INLEAD Instant Rice Pudding 3 kg

Qu'est-ce que la crème de riz INLEAD ?

De la farine de riz instantanée, et rien d'autre : la liste d'ingrédients est 100 % farine de riz. Pas de sucre ajouté, pas d'arôme, pas d'édulcorant — 0,2 g de sucres pour 100 g, ce qui correspond au sucre naturellement présent dans le riz.

Le sac de 3 kg donne 30 portions de 100 g. C'est le format qu'on achète quand la crème de riz est devenue une habitude et plus un essai.

Pourquoi la crème de riz en musculation ?

Parce qu'elle règle un problème simple : faire entrer des glucides sans faire entrer de volume. 100 g de poudre apportent 83 g de glucides pour 373 kcal, dans un bol qu'on avale en deux minutes. Le même apport en riz cuit représente environ 350 g dans l'assiette.

Ça en fait un outil de prise de masse — pour les gabarits qui saturent avant d'atteindre leurs calories — et un petit-déjeuner d'avant-séance digeste, parce que la farine est précuite et ne demande aucune digestion d'amidon cru.

À noter : 7,7 g de protéines pour 100 g, soit 7,7 g par portion. Ce n'est pas une source de protéines, mais ce n'est pas zéro non plus.

Nature, et c'est voulu

Ce produit n'a pas de goût. C'est précisément ce qui le rend utile : il prend celui de ce qu'on met dedans. L'étiquette suggère d'ailleurs elle-même de le mélanger à une poudre aromatique ou à une whey.

Chaud ou froid, au choix : 100 g de poudre dans 300 ml d'eau ou de lait, deux minutes de repos, c'est prêt. Pas de cuisson, pas de casserole.

Pourquoi cette marque ici

INLEAD est l'une des rares marques à couvrir les deux bouts de la journée : le complément classique d'un côté, et de l'autre une vraie ligne alimentaire — sauces sans calorie, poudres aromatiques, sirops, snacks. C'est ce qui en fait un allié de période de sèche, où l'écart se joue rarement sur le shaker et presque toujours sur le reste.

Côté contrôle, la marque publie son certificat IFS Broker, audité par un tiers, qui porte sur la sélection de ses fournisseurs et sur la traçabilité de sa chaîne.

Combien de glucides par portion ?

La portion de référence de 100 g apporte 83 g de glucides. Il n'y a aucune obligation de s'en tenir à 100 g : 50 g pour un en-cas, 150 g pour un repas d'après-séance, le dosage suit l'objectif.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la crème de riz exactement ?

De la farine de riz précuite, qui épaissit au contact d'un liquide sans cuisson. Ici, la liste d'ingrédients est « 100 % farine de riz ».

Combien de glucides par portion ?

83 g de glucides pour une portion de 100 g, soit 373 kcal. Le dosage peut être ajusté librement.

Y a-t-il du sucre ajouté ?

Non. Les 0,2 g de sucres pour 100 g sont ceux naturellement présents dans le riz.

Est-ce sans gluten ?

La farine de riz ne contient pas de gluten, mais l'étiquette signale que le produit peut contenir des traces de gluten. Il n'est donc pas adapté à une maladie cœliaque.

Comment la préparer ?

100 g de poudre (2 cuillères bombées) dans 300 ml d'eau ou de lait, chaud ou froid. Laisser gonfler 2 minutes.

Quel goût ?

Aucun : le produit est nature. C'est ce qui permet de l'aromatiser à volonté, avec une poudre aromatique, une whey, du cacao ou des fruits.

Combien de portions dans le sac de 3 kg ?

30 portions de 100 g.

Où acheter la crème de riz INLEAD ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page INLEAD Nutrition, et notre rayon Crème de riz permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.