Sporttáplálkozás

Mi az a TrainedByJP MPS MAX?

Az MPS MAX egy edzés közben fogyasztható italpor, amelynek adagja 22 g. Három, ritkán együtt megtalálható összetevőt kombinál: 10 g szabad aminosavat, 2,5 g PeptoPro®-t (hidrolizált kazein) és 2,5 g hidrolizált tejsavófehérjét. Az említett ízek: feketeribizli squash, őszibarackos jeges tea és napos narancs.

Ezenkívül négy védjegyezett összetevőt is tartalmaz: 1 g Peak O2®, egy öt gombából álló keverék (kordicepsz, reishi, királyi trombita, shiitake és oroszlánsörény); Velositol®, egy amilopektin-króm komplex; Aquamin®, tengeri algákból származó ásványi anyagok; és AstraGin®, egy astragalus és Panax notoginseng kivonatok keveréke. A többi maltodextrin, citromsav, triszóda-citrát, aroma, szukralóz és béta-karotin színezőanyagként.

Ez egy sűrű formula, és egyben egy olyan formula is, amelyet tudni kell olvasni. Az alábbiakban részletezzük, hogy a gyártó mit számszerűsít és mit nem, mert a különbség jelentős. A teljes választék megtalálható a TrainedByJP részlegünkben, és az egész kategória az EAA részben.

Mit tartalmaz egy 22 g-os adag?

Egyértelműen meg kell mondani, mi hiányzik, mert ez jelentős. A gyártó nem ad meg energiaértéket, makrotápanyagokat, sem sót ehhez a termékhez, és nem részletezi a 10 g esszenciális aminosavat aminosavonként: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns. Nem számszerűsíti a Velositol®-t, az Aquamin®-t és az AstraGin®-t sem. Közvetlen következmény: nem adható meg magnézium, kalcium vagy króm tartalom, és így semmilyen szabályozási megnevezés nem használható ezekre az ásványi anyagokra. Egy ilyen pozicionálású termék esetében ez hiányosság, és mi nem fogjuk máshol talált számokkal pótolni.

Amit szilárdan el lehet mondani, két pontban foglalható össze. Az első: 15 g fehérjetartalom 22 g porban, a szabad aminosavak és a két hidrolizátum között. Ez egy őszinte adag egy edzés közbeni italhoz, és jelentősen meghaladja a szokásos EAA-t, amely csak az aminosavakra korlátozódik.

A második: a szabad aminosavak és a hidrolizátumok kombinációja ritka, és van logikája. A szabad aminosavaknak nincs szükségük emésztésre; a hidrolizátum egy már rövid peptidekre bontott fehérje. Mindkettő könnyen áthalad a gyomron, ami pontosan az, amit egy sorozat között fogyasztott italtól elvárhatunk.

Végül egy szabályozási keret, és ez szükséges: Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavakra, sem a Peak O2® gombáira, sem az astragalusra vonatkozóan. Ezért itt nem fog olvasni semmilyen ígéretet fokozott fehérjeszintézisre, számszerűsített teljesítményre, vagy százalékos javulásra. Ezek a számok keringenek erről a termékről; nem megismételhetőek, és mi sem fogjuk megismételni őket.

Hogyan kell szedni az MPS MAX-ot?

Adagolás: 22 g, azaz egy adagolókanál. Folyadék: 200-600 ml víz a kívánt ízkoncentrációtól függően. Időpont: edzés előtt 15 perccel, majd az edzés alatt végig. Gyakoriság: egy adag edzésenként. Időtartam: folyamatos, kúraszerű alkalmazás nem javasolt.

A folyadékmennyiség skálája széles, és ez szándékos: 200 ml-rel nagyon koncentrált italt kap, 600 ml-rel pedig egy könnyű italt, amelyet másfél órán keresztül iszogathat. Tanácsunk az, hogy a felső határt célozza meg: egy edzésital lényege nemcsak az aminosav-bevitel, hanem az ivás is, és 500 ml elfogyasztása egy edzés alatt többet ér, mint 200 ml egyszerre lenyelve.

A gyártó protokollja egy ponton pontos: kezdje 15 perccel előbb, mint az első gyakorlattal, és folytassa végig. Egy 90 percnél hosszabb edzéshez az egész adagot az edzés közbeni fogyasztásra javasolja.

Egy józan észre alapuló megjegyzés, amely az egész kategóriára vonatkozik: ha egy-két órával az edzés előtt teljes étkezést fogyasztott, az edzés alatti aminosavas ital előnyei csekélyek. Az étkezés aminosavai még keringenek. Ez a termék akkor nyeri el értelmét, ha éhgyomorra, kora reggel, vagy étkezésektől távol edz – nem egy már egyébként is zsúfolt napon.

Kinek való az MPS MAX, és kinek nem?

A gyártó szerint intenzív fizikai aktivitást végző felnőtteknek szánta, különösen a hosszú vagy éhgyomorra végzett edzésekre. A folyékony, savanykás és könnyed formája az igazi érve: senki sem iszik meg egy adagolókanálnyi tejsavót két guggolás sorozat között.

TEJET tartalmaz, méghozzá kétszer: a PeptoPro® hidrolizált kazein, a második hidrolizátum pedig tejsavóból származik. A termék olyan létesítményben készül, ahol TEJET, SZÓJÁT, TOJÁST és GLUTÉNT is feldolgoznak, és lehetséges a DIÓFÉLÉK, RÁKFÉLÉK és FÖLDIMOGYORÓ nyomokban történő jelenléte. Terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott, és gyermekektől elzárva tartandó. Gyógyszeres kezelés esetén a gyártó előzetes szakorvosi véleményt kér.

Ezért nem alkalmas sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak – ellentétben egy BCAA vagy egy EAA-val, amelyek csak szabad aminosavakat tartalmaznak, és gyakran vegánok. Ez a két hidrolizátum ára.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy gyors megoldás. Tizenöt gramm fehérje edzés közben nem pótol egy napot 90 gramm fehérjével, és egyetlen védjegyezett összetevő sem helyettesíti a megfelelő napi összbevitelt. Ezenkívül semmit sem állíthatunk a gombákról, az astragalusról vagy a krómról ebben a formulában: közzétett tartalom és engedélyezett állítások nélkül semmi őszinte nem mondható róluk. Amit ellenőrizhetően vásárol, az egy olyan edzésital, amely nagyon jól ellátott aminosavakkal és könnyen emészthető.

MPS MAX vagy hidrolizált tejsavó?

Mindkettő ugyanazt a napszakot célozza meg, és gyorsan emésztődik. A választás a textúrán és az áron múlik.

A hidrolizált tejsavó adagonként 22-25 g teljes értékű fehérjét biztosít, a fehérje grammra eső költsége pedig jóval alacsonyabb. Ez a legjobb választás, ha az edzés körüli fehérjebevitel növelése a cél, és tolerálja a tej alapú shake-t. Hátránya az íz, ami tisztán hidrolizátum esetén őszintén keserű, és a textúra, ami rosszul illeszkedik az edzés közbeni fogyasztáshoz.

Az MPS MAX ebben a pontos pontban nyer, és ez az oka a létezésének: egy átlátszó, gyümölcsös ital, amelyet edzés közben iszogathatunk, ahol egyetlen shaker sem jönne szóba. A leucinban is nyer, amely a 10 g szabad aminosavban domináns. Azonban jelentősen veszít a fehérje grammra eső árában, és az adagolás átláthatóságában.

Ha az Ön igénye inkább a lassú felszabadulásra vonatkozik edzésen kívül, akkor a kazein a megfelelő kategória, nem ez. És ha elsősorban az izzadtságveszteség pótlását keresi hosszú edzések során, akkor az elektrolitjaink jobban és sokkal olcsóbban megteszik – ennek a formulának a tengeri ásványi anyagai nem számszerűsítettek, ezért nem számíthatók bevitelként.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi az egyes aminosavak mennyisége a 10 g-ban?

A gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a részleteket: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns aminosav. Ezt a táblázatot nem fogjuk nem ellenőrzött értékekkel kiegészíteni. Ha a részletek fontosak Önnek, a kapott edény címkéje a mérvadó.

Mi a különbség egy klasszikus EAA-hoz képest?

Egy klasszikus EAA csak szabad aminosavakat tartalmaz. Ez a termék további 5 g hidrolizátumot – kazeint és tejsavót – ad hozzá, azaz rövid peptideket az izolált aminosavak mellett. Ez teljesebb és drágább, és tejet tartalmaz a formulában, ami kizárja a vegánokat.

Mennyi vizet kell hozzáadni?

200-600 ml-t, az Ön által elviselt ízkoncentrációtól függően. Tanácsunk: célozza meg az 500 ml-t. Az edzésital célja, hogy hidratálja és aminosavakkal lássa el a szervezetet, és egy órán át tartó rendszeres kortyolgatás jobb, mint egy koncentrált pohárral leönteni az edzés elején.

Mi az a PeptoPro®?

Ez egy hidrolizált kazein kereskedelmi neve, azaz egy rövid peptidekre előre bontott tejfehérje. Az állítólagos előnye a gyorsabb emésztés, mint a hagyományos kazeiné, ami összhangban van az edzés közbeni használattal. Az összetevőt írjuk le, semmilyen állítás nem engedélyezett rá vonatkozóan.

A termék tartalmaz felhasználható elektrolitokat?

A formula tartalmaz Aquamin®-t, tengeri algákból származó ásványi anyagokat, de a gyártó nem közli azok tartalmát. Számadatok hiányában sem magnéziumot, sem kalciumot nem tudunk bejelenteni, és semmilyen szabályozási megnevezést nem tudunk használni. Ha az ásványi anyagokkal való hidratálás a célja, válasszon egy dedikált elektrolit terméket.

Alkalmas vegetáriánusoknak vagy vegánoknak?

Vegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem: a formula két tejfehérjét tartalmaz. Olyan létesítményben is gyártják, ahol szóját, tojást és glutént dolgoznak fel, lehetséges nyomokban dióféléket, rákféléket és földimogyorót tartalmazhat.

Kell-e szedni edzésmentes napokon?

A gyártó nem írja elő: a protokoll az edzésre van kalibrálva, 15 perccel az edzés előttől kezdve. Pihenőnapokon a szokásos fehérjebevitel ugyanazt a célt szolgálja sokkal olcsóbban. Ez a termék az edzés közbeni emésztés korlátozására válaszol, nem pedig egy állandó igényre.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP MPS MAX?

Az ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy törzsvendégeknek szánt termék: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.

A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az a fajta címke, amelyet sorról sorra olvasunk el az ügyféllel, mert nagyon pontos adagolásokat és védjegyezett összetevőket kever, amelyek mennyisége nincs megadva. A kettő közötti különbség felismerése az, ami elkerüli, hogy egy névért fizessünk. Az aminosavak többi részét a sporttáplálkozásunkban hasonlíthatja össze.

Mi az a Rabeko Protein Spread?

A Rabeko Protein Spread egy csokoládés krém, fehérjével dúsítva, Nutty Chocolate ízben, belga csokoládé és mogyoró alapú, valamint White Chocolate ízben is elérhető. A termék a fehérje snackek kategóriájába tartozik, a holland márka teljes kínálatát pedig a Rabeko részlegen találja.

Ami megkülönbözteti a hagyományos kenhető krémektől, az két formulaválasztásban rejlik. A cukrot maltitollal, egy poliolral helyettesítik, amely az összetevők listájának első helyén áll. És hozzáadnak tejsavófehérje-koncentrátumot, ami a fehérjetartalmat 100 g-onként 20 g-ra emeli. A Nutty Chocolate változat 13% mogyorót, sovány tejport, zsírtalanított kakaót, kakaóvajat és növényi olajok (napraforgó, kókusz és shea) keverékét tartalmazza.

Egy fontos pontosítás, amit részletesen megvizsgálunk: a zsírtartalom nem csökkent. Ez egy cukorban csökkentett krém, nem kalóriában csökkentett krém, és ez a különbség mindent megváltoztat a felhasználásban.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

A Nutty Chocolate változat értékei. Inkább a hiányzó mezőkre hívjuk fel a figyelmet, mintsem hogy kitöltenénk őket: a gyártó nem teszi közzé sem a „ebből telített zsírsavak” sort, sem a 100 g-ra jutó cukortartalmat, sem a „ebből poliolok” sort. Ez utóbbi lenne a legbeszédesebb itt – a 10 g szénhidrát és az adagonkénti kevesebb mint 2 g cukor közötti különbség nagyrészt a maltitolnak felel meg.

