3 termék
Rendezés:
3 termék
3 termék
Raw Nutrition Pre Extreme - Nagy intenzitású edzés előtti formula igényes sportolóknak
Fedezze fel a Nyers táplálkozás extrém előttA következő generációs edzés előtti fokozó, amelyet a maximális edzésintenzitást kereső sportolók számára terveztek. Ez a fejlett tudományos formula a következőket biztosítja: Robbanékony energia 400 mg vízmentes koffeinnel hogy gyökeresen átalakítsd az edzéseidet és túlszárnyald a teljesítményedet.
Miért válassza a Raw Nutrition Pre Extreme-et a klasszikus formulákkal szemben?
- Formula magas dózis, tudományosan mért 400 mg vízmentes koffeinnel a maximális neurológiai stimulációért
- Egyedülálló kognitív szinergia 1500 mg L-Tirozin lézerfókusz és feszültségállóság érdekében
- Technológia NitroRocket® szabadalmaztatott 500 mg a kiváló értágulatért és az izom oxigénellátásáért
- Megnövekedett izomállóképesség 3500 mg béta-alanin CarnoSyn® a tejsavas fáradtság késleltetésére
Tudományos hatásmechanizmusok és bizonyított teljesítménybeli előnyök
- A maximális stimuláció központi idegrendszer adenozin blokádon keresztül a tartós energiaszintért 4-6 órán át
- A optimalizálás izom karnozin szintézis a gyorsan összehúzódó II-es típusú rostokban
- A aktiválása nitrogén-monoxid termelés citrullin-maláton keresztül optimalizált izompumpáért és regenerálódásért
- Kognitív szinergia dopamin-norepinefrin keresztül L-Tirozin a rendíthetetlen mentális koncentrációért
Nyers táplálkozás Pre Extreme vs. Hagyományos edzés előtti készítmények: A különbség (Chris Bumstead)
Az aluldozírozott generikus fokozókkal ellentétben, Nyers táplálkozás extrém előtt Chris Bumstead szakértelmére és az „alapvetően” megközelítésre épül. Minden összetevőt a legújabb klinikai vizsgálatok szerint adagolnak a maximális hatékonyság érdekében, a minőség feláldozása nélkül.
Speciális használati protokoll az optimális eredményekért
Keverék 1 adag Raw Nutrition Pre Extreme Keverje el 250-300 ml hideg vízzel, és fogyassza el 30-45 perccel edzés előtt. Ez az időablak lehetővé teszi a teljes felszívódás és csúcs plazmakoncentráció szinkronizálva az edzéseddel a maximális robbanékony teljesítmény érdekében.
KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért
Maximalizáld az eredményeidet a Raw Nutrition Pre Extreme és a választékunk kombinálásával Mikronizált kreatin a robbanékony erőért és BCAA aminosavainkat az optimalizált regenerálódásért. Használja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért és tanácsadásért, amely céljaira szabott.
GYIK - Raw Nutrition Pre Extreme
Kinek ajánlott a Raw Nutrition Pre Extreme?
Ez az edzés előtti formula haladó sportolók és gyakorlók számára készült, akik intenzív edzés előtti keverékre vágynak 400 mg koffeinnel és fokozott mentális koncentrációval.
Mikor kell szedni a Raw Nutrition Pre Extreme-et?
Az energia, a koncentráció és a teljesítmény optimalizálása érdekében edzés előtt 30-45 perccel ajánlott fogyasztani.
Mit tartalmaz a Raw Nutrition Pre Extreme?
A formulája 400 mg vízmentes koffeint, 1500 mg-ot tartalmaz. L-Tirozin, 500 mg NitroRocket® és 3500 mg Béta-Alanin CarnoSyn®.
Raw Nutrition Essential edzés előtti étrend-kiegészítő - A kiegyensúlyozott formula Chris Bumsteadtől
Fedezze fel a Nyers táplálkozás alapvető edzés előtti, más néven is keresett CBUM alapvető edzés előtti nyers táplálkozás És edzés előtti haverA Chris Bumsteaddel közösen megálmodott és tervezett etalon, amely minden edzést átalakít. Ez az amerikai formula ötvözi a következőket: energia, lézerfókusz és robbanószivattyúk kiegyensúlyozott, ideális megközelítésben mindenkinekkezdőtől a haladó versenyzőig.
