Termékek

Mi az a Grenade Carb Killa szelet?

A Grenade Carb Killa egy 60 g-os, háromrétegű, édesített tejcsokoládéval bevont proteinszelet. 23,2 g fehérjét és 214 kcal-t tartalmaz, amivel az egyik legtöbb fehérjét tartalmazó szelet a proteinszeletek kategóriájában.

A fehérjék három tejfrakcióból származnak: kalcium-kazeinátból, tejfehérje-izolátumból és tejsavófehérje-izolátumból. A szelet 18,3% hidrolizált marhazselatint is tartalmaz, amit a gyártó feltüntet, és aminek közvetlen következménye van: nem vegetáriánus termék. A lista többi része polidextrózt, glicerint, szója darabkákat, kakaóvajat, sovány tejport, pálmaolajat, három édesítőt (maltitol, xilit, szukralóz), aromákat, zsírszegény kakaót és szójalecitint tartalmaz. Az elérhető ízek: White Chocolate, Caramel, Cookie Dough, Peanut Nutter, Salted Peanut, Salted Caramel, Fudged Up, Oreo és Oreo White. A termékcsalád többi része a Grenade kollekcióban található.

Mit tartalmaz egy 60 g-os Carb Killa szelet?

* Oszlop újraszámolva a 60 g-os szeletenkénti deklarációból. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított táplálkozási referencia érték. *** A „ebből cukrok” sor nincs részletezve a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk rekonstruálni. A csomagoláson csökkentett cukortartalom szerepel: tekintse meg az Ön által vásárolt íz címkéjét.

Két táplálkozási állítás ellenőrizhető ezekből a számokból. A fehérjék a szelet energiatartalmának körülbelül 43%-át teszik ki, ami messze meghaladja a "magas fehérjetartalmú" jelölés szabályozási küszöbét. És 11,2 g rost 100 g-onként, a szelet meghaladja a "magas rosttartalmú" jelölés 6 g/100 g küszöbét. Ez a két egyetlen ilyen típusú állítás, amit ezen az oldalon teszünk, mert ezeket az állításokat támasztják alá a számok.

Mikor és hogyan fogyasszunk Carb Killa szeletet?

• Adag: 1 db 60 g-os szelet.
• Folyadékmennyiség: a gyártó nem ír elő ilyet.
• Időpont: edzés után 30 percen belül, vagy étkezések között snackként, amikor a következő étkezés még messze van.
• Gyakoriság: legfeljebb 1 szelet naponta, a gyártó ajánlása szerint.
• Időtartam: kúraszerű fogyasztás időtartama nincs megadva. Egy proteinszelet élelmiszer, nem kúra.

Két gyakorlati megjegyzés. Ha rosszul emészti a poliolokat, kezdje fél szelettel: a gyártó kifejezetten ezt javasolja. Felbontás után a szeletet 48 órán belül el kell fogyasztani; a csokoládébevonat rosszul viseli a hőt, ami miatt nyáron nem alkalmas autóban hagyott sporttáskában tárolásra. Más snack formátumok megtalálhatók a protein snack kategóriánkban.

Kinek ajánlott a Carb Killa, és kinek nem?

Alkalmas, ha könnyen szállítható fehérjebevitelt keres, shaker és víz nélkül, egy munkanapra, utazáshoz vagy késői edzés utáni időre.

Négy specifikus helyzetben nem ajánlott. Ha vegetáriánus vagy vegán: a 18,3% hidrolizált marhazselatin egyértelműen kizárja. Ha allergiás a tejre vagy a szójára: mindkettő allergénként van feltüntetve, és a gyártó üzemében glutént, dióféléket, földimogyorót, búzát és tojást is feldolgoznak. Ha rosszul tolerálja a poliolokat: a szelet 100 grammonként több mint 10 g-ot tartalmaz, ami miatt kötelező a szabályozási jelzés "túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet". Ha cukorbeteg: a gyártó kéri a vércukorszint ellenőrzését a csökkentett cukortartalom ellenére, és ezt a kérdést az orvosával kell megbeszélnie, nem egy terméklappal.

A gyártó továbbá nem javasolja 18 éven aluliaknak, és terhes vagy szoptató nőknek azt tanácsolja, hogy konzultáljanak egészségügyi szakemberrel.

Amit nem szabad elvárni tőle: 214 kcal-val egy Carb Killa snack, nem étkezéshelyettesítő, és nem fogyaszt. Hasznosan helyettesít egy édességet; nem helyettesít egy vacsorát.

Carb Killa szelet vagy tejsavófehérje turmix?

Mindkettő hasonló mennyiségű fehérjét biztosít, de nem ugyanazt a problémát oldják meg.

A szelet praktikusabb. Nincs adagolás, nincs mosogatás, nincs keverés, és vonaton is fogyasztható. Ez az egyetlen formátum, ami elfér egy zsebben.

A turmix sűrűségben és költségben nyer. Egy adag tejsavó izolátum hasonló mennyiségű fehérjét biztosít lényegesen kevesebb kalóriával, zsír és poliolok nélkül, és a fehérje grammonkénti ára összehasonlíthatatlan. Ha kalóriadeficitben van, a turmix matematikailag a legjobb választás, és a fogyás kategóriánk ugyanerre az érvelésre épül.

Ha inkább az ínyencségek érdeklik, mint a szelet formátum, a fehérjés sütik ugyanazon a területen mozognak, különböző textúrákkal. És az alapbevitel felépítéséhez először a fehérjék kategóriát kell megnéznie.

Gyakran ismételt kérdések

A Grenade Carb Killa vegetáriánus?

Nem. 18,3% hidrolizált marhazselatint tartalmaz, ami állati eredetű összetevő. Ez a leggyakoribb kérdés ezzel a termékkel kapcsolatban, és a válasz minden íz esetében negatív.

Mennyi cukrot tartalmaz egy Carb Killa szelet?

A „melyből cukrok” sor nem szerepel részletesen a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk kitalálni. Amit állíthatunk: 13,6 g szénhidrát és 6,7 g rost szeletenként. A pontos cukortartalom az egyes ízek csomagolásán található.

Miért okozhat puffadást a szelet?

Több mint 10 g poliolt tartalmaz 100 g-onként, ami kiváltja a túlzott fogyasztás hashajtó hatására vonatkozó szabályozási megjegyzést. A gyártó javaslata érzékeny személyeknek, hogy kezdjék fél szelettel.

Milyen ízt válasszak először?

A karamell és mogyoró ízek a legintenzívebbek, a fehér csokoládé és Oreo ízek a legédesebbek a szájban. Ha bizonytalan, vegyen kettő különböző ízt: 60 grammonként az ár alacsony, így könnyen kipróbálható.

Lehet-e többet enni belőle naponta?

A gyártó napi egy szeletet határoz meg. Ezen túl már felhalmozza a poliolokat, zsírokat és kalóriákat, anélkül, hogy további fehérje előnyhöz jutna egy kevésbé feldolgozott fehérjeforráshoz képest.

Tartalmaz-e pálmaolajat a szelet?

Igen, a pálmaolaj szerepel az összetevők listáján. Nincs ellenőrzött információnk az eredetéről vagy az ellátási láncáról, ezért erről többet nem írunk.

Jól tárolható-e nyáron?

Rosszul. A csokoládébevonat megolvad, és a gyártó hűvös, száraz, hőtől és nedvességtől védett helyen való tárolást ír elő. Az autóban felejtett szelet a napon ehetetlenné válik.

Hol vásárolhat Grenade Carb Killa szeleteket?

A Carb Killa szeletek egyenként kaphatók ezen az oldalon, a felsorolt ízekben, és a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez az a fajta termék, amit érdemes először boltban megvenni: két különböző ízzel távozik az ember, ahelyett, hogy egy egész dobozzal venne egy olyan ízből, amit nem szeret.

Szállítás Franciaország egész területére és Európába.

Mi az a Grenade Protein Spread?

Ez egy krémes kenhető krém, tejsavófehérje-koncentrátumból készült, és cukor helyett maltitollal édesített. 100 grammonként 20 g fehérjét és adagonként (33 g) 1,8 g cukrot tartalmaz. A referenciák: Salted Caramel, Milk Chocolate, White Chocolate Cookies és Hazel Nutter.

A tejcsokoládés változat összetevőinek listája rövid: növényi olaj (repce és pálma), maltitol édesítőszerként, tejsavófehérje-koncentrátum, sovány tejpor, 7% zsírszegény kakaó, lecitinek emulgeálószerként és természetes vaníliaaroma. A gyártó fenntarthatónak minősíti pálmaolaját; ezt a megjegyzést úgy közöljük, ahogy ő közzéteszi, ellenőrzés nélkül.

Az elv egyszerűen érthető: a hagyományos kenhető krém cukrát poliolra cserélik, és a szárazanyag egy részét tejfehérjére. Az eredmény továbbra is egy kenhető krém — zsíros, sűrű, kalóriadús — és ezt kell először megérteni. A brit márka teljes választéka a Grenade kategóriában található, a teljes kategória pedig a protein snackek között.

Mit tartalmaz egy 33 g-os adag?

Ezek az értékek a tejcsokoládés változatra vonatkoznak. A gyártó jelzi, hogy az ízek szerint kissé eltérnek; az edény nettó súlya nem szerepel a megadott adatokban, így nem tudjuk kiszámítani az adagok számát.

A sor, ami mindent elmagyaráz ebben a termékben, a polioloké: 29 g 100 g-onként. A maltitol veszi át a cukor helyét egy hagyományos kenhető krémben, és ez az, ami miatt a cukortartalom 5,6 g-ra esik 100 g-onként, szemben egy szupermarketben kapható termék harminc grammjával. A különbség valós és ellenőrizhető.

De olvassa el az előző sort: 520 kcal és 38 g zsír 100 g-onként. Egy klasszikus kenhető krém körülbelül 540 kcal. Más szóval, a cukor változott, de a kalóriasűrűség nem. Ez a termék a cukorproblémát oldja meg, nem a kalóriaproblémát, és ezt tudva kell megvásárolni.