Nézzük most azt a számot, amit senki sem szeret kiemelni. 509 kcal 100 g-ra és 38 g zsír, ez egy klasszikus kenhető krém szintje, néha még egy kicsit magasabb is a zsírtartalom. Tehát a nyereség nem kalóriában mérhető: teljesen a cukrokra koncentrálódik, adagonként kevesebb mint 2 g-mal, ahol egy hagyományos kenhető krém 15-17 g-ot tartalmaz ugyanannyi kanálnyi mennyiségben. Ha a célja a cukor csökkentése, ez igazi előrelépés. Ha a célja a kalóriák csökkentése, ez a termék nem fogja ezt megtenni Ön helyett.

A 20 g fehérje 100 g-ra a termék energiájának körülbelül 16%-át teszi ki. Ez meghaladja a 12%-os küszöböt, amely lehetővé teszi a „fehérjeforrás” állítást, de alatta van a 20%-nak, amelyet a „magas fehérjetartalmú” megnevezés igényelne – tehát ezt a második formulát nem fogjuk használni. Harminc gramm adagban hat gramm fehérje valós hozzájárulás: ez körülbelül egy tojásnak felel meg.

Hogyan kell használni a Protein Spread-et?

Adag: 30 g, azaz két evőkanál. Folyadék: nincs. Időpont: reggeli, uzsonna, vagy étkezés végén. Gyakoriság: maximum 1-2 adag naponta. Időtartam: nincs, ez egy élelmiszer.

Az eredményt megváltoztató mozdulat: tárolja az üveget 12 és 20 °C között, és 18 és 22 °C között tálalja. Ez a krém kakaóvajat és shea vajat tartalmaz, két zsírt, amelyek hidegen megkeményednek. Hűtőszekrényből kivéve lehetetlen kenni; szobahőmérsékleten krémes. Használat előtt keverje fel, mivel az állaga pihenéskor nem homogén.

A kenyérre kenésen túl joghurtba, túróba, smoothie-ba vagy süteménybe is belekeverhető. A legkoherensebb kombináció továbbra is a komplex szénhidráttal – teljes kiőrlésű kenyérrel, fehérjés palacsintával, zabpehellyel – való párosítás, amely kiegyensúlyozza az étkezés profilját.

Felbontás után szorosan zárja vissza, és fogyassza el négy héten belül. És tartsa magát napi egy-két adaghoz: ez nem elvi utasítás, hanem kalóriák és poliolok kérdése, amelyekre azonnal visszatérünk.

Kinek ajánlott ez a kenhető krém, és kinek nem?

Alkalmas azoknak, akik egy csokis nassolnivalót szeretnének, jelentősen csökkentve a cukrot, akik egy kis fehérjét keresnek élvezetes formában, és akik olyan krémet preferálnak, ami eltelít, ahelyett, hogy egy cukros termék csak növelné az étvágyat.

TEJ, MOGYORÓ és SZÓJA összetevőket tartalmaz. Nyomokban tartalmazhat egyéb DIÓFÉLÉKET, FÖLDIMOGYORÓT, TOJÁST és GLUTÉNT. A gyártó nem ajánlja terhes vagy szoptató nőknek, és kizárja tejfehérje-allergia esetén. Orvosi kezelés esetén kérjen tanácsot.

Nem alkalmas, ha rosszul viseli a poliolokat. A gyártó feltünteti a szabályozási előírást: a maltitol túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Kezdje fél adaggal, hogy felmérje a toleranciáját. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, fokozott óvatosságra van szükség.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a legfontosabb pont ezen a lapon: ez nem egy súlycsökkentő termék. 509 kcal 100 g-onként, egy klasszikus kenhető krém szintjén van. Érdekessége a cukor pótlása, nem a kalóriák csökkentése. Egy 30 g-os adag kanállal mérve ésszerű; három kanál „mert fehérjés”, az 450 kcal. Nem is fehérjeforrás egy turmix értelmében: 6 g adagonként kiegészíti a napot, nem építi fel – ehhez por alapú fehérjékre van szükség.

Fehérjés kenhető krém vagy cukormentes lekvár?

Ez a reggeli valódi kompromisszuma, és a két termék egyáltalán nem ugyanazt a szerepet tölti be. Ezt világosan el kell mondani a választás előtt.

A cukormentes lekvár körülbelül 55 kcal-t tartalmaz 100 g-onként, azaz tíz kilokalóriát kanálanként. Ez a verhetetlen választás, ha a kalória prioritás: kenhet belőle annyit, amennyit csak akar, anélkül, hogy ez bármilyen súllyal járna a nap folyamán. Sok rostot is tartalmaz. Amit nem tesz: nem telít el, és nem biztosít fehérjét vagy zsírt.

A Protein Spread a legjobb választás, ha a telítettség számít. 11 g zsírja és 6 g fehérjéje adagonként a kenyérszeletet olyan uzsonnává alakítja, amely kitart – ahol egy önmagában fogyasztott lekváros kenyérszelet egy óra múlva éhessé teszi. Sokkal közelebb áll egy igazi kenhető krém ízéhez is, ami pontosan az, amit keresünk, amikor csokiéhség támad.

A leggyakrabban javasolt kompromisszum: cukormentes lekvár a mindennapi kenyérszeletekhez, fehérjés kenhető krém az esti édességvágyhoz vagy edzés utáni uzsonnához. És ha a prioritás a fehérje-ár arány egy kenyérszeleten, akkor egy natúr mogyoróvaj továbbra is hatékonyabb, egyszerűbb lipidprofillal.

Gyakran ismételt kérdések

Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus kenhető krém?

Alig, és ezt ki kell mondani. 509 kcal 100 g-onként, ez egy hagyományos kenhető krém szintje, sőt, kicsit több zsírt is tartalmaz. Az igazi nyereség a cukorban van: kevesebb, mint 2 g 30 g-os adagonként, szemben a szokásos 15-17 g-mal. Ez egy hozzáadott cukormentes termék, nem pedig egy light termék.

Miért 35,9 g szénhidrát kevesebb mint 2 g cukorra?

Mert a szénhidrátok nagy része maltitolból származik, ami egy poliol, amelyet tömegnövelő édesítőszerként használnak. Szénhidrátként van nyilvántartva, de nem cukor. A gyártó sajnos nem ad meg "ebből poliolok" sort, ami azonnal olvashatóvá tenné ezt a táblázatot.

Mennyi mogyorót tartalmaz?

A Nutty Chocolate változat 13%-ot tartalmaz, ami tisztességes arány az ilyen típusú termékeknél. A mogyoró a negyedik helyen szerepel az összetevők listáján, a maltitol, a növényi olajok és a tejsavófehérje-koncentrátum után. A White Chocolate változat összetétele eltérő.

A maltitol okoz emésztési problémákat?

Nagy mennyiségben igen. A gyártó feltünteti a jogszabályban előírt figyelmeztetést, miszerint a maltitol túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet, és javasolja, hogy kis mennyiséggel kezdje, hogy felmérje a toleranciáját. Ezt a tanácsot érdemes megfogadni: a reakciók nagyban eltérnek az egyes emberektől, és egy 30 g-os adag sokkal jobban tolerálható, mint 60.

Lehet melegíteni vagy főzni?

Igen, belekeverhető tésztába, vagy nagyon jól elolvad meleg palacsintán. Csak azt tudja, hogy a kakaóvaj és a shea vaj nagyon folyékonnyá teszi a hőtől: ne számítson rá, hogy meleg készítményen bevonatként megmarad, le fog folyni.

Meddig tartható el egy felbontott edény?

Négy hétig, minden használat után szorosan lezárva. Tárolja 12 és 20 °C között, soha ne hűtőben: a hideg megkeményíti a zsírokat, és a krémet lehetetlenné teszi a kenését anélkül, hogy hosszú ideig szobahőmérsékletre hagyná visszamelegedni.

Alkalmas vegetáriánusoknak vagy vegánoknak?

Vegetáriánusoknak igen: nincs hús alapú összetevője. Vegánoknak nem – a tejsavófehérje-koncentrátum és a sovány tejpor kizárja. Nem alkalmas tejfehérje-, mogyoró- vagy szójaallergia esetén sem.

Hol vásárolható meg a Rabeko Protein Spread?

A változatok ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területére szállítjuk.

Ez az a fajta termék, amit az ember vágyból vesz, és néha megbánja, amikor túl gyorsan elfogy a doboz. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben inkább az 509 kcal/100g-ot mondjuk el vásárlás előtt, mint utána: jól használva, két kimért kanállal, ez a krém tökéletesen illeszkedik egy keretek közé szorított napba. A többi élvezet a sporttáplálkozás részlegünkön található.

Mi az IO Genix Melatonin 1 mg?

Az IO Genix Melatonin 1 mg egyetlen összetevős étrend-kiegészítő: egy tabletta 1 mg melatonint tartalmaz, hozzáadott növényi kivonatok, vitaminok vagy komplexek nélkül. Az üveg 100 tablettát tartalmaz, ami napi egy adaggal számolva több mint három hónapra elegendő.

A melatonin egy hormon, amelyet a szervezet maga termel, a tobozmirigy választja ki, ahogy a fény csökken. Szó szerint nem okoz álmot: azt jelzi a szervezetnek, hogy az éjszaka kezdődik, és ez a jel indítja el az elalvást. A különbség jelentős, és magyarázatot ad az egész használati módra.

Ez az egyetlen olyan összetevő az összes alvást segítő termék között, amely rendelkezik Európában engedélyezett egészségügyi állítással, ami különleges esetté teszi. A spanyol márka többi terméke megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy tabletta Melatonin?

Az 1 mg nem csökkentett adagolás: ez pontosan az a dózis, ami számít. Az Európában engedélyezett állítás pontos, és érdemes szó szerint idézni: a melatonin hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez, és ez a hatás 1 mg lefekvés előtti fogyasztásával érhető el. Létezik egy második állítás a jetlagre is: a melatonin hozzájárul a jetlag hatásainak enyhítéséhez, legalább 0,5 mg adagban, az utazás első napján, közvetlenül lefekvés előtt, majd az érkezést követő napokon.

Más szóval, ez a tabletta pontosan azt a mennyiséget tartalmazza, amelyre az érvényesített dokumentáció támaszkodik. Ez azért fontos, mert az ügyfelek gyakran a legmagasabb dózist keresik: a melatonin esetében az 5 vagy 10 mg-ra emelés semmit sem javít, és növeli a másnapi maradék álmosság kockázatát. Franciaországban egyébként az étrend-kiegészítőkben engedélyezett felső határ 2 mg naponta.

A termék második előnye a rövid formula. Az áruházban sok termék kombinálja a melatonint öt-hat növénnyel, amelyek közül egyik sem rendelkezik állítással, ami felfújja a címkét anélkül, hogy bármi bizonyíthatóan hozzáadódna. Itt egy hatóanyag, három töltőanyag, egy csomósodásgátló. Pontosan tudja, mit vesz be, és anélkül kombinálhatja mással, hogy megduplázná az adagot.

A formula nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert vagy állati zselatint. A gyártó azonban lehetséges gluténnyomokra figyelmeztet a gyártási körülményektől függően.

Összetevők listája

Töltőanyagok: kalcium-foszfát, mikrokristályos cellulóz; melatonin 1 mg; töltőanyag: hidroxi-propil-metil-cellulóz; csomósodásgátló: zsírsavak magnéziumsói. Mesterséges színezék, tartósítószer, állati zselatin nélkül. A gyártási körülményektől függően GLUTÉN nyomokat tartalmazhat.

Hogyan kell szedni az 1 mg-os Melatonint?

Adag: 1 tabletta. Folyadék: egy nagy pohár víz, 250 ml. Időpont: 30-60 perccel lefekvés előtt. Gyakoriság: napi egyszer. Időtartam: alkalmi vagy rövid távú használat; négy hét elteltével a gyártó egészségügyi szakember véleményét kéri.

A bevétel időpontja a döntő paraméter, sokkal inkább, mint az adag. A melatonin időjelként működik: túl korán bevéve előrehozza az éjszakát, és hajnali négykor ébreszt fel; ágyban bevéve nincs ideje kifejteni hatását. Harminc-hatvan perccel a lámpák lekapcsolása előtt van a megfelelő időintervallum.

A bevétel után kapcsolja ki a képernyőket. Ez nem kényelmi tanács: a kék fény elnyomja a melatonin természetes kiválasztódását, és a telefon nézése a következő órában részben érvényteleníti a tabletta hatását. Ez messze a leggyakoribb hiba, és ez magyarázza a legtöbb csalódott visszajelzést.

