TrainedByJP

Mi az a TrainedByJP Rice Cream?

A TrainedByJP Rice Cream egy ízesített, instant rizskrém, 2 kg-os zsákban kapható, és egy 50 g-os adag 38,6 g szénhidrátot tartalmaz. A kiszerelés 40 adagot fedez.

A termék egy előfőzött rizsliszt. Ez a részlet mindent elmagyaráz: a rizst extrudálják, azaz nyomás alatt főzik, mielőtt megőrölnék. Azaz a keményítő már zselatinizált, ami lehetővé teszi, hogy a por azonnal besűrűsödjön forró folyadékkal érintkezve, főzés nélkül. Öntsd hozzá, keverd meg, és harminc másodperc alatt kész is a zabkása. Egy közönséges rizsliszt egy fazékot és tíz percet igényelne.

Az ezen az oldalon felsorolt ízek a Triple Chocolate-tól a Banoffee-ig, az Apple Pie, Lemon Meringue Pie, Maple Syrup vagy Cherry Bakewell ízekig terjednek. Az itt elérhető változatok listája a mérvadó. A termékcsalád többi része a TrainedByJP részlegen található.

Mit tartalmaz egy 50 g-os adag?

A 100 g-ra vonatkozó értékeket a gyártó 50 g-os adagra vonatkozó nyilatkozata alapján számítják. Egy anomáliára figyelmeztetni kell, ahelyett, hogy egyszerűen átmásolnánk: a gyártó 0,30 g összes zsírt és 0,5 g telített zsírsavat ad meg adagonként, ami aritmetikailag lehetetlen, mivel a telített zsírsavak a teljes mennyiség töredékét teszik ki. Nem döntünk helyette, és így a telített zsírsavakra vonatkozó két érték egyikét sem reprodukáltuk. A kapott zsák címkéje a mérvadó.

38,6 g szénhidrát 1 g cukorral, pontosan ez a kívánt profil. A bevitel majdnem egésze keményítő, nem egyszerű cukor. Egy gyorsan felszívódó maltodextrinnel, vagy egy lassabb, de nehezebb zabkásával összehasonlítva a rizskrém a kettő között helyezkedik el: elég gyors az edzéshez, elég teljes egy igazi étkezéshez.

A 170 kcal adagonként könnyen beilleszthető. Két adag és egy fehérje shaker körülbelül 400 kcal-os reggelit eredményez, ami pontosan a tömegnövelés célja. Ezzel szemben deficit idején egy 50 g-os adag előnyösen helyettesíti a hasonló súlyú, ipari gabonapelyhek tálkáját, tízszer kevesebb cukorral.

Figyeljük meg az alacsony fehérjetartalmat: 3,4 g adagonként. Ez nem hiba, ez a rizs természete. A rizskrém szénhidrátforrás, nem fehérjeforrás, és arra készült, hogy mással együtt fogyasszuk. Edzés utáni koncentrált tejsavóval elkeverve egyetlen tálban teljes étkezést biztosít.

Végül egy megjegyzés az emészthetőségről, ami a termék igazi előnye: az előfőzött keményítő sokkal könnyebben emészthető, mint a nyers liszt vagy az egész zabpehely. Ez teszi a rizskrémet egy órával edzés előtt is fogyaszthatóvá, amikor egy klasszikus zabkása megmaradna a gyomorban.

Összetevők listája

Alapösszetétel: rizsliszt, aroma, só, édesítőszer (szukralóz). Csokoládés ízek: rizsliszt, aroma, só, kakaópor, édesítőszer (szukralóz). Születésnapi torta íz: rizsliszt, aroma, születésnapi szórat (cukor, BÚZAKEMÉNYÍTŐ (GLUTÉN), víz, glükózszirup, kakaóvaj, céklakoncentrátum, kókuszolaj, E163 és E100 színezékek), só, édesítőszer (szukralóz). Íztől függően GLUTÉN nyomokban lehetséges.

Hogyan készítsük el a TrainedByJP rizskrémet?

Adag: 25-50 g az igényeid szerint. Folyadék: 200-250 ml forró víz vagy tej. Idő: reggelire, 60-90 perccel edzés előtt, vagy 30 percen belül az edzés után. Gyakoriság: napi egy-három adag, a beviteledtől függően. Időtartam: nincs kúraszerű alkalmazás, ez egy élelmiszer.

Öntsd a port a folyadékba, ne fordítva, majd azonnal keverd meg. Az előfőzött keményítő nagyon gyorsan besűrűsödik, és ha vársz, olyan csomók keletkeznek, amiket nem lehet helyrehozni. Ez a termék egyetlen technikai lépése, és ez teszi a különbséget a krémes zabkása és az egyenetlen pép között.

A folyadékot állítsd be, ne a port. 200 ml folyadékkal 50 g porhoz sűrű, kanállal fogyasztható állagot kapsz; 300 ml-rel valami italszerűbbet. A választás az időponttól függ: sűrű reggelire, ami jól lakat, folyékonyabb edzés előtti snacknek.

A tej jelentősen javítja az ízt, és körülbelül 8 g fehérjét ad hozzá 250 ml félzsíros tejhez. A víz semlegesebb és kalóriaszegényebb eredményt ad. Mindkettő működik, és a forró víz elegendő az állag eléréséhez.

Teljes étkezéshez keverj el egy adagot 30 g fehérjeporral az elkészítés után, és ne előtte: a nagyon forró folyadékba adott tejsavó csomósodik. Hagyd állni egy percig, majd add hozzá.

Kinek megfelelő a rizskrém, és kinek nem?

Alkalmas a tömegnövelésben lévő személyeknek, akik nehezen érik el a kalóriaigényüket, azoknak, akik korán edzenek, és nem bírják a szilárd ételt edzés előtt, valamint azoknak, akik tiszta és olcsó szénhidrátforrást keresnek adagonként.

Érzékeny gyomrúaknak is alkalmas: alapösszetételében gluténmentes, laktózmentes, nagyon alacsony rost- és zsírtartalmú, így ott is jól emészthető, ahol a teljes kiőrlésű zabpehely nehéznek bizonyul.

Fontos kivétel: a Birthday Cake íz búzastarchot, tehát glutént tartalmaz. Ezért nem alkalmas cöliákiás vagy intoleranciás személyeknek, ellentétben a többi ízzel. A gyártó emellett íztől függően lehetséges gluténnyomokat is jelez, ami arra ösztönöz, hogy ellenőrizzék a kapott zsák címkéjét.

A gyártó figyelmeztetése szerint a termék nem alkalmas terhes vagy szoptató nők számára. Ez a megjegyzés szokatlan egy ízesített rizslisztnél, és mi változatlan formában tesszük közzé, értelmezés nélkül: terhesség esetén orvosával kell konzultálni.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem súlycsökkentő termék, és a 340 kcal/100 g könnyen alulbecsülhető, ha szemre öntjük. Nem fehérjeforrás sem. És nem is teljes értékű élelmiszer: a finomított rizs kevés rostot és kevés mikrotápanyagot tartalmaz, ami kiváló üzemanyaggá, de rossz egyedüli reggelivé teszi hosszú távon.

Rizskrém vagy zabpehely?

Ez az alap választás a sportolói reggeliknél, és mindkettőnek megvannak az előnyei attól függően, hogy mit keresel.

A zabliszt több rostot, több fehérjét tartalmaz – körülbelül 13 g/100 g itt 6,8 g ellenében –, és alacsonyabb glikémiás indexet, így hosszabb telítettséget biztosít. Ez a legjobb választás olyan reggelire, aminek délben is ki kell tartania, vagy valakinek, akinek hiányzik a rost. Hátránya mechanikus: ugyanazok a rostok nehezebbé teszik az emésztését, ami intenzív edzés előtt egy órával kizárja.

A rizskrém pontosan ott nyer, ahol a zab veszít. Gyors emésztés, nincs teltségérzet, finom állag, és semlegessége miatt könnyen fogyasztható nagy mennyiségben, ha az étvágy nem követi. Ez a legjobb választás edzés előtt, közvetlenül utána, vagy tömegnöveléskor, amikor napi 3000 kcal-t kell bevinni.

Az edzés körüli még gyorsabb bevitelhez létezik egy harmadik család: a maltodextrin és a ciklodextrin az edzés alatt fogyasztható, és még gyorsabban ürül ki a gyomorból. Reggelire viszont nincs semmi értelmük, ahol a rizskrém továbbra is felülmúlja őket.

Gyakori kérdések

Hány adag van egy 2 kg-os zacskóban?

Negyven, 50 g adagonként. Ez az egyik leggazdaságosabb formátum a szénhidrátok között, és jól eltartható: a por száraz, zsírmentes, és nem avasodik meg, mint az olajos maglisztek.

Meg kell főzni?

Nem, éppen ez a lényege. A rizst extrudálják, majd megőrlik, így a keményítő már főzött. Meleg folyadék elegendő ahhoz, hogy harminc másodperc alatt elérje a textúrát. Hidegen is elkészítheted, de az eredmény kevésbé krémes.

Tartalmaz a rizskrém glutént?

Az alapösszetétel nem tartalmaz, mivel a rizs természetesen gluténmentes. Azonban a Birthday Cake íz búzastarchot tartalmaz, ezért nem alkalmas. A gyártó emellett íztől függően lehetséges nyomokban glutént is jelez: cöliákia esetén ellenőrizze a kapott zacskó címkéjét.

Lehet-e tejsavóval keverni?

Igen, és ez a leggyakoribb felhasználás. Először készítse el a rizskrémet, hagyja egy percig hűlni, majd keverje bele a fehérjét: ha nagyon forró folyadékba teszi a tejsavót, az csomósodni fog és elveszíti az állagát. Egy adag plusz 30 g fehérje teljes értékű étkezést biztosít egy tálban.

Mikor fogyasszuk edzéshez viszonyítva?

Hatvan-kilencven perccel az intenzív edzés előtt, vagy az edzés után harminc percen belül a raktárak feltöltésére. Emészthetősége rövidebb időt tesz lehetővé, mint a zabkásával, de egy óra kényelmesebb, mint negyed óra.

Alkalmas-e szárítási időszakban?

Igen, feltéve, hogy leméri az adagokat. 340 kcal 100 g-onként, ezt könnyen alábecsülhetjük, ha szemre öntjük. Egy 25 g-os adag gyakran elegendő hiány esetén, és előnye az ipari gabonafélékkel szemben egyértelmű: 1 g cukor 50 g-os adagonként, szemben a máshol tízszeresével.

Vannak színezékek a termékben?

Csak bizonyos ízekben. Az alapösszetétel csak rizslisztet, aromát, sót és édesítőszert tartalmaz. A Birthday Cake íz viszont színezett szóratokat tartalmaz E163 és E100 adalékanyagokkal. A csokoládés ízek egyszerűen kakaóport tartalmaznak.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP rizskrém?

Az ízek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percnyire lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik reggel nem tudnak enni: egy meleg rizskrém ott is lecsúszik, ahol két pirítós nem, és ez gyakran az, ami beindítja a tömegnövelést. A szénhidrátok választékát a sporttáplálkozás részlegünkben tekintheti meg.

TrainedbyJP EAA + Hidratáció - Esszenciális aminosavak és elektrolitok

A JP EAA + Hidratáció által képzett Ez a formula mind a kilenc esszenciális aminosavat ötvözi egy elektrolit komplexszel, hogy támogassa az izmok regenerálódását, fenntartsa a hidratáltságot és optimalizálja a sportteljesítményt az edzések során. Biztosítja azokat az alapvető elemeket, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, lehetővé téve az izmok számára, hogy megkapják az izomépítéshez és a szövetek regenerálódásához szükséges tápanyagokat.

Miért érdemes esszenciális aminosavakat elektrolitokkal együtt választani?

Az esszenciális aminosavak a fehérjék építőkövei, és számos biológiai funkcióhoz létfontosságúak. A szervezet teljes mértékben az étrendi bevitelre vagy táplálékkiegészítőkre támaszkodik e kilenc aminosav beviteléhez, mivel nem képes önállóan előállítani őket. A TrainedbyJP EAA + Hydration az esszenciális aminosavak teljes profilját biztosítja, beleértve a leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt.

• A leucin, az izoleucin és a valin alkotja a BCAA amelyek közvetlenül serkentik az izomfehérje-szintézist
• A lizin és a treonin részt vesz a kollagénképződésben és a kötőszövetek fenntartásában.
• A fenilalanin és a triptofán részt vesznek az ingerületátvivő anyagok termelésében.
• A metionin és a hisztidin támogatja az anyagcsere-folyamatokat és az immunfunkciókat.

Elektrolitokkal dúsított formula az optimális hidratációért

Az elektrolitok hozzáadása megkülönbözteti ezt a formulát az egyszerű elektrolit-kiegészítőktől. A komplex magnéziumot, káliumot és nátriumot tartalmaz, három esszenciális ásványi anyagot, amelyek fizikai megterhelés során elvesznek. Ezek az elektrolitok fenntartják a folyadékegyensúlyt, szabályozzák az izom-összehúzódást, és segítenek megelőzni a görcsöket intenzív edzések során.

• Magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez
• Kálium szabályozza a folyadékegyensúlyt és támogatja az idegi ingerületátvitelt
• Nátrium kompenzálja az izzadás okozta veszteségeket és fenntartja a sejtek hidratáltságát
• A nátrium-hidrogén-karbonát segít a savasság pufferelésében hosszabb megterhelés során

Előnyök a teljesítmény és a regenerálódás szempontjából

Az esszenciális aminosavak és elektrolitok ezen kombinációja szinergiát hoz létre, amely egyszerre támogatja az izomépítést és a hidratálást. Az aminosavak gyorsan elérhetővé válnak a fehérjeszintézishez, míg az elektrolitok fenntartják az optimális belső környezetet ahhoz, hogy ezek a folyamatok hatékonyan menjenek végbe.

