6 termék
Rendezés:
6 termék
6 termék
Naughty Boy PUMP - Edzés előtti stimuláns nélküli teljesítményfokozó
Fedezze fel a Csintalan Fiú PUMPA, A rosszfiú edzés előtti Úgy tervezték, hogy maximalizáld a teljesítményedet stimulánsok nélkül. Ez a forradalmi edzés előtti formula 11 klinikailag adagolt összetevőt kombinál, hogy kivételes izompumpát, mentális fókuszt és optimális hidratációt biztosítson az edzések során.
Miért érdemes ezt a "Cell Swell" technológiát választani?
- Képlet L-Citrullin-malát 2:1 Magas, 6000 mg-os koncentráció a maximális értágulatért
- Összetett VitaCholine® és PerforMelon® innovatív szabadalmakkal a felszívódás és a teljesítmény támogatása érdekében
- Béta-alanin 3200 mg-mal PureWay-C® szinergiában a kitartásért
- Arginin 2000mg + Taurin 1000mg a vérkeringés és az edzés támogatására
Teljesítménynövelő hatások és izompumpa
- Intenzív izompumpa stimulánsok vagy energialöket nélkül
- Fokozott állóképesség béta-alanin klinikai dózisban
- Mentális fókusz a komplexumnak köszönhetően L-Tirozin vegán fermentációból készült
- Optimalizált sejtes hidratálás elektrolitokkal és tengeri sóval
Naughty Boy minőség szabadalmaztatott innovációval
Ez az átlátszó formula magában foglalja VitaCholine® a neurotranszmisszióhoz, PerforMelon® a nitrogén-monoxid támogatására és BioPerine® a biohasznosulás elősegítése érdekében. Minden 16 g-os adag PureWay-C®-t és B3-vitamint tartalmaz az energia-anyagcseréhez.
Összetétel és összetevők
Teljes értékű formula L-Citrullin-malát, béta-alanin, arginin, L- Vegán fermentált tirozin, szabadalmaztatott VitaCholine® és PerforMelon® komplexek, C- és B3-vitamin, BioPerine® növényi kivonatok az optimális felszívódásért.
Ajánlott társszivattyú teljesítmény
Kombináld kreatin-monohidráttal a maximális erő eléréséhez, vagy BCAA-kkal a regenerálódás érdekében. Rakásolható formula, amely kompatibilis minden erőnléti, állóképességi és izomépítő edzéssel.
GYIK
Ez az edzés előtti ital tartalmaz koffeint?
Nem, a Naughty Boy PUMP egy stimuláns- és koffeinmentes edzés előtti ital.
Mikor kell szedni a Naughty Boy PUMP-ot?
Edzés előtt használja, betartva a csomagoláson feltüntetett ajánlott napi adagot.
Alkalmas az egészséges életmódhoz?
Igen, változatos étrend és egészséges életmód részeként.
Túl kellene lépni az ajánlott adagot?
Nem, nem szabad túllépni az ajánlott napi adagot.
ESN Crank Pump Pro 2.0
A Forgattyús szivattyú Pro 2.0 a ESN Újraértelmezi az edzés előtti fokozók, az izomtömeg növelésére és a bedurranásra összpontosító formulák mércéjét. Teljesen mentes stimulánsoktól és koffeintől, ez a fejlett, következő generációs formula maximális izomtömeget, optimális sejtes hidratáltságot és teljes összpontosítást biztosít edzés közben, nappal és éjszaka egyaránt.
Egy exkluzív elit torlódási mátrix
- CitraPeak® technológia (200 mg) Egy innovatív, szabadalmaztatott összetevő, amelyet a sejtek térfogatának eddig soha nem látott maximalizálására terveztek. Kizárólag az ESN Crank termékcsaládjában található, intenzív vérbőséget okoz.
- L-Nagy dózisú citrullin-malát (10 000 mg) Erős szinergia az aminosavak kombinációjában L-citrullin és malát az erek tágítására és az aktív izomszövetek vérellátásának maximalizálására.
- Glicerin HydroPrime® (2300 mg) Egy szabadalmaztatott és ultrastabil alapanyag, amely optimalizálja a sejten belüli vízvisszatartást a telt és volumenes izmos megjelenés érdekében.
Hidratációs és idegrendszeri teljesítmény komplex
A kókuszvízport, taurint és esszenciális elektrolitokat (kálium, nátrium, kalcium, magnézium) tartalmazó hidratáló komplexnek köszönhetően a... Főtengelycsapágy Pro 2.0 Tökéletes hidratáltsági egyensúlyt biztosít intenzív edzések során. Dúsítva L-Tirozin, L-Karnitin és aktivált B6-vitamin (P5P), stabilizálja az energiaszintet és a mentális koncentrációt, álmatlanság vagy „összeomlás” nélkül.
Optimalizált felszívódás az AstraGin® által
Annak érdekében, hogy ennek az elit formulának minden milligramma eljusson az izmaidhoz, az ESN szabadalmaztatott komplexet tartalmaz. AstraGin® feketebors-kivonattal kombinálva, így maximalizálva a tápanyagok és aminosavak bélbeli felszívódását.
GYIK
Tartalmaz koffeint a Crank Pump Pro 2.0?
Nem, ez az edzés előtti fokozó stimuláns- és koffeinmentes.
Mikor használjam az ESN Crank Pump Pro 2.0-t?
Edzés előtt is használható a bedurranás, az izomtónus-növekedés és a hidratáltság fokozására.
Alkalmas az ESN Crank Pump Pro 2.0 esti edzésekhez?
Igen, stimulánsmentes formulája nappal és este is használható.
Mi az IO Genix PreWork NOSTIM terméke?
Az IO Genix PreWork NOSTIM egy teljes, koffeinmentes, por alapú edzés előtti formula, 16 g-os adagokban. A „NOSTIM” pontosan azt jelenti, amit hirdet: a formula nem tartalmaz idegrendszeri stimulánsokat, sem koffeint, sem szinefrint, sem yohimbinet.
Ami megkülönbözteti a legtöbb stimulánsmentes terméktől, az az, hogy nem elégszik meg az edzés közbeni bedurranással. A formula 4 g béta-alanint, 3 g kreatin-monohidrátot, 3 g AAKG-t, taurint, tirozin, négyféle vitamint és 375 mg magnéziumot tartalmaz. Ez egy 16 g-os adag, ami kétszer-háromszorosa egy klasszikus edzés előtti stimuláns súlyának, és ez a shakerben is látszik.
A megadott ízek: Málna-limonádé és Görögdinnye. Az adagok száma dobozonként nincs feltüntetve a gyártó által a rendelkezésünkre álló információkban. A spanyol termékcsalád többi része megtalálható az IO Genix részlegünkön.