Kerülje az alkoholt és a koffeint este ugyanazon okból. Egy kávé délután 5 órakor még este 11-kor is aktív, és ezt egyetlen tabletta sem kompenzálja. Ha későn edz, először nézze meg a boosterét: gyakran ott van az ok.

A gyártó azt javasolja, hogy a bevitelt magnéziummal vagy ZMA-val kombinálja, mivel a magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. Ez egy következetes kombináció, feltéve, hogy nem kezd el mindent ugyanazon az estén: egyszerre csak egy terméket adjon hozzá, két hét különbséggel, különben soha nem fogja tudni, melyik hat.

Kinek ajánlott a melatonin, és kinek nem?

Alkalmas olyan felnőtteknek, akiknek pontosan az elalvással van problémájuk: nehezen alszanak el, eltérő időbeosztás, utazásból való visszatérés, munkaidő-változás. Ezen a területen ez az egyetlen összetevő a piacon, amely rendelkezik érvényesített dokumentációval, és ez indokolja, hogy ezzel kezdje.

Azoknak a helyzeteknek a listája, amikor nem ajánlott, hosszú, és mind a francia egészségügyi ajánlásokból, mind a gyártótól származik. A melatonin nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, gyermekeknek és serdülőknek, epilepsziában, asztmában, gyulladásos vagy autoimmun betegségben szenvedőknek, valamint hangulati, viselkedési vagy személyiségzavarokkal küzdőknek. Nem ajánlott gyógyszeres kezelés alatt álló személyeknek sem, és ilyenkor a bevétel előtt orvos véleménye szükséges.

Egy biztonsági szempont, amelyet a gyártó nem részletez: ne vezessen és ne kezeljen gépeket a bevétel utáni órákban. A melatonin álmosságot okozhat, és pontosan ez a kívánt hatás. Ez az ajánlás szerepel a francia egészségügyi figyelmeztetésekben, és érdemes megismételni.

Mit ne várjunk tőle: nem altató. Csökkenti az elalváshoz szükséges időt; nem növeli az alvás időtartamát, nem javítja az alvás minőségét, és nem kezeli a tartós álmatlanságot. A három hétnél tovább tartó álmatlanság orvosi konzultációt igényel, nem egy üveg tablettát. Ez a leghasznosabb dolog, amit ezen az oldalon írhatunk.

Melatonin vagy magnézium este?

Mindkettőt ugyanabban az időpontban árusítják, mégis eltérő igényekre válaszolnak.

A magnézium élettani szinten hat: hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, az energia-anyagcseréhez és a normál izomműködéshez. Naponta, több héten keresztül kell szedni, és az a célja, hogy pótolja a hiányos bevitelt – ami gyakori a sokat izzadó sportolóknál. Ez a legjobb választás, ha éjszakai görcsei vannak, ha az étrendje szegény magnéziumban, vagy ha tartós hatást keres.

A melatonin nem pótol semmilyen hiányt: időjelzést küld, alkalmilag, ugyanazon az estén. Ez a legjobb választás, ha az elalvási idővel van problémája, ha időzónát vált, vagy ha a ritmusa eltolódott egy késő esti időszak után. Nincs azonban értelme, ha gyorsan elalszik, de rosszul alszik.

Két másik lehetőség is létezik, engedélyezett állítás nélkül, de eltérő logikával: a GABA, egy aminosav, amelyet este kell bevenni, és az ashwagandha, egy növényi kivonat, amelyet több hónapos kúrában használnak. Sem az egyik, sem a másik nem büszkélkedhet hatással, és ezt az információt érdemes tudni a címkék összehasonlítása előtt.

Gyakran ismételt kérdések

Miért csak 1 mg?

Mert ez az a mennyiség, amelyen az Európában engedélyezett állítás alapul: a melatonin hozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez 1 mg lefekvés előtti fogyasztásával. A magasabb adag nem javítja a hatást, és növeli a másnapi álmosság kockázatát. Franciaországban az étrend-kiegészítőkben a felső határ 2 mg naponta.

Mennyi idővel lefekvés előtt?

Harminc-hatvan perc. Ágyban bevéve a melatoninra nincs ideje hatni; két órával előbb bevéve eltolja az éjszakát, és korai ébredést okoz. Ez az időablak a termék legfontosabb paramétere, jobban, mint az adagolás.

Szedhető minden este?

A gyártó alkalmi vagy rövid távú használatot ír elő, és négy hét elteltével egészségügyi szakember véleményét kéri. Ez nem túlzott óvintézkedés: egy hónapon túli alvási nehézségek esetén már nem az étrend-kiegészítő, hanem az ok a kérdés, és ezt orvossal kell megbeszélni.

Függőséget okozhat?

A melatonin nem okoz fizikai függőséget, mint egyes altatók. A kockázat inkább pszichológiai: az, hogy nélküle már nem fekszik le az ember. Ez egy további ok arra, hogy rövid ideig használja, és párhuzamosan dolgozzon az időbeosztáson és a fényexpozíción.

Vezethetek a bevétel után?

Nem. A melatonin álmosságot okozhat, ami a kívánt hatás, de összeegyeztethetetlen a vezetéssel vagy gépkezeléssel. Vegye be, miután hazaért, amikor az este már véget ért.

Ez a termék alkalmas vegetáriánusok számára?

Igen. A formula nem tartalmaz állati zselatint, és csak melatoninra, valamint néhány ásványi vagy növényi eredetű töltőanyagra korlátozódik. Az egyetlen figyelmeztetést a gyártó által a gyártási körülmények szerint jelzett gluténnyomok jelentik.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Több mint három hónapig, napi egy tablettával, mivel az üveg 100 darabot tartalmaz. Figyelembe véve az ajánlott használatot – alkalmi vagy néhány hetes –, egy üveg valójában több, az év folyamán elosztott epizódot fedez.

Hol vásárolható meg az IO Genix Melatonin 1 mg?

A 100 tablettás üveg erről az oldalról rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban ez az elsődlegesen ajánlott alvást segítő termékünk, és gyakran az egyetlen: amikor egy összetevő rendelkezik érvényesített állítással, és a többinek nincs, érdemes ezzel kezdeni. A kínálat többi részét a sporttáplálkozás kategóriában találja.

IO Genix Berberine Complex - Vércukorszint szabályozás

A IO Genix Berberin Komplex Forradalmasítsa anyagcsere-szabályozását! Ez a szakértői 60 kapszulás formula egyesíti magában a következőket: Berberis vulgarisból kivont berberin krómmal az optimális szinergia érdekében a vércukorszint szabályozásában és a makrotápanyag-anyagcserében.

Miért ez az egyedülálló társulás?

Ott berberin egy növényi alkaloid, amelyet évszázadok óta ismernek a hagyományos kínai orvoslásban. Összefüggésbe hozható a következőkkel: krómEgy esszenciális nyomelemet tartalmaz, ez a formula optimalizálja a vércukorszint természetes szabályozását és támogatja a szervezet energia-anyagcseréjét.

• Részlet innen Berberis vulgaris 97%-ban berberinnel tiszta
• Króm-pikolinát a maximális biohasznosulás érdekében
• Szinergikus hatás a normál vércukorszint
• Támogatás a következőhöz: makrotápanyag-anyagcsere

Bizonyított anyagcsere-előnyök

Ez a gondosan adagolt készítmény számos mechanizmusra hat: aktiválja a sejtek AMPK-ját, javítja az inzulinérzékenységet, szabályozza a lipid-anyagcserét és támogatja a szív- és érrendszer egészségét.

• Fenntartása egy Vércukorszint a normál tartományon belül
• Támogatás a következőhöz: zsír- és szénhidrát-anyagcsere
• Segítség a testsúlyszabályozás az egészséges életmód részeként
• Hozzájárulás a szív- és érrendszeri egészség

Formulációs szakértelem IO Genix

Az IO Genix szakértői csapata által kifejlesztett komplexum kizárólag prémium összetevőket tartalmaz, amelyeket minőségük és hatékonyságuk alapján válogattak össze. Az adagolást aprólékosan választották ki az optimális szinergikus hatás érdekében.

Használat és adagolás

Vesz 2 kapszula IO Genix Berberine Complex Naponta egy kapszulát vegyen be egy nagy pohár vízzel, lehetőleg reggeli közben. Minden 60 kapszulát tartalmazó üveg egy teljes hónapra elegendő anyagcsere-kiegészítést biztosít.

Optimalizálási tippek

A maximális előnyök elérése érdekében ezt a kiegészítőt illessze be kiegyensúlyozott étrendjébe és aktív életmódjába. A hatások általában 2-3 hét rendszeres használat után észrevehetők.

Raw Nutrition Pre Extreme - Nagy intenzitású edzés előtti formula igényes sportolóknak

Fedezze fel a Nyers táplálkozás extrém előttA következő generációs edzés előtti fokozó, amelyet a maximális edzésintenzitást kereső sportolók számára terveztek. Ez a fejlett tudományos formula a következőket biztosítja: Robbanékony energia 400 mg vízmentes koffeinnel hogy gyökeresen átalakítsd az edzéseidet és túlszárnyald a teljesítményedet.

Miért válassza a Raw Nutrition Pre Extreme-et a klasszikus formulákkal szemben?

• Formula magas dózis, tudományosan mért 400 mg vízmentes koffeinnel a maximális neurológiai stimulációért
• Egyedülálló kognitív szinergia 1500 mg L-Tirozin lézerfókusz és feszültségállóság érdekében
• Technológia NitroRocket® szabadalmaztatott 500 mg a kiváló értágulatért és az izom oxigénellátásáért
• Megnövekedett izomállóképesség 3500 mg béta-alanin CarnoSyn® a tejsavas fáradtság késleltetésére

Tudományos hatásmechanizmusok és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• A maximális stimuláció központi idegrendszer adenozin blokádon keresztül a tartós energiaszintért 4-6 órán át
• A optimalizálás izom karnozin szintézis a gyorsan összehúzódó II-es típusú rostokban
• A aktiválása nitrogén-monoxid termelés citrullin-maláton keresztül optimalizált izompumpáért és regenerálódásért
• Kognitív szinergia dopamin-norepinefrin keresztül L-Tirozin a rendíthetetlen mentális koncentrációért

Nyers táplálkozás Pre Extreme vs. Hagyományos edzés előtti készítmények: A különbség (Chris Bumstead)

Az aluldozírozott generikus fokozókkal ellentétben, Nyers táplálkozás extrém előtt Chris Bumstead szakértelmére és az „alapvetően” megközelítésre épül. Minden összetevőt a legújabb klinikai vizsgálatok szerint adagolnak a maximális hatékonyság érdekében, a minőség feláldozása nélkül.

Speciális használati protokoll az optimális eredményekért

Keverék 1 adag Raw Nutrition Pre Extreme Keverje el 250-300 ml hideg vízzel, és fogyassza el 30-45 perccel edzés előtt. Ez az időablak lehetővé teszi a teljes felszívódás és csúcs plazmakoncentráció szinkronizálva az edzéseddel a maximális robbanékony teljesítmény érdekében.

KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Maximalizáld az eredményeidet a Raw Nutrition Pre Extreme és a választékunk kombinálásával Mikronizált kreatin a robbanékony erőért és BCAA aminosavainkat az optimalizált regenerálódásért. Használja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért és tanácsadásért, amely céljaira szabott.

GYIK - Raw Nutrition Pre Extreme

Kinek ajánlott a Raw Nutrition Pre Extreme?
Ez az edzés előtti formula haladó sportolók és gyakorlók számára készült, akik intenzív edzés előtti keverékre vágynak 400 mg koffeinnel és fokozott mentális koncentrációval.

Mikor kell szedni a Raw Nutrition Pre Extreme-et?
Az energia, a koncentráció és a teljesítmény optimalizálása érdekében edzés előtt 30-45 perccel ajánlott fogyasztani.

Mit tartalmaz a Raw Nutrition Pre Extreme?
A formulája 400 mg vízmentes koffeint, 1500 mg-ot tartalmaz. L-Tirozin, 500 mg NitroRocket® és 3500 mg Béta-Alanin CarnoSyn®.

Mi az IO Genix MAP EAA?

Ez egy hígítandó esszenciális aminosav por, amelynek adagja 12,6 g, azaz három adagolókanál. Elérhető ízek: citrom, málna, zöldalma és ice tea barack.

Különlegessége abban rejlik, hogy három aminosava: a leucin, a valin és az izoleucin Kyowa Quality® minőségű, amely a japán Kyowa Hakko gyártó megnevezése, aki fermentációval állítja elő aminosavait. Az alapanyag-beszállító megnevezése az „aminosavak” megnevezés helyett olyan dolog, amit kevés EAA márka tesz meg, és ez legalább lehetővé teszi, hogy tudjuk, mit vásárolunk.

