Sporttáplálkozás kezdőknek

Mi a Nutriting nuAshwagandha KSM-66-ja?

A Nutriting nuAshwagandha egy organikus ashwagandha gyökér kivonat, növényi kapszulákban. Egy kapszula 300 mg KSM-66® kivonatot tartalmaz, 5% withanoliddal titrálva, azaz 15 mg-ot kapszulánként. A 60 kapszulás kiszerelés egy-két hónapra elegendő, a választott adagtól függően.

Az ashwagandha, a Withania somnifera, egy ayurvédikus hagyományú növény, amelyet főleg Indiában termesztenek. A vele rokon molekulacsalád, a withanolidok érdeklik a kiegészítő gyártókat – és a tartalmuk, sosem a kivonat nyers súlya, teszi lehetővé két termék összehasonlítását.

Két jellemző különbözteti meg ezt a terméket a zsúfolt piacon: csak a gyökeret használja, és a kivonás vízzel történik, kémiai oldószer nélkül. Sok piaci kivonat gyökér és levél keverékét tartalmazza, ami nem egyenértékű. A francia termékpaletta többi része megtekinthető Nutriting részlegünkön, a kategória többi terméke pedig az ashwagandha részlegünkön.

Mit tartalmaz egy nuAshwagandha kapszula?

A megjegyezendő szám nem 300 mg, hanem 15 mg: ez a withanolidok mennyisége, és ez az egyetlen sor, amely termékről termékre összehasonlítható. Egy 1,5%-ra titrált kivonat – ami gyakori a piacon – 1000 mg-ot kellene, hogy nyomjon, hogy ugyanannyit biztosítson. Amikor két ashwagandhát hasonlít össze, mindig a withanolidok milligrammjait hasonlítsa össze, sosem a kivonat súlyát.

Második pont, és ez befolyásolja a megfontolandó adagolást: a szabadalmaztatott kivonattal kapcsolatos publikált tanulmányok leggyakrabban napi 600 mg-ot használnak. Ez két kapszulának felel meg, nem egynek. Ha a protokollok feltételeinek megfelelően akarja alkalmazni, akkor két kapszulát kell bevenni, és a flakon akkor egy hónapra elegendő. A gyártó egy és két kapszula közötti választást kínál, ami őszinte, de érdemes tudni, mit jelent az egyes opciók.

Szabályozási szempontból egyértelműnek kell lenni: Európában az ashwagandhára semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem stresszre, sem alvásra, sem fáradtságra, sem teljesítményre. A benyújtott beadványok nem vezettek eredményre. Ezért egy növényt, egy titrált kivonatot és egy használati módot írunk le, anélkül, hogy eredményeket ígérnénk – ami nagyon eltér attól, amit a legtöbb weboldalon olvasni fog ezen a területen.

A folyamat részletes bemutatása érdemes, mert valóban megkülönböztető. A kivonás teljesen vizes alapú: víz, és semmi más. Sok növényi kivonat esetében használnak szerves oldószereket, amelyeknek maradványai ott maradhatnak. A gyökér ráadásul ökológiai gazdálkodásból származik, kézzel szedik a Rádzsasztánban, természetesen szárítják, majd Franciaországban vonják ki és csomagolják. A töltőanyag organikus akácrost, és a kapszula növényi: a formula tehát vegetáriánus és vegán étrendbe is illeszkedik.

Összetevők listája

Organikus ashwagandha gyökér kivonat KSM-66® (Withania somnifera L.) 5% withanoliddal titrálva, növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz), töltőanyag: organikus akácrost.

Nincs bejelentett allergén. GMO-mentes, gluténmentes, mesterséges adalékanyagoktól mentes. A gyártási körülményektől függően nyomokban előfordulhatnak.

Hogyan kell szedni a nuAshwagandha-t?

Adagolás: 1 kapszula az első héten, majd 1-2 kapszula a tolerancia függvényében. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: étkezés közben; reggel vagy este a kívánt hatástól függően. Gyakoriság: napi egy-két alkalommal. Időtartam: minimum egy-két hónap, megismételhető.

Kezdje egy kapszulával egy hétig, mielőtt kettőre emelné. A gyártó ezt javasolja, és ez jó tanács: lehetővé teszi az emésztési tolerancia felmérését, mivel az ashwagandha egyes embereknél átmeneti kellemetlenséget okozhat az első napokban. Az étkezés közbeni bevétel egyébként megszünteti a legtöbb ilyen kellemetlenséget.

A napszak attól függ, hogy mit keres. Reggel, ha napközben szeretne támogatást; este, ha az Ön aggodalma inkább a nap vége. Nincs abszolút szabály, és sok felhasználó felosztja egy kapszulát reggel és egyet este, amikor napi kettőt szed.

Az időtartam többet számít, mint az időpont. Minimum egy-két hónap: ezt az időtartamot javasolja a gyártó, és ez összhangban van az ilyen típusú növényekkel. Egy hét utáni ítélkezésnek semmi értelme, pedig ez a leggyakoribb hiba ezen a területen. A 60 kapszulás üveg pontosan egy hónapra elegendő két kapszula esetén, vagy két hónapra egyetlen kapszula esetén.

Emellett semmi sem helyettesíti a rendszeres alvást és a mérsékelt fizikai aktivitást – a gyártó maga is emlékeztet erre, és ez őszintébb, mint a legtöbb ezen a területen elhangzó beszéd. Ez a növény felesleges átfedések nélkül kombinálható macával vagy spirulinával, amelyek más alapokon nyugszanak.

Kinek ajánlott a nuAshwagandha, és kinek nem?

Olyan felnőtteknek szól, akik ezt a növényt egy titrált, organikus és nyomon követhető kivonattal szeretnék kipróbálni, nem pedig egy olyan gyökérporral, amelynek hatóanyagtartalmát senki sem ismeri. Ez egy tiszta termék, és az eredetére és a folyamatra vonatkozó átláthatóság valós.

A ellenjavallatok súlyosak, és még a vásárlás előtt el kell olvasni őket, nem pedig utána. A termék nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek vagy pajzsmirigybetegségek családi kórtörténetével rendelkezőknek. Nem ajánlott antidepresszáns vagy pajzsmirigy gyógyszerek szedése esetén egészségügyi szakember tanácsa nélkül. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül, és csak felnőttek számára készült.

A francia élelmiszer-biztonsági hivatal (Anses) egyébként figyelmeztetést adott ki az ashwagandhával kapcsolatban, különösen májkárosodás eseteit és pajzsmirigy kölcsönhatásokat említve. Óvatosságot javasol terhes és szoptató nőknek, kiskorúaknak, valamint máj- vagy pajzsmirigybetegségben szenvedőknek. Ez nem ok arra, hogy ne adják el a terméket, hanem ok arra, hogy eladják, de felhívják a figyelmet.

Amit nem szabad elvárni tőle. Európában semmilyen állítás nem létezik erre a növényre vonatkozóan, sem stresszre, sem alvásra. Nem épít izmot, nem fogyaszt, és nem javítja a teljesítményt. Különösen nem helyettesít semmilyen kezelést: a tartós szorongás, a krónikus álmatlanság vagy az állandó kimerültség orvosi ellátást igényel, és egy étrend-kiegészítő nem fog rá választ adni.

Ashwagandha vagy magnézium?

Ez a leghasznosabb összehasonlítás ezen a téren, és gyakrabban fordul a második javára, mint gondolnánk.

A magnéziumnak döntő előnye van: engedélyezett állításai vannak. A magnézium hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez, a normális pszichológiai funkciókhoz és a fáradtság csökkentéséhez. Ezek a hivatalos megfogalmazások, és ezen a területen egyetlen növény sem rendelkezik ilyenekkel. Olcsóbb, mellékhatások nélkül szedhető, és a bevitel hiánya gyakori a mindennapi étrendben. Magnézium részlegünk tehát az a hely, ahol érdemes kezdeni.

Az ashwagandha más logikát követ: ez egy hagyományosan használt növény, szabadalmaztatott és titrált kivonattal, amelyet tudatosan kell szedni. Értéke a nyersanyag minőségében rejlik – itt kizárólag gyökér, vizes kivonás, bio, 5% withanolidok –, nem pedig a szabályozási értelemben vett bizonyított hatékonyságban.

Milyen esetben egyik sem? Ha a problémája az elalvás, a melatonin az egyetlen molekula ebben a katalógusban, amelynek van állítása az elalvási időre, ami kiemeli. És ha már szed esti ZMA-t, ellenőrizze az összetételét, mielőtt felhalmozná: ezek a termékek gyakran átfedésben vannak, és a GABA részlegünk egy másik utat kínál.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi withanolid van egy kapszulában?

15 mg, 300 mg kivonatra, 5%-os titrálással. Ez az egyetlen összehasonlítható adat két termék között: egy 1,5%-os titrálású kivonatnak 1000 mg-nak kellene lennie, hogy ugyanannyit tartalmazzon. Soha ne a kivonat nyers súlyát hasonlítsa össze, hanem a withanolidokat.

Napi egy vagy két kapszula?

A szabadalmaztatott kivonattal végzett tanulmányok többsége napi 600 mg-ot használt, ami két kapszulának felel meg. Ennek ellenére kezdje egy kapszulával egy hétig, ahogy a gyártó javasolja, hogy felmérje toleranciáját, mielőtt növelné az adagot.

Reggel vagy este?

Mindkettő lehetséges, és a gyártó meghagyja a választást. Reggel, ha napközben szeretne támogatást, este pedig a nap végi lazuláshoz. Két kapszula esetén sok felhasználó egyet reggel, egyet pedig este vesz be. Mindenesetre étkezés közben vegye be.

Vannak ellenjavallatok?

Igen, és komolyak. A termék nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködés vagy pajzsmirigybetegségek családi kórtörténete esetén, antidepresszáns vagy pajzsmirigy gyógyszerek szedésekor, valamint terhes vagy szoptató nőknek orvosi tanács nélkül. A francia egészségügyi hatóság emellett májproblémák esetén is óvatosságra int.

Mit ad a vizes kivonás?

Ez elkerüli az összes kémiai oldószert, amelyek nyomai megmaradhatnak egyes növényi kivonatokban. Ez egy költségesebb eljárás, amelyet itt egy organikus, Rádzsasztánban kézzel szedett és természetesen szárított gyökérrel kombinálnak, a kivonás és a csomagolás pedig Franciaországban történik.

Csak gyökér vagy gyökér és levelek?

Ez a kivonat kizárólag a gyökérből készül. Sok piaci termék gyökér és levél keverékét tartalmazza, ami eltérő összetételi profilt eredményezhet az esetlegesen azonos feltüntetett titrálás mellett. Ez egy olyan összehasonlítási kritérium, amelyet kevés termékismertető említ.

Alkalmasak a kapszulák vegánok számára?

Igen. A burkolat növényi kapszula hidroxipropil-metil-cellulózból, a töltőanyag pedig organikus akácrost. A gyártó kijelenti, hogy GMO-mentes, gluténmentes és mesterséges adalékanyagoktól mentes, valamint, hogy az összetevőkben nincs allergén.

Hol lehet megvásárolni a Nutriting nuAshwagandha-t?

A 60 kapszulás kiszerelés ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő vendargues-i üzletben szívesen áruljuk ezt a terméket a nyersanyag minősége miatt, de sosem tesszük fel a kérdést anélkül, hogy megkérdeznénk: van-e pajzsmirigyproblémája a családjában, vagy Önnek magának? Ezen a növényen a válasz mindent megváltoztat. Választékunk többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkön.

Mi a Rule One 1Lytes?

A Rule One 1Lytes egy cukormentes, hígítható elektrolit por, amelyet az amerikai Rule One márka gyárt. 5,5 g-os adagban kell elkészíteni, és izzasztó edzések előtt, közben vagy után kell fogyasztani.

A formula három szinten épül fel. Először öt ásványi anyag: nátrium, klorid, kálium, magnézium és kalcium, nátrium-citrát, kálium-klorid, magnézium-oxid és kalcium-foszfát formájában. Ezután három kísérő összetevő – L-citrullin-malát, taurin, kókuszvízpor és görögdinnyepor. Végül két vitamin, az A és a C, retinil-palmitát és aszkorbinsav formájában.

A gyártó az 1Lytes terméket 165 g-os kiszerelésben 30 adagra és 220 g-os kiszerelésben 40 adagra kínálja; a nettó tömeg a doboz címkéjén található. Itt hivatkozott ízek: Kék málna és Citrom-lime. A gyártó ezenkívül harmadik fél által végzett laboratóriumi vizsgálatokat is jelez a tiltott anyagokról – ezt az információt neki tulajdonítjuk, mivel a jelentéseket nem láttuk.

Mit tartalmaz egy adag 1Lytes?

Egy 5,5 g-os adag 300 mg nátriumot, 460 mg kloridot, 99 mg káliumot, 60 mg magnéziumot és 50 mg kalciumot, valamint 1000 mg taurint tartalmaz, 10 kcal és 1 g szénhidrát mellett, amelyből 0 g cukor.

A döntő adat az első. Az emberi izzadság lényegében híg nátrium-klorid oldat: a nátrium az, amit elveszítünk, messze megelőzve a többit. Pedig ez az az ásványi anyag, amelyet a fogyasztói termékekben a leggyakrabban aluladagolnak, mert sós ízt ad, amit nem várnak egy ízesített italtól. Adagonként 300 mg-mal az 1Lytes jóval meghaladja azokat a formulákat, amelyek nyolc ásványi anyagot tartalmaznak szimbolikus adagban.

* Az 5,5 g-os adagból számított oszlop, a gyártó nem tesz közzé 100 g-ra vonatkozó értékeket; félkanál adagolású por esetén összehasonlítási alapként szolgál, nem pedig adagként. ** Nincs megállapított NRV a nátriumra és a taurinra. *** A só a szabályozási nátrium × 2,5 átváltással számítva. Az energiaérték kilojoule-ban nincs feltüntetve. A citrullin-malát, A-vitamin és C-vitamin tartalma sem az: ez a címke valódi hiányossága, és a hiányokat nem pótoljuk becslésekkel.

E hiányosságok közvetlen következménye: az A- és C-vitaminokkal kapcsolatos semmilyen állítást nem veszünk figyelembe, mivel nem tudjuk ellenőrizni, hogy elérik-e az előírt NRV 15%-át. A magnézium viszont átlépi ezt a küszöböt 16%-kal: a magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz, a normális izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez. A kalcium és a kálium ez alatt marad, ezért állításaik itt nem használhatók fel. A nátriumnak nincs ilyenje, és a taurinnak sem. Ha magnéziumra van szüksége a mindennapokban, a magnézium részlegünk sokkal alkalmasabb, mint ez a por.