Mit tartalmaz egy 16 g-os adag?
| Értékek | 16 g-os adagonként | 100 g-onként | % NRV |
|---|---|---|---|
| Energia | 218 kJ / 52 kcal | 1 363 kJ / 325 kcal | — |
| Fehérje | 8,2 g | 51,3 g | — |
| Szénhidrát | 3,1 g | 19,4 g | — |
| Zsírok | 0,2 g | 1,3 g | — |
| Rost | 0 g | 0 g | — |
| Só | 0,08 g | 0,5 g | — |
| Béta-alanin | 4 000 mg | 25 g | Nem meghatározott |
| Kreatin-monohidrát | 3 000 mg | 18,8 g | Nem meghatározott |
| AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) | 3 000 mg | 18,8 g | Nem meghatározott |
| L-taurin | 1 000 mg | 6,3 g | Nem meghatározott |
| L-tirozin | 500 mg | 3,1 g | Nem meghatározott |
| Magnézium (biszglicinát) | 375 mg | 2,3 g | 100 % |
| C-vitamin | 80 mg | 500 mg | 100 % |
| B3-vitamin (niacin) | 16 mg | 100 mg | 100 % |
| B6-vitamin | 1,4 mg | 8,8 mg | 100 % |
| B1-vitamin (tiamin) | 1,1 mg | 6,9 mg | 100 % |
| BioPerine® (fekete bors kivonat) | 5 mg | 31 mg | Nem meghatározott |
A 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó 16 g-os adagra vonatkozó nyilatkozata alapján kerültek kiszámításra. A „fehérje” sor a formula szabad aminosavait jelenti, amit a gyártó itt számított.
4 g béta-alanin, ez a piaci felső adagolás, és ez magyarázatot érdemel, ami megváltoztatja a termék használatát. A béta-alanin nem azonnal hat: fokozatosan növeli az izmok karnozin tartalékát, ami több hetes napi fogyasztást igényel. Egy héten háromszor szedett edzés előtti készítmény nem éri el ezt a szintet. Ha ezt a hatást szeretné elérni, az edzésmentes napokon kiegészítenie kell csak béta-alaninnal. Azonban az azonnali hatás garantált: az arcon és az alkarokon jelentkező bizsergés az elfogyasztás után negyedórán belül jelentkezik. Ez ártalmatlan, és megszokás után enyhül.
Ugyanez vonatkozik a 3 g kreatin-monohidrátra is. Ez egy megfelelő adagolás – a hasznos tartomány 3 és 5 g között van –, de a kreatin az izmok telítettsége révén működik, tehát napi adagolással, beleértve a pihenőnapokat is. Ha csak edzés előtt vesszük be, soha nem tölti fel teljesen a tárolót. Ez nem a termék hibája, hanem a formátum korlátja.
A 375 mg magnézium fedezi a referenciaérték 100%-át, és a magnézium hozzájárul a normális izomműködéshez, az idegrendszer normális működéséhez és a fáradtság csökkentéséhez. Ez az egyetlen hatóanyag a formulában, amelyre hasznos állítás vonatkozik. Azonban figyeljünk: 375 mg egyszerre magas mennyiség egyetlen adagban, és a magnéziumnak ismert hashajtó hatása van 300 mg felett. Ha már szed magnéziumot, vegye figyelembe.
A 3 g AAKG az arginint ketoglutarát formában biztosítja. A tényleges arginin mennyiség nem publikus, és sem az arginin, sem a béta-alanin, sem a taurin, sem a tirozin nem rendelkezik engedélyezett állítással Európában. A kreatin rendelkezik egy ilyen állítással, napi 3 g-tól, de ez napi bevételt feltételez, amit ez a termék önmagában nem tesz lehetővé. A B1, B3, B6 és C vitaminok, referenciaértékük 100%-ánál, hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez.
Összetevők listája
Béta-alanin, AAKG (arginin alfa-ketoglutarát), kreatin-monohidrát, L-taurin, L-tirozin, magnézium (biszglicinát), természetes aromák, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), B1-, B3- és B6-vitamin, C-vitamin (aszkorbinsav), BioPerine® (fekete bors kivonat 95% piperinnel standardizálva), édesítőszer (szukralóz), csomósodásgátló (szilícium-dioxid). Nyomokban GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA és DIÓFÉLÉK származékait tartalmazhatja. Olyan üzemben készült, ahol ezek az allergének feldolgozásra kerülnek.
Hogyan kell szedni a PreWork NOSTIM-ot?
Adag: 16 g. Folyadék: 200-250 ml hideg víz. Időpont: edzés előtt 30 perccel. Gyakoriság: edzésnaponként egy adag. Időtartam: nincs szükség szünetre, a stimulánsok hiánya elkerüli a hozzászokás jelenségét.
Kezdje fél adaggal, 8 g-mal három-öt edzésen keresztül. A gyártó javasolja, és igaza van: 4 g béta-alanin egyszerre, ha valaki még soha nem szedte, elég erős bizsergést okozhat ahhoz, hogy aggodalomra adjon okot. És 375 mg magnézium egyszerre, egy nem megszokott gyomorban, rossz okokból rövidítheti meg egy lábedzést.
A feltüntetett folyadékmennyiség, 200-250 ml, meglehetősen koncentrált italt eredményez. Semmi sem tiltja a 400 ml-re való emelést, ha jobban szereti, és ez még kényelmesebb is a gyomor számára. Kerülje azonban a fogyasztást közvetlenül egy rostban gazdag étkezés után, ami lassítja a teljes felszívódást.
A termék nagy előnye az időzítés. Koffein nélkül este 8 órakor is használható, akárcsak reggel 8 órakor, anélkül, hogy befolyásolná az elalvást. Ezért javasoljuk rendszeresen azoknak, akiknek csak az esti órákban van idejük edzeni, és akik végül felhagytak a klasszikus stimulánsokkal.
Kinek ajánlott a PreWork NOSTIM, és kinek nem?
Alkalmas azoknak, akik későn edzenek, akik érzékenyek a koffeinre, akik szünetet akarnak tartani a stimulánsokkal, anélkül, hogy elveszítenék az edzés előtti rituálét, és akik egyetlen terméket részesítenek előnyben, ahelyett, hogy három különböző edényt adagolnának.
Nem alkalmas, ha energiát vagy éberséget keres: stimulánsok nélkül nincs "löket", és a csalódott visszajelzések szinte mindig ebből fakadnak. Nem alkalmas akkor sem, ha már szed kreatint naponta – feleslegesen duplázná az adagot –, és akkor sem, ha már szed 300 mg magnéziumot más forrásból.
A termék olyan műhelyben készül, ahol glutént, tejet, tojást, szóját és dióféléket is feldolgoznak: súlyos allergia esetén ez az egyetlen pont elegendő ahhoz, hogy kizárja a termék használatát. Mint minden ilyen kategóriájú termék, felnőttek számára készült, nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, és orvosi tanácsot igényel ismert kezelés vagy betegség esetén. Ha doppingellenőrzés alatt áll, ellenőrizze a tétel állapotát a szövetségénél.
Amit nem szabad elvárni tőle: a 4 g béta-alanin csak akkor fejti ki teljes hatását, ha heteken keresztül minden nap fogyasztja, edzésnapokon is. Ugyanez vonatkozik a kreatinra. Ha csak edzésnapokon használja, ez a termék inkább előkészítő és kényelmi italként funkcionál – ami hasznos, de nem az, amit a feltüntetett adagok összege ígér.
PreWork NOSTIM vagy koffeines stimuláns?
A különbség egyértelmű, és az edzés időpontjától függ.