Ezenkívül 35 mg AstraGin®, amely az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, valamint 2,8 mg B6-vitamin. A többi citromsav, szilícium-dioxid, aroma, szukralóz és aceszulfám K. A gyártó a formulát cukor-, zsír- és laktózmentesnek nyilvánítja, növényi eredetű. A teljes spanyol termékcsalád megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 12,6 g-os adag?

A gyártó nem közöl sem energiatartalmat, sem makrotápanyagokat, sem sót, sem pedig adagok számát dobozonként – ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, hogy megkapja.

Egy hiányosságot érdemes megemlíteni ahelyett, hogy elhallgatnánk: a lizin tartalma nincs számszerűsítve, noha az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel. Mivel a csökkenő sorrend kötelező, ez azt jelenti, hogy az izoleucinra több súly esik, mint 1334 mg-ra – de pontos értéket nem tudunk megadni. A nyolc számszerűsített aminosav összeadásával 8468 mg-ot kapunk; a lizinnal együtt a teljes mennyiség jócskán meghaladja a 9,8 g-ot.

A központi szám továbbra is 2400 mg leucin adagonként, közel 2:1:1,3 arányú leucin-izoleucin-valin aránnyal. Ez egy megfelelő adagolás, a tartomány felső átlagában. Figyelemre méltó a triptofán valós jelenléte 134 mg-ban és a hisztidiné 466 mg-ban: ez az a két aminosav, amelyet az olcsóbb formulák a leggyakrabban „elfelejtenek”, mert drágák.

Amit állíthatunk, az világos: Európában az aminosavak, az astragalus és a notoginseng esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem megengedett. Az AstraGin®-ről keringő, javult felszívódási százalékok nem átvehetők, és mi sem fogjuk átvenni. Az egyetlen használható megfogalmazás a B6-vitamintól származik, az NRV 200%-a: a B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez, a fáradtság csökkentéséhez és a normál energiatermelő anyagcseréhez. Ha ez a fő igénye, a B-vitamin részlegünkben speciális referenciák találhatók.

Hogyan kell szedni a MAP EAA-t?

Adagolás: 12,6 g, azaz három mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml hideg víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt, vagy edzés közben kortyolgatva. Gyakoriság: napi egy adag, legfeljebb 12,6 g. Időtartam: folyamatos, kúrák nincsenek rögzítve.

Kétszázötven milliliter 12,6 g-hoz, ez egy szűk hígítás. Az aminosav por savas és koncentrált; ha az első próbálkozás agresszívnak tűnik, növelje 400 ml-re, mielőtt bármilyen következtetést vonna le az ízről. Használjon hideg vizet: melegen rosszabb az oldódás.

A gyártó egy szokatlan és releváns utasítást ad: kerülje az egyidejű fogyasztást teljes értékű fehérjékkel. Az ok az aminosavak versengése a bélben történő szállításért – az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix az összes szállítóra ráterheli magát. Ha mindkettőt szedi, tartson egy órás szünetet közöttük.

A legrelevánsabb felhasználás az edzés közbeni, kortyonkénti fogyasztás: itt egy tiszta, savanykás ital legyőzi a tejes turmixot, és egyúttal hidratál is. Harminc perccel az edzés előtt is megfelelő, ha éhgyomorra edz.

Gondosan zárja vissza a dobozt, és tárolja hűvös, száraz helyen: ezek a porok felveszik a nedvességet és összecsomósodnak.

Kinek alkalmas ez a termék, és kinek nem?

Azoknak szól, akik éhgyomorra vagy étkezéstől távol edzenek, akik nem tolerálják a tejes turmixot edzés közben, és akik azonosított alapanyagot szeretnének egy „aminosav-keverék” helyett. Mivel a formula növényi eredetű és laktózmentes, alkalmas tejtermékmentes étrendet követők számára.

Az ellenjavallatok listája itt hosszabb, mint egy átlagos EAA esetében, és teljes egészében átvesszük, mert meglepő. A gyártó kizárja a termék fogyasztását terhes vagy szoptató nők, 18 év alattiak, mellrák családi vagy személyes kórtörténetében szereplő nők, valamint orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyek esetében. Ez utóbbi két megjegyzés szokatlan egy aminosav por esetében; ha érintett, a kérdést orvosával, nem pedig egy termékleírással beszélje meg.

Nyomokban DIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TOJÁS, TEJ, HAL és SZÓJA lehetségesek, mivel a termék olyan létesítményben készül, amely feldolgozza ezeket az allergéneket. Ne lépje túl a napi 12,6 g-ot.

Kevésbé alkalmas, ha grammról grammra szeretné összehasonlítani: a lizintartalom hiánya megakadályozza a pontos összmennyiség kiszámítását. Ezenkívül szukralózt és aceszulfám K-t tartalmaz.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt. Körülbelül 10 g aminosav nem ér annyit, mint 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhetőt nem ad hozzá.

MAP EAA vagy tejsavó izolátum?

Ez az összehasonlítás dönti el, és inkább a használat, mint a minőség alapján történik.

Egy tejsavó izolátum 25-27 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, beleértve körülbelül 2,5-3 g leucint – ami megegyezik vagy akár több is, mint ebben az EAA-ban –, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás az esetek túlnyomó többségében: elégtelen reggeli, uzsonna, edzés után. Ha csak egy terméket kell vásárolnia, vásárolja meg ezt, és a fehérjék részlegünk minden változatot lefed.

A MAP EAA egy pontos területen győz, és ez a sajátja: az edzésital. Tiszta, savanykás, laktóz- és zsírmentes, átjut ott, ahol egy turmix sem menne át. Azok számára is előnyös, akik korán reggel éhgyomorra edzenek, ahol egy teljes értékű fehérje nehezíti a gyomrot.

Létezik egy utolsó, olcsóbb lehetőség is: a BCAA részlegünk kilenc aminosavból csak hármat biztosít. A megtakarítás valós, de a lemondás is – a hiányos profil hiányos marad, és pontosan ezt korrigálja egy teljes értékű EAA, mint ez.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kyowa Quality®?

Ez a Kyowa Hakko japán gyártó fermentációval előállított aminosavainak kereskedelmi megnevezése. Itt a leucinra, a valinra és az izoleucinra vonatkozik. Ennek említése pontos eredetre kötelezi a márkát, nem pedig egy jelzőre: mi ezt az információt a gyártó által közzétettek szerint közöljük.

Mennyi lizint tartalmaz egy adag?

A gyártó nem számszerűsíti, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel, amely csökkenő súlysorrendben van rendezve: tehát több súlya van, mint az izoleucinnak, azaz több mint 1334 mg. A kapott doboz címkéje az irányadó.

Miért kell kerülni a fehérjével való egyidejű szedését?

Ez a gyártó utasítása, és az aminosavak közötti bélben történő szállítási versenyen alapul: az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix telíti ugyanazokat az utakat. Gyakorlatilag tartson egy órás szünetet, ha mindkettőt ugyanazon a napon veszi be.

Mire jó az AstraGin®?

Ez az astragalus és a Panax notoginseng kivonatainak keveréke, 35 mg dózisban. Mivel Európában ezekre a növényekre semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett, hatásukról nem tudunk állítani semmit. Azért említjük meg, mert szerepel a címkén, és mert részben magyarázatot ad a termék szokatlan ellenjavallataira.

Miért van ennyi ellenjavallat egy egyszerű EAA-nál?

A gyártó különösen kizárja a mellrák kórtörténetében szereplő nőket és az orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyeket. Ezek a megjegyzések nem szerepelnek a klasszikus EAA-n, és valószínűleg a formula növényi kivonataival kapcsolatosak. Ezeket a gyártó által megadott módon közöljük: ha érintett, vásárlás előtt konzultáljon.

Hány adag van egy dobozban?

A csomagolás nettó súlya nem szerepel a megadott címkézési adatokban, ezért nem tudjuk kiszámítani. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, ami az ezen az oldalon található összes érték referenciaadagja.

Alkalmas-e a formula vegánok számára?

A gyártó növényi eredetű aminosavakat és laktózmentes formulát jelez, ami összhangban van a fermentációval történő előállítással. Azonban figyeljen az esetleges tej-, tojás- és halnyomokra, amelyeket a címke jelez, mivel a létesítmény feldolgozza ezeket az allergéneket.

Hol vásárolhatom meg a MAP EAA Kyowa IO Genix-et?

Az ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy állandó referencia: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i üzletben ezt a címkét sorról sorra olvassuk át az ügyféllel, mert nyolc aminosavról nagyon részletes, a kilencedikről viszont hallgat. Az ilyen részletek észrevétele teszi lehetővé, hogy két dobozt valójában összehasonlítsunk. A többi aminosav összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

IO Genix Glycine - Tiszta aminosav por

Fedezze fel a IO Genix glicin, egy tiszta aminosav, amely különösen sokoldalúan támogatja az ízületek egészségét, optimalizálja a regenerálódást és javítja az alvás minőségét. Ez a formula 100%-os tisztaságú Gyógyszerészeti minőségű kristályosított glicint kínál, adalékanyagok nélkül, a szervezet megnövekedett fiziológiai igényeinek kielégítésére.

Miért válassza ezt a tiszta lilaakácot?

Ott IO Genix glicin Maximális tisztaságával és optimális oldhatóságával tűnik ki. Bár a szervezet természetes módon szintetizálja ezt az aminosavat, ez az endogén termelés nem feltétlenül elegendő az összes anyagcsere-szükséglet kielégítésére. A szakértők becslése szerint körülbelül 10 g további glicin egy 70 kg-os felnőttnek naponta szüksége van a kollagénszintézis és a fiziológiai funkciók optimalizálásához.

• Glicin 100%-os tisztaságú gyógyszerészeti minőségű, adalékanyagmentes
• Kivételes oldhatóság egy optimális felszívódás
• Praktikus por állag ízesítéssel természetesen édes
• Készítette növényi erjesztés Vegánoknak is alkalmas

Egészségügyi és felépülési előnyök

Ez a tiszta glicin számos alapvető fiziológiai mechanizmusra hat. A kollagén fő alkotóelemeként (összetételének 33%-a) támogatja a kötőszövetek, ízületek és inak regenerálódását. glutation prekurzor Kreatin tartalmának köszönhetően elősegíti az antioxidáns védelmet és az izomenergiát. A neurotranszmitterekre gyakorolt hatása hozzájárul a relaxációhoz és a jobb alváshoz.

• Támogatás a kollagénszintézis az ízületi egészségért
• A fejlesztés alvásminőség relaxáló hatásának köszönhetően
• Gyorsított izomregenerálódás és gyulladáscsökkentés
• Antioxidáns védelem a glutation szintézis

Minőség és gyártás

Az IO Genix szigorú minőségi előírások szerint, környezettudatos megközelítéssel fejleszti glicinjét. A növényi alapú fermentációs folyamat garantálja a tiszta glicint, állati maradványoktól mentesen. Minden tétel szigorú tesztelésen esik át annak biztosítása érdekében, hogy... kristályos tisztaság és a szennyeződések hiánya.

Sokoldalú felhasználás

Ez a tiszta glicin természetesen édes ízének köszönhetően könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba. Vízzel, gyümölcslevekkel, turmixokkal keverhető, vagy közvetlenül más táplálékkiegészítőkhöz is adható. Enyhén édes íze lehetővé teszi, hogy természetes cukoralternatívaként is használjuk anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.

GYIK

Mikor kell szednem a glicin IO Genixet?
A napi rutinnak megfelelően szedhető, különösen este egy kis kikapcsolódáshoz vagy edzés körüli regenerálódáshoz.

Mivel keverjem össze ezt az őrölt akácport?
A kristályosodott por könnyen elkeverhető vízzel, gyümölcslevekkel, turmixokkal vagy más étrend-kiegészítőkkel.

Ez a lilaakác alkalmas vegánoknak?
Igen, növényi erjesztéssel állítják elő, és nem tartalmaz állati maradványokat.

ESN Crank Pump Pro 2.0

A Forgattyús szivattyú Pro 2.0 a ESN Újraértelmezi az edzés előtti fokozók, az izomtömeg növelésére és a bedurranásra összpontosító formulák mércéjét. Teljesen mentes stimulánsoktól és koffeintől, ez a fejlett, következő generációs formula maximális izomtömeget, optimális sejtes hidratáltságot és teljes összpontosítást biztosít edzés közben, nappal és éjszaka egyaránt.