Hogyan kell elkészíteni és adagolni az 1Lytes-t?

A gyártó egy 5,5 g-os adagolókanalat javasol 240-350 ml hideg vízben, felrázva, majd az elkészítést követő két órán belül elfogyasztva.

Három időpontot javasolnak, számszerűsített határidőkkel: 15-30 perccel az edzés előtt, kis kortyokban 15-20 percenként az edzés alatt, és közvetlenül utána. A gyakoriság az időtartamtól és a melegtől függ, nem egy univerzális számtól. Nincs megadva kúraidő, és nem is kell ilyet meghatározni: ezt a terméket az edzés függvényében kell bevenni, nem folyamatosan.

A gyártó hozzátesz egy tanácsot, amit kevés márka ír le, és ez jó: hosszan tartó erőkifejtés esetén váltogassa tiszta vízzel ahelyett, hogy többszörös adagokat fogyasztana. A hosszú távú futásoknál nemcsak az a kockázat, hogy túl keveset iszunk – hanem az is, hogy feleslegesen telítődünk.

Kinek megfelelő az 1Lytes, és kinek nem?

Azok a helyzetek, ahol ez a por valóban hasznos, azonosíthatók: hőség és páratartalom, egy órát meghaladó edzések, "sokat izzadó" profil, amely a ruházaton lévő fehér lerakódásokról felismerhető, éhgyomorra vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett végzett edzés, két edzés egymásutáni végrehajtása egy napon. Egy órás súlyzós edzéshez temperált teremben elegendő a víz, és a napi táplálkozás elvégzi a többit.

A termék dióféléket (kókuszdió) tartalmaz – egy allergén, amelyet a „kókuszvíz” említése gyakran elfelejtet. Olyan létesítményben gyártják, amely tejjel, szójal, tojással, dióval, mogyoróval, búzával és rákfélékkel is foglalkozik. A gyártó nem javasolja terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül, és emlékeztet arra, hogy ne lépjék túl az adagot. A koncentrált nátriumbevitel különös óvatosságot igényel magas vérnyomás, veseelégtelenség vagy vizelethajtó kezelés esetén: kérdezze meg orvosát előtte, ne utána.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem edzés előtti formula, nem tartalmaz koffeint és nem ad energiát. Nem is állóképességi ital a szabályozás értelmében – adagonként 1 g szénhidráttal a formula nem felel meg a kompozíciós feltételeknek, amelyek lehetővé tennék az állóképességi teljesítményre vagy a vízfelvevő képességre gyakorolt hatás igénybevételét. Végül, egy elektrolitos ital sem a kalóriadeficitet, sem az alváshiányt nem pótolja.

1Lytes vagy ciklodextrin hosszú edzésre?

A két termék nem ugyanazt a problémát kezeli, és összekeverésük edzésekbe kerül.

Két vagy három órás erőkifejtés – trail, kerékpározás, triatlon – esetén először a glikogén korlátoz, nem a nátrium. Itt a ciklodextrin a legjobb választás: szénhidrátot biztosít, jól tolerálható emésztési szempontból, és a nátrium és a glükóz közös transzportert oszt meg a bélben, így a szénhidrátok jelenléte felgyorsítja a víz felszívódását is. A maltodextrin ugyanezt a munkát végzi alacsonyabb költséggel, kevésbé kényelmes ozmolaritással.

Az 1Lytes a legjobb választás, ha a szénhidrátok nem a fő téma: erőnléti edzés 32 fokban, éhgyomorra végzett edzés, két edzéses nap, száraz diéta nátriumkorlátozással. Logikus kiegészítője egy ciklodextrinnek is egy hosszú versenyen, mivel a szénhidrátporok általában alacsony nátriumtartalmúak. Semmi sem akadályozza meg, hogy a kettőt ugyanabban a palackban keverje. Egy egyszerűen ízesített italhoz edzésen kívül inkább a Bolero cukormentes italokat nézze meg.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adagot tartalmaz egy doboz 1Lytes?

Harminc 5,5 g-os adagot a 165 g-os kiszerelés, negyvenet a 220 g-os kiszerelés. Izzadással járó edzésenként egy adagot fogyasztva ez egy-két hónapra elegendő, gyakorlatától függően. A megrendelt termék nettó súlya a doboz címkéjén van feltüntetve.

Mennyi vízben kell feloldani egy adagot?

240-350 ml hideg vízben, attól függően, hogy milyen koncentrációt tolerál. A skála felső határához való hígítás lágyítja a sós ízt, és közelebb hozza az italt a gyomor számára kényelmes koncentrációhoz. Fogyassza el az elkészítést követő két órán belül.

Az 1Lytes izotóniás ital?

Nem, és az árnyalatnak gyakorlati következményei vannak. A szabályozás értelmében egy izotóniás ital meghatározott arányban tartalmaz szénhidrátokat és elektrolitokat – 80-350 kcal/liter, amelyből legalább 75%-ot szénhidrátok biztosítanak. Az 1Lytes adagonként 10 kcal-val nem tartozik ebbe a kategóriába. Ez egy ásványi anyagokat tartalmazó por, nem egy teljes értékű edzésital.

Mennyi káliumot tartalmaz egy adag?

99 mg, ami a napi 2000 mg referencia tápérték körülbelül 5%-a. Ez kevés, és logikus is: az izzadság sokkal kevesebb káliumot tartalmaz, mint nátriumot, és a napi gyümölcsök és zöldségek sokkal többet biztosítanak. Ne számítson erre a porra a káliumszükséglet fedezésére.

Ihatok belőle minden nap?

Erre nem alkalmas. A termék logikája a valós veszteségek kompenzálása: izzasztó edzés nélkül nincs mit kompenzálni, és a normál étrend bőségesen biztosít nátriumot. Tartsa meg meleg napokra, hosszú edzésekre és egymás utáni edzésekre. Hétköznapokon elegendő a víz.

Tartalmaz koffeint vagy cukrot?

Egyiket sem. A kávé nem része az összetételnek: ez nem edzés előtti készítmény. A formula adagonként 0 g cukrot és 1 g szénhidrátot tartalmaz, az édesítőszer szukralóz. Így este is fogyasztható, anélkül, hogy az alvást befolyásolná, ami egy booster esetében nem igaz.

Milyen allergéneket tartalmaz az 1Lytes?

Dióféléket tartalmaz, kókuszvízpor formájában – ez egy gyakran figyelmen kívül hagyott tény, mivel a kókuszvíz nem sugallja azonnal az allergént. A gyártóhely tejjel, szójával, tojással, földimogyoróval, búzával és rákfélékkel is dolgozik, ezért nyomokban ezeket tartalmazhatja.

Összekeverhető fehérjével vagy aminosavakkal?

Igen, ismert kölcsönhatás nélkül. Szénhidrátporral való keverés még hosszú edzések esetén is koherens. Fehérjével az elkészítés savassága módosíthatja a textúrát az alkalmazott formulától függően: próbálja ki fél adaggal, mielőtt egy egész palackot szentelne neki. Az 1Lytes-ben található citrullin nincs számszerűsítve, vegye figyelembe, ha már szed belőle máshol is.

Hol vásárolható meg a Rule One 1Lytes?

Ez az oldal lehetővé teszi az ízek megrendelését, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A languedoci éghajlaton a kérdés nem elméleti: június és szeptember között a Montpellier körüli túrák veszteségei köszönőviszonyban sincsenek egy légkondicionált edzőtermi edzésével. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, összehasonlítjuk a címkéket az egyetlen igazán fontos soron, az elkészített adagonkénti milligramm nátriumtartalmon. A polc többi része a sporttáplálkozás részlegünkben található.

Mi az a Per4M Plant Advanced Protein?

A Per4M Plant Advanced Protein egy teljesen növényi alapú fehérjepor, 900 g-os és 2 kg-os kiszerelésben kapható. Alapja két izolátumot kombinál: borsó és rizs. Az izolátum egy fehérje frakció, amelyből a szénhidrátok és zsírok nagy részét a gyártás során eltávolították. Ezért tartalmaz 30 g-os adagonként 21 g fehérjét, ami körülbelül 70 g-ot jelent 100 g porra vetítve.

A többi összetevő kevés: inulin, MCT olajpor, aroma, só, két sűrítőanyag (guargumi, xantángumi) és egy édesítőszer (szukralóz). A késztermék nem tartalmaz tejet, szóját és glutént. A kapható ízek: Mogyorós csokoládé, Dupla csokoládé, Eperkrém, Vaníliás krém és Sós karamell. A termékcsalád többi része a Per4m kollekcióban található, és ez a por ma a növényi fehérjék kategória vezető terméke.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag Per4M Plant Advanced Protein?

Egy 30 g-os adag, azaz egy púpozott adagolókanál a gyártó adatai szerint a következőket tartalmazza: 21 g fehérje, kevesebb mint 2 g szénhidrát, ebből kevesebb mint 1 g cukor, nyomokban zsírok, és körülbelül 85-90 kcal. Ez egy száraz profil, jelentős szénhidrátbevitel nélkül. A 900 g-os kiszerelés 30 adagot, a 2 kg-os kiszerelés 66 adagot tartalmaz: mindkét szám összhangban van a megadott adagolással.

* Az oszlopot a gyártó által megadott 30 g-os adagra vonatkozó értékekből számoltuk át, ez az egyetlen érték, amellyel rendelkezünk. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított referencia beviteli érték. A kilojoule-ban kifejezett energiatartalom nem kerül közlésre.

A borsó-rizs kombináció nem csupán dekoratív: a két forrás eltérő aminosavprofillal rendelkezik, és kiegészítik egymást. Itt meg is állunk, mert a gyártó nem közöl számozott aminogramot ehhez a termékhez. Ezért nem tudjuk megadni a leucin, a BCAA és az EAA tartalmát, és inkább ezt írjuk le, minthogy máshol talált értékeket másoljunk.

A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához: ez az egyetlen engedélyezett megfogalmazás Európában, és ezt használjuk mi is. A többi magas fehérjetartalmú por a fehérjék kollekcióban található.

Hogyan kell szedni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

Öt paraméter, közelítés nélkül:

• Adag: 30 g, azaz egy púpozott adagolókanál.
• Folyadékmennyiség: 200-250 ml hideg víz. Maradjon 200 ml-nél a sűrűbb állagért, növelje 250 ml-re a folyékonyabb italért.
• Időpont: edzés után, vagy étkezések között. A napi teljes fehérjebevitel sokkal fontosabb, mint a bevétel pontos ideje.
• Gyakoriság: napi 1-2 adag, attól függően, hogy az étrendje már mit biztosít.
• Időtartam: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. Ez a por egy fehérjetartalmú élelmiszer, folyamatosan vagy alkalmanként használható.

Mindig öntse be a folyadékot a por előtt: így korlátozhatja a csomók kialakulását a shaker alján. Egy golyós shaker vagy turmixgép elegendő; kiegészítőink lefedik ezt az igényt. A por zabkásába vagy palacsintatésztába is belekeverhető, feltéve, hogy beleszámolja a már bevitt 21 g fehérjét.

Kinek megfelelő ez a növényi fehérje, és kinek nem?

Alkalmas, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet követ, ha rosszul emészti a tejtermékeket, vagy ha az étrendje önmagában nem fedezi a fehérjebevitelét.

Súlyos ételallergia esetén ez a termék nem biztonságos: a gyártó jelzi, hogy tej, glutén (zab, búza), szója, tojás, zeller, mustár, szulfitok, hal, rákfélék, földimogyoró és diófélék feldolgozására is alkalmas üzemben készül, és nyomokban ezeket tartalmazhatja. Az, hogy az összetevők között ezek az allergének nem szerepelnek, nem jelenti azt, hogy nyomokban sem fordulnak elő a termékben.

A formula inulint, egy fruktán típusú rostot tartalmaz, amelyet egyesek rosszul tolerálnak, és szukralózt: olvassa el az összetevők listáját, ha alacsony FODMAP diétát követ, vagy ha kerüli az intenzív édesítőszereket. A címke nem említ ellenjavallatot terhesség vagy szoptatás esetén, de nem is engedélyezi azokat: terhesség, szoptatás, kiskorúak vagy kezelés alatt állók esetében kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a fehérjepor nem fogyaszt, nem helyettesít étkezést és nem kompenzálja az elmaradt edzést. Csupán fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyből hiányzik, semmi többet.

Per4M Plant Advanced Protein vagy tejsavó izolátum?

A válasz nem mindig a növényi alapú termékek javára szól.

Válasszon tejsavó izolátumot, ha nem követ növényi étrendet, és normálisan emészti a tejtermékeket. A tejsavó izolátum kategóriánkban szereplő termékek publikált aminogramokat, folyékonyabb textúrát és semlegesebb ízt mutatnak: ezen a három ponton megőrzik előnyüket.

Válassza ezt a növényi fehérjét, ha kizárja az állati eredetű termékeket, ha a laktóz problémát okoz Önnek, vagy ha tudatosan váltogatja a forrásokat. Összetétele egyértelmű: két izolátum, rövid összetevőlista, kevesebb mint 1 g cukor adagonként.

Harmadik lehetőség: tartson egy tejsavófehérjét, és egészítse ki az aminosavakat máshonnan EAA-val. A kreatin-monohidrát független a választott fehérjeforrástól.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adagot tartalmaz egy Per4M Plant Advanced Protein doboz?

Harminc 30 grammos adagot tartalmaz a 900 grammos doboz, hatvanhatot a 2 kg-os doboz. Napi egy adaggal a 900 grammos egy hónapra elegendő; két adaggal a 2 kg-os kiszerelés a megfelelőbb.

Ez a fehérje tartalmaz szóját?

Nem. A késztermék szója-, laktóz- és gluténmentes. Azonban a gyártóüzem szóját is feldolgoz, így nyomokban előfordulhat: a különbség akkor számít, ha allergiás, és nem csupán intoleráns.

A Sync Protein növényi fehérjét kerestem, hova tűnt?

A Sync Protein oldal már nem létezik a webhelyen, és erre az oldalra irányít át: ezt a termékcsaládot már nem forgalmazzuk. Az általunk kínált növényi fehérje ma a fent leírt Per4M Plant Advanced Protein.

Mennyi BCAA-t tartalmaz ez a por?

Nem tudjuk, és nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem publikál aminogramot ehhez a termékhez. Ha a leucin tartalom döntő kritérium, válasszon olyan port, amelynek aminogramja fel van tüntetve a címkén.

