IO Genix

IO Genix króm-pikolinát - Magas biohasznosulású króm

Felfedezés IO Genix króm-pikolinátA krómkiegészítő pikolinát formában van a maximális biohasznosulás érdekében. Minden kapszula 200 µg elemi krómot tartalmaz, amely hozzájárul a normál makrotápanyag-anyagcseréhez és a normál vércukorszint fenntartásához, az európai előírásoknak megfelelően.

Pikolinát forma: optimalizált felszívódás

A króm-pikolinát Ez a létfontosságú ásványi anyag legkönnyebben felszívódó formája. A pikolinsavval való kötődés jelentősen javítja a bélrendszeri felszívódást a króm bázikus formáihoz képest, biztosítva az optimális hatékonyságot minden egyes adaggal.

• 200 µg elemi króm kapszulánként
• Pikolinát forma a maximális felszívódás érdekében
• Kiváló biohasznosulás más formákhoz képest
• Optimalizált bélfelszívódás

Alapvető szerep a makrotápanyag-anyagcserében

A króm kulcsszerepet játszik a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjeRészt vesz az inzulin működésében, hogy a sejtek hatékonyan felhasználhassák a glükózt, ezáltal segítve a vércukorszint egyensúlyban tartását a normál értékeken belül.

• Normális makrotápanyag-anyagcsere
• Normális vércukorszint fenntartása (EU által engedélyezett állítás)
• Részvétel az inzulin hatásában
• Optimalizált sejtes glükóz felhasználás

A modern igényekhez igazított kiegészítő

Az étrendi krómbevitel lehet elégtelen a modern étrendekben, különösen az aktív egyének vagy a sok finomított szénhidrátot fogyasztók körében. Ez a célzott kiegészítés segít a lehetséges hiányosságok pótlásában.

• Az elégtelen táplálékbevitel kompenzációja
• A modern életstílushoz igazítva
• Anyagcsere-támogatás aktív emberek számára
• Kényelmes kiszerelés: napi egy kapszula

Optimalizált minőség és adagolás

Vel 200 µg elemi króm Minden egyes kapszula (ami a referencia beviteli érték 500%-át fedezi) jelentősen hozzájárul a szervezet szükségleteinek kielégítéséhez. A pikolinát forma biztosítja az adagolás hatékony alkalmazását.

Tiszta és ellenőrzött összetétel

Minden kapszula tartalmaz tiszta króm-pikolinát egyszerű és hatékony készítményben. Ez az egyszerűsített megközelítés garantálja az optimális toleranciát és a hatóanyag maximális koncentrációját, felesleges adalékanyagok nélkül.

Praktikus és sokoldalú felhasználás

Az IO Genix króm-pikolinát könnyedén beilleszthető a napi rutinba. Napi egyszeri szedése kényelmes kiegészítővé teszi a biológiailag hasznosuló króm rendszeres bevitelének fenntartását, életmódtól függetlenül.

IO Genix BCAA 8.1.1 - Elágazó láncú aminosavak

Felfedezés IO Genix BCAA 8.1.1A kapszulákban található elágazó láncú aminosav-formula optimalizálva van az izomregenerálódás maximalizálására és a katabolizmus megelőzésére. Ez az innovatív összetétel 8:1:1 arányú, és dúsított... L- Leucin a fehérjeszintézis serkentésére és az izomtömeg fenntartására.

Miért válassza a BCAA 8.1.1-et?

A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) három esszenciális aminosavat tartalmaznak: L-leucin, L-izoleucin és L-valin. Ezek az aminosavak az izomszövetben jelen lévő esszenciális aminosavak több mint 35%-át teszik ki. Az arány 8.1.1 kedvez a L-leucin, az izomnövekedésért felelős mTOR anabolikus útvonalak fő kiváltója.

• A szervezet által nem szintetizált esszenciális aminosavak
• Magas koncentráció a vázizomszövetben
• A fehérjeszintézis útvonalak közvetlen aktiválása
• Az izomkatabolizmus megelőzése edzés közben

Teljesítmény- és regenerálódási előnyök

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a BCAA-k jelentősen javítják az edzés utáni regenerálódást és fenntartják az izomtömeget. L-A leucin anabolikus jelátviteli útvonalként működik, míg az izoleucin és a valin az izomenergiát és a regenerálódást támogatja.

• Az izomfehérje-szintézis stimulálása
• Az izomlebomlás csökkentése edzés közben
• Javított regenerálódás az edzések között
• Az izomenergia fenntartása hosszabb megterhelés alatt
• Izomnövekedés és -javulás támogatása

IO Genix formula B6-vitaminnal dúsítva

Az IO Genix fejleszti ezt képlet A BCAA-k B6-vitaminnal való dúsításával optimalizálható az anyagcseréjük és felszívódásuk. Ez az esszenciális vitamin elősegíti a fehérjék és a glikogén anyagcseréjét, miközben csökkenti a fizikai és mentális fáradtságot.

A kapszula formátum kényelmes bevételt és pontos adagolást biztosít keverés nélkül. Ez a gyógyszerforma megőrzi az aminosavak stabilitását, és lehetővé teszi az optimális felszabadulást a vékonybélben a maximális felszívódás érdekében.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix BCAA 8.1.1 tudományosan optimalizált arányban koncentrálja a három elágazó láncú aminosavat. Minden kapszula pontos adagot biztosít. L-leucin, L-izoleucin és L-valin az izomregenerálódás maximális hatékonysága érdekében.

A B6-vitaminnal való dúsítás fokozza a szervezet BCAA-felhasználását és optimalizálja azok izomenergiává való átalakulását. Ez a táplálkozási szinergia javítja a termék általános hatékonyságát a rendszeres sportolók számára.

Tudományos hatásmechanizmus

A BCAA-k közvetlenül hatnak az izmokra az mTOR útvonal aktiválásával, amely a fehérjeszintézis központi szabályozója. L-A leucin serkenti ezt az anabolikus útvonalat, míg az izoleucin és a valin fenntartja az energiaegyensúlyt és megakadályozza az izomlebomlást.

Ez a célzott hatás magyarázza hatékonyságukat a regenerálódásban, az izomtömeg fenntartásában és a teljesítmény javításában. A formula tökéletesen integrálható az edzésprotokollokba az izomadaptáció optimalizálása érdekében.

Mi az az IO Genix 200 mg-os koffeinje?

Ez vízmentes koffein kapszulákban, 200 mg-os adaggal egységenként, 100 darabos kiszerelésben. Egyetlen hatóanyag, ízesítés, édesítőszer és keverék nélkül: ez a legegyszerűbb termék az összes stimuláns között.

Kétszáz milligramm két-három eszpresszónak felel meg. A kávéval szemben három különbség van: az adag azonos minden kapszulában, zsebben hordozható, és nem kell hozzá gépet keresni, sem bármit inni. Egy reggel 6 órás edzéshez vagy egy parkolóban zajló versenyhez ez három valós előny.

A többi összetevő három sorban olvasható: magnézium-karbonát töltőanyagként, magnézium-sztearát csomósodásgátlóként, és egy zselatin kapszula, kalcium-karbonáttal és nátrium-oktenil-szukcinát keményítővel színezve. Mivel a kapszula zselatinból készült, a termék nem alkalmas vegetáriánusok számára. A spanyol termékkínálat többi része megtalálható IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy kapszula?

* A koffeinre vonatkozóan nincs meghatározott NRV. Egyéb összetevők: töltőanyag (magnézium-karbonát), kapszula (zselatin, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-oktenil-szukcinát keményítő), csomósodásgátló (magnézium-sztearát). Kiszerelés: 100 kapszula. A gyártási körülményektől függően GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA, SZULFITOK, HAL, PUHATETŰEK és RÁKFÉLÉK nyomai lehetségesek.

A kereteket azonnal tisztáznunk kell, mert ez dönti el a felhasználást. Az EFSA szerint egyetlen 200 mg-os koffeinadag nem jelent biztonsági problémát egészséges felnőtteknél, és 400 mg-ot határoz meg referenciaértékként az egész napra, minden forrásból származóan. Egy kapszula tehát pontosan az egyszeri bevitel határán van – és ha mellette kávét is iszik, az adag gyorsan növekszik.

Egy konkrét számítás, mert gyakran megváltoztatja a tanácsot: egy kapszula reggel, két kávé napközben és egy 200 mg-os edzés előtti ital, ez már 550-600 mg. Anélkül, hogy egyszer is gondolt volna rá, már a napi referenciaérték felett van.

A hatásokról pontosan szólva: a koffeinnek Európában nincs engedélyezett egészségügyi állítása. Sem az éberségre, sem az állóképességre, sem a fogyásra vonatkozóan. Ezért semmit sem ígérhetünk Önnek, és nem is fogunk. Amit leírhatunk: egy molekula, egy adag, egy kávécsészékkel való egyenérték, és egy használati protokoll. A többit már tapasztalatból tudja – mindannyian ittak már kávét.

Hogyan kell szedni a 200 mg-os koffeint?

Adagolás: 1 kapszula, azaz 200 mg. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: 30-45 perccel fizikai vagy szellemi megerőltetés előtt, reggel vagy kora délután. Gyakoriság: napi egy adag, soha 15 óra után. Időtartam: ajánlott ciklusos szedés, 5 nap szedés, majd 2 nap szünet, vagy 3 hét szedés, majd 1 hét szünet.

Ha még soha nem szedett koffeint ebben a formában, kezdje fél kapszulával. A gyártó ezt ajánlja, és ez jó tanács: a kapszula kinyitható, a por osztható, és egy alkalom alatt megtudhatja, hogy 100 mg elegendő-e. Kétszáz milligramm egyszerre, éhgyomorra, nem mindenkinél egyformán hat.

A 15 órás szabály a legfontosabb, és itt szigorúbb, mint sok más terméknél: a gyártó azt kéri, hogy ne fogyasszon koffeint a lefekvés előtti 6 órában. A molekula felezési ideje egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra, egyeseknél több. Egy kapszula 18 órakor még mindig körülbelül száz milligrammnyi koffeint jelent éjfélkor a szervezetben.

A ciklusos használat sem szeszély. A koffein toleranciája néhány hét alatt kialakul, és ezután növelni kell az adagokat, hogy ugyanazt az érzést érjük el – ami nem kívánatos és nem is fenntartható. Öt nap szedés két nap szünettel elegendő az érzékenység fenntartásához.

Két megjegyzés a használathoz. A gyártó azt tanácsolja, hogy a használat során növelje a vízfogyasztást napi 2-3 literre, mivel a koffein enyhe vízhajtó hatású. Ezenkívül nem javasolja más stimulánsokkal – tea, kávé, guarana – való egyidejű fogyasztást, ami megegyezik a napi összfogyasztás kiszámításával.

Kinek ajánlott ez a termék, és kinek nem?

Felnőtteknek készült, és azoknak ajánlott, akik jól tolerálják a koffeint, és pontos, szállítható, íz- és előkészítésmentes adagot keresnek. Ez a kategória leggazdaságosabb formátuma is: 100 kapszula, ami több mint három hónapnyi napi adagolásra elegendő, néhány energiaital áráért.

A gyártó kategorikusan nyilatkozik az ellenjavallatokról, és mi azokat változatlanul átvesszük. Ez a termék nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek, és tilos szívproblémák, magas vérnyomás, szorongásos zavarok, álmatlanság vagy koffein túlérzékenység esetén. Ha Ön érintett az említett pontok valamelyikében, ez a termék nem Önnek való, és ez nem tárgyalható.

Nem alkalmas vegetáriánusoknak és vegánoknak: a kapszula zselatinból készült. Nem alkalmas akkor sem, ha este edz, a fent említett alvási okok miatt.

Az esetleges mellékhatások ismertek, és a gyártó felsorolja őket: idegesség, ingerlékenység, szívdobogás, fejfájás, emésztési zavarok. Ezek főként olyan embereknél jelentkeznek, akik nem szoktak hozzá, vagy akik nagy adagokat halmoznak fel. Pontosan ezért van értelme a fél kapszulás próbadagolásnak.

Amit nem szabad elvárni tőle: semmi többet, mint egy jól adagolt kávé. A koffein nem pótolja a rövid éjszakát, csak elfedi – az alváshiány pedig teljes egészében megmarad. Nem is fogyaszt, bármit is mondanak a zsírégető polc felének címkéi. Amit viszont tesz, az az, hogy könnyebbé teszi az edzés megkezdését, ami már önmagában is sokat jelent.