Egy exkluzív elit torlódási mátrix

• CitraPeak® technológia (200 mg) Egy innovatív, szabadalmaztatott összetevő, amelyet a sejtek térfogatának eddig soha nem látott maximalizálására terveztek. Kizárólag az ESN Crank termékcsaládjában található, intenzív vérbőséget okoz.
• L-Nagy dózisú citrullin-malát (10 000 mg) Erős szinergia az aminosavak kombinációjában L-citrullin és malát az erek tágítására és az aktív izomszövetek vérellátásának maximalizálására.
• Glicerin HydroPrime® (2300 mg) Egy szabadalmaztatott és ultrastabil alapanyag, amely optimalizálja a sejten belüli vízvisszatartást a telt és volumenes izmos megjelenés érdekében.

Hidratációs és idegrendszeri teljesítmény komplex

A kókuszvízport, taurint és esszenciális elektrolitokat (kálium, nátrium, kalcium, magnézium) tartalmazó hidratáló komplexnek köszönhetően a... Főtengelycsapágy Pro 2.0 Tökéletes hidratáltsági egyensúlyt biztosít intenzív edzések során. Dúsítva L-Tirozin, L-Karnitin és aktivált B6-vitamin (P5P), stabilizálja az energiaszintet és a mentális koncentrációt, álmatlanság vagy „összeomlás” nélkül.

Optimalizált felszívódás az AstraGin® által

Annak érdekében, hogy ennek az elit formulának minden milligramma eljusson az izmaidhoz, az ESN szabadalmaztatott komplexet tartalmaz. AstraGin® feketebors-kivonattal kombinálva, így maximalizálva a tápanyagok és aminosavak bélbeli felszívódását.

GYIK

Tartalmaz koffeint a Crank Pump Pro 2.0?
Nem, ez az edzés előtti fokozó stimuláns- és koffeinmentes.

Mikor használjam az ESN Crank Pump Pro 2.0-t?
Edzés előtt is használható a bedurranás, az izomtónus-növekedés és a hidratáltság fokozására.

Alkalmas az ESN Crank Pump Pro 2.0 esti edzésekhez?
Igen, stimulánsmentes formulája nappal és este is használható.

Mi az IO Genix Milk Protein Isolate 100?

Ez egy tejsavófehérje izolátum por formában, 30 g-os adagonként 23,64 g fehérjét tartalmaz 102 kcal mellett. A referenciák: 1 kg, azaz körülbelül 33 adag, és 2 kg, azaz körülbelül 66 adag.

A tejfehérje izolátum sem tejsavó, sem kazein: ez a teljes tej zsírtól és laktóztól megtisztítva, két fehérjefrakciójával, amelyek természetes arányban maradnak meg – körülbelül 80% kazein és 20% tejsavó. Ez az, ami igazán megkülönbözteti a többi terméktől: két emésztési sebességet kap ugyanabban a shakerben, anélkül, hogy két edényt kellene vásárolnia. A felhasznált alapanyag a Solmiko HD MPI, és a beszállító nevének feltüntetése a „tejfehérje” helyett olyan pont, amit kevés fehérje márkája vesz a fáradságot megtenni.

Emellett tartalmazza a DigeZyme® enzimkomplexet és B6-vitamint, majd a formáló összetevőket: zsírtalanított lúgosított kakaót a csokoládés ízekhez, kálium-karbonátot savanyúságot szabályozóként, aromát, nátrium-kloridot, szukralózt és aceszulfám K-t. A teljes spanyol termékválaszték megtalálható az IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

Ez az egyik legátfogóbb táblázat a piacon: két oszlop, a kilojoule, a telített zsírsavak, a cukrok és a só is szerepelnek benne, amit sok márka nem tesz közzé. Hiányzik a részletes aminogram, a rostok és a DigeZyme® tartalom, amely nincs számszerűsítve.

A terméket meghatározó szám: 102 kcal 23,64 g fehérjére. Adagra vetítve ez azt jelenti, hogy a shaker kalóriáinak 93%-a fehérjéből származik. Ennél tisztább aligha lehet: 0,21 g lipid és 0,57 g cukor adagonként olyan mennyiségek, amelyek semmilyen nyomon követésben, még a szigorúban sem számítanak.

A második szám a fehérjetartalom: 78,8 g 100 g-ra. Ez egy jó minőségű koncentrátum szintje, alacsonyabb, mint egy tejsavó izolátum 85-90 g-ja. Ez nem hiba, hanem a tejfehérje izolátum természete – és az adagonkénti két-három gramm eltérés nem sokat nyom a latban ahhoz képest, amit cserébe kap: egy teljes kazein-tejsavó profilt.

Harmadik pont, amit a gyártó nem emel ki: 0,5 mg B6-vitamin adagonként, azaz az NRV 35%-a. Ez a 15%-os küszöb felett van, ami lehetővé teszi a szabályozási címkézést, és ezért ez az egyetlen mikrotápanyag, amiről mondhatunk valamit: a B6-vitamin hozzájárul a normális fehérje- és glikogén anyagcseréhez, valamint a normális energiatermelő anyagcseréhez. Ami magukat a fehérjéket illeti: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához. A DigeZyme®-ről viszont semmi sem állítható – semmilyen emésztést segítő állítás nem engedélyezett Európában egy enzimkomplexre vonatkozóan. Azért említjük, mert szerepel a címkén.

Hogyan kell elkészíteni a Milk Protein Isolate 100-at?

Adag: 30 g, azaz körülbelül egy adagolókanál. Folyadék: 200-250 ml víz, sovány tej vagy növényi ital. Időpont: ébredéskor, két étkezés között, vagy kulináris készítményekben. Gyakoriság: napi 1-2 adag az igényeknek megfelelően. Időtartam: folyamatos, a gyártó nem ír elő kúrát.

A részlet, ami számít ennél a típusú fehérjénél: a kazein sűrít. 200 ml-nél a textúra sűrű, majdnem krémes; 250 ml-nél folyékony marad. Ez személyes preferencia, de ha tejsavótól jön, számítson valamivel sűrűbbre – és ne vonja le azt a következtetést, hogy rosszul oldódik. Öntse bele a folyadékot a por előtt, és rázza húsz másodpercig.

A gyártó három időpontot javasol, és ezek jól megválasztottak. Ébredéskor, amikor az előző étkezés már régen volt. Két főétkezés között, uzsonnaként. És alacsony fehérjetartalmú kulináris készítményekben – zabkása, túró, palacsinta –, ahol a sűrű textúra előnnyé válik hátrány helyett.

A bevitel időzítését illetően maradjunk visszafogottak: a huszonnégy óra teljes fehérjebevitele sokkal többet nyom a latban, mint a shaker időzítése. Ez a termék egyszerűen jobban megfelel másoknál azoknak az időpontoknak, amikor a bevitelnek hosszabb ideig kell tartania, a kazeintartalma miatt.

A dobozt jól lezárva, hűvös, száraz helyen tárolja.

Kinek ajánlott ez az izolátum, és kinek nem?

Alkalmas azoknak, akik egyetlen, egész napra szóló fehérjét szeretnének, nem pedig reggel egy tejsavót és este egy kazeint. Alkalmas azoknak is, akik szigorúan figyelik a kalóriabevitelüket: 102 kcal 23,6 g fehérjére, ez az egyik legjobb arány a piacon. A 2 kg-os kiszerelés pedig azoknak érdekes, akik naponta két shakert fogyasztanak.

A termék TEJET és SZÓJÁT tartalmaz – jegyezzük meg egyébként, hogy a szója az allergiát okozó anyagok között szerepel, anélkül, hogy a megadott összetevők listájában feltűnne; allergia esetén ragaszkodjon a legóvatosabb feltételezéshez, és ellenőrizze a csomagolást. Lehetséges DIÓFÉLÉK, TOJÁS, GLUTÉN, HAL, SZULFITEK és ZELLER nyoma. A gyártó egészséges felnőtteknek ajánlja, és kéri, hogy gyermekeknek és terhes nőknek ne adják be.

Nem alkalmas, ha allergiás a tejfehérjére: az "izolátum" nem azt jelenti, hogy "tejfehérje-mentes", éppen ellenkezőleg, éppen ezt vásárolja. Vegánoknak sem alkalmas. És ha az emésztési kellemetlenségei súlyosak, tudja, hogy a maradék laktóz, bár alacsony – a szénhidrátok adagonként 1,26 g-ban tetőznek –, nem nulla.

Amit nem szabad elvárni tőle: az emésztési sebességhez kapcsolódó hatás. A kazein "éjszakai fehérjeként" való hírneve makacs; semmilyen állítás nem teszi lehetővé ennek megerősítését, és mi sem fogjuk leírni. Amit igazolhatóan vásárol, az egy teljes fehérjeprofil, nagyon kevés zsírral és nagyon kevés cukorral.

Tejfehérje izolátum vagy kazein?

Ez a fontos összehasonlítás, és sokkal kifinomultabb, mint a tejsavó és a kazein közötti.

A tiszta kazein, általában micelláris, csak a tejfehérjék lassú frakcióját tartalmazza. Ez a legjobb választás, ha kifejezetten nagyon sűrű textúrát keres, amelyet kanállal lehet fogyasztani, vagy ha már kiegészíti a napját egy gyors tejsavóval az edzések környékén. Gyakran sűrűbb a szájban és jobban telít.

A tejfehérje izolátum a két frakciót természetes arányban biztosítja. Ez a legjobb választás, ha egész napra egyetlen edényt szeretne, és ez egy igazi gazdasági érv: egy termék kettő helyett, olyan profillal, amely ébredéskor és uzsonnára is alkalmas. Értékei egyébként kiválóak – 0,7 g lipid 100 g-onként.

Ha az Ön prioritása a legmagasabb fehérjetartalom adagonként és a gyors emésztés az edzés körül, akkor egy tejsavó izolátumot kell választania: 85-92 g 100 g-onként, szemben a mostani 78,8 g-mal. És ha emésztési nehézségei vannak, az emésztőenzimek osztályán olyan termékek találhatók, amelyeket Ön adagolhat be, nem pedig egy számszerűsítetlen, porba integrált komplex.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a különbség a tejsavóval?

A tejsavó csak a tejfehérjék gyors frakcióját tartalmazza. A tejfehérje izolátum mindkét frakciót, a kazeint és a tejsavót is megőrzi természetes arányukban – körülbelül 80% és 20%. Konkrétan a textúra sűrűbb, és a bevitel tovább tart, enyhén alacsonyabb fehérjetartalom mellett.

Hány adag van egy dobozban?

Körülbelül 33 az 1 kg-os kiszerelésben és 66 a 2 kg-osban, adagonként 30 g-gal. Napi egy shakerrel számolva ez körülbelül egy hónapot, illetve kicsit több mint két hónapot jelent. A 2 kg-os kiszerelés nem létezik Meringue Milk ízben: rendelés előtt ellenőrizze a rendelkezésre állást.

78,8 g fehérje 100 g-onként, ez kevés?

Ez egy jó koncentrátum szintje, alacsonyabb, mint egy 85-90 g-os tejsavó izolátum. Inkább nézze meg a kalóriák eloszlását: a shaker kalóriáinak 93%-a fehérjéből származik, 0,21 g lipid és 0,57 g cukor adagonként. Ezen a kritériumon alapulva a formula nagyon tiszta.

Laktózérzékenyeknek is megfelelő?

A szénhidrátok adagonként 1,26 g-ban tetőznek, amelyből 0,57 g cukor: a maradék laktóz tehát nagyon alacsony, de nem nulla, és a gyártó nem teszi közzé a pontos mennyiséget. A legtöbb laktózérzékeny jól tolerálja. Tejfehérje allergia esetén viszont ez a termék kizárt.

Miért olyan sűrű a shaker?

Mert a kazein a fehérjék körülbelül 80%-át teszi ki, és a kazein folyadékkal érintkezve gélesedik. Ez nem oldódási hiba. Ha a textúra zavarja, növelje 250 ml-re 200 ml helyett; ha tetszik, tartsa meg a 200 ml-t és egye kanállal.

Mire szolgál a B6-vitamin a formulában?

Adagonként 0,5 mg, azaz a referenciaérték 35%-a, meghaladja a 15%-os szabályozási küszöböt, és lehetővé teszi egy engedélyezett megnevezés használatát: a B6-vitamin hozzájárul a fehérje és a glikogén normális anyagcseréjéhez. Ez összhangban van egy fehérjetermékkel, és ritkán fordul elő a piacon.

Használható főzéshez?

