2 termék
Rendezés:
2 termék
2 termék
Mi a Now Foods Bór 3 mg?
A Now Foods Bór 3 mg egy bór étrend-kiegészítő növényi kapszulákban, 3 mg adagonként, és 100 kapszulás flakonban kapható. A bór Albion™ Bororganic Glycine formájában van jelen, azaz glicinnel kelátkötésben – ugyanabból a formacsaládból, mint a magnézium vagy cink biszglicinátok.
A formula rövid, és ez a fő érdeme: kelátos bór, rizsliszt segédanyagként, hipromellóz kapszula, növényi eredetű sztearinsav és egy kis GMO-mentes maltodextrin. Nincs aroma, nincs színezék, nincs tartósítószer. A gyártó kanadai gyártású, vegán és gluténmentes összetételt jelöl meg.
A bór egy nyomelem, amely gyümölcsökben, zöldségekben és diófélékben található. Nem elterjedt tápanyag a sportolók körében, és már az elején tudni kell valamit, ami az egész terméklap alapja: a bórhoz sem referencia táplálkozási érték, sem engedélyezett egészségre vonatkozó állítás nem tartozik Európában. Ezért mi sem tulajdonítunk neki ilyet. Az amerikai gyártó teljes választéka a Now Foods részlegben található.
Mit tartalmaz egy kapszula?
| Elem | Kapszulánként | % NVR |
|---|---|---|
| Energia | 8 kJ / 2 kcal | — |
| Zsírok | 0 g | — |
| Szénhidrátok | 0,5 g | — |
| Rost | 0 g | — |
| Fehérje | 0 g | — |
| Só | < 0,01 g | — |
| Bór (Albion™ Bororganic Glycine) | 3 mg | nem meghatározott NVR |
| Nátrium-borát ekvivalens | 30 mg | — |
Ennek a táblázatnak egy sora magyarázatot igényel, mert gyakran félreértésekre ad okot: a 3 mg az elemi bórra vonatkozik, és nem a só súlyára. A gyártó pontosítja az ekvivalenciát, 30 mg nátrium-borátot. Ez az első dolog, amit egy kelátos forma esetén meg kell nézni – elemeket összehasonlítani, soha nem sókat.
A mennyiségről: napi 3 mg óvatos adagolás. Referenciaként az EFSA napi 10 mg-ot tart a felnőttekre vonatkozó biztonságos felső határnak, minden forrásra vonatkozóan. Tehát ennek a plafonnak kevesebb mint egyharmadánál tart, ami mozgásteret hagy az élelmiszerrel bevitt bórához. Ezt az összeállítást egészségesnek találjuk: sok piaci referencia indokolatlanul 6 vagy 10 mg-ra emelkedik.
És most az a pont, amit szinte sehol máshol nem fog olvasni. Európában a bórhoz semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett, és nem állapítottak meg referencia táplálkozási értéket. Ez konkrétan azt jelenti, hogy nincs jogunk – és nincs adatunk – ahhoz, hogy bármit is állítsunk a csontokról, ízületekről, hormonokról vagy a tesztoszteronról. Ezeket az állításokat mindenhol megtalálja az interneten; nem támaszkodnak semmilyen európai egészségügyi hatóság véleményére. Amit leírhatunk, az tény: egy nyomelem, egy kelátos forma, egy adagolás, egy formátum.
Hogyan kell bevenni a Boron 3 mg-ot?
Adag: napi 1 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: étkezés közben, reggelinél vagy ebédnél. Gyakoriság: napi 1 adag, amit nem szabad túllépni. Időtartam: a gyártó legalább 3 hónapos folyamatos használatot javasol, fél évente egy hét szünettel, ha úgy kívánja.
A kapszulát étkezés közben vegye be, ne éhgyomorra: ez az emésztési komfort kérdése, egyesek rosszul viselik a nyomelemeket üres gyomorral. Egy pohár víz elegendő, a kapszula könnyen lenyelhető.
A 100 kapszulás flakon több mint három hónapra elegendő napi egy adag mellett – ez egy tartós formátum, és a számítás egyszerű. Ne lépje túl a napi egy kapszulát: ez az ajánlott napi adag a címkén, és semmi sem utal arra, hogy a túllépésnek értelme lenne.