• A fehérjeszintézis stimulálása edzés közben és után
• Az izomkatabolizmus csökkentése hosszabb edzések során
• A hidratáció fenntartása és az izomgörcsök megelőzése
• Támogatja a regenerálódást a sorozatok és az edzések között
• Fokozott izomállóképesség optimális hidratáció révén

Összetétel és összetevők

A TrainedbyJP EAA + Hydration esszenciális aminosavak keverékét tartalmazza, amelyeket a biohasznosulás és a hatékonyság maximalizálása érdekében adagoltak. A formula leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt kombinál magnézium-oxiddal, kálium-kloriddal, nátrium-hidrogén-karbonáttal és sóval. Az aromák és a szukralóz édesítőszer kellemes ízletességet biztosít, míg a színek a választott íztől függően változnak.

Rugalmas használat az Ön igényei szerint

Ez a formula a nap különböző időpontjaihoz igazítható, céljaidtól függően. Fogyaszd edzés előtt az izmok felkészítéséhez, edzés közben az anabolizmus és a hidratáltság fenntartásához, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsításához. Rugalmas használatának köszönhetően könnyen beillesztheted ezt a kiegészítőt az étkezési rutinodba, akár testépítést, CrossFitet, állóképességi sportokat vagy bármilyen más megerőltető tevékenységet űzöl.

GYIK

Mikor kell szedni a TrainedbyJP EAA + Hydration-t?
Fogyaszthatod edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási, hidratálási és sportteljesítményi igényeidtől függően.

Ez a termék mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza?
Igen, mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, beleértve a leucint, az izoleucint és a valint.

Miben különbözik ez a formula egy klasszikus EAA-tól?
Esszenciális aminosavakat kombinál elektrolitokkal, például magnéziummal, káliummal és nátriummal, hogy támogassa a hidratációt is.

TrainedByJP Estro Control - Az egészséges ösztrogén-anyagcsere támogatása DIM-mel és I3C-vel

A TrainedByJP Estro Control a DIM-et és az I3C-t, két keresztesvirágú zöldségekből származó vegyületet kombinálja a egészséges ösztrogénanyagcsere férfiaknál és nőknél egyaránt. Ez az átfogó formula elősegíti a védő ösztrogénszerű metabolitok termelődését, miközben segít korlátozni a potenciálisan problémás formákat, hogy hozzájáruljon ahormonális egyensúly átfogó.

DIM és I3C: szinergia az ösztrogén anyagcseréjéhez

A DIM (diindolil-metán) és aI3C (indol-3-karbinol) Természetesen keresztesvirágú zöldségekből, például brokkoliból, káposztából és karfiolból származnak. Amikor I3C-t fogyaszt, a szervezet a gyomor savas környezetében számos metabolittá alakítja, beleértve a DIM-et is.

A DIM és az I3C egyetlen formulában való kombinálása jótékony metabolitok kiegészítő keverékét hozza létre, amelyek együttesen támogatják az ösztrogénegyensúlyt. Ez a szinergia átfogóbban hat az ösztrogén anyagcsere-útjaira, mint bármelyik vegyület önmagában.

• A DIM elősegíti a védő 2-hidroxiösztron metabolit termelődését
• Az I3C támogatja az ösztrogénreceptorok modulációját
• Segít csökkenteni a 4-OH és 16-alfa-OH metabolitok mennyiségét
• Hozzájárul a kedvezőbb 2-OHE1 / 16-alfa-OHE1 arányhoz

Az ösztrogén anyagcseréjének magyarázata

Az ösztrogének (ösztradiol, ösztron, ösztriol) számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen hormonok. A máj ezeket a hormonokat különböző metabolitokká metabolizálja az I. fázisú méregtelenítés során. Ez az átalakulás három fő metabolitot eredményez: 2-hidroxiösztront (2-OHE1), 4-hidroxiösztront (4-OHE1) és 16-alfa-hidroxiösztront (16-alfa-OHE1).

A metabolit 2-OHE1 védő és előnyös hatásúnak tekinthető, alacsony ösztrogén aktivitással és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Metabolitok 4-OHE1 és 16-alfa-OHE1 túlzottan stimulálhatja a sejteket és szabad gyököket hozhat létre, amelyek DNS-károsodást okozhatnak.

A DIM hatása az I. fázisú anyagcsereútra

A DIM a 2-hidroxiösztron termelődésének elősegítésével befolyásolja az I. fázisú máj méregtelenítését a 4-OH és 16-alfa-OH formák helyett. Ez az anyagcsere-eltolódás kedvezőbb ösztrogén metabolitok arányát hozza létre, segítve a napi ösztrogénszint jobb szabályozását.

Az I3C szerepe az ösztrogén modulációban

Az I3C segít modulálni az ösztrogénreceptorok versenyét a kötőhelyekért, ami segít mérsékelni a túlzott ösztrogénjelzést. Támogatja bizonyos receptorok aktivitását is, ezáltal hozzájárulva az általános hormonális egyensúlyhoz.

Brokkoli kivonat és fekete bors

L'brokkoli kivonat Szulforafánt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely támogatja a II. fázisú máj méregtelenítést, különösen a szulfatációs útvonalat. A szulforafán kiegészíti a DIM hatását azáltal, hogy segíti a szervezetet az ösztrogén metabolitok eltávolításában, miután azokat a máj konjugálta.

L'fekete bors kivonat Piperint tartalmaz, amely javítja a hatóanyagok biohasznosulását. Ez az optimalizált felszívódás segít abban, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a formula által biztosított tápanyagokból.

Férfiaknak és nőknek

A közhiedelemmel ellentétben az ösztrogén-anyagcsere támogatása a férfiakra is vonatkozik. A férfiak természetes módon termelik az ösztrogént a tesztoszteron aromatáz enzimen keresztül történő átalakításával. A túlzott ösztrogén a férfiaknál hatással lehet a testösszetételre, a hangulatra és a prosztata egészségére.

• Nőknél: az ösztrogén-progeszteron egyensúly támogatása
• Férfiaknál: a tesztoszteron-ösztrogén arány támogatása
• Hozzájárul a mell és a prosztata egészségéhez
• Segít fenntartani az optimális testösszetételt

Sport kontextus és testösszetétel

Testépítők és sportolók számára a hatékony ösztrogén-anyagcsere segít fenntartani a kedvező testösszetételt. A fizikai felkészülés időszakaiban vagy konkrét esztétikai célok elérésekor az ösztrogén metabolitok arányának optimalizálása jobb izomdefinícióhoz és kiegyensúlyozottabb vízvisszatartáshoz vezethet.

GYIK

Mi a TrainedByJP Estro Control adagja?
Kövesse a termék címkéjén található ajánlásokat. Az ilyen típusú készítmény szokásos adagja napi 2 kapszula.

Hány kapszula van az üvegben?
Ez a formátum 60 kapszulát tartalmaz.

Ez a termék férfiak számára is megfelelő?
Igen, a TrainedByJP Estro Control férfiak és nők számára készült, akik támogatni szeretnék hormonális egyensúlyukat és ösztrogén-anyagcseréjüket.

TBJP EAA 1000g - Teljes értékű esszenciális aminosavak

Fedezze fel a TBJP EAA 1000gJordan Peters által kifejlesztett komplett formula, amely mind a 9 esszenciális aminosavat optimális dózisban biztosítja a fehérjeszintézis támogatásához. Ez a szakértők által kiegyensúlyozott formula adagonként 4000 mg leucint tartalmaz az izomanabolizmus elősegítésére.

Miért válassza ezt az átfogó EAA formulát?

• Teljes profilja 9 esszenciális aminosav amit a szervezet nem tud előállítani
• 4000 mg leucin dózis a jelátviteli útvonal maximális aktiválásához mTOR
• Optimalizált 2:1:1 BCAA arány, teljes értékű EAA mátrixba integrálva
• Gazdaságos kiszerelés, 1 kg, 66 koncentrált adaghoz

A fehérjeszintézis és a regenerálódás előnyei

• Izomépítés stimulálása nagy dózisú leucinnal
• A katabolizmus megelőzése a fázisok során kalóriakorlátozás
• Biológiailag hasznosuló lizinnel, treoninnal és metioninnal támogatja a regenerálódást
• Teljesítményoptimalizálás hisztidinnel és triptofánnal

Jordan Peters Alkalmazott Táplálkozástudományi Szakértelem

Jordan Peters, a tudományos testépítés nemzetközi szakértőjének protokolljai szerint kifejlesztett formula. Az adagolás klinikai kutatásokon alapul, hogy maximalizálja a hasznosulást. esszenciális aminosavak intenzív edzés és regenerálódás során.

Összetétel és aminosav-profil

Minden 15 g-os adag a szervezet által szintetizálni nem tudó aminosavak teljes spektrumát biztosítja. A formula a következőkkel van dúsítva: elektrolitok magnézium és kálium a hidratáltság és a tápanyagok sejtes asszimilációjának optimalizálására edzés közben.

Fejlett Táplálkozási Szinergia Egyesület

Sokoldalú esszenciális aminosav, amely tökéletesen kiegészíti a kreatint, a tejsavófehérje-izolátumot vagy az edzés előtti formulát. Rugalmas időzítésének köszönhetően edzés közben is alkalmazható az anabolikus folyamatok fenntartása érdekében, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsítása érdekében.

GYIK

• Kinek szól ez az EAA TBJP? Súlyemelők és testépítők számára, akik teljes értékű esszenciális aminosav ellátást keresnek.
• Hány adagot tartalmaz az 1 kg-os kiszerelés? Az 1000 g-os tégely körülbelül 66 db 15 g-os adagot tartalmaz.
• Mikor kell fogyasztani a TBJP EAA 1kg-ot? Edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási és fehérjeszintézis céljától függően.
• Alkalmasak az EAA TBJP termékek száraz időszakokban? Igen, kalóriamegvonás alatt is használhatók az esszenciális aminosavak bevitelének támogatására.

Mi a TrainedByJP Vital Support?

A TrainedByJP Vital Support egy növényi kapszulás komplex, amely öt, milligrammra pontosan megadott hatóanyagot tartalmaz. Az üveg 240 kapszulát rejt, ami 30 adag (8 kapszula/adag) – egy teljes hónapra elegendő. Ez egy rétegtermék, amelyet Jordan Peters brit edző tervezett, és semmi esetre sem belépő szintű étrend-kiegészítő.

Az öt összetevő a csüdfű (Astragalus membranaceus), a N-acetilcisztein, az IP6 (inozitol-hexafoszfát), a TUDCA (tauroursodeoxikólsav) és a tengerparti fenyőkéreg kivonat. A többi a hipromellóz növényi kapszulára és két csomósodásgátlóra vonatkozik.

Amit mindenekelőtt meg kell jegyezni: ezek közül az öt hatóanyag közül egyik sem rendelkezik Európában engedélyezett egészségügyi állítással. Sem a májra, sem a vesékre, sem semmi másra vonatkozóan. Ezért összetételt, adagolást és óvintézkedéseket írunk le – nem hatásokat. A termék a TrainedByJP kollekció része.

Mit tartalmaz egy adag (8 kapszula)?

Ez a kategóriában ritka táblázat: mind az öt hatóanyag meg van adva, szabadalmaztatott keverék, vagy "komplex" mögé bújás nélkül. Az olyan drága összetevők esetében, mint a TUDCA, ez az átláthatóság valódi értékkel bír – lehetővé teszi az összehasonlítást más termékekkel, amit az iparág legtöbb márkája nem tesz lehetővé.

Két adagot érdemes kiemelni. Az adagonkénti 4 000 mg csüdfű teszi a fő hatóanyaggá tömeg szerint. Az 500 mg TUDCA pedig: ez egy epesav, az egyik legdrágább összetevő a kiegészítők piacán, ami nagymértékben magyarázza a termék árfekvését. A gyártó nem pontosítja, hogy titrált kivonatokról van-e szó, és milyen arányban, és mi sem fogjuk ezt kitalálni.

Ismételjük meg egyenesen, mert ez a leghasznosabb információ ezen az oldalon: a csüdfű, a NAC, az IP6, a TUDCA és a fenyőkéreg nem rendelkezik az európai szabályozás által engedélyezett egészségügyi állítással. Bármely adatlap, amely szervvédelmet ígér, kívül esik a jogi kereteken. Amit azonban elmondhatunk, az tény: a TUDCA befolyásolja az epetermelést, ami magyarázza az alább felsorolt óvintézkedéseket.

Hogyan kell szedni a Vital Supportot?

Adagolás: 8 kapszula naponta, két részre osztva. Folyadék: minden adaghoz egy pohár víz, napi 2,5-3 liter folyadékbevitellel. Időpont: 4 kapszula ébredéskor, éhgyomorra vagy könnyű reggelivel, és 4 kapszula lefekvés előtt. Gyakoriság: két adag naponta. Időtartam: 8-12 hetes kúra, a gyártó ajánlása szerint.

A hidratáció itt nem kozmetikai részlet: a gyártó kifejezetten napi 2,5-3 litert ír elő, ami jóval több, mint amennyit a legtöbb ember iszik. Ha nem szándékozik betartani, ez a termék nem Önnek való.

Napi nyolc kapszula jelentős mennyiségű lenyelendő anyagot jelent. A reggel-este felosztás nem csak a felszívódás kérdése: ez teszi elviselhetővé a bevételt. Az esti bevétel lefekvés előtt, egy nagy pohár vízzel történik.

A gyártó szerint ez a komplex kombinálható omega-3-mal vagy B-vitamin komplexszel. Használat előtt kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől – ez maga a gyártó ajánlása, és mi ezt változtatás nélkül átvesszük.

Kinek megfelelő a Vital Support, és kinek nem?

Ez egy tapasztalt felhasználónak való termék, aki pontosan tudja, mit és miért vásárol. Ha most ismerkedik a kiegészítőkkel, nem itt kell kezdeni: egy multivitamin alap vagy egy egyszerű N-acetilcisztein több igényt fed le sokkal olcsóbban.