Egy szabályozási szókincs, amit érdemes nyíltan feltenni. A 20 g fehérje a termék 520 kcal-jából 80 kcal-t tesz ki, ami az energiamennyiség 15,4%-a. A "fehérjeforrás" állítás küszöbértéke 12%: ez átlépett. A "fehérjében gazdag" küszöbértéke 20%: ez nem. Ez a kenhető krém tehát fehérjeforrás, nem fehérjében gazdag kenhető krém, és az árnyalat nem kozmetikai. A használható megfogalmazás továbbra is: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Hogyan fogyasztható a Protein Spread?

Adag: 33 g, azaz körülbelül két púpozott teáskanál. Alap: teljes kiőrlésű kenyér, palacsinta, rizspogácsa, zabpehely. Időpont: reggeli vagy uzsonna. Gyakoriság: napi egy adag ésszerű iránymutatás. Időtartam: nincs, ez élelmiszer; felbontás után három hónapon belül fogyassza el.

A tárolás két pontos műveletet igényel, és ezek nem opcionálisak. Az edényt 15 és 22 °C között tárolja, és semmiképpen ne tegye hűtőszekrénybe: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. És használat előtt keverje fel: az olaj elválása a felületen normális egy adalékanyag nélküli tésztánál, harminc másodperc alatt belekeveredik egy kanállal.

Az adagról egy őszinte szó. Harminchárom gramm az kevés – két teáskanál. Kanállal, közvetlenül a dobozból, nagyon gyorsan túllépjük a 60 vagy 80 grammot, azaz 300-400 kcal-t. Az a reflex, ami mindent megváltoztat: tegyen magának egy tányérra, ahelyett, hogy a doboz fölött eszik.

A konyhában jól bírja, ha néhány másodpercig melegítik, hogy protein palacsintára vagy zabpehelyre kenjék. Beépíthető süteménytésztába is, figyelembe véve, hogy a poliolok rosszul tűrik a hosszú, magas hőmérsékleten történő sütést.

Kinek ajánlott ez a kenhető krém, és kinek nem?

Azoknak ajánlott, akik szeretik az édes reggelit, és szeretnék csökkenteni a cukorbevitelüket anélkül, hogy lemondanának az élvezetről. Azoknak is megfelelő, akik rugalmas diétát követnek, és inkább beiktatnak egy édességet, mintsem vasárnap este egy egész edényt betörjenek.

Tejet tartalmaz, kétféle formában: tejsavófehérje-koncentrátum és sovány tejpor. Lehetségesek glutén, szója és diófélék nyomai. Ezért sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak nem megfelelő.

A legfontosabb megjegyzés a poliolokkal kapcsolatos: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Ez a mondat kötelező 10% poliol felett, és 29 g / 100 g-nál messze e felett vagyunk. Konkrétan: egy 33 g-os adag 10 g maltitolt tartalmaz, amit a legtöbb ember probléma nélkül tolerál. Három adag egy nap alatt, azaz 30 g poliol, és sokan rosszul fogják érezni magukat. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, komoly óvatosság szükséges.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a lap leghasznosabb pontja: ez nem súlycsökkentő termék. 520 kcal / 100 g-mal egy klasszikus kenhető krém szintjén van. Nem is fehérjeforrás abban az értelemben, ahogyan Ön érti: 7 g adagonként nem helyettesít egy shakert, és 125 g-ot kellene enni belőle – azaz 650 kcal-t –, hogy elérje egy adag tejsavófehérje fehérjetartalmát. Amit jól csinál, az az, hogy egy édes kenhető krémet helyettesít ugyanazzal, sokkal kevesebb cukorral. Semmi több, és ez már hasznos.

Fehérjés kenhető krém vagy mogyoróvaj?

Ez az összehasonlítás dönti el, és szorosabb, mint amilyennek látszik.

Egy natúr mogyoróvaj általában 25-30 g fehérjét tartalmaz 100 g-ban, édesítőszer és poliol nélkül, mindössze egy összetevővel. Ez a legjobb választás, ha a prioritás a kompozíció egyszerűsége vagy a fehérjebevitel, és ha az emésztése nem bírja a poliolokat. Kalóriatartalma azonban még magasabb, körülbelül 600 kcal 100 g-onként, és íze nem csokoládés.

A Protein Spread csak egy területen győz, de ez az, ami a vásárlást kiváltja: egy cukoréhségre ad választ, míg egy natúr mogyoróvaj nem. Ha az a problémája, hogy a kamrában lévő kenhető krém 30 g cukrot tartalmaz 100 g-onként, akkor ez egy közvetlen és hatékony helyettesítő. Ha az a problémája, hogy a napi kalóriabevitel túl magas, akkor egyik sem fogja megoldani, és a cukormentes lekvárok felé kell néznie, amelyek sokkal kevésbé sűrűek. Egy igazi fehérjedús snackhez a protein szeleteinket vagy egy fehérjeturmixot kell választani, nem pedig egy kenhető krémet.

Gyakori kérdések

Valóban kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus kenhető krém?

Alig. Ez a termék 520 kcal-t mutat 100 g-onként, egy szupermarketben kapható kenhető krém körülbelül 540-et. A valós különbség a cukrokban van – 5,6 g szemben a harminc grammal –, nem a kalóriákban. Ezért vegye meg, ne azért, hogy fogyjon.

Mi a maltitol, és okoz-e problémát?

Ez egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely térfogatában helyettesíti a cukrot. 29 g / 100 g esetén érvényes a szabályozási megjegyzés: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Egy 33 g-os adag 10 g poliolt tartalmaz, ami általában jól tolerálható; három adag egy nap alatt sokkal kevésbé.

Mennyi fehérje van egy adagban?

Hét gramm 33 g tésztában. Ez egy kiegészítés, nem elsődleges forrás: 125 g-ot kellene fogyasztani belőle, hogy egy adag tejsavófehérjének feleljen meg, ami 650 kcal. Tekintse ezt a 7 g-ot bónusznak egy pirítóson, nem pedig a napi fehérjebevitel alapkövének.

Hűtőben kell tárolni?

Semmiképpen sem, és ez a leggyakrabban figyelmen kívül hagyott utasítás. A gyártó azt kéri, hogy az edényt 15 és 22 °C között tárolja: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. Felbontás után három hónapon belül fogyassza el.

Miért úszik olaj a felszínen?

Ez egy természetes elválasztás, amelyet a gyártó jelzett, és nem hiba. Minden használat előtt keverje fel a krémet egy kanállal, hogy az olajat visszaállítsa. Egy olyan krém, amely soha nem válik szét, általában több stabilizátort tartalmaz.

Alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára?

Vegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem. A formula tejsavófehérje-koncentrátumot és sovány tejport tartalmaz, amelyek két tejtermék összetevője. Tejfehérje-allergia esetén sem alkalmas.

Az ízeknek azonosak az értékei?

Nem, a gyártó pontosítja, hogy az adatok kissé eltérnek a receptek szerint: az ezen az oldalon található táblázat a tejcsokoládés változatra vonatkozik. A Hazel Nutter és a White Chocolate Cookies jobban eltérnek, az előbbi a diófény-tartalma miatt. Tekintse meg a kapott edény címkéjét.

Hol vásárolható meg a Grenade Protein Spread?

Az ízeket erről az oldalról lehet megrendelni, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítunk. Ez inkább egy kamra termék, mint egy étrend-kiegészítő: felbontás után három hónapig eltartható, felesleges öt edényt tárolni.

A Vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az egyik olyan polc, ahol gyakrabban moderálunk, mint eladunk. A kérdés, amit felteszünk, mindig ugyanaz: milyen gyakran nyitja ki az edényt? Napi egy adag az jól kezelt édesség; három, az 500 kcal és 30 g poliol, és már egyáltalán nem ugyanaz a termék.

Mi az a Himalaya Liv.52?

A Himalaya Liv.52 egy tabletta formájú étrend-kiegészítő, 100 darabos flakonban kapható. Formulája hat ayurvédikus hagyományból származó növényt és egy hagyományos ásványi készítményt egyesít. A Himalaya ezt a formulát 1955 óta forgalmazza.

Egy dolgot már az elején tisztázni kell, mert ez befolyásolja az oldal további részét. Indiában a Liv.52 ayurvédikus gyógyszerként van bejegyezve, és a megfelelő jelzésekkel rendelkezik. Franciaországban és az Európai Unióban étrend-kiegészítőként forgalmazzák. Ez két különböző szabályozási státusz, két különböző bizonyítási szinttel és két különböző kommunikációs rendszerrel. Az indiai jelzések itt nem alkalmazhatók, és nem is fogjuk azokat felhasználni. Ezért ezen az oldalon nem talál ígéretet a májra, az emésztésre vagy a méregtelenítésre vonatkozó hatásokra: egy összetételt, használati utasítást és óvintézkedéseket írunk le.

A márka további termékei a Himalaya kollekcióban találhatók, más növényi alapú kiegészítőink, mint a kurkuma és az ashwagandha mellett.

Mit tartalmaz egy Liv.52 tabletta?

Íme a bejelentett aktív összetevők listája, botanikai nevükkel és, ha létezik, hagyományos ayurvédikus nevükkel.

Az utolsó oszlop a legfontosabb ezen az adatlapon. Egyetlen összetevőre vonatkozóan sem közöltek velünk tablettánkénti mennyiséget. Ezért nem tudunk megadni milligrammban mért adagolást, titrálási arányt, sem standardizálási fokot, és addig nem is hajlandóak vagyunk ezeket a szavakat használni, amíg a számok nem állnak rendelkezésre. Egy olyan formula, amelynek adagolását nem teszik közzé, nem hasonlítható össze egy másikkal komoly alapokon: ez tény, és ezt tudnia kell vásárlás előtt.

A bejelentett segédanyagok a mikrokristályos cellulóz, a kroszkarmellóz-nátrium, a magnézium-sztearát és a talkum. A tabletta gyártási körülményektől függően nyomokban glutént tartalmazhat. Ez a termék nem tartalmaz semmilyen bejelentett, referencia tápértékkel rendelkező vitamint vagy ásványi anyagot: ezért ezen az oldalon nincs klasszikus tápanyag-táblázat.

Hogyan kell szedni a Liv.52-t?

• Adagolás: 2 tabletta adagonként felnőtteknek.
• Folyadékmennyiség: egy nagy pohár víz.
• Időpont: étkezés közben, reggel és este.
• Gyakoriság: napi 2 adag, azaz napi 4 tabletta.
• Időtartam: az ajánlott időtartam 6-8 hét, megújítható.

Napi 4 tabletta adagolása mellett egy 100 tablettás flakon 25 napra elegendő. Számoljon tehát két flakonnal, hogy egy hathetes időszakot befejezzen, és egy kicsit többel nyolc hétre. Ne lépje túl az ajánlott adagot: egy olyan terméknél, amelynek egységi adagolása nincs közzétéve, az önkéntes adagnövelésnek nincs értelme.

Kinek nem ajánlott a Liv.52, és miért kell orvoshoz fordulni?

Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, és nem szabad használni, ha ismert allergiája van valamelyik összetevőjére. Gyermekek számára nem készült. Ha glutén nyomokban van jelen, a formula nem alkalmas cöliákiások számára.

A döntő pont máshol van. Ha azért keresi ezt a terméket, mert egy vérvizsgálat aggasztja, mert egy orvos valamilyen problémát talált a májával kapcsolatban, vagy mert tüneteket érez, ez az étrend-kiegészítő nem a megoldás, és ez az oldal nem segíthet Önnek. A májproblémát orvosilag kell diagnosztizálni és követni. Ha egy kiegészítőt szed konzultáció helyett, az késlelteti a diagnózist – és ez az egyetlen valós kockázat, amiről itt beszélnünk kell. Menjen el orvosához.

Ugyanez az utasítás érvényes, ha gyógyszeres kezelésben részesül, bármilyen is legyen az, vagy ha ismert betegsége van: kezdés előtt kérje ki orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát. A növényi kivonatok és a gyógyszerek közötti kölcsönhatások léteznek, rosszul dokumentáltak ehhez a formulához, és ez egy újabb ok arra, hogy szakemberhez forduljon, nem pedig egy kereskedelmi webhelyhez.

Végül, amire nem szabad számítani: ez a termék nem kompenzálja az alkoholfogyasztást, nem „tisztít” semmit, és nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, az egészséges életmódot, sem az orvosi tanácsot.

Liv.52, vagy egy kiegészítő, melynek hatása engedélyezett Európában?

Íme az őszinte összehasonlítás, amelyet érdemes elolvasni, mielőtt rendelne.

Európában a növényekre vonatkozó egészségügyi állítások túlnyomó többsége az EFSA értékelésére vár: ehhez a formulához egyetlen növényre sem engedélyezettek. Ez nem jelenti azt, hogy hatástalanok lennének; azt jelenti, hogy senki sem jogosult hatást állítani, az értékelési dosszié hiányában. Ezért ragaszkodunk a leíráshoz.

Ha olyan kiegészítőt szeretne, amelynek hatása igazolt és formulája engedélyezett, válasszon inkább olyan terméket, amelynek címkéjén a tápanyagok számszerűsítettek, és szerepel rajtuk a referencia tápérték százalékos aránya. Egy multivitamin, egy magnézium, egy D-vitamin vagy omega-3 ebbe a keretbe tartozik: engedélyezett elnevezéseiket a 432/2012 rendelet határozza meg, és pontosan tudja, mit és milyen mennyiségben szed.

Ha pontosan ezt az ayurvédikus formulát keresi, mert ismeri máshonnan vagy személyes választása alapján, akkor itt van, úgy leírva, ahogy van, hozzáadott ígéretek nélkül. Ez az Ön döntése, és jobban meghozható, ha tudja.

Gyakran ismételt kérdések

A Liv52, Liv 52 és Liv.52 ugyanazt a terméket jelöli?

Igen. Ez a három írásmód ugyanarra a Himalaya termékre utal. A különbség csak a név beírásának írásjeleiben rejlik.

Mekkora az egyes növények milligrammban kifejezett adagja?

Nincs közölve velünk, és nem is fogjuk kitalálni. Gyártói adatainkban nem szerepel egységnyi mennyiség. Ha ez a szám döntő Önnek, vásárlás előtt kérdezze meg közvetlenül a Himalayától.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Huszonöt napig az ajánlott napi 4 tablettás adagolás mellett. Egy 6-8 hetes időszakhoz tehát két flakon szükséges, esetleg egy kicsit több.

A Liv.52 gyógyszer?

Nem, Franciaországban nem. Ott étrend-kiegészítőként forgalmazzák. Indiában ayurvédikus gyógyszerként való státusza nem ruházza fel hasonló státusszal az Európai Unióban, és az indiai státuszhoz kapcsolódó javallatok itt nem érvényesek.

Mi a Mandur bhasma, ami a formulában van?

Ez egy hagyományos ayurvédikus ásványi készítmény, nem növényi kivonat. Pontos természetét és mennyiségét nem közölték velünk. Ez egy további ok arra, hogy szakember véleményét kérje, ha kezelés alatt áll.

Szedhető gyógyszerekkel együtt?

Ezt a kérdést nem egy termékadatlap dönti el. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, akik ismerik az Ön kezelését. A gyártó maga is szakmai tanácsot kér, ha gyógyszereket szed.

Tartalmaz glutént vagy allergéneket?

A gyártó a gyártási körülményektől függően lehetséges gluténnyomokat jelez. Semmilyen más allergént nem jelöltek meg az általunk birtokolt adatokban. Ellenőrizze a kapott flakon címkéjét, amely hiteles.

Szedhető folyamatosan egész évben?

Az ajánlott időtartam 6-8 hét, megújítható – ez nem ugyanaz, mint az állandó használat. Ha hosszabb ideig tartó szedést fontolgat, beszéljen orvosával.

Hol vásárolható meg a Liv.52 Himalaya?

A Liv.52 ezen az oldalon 100 tablettás flakonban kapható, és Vendargues-i üzletünkben is, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez egy olyan termék, amiről szívesebben beszélünk, mielőtt eladnánk: az első kérdés, amit a pultnál felteszünk, az, hogy konzultált-e orvossal, és a válasz függvényében néha azt tanácsoljuk, hogy ne vásárolja meg.

Franciaországban és Európa-szerte szállítunk.

Mi az Ingredients Superfood édesburgonya por?

Ez egy dehidratált, egyetlen összetevőből álló édesburgonya liszt: fehér édesburgonya, és semmi más. Nincs ízesítő, nincs édesítőszer, nincs tartósítószer, nincs színezék. A lista három szóból áll, és egy ilyen termék esetében pontosan ez az, amit keresünk.

A gyártó pontosítja a módszerét: egy fehér édesburgonya fajtát, egy mikronos membránon történő átvezetést, amit mikrofiltrációnak nevez, majd alacsony hőmérsékleten történő dehidratálást. Ezeket az adatokat úgy közöljük, ahogyan ő közzéteszi. A lényeg az, hogy finom port kap, nem pedig pelyhes pürét.

Az ajánlott kiszerelések: 1 kg és 2,3 kg. Az ajánlott 50 g-os adaggal ez respektíve 20 és 46 adagot jelent. A termék a szénhidrátforrásaink polcára került, a rizskrém és az zabliszt mellé. A márkánk az Ingredient Superfood részlegen található.

Mit tartalmaz egy 50 g-os adag?

* Az oszlopot a 100 g-ra megadott értékek alapján számoltuk ki, mivel a gyártó nem tesz közzé adagonkénti oszlopot. Az energiaszolgáltatást csak kilokalóriában adjuk meg, kilojoule egyenérték nélkül, és a rosttartalmat tartomány formájában, nem pedig rögzített értékként tesszük közzé: ezt így adjuk vissza.

A szám, amire figyelni kell, az 8-10 g rost 100 g-onként. A „magas rosttartalmú” állítás szabályozási küszöbértéke 6 g 100 g-onként: ezt kényelmesen túllépi. Ez az, ami igazán megkülönbözteti ezt a port a maltodextrintől vagy a rizskrémtől, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak rostot. A rostok lassabb emésztést és hosszabb teltségérzetet jelentenek – ez előny reggelire, és hátrány harminc perccel edzés előtt.

Második szám, és az ellenkező irányba mutat: 11,7 g cukor 100 g-onként. Ez őszintén szólva több, mint egy rizskrémé, ami körülbelül 0,3 g. Semmi rendellenes – az édesburgonya természetesen édes zöldség, és ez a cukor nem hozzáadott, hanem a gyökérből származik. De ha odafigyelsz az egyszerű cukrokra, akkor létezik a határ, és látnod kell. A gyártó egyébként 46 és 60 közötti glikémiás indexet jelez; ezt az adatot gyártói adatként adjuk meg, mivel az európai szabványok nem szabályozzák a mérését.

Végül, egy fontos pontosítás. A gyártó említi az A, B6, B9 és C vitaminok, réz, mangán, kálium és karotinoidok jelenlétét, de nem teszi közzé a mennyiségeket. Számok nélkül lehetetlen ellenőrizni a VNR 15%-os küszöbértékét, amely minden állítás feltétele: ezért nem fogunk ilyen állítást tenni ezekre a tápanyagokra vonatkozóan, és nem fogjuk őket érvként bemutatni. Végül 4,5 g fehérje 100 g-onként: ez nem fehérjeforrás, és nem is szabad annak tekinteni.

Hogyan használjuk az édesburgonya lisztet?

Adag: 50 g adagonként, 50-100 g az energiaszükségletétől függően. Folyadék: 150 ml 50 g porhoz, a kívánt állaghoz igazítva. Időpont: reggel, vagy 1-2 órával edzés előtt, vagy edzés után. Gyakoriság: napi 1-2 alkalommal. Időtartam: nincs, ez egy élelmiszer.