Miért dominál a nyers táplálkozás az alapvető étrend a hagyományos edzés előtti étrendek között?
- Formula Chris Bumstead "Essential" kiegyensúlyozott, túlzott stimuláció nélkül, ellentétben egy rendszeres edzés előtti
- Optimális tudományos adagolás: 4g L-Citrullin + 3.2 g béta-alanin + 200 mg koffein a maximális hatékonyság érdekében
- Koncepció "A nulláról" hatékony összetevőkkel, klinikailag bizonyított dózisokban
- Gyors felszívódás 15-20 perc tökéletes időzítés edzés előtt belépni a területre
Haladó táplálkozástudomány: szinergikus hatásmechanizmusok
- LA citrullin 4g növeli aPlazma arginin és értágulat intenzív bedurranásokért és optimalizált izomtáplálásért
- A béta-alanin 3,2 g emeli a 40-80%-os izomkarnozina savasodás és a fáradtság késleltetése 30 másodperctől 10 percig tartó erőfeszítések során
- A 200 mg-os vízmentes koffein stimulálja a... központi idegrendszer fizikai lendületért és tartós energiaért összeomlás nélkül
- Szinergia L-Tirozin + Taurin az optimalizálásért neurotranszmitterek, mentális koncentráció és állóképesség minőségi foglalkozások során
A Raw Nutrition fölénye a hagyományos francia formulákkal szemben
Az európai edzés előtti készítményekkel ellentétben, amelyek gyakran túlstimuláltak vagy aluldozáltak, Az Essential Pre-Workout a kiegyensúlyozott amerikai megközelítést alkalmazza.A 4 g-os L-A citrullin meghaladja a francia versenytársak 900 mg-os, 2,3 g-os tartalmát, míg a 200 mg koffein elkerüli a többi márka 300 mg+-os túlstimuláló hatását. „Alapvető” készítmény Chris Bumsteadtől úgy tervezték, hogy remegés- és edzés utáni összeomlásmentes teljesítményt nyújtson, hogy kielégítse a legjobbak és minden szintű gyakorló igényeit.
Optimalizált nyers táplálkozási felhasználási protokoll
Keverék 1 adag Essential edzés előtti ital 200-400 ml friss vízben, majd fogyassza el 20-30 perccel edzés előtt Az edzés csúcspontján történő anyagcsere-aktiváláshoz. Kezdőknek: 1 adagolókanállal kezdjenek. Haladó felhasználóknak: 2 adagolókanállal a toleranciától függően. Ez a felszívódási idő segít fenntartani a... optimális plazmakoncentráció szinkronban az erőfeszítéseiddel.
Figyelemre méltó pontok és használati tippek
Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Mint minden étrend-kiegészítő esetében, ellenőrizze a allergének lehetséges kockázatokat, és a koffeinbevitelt a koffeintoleranciádhoz igazítsd. Ha egy edzés előttiFokozatosan kezdje el beállítani a megfelelő adagolást.
KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért
Optimalizáld az eredményeidet az Essential Pre-Workout termék kombinálásával Mikronizált kreatin választékunk a fokozott robbanékony erőért, vagy edzés utáni aminosavainkat a gyorsabb regenerálódás érdekében. Használd ki a mi... Francia sporttáplálkozási szakértelem és a gyors szállítást a teljes körű teljesítménytámogatás érdekében.
GYIK - Raw Nutrition Essential edzés előtti
Mikor kell szednem a Raw Nutrition Essential edzés előtti port?
Ideális esetben edzés előtt 20-30 perccel, 1 adagolókanállal 200-400 ml vízben elkeverve.
Ez az edzés előtti ital kezdőknek is megfelelő?
Igen, a kiegyensúlyozott formulája különböző szinteken használható. A kezdők 1 adagolókanállal kezdhetnek, a toleranciájuktól függően.
Melyek az Essential Pre-Workout fő összetevői?
A formula 4 g-ot tartalmaz L-Citrullin, 3,2 g béta-alanin és 200 mg koffein adagonként, L-Tirozin és taurin.
Hogyan kell használni az edzés előtti CBD-t?
Keverjen el 1 adagolókanálnyi port 200-400 ml vízben, és fogyassza edzés előtt, az adagot az érzékenységének megfelelően módosítva.
Mi az a Raw Nutrition Hydration?
A Raw Nutrition Hydration egy vízben oldódó elektrolitpor, amelyet edzés közben vagy közvetlenül utána fogyasztanak. Egy 6,6 g-os adag körülbelül 500 mg nátriumot, 150 mg káliumot, 50 mg magnéziumot és 500 mg kókuszvízport tartalmaz. A formula ezen négy összetevőn kívül savanyítót, aromát, édesítőszert és csomósodásgátlót tartalmaz.
Ez tehát egy hidratáló ital, nem pedig energiaital: nem tartalmaz koffeint, hasznos mennyiségű szénhidrátot, sem aminosavakat. Nem helyettesíti a vizet, hanem azt pótolja, amit a vízben veszítünk – azaz az izzadsággal kiürülő ásványi anyagokat. A különbség így leírva nyilvánvalónak tűnik, de a polcokon, ahol a két típus hasonló, már sokkal kevésbé.
A Raw Nutrition egy amerikai márka, melynek többi terméke megtalálható a Raw Nutrition részlegünkön. Ez a termék az elektrolitok kínálatunk részét képezi, ahol különböző nátriumtartalmú formulák találhatók a kívánt felhasználástól függően.
Mit tartalmaz egy adag Raw Nutrition Hydration?
| Összetétel | 6,6 g-os adagonként | % NRV |
|---|---|---|
| Nátrium | 500 mg | NRV nincs meghatározva |
| Kálium | 150 mg | kb. 7,5 % |
| Magnézium | 50 mg | kb. 13 % |
| Kókuszvízpor | 500 mg | NRV nincs meghatározva |
| Ajánlott vízmennyiség | 300-450 ml adagonként | |
Az NRV százalékos arányokat az európai referenciaértékek alapján számítjuk: 2000 mg káliumra, 375 mg magnéziumra. A nátriumra nincs ilyen referenciaérték.
Ennek a formulának a valódi száma a nátrium: 500 mg adagonként. Ez az az ásványi anyag, amit messze a legnagyobb mennyiségben veszítünk az izzadsággal, és ezt a legtöbb ember soha nem gondolja pótolni. Viszonyításképpen, 500 mg nátrium körülbelül 1,25 g asztali sónak felel meg. Egy egyórás, légkondicionált teremben végzett edzéshez ez nagylelkű. Két óra futáshoz júliusban Montpellier-ben, ez ésszerű.
A másik két ásványi anyag sokkal szerényebb adagban van jelen, és ezt világosan ki kell mondani, ahelyett, hogy az ellenkezőjét sugallnánk: 150 mg kálium és 50 mg magnézium mellett a termék a törvényi küszöb alatt marad, amely lehetővé tenné, hogy "forrása" legyen az egyiknek vagy a másiknak. Ezek a nátrium kiegészítéseként szolgálnak, nem pedig fő hozzájárulásként. Ha valóban magnéziumra van szüksége, akkor a magnézium részlegünk felé kell fordulnia, ahol teljesen más adagolású termékek találhatók.
Az 500 mg kókuszvízpor egy kiegészítő és ízesítő összetevő. Néha azt olvashatjuk, hogy önmagában is elektrolitforrást jelent: ilyen mennyiségben nem. A termék ásványi anyagai a hozzáadott sókból származnak – nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát –, nem a kókuszból.
A gyártói dokumentációból hiányzó adat: az adagonkénti energiaérték és az edényenkénti adagok száma nincs közölve. Nem fogjuk kitalálni őket. A nettó tartalom a kapott csomagoláson szerepel.
Összetevők listája
Kókuszvízpor, nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát, citromsav, aromák, édesítőszer (szukralóz), szilícium-dioxid.
Nincsenek főbb allergének összetevőként feltüntetve. A gyártó azonban jelzi, hogy a termék olyan berendezésen készül, amely TEJET, SZÓJÁT, TOJÁST, GLUTÉNT és MAGVAKAT is feldolgoz.
Hogyan kell szedni a Raw Nutrition Hydrationt?
Adag: 1 adagolókanál, kb. 6,6 g. Folyadék: 300-450 ml víz. Időpont: edzés közben, vagy közvetlenül edzés után. Gyakoriság: edzéstől függően, egy adag edzésenként. Időtartam: a gyártó nem határoz meg kúrázási időtartamot – ez nem kúra szerűen, hanem edzésenként használandó termék.
Rázza erőteljesen, amíg teljesen fel nem oldódik: a sók lerakódnak a shaker alján, ha csak megkeveri. A víz mennyisége ízlés szerint állítható, és ez nagyban megváltoztatja az eredményt. 300 ml-nél az ital meglehetősen sós; 450 ml-nél majdnem ízesített víznek tűnik. Ha most kezdi, kezdje 450 ml-nél, majd fokozatosan csökkentse.
A legjobb felhasználás az, ha edzés közben rendszeresen kortyolgatja, ahelyett, hogy a végén egyből legurítaná. Egy előre elkészített, kis mennyiségben fogyasztott palack jobban elvégzi a munkát – egy shaker vagy kulacs kéznél több dolgot megváltoztat, mint a tizedgrammra pontos adagolás.
Egy józan észre épülő megjegyzés, mivel gyakran felteszik nekünk a kérdést: hűvös időben, egy egyórás súlyzós edzésen, jelentős izzadás nélkül, ennek a terméknek nincs sok értelme. Akkor van értelme, ha az edzés meghaladja az egy órát, meleg van, vagy ha átizzadva tér haza, és fehér foltok vannak a bőrén. Ezek a foltok az 500 mg nátrium.
Kinek ajánlott a Raw Nutrition Hydration, és kinek nem?
Ajánlott állóképességi futóknak, CrossFit-edzőknek, nyári csapatjátékosoknak, kerékpárosoknak, és mindenkinek, aki sokat izzad, és a lanyha edzésvégekre panaszkodik, miközben az étkezése megfelelő. Nagyon alkalmas hosszú, éhgyomorra végzett edzésekhez is, ahol nem szeretnénk kalóriát bevinni.
Nem alkalmas, ha orvosi okból sómentes diétát tart: 500 mg nátrium adagonként nem semleges, és a kérdést az orvosával kell megbeszélni a vásárlás előtt, nem utána. Ugyanez vonatkozik a kezelt magas vérnyomásra vagy ismert veseelégtelenségre. Terhes és szoptató nőknek bármilyen kiegészítés előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát.
Nem alkalmas akkor sem, ha energiát keres: itt nincs sem szénhidrát, sem koffein. Egy hosszú edzés energiaszükségletének fedezéséhez szénhidrátokra van szükség, a ciklikus dextrin vagy a EAA-k biztosítják az esszenciális aminosavakat, és sok formulában elektrolitokat is tartalmaznak kiegészítésként. Ez a legjobb választás hosszú, éhgyomorra végzett edzéseknél, kora reggel, vagy ha az utolsó étkezés öt-hat órával ezelőtt volt. Egyes formulák egyébként mindkét funkciót egyesítik, és elkerülik két por felhalmozását.
Ha hezitál, a feltételezendő kérdés nem az, hogy „melyik a jobb”, hanem az, hogy „mire van szükségem az adott edzés során”. Izzad és jóllakott: elektrolitok. Régóta éhgyomorra edz: EAA, vagy mindkettő együtt. És a nagyon hosszú erőfeszítésekhez egyik sem helyettesíti a szénhidrátbevitelt, amelyet az energiaitalok és a szénhidrátporok között találunk.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi nátrium van adagonként, és ez soknak számít?
500 mg nátrium 6,6 g-os adagban, ami körülbelül 1,25 g sónak felel meg. Ez egy őszinte adagolás, amely valódi izzadás esetén alkalmas. Rövid és kevésbé izzasztó edzés esetén ez több, mint szükséges; két óra nyári melegben konzisztens a veszteségekkel.
Lehet-e inni edzésen kívül is?
A gyártó a terméket edzés közben vagy után javasolja. Semmi nem tiltja, hogy nagy hőségben sporton kívül is fogyasszuk, de nem ez a tervezett felhasználása, és a nátriumbevitelt figyelemmel kell kísérni, ha már egyébként is sokat fogyaszt belőle az étrendjével.
Helyettesíti-e a vizet?
Nem, és ez a leggyakoribb félreértés. A por vízben oldódik: ásványi anyagokat ad a hidratálásához, nem helyettesíti azt. A vízmennyiség-szükséglete pontosan ugyanaz marad.
Van benne szénhidrát vagy koffein?
Sem az egyik, sem a másik. A formula ásványi sókból, kókuszvízporból, savanyítóból, aromából, szukralózból és csomósodásgátlóból áll. Nincs benne stimuláns, így este is használható, anélkül, hogy befolyásolná az alvást.
Elég az 50 mg magnézium?
Nem, ha a célja a magnéziumpótlás. 50 mg-nál a referencia tápérték körülbelül 13%-ánál járunk, ami a küszöbérték alatt van ahhoz, hogy a terméket magnéziumforrásnak minősíthessük. Ez a magnézium kíséri a nátriumot, nem helyettesíti azt mint fő érvet.
Lehet-e más porokkal keverni?
Igen, nehézségek nélkül keverhető szénhidrátokkal vagy aminosavakkal ugyanabban a shakerben. Kerülje azonban a fehérje hozzáadását: a keverék sűrű és kellemetlen lesz inni edzés közben, és nem ez a nap megfelelő időpontja erre.
Alkalmas-e vegetáriánusok és vegánok számára?
A listán nem szerepel állati eredetű összetevő. A gyártó azonban nem állítja expliciten, hogy vegán, és a gyártás olyan berendezésen történik, amely tejet és tojást is feldolgoz. Ha szigorúak a követelmények, a kapott edény címkéje az irányadó.
Hol lehet Raw Nutrition Hydrationt vásárolni?
A termék ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ezt a port szoktuk elővenni, amint a hőmérő meghaladja a harminc fokot, és egy vásárló indokolatlanul lanyha edzésvégekről számol be: tízből kilencszer a válasz a nátriumban rejlik, nem pedig egy extra boosterben. A választék többi része megtekinthető a sporttáplálkozási részlegünkön.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Mi az a Raw Nutrition?
A Raw Nutrition egy amerikai sporttáplálkozási márka, amelyet 2020-ban alapított Matt Jansen és Dr. Domenic Iacovone, akik korábban a Revive MD-t is létrehozták. Vezető elvük egy formula, amelyet a kezdetektől fogva ismételgetnek: From the Ground Up. Ez gyakorlatilag azt jelenti: dokumentált összetevők, a kutatások által meghatározott szinteken adagolva, és egy olyan címke, amely a mennyiségeket tünteti fel, nem pedig egy szabadalmaztatott keveréket.
A márka elválaszthatatlan Chris Bumsteadtől, a kanadai sportolótól, aki 2019 és 2024 között hatszor nyerte el a Mr. Olympia Classic Physique kategóriáját, és a hatodik cím után visszavonult a versenyzéstől. Egy pontosítás szükséges, mert gyakran tévesen terjed: nem ő alapította a Raw Nutritiont, hanem a cég megalapítása után társtulajdonosa lett, és a CBUM termékcsalád a nevét viseli. Ez nem csupán egy imázsszerződés, de nem is az ő eredeti cége.
2025 áprilisa óta a márka tulajdonosi szerkezete megváltozott: a németországi Elmshornban működő The Quality Group többségi társtulajdonos lett. Ez a csoport birtokolja az ESN és a More Nutrition márkákat is, amelyeket mi is forgalmazunk. Egy francia vásárló számára ez a részlet számít: strukturáltabb európai jelenlétet jelez egy eddig tisztán amerikai márka számára.
Milyen a Raw Nutrition termékcsaládja?
Amiben a Raw Nutrition jeleskedik, azok a pre-workoutok: ez a márka szíve, és a formulák megállják a helyüket – megnevezett hatóanyagok, feltüntetett milligrammok, nem kozmetikai adagolások. Az is az előnyére válik, hogy két intenzitási szintet kínál egy univerzális termék helyett, amely elvileg mindenkinek megfelelne.
Amiben kevésbé kiemelkedő: az alaptermékek. Vannak fehérjéik és kreatinjaik, de semmi sem különbözteti meg őket egyértelműen a jól bejáratott európai márkáktól, ráadásul az áruk a transzatlanti szállítás miatt magasabb. Mindennapi használatra a mi fehérjéink és kreatin-monohidrátunk jobb ár-érték arányt kínálnak.
Melyek a Raw Nutrition zászlóshajó termékei, amelyeket forgalmazunk?
CBUM Essential Pre-Workout
Ez a Chris Bumstead által fémjelzett referencia, és a logikus belépési pont a termékcsaládba. A formula adagonként 4 g L-citrullint, 3,2 g béta-alanint és 200 mg koffeint tartalmaz, L-tirozinnal és taurinnal kiegészítve. Ezek azok a számok, amelyeket egy komoly pre-workouttól elvárhatunk: a citrullin valóban hatékony dózisban, a béta-alanin az irodalomban meghatározott szinten, és a koffein szándékosan visszafogott mennyiségben. Egy olyan termék, amelyet rendszeresen lehet szedni anélkül, hogy a tolerancia gyorsan megnőne.
Pre Extreme
A nagy intenzitású változat: 400 mg vízmentes koffein, 3,5 g béta-alanin, 1,5 g L-tirozin és egy licenszelt céklakivonat a nitrogén-oxidhoz. Világosan kell látni, mit jelent ez a 400 mg. Az EFSA szerint a napi 400 mg koffeinbevitel nem jelent biztonsági problémát az egészséges felnőttek számára – tehát egyetlen adag ebből a termékből elfogyasztja a teljes napi referenciaértéket. Kávé, tea, üdítő és edzés előtti is beleértve. Ez nem kezdőknek való termék, sem esti edzéshez.
Hydration
A márka elektrolit komplexuma, kókuszvízpor, magnézium-citrát, nátrium-klorid és kálium-citrát alapú. Edzés közben, hosszú edzéseken vagy nagy melegben kell inni, ahol a víz önmagában nem pótolja az izzadással elvesztett folyadékot. Egyszerű és hasznos, teljesítményre vonatkozó állítások nélkül.
Kereskedői véleményünk
Ami működik. Az átlátható címkézés és az adagolások következetessége: az Essential esetében pontosan tudjuk, mit viszünk be és miért. Ez az egyik azon kevés márkák közül is, amelyek olvasható progressziót kínálnak egy általános és egy kivételes formula között.
A fő korlát, és ez valós: a Raw Nutrition kínálatunk szűkített, és a pre-workoutokra koncentrál. Nem fogja a teljes táplálékkiegészítését ebből a márkából felépíteni nálunk: fehérje, kreatin, mikro tápanyagok nincsenek a választékunkban. Ez kiegészít egy máshol felépített alapot, nem helyettesíti azt.
Két további fenntartás. Az adagonkénti ár magasabb, mint az európai megfelelőké, ami egy USA-ból importált márka normális költsége – azonos teljesítmény mellett egy európai formula gyakran olcsóbb. A Pre Extreme pedig egy olyan termék, amelyet szívesen lebeszélünk a pultnál: 400 mg koffein egyetlen pohárban sok, nem mindenkinek való, és fél adaggal kezdeni semmi esetre sem gyengeség jele. Nem vállalunk semmilyen harmadik fél által tanúsított doppingellenes minősítést erre a termékcsaládra.
Raw Nutrition vagy ESN?
A kérdés vicces, mióta mindkét márka ugyanahhoz a csoporthoz tartozik, de továbbra is releváns: nem ugyanazzal foglalkoznak. Az ESN német, nagyon erős a fehérjék és az ízek terén, ellenőrzött kilogrammonkénti árakkal. A Raw Nutrition amerikai, erős a pre-workoutok terén, drágább és jellegzetesebb.