Igen, sőt, ez az egyik legérdekesebb felhasználási módja. A gyártó alacsony fehérjetartalmú készítményekhez javasolja: zabkása, túró, palacsinta. A kazein sűrű textúrája, amely a shakerben zavaró lehet, itt előnnyé válik – zsír hozzáadása nélkül köti össze a készítményeket.

Hol vásárolható meg a Milk Protein Isolate 100 IO Genix?

A méretek és az összes íz ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa minden részére szállítunk. Ha most fedezi fel ezt a fehérjetípust, kezdje az 1 kg-os kiszereléssel: a textúra őszintén szólva eltér a tejsavótól, és ez vagy tetszik, vagy nem.

A Montpelliertől tíz percre lévő Vendargues-i boltban ezt a terméket ajánljuk, amikor egy vásárló azon gondolkodik, hogy tejsavót és kazeint vásároljon-e. Tízből kilencszer egyetlen edény elegendő mindkét felhasználásra, és a megtakarítás azonnali. A többi termék összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben, a kapcsolódó vitaminok pedig a B-vitaminok között.

Mi az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?

Az IO Genix Whey Sublime egy 1,5 kg-os tejsavó koncentrátum, adagonként 30 g-os adagolással. Fehérjealapja egy tejsavókoncentrátum, amelyet a gyártó név szerint azonosít: a Lacprodan® SP-8011, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejipari vállalat gyárt. Ez elég ritka a piacon ahhoz, hogy megemlítsük – a legtöbb címke megelégszik annyival, hogy „tejsavófehérje koncentrátum”, anélkül, hogy megmondaná, honnan származik.

Három összetevő egészíti ki a formulát. Kyowa minőségű L-glutamin, egy erjesztéssel előállított aminosav. Egy DigeZyme® nevű enzimkomplex, amely amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. Valamint B6-vitamin piridoxin-hidroklorid formájában. Az édes ízről a szukralóz gondoskodik, hozzáadott cukor nélkül.

Az elérhető ízek: Choco Milk Bar Crunchy, Milkyboom Choc, Cookie Dough, Black Cookies Cheesecake és Rochello. Mindegyik őszintén finom – ez nem egy szelíd vanília ízválaszték. A márka többi terméke az IO Genix kategóriában található.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

Standard ízértékek; ezek ízenként kissé eltérhetnek. A gyártó nem közöl „rost” sort vagy részletes aminosavprofilt, és az L-glutamin mennyisége nincs számszerűsítve: az összetevő fel van tüntetve, az adagja nem. Nem fogunk kitalálni semmit.

100 g-ra 75 g fehérje, ami a koncentrátumok felső határát jelenti. A kategória inkább 70-77 g körül mozog, és egy 85 g-ot ígérő koncentrátum inkább kétségeket ébreszt, mintsem megnyugtat – ezen a szinten már izolátumról van szó. Adagra fordítva: 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, ami körülbelül négy tojásfehérje fehérjetartalmának felel meg, fele annyi elkészítési idővel. A fehérjék itt a termék energiatartalmának több mint háromnegyedét adják, ami lehetővé teszi a „magas fehérjetartalmú” tápértékre vonatkozó állítást. És az alkalmazandó szabályozási megfogalmazás ez: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Kevesebb mint egy gramm zsír adagonként – 0,99 g, ebből 0,33 g telített – ez egy koncentrátumhoz képest tisztességes érték, mivel természeténél fogva tartalmaz zsírt. A 4,5 g szénhidrát, amelyből mindössze 0,75 g cukor, továbbra is szerény.

A 0,50 mg B6-vitamin fedezi az NRV 36%-át, ami messze meghaladja az állítások feltételeként szabott 15%-os küszöböt. Így kijelenthetjük, hogy a B6-vitamin hozzájárul a normális fehérje- és glikogén-anyagcseréhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez.

Marad a DigeZyme®, 30 mg adagonként. Legyünk őszinték: ez egy enzimkomplex, és az ilyen típusú összetevőkre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett. Ezért nem ígérünk semmit az emésztéssel kapcsolatban, ellentétben azzal, amit máshol olvashatunk. Amit elmondhatunk, az tény: a benne található laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt, és jelenléte összhangban van egy koncentrált tejsavóval, amely tartalmazza azt. Hogy ez mit eredményez Önnél, azt csak a kipróbálás mondja meg.

Hogyan készítsd el a Whey Sublime-ot?

Adag: 30 g, azaz egy mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml víz vagy sovány tej. Időpont: edzés után, reggelire vagy uzsonnára. Gyakoriság: napi 1-3 adag az Ön bevitele és célja közötti különbségtől függően. Időtartam: folyamatosan, nincs előírt kúra.

Rázza húsz másodpercig shakerben. Vízzel az ital könnyű marad, és az ízek, amelyek erőteljesek, jól érezhetők. Sovány tejjel a textúra sűrűbbé válik, és a kalóriabevitel is megnő – hasznos tömegnövelés esetén, kerülendő, ha szigorúan számol.

Az 1,5 kg-os vödör 50 adagot tartalmaz, ami napi egy shakerrel közel két hónapra, vagy két-három adaggal három hétre elegendő. Ez a megfelelő méret, ha rendszeresen fogyasztja: kevesebb rendelés, és kedvezőbb költség adagonként, mint egy 1 kg-os vödör esetén.

A bevételi időpontról szólva, egyszerűen fogalmazzunk: sokkal kevésbé fontos, mint amennyit beszélnek róla. Az eredményt a huszonnégy óra teljes fehérjebevitel határozza meg, nem az utolsó sorozatot követő negyedóra. Vegye be a shakert akkor, amikor Önnek a legmegfelelőbb. Ha az edzés utáni szénhidrátbevitelét is fedezni szeretné, társítsa rizskrémmel ahelyett, hogy kész gainert vásárolna: így mindkét adagolást Ön szabályozhatja.

Kinek megfelelő ez a tejsavó, és kinek nem?

Megfelel mindenkinek, aki egy mindennapos, tiszta profilú tejsavót szeretne, aki kedveli a kifejezetten desszert ízeket, és aki eleget fogyaszt ahhoz, hogy indokolt legyen egy 1,5 kg-os tégely.

A termék TEJET tartalmaz, tehát laktózt. Lehetnek benne GLUTÉN, TOJÁS, HAL, SZÓJA és DIÓFÉLÉK nyomai. A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek, és kéri, hogy kisgyermekektől elzárva tartsa.

Nem megfelelő, ha valóban laktózérzékeny. A DigeZyme®-ben lévő laktáz jelenléte nem változtat ezen a válaszon: nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez elegendő lenne, és egy tejsavókoncentrátum továbbra is tejsavókoncentrátum marad. Ebben az esetben válasszon egy tejsavó izolátumot, amelyből a laktózt szűréssel eltávolították. Nem megfelelő akkor sem, ha a maximális fehérjemennyiséget szeretné adagonként, vagy ha inkább semleges ízeket kedvel – a termékek mind nagyon jellegzetesek.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem fogyókúrás termék, sem étkezéshelyettesítő, sem teljesítményfokozó. Ez egy kényelmes fehérjeforrás, semmi több. És ha az étrendje már eleve nem fedezi az alapvető szükségleteit, egy adag tejsavó nem oldja meg ezt a problémát.

Whey Sublime vagy tejsavó izolátum?

Ez az a kérdés, amit mindenki feltesz magának a polc előtt, és két szám és egy szituáció alapján dől el.

Először a számok. Itt 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, 0,99 g zsír és 4,5 g szénhidrát 30 g-os adagonként. Egy átlagos izolátum esetén inkább 24-26 g fehérje 105-115 kcal-hoz, zsírok és szénhidrátok pedig 0,5 g körül mozognak. A tényleges különbség tehát két-három gramm fehérje shékerekként. Napi két adagnál ez öt grammot jelent – fél tojásfehérje mennyiségének felel meg. Ez nem az, ami meghatározza a fejlődést, és az izolátum érzékelhetően drágább.

Aztán a helyzet, és ez az, ami igazán döntő. Az izolátum a legjobb választás, ha rosszul emészti a laktózt, ha szigorú diétát tart, és minden grammot számol, vagy ha nagyon folyékony állagot szeretne. Ebben a három esetben az érv vitathatatlan, és megéri a felárat.

A Whey Sublime a legjobb választás mindenhol máshol: jobb fehérje/ár arány, krémesebb textúra, kifinomultabb ízek, és egy 1,5 kg-os kiszerelés, ami ritkítja a rendeléseket. Ha a célja egyszerűen az, hogy elérje napi fehérjebevitelét anélkül, hogy gondolkodna rajta, akkor ez az Önnek való. A teljes választékot megtalálja a fehérjéink között.

Gyakran ismételt kérdések

Mi az a Lacprodan® SP-8011?

Ez az alkalmazott tejsavókoncentrátum kereskedelmi neve, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejgyártó cég gyárt. A nyersanyagszállító megnevezése a márkát egy konkrét eredetre kötelezi, nem pedig egy melléknévre. Ez nem teszi automatikusan jobbá a port, de ellenőrizhető információ, és ilyenek ritkák ebben a kategóriában.

Hány adag van az 1,5 kg-os dobozban?

Pontosan ötven 30 grammos adag. Napi egy shakerrel közel két hónapra, edzésnapokon két shakerrel öt-hat hétre elegendő. Jól zárja vissza a dobozt, és tartsa szárazon, közvetlen fénytől védve.

A DigeZyme® enzimek javítják az emésztést?

Az ilyen típusú enzimkomplexekre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett, ezért mi sem fogalmazunk meg ilyet. Tények: 30 mg adagonként, amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. A laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt. Nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy változást okozzon egy intoleráns személynél.

Mennyi glutamin van egy adagban?

A gyártó nem közli a mennyiséget. Az L-glutamin a második helyen szerepel az összetevők listáján, ami jelentős részt sugall, de nem fogunk egy listában szereplő pozíciót számmá alakítani. Ha az Ön célja egy pontos bevitel, a glutamin kategóriában tiszta porokat talál, amelyeket Ön adagolhat.

Elkészíthető tejjel is?

Igen, 200-250 ml sovány tej sűrűbb textúrát és teltebb ízt ad. Tudnia kell azonban, hogy ezzel a tej kalóriáit is hozzáadja az adaghoz, ami hasznos súlygyarapodás időszakában, és hátrányos korlátozás idején. Vízzel is 200-250 ml-t használjon.

Melyik ízt válasszam először?

Az ízek ínycsiklandóak és csokoládésak vagy kekszesek: Choco Milk Bar Crunchy és Milkyboom Choc a tejcsokoládé kedvelőinek, Cookie Dough és Black Cookies Cheesecake a süteményes ízprofilt kedvelőknek, Rochello a mogyorós jegyekért. Ha napi három shakert iszik, óvakodjon a nagyon édes ízektől: hamarabb megunja, mint egy vaníliát.

Tartalmaz hozzáadott cukrot?

Nem. Az édes íz a szukralózból, egy édesítőszerből származik, nem pedig hozzáadott cukorból. Az adagonkénti 0,75 g cukor a tejsavóban természetesen előforduló laktóznak felel meg, nem pedig hozzáadásnak. 100 g-ra vetítve ez 2,5 g cukrot jelent 15 g szénhidrátra.

Hol vásárolható meg az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?

Az ízek megrendelhetők erről az oldalról, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.

Egy 1,5 kg-os doboz ötven shaker azonos ízzel: érdemes nem tévedni. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, szívesen megkezdjük a beszélgetést azzal a kérdéssel, ami számít – tejcsokoládé, keksz vagy mogyorós ízt preferál? – mert ez az, és nem a „fehérjék” sor, ami eldönti, hogy befejezi-e a dobozt. Az enzimek és más emésztést segítő kiegészítők az emésztőenzimek részlegben találhatók.

Mi az a Grenade Protein Spread?

Ez egy krémes kenhető krém, tejsavófehérje-koncentrátumból készült, és cukor helyett maltitollal édesített. 100 grammonként 20 g fehérjét és adagonként (33 g) 1,8 g cukrot tartalmaz. A referenciák: Salted Caramel, Milk Chocolate, White Chocolate Cookies és Hazel Nutter.

A tejcsokoládés változat összetevőinek listája rövid: növényi olaj (repce és pálma), maltitol édesítőszerként, tejsavófehérje-koncentrátum, sovány tejpor, 7% zsírszegény kakaó, lecitinek emulgeálószerként és természetes vaníliaaroma. A gyártó fenntarthatónak minősíti pálmaolaját; ezt a megjegyzést úgy közöljük, ahogy ő közzéteszi, ellenőrzés nélkül.