Ugyanolyan jól oldódik, mint a tejsavó?

Kevésbé. A növényi izolátumok sűrűbb és kissé szemcsésebb textúrát adnak, mint a tejsavó. Ha 200 ml helyett 250 ml vizet használ, és harminc másodpercig állni hagyja, jelentősen javul az eredmény.

Keverhető növényi tejjel víz helyett?

Igen. A mandula- vagy zabtej lágyítja az ízét és sűríti az italt. Egyszerűen számolja bele a növényi ital által biztosított kalóriákat és szénhidrátokat, amelyek nem szerepelnek a termék nyilatkozatában.

Ez a por alkalmas tömegnövelésre?

Önmagában nem: 90 kcal adagonként nem épít kalóriatöbbletet. Fehérjeforrásként szolgál a valódi szénhidrátforrások mellett. A tömegnövelő részlegünk fedezi a munka ezen részét.

Hol lehet megvásárolni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

A Per4M Plant Advanced Protein ezen az oldalon kapható, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt formátumokban és ízekben, valamint a Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. A helyszínen vásárlás előtt kézbe veheti a címkét: ez gyorsabb, mint az üzenetváltás, különösen, ha a kérdés az allergénekre vonatkozik.

Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha ez a por a fogyás céljait szolgálja, ne feledje, hogy csak fehérjét biztosít: a kalóriadeficit végzi a munkát.

Mi az IO Genix kurkuma kurkumin?

Az IO Genix Turmeric Curcumin egy kurkuma alapú étrend-kiegészítő, növényi kapszulákban. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz, ami harminc napra elegendő az előírt adagolás mellett. A márka Healthy Series termékcsaládjához tartozik, amely az általános táplálkozási termékeket foglalja magában, nem az edzéshez szántakat.

A formula két szabadalmaztatott összetevőt kombinál. A Cursol® a Curcuma longa gyökerének száraz kivonata, kurkuminoidokra standardizálva. A BioPerine® egy fekete bors gyümölcsének kivonata, 95%-ban piperinre titrálva, 5 mg adagban két kapszulánként. A piperin hozzáadásának különleges oka van: a kurkumin vízben rosszul oldódik és a máj nagymértékben metabolizálja, és a fekete borssal való kombináció a legelterjedtebb módszer e veszteség korlátozására.

A maradék összetétel rövid: növényi kapszula hidroxipropil-metilcellulózból és növényi eredetű magnézium-sztearát csomósodásgátlóként. A termék vegán, glutén-, laktóz- és GMO-mentes. Megtalálható a kurkuma polcunkon, a többi elérhető forma mellett.

Mit tartalmaz két kapszula?

Egy adat hiányzik, és ez fontos: a gyártó nem teszi közzé a kivonat kurkuminoid tartalmát. A címke "kurkuminoidokra standardizált" kivonatot jelez, de a százalékos arányt nem adja meg. Ezt mi sem találjuk ki helyette. Konkrétan ez azt jelenti, hogy nem tudja számról számra összehasonlítani egy olyan kivonattal, amely például 95% kurkuminoidot tartalmaz. Ha ez a pontosság számít Önnek, vásárlás előtt érdeklődjön, itt is, máshol is.

Amit azonban elmondhatunk: napi 500 mg kivonat az alacsony és közepes adagolású termékek közé sorolja a piacon, és 5 mg piperin hozzáadása megfelel annak, amit általában a két összetevőt kombináló formulákban használnak. A 60 kapszula 30 napra elegendő formátum könnyen követhető, ami nem mellékes egy naponta szedendő termék esetében.

Egy szabályozási pont, amelyet kevés termékadatlap mer felvállalni: jelenleg egyetlen egészségügyi állítás sem engedélyezett Európában a kurkumára, kurkuminra vagy piperinre vonatkozóan. Az európai hatóságokhoz benyújtott kérelmek nem vezettek engedélyezett megnevezésekhez. Ezért csak az összetételt, a hagyományos felhasználást és az óvintézkedéseket írjuk le – nem a hatásokat. Bármely adatlap, amely gyulladáscsökkentő hatást ígér Önnek, olyasmiről beszél, amit a szabályozás nem enged megállapítani.

Hogyan kell szedni a kurkuma kurkumin készítményt?

Az öt paramétert a gyártó adja meg. Adagolás: napi 2 kapszula, soha többet. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: étkezés közben, egy kapszula reggel és egy este. Gyakoriság: két napi adag elosztva. Időtartam: 2-3 hónapos kúra, maximum 3 egymást követő hónapig, amit egy hónapos szünet követ.

Két gyakorlati utasítás valóban fontos itt. Az étkezés közbeni bevétel nem formaság: a kurkuminoidok zsírban oldódnak, és a gyomorban lévő zsírok jelenléte megváltoztatja a sorsukat. Egy normális összetételű étkezés elegendő, felesleges bármit is hozzáadni. És ne szedje éhgyomorra: a kurkuma irritálja az érzékeny gyomrot.

Ha most kezdi a termék használatát, az első napokban csak egy kapszulával kezdjen, hogy ellenőrizze az emésztési toleranciát, majd térjen át kettőre. Folyamatos emésztési zavarok esetén hagyja abba. És igyon elegendő mennyiségű folyadékot a nap folyamán, 1,5-2 litert, ami bármely napi kiegészítésre vonatkozik.

Kinek ajánlott és kinek nem ez a kurkuma?

Azoknak a felnőtteknek szól, akik a kurkumát be szeretnék építeni napi rutinjukba anélkül, hogy fűszerként használnák a konyhában, és akik inkább egy adagolt kapszulát választanak a por helyett, amiről semmit sem tudni. A 30 napos kiszerelés jól megfelel egy első kúrához.

Az ellenjavallatok listája hosszabb, mint a legtöbb hasonló termék esetében, és érdemes elolvasni. A termék ellenjavallt terhes vagy szoptató nők számára, véralvadásgátlót szedő személyeknél a lehetséges kölcsönhatások miatt, epekövek vagy epeúti elzáródás esetén, valamint aktív gyomor- és nyombélfekély esetén. Három esetben szükséges orvosi tanács: véralvadásgátló kezelés, antidiabetikus kezelés – fokozott vércukorszint ellenőrzéssel –, és folyamatban lévő kemoterápia, ahol onkológiai vélemény szükséges. Ezek nem stiláris óvintézkedések: a kurkuma serkenti az epehólyag kiürítését, és a piperin számos gyógyszer anyagcseréjét módosítja.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem fájdalomcsillapító, nem kezelés, és nem helyettesíti az orvosi ellátást. Ha hetek óta fáj valahol, a válasz az orvosánál van, nem egy üvegben. A kurkuma nem helyettesíti a változatos étrendet sem, és előnyei nem mérhetők néhány nap alatt.

Kurkuma vagy omega 3?

A két terméket gyakran ugyanazok az emberek vásárolják, ugyanazokért a diffúz általános komfortérzet okokból. Mégis, nem azonos státuszúak, és ezt világosan ki kell mondani.

Az omega-3-aknak az európai szabályozás által engedélyezett állításai vannak: az EPA és a DHA hozzájárulnak a normális szívműködéshez napi 250 mg-tól, és a DHA hozzájárul a normális agyműködés és a normális látás fenntartásához ugyanezen adagban. Ezek érvényesített megnevezések, számszerűsített küszöbértékekkel. Ha olyan terméket szeretne, amelynek hatásait az európai keretrendszer elismeri, akkor ezt kell választania, nem a kurkumát.

A kurkuma más területen is megtartja értékét: nagyon régi hagyományos használata, kiváló tolerálhatósága a legtöbb embernél a fent felsorolt ellenjavallatokon kívül, és egy egyszerű formátum, amely három hónapig tartható. Sok ember egyébként más kiegészítőkkel is kombinálja, mint például a glükozamin vagy a kollagén – tudva, hogy e három közül egyiknek sincs ízületekre vonatkozó, Európában engedélyezett állítása. Inkább egyszer és mindenkorra elmondjuk, mintsem hétszer utaljunk rá.

Gyakran ismételt kérdések

Miért adnak fekete borsot a kurkumához?

Mert a kurkumin rosszul szívódik fel és gyorsan átalakul a májban. A fekete borsból kivont piperin, amely itt két kapszulánként 5 mg-ban van jelen, 95%-ra titrált BioPerine® formájában, a leggyakrabban társított összetevő ennek az eliminációnak a korlátozására. Ez egy klasszikus formulaválasztás, nem a márka találmánya.

Mennyi a kivonat kurkuminoid tartalma?

A gyártó nem teszi közzé. A címke egy kurkuminoidokra standardizált Cursol® kivonatot említ, százalékos arány nélkül. Ezt a hiányt jelezzük ahelyett, hogy számot adnánk meg: enélkül a más kivonatokkal való összehasonlítás nem lehetséges.

Meddig tart egy üveg?

Harminc napig. A flakon 60 növényi kapszulát tartalmaz, és a napi adag kettő. Egy három hónapos kúrához tehát három flakonra van szükség, egy hónapos szünettel, mielőtt újra elkezdené.

Szedhető-e véralvadásgátlóval együtt?

Nem, orvosi tanács nélkül semmiképpen. A gyártó a véralvadásgátlókat az ellenjavallatok közé sorolja, és előzetes konzultációt ír elő. Ugyanez a körültekintés vonatkozik a cukorbetegség elleni kezelésekre is, amelyek fokozott vércukorszint-ellenőrzést igényelnek. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felnyitja az üveget.

Étkezés közben vagy éhgyomorra kell bevenni?

Mindig étkezés közben. A kurkuminoidok zsírban oldódnak, és az étkezés biztosítja az abszorpcióhoz szükséges zsírokat. A gyártó nem javasolja éhgyomorra történő bevitelt, mivel az gyomorirritációt okozhat.

A kapszulák vegánok?

Igen. A kapszulahéj hidroxipropil-metilcellulózból, egy növényi cellulózból készült, állati zselatin nélkül. A termék glutén-, laktóz- és GMO-mentes is, és a felhasznált csomósodásgátló növényi eredetű magnézium-sztearát.

Lehet egész évben szedni?

A gyártó nem javasolja: maximum 3 egymást követő hónapra korlátozza, amit egy hónapos szünet követ. Ha folyamatos használatra tervezett terméket keres, inkább a multivitaminok polcán található komplex termékek felé orientálódjon.

Hol vásárolható meg az IO Genix kurkuma kurkumin?

A 60 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Szívesen értékesítjük ezt a terméket, feltéve, hogy feltettük a folyamatban lévő kezelésekre vonatkozó kérdést: a kurkuma esetében a kölcsönhatások listája valós, és egy termékleírás nem helyettesít harminc másodperc beszélgetést.

Vendargues-i üzletünk, Montpelliertől tíz percre, az IO Genix teljes kínálatát raktáron tartja, beleértve a Healthy Series termékeket is, amelyek ritkán láthatók máshol.

Mi az IO Genix MAP EAA?

Ez egy hígítandó esszenciális aminosav por, amelynek adagja 12,6 g, azaz három adagolókanál. Elérhető ízek: citrom, málna, zöldalma és ice tea barack.

Különlegessége abban rejlik, hogy három aminosava: a leucin, a valin és az izoleucin Kyowa Quality® minőségű, amely a japán Kyowa Hakko gyártó megnevezése, aki fermentációval állítja elő aminosavait. Az alapanyag-beszállító megnevezése az „aminosavak” megnevezés helyett olyan dolog, amit kevés EAA márka tesz meg, és ez legalább lehetővé teszi, hogy tudjuk, mit vásárolunk.

Ezenkívül 35 mg AstraGin®, amely az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, valamint 2,8 mg B6-vitamin. A többi citromsav, szilícium-dioxid, aroma, szukralóz és aceszulfám K. A gyártó a formulát cukor-, zsír- és laktózmentesnek nyilvánítja, növényi eredetű. A teljes spanyol termékcsalád megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 12,6 g-os adag?

A gyártó nem közöl sem energiatartalmat, sem makrotápanyagokat, sem sót, sem pedig adagok számát dobozonként – ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, hogy megkapja.

Egy hiányosságot érdemes megemlíteni ahelyett, hogy elhallgatnánk: a lizin tartalma nincs számszerűsítve, noha az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel. Mivel a csökkenő sorrend kötelező, ez azt jelenti, hogy az izoleucinra több súly esik, mint 1334 mg-ra – de pontos értéket nem tudunk megadni. A nyolc számszerűsített aminosav összeadásával 8468 mg-ot kapunk; a lizinnal együtt a teljes mennyiség jócskán meghaladja a 9,8 g-ot.

A központi szám továbbra is 2400 mg leucin adagonként, közel 2:1:1,3 arányú leucin-izoleucin-valin aránnyal. Ez egy megfelelő adagolás, a tartomány felső átlagában. Figyelemre méltó a triptofán valós jelenléte 134 mg-ban és a hisztidiné 466 mg-ban: ez az a két aminosav, amelyet az olcsóbb formulák a leggyakrabban „elfelejtenek”, mert drágák.

Amit állíthatunk, az világos: Európában az aminosavak, az astragalus és a notoginseng esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem megengedett. Az AstraGin®-ről keringő, javult felszívódási százalékok nem átvehetők, és mi sem fogjuk átvenni. Az egyetlen használható megfogalmazás a B6-vitamintól származik, az NRV 200%-a: a B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez, a fáradtság csökkentéséhez és a normál energiatermelő anyagcseréhez. Ha ez a fő igénye, a B-vitamin részlegünkben speciális referenciák találhatók.

Hogyan kell szedni a MAP EAA-t?

Adagolás: 12,6 g, azaz három mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml hideg víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt, vagy edzés közben kortyolgatva. Gyakoriság: napi egy adag, legfeljebb 12,6 g. Időtartam: folyamatos, kúrák nincsenek rögzítve.

Kétszázötven milliliter 12,6 g-hoz, ez egy szűk hígítás. Az aminosav por savas és koncentrált; ha az első próbálkozás agresszívnak tűnik, növelje 400 ml-re, mielőtt bármilyen következtetést vonna le az ízről. Használjon hideg vizet: melegen rosszabb az oldódás.

A gyártó egy szokatlan és releváns utasítást ad: kerülje az egyidejű fogyasztást teljes értékű fehérjékkel. Az ok az aminosavak versengése a bélben történő szállításért – az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix az összes szállítóra ráterheli magát. Ha mindkettőt szedi, tartson egy órás szünetet közöttük.