Egy koffeines stimuláns befolyásolja az éberséget, a koncentrációt és az erőfeszítés érzékelését. Ez a legjobb választás egy nehéz edzéshez, egy reggeli edzéshez, vagy egy olyan napon, amikor hiányzik a motiváció. Hibája ismert: a koffein öt-hat órán át aktív marad, és egy 19 órai edzés az éjszakára is hatással van. Emellett ciklusokat is igényel, mivel a tolerancia néhány hét alatt kialakul.
A NOSTIM nem ezt a feladatot végzi. Inkább szubsztrátokat – béta-alanint, kreatint, arginint, magnéziumot – biztosít, mint idegi jeleket. Ez a legjobb választás az esti edzésekhez, azokhoz az időszakokhoz, amikor csökkenteni szeretné a koffeinfogyasztást, és azoknak, akik minden nap edzenek, és nem tudnak stimuláns ciklust alkalmazni. Van egy ritkán hangsúlyozott előnye is: nincs szükség szünetre, egész évben folyamatosan használható hatásvesztés nélkül.
Van egy harmadik út is, ha már külön szed kreatint: a kreatinmentes edzés előtti formulák elkerülik a duplikációt. Ha pedig csak az arginin érdekli, az L-arginin részlegünk komoly adagokban kínálja.
Gyakran ismételt kérdések
Miért bizsereg a bőröm a bevétel után?
Ez a béta-alanin hatása, és 4 g/adag esetén az érzés markáns. Érinti az arcot, a fejbőrt és az alkarokat, tíz-tizenöt percen belül jelentkezik és fél óráig tart. Ártalmatlan, jól dokumentált, és enyhül, ahogy a szervezet hozzászokik. Kezdetben fél adag elegendő a megszokáshoz.
Bevételhető-e este?
Igen, sőt, ez a lényege. A formula nem tartalmaz stimulánsokat, így nincs hatással az elalvásra. Ez az egyetlen típusú edzés előtti termék, amit javaslunk este 8 vagy 9 órai edzéshez.
Kell-e plusz kreatint szedni?
Ha szeretné a kreatin teljes előnyét, igen. Az izmok telítődésével fejti ki hatását, tehát napi bevitelt igényel, beleértve a pihenőnapokat is. Az itt található 3 g csak akkor elegendő, ha minden nap edz. Ellenkező esetben pótolja 3 g-mal az edzésmentes napokon.
375 mg magnézium, nem túl sok egyetlen adagra?
Ez magas mennyiség egyetlen adagban. A magnéziumnak ismert hashajtó hatása van 300 mg feletti egyszeri bevétel esetén, és nem mindenki reagál rá egyformán. Ez egy további ok arra, hogy fél adaggal kezdje, és ne kombinálja más magnéziumkiegészítővel ugyanazon a napon.
Mennyi idővel edzés előtt kell bevenni?
Harminc perccel. Ez hosszabb, mint egy kizárólag a bedurranásra fókuszáló termék esetében, mert időt kell hagyni a teljes felszívódásra. Öt perccel edzés előtt bevenni annyi, mint emésztés közben edzeni.
Kell-e szünetet tartani a használatban?
Nem, és ez nagy előny. A klasszikus edzés előtti stimulánsoknál alkalmazott ciklusok a koffeinre való érzékenység visszaállítására szolgálnak. Stimuláns nélkül ez a probléma nem létezik: a használat folyamatos lehet mindaddig, amíg edz.
Tartalmaz-e a termék cukrot?
Nagyon keveset: 3,1 g szénhidrát adagonként, összesen 52 kcal. Az édesítőerő a szukralózból származik. Ez elhanyagolható mennyiség, még kalóriadeficit idején is, és nem zavarja az éhgyomri edzést.
Hol lehet megvásárolni az IO Genix PreWork NOSTIM-ot?
Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítjuk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben ezt a terméket adjuk azoknak, akik munka után edzenek, és akik arról számolnak be, hogy szaggatottan alszanak, mióta újra szednek valamilyen stimulánst: a probléma ritkán magából az edzésből fakad. Az edzés előtti termékek teljes választékát a sporttáplálkozás részlegünkön találja.
Mi a 5% Nutrition FULL AF terméke?
Az 5% Nutrition Rich Piana FULL AF egy edzés előtti formula stimulánsok nélkül. Nincs benne koffein, nincsenek stimuláló kivonatok: a formula kizárólag az izompumpára és a sejtek hidratálására épül. Ez egy önálló kategória, amelyet gyakran félreértenek, és ez a termék az egyik legmagasabb dózisú képviselője.
Öt hatóanyag alkotja a formulát: 8 g L-citrullin, 2 g L-taurin, 2 g GlycerSize™ (65% glicerin), 2 g vízmentes betain és 750 mg Nitrosigine® (inozitol stabilizált arginin-szilikát). Minden számadat feltüntetve van, nincs védett keverék – ez elég ritka ebben a kategóriában ahhoz, hogy kiemeljük.
Az elérhető ízek: Wildberry, Push Pop és Blue Raspberry. A termék megtalálható a koffeinmentes edzés előtti stimulánsaink között, és összehasonlítható a kreatinmentes edzés előtti termékek kínálatával is.
Mit tartalmaz egy adag FULL AF?
| Hatóanyag | Adagonként (1 mérőkanál) | % NRV |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal | 3 % |
| L-citrullin | 8 000 mg | NRV nem megállapított |
| L-taurin | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| GlycerSize™ (65% glicerin) | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| Vízmentes betain | 2 000 mg | NRV nem megállapított |
| Nitrosigine® (inozitol-arginin-szilikát) | 750 mg | NRV nem megállapított |
| Koffein | 0 mg | — |
A gyártó nem teszi közzé a makrotápanyagok eloszlását, a sótartalmat és a dobozonkénti adagok számát: ezt jelezzük, ahelyett, hogy megbecsülnénk. A 60 kcal lényegében a vivőanyagként használt glükózpolimerekből származik.
A kulcsfontosságú adat a 8 g citrullin adagonként. Összehasonlításképpen: a szokásos edzés előtti készítmények 1-2 g-ot tartalmaznak, a komolyabb formulák 4-6 g-ot. Nagyon kevés termék éri el a 8 g-ot, egyszerűen azért, mert a citrullin drága, és sok helyet foglal el a mérőkanálban. Ezen adagolás mellett a doboz ára magától értetődő.
Érdekes és ritka szabályozási pont ebben a kategóriában: a betainnak van egy engedélyezett állítása Európában – hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez, napi 1,5 g bevitel esetén. A formula 2 g-ja meghaladja ezt a küszöböt. A szabályozás előírja, hogy pontosítani kell, hogy napi 4 g feletti bevitel jelentősen növelheti a vér koleszterinszintjét: napi 2 g adagonként és egy adag naponta alatt marad, de az információt fel kell tüntetni. A citrullinra, taurinra, glicerinre és argininra nem engedélyezett állítás.
Hogyan kell adagolni a FULL AF-et?
Adag: 1 teljes mérőkanál, napi egyet nem meghaladva. Folyadék: 250-350 ml hideg víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt, lehetőleg éhgyomorra. Gyakoriság: napi egy bevétel. Időtartam: a gyártó nem jelöl meg kötelező ciklust vagy szünetet – logikus, mivel nincs stimuláns, amihez hozzászokhatnánk.