Koffein önmagában vagy komplett edzés előtti?

Ez az igazi választás, és a válasz attól függ, hogy mit szeretne elérni.

Egy komplett booster a koffeinen kívül bedurranást és állóképességet fokozó hatóanyagokat is tartalmaz: 4 vagy 6 g citrullint, 3,2 g béta-alanint, gyakran tirozint vagy betaint. Ez a legjobb választás, ha a teljes formulát szeretné mindenféle kombinálás nélkül, és ha a bedurranás érzése is része annak, amit keres. Hátránya: az egészet fizeti, beleértve azokat az összetevőket is, amelyek nem érdeklik, és nem Ön választja meg a koffein adagját.

A koffein önmagában épp az ellenkezőjét teszi. Milligrammra pontosan tudja, mit szed be, fél kapszulával beállíthatja, és kombinálhatja bármivel – önálló citrullinnel, önálló béta-alaninnel, vagy semmivel. A 100 kapszulás flakonnal ez messze a legolcsóbb opció edzésenként. Ez a racionális választás, ha már tudja, mi működik Önnek.

És ha esti edzése van, egyik sem megfelelő: ilyenkor egy koffeinmentes booster felé kell fordulni, még ha el is veszti a frissítő érzést. Ezen a ponton egy éjszakai alvás többet ér, mint egy jó edzés.

Gyakran ismételt kérdések

200 mg, hány kávéval egyenlő ez?

A gyártó szerint két-három eszpresszóval. Ez egy átlagos egyenérték: a kávé koffeintartalma nagyban függ az őrléstől, a géptől és a mennyiségtől. A hasznos referencia az EFSA által meghatározott érték – 200 mg egyszeri adagban, 400 mg naponta, minden forrásból származóan.

Fel lehet nyitni a kapszulát, hogy fél adagot vegyünk be?

Igen, sőt, a gyártó ezt tanácsolja első próbánál. A kapszula felnyitható, a por osztható. A tiszta koffein íze rendkívül keserű: jobb, ha a felét visszazárja a kapszulába és lenyeli, mintsem a nyelvére tegye.

Meddig lehet bevenni?

A gyártó azt kéri, hogy a lefekvés előtti 6 órában ne fogyassza, és a gyakorlatban maradjon 15 óra előtt. Ez összhangban van a molekula felezési idejével, ami egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra – és egyes embereknél sokkal több. Az esti bevétel egy éjszakába kerül.

Miért kell szünetet tartani?

Mert a tolerancia gyorsan kialakul: két-három hét napi szedés után ugyanaz az adag már nem produkálja ugyanazt a hatást. A gyártó 5 napos szedést javasol 2 napos szünettel, vagy 3 hetet 1 hetes szünettel. Ez lehetővé teszi, hogy a kapszula hatékonyságát az adagok növelése nélkül fenntartsuk.

A kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A bevonat zselatinból, állati eredetű anyagból készül. A gyártó emellett jelzi, hogy a gyártási körülményektől függően lehetséges a glutén, tej, tojás, szója, szulfitok, hal, puhatestűek és rákfélék nyomai.

Lehet-e kombinálni edzés előtti kiegészítővel?

Technikailag igen, de számolni kell. A legtöbb edzés előtti kiegészítő 150-350 mg koffeint tartalmaz adagonként: egy kapszula 200 mg-jával együtt egyetlen bevétellel túllépi az EFSA napi referenciaértékét. A gyártó kifejezetten nem ajánlja más stimulánsokkal való kombinálást.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Több mint három hónapig, napi egy kapszula adagolásával, mivel a flakon 100 kapszulát tartalmaz. Az ajánlott ciklusos szedéssel – heti öt nap – négy-öt hónapig elegendő. Ez az egyik legkedvezőbb dózis-ár arány az egész üzletben.

Hol vásárolhatom meg az IO Genix 200 mg koffeint?

A 100 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. Ez egy olyan termék, amely egy egész negyedévet fed le egyetlen flakonnal: kevés katalógusreferencia mondhatja el ugyanezt.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i pulton ezt a terméket kínáljuk azoknak, akik komplett edzés előtti készítményt keresnek anélkül, hogy tudnák, amit igazán értékelnek benne, az alapvetően a koffein. A teszt egyszerű: próbáljon ki egy kapszulát két hétig, és tudni fogja. A többi stimuláns és edzés előtti formula összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

Mi az IO Genix Protein Doughnut?

Az IO Genix Protein Doughnut egy azonnal fogyasztható, töltött fánk, darabonként értékesítve. Egy 70 grammos fánk 9 gramm fehérjét tartalmaz 277 kcal mellett, 25 gramm szénhidráttal és 13 gramm zsírral. Négy recept létezik, különböző töltelékekkel – praliné, spekulatius, fehércsokoládé – és az összetétel változik verziónként.

Ami ezt a terméket megkülönbözteti egy pékségi fánktól, az az összetevők listájának első eleme: a tojásfehérje szerepel legelöl, a lisztek előtt. Ez nagyon szokatlan egy édes péksütemény esetében, és ez magyarázza a termék fehérje-kalória arányát. A tejsavófehérje-koncentrátum egészíti ki a fehérjebevitelt.

Két másik megfogalmazási választás is említésre méltó: a pálmaolaj hiánya, amelyet napraforgó- és szójaolaj helyettesít, valamint a maltit édesítőszerként való használata a cukor egy részének helyettesítésére. Az spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben, míg az ehhez hasonló egyéb snackek a fehérjés snackek részlegünkben találhatók.

Mit tartalmaz egy Protein Doughnut?

A 100 g-ra vonatkozó oszlop a gyártó által közzétett fánkonkénti értékek alapján van kiszámítva.

9 g fehérje 277 kcal-hoz, ez a termék energiájának körülbelül 13%-a: az európai 12%-os küszöböt átlépi, így a „fehérjeforrás” megjelölés alkalmazható. Egy fánk esetében ez figyelemre méltó. Az összehasonlítás egy azonos súlyú péksüteménnyel sokatmondó: az általában 4-5 g-ot tartalmaz, gyakran magasabb kalóriaösszeg mellett.

A táblázat több sora üresen maradt, és nem is töltjük ki azokat. A gyártó nem teszi közzé sem a cukortartalmat, sem a telített zsírsavakat, sem a sót, és megelégszik azzal, hogy feltünteti a rostok jelenlétét anélkül, hogy mennyiséget adna meg. Ezek az adatok kötelezően szerepelnek a csomagoláson: a kapott termék címkéje az irányadó, és azt kell elolvasni, ha pontosan számolni szeretne.

Őszinte szó arról, amit ezek a számok jelentenek. Ez a fánk még mindig egy péksütemény: 277 kcal, 25 g szénhidrát és 13 g zsír, ez nem egy könnyű étel. Valódi hozzáadott értéke van, de egy specifikus pontra korlátozódik: kétszer annyi fehérjét biztosít, mint egy klasszikus fánk, pálmaolaj nélkül, és a cukor egy részét maltitol helyettesíti. Ez egy fejlődés, nem pedig átalakulás.

A maltitol pedig egy pontosítást érdemel. Ez egy poliol, vagyis egy tömegnövelő édesítőszer. Kevesebb kalóriát biztosít, mint a cukor, és nem emeli meg ugyanúgy a vércukorszintet, de nem mentes a kalóriáktól, és az emésztési toleranciája személyenként változó.

Összetevők listája (fehércsokoládés változat)

TOJÁSfehérje, növényi olajok (napraforgó, SZÓJA), nedvesítőszer (glicerin), fehércsokoládé krém 15% [inulin rost, napraforgó növényi olaj, TEJfehérjék, kukoricakeményítő, rizsliszt, MOGYORÓ paszta 9%, napraforgó növényi zsír, emulgeálószer (napraforgó lecitin), természetes vaníliaaroma], BÚZAliszt, teljes kiőrlésű zabpehelyliszt, tejsavófehérje koncentrátum (TEJ), édesítőszer (maltitol), térfogatnövelő szerek (nátrium-bikarbonát, nátrium-pirofoszfát).

TOJÁST, TEJET, GLUTÉNT, SZÓJÁT és DIÓFÉLÉKET (mogyorót) tartalmaz.

Figyelem, egy allergiára vonatkozó pontot egyértelműen jelezni kell: a fehércsokoládés változat tölteléke 9% mogyorópépet tartalmaz, ami a dióféléket önálló összetevővé teszi, nem pedig egyszerű nyomokká, ellentétben a gyártó általános megjegyzésével. Ha allergiás a diófélékre, ez a változat kifejezetten nem ajánlott, és a kapott egység címkéje az egyetlen referencia a többi recepthez.

Hogyan fogyasszuk a Protein Doughnut-ot?

Adag: 1 db 70 g-os fánk. Elkészítés: nincs, a termék azonnal fogyasztható. Időpont: edzés után 30 percen belül, vagy napközbeni snackként. Gyakoriság: egy egység adagonként, az étrendtől függően. Tárolás: száraz, fénytől védett helyen, felbontás után jól visszazárva.

Semmit sem kell elkészíteni, és ebben rejlik a formátum teljes lényege. Egy fánk a sporttáskában megoldja az edzés utáni snack kérdését shaker, víz és mosogatás nélkül.

A termék leginkább edzés utáni fogyasztásra alkalmas. A 25 g szénhidrát és a 9 g fehérje ekkor illeszkedik a legjobban egy edzésnapi étrendbe, míg ugyanez a fánk este tízkor a tévé előtt bekapva egyszerűen csak egy péksütemény marad. Nem az összetétel, hanem az időpont a lényeg.

Kávéval vagy teával nagyon jól párosítható, ahogy a gyártó is javasolja. Viszont kerülje el, hogy fél órán belül egy fehérje shake-kel együtt fogyassza: 9 g fehérje plusz 25 g tejsavó, ez magas fehérjebevitel egyetlen adagban, és nem ad hozzá semmi pluszt.

Kalóriatartalmát tekintve jelentős snacknek számít: 277 kcal, ami több, mint egy klasszikus fehérjeszelet. Egy olyan napon, amikor figyeli az összbevitelét, helyet kell szorítania neki, ahelyett, hogy többletként adná hozzá.

Végül, ha nem fejezi be az egészet, gondosan zárja vissza a csomagolást: az ilyen típusú termékek gyorsan kiszáradnak a levegőn, és éppen a puha textúrája különbözteti meg őket egy szelettől.

Kinek megfelelő a Protein Doughnut, és kinek nem?

Megfelel mindazoknak, akik egy ínycsiklandó snacket keresnek edzés után, akik nehezen esznek elegendő fehérjét napközben, és azoknak is, akik már megelégelték a fehérjeszeleteket. Nagyon jól illeszkedik a tömegnöveléshez is, ahol a 277 kcal előnnyé válik, nem pedig korláttá.

Nem alkalmas tojásra, tejfehérjére, gluténra, szójára vagy diófélékre allergiások számára. Ezek itt fő összetevők, nem pedig nyomokban találhatóak: tojásfehérje az első a listán, búzaliszt, tejsavófehérje, szójaolaj, és mogyorópép a fehércsokoládés változat töltelékében. Ez a termékcsalád azon tagja, amelynek allergénlistája a legterheltebb.

Nem alkalmas vegánok számára, sem pedig a maltitol miatt poliolokra érzékeny személyek számára. És ha szigorúan figyeli a szénhidrátbevitelét, az egységenkénti 25 g jelentős szám: egy szárazabb fehérjeszelet jobban megfelelne, a fehérjeszeleteink közül.

A gyártó emlékeztet arra, hogy ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étkezést, és változatos étrendbe kell illeszteni. Azt is pontosítja, hogy a maltitol mellett cukrot is tartalmaz.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem egy fogyókúrás termék, és nem "cukormentes". Ez egy jobban felépített péksütemény az átlagnál, kétszer annyi fehérjével és pálmaolaj nélkül. Ha a célja a magas fehérjebevitel minimális kalóriával, akkor egy fehérjeporra vagy egy magas fehérjetartalmú szeletre kell váltania.

Fehérjés fánk vagy fehérjés süti?

Mindkettő ugyanazon a területen mozog – péksütemény, amely fehérjét is tartalmaz – és nem az összetételük alapján, hanem a felhasználásuk alapján különböztetjük meg őket.

Egy fehérjés süti általában sűrűbb, szárazabb, és jobban eltartható táskában. Gyakran több fehérjét tartalmaz egységenként. Ez a legjobb választás arra a snackre, ami három napig kallódik a hátizsák zsebében.