A legrelevánsabb felhasználás az edzés közbeni, kortyonkénti fogyasztás: itt egy tiszta, savanykás ital legyőzi a tejes turmixot, és egyúttal hidratál is. Harminc perccel az edzés előtt is megfelelő, ha éhgyomorra edz.

Gondosan zárja vissza a dobozt, és tárolja hűvös, száraz helyen: ezek a porok felveszik a nedvességet és összecsomósodnak.

Kinek alkalmas ez a termék, és kinek nem?

Azoknak szól, akik éhgyomorra vagy étkezéstől távol edzenek, akik nem tolerálják a tejes turmixot edzés közben, és akik azonosított alapanyagot szeretnének egy „aminosav-keverék” helyett. Mivel a formula növényi eredetű és laktózmentes, alkalmas tejtermékmentes étrendet követők számára.

Az ellenjavallatok listája itt hosszabb, mint egy átlagos EAA esetében, és teljes egészében átvesszük, mert meglepő. A gyártó kizárja a termék fogyasztását terhes vagy szoptató nők, 18 év alattiak, mellrák családi vagy személyes kórtörténetében szereplő nők, valamint orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyek esetében. Ez utóbbi két megjegyzés szokatlan egy aminosav por esetében; ha érintett, a kérdést orvosával, nem pedig egy termékleírással beszélje meg.

Nyomokban DIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TOJÁS, TEJ, HAL és SZÓJA lehetségesek, mivel a termék olyan létesítményben készül, amely feldolgozza ezeket az allergéneket. Ne lépje túl a napi 12,6 g-ot.

Kevésbé alkalmas, ha grammról grammra szeretné összehasonlítani: a lizintartalom hiánya megakadályozza a pontos összmennyiség kiszámítását. Ezenkívül szukralózt és aceszulfám K-t tartalmaz.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt. Körülbelül 10 g aminosav nem ér annyit, mint 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhetőt nem ad hozzá.

MAP EAA vagy tejsavó izolátum?

Ez az összehasonlítás dönti el, és inkább a használat, mint a minőség alapján történik.

Egy tejsavó izolátum 25-27 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, beleértve körülbelül 2,5-3 g leucint – ami megegyezik vagy akár több is, mint ebben az EAA-ban –, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás az esetek túlnyomó többségében: elégtelen reggeli, uzsonna, edzés után. Ha csak egy terméket kell vásárolnia, vásárolja meg ezt, és a fehérjék részlegünk minden változatot lefed.

A MAP EAA egy pontos területen győz, és ez a sajátja: az edzésital. Tiszta, savanykás, laktóz- és zsírmentes, átjut ott, ahol egy turmix sem menne át. Azok számára is előnyös, akik korán reggel éhgyomorra edzenek, ahol egy teljes értékű fehérje nehezíti a gyomrot.

Létezik egy utolsó, olcsóbb lehetőség is: a BCAA részlegünk kilenc aminosavból csak hármat biztosít. A megtakarítás valós, de a lemondás is – a hiányos profil hiányos marad, és pontosan ezt korrigálja egy teljes értékű EAA, mint ez.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kyowa Quality®?

Ez a Kyowa Hakko japán gyártó fermentációval előállított aminosavainak kereskedelmi megnevezése. Itt a leucinra, a valinra és az izoleucinra vonatkozik. Ennek említése pontos eredetre kötelezi a márkát, nem pedig egy jelzőre: mi ezt az információt a gyártó által közzétettek szerint közöljük.

Mennyi lizint tartalmaz egy adag?

A gyártó nem számszerűsíti, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel, amely csökkenő súlysorrendben van rendezve: tehát több súlya van, mint az izoleucinnak, azaz több mint 1334 mg. A kapott doboz címkéje az irányadó.

Miért kell kerülni a fehérjével való egyidejű szedését?

Ez a gyártó utasítása, és az aminosavak közötti bélben történő szállítási versenyen alapul: az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix telíti ugyanazokat az utakat. Gyakorlatilag tartson egy órás szünetet, ha mindkettőt ugyanazon a napon veszi be.

Mire jó az AstraGin®?

Ez az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, 35 mg dózisban. Mivel Európában ezekre a növényekre semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett, hatásukról nem tudunk állítani semmit. Azért említjük meg, mert szerepel a címkén, és mert részben magyarázatot ad a termék szokatlan ellenjavallataira.

Miért van ennyi ellenjavallat egy egyszerű EAA-nál?

A gyártó különösen kizárja a mellrák kórtörténetében szereplő nőket és az orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyeket. Ezek a megjegyzések nem szerepelnek a klasszikus EAA-n, és valószínűleg a formula növényi kivonataival kapcsolatosak. Ezeket a gyártó által megadott módon közöljük: ha érintett, vásárlás előtt konzultáljon.

Hány adag van egy dobozban?

A csomagolás nettó súlya nem szerepel a megadott címkézési adatokban, ezért nem tudjuk kiszámítani. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, ami az ezen az oldalon található összes érték referenciaadagja.

Alkalmas-e a formula vegánok számára?

A gyártó növényi eredetű aminosavakat és laktózmentes formulát jelez, ami összhangban van a fermentációval történő előállítással. Azonban figyeljen az esetleges tej-, tojás- és halnyomokra, amelyeket a címke jelez, mivel a létesítmény feldolgozza ezeket az allergéneket.

Hol vásárolhatom meg a MAP EAA Kyowa IO Genix-et?

Az ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy állandó referencia: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i üzletben ezt a címkét sorról sorra olvassuk át az ügyféllel, mert nyolc aminosavról nagyon részletes, a kilencedikről viszont hallgat. Az ilyen részletek észrevétele teszi lehetővé, hogy két dobozt valójában összehasonlítsunk. A többi aminosav összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

Mi a Mutant Mass?

A Mutant Mass egy tömegnövelő, azaz egy olyan por, amelynek elsődleges célja nem a fehérje, hanem a kalória. Egy 280 g-os adag, azaz négy adagolókanál, 1100 kcal-t tartalmaz. A formula túlnyomórészt szénhidrát alapú: az összetevők listájának első eleme viaszos kukoricakeményítő, maltodextrin, árpa keményítő, édesburgonya és zabpehely keveréke.

Ezt követi a márka fehérje mátrixa, amely hat tejipari frakciót egyesít: tejsavófehérje-koncentrátum, -hidrolizátum és -izolátum, micelláris kazein, tejfehérje-koncentrátum és -izolátum. Egy lipidkeverék egészíti ki az egészet (frakcionált kókuszolaj MCT-vel, avokádó, lenmag, tökmag, napraforgóolaj), kakaóval, aromákkal, karamell színezékkel, sóval, szukralózzal, napraforgó lecitinnel, enzimekkel és Cinnulin PF® fahéj kivonattal. A választható ízek: Vanília fagylalt, Cookies & Cream, Banán és eper, Tripla csokoládé és Fudge Brownie. A termékcsalád többi része a Mutant Nutrition kollekcióban található, a versengő formulák pedig a hard gainer részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 280 g-os Mutant Mass adag?

A gyártó nyilatkozata, a hasznos referencia értékekre átszámítva: a 280 g-os adag és a szabályozott 100 g.

* A gyártó által közzétett 280 g-os adagra vonatkozó értékekből újraszámítva. A só a szabályozási átváltás (só = nátrium x 2,5) alapján került meghatározásra. ** Ezekre a tápanyagokra nincs referencia táplálkozási érték megállapítva. Három adat hiányzik a rendelkezésünkre álló nyilatkozatból, és nem fogjuk őket kitalálni: telített zsírsavak, rostok, valamint a BCAA-n és a glutaminon túlmutató teljes aminosavprofil. A doboz súlya és az abban található adagok száma sem szerepel az adatainkban: az önellátás kiszámításához tekintse meg a csomagolást.

Két összetevő pontosításra szorul. Az enzimek (laktáz, proteáz) szerepelnek a listán; ezeknek nem tulajdonítunk emésztési hatást, mivel ilyen jellegű állítás Európában nem engedélyezett. A Cinnulin PF® fahéj kivonat: jelen van, a mennyiség nincs deklarálva, tulajdonságokat nem tulajdonítunk neki. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, és 56 g adagonként jelentős bevitelt jelent.

Hogyan kell szedni a Mutant Mass-t?

• Adag: 280 g, azaz 4 adagolókanál, a teljes adaghoz. A fél adag 2 adagolókanál.
• Folyadékmennyiség: 500-700 ml hideg víz vagy sovány tej. 500 ml alatt az elegy nehezen lenyelhetővé válik.
• Időpont: a teljes adag az edzés után 30 percen belül, a fél adag étkezések közötti snackként. Kerülje az étkezést megelőző két órát, különben nem fog éhes lenni az étkezés idején.
• Gyakoriság: naponta legfeljebb 2 adag, soha ne lépje túl a 2 teljes adagot.
• Időtartam: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. A tömegnövelőt a súlygyarapodási fázis idejéig kell használni, nem folyamatosan.

Fokozatosan növelje az adagot: ez a legfontosabb tanács ezen az oldalon. A gyártó az első héten napi 2 adagolókanalat, a másodikon 3-at, a teljes adagot csak a harmadik héttől javasolja. Az azonnali 280 g-mal és 192 g szénhidráttal való kezdés a legjobb módja annak, hogy feladja a kúrát. Szükséges egy 700 ml-es shaker vagy turmixgép; egy 500 ml-es shaker nem elegendő, a mi kiegészítőink lefedik ezt a méretet.

Az adagolást, a bevétel idejét és az összetételt részletesen tárgyaljuk a dedikált cikkünkben: Mutant Mass: adagolás, bevétel ideje és összetétel. Ez a leírás a terméket, a cikk a módszert ismerteti.

Kinek ajánlott a Mutant Mass, és kinek nem?

Azoknak szól, akik nem tudnak eleget enni a súlygyarapodáshoz, és már megpróbálták növelni az étkezéseik számát. 1100 kcal elfogyasztása könnyebb, mint megrágni: ez a termék lényege és egyetlen igazolása.

Nem alkalmas, ha könnyen hízik. Adagonként 1100 kcal-nál egy rosszul ellenőrzött többlet zsírtömeggé, nem pedig izommá alakul. Ebben az esetben egy tejsavó és külön adagolt szénhidrát sokkal jobb kontrollt biztosít.

Tej- vagy szójaallergiásaknak sem alkalmas, mindkettő allergiát okozó anyagként van feltüntetve. Egy pontra érdemes odafigyelni: az összetevők listája tartalmaz árpa keményítőt és zabpelyhet, két gluténnal érintett gabonafélét, és a címke a glutént a lehetséges nyomok között említi. Ha cöliákiás, ez a termék nem Önnek való. A gyártó 18 éven aluliaknak, valamint terhes vagy szoptató nőknek nem javasolja. Ha gyógyszert szed, cukorbeteg, vagy kétségei vannak, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez: 192 g szénhidrát egy adagban nem veszélytelen.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy tömegnövelő nem épít izmot edzés nélkül, és nem pótolja a nap hátralévő részében hiányzó étrendet.

Mutant Mass vagy külön tejsavó és szénhidrát?

Az összehasonlítás nem mindig a tömegnövelő javára dől el.

A Mutant Mass az egyszerűségben nyer. Egyetlen por, egyetlen shaker, egy előre meghatározott 192:56 szénhidrát-fehérje arány. Ha az a probléma, hogy nem sikerül enni, a döntések számának csökkentése igazi előny.

Az összeállítható formula a kontroll és a költségek terén nyer. Egy tejsavó koncentrátum maltodextrinnel kombinálva lehetővé teszi a fehérje és szénhidrát arányának független beállítását, hétről hétre, attól függően, hogy mit mutat a mérleg. Ez a jó választás, ha túl gyorsan hízik, vagy ha csökkenteni szeretné a kalóriákat anélkül, hogy a fehérjét érintené.

A kettő között egy lean gainer alacsonyabb szénhidráttartalmú arányt kínál, a mértékletesebb többletért. Bármelyik választás esetén a kreatin monohidrát külön kezelendő.

Gyakran ismételt kérdések

Valóban 4 adagolókanállal kell bevenni egyszerre?

Nem, és eleinte nem is javasolt. A gyártó protokollja az első héten napi 2 adagolókanállal indul, és csak a harmadik héten éri el a teljes adagot. A tartósan 2 vagy 3 adagolókanál is jelentős kalóriabevitelt jelent.

Tejjel is keverhető a víz helyett?

Igen, a gyártó megemlíti a sovány tejet. Ebben az esetben a tej kalóriáit és szénhidrátjait is hozzáadja a termékhez, ami egy teljes adagot jóval 1100 kcal fölé visz. Vízzel pontosan tudja, mit iszik.

Hány adagot tartalmaz egy doboz?

Nem tudjuk megmondani: a doboz súlya nem szerepel a rendelkezésünkre álló adatokban. Ossza el a csomagoláson feltüntetett grammsúlyt 280 g-mal, hogy megkapja a teljes adagok számát.

Tartalmaz glutént a Mutant Mass?

A recept árpakeményítőt és zabpelyhet tartalmaz, és a címke a glutént a lehetséges nyomok között jelöli. Ez nem gluténmentes termék, és nem alkalmas cöliákia esetén.

Melyik ízt válasszam mindennapi használatra?

Napi két adag esetén, több héten keresztül a kevésbé édes ízek, mint a Vanília fagylalt, általában lassabban válnak unalmassá, mint az intenzív csokoládé ízek. A referált ízek listája az oldal tetején található.

A 11 g BCAA helyettesíti a BCAA kiegészítést?

Természetesen jelen van a formula tejfehérjéiben, nem hozzáadott. Ha a napi fehérjebevitel fedezve van, a plusz BCAA kiegészítésnek nincs bizonyított haszna.

Szedhető edzésmentes napokon is?

Igen. A kalóriatöbblet az egész héten oszlik el, nem csak az edzésnapokon. Sokan ekkor két fél adagra osztják a terméket az étkezések között, ahelyett, hogy egyetlen adagban fogyasztanák el.

Hol vásárolhatok Mutant Mass-t?

A Mutant Mass ezen az oldalon, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt ízekben, valamint vendargues-i üzletünkben kapható, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez egy olyan termék, amit érdemesebb megbeszélni a vásárlás előtt: a kérdés szinte soha nem az, hogy „milyen ízű”, hanem az, hogy „valóban szüksége van-e egy tömegnövelőre”, és ez a beszélgetés három perc alatt lezajlik a pultnál.

Szállítunk Franciaország egész területére és Európába. A tömegnövelők részlegünk többi terméke lehetővé teszi az arányok összehasonlítását, mielőtt döntést hozna.