Ne számítson arra, hogy bármit is érezni fog. Egy 3 mg-os nyomelem nem okoz semmilyen érzést, és ez normális. Ha észrevehető hatást keres ülésről ülésre, akkor nem ebben a flakonban fogja megtalálni – nézze meg inkább a boostereket, amelyek egészen más regiszteren játszanak.
Kinek ajánlott a bór, és kinek nem?
Felnőtteknek szánjuk. Mivel a kapszula hipromellóz, azaz növényi cellulóz, és az összetétel nem tartalmaz állati eredetű összetevőt, vegetáriánus és vegán étrendbe is illeszkedik. A gyártó gluténmentesnek és GMO-mentesnek is minősíti.
A gyártó nem javasolja 18 éven aluliaknak, és kéri a terhes és szoptató nőket, hogy használat előtt konzultáljanak egészségügyi szakemberrel. Két figyelmeztetést érdemes alaposan elolvasni. Először is, vesebetegség esetén: a bór a vesén keresztül ürül, és felhalmozódhat, ha az rosszul működik – ebben az esetben orvosi felügyelet szükséges. Másodszor, hormonális vagy antikoaguláns kezelés esetén a gyártó előzetes orvosi tanácsot javasol. Ezenkívül nem javasolja a kén- vagy szelén-kiegészítők nagy dózisú egyidejű bevételét.
A termék nem tartalmaz főbb allergéneket, de olyan üzemben készül, amely búzát, tejet, tojást, szóját, halat, rákféléket, dióféléket és szezámmagot is feldolgoz, lehetséges nyomokkal.
Amit nem szabad elvárni tőle, és ezt nyíltan ki kell mondani: ez nem tesztoszteronfokozó. Ezt az ígéretet mindenhol olvashatja a bórral kapcsolatban; nem alapul semmilyen Európában engedélyezett állításon, és mi nem fogjuk megismételni. Nem is ízületeknek való termék, sem teljesítményfokozó termék, sem pedig a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend helyettesítője – ami továbbra is a bór elsődleges forrása.
Bór vagy cink?
Ez az összehasonlítás a legértelmesebb, mert ezt a két ásványi anyagot az ügyfelek nagy része ugyanazon okból vásárolja, és mert a válasz egyértelmű.
A cink a jobb választás, messze, ha a motivációja hormonális. Az ok egyszerű és ellenőrizhető: a cinkhez tartozik Európában engedélyezett egészségre vonatkozó állítás – hozzájárul a normál tesztoszteronszint fenntartásához a vérben –, míg a bórhoz egy sem. Ez nem ízlés vagy márka kérdése, hanem a szabályozási státusz különbsége, amely az EFSA által végzett tudományos adatok vizsgálatán alapul. Azonos költségvetés mellett egy jól adagolt cink jobban megfelel ennek az elvárásnak. Ráadásul a cink más szilárd állításokkal is rendelkezik, az immunitásról és a fehérjeszintézisről.
A bóornak két helyzete van, és ezek tisztességesek. Az első: már fedezte a cinkszükségletét – egy multivitaminnal vagy egy ZMA-val –, és semmiképpen sem akar többet hozzáadni, mivel a biztonsági határ gyorsan elérhető. A bór semmivel sem verseng, és túladagolás kockázata nélkül halmozódik. A második: az étrendje nagyon szegény gyümölcsökben, zöldségekben és diófélékben, amelyek a fő forrásai. Ebben a két esetben a napi 3 mg egy rövid és tiszta formulában védhető. Ezeken kívül kezdje a cinkkel és a D-vitaminnal.
Gyakran ismételt kérdések
Növeli-e a bór a tesztoszteront?
Európában a bórhoz ezen a ponton sem, és más pontokon sem engedélyezett semmilyen egészségügyi állítás, ezért mi sem fogunk ilyet megfogalmazni. Ez a legelterjedtebb állítás róla az interneten, és pontosan ezért preferáljuk a nyílt kommunikációt. Ha ez a célja, a cink az egyetlen ásványi anyag ebben a kategóriában, amelyhez engedélyezett állítás tartozik a tesztoszteronra vonatkozóan.
Napi 3 mg, sok ez?
Nem, ez egy óvatos adagolás. Az EFSA napi 10 mg-ot tart a felnőttekre vonatkozó biztonságos felső határnak, minden forrásra vonatkozóan. 3 mg-nál marad még mozgástér az élelmiszerrel bevitt bórához. Ne lépje túl a napi egy kapszulát: semmi sem utal arra, hogy több bevétele hasznos lenne.