A termék egyik különlegessége: pihenőnapokon is fogyasztható, reggel éhgyomorra. A gyártó ezt javasolja az izom teltségérzetének fenntartására, és ez egy olyan felhasználás, aminek nem lenne értelme egy stimuláló edzés előtti készítmény esetében.
Igyon sokat. Ez nem egy általános tanács: a glicerin a víz visszatartásával működik, és megfelelő folyadékbevitel nélkül a formula nem tud hatni. Számítson legalább fél liter plusz folyadékbevitelre a használat napján.
Végül a gyártó pontosítja, hogy kombinálható stimuláló edzés előtti készítménnyel, a FULL AF-et harminc perccel előbb bevéve. Ez gyakori kombináció a haladó felhasználók körében: az egyik oldalon a pumpa, a másik oldalon az energia. Ha ezt teszi, adja össze a második termék koffeintartalmát, nem ennek a terméknek a koffeintartalmát – az nulla.
Kinek megfelelő a FULL AF, és kinek nem?
Három jól azonosított profilnak szól. Azoknak, akik este edzenek, és nem akarják feláldozni az alvásukat. Azoknak, akik érzékenyek a stimulánsokra – szívdobogás, szorongás, remegés –, és lemondtak a hagyományos edzés előtti készítményekről. És azoknak, akik hosszú sorozatokban, 8-12 ismétléssel dolgoznak, és a pumpa érzését keresik.
A korlátozások rövidebbek, mint egy stimuláló terméknél, de léteznek. 18 év feletti felnőtteknek. Terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott. Gyógykezelés esetén használat előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ne lépje túl a napi egy adagot. A termék KÓKUSZ származékokat tartalmaz, ami ellenjavallt dióallergiásoknak. Tartalmaz továbbá FD&C sárga 5-ös színezéket, tartrazint, amelyre az európai szabályozás előírja a megjegyzést: káros hatással lehet a gyermekek aktivitására és figyelmére. Végül, ne használja a terméket, ha a biztonsági zár sérült.
Amit nem szabad elvárni tőle: energia. Ez a termékkel kapcsolatos leggyakoribb tévedés. Koffein nélkül nem fog semmilyen energialöketet, fokozott éberséget, semmilyen idegességet érezni. Esetleg teltebbnek érezheti az izmokat, és csak ennyi, amit a formula céloz. Ne várjon tőle erőt vagy izomzatot sem: a pumpa érzés, nem eredmény.
FULL AF vagy stimuláló edzés előtti kiegészítő?
A kettő nem helyettesíthető egymással, és a legjobb tanács, amit adhatunk, az, hogy megértse, melyik problémát szeretné megoldani.
A stimuláló edzés előtti készítmény a jó választás, ha a probléma a "rámenősség". Reggel 6-kor edzés, zsúfolt hét vége, alacsony motiváció: a koffein oldja meg, és semmi más. A boosterek tipikusan 200-400 mg koffeint tartalmaznak, gyakran szerényebb citrullin-dózisokkal. Árban is kedvezőbbek: a citrullin drágább, mint a koffein, és egy adagonként 8 g-ot tartalmazó dobozért fizetni kell.
A FULL AF akkor nyer, ha a stimuláció nem téma, vagy ha probléma. A citrullin terén szinte mindent felülmúl, amit árulunk, beleértve a legdrágább formulákat is. Rugalmasságával is nyer: ez az egyetlen típusú termék, amit este 8-kor is gondolkodás nélkül bevehet, vagy pihenőnapokon. Az összetevőként használt izolált hatóanyagok – taurin, L-arginin – külön-külön is kaphatók, ha inkább saját keveréket szeretne összeállítani, de adagonként 8 g citrullin esetén a számítás ritkán az Ön javára dől el.
Gyakran ismételt kérdések
Hány adagot tartalmaz egy doboz?
A gyártó nem teszi közzé a nettó súlyt és az adagok számát a mellékelt adatokban, és mi sem fogjuk megbecsülni. Az információ a csomagoláson található: olvassa el átvételkor. Az adag egy teljes mérőkanál, naponta legfeljebb egyszer.
Tényleg nulla koffein van benne?
Igen. A formula nem tartalmaz koffeint vagy más stimulánst, és a gyártó ezt kifejezetten állítja. Ez pontosan a termék létezésének oka: a nap végén is bevehető az alvásra gyakorolt hatás nélkül.
Mire jó a glicerin a formulában?
A GlycerSize™ egy 65% glicerint tartalmazó por, adagonként 2 g-mal. A glicerin vizet köt meg a szövetekben, ami magyarázza a termékhez mellékelt fokozott hidratálási utasítást. Európában a glicerinre nem engedélyezettek egészségügyi állítások: mi a szerepét írjuk le a formulában, anélkül, hogy szabályozott hatást tulajdonítanánk neki.
Kombinálható stimuláló edzés előtti kiegészítővel?
Igen, sőt a gyártó javasolja is: vegye be a FULL AF-et harminc perccel a stimuláns előtt. Mivel nem tartalmaz koffeint, ebből a szempontból nincs felhalmozódási kockázat. Egyszerűen ellenőrizze a második termék koffeinadagját, amelyre a szokásos irányelvek vonatkoznak.
Fogyasztható edzésmentes napokon?
A gyártó jelzi: egy adag reggel éhgyomorra pihenőnapokon. Ez egy lehetséges felhasználás, amely a nem stimuláló formulákra jellemző. Ez persze azt is jelenti, hogy ha szűkös a költségvetése, akkor az edzésekre tartogassa a terméket: ott van a legnagyobb értelme.
Többet kell inni a szokásosnál?
Igen, legalább 500 ml-rel többet a felhasználás napján. A glicerin a víz visszatartásával működik: ha már vízhiányos állapotban van, a formula nem működik, és leginkább fejfájást kockáztat. Egy vizespalack az edzőpad mellett itt nem opció.
Tartalmaz allergéneket?
Igen, kókuszdió-származékokat tartalmaz, ami ellenjavallt dióallergiásoknak. Ugyanakkor gluténmentes és mesterséges színezékektől mentes, kivéve az FD&C sárga 5-ös színezéket.
Hol vásárolható meg a 5% Nutrition FULL AF?
Az ízek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. Ezt a terméket gyakran ajánljuk azoknak az ügyfeleknek, akik azt mondják, hogy az alvás vagy a szívdobogás miatt hagyták abba az edzés előtti kiegészítők szedését: a legtöbben nem tudják, hogy ez a kategória létezik.
A vendargues-i üzletünk, amely tíz percre található Montpellier-től, szintén az a hely, ahol összehasonlíthatja a citrullin címkéket – általában ekkor válik érthetővé az adagolási különbség. A teljes termékválaszték megtalálható az 5% Nutrition kollekcióban.
Rule One PUMP - Edzés előtti pumpa stimulánsok nélkül
Fedezze fel a Első szabály szivattyúStimulánsmentes edzés előtti formula, amely fokozza az edzésélményt. Ez az innovatív formula ötvözi a következőket: 16 hatóanyag kifejezetten az értágulat, az izompangás és az edzések intenzitásának optimalizálására lettek kiválasztva.