IO Genix Crealuxe Creapure - Prémium tisztaságú AlzChem

Felfedezés IO Genix Crealuxe CreapureA világ vezető kreatin-monohidrátja, kizárólag szabadalmaztatott technológiával AlzChem TrostbergEz a speciális formula 99,95%-nál nagyobb tisztaságot garantál, teljesen eltávolítva a standard kreatinokban jelen lévő DHT, DCD és kreatinin szennyeződéseket.

Miért válassza a német Creapure® technológiát?

• Tisztaság 99,95%-ban tanúsított a standard ázsiai kreatinokhoz képest
• Termelés európai szigorú HACCP és ISO szabványok szerint
• Mikronizáció optimális azonnali oldódásért
• Molekuláris stabilitás garancia hődegradáció nélkül
• Nyomonkövethetőség teljes A német laboratóriumtól az Ön shakerjéig

Teljesítmény- és energia-anyagcsere-előnyök

• Regeneráció gyorsított ATP ismételt robbanékonysági erőfeszítésekért
• Izomerő 5-15%-kal nőtt az EFSA tanulmányai szerint
• Felépülés rövidített intersorozatok a maximális edzésmennyiségért
• Sejthidratáció optimalizált és fokozott fehérjeszintézis
• Anaerob állóképesség meghosszabbított nagy intenzitású erőfeszítésekről

Laboratóriumi minőség és tudományos tanúsítás

Az IO Genix kizárólag a következőt használja: Creapure® kreatin Az AlzChem által Németországban gyártott termék az egyetlen tanúsított európai kreatin. Ez a fejlett technológia szabályozott szarkozin-cianamid szintézist alkalmaz, kiküszöbölve a kínai termelésre jellemző szennyeződéseket. Minden tétel HPLC-teszten esik át, garantálva a... maximális biohasznosulás és tökéletes emésztési tolerancia.

Teljesítményre vonatkozó utasítások

Keverék 3 g naponta (3/4 adagolókanál) 100 ml folyadékkal, ideális esetben edzés utáni szénhidrátitallal a sejtek transzportjának optimalizálása érdekében. A mikronizált forma azonnal, maradványok nélkül oldódik. Elit sportolók számára: a protokoll az edzés intenzitásától és a testalkattól függően adaptálható.

A szinergiák robbanékony erőt kölcsönöznek

Ez a Creapure® kreatin tökéletesen keverhető BCAA-kkal a regenerálódás fokozása, vagy béta-alaninnal az anaerob állóképesség maximalizálása érdekében. A hozzáadott... dextróz elősegíti a sejtek asszimilációját, miközben a glutamin fokozza az antikatabolikus hatásokat a fenntartható izomnövekedés érdekében.

IO Genix magnézium-biszglicinát - Albion® biohasznosulás

Fedezze fel a IO Genix magnézium-biszglicinát, egy szabadalmaztatott technológiát alkalmazó speciális táplálékkomplexum Albion® a kiváló felszívódás érdekében. Ez a forradalmi kelátforma a magnéziumot két glicin molekulához köti, stabil komplexet hozva létre, amely könnyen átjut a bélrendszeri gáton emésztőrendszeri irritáció nélkül.

Miért érdemes a kelátkötésű biszglicinát formát választani?

• Biohasznosulás több mint 80% a hagyományos formákkal szemben
• Emésztési tolerancia tökéletes a glicin védelmének köszönhetően
• Abszorpció független a gyomor pH-értékétől az állandó hatékonyság érdekében
• Sejtes transzport könnyedség aminosav-felismerés útján

Előnyök az energia-anyagcserére és az idegműködésre

• Kofaktora több mint 300 enzim alapvető anyagcsere
• Támogatás innen idegrendszer és a fáradtság csökkentése
• Izomfunkció optimalizált a teljesítményért és a regenerálódásért
• Fehérjeszintézis megerősített és az energia-anyagcsere
• Elektrolit-egyensúly karbantartott és neuromuszkuláris ingerületátvitel

Albion® laboratóriumi minőség és TRAACS® tanúsítvány

Az IO Genix kizárólag a következőt használja: Albion® magnézium-biszglicinátGlobális vezető szerepet tölt be a kelát ásványok terén. Ez a technológia TRAACS® (A valódi aminosav-kelát rendszer) stabil molekulaszerkezetet, maximális tisztaságot és következetes felszívódást garantál. Minden egyes tétel szigorú minőségellenőrzésen esik át az európai gyógyszerészeti szabványoknak megfelelően.

Optimális kezelési utasítások

Vesz Naponta 1 kapszula Egy pohár vízzel, lehetőleg étkezés közben vegye be a maximális felszívódás érdekében. A biszglicinát forma lehetővé teszi a bevitelt bármikor, böjtölés nélkül. Sportolók vagy intenzív stressz időszakaiban az adag a fiziológiai igényeknek megfelelően osztható.

Az egyesületek szinergikus teljesítménye

Ez a magnézium-biszglicinát tökéletesen kombinálható a B-vitaminokkal az energia-anyagcsere támogatása érdekében, vagy aminosavakkal az izomregenerálódás optimalizálása érdekében. A D3-K2-vitamin Fokozza a csontok egészségére gyakorolt hatását, míg az omega-3 zsírsavak erősítik a szív- és érrendszeri előnyöket.

Mi az a JNX Sports The Curse?

A JNX Sports The Curse egy edzés előtti por, amelyet edzés előtt vízben kell feloldani. Egy 5 g-os adag 155 mg vízmentes koffeint tartalmaz, kevesebb mint 5 kcal energiatartalommal. A 250 g-os tégely 50 adagot tartalmaz, így a polcon található termékek közül az egyik legtovább kitartó kiszerelés.

A The Curse egy régi formula, amely a 2010-es évek eleje óta van a piacon, és megőrizte ugyanazt a pozícióját: nagyon kicsi, 5 g-os adagolókanállal, míg a legtöbb jelenlegi edzés előtti formula 10-15 g körül mozog. A koffein mellett CarnoSyn® béta-alanint, kreatin-monohidrátot, L-citrullint, arginin-alfa-ketoglutarátot és olívalevél-kivonatot tartalmaz.

A katalógusban szereplő ízek: citrom, citrom Rush, őszibarack, őszibarack mangó, gyümölcs punch, kék málna és zöld alma. Az összetétel mindegyikben azonos, csak az aroma és a színezék változik. A polcon található egyéb formulákat a boosterek válogatásunkban böngészheti.

Mit tartalmaz egy adag The Curse?

155 mg koffein két eszpresszónak felel meg. Ez egy mértékletes adag egy edzés előtti készítményhez, és ez inkább kedvezőnek mondható: a polcon található sok termék 300 vagy 350 mg-ot tartalmaz adagonként, ami komoly problémát jelent, ha késő délután edzünk, vagy már iszunk kávét. Itt az egészséges felnőtteknél alkalmi bevételre vonatkozó 200 mg-os referenciaérték alatt maradsz.

A hátrány, és ezt világosan ki kell mondani: a koffeinen kívül egyetlen adagolás sem publikus. A béta-alanin, kreatin, citrullin és arginin olyan keverékekbe vannak csoportosítva, amelyekről csak a kereskedelmi név van közölve. Így lehetetlen tudni, hogy a béta-alanin megközelíti-e az általában elfogadott 3,2 g-ot, vagy hogy a kreatin eléri-e az 1 grammot. Az adagolókanál méretét – összesen 5 g, ebből 155 mg koffein – figyelembe véve a számítás gyors: ez a négy összetevő kevesebb mint 5 g-on osztozik, beleértve az aromákat és az édesítőszereket is. Ezért jóval az ajánlott adagok alatt vannak jelen, és tisztességtelen lenne ennek ellenkezőjét elhitetni veled.

Más szóval: ez a termék elsősorban egy jól adagolt stimuláns, szimbolikus kísérettel. Ez önmagában nem hiba, feltéve, hogy azért veszi meg, amire való. Ha hasznos adagban szeretne kreatint, az napi 3-5 g, és azt külön kell bevenni, a kreatin-monohidrát részlegünkben. Ha a citrullin érdekli, számoljon 6 g-mal adagonként, ami önmagában több, mint a teljes adagolókanálnyi mennyiség.

Szabályozási szempontból nincs mit reklamálni: a koffein, a béta-alanin, a kreatin ebben az adagban, a citrullin vagy az arginin esetében Európában semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Összetevőket és az egyetlen nyilvánosan megadott számot írjuk le, soha nem ígért hatást.

Összetevők listája

Béta-alanin (CarnoSyn®), kreatin-monohidrát, L-citrullin, citromsav, természetes és mesterséges aromák, L-arginin-alfa-ketoglutarát, vízmentes koffein, kalcium-szilikát, szilícium-dioxid, szukralóz, aceszulfám-kálium, olívalevél-kivonat, színezékek az ízesítés szerint.

Gluténmentes formula, az Egyesült Államokban készült. Olyan létesítményben gyártják, amely földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját is feldolgoz: nyomokban tartalmazhatja.

Hogyan kell szedni a The Curse-t?

Adag: 1 mérőkanál 5 g. Folyadék: 150-250 ml hideg víz. Időpont: 20-30 perccel edzés előtt. Gyakoriság: napi egy adag, és legfeljebb heti 5 egymást követő napon. Időtartam: a gyártó nem határoz meg kúraidőt, de előírja ezt a heti 5 napos ritmust.

Egy adagolókanál, és csak egy. Máshol azt olvashatja, hogy két vagy három adagot is lehet szedni: ezt nem javasoljuk, és nem is fogjuk megismételni. Két adagolókanál 310 mg koffeint tartalmaz; három 465 mg-ot, ami több, mint a felnőttek számára ajánlott napi 400 mg-os határérték, és ez egyszerre fogyasztva. A gyártó maga is javasolja, hogy egyetlen adaggal mérje fel a toleranciáját: maradjon ennél.

A heti 5 napos szabályt be kell tartani. Ez nem néprajzi dolog: a koffeintolerancia gyorsan kialakul, és heti két nap kihagyás elegendő ahhoz, hogy a hatás megmaradjon. Ez egy egyszerű módja annak is, hogy egy edzésen használt terméket ne alakítsunk át napi szokássá.

Esti bevétel kerülendő. 19 órakor bevett 155 mg koffein lefekvéskor még aktív. Ha későn edz, a koffeinmentes booster részlegünk jobban megfelel a helyzetének, és az éjszakája is nyugodt marad.

Várhatóan bőrpír jelentkezhet a bevétel után: ez a béta-alanin hatása, az érzés átmeneti és ártalmatlan. És ne kombinálja semmilyen más koffeinforrással ugyanazon a napon – kávé, energiaital vagy stimuláló zsírégető, mind összeadódik.

Kinek ajánlott a The Curse, és kinek nem?

Alkalmas edzett felnőtteknek, akik egy egyszerű, jól adagolt, túlzott koffeintartalmú edzés előtti kiegészítőt keresnek, és nem akarnak egy tizenöt összetevős formuláért súlyos árat fizetni. Az adagok száma és az edény mérete közötti arány a legjobb érv: 50 edzés 250 g-ban, ez sokáig kitart.

Nem ajánlott 18 év alattiaknak, terhes vagy szoptató nőknek. A gyártó kifejezetten ellenjavallja koffeinérzékenység vagy szív- és érrendszeri problémák esetén. Orvosi kezelés – különösen magas vérnyomás vagy szívbetegség – esetén orvosi tanács szükséges a vásárlás előtt, és a terméket semmilyen más stimulánssal nem szabad kombinálni.

Figyeljen az allergén nyomokra. A formula gluténmentes, de a létesítmény feldolgoz földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját. Súlyos allergia esetén ez a pont döntő, és ritkán hangsúlyozzák ezen a polcon lévő termékek adatlapján.

Amit nem szabad elvárni tőle. Ne számítson erre a termékre kreatinbevitel szempontjából, sem jelentős vaszkuláris hatásra: az érintett mennyiségek túl alacsonyak. Egy edzés előtti kiegészítő nem segít a fejlődésben, nem pótolja az alváshiányt, és nem helyettesíti a jól felépített programot. Amit ad, az az edzés megkezdésekor érzékelt energia – és ezen a téren, 155 mg-nál, pontosan azt teszi, amit ígér.

The Curse vagy nyílt adagolású edzés előtti kiegészítő?

Ez a valódi választás ezen a területen ma, és két filozófia áll egymással szemben.

Egy nyílt adagolású edzés előtti kiegészítő minden sort feltüntet: 6 g citrullin, 3,2 g béta-alanin, 200 mg koffein. Tudja, mit fizet, és két terméket sorról sorra összehasonlíthat. Cserébe az adagolókanál nagyobb – gyakran 12-20 g – és az edény sokkal rövidebb ideig tart. A kreatinmentes pre-workout részlegünk és a citrullin válogatásunk megmutatja, milyen eredményeket adnak a bejelentett adagok.

A The Curse a másik kártyát játsza ki: kis adag, kedvező ár, 50 adag egy tégelyben. Annak, aki egyszerűen csak egy löketet szeretne edzés előtt anélkül, hogy a címkéket hasonlítgatná, ez egy megfontolandó és őszinte választás a koffein szintjét tekintve.

A legracionálisabb megoldás gyakran az, ha különválasztjuk: egy egyszerű stimulánst az egyik oldalon, és a hatóanyagokat a megfelelő dózisban a másikon. Egy béta-alanin minden nap szedhető, beleértve a pihenőnapokat is, amit egy edzés előtti kiegészítő nem tesz lehetővé; és egy komolyan adagolt L-arginin vagy citrullin többet tesz az izompumpa érzésért, mint bármilyen számszerűsíthetetlen keverék.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi koffein van egy adagban?

155 mg egy 5 g-os adagban, azaz körülbelül két eszpresszó. Ez mérsékelt adag ennek a kategóriának, és az alkalmankénti felnőtt bevitelre vonatkozó 200 mg-os referenciaérték alatt marad. Naponta csak egy adag, és mellette semmilyen más koffeinforrás.

Lehet-e két vagy három adagot bevenni?

Ezt kifejezetten ellenjavalljuk. Két adag 310 mg koffeint, három pedig 465 mg-ot tartalmaz, ami több, mint a napi 400 mg-os referenciamennyiség egyetlen adagban. A gyártó maga is azt javasolja, hogy csak egy adaggal mérje fel a toleranciáját. Maradjon ennél.

Ismertek-e a többi összetevő adagjai?