Miért nincs NVR százalék a címkén?
Mert a bórhoz európai szinten nem állapítottak meg referencia táplálkozási értéket. NVR nélkül nem számítható ki százalékos arány, ezért a címke szám helyett hiányt jelez. Ez nem a gyártó hibája, ez a szabály.
Mennyi ideig tart a 100 kapszulás flakon?
Naponta egy kapszulával számolva valamivel több, mint három hónapig. Ez pontosan megegyezik a gyártó által javasolt folyamatos használat időtartamával. Szorosan lezárva, hűvös, száraz és fénytől védett helyen tárolja.
Lehet-e más ásványi anyagokkal együtt szedni?
Igen, a legtöbbel: a bór nem verseng a cinkkel, magnéziummal vagy kalciummal az abszorpcióért, ellentétben azzal, ahogy ezek az ásványi anyagok egymással teszik. A gyártó viszont azt javasolja, hogy kerülje a kén- vagy szelén-kiegészítők nagy dózisú egyidejű bevételét.
Alkalmasak-e a kapszulák vegánok számára?
Igen. A kapszulahéj hipromellóz, egy növényi cellulóz, és a felhasznált sztearinsav növényi eredetű. Az összetétel nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Maradnak a gyártósorral kapcsolatos lehetséges nyomok, amiket figyelembe kell venni, ha az Ön elvárása a keresztszennyezésre is kiterjed.
Szükséges orvosi tanács a szedés megkezdése előtt?
Három esetben igen, és a gyártó ezt pontosítja: vesebetegség, hormonális kezelés vagy véralvadásgátló kezelés esetén. Mivel a bór a vesén keresztül ürül, a vesefunkció károsodása annak felhalmozódásához vezethet. Ezen helyzeteken kívül, és felnőttek esetében, a napi egy kapszula étkezés közben nem oko különösebb problémát.
Hol lehet megvásárolni a Now Foods Boron 3 mg-ot?
Ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk.
A bór az egyik azon kevés termék közül, amelyek esetében gyakran kellemetlen kérdéssel kezdjük Vendargues-i üzletünk pultjánál, Montpellier-től tíz percnyire: ki beszélt Önnek róla, és mire? Tízből kilencszer a válasz egy hormonális ígéretre utal, aminek nincs szabályozási alapja, és tízből kilencszer valami másra irányítjuk. Ez kevésbé eladható, de hasznosabb. A teljes kínálat megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkben.
Qu'est-ce que l'OstroVit Boron ?
OstroVit Boron, c'est un flacon de 120 gélules végétales apportant chacune 3 mg de bore. Une gélule par jour : le flacon couvre quatre mois. C'est l'un des produits les plus simples de notre rayon micronutrition, et c'est précisément ce qu'on lui demande.
Ce que contient une gélule
La liste complète tient en trois lignes : inuline, enveloppe végétale (hydroxypropylméthylcellulose) et acide borique, la source de bore. Pas de colorant, pas d'arôme, pas de charge inutile.
L'enveloppe étant en HPMC d'origine végétale et non en gélatine, le produit est compatible avec une alimentation végétarienne ou végétalienne — ce que la marque indique par la mention Vegan Friendly sur le flacon. Poids net : 43 g pour 120 gélules.
Le bore, qu'est-ce que c'est ?
Le bore est un oligo-élément présent naturellement dans l'alimentation, surtout d'origine végétale : pruneaux, raisins secs, amandes et noisettes, avocat, légumineuses, certaines eaux minérales. Les apports réels varient donc énormément d'une assiette à l'autre, selon la place qu'y tiennent les fruits secs et les légumineuses.
C'est un complément que l'on choisit pour sa lisibilité : un seul actif, une quantité affichée, aucun mélange autour. À ce jour, la réglementation européenne n'autorise aucune allégation de santé sur le bore : nous présentons donc ce produit pour ce qu'il est, un apport dosé de 3 mg par gélule.
Repère utile : l'EFSA a retenu une limite supérieure de sécurité de 10 mg de bore par jour chez l'adulte. Une gélule de 3 mg reste nettement en dessous, alimentation comprise.