A fánk a puha textúrára és a töltelékre épít, amit egyetlen süti sem tud nyújtani. Ez az élvezet választása, ami valóban helyettesíti a pékségi péksüteményeket, ahelyett, hogy egy diétás változatot adna. Felbontás után azonban kevésbé jól tartható.

Két másik lehetőség is létezik a korlátozásoktól függően. Ha a szénhidrátokat figyeli, egy mandulalisztből készült brownie sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú. Ha pedig teljes mértékben ellenőrizni szeretné az összetevőket, a saját palacsinta elkészítése zablisztből sokkal olcsóbb – a serpenyő és a vele járó tíz perc árán.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi fehérje van egy fánkban?

9 g egy 70 g-os egységben, ami a termék energiájának körülbelül 13%-a. Ez a szint meghaladja a 12%-os európai küszöböt, ami lehetővé teszi a "fehérjeforrás" megjelölést. Egy azonos súlyú pékségi sütemény általában ennek kevesebb mint felét tartalmazza.

Tartalmaz pálmaolajat?

Nem. A zsírok napraforgó- és szójaolajból származnak, és a gyártó ezt kifejezett érvként használja fel a receptúrájában. Ez valós különbség a legtöbb ipari péksüteményhez képest.

Tartalmaz dióféléket?

Igen, a fehércsokoládés változat esetében, amelynek tölteléke 9% mogyorópépet tartalmaz: ez egy összetevő, nem pedig nyom. A többi változat különböző töltelékeket tartalmaz. Ha allergiás a diófélékre, feltétlenül olvassa el a kapott egység címkéjét.

Mennyi cukor van egy fánkban?

A gyártó nem teszi közzé ezt az értéket, és mi sem fogjuk kitalálni. Azt viszont jelzi, hogy a recept maltitolon kívül cukrot is tartalmaz, amely egy tömegnövelő édesítőszer. A pontos tartalom kötelezően feltüntetésre kerül a termék csomagolásán.

Mi az a maltitol?

Ez egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely a cukor egy részét helyettesíti. Kevesebb kalóriát biztosít és kevésbé emeli meg a vércukorszintet, mint a cukor, de nem kalóriamentes, és az emésztési toleranciája személyenként változó. Nagyobb mennyiségű fogyasztása érzékeny beleknél problémát okozhat.

Mikor kell megenni?

A gyártó az edzés utáni 30 percet ajánlja, és valóban ekkor van a legnagyobb értelme a 25 g szénhidrátjának és a 9 g fehérjéjének. Napi szokásos snackként is működik, figyelembe véve a 277 kcal-ját.

Vegetáriánusoknak megfelelő?

Igen, vegetáriánusoknak megfelelő, mivel a fehérje tojásból és tejből származik. Vegánoknak nem megfelelő. Cöliákiás betegeknek sem megfelelő: a búzaliszt a recept fő összetevője.

Hol vásárolható meg az IO Genix Protein Doughnut?

A különböző változatok ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig felhívjuk a figyelmet az allergének listájára: négy recept, négy töltelék, és az egyikben mogyorópép – jobb a pulton ellenőrizni, mint az első falatnál. A többi termék a sporttáplálkozás részlegünkben található.

IO Genix NAC600 - N-acetilcisztein erős antioxidáns

Felfedezés I/O Genix NAC600Az N-acetilcisztein kiegészítőt kapszulánként 600 mg-os dózisban adagolják az optimális hatékonyság érdekében. Ez a stabil forma... L-A cisztein forradalmasítja az antioxidáns védelmet, mivel közvetlen előfutára a glutationnak, a szervezet legerősebb endogén antioxidánsának.

Optimális adagolás 600 mg igényes sportolók számára

Minden kapszula a következőket tartalmazza: 600 mg tiszta N-acetilciszteinA tudományosan igazolt adagolás maximalizálja a glutation szintézisét. Ez a magas koncentráció kifejezetten az intenzív sportolók igényeit elégíti ki, akiknél az intenzív edzés során jelentős mennyiségű szabad gyök termelődik.

• 600 mg kapszulánként - Klinikailag igazolt adagolás
• Napi egy adag a maximális egyszerűség kedvéért
• Optimalizált koncentráció sportolók és intenzív sportolók számára
• Kényelmes formátum, amely az edzéstervekhez igazodik

A glutation közvetlen prekurzora: maximális sejtvédelem

Az N-acetilcisztein a leghatékonyabb prekurzor redukált glutationA glutation, amelyet gyakran a sejtek „mester antioxidánsának” is neveznek, a külső antioxidánsokkal ellentétben közvetlenül a sejteken belül hat, semlegesíti a szabad gyököket és védi a DNS integritását.

• Optimalizált természetes glutation szintézis
• Teljes körű sejtszintű védelem oxidatív stressz ellen
• A képzésben részt vevő szabad gyökök hatékony semlegesítése
• A membrán és a DNS integritásának megőrzése

Konkrét előnyök a sportteljesítmény szempontjából

Az intenzív képzés egy jelentős oxidatív stressz ami korlátozhatja a regenerálódást és a fejlődést. Az IO Genix NAC600 segít fenntartani az antioxidáns egyensúlyt, amely szükséges az edzésadaptációk optimalizálásához és az izmok regenerálódásának felgyorsításához.

• Gyorsított edzés utáni regenerálódás
• A terhelés gyulladásos markereinek csökkentése
• Teljesítménykarbantartás ismételt edzések során
• Védelem az oxidatív stressz ellen

Formula- és minőségellenőrzés alatt

Minden kapszula csak ... tiszta N-acetilcisztein Felesleges adalékanyagoktól mentes, standard zselatin kapszulában az optimális oldódás érdekében. Ez az áramvonalas formula garantálja a maximális felszívódást és a kiváló emésztési toleranciát.

Sokoldalúság és mindennapi praktikum

Az IO Genix NAC600 tökéletesen illeszkedik a táplálékkiegészítő rutinba. Naponta egyszer, reggel bevéve könnyen betartható, míg stabilitása lehetővé teszi az egyszerű tárolást szobahőmérsékleten, különleges követelmények nélkül.

GYIK - IO Genix NAC600

Kinek való az IO Genix NAC600?
Ez a táplálékkiegészítő különösen alkalmas felnőttek és sportolók számára, akik 600 mg N-acetilcisztein bevitelére vágynak a glutation szintézisének és az antioxidáns védelem támogatására.

Mikor érdemes megvenni az NAC 600-at?
Naponta egyszer, reggelente szedhető, így könnyen beilleszthető a rutinba, étkezés közben vagy attól függetlenül, szokásaitól függően.

Hogyan kell tárolni ezt a táplálékkiegészítőt?
A terméket száraz helyen, szobahőmérsékleten és gyermekektől elzárva tárolja.

IO Genix TestoLuxe - Complexe Hormonal Nature

Felfedezés IO Genix TestoLuxeTermészetes hormonális komplex, amelyet a férfi tesztoszteron optimalizálásának támogatására terveztek. A Luxury termékcsalád exkluzív formulája 5 tudományos szabadalmat ötvöz egyedi szinergiában, hogy természetes módon támogassa a hormontermelést, a vitalitást, valamint a fizikai és mentális teljesítményt.

Szabadalmaztatott összetevőkből álló formula - Luxus termékcsalád

A fölénye TestoLuxe 5 szigorúan kiválasztott, szabadalmaztatott technológia kivételes kombinációján alapul. Ez a prémium készítmény fejlett alapanyagokat tartalmaz a maximális hatékonyság és az optimalizált biohasznosulás érdekében.

• KSM-66® Ashwagandha Prémium adaptogén az izomerő és a regenerálódás elősegítésére
• Primavie® Shilajit Hagyományos ásványi komplex a férfiak vitalitásáért
• Testofen® Görögszéna Standardizált kivonat a természetes tesztoszteronszint-támogatásért
• AstraGin® Felszívódási komplex a maximális biohasznosulás érdekében
• BioPerine® Vitamin- és ásványianyag-felszívódást fokozó

KSM-66® Ashwagandha - Tudományosan Tanúsított Adaptogén

L'Ashwagandha KSM-66® 300 mg Ez ennek az adaptogén növénynek a legtöbbet tanulmányozott formája. Az Ixoreal Biomed 14 évnyi fejlesztése után ezt a táplálkozási innovációt 22 klinikai vizsgálatnak vetették alá, amelyek igazolják az ellenállásra, az izomerőre és az edzés utáni regenerálódásra gyakorolt hatását.

Ez a szabadalmaztatott technológia fenntartja a természetes összetevők egyensúlyát, miközben maximalizálja az aktív koncentrációt. A tanulmányok mérhető támogatást mutatnak az adaptogén kapacitás és a hormonális egyensúly optimalizálása terén.

D-aszparaginsav 1500 mg - Közvetlen hormonális támogatás

A DAA (D-aszparaginsav) 1500 mg-os kiszerelésben Ez képezi a készítmény alapkövét. Ez a nem esszenciális aminosav specializált neurotranszmitterként működik, aktiválja a glutamát receptorokat és közvetlenül serkenti a luteinizáló hormon (LH) felszabadulását.

Ez a célzott hatás támogatja a természetes hormonális kaszkádot, elősegítve a tesztoszteron és a progeszteron endogén termelését. Az 1500 mg-os klinikai dózis hatékony támogatást biztosít az endokrin mirigyeknek a fiziológiai egyensúly megzavarása nélkül.

Testofen® + Primavie® Komplex - Szabadalmaztatott hagyományos szinergia

Az egyesület Testofen® 200 mg + Primavie® 200 mg A modern szakértelmet és a hagyományos bölcsességet ötvözi. A Testofen® standardizált görögszéna szaponinokat szállít, amelyek hozzájárulnak a szabad tesztoszteronszint fenntartásához és az izomnövekedéshez.

A Primavie® Shilajit Ezt a hatást kiegészítik a revitalizáló tulajdonságai, amelyeket az ájurvédikus gyógyászat is elismer. Ez az ásványi komplex támogatja a férfiak szexuális egészségét, miközben segít fenntartani az optimális hormonszintet az aktív férfiaknál.

Optimalizált táplálkozási támogatás - Esszenciális vitaminok és ásványi anyagok

Dúsítás 10 mg cink, D-, B3- és B5-vitamin Ez a fejlett készítmény teljes értékű. A cink közvetlenül hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, míg a D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását és az izomműködést.

• Támogatás a következőhöz: normál energia-anyagcsere (B3- és B5-vitamin)
• A csökkentése fáradtság és kimerültség (B3-vitamin)
• Karbantartás immunrendszer (D-vitamin, cink)
• A optimalizálás fehérjeszintézis (cink)

AstraGin® + BioPerine® technológia - Optimalizált felszívódás

Az integrációAstraGin® 50 mg + BioPerine® 10 mg Garantálja az összes hatóanyag kivételes biohasznosulását. Az AstraGin® serkenti a tápanyagok felszívódását és javítja a bélrendszer egészségét, míg a BioPerine® fokozza a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Ez a technológiai szinergia maximalizálja az egyes komponensek hatékonyságát, átalakítva a TestoLuxe Teljes körű megoldás a természetes férfi hormonális optimalizálásra és a fenntartható sportteljesítményre.

GYIK - IO Genix TestoLuxe

Kinek való az IO Genix TestoLuxe?
Ez a komplexum felnőtt férfiaknak szól, akik természetes módon szeretnék támogatni a tesztoszteronszintet, a vitalitást és a fizikai teljesítményt.

Melyek a TestoLuxe legfontosabb előnyei?
A képlet a következőket tartalmazza: KSM-66® Ashwagandha, DAA 1500mg, Testofen® Fenugreek, Primavie® Shilajit, AstraGin® és BioPerine®.

Miért prémium formulának nevezik a formulát?
5 szabadalmaztatott összetevőn, célzott adagoláson és optimalizált felszívódási technológián alapul a teljes formula érdekében.

IO Genix ALC1000 - Acetil L-Karnitin 1000 mg

Fedezze fel aIO Genix ALC1000, acetil- étrend-kiegészítőL-karnitin adagolva 1000 mg kapszulánként és formátumban kínálják 60 kapszulaEz az acetilezett forma LA karnitin biohasznosulása kiváló, és átjut a vér-agy gáton, ellentétben a ... L-klasszikus karnitin.

