TrainedByJP Iron

Mi a TrainedByJP Iron?

A TrainedByJP Iron egy vas táplálékkiegészítő növényi kapszulákban, 60 darabos üvegben kapható. Az ásványi anyag vas-biszglicinát formájában van jelen – a vas két glicinmolekulához, egy aminosavhoz kapcsolódik. Ez az emésztési szempontból legjobban tolerált forma, és egy olyan ásványi anyag esetében, mint a vas, amelynek mellékhatásai hírhedtek, ez nem kényelmi részlet: gyakran ez dönti el, hogy egy kezelést befejeznek-e, vagy tíz nap után feladják.

A formula minimalista: vas-biszglicinát, hipromellóz kapszulahéj, csomósodásgátló szerek. Semmi más. A gyártó gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, mesterséges színezékektől és tartósítószerektől mentes termékként hirdeti, és vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas. A márka teljes kínálata megtalálható a TrainedByJP részlegen.

Egy szó előre, mert ez strukturálja az egész lapot: a vas nem olyan kiegészítő, amit „hátha” alapon szedünk. Ez az egyetlen olyan gyakori ásványi anyag, amelynek túlzott bevitele valóban problémás, és az első dolog, amit tenni kell, nem az üveg felnyitása, hanem egy ferritin szintjének mérése.

Mit tartalmaz egy kapszula?

Az üveg 60 kapszulát tartalmaz: két hónapra, napi egy kapszula esetén, egy hónapra, napi két kapszula esetén.

A második sor számít. 112 mg biszglicinát csak 20 mg elemi vasat jelent, a többi súly a glicin, amelyhez az ásványi anyag kapcsolódik. Ez a szabály minden kelátképző formánál érvényes, és ez az első hibaforrás, amikor két üveget hasonlítunk össze: mindig az elemi vas milligrammjait hasonlítsuk össze, soha a só milligrammjait.

Ez a 20 mg fedezi a referencia tápérték 143%-át, amelyet 14 mg-ban határoztak meg. Ez egy korrekciós adag, nem fenntartó – arra szolgál, hogy helyreállítsa az alacsony tartalékokat, nem pedig arra, hogy kiegészítse a már megfelelő étrendet. Annál, akinek normális a ferritin szintje, ez az adag nem hoz semmit, és a felesleges vasnak nincs aktív eliminációs útja: a szervezet raktározza.

A vas viszont olyan ásványi anyag, amelynek állításai szilárdan megalapozottak. Írhatjuk az európai rendelet pontos megfogalmazásával, hogy a vas hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normális képződéséhez, az oxigén normális szállításához a szervezetben, a fáradtság csökkentéséhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez, az immunrendszer normális működéséhez és a normális kognitív funkciókhoz. Ezek a mechanizmusok magyarázzák, hogy a vashiány miért nyilvánul meg először légszomjban és fáradtságban terheléskor.

Hogyan kell szedni a TrainedByJP Iron-t?

Adagolás: napi 1-2 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: mindegy – étkezés közben vagy attól függetlenül, mivel a biszglicinát nem irritálja a gyomrot, mint a vas-sók. Gyakoriság: 1 bevitel, vagy 2, reggel és este elosztva, ha két kapszulát szed. Időtartam: minimum 8-12 hét a ferritin tartalékok helyreállításához, 2-3 havonta vérvételi ellenőrzéssel.

Az időzítés szabadsága a biszglicinát igazi előnye. Egy klasszikus vas-szulfát éhgyomorra történő bevételt igényel a felszívódáshoz, ami pontosan azokat a hányingert és görcsöket okozza, amelyek miatt a kúrákat abbahagyják. Itt az étkezéshez is beveheti, ha Önnek úgy kényelmes.

Két asszociációs szabály azonban minden vasformára vonatkozik. Kerülje az egyidejű bevitelt teával, kávéval, tejtermékekkel, kalciummal vagy cinkkel: a tanninok és ezek az ásványi anyagok csökkentik a vas felszívódását, néha jelentősen. Hagyjon két óra szünetet. Ezzel szemben a C-vitamin javítja a nem-hem vas felszívódását: egy pohár citruslé vagy néhány piros gyümölcs a bevitel pillanatában hasznos és ingyenes reflex.

Az időtartamról ne napokban gondolkodjon. A ferritin tartalékok helyreállítása hetekig tart, és a hiány okozta fáradtság nem korrigálható három adaggal. A gyártó minimum 8-12 hetet említ: ez reális. És végeztessen egy újabb ellenőrzést – ez az egyetlen módja annak, hogy megtudja, a kúra hasznos-e, és mikor kell abbahagyni.

Kinek ajánlott ez a vas, és kinek nem?

Olyan felnőtteknek szól, akiknek alacsony a vasállapota, ami főként négy profilt érint: bő menstruációval rendelkező nők, vegetáriánus vagy vegán étrendet követő személyek, nagy terhelésű állóképességi sportolók, és mindenki, akinél az ellenőrzés alacsony ferritinszintet mutatott. Vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas, mivel a kapszula hipromellózból készült.

Nem ajánlott hemokromatózis esetén, amely egy genetikai vasterhelési betegség, és thalassémia vagy más vasanyagcsere-rendellenesség esetén. Ezek az ellenjavallatok nem elméletiek: az érintett személyeknél a vaspótlás súlyosbítja a helyzetet. A terhes és szoptató nőknek használat előtt egészségügyi szakemberrel kell konzultálniuk.

Tartsa ezt az üveget gyermekektől távol, és ne csak elvi óvatosságból. A vaskészítmények véletlen lenyelése az egyik legsúlyosabb gyermekgyógyászati mérgezés, és néhány kapszula elegendő egy kisgyermeknél. Ez a lap legfontosabb figyelmeztetése.