Miért válassza ezt a koffeinmentes formulát?
- Ideális esti edzéshez, az alvást nem befolyásolja
- Tökéletesen kiegészíthető más stimuláló edzés előtti italokkal vagy... önállóan használható stimulációmentes edzéshez
- Fókuszban a izomtorlódás, az érhálózat és a támogatja az érhálózatot
- Informed Choice® minősítésű magabiztos sportoláshoz
Szabadalmaztatott technológiák a maximális szivattyúteljesítményért
- Nitrozigin® 500 mg: inozitol-arginin-szilikát komplex a nitrogén-monoxid termelésének és a hosszan tartó értágulat támogatására
- S7™ 50 mg: szabadalmaztatott keverék, amelyet a nitrogén-monoxid termelésének elősegítésére terveztek
- L-citrullin 3 g: az arginin közvetlen prekurzora az érrendszer tágulatának elősegítésére
- 2 g taurin: támogatja a sejtek hidratáltságát és az edzésteljesítményt
Prémium növényi kivonat komplex
A formula kivonatokat tartalmaz egész szőlőfenyőkéreg, asztragalus és panax ginzeng alkotnak egy szinergikus hatás a vérkeringésre, az aktív izmok oxigénellátására és az érzésre nagyszerű pumpa.
Összetétel és hatóanyagok
Az első szabály szerinti szivattyú tartalmaz 16 hatóanyag gondosan kimérve egy átlátszó mátrixban. Minden adag tartalmaz klinikai adagok úgy tervezték, hogy optimalizálja a fiziológiai választ az erőkifejtésre, az izomtorlódásra és a edzésteljesítmény.
Használat és szinergia
Tökéletes önálló foglalkozásként stimulációmentes vagy a szokásos edzés előtti italoddal kombinálva felerősíti a pumpálás hatásátEz az egyedülálló sokoldalúság lehetővé teszi, hogy a táplálékkiegészítőket a céljaidhoz és az edzésidődhöz igazítsd, különösen... edzés előtt.
GYIK
- Mikor kell használni a Rule One Pump-ot? Edzés előtt fogyaszd, ideális esetben 15-20 perccel előtte.
- Hogyan kell használni? Keverjen el egy adagot 240-340 ml hideg vízzel, ízlés szerint.
- Kombinálható stimuláló edzés előtti itallal? Igen, kombinálható nagy intenzitású edzésformulákkal a bedurranás hatás fokozása érdekében.
- Stimulánsok nélkül is használható? Igen, ingermentes edzésre tervezték.
Nutrend Pump koffeinmentes edzés előtti formula - Az izompumpa forradalma
Fedezze fel a Nutrend Pump edzés előtti koffeinmentes 225gForradalmi edzés előtti formula, amelyet kifejezetten az izompumpa és a fizikai teljesítmény maximalizálására fejlesztettek ki stimulánsok nélkül. Ez a fejlett tudományos formula esszenciális aminosavakat, adaptogén növényi kivonatokat és B-vitaminokat ötvöz a... Optimális hatékonyság intenzív edzések során, akár éjszaka is.
Miért válassza a Nutrend Pump edzés előtti koffeinmentes italt?
- Képlet exkluzív koffeinmentes a nyugodt edzésekhez alvászavarok nélkül
- Összetett KSM-66 minősítésű ashwagandha 5% vitanolid a stresszel szembeni ellenállásért és a vitalitásért
- Technológia Szabadalmaztatott BioPerine az aktív tápanyagok maximális felszívódásához
- Optimális adagolás 5g L-Citrullin-malát + 3 g béta-alanin klinikai kutatások szerint
Tudományos hatásmechanizmus és teljesítménybeli előnyök
- Növekedés a nitrogén-monoxid termelésének 80%-a a komplexumnak köszönhetően L-Citrullin-malát 5000 mg
- Késleltetett izomfáradtság 25% 3000 mg béta-alaninnal a hosszabb kitartásért
- Kognitív támogatás Bacopa Monnieri 300 mg + L-Tirozin 1000 mg a maximális koncentráció érdekében
- B-vitamin komplex a nettó napi beviteli érték 200%-a az optimalizált energia-anyagcseréért
KSM-66 Ashwagandha Innováció: Az etalon adaptogén
A hagyományos ashwagandha kivonatokkal ellentétben a KSM-66 tanúsítvánnyal A Nutrend Pumpban használt összetevők HPLC-vel mérve 5% aktív vitanolidot garantálnak. Ez a kivételes koncentráció biztosítja a fokozott ellenálló képesség a fizikai és mentális stresszel szemben, javítja a szív- és érrendszeri állóképességet és támogatja az edzés utáni regenerálódást.
Speciális használati protokoll az optimális eredményekért
Keverék 15 g Nutrend Pump edzés előtti 250 ml vízben, 30 perccel edzés előtt. Ez az időablak lehetővé teszi Teljes felszívódás és maximális aktiválás hatóanyagokat a kívánt pillanatban. Különösen alkalmas éjszakai edzések a koffein teljes hiányának köszönhetően.
KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért
Optimalizálja eredményeit a Nutrend Pump kombinálásával a következőkkel: KissNutrition BCAA az izomregenerálódásért, vagy mikronizált kreatinjainkat egy felerősített robbanóerőHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért és tanácsokért, amelyek céljaihoz igazodnak.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 50 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Miért válassz koffeinmentes energizálót?
A koffeinmentes energizáló négy speciális helyzetre ad választ, és ritkán vásárolják véletlenül.
Esti edzések. A koffein felezési ideje körülbelül öt óra: egy 19 órakor bevett 300 mg-os adag éjfélkor még 150 mg-nak megfelelő mennyiséget hagy a keringésben, és reggel 5 órakor körülbelül 75 mg-ot. Sok gyakorló ennek ellenére elalszik, de a mély alvás szerkezete megsínyli. Ha az edzés 21 órakor ér véget, a koffein elhagyása a legegyszerűbb módja annak, hogy az edzés ne menjen az éjszaka – és így a regeneráció – rovására.
Érzékenység a stimulánsokra. Ez személyenként erősen változik, részben a metabolizációs sebességhez kapcsolódó genetikai okok miatt. Vannak, akik 400 mg-ot tolerálnak anélkül, hogy mást éreznének, mint éberséget; másoknak 150 mg-tól remeg a kezük és felgyorsul a szívverésük. Az utóbbi esetben az adag növelése soha nem fog segíteni.
Már elfogyasztott kávé a nap folyamán. Három eszpresszó, egy tea és egy üdítő már jelentős terhelést jelent. Ehhez hozzáadni egy 300 mg-os pre-workoutot sok embert átbillent a tűrőképességük határán, ami idegesítő, nem pedig erős edzést eredményez.
Deszenzitizálási időszakok. Több hónapos napi használat után ugyanaz az adag már nem produkál sokat. Egy hét-tíz napos szünet visszaállítja az érzékenységet, de űrt hagy az edzésben. Pontosan ekkor van értelme egy stimulánsmentes formulának: lehetővé teszi, hogy folytassuk a bedurranásért való munkát, miközben a tolerancia csökken.
Mi végzi el a munkát, ha nincs koffein?