Nem. Csak a koffein mennyisége van feltüntetve; a béta-alanin, a kreatin, a citrullin és az arginin nem részletezett keverékekbe vannak csoportosítva. Az egész adagolókanálnyi mennyiség mindössze 5 g, beleértve az aromákat és az édesítőszereket is: ezek az összetevők tehát jóval az ajánlott adagok alatt vannak jelen.

Hány adag van egy tégelyben?

Ötven 5 g-os adag a 250 g-os tégelyben. Heti négy edzéssel számolva ez körülbelül három hónapot jelent. Ez az egyik legjobb arány a piacon ezen a konkrét ponton, a legtöbb versenytárs 20-30 adagot kínál tégelyenként.

Miért ne lépjük túl a heti 5 napot?

Mert a koffeinre való tolerancia gyorsan kialakul, és ugyanaz az adag idővel már nem produkál semmilyen hatást. Heti két nap kihagyás elegendő a hatás megőrzéséhez. Ezt a szabályt a gyártó állapítja meg, és összhangban van azzal, amit erről a molekuláról tudunk.

Milyen ízek kaphatók?

Citrom, Citrom Rush, Őszibarack, Őszibarack Mangó, Gyümölcs Punch, Kék Málna és Zöld Alma. Az összetétel mindegyikben azonos; csak az aroma és a színezék változik. Az adagolókanál tartalmát 150-250 ml hideg vízben kell feloldani a kívánt koncentrációtól függően.

Tartalmaz a termék glutént?

Nem, a gyártó gluténmentesnek nyilvánította a formulát. Azonban olyan létesítményben gyártják, amely földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját is feldolgoz: nyomokban tartalmazhatja, ami súlyos allergia esetén fontos.

Hol vásárolhat The Curse-t a JNX Sports-tól?

A 250 g-os tégelyt erről az oldalról rendelheti meg a rendelkezésre álló ízekben, és mi Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-ban található üzletünkben ezt az edzés előtti kiegészítőt kínáljuk azoknak, akik úgy találják, hogy a legújabb formulák túl sok koffeint tartalmaznak: 155 mg ésszerű, és a tégely egy egész szezonra elegendő. Egyszerűen csak emlékeztetünk arra, hogy soha ne duplázza meg az adagot. Válogatásunk további részét a sporttáplálkozás részlegünkben böngészheti.

Mi az IO Genix 1,9 l-es kulacs?

Az IO Genix kulacs egy 1,9 literes sportpalack, matt fekete élelmiszer-minőségű műanyagból, fogantyúval és fém csavaros kupakkal. Kiegészítők részlegünk terméke, és nem élelmiszeripari termék: így nincs feltüntetendő tápérték vagy összetevő.

A mérete határozza meg. Az 1,9 literes űrtartalmával nem fér el egy táska zsebében: ez egy kulacs, amelyet a pad mellé teszünk, és egyszer feltöltve kitart az egész edzésre, sőt akár fél napra is. Ez a méret váltotta fel a szökőkúthoz való ismételt járkálást, és ez a legegyszerűbb módja annak is, hogy megtudjuk, valójában mennyit ittunk.

A széles nyílás a második technikai jellemző. Lehetővé teszi, hogy tölcsér nélkül, kézzel adagoljunk bele port, és ami a legfontosabb, hogy kefével tisztítsuk meg a belsejét – amit egyetlen szűk nyílású kulacs sem tesz igazán lehetővé. A márka további kiegészítői megtalálhatók IO Genix részlegünkben.

Milyenek a műszaki jellemzők?

Két pontot érdemes megjegyezni, mert ezek tesznek különbséget a használatban.

A fém csavaros kupak az a választás, amely megkülönbözteti ezt a kulacsot a flip-top modellektől. Egy flip-top kupak mindig elkezd szivárogni: a rugó kilazul, a tömítés deformálódik, és a kulacs kiürül a sporttáskába. Egy tömítéssel ellátott csavaros kupak hosszú távon is megállja a helyét, bár egy plusz mozdulatot igényel az iváshoz. Egy majdnem két literes, tele hordozott kulacs esetében ez jó kompromisszum.

A BPA- és DEHP-mentes megjelölés két olyan vegyületre utal, amelyek élelmiszerekkel érintkező anyagokban való használatát Európában szabályozzák. A gyártó ezenkívül feltünteti az élelmiszerekkel érintkezésbe kerülő anyagokról szóló 1935/2004/EK rendeletnek való megfelelést is, amely a vonatkozó referencia szöveg. Ez egy szabályozási megfelelőség, nem minőségi címke: elvárható minden legálisan értékesített terméktől, és jó, hogy fel van tüntetve.

Egy szó az ivásmennyiségekről, amelyekkel mindenhol találkozhatunk az ilyen terméklapokon. Ennek az oldalnak a régi leírása azt állította, hogy "óránként 1 liter folyadékot kell inni edzés közben", és hogy "a teljesítmény már 1%-os dehidratációnál is csökken". Ezeket az állításokat eltávolítottuk, mivel nem univerzális szabályok: az igények rendkívül eltérőek a hőmérséklet, az intenzitás és az egyén függvényében. A becsületes hivatkozás, amelyet megemlíthetünk, az EFSA-é: körülbelül napi 2 liter víz egy nőnek és 2,5 liter egy férfinak, minden forrást figyelembe véve, ami magas hőmérséklet vagy fizikai aktivitás esetén növelhető. Egy 1,9 literes kulacs tehát önmagában lefedi ennek az alapmennyiségnek a nagy részét.

Hogyan kell használni és karbantartani a kulacsot?

Az első használat előtt: mossa ki langyos, szappanos vízzel, majd alaposan öblítse ki. Feltöltés: a széles nyíláson keresztül, hideg vagy langyos vízzel. Lezárás: szállítás előtt erősen csavarja rá a kupakot. Minden használat után: öblítse ki, mossa meg langyos, szappanos vízzel, és hagyja nyitva, levegőn száradni.

A nyitott szárítás az egyetlen igazi karbantartási szabály. Egy nedvesen visszazárt kulacs három nap alatt büdössé válik, és ez visszafordíthatatlan, ha egyszer kialakult. Helyezze fejjel lefelé, a kupakot külön, és a probléma nem létezik.

Soha ne öntsön bele forró folyadékot: a műanyag deformálódik, és a kulacs elveszíti a tömítését. Csak hideg vagy langyos víz használható. Ne használja élelmiszer-italon kívül másra sem, ami magától értetődőnek tűnik, de a gyártó utasításaiban kifejezetten szerepel.

Ha fehérjét készít benne, ivás után azonnal öblítse ki, ne hazafelé menet: a kulacs alján lévő tej és a száraz savó sokkal nehezebben eltávolítható, és itt van a széles nyílásnak igazán értelme.

Végül, kerülje, hogy a napon hagyja az autóban. A tartós hő károsítja a műanyagot és a kupak tömítését, és a langyos víz soha senkinek nem hozta meg az iváshoz a kedvét.

Kinek megfelelő ez a kulacs, és kinek nem?

Megfelel azoknak, akik hosszú ideig edzenek, akik figyelemmel akarják kísérni az edzés vagy a nap folyamán elfogyasztott folyadékmennyiségüket, és akiknek elegük van abból, hogy megszakítsák a munkájukat, hogy feltöltsenek egy 700 ml-es shakert. Különösen alkalmas azok számára, akik az egész edzésre feloldják BCAA-jukat vagy elektrolitjaikat: két liter az a mennyiség, amellyel az elejétől a végéig kortyolgatni lehet.

Irodai kulacsnak is alkalmas, ami gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk: reggel megtöltve láthatóvá teszi, hogy 16 óráig mennyit ittak meg.

Nem alkalmas, ha kerékpárral szállítandó, vagy kompakt hátizsákba csúsztatható edényt keres: 1,9 liter tele töltve közel két kilót nyom, és a mérete is terjedelmes. Erre a célra egy klasszikus, 600-700 ml-es shaker sokkal alkalmasabb.

Nem alkalmas akkor sem, ha forró italokat szeretne beletenni: ez nem termoszpalack, és a műanyag nem erre készült.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy kulacs varázsütésre nem késztet többet inni. Ami valójában változik, az a láthatóság – látni, hogy 15 órakor még maradt egy liter, sokkal hatékonyabb emlékeztető, mint egy szándék. Ez magyarázza azt is, hogy a nagyméretű kulacsok miért működnek jobban, mint a kisebbek azoknál, akik elfelejtenek inni.

Nagy kulacs vagy klasszikus shaker?

A kettő inkább kiegészíti egymást, mintsem helyettesíti, és sok ügyfelünknek mindkettő van.

Egy 600-700 ml-es shaker, rácsával vagy golyójával, arra készült, hogy sűrű port összekeverjen és azonnal elfogyasszon. Ez az edzés utáni tejsavó és a reggeli kreatin eszköze: kicsi, hordozható, gyorsan mosható. Hibája a térfogat: egy hosszú edzés során háromszori feltöltést igényel, és ezt senki sem teszi meg igazán.

Az 1,9 literes kulacs nem keveri olyan jól – nincs rács, és a térfogata túl nagy ahhoz, hogy hatékonyan rázza fel a sűrű port. Viszont véglegesen megoldja az edzés vagy a nap hidratálási problémáját, és nagyon jól illik az önmagukban oldódó porokhoz: elektrolitokhoz, aminosavakhoz, ízesítőkhöz.

A leghatékonyabb kombináció tehát a kettő együtt: a shaker a fehérjéhez, a kulacs minden máshoz. A teljes választékot sporttáplálkozás részlegünkben böngészheti.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a pontos űrtartalma?

1,9 liter. Ez egy olyan méret, amelyet úgy terveztek, hogy egy teljes edzést, vagy akár fél napos munkát is lefedjen anélkül, hogy újra kellene tölteni. Teljesen tele közel két kilogrammot nyom: ezt figyelembe kell venni, ha sokáig kell szállítania.

Lehet bele forró italokat tenni?

Nem. A műanyagot nem erre tervezték, és forró folyadékkal érintkezve deformálódik, ami veszélyezteti a kupak tömítését. Csak hideg vagy langyos víz használható, és ez nem termoszpalack.

Tényleg szivárgásmentes a kupak?

Ez egy fém csavaros kupak tömítéssel, ami sokkal jobb tartósságot biztosít, mint egy felpattintós rendszer. Egyszerűen erősen rá kell csavarni, mielőtt a táskába fektetjük. Egy száraz vagy sérült tömítés mindig szivárogni fog: időnként ellenőrizze.

Hogyan tisztítsuk meg megfelelően?

Minden használat után langyos, szappanos vízzel, majd levegőn, nyitva és fejjel lefelé szárítva. A széles nyílás lehetővé teszi, hogy ecsettel elérje az alját, ami elengedhetetlen, ha rendszeresen fehérjét készít benne. Egy nedvesen visszazárt kulacs néhány nap alatt kellemetlen szagot kap.

Lehet-e benne fehérjeturmixot készíteni?

Igen, a széles nyílás lehetővé teszi a por könnyű hozzáadását. Azonban az eredmény kevésbé lesz homogén, mint egy rácsos shakerrel: a térfogat túl nagy a hatékony rázáshoz. Viszont nagyon jól illik azokhoz a porokhoz, amelyek önmagukban oldódnak, például az elektrolitokhoz vagy az aminosavakhoz.

Mosogatógépben mosható?

A gyártó erről nem ad információt, és mi sem állítjuk. Egy intenzív ciklus hője károsíthatja a műanyagokat és a matt bevonatokat. A kézi, langyos vizes mosás a biztonságos módszer, és mindössze egy percet vesz igénybe.

Milyen anyagból készült a palack?

Élelmiszer-minőségű műanyagból, mely BPA- és DEHP-mentes, rozsdamentes fém kupakkal és megerősített műanyag fogantyúval. A gyártó feltünteti az élelmiszerekkel érintkező anyagokról szóló 1935/2004/EK rendeletnek való megfelelést. A polimer pontos típusát nem részletezi.

Hol vásárolható meg az IO Genix kulacs?

Ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország egész területére, valamint Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben május és szeptember között ez a kiegészítő a legkelendőbb: egy huszonnyolc fokos teremben a nagy kulacs már nem csak egy kütyü, és gyakran a szezon legjobb vásárlása minimális költségvetéssel.

Mi az az IO Genix Maca Plus?

Az IO Genix Maca Plus egy növényi kapszulákban kapható étrend-kiegészítő, 60 kapszulát tartalmazó flakonban, 48 g nettó tömeggel. Egy kapszula naponta, ami flakononként két hónapra elegendő adagot jelent.

A formula három hatóanyagot tartalmaz: 750 mg száraz maca kivonatot (Lepidium meyenii), 10 mg cinket és 1,4 mg B6-vitamint. A többi összetevő a kapszula héja és segédanyagok: hidroxipropil-metilcellulóz kapszula, magnézium-sztearát csomósodásgátlóként, mikrokristályos cellulóz töltőanyagként.

A maca egy gyökérnövény, amelyet az Andokban, nagy magasságban termesztenek; a gyártó perui eredetet jelöl meg, 3500 méter feletti magasságból, és ezt az információt az ő közlésük alapján adjuk tovább, anélkül, hogy mi magunk ellenőriztük volna. A termék a maca és IO Genix termékkínálatunkba tartozik. Mivel a kapszula növényi alapú és nem zselatin, a formula vegetáriánusok és vegánok számára is megfelelő.

Mit tartalmaz egy kapszula?

Kiszerelés: 60 kapszula, 48 g nettó, 60 adag. NRV az 1169/2011 rendelet értelmében: 10 mg cinkre, 1,4 mg B6-vitaminra. A gyártó nem közöl sem energiaszintet, sem makrotápanyagokat kapszulánként — ebben a léptékben amúgy is elhanyagolhatóak.

Vegyük sorra a dolgokat, mert ez a címke két nagyon eltérő regisztert kever. A cink és a B6-vitamin az egyetlen összetevő, amiről bármit is lehet állítani. Mindegyik 100% NRV-vel messze meghaladja a 15%-os küszöböt, amely lehetővé teszi a szabályozott jelölések használatát. Az itt alkalmazandóak: a cink hozzájárul a vér normális tesztoszteronszintjének fenntartásához, a normális termékenységhez és reprodukcióhoz, a normális fehérjeszintézishez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez; a B6-vitamin hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához, a fáradtság csökkentéséhez és a normális energiaanyagcseréhez.

Egy árnyalatnyi különbség a tesztoszteronnál, mert ezt a téma területén szisztematikusan elhagyják: a megnevezés a normális szint fenntartásáról szól. Ez azokra vonatkozik, akiknek elégtelen a cinkbevitelük. Egy olyan férfi esetében, akinek a cinkállapota már megfelelő, a cink hozzáadása nem emel semmit.