Amit nem szabad elvárni tőle. Ez nem általános fáradtság elleni termék. A vas csak akkor csökkenti a fáradtságot, ha azt vashiány okozza – ellenkező esetben haszontalanul pótolja, és felhalmozza. Ez nem is teljesítményfokozó termék: egy sportolónál, akinek normális a ferritin szintje, napi 20 mg vas hozzáadása semmit sem javít. Ne kezdjen el hosszan tartó pótlást vérvizsgálat nélkül – ferritin és szérumvas – és beszéljen orvosával. Ez a leghasznosabb tanács, amit ezzel a termékkel kapcsolatban adhatunk, még ha késlelteti is az értékesítést.

Külön vas vagy multivitamin?

A kérdést érdemes feltenni, de nem mindenkinek ugyanúgy merül fel – és ezt a legtöbb leírás elfelejti megemlíteni.

Ha Ön egy egészséges felnőtt férfi, a válasz egyszerű: egyik sem. A férfiaknak szánt multivitaminok többsége szándékosan nem tartalmaz vasat, pontosan azért, mert egy rendszeres vérveszteség nélküli férfi szinte soha nem szenved vashiányban, és felhalmozza a felesleget. Ez nem a gyártók feledékenysége, hanem egy átgondolt formulázási döntés, és Önre is vonatkozik.

Ha Ön menstruáló nő, vegán, vagy állóképességi sportoló, az összehasonlítás valósággá válik. Egy vasat tartalmazó multivitamin általában 7-14 mg-ot biztosít, ami egy fenntartó dózis: ez a jó választás, ha a ferritin szintje normális, és egyszerűen csak a vitaminok mellett szeretné biztosítani a bevitelét. A 20 mg-os speciális vas a jó választás az ellenkező esetben – dokumentált hiányt kell korrigálni, két-három hónapos kúra során, vérvizsgálattal. Ezenkívül átláthatóbb is: csak egy sorra kell figyelni, és nincs cink vagy kalcium ugyanabban a kapszulában, ami versenyezhetne a felszívódással. Kétség esetén a vizsgálat dönt, nem a termékismertető.

Gyakran ismételt kérdések

Vérvizsgálatot kell végezni a szedés előtt?

Igen, és ez a lap legfontosabb ajánlása. Egy ferritin és szérum vas mérés megmondja, hogy valóban hiányzik-e a vas. A hiány nélküli pótlás nem jár előnyökkel, és felhalmozódáshoz vezet, mivel a szervezetnek nincs aktív mechanizmusa a felesleg eltávolítására. A gyártó minden hosszan tartó pótlás előtt javasolja ezt a vizsgálatot.

Miért csak 20 mg vasat tartalmaz 112 mg biszglicinát?

Mert a kelátképzés hozzáadja a két glicinmolekula súlyát, amelyekhez a vas kapcsolódik. Csak az elemi vas számít. Ez az a szám, amelyet össze kell hasonlítani a különböző címkéken: egy olyan üveg, amelyen „112 mg vas-biszglicinát” szerepel, nem 112 mg vasat jelent, és sok vásárló téved ebben.

A biszglicinát okoz-e emésztési zavarokat, mint más vas-készítmények?

Sokkal kevésbé. A glicinhez való kelátképzés korlátozza a klasszikus vas-sókkal járó gyomorirritációt és székrekedést, és lehetővé teszi az étkezés közbeni bevitelt. Ez nem abszolút garancia – kényelmetlenség továbbra is előfordulhat –, de ez a legkézzelfoghatóbb különbség a két forma között, és gyakran ez teszi lehetővé egy három hónapos kúra fenntartását.

Lehet-e kávéval vagy teával bevenni?

Nem, vagy inkább nem egyszerre. A tea és a kávé tanninjai jelentősen csökkentik a vas felszívódását. Hagyjon legalább két óra szünetet. Ugyanez vonatkozik a tejtermékekre, kalciumra és cinkre. Ezzel szemben a C-vitamin bevitel a bevétel pillanatában javítja a felszívódást.

Egy vagy két kapszula naponta?

A gyártó 1 és 2 közötti választási lehetőséget kínál, ami 20 vagy 40 mg elemi vasat jelent. Kezdje eggyel: ez már a referenciaérték 143%-a. Két kapszula szedése tartós hiány esetén javasolt, és orvossal kell megbeszélni, reggel és este elosztva, nem pedig egyszerre bevéve.

Mennyi ideig tart a 60 kapszulás üveg?

Két hónapig, ha napi egy kapszulát szed, egy hónapig, ha kettőt. A javasolt minimális kúra 8-12 hét, tehát egy-két üveget számoljon egy teljes kúrához, egyszeri adagban. Tartsa hűvös, száraz, fénytől védett helyen – és gyermekektől elzárva.

A kapszulák alkalmasak vegánok számára?

Igen. A kapszulahéj hipromellóz, azaz növényi cellulóz, és a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőt. Ez összhangban van az érintett felhasználók profiljával: a növényi eredetű, nem-hem vas kevésbé jól szívódik fel, mint a húsból származó, ami miatt a vegán étrend az egyik olyan eset, amikor a vas kérdése valóban felmerül – akárcsak a növényi fehérjék esetében.

Hol lehet megvásárolni a TrainedByJP Iron-t?

Ezen az oldalon keresztül rendelhető meg, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk.

Ha van olyan termék a polcon, amely esetében néha inkább az orvoshoz irányítjuk Önt, mintsem eladnánk, az ez. A vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, mindig ugyanazt a kérdést teszik fel a pultnál: mérette már a ferritin szintjét? Ha a válasz nem, a helyes lépés egy vérvizsgálattal kezdődik, nem egy üveggel. A többi ásványi anyag és vitamin összehasonlítható a sporttáplálkozás részben.