A stimuláns eltávolítása nem hagy üres port. Négy összetevőcsalád hat olyan útvonalakon keresztül, amelyeknek semmi közük nincs a központi idegrendszerhez.
Vazodilatátorok
Ezek alkotják a formula alapját. A citrullin, 6-8 g-os adagban, táplálja a nitrogén-oxid útvonalat és növeli a véráramlást az izmok felé edzés közben; ez az az összetevő, amelynek hiánya a legtisztábban érzékelhető, ha alul van adagolva. Az arginin, AAKG formájában, ugyanazon az útvonalon hat, de orális hatékonysága vitatottabb. A céklából származó nitrátok és a glicerin egy másik mechanizmuson keresztül egészítik ki a készítményt: a glicerin visszatartja a vizet az érfalban és az izomszövetben, ami növeli az észlelt térfogatot és segíti a hidratálást a hosszú edzéseken.
Pufferek
A béta-alanin növeli az izom karnozin-tartalékait, ami korlátozza a pH-csökkenést a 60 másodperctől 4 percig tartó erőfeszítések során. Nincs azonnali hatása: több hetes akkumulációval működik, ami függetlenné teszi a koffein jelenlététől a formulában.
Elektrolitok
A nátrium, kálium és magnézium befolyásolja az izomösszehúzódást és a víz eloszlását. Szerepük akkor válik láthatóvá, amikor meleg van, amikor az edzés meghaladja az egy órát, vagy azoknál, akik sokat izzadnak. Elektrolitjaink és magnézium termékkínálatunk külön fedezi ezt az igényt, ha az energizálód keveset tartalmaz belőlük. A taurint gyakran ugyanebből a célból adják hozzá.
Nem stimuláló nootropikumok
A tirozin a dopamin és noradrenalin prekurzora; a koncentrációra hat anélkül, hogy közvetlen stimulánsként működne. Az L-theanin kisimítja a figyelmet. Az alfa-GPC kolint biztosít, amely részt vesz a neuromuszkuláris átvitelben. Ezek az összetevők finomabb és lassabb hatást fejtenek ki, mint a koffein, és ezen a ponton őszintének kell lennünk: nem reprodukálják annak érzését.
Mi a különbség az érzésben?
Nincs „löket”. Ez a fő oka az ilyen típusú termékkel kapcsolatos csalódásoknak, és inkább egy rosszul beállított elvárásból fakad, mintsem hibás formulából. Egy stimulánsmentes energizáló nem okoz szívverés-gyorsulást, sem euforikus érzést az edzés elején, sem azt az érzést, hogy hirtelen felébredtünk.
Amit azonban érezni fogsz, az valóságos és más: az izmok gyorsabban telnek meg már az első sorozatoktól kezdve, a bedurranás tovább tart a sorozatok között, az erek jobban kidudorognak a kar- és vállgyakorlatoknál, és a hosszú sorozatok kicsit később égnek el, ha a béta-alanin több hete szedve van. A motiváció azonban továbbra is a te feladatod.
Második különbség: nincs lefelé ívelő szakasz. Nincs mélypont az edzés után egy órával, nincs szakadozott éjszaka, nincs szükség kávéra az este befejezéséhez. Késő esti edzések esetén ez a pont bőségesen ellensúlyozza a stimuláció hiányát.
Harmadik különbség, diszkrétebb: a koffeinre való érzékenység nem változik. Érintetlenül megőrzöd a kávé vagy egy stimuláló pre-workout hatását azokon a napokon, amikor valóban veszel be ilyet, ami már nem így van, ha minden nap fogyasztasz belőle.
Hogyan és milyen adagban kell bevenni?
Hígítsd 400-500 ml vízben – többet, mint egy stimuláló formula esetén, mert a vazodilatátorok és a glicerin a rendelkezésre álló vízzel dolgoznak –, és idd meg 20-30 perccel edzés előtt. Egy koffeinmentes formula nem függ olyan éles plazma csúcstól, de a citrullin egy kis időt igényel.
A hasznos adagolási útmutatók, amikor te adagolod magadnak az összetevőket, nem pedig egy kész formulát vásárolsz: 6-8 g citrullin (vagy 8 g citrullin-malát), 3-5 g béta-alanin naponta, részletekben bevéve, 1-2 g taurin, 500 mg-tól 1 g-ig elektrolit az izzadás mértékétől függően. Az AAKG magasabb, 3-6 g körüli, kevésbé állandó hatással.
Egy stimuláló formulától eltérően nincs ok arra, hogy korlátozzuk a heti bevételeket: egyik összetevő sem okoz a koffeinhez hasonló toleranciát. Egy pumpa formula minden edzésen bevehető anélkül, hogy a hatás gyengülne.
Az edzés előtti protokoll többi része – hígítás, étkezésekhez viszonyított időzítés, felfedező féladag – részletesen tárgyalásra kerül a kreatinmentes pre-workout részlegünkben, a címkeolvasási módszerrel együtt.
Amit nem szabad elvárni tőle
Egy koffeinmentes energizáló nem pótolja a rövid éjszakai alvást. Ha tényleg fáradt vagy, egyetlen pumpa formula sem fog felébreszteni, és az edzés rosszabb lesz: ez strukturális korlát, nem adagolási hiba.
Nem növeli a maximális erőt sem egy öt ismétléses sorozatban. A bedurranás és a értágulat közepes és hosszú időtartamú sorozatokra hat; egy rövid és maximális erőfeszítés esetén a kreatin tölti be ezt a szerepet, naponta és az edzéstől függetlenül szedve.
Végül, a stimuláns hiánya ellenére is óvatosságra van szükség. A magas citrullin- és arginin adagok egyes embereknél emésztési zavarokat okoznak, és a értágító összetevők kölcsönhatásba léphetnek vérnyomáscsökkentő vagy értágító kezelésekkel. Folyamatban lévő kezelés, vese- vagy májbetegség, terhesség vagy szoptatás esetén a kiegészítés megkezdése előtt kérje orvosa tanácsát. Az ilyen összetevőkkel kapcsolatos európai tudományos vélemények az EFSA hatáskörébe tartoznak, a francia ajánlások pedig az ANSES hatáskörébe.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a koffeinmentes energizáló?
Egy edzés előtti formula, amely mentes minden idegrendszeri stimulánstól – nincs koffein, nincs guarana, nincs tea kivonat. „Pump formula” vagy „no-stim” néven is ismert. Ami marad, azok az összetevők, amelyek inkább az izmokra és a véráramlásra hatnak, mint az agyra: citrullin, arginin vagy AAKG, nitrátok, glicerin, béta-alanin, elektrolitok. A termék tehát nem arra törekszik, hogy felébresszen, hanem hogy növelje a bedurranást és az acidózissal szembeni ellenállást a hosszú sorozatok során.
Hogyan hat egy koffeinmentes energizáló?