Comment le prendre
Une gélule par jour, avec un verre d'eau, de préférence pendant un repas. Le produit est destiné aux adultes. Aucun moment de la journée n'est plus indiqué qu'un autre : le plus simple est de l'associer à un repas fixe pour ne pas l'oublier.
Si vous prenez déjà un multivitamines ou un complexe de minéraux, regardez son étiquette avant d'ajouter ce flacon : certains en contiennent déjà. Additionnez simplement les quantités pour ajuster.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un flacon ?
Quatre mois à raison d'une gélule par jour. C'est l'un des rapports quantité-durée les plus larges du rayon micronutrition.
Les gélules sont-elles végétales ?
Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une matière d'origine végétale, et non en gélatine. Le flacon porte la mention Vegan Friendly.
Quelle est la source de bore utilisée ?
L'acide borique, associé à de l'inuline qui sert de support dans la gélule. C'est toute la composition.
Peut-on le prendre avec d'autres compléments ?
Oui, rien ne s'y oppose. Vérifiez simplement que votre multivitamines ou votre complexe de minéraux n'en apporte pas déjà, et additionnez les quantités pour rester dans des apports raisonnables.
À quel moment de la journée ?
Au moment qui vous arrange, pendant un repas de préférence. La régularité compte plus que l'horaire.
Le produit convient-il à tout le monde ?
Il est destiné aux adultes. Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement en cours ou de pathologie connue, l'avis de votre médecin reste la référence.
Contient-il des allergènes ?
La formule n'en contient pas. Le fabricant précise en revanche que le produit est fabriqué dans un atelier qui manipule également du lait, du soja, des arachides, des fruits à coque, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés et du poisson.
Comment est-il fabriqué ?
Dans les usines de la marque, qui produit elle-même l'ensemble de sa gamme, sous systèmes HACCP, ISO 22000 et GMP.
Chez KISS NUTRITION
En rayon à Vendargues, près de Montpellier, et expédié partout en France. Retrouvez la gamme OstroVit ainsi que nos rayons zinc, magnésium et multivitamines.
Complément alimentaire. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 50 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Qu'est-ce que le bore ?
Le bore est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral que l'organisme ne rencontre qu'en quantités infimes — quelques milligrammes par jour tout au plus. On le trouve naturellement dans le sol, où il est indispensable aux végétaux, et c'est par eux qu'il arrive dans l'assiette.
Chez l'humain, les apports alimentaires courants se situent autour de 1 à 2 mg par jour dans les pays occidentaux, avec un écart considérable d'une personne à l'autre : tout dépend de la place qu'occupent les fruits secs, les oléagineux et les légumineuses dans l'alimentation. Une assiette très centrée sur les produits animaux et les céréales raffinées en apporte nettement moins qu'une alimentation riche en végétaux.
Quels aliments en apportent le plus ?
Le bore est avant tout végétal. Les sources les plus denses sont les pruneaux et les raisins secs, loin devant, suivis des amandes et des noisettes, de l'avocat, des légumineuses — lentilles, pois chiches, haricots — ainsi que des pommes, des poires et du jus de raisin. Certaines eaux minérales en contiennent également.
À l'inverse, la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers en apportent très peu. C'est la raison pour laquelle le sujet revient surtout chez les pratiquants dont l'alimentation est très protéinée et pauvre en fruits secs.
Sous quelle forme le trouve-t-on en complément ?
Comme tous les minéraux, le bore n'est jamais vendu à l'état pur : il est porté par un composé. Les plus courants sont le borate de sodium, l'acide borique, le citrate de bore, le glycinate de bore et le fructoborate de calcium.
Le réflexe d'étiquette est le même que pour le zinc ou le magnésium : regardez la quantité de bore élémentaire par gélule, pas le poids du composé. Une étiquette qui annonce « 100 mg de citrate de bore » sans préciser la teneur en bore ne vous dit rien d'exploitable. Les produits sérieux affichent directement « 3 mg de bore ».
Point pratique : les compléments de bore sont presque toujours vendus en flacons de 100 à 120 gélules, à raison d'une par jour. Un flacon couvre donc trois à quatre mois, ce qui en fait l'un des compléments les plus économiques du rayon micronutrition à la dose quotidienne.
Quelle dose, et où est la limite ?