Számos és komoly óvintézkedés van. Terhes vagy szoptató nők: használat előtt kérje egészségügyi szakember tanácsát. Gyógyszeres kezelés alatt álló személyek: konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen máj- vagy vesebetegség esetén. Diagnosztizált máj- vagy vesebetegségek: használat előtt kötelező orvosi konzultáció. És egy különleges pont a TUDCA-ra vonatkozóan: befolyásolja az epetermelést, ezért kerülni kell a termék fogyasztását epekövesség vagy epeúti elzáródás esetén orvosi vélemény nélkül.

Ami az allergéneket illeti, a gyártó műhelyének listája különösen hosszú: ZELLER és GUMÓS ZELLER, RÁKFÉLÉK, HAL, TEJ, MUSTÁR, FÖLDIMOGYORÓ, SZÓJA, GLUTÉN, TOJÁS, CSUPOR és PUHATestűek. Súlyos allergia esetén vegye figyelembe.

Amit nem szabad elvárni tőle: szervvédelem. Semmilyen szabályozási adat nem támasztja alá ezt, és egy étrend-kiegészítő nem pótolja az alkoholfogyasztást, a súlyos kezelést vagy a betegséget. Ha aggódik a mája vagy a veséje miatt, a válasz egy orvos által előírt vérvizsgálat – nem egy üveg kapszula.

Vital Support vagy önmagában vásárolt NAC?

Ez az őszinte összehasonlítás, mert a NAC messze az öt hatóanyag közül a legismertebb és legelérhetőbb.

Az önmagában árusított NAC két nagyon gyakori esetben a legjobb választás. Először is az ár: az N-acetilcisztein töredékébe kerül ennek a komplexnek, és ha azt keresi, nincs oka fizetni négy másik összetevőért. Másodszor az adagolás: szabadon beállíthatja, míg a Vital Support 1200 mg-ot ír elő egy adagban, amely 4 g csüdfűt és 500 mg TUDCA-t is tartalmaz. Meg kell jegyezni, hogy az önmagában lévő NAC-nak sincs Európában engedélyezett állítása.

A Vital Support akkor tartja meg az előnyét, ha pontosan ezt a kombinációt keresi. A TUDCA különösen szinte nem található meg önmagában Franciaországban, és az 500 mg/adag komoly dózis. A 4 g csüdfű és 1 g IP6 kiegészíti egy olyan összeállítást, amelyet nehéz és költséges lenne üvegenként rekonstruálni. Ez egy specifikus megközelítés terméke, nem pedig egy kiegészítő vásárlás.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi ideig tart egy üveg?

Egy hónapig. Az üveg 240 kapszulát tartalmaz, és a napi adag 8, azaz 30 adag. Ez a gyártó által javasolt 8-12 hetes kúra harmadának felel meg: tehát egy teljes kúrához két-három üvegre számoljon.

Valóban napi 8 kapszulát kell bevenni?

Igen, ez az az adag, amelyhez a táblázatban szereplő adagolások vannak beállítva. Négy kapszulára való csökkentés minden bevitel felére csökkenti. A reggel-este felosztás, négy reggel és négy este, a gyártó utasítása.

Mi az a TUDCA?

A tauroursodeoxikólsav, egy epesav, amely itt 500 mg/adag mennyiségben van jelen. Befolyásolja az epetermelést, ami indokolja az epekövességre és az epeúti elzáródásra vonatkozó óvintézkedéseket. Európában erre a molekulára nincs engedélyezett egészségügyi állítás.

Lehet-e gyógyszeres kezeléssel együtt szedni?

Orvosi vélemény nélkül nem, és a gyártó kategorikus ebben a pontban – különösen máj- vagy vesebetegség esetén. Ha bármilyen kezelés alatt áll, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felnyitja az üveget.

Miért kell annyi vizet inni?

A gyártó a kúra során napi 2,5-3 liter folyadékbevitelt ír elő. Ez egy explicit utasítás, nem általános wellness ajánlás: tartsa be, vagy válasszon másik terméket.

Alkalmasak a kapszulák vegetáriánusoknak?

A kapszulahéj hipromellóz, növényi cellulóz, állati zselatin nélkül. A gyártó azonban nem állít expliciten vegetáriánus vagy vegán tanúsítványt az általunk rendelkezésre álló adatokban, és mi sem fogjuk ezt a helyére írni.

Kombinálható más kiegészítőkkel?

A gyártó megemlít egy lehetséges kombinációt omega-3-mal vagy B-vitaminokat tartalmazó multivitaminnal. Egyszerűen ellenőrizze a halmozódásokat: ha a multivitaminja már tartalmaz NAC-ot, ahogy ez bizonyos komplexek esetében van, az összeg gyorsan nő.

Hol lehet megvásárolni a TrainedByJP Vital Supportot?

A 240 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Ez egy olyan termék, amelyet azért tartunk, mert kifejezetten kérik, és mert a címke megadja mind az öt hatóanyagot – ez egy olyan kritérium, amely többet számít, mint a dobozon lévő név.

Ha ellátogat vendargues-i üzletünkbe, Montpellier-től mintegy tíz percre, akkor együtt átolvassuk a címkét, és őszintén elmondjuk, hogy egy egyszerűbb termék elvégezné-e ugyanazt a munkát az Ön helyzetében. Ez gyakran így van.

Mi az a TrainedByJP MPS MAX?

Az MPS MAX egy edzés közben fogyasztható italpor, amelynek adagja 22 g. Három, ritkán együtt megtalálható összetevőt kombinál: 10 g szabad aminosavat, 2,5 g PeptoPro®-t (hidrolizált kazein) és 2,5 g hidrolizált tejsavófehérjét. Az említett ízek: feketeribizli squash, őszibarackos jeges tea és napos narancs.

Ezenkívül négy védjegyezett összetevőt is tartalmaz: 1 g Peak O2®, egy öt gombából álló keverék (kordicepsz, reishi, királyi trombita, shiitake és oroszlánsörény); Velositol®, egy amilopektin-króm komplex; Aquamin®, tengeri algákból származó ásványi anyagok; és AstraGin®, egy astragalus és Panax notoginseng kivonatok keveréke. A többi maltodextrin, citromsav, triszóda-citrát, aroma, szukralóz és béta-karotin színezőanyagként.

Ez egy sűrű formula, és egyben egy olyan formula is, amelyet tudni kell olvasni. Az alábbiakban részletezzük, hogy a gyártó mit számszerűsít és mit nem, mert a különbség jelentős. A teljes választék megtalálható a TrainedByJP részlegünkben, és az egész kategória az EAA részben.

Mit tartalmaz egy 22 g-os adag?

Egyértelműen meg kell mondani, mi hiányzik, mert ez jelentős. A gyártó nem ad meg energiaértéket, makrotápanyagokat, sem sót ehhez a termékhez, és nem részletezi a 10 g esszenciális aminosavat aminosavonként: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns. Nem számszerűsíti a Velositol®-t, az Aquamin®-t és az AstraGin®-t sem. Közvetlen következmény: nem adható meg magnézium, kalcium vagy króm tartalom, és így semmilyen szabályozási megnevezés nem használható ezekre az ásványi anyagokra. Egy ilyen pozicionálású termék esetében ez hiányosság, és mi nem fogjuk máshol talált számokkal pótolni.

Amit szilárdan el lehet mondani, két pontban foglalható össze. Az első: 15 g fehérjetartalom 22 g porban, a szabad aminosavak és a két hidrolizátum között. Ez egy őszinte adag egy edzés közbeni italhoz, és jelentősen meghaladja a szokásos EAA-t, amely csak az aminosavakra korlátozódik.

A második: a szabad aminosavak és a hidrolizátumok kombinációja ritka, és van logikája. A szabad aminosavaknak nincs szükségük emésztésre; a hidrolizátum egy már rövid peptidekre bontott fehérje. Mindkettő könnyen áthalad a gyomron, ami pontosan az, amit egy sorozat között fogyasztott italtól elvárhatunk.

Végül egy szabályozási keret, és ez szükséges: Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavakra, sem a Peak O2® gombáira, sem az astragalusra vonatkozóan. Ezért itt nem fog olvasni semmilyen ígéretet fokozott fehérjeszintézisre, számszerűsített teljesítményre, vagy százalékos javulásra. Ezek a számok keringenek erről a termékről; nem megismételhetőek, és mi sem fogjuk megismételni őket.

Hogyan kell szedni az MPS MAX-ot?

Adagolás: 22 g, azaz egy adagolókanál. Folyadék: 200-600 ml víz a kívánt ízkoncentrációtól függően. Időpont: edzés előtt 15 perccel, majd az edzés alatt végig. Gyakoriság: egy adag edzésenként. Időtartam: folyamatos, kúraszerű alkalmazás nem javasolt.

A folyadékmennyiség skálája széles, és ez szándékos: 200 ml-rel nagyon koncentrált italt kap, 600 ml-rel pedig egy könnyű italt, amelyet másfél órán keresztül iszogathat. Tanácsunk az, hogy a felső határt célozza meg: egy edzésital lényege nemcsak az aminosav-bevitel, hanem az ivás is, és 500 ml elfogyasztása egy edzés alatt többet ér, mint 200 ml egyszerre lenyelve.

A gyártó protokollja egy ponton pontos: kezdje 15 perccel előbb, mint az első gyakorlattal, és folytassa végig. Egy 90 percnél hosszabb edzéshez az egész adagot az edzés közbeni fogyasztásra javasolja.

Egy józan észre alapuló megjegyzés, amely az egész kategóriára vonatkozik: ha egy-két órával az edzés előtt teljes étkezést fogyasztott, az edzés alatti aminosavas ital előnyei csekélyek. Az étkezés aminosavai még keringenek. Ez a termék akkor nyeri el értelmét, ha éhgyomorra, kora reggel, vagy étkezésektől távol edz – nem egy már egyébként is zsúfolt napon.

Kinek való az MPS MAX, és kinek nem?

A gyártó szerint intenzív fizikai aktivitást végző felnőtteknek szánta, különösen a hosszú vagy éhgyomorra végzett edzésekre. A folyékony, savanykás és könnyed formája az igazi érve: senki sem iszik meg egy adagolókanálnyi tejsavót két guggolás sorozat között.

TEJET tartalmaz, méghozzá kétszer: a PeptoPro® hidrolizált kazein, a második hidrolizátum pedig tejsavóból származik. A termék olyan létesítményben készül, ahol TEJET, SZÓJÁT, TOJÁST és GLUTÉNT is feldolgoznak, és lehetséges a DIÓFÉLÉK, RÁKFÉLÉK és FÖLDIMOGYORÓ nyomokban történő jelenléte. Terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott, és gyermekektől elzárva tartandó. Gyógyszeres kezelés esetén a gyártó előzetes szakorvosi véleményt kér.

Ezért nem alkalmas sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak – ellentétben egy BCAA vagy egy EAA-val, amelyek csak szabad aminosavakat tartalmaznak, és gyakran vegánok. Ez a két hidrolizátum ára.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy gyors megoldás. Tizenöt gramm fehérje edzés közben nem pótol egy napot 90 gramm fehérjével, és egyetlen védjegyezett összetevő sem helyettesíti a megfelelő napi összbevitelt. Ezenkívül semmit sem állíthatunk a gombákról, az astragalusról vagy a krómról ebben a formulában: közzétett tartalom és engedélyezett állítások nélkül semmi őszinte nem mondható róluk. Amit ellenőrizhetően vásárol, az egy olyan edzésital, amely nagyon jól ellátott aminosavakkal és könnyen emészthető.

MPS MAX vagy hidrolizált tejsavó?

Mindkettő ugyanazt a napszakot célozza meg, és gyorsan emésztődik. A választás a textúrán és az áron múlik.

A hidrolizált tejsavó adagonként 22-25 g teljes értékű fehérjét biztosít, a fehérje grammra eső költsége pedig jóval alacsonyabb. Ez a legjobb választás, ha az edzés körüli fehérjebevitel növelése a cél, és tolerálja a tej alapú shake-t. Hátránya az íz, ami tisztán hidrolizátum esetén őszintén keserű, és a textúra, ami rosszul illeszkedik az edzés közbeni fogyasztáshoz.

Az MPS MAX ebben a pontos pontban nyer, és ez az oka a létezésének: egy átlátszó, gyümölcsös ital, amelyet edzés közben iszogathatunk, ahol egyetlen shaker sem jönne szóba. A leucinban is nyer, amely a 10 g szabad aminosavban domináns. Azonban jelentősen veszít a fehérje grammra eső árában, és az adagolás átláthatóságában.

Ha az Ön igénye inkább a lassú felszabadulásra vonatkozik edzésen kívül, akkor a kazein a megfelelő kategória, nem ez. És ha elsősorban az izzadtságveszteség pótlását keresi hosszú edzések során, akkor az elektrolitjaink jobban és sokkal olcsóbban megteszik – ennek a formulának a tengeri ásványi anyagai nem számszerűsítettek, ezért nem számíthatók bevitelként.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi az egyes aminosavak mennyisége a 10 g-ban?

A gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a részleteket: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns aminosav. Ezt a táblázatot nem fogjuk nem ellenőrzött értékekkel kiegészíteni. Ha a részletek fontosak Önnek, a kapott edény címkéje a mérvadó.

Mi a különbség egy klasszikus EAA-hoz képest?

Egy klasszikus EAA csak szabad aminosavakat tartalmaz. Ez a termék további 5 g hidrolizátumot – kazeint és tejsavót – ad hozzá, azaz rövid peptideket az izolált aminosavak mellett. Ez teljesebb és drágább, és tejet tartalmaz a formulában, ami kizárja a vegánokat.

Mennyi vizet kell hozzáadni?

200-600 ml-t, az Ön által elviselt ízkoncentrációtól függően. Tanácsunk: célozza meg az 500 ml-t. Az edzésital célja, hogy hidratálja és aminosavakkal lássa el a szervezetet, és egy órán át tartó rendszeres kortyolgatás jobb, mint egy koncentrált pohárral leönteni az edzés elején.