Miért válassza az acetil-L-Karnitin

Acetil-L- a karnitin különbözik a L-standard karnitin, mivel képes átjutni a vér-agy gátEz az egyedülálló tulajdonság lehetővé teszi a jobb asszimilációt a központi idegrendszer szintjén, természetes módon támogatva a biológiai funkciókat.

• Forma acetilezett elmúlt L- több biológiailag hasznosuló karnitin
• Kelj át a vér-agy gát
• Támogatás a következőhöz: energia-anyagcsere sejtes
• Megkönnyíti a szállítását zsírsavak a mitokondriumokba

Az energia-anyagcsere előnyei

L'acetil-L-karnitin Alapvető szerepet játszik a hosszú szénláncú zsírsavak mitokondriumokba történő szállításában, ahol azok ATP formájában energiává alakulnak. Ez az alapvető anyagcsere-funkció támogatja a sejtek energiatermelését.

• Szállítás zsírsavak a mitokondriumokba
• A gyártássejtes energia (ATP)
• Támogatás a következőhöz: lipid anyagcsere
• A optimalizálás mitokondriális funkció

IO Genix minőség

Az IO Genix a legszigorúbb európai szabványok szerint fejleszti formuláit.ALC1000 csak acetil-L-Nagy tisztaságú karnitin, mesterséges anyagoktól mentes. Ez a megközelítés garantálja az optimális minőséget és a teljes biztonságot.

Ott 1000 mg-os koncentráció Minden kapszula hatékony adagolást kínál kényelmes, 60 kapszulás formátumban. Ez a készítmény egyszerű és precíz napi kiegészítést tesz lehetővé, könnyű alkalmazással. bármikor és egy egy pohár víz.

Ajánlott asszociációk

Az ALC1000 más táplálékkiegészítőkkel kombinálható az optimális eredmények elérése érdekében: omega-3 neurológiai támogatásra, magnézium az izomfunkciókért, vagy B-vitaminok az energia-anyagcseréért.

GYIK

Hogyan jutok hozzá az IO Genix ALC1000-hez?
Általában azt tanácsolják, hogy vegyen be 1 kapszulát egy egy pohár víz, az Ön igényei és a termék címkéjén található ajánlások szerint.

Az ALC1000 tartalmaz rizslisztet vagy nyomokban glutént?
Ez a tájékoztató nem említ olyan összetevőket, mint a rizsliszt, vagy bármilyen információt a lehetséges gluténnyomokról. Kérjük, a pontos összetételért tekintse meg a termék címkéjét.

Mi az IO Genix Glucosamine Complex?

Az IO Genix Glucosamine Complex egy ízületvédő kapszula. Négy kapszula bevétele 1000 mg glükozamin-szulfátot, 500 mg kondroitin-szulfátot és 500 mg MSM-et biztosít, bromelain hozzáadásával. A 120 kapszulát tartalmazó doboz 30 napos kúrára elegendő.

Ez a három hatóanyag ugyanabba a felhasználási kategóriába tartozik, és szinte mindig együtt fordul elő. A glükozamin és a kondroitin a porc természetes alkotóelemei: az első egy amino-cukor, a második pedig egy hosszú szénhidrátlánc, amely vizet köt meg a porcszövetben. Az MSM, vagy metil-szulfonil-metán, egy organikus eredetű kénvegyület.

A gyártó minden alapanyag eredetét megadja, ami hasznos és ritka: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, az MSM pedig szintetikus. Ez a három információ befolyásolja a vásárlást az ügyfelek egy része számára, és erre még visszatérünk. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkön, a kategória többi terméke pedig a glükozamin részlegünkön található.

Mit tartalmaz a Glucosamine Complex egy adagja?

Napi 1000 mg glükozamin komoly és egyértelműen feltüntetett adagolás, ami nem gyakori ebben a kategóriában. Sok ízületvédő komplex hosszú összetevőlistát hirdet, de egy milligrammot sem ad meg, vagy mindent egy "tulajdonos komplexbe" csoportosít, amit lehetetlen értékelni. Itt négyből három hatóanyag pontosan meg van adva.

A negyedik nincs, és ezt meg is jegyezzük ahelyett, hogy elhallgatnánk: a bromelain adagolását a gyártó nem publikálja, a címkére hivatkozik. Nem fogjuk kitalálni. Ez az egyetlen hiányzó adat ebben a leírásban, de fontos, mivel a bromelain nem semleges összetevő.

Szabályozási szempontból egyenesnek kell lennünk, mert ez az a terület, ahol a legtöbb dolgot olvassuk: semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában a glükozamin, a kondroitin és az MSM esetében. Sem az ízületekre, sem a porcokra, sem a rugalmasságra, sem a mozgás kényelmére vonatkozóan. Ezek a porc természetes alkotóelemei - ez biológiai tény, nem ígéret a hatásra vonatkozóan - és az Európai Unió nem hagyott jóvá semmilyen oralis pótlásra vonatkozó dossziét. Ezért leírjuk az összetételt és az óvintézkedéseket, anélkül, hogy eredményt hirdetnénk.

Ha az ízületekre összpontosít, tudja, hogy ezen a területen egy összetevő rendelkezik engedélyezett állításokkal: a D-vitamin, amely hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál izomműködéshez. Ezt a lehetőséget érdemes komolyan megfontolni a D-vitamin részlegünkön, és sokkal olcsóbb is. Egy megfelelően adagolt magnézium szintén hozzájárul a normál izomműködéshez.

Összetevők listája

Glükozamin-szulfát (RÁKOK), kondroitin-szulfát, metil-szulfonil-metán (MSM), bevonóanyagok (ZSELATIN, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-keményítő-oktenil-szukcinát), bromelain, csomósodásgátló (szilícium-dioxid).

RÁKFÉLÉKET tartalmaz. Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, TEJET és SZÓJÁT tartalmazhat.

Hogyan kell szedni a Glucosamine Complex-et?

Adag: 4 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: reggel, reggelivel. Gyakoriság: napi egy bevétel, mind a négy kapszula egyszerre. Időtartam: minimum 30 napos kúra, igény szerint megismételhető.

A négy kapszulát egyszerre kell bevenni, és ez a gyártó tudatos döntése. Az érv nem farmakológiai, hanem gyakorlati: egyetlen reggeli bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapon keresztül, mint napi négy elosztott bevétel. Olyan terméknél, amely több hét alatt sem ad semmit, a rendszeresség többet ér a elméletnél.

Éhgyomorra helyett étkezés közben vegye be őket. Négy kapszula üres gyomorban egyes embereknél emésztési zavarokat okozhat, és az étkezés megoldja a problémát. Ha gondot okoz négy kapszula egyszerre lenyelése, vegye be őket egyesével, kis korty vízzel közöttük.

Harminc nap a jelzett minimum, és egy doboz is ennyit fedez. Az ilyen típusú termékeket soha nem lehet egy hét alatt megítélni, és ezt tudni kell a vásárlás előtt: ha harmadik napra eredményt vár, csalódni fog, és semmiből levont következtetésre jutott.

A termék redundancia nélkül kombinálható kollagénnel, omega 3-mal vagy egy titrált kurkumával, amelyek ennek a kategóriának a szokásos társai. Adja hozzá őket egyenként, két hetes időközönként, ahelyett, hogy mindet ugyanazon a reggelen venné be.

Kinek ajánlott a Glucosamine Complex, és kinek nem?

Egészséges felnőtteknek szól, legyen szó régóta sportolókról vagy sem, akik szeretnék támogatni az ízületeiket igénybe vevő tevékenységeket: futás, ütős sportok, küzdősportok, nehéz súlyzós edzés. Ez egy olyan megközelítés része, ahol a megfelelő fizikai aktivitás marad az elsődleges tényező.

Az ellenjavallatokkal érintett személyek listája itt hosszabb, mint máshol, és hivatalos véleményeken alapul. A gyártó az ANSES 2019-es, glükozamin- és kondroitin-tartalmú étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásait veszi figyelembe: nem ajánlott asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek és szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. Ez nem formai óvintézkedés, hanem a nemzeti élelmiszer-biztonsági rendszer (nutrivigilance) által kiadott jelzés, és érdemes betartani.

A termék rákféléket tartalmaz, mivel a glükozamin tengeri eredetű: rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiások számára szigorúan kizárt. A kondroitin madárból származik, a kapszulák pedig zselatinból készülnek: ez a komplex tehát nem alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak, sem olyan étrendet követőknek, akik bizonyos húsokat kizárnak.

A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek sem, és kéri, hogy tartsa távol gyermekektől. A bromelain jelenléte további óvatosságra int véralvadásgátló kezelés esetén, és allergiás reakciót válthat ki ananászra vagy latexre allergiás személyeknél.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem gyógyszer, nem gyógyít semmit, és nem helyettesít semmilyen kezelést. Egy tartós ízületi fájdalom, amely éjszaka ébreszt, vagy korlátozza a mozgást, orvoshoz tartozik. Egy kiegészítő segíthet; nem diagnosztizál.

Glükozamin vagy kollagén ízületekre?

Mindkét termék ugyanabba a kosárba kerül, és jobb megérteni, mi különbözteti meg őket, mielőtt mindkettőt bevennénk.

A kollagén egy strukturális fehérje, peptid formájában. Két gyakorlati előnnyel jár a komplexhez képest: por formájában szedhető, elkerülve napi négy kapszulát, és a klasszikus tengeri vagy szarvasmarha változatokban nem tartalmaz rákféléket vagy zselatint. Akárcsak a glükozamin, erre a felhasználásra vonatkozóan sincs engedélyezett egészségügyi állítás Európában.

A glükozamin kondroitinnel és MSM-mel kombinálva a legrégebbi és leginkább tanulmányozott megközelítés a piacon. Ez az is, ami a legtöbb óvintézkedéssel jár, ahogy a fenti lista is mutatja. Ha nem érintett egyik ilyen helyzetben sem, akkor ez egy következetes és pontosan adagolt választás.

A mi álláspontunk egyszerű: kezdje az egyikkel, szedje harminc napig, majd ítélje meg. A kollagén, glükozamin, kurkuma és omega 3 első naptól való kombinálása drága, és semmit sem árul el arról, hogy mi működik Önnek.

Gyakran ismételt kérdések

Miért négy kapszula egyszerre?

Mert a teljes napi adag – 1000 mg glükozamin, 500 mg kondroitin, 500 mg MSM – ennyi mennyiséget igényel, és mert a reggeli egyszeri bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapig, mint négy elosztott bevétel. Vegye be reggelivel, soha éhgyomorra.

Ez a termék tartalmaz rákféléket?

Igen. A glükozamin tengeri eredetű, és a termék rákféléket allergénként tünteti fel. Ezért rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiás esetben szigorúan kizárt, kivétel nélkül.

Alkalmas vegetáriánusok számára?

Nem, és három ponton is: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, és a kapszula héja zselatinból van. Csak a szintetikus MSM nem vet fel kérdést ebből a szempontból.

Mit mond az ANSES a glükozaminról?

A 2019-es véleményében az ügynökség nem ajánlotta a glükozamin- és kondroitin-tartalmú kiegészítőket asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek vagy szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. A gyártó ezt az ajánlást feltünteti a címkéjén, és mi is reprodukáljuk itt.

Mennyi idő után ítélkezhetünk?

Legalább harminc nap, ami pontosan egy dobozra elegendő. Az ilyen típusú termék esetében egy hét alatt semmi sem vonható le. Jegyezze fel, amit a mindennapi mozgásánál tapasztal, és ne egy homályos érzésre alapozza: ez az egyetlen hasznosítható viszonyítási pont.

Kombinálható kollagénnel?

Összetétel szempontjából semmi sem ellenzi, mivel a kettő nem ugyanazokra a molekulákra hat. Azt tanácsoljuk azonban, hogy egyszerre csak egy termékkel kezdje, és tartsa egy teljes hónapig. Két, ugyanazon a napon bevezetett újdonság nem árul el semmit arról, hogy melyik a megfelelő Önnek.

Van kockázat véralvadásgátlóval?

Igen, és két okból is: az ANSES nem javasolja a glükozamint és a kondroitint véralvadásgátlókat szedőknek, és a készítményben található bromelain esetében leírtak kölcsönhatásokat ezekkel a kezelésekkel. Ha érintett, a vásárlás előtt beszélje meg orvosával.

Hol vásárolható meg az IO Genix Glucosamine Complex?