Gyakorlatilag: a napi tejsavó fehérjéhez és alapvető kiegészítőkhöz ESN. Egy edzés előttihez, amelynél minden milligrammot el akar olvasni, Raw Nutrition. Ha a kritériuma egyszerűen az adag-ár arány egy booster esetében, először hasonlítsa össze a mi boostereinket, ahol az európai márkák gyakran agresszívebbek az árral.
Gyakran ismételt kérdések
A Raw Nutrition jó márka?
Igen, a pre-workoutok terén: a formulák becsületesen adagoltak és teljesen feltüntetettek, ami valóban fontos szempont. Más területeken semmi döntővel nem járul hozzá az európai márkákhoz képest.
Melyik a legjobb termékük?
A CBUM Essential Pre-Workout: a legkiegyensúlyozottabb, a legsokoldalúbb és a legkönnyebben beilleszthető egy rutinba. A Pre Extreme tapasztalt és koffeinhez szokott közönségnek szól.
Mikor vegyem be a CBUM Essential Pre-Workoutot?
Körülbelül 20-30 perccel edzés előtt, 300-400 ml vízben: ennyi időre van szüksége a koffeinnek, hogy elérje a csúcsát. 200 mg-os adaggal az Essential még késő délutáni edzéshez is megfelelő, feltéve, hogy körülbelül hat órát hagyunk az alvás előtt – a Pre Extreme 400 mg-mal nem. Először teszteljen fél adagot egy kávémentes napon, hogy önmagában megítélje a formulát. Ha pedig stimuláns nélkül keres pumpáltságot, egy koffeinmentes booster bármikor elvégzi a munkát.
Miért viszket a bőröm ettől a pre-workouttól?
Ez a béta-alanin, amely 3,2 g-ban van jelen az Essentialban. Az arc, a kéz vagy a fejbőr bizsergésének van neve – paresthesia –, húsz percen belül megjelenik, fél órát tart és magától elmúlik. Nem veszélyes, és ami a legfontosabb, nem hatékonysági mutató: a béta-alanin hetekig tartó karnozin felhalmozódással hat, nem a napi érzéssel. Ha zavarja, ossza fel az adagot, vagy vegye be egy kis étellel együtt.
Mire jók az elektrolitok edzés közben?
Az izzadás nem csak vizet veszít: nátriumot, káliumot, magnéziumot és kloridot is elvisz, amelyek részt vesznek a folyadékháztartás és az izomösszehúzódás fenntartásában. Ha csak vizet iszunk hosszú és izzasztó edzés során, az felhígítja, ami még megmaradt, innen ered a nehéz lábak és az soha nem múló szomjúság érzése. Az elektrolit italok pontosan erre az esetre alkalmasak: egy óránál hosszabb edzés, nagy meleg, erős izzadás vagy állóképességi edzés. Egy egyórás súlyzós edzéshez egy légkondicionált teremben elegendő a víz: ne fizessen olyan szükségletért, ami nincs.
Chris Bumstead valóban megalapította a márkát?
Nem. A Raw Nutritiont 2020-ban Matt Jansen és Domenic Iacovone alapította. Chris Bumstead társtulajdonos, és a CBUM termékcsalád a nevét viseli, de nem ő az alapító.
Hogyan lehetek biztos abban, hogy eredeti terméket vásárolok?
Nyilatkozott viszonteladón keresztül vásároljon. A piactérek figyelmeztető jelei itt is érvényesek: a piaci ár alatt lévő nagyon alacsony ár, francia felirat nélküli címke, rövid lejárati idő, fizikai cím nélküli eladó. Mi hivatalos csatornákon keresztül szerezzük be a termékeket, és raktáron is tartjuk őket.
Alkalmasak ezek a pre-workoutok ellenőrzött sportolóknak?
Egyetlen étrend-kiegészítő sem tekinthető alapértelmezés szerint kockázatmentesnek. Ha doppingellenőrzés alá esik, tételenként ellenőrizze a gyártóval, és tekintse meg az AFLD tiltott anyagok listáját. Nem vállalunk semmilyen harmadik fél által tanúsított doppingellenes minősítést erre a termékcsaládra.
Hol vásárolhatok Raw Nutritiont Franciaországban?
Sporttáplálkozásra szakosodott kiskereskedőknél: a márka Franciaországban nem kapható szupermarketekben. Mi raktáron tartjuk, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk.