Az elv egyszerűen érthető: a hagyományos kenhető krém cukrát poliolra cserélik, és a szárazanyag egy részét tejfehérjére. Az eredmény továbbra is egy kenhető krém — zsíros, sűrű, kalóriadús — és ezt kell először megérteni. A brit márka teljes választéka a Grenade kategóriában található, a teljes kategória pedig a protein snackek között.

Mit tartalmaz egy 33 g-os adag?

Ezek az értékek a tejcsokoládés változatra vonatkoznak. A gyártó jelzi, hogy az ízek szerint kissé eltérnek; az edény nettó súlya nem szerepel a megadott adatokban, így nem tudjuk kiszámítani az adagok számát.

A sor, ami mindent elmagyaráz ebben a termékben, a polioloké: 29 g 100 g-onként. A maltitol veszi át a cukor helyét egy hagyományos kenhető krémben, és ez az, ami miatt a cukortartalom 5,6 g-ra esik 100 g-onként, szemben egy szupermarketben kapható termék harminc grammjával. A különbség valós és ellenőrizhető.

De olvassa el az előző sort: 520 kcal és 38 g zsír 100 g-onként. Egy klasszikus kenhető krém körülbelül 540 kcal. Más szóval, a cukor változott, de a kalóriasűrűség nem. Ez a termék a cukorproblémát oldja meg, nem a kalóriaproblémát, és ezt tudva kell megvásárolni.

Egy szabályozási szókincs, amit érdemes nyíltan feltenni. A 20 g fehérje a termék 520 kcal-jából 80 kcal-t tesz ki, ami az energiamennyiség 15,4%-a. A "fehérjeforrás" állítás küszöbértéke 12%: ez átlépett. A "fehérjében gazdag" küszöbértéke 20%: ez nem. Ez a kenhető krém tehát fehérjeforrás, nem fehérjében gazdag kenhető krém, és az árnyalat nem kozmetikai. A használható megfogalmazás továbbra is: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.

Hogyan fogyasztható a Protein Spread?

Adag: 33 g, azaz körülbelül két púpozott teáskanál. Alap: teljes kiőrlésű kenyér, palacsinta, rizspogácsa, zabpehely. Időpont: reggeli vagy uzsonna. Gyakoriság: napi egy adag ésszerű iránymutatás. Időtartam: nincs, ez élelmiszer; felbontás után három hónapon belül fogyassza el.

A tárolás két pontos műveletet igényel, és ezek nem opcionálisak. Az edényt 15 és 22 °C között tárolja, és semmiképpen ne tegye hűtőszekrénybe: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. És használat előtt keverje fel: az olaj elválása a felületen normális egy adalékanyag nélküli tésztánál, harminc másodperc alatt belekeveredik egy kanállal.

Az adagról egy őszinte szó. Harminchárom gramm az kevés – két teáskanál. Kanállal, közvetlenül a dobozból, nagyon gyorsan túllépjük a 60 vagy 80 grammot, azaz 300-400 kcal-t. Az a reflex, ami mindent megváltoztat: tegyen magának egy tányérra, ahelyett, hogy a doboz fölött eszik.

A konyhában jól bírja, ha néhány másodpercig melegítik, hogy protein palacsintára vagy zabpehelyre kenjék. Beépíthető süteménytésztába is, figyelembe véve, hogy a poliolok rosszul tűrik a hosszú, magas hőmérsékleten történő sütést.

Kinek ajánlott ez a kenhető krém, és kinek nem?

Azoknak ajánlott, akik szeretik az édes reggelit, és szeretnék csökkenteni a cukorbevitelüket anélkül, hogy lemondanának az élvezetről. Azoknak is megfelelő, akik rugalmas diétát követnek, és inkább beiktatnak egy édességet, mintsem vasárnap este egy egész edényt betörjenek.

Tejet tartalmaz, kétféle formában: tejsavófehérje-koncentrátum és sovány tejpor. Lehetségesek glutén, szója és diófélék nyomai. Ezért sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak nem megfelelő.

A legfontosabb megjegyzés a poliolokkal kapcsolatos: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Ez a mondat kötelező 10% poliol felett, és 29 g / 100 g-nál messze e felett vagyunk. Konkrétan: egy 33 g-os adag 10 g maltitolt tartalmaz, amit a legtöbb ember probléma nélkül tolerál. Három adag egy nap alatt, azaz 30 g poliol, és sokan rosszul fogják érezni magukat. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, komoly óvatosság szükséges.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a lap leghasznosabb pontja: ez nem súlycsökkentő termék. 520 kcal / 100 g-mal egy klasszikus kenhető krém szintjén van. Nem is fehérjeforrás abban az értelemben, ahogyan Ön érti: 7 g adagonként nem helyettesít egy shakert, és 125 g-ot kellene enni belőle – azaz 650 kcal-t –, hogy elérje egy adag tejsavófehérje fehérjetartalmát. Amit jól csinál, az az, hogy egy édes kenhető krémet helyettesít ugyanazzal, sokkal kevesebb cukorral. Semmi több, és ez már hasznos.

Fehérjés kenhető krém vagy mogyoróvaj?

Ez az összehasonlítás dönti el, és szorosabb, mint amilyennek látszik.

Egy natúr mogyoróvaj általában 25-30 g fehérjét tartalmaz 100 g-ban, édesítőszer és poliol nélkül, mindössze egy összetevővel. Ez a legjobb választás, ha a prioritás a kompozíció egyszerűsége vagy a fehérjebevitel, és ha az emésztése nem bírja a poliolokat. Kalóriatartalma azonban még magasabb, körülbelül 600 kcal 100 g-onként, és íze nem csokoládés.

A Protein Spread csak egy területen győz, de ez az, ami a vásárlást kiváltja: egy cukoréhségre ad választ, míg egy natúr mogyoróvaj nem. Ha az a problémája, hogy a kamrában lévő kenhető krém 30 g cukrot tartalmaz 100 g-onként, akkor ez egy közvetlen és hatékony helyettesítő. Ha az a problémája, hogy a napi kalóriabevitel túl magas, akkor egyik sem fogja megoldani, és a cukormentes lekvárok felé kell néznie, amelyek sokkal kevésbé sűrűek. Egy igazi fehérjedús snackhez a protein szeleteinket vagy egy fehérjeturmixot kell választani, nem pedig egy kenhető krémet.

Gyakori kérdések

Valóban kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus kenhető krém?

Alig. Ez a termék 520 kcal-t mutat 100 g-onként, egy szupermarketben kapható kenhető krém körülbelül 540-et. A valós különbség a cukrokban van – 5,6 g szemben a harminc grammal –, nem a kalóriákban. Ezért vegye meg, ne azért, hogy fogyjon.

Mi a maltitol, és okoz-e problémát?

Ez egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely térfogatában helyettesíti a cukrot. 29 g / 100 g esetén érvényes a szabályozási megjegyzés: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Egy 33 g-os adag 10 g poliolt tartalmaz, ami általában jól tolerálható; három adag egy nap alatt sokkal kevésbé.

Mennyi fehérje van egy adagban?

Hét gramm 33 g tésztában. Ez egy kiegészítés, nem elsődleges forrás: 125 g-ot kellene fogyasztani belőle, hogy egy adag tejsavófehérjének feleljen meg, ami 650 kcal. Tekintse ezt a 7 g-ot bónusznak egy pirítóson, nem pedig a napi fehérjebevitel alapkövének.

Hűtőben kell tárolni?

Semmiképpen sem, és ez a leggyakrabban figyelmen kívül hagyott utasítás. A gyártó azt kéri, hogy az edényt 15 és 22 °C között tárolja: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. Felbontás után három hónapon belül fogyassza el.

Miért úszik olaj a felszínen?

Ez egy természetes elválasztás, amelyet a gyártó jelzett, és nem hiba. Minden használat előtt keverje fel a krémet egy kanállal, hogy az olajat visszaállítsa. Egy olyan krém, amely soha nem válik szét, általában több stabilizátort tartalmaz.

Alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára?

Vegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem. A formula tejsavófehérje-koncentrátumot és sovány tejport tartalmaz, amelyek két tejtermék összetevője. Tejfehérje-allergia esetén sem alkalmas.

Az ízeknek azonosak az értékei?

Nem, a gyártó pontosítja, hogy az adatok kissé eltérnek a receptek szerint: az ezen az oldalon található táblázat a tejcsokoládés változatra vonatkozik. A Hazel Nutter és a White Chocolate Cookies jobban eltérnek, az előbbi a diófény-tartalma miatt. Tekintse meg a kapott edény címkéjét.

Hol vásárolható meg a Grenade Protein Spread?

Az ízeket erről az oldalról lehet megrendelni, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítunk. Ez inkább egy kamra termék, mint egy étrend-kiegészítő: felbontás után három hónapig eltartható, felesleges öt edényt tárolni.

A Vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az egyik olyan polc, ahol gyakrabban moderálunk, mint eladunk. A kérdés, amit felteszünk, mindig ugyanaz: milyen gyakran nyitja ki az edényt? Napi egy adag az jól kezelt édesség; három, az 500 kcal és 30 g poliol, és már egyáltalán nem ugyanaz a termék.

Rabeko Zero Cooking Spray 0 Calories Natural - Repceolajos főzőspray

Fedezze fel a Rabeko Zero Cooking Spray NaturalAz egészséges és kontrollált főzéshez elengedhetetlen szövetséges. Ez az innovatív spray lehetővé teszi az edények és eszközök figyelemre méltó precizitással történő kiolajozását, drasztikusan csökkentve a kalóriabevitelt a hagyományos, kézzel öntött olajokhoz képest.

Miért válassza ezt a repceolajos főzősprayt?

• Tökéletes zsírkontroll, kb. 5 kcal nyomásonként.
• 100%-ban repceolaj formátumban, természetesen gazdag telítetlen zsírsavakban.
• Hatékonyan megakadályozza, hogy az étel a serpenyőhöz vagy a formához ragadjon.
• Semleges íz, amely tiszteletben tartja sós vagy édes készítmények eredeti aromáját.

Intelligens permetezési technológia

A diffúziós rendszer sűrített levegőt használ, amely soha nem érintkezik az olajjal. Ez a technológia biztosítja, hogy csak a tiszta terméket fogyassza, kémiai hajtógázokkal való keveredés nélkül. Ideális húsok pirításához, palacsinta sütéséhez felesleges zsír nélkül, vagy ropogós sült zöldségek elkészítéséhez.

Összetétel és összetevők

Kizárólag kiváló minőségű finomított repceolajjal és repcelecitinnel készült az optimális textúra érdekében. Minimalista összetételének köszönhetően kedvelt választás sportolók és a testsúlyukra odafigyelők számára, kompatibilis a ketogén és az alacsony kalóriatartalmú diétákkal.

Ajánlott asszociációk

Tökéletes fehérjeforrások vagy zöldségek főzéséhez. Nyugodtan használhatod heti ételeid egyszerű elkészítéséhez, akár a tűzhelyen, akár közvetlenül az ételen. Rendelj most, és alakítsd át a főzési szokásaidat!

GYIK

A Rabeko Zero főzőspray használata
Szükség esetén rázza fel, majd permetezze 20 cm távolságból 1/2 másodpercig a főzőfelületre vagy az ételre.

Hogyan tároljam ezt a főzősprayt?
A termék minőségének megőrzése érdekében száraz, hőtől és fénytől védett helyen tárolandó.

IO Genix Protein Brownie - Egészséges élvezet és olvadós textúra

Fedezze fel a IO Genix Fehérje BrownieÍzletes forradalom az uzsonnázáshoz. A sütés szerelmeseinek, akik nem hajlandók feláldozni a diétájukat, ez a kézműves brownie autentikus ízélményt kínál. hihetetlen textúra Puha és olvadó a szájban, a hagyományos sütemények tápértékbeli hátrányai nélkül.

Miért válaszd ezt a fehérjebankát?

• Egyedülállóan puha textúra a ... mandulaliszt és tojásfehérje.
• Alacsony cukortartalom a vércukorszint-ingadozások elkerülése érdekében.
• Praktikus, egyedi méret, így bárhová magaddal viheted (szobába, irodába, utazáshoz).
• Rostban gazdag a tartós jóllakottságért.

Kiváló minőségű, kézzel készített kompozíció

A tipikus feldolgozott snackekkel ellentétben ez a brownie prémium alapanyagokra támaszkodik, hogy megőrizze ízét és állagát. A mandulaliszt alap egészséges zsírokat és nedves állagot biztosít, míg a tejfehérjék Segítenek kiegészíteni az izomzat fenntartásához szükséges tápanyagbevitelt. Tökéletes egyensúlyt teremtenek az ízletes csemege és a kontrollált tápanyagbevitel között.

