Középhaladó tömegnövelő csomag

Ez a csomag azoknak szól, akik már túl vannak egy első tömegnövelésen, és másképp szeretnék újrakezdeni: lassabban, tisztábban, és anélkül, hogy annyi zsírt felszednének. Ez a kezdő csomag feletti szint, és a tömegnövelő csomagunk mérsékeltebb alternatívája.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Protein Mass 4 kg — egy tömegnövelő, ahol a szénhidrátok zablisztből származnak, nem cukorból: 195 kcal, 16 g fehérje és 28 g szénhidrát 50 g-os adagonként, ebből mindössze 2 g cukor. Már tartalmaz 3 g kreatint és 6 g glutamint adagonként.
• IO Genix Amino 10 — 10 g esszenciális aminosav 20 g-os adagonként, ebből 3 g leucin és 2 g valin, a teljes 9 EAA-val.
• IO Genix Multivit — tizenkét vitamin és nyolc ásványi anyag kapszulánként, ebből 14 mg vas, 15 mg cink, 60 mg C-vitamin és 5 µg D-vitamin.

Ön választhatja ki a tömegnövelő és az EAA ízét. A csomag 86,90 €-ba kerül a külön megvásárolható 95,65 € helyett.

Miben különbözik a klasszikus tömegnövelő csomagtól?

A különbség teljes egészében a tömegnövelőben rejlik. Egy 1100 kcal-os adagot tartalmazó tömegnövelő azoknak készült, akik nem tudnak eleget enni, pont. A Protein Mass más szerepet játszik: 195 kcal adagonként, alacsonyabb glikémiás indexű zab szénhidrátok, és mindössze 2 g cukor. Kiegészítésként használjuk már meglévő megfelelő étrendhez, hogy napi 200-400 kcal-t adjunk hozzá ott, ahol hiányzik, ahelyett, hogy egy egész étkezést helyettesítene.

Más szavakkal: az első csomag a stagnálás feloldására szolgál, ez a csomag pedig a hosszú távú építkezést segíti.

Elég-e a kreatint tartalmazó tömegnövelő?

A Protein Mass 3 g kreatint biztosít 50 g-os adagonként, ami pontosan megfelel az ajánlott napi adagnak. Ha naponta egy adagot vesz be, akkor fedezve van, és nem szükséges külön kreatint hozzáadni. Ez az oka annak is, hogy ez a csomag nem tartalmaz kreatint: kétszer fizetne ugyanazért.

Ha viszont fél adagot vesz be, akkor csak 1,5 g-ot kap, és ebben az esetben van értelme a kreatin-monohidrát kiegészítésének.

Mire valók az EAA-k tömegnövelés során?

Az esszenciális aminosavakat gyakran társítják a szálkásítással, de itt is van helyük. Tömegnöveléskor az edzés nehéz és az edzések hosszúak: 10 g EAA fogyasztása az edzés alatt segít elkerülni az éhgyomorra edzést a nap végén, amikor az utolsó étkezés már régen volt. És egy fehérje turmixszal ellentétben nem terheli meg a gyomrot edzés közben.

Miért multivitaminok tömegnöveléskor?

Mert a tömegnövelés, ellentétben az elképzelésekkel, gyakran korlátozza az étrend változatosságát: sokat eszünk, de mindig ugyanazt – rizst, tésztát, csirkét, zabot. A mikrotápanyagok háttérbe szorulnak.

Egy kapszula reggel fedezi a húsz leggyakoribb vitamint és ásványi anyagot. A vas és a C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, ami nem elhanyagolható, ha hetente négy-öt edzést végzünk. Ez nem egy látványos termék: ez egy biztonsági háló, és kevesebb mint 10 €-ba kerül.

Hogyan használja a csomagot a mindennapokban

• Tömegnövelő: 1 adag (50 g) 300-400 ml vízben vagy sovány tejben, edzés után vagy étkezésként. Két adag azokon a napokon, amikor nem elég az étvágy.
• Amino 10: 1 adag (20 g) 200-250 ml vízben, edzés előtt vagy közben.
• Multivit: 1 kapszula reggel reggelivel, egy nagy pohár vízzel.

A célba veendő többlet továbbra is ugyanaz, mint bármely tömegnövelésnél: 250-500 kcal a szükségletei felett, nem több. Ezek a termékek étrend-kiegészítők: nem helyettesítik a változatos étrendet és az étkezéseket.

Megtalálható a boltban Vendargues-ban

Mindhárom termék megtalálható a boltban, a Rue des Portes Domitiennes 285. szám alatt Vendargues-ban, tíz percre Montpellier-től. Online rendelés bolti átvétellel: maximálisan két órán belül készen áll nyitvatartási időben. Szállítással minden 14 óra előtt leadott rendelés még aznap elindul.