A maca esetében a válasz rövidebb: Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett erre a növényre vonatkozóan. Ezért itt nem fogsz olvasni ígéreteket az energiáról, a libidóról vagy a hormonális egyensúlyról. Amit elmondhatunk, az tény: egy növény, egy kivonat, egy 750 mg-os adagolás, egy formátum. Vegye figyelembe azt is, hogy a 750 mg a kivonat súlyát jelöli, nem a szárított gyökérét – a két szám nem hasonlítható össze, és ez az 1. számú csapda, amikor két macát hasonlítunk össze.

Végül egy pont, amit a gyártó nem emel ki, de fontos: a cinket itt oxid formájában biztosítják. Ez a piacon a legrosszabbul felszívódó forma, messze elmaradva a biszglicináttól vagy a pikolináttól. Ha a cink az elsődleges igénye, egy dedikált cink termék jobban megfelelne.

Hogyan kell szedni a Maca Plust?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: reggel, reggelihez. Gyakoriság: naponta egyszer. Időtartam: 8-12 hetes kúra, háromhavonta egy hét szünettel.

A gyártó kifejezetten kéri, hogy kerüljük az esti bevitelt, mivel a macát stimuláló hatásúnak írják le. Ez egy használati utasítás, nem pedig egy állítás: azért vesszük át, mert szerepel a tájékoztatón, és segít elkerülni a rossz éjszakát azoknak, akik érzékenyek rá.

A kapszulát éhgyomorra vagy étkezés közben kell bevenni, az Ön toleranciájától függően. A gyakorlatban 10 mg cink éhgyomorra hányingert okozhat egyeseknél: ha ez a helyzet, vegye be a kapszulát a reggeli közepén. Kissé romlik a felszívódás, de a kúra fenntartható lesz, ami tíz hét alatt fontosabb.

A gyártó két óvintézkedést tesz az együttes alkalmazásra vonatkozóan. Ne adjon hozzá második cinkforrást orvosi tanács nélkül: napi 25 mg feletti, tartós adagolásnál a felesleg haszontalan, és akadályozza a réz felszívódását. Ezért ellenőrizze a multivitamin vagy a ZMA címkéjét, mielőtt kumulálja az adagokat. És különítse el a vas tartalmú kiegészítők bevitelét, mivel ez a két ásványi anyag ugyanazokért a bélbeli transzporterekért versenyez.

Egy szó a késedelemről: a gyártó fokozatos érzést említ két-hat héten belül. Ez nem egy azonnali hatású termék, és három nap után nem szabad ítéletet hozni.

Kinek ajánlott a Maca Plus, és kinek nem?

Felnőtteknek szól, és különösen azoknak, akik ki szeretnék próbálni a macát anélkül, hogy egy kanál földes ízű port nyelnének le – ez a kapszula formátum fő gyakorlati előnye. Az összetétel nem tartalmaz állati eredetű összetevőket, és a gyártó kijelenti, hogy glutén-, laktóz-, hozzáadott cukor-, mesterséges színezék- és GMO-mentes.

Terhes és szoptató nőknek, valamint 18 éven aluliaknak nem ajánlott. Hormonális kezelés, pajzsmirigy- vagy diagnosztizált hormonális rendellenesség esetén a gyártó előzetes orvosi tanácsot kér, és jelez egy lehetséges kölcsönhatást a hormonpótló kezelésekkel. Ezeket a kérdéseket orvossal vagy gyógyszerészrel kell tisztázni, nem egy terméklappal. Szója, diófélék és zeller nyomai lehetségesek.

Nem alkalmas, ha a valódi célja a cinkpótlás fedezése: az oxid nem a megfelelő forma ehhez. Akkor sem alkalmas, ha már szed cinktartalmú étrend-kiegészítőt, mert anélkül is duplázhatja az adagot.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a lap legfontosabb pontja: ez nem egy teljesítményfokozó termék, és nem is gyógyszer. A maca esetében nincsenek engedélyezett állítások, a cink nem emeli meg egy normális állapotú férfi tesztoszteronszintjét, és 750 mg növényi kivonat nem pótolja sem az alvást, sem az étkezést, sem az edzést. Amit vásárol, az 100% NRV-nek megfelelő cink- és B6-vitamin-bevitel, egy hagyományos növénnyel együtt.

Maca Plus vagy tribulus?

Mindkettő ugyanazon a polcon található, és ugyanarra a pultnál feltett kérdésre válaszol. Elöljáróban tisztázzuk: sem a maca, sem a tribulus esetében nincs Európában engedélyezett egészségügyi állítás. Ezért itt az ígéretekre alapozott döntéshozatalnak nincs értelme, és továbbra is azt kell összehasonlítani, ami összehasonlítható – az összetételt, a formátumot, az óvintézkedéseket.

A tribulus terrestris referenciáink általában szaponinokra vannak titrálva és B6-vitaminnal kombinálva, magasabb növényi adagolással. A tribulus a jobb választás, ha titrált kivonatot keres, azaz olyat, amelynek hatóanyagtartalma garantált a címkén: egy növény esetében ez az egyetlen komoly viszonyítási pont két termék összehasonlításakor.

A Maca Plus a egyszerűség és a cink tekintetében nyer. Napi egy kapszula, két hónap egy flakonból, és 100% NRV cink és B6 – ez a formula két olyan összetevője, amelyekre létezik szabályozott jelölés. Valójában ez indokolja a vásárlást, inkább, mint maga a növény. Ha az Ön aggodalma inkább az ideges fáradtság vagy a stresszhez való alkalmazkodás, az ashwagandha részlegünk jobban megfelel a kérésnek, saját ellenjavallataival – pajzsmirigy, terhesség – amelyeket vásárlás előtt el kell olvasni.

Gyakran ismételt kérdések

750 mg maca, ez sok?

Ez a gyártó által javasolt napi adag, és ez az a szám, amelyet termékenként össze kell hasonlítani. Figyelem a csapdagyümölcsre: 750 mg itt a száraz kivonat súlyát jelöli, nem a szárított gyökérét. Egyes címkék több gramm gyökérport jelölnek meg, ami nem összehasonlítható. Mindig ellenőrizze, hogy a kettő közül melyik van feltüntetve.

Miért nem beszél a maca hatásairól?

Mert ennek a növénynek Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Az írás, hogy energiát, libidót vagy hormonális egyensúlyt befolyásol, szabálysértés lenne, függetlenül az azt övező hagyományoktól. Az ezen az adatlapon megengedett egyetlen jelölés a cinkre és a B6-vitaminra vonatkozik.

A cink-oxid jó választás?

Ez a leggyengébben felszívódó formája a szokásos cink-sóknak, messze elmaradva a biszglicináttól vagy a pikolináttól. Itt 100% NRV-t biztosít kapszulánként, ami kiegészítő bevitelként még mindig megfelelő. Ha a cink a fő célja, és nem csak a formula kiegészítése, válasszon egy jobban összeállított, dedikált terméket.

Mennyi ideig tart egy flakon?

Két hónap, napi egy kapszula 60 kapszulára. Ez megfelel a gyártó által javasolt 8-12 hetes kúra alsó határának: másfél flakont számoljon a tizenkét hét végéig, majd az általa javasolt egyhetes szünetre.

Lehet este is bevenni?

A gyártó nem javasolja, inkább reggel, reggelihez ajánlja. A macát stimuláló hatásúnak írja le, és inkább elkerüli az alvás zavarását. Ez inkább óvintézkedés, mint bizonyított hatás, de semmibe sem kerül betartani, és egy jó éjszaka többet ér egy kapszulánál.

Alkalmasak a kapszulák vegánok számára?

Igen. A kapszula héja hidroxipropil-metilcellulózból készül, amely egy módosított növényi eredetű cellulóz, és nem szarvasmarha vagy sertészselatin. Az összetétel nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. A gyártó azonban jelezheti a szója, a diófélék és a zeller lehetséges nyomait.

Mennyi idő után érezhető a hatása?

A gyártó két-hat hét közötti fokozatos javulást említ. Ezen a ponton sem megerősíteni, sem ígérni nem tudunk semmit, mivel nincsenek engedélyezett állítások. Amit elmondhatunk: ez nem egy azonnali hatású termék, és három nap után hozott ítélet semmit sem ér.

Hol vásárolható meg az IO Genix Maca Plus?

A 60 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. Ez egy egyszerű termék, napi egy kapszulával, ami nem igényel különösebb szervezést.

A vendargues-i pultnál, Montpellier-től tíz percre, ez egy olyan terméklap, amelyet időt szánunk az ügyféllel való áttekintésre, mert a macát sok hírnév övezi, amelyet a szabályozás nem tesz lehetővé. A beszélgetés szinte mindig ugyanazzal a kérdéssel zárul: mit szed már, ami cinket tartalmaz? A növények és ásványi anyagok többi részét a B-vitamin részlegünkben és a sporttáplálkozás részlegünkben találja meg.

IO Genix Folyadékprés - Prémium Komplex Vízelvezető

Fedezze fel a IO Genix vízelvezető A Liquid Squeezer egy professzionális formula, amelyet a bőr alatti vízvisszatartás hatékony leküzdésére terveztek. Ez a kivételes összetétel szigorúan válogatott növényi kivonatokat és exkluzív szabadalmakat ötvöz az optimális vízelvezető hatás érdekében. A prémium Liquid Squeezer komplex a kiválóság csúcsát képviseli. modern táplálkozási technológia test vízelvezetésére alkalmazzák.

Miért válassza a Cactinea™ technológiát?

A Liquid Squeezer formulája magában foglalja a szabadalmat Kaktusz™, egy forradalmi összetevő, amelyet az Opuntia ficus-indica (fügekaktusz) gyümölcséből nyernek. Ez a szabadalmaztatott, tudományosan validált technológia jelentősen fokozza a testvíz kiválasztását, miközben figyelemre méltó tisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Cactinea™ koncentrátumok esszenciális vitaminokaminosavakat, például ciszteint és taurint, valamint erős antioxidánsokat, beleértve a betalaint.

• Szabadalom Cactinea™ tudományosan bizonyított a víz eltávolítására
• Optimális koncentráció vitaminok és aminosavak különleges
• Tisztító hatású és természetes méregtelenítő megerősített
• Antioxidánsok fitokémiai prémium (indicaxantin, betanin)

Professzionális növényi kivonatok szinergiája

A folyadékprés egy növényi alapú hatóanyagok szinergiája A hagyományosan vízelvezető tulajdonságairól ismert articsóka kivonat támogatja az optimális májműködést és professzionális méregtelenítő hatást biztosít. A zsurló, a pitypang és az áfonya kivonat teszi teljessé ezt a készítményt a... teljes leeresztési művelet és kiegyensúlyozott.

• Articsóka kivonat a máj támogatás és méregtelenítés
• Hagyományos zsurló vízelvezető tulajdonságok elismert
• Pitypang koncentrátum atermészetes elimináció optimális
• Áfonya gazdag növényi antioxidánsok védelmezők

IO Genix minőségi és tudományos szabványok

Az IO Genix szigorú európai gyártási szabványoknak felel meg, és szisztematikus laboratóriumi tesztelésnek veti alá magát. Minden egyes Liquid Squeezer kapszula garantálja a... pontos hatóanyag-koncentráció és optimalizált biohasznosulás. Az ananászból kivont enzimatikus bromelain javítja a hatóanyagok felszívódását, míg a B6-vitamin optimalizálja a jelenlévő aminosavak anyagcseréjét.

Professzionális felhasználói kézikönyv

Vesz Naponta 3 kapszula egy nagy pohár vízzel, lehetőleg reggel ébredés után a maximális hatékonyság érdekében. Az optimális eredmény elérése érdekében naponta legalább 2 liter vizet kell inni. A kiürülést elősegítő hatás fokozatosan jelentkezik. rendszeres használat és tökéletesen illeszkedik egy fitneszprogramba.

Ajánlott kiegészítő kapcsolatok

A Liquid Squeezer tökéletesen illik a kiegyensúlyozott étrendhez, és a céljaidtól függően kombinálható anyagcsere-kiegészítőkkel. A reggel meleg vízben hígított citromlé fokozza a hatását.természetes méregtelenítő hatás a formula. Ez a tápanyag-szinergia optimalizálja a vízelvezetési előnyöket és támogatja az általános jólétet.

Mi az IO Genix Stay Clean?

Az IO Genix Stay Clean egy antioxidáns komplex gyomornedv-ellenálló kapszulákban. Két kapszula tíz hatóanyagot tartalmaz, többek között 500 mg Setria L-glutationt, 300 mg N-acetilciszteint, 200 mg S-adenozil-L-metionint, 150 mg mikroenkapszulált kurkuma kivonatot, 150 mg máriatövis kivonatot és 50 mg Q10 koenzimet. A 60 kapszulás üveg 30 napra elegendő.

Három vitamin egészíti ki a formulát – C-vitamin, E-vitamin és B2-vitamin –, mindhárom az ajánlott táplálkozási referenciaérték 50%-át biztosítja. Mint látni fogjuk, ezek az egyetlen összetevők a termékben, amelyek lehetővé teszik bármilyen állítás megfogalmazását.

A fő összetevő, a glutation egy tripeptid, amelyet a szervezet három aminosavból, köztük a ciszteinből állít elő. A formula tehát két irányban is hat: közvetlenül biztosítja a glutationt, és N-acetilciszteint is szállít, amely annak szintézisének prekurzora. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben, míg az önállóan értékesített N-acetilcisztein a NAC részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy Stay Clean adag?

Csupán három összetevő teszi lehetővé az állítások megfogalmazását, és ezek mindhárom vitamin. Mindegyik 50%-át biztosítja a referenciaértéknek, így a küszöbértékeket bőségesen átlépik: a C-vitamin, az E-vitamin és a riboflavin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez; a C-vitamin és a riboflavin ezenfelül hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez. Ezek a pontos megnevezések, és csak ezeket fogjuk leírni.

A másik hét összetevőre vonatkozóan Európában nem engedélyezett semmilyen egészségügyi állítás: sem a glutationra, sem az N-acetilciszteinre, sem az S-adenozilmetioninra, sem a kurkuminra, sem a máriatövisre, sem a Q10 koenzimre. Ezek valós, megfelelően adagolt összetevők, de a kiegészítésben kifejtett hatásukról nincs európai szinten validált dokumentáció.