Összetétel és összetevők

A recept a nyersanyagok szigorú kiválasztásán alapul. Az édesítőszerek használata lehetővé teszi, hogy megőrizzük a brownie közkedvelt édes ízét, miközben drasztikusan korlátozzuk az egyszerű cukrokból származó kalóriabevitelt.

Ideális...

Ez a termék mindenkinek szól, aki egészséges alternatívát keres a klasszikus péksütemények helyett, legyen szó fogyásról, izomtömeg-növelésről vagy egyszerűen a kiegyensúlyozott napi étrendről.

GYIK

Ez a fehérjés brownie nassolnivalóként is fogyasztható?
Igen, az egyedi formátumának köszönhetően a nap bármely szakában kényelmes nassolnivaló.

Alkalmas sportdiétába?
Igen, azoknak készült, akik finom, fehérjeforrással rendelkező péksüteményt keresnek.

Nagyon édes a brownie?
Nem, alacsony cukortartalma lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottabb desszertet élvezhessen.

Tápanyag nuFer - Vas-biszglicinát Ferrochel 14 mg Élettani adagolás

A NuFer Nutrition 14 mg elemi vasat tartalmaz Ferrochel® biszglicinát formájában, ami a referencia beviteli érték 100%-át teszi ki. Ez a francia készítmény a következőket helyezi előtérbe: fiziológiás adagolás, a szervezet tényleges igényeihez igazítva, ahelyett, hogy egy megadózisban fogyasztaná, amely valószínűleg telíti a felszívódási mechanizmusokat és emésztési kellemetlenségeket okoz.

A Ferrochel szabadalmaztatott kelát vas-biszglicinát formája

A Ferrochel® a szabadalmaztatott formája vas-biszglicinát Az Albion Laboratories által több mint 20 évnyi klinikai kutatás után kifejlesztett kelátforma egy vasmolekulát két glicinmolekulával kombinál, így egy stabil komplexet hoz létre, amely elősegíti az optimális felszívódást.

A szervetlen formákkal, például a vas-szulfáttal ellentétben, amelyek gyakran székrekedéssel, hányingerrel és fekete széklettel járnak, a Ferrochel® biszglicinát kiváló emésztési toleranciát biztosít, amint azt számos klinikai vizsgálat is kiemeli.

• Stabil vas-glicin kelátképző, amely védi az ásványi anyagot
• Optimális felszívódás a gyomorsavtól való függőség nélkül
• Klinikailag igazolt emésztési tolerancia
• Kiváló biohasznosulás a vas-szulfátokhoz és -oxidokhoz képest

Adagolás 14 mg, 100% NRV, fiziológiás adagolás esetén

A Nutriting a következő adagot választotta: 14 mg elemi vasEz pontosan megfelel az európai egészségügyi hatóságok által meghatározott referencia beviteli értékek 100%-ának. Ez a választás egy tudományos megközelítésen alapul, amely tiszteletben tartja a vasfelszívódás fiziológiáját.

A szervezet finoman szabályozza a vas felszívódását a hepcidinen keresztül, egy olyan hormonon keresztül, amely korlátozza a vas beáramlását, amikor a tartalékok elegendőek. A fiziológiás 14 mg-os adag, egy egy kapszula naponta, lehetővé teszi a hiányosságok korrigálását a homeosztatikus mechanizmusok szükségtelen túlterhelése nélkül, ezáltal csökkentve az emésztési mellékhatások kockázatát.

Felszívódási mechanizmus: biszglicinát vs. vas(II)-szulfát

A vas-szulfát, a klasszikus forma, amelyet gyakran használnak az étrend-kiegészítőkben, savas gyomorkörnyezetet igényel az oldódáshoz. Az ionos vas ilyen mértékű felszabadulása irritálhatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját, és oxidatív szabadgyököket hozhat létre, amelyek gyomor-bélrendszeri rendellenességekért felelősek.

A Ferrochel® biszglicinát Másképp működik: a glicinnel való kelátképzés egy elektromosan semleges molekulát hoz létre, amely aminosav-transzportereken keresztül jut át a bélgáttal, nem pedig ionos vastranszportereken. Ez az alternatív mechanizmus magyarázza a kiváló toleranciát és az optimális felszívódást, még a hagyományos vasgátlók jelenlétében is.

Francia formula, minőségi tápérték

A Nutriting a nuFer-t a Bretagne-ban található laboratóriumában gyártja, garantálva a teljes nyomon követhetőséget és a szigorú minőségellenőrzést. A gyártáshoz való közelség biztosítja a francia szabványok betartását, amelyek a világ legszigorúbbjai közé tartoznak.

Pullulán növényi kapszulák, optimális átlátszóság

A kapszulák használata pullulán, egy fermentációval előállított természetes poliszacharid. Ez a 100%-ban növényi alapú bevonat számos előnnyel rendelkezik az állati zselatinnal vagy a HPMC-vel szemben: a kristályos átlátszóság lehetővé teszi a tartalom láthatóvá tételét, kiváló stabilitás nedves körülmények között, és a kémiai térhálósodás teljes hiánya.

Bio olívaolaj, lipidhordozó és felszívódás

A nuFer képlet magában foglaljabio olívaolaj funkcionális segédanyagként. Bár a vas nem zsírban oldódik, egy lipid szubsztrát jelenléte kissé lelassítja a bélrendszeri tranzitot, és elősegíti a kapszula tartalmának fokozatos felszabadulását, optimalizálva a felszívódási ablakot.

Célpopulációk és veszélyeztetett helyzetek

A WHO szerint a vashiány a legelterjedtebb táplálkozási hiánybetegség világszerte. Különösen bizonyos populációkat érint:

• Fogamzóképes korú nők A rendszeres menstruációs vérzés kimeríti a tartalékokat
• Várandós és szoptató nők megnövekedett magzati fejlődési igények
• Vegetáriánusok és vegánok hem vas hiánya (az állati formájúak jobban felszívódnak)
• állóképességi sportolók fokozott veszteség izzadás és mechanikai hemolízis révén
• Idős emberek a gyomorsav csökkentése, ami korlátozza az étrendi vas kinyerését

Vashiányos vérszegénység: tünetek és diagnózis

A vashiány három szakaszon megy keresztül: a vasraktárak kimerülése (alacsony ferritinszint), az eritropoézis károsodása (alacsony transzferrin-szaturáció), majd a vashiányos vérszegénység (alacsony hemoglobinszint). A tünetek közé tartozik a súlyos fáradtság, sápadtság, légszomj, szívdobogás, koncentrációs nehézségek és a hidegérzékenység.

A teljes körű vasvizsgálat (ferritin, transzferrin szaturációs együttható, hemoglobin) segít a hiányosságok azonosításában és a pótlás hatékonyságának nyomon követésében.

Vas és atlétikai teljesítmény

A vas közvetlenül befolyásolja az aerob kapacitást a hemoglobinban (a vér oxigénjének szállítása) és a mioglobinban (az izom oxigénjének tárolása) betöltött szerepén keresztül. Hiánya, még nyilvánvaló vérszegénység nélkül is, csökkenti a VO2max értéket és rontja az izomállóképességet.

A kitartást igénylő sportolók izzadás, mechanikus hemolízis (a lábfej ismétlődő talajra ütése) és átmeneti vérvizelés révén veszítenek vasat. A ferritinszint rendszeres ellenőrzése és a megfelelő pótlás segíthet a teljesítmény optimalizálásában.

GYIK

Mi a különleges a Ferrochel® vasban?

A Ferrochel® vas egy kelátkötésű vas-biszglicinát, amely jó emésztési toleranciájáról és optimális felszívódásáról ismert a klasszikusabb vasformákhoz képest.

Miért érdemes a 14 mg-os adagot választani?

A 14 mg-os adag a referencia beviteli érték 100%-ának felel meg. Lehetővé teszi a fiziológiás kiegészítést felesleges túladagolás nélkül.

Mi az ajánlott alkalmazási mód?

A bevitel általában egy adagban történik. egy kapszula naponta, a termék használati utasításának megfelelően vagy egy egészségügyi szakemberrel.

Alkalmas a termék vasra érzékeny emberek számára?

Igen, a formája vas-biszglicinát kifejezetten a jobb emésztési toleranciája miatt választották, különösen a vas-szulfátokhoz képest.

Vegetáriánusok és vegánok számára alkalmas a termék?

Igen, a kapszulák növényi alapúak, és a formula vegetáriánus és vegán étrendre is alkalmas.

MORE Nutrition 2 Kcal olajspray - Vegán olajspray

Fedezze fel a MORE Nutrition 2 kcal olajsprayA repceolaj spray, amely átalakítja a főzést a felhasznált zsiradék mennyiségének precíz szabályozásával. Mindössze 2 kilokalóriát tartalmaz fújásonként, ezzel az élelmiszeripari minőségű spray-vel finom növényi olajpermettel kenheti ki a serpenyőket, főzőlapokat és sütőformákat, így akár 100 kalóriát is megtakaríthat egy evőkanálnyi hagyományos olajhoz képest.

Miért válassza ezt a vegán főzősprayt?

A MORE Nutrition 2 Kcals olajspray szórórendszere egyenletes és kontrollált olajfilmet képez az edényeken. Az ultrafinom szórófej egyenletes eloszlást hoz létre, amely hatékonyan befedi a felületet anélkül, hogy felesleg vagy tócsák képződnének. Ez a precíz felvitel kiküszöböli a találgatást és a tipikusan használt túlzott mennyiségű olaj használatát.

• Ultrafinom köd a főzőfelületek egyenletes lefedettségéért
• A pontos adagolás kiküszöböli a felesleges kalóriákat és a felesleges hulladékot
• Sokoldalúan használható sütéshez, grillezéshez, főzéshez és főzéshez
• Praktikus kiszerelés, körülbelül 800 fújásra elegendő egy 200 ml-es flakonnal

Kalóriamegtakarítás és adagszabályozás

A MORE Nutrition olajspray minden 1/4 másodperces fújása 0,25 ml olajat szabadít fel, ami mindössze 2 kilokalóriát jelent. Összehasonlításképpen, egy standard evőkanál olaj körülbelül 120 kalóriát tartalmaz. Ez a jelentős különbség több mint 100 kalóriát takarít meg főzésenként, így könnyebb fenntartani a szabályozott kalóriabevitelt anélkül, hogy feláldoznánk a főzéshez szükséges tapadásmentes tulajdonságokat.

Bag-on-valve technológia a frissesség megőrzéséért

A MORE Nutrition olajspray a Bag-On-Valve rendszert alkalmazza, egy olyan csomagolási technológiát, amelyben a repceolaj egy hermetikusan lezárt tasakban marad, elkülönítve a sűrített levegős hajtógáztól. Ez a kialakítás megakadályozza az olaj és a sűrített levegő közötti érintkezést, így a termék minősége és frissessége felbontás után is megőrződik, a minőségmegőrzési időn belül.

Finomított repceolaj, amely telítetlen zsírsavakban gazdag

A spray formulája 97,5%-ban finomított repceolajon alapul, amely természetesen gazdag egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban. Ezek a lipidek hozzájárulnak a kiegyensúlyozott étrendhez. A repceolaj magas, 210°C-os füstponttal rendelkezik, így alkalmas magas hőmérsékletű főzésre, lebomlás vagy túlzott füstölés nélkül.

Vegán változat állati aroma nélkül

A MORE Nutrition 2 Kcal Olajspray standard változata teljesen vegán, kizárólag finomított repceolajat és emulgeálószerként repcelecitineket tartalmaz. Ebben a minimalista formulában nem használnak állati eredetű összetevőket vagy aromákat. A spray alkalmas vegán és vegetáriánus étrendbe, valamint azok számára, akik tejmentes étolajat keresnek.

GYIK

Hány kalória van egy spray-ben?
Minden egyes fújás mindössze 2 kcal-t, azaz 0,25 ml olajat tartalmaz.

Mekkora a palack űrtartalma?
A flakon 200 ml-t tartalmaz, és körülbelül 800 fújást tesz lehetővé.

Használható sütéshez?
Igen, ez a sütőolaj spray alkalmas sütőformákhoz, serpenyőkhöz, főzőlapokhoz, grillekhez és sütőkhöz.

Semleges az íze?
Igen, a finomított repceolaj semleges ízű, amely számos elkészítési módhoz alkalmas.