A 120 kapszulás doboz erről az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található vendargues-i boltban ez az egyik olyan termék, amellyel a legtöbb időt töltjük: három kérdés – rákfélékre való allergia, véralvadásgátló kezelés, asztma – általában elegendő ahhoz, hogy megtudjuk, van-e helye az ügyfél táskájában. A részleg többi része a sporttáplálkozás kategóriánkban tekinthető meg.

IO Genix kreatin tabletták - Rendkívül kényelmes, robbanásszerű energia

Fedezze fel a kreatin tabletták IO GenixA praktikus megoldás a robbanékony erő, a fizikai teljesítmény és az izomállóképesség maximalizálására. Ez a kompakt formula forradalmasítja a hagyományos megközelítést azáltal, hogy... 1 g tiszta kreatin-monohidrát tablettánként egy ultra-praktikus formátumban, amely optimalizálja a napi táplálékkiegészítést.

Miért válassza az IO Genix kreatin tablettákat a klasszikus porok helyett?

• Formátum forradalmian új, ultrapraktikus - Az optimalizált folyamatos táplálékkiegészítéshez nincs szükség keverésre vagy rázógépre
• Adagolás milliméter pontosságú mérések, 1 g tablettánként abszolút pontosságot tesz lehetővé az Ön energiaigényének megfelelően
• Abszorpció optimalizált gyomornedv-ellenálló a savas lebomlás elkerülése a maximális biohasznosulás érdekében
• Kompatibilitás minősített vegán 100%-ban növényi alapú bevonattal, amely minden tápértékprofilhoz alkalmas

Tudományos hatásmechanizmus és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• Növekedés 10-40%-os izomfoszfokreatin tartalék klinikai vizsgálatok szerint a gyorsított ATP-regenerációról
• Javulás 5-15%-os robbanóerő intenzív anaerob tejsavas erőfeszítések során, amelyek kevesebb, mint 30 másodpercig tartanak
• Optimalizálás teljes edzésmennyiség a 20-30%-kal rövidebb sorozatok közötti felépülési időnek köszönhetően
• Stimuláció izomfehérje-szintézis mTOR útvonal aktivációján keresztül a gyorsított hipertrófia érdekében

IO Genix professzionális szintű technológiai fölény

A generikus kreatinokkal ellentétben a Genix Professional IO tablet technológia garantálja a szabályozott kibocsátást, elkerülve a romboló plazmatüskéket. Ez a szabadalmaztatott innováció biztosítja a Progresszív és tartós izomszaturáció hagyományos porokkal lehetetlen elérni.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz Naponta 3 Genix IO kreatin tabletta a nap folyamán elosztva, hogy állandó plazmaszintet tartson fenn. Ez a frakcionált megközelítés optimalizálja asejtszintű asszimiláció és a vizeletveszteség minimalizálása a hatalmas egyszeri adagokhoz képest. Ideális edzés előtt vagy napi kreatin-monohidráttal kombinálva.

KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Maximalizáld az eredményeidet a kreatin tabletták kombinálásával a mi... IO Genix edzés előtti termékcsalád a teljes energiaszinergia érdekében, vagy a fehérjeizolátumainkat egy optimalizált anabolikus regenerálódásA KissNutrition szakértelme a francia sportkiválóság felé kalauzol el.

GYIK - Kreatin IO Genix tabletták

• Mikor kell bevenni az IO Genix kreatin tablettákat? Minden nap beveheted, ideális esetben a nap folyamán elosztva, akár edzés előtt is, a rutinodnak megfelelően.
• Mi az ajánlott adagolás? Az ajánlott protokoll napi 3 tabletta, azaz összesen 3 g kreatin.
• Kinek ajánlott ez az étrend-kiegészítő? Sportolóknak, akik praktikus formát keresnek a testépítéshez, az intenzív erőfeszítéshez és a fizikai teljesítmény javításához.

Mi az IO Genix Melatonin 1 mg?

Az IO Genix Melatonin 1 mg egyetlen összetevős étrend-kiegészítő: egy tabletta 1 mg melatonint tartalmaz, hozzáadott növényi kivonatok, vitaminok vagy komplexek nélkül. Az üveg 100 tablettát tartalmaz, ami napi egy adaggal számolva több mint három hónapra elegendő.

A melatonin egy hormon, amelyet a szervezet maga termel, a tobozmirigy választja ki, ahogy a fény csökken. Szó szerint nem okoz álmot: azt jelzi a szervezetnek, hogy az éjszaka kezdődik, és ez a jel indítja el az elalvást. A különbség jelentős, és magyarázatot ad az egész használati módra.

Ez az egyetlen olyan összetevő az összes alvást segítő termék között, amely rendelkezik Európában engedélyezett egészségügyi állítással, ami különleges esetté teszi. A spanyol márka többi terméke megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy tabletta Melatonin?

Az 1 mg nem csökkentett adagolás: ez pontosan az a dózis, ami számít. Az Európában engedélyezett állítás pontos, és érdemes szó szerint idézni: a melatonin hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez, és ez a hatás 1 mg lefekvés előtti fogyasztásával érhető el. Létezik egy második állítás a jetlagre is: a melatonin hozzájárul a jetlag hatásainak enyhítéséhez, legalább 0,5 mg adagban, az utazás első napján, közvetlenül lefekvés előtt, majd az érkezést követő napokon.

Más szóval, ez a tabletta pontosan azt a mennyiséget tartalmazza, amelyre az érvényesített dokumentáció támaszkodik. Ez azért fontos, mert az ügyfelek gyakran a legmagasabb dózist keresik: a melatonin esetében az 5 vagy 10 mg-ra emelés semmit sem javít, és növeli a másnapi maradék álmosság kockázatát. Franciaországban egyébként az étrend-kiegészítőkben engedélyezett felső határ 2 mg naponta.

A termék második előnye a rövid formula. Az áruházban sok termék kombinálja a melatonint öt-hat növénnyel, amelyek közül egyik sem rendelkezik állítással, ami felfújja a címkét anélkül, hogy bármi bizonyíthatóan hozzáadódna. Itt egy hatóanyag, három töltőanyag, egy csomósodásgátló. Pontosan tudja, mit vesz be, és anélkül kombinálhatja mással, hogy megduplázná az adagot.

A formula nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert vagy állati zselatint. A gyártó azonban lehetséges gluténnyomokra figyelmeztet a gyártási körülményektől függően.

Összetevők listája

Töltőanyagok: kalcium-foszfát, mikrokristályos cellulóz; melatonin 1 mg; töltőanyag: hidroxi-propil-metil-cellulóz; csomósodásgátló: zsírsavak magnéziumsói. Mesterséges színezék, tartósítószer, állati zselatin nélkül. A gyártási körülményektől függően GLUTÉN nyomokat tartalmazhat.

Hogyan kell szedni az 1 mg-os Melatonint?

Adag: 1 tabletta. Folyadék: egy nagy pohár víz, 250 ml. Időpont: 30-60 perccel lefekvés előtt. Gyakoriság: napi egyszer. Időtartam: alkalmi vagy rövid távú használat; négy hét elteltével a gyártó egészségügyi szakember véleményét kéri.

A bevétel időpontja a döntő paraméter, sokkal inkább, mint az adag. A melatonin időjelként működik: túl korán bevéve előrehozza az éjszakát, és hajnali négykor ébreszt fel; ágyban bevéve nincs ideje kifejteni hatását. Harminc-hatvan perccel a lámpák lekapcsolása előtt van a megfelelő időintervallum.

A bevétel után kapcsolja ki a képernyőket. Ez nem kényelmi tanács: a kék fény elnyomja a melatonin természetes kiválasztódását, és a telefon nézése a következő órában részben érvényteleníti a tabletta hatását. Ez messze a leggyakoribb hiba, és ez magyarázza a legtöbb csalódott visszajelzést.

Kerülje az alkoholt és a koffeint este ugyanazon okból. Egy kávé délután 5 órakor még este 11-kor is aktív, és ezt egyetlen tabletta sem kompenzálja. Ha későn edz, először nézze meg a boosterét: gyakran ott van az ok.

A gyártó azt javasolja, hogy a bevitelt magnéziummal vagy ZMA-val kombinálja, mivel a magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. Ez egy következetes kombináció, feltéve, hogy nem kezd el mindent ugyanazon az estén: egyszerre csak egy terméket adjon hozzá, két hét különbséggel, különben soha nem fogja tudni, melyik hat.

Kinek ajánlott a melatonin, és kinek nem?

Alkalmas olyan felnőtteknek, akiknek pontosan az elalvással van problémájuk: nehezen alszanak el, eltérő időbeosztás, utazásból való visszatérés, munkaidő-változás. Ezen a területen ez az egyetlen összetevő a piacon, amely rendelkezik érvényesített dokumentációval, és ez indokolja, hogy ezzel kezdje.

Azoknak a helyzeteknek a listája, amikor nem ajánlott, hosszú, és mind a francia egészségügyi ajánlásokból, mind a gyártótól származik. A melatonin nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, gyermekeknek és serdülőknek, epilepsziában, asztmában, gyulladásos vagy autoimmun betegségben szenvedőknek, valamint hangulati, viselkedési vagy személyiségzavarokkal küzdőknek. Nem ajánlott gyógyszeres kezelés alatt álló személyeknek sem, és ilyenkor a bevétel előtt orvos véleménye szükséges.

Egy biztonsági szempont, amelyet a gyártó nem részletez: ne vezessen és ne kezeljen gépeket a bevétel utáni órákban. A melatonin álmosságot okozhat, és pontosan ez a kívánt hatás. Ez az ajánlás szerepel a francia egészségügyi figyelmeztetésekben, és érdemes megismételni.

Mit ne várjunk tőle: nem altató. Csökkenti az elalváshoz szükséges időt; nem növeli az alvás időtartamát, nem javítja az alvás minőségét, és nem kezeli a tartós álmatlanságot. A három hétnél tovább tartó álmatlanság orvosi konzultációt igényel, nem egy üveg tablettát. Ez a leghasznosabb dolog, amit ezen az oldalon írhatunk.

Melatonin vagy magnézium este?

Mindkettőt ugyanabban az időpontban árusítják, mégis eltérő igényekre válaszolnak.

A magnézium élettani szinten hat: hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, az energia-anyagcseréhez és a normál izomműködéshez. Naponta, több héten keresztül kell szedni, és az a célja, hogy pótolja a hiányos bevitelt – ami gyakori a sokat izzadó sportolóknál. Ez a legjobb választás, ha éjszakai görcsei vannak, ha az étrendje szegény magnéziumban, vagy ha tartós hatást keres.

A melatonin nem pótol semmilyen hiányt: időjelzést küld, alkalmilag, ugyanazon az estén. Ez a legjobb választás, ha az elalvási idővel van problémája, ha időzónát vált, vagy ha a ritmusa eltolódott egy késő esti időszak után. Nincs azonban értelme, ha gyorsan elalszik, de rosszul alszik.

Két másik lehetőség is létezik, engedélyezett állítás nélkül, de eltérő logikával: a GABA, egy aminosav, amelyet este kell bevenni, és az ashwagandha, egy növényi kivonat, amelyet több hónapos kúrában használnak. Sem az egyik, sem a másik nem büszkélkedhet hatással, és ezt az információt érdemes tudni a címkék összehasonlítása előtt.

Gyakran ismételt kérdések

Miért csak 1 mg?

Mert ez az a mennyiség, amelyen az Európában engedélyezett állítás alapul: a melatonin hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez 1 mg lefekvés előtti fogyasztásával. A magasabb adag nem javítja a hatást, és növeli a másnapi álmosság kockázatát. Franciaországban az étrend-kiegészítőkben a felső határ 2 mg naponta.

Mennyi idővel lefekvés előtt?

Harminc-hatvan perc. Ágyban bevéve a melatoninra nincs ideje hatni; két órával előbb bevéve eltolja az éjszakát, és korai ébredést okoz. Ez az időablak a termék legfontosabb paramétere, jobban, mint az adagolás.

Szedhető minden este?

A gyártó alkalmi vagy rövid távú használatot ír elő, és négy hét elteltével egészségügyi szakember véleményét kéri. Ez nem túlzott óvintézkedés: egy hónapon túli alvási nehézségek esetén már nem az étrend-kiegészítő, hanem az ok a kérdés, és ezt orvossal kell megbeszélni.

Függőséget okozhat?

A melatonin nem okoz fizikai függőséget, mint egyes altatók. A kockázat inkább pszichológiai: az, hogy nélküle már nem fekszik le az ember. Ez egy további ok arra, hogy rövid ideig használja, és párhuzamosan dolgozzon az időbeosztáson és a fényexpozíción.

Vezethetek a bevétel után?

Nem. A melatonin álmosságot okozhat, ami a kívánt hatás, de összeegyeztethetetlen a vezetéssel vagy gépkezeléssel. Vegye be, miután hazaért, amikor az este már véget ért.

Ez a termék alkalmas vegetáriánusok számára?

Igen. A formula nem tartalmaz állati zselatint, és csak melatoninra, valamint néhány ásványi vagy növényi eredetű töltőanyagra korlátozódik. Az egyetlen figyelmeztetést a gyártó által a gyártási körülmények szerint jelzett gluténnyomok jelentik.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Több mint három hónapig, napi egy tablettával, mivel az üveg 100 darabot tartalmaz. Figyelembe véve az ajánlott használatot – alkalmi vagy néhány hetes –, egy üveg valójában több, az év folyamán elosztott epizódot fedez.

Hol vásárolható meg az IO Genix Melatonin 1 mg?

A 100 tablettás üveg erről az oldalról rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban ez az elsődlegesen ajánlott alvást segítő termékünk, és gyakran az egyetlen: amikor egy összetevő rendelkezik érvényesített állítással, és a többinek nincs, érdemes ezzel kezdeni. A kínálat többi részét a sporttáplálkozás kategóriában találja.

Mi az IO Genix MAP EAA?

Ez egy hígítandó esszenciális aminosav por, amelynek adagja 12,6 g, azaz három adagolókanál. Elérhető ízek: citrom, málna, zöldalma és ice tea barack.

Különlegessége abban rejlik, hogy három aminosava: a leucin, a valin és az izoleucin Kyowa Quality® minőségű, amely a japán Kyowa Hakko gyártó megnevezése, aki fermentációval állítja elő aminosavait. Az alapanyag-beszállító megnevezése az „aminosavak” megnevezés helyett olyan dolog, amit kevés EAA márka tesz meg, és ez legalább lehetővé teszi, hogy tudjuk, mit vásárolunk.

Ezenkívül 35 mg AstraGin®, amely az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, valamint 2,8 mg B6-vitamin. A többi citromsav, szilícium-dioxid, aroma, szukralóz és aceszulfám K. A gyártó a formulát cukor-, zsír- és laktózmentesnek nyilvánítja, növényi eredetű. A teljes spanyol termékcsalád megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 12,6 g-os adag?

A gyártó nem közöl sem energiatartalmat, sem makrotápanyagokat, sem sót, sem pedig adagok számát dobozonként – ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, hogy megkapja.

Egy hiányosságot érdemes megemlíteni ahelyett, hogy elhallgatnánk: a lizin tartalma nincs számszerűsítve, noha az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel. Mivel a csökkenő sorrend kötelező, ez azt jelenti, hogy az izoleucinra több súly esik, mint 1334 mg-ra – de pontos értéket nem tudunk megadni. A nyolc számszerűsített aminosav összeadásával 8468 mg-ot kapunk; a lizinnal együtt a teljes mennyiség jócskán meghaladja a 9,8 g-ot.

A központi szám továbbra is 2400 mg leucin adagonként, közel 2:1:1,3 arányú leucin-izoleucin-valin aránnyal. Ez egy megfelelő adagolás, a tartomány felső átlagában. Figyelemre méltó a triptofán valós jelenléte 134 mg-ban és a hisztidiné 466 mg-ban: ez az a két aminosav, amelyet az olcsóbb formulák a leggyakrabban „elfelejtenek”, mert drágák.

Amit állíthatunk, az világos: Európában az aminosavak, az astragalus és a notoginseng esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem megengedett. Az AstraGin®-ről keringő, javult felszívódási százalékok nem átvehetők, és mi sem fogjuk átvenni. Az egyetlen használható megfogalmazás a B6-vitamintól származik, az NRV 200%-a: a B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez, a fáradtság csökkentéséhez és a normál energiatermelő anyagcseréhez. Ha ez a fő igénye, a B-vitamin részlegünkben speciális referenciák találhatók.

Hogyan kell szedni a MAP EAA-t?

Adagolás: 12,6 g, azaz három mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml hideg víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt, vagy edzés közben kortyolgatva. Gyakoriság: napi egy adag, legfeljebb 12,6 g. Időtartam: folyamatos, kúrák nincsenek rögzítve.

Kétszázötven milliliter 12,6 g-hoz, ez egy szűk hígítás. Az aminosav por savas és koncentrált; ha az első próbálkozás agresszívnak tűnik, növelje 400 ml-re, mielőtt bármilyen következtetést vonna le az ízről. Használjon hideg vizet: melegen rosszabb az oldódás.

A gyártó egy szokatlan és releváns utasítást ad: kerülje az egyidejű fogyasztást teljes értékű fehérjékkel. Az ok az aminosavak versengése a bélben történő szállításért – az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix az összes szállítóra ráterheli magát. Ha mindkettőt szedi, tartson egy órás szünetet közöttük.

A legrelevánsabb felhasználás az edzés közbeni, kortyonkénti fogyasztás: itt egy tiszta, savanykás ital legyőzi a tejes turmixot, és egyúttal hidratál is. Harminc perccel az edzés előtt is megfelelő, ha éhgyomorra edz.

Gondosan zárja vissza a dobozt, és tárolja hűvös, száraz helyen: ezek a porok felveszik a nedvességet és összecsomósodnak.

Kinek alkalmas ez a termék, és kinek nem?

Azoknak szól, akik éhgyomorra vagy étkezéstől távol edzenek, akik nem tolerálják a tejes turmixot edzés közben, és akik azonosított alapanyagot szeretnének egy „aminosav-keverék” helyett. Mivel a formula növényi eredetű és laktózmentes, alkalmas tejtermékmentes étrendet követők számára.

Az ellenjavallatok listája itt hosszabb, mint egy átlagos EAA esetében, és teljes egészében átvesszük, mert meglepő. A gyártó kizárja a termék fogyasztását terhes vagy szoptató nők, 18 év alattiak, mellrák családi vagy személyes kórtörténetében szereplő nők, valamint orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyek esetében. Ez utóbbi két megjegyzés szokatlan egy aminosav por esetében; ha érintett, a kérdést orvosával, nem pedig egy termékleírással beszélje meg.

Nyomokban DIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TOJÁS, TEJ, HAL és SZÓJA lehetségesek, mivel a termék olyan létesítményben készül, amely feldolgozza ezeket az allergéneket. Ne lépje túl a napi 12,6 g-ot.

Kevésbé alkalmas, ha grammról grammra szeretné összehasonlítani: a lizintartalom hiánya megakadályozza a pontos összmennyiség kiszámítását. Ezenkívül szukralózt és aceszulfám K-t tartalmaz.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt. Körülbelül 10 g aminosav nem ér annyit, mint 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhetőt nem ad hozzá.

MAP EAA vagy tejsavó izolátum?

Ez az összehasonlítás dönti el, és inkább a használat, mint a minőség alapján történik.

Egy tejsavó izolátum 25-27 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, beleértve körülbelül 2,5-3 g leucint – ami megegyezik vagy akár több is, mint ebben az EAA-ban –, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás az esetek túlnyomó többségében: elégtelen reggeli, uzsonna, edzés után. Ha csak egy terméket kell vásárolnia, vásárolja meg ezt, és a fehérjék részlegünk minden változatot lefed.

A MAP EAA egy pontos területen győz, és ez a sajátja: az edzésital. Tiszta, savanykás, laktóz- és zsírmentes, átjut ott, ahol egy turmix sem menne át. Azok számára is előnyös, akik korán reggel éhgyomorra edzenek, ahol egy teljes értékű fehérje nehezíti a gyomrot.

Létezik egy utolsó, olcsóbb lehetőség is: a BCAA részlegünk kilenc aminosavból csak hármat biztosít. A megtakarítás valós, de a lemondás is – a hiányos profil hiányos marad, és pontosan ezt korrigálja egy teljes értékű EAA, mint ez.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kyowa Quality®?

Ez a Kyowa Hakko japán gyártó fermentációval előállított aminosavainak kereskedelmi megnevezése. Itt a leucinra, a valinra és az izoleucinra vonatkozik. Ennek említése pontos eredetre kötelezi a márkát, nem pedig egy jelzőre: mi ezt az információt a gyártó által közzétettek szerint közöljük.

Mennyi lizint tartalmaz egy adag?

A gyártó nem számszerűsíti, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel, amely csökkenő súlysorrendben van rendezve: tehát több súlya van, mint az izoleucinnak, azaz több mint 1334 mg. A kapott doboz címkéje az irányadó.

Miért kell kerülni a fehérjével való egyidejű szedését?

Ez a gyártó utasítása, és az aminosavak közötti bélben történő szállítási versenyen alapul: az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix telíti ugyanazokat az utakat. Gyakorlatilag tartson egy órás szünetet, ha mindkettőt ugyanazon a napon veszi be.

Mire jó az AstraGin®?

Ez az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, 35 mg dózisban. Mivel Európában ezekre a növényekre semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett, hatásukról nem tudunk állítani semmit. Azért említjük meg, mert szerepel a címkén, és mert részben magyarázatot ad a termék szokatlan ellenjavallataira.

Miért van ennyi ellenjavallat egy egyszerű EAA-nál?

A gyártó különösen kizárja a mellrák kórtörténetében szereplő nőket és az orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyeket. Ezek a megjegyzések nem szerepelnek a klasszikus EAA-n, és valószínűleg a formula növényi kivonataival kapcsolatosak. Ezeket a gyártó által megadott módon közöljük: ha érintett, vásárlás előtt konzultáljon.

Hány adag van egy dobozban?

A csomagolás nettó súlya nem szerepel a megadott címkézési adatokban, ezért nem tudjuk kiszámítani. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, ami az ezen az oldalon található összes érték referenciaadagja.

Alkalmas-e a formula vegánok számára?

A gyártó növényi eredetű aminosavakat és laktózmentes formulát jelez, ami összhangban van a fermentációval történő előállítással. Azonban figyeljen az esetleges tej-, tojás- és halnyomokra, amelyeket a címke jelez, mivel a létesítmény feldolgozza ezeket az allergéneket.

Hol vásárolhatom meg a MAP EAA Kyowa IO Genix-et?

Az ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy állandó referencia: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i üzletben ezt a címkét sorról sorra olvassuk át az ügyféllel, mert nyolc aminosavról nagyon részletes, a kilencedikről viszont hallgat. Az ilyen részletek észrevétele teszi lehetővé, hogy két dobozt valójában összehasonlítsunk. A többi aminosav összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

IO Genix Glycine - Tiszta aminosav por

Fedezze fel a IO Genix glicin, egy tiszta aminosav, amely különösen sokoldalúan támogatja az ízületek egészségét, optimalizálja a regenerálódást és javítja az alvás minőségét. Ez a formula 100%-os tisztaságú Gyógyszerészeti minőségű kristályosított glicint kínál, adalékanyagok nélkül, a szervezet megnövekedett fiziológiai igényeinek kielégítésére.

Miért válassza ezt a tiszta lilaakácot?

Ott IO Genix glicin Maximális tisztaságával és optimális oldhatóságával tűnik ki. Bár a szervezet természetes módon szintetizálja ezt az aminosavat, ez az endogén termelés nem feltétlenül elegendő az összes anyagcsere-szükséglet kielégítésére. A szakértők becslése szerint körülbelül 10 g további glicin egy 70 kg-os felnőttnek naponta szüksége van a kollagénszintézis és a fiziológiai funkciók optimalizálásához.

• Glicin 100%-os tisztaságú gyógyszerészeti minőségű, adalékanyagmentes
• Kivételes oldhatóság egy optimális felszívódás
• Praktikus por állag ízesítéssel természetesen édes
• Készítette növényi erjesztés Vegánoknak is alkalmas

Egészségügyi és felépülési előnyök

Ez a tiszta glicin számos alapvető fiziológiai mechanizmusra hat. A kollagén fő alkotóelemeként (összetételének 33%-a) támogatja a kötőszövetek, ízületek és inak regenerálódását. glutation prekurzor Kreatin tartalmának köszönhetően elősegíti az antioxidáns védelmet és az izomenergiát. A neurotranszmitterekre gyakorolt hatása hozzájárul a relaxációhoz és a jobb alváshoz.

• Támogatás a kollagénszintézis az ízületi egészségért
• A fejlesztés alvásminőség relaxáló hatásának köszönhetően
• Gyorsított izomregenerálódás és gyulladáscsökkentés
• Antioxidáns védelem a glutation szintézis

Minőség és gyártás

Az IO Genix szigorú minőségi előírások szerint, környezettudatos megközelítéssel fejleszti glicinjét. A növényi alapú fermentációs folyamat garantálja a tiszta glicint, állati maradványoktól mentesen. Minden tétel szigorú tesztelésen esik át annak biztosítása érdekében, hogy... kristályos tisztaság és a szennyeződések hiánya.

Sokoldalú felhasználás

Ez a tiszta glicin természetesen édes ízének köszönhetően könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba. Vízzel, gyümölcslevekkel, turmixokkal keverhető, vagy közvetlenül más táplálékkiegészítőkhöz is adható. Enyhén édes íze lehetővé teszi, hogy természetes cukoralternatívaként is használjuk anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.

GYIK

Mikor kell szednem a glicin IO Genixet?
A napi rutinnak megfelelően szedhető, különösen este egy kis kikapcsolódáshoz vagy edzés körüli regenerálódáshoz.

Mivel keverjem össze ezt az őrölt akácport?
A kristályosodott por könnyen elkeverhető vízzel, gyümölcslevekkel, turmixokkal vagy más étrend-kiegészítőkkel.

Ez a lilaakác alkalmas vegánoknak?
Igen, növényi erjesztéssel állítják elő, és nem tartalmaz állati maradványokat.

IO Genix Berberine Complex - Vércukorszint szabályozás

A IO Genix Berberin Komplex Forradalmasítsa anyagcsere-szabályozását! Ez a szakértői 60 kapszulás formula egyesíti magában a következőket: Berberis vulgarisból kivont berberin krómmal az optimális szinergia érdekében a vércukorszint szabályozásában és a makrotápanyag-anyagcserében.

Miért ez az egyedülálló társulás?

Ott berberin egy növényi alkaloid, amelyet évszázadok óta ismernek a hagyományos kínai orvoslásban. Összefüggésbe hozható a következőkkel: krómEgy esszenciális nyomelemet tartalmaz, ez a formula optimalizálja a vércukorszint természetes szabályozását és támogatja a szervezet energia-anyagcseréjét.

• Részlet innen Berberis vulgaris 97%-ban berberinnel tiszta
• Króm-pikolinát a maximális biohasznosulás érdekében
• Szinergikus hatás a normál vércukorszint
• Támogatás a következőhöz: makrotápanyag-anyagcsere

Bizonyított anyagcsere-előnyök

Ez a gondosan adagolt készítmény számos mechanizmusra hat: aktiválja a sejtek AMPK-ját, javítja az inzulinérzékenységet, szabályozza a lipid-anyagcserét és támogatja a szív- és érrendszer egészségét.

• Fenntartása egy Vércukorszint a normál tartományon belül
• Támogatás a következőhöz: zsír- és szénhidrát-anyagcsere
• Segítség a testsúlyszabályozás az egészséges életmód részeként
• Hozzájárulás a szív- és érrendszeri egészség

Formulációs szakértelem IO Genix

Az IO Genix szakértői csapata által kifejlesztett komplexum kizárólag prémium összetevőket tartalmaz, amelyeket minőségük és hatékonyságuk alapján válogattak össze. Az adagolást aprólékosan választották ki az optimális szinergikus hatás érdekében.

Használat és adagolás

Vesz 2 kapszula IO Genix Berberine Complex Naponta egy kapszulát vegyen be egy nagy pohár vízzel, lehetőleg reggeli közben. Minden 60 kapszulát tartalmazó üveg egy teljes hónapra elegendő anyagcsere-kiegészítést biztosít.

Optimalizálási tippek

A maximális előnyök elérése érdekében ezt a kiegészítőt illessze be kiegyensúlyozott étrendjébe és aktív életmódjába. A hatások általában 2-3 hét rendszeres használat után észrevehetők.

Mi az IO Genix kurkuma kurkumin?

Az IO Genix Turmeric Curcumin egy kurkuma alapú étrend-kiegészítő, növényi kapszulákban. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz, ami harminc napra elegendő az előírt adagolás mellett. A márka Healthy Series termékcsaládjához tartozik, amely az általános táplálkozási termékeket foglalja magában, nem az edzéshez szántakat.

A formula két szabadalmaztatott összetevőt kombinál. A Cursol® a Curcuma longa gyökerének száraz kivonata, kurkuminoidokra standardizálva. A BioPerine® egy fekete bors gyümölcsének kivonata, 95%-ban piperinre titrálva, 5 mg adagban két kapszulánként. A piperin hozzáadásának különleges oka van: a kurkumin vízben rosszul oldódik és a máj nagymértékben metabolizálja, és a fekete borssal való kombináció a legelterjedtebb módszer e veszteség korlátozására.

A maradék összetétel rövid: növényi kapszula hidroxipropil-metilcellulózból és növényi eredetű magnézium-sztearát csomósodásgátlóként. A termék vegán, glutén-, laktóz- és GMO-mentes. Megtalálható a kurkuma polcunkon, a többi elérhető forma mellett.

Mit tartalmaz két kapszula?

Egy adat hiányzik, és ez fontos: a gyártó nem teszi közzé a kivonat kurkuminoid tartalmát. A címke "kurkuminoidokra standardizált" kivonatot jelez, de a százalékos arányt nem adja meg. Ezt mi sem találjuk ki helyette. Konkrétan ez azt jelenti, hogy nem tudja számról számra összehasonlítani egy olyan kivonattal, amely például 95% kurkuminoidot tartalmaz. Ha ez a pontosság számít Önnek, vásárlás előtt érdeklődjön, itt is, máshol is.

Amit azonban elmondhatunk: napi 500 mg kivonat az alacsony és közepes adagolású termékek közé sorolja a piacon, és 5 mg piperin hozzáadása megfelel annak, amit általában a két összetevőt kombináló formulákban használnak. A 60 kapszula 30 napra elegendő formátum könnyen követhető, ami nem mellékes egy naponta szedendő termék esetében.

Egy szabályozási pont, amelyet kevés termékadatlap mer felvállalni: jelenleg egyetlen egészségügyi állítás sem engedélyezett Európában a kurkumára, kurkuminra vagy piperinre vonatkozóan. Az európai hatóságokhoz benyújtott kérelmek nem vezettek engedélyezett megnevezésekhez. Ezért csak az összetételt, a hagyományos felhasználást és az óvintézkedéseket írjuk le – nem a hatásokat. Bármely adatlap, amely gyulladáscsökkentő hatást ígér Önnek, olyasmiről beszél, amit a szabályozás nem enged megállapítani.

Hogyan kell szedni a kurkuma kurkumin készítményt?

Az öt paramétert a gyártó adja meg. Adagolás: napi 2 kapszula, soha többet. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: étkezés közben, egy kapszula reggel és egy este. Gyakoriság: két napi adag elosztva. Időtartam: 2-3 hónapos kúra, maximum 3 egymást követő hónapig, amit egy hónapos szünet követ.

Két gyakorlati utasítás valóban fontos itt. Az étkezés közbeni bevétel nem formaság: a kurkuminoidok zsírban oldódnak, és a gyomorban lévő zsírok jelenléte megváltoztatja a sorsukat. Egy normális összetételű étkezés elegendő, felesleges bármit is hozzáadni. És ne szedje éhgyomorra: a kurkuma irritálja az érzékeny gyomrot.

Ha most kezdi a termék használatát, az első napokban csak egy kapszulával kezdjen, hogy ellenőrizze az emésztési toleranciát, majd térjen át kettőre. Folyamatos emésztési zavarok esetén hagyja abba. És igyon elegendő mennyiségű folyadékot a nap folyamán, 1,5-2 litert, ami bármely napi kiegészítésre vonatkozik.

Kinek ajánlott és kinek nem ez a kurkuma?

Azoknak a felnőtteknek szól, akik a kurkumát be szeretnék építeni napi rutinjukba anélkül, hogy fűszerként használnák a konyhában, és akik inkább egy adagolt kapszulát választanak a por helyett, amiről semmit sem tudni. A 30 napos kiszerelés jól megfelel egy első kúrához.

Az ellenjavallatok listája hosszabb, mint a legtöbb hasonló termék esetében, és érdemes elolvasni. A termék ellenjavallt terhes vagy szoptató nők számára, véralvadásgátlót szedő személyeknél a lehetséges kölcsönhatások miatt, epekövek vagy epeúti elzáródás esetén, valamint aktív gyomor- és nyombélfekély esetén. Három esetben szükséges orvosi tanács: véralvadásgátló kezelés, antidiabetikus kezelés – fokozott vércukorszint ellenőrzéssel –, és folyamatban lévő kemoterápia, ahol onkológiai vélemény szükséges. Ezek nem stiláris óvintézkedések: a kurkuma serkenti az epehólyag kiürítését, és a piperin számos gyógyszer anyagcseréjét módosítja.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem fájdalomcsillapító, nem kezelés, és nem helyettesíti az orvosi ellátást. Ha hetek óta fáj valahol, a válasz az orvosánál van, nem egy üvegben. A kurkuma nem helyettesíti a változatos étrendet sem, és előnyei nem mérhetők néhány nap alatt.

Kurkuma vagy omega 3?

A két terméket gyakran ugyanazok az emberek vásárolják, ugyanazokért a diffúz általános komfortérzet okokból. Mégis, nem azonos státuszúak, és ezt világosan ki kell mondani.

Az omega-3-aknak az európai szabályozás által engedélyezett állításai vannak: az EPA és a DHA hozzájárulnak a normális szívműködéshez napi 250 mg-tól, és a DHA hozzájárul a normális agyműködés és a normális látás fenntartásához ugyanezen adagban. Ezek érvényesített megnevezések, számszerűsített küszöbértékekkel. Ha olyan terméket szeretne, amelynek hatásait az európai keretrendszer elismeri, akkor ezt kell választania, nem a kurkumát.

A kurkuma más területen is megtartja értékét: nagyon régi hagyományos használata, kiváló tolerálhatósága a legtöbb embernél a fent felsorolt ellenjavallatokon kívül, és egy egyszerű formátum, amely három hónapig tartható. Sok ember egyébként más kiegészítőkkel is kombinálja, mint például a glükozamin vagy a kollagén – tudva, hogy e három közül egyiknek sincs ízületekre vonatkozó, Európában engedélyezett állítása. Inkább egyszer és mindenkorra elmondjuk, mintsem hétszer utaljunk rá.

Gyakran ismételt kérdések

Miért adnak fekete borsot a kurkumához?

Mert a kurkumin rosszul szívódik fel és gyorsan átalakul a májban. A fekete borsból kivont piperin, amely itt két kapszulánként 5 mg-ban van jelen, 95%-ra titrált BioPerine® formájában, a leggyakrabban társított összetevő ennek az eliminációnak a korlátozására. Ez egy klasszikus formulaválasztás, nem a márka találmánya.

Mennyi a kivonat kurkuminoid tartalma?

A gyártó nem teszi közzé. A címke egy kurkuminoidokra standardizált Cursol® kivonatot említ, százalékos arány nélkül. Ezt a hiányt jelezzük ahelyett, hogy számot adnánk meg: enélkül a más kivonatokkal való összehasonlítás nem lehetséges.

Meddig tart egy üveg?

Harminc napig. A flakon 60 növényi kapszulát tartalmaz, és a napi adag kettő. Egy három hónapos kúrához tehát három flakonra van szükség, egy hónapos szünettel, mielőtt újra elkezdené.

Szedhető-e véralvadásgátlóval együtt?

Nem, orvosi tanács nélkül semmiképpen. A gyártó a véralvadásgátlókat az ellenjavallatok közé sorolja, és előzetes konzultációt ír elő. Ugyanez a körültekintés vonatkozik a cukorbetegség elleni kezelésekre is, amelyek fokozott vércukorszint-ellenőrzést igényelnek. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felnyitja az üveget.

Étkezés közben vagy éhgyomorra kell bevenni?

Mindig étkezés közben. A kurkuminoidok zsírban oldódnak, és az étkezés biztosítja az abszorpcióhoz szükséges zsírokat. A gyártó nem javasolja éhgyomorra történő bevitelt, mivel az gyomorirritációt okozhat.

A kapszulák vegánok?