Minden edzésre kell pre-workoutot szedni?
Nem, sőt, ez nem is javasolt. A koffein toleranciája gyorsan nő, és a napi booster végül nem termel mást, mint függőséget az érzéstől. Tartsa meg azokat az edzésekre, amelyek megérdemlik. Kerülje az esti bevitelt, ha fontos az alvása, és kérje orvosa tanácsát szívproblémák, magas vérnyomás, terhesség vagy szoptatás esetén.
A Raw Nutrition elérhető Montpellier közelében?
Igen. A Raw Nutrition termékek, amelyeket forgalmazunk, raktáron vannak Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. Egy pre-workout esetében a pultnál való vásárlás lehetőséget ad az adagolásról és a koffein toleranciájáról való beszélgetésre, mielőtt megvásárolna egy egész dobozt.
Ha nem tud eljönni, a termékcsalád online is megrendelhető, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. Megtalálja majd a kreatinmentes pre-workoutjaink és újdonságaink között.
Nátriumban gazdag elektrolit formuláját a RAW Nutrition Hydrationról szóló cikkünkben részletezzük.
Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe és az egészséges életmódba illeszkednek. Nem helyettesítik az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Raw Nutrition
Raw Nutrition, c'est une bonne marque ?
Oui, sur les pre-workouts : les formules sont honnêtement dosées et entièrement affichées, ce qui reste un vrai critère de tri. C'est sa spécialité et elle y excelle.
Quel est leur meilleur produit ?
Le CBUM Essential Pre-Workout : le plus équilibré, le plus polyvalent et le plus facile à intégrer dans une routine. Le Pre Extreme s'adresse à un public averti et habitué à la caféine.
Quand prendre le CBUM Essential Pre-Workout ?
Environ 20 à 30 minutes avant la séance, dans 300 à 400 ml d'eau : c'est le temps qu'il faut à la caféine pour atteindre son pic. Avec 200 mg par dose, l'Essential reste compatible avec un entraînement de fin d'après-midi à condition de laisser environ six heures avant le coucher. La première fois, testez une demi-dose un jour sans café pour juger la formule seule. Et si vous cherchez la congestion sans le stimulant, un booster sans caféine fait le travail à n'importe quelle heure.
Pourquoi ce pre-workout fait-il picoter la peau ?
C'est la bêta-alanine, présente à 3,2 g dans l'Essential. Ce fourmillement du visage, des mains ou du cuir chevelu porte un nom — la paresthésie — il apparaît dans les vingt minutes, dure une demi-heure et disparaît seul. Il est sans gravité, et il ne reflète pas l'efficacité : la bêta-alanine agit par accumulation de carnosine sur plusieurs semaines. Si elle vous gêne, fractionnez la dose ou prenez le produit avec un peu de nourriture.
À quoi servent les électrolytes pendant l'entraînement ?
La transpiration ne fait pas perdre que de l'eau : elle emporte du sodium, du potassium, du magnésium et du chlorure, qui participent à l'équilibre hydrique et à la contraction musculaire. Une boisson électrolytique répond précisément à ce cas : séance de plus d'une heure, forte chaleur, transpiration abondante, endurance. C'est là qu'elle change le confort de la séance et la sensation de récupération.
Chris Bumstead a-t-il vraiment créé la marque ?
Non. Raw Nutrition a été fondée en 2020 par Matt Jansen et Domenic Iacovone. Chris Bumstead en est copropriétaire et prête son nom à la ligne CBUM, mais il n'en est pas le fondateur.
Ces pre-workouts conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Où acheter Raw Nutrition en France ?
Chez les détaillants spécialisés en nutrition sportive. Nous la référençons en rayon et nous expédions partout en France.
À quelle fréquence prendre un pre-workout ?
Sur les séances qui le méritent plutôt que tous les jours : la sensibilité à la caféine se conserve en espaçant les prises, et l'effet reste franc à chaque fois. Évitez une prise en fin de journée pour préserver le sommeil, et demandez l'avis de votre médecin en cas de trouble cardiaque, d'hypertension, de grossesse ou d'allaitement.