Két pontosítást érdemes tenni az összetétel kapcsán, mert korrigálják a túl gyors értelmezéseket. Először is, a kurkuma: a jelzett 150 mg a mikroenkapszulált kivonatra vonatkozik, amely 26% kurkuminra van standardizálva. Az effektíven bevitt kurkumin mennyisége tehát körülbelül 40 mg, és nem 150 mg. Ez a különbség fontos, ha két terméket hasonlítunk össze, és érdemes inkább leírni, mint homályban hagyni.

Másodszor, a kolin. Vannak engedélyezett állítások, köztük a normális májműködés fenntartására vonatkozó, de ez adagonként 82,5 mg kolin küszöbértékhez kötött. A jelzett 100 mg azonban a kolin-bitartarátra vonatkozik, amelynek mindössze körülbelül 41%-a kolin: ez nagyjából 41 mg valódi kolint jelent. Ezért a küszöbérték nem érhető el, és az állítás nem érvényes.

Végül egy technikai pont, ami a gyártó érdeme: a kapszulák gyomornedv-ellenállóak. Egy olyan formula esetében, amely glutationt és S-adenozilmetionint tartalmaz, két olyan molekulát, amelyek érzékenyek a gyomorsavra, ez a választás nem csupán dekoratív.

Összetevők listája

Setria L-glutation, N-acetilcisztein, bevonóanyag (ZSELATIN), S-adenozil-L-metionin, Curcushine (Curcuma longa kivonat 26% kurkuminnal, maltodextrin, antioxidáns: aszkorbinsav, rozmaring kivonat), máriatövis kivonat (Silybum marianum), tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), kolin-bitartarát, C-vitamin (L-aszkorbinsav), Q10 koenzim, E-vitamin (D,L-alfa-tokoferil-acetát), csomósodást gátló szerek (magnézium-sztearát, szilícium-dioxid), B2-vitamin (riboflavin).

Nyomokban tartalmazhat GLUTÉNT, TEJET, TOJÁST, SZÓJÁT és HALAT. Ezeket az allergéneket felhasználó üzemben készült.

Hogyan kell szedni a Stay Cleant?

Adagolás: 2 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz, 300 ml. Időpont: egy kapszula reggelire, egy ebédre, étkezés közben. Gyakoriság: két kapszula naponta, túllépés nélkül. Időtartam: folyamatos használat 8-12 hétig.

A kapszulákat egészben, felnyitás vagy rágás nélkül nyelje le. Ez nem kényelmi óvintézkedés: a gyomornedv-ellenálló bevonat az, ami lehetővé teszi a formula legérzékenyebb molekuláinak, hogy átjussanak a gyomoron. Egy felnyitott kapszula elveszíti értékének egy részét.

Az étkezés közbeni bevitel egyértelmű logikán alapul: a formula E-vitamint és Q10 koenzimet tartalmaz, két olyan vegyületet, amelyek zsírokra van szükségük a megfelelő felszívódáshoz. Egy minimális zsírtartalmú étkezés elvégzi a feladatot.

A gyártó a kúrát 8 és 12 hét közé teszi. Egy üveg harminc napra elegendő, tehát kettő-három üveggel kell számolni a teljes használat eléréséhez. Az ilyen típusú hatóanyagoknál semmi sem ítélhető meg két hét alatt, és ezt jobb tudni a vásárlás előtt.

A termék redundancia nélkül kombinálható omega-3 vagy B-vitamin komplexekkel, ahogy a gyártó javasolja. Ezzel szemben több termékkel is átfedésben van ebben a kategóriában: ha már szed önmagában N-acetilciszteint, Q10 koenzimet vagy standardizált kurkumát, itt is megtalálja őket. Ellenőrizze a címkéket, mielőtt halmozná a termékeket.

Kinek ajánlott a Stay Clean, és kinek nem?

Egészséges felnőtteknek szól, akik egy adagban szeretnék egyesíteni az antioxidáns család több hatóanyagát, ahelyett, hogy négy üveget sorakoztatnának fel a polcon. Ez a fő érve, és valós: tíz összetevő, mindegyik számszerűsítve, két kapszulában.

A kizárások itt szokatlanul határozottan vannak megfogalmazva, és el kell olvasni őket. A termék nem ajánlott 18 éven aluliaknak, és a gyártó fehéren-feketén leírja, hogy a terhes és szoptató nők nem használhatják ezt a terméket – ez sokkal kategorikusabb megfogalmazás, mint a szokásos „kérjen tanácsot”. Az orvosi kezelés alatt álló vagy májbetegségben szenvedő személyeknek használat előtt egészségügyi szakemberrel kell konzultálniuk.

Az utóbbi megjegyzést meg kell érteni: a formula máriatövist és S-adenozilmetionint tartalmaz, két olyan összetevőt, amelyek helye egy májbetegségben szenvedő személynél nem improvizálható. Ez nem egy májprobléma kezelésére szánt termék, sőt, éppen az ellenkezője.

A kapszulák zselatinból készültek: ez a termék nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára. Nyomokban glutént, tejet, tojást, szóját és halat tartalmazhat.

Amit nem szabad elvárni tőle: a bevételekor nem fog érezni semmit, és ez normális egy antioxidáns formula esetében. Ez nem kezelés, nem teljesítményfokozó termék, és nem megoldás a tartós fáradtságra. A "méregtelenítés" szó, amelyet az ilyen típusú termékek vonzanak, nem rendelkezik szabályozási definícióval: a máj és a vesék egyedül végzik ezt a munkát, és egyetlen kapszula sem javítja azt egy egészséges ember esetében.

Antioxidáns komplex vagy izolált hatóanyag?

Ez az egyetlen döntés, ami számít az ilyen típusú termékekkel kapcsolatban, és attól függ, hogy pontosan mit keres.

Ennek a komplexnek van egy nyilvánvaló előnye: tíz hatóanyag, egy adag, egy üveg. Aki amúgy is glutationt, N-acetilciszteint és Q10 koenzimet akart volna, az három vásárlást és három bevételi időpontot spórol meg. Az ezt kísérő három vitamin ráadásul az egyetlen ténylegesen szabályozott összetevő, és megfelelően vannak adagolva.

Az izolált hatóanyag ennek ellenkezőjét választja: sokkal magasabb dózisokat egyetlen molekulára. A dedikált részlegünkben az N-acetilcisztein kétszer annyi, mint amennyit ez a formula tartalmaz; a Q10 koenzim és a kurkuma részlegünk ugyanezt teszi a saját területükön. Ez pontosabb, könnyebben összehasonlítható, és gyakran gazdaságosabb, ha csak egy összetevőt keres.

Az álláspontunk az ügyféllel szemben: ha tudja, melyik az a tíz hatóanyag közül, ami érdekli, vegye be azt önmagában és megfelelően adagolva. Ha széles körű lefedettséget szeretne egy adagban, ez a komplex megteszi a dolgát. És ha az Ön igényei egyszerűen a legjobban szabályozott antioxidánsokra vonatkoznak, akkor egy C-vitamin és egy E-vitamin az ár töredékéért beszerezhető, és ezek rendelkeznek engedélyezett állításokkal.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kurkumin van benne valójában?

A jelzett 150 mg a mikroenkapszulált kivonatra vonatkozik, amely 26% kurkumint tartalmaz: ez körülbelül 40 mg kurkuminnak felel meg. A megkülönböztetés elengedhetetlen egy másik termékkel való összehasonlításhoz, ahol a 150 mg magára a kurkuminra utalhat.

Miért gyomornedv-ellenálló kapszulák?

Mert a glutation és az S-adenozilmetionin érzékeny a gyomor savasságára. A bevonat lassítja a felszabadulást. Ez egy valódi formulaválasztás, és ezért sem szabad soha felnyitni vagy szétrágni a kapszulákat.

Alkalmas ez a termék vegetáriánusok számára?

Nem. A kapszulák bevonata zselatinból, állati eredetű anyagból készült. Ez a termékcsalád gyakori korlátja, és ennek a referenciának nincs növényi alapú változata.

Lehetővé tesz-e a kolin valamilyen állítást?

Nem itt. A kolinnak vannak engedélyezett állításai, de ezek adagonként 82,5 mg kolint igényelnek. A jelzett 100 mg a kolin-bitartarátra vonatkozik, amelynek mindössze körülbelül 41%-a kolin: a küszöbérték nem érhető el.

Meddig tart egy üveg?

Harminc napig: 60 kapszula, naponta kettő. Mivel a gyártó 8-12 hetes kúrát javasol, számoljon két-három üveggel a teljes használathoz.

Szedhető-e májproblémával?

Nem, orvosi tanács nélkül, és a gyártó ezt kifejezetten kéri. A formula máriatövist és S-adenozilmetionint tartalmaz: ezek helye egy májbetegségben szenvedő személynél orvos hatásköre, nem pedig személyes döntés.

Átfedésben van más kiegészítőkkel?

Valószínűleg igen, ha már van egy rutinja. Az N-acetilcisztein, a Q10 koenzim, a kurkuma, a máriatövis, valamint a C- és E-vitamin a leggyakoribb kiegészítők közé tartoznak. Ellenőrizze a címkéket: a halmozás nem hoz semmit, és anélkül túllépheti a beviteli mennyiségeket, hogy tudná.

Hol vásárolható meg az IO Genix Stay Clean?

A 60 kapszulás üveg megrendelhető erről az oldalról, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítjuk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban mindig megkérjük az ügyfelet, hogy mutassa meg, mit szed már, mielőtt ezt az üveget ajánljuk: egy tíz összetevős komplex esetében nem a hiány, hanem az ismétlődés a kockázat. A kínálat többi része a sporttáplálkozás részlegünkben található.

Olimp Taurine Mega Caps - Nagy Teljesítményű Aminosavak Igényes Sportolóknak

Fedezze fel aOlimp Taurin Mega CapsA forradalmi étrend-kiegészítő, amely újraértelmezi a taurin-kiegészítést exkluzív, szabadalmaztatott technológiájának köszönhetően. Minden kapszula pontosan 1500 mg, 88,7%-os tisztaságú taurint tartalmaz, egy professzionális adagolást, amelyet a teljesítmény maximalizálására és az izomfáradtság késleltetésére terveztek intenzív edzés során.

Miért válassza az Olimp exkluzív Mega Caps technológiáját?

• Szabadalmaztatott Mega Caps® technológia 2004 óta – Exkluzív formátum, amely lehetővé teszi 1500 mg egyetlen kapszulába történő koncentrálását
• Maximális koncentráció 88,7% tiszta taurin - Kiváló gyógyszerészeti tisztaság a generikus készítményekhez képest
• Professzionális adagolás 1500 mg - 50%-kal koncentráltabb, mint a legtöbb hagyományos taurin
• A gyógyszerészeti laboratóriumok minősége - Sportkiegészítőkre alkalmazott orvosi gyártási szabványok

Tudományos mechanizmusok és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• Célzott antikatabolikus hatás - Csökkenti a szerotonin termelődését, ami az edzés során fellépő izomlebomlásért felelős
• Sejtközi kalcium fenntartása - Megőrzi az optimális koncentrációt az ideg- és izomsejtekben
• Izom nitrogéntárolása - Javítja a nitrogénegyensúlyt és elősegíti a sovány tömeg fenntartását
• Optimalizált kreatin transzport - Elősegíti a kreatin felszívódását és hasznosulását az izomrostokban

Az Olimp kiváló gyógyszerészeti minősége a standard formulákhoz képest

A generikus taurinokkal ellentétben a Olimp Mega Caps készítmény 30 éves lengyel gyógyszerészeti laboratóriumi tapasztalatra épít. Ez az egyedülálló szakértelem garantálja a maximális biohasznosulás és tökéletes emésztési toleranciaelengedhetetlen a legfelső szintű sportolók számára.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz Naponta 1-2 Mega Caps kapszula Az edzés intenzitásától függően igyon sok vizet. A maximális hatékonyság érdekében fogyassza 30-45 perccel edzés előtt, hogy Teljes felszívódás és optimális izom-elérhetőség a képzési ablak alatt.

Szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Optimalizáld az eredményeidet a Taurine Mega Caps kreatinnal való kombinálásával. robbanásszerű energia-szállítási szinergia, vagy BCAA-kkal a teljes antikatabolikus védelemért intenzív edzések során.

IO Genix aktív szén - emésztőrendszert támogató komplex növényi szinergia

Fedezze fel a IO Genix aktív szénEgy spanyol emésztőrendszer-komplex, amely magas porózusságú aktív szenet és hagyományos illóolajokat kombinál a természetes bélrendszeri komfort érdekében. Ez az egyedülálló összetétel adszorpciós képességet és szélhajtó tulajdonságokat ötvöz az emésztési zavarok átfogó táplálkozási megközelítéséhez.

Miért válassza az aktív szén és az illóolajok szinergiáját?

• Aktív szén magas adszorpciós kapacitás a bélgázok és méreganyagok megkötésére
• Zöld ánizs illóolajat hagyományosan használnak természetes szélhajtó tulajdonságok
• Borsmenta illóolaj, amely arról ismert, hogy emésztést segítő és görcsoldó hatású
• A lágyzselatin-formátum megkönnyíti a lenyelést és optimalizálja a hatóanyagok biohasznosulását

Tudományos előnyök az emésztési kényelem érdekében

• A puffadás csökkentése és túlzott puffadás a szén adszorpciós erejének köszönhetően
• A fejlesztés béltranzit és perisztaltika az illóolajok hatására
• Semlegesítés illatos vegyületek felelős a kellemetlen bélgázokért
• Táplálkozási támogatás emésztési zavar és az étkezés utáni nehézség érzése

IO Genix professzionális fokozat

A spanyol IO Genix márka a következő szempontok alapján választja ki nyersanyagait: szigorú európai szabványokAz aktív szén szabályozott aktiváláson megy keresztül az optimális porozitás biztosítása érdekében, míg az illóolajok... mikrokapszulákban, hogy megőrizzék tulajdonságaikat illékony anyagokat, és biztosítják a fokozatos kibocsátást.

Speciális emésztőrendszeri felhasználási protokoll

Vesz 2 kapszula egy nagy pohár vízzel főétkezések előtt vagy puffadás esetén. Ez az adagolás lehetővé teszi a megelőző intézkedések a gázképződés ellen és optimalizálja az aktív szén hatékonyságát az emésztőrendszerben.

Szinergikus kombinációk az optimális emésztésért

Az emésztési előnyök maximalizálása érdekében kombinálja ezt az aktív szenet... probiotikumok a kiegyensúlyozott mikrobiomértvagy emésztőenzimek egy A bélrendszeri kényelem teljes szinergiája.