Három felhasználási mód, ahogyan a gyártó megadja. Palacsintához: 50 g liszt 3 egész tojással elkeverve, tapadásmentes serpenyőben mindkét oldalán 2-3 percig sütve. Ez a legelterjedtebb és legsikeresebb felhasználás – az édesburgonya természetes édességet kölcsönöz, ami szinte feleslegessé teszi az édesítést. Smoothie-hoz: 45 g por, 30 g protein por és 150 ml növényi tej turmixgépben. Süteményekhez: helyettesítsd a hagyományos liszt akár 80%-át egy tortában, muffinban vagy süteményben, kissé csökkentve a folyadék mennyiségét – a por jobban felszívódik.

A bevétel időpontjával kapcsolatban egy józan paraszti észre alapuló megjegyzés, ami többet ér egy protokollnál: a rostok lassítják az emésztést. Számolj 1-2 órát edzés előtt, ne húsz percet, különben tele hassal indulsz futni. Edzés után azonban a sürgősség hiánya nem probléma, és a fehérjével való kombináció nagyon jól működik.

Kezdje kis mennyiséggel, ha nem szokta a rostban gazdag ételeket: a napi extra 0-ról 10 gramm rostra való áttérés észrevehető. Végül, tárolja a tasakot légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz és fénytől védett helyen – a dehidratált por könnyen visszaszívja a nedvességet.

Kinek megfelelő ez a por, és kinek nem?

Azoknak való, akik nem tudnak elegendő szénhidrátot fogyasztani, azoknak, akik főznek és semleges alapot keresnek, és azoknak, akik a cukorpornál telítőbb energiaforrást keresnek. Alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára is, mivel összetétele nem tartalmaz állati eredetű összetevőket.

A termék természetesen gluténmentes, mivel az édesburgonya nem tartalmaz glutént. A gyártó azonban megjegyzi, hogy más allergének nyomokban előfordulhatnak a gyártási körülmények miatt: cöliákia vagy súlyos allergia esetén olvassa el a kapott tasak címkéjét.

Nem alkalmas, ha edzés körüli gyorsan felszívódó szénhidrátot keres. A 8-10 g rost, ami reggelire az erőssége, hátrányává válik edzés közben vagy közvetlenül előtte: ez egy maltodextrin szerepe, nem az övé. Akkor sem alkalmas, ha érzékeny a belekre, és egyszerre 100 g-ot fogyaszt – garantált a puffadás.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem egy súlycsökkentő termék. Az 50 g-os adag 172 kcal, ez energia, és olyan energia, amelyet könnyen meg lehet inni vagy el lehet készíteni, ami pontosan az ellenkezője annak, amit szigorú kalóriadeficitben keresel. Ez nem is fehérjeforrás, és nem is vitamin-kiegészítő: a benne lévő mikrotápanyagok nincsenek számszerűsítve, és nem fogjuk őket érvként értékesíteni.

Édesburgonya vagy rizskrém?

Mindkettő por alakú szénhidrátforrás, ugyanabban a kalória-tartományban – 343 kcal szemben a rizskrém körülbelül 366 kcal/100 g értékével. A választás három nagyon konkrét különbségen alapul.

Rostok. Itt 8-10 g, a rizskrémben szinte semmi. Ez az édesburgonya döntő érve: telít, tovább tart, és a reggelit igazi étkezéssé változtatja. Ugyanakkor ez az is, ami kizárja az azonnali edzés körüli felhasználásra.

Cukrok. 11,7 g szemben kb. 0,3 g-mal. A rizskrém szinte kizárólag keményítőből áll, ami verhetetlenné teszi, ha figyeled az egyszerű cukrokat, vagy ha semleges szénhidrátot keresel, amit nagy mennyiségben halmozhatsz az izomépítéshez.

Íz. Az édesburgonyának van íze, és meglehetősen kellemes – természetes édessége nagyon jól illeszkedik a fahéjjal, vaníliával vagy csokoládéval. A natúr rizskrémnek szinte nincs íze, ami előny, ha teljesen irányítani szeretnéd az elkészítést.

A rizskrém tehát a legjobb választás edzés előtt és után, valamint tömegnöveléskor, amikor sok szénhidrátot kell bevinni anélkül, hogy eltelítődne az ember. Az édesburgonya a legjobb választás reggelire, uzsonnára, és minden olyan főzött ételben, ahol számít az íz. Sok ember végül mindkettőt tartja a kamrában, és ez nem rossz számítás.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a különbség a friss édesburgonyához képest?

Lényegében a kényelem. Nem kell hámozni, főzni, és nem kell negyven percet várni a sütőre. 50 g por harminc másodperc alatt elkeveredik. Cserébe a dehidratálás koncentrálja az értékeket: 100 g por nem 100 g friss gumót jelent, hanem sokkal többet.

Fogyasztható nyersen, főzés nélkül?

A gyártó smoothiekban javasolja a használatát, tehát főzés nélkül, 45 g por és 150 ml folyadék felhasználásával. Az állaga megfelelő. Ugyanakkor palacsintában vagy süteményekben mutatja a legjobban magát ez a termék: a főzés kihozza az édesburgonya ízét, amely hidegen diszkrét marad.

Hány adag van egy zacskóban?

Húsz 50 g-os adag az 1 kg-os kiszerelésben, negyvenhat a 2,3 kg-os kiszerelésben. Ha naponta 100 g-ot fogyaszt, a nagy kiszerelés valamivel több mint három hétre elegendő. A kis kiszerelés továbbra is jó választás az első kipróbáláshoz.

Tartalmaz a termék hozzáadott cukrot?

Nem. A 100 g-ra jutó 11,7 g cukor kizárólag magából az édesburgonyából származik, amely természetesen édes zöldség. Az összetétele csak egyetlen összetevőt tartalmaz, édesítőszer és hozzáadott cukor nélkül. Ez az is, amiért ritkán van szükség az ételek édesítésére.

Keverhető tejsavóval?

Igen, sőt, ez az egyik javasolt felhasználás: 45 g por és 30 g fehérje 150 ml növényi tejben. Lehetőleg turmixgépben készítse el, ne shakerben, mivel a por sűrűbb, mint a rizskrém. Ha melegen készíti, a fehérjét a készítés végén adja hozzá: forró folyadékba öntve a tejsavó összeállhat.

Alkalmas a cöliákiások számára?

Az édesburgonya természetesen nem tartalmaz glutént. A gyártó azonban az általunk rendelkezésre álló adatok alapján nem állít ki tanúsított „gluténmentes” jelzést, és jelzi, hogy a gyártási körülményektől függően más allergének nyomokban előfordulhatnak. Cöliákia esetén ellenőrizze a kapott zacskó címkéjét.

Mennyi rost van pontosan egy adagban?

4 és 5 g között van egy 50 g-os adagban, a gyártó által megadott 8-10 g/100 g-os tartomány alapján. Ez a tartomány nem publikációs hiba: egy növényi termék rosttartalma betakarításonként változik. Inkább így adjuk vissza, mint hogy hamis pontosságot hirdetnénk.

Hol vásárolhatok édesburgonya port?

A kiszerelések megrendelhetők erről az oldalról, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk.

A 2,3 kg-os kiszerelés komoly elkötelezettséget jelent egy olyan termék iránt, melynek íze, még ha diszkrét is, nem mindenkinek tetszik. Vendargues-i üzletünk, Montpellier-től mintegy tíz percre, az a hely, ahol érdemes az 1 kg-os zacskóval kezdeni, mielőtt a nagyra térnénk – és ahol feltehetjük az egyetlen igazán fontos kérdést: reggelire vagy edzésre való? A választól függően nem feltétlenül ezt a terméket ajánljuk. A kínálat többi részét sporttáplálkozás kategóriánkban hasonlíthatja össze.

Qu'est-ce que la créatine en gélules d'INLEAD ?

C'est de la créatine monohydrate enfermée dans des gélules végétales. Même molécule que la poudre, même monohydrate, mais sans shaker, sans cuillère doseuse et sans dépôt au fond du verre. Le flacon compte 90 gélules, soit 30 doses d'étiquette.

C'est le produit de celui qui prend déjà de la créatine et qui veut arrêter de la préparer. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Ce qu'il y a dans les gélules de créatine INLEAD

La dose portée sur l'étiquette apporte 3 400 mg de monohydrate de créatine, dont 3 000 mg de créatine. L'écart entre les deux chiffres n'est pas une perte : le monohydrate porte une molécule d'eau qui pèse environ 12 % de son poids, et c'est bien le chiffre de 3 000 mg qui compte.

La liste d'ingrédients tient en trois lignes : monohydrate de créatine, enveloppe de gélule en cellulose végétale, antiagglomérant. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant. L'enveloppe est végétale, sans gélatine, et le fabricant revendique une formule végétalienne.

Ce que fait la créatine est écrit noir sur blanc : elle améliore les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée. Autrement dit, le travail en séries lourdes, les sprints et les efforts répétés. C'est l'actif le plus étudié du rayon, et le mieux documenté.

À qui s'adressent les gélules de créatine ?

À celui qui voyage, qui déjeune au bureau, qui s'entraîne le midi et qui n'a pas envie de sortir un pot de poudre de son sac. Les gélules se glissent dans une pochette et s'avalent avec un verre d'eau, point final.

Elles s'adressent aussi à ceux qui n'ont jamais aimé la texture de la créatine en poudre, qui sédimente dès que l'on cesse de remuer, et à ceux qui tiennent à savoir exactement ce qu'ils prennent sans sortir une balance.

Il faut en revanche savoir ce que l'on achète : le gramme de créatine coûte plus cher en gélules qu'en poudre. On paie la praticité, pas la molécule, et c'est un arbitrage parfaitement défendable quand il s'agit de tenir sur la durée.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la créatine ?

C'est une molécule que le corps fabrique à partir de trois acides aminés, et que la viande et le poisson apportent aussi. Elle est stockée dans le muscle, où elle sert de réserve d'énergie immédiate pour les efforts courts et violents.

Quelle est la meilleure créatine ?

Le monohydrate. C'est la forme sur laquelle repose la quasi-totalité des travaux publiés, et celle à laquelle toutes les autres sont comparées. Ces gélules contiennent ce monohydrate, et rien d'autre.

Quelle créatine choisir ?

Entre deux monohydrates, ce qui départage est la pureté de la matière première, la forme sous laquelle on l'avale et le prix au gramme. En gélules, ce que l'on achète d'abord, c'est la simplicité.

Quels sont les effets de la créatine ?

Elle améliore les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée. Concrètement : une répétition ou deux de plus sur les séries lourdes, et des efforts répétés qui tiennent mieux la distance.

Pourquoi les sportifs prennent de la créatine ?

Parce que c'est l'actif dont l'effet sur la performance en force se retrouve le plus régulièrement d'un sportif à l'autre. Il ne remplace pas l'entraînement, il rend les séances un peu plus productives.

Créatine : combien de temps avant les premiers effets ?

Le muscle met en général deux à quatre semaines d'usage régulier pour saturer ses réserves. Rien ne se ressent à la première prise : l'effet se construit.

Combien de kilos prend-on avec la créatine ?

Souvent un à deux kilos sur les premières semaines, et ce n'est pas de la graisse : la créatine attire l'eau à l'intérieur du muscle, qui paraît plus plein. Le chiffre varie beaucoup d'une personne à l'autre.

Où acheter la créatine en gélules INLEAD ?

Le flacon de 90 gélules se commande directement depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher au comptoir et poser ses questions sur place.

Le reste de la gamme, créatine en poudre comprise, se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que la créatine monohydrate d'INLEAD ?

Un pot de 500 g de créatine monohydrate pure. La liste d'ingrédients tient en quatre mots : cent pour cent monohydrate de créatine. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'antiagglomérant, pas de colorant.

C'est la créatine de base, celle que l'on achète quand on veut l'actif et rien d'autre. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Ce qu'il y a dans la créatine monohydrate INLEAD

La dose d'étiquette est de 3,4 g, soit une cuillère doseuse rase, et elle apporte 3 g de créatine. Le pot de 500 g donne donc environ 147 doses : près de cinq mois de réserve.

Pourquoi 3,4 g et pas 3 g tout rond ? Parce que la créatine monohydrate n'est pas de la créatine à cent pour cent. La molécule est hydratée : elle porte une molécule d'eau qui pèse environ 12 % du total. Le panneau du fabricant l'écrit d'ailleurs clairement, 100 g de poudre contiennent 88 g de créatine.

Ce que fait cette créatine est connu et mesuré : elle améliore les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée. C'est l'actif le plus étudié du rayon, et le moins cher au gramme.

À qui s'adresse la créatine monohydrate en poudre ?

À tout le monde, et c'est rare de pouvoir l'écrire. Force athlétique, musculation, sports collectifs, sprint, crossfit : partout où l'effort est court et répété, la créatine a sa place. Elle n'est ni un stimulant ni un brûleur, elle remplit une réserve.

Le format de 500 g est celui de la régularité. Sur un actif dont l'effet se construit sur plusieurs semaines, le pire scénario est de tomber en panne au bout d'un mois : à ce format, la question ne se pose plus avant un bon moment.

C'est aussi le choix de ceux qui lisent les étiquettes. Un seul ingrédient, aucun additif, aucun arôme à payer : tout ce qui est dans le pot est de l'actif.

Questions fréquentes

La créatine, qu'est-ce que c'est ?

Une molécule fabriquée par le corps à partir de trois acides aminés, et apportée par la viande et le poisson. Elle est stockée dans le muscle, où elle constitue la réserve d'énergie des efforts courts et intenses.

Quelle est la meilleure créatine ?

Le monohydrate, sans discussion. C'est la forme la plus étudiée du rayon, et celle à laquelle toutes les autres se comparent. Ce pot n'est rien d'autre que ce monohydrate.

Quelle créatine choisir ?

Une créatine monohydrate dont la liste d'ingrédients ne comporte que la créatine. Dès qu'un arôme, un édulcorant ou un antiagglomérant apparaît, on paie autre chose que l'actif.

Pourquoi les sportifs prennent de la créatine ?

Parce que son effet sur la performance en force est le plus constant du rayon d'un sportif à l'autre, et parce qu'elle coûte peu cher au gramme. C'est le complément à prendre avant tous les autres.

Quels sont les effets de la créatine ?

Elle améliore les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée : séries lourdes, sprints, efforts répétés à haute intensité.

Créatine : combien de temps avant les premiers effets ?

Comptez deux à quatre semaines d'usage régulier pour que le muscle sature ses réserves. L'effet ne se joue pas sur une prise isolée mais sur la régularité.

Combien coûte la créatine ?

Tout dépend du format. Sur un pot de 500 g, la dose de 3,4 g revient à quelques centimes.

Où acheter la créatine monohydrate INLEAD ?

Le pot de 500 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et comparer les créatines du rayon au comptoir.

Le reste de la gamme, version en gélules comprise, se trouve dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que la crème de riz INLEAD ?

De la farine de riz instantanée, et rien d'autre : la liste d'ingrédients tient en quatre mots, cent pour cent farine de riz. Pas de sucre ajouté, pas d'arôme, pas d'édulcorant.

Le sac de 3 kg donne 30 portions de 100 g. C'est le format que l'on achète quand la crème de riz est devenue une habitude et plus un essai. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Ce qu'il y a dans la crème de riz INLEAD

100 g de poudre apportent 83,1 g de glucides pour 373 kcal, et seulement 0,2 g de sucres — le sucre naturellement présent dans le riz, puisque rien n'a été ajouté. Les lipides tombent à 0,7 g et le sel à 0,01 g.

Le vrai argument n'est pas sur le panneau, il est dans l'assiette : faire entrer autant de glucides sous forme de riz cuit représente environ trois cents grammes dans l'estomac. Ici, c'est un bol que l'on avale en quelques minutes. Pour qui doit monter ses calories sans se couper l'appétit, l'écart est décisif.

Les fibres restent basses, 1,5 g pour 100 g, et les protéines du riz apportent 7,7 g. C'est une source de glucides, pas une protéine : c'est ce qu'on lui demande et c'est ce qu'elle fait.

À qui s'adresse la crème de riz ?

À celui qui est en prise de masse et qui n'arrive plus à manger assez. À celui qui s'entraîne tôt et veut quelque chose de digeste dans le ventre sans attendre une heure. À celui qui prépare ses repas à l'avance et cherche une base neutre qu'il habillera comme il veut.

Elle rend aussi service aux sports d'endurance, où il faut recharger vite entre deux sorties, et à tous ceux qui ne tolèrent pas les flocons d'avoine : le riz est l'une des céréales les plus douces pour l'intestin.

Enfin, c'est une base neutre. Un fruit, une cuillère de purée d'amande, du cacao, une poudre aromatisante ou une protéine, et le même bol change de visage chaque matin. À 3 kg, le prix du kilo de glucides descend très bas : c'est l'un des meilleurs rapports du rayon.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la farine de riz ?

Du riz moulu, et rien de plus. Ici la mouture est instantanée : la poudre se réhydrate à froid comme à chaud et épaissit en quelques instants, sans cuisson à la casserole.

Pourquoi le riz en musculation ?

Parce que c'est une source de glucides simple à digérer, pauvre en fibres et pauvre en graisses. Elle remplit les réserves de glycogène sans peser sur l'estomac, ce que l'on cherche autour d'une séance.

Quels sont les bienfaits de la crème de riz en musculation ?

Elle fait entrer beaucoup de glucides dans très peu de volume : 83 g de glucides pour 100 g de poudre, dans un bol qui s'avale en quelques minutes. Pour qui doit monter ses calories, c'est un levier considérable.

Où trouver de la crème de riz ?

Sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues. En grande surface on trouve de la farine de riz classique, mais elle n'est pas instantanée : il faut la cuire.

Comment conserver la crème de riz ?

Au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur, sac bien refermé. C'est une poudre sèche : elle se garde longtemps tant qu'elle ne prend pas l'humidité.

Quelle recette avec la crème de riz ?

La base est toujours la même : la poudre, un liquide, et ce que l'on veut mettre dedans. Fruits frais, purée d'oléagineux, cacao, cannelle, une poudre aromatisante ou une protéine en poudre : elle sert de support, pas de plat fini.

Par quoi remplacer la crème de riz ?

Par du riz blanc cuit, de la semoule fine ou des flocons d'avoine mixés. Aucun des trois n'a le même encombrement : c'est précisément ce que l'on paie avec une poudre instantanée.

Où acheter la crème de riz INLEAD ?

Le sac de 3 kg se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place, ce qui évite les frais de port sur un colis de cette taille.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que le magnésium bisglycinate d'INLEAD ?

Un flacon de 120 gélules de bisglycinate de magnésium, la forme chélatée du minéral. Le magnésium n'y circule pas seul : il est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé, et c'est cette liaison qui fait toute la différence.

Le flacon couvre 60 doses d'étiquette. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Ce qu'il y a dans le magnésium bisglycinate INLEAD

La dose d'étiquette apporte 1 540 mg de complexe de bisglycinate de magnésium, dont 300 mg de magnésium. C'est un dosage franc, dans le haut de ce que l'on trouve sur le rayon.

La liste d'ingrédients reste courte : le complexe de bisglycinate, de la cellulose microcristalline comme support, une enveloppe de gélule végétale en cellulose et un antiagglomérant. Pas de gélatine, pas d'arôme, pas de colorant, et une formule végétalienne revendiquée par le fabricant.

Ce que le magnésium apporte est écrit noir sur blanc : il contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, à une synthèse protéique normale, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature normale. Trois mots qui parlent à tout sportif : fatigue, muscle, énergie.

Un point d'honnêteté sur l'étiquette : le fabricant écrit « complexe » de bisglycinate et n'en détaille pas la composition. 1 540 mg pour 300 mg de magnésium représente 19,5 % de magnésium, soit plus que ce que donnerait un bisglycinate seul. Il y a donc une part de sel plus concentré dans ce complexe. Le chiffre qui compte reste celui du magnésium.

À qui s'adresse le magnésium bisglycinate ?

À tous ceux qui ont essayé un magnésium et l'ont arrêté au bout de trois jours. Le bisglycinate est la forme que viennent chercher au comptoir ceux qui ne supportent ni l'oxyde ni le citrate : c'est sa réputation, et c'est le motif d'achat le plus fréquent.

Il s'adresse aussi au sportif qui s'entraîne beaucoup : la contraction musculaire et la production d'énergie consomment du magnésium, et la transpiration en fait partir. C'est l'un des deux ou trois minéraux qui méritent une attention particulière quand le volume d'entraînement monte.

Enfin, la glycine n'est pas un simple transporteur inerte. C'est un acide aminé à part entière, et c'est une raison supplémentaire de préférer cette forme quand on hésite devant l'étagère.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium ?

C'est du magnésium lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. Cette liaison dite chélatée change la manière dont le minéral traverse l'intestin, et c'est ce qui explique sa réputation de bonne tolérance digestive.

Quel magnésium est le plus assimilable ?

Les formes organiques et chélatées, dont le bisglycinate, passent mieux que l'oxyde ou le carbonate. Ce n'est pas la quantité affichée sur l'étiquette qui compte, c'est la part qui arrive réellement dans le sang.

Quel magnésium choisir ?

Celui que l'on supporte, puisqu'un magnésium abandonné au bout de trois jours n'apporte rien. Le bisglycinate est la forme vers laquelle reviennent ceux qui ont renoncé à l'oxyde ou au citrate.

Quel magnésium ne donne pas la diarrhée ?

Le bisglycinate est celui dont les clients se plaignent le moins sur ce terrain, précisément parce qu'il est chélaté. L'oxyde et le citrate, nettement plus concentrés, sont aussi ceux qui bousculent le plus le transit.

Quels sont les bienfaits du magnésium bisglycinate ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, à une synthèse protéique normale, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature normale. La forme bisglycinate apporte en plus la glycine elle-même.

Le magnésium, à quoi ça sert ?

C'est un minéral impliqué dans plus de trois cents réactions de l'organisme. Chez le sportif, deux rôles ressortent : la contraction musculaire et la production d'énergie, deux postes très sollicités quand on s'entraîne.

Où acheter du bisglycinate de magnésium ?

Sur cette page, et au comptoir de notre magasin de Vendargues. Nous expédions le flacon partout en France et en Europe.

Où acheter le magnésium bisglycinate INLEAD ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher au comptoir et comparer les magnésiums du rayon sur place.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que la poudre aromatisante INLEAD ?

Une poudre qui ne sert qu'à donner du goût. On la mélange à un produit laitier nature — fromage blanc, skyr, yaourt, lait ou boisson végétale — et le bol passe du nature au dessert. Ce n'est ni une protéine, ni un complément alimentaire : c'est un aromatisant, et c'est exactement ce qu'on lui demande.

Le pot de 90 g donne 23 portions de 4 g. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Ce qu'il y a dans la poudre aromatisante INLEAD

Le premier ingrédient est l'inuline, une fibre végétale. C'est elle qui explique la ligne la plus frappante du panneau : 59 g de fibres pour 100 g de poudre, soit 2,4 g par portion. Et c'est elle aussi qui explique les calories, très basses, autour de 10 kcal par portion, puisque l'organisme ne digère cette fibre que très partiellement.

Le reste tient en peu de lignes : des arômes, des morceaux de fruits sur les versions fruitées, un acidifiant, un aliment colorant à base de jus de légume, des édulcorants et une lactase. Aucun sucre n'est ajouté : les sucres déclarés sont ceux de la fibre et des fruits.

La lactase mérite un mot. C'est l'enzyme qui découpe le lactose, et sa présence dans une poudre destinée aux produits laitiers n'est pas un hasard : elle rend le mélange plus confortable pour ceux qui digèrent mal le lait.

À qui s'adresse la poudre aromatisante ?

À celui qui mange beaucoup de fromage blanc et qui s'en lasse. Une mesurette coûte quelques centimes et change complètement un bol : peu de choses, dans le rayon, rendent autant pour si peu.

Elle rend aussi service en sèche, quand chaque calorie compte et que l'envie de sucré ne disparaît pas pour autant. Et elle sert de finition à la crème de riz, aux porridges et aux pancakes protéinés.

Un point de vigilance : le panneau varie d'un goût à l'autre, en particulier sur le sel. L'étiquette du pot reçu fait foi.

Quel parfum choisir ?

La gamme couvre plusieurs registres. Côté gourmand, le chocolat au lait et la stracciatella sont les valeurs sûres, les deux qui marchent avec presque tout. La vanille est le choix neutre, celui qui ne lasse jamais et se marie avec un fruit frais.

Côté fruité, la fraise et le yaourt-framboise apportent de l'acidité et de la fraîcheur, avec de vrais morceaux de fruits sur certaines versions. Le caramel beurre salé est le plus marqué du lot : on l'aime ou on le laisse.

Pour un premier pot, prenez la vanille ou le chocolat au lait : ce sont ceux qui passent partout.

Questions fréquentes

L'inuline, c'est quoi ?

Une fibre végétale, extraite le plus souvent de la racine de chicorée. Elle a un goût légèrement sucré, se dissout dans le lait et les produits laitiers, et n'apporte presque pas de calories parce que l'organisme ne la digère que très partiellement.

Qu'est-ce qu'une poudre aromatisante ?

Une poudre qui ne sert qu'à donner du goût. Ce n'est ni une protéine, ni un complément alimentaire : on la mélange à un produit laitier nature pour le transformer en dessert, sans ajouter de sucre.

Comment aromatiser un fromage blanc sans sucre ?

Une mesurette de poudre dans un fromage blanc nature, et le tour est joué. C'est exactement l'usage pour lequel cette poudre a été conçue : du goût et de la texture sans la cuillère de confiture ni le miel.

Peut-on aromatiser de l'eau avec cette poudre ?

Ce n'est pas sa destination. L'inuline a besoin d'un support un peu épais pour donner quelque chose de bon : lait, boisson végétale, fromage blanc, skyr ou yaourt. Dans l'eau, le rendu est décevant.

Existe-t-il un arôme vanille sans sucre ?

Oui, la vanille fait partie des goûts de cette gamme, comme les parfums chocolatés et fruités. Les sucres déclarés au panneau viennent de la fibre et des morceaux de fruits, pas d'un sucre ajouté.

Quels parfums d'arôme sans sucre existent ?

La marque décline sa poudre en plusieurs registres : vanille, chocolat au lait, stracciatella, fraise, yaourt-framboise, caramel beurre salé. Les disponibilités tournent selon les lots.

Où acheter un arôme sans sucre en poudre ?

Sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues, où les pots sont alignés sur l'étagère : c'est le meilleur moyen de voir les goûts du moment avant de choisir.

Où acheter la poudre aromatisante INLEAD ?

Le pot de 90 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher au comptoir et voir les goûts disponibles le jour même.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que la Premium Sauce d'INLEAD ?

C'est une sauce allégée en flacon souple de 350 g, faite pour prendre la place de la mayonnaise ou de la sauce du burger sans en payer le prix calorique. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Le principe tient en une phrase : là où une mayonnaise de rayon est construite sur l'huile, celle-ci est construite sur l'eau et sur l'amidon de pomme de terre modifié. L'huile de colza passe en troisième position, et c'est là que tout l'écart se joue.

Ce qu'il y a dans la Premium Sauce

Sur la version Aïoli, l'étiquette annonce 97 kcal pour 100 g, soit 15 kcal la portion de 15 g. Une mayonnaise classique tourne autour de 700 kcal aux 100 g : le rapport est de un à sept, et il vient de la construction de la recette.

Le flacon de 350 g couvre 24 portions, de quoi tenir plusieurs semaines sur une table.

La liste reste lisible : eau, amidon de pomme de terre modifié, huile de colza, sucre, poudre d'ail, vinaigre d'alcool, moutarde et jaune d'œuf. Le goût est tenu par les arômes et par deux édulcorants, saccharine et sucralose ; deux gommes donnent la texture.

L'Italian Allrounder est l'exception de la sélection : ni jaune d'œuf, ni huile. Sa base est l'eau, le vinaigre d'alcool et le concentré de tomate, l'étiquette descend à 27 kcal pour 100 g, soit 4 kcal la portion, et la fibre d'agrumes y apporte 3,1 g de fibres aux 100 g.

À qui s'adresse la Premium Sauce ?

D'abord à ceux qui comptent leurs calories sans vouloir manger triste. Le poulet grillé, le riz et les légumes vapeur passent mieux avec une sauce, et quinze calories ne déplacent pas une journée.

Ensuite à ceux qui cuisinent en volume : boîtes du midi, mêmes aliments toute la semaine. Le flacon de sauce est souvent ce qui fait tenir la sixième assiette identique.

Enfin aux amateurs de burgers maison, de wraps et de frites au four. La texture est celle d'une mayonnaise, pas celle d'un yaourt allongé : elle tient sur un pain sans le détremper.

Quel parfum choisir ?

Six versions chez nous. Aïoli et Holland Mayo sont les valeurs sûres, la première à l'ail, la seconde proche de la mayonnaise de friterie. Ail relevé monte d'un cran, Sriracha Mayo apporte le piquant, et Truffe joue la carte la plus typée.

Italian Allrounder n'est pas une mayonnaise : tomate, herbes et épices, pour les pâtes, les salades et les grillades. C'est aussi la plus légère de la sélection, et la seule sans œuf.

Questions fréquentes

Quelle est la sauce d'accompagnement la moins calorique ?

Celles qui sont construites sur l'eau et un amidon plutôt que sur l'huile : elles se situent entre 25 et 100 kcal aux 100 g, quand une mayonnaise tourne entre 500 et 700. Ici, l'Italian Allrounder descend à 27 kcal aux 100 g.

Quelle est la meilleure sauce pour la santé ?

Celle dont la liste est courte et dont la matière grasse n'est pas le premier ingrédient. Ici l'eau arrive en tête, l'amidon ensuite, l'huile de colza derrière : c'est l'inverse de l'ordre d'une mayonnaise.

Quelle sauce fait grossir ?

Celles qui sont bâties sur l'huile ou sur le sucre. Une mayonnaise apporte environ 700 kcal aux 100 g, une sauce barbecue sucrée entre 150 et 250. C'est la matière grasse et le sucre qui comptent, pas la sauce en soi.

Est-ce que la sauce vinaigrette fait grossir ?

Une vinaigrette classique est faite d'huile à 60 ou 70 %, ce qui la place autour de 600 kcal aux 100 g. C'est pour cela que les sauces à base d'eau et d'amidon existent.

Qu'est-ce qui fait 0 calorie ?

Presque rien, en réalité. Ces sauces ne prétendent pas à zéro calorie et ne l'affichent pas : elles annoncent 15 kcal la portion de 15 g sur la base mayonnaise, et 4 kcal sur l'Italian Allrounder.

Quelle est la matière grasse la moins calorique ?

Toutes les huiles apportent environ 900 kcal aux 100 g, sans exception notable. La seule façon de descendre est de remplacer une partie de l'huile par de l'eau et un épaississant : c'est la construction de ces sauces.

Où acheter une sauce zéro calorie ?

En ligne sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où les six versions sont en rayon.

Où acheter la Premium Sauce d'INLEAD ?

Le flacon de 350 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les six versions y sont en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que le Squeeze Syrup d'INLEAD ?

C'est un concentré de boisson sans sucre en flacon souple de 65 ml, à presser dans un verre d'eau. Ce n'est pas un sirop de grand-mère dilué à la louche : il est beaucoup plus concentré, et c'est précisément son intérêt. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Deux millilitres suffisent pour un verre de 250 ml. Un seul flacon donne donc entre 8 et 12 litres de boisson prête, selon l'intensité de goût recherchée.

Ce qu'il y a dans le Squeeze Syrup

Une fois dilué, le verre apporte 1 kcal pour 100 ml, et l'étiquette affiche 0 g de sucres et 0 g de polyols. C'est l'écart de fond avec un sirop traditionnel, fait de sucre à 60 % ou davantage.

Le premier ingrédient n'est ni le sucre ni l'eau mais la glycérine, qui porte le goût et donne au concentré sa texture sirupeuse. Viennent ensuite l'eau, deux acidifiants — acide malique et acide citrique — l'arôme, un concentré de jus de fruit, puis deux édulcorants, l'acésulfame K et le sucralose.

Le reste tient en quelques lignes : gomme arabique comme stabilisant, acide ascorbique, citrates de potassium, sorbate de potassium, du sel et un colorant d'origine végétale. Ce n'est pas un complément alimentaire, c'est un aromatisant pour l'eau.

Le chiffre qui compte vraiment est le rendement. 65 ml paraissent minuscules à côté d'une bouteille d'un litre, mais la dilution n'est pas la même : 2 ml par verre ici contre 15 à 20 ml pour un sirop classique. Ramené au litre de boisson finie, le calcul tourne à l'avantage du petit flacon.

À qui s'adresse le Squeeze Syrup ?

D'abord à ceux qui boivent trop peu parce que l'eau plate les ennuie. Donner un goût à la carafe est la façon la plus simple de faire monter le volume bu dans une journée, et ici le goût ne coûte rien sur le plan calorique.

Ensuite à ceux qui sont en déficit et qui surveillent chaque ligne : sèche, préparation, perte de poids. Le soda disparaît du caddie, le goût reste.

Enfin à tous ceux qui se déplacent. Le flacon de 65 ml tient dans une poche de sac de sport ou dans un tiroir de bureau, ce qu'une bouteille de sirop ne fait pas.

Quel parfum choisir ?

Six parfums chez nous. Cerise, Pomme et Orange sont les trois classiques, ceux que l'on reprend sans y penser. Thé glacé citron est le plus désaltérant des six et le meilleur en carafe au frais.

Mojito joue la menthe et le citron vert, pour une eau gazeuse en fin de journée. Citrus Vibe est le plus vif, sur un registre agrumes mélangés.

Questions fréquentes

Quel est le meilleur sirop sans sucre ?

Celui dont le rendement et le goût tiennent ensemble. Un sirop sans sucre classique se dilue à 15 ou 20 ml par verre ; un concentré de ce type se dilue à 2 ml. À quantité de boisson identique, le flacon de poche dure donc beaucoup plus longtemps qu'une bouteille d'un litre.

Est-ce que le sirop sans sucre fait grossir ?

Une fois dilué, celui-ci apporte 1 kcal pour 100 ml, soit 2 ou 3 kcal pour un grand verre. L'étiquette affiche 0 g de sucres et 0 g de polyols : à ce niveau, la boisson ne pèse pas sur un bilan de la journée.

Comment diluer le sirop ?

La dilution de référence est de 2 ml de concentré pour 250 ml d'eau, c'est-à-dire une pression brève sur le flacon souple dans un grand verre. Le concentré n'est pas fait pour être avalé pur.

Comment boire du sirop ?

À l'eau froide le plus souvent, plate ou gazeuse, et le concentré accepte aussi la carafe que l'on garde au frais. Les parfums thé glacé et mojito supportent bien la glace pilée et la menthe fraîche.

Quelles sont les boissons sans sucre ?

L'eau et les infusions d'abord, puis les boissons aromatisées sans sucre : sodas sans sucre, eaux aromatisées, poudres à diluer et concentrés comme celui-ci. La différence se joue sur la liste d'ingrédients et le coût au litre.

Quelle boisson la moins calorique ?

L'eau, à zéro. Juste derrière viennent les boissons aromatisées sans sucre, autour de 1 à 2 kcal pour 100 ml, loin devant un jus de fruits qui se situe entre 40 et 50 kcal pour 100 ml.

Où trouver du sirop sans sucre ?

En ligne sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où les parfums disponibles sont en rayon.

Où acheter le Squeeze Syrup d'INLEAD ?

Le flacon de 65 ml se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les parfums y sont en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que la Whey Protein d'INLEAD ?

C'est une protéine de lactosérum en poudre, mélange de concentré et d'isolat, en sachet de 1 kg. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Le mélange protéique occupe de 88 à 97 % de la poudre selon la version, et c'est ce pourcentage qui explique les écarts d'une étiquette à l'autre : la place laissée au cacao maigre, au caramel ou à la poudre de vanille est prise sur la protéine.

Ce qu'il y a dans la Whey Protein

Le taux de protéines va de 70,6 à 75,6 g pour 100 g de poudre selon la version, soit 21,2 à 22,7 g par dose de 30 g. La Vanille glacée est la plus haute des trois, avec un mélange protéique à 97 %.

Le sachet de 1 kg donne 33 doses. La dose apporte entre 112 et 115 kcal, pour 1,7 à 1,9 g de matières grasses et 1,9 à 2,1 g de glucides : l'essentiel de la calorie vient de la protéine, ce qu'on attend d'une whey.

Le profil en acides aminés est publié sur la version Double chocolat : 45 g d'acides aminés essentiels pour 100 g de poudre, dont 10,9 g de leucine et 9,0 g de lysine. La leucine est l'acide aminé que l'on regarde en premier sur une whey, et le chiffre est franc.

Une ligne mérite d'être lue : le sel. Il passe de 0,23 g par dose sur la Vanille glacée à 0,61 g sur le Biscuit beurre, soit près du triple, la préparation de caramel expliquant l'écart.

À qui s'adresse la Whey Protein ?

D'abord à ceux qui s'entraînent en salle et qui n'arrivent pas à leur cible protéique avec les seuls repas. Trois œufs, un blanc de poulet et un yaourt demandent une cuisine et un appétit qu'un shaker ne demande pas.

Ensuite à ceux qui sont en déficit calorique. Une dose donne beaucoup de protéines pour un peu plus de cent calories : c'est le rapport qui permet de garder du muscle pendant une sèche.

Enfin à ceux qui achètent au kilo : c'est le format qu'on reprend sans réfléchir quand la poudre est devenue une habitude et plus un essai.

Quel parfum choisir ?

Vanille glacée est le choix le plus neutre : c'est aussi le plus dosé en protéines et le moins salé des trois, et celui qui se marie le mieux avec un fromage blanc.

Double chocolat tient le registre classique, avec 9 % de cacao maigre et la fibre qui va avec. Biscuit beurre est le plus gourmand, porté par une préparation de caramel : c'est aussi le plus salé, et le seul dont l'émulsifiant est une lécithine de tournesol et non de soja.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre isolate et whey ?

La whey est la protéine du lactosérum en général. Le concentré en est la forme courante, filtrée une fois, qui garde un peu de lactose et de matières grasses. L'isolat passe une filtration de plus qui retire l'essentiel des deux : son taux de protéines est plus élevé.

C'est quoi la protéine isolate ?

Une protéine de lactosérum poussée à un taux élevé par une filtration plus fine. Le résultat contient moins de lactose, moins de glucides et moins de matières grasses que le concentré, pour un prix au kilo supérieur.

Pourquoi prendre whey protéine ?

Parce qu'atteindre un apport protéique élevé avec les seuls aliments solides demande du temps, de la cuisine et de l'appétit. Une poudre règle le problème en quelques secondes, sous une forme très digeste.

Quels sont les avantages de la whey ?

Un profil complet en acides aminés essentiels, une digestion rapide, un coût au gramme de protéines inférieur à la plupart des aliments, et une préparation qui tient en quelques secondes. Elle s'emporte partout, ce qui n'est pas le cas d'un blanc de poulet.

Quel est l'intérêt de prendre des protéines ?

Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale. Elles rassasient aussi davantage que les glucides ou les lipides, à quantité de calories égale.

Est-ce que la protéine whey fait maigrir ?

Aucune poudre ne fait maigrir à elle seule. Ce que la whey apporte, c'est beaucoup de protéines pour peu de calories : 22,7 g de protéines pour 115 kcal sur la version la plus dosée. Cela aide à tenir un déficit sans perdre de muscle.

Où trouver de la whey protéine ?

En ligne sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où le sachet est en rayon.

Où acheter la Whey Protein d'INLEAD ?

Le sachet de 1 kg se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les trois versions y sont en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

Qu'est-ce que le zinc bisglycinate d'INLEAD ?