Le dosage de référence du marché est 3 mg par gélule. C'est la dose que l'on retrouve sur la quasi-totalité des références, y compris les deux que nous proposons.
Le repère de sécurité est clair : l'EFSA a fixé une limite supérieure de sécurité de 10 mg de bore par jour chez l'adulte, toutes sources confondues — alimentation comprise. Avec 1 à 2 mg apportés par l'assiette et 3 mg par une gélule, on reste très en deçà. Cette limite est un plafond, pas un objectif : il n'y a aucun intérêt à doubler les prises.
Le produit s'adresse aux adultes. Il est déconseillé aux enfants et aux adolescents, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement en cours, de pathologie connue ou d'insuffisance rénale, l'avis de votre médecin reste la référence.
Ce que dit la réglementation européenne
Autant le dire franchement, parce que c'est ce qui distingue ce rayon des autres : aucune allégation de santé n'est aujourd'hui autorisée sur le bore au niveau européen, et aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie pour lui — ce qui explique l'absence de pourcentage de VNR sur les étiquettes.
Concrètement, cela veut dire qu'aucun vendeur, nous compris, n'est en droit de lui prêter un effet. Ce que nous pouvons faire, et ce que font nos fiches, c'est vous dire exactement ce que contient le produit et en quelle quantité, et vous laisser décider. Si vous cherchez un minéral avec un cadre d'utilisation établi et des allégations autorisées, nos rayons zinc, magnésium, fer et ZMA sont faits pour ça.
Questions fréquentes
Le bore, c'est quoi exactement ?
Un oligo-élément présent dans le sol et, par conséquent, dans les végétaux. L'alimentation en apporte de l'ordre de 1 à 2 mg par jour selon la place qu'y tiennent les fruits secs, les oléagineux et les légumineuses.
Quels aliments contiennent du bore ?
Les pruneaux et les raisins secs en tête, puis les amandes, les noisettes, l'avocat, les lentilles, les pois chiches, les haricots, les pommes, les poires et le jus de raisin. Certaines eaux minérales en apportent aussi. Les produits animaux en contiennent très peu.
Quelle dose de bore par jour ?
Les compléments du marché sont quasiment tous dosés à 3 mg par gélule, à raison d'une par jour. La limite supérieure de sécurité européenne est de 10 mg par jour chez l'adulte, alimentation comprise : il n'y a donc aucune raison de dépasser une gélule.
Quelle est la meilleure forme de bore ?
Toutes les formes du marché — borate de sodium, acide borique, citrate, glycinate, fructoborate — affichent la même quantité de bore élémentaire par gélule. Le critère utile n'est donc pas la forme mais la lisibilité de l'étiquette : une teneur en bore affichée en clair, et une liste d'ingrédients courte.
Quand prendre le bore ?
Une gélule par jour, pendant un repas, avec un grand verre d'eau. Aucun moment de la journée n'est plus indiqué qu'un autre : c'est la régularité qui compte, donc associez-le à un repas fixe.
Peut-on l'associer à d'autres compléments ?
Oui. Vérifiez simplement si votre multivitamines ou votre complexe de minéraux en apporte déjà, et additionnez les quantités pour rester largement sous la limite de 10 mg.
Le bore convient-il à tout le monde ?
Il est destiné aux adultes. Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement, de pathologie connue ou d'insuffisance rénale, l'avis de votre médecin reste la référence.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois à quatre mois selon le conditionnement, à raison d'une gélule par jour. C'est l'un des meilleurs rapports quantité-durée de la micronutrition.
Quelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?
Deux références, toutes deux dosées à 3 mg de bore par gélule. Now Foods propose un bore sur base de borate de sodium, dans un catalogue de micronutrition très étendu. OstroVit propose une gélule végétale à trois ingrédients, en flacon de 120, compatible avec une alimentation végétalienne.
Le reste de notre micronutrition se trouve en rayons zinc, magnésium, fer, vitamine D et multivitamines, et le catalogue complet en nutrition sportive.
Un conseil en boutique près de Montpellier ?
Dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, le bore se compare en trente secondes : teneur en bore élémentaire par gélule, nombre de gélules, composition de l'enveloppe. C'est aussi l'occasion de vérifier ce que vos autres produits apportent déjà. Nous expédions partout en France et en Europe, et toute commande passée avant 14 h part le jour même.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical. Source de la limite de sécurité : EFSA.