Két fő mechanizmuson keresztül, és egyik sem az idegrendszeren keresztül működik. Először is a vazodilatáció: a citrullin argininné alakul, ami táplálja a nitrogén-oxid termelését, ami ellazítja az erek falát és növeli a véráramlást az izmokhoz – ez a bedurranás, ami már az első sorozatoktól érezhető. Másodszor az aciditás pufferelése: a béta-alanin növeli az izom karnozin szintjét, ami késlelteti az égő érzést az 1-4 perces erőfeszítések során – de ennek a hatásnak több hetes napi bevételre van szüksége, nem jelentkezik azonnal. Ehhez hozzáadódik a glicerin, amely visszatartja a vizet az izomban, és az elektrolitok, amelyek támogatják az összehúzódást. Ezen mechanizmusok egyike sem termel energiát: javítják az izom munkakörülményeit.
Tényleg hatékony egy koffeinmentes energizáló?
Igen, abban, amit céloz: a véráramlásban, a bedurranásban és az izomállóképességben. Nem, abban, amit nem céloz: az éberségben és az erőfeszítés érzékelésében, amelyek a koffeintől függenek. A kérdés nem az, hogy „működik-e”, hanem az, hogy amit tesz, az megfelel-e annak, amit aznap este keresel.
Melyik a legjobb koffeinmentes energizáló?
Az, amelyikben a citrullin megfelelő adagolásban van, és szinte ez az egyetlen kritérium, ami itt számít. Keresd a 6-8 g citrullint (vagy 8 g citrullin-malátot) adagonként: 4 g alatt a hatás nehezen megkülönböztethetővé válik, és a legtöbb formula éppen ezen a ponton bukik el. Ezenkívül ellenőrizz három dolgot: minden összetevő külön-külön számszerűsítve, nem pedig egy „blendben” elrejtve, 2-3,2 g béta-alanin jelenléte, ha hosszú sorozatokat végzel, és a stimuláns valódi hiánya – egyes „koffeinmentesnek” mondott formulák guaranát vagy zöld tea kivonatot tartalmaznak, amelyek viszont tartalmaznak stimulánst. Az ár az adaggal van összehasonlítva, soha nem az edénnyel.
Lehet-e minden nap bevenni?
Igen. Fő összetevői közül egyik sem okoz a koffeinhez hasonló gyors hozzászokást. A béta-alanin különösen ellenkezőleg, napi bevitelt igényel, beleértve az edzésmentes napokat is, a karnozin-tartalékok telítéséhez.
Lehet-e kávéval együtt fogyasztani?
Semmi sem tiltja, sőt, ez egy intelligens adagolási mód: egy eszpresszó körülbelül 70 mg koffeint tartalmaz, ami egy stimuláló pre-workoutban lévő mennyiség töredéke. Megtartod a pumpa formula bedurranását, és saját magad szabályozod a stimulációt, amit egy 350 mg-os por nem tesz lehetővé.
Mikor kell abbahagyni a koffeinfogyasztást?
Számoljon legalább hat órával lefekvés előtt mérsékelt adag esetén, és még többet, ha érzékeny rá. Ha egy edzés 21 vagy 22 órakor ér véget, az azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad bevenni. Ha az elalvás továbbra is nehéz, melatonin kínálatunk külön tárgyalja ezt a témát.
Miért csíp?
Ez a béta-alanin, és a jelenségnek neve is van: paresztézia. A molekula a bőr érző neuronjaiban található receptorokat aktiválja, ami csiklandozó érzést okoz az arcon, a fejbőrön és az alkarokon, a bevétel után 10-20 perccel, körülbelül húsz percig. Ez ártalmatlan, nincs összefüggésben allergiával, és ami a legfontosabb, nincs összefüggésben a termék hatékonyságával: ez a bizsergés csak azt jelzi, hogy egyszerre körülbelül 800 mg-nál nagyobb adagot vettek be. Ennek elkerülése érdekében oszd el a béta-alanint a nap folyamán – ez egyébként is a helyes módja a bevitelnek – vagy válassz olyan formulát, ami nem tartalmazza.
Veszélyes-e egy koffeinmentes energizáló?
Kiemeli a klasszikus edzés előtti készítmény fő kényelmetlenségi tényezőjét – a koffeint –, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan termék lenne. Két pont érdemel különös figyelmet. Először is az emésztési zavarok: a magas dózisú citrullin, arginin és különösen glicerin egyes embereknél puffadást és gyorsabb bélmozgást okoz; kezdje fél adaggal és hígítsa bőségesen. Másodszor az érrendszeri kölcsönhatások, és ez a fontos pont: ezek a formulák ugyanazon az útvonalon hatnak, mint a nitrát származékok, a vérnyomáscsökkentők és a PDE5-gátlók, és két értágító hatás összeadása csökkentheti a vérnyomást. Ha ezek közül a kezelések közül bármelyiket követi, a vásárlás előtt kérdezze meg orvosát. Terhesség, szoptatás, vese- vagy májelégtelenség és krónikus betegség esetén ugyanaz az óvatossági elv érvényesül.
Hogyan készítsünk házi koffeinmentes energizálót?
Ez az egyik legegyszerűbben elkészíthető formula, és gyakran a legolcsóbb is. Egy következetes alap 400-500 ml vízben: 6-8 g citrullin-malát, 2-3 g béta-alanin, esetleg 1-2 g taurin és egy adag elektrolit, ha hosszú az edzés vagy meleg van. Az íze őszintén savas: ízesítőink és édesítőszereink korrigálják. Három óvintézkedés: mérje le precíziós mérleggel, ne kanállal, ne halmozza fel az összetevőket „arra az esetre”, és ne feledje, hogy a béta-alanint minden nap be kell venni, nem csak edzés előtt.
Mi a különbség egy klasszikus pre-workouthoz képest?
Csak a stimulánsok hiánya. A többi összetevő ugyanaz, sőt, gyakran jobb adagolásban is, mivel a formula nem támaszkodhat a koffeinre, hogy érzetet keltsen. Energizálóink kínálata mindkét családot magában foglalja.
Alkalmas-e terhes vagy szoptató nők számára?
A koffein hiánya nem teszi a terméket alkalmassá terhesség alatt. Ezek a formulák magas dózisú aminosavakat tartalmaznak, amelyeket ebben a kontextusban nem értékeltek. Terhesség és szoptatás alatt semmilyen kiegészítést nem szabad megkezdeni az Önt kezelő orvos tanácsa nélkül.
Szükséges-e koffeinmentes energizáló kardióhoz?
Hosszú kardió edzés során az elektrolitok és a hidratálás fontosabb, mint az értágulat. Egy pumpa formula továbbra is érdekes lehet rövid intervallum edzésnél, ahol az egy-négy perces erőfeszítések profitálnak a béta-alanin által biztosított pufferhatásból.
Milyen pumpa formulákat kínálunk?
A kínálat lefedi a piac főbb megközelítéseit. Naughty Boy és 5% Nutrition nagyon sok vazodilatátort tartalmazó pumpa formulákat kínál, az IO.Genix a pre-workoutjának no-stim változatát kínálja, melynek minden adagja fel van tüntetve, az ESN és a Rule One klasszikusabb profilokkal rendelkezik, a Nutrend pedig egy rövid és könnyen olvasható formulával. A Peak Performance Nutrition folyékony glicerint is kínál, amelyet egy már meglévő alaphoz adhatunk, ha a bedurranás a prioritás.
Saját magad összeállításához az izolált összetevők külön-külön is kaphatók: a citrullin, a béta-alanin és az EAA teljesen hiteles stimulánsmentes alapot alkotnak, gyakran olcsóbbak, mint egy kész formula.