Mi az a PeptoPro®?

Ez egy hidrolizált kazein kereskedelmi neve, azaz egy rövid peptidekre előre bontott tejfehérje. Az állítólagos előnye a gyorsabb emésztés, mint a hagyományos kazeiné, ami összhangban van az edzés közbeni használattal. Az összetevőt írjuk le, semmilyen állítás nem engedélyezett rá vonatkozóan.

A termék tartalmaz felhasználható elektrolitokat?

A formula tartalmaz Aquamin®-t, tengeri algákból származó ásványi anyagokat, de a gyártó nem közli azok tartalmát. Számadatok hiányában sem magnéziumot, sem kalciumot nem tudunk bejelenteni, és semmilyen szabályozási megnevezést nem tudunk használni. Ha az ásványi anyagokkal való hidratálás a célja, válasszon egy dedikált elektrolit terméket.

Alkalmas vegetáriánusoknak vagy vegánoknak?

Vegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem: a formula két tejfehérjét tartalmaz. Olyan létesítményben is gyártják, ahol szóját, tojást és glutént dolgoznak fel, lehetséges nyomokban dióféléket, rákféléket és földimogyorót tartalmazhat.

Kell-e szedni edzésmentes napokon?

A gyártó nem írja elő: a protokoll az edzésre van kalibrálva, 15 perccel az edzés előttől kezdve. Pihenőnapokon a szokásos fehérjebevitel ugyanazt a célt szolgálja sokkal olcsóbban. Ez a termék az edzés közbeni emésztés korlátozására válaszol, nem pedig egy állandó igényre.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP MPS MAX?

Az ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy törzsvendégeknek szánt termék: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.

A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az a fajta címke, amelyet sorról sorra olvasunk el az ügyféllel, mert nagyon pontos adagolásokat és védjegyezett összetevőket kever, amelyek mennyisége nincs megadva. A kettő közötti különbség felismerése az, ami elkerüli, hogy egy névért fizessünk. Az aminosavak többi részét a sporttáplálkozásunkban hasonlíthatja össze.

Mi a TrainedByJP Sustain?

A Sustain egy edzés közbeni fogyasztásra szánt por alapú ital, amelyet 1,8 kg-os kiszerelésben, azaz 60 adag 30 g-os mennyiségben árulnak. Kapható ízek: narancs-mangó és bogyós gyümölcs.

Különlegessége a szénhidrát-összetételében rejlik, amelyet a gyártó Tri-Carb Complexnek nevez: adagonként 25 g szénhidrát, három, különböző felszívódási sebességű forrásból – ciklikus dextrin, palatinóz és fruktóz. A cél az, hogy az ellátás időben elosztva történjen, nem pedig egyetlen úton koncentrálódjon.

Ezenkívül kókuszvízpor, glicerin-monosztearát és himalájai rózsaszín só is található benne. A termék nem tartalmaz stimulánst: nem edzés előtti formula, hanem üzemanyag. A brit termékcsalád többi része megtalálható a TrainedByJP részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

* Az oszlop a gyártó által megadott 30 g-os adag alapján lett kiszámítva. Az energiaérték csak kilokalóriában és közelítőleg van megadva, és a teljes tápértéktáblázat – zsírok, fehérjék, só, cukrok – nem került közzétételre. Nem fogjuk kitalálni.

A termék alapját képező szám a 25 g szénhidrát 30 g porban. Más szóval, a tasak több mint 83%-a üzemanyag, ami kevés helyet hagy másnak – aroma, citromsav, céklaszínezék, szukralóz. Ez összhangban van egy edzéshez használt termékkel.

Az elosztás érdemes megvizsgálni, mert ezt vásároljuk meg. A ciklikus dextrin gyorsan kiürül a gyomorból, és nehézség nélkül biztosít energiát. A palatinóz, vagy izomaltulóz, egy lassan felszívódó cukor, amely elosztja az ellátást. Végül a fruktóz egy másik bélrendszeri transzportert használ, mint a glükóz: a kettő kombinálásával gyakorlatilag óránként több szénhidrátot tudunk felszívni, mint egyetlen forrásból. Ez a formula igazi technikai érve, és megállja a helyét.

Amit nem tudunk értékelni: a kókuszvíz, a glicerin és a rózsaszín só mennyisége nincs közzétéve. Egy edzésital esetében azonban a nátriumtartalom a szénhidrátok után a második legfontosabb információ – ez dönti el, hogy a termék fedezi-e az izzadással járó veszteségeket. E szám nélkül nem tudjuk megmondani, hogy kell-e mellé elektrolitokat hozzáadni. A gyártó maga is javasolja, a hőmérséklettől és az izzadás intenzitásától függően, ami arra utal, hogy az alapellátás szerény marad.

Hogyan kell használni a Sustain-t?

Adag: 30 g. Folyadék: 750 ml hideg víz. Időpont: edzés közben, 15-20 perccel az edzés megkezdése után. Gyakoriság: egy kulacs hosszú edzésenként. Időtartam: nincs, ez egy edzéstámogató élelmiszer.

A 750 ml-es térfogat nem csak iránymutató: ez teszi a terméket kulacsná, nem pedig shaker-ré. Kisebb kortyokban kell iszogatni az edzés teljes időtartama alatt, és ez a fogyasztási mód teszi lehetővé 25 g szénhidrát felszívódását emésztési zavarok nélkül. Egyszerre lenyelve ugyanaz a folyadék problémát okozna.

A gyártó három számozott protokolt ad meg. Több mint 90 perces edzések: folyamatos fogyasztás kis kortyokban. Nagy intenzitású edzések: 15-20 perccel az edzés megkezdése után kezdje. Kitartást igénylő sportok: ossza el az erőfeszítés teljes időtartamára.

Egy szabályt be kell tartani: a Sustain-t az EAA-tól vagy a fehérjétől külön kell bevenni. A gyártó ezt pontosítja, és ez indokolt – egy szénhidrátos ital és egy aminosav ital ugyanabban a kulacsban nem emésztődik meg olyan jól, mint várható. Ha EAA-t fogyaszt edzés közben, inkább váltogassa, mintsem keverje.

Az 1,8 kg-os doboz 60 adagot tartalmaz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Száraz helyen, jól lezárva tárolja.

Kinek ajánlott a Sustain, és kinek nem?

Először is azoknak az erőfeszítéseknek felel meg, amelyek hosszúak: hosszú kerékpározás, több mint másfél órás futás, terepfutás, nagy volumenű erőnléti edzés, csapatsport kettős edzéssel. Itt változtatja meg igazán a helyzetet a 25 g szénhidrát edzés közben. Az is, hogy nem tartalmaz stimulánst, lehetővé teszi a termék esti használatát, ellentétben egy edzés előtti formulával.

GLUTÉNT tartalmaz, az árpa keményítője a forrása. Ez egy döntő információ, amelyet ritkán emelnek ki ebben a kategóriában: a cöliákiás betegeknek tartózkodniuk kell tőle. A terméket továbbá olyan létesítményben gyártják, ahol tejet, szóját és tojást is feldolgoznak.

Gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek nem ajánlott. A gyártó óvatosságra int cukorbetegség vagy szénhidrát-anyagcsere zavar esetén is: ez logikus egy olyan ital esetében, amely egyszerre 25 g szénhidrátot biztosít, és ez a kérdés az orvosához tartozik.

Nem alkalmas egy óránál rövidebb edzésre. Egy átlagos súlyzós edzéshez a glikogénraktárak bőven elegendőek, és 100 kcal elfogyasztása edzés közben egyszerűen csak további 100 kcal-t jelent a napjába. Szigorú kalóriadeficit esetén sem alkalmas, ugyanezen okból.

Amit nem szabad elvárni tőle: semmilyen stimuláló hatás. Koffein és stimuláns nélkül nem fog semmi azonnalit érezni – amit észre kell vennie, az az, hogy a második órában sem omlik össze. Ez egy olyan termék, amelyet az edzés végén kell megítélni, nem az első tíz percben.

Sustain vagy csak ciklikus dextrin?

Ez az igazi választás, és az ár, valamint a formula is szerepet játszik benne.

A ciklikus dextrin önmagában vásárolva grammonkénti szénhidrátonként lényegesen olcsóbb, és ez a kategória legjobban bevált szénhidrátja edzéshez: gyors gyomorürülés, nagyon jó emésztési toleranciával, nincs érezhető édes íz. Ez a legjobb választás, ha Ön maga szeretné szabályozni az adagját, ha egyetlen összetevős terméket preferál, vagy ha a költségvetése számít – hozzáadhatja saját sóját és elektrolitjait néhány centért.

A Sustain két dolgot biztosít, amivel a sima dextrin nem rendelkezik. Az első: a fruktóz, amely eltérő bélrendszeri transzportert használ, és hosszabb erőfeszítés esetén több szénhidrát felszívódását teszi lehetővé óránként. A második: a palatinóz, amely elosztja az ellátást, és elkerüli a csúcsot, majd a mélypontot. Adja hozzá az ízt, a kókuszvizet és a sót, és máris van egy kész itala, amit egy semleges por nem ad meg.

Ha az edzése kevesebb, mint másfél óra, a kettő közötti különbség nem lesz észrevehető, és a maltodextrin vagy a waxy maize sokkal olcsóbban elvégzi a munkát. Két órán túl a többféle forrásból származó formula teljes értelmet nyer.

Gyakran ismételt kérdések

Miért három különböző szénhidrátforrás?

Mert nem ugyanazokat az utakat járják be. A glükóz és a fruktóz különböző bélrendszeri transzportereken keresztül jut át, ami lehetővé teszi, hogy a kettő kombinálásával óránként több szénhidrátot szívódjon fel, mint egyetlen forrásra támaszkodva. A palatinóz, lassabb lévén, elosztja az ellátást az időtartamra. Egy kétórás erőfeszítés esetén ennek az elosztásnak valódi értelme van.

Tényleg 750 ml víz szükséges?

Igen, és ez különbözteti meg az edzésitalt a shakertől. A 750 ml-es adagot az edzés időtartama alatt kortyolgatva a szénhidrát koncentrációja alacsony marad, és a gyomor is bírja. 300 ml-ben egyszerre lenyelve ugyanez a 25 g kényelmetlenné válna edzés közben.

Tartalmaz glutént?

Igen. A ciklikus dextrin alapját képező árpa keményítője tartalmaz glutént, és a gyártó allergénként jelöli. A cöliákiásoknak kerülniük kell. Ez egy olyan pont, ahol ez a formula különbözik a legtöbb ciklikus dextrintől a piacon, amelyek gyakran kukoricakeményítőből vagy tápiókából származnak.

Hány adag van a dobozban?

Hatvan 30 g-os adag 1,8 kg-hoz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Ez a formátum csak akkor van értelme, ha rendszeresen több mint másfél órás edzéseket végez.

Lehet-e keverni EAA-val vagy fehérjével?

A gyártó azt tanácsolja, hogy külön vegye be őket. Egy szénhidrátos ital és egy aminosavforrás összekeverése ugyanabban a kulacsban lassítja a gyomorürülést és növeli a kellemetlenségek kockázatát edzés közben. Ha mindkettőt fogyasztja, inkább váltogassa a kortyokat, mint a kulacsokat.

Tartalmaz elegendő elektrolitot egy nyári edzéshez?

Ezt nem tudjuk megmondani: a kókuszvíz és a rózsaszín só mennyisége nincs közzétéve. A gyártó maga is javasolja elektrolitok hozzáadását az időjárási viszonyoktól és az izzadás intenzitásától függően, ami arra enged következtetni, hogy az alapellátás szerény marad. Hosszú, nagy melegben végzett edzés esetén számoljon kiegészítéssel.

Alkalmas egy órás súlyzós edzéshez?

Nem igazán. Egy órás súlyzós edzés során a glikogénraktárai bőven fedezik az erőfeszítést, és további 100 kcal elfogyasztása semmi mást nem ad, csak 100 kcal-t. Ennek a terméknek a 90 percnél hosszabb, vagy folyamatos állóképességi edzések során van értelme.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP Sustain?

Az ízek ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. Egy 60 adagos tégely esetében jobb, ha biztos az ízében: 750 ml-nél edzésenként egy unalmas íz hamar problémává válik.

A Vendargues-i üzletben, Montpellier-től tíz percre, ez egy olyan termék, amiről egy egyszerű kérdéssel kezdjük a beszélgetést: mennyi ideig tart az edzése? Másfél óra alatt valami mást, és gyakran olcsóbbat javaslunk. Az edzéshez szükséges egyéb szénhidrátok sporttáplálkozásunkban hasonlíthatók össze.

TBJP Hidratáció - Sportolók Hidratációs Egyensúlya

A TBJP hidratálás Ez egy fejlett elektrolit formula, amelyet a nagy intenzitású edzés igényeinek kielégítésére terveztek. A nem megfelelő hidratálás csökkenti az erőt és az aerob kapacitást, miközben súlyosbítja az izomfáradtságot. Ez a komplexum az esszenciális ásványi anyagok és aminosavak precíz szinergiáját biztosítja az állandó fizikai teljesítmény fenntartásához.

Miért érdemes ezt a komplexet választani a hagyományos hidratáló formulák helyett?

• A magas biológiai hasznosulású hatóanyagok szinergiája A hagyományos, cukrokkal telített sportitalokkal ellentétben ez a formula kálium- és magnézium-citrátokat kombinál himalájai rózsaszín sóval a sejtek folyadékvisszatartásának maximalizálása és a sport hidratáltságának támogatása érdekében.
• Támogatja az állóképességet és az izomműködést A taurin nagy mennyiségben történő hozzáadása segít szabályozni az izomrostok ozmotikus egyensúlyát, és támogatja a sportos regenerálódást.

Hogyan kerüljük el a görcsöket és a fáradtságot sportolás közben?