Igen. A kapszulahéj hidroxipropil-metilcellulózból, egy növényi cellulózból készült, állati zselatin nélkül. A termék glutén-, laktóz- és GMO-mentes is, és a felhasznált csomósodásgátló növényi eredetű magnézium-sztearát.

Lehet egész évben szedni?

A gyártó nem javasolja: maximum 3 egymást követő hónapra korlátozza, amit egy hónapos szünet követ. Ha folyamatos használatra tervezett terméket keres, inkább a multivitaminok polcán található komplex termékek felé orientálódjon.

Hol vásárolható meg az IO Genix kurkuma kurkumin?

A 60 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Szívesen értékesítjük ezt a terméket, feltéve, hogy feltettük a folyamatban lévő kezelésekre vonatkozó kérdést: a kurkuma esetében a kölcsönhatások listája valós, és egy termékleírás nem helyettesít harminc másodperc beszélgetést.

Vendargues-i üzletünk, Montpelliertől tíz percre, az IO Genix teljes kínálatát raktáron tartja, beleértve a Healthy Series termékeket is, amelyek ritkán láthatók máshol.

Mi az IO Genix PreWork NOSTIM terméke?

Az IO Genix PreWork NOSTIM egy teljes, koffeinmentes, por alapú edzés előtti formula, 16 g-os adagokban. A „NOSTIM” pontosan azt jelenti, amit hirdet: a formula nem tartalmaz idegrendszeri stimulánsokat, sem koffeint, sem szinefrint, sem yohimbinet.

Ami megkülönbözteti a legtöbb stimulánsmentes terméktől, az az, hogy nem elégszik meg az edzés közbeni bedurranással. A formula 4 g béta-alanint, 3 g kreatin-monohidrátot, 3 g AAKG-t, taurint, tirozin, négyféle vitamint és 375 mg magnéziumot tartalmaz. Ez egy 16 g-os adag, ami kétszer-háromszorosa egy klasszikus edzés előtti stimuláns súlyának, és ez a shakerben is látszik.

A megadott ízek: Málna-limonádé és Görögdinnye. Az adagok száma dobozonként nincs feltüntetve a gyártó által a rendelkezésünkre álló információkban. A spanyol termékcsalád többi része megtalálható az IO Genix részlegünkön.

Mit tartalmaz egy 16 g-os adag?

A 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó 16 g-os adagra vonatkozó nyilatkozata alapján kerültek kiszámításra. A „fehérje” sor a formula szabad aminosavait jelenti, amit a gyártó itt számított.

4 g béta-alanin, ez a piaci felső adagolás, és ez magyarázatot érdemel, ami megváltoztatja a termék használatát. A béta-alanin nem azonnal hat: fokozatosan növeli az izmok karnozin tartalékát, ami több hetes napi fogyasztást igényel. Egy héten háromszor szedett edzés előtti készítmény nem éri el ezt a szintet. Ha ezt a hatást szeretné elérni, az edzésmentes napokon kiegészítenie kell csak béta-alaninnal. Azonban az azonnali hatás garantált: az arcon és az alkarokon jelentkező bizsergés az elfogyasztás után negyedórán belül jelentkezik. Ez ártalmatlan, és megszokás után enyhül.

Ugyanez vonatkozik a 3 g kreatin-monohidrátra is. Ez egy megfelelő adagolás – a hasznos tartomány 3 és 5 g között van –, de a kreatin az izmok telítettsége révén működik, tehát napi adagolással, beleértve a pihenőnapokat is. Ha csak edzés előtt vesszük be, soha nem tölti fel teljesen a tárolót. Ez nem a termék hibája, hanem a formátum korlátja.

A 375 mg magnézium fedezi a referenciaérték 100%-át, és a magnézium hozzájárul a normális izomműködéshez, az idegrendszer normális működéséhez és a fáradtság csökkentéséhez. Ez az egyetlen hatóanyag a formulában, amelyre hasznos állítás vonatkozik. Azonban figyeljünk: 375 mg egyszerre magas mennyiség egyetlen adagban, és a magnéziumnak ismert hashajtó hatása van 300 mg felett. Ha már szed magnéziumot, vegye figyelembe.

A 3 g AAKG az arginint ketoglutarát formában biztosítja. A tényleges arginin mennyiség nem publikus, és sem az arginin, sem a béta-alanin, sem a taurin, sem a tirozin nem rendelkezik engedélyezett állítással Európában. A kreatin rendelkezik egy ilyen állítással, napi 3 g-tól, de ez napi bevételt feltételez, amit ez a termék önmagában nem tesz lehetővé. A B1, B3, B6 és C vitaminok, referenciaértékük 100%-ánál, hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez.

Összetevők listája

Béta-alanin, AAKG (arginin alfa-ketoglutarát), kreatin-monohidrát, L-taurin, L-tirozin, magnézium (biszglicinát), természetes aromák, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), B1-, B3- és B6-vitamin, C-vitamin (aszkorbinsav), BioPerine® (fekete bors kivonat 95% piperinnel standardizálva), édesítőszer (szukralóz), csomósodásgátló (szilícium-dioxid). Nyomokban GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA és DIÓFÉLÉK származékait tartalmazhatja. Olyan üzemben készült, ahol ezek az allergének feldolgozásra kerülnek.

Hogyan kell szedni a PreWork NOSTIM-ot?

Adag: 16 g. Folyadék: 200-250 ml hideg víz. Időpont: edzés előtt 30 perccel. Gyakoriság: edzésnaponként egy adag. Időtartam: nincs szükség szünetre, a stimulánsok hiánya elkerüli a hozzászokás jelenségét.

Kezdje fél adaggal, 8 g-mal három-öt edzésen keresztül. A gyártó javasolja, és igaza van: 4 g béta-alanin egyszerre, ha valaki még soha nem szedte, elég erős bizsergést okozhat ahhoz, hogy aggodalomra adjon okot. És 375 mg magnézium egyszerre, egy nem megszokott gyomorban, rossz okokból rövidítheti meg egy lábedzést.

A feltüntetett folyadékmennyiség, 200-250 ml, meglehetősen koncentrált italt eredményez. Semmi sem tiltja a 400 ml-re való emelést, ha jobban szereti, és ez még kényelmesebb is a gyomor számára. Kerülje azonban a fogyasztást közvetlenül egy rostban gazdag étkezés után, ami lassítja a teljes felszívódást.

A termék nagy előnye az időzítés. Koffein nélkül este 8 órakor is használható, akárcsak reggel 8 órakor, anélkül, hogy befolyásolná az elalvást. Ezért javasoljuk rendszeresen azoknak, akiknek csak az esti órákban van idejük edzeni, és akik végül felhagytak a klasszikus stimulánsokkal.

Kinek ajánlott a PreWork NOSTIM, és kinek nem?

Alkalmas azoknak, akik későn edzenek, akik érzékenyek a koffeinre, akik szünetet akarnak tartani a stimulánsokkal, anélkül, hogy elveszítenék az edzés előtti rituálét, és akik egyetlen terméket részesítenek előnyben, ahelyett, hogy három különböző edényt adagolnának.

Nem alkalmas, ha energiát vagy éberséget keres: stimulánsok nélkül nincs "löket", és a csalódott visszajelzések szinte mindig ebből fakadnak. Nem alkalmas akkor sem, ha már szed kreatint naponta – feleslegesen duplázná az adagot –, és akkor sem, ha már szed 300 mg magnéziumot más forrásból.

A termék olyan műhelyben készül, ahol glutént, tejet, tojást, szóját és dióféléket is feldolgoznak: súlyos allergia esetén ez az egyetlen pont elegendő ahhoz, hogy kizárja a termék használatát. Mint minden ilyen kategóriájú termék, felnőttek számára készült, nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, és orvosi tanácsot igényel ismert kezelés vagy betegség esetén. Ha doppingellenőrzés alatt áll, ellenőrizze a tétel állapotát a szövetségénél.

Amit nem szabad elvárni tőle: a 4 g béta-alanin csak akkor fejti ki teljes hatását, ha heteken keresztül minden nap fogyasztja, edzésnapokon is. Ugyanez vonatkozik a kreatinra. Ha csak edzésnapokon használja, ez a termék inkább előkészítő és kényelmi italként funkcionál – ami hasznos, de nem az, amit a feltüntetett adagok összege ígér.

PreWork NOSTIM vagy koffeines stimuláns?

A különbség egyértelmű, és az edzés időpontjától függ.

Egy koffeines stimuláns befolyásolja az éberséget, a koncentrációt és az erőfeszítés érzékelését. Ez a legjobb választás egy nehéz edzéshez, egy reggeli edzéshez, vagy egy olyan napon, amikor hiányzik a motiváció. Hibája ismert: a koffein öt-hat órán át aktív marad, és egy 19 órai edzés az éjszakára is hatással van. Emellett ciklusokat is igényel, mivel a tolerancia néhány hét alatt kialakul.

A NOSTIM nem ezt a feladatot végzi. Inkább szubsztrátokat – béta-alanint, kreatint, arginint, magnéziumot – biztosít, mint idegi jeleket. Ez a legjobb választás az esti edzésekhez, azokhoz az időszakokhoz, amikor csökkenteni szeretné a koffeinfogyasztást, és azoknak, akik minden nap edzenek, és nem tudnak stimuláns ciklust alkalmazni. Van egy ritkán hangsúlyozott előnye is: nincs szükség szünetre, egész évben folyamatosan használható hatásvesztés nélkül.

Van egy harmadik út is, ha már külön szed kreatint: a kreatinmentes edzés előtti formulák elkerülik a duplikációt. Ha pedig csak az arginin érdekli, az L-arginin részlegünk komoly adagokban kínálja.

Gyakran ismételt kérdések

Miért bizsereg a bőröm a bevétel után?

Ez a béta-alanin hatása, és 4 g/adag esetén az érzés markáns. Érinti az arcot, a fejbőrt és az alkarokat, tíz-tizenöt percen belül jelentkezik és fél óráig tart. Ártalmatlan, jól dokumentált, és enyhül, ahogy a szervezet hozzászokik. Kezdetben fél adag elegendő a megszokáshoz.

Bevételhető-e este?

Igen, sőt, ez a lényege. A formula nem tartalmaz stimulánsokat, így nincs hatással az elalvásra. Ez az egyetlen típusú edzés előtti termék, amit javaslunk este 8 vagy 9 órai edzéshez.

Kell-e plusz kreatint szedni?

Ha szeretné a kreatin teljes előnyét, igen. Az izmok telítődésével fejti ki hatását, tehát napi bevitelt igényel, beleértve a pihenőnapokat is. Az itt található 3 g csak akkor elegendő, ha minden nap edz. Ellenkező esetben pótolja 3 g-mal az edzésmentes napokon.

375 mg magnézium, nem túl sok egyetlen adagra?

Ez magas mennyiség egyetlen adagban. A magnéziumnak ismert hashajtó hatása van 300 mg feletti egyszeri bevétel esetén, és nem mindenki reagál rá egyformán. Ez egy további ok arra, hogy fél adaggal kezdje, és ne kombinálja más magnéziumkiegészítővel ugyanazon a napon.

Mennyi idővel edzés előtt kell bevenni?

Harminc perccel. Ez hosszabb, mint egy kizárólag a bedurranásra fókuszáló termék esetében, mert időt kell hagyni a teljes felszívódásra. Öt perccel edzés előtt bevenni annyi, mint emésztés közben edzeni.

Kell-e szünetet tartani a használatban?

Nem, és ez nagy előny. A klasszikus edzés előtti stimulánsoknál alkalmazott ciklusok a koffeinre való érzékenység visszaállítására szolgálnak. Stimuláns nélkül ez a probléma nem létezik: a használat folyamatos lehet mindaddig, amíg edz.

Tartalmaz-e a termék cukrot?

Nagyon keveset: 3,1 g szénhidrát adagonként, összesen 52 kcal. Az édesítőerő a szukralózból származik. Ez elhanyagolható mennyiség, még kalóriadeficit idején is, és nem zavarja az éhgyomri edzést.

Hol lehet megvásárolni az IO Genix PreWork NOSTIM-ot?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítjuk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben ezt a terméket adjuk azoknak, akik munka után edzenek, és akik arról számolnak be, hogy szaggatottan alszanak, mióta újra szednek valamilyen stimulánst: a probléma ritkán magából az edzésből fakad. Az edzés előtti termékek teljes választékát a sporttáplálkozás részlegünkön találja.