Címkék összehasonlítása Vendargues-ben
A Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletünkben kézbe veheti és ellenőrizheti egy pumpa formula citrullin tartalmát, ami az ilyen típusú termékeknél az egyetlen igazán meghatározó adat. Időt szánunk arra, hogy megbeszéljük, mikor edz, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk.
Questions fréquentes — Koffeinmentes Booster
Un booster sans caféine, c'est quoi ?
Une formule pré-entraînement débarrassée de tout stimulant du système nerveux — pas de caféine, pas de guarana, pas d'extrait de thé. On l'appelle aussi « formule pump » ou « no-stim ». Ce qui reste, ce sont les ingrédients qui agissent sur le muscle et le flux sanguin plutôt que sur le cerveau : citrulline, arginine ou AAKG, nitrates, glycérol, bêta-alanine, électrolytes. Le produit ne cherche donc pas à vous réveiller, mais à augmenter la congestion et la résistance à l'acidité sur les séries longues.
Comment agit un booster sans caféine ?
Par deux mécanismes principaux, aucun ne passant par le système nerveux. La vasodilatation d'abord : la citrulline est convertie en arginine, qui alimente la production d'oxyde nitrique, lequel relâche la paroi des vaisseaux et augmente le débit sanguin vers le muscle — c'est la congestion, perceptible dès les premières séries. Le tamponnement de l'acidité ensuite : la bêta-alanine élève le taux musculaire de carnosine, qui retarde la brûlure sur les efforts de 1 à 4 minutes — mais cet effet-là demande plusieurs semaines de prise quotidienne, il n'arrive pas le jour même. S'y ajoutent le glycérol, qui retient l'eau dans le muscle, et les électrolytes, qui soutiennent la contraction. Aucun de ces mécanismes ne crée d'énergie : ils améliorent les conditions de travail du muscle.
Un booster sans caféine est-il vraiment efficace ?
Oui, sur ce qu'il vise : le flux sanguin, la congestion et l'endurance musculaire. Non, sur ce qu'il ne vise pas : la vigilance et la perception de l'effort, qui dépendent de la caféine. La question n'est pas de savoir s'il « marche », mais si ce qu'il fait correspond à ce que vous cherchez ce soir-là.
Quel est le meilleur booster sans caféine ?
Celui dont la ligne citrulline est correctement dosée, et c'est presque le seul critère qui compte ici. Cherchez 6 à 8 g de citrulline (ou 8 g de citrulline malate) par dose : en dessous de 4 g, l'effet devient difficile à distinguer, et c'est précisément là que la plupart des formules échouent. Ajoutez-y trois vérifications : chaque ingrédient chiffré séparément plutôt que noyé dans un « blend », la présence de bêta-alanine à 2-3,2 g si vous travaillez en séries longues, et l'absence réelle de stimulant — certaines formules dites « sans caféine » contiennent du guarana ou de l'extrait de thé vert, qui en apportent. Le prix se compare à la dose, jamais au pot.
Peut-on le prendre tous les jours ?
Oui. Aucun de ses ingrédients principaux ne provoque l'accoutumance rapide de la caféine. La bêta-alanine, en particulier, exige au contraire une prise quotidienne, y compris les jours sans entraînement, pour saturer les réserves de carnosine.
Peut-on l'associer à un café ?
Rien ne l'interdit, et c'est même une façon intelligente de doser : un expresso apporte environ 70 mg de caféine, soit une fraction de ce que contient un pre-workout stimulant. Vous gardez la congestion de la formule pump et vous ajustez la stimulation vous-même, ce qu'une poudre dosée à 350 mg ne permet pas.
À quelle heure faut-il arrêter la caféine ?
Comptez au moins six heures avant le coucher pour une dose modérée, davantage si vous y êtes sensible. Pour une séance qui se termine à 21 h ou 22 h, cela revient à ne pas en prendre du tout. Si l'endormissement reste difficile, notre rayon mélatonine traite ce sujet séparément.
Pourquoi ça picote ?
C'est la bêta-alanine, et le phénomène porte un nom : la paresthésie. La molécule active des récepteurs situés sur les neurones sensitifs de la peau, ce qui produit des fourmillements sur le visage, le cuir chevelu et les avant-bras, 10 à 20 minutes après la prise, pour une vingtaine de minutes. C'est bénin, sans rapport avec une allergie, et surtout sans rapport avec l'efficacité du produit : ces picotements signalent seulement qu'une dose supérieure à 800 mg environ a été prise en une fois. Pour les éviter, fractionnez la bêta-alanine sur la journée — c'est de toute façon la bonne façon de la prendre — ou choisissez une formule qui n'en contient pas.
Un booster sans caféine est-il dangereux ?
Il retire le principal facteur d'inconfort d'un pre-workout classique — la caféine — mais cela n'en fait pas un produit anodin. Deux points méritent une attention réelle. Les troubles digestifs d'abord : les doses élevées de citrulline, d'arginine et surtout de glycérol provoquent chez certaines personnes ballonnements et transit accéléré ; commencez à la demi-dose et diluez largement. Les interactions vasculaires ensuite, et c'est le point important : ces formules agissent sur la même voie que les dérivés nitrés, les antihypertenseurs et les inhibiteurs de la PDE5, et l'addition de deux effets vasodilatateurs peut faire chuter la tension. Si vous suivez l'un de ces traitements, la question se pose à votre médecin avant l'achat. Grossesse, allaitement, insuffisance rénale ou hépatique et pathologie chronique relèvent du même principe de précaution.
Comment faire un booster sans caféine maison ?
C'est l'une des formules les plus simples à reconstituer soi-même, et souvent la moins chère. Une base cohérente dans 400 à 500 ml d'eau : 6 à 8 g de citrulline malate, 2 à 3 g de bêta-alanine, éventuellement 1 à 2 g de taurine et une dose d'électrolytes si la séance est longue ou qu'il fait chaud. Le goût est franchement acide : nos arômes et édulcorants le corrigent. Trois précautions : pesez avec une balance de précision plutôt qu'à la cuillère, n'empilez pas les ingrédients « au cas où », et rappelez-vous que la bêta-alanine se prend tous les jours, pas seulement avant la séance.
Quelle différence avec un pre-workout classique ?
Uniquement l'absence de stimulants. Les autres ingrédients sont les mêmes, souvent mieux dosés d'ailleurs, puisque la formule ne peut pas se reposer sur la caféine pour produire une sensation. Notre rayon boosters regroupe l'ensemble des deux familles.
Est-ce adapté aux femmes enceintes ou allaitantes ?
L'absence de caféine ne rend pas un produit adapté à la grossesse. Ces formules contiennent des acides aminés à doses élevées qui n'ont pas été évalués dans ce contexte. Pendant la grossesse et l'allaitement, aucune supplémentation ne devrait être entreprise sans l'avis du médecin qui vous suit.
Faut-il un booster sans caféine pour du cardio ?
Sur du cardio long, les électrolytes et l'hydratation comptent davantage que la vasodilatation. Une formule pump garde de l'intérêt sur du fractionné court, où les efforts de une à quatre minutes bénéficient du tampon apporté par la bêta-alanine.