A nátrium- és káliumraktárak kimerülése a teljesítménycsökkenés és az akaratlan izom-összehúzódások elsődleges oka. Az izzadás során elvesztett ásványi anyagok azonnali pótlásával ez a termék támogatja az idegátvitelt, a simaizmok összehúzódását és az edzés utáni regenerálódást.

Összetétel és összetevők

Minden adag 5:1 arányú, természetes antioxidánsokban gazdag görögdinnyekivonatot tartalmaz, fruktooligoszacharidokkal kombinálva az emésztési komfort támogatása és a tápanyagok felszívódásának optimalizálása érdekében.

Adagméret : 1 adag. Adagok száma tartályonként : a fazék méretétől függően.

Ajánlott asszociációk

A teljes energiaellátásért edzés közben kombinálhatod ezt a kalóriasemleges formulát komplex szénhidrátforrással, például rizstésztával, vagy hozzáadhatod az esszenciális aminosavakhoz edzés közben.

GYIK

Mikor használjuk a TBJP hidratálást?
Ideális edzés előtt, alatt vagy után a hidratálás és a sporttal való regenerálódás támogatására.

Alkalmas ez a termék intenzív edzésekhez?
Igen, a formulája úgy lett kialakítva, hogy támogassa a nagy intenzitású erőfeszítéseket és az izzadással kapcsolatos ásványianyag-veszteséget.

Kombinálható más táplálékkiegészítőkkel?
Igen, kombinálhatod komplex szénhidrátokkal vagy esszenciális aminosavakkal a rutinodtól függően.

A TBJP Hydration egy cukros sportital?
Nem, ez egy kalória-semleges elektrolit formula, amelyet sporthoz tervezett hidratáláshoz és regenerálódáshoz terveztek.

Mi az a TrainedByJP Cure Coming?

A TrainedByJP Cure Coming egy kurkuma kivonat növényi kapszulákban, BCM-95® szabadalmaztatott formában standardizálva. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz, a tervezett adag napi egy kapszula, zsíros étkezés közben. Egy üveg két hónapos kúrára elegendő.

A kurkuma a Curcuma longa gyökértörzse, a gyömbérfélék családjába tartozó növény, amelyet évszázadok óta használnak fűszerként és az ájurvédikus hagyományban. A kiegészítőket gyártókat a kurkuminoidok érdeklik, amelyek közül a kurkumin a fő képviselő – ez adja a kurkumának a sárgás-narancssárga színét is.

A kurkumin történelmi problémája egyszerűen megfogalmazható: önmagában véve nagyon rosszul szívódik fel a vérben. Vízben rosszul oldódik és gyorsan kiürül. Ennek a területnek az egész ipara ezen akadály megkerülésére irányul, és pontosan ezt próbálja megtenni egy szabadalmaztatott forma, mint ez is. A brit termékcsalád többi része a TrainedByJP részlegen található, a kategória többi referenciája pedig a kurkumin részlegünkben.

Mit tartalmaz egy Cure Coming kapszula?

A gyártó adatai hiányoznak, és ez fontos: a kapszulánkénti pontos kurkumin adagolást nem közölték velünk. Nem fogjuk kitalálni, és nem is fogjuk kikövetkeztetni egy szomszédos termékből. Pedig ez az a szám, amelynek döntenie kellene a vásárlásról ezen a területen. Ez szerepel a kapott csomagoláson, és ez a mérvadó. Amint a gyártó eljuttatja hozzánk az értéket, frissítjük ezt az adatlapot.

Amit viszont elmondhatunk a szabadalmaztatott formáról, az ellenőrizhető. A BCM-95® egy olyan kivonat, amely a kurkuma kurkuminoidjait a gyökértörzs illóolajával kombinálja, amely turmeronokban gazdag. Ez a kombináció különbözteti meg a standard kivonatoktól: ahol sok termék piperint – a fekete bors alkaloidját – ad hozzá a jobb vérfelszívódás érdekében, ez a forma maga a növény illékony vegyületeire támaszkodik. Ez egy tervezési különbség, nem pedig eredmény ígérete.

Szabályozási szempontból egyenesen kell fogalmazni, mert ez a terület az egyik legbeszédesebb a piacon. Semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában a kurkuminra vagy a kurkumára vonatkozóan. Sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra, sem a szervezet védekezőképességére. A benyújtott dossziék nem jártak sikerrel, vagy függőben maradtak. Tehát leírunk egy növényt, egy kivonatot és egy használati útmutatót. Bármely webhely, amely mást ígér, kívül esik a kereteken.

A kapszula növényi alapú, hipromellóz alapú, ami kompatibilissé teszi a terméket a vegetáriánus és vegán étrenddel – ez valós különbség az ezen a területen domináló zselatin kapszulákhoz képest.

Összetevők listája

Kurkuma kivonat (Curcuma longa) BCM-95® kurkuminra standardizálva, növényi kapszula (hipromellóz), csomósodásgátlók (magnézium-sztearát, szilícium-dioxid).

A gyártó adatai hiányoznak: a gyártóüzemben található allergének listája nem került közlésre. Kérjük, tekintse meg a kapott csomagolást.

Hogyan kell szedni a Cure Comingot?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: zsírtartalmú étkezés közben. Gyakoriság: napi egyszeri bevétel, az Önnek megfelelő időpontban. Időtartam: a gyártó szerint minimum 2-3 hónapos kúra.

A zsíros étkezés közbeni bevitel messze a legfontosabb utasítás ezen az adatlapon. A kurkumin zsírokban oldódik, nem vízben. Az éhgyomorra, egy pohár vízzel lenyelt kapszula tartalmának nagy része soha nem jut át a bélfalon. Egy olívaolajjal, fél avokádóval, egy marék mandulával, tojással vagy zsíros hallal elkészített étkezés valósággal megváltoztatja a helyzetet. Ez nem egy kényelmi részlet, hanem a termék hatékonysága.

A napszaknak viszont nincs jelentősége: az ebéd vagy a vacsora egyaránt megfelelő. Az, ami számít, a rendszeresség – és a kapszula minden nap ugyanazon étkezéskor történő bevétele a legjobb módja annak, hogy ne felejtsük el.

A minimum két-három hónapos időtartam a második dolog, amit érdemes megjegyezni. Egy ilyen típusú növény esetében tíz nap után ítélkezni semmi értelme. A 60 kapszulás flakon pontosan két hónapra elegendő: tehát egy rövid, teljes kúrát fedez, és egy hosszú kúra másfél flakont igényel.

A kurkumin redundancia nélkül kombinálható egy omega-3-mal – mindkettőt ugyanazon zsíros étkezéskor kell bevenni – vagy egy C-vitaminnal. Ha a célja az ízületek kényelme, a glükozamin és a kollagén részlegünk más logikát követ, és párhuzamosan olvasható.

Kinek megfelelő a Cure Coming, és kinek nem?

Felnőtteknek szól, akik standardizált kurkuma kivonatot szeretnének fűszerpor helyett, és hajlandóak több hónapos kúrát végezni. A növényi kapszula vegetáriánus és vegán étrenddel is kompatibilissé teszi a terméket.

Három esetben szükséges előzetes orvosi vélemény, és ezeket a gyártó pontosítja. Az első: antikoaguláns vagy gyulladáscsökkentő kezelés. A második: máj által metabolizált gyógyszer, mivel a kurkumin zavarhatja bizonyos májfolyamatokat. A harmadik, a legkonkrétabb: epevezeték elzáródás vagy epekövek. A kurkumin serkenti az epe termelődését, és ez az ellenjavallat egyértelműen szerepel a csomagoláson.

Nem javasolt terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül.

Mit ne várjunk tőle. Nincs érzékelhető hatás a bevételkor: a kurkumin nem ébreszt fel, nem álmosít és nem érezhető. Nincs hatása a sportteljesítményre, az izomtömegre vagy a zsírtömegre. És ami a legfontosabb, ez nem gyógyszer: a tartós ízületi fájdalom, az állandó emésztési probléma vagy egy vérkép kérdése az orvoshoz tartozik. Ez a termék nem helyettesíti a megfelelő táplálkozást, és maga a fűszer is jó ötlet a konyhában.

Szabadalmaztatott kivonat vagy kurkuma piperinnel?

Ez a terület igazi vitája, és többet érdemel egy marketing érvnél.

A legelterjedtebb módszer egy klasszikus kurkuma kivonat kombinálása piperinnel, a fekete bors alkaloidjával, néhány milligrammnyi mennyiségben. A piperin lassítja a kurkumin máj általi eliminációját, ami növeli a vérben való jelenlétét. Ez hatékony és olcsó. Azonban, amit ritkán említenek: a piperin ugyanazokon a májfolyamatokon keresztül hat, mint sok gyógyszer, ami növeli a kölcsönhatások kockázatát.

Az itt alkalmazott szabadalmaztatott módszer más: magának a kurkumának az illóolajait használja, nem pedig külső vegyületet. Ez drágább előállítani, és ez magyarázza az árkülönbséget a belépő szintű kurkumához képest. Aki már szed gyógyszert, annak ez egy komolyan megfontolandó érv – minden esetben orvosi tanács után.

Milyen esetben elegendő egy klasszikus kurkuma? Ha nem szed semmilyen gyógyszert, ha a költségvetés a prioritás, és ha egyszerűen csak ki akarja próbálni a növényt. A NAC részlegünk egy másik antioxidáns logikára válaszol. És ha a prioritása a széles körű mikrotápanyag-bevitel, nem pedig egy specifikus növény, a multivitaminok részlegünk egy másik kérdésre ad választ.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kurkumin van egy kapszulában?

A gyártó nem közölte velünk, és nem is fogjuk kitalálni. Pedig ez az a szám, amelynek döntenie kellene a vásárlásról ezen a területen. Ez szerepel a kapott termék csomagolásán; ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos érték megérkezik hozzánk.

Mi a BCM-95?

Ez egy szabadalmaztatott kurkuma kivonat forma, amely a kurkuminoidokat a gyökértörzs illóolajaival kombinálja, amelyek turmeronokban gazdagok. Különbözik azoktól a kivonatoktól, amelyek fekete bors piperint adnak hozzá a jobb vérfelszívódás érdekében: itt maga a növény vegyületei kerülnek felhasználásra.

Miért kell zsíros étkezés közben bevenni?

Mert a kurkumin zsírokban oldódik, nem vízben. Éhgyomorra bevéve a nagy része nem jut át a bélfalon. Egy csepp olívaolaj, fél avokádó, tojás vagy zsíros hal ugyanazon étkezéskor elegendő ahhoz, hogy valóban megváltoztassa a termék hatékonyságát.

Bizonyítottak-e a kurkuma hatásai?

Az Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a kurkuminra vagy a kurkumára vonatkozóan, sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra. A benyújtott dossziék nem jártak sikerrel. Hagyományos felhasználású növényt árusítunk standardizált kivonat formájában, anélkül, hogy bármilyen hatást tulajdonítanánk neki.

Vannak-e ellenjavallatok?

Igen, és az egyik nagyon konkrét: a kurkumin serkenti az epe termelődését, ezért kerülni kell epevezeték elzáródás vagy epekövek esetén. Orvosi tanács szükséges továbbá antikoaguláns, gyulladáscsökkentő kezelés, vagy máj által metabolizált gyógyszer szedése esetén.

Mennyi ideig tart egy üveg?

60 kapszula, napi egy adag: pontosan két hónap. Mivel a gyártó minimum két-három hónapos kúrát javasol, egy üveg egy rövid kúrát, másfél üveg pedig egy hosszú kúrát fedez. Az ilyen típusú növényeknél két hetes kúra semmit sem bizonyít.

A kapszulák vegánoknak is alkalmasak?

Igen. A kapszula hipromellóz alapú növényi kapszula, és a kivonat kurkuma gyökértörzsből származik. A gyártó által közölt összetételben nincsenek állati eredetű összetevők.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP Cure Coming?

A 60 kapszulás flakon megrendelhető erről az oldalról, és Franciaország egész területére, valamint Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig azzal a kérdéssel kezdjük, hogy szed-e antikoaguláns gyógyszert? A kurkuma esetében a válasz dönti el, hogy megköttetik-e az eladás, vagy az orvosához irányítjuk. A kínálat többi része a sporttáplálkozás kategóriánkban található.

Mi az a TrainedByJP D3 K2?

A TrainedByJP D3 K2 két zsírban oldódó vitamint kombinál egy növényi kapszulában. A D3-vitamin növényi eredetű, algákból kivont, a K2-vitamin pedig szabadalmaztatott menakinon-7 formájában található. A flakon 60 kapszulát tartalmaz, napi egy adagban: két hónapos kúrára elegendő.

E két vitamin kombinációja az utóbbi években elterjedt, és ennek konkrét oka van. A D-vitamin javítja a kalcium bélből való felszívódását; a K-vitamin pedig részt vesz a csontok rögzítésében szerepet játszó fehérjékben. Mindkettő ugyanazon a területen dolgozik, két különböző lépcsőben.

Ami igazán megkülönbözteti ezt a terméket, az a D3-vitamin eredete. A legtöbb étrend-kiegészítőben a kolekalciferolt lanolinból, a juhgyapjú zsírból vonják ki – ami kizárja ezeket a termékeket a vegán étrendből. Itt a D3 algákból származik, és a kapszula hipromellózból készült. Azaz a formula teljesen vegán, ami ritka. A brit termékcsalád többi tagját a TrainedByJP részlegen, a kategória többi termékét pedig a D-vitamin részlegen találja.

Mit tartalmaz egy D3 K2 kapszula?

Hiányzó adatok a gyártói dokumentációból, és egyenesen ki kell mondani: a D3- és K2-vitamin kapszulánkénti adagolását nem közölték velünk. Azonban az ilyen típusú termékeknél ez a két szám a legfontosabb. Nem fogjuk kitalálni őket, és nem fogjuk egy versenytárs termékéből sem levezetni. Az Ön által kapott csomagoláson fel vannak tüntetve, és ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos értékeket megkapjuk.

Ami viszont megállapított, azok az engedélyezett állítások, és ezek mindkét vitamin esetében erősek. D-vitaminra vonatkozóan: hozzájárul a kalcium és foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, a normál csontozat fenntartásához, a normál izomműködés fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez és a normál vér kalciumszint fenntartásához. K-vitaminra vonatkozóan: hozzájárul a normál véralvadáshoz és a normál csontozat fenntartásához. Ezek az európai keretrendszer pontos megnevezései. Ezek az állítások minimális bevitelhez kötöttek, amelyet az adagolás hiányában nem tudunk megerősíteni.

Néhány szó a K2-vitamin kiválasztott formájáról: a menakinon-7, más néven MK-7. Az MK-4-től abban különbözik, hogy a bevétel után sokkal hosszabb ideig van jelen a vérben, ami elegendővé tesz egyetlen napi adagot, míg az MK-4-ből többre lenne szükség. Ez a leggyakrabban használt forma a jelenlegi kiegészítőkben, és ez egy koherens formulaválasztás.

Ami az algákból származó D3-vitamint illeti, kémiailag megegyezik a lanolinból származó kolekalciferollal: ugyanaz a molekula, más úton előállítva. A különbség etikai és élelmezési, nem biológiai.

Összetevők listája

Növényi D3-vitamin (algákból származó kolekalciferol), K2-vitamin (szabadalmaztatott menakinon-7), maltodextrin, növényi kapszula (hipromellóz).

Hiányzó adat a gyártói dokumentációból: a gyártóüzemben jelenlévő allergének listája nem közölt. Kérjük, tekintse meg a kapott csomagolást.

Hogyan kell szedni a D3 K2-t?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: zsírtartalmú étkezés közben, lehetőleg reggel vagy délben. Gyakoriság: napi egyszer. Időtartam: minimum 3 hónapos kúra, szükség esetén október-március között folytatva.

A zsíros étkezés közbeni bevétel nem opcionális ennél a terméknél, és ez az első dolog, amit meg kell jegyezni. A D és K vitaminok zsírban oldódnak: éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve jelentős részük nem jut át a bélfalon. Egy kevés olívaolaj, fél avokádó, egy marék mandula vagy egy zsíros hal ugyanabban az étkezésben bőven elegendő. Ez ingyenes, és megváltoztatja a flakon hatékonyságát.

A gyártó a reggelt vagy a délt javasolja este helyett. Ez inkább kényelmi preferencia, mint fiziológiai korlátozás: egyesek rosszabb alvásról számolnak be, ha későn veszik be a D-vitamint. Ha ez Önre nem vonatkozik, az időpont kevésbé fontos.

Az évszak fontosabb, mint a napszak. Szélességi körünkön a bőr gyakorlatilag nem termel D-vitamint október és március között, mivel a nap túl alacsonyan van a horizonton. Ez az az időszak, amikor a kiegészítésnek van értelme, és a 60 kapszulás flakon két hónapra elegendő. Még Montpellier-ben is, ahol bőséges a napsütés, a tél az tél marad.

A gyártó azt javasolja, hogy ezt a terméket kombinálják magnéziummal, egy olyan ásványi anyaggal, amely részt vesz a D-vitamin anyagcseréjében. Ezenkívül ugyanazzal az étkezéssel vegyék be, mint az omega-3-at, amely biztosítja a két vitamin felszívódásához szükséges zsíros hordozóanyagot.

Kinek ajánlott és kinek nem a D3 K2?

Elsősorban a vegán vagy szigorú vegetáriánus étrendet követő személyeknek szól: ez az egyik ritka D3-vitamin, amelyet bevehetnek, mivel a piac szinte teljes egésze juhlanolinból származik. Ezenkívül minden olyan személynek, aki keveset tartózkodik a napon, beltérben dolgozik, vagy az őszi-téli időszakot Észak-Európában éli.

Nem ajánlott véralvadásgátló vagy K-vitamin ellenes kezelés alatt álló személyeknek orvosi tanács nélkül, és ezt az ellenjavallatot komolyan kell venni. A K-vitamin ellenes gyógyszerek pontosan úgy hatnak, hogy gátolják e vitamin hatását; kiegészítővel történő bevitele megzavarhatja a kezelés egyensúlyát. Ha Ön érintett, a kérdést a vásárlás előtt tegye fel orvosának, ne utána.

Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek egészségügyi szakember tanácsa nélkül, és gyermekeknek sem.

Amit nem szabad elvárni tőle. A bevétele után semmit sem fog érezni, és ez normális: ennek a két vitaminnak nincsenek érzékelhető hatásai. Nem javítják azonnal a sportteljesítményt, az izomtömeget vagy a hangulatot. És a kiegészítés nem helyettesíti a vérvizsgálatot: ha aggódik D-vitamin-állapota miatt, orvosa által felírt vizsgálat sokkal jobb választ ad, mint egy véletlenül megvásárolt flakon. Végül ügyeljen a halmozódásra: a multivitamin már tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak.

D3 önmagában vagy D3 K2-vel kombinálva?

Gyakran feltett kérdés a polcon, és a válasz leginkább attól függ, hogy mit keres.

Az önálló D-vitamin nagyon jól végzi a fő munkát: pótolja a hideg évszakban a napsütés hiányát. Ez az egész katalógus legjobban indokolt kiegészítője egy európai populáció számára, és kevésbe kerül. Ha ez az egyetlen célja, az izolált D-vitamin különböző adagolásban létezik, gyakran alacsonyabb költségvetéssel, és a C-vitamin hasznosan kiegészíti a téli időszakot.

A K2-vitamin hozzáadása a csontra vonatkozó komplementaritás logikájára épül. A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, a K-vitamin pedig részt vesz az azt rögzítő fehérjékben. A kombinációnak van értelme, ha kifejezetten a csontállományra vonatkozó aggodalma van, és elkerüli két flakon megvásárlását.

Mikor a D3 önmagában a legjobb választás? Ha véralvadásgátló kezelést szed – ebben az esetben a K2-t éppen orvosi tanács nélkül kerülni kell – vagy ha a költségvetés a döntő kritérium. És ha szélesebb körű célja van, egy multivitamin már mindkettőt tartalmazza, szerényebb mennyiségben. Az általános csonttámogatáshoz a kollagén és a cink részlegünk más mechanizmusokon alapul, és kiegészítőként olvashatók.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi D3 és K2 van egy kapszulában?

A gyártó nem közölte velünk, és nem fogjuk kitalálni. Pedig ez a két szám az egyetlen, ami számít az ilyen típusú termékeknél. Az Ön által kapott csomagoláson fel vannak tüntetve; ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos értékeket megkapjuk.

Ez a D3-vitamin alkalmas vegánok számára?

Igen, és ez a termék fő érve. A D3-vitamint itt algákból vonják ki, és nem juhlanolinból, mint a piacon lévő kiegészítők szinte teljes egészében. A kapszula növényi eredetű, hipromellózból készült. Azaz a formula teljesen vegán.

Miért kell zsíros étkezés közben bevenni?

Mert a D és K vitaminok zsírban oldódnak. Éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve jelentős részük nem szívódik fel. Egy kevés olaj, fél avokádó vagy néhány mandula ugyanabban az étkezésben elegendő ahhoz, hogy a termék hatékonysága valóban megváltozzon.

Lehet-e véralvadásgátlóval együtt szedni?

Orvosi tanács nélkül nem, és a figyelmeztetés formális. A K-vitamin ellenes gyógyszerek úgy hatnak, hogy gátolják e vitamin hatását: kiegészítővel történő bevitele felboríthatja a kezelés egyensúlyát. Ha érintett, a vásárlás előtt beszéljen orvosával.

Mi az a menakinon-7?

Ez a K2-vitamin egyik formája, az MK-7. A bevétel után sokkal hosszabb ideig van jelen a vérben, mint az MK-4 forma, ami elegendővé tesz egyetlen napi adagot. Ez a leggyakrabban használt forma a jelenlegi kiegészítőkben.

Egész évben kell szedni?

A kiegészítés leginkább indokolt időszaka október és március között van: szélességi körünkön a bőr gyakorlatilag nem termel D-vitamint télen, mivel a nap túl alacsonyan van. Az év hátralévő része a tényleges napsugárzásnak megfelelően változik. Kétség esetén a vérvizsgálat jobban dönt, mint a feltételezés.

Kombinálható-e multivitaminnal?

Először ellenőrizze, mit tartalmaz a multivitaminja: a legtöbb már tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak. Egy zsírban oldódó vitamin esetében, amely a szervezetben tárolódik, jobb összeadni, mint több hónap után felfedezni a felhalmozódást.

Hol lehet megvásárolni a TrainedByJP D3 K2-t?

A 60 kapszulás flakon ebből az oldalról rendelhető, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-ban található üzletben ezt a terméket adjuk ki, amikor egy vegán vásárló D-vitamint kér tőlünk: az eredet kérdése minden alkalommal felmerül, és ritkán találunk rá választ ezen a polcon. A többi termékünket a sporttáplálkozás részlegen találja.

Mi az a TrainedByJP Ashwagandha KSM-66?

A TrainedByJP Ashwagandha KSM-66 egy növényi kapszulás étrend-kiegészítő, amely kapszulánként 600 mg ashwagandha (Withania somnifera) gyökér kivonatot tartalmaz, 5%-os vithanolid tartalommal, ami adagonként 30 mg vithanolidot jelent. A formula ezt a kivonatot teljes növényi porral kombinálja, amelynek mennyisége nem publikus.

Az ashwagandha egy indiai ayurvédikus hagyományokból származó növény, amelyet régóta használnak szárított gyökér formájában. A KSM-66® egy nyersanyag márka, nem egy fajta: olyan kivonatot jelöl, amelyet vízzel, kémiai oldószer nélkül nyernek ki, és vithanolid tartalmára standardizálnak. Amit a szabadalom garantál, az a titrálás állandósága a tételek között – ami nem elhanyagolható egy növényi kivonat esetében, ahol a nyers gyökér tartalma a származástól függően egytől háromszorosig változhat. A termékcsalád többi része a TrainedByJP részlegünkben található.

Az üvegben lévő kapszulák számát a gyártó nem teszi közzé a rendelkezésünkre álló információkban. A csomagoláson fel van tüntetve.

Mit tartalmaz egy Ashwagandha KSM-66 kapszula?

A vithanolidokra vonatkozó referencia tápérték nem létezik.

600 mg 5%-os titrált kivonat, ez a kategória referenciadózisa, és ez az, ami a KSM-66® nyersanyaggal kapcsolatos protokollok többségében visszaköszön. Sok konkurens termék megáll 300 mg-nál, vagy 600 mg gyökérport tüntet fel – aminek semmi köze ehhez. A különbség lényeges: 600 mg szárított gyökérpor néhány milligramm vithanolidot tartalmaz, míg 600 mg 5%-os titrált kivonat 30 mg-ot. Ha két flakont hasonlít össze, mindig a titrálást hasonlítsa össze, soha ne a feltüntetett súlyt.

A kivonat melletti egész növényi por jelenléte megjegyzést érdemel. Ez további, nem titrált növényi anyagot ad hozzá, amelynek vithanolid-tartalma ismeretlen, mivel a mennyiséget nem publikálják. Ez sem hiba, sem előny: egyszerűen a kapszula egy olyan része, amelyről nem tudunk semmit megerősíteni.

A szabályozási pontosítás itt elengedhetetlen: az ashwagandhára vonatkozóan Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem a stresszre, sem az alvásra, sem a kortizolra, sem a regenerációra, sem az erőre vonatkozóan. Ennek az adatlapnak a korábbi leírása "a kortizolszint csökkentését" és "a stresszel szembeni ellenállás javítását" hirdette: ezek a megfogalmazások nem voltak megfelelőek, és eltávolításra kerültek. Azt is állította, hogy az extrakciós folyamat "eliminálja a withaferin A-t", amit nem tudunk ellenőrizni, és ezért nem is ismételjük meg.

Összetevők listája

Ashwagandha KSM-66® gyökér kivonat (Withania somnifera), ashwagandha por (egész növény), növényi kapszulahéj (hidroxipropil-metilcellulóz), csomósodásgátló (magnézium-sztearát). Nyomokban tejet, tojást, glutént, szóját és dióféléket tartalmazhat keresztszennyeződés miatt a gyártóüzemben. A gyártó nem hirdet gluténmentes tanúsítványt.

Hogyan kell szedni az Ashwagandha KSM-66-ot?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz, 250 ml. Időpont: étkezés közben – este, ha a relaxációt célozza, reggel, ha alapvető használatot keres, edzés után, ha a regeneráció érdekli. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: a gyártó legalább három hónapos kúrát javasol, amelyet két hetes szünet követ.

Mindig ugyanabban az időben vegye be. Ez a leghasznosabb tanács az ilyen típusú kivonatok esetében: a várható hatások, ha vannak ilyenek, fokozatosak, és több hét alatt alakulnak ki. A gyártó maga is jelzi, hogy az első változások általában hat-tizenkét hét múlva jelentkeznek. A szabálytalan bevétel lehetetlenné teszi az értékelést.

Az étkezés javítja a toleranciát. Az éhgyomorra bevett ashwagandha az alanyok egy részénél emésztési kellemetlenségeket okoz, ami nem súlyos, de elég ahhoz, hogy elkedvetlenítse őket. Egy kapszula vacsorához megoldja a problémát, és egybeesik a leggyakrabban választott időponttal.

Könnyen kombinálható esti magnéziummal vagy ZMA-val. Viszont, ha több "esti" terméket is egyszerre kezd el szedni, sosem fogja tudni, melyik hat: vezesse be őket egyesével, két hét különbséggel.

Tartsa be a két hetes szünetet három hónap után. Egy titrált növényi kivonat esetében az időszakos szünet a legészszerűbb megközelítés, és lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy a leállás változtat-e valamit – ami az egyetlen tisztességes módja egy olyan termék értékelésének, amelyre nincs engedélyezett állítás.

Kinek ajánlott ez az ashwagandha, és kinek nem?

Olyan felnőtteknek szól, akik titrált, átlátható kivonatot szeretnének kipróbálni, állandó titrálási értékű alapanyaggal. A kapszula növényi eredetű, így vegetáriánus vagy vegán étrendbe is beilleszthető.

A gyártó nem javasolja terhes vagy szoptató nők, valamint gyermekek és serdülők számára. Kéri továbbá egészségügyi szakember véleményét idegrendszerre, pajzsmirigyre vagy immunrendszerre ható kezelés esetén. Ez utóbbi megjegyzés nem csupán stilisztikai elem: az ashwagandhát rendszeresen összefüggésbe hozzák a pajzsmirigy paramétereinek változásaival, és ha pajzsmirigyproblémái miatt kezelik, a kérdést a vásárlás előtt tegye fel orvosának.

Hozzá kell tenni egy elemet, amit a gyártó nem említ, és amit egy magyar vásárlónak tudnia kell: az ANSES véleményt adott ki az ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítőkről, és májkárosodás, valamint pajzsmirigyproblémák eseteit jelentette, ajánlva ezeknek a termékeknek az elkerülését több populáció, köztük terhes és szoptató nők, valamint máj- vagy pajzsmirigybetegségben szenvedők számára. Ez nem ok a lemondásra, ha egészséges, de ok arra, hogy ne hosszabbítsa meg a szedését a végtelenségig, és konzultáljon, ha bármilyen szokatlan jelet észlel.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem szorongásoldó, nem altató és nem gyógyszer. Egyetlen étrend-kiegészítő sem az. Nem is olyan termék, aminek a hatását azonnal érezni, ellentétben azzal, amit sokan remélnek: ha valami megváltozik, az több hét alatt észrevehető, nem egy órán belül. A tartós fáradtság vagy szorongás orvosi konzultációt igényel, nem egy üveg kapszulát.

Ashwagandha vagy melatonin, ha az alvás a probléma?

A kérdés folyamatosan felmerül, és a válasz egyáltalán nem kétértelmű.

A melatoninra vonatkozóan Európában engedélyezett egészségügyi állítás van: hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez, napi 1 mg-os adagban, közvetlenül lefekvés előtt bevéve. Ez az egyetlen hatóanyag ebben a családban, amely átment az EFSA értékelésén. Ezért ez a legjobb választás, ha pontosan az elalvással van problémája, ha eltolódnak az időbeosztása, vagy ha olyan terméket szeretne, amelynek várható hatása dokumentált és azonnali.

Az ashwagandha nem ezen a területen játszik, és jogilag nem is hivatkozhat rá. Használata több hónapos kúra logikájához tartozik, nem pedig egyszeri lefekvés előtti bevételhez. Ez annak a választása, aki egy zsúfolt időszakon megy keresztül, és elfogadja egy titrált növényi kivonat tesztelését, garancia nélkül és hosszú távon.

Ha inkább egy izolált aminosavat keres, amelyet este vehet be, a GABA részlegünk más megközelítést kínál, szintén engedélyezett állítások nélkül. És ha az alvása romlik, mióta későn edz, először ellenőrizze a boosterét, mielőtt bármit is vásárolna: sok esetben ott van az ok, és a megoldás ingyenes.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi vithanolid kapszulánként?

30 mg, azaz a 600 mg kivonat 5%-a. Ezt a számot kell összehasonlítani a különböző termékek között, és nem a címkén feltüntetett kivonat tömegét. Egy olyan termék, amely 600 mg titrálatlan gyökérport hirdet, csak néhány milligramm vithanolidot tartalmaz.

Mikor kell bevenni?

Étkezés közben, fix időpontban. A gyártó három lehetséges időpontot ír le a cél alapján: este a relaxációhoz, reggel az alapvető használathoz, edzés után a regenerálódáshoz. Ami fontosabb az időpontnál, az a rendszeresség több héten keresztül.

Mennyi idő elteltével érdemes megítélni?

A gyártó hat-tizenkét hetet javasol az első változásokhoz, és legalább három hónapos kúrát ajánl. Más szóval, egy tizenöt napos próba nem tesz lehetővé következtetéseket. Ez is az oka annak, hogy ez a termék nem alkalmas azon személyek számára, akik azonnali hatást várnak.

Szükséges-e szünetet tartani a kúrák között?

Igen, a gyártó két hét szünetet javasol három hónap folyamatos szedés után. Ez egy ésszerű gyakorlat egy titrált növényi kivonat esetében, és ez a legjobb módja annak, hogy őszintén értékelje, mit nyújt a termék: ha a leállítás nem változtat semmin, felmerül a kérdés.

Alkalmas a kapszula vegánoknak?

Igen. A kapszulahéj hidroxipropil-metilcellulózból készült, növényi eredetű, és mindkét hatóanyag ugyanabból a növényből származik. A figyelem a jelzett gyártási nyomokra (tej, tojás, glutén, szója és diófélék) irányul, amelyek a gyárból származnak, nem a formulából.

Szedhető-e pajzsmirigy kezelés mellett?

Nem, orvosi tanács nélkül. A gyártó kifejezetten kéri, hogy konzultáljon orvosával, ha pajzsmirigyre ható kezelésben részesül, és az ANSES pajzsmirigy-rendellenességek eseteit jelentette, amelyek összefüggésben állnak ezekkel a kiegészítőkkel. Ha ilyen típusú kezelést szed, a kérdést a vásárlás előtt, nem pedig utána tegye fel orvosának.

Gluténmentes a termék?

A gyártó ezt nem hirdeti, és nem igényel semmilyen ezzel kapcsolatos tanúsítványt. Ellenkezőleg, a gyárban keresztszennyeződés miatt glutén lehetséges nyomait jelzi. Komoly intolerancia vagy cöliákia esetén ez a termék tehát nem ajánlott.

Hol vásárolhat TrainedByJP Ashwagandha KSM-66-ot?

A flakon megrendelhető erről az oldalról, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben olyan terméket árulunk, amelynek kapcsán először elmondjuk, mennyi időbe telik, mire valami véleményt alkot róla: három hónap, nem három nap. Akik tudatosan vásárolják meg, ritkán csalódnak benne, a többiek két hét után feladják. A többi növényi kivonatot az ashwagandha részlegünkben hasonlíthatja össze.

TrainedByJP Pycnogenol - Prémium tengerifenyő kéregkivonat

JP által edzett Pycnogenol kapszulánként 100 mg szabadalmaztatott, proantocianidinekben (OPC) standardizált tengeri fenyőkéreg-kivonatot tartalmaz. Ez a növényi alapú hatóanyag a következőből származik: Pinus pinaster A Landes antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek hozzájárulnak a vér mikrokeringésének, az ízületek egészségének és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmének támogatásához.

Mi a Pycnogenol?

A Pycnogenol egy koncentrált tengerparti fenyőkéreg kivonat (Pinus pinaster) kéreg, amely 65-75% oligomer proantocianidint (OPC) tartalmaz. Ezek a polifenolos vegyületek egy bioflavonoid családot alkotnak, amelyek kivételes antioxidáns kapacitásukról ismertek, amely akár 50-szerese az E-vitaminnak és 20-szorosa a C-vitaminnak. Az extrakciós folyamat körülbelül 1000 kg kérget igényel 1 kg Pycnogenol előállításához, ami a Pycnogenol figyelemre méltó koncentrációját mutatja.

Dokumentált egészségügyi előnyök

• Vér mikrokeringés Fokozott kapilláris permeabilitás és érrendszeri védelem az optimális keringés érdekében
• Antioxidáns védelem A szabad gyökök semlegesítése és a sejtek oxidatív stressz elleni védelme
• Ízületi egészség Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően támogatja a mobilitást és csökkenti az ízületi fájdalmat
• Kollagéntermelés A kollagén és a hialuronsav szintézisének stimulálása a szövetek integritásának megőrzése érdekében
• Kognitív funkció Javítja az agyi vérkeringést és támogatja a szellemi teljesítményt

Kiterjedt tudományos kutatás

A Pycnogenol a világ egyik legtöbbet tanulmányozott nutraceutikai hatóanyaga, több mint 160 publikált klinikai vizsgálattal és 400 tudományos publikációval, amelyek 40 évnyi kutatást ölelnek fel. Ez a munka számos területen megerősíti előnyeit: szív- és érrendszeri egészség, kognitív funkciók, ízületi egészség, bőrminőség és a sejtek öregedésével szembeni védelem.

JP által képzett formuláció nagy koncentrációban

Minden kapszula a következőket tartalmazza: 100 mg szabadalmaztatott Pycnogenol®Jelentős dózist kínál a mérhető hatások eléréséhez. Ez a mennyiség megfelel a klinikai vizsgálatokban alkalmazott dózisoknak, amelyek a keringésre, a kognitív funkciókra és a sejtek védelmére gyakorolt jótékony hatásokat igazolták. A Pycnogenol a generikus fenyőkéreg-kivonatoktól az OPC-k szigorú szabványosítása és a proantocianidin monomerekben és dimerekben gazdag specifikus molekuláris profilja miatt különbözik.

Optimális biohasznosulás

A Pycnogenolban található OPC-k alacsony molekulatömegűek, így könnyen átjutnak a bélgáton és elérik a véráramot. Ez a molekulaszerkezet a Pycnogenol számára kiváló biohasznosulást biztosít a hagyományos szőlőmagkivonatokhoz képest. Ezek a molekulák a vér-agy gáton is átjuthatnak, neuroprotektív hatásukat kifejtve az agyban.

Sportteljesítmény támogatása

Sportolók számára a Pycnogenol természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít optimalizálni az izmok regenerálódását. A javuló mikrokeringés elősegíti a szövetek oxigénellátását és az anyagcsere-termékek eltávolítását. Az intenzív edzés által kiváltott oxidatív stressz elleni védelem támogatja az edzéshez való alkalmazkodást és az izomtömeg megőrzését.

Szív- és érrendszeri egészség

A Pycnogenolban található proantocianidinek serkentik az endoteliális nitrogén-monoxid (NO) termelését, elősegítve az értágulatot és az artériás rugalmasságot. Ez a hatás hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához és támogatja az általános szív- és érrendszeri működést. Az LDL-koleszterin oxidációja elleni védelem hozzájárul az érrendszeri egészség hosszú távú megőrzéséhez.

Növényi kapszulák adalékanyagok nélkül

A TrainedByJP formulája kizárólag a Pycnogenol hatóanyagot tartalmazza minimális segédanyaggal: mikrokristályos cellulózzal és magnézium-sztearáttal a stabilitás érdekében. A kapszulák vegetáriánusok és vegánok számára alkalmasak, és mentesek az állati zselatintól és a mesterséges színezékektől. Ez a tisztaság garantálja a felesleges anyagok hiányát, amelyek zavarhatnák a hatóanyagok felszívódását.

GYIK

Mi a Pycnogenol 100 mg-os adagja?
Az ajánlott adag napi 1 kapszula.

Ez a táplálékkiegészítő vegánok számára is alkalmas?
Igen, a készítmény növényi kapszulákban, állati zselatin nélkül kapható.

Tartalmaz a termék felesleges adalékanyagokat?
Nem, a formula minimalista és a stabilitást fokozó segédanyagokra összpontosít.

TrainedByJP OH Mega V - Növényi alapú Omega 3-6-9

JP által edzett OH Mega V Ez a termék kizárólag lenmagolajból származó esszenciális zsírsavak alternatív forrását kínálja. Ez a kiegészítő optimális koncentrációban tartalmazza az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat 100%-ban növényi alapú formában, amely alkalmas vegán és vegetáriánus étrendekbe. A tengeri eredetű omega-3 zsírsavakkal ellentétben ez a lenmag alapú formula növényi alapú omega-3 forrást kínál, miközben elkerüli az egyes halakban található nehézfém-szennyeződés kockázatát.

Miért válasszunk növényi alapú omega-zsírsavforrást?

A lenmagolaj a legkoncentráltabb növényi forrás alfa-linolénsav (ALA)Az ALA egy esszenciális zsírsav, és a hosszú szénláncú omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA előanyaga. Minden 3 kapszulából álló adag 1650 mg ALA omega-3-at tartalmaz, ami a napi ajánlott bevitel több mint 100%-a. Ennek a növényi alapú formának az az előnye, hogy természetesen mentes a koleszterintől és a vízi szennyező anyagoktól, miközben tiszteletben tartja a növényi alapú étrend alapelveit.

Az omega-3, 6 és 9 zsírsavak szerepe

• Omega-3 (1650 mg) Szív- és érrendszeri támogatás, agyműködés, szisztémás gyulladás csökkentése
• Omega-6 (300 mg) Sejtenergia-termelés, membrán integritása, hormonális jelátvitel
• Omega-9 (450 mg) Koleszterin moduláció, szív- és érrendszeri funkció, membránstabilitás

Dokumentált egészségügyi előnyök

A többszörösen telítetlen zsírsavak számos esszenciális fiziológiai folyamatban vesznek részt. A szervezet nem képes előállítani az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, ezért elengedhetetlen a bevitelük étrenddel vagy táplálékkiegészítőkkel. A kutatások azt mutatják, hogy ezek az esszenciális zsírsavak hozzájárulnak a normál vérnyomás fenntartásához, támogatják a kognitív funkciókat, részt vesznek a gyulladások szabályozásában, és elősegítik a sejtmembránok épségét az egész szervezetben.

Prémium formuláció TrainedByJP

A TrainedByJP kiválasztott egy prémium minőségű lenolaj Hidegen sajtolt, hogy megőrizze a többszörösen telítetlen zsírsavak épségét. A hidegen sajtolási eljárás megakadályozza a tápanyagok termikus lebomlását és fenntartja az optimális lipidprofilt. Minden kapszula 1000 mg tiszta lenmagolajat tartalmaz, tápiókából és glicerinből készült növényi alapú héjba kapszulázva, állati zselatin nélkül.

Optimalizált omega-3 / omega-6 egyensúly

A készítmény omega-3 és omega-6 aránya (5,5:1) előnyös gyulladáscsökkentő profilt biztosít. A modern étrendek gyakran egyensúlyhiányt mutatnak a finomított növényi olajokból származó omega-6 túlsúly miatt. Az OH Mega V korrigálja ezt az egyensúlyhiányt azáltal, hogy magas omega-3 arányt biztosít, miközben biztosítja az omega-6 fiziológiai mennyiségét, amely a sejtek működéséhez szükséges.

Növényi alapú alternatíva a halak omega-zsírsavai helyett

A növényi alapú étrendet követők, a tenger gyümölcseire allergiások, vagy a halászat környezeti hatásai miatt aggódók számára az OH Mega V átfogó megoldást kínál. A növényi alapú alfa-linolénsav a szervezetben részben EPA-vá és DHA-vá alakul, az átalakulási arány az egyéni tápláltsági állapottól és a kofaktorok, például a cink és a magnézium jelenlététől függően változik.

Növényi kapszulák állati zselatin nélkül

A kapszulák 100%-ban növényi alapú héjat használnak, amely a következőkből készült: tápióka és növényi glicerinEz a megközelítés kiküszöböli a hagyományos kapszulákban található szarvasmarha- vagy sertészselatint. Biztosítja a vegán, vegetáriánus, halal és kóser étrendekkel való teljes kompatibilitást. A mesterséges tartósítószerek és szintetikus színezékek hiánya tovább fokozza a formula természetességét.

Teljesítmény- és regenerálódástámogatás

Az esszenciális zsírsavak részt vesznek a prosztaglandinok és más, az izomregenerálódásban szerepet játszó lipid mediátorok szintézisében. Sportolók esetében az omega-zsírsavak megfelelő bevitele segít csökkenteni az edzés utáni izomlázat, javítja a membrán fluiditását a sejtek oxigénellátása érdekében, és támogatja a természetes hormontermelést. A növényi alapú omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés segít optimalizálni az inzulinérzékenységet és a testösszetételt is.

GYIK

Hogyan juthatok hozzá a TrainedByJP OH Mega V-höz?
Az ajánlott adag napi 3 kapszula, ideális esetben étkezés közben bevéve.

Ez a formula vegánok számára is megfelelő?
Igen, az OH Mega V 100%-ban növényi alapú és mentes az állati zselatintól.

Mi az omega zsírsavak forrása?
A formula lenmagolajon alapul, amely növényi alapú esszenciális zsírsavforrás.

Mi a TrainedByJP Iron?

A TrainedByJP Iron egy vas táplálékkiegészítő növényi kapszulákban, 60 darabos üvegben kapható. Az ásványi anyag vas-biszglicinát formájában van jelen – a vas két glicinmolekulához, egy aminosavhoz kapcsolódik. Ez az emésztési szempontból legjobban tolerált forma, és egy olyan ásványi anyag esetében, mint a vas, amelynek mellékhatásai hírhedtek, ez nem kényelmi részlet: gyakran ez dönti el, hogy egy kezelést befejeznek-e, vagy tíz nap után feladják.

A formula minimalista: vas-biszglicinát, hipromellóz kapszulahéj, csomósodásgátló szerek. Semmi más. A gyártó gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, mesterséges színezékektől és tartósítószerektől mentes termékként hirdeti, és vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas. A márka teljes kínálata megtalálható a TrainedByJP részlegen.

Egy szó előre, mert ez strukturálja az egész lapot: a vas nem olyan kiegészítő, amit „hátha” alapon szedünk. Ez az egyetlen olyan gyakori ásványi anyag, amelynek túlzott bevitele valóban problémás, és az első dolog, amit tenni kell, nem az üveg felnyitása, hanem egy ferritin szintjének mérése.

Mit tartalmaz egy kapszula?

Az üveg 60 kapszulát tartalmaz: két hónapra, napi egy kapszula esetén, egy hónapra, napi két kapszula esetén.

A második sor számít. 112 mg biszglicinát csak 20 mg elemi vasat jelent, a többi súly a glicin, amelyhez az ásványi anyag kapcsolódik. Ez a szabály minden kelátképző formánál érvényes, és ez az első hibaforrás, amikor két üveget hasonlítunk össze: mindig az elemi vas milligrammjait hasonlítsuk össze, soha a só milligrammjait.

Ez a 20 mg fedezi a referencia tápérték 143%-át, amelyet 14 mg-ban határoztak meg. Ez egy korrekciós adag, nem fenntartó – arra szolgál, hogy helyreállítsa az alacsony tartalékokat, nem pedig arra, hogy kiegészítse a már megfelelő étrendet. Annál, akinek normális a ferritin szintje, ez az adag nem hoz semmit, és a felesleges vasnak nincs aktív eliminációs útja: a szervezet raktározza.

A vas viszont olyan ásványi anyag, amelynek állításai szilárdan megalapozottak. Írhatjuk az európai rendelet pontos megfogalmazásával, hogy a vas hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normális képződéséhez, az oxigén normális szállításához a szervezetben, a fáradtság csökkentéséhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez, az immunrendszer normális működéséhez és a normális kognitív funkciókhoz. Ezek a mechanizmusok magyarázzák, hogy a vashiány miért nyilvánul meg először légszomjban és fáradtságban terheléskor.

Hogyan kell szedni a TrainedByJP Iron-t?

Adagolás: napi 1-2 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: mindegy – étkezés közben vagy attól függetlenül, mivel a biszglicinát nem irritálja a gyomrot, mint a vas-sók. Gyakoriság: 1 bevitel, vagy 2, reggel és este elosztva, ha két kapszulát szed. Időtartam: minimum 8-12 hét a ferritin tartalékok helyreállításához, 2-3 havonta vérvételi ellenőrzéssel.

Az időzítés szabadsága a biszglicinát igazi előnye. Egy klasszikus vas-szulfát éhgyomorra történő bevételt igényel a felszívódáshoz, ami pontosan azokat a hányingert és görcsöket okozza, amelyek miatt a kúrákat abbahagyják. Itt az étkezéshez is beveheti, ha Önnek úgy kényelmes.

Két asszociációs szabály azonban minden vasformára vonatkozik. Kerülje az egyidejű bevitelt teával, kávéval, tejtermékekkel, kalciummal vagy cinkkel: a tanninok és ezek az ásványi anyagok csökkentik a vas felszívódását, néha jelentősen. Hagyjon két óra szünetet. Ezzel szemben a C-vitamin javítja a nem-hem vas felszívódását: egy pohár citruslé vagy néhány piros gyümölcs a bevitel pillanatában hasznos és ingyenes reflex.

Az időtartamról ne napokban gondolkodjon. A ferritin tartalékok helyreállítása hetekig tart, és a hiány okozta fáradtság nem korrigálható három adaggal. A gyártó minimum 8-12 hetet említ: ez reális. És végeztessen egy újabb ellenőrzést – ez az egyetlen módja annak, hogy megtudja, a kúra hasznos-e, és mikor kell abbahagyni.

Kinek ajánlott ez a vas, és kinek nem?

Olyan felnőtteknek szól, akiknek alacsony a vasállapota, ami főként négy profilt érint: bő menstruációval rendelkező nők, vegetáriánus vagy vegán étrendet követő személyek, nagy terhelésű állóképességi sportolók, és mindenki, akinél az ellenőrzés alacsony ferritinszintet mutatott. Vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas, mivel a kapszula hipromellózból készült.

Nem ajánlott hemokromatózis esetén, amely egy genetikai vasterhelési betegség, és thalassémia vagy más vasanyagcsere-rendellenesség esetén. Ezek az ellenjavallatok nem elméletiek: az érintett személyeknél a vaspótlás súlyosbítja a helyzetet. A terhes és szoptató nőknek használat előtt egészségügyi szakemberrel kell konzultálniuk.

Tartsa ezt az üveget gyermekektől távol, és ne csak elvi óvatosságból. A vaskészítmények véletlen lenyelése az egyik legsúlyosabb gyermekgyógyászati mérgezés, és néhány kapszula elegendő egy kisgyermeknél. Ez a lap legfontosabb figyelmeztetése.

Amit nem szabad elvárni tőle. Ez nem általános fáradtság elleni termék. A vas csak akkor csökkenti a fáradtságot, ha azt vashiány okozza – ellenkező esetben haszontalanul pótolja, és felhalmozza. Ez nem is teljesítményfokozó termék: egy sportolónál, akinek normális a ferritin szintje, napi 20 mg vas hozzáadása semmit sem javít. Ne kezdjen el hosszan tartó pótlást vérvizsgálat nélkül – ferritin és szérumvas – és beszéljen orvosával. Ez a leghasznosabb tanács, amit ezzel a termékkel kapcsolatban adhatunk, még ha késlelteti is az értékesítést.

Külön vas vagy multivitamin?

A kérdést érdemes feltenni, de nem mindenkinek ugyanúgy merül fel – és ezt a legtöbb leírás elfelejti megemlíteni.

Ha Ön egy egészséges felnőtt férfi, a válasz egyszerű: egyik sem. A férfiaknak szánt multivitaminok többsége szándékosan nem tartalmaz vasat, pontosan azért, mert egy rendszeres vérveszteség nélküli férfi szinte soha nem szenved vashiányban, és felhalmozza a felesleget. Ez nem a gyártók feledékenysége, hanem egy átgondolt formulázási döntés, és Önre is vonatkozik.

Ha Ön menstruáló nő, vegán, vagy állóképességi sportoló, az összehasonlítás valósággá válik. Egy vasat tartalmazó multivitamin általában 7-14 mg-ot biztosít, ami egy fenntartó dózis: ez a jó választás, ha a ferritin szintje normális, és egyszerűen csak a vitaminok mellett szeretné biztosítani a bevitelét. A 20 mg-os speciális vas a jó választás az ellenkező esetben – dokumentált hiányt kell korrigálni, két-három hónapos kúra során, vérvizsgálattal. Ezenkívül átláthatóbb is: csak egy sorra kell figyelni, és nincs cink vagy kalcium ugyanabban a kapszulában, ami versenyezhetne a felszívódással. Kétség esetén a vizsgálat dönt, nem a termékismertető.

Gyakran ismételt kérdések

Vérvizsgálatot kell végezni a szedés előtt?

Igen, és ez a lap legfontosabb ajánlása. Egy ferritin és szérum vas mérés megmondja, hogy valóban hiányzik-e a vas. A hiány nélküli pótlás nem jár előnyökkel, és felhalmozódáshoz vezet, mivel a szervezetnek nincs aktív mechanizmusa a felesleg eltávolítására. A gyártó minden hosszan tartó pótlás előtt javasolja ezt a vizsgálatot.

Miért csak 20 mg vasat tartalmaz 112 mg biszglicinát?

Mert a kelátképzés hozzáadja a két glicinmolekula súlyát, amelyekhez a vas kapcsolódik. Csak az elemi vas számít. Ez az a szám, amelyet össze kell hasonlítani a különböző címkéken: egy olyan üveg, amelyen „112 mg vas-biszglicinát” szerepel, nem 112 mg vasat jelent, és sok vásárló téved ebben.

A biszglicinát okoz-e emésztési zavarokat, mint más vas-készítmények?

Sokkal kevésbé. A glicinhez való kelátképzés korlátozza a klasszikus vas-sókkal járó gyomorirritációt és székrekedést, és lehetővé teszi az étkezés közbeni bevitelt. Ez nem abszolút garancia – kényelmetlenség továbbra is előfordulhat –, de ez a legkézzelfoghatóbb különbség a két forma között, és gyakran ez teszi lehetővé egy három hónapos kúra fenntartását.

Lehet-e kávéval vagy teával bevenni?

Nem, vagy inkább nem egyszerre. A tea és a kávé tanninjai jelentősen csökkentik a vas felszívódását. Hagyjon legalább két óra szünetet. Ugyanez vonatkozik a tejtermékekre, kalciumra és cinkre. Ezzel szemben a C-vitamin bevitel a bevétel pillanatában javítja a felszívódást.

Egy vagy két kapszula naponta?

A gyártó 1 és 2 közötti választási lehetőséget kínál, ami 20 vagy 40 mg elemi vasat jelent. Kezdje eggyel: ez már a referenciaérték 143%-a. Két kapszula szedése tartós hiány esetén javasolt, és orvossal kell megbeszélni, reggel és este elosztva, nem pedig egyszerre bevéve.

Mennyi ideig tart a 60 kapszulás üveg?

Két hónapig, ha napi egy kapszulát szed, egy hónapig, ha kettőt. A javasolt minimális kúra 8-12 hét, tehát egy-két üveget számoljon egy teljes kúrához, egyszeri adagban. Tartsa hűvös, száraz, fénytől védett helyen – és gyermekektől elzárva.

A kapszulák alkalmasak vegánok számára?

Igen. A kapszulahéj hipromellóz, azaz növényi cellulóz, és a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőt. Ez összhangban van az érintett felhasználók profiljával: a növényi eredetű, nem-hem vas kevésbé jól szívódik fel, mint a húsból származó, ami miatt a vegán étrend az egyik olyan eset, amikor a vas kérdése valóban felmerül – akárcsak a növényi fehérjék esetében.

Hol lehet megvásárolni a TrainedByJP Iron-t?

Ezen az oldalon keresztül rendelhető meg, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk.

Ha van olyan termék a polcon, amely esetében néha inkább az orvoshoz irányítjuk Önt, mintsem eladnánk, az ez. A vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, mindig ugyanazt a kérdést teszik fel a pultnál: mérette már a ferritin szintjét? Ha a válasz nem, a helyes lépés egy vérvizsgálattal kezdődik, nem egy üveggel. A többi ásványi anyag és vitamin összehasonlítható a sporttáplálkozás részben.