C'est du zinc chélaté à la glycine en gélules végétales, l'actif seul, sans vitamine ni autre minéral ajouté. Le flacon compte 120 gélules. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon INLEAD Nutrition.

Le zinc ne circule jamais seul : il est toujours lié à autre chose, et c'est ce liant qui change la tolérance et le prix. Ici c'est la glycine, un acide aminé, et la liaison porte le nom de bisglycinate — on parle aussi de forme chélatée.

Ce qu'il y a dans le zinc bisglycinate

Chaque gélule apporte 25 mg de zinc. C'est un dosage haut pour ce minéral, assumé par la marque, et c'est l'information à avoir en tête avant d'empiler une autre source de zinc par-dessus.

La liste est courte, et son ordre mérite d'être lu : l'amidon de maïs arrive en premier, le bisglycinate de zinc ensuite. Autrement dit, l'essentiel du poids de la gélule est de l'amidon. C'est la contrepartie habituelle des formes chélatées, peu concentrées en minéral : il faut de la matière pour les porter.

Viennent ensuite l'enveloppe, en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, puis deux antiagglomérants, les sels de magnésium d'acides gras alimentaires et le dioxyde de silicium. Rien d'autre : le fabricant annonce une formule végétalienne, sans gluten et sans lactose.

Ce que le zinc fait dans l'organisme est bien balisé : il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la synthèse normale de l'ADN et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

À qui s'adresse le zinc bisglycinate ?

D'abord à ceux qui ont renoncé aux autres sels de zinc. L'oxyde et le citrate pèsent sur l'estomac chez certains, et le bisglycinate est la forme que l'on vient chercher précisément pour cette raison.

Ensuite aux sportifs. Le zinc part dans la sueur, et les entraînements répétés accompagnés d'une alimentation serrée sur les calories font baisser les apports au moment où ils comptent.

Enfin à ceux qui mangent peu de viande rouge, de fruits de mer et de fromage, les trois grandes sources alimentaires de ce minéral. Les régimes végétariens cumulent d'ailleurs deux effets : moins de zinc à l'entrée, et davantage de phytates qui en gênent l'absorption.

Le flacon de 120 gélules est un format long, et l'enveloppe végétale s'avale sans préparation : il se glisse dans un sac de sport ou dans un tiroir de bureau.

Questions fréquentes

C'est quoi le zinc chélaté ?

Un zinc lié à un acide aminé plutôt qu'à un sel minéral. Dans le bisglycinate, ce liant est la glycine. La liaison protège le minéral dans le tube digestif, et c'est ce qui explique la réputation de bonne tolérance des formes chélatées.

Quelle est la meilleure forme de zinc ?

Il n'y a pas de réponse unique. Les formes chélatées, bisglycinate et picolinate, sont celles que l'on retrouve quand la tolérance digestive est le sujet. L'oxyde est la moins chère et la plus concentrée en minéral, le gluconate et le citrate se situent entre les deux.

Quelles sont les vertus du zinc ?

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la synthèse normale de l'ADN et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Quels sont les symptômes d'une carence en zinc ?

Les signes le plus souvent cités sont des ongles cassants, des cheveux fragiles, une cicatrisation lente et une peau qui marque. Le goût et l'odorat peuvent aussi s'émousser.

Comment optimiser l'absorption du zinc ?

Le zinc est gêné par le calcium, le fer et par les phytates des céréales complètes et des légumineuses, qui le captent dans l'intestin. C'est précisément le problème que la forme chélatée cherche à contourner, puisque le minéral y est déjà lié à un acide aminé.

Quel zinc consommer ?

Pour un usage courant, une forme chélatée sur un flacon qui ne mélange rien d'autre reste le plus simple à lire : un actif, une liste de quatre lignes, un dosage affiché sans ambiguïté.

Où acheter du zinc bisglycinate ?

En ligne sur cette page, et dans notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où le flacon est en rayon.

Où acheter le zinc bisglycinate d'INLEAD ?

Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection INLEAD Nutrition.

IO Genix ALC1000 - Acetil L-Karnitin 1000 mg

Fedezze fel aIO Genix ALC1000, acetil- étrend-kiegészítőL-karnitin adagolva 1000 mg kapszulánként és formátumban kínálják 60 kapszulaEz az acetilezett forma LA karnitin biohasznosulása kiváló, és átjut a vér-agy gáton, ellentétben a ... L-klasszikus karnitin.

Miért válassza az acetil-L-Karnitin

Acetil-L- a karnitin különbözik a L-standard karnitin, mivel képes átjutni a vér-agy gátEz az egyedülálló tulajdonság lehetővé teszi a jobb asszimilációt a központi idegrendszer szintjén, természetes módon támogatva a biológiai funkciókat.

• Forma acetilezett elmúlt L- több biológiailag hasznosuló karnitin
• Kelj át a vér-agy gát
• Támogatás a következőhöz: energia-anyagcsere sejtes
• Megkönnyíti a szállítását zsírsavak a mitokondriumokba

Az energia-anyagcsere előnyei

L'acetil-L-karnitin Alapvető szerepet játszik a hosszú szénláncú zsírsavak mitokondriumokba történő szállításában, ahol azok ATP formájában energiává alakulnak. Ez az alapvető anyagcsere-funkció támogatja a sejtek energiatermelését.

• Szállítás zsírsavak a mitokondriumokba
• A gyártássejtes energia (ATP)
• Támogatás a következőhöz: lipid anyagcsere
• A optimalizálás mitokondriális funkció

IO Genix minőség

Az IO Genix a legszigorúbb európai szabványok szerint fejleszti formuláit.ALC1000 csak acetil-L-Nagy tisztaságú karnitin, mesterséges anyagoktól mentes. Ez a megközelítés garantálja az optimális minőséget és a teljes biztonságot.

Ott 1000 mg-os koncentráció Minden kapszula hatékony adagolást kínál kényelmes, 60 kapszulás formátumban. Ez a készítmény egyszerű és precíz napi kiegészítést tesz lehetővé, könnyű alkalmazással. bármikor és egy egy pohár víz.

Ajánlott asszociációk

Az ALC1000 más táplálékkiegészítőkkel kombinálható az optimális eredmények elérése érdekében: omega-3 neurológiai támogatásra, magnézium az izomfunkciókért, vagy B-vitaminok az energia-anyagcseréért.

GYIK

Hogyan jutok hozzá az IO Genix ALC1000-hez?
Általában azt tanácsolják, hogy vegyen be 1 kapszulát egy egy pohár víz, az Ön igényei és a termék címkéjén található ajánlások szerint.

Az ALC1000 tartalmaz rizslisztet vagy nyomokban glutént?
Ez a tájékoztató nem említ olyan összetevőket, mint a rizsliszt, vagy bármilyen információt a lehetséges gluténnyomokról. Kérjük, a pontos összetételért tekintse meg a termék címkéjét.

IO Genix AMINO 10 - Esszenciális aminosavak teljes értékű formulája

Felfedezés IO Genix AMINO 10, a komplexumesszenciális aminosavak amely mind a 9 esszenciális aminosavat biztosítja az izomfehérje-szintézishez. Ez a formula adagonként 10 g esszenciális aminosavat koncentrál, beleértve 6,26 g instant BCAA-t optimalizált arányban, B6-vitaminnal dúsítva az emésztés és a biohasznosulás elősegítése érdekében.

Miért válasszon átfogó EAA csomagot?

Az esszenciális aminosavak (EAA-k) azt a kilenc aminosavat foglalják magukban, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni. A BCAA-kkal ellentétben, amelyek csak három aminosavat biztosítanak, az AMINO 10 a teljes spektrumot biztosítja az izomépítés maximális hatékonysága érdekében. L-A leucin, amely adagonként 3060 mg-os mennyiségben van jelen, segít aktiválni a fehérjeszintézisben részt vevő mTOR útvonalakat.

• A 9 esszenciális aminosav teljes spektruma az optimális fehérjeszintézishez
• 6,26 g instant BCAA a gyors felszívódásért edzés közben
• L-Nagy dózisú leucin az mTOR anabolikus útvonalak támogatására
• Azonnali por állagú, könnyen oldódó, csomómentes

Tudományos összetétel az izomteljesítményhez

Az AMINO 10 összehozza az L-leucin (3060 mg), L-valin (2000 mg), L-izoleucin (1200 mg), L-lizin-hidroklorid (1820 mg), L-fenilalanin (280 mg), L-treonin (800 mg), L-hisztidin-hidroklorid (280 mg), L-metionin (280 mg) és L-triptofán (280 mg). A biológiailag hasznosuló aminosavak szinergiája teljes profilt biztosít az izomregenerációhoz és a sovány tömeg fenntartásához.

B6-vitamin dúsítás a fehérje-anyagcseréhez

A B6-vitamin (1,6 mg adagonként, vagyis az NRV 114%-a) szerepet játszik a fehérjék és a glikogén anyagcseréjében. Ez az esszenciális vitamin segít az aminosavak izomenergiává alakításában, miközben hozzájárul a fizikai és mentális fáradtság csökkentéséhez intenzív edzések során.

Azonnali formátum és gyors felszívódás

Az AMINO 10 Instant EAA gyorsan oldódik 200-250 ml folyadékban, így könnyen fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után. Ez a mikronizációs technológia elősegíti az optimális felszívódást, hogy gyorsan ellássa az izmokat az esszenciális aminosavakkal.

Frissítő málna íz

A természetes málnaíz minden adaggal kellemes ízélményt nyújt. A szukralóz és az aceszulfám K édesítőszerek kiegyensúlyozott édességet biztosítanak hozzáadott cukor nélkül, ideálisak az izomdefiníciós célok támogatásához.

GYIK

Mikor kell bevennem az IO Genix AMINO 10-et?
Az AMINO 10 fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után, az esszenciális aminosav szükséglettől függően.

Mi a különbség az EAA és a BCAA között?
Az EAA-k mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazzák, míg a BCAA-k csak 3-at. Az AMINO 10 ezért egy teljesebb formulát kínál.

Alkalmas az AMINO 10 edzés körüli használatra?
Igen, az instant formulája edzés előtt, alatt vagy után is használható, a rutintól függően.