Sporttáplálkozás

IO Genix króm-pikolinát - Magas biohasznosulású króm

Felfedezés IO Genix króm-pikolinátA krómkiegészítő pikolinát formában van a maximális biohasznosulás érdekében. Minden kapszula 200 µg elemi krómot tartalmaz, amely hozzájárul a normál makrotápanyag-anyagcseréhez és a normál vércukorszint fenntartásához, az európai előírásoknak megfelelően.

Pikolinát forma: optimalizált felszívódás

A króm-pikolinát Ez a létfontosságú ásványi anyag legkönnyebben felszívódó formája. A pikolinsavval való kötődés jelentősen javítja a bélrendszeri felszívódást a króm bázikus formáihoz képest, biztosítva az optimális hatékonyságot minden egyes adaggal.

• 200 µg elemi króm kapszulánként
• Pikolinát forma a maximális felszívódás érdekében
• Kiváló biohasznosulás más formákhoz képest
• Optimalizált bélfelszívódás

Alapvető szerep a makrotápanyag-anyagcserében

A króm kulcsszerepet játszik a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjeRészt vesz az inzulin működésében, hogy a sejtek hatékonyan felhasználhassák a glükózt, ezáltal segítve a vércukorszint egyensúlyban tartását a normál értékeken belül.

• Normális makrotápanyag-anyagcsere
• Normális vércukorszint fenntartása (EU által engedélyezett állítás)
• Részvétel az inzulin hatásában
• Optimalizált sejtes glükóz felhasználás

A modern igényekhez igazított kiegészítő

Az étrendi krómbevitel lehet elégtelen a modern étrendekben, különösen az aktív egyének vagy a sok finomított szénhidrátot fogyasztók körében. Ez a célzott kiegészítés segít a lehetséges hiányosságok pótlásában.

• Az elégtelen táplálékbevitel kompenzációja
• A modern életstílushoz igazítva
• Anyagcsere-támogatás aktív emberek számára
• Kényelmes kiszerelés: napi egy kapszula

Optimalizált minőség és adagolás

Vel 200 µg elemi króm Minden egyes kapszula (ami a referencia beviteli érték 500%-át fedezi) jelentősen hozzájárul a szervezet szükségleteinek kielégítéséhez. A pikolinát forma biztosítja az adagolás hatékony alkalmazását.

Tiszta és ellenőrzött összetétel

Minden kapszula tartalmaz tiszta króm-pikolinát egyszerű és hatékony készítményben. Ez az egyszerűsített megközelítés garantálja az optimális toleranciát és a hatóanyag maximális koncentrációját, felesleges adalékanyagok nélkül.

Praktikus és sokoldalú felhasználás

Az IO Genix króm-pikolinát könnyedén beilleszthető a napi rutinba. Napi egyszeri szedése kényelmes kiegészítővé teszi a biológiailag hasznosuló króm rendszeres bevitelének fenntartását, életmódtól függetlenül.

Mi a Mutant Mass?

A Mutant Mass egy tömegnövelő, azaz egy olyan por, amelynek elsődleges célja nem a fehérje, hanem a kalória. Egy 280 g-os adag, azaz négy adagolókanál, 1100 kcal-t tartalmaz. A formula túlnyomórészt szénhidrát alapú: az összetevők listájának első eleme viaszos kukoricakeményítő, maltodextrin, árpa keményítő, édesburgonya és zabpehely keveréke.

Ezt követi a márka fehérje mátrixa, amely hat tejipari frakciót egyesít: tejsavófehérje-koncentrátum, -hidrolizátum és -izolátum, micelláris kazein, tejfehérje-koncentrátum és -izolátum. Egy lipidkeverék egészíti ki az egészet (frakcionált kókuszolaj MCT-vel, avokádó, lenmag, tökmag, napraforgóolaj), kakaóval, aromákkal, karamell színezékkel, sóval, szukralózzal, napraforgó lecitinnel, enzimekkel és Cinnulin PF® fahéj kivonattal. A választható ízek: Vanília fagylalt, Cookies & Cream, Banán és eper, Tripla csokoládé és Fudge Brownie. A termékcsalád többi része a Mutant Nutrition kollekcióban található, a versengő formulák pedig a hard gainer részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 280 g-os Mutant Mass adag?

A gyártó nyilatkozata, a hasznos referencia értékekre átszámítva: a 280 g-os adag és a szabályozott 100 g.

* A gyártó által közzétett 280 g-os adagra vonatkozó értékekből újraszámítva. A só a szabályozási átváltás (só = nátrium x 2,5) alapján került meghatározásra. ** Ezekre a tápanyagokra nincs referencia táplálkozási érték megállapítva. Három adat hiányzik a rendelkezésünkre álló nyilatkozatból, és nem fogjuk őket kitalálni: telített zsírsavak, rostok, valamint a BCAA-n és a glutaminon túlmutató teljes aminosavprofil. A doboz súlya és az abban található adagok száma sem szerepel az adatainkban: az önellátás kiszámításához tekintse meg a csomagolást.

Két összetevő pontosításra szorul. Az enzimek (laktáz, proteáz) szerepelnek a listán; ezeknek nem tulajdonítunk emésztési hatást, mivel ilyen jellegű állítás Európában nem engedélyezett. A Cinnulin PF® fahéj kivonat: jelen van, a mennyiség nincs deklarálva, tulajdonságokat nem tulajdonítunk neki. A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, és 56 g adagonként jelentős bevitelt jelent.

Hogyan kell szedni a Mutant Mass-t?

• Adag: 280 g, azaz 4 adagolókanál, a teljes adaghoz. A fél adag 2 adagolókanál.
• Folyadékmennyiség: 500-700 ml hideg víz vagy sovány tej. 500 ml alatt az elegy nehezen lenyelhetővé válik.
• Időpont: a teljes adag az edzés után 30 percen belül, a fél adag étkezések közötti snackként. Kerülje az étkezést megelőző két órát, különben nem fog éhes lenni az étkezés idején.
• Gyakoriság: naponta legfeljebb 2 adag, soha ne lépje túl a 2 teljes adagot.
• Időtartam: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. A tömegnövelőt a súlygyarapodási fázis idejéig kell használni, nem folyamatosan.

Fokozatosan növelje az adagot: ez a legfontosabb tanács ezen az oldalon. A gyártó az első héten napi 2 adagolókanalat, a másodikon 3-at, a teljes adagot csak a harmadik héttől javasolja. Az azonnali 280 g-mal és 192 g szénhidráttal való kezdés a legjobb módja annak, hogy feladja a kúrát. Szükséges egy 700 ml-es shaker vagy turmixgép; egy 500 ml-es shaker nem elegendő, a mi kiegészítőink lefedik ezt a méretet.

Az adagolást, a bevétel idejét és az összetételt részletesen tárgyaljuk a dedikált cikkünkben: Mutant Mass: adagolás, bevétel ideje és összetétel. Ez a leírás a terméket, a cikk a módszert ismerteti.

Kinek ajánlott a Mutant Mass, és kinek nem?

Azoknak szól, akik nem tudnak eleget enni a súlygyarapodáshoz, és már megpróbálták növelni az étkezéseik számát. 1100 kcal elfogyasztása könnyebb, mint megrágni: ez a termék lényege és egyetlen igazolása.

Nem alkalmas, ha könnyen hízik. Adagonként 1100 kcal-nál egy rosszul ellenőrzött többlet zsírtömeggé, nem pedig izommá alakul. Ebben az esetben egy tejsavó és külön adagolt szénhidrát sokkal jobb kontrollt biztosít.

Tej- vagy szójaallergiásaknak sem alkalmas, mindkettő allergiát okozó anyagként van feltüntetve. Egy pontra érdemes odafigyelni: az összetevők listája tartalmaz árpa keményítőt és zabpelyhet, két gluténnal érintett gabonafélét, és a címke a glutént a lehetséges nyomok között említi. Ha cöliákiás, ez a termék nem Önnek való. A gyártó 18 éven aluliaknak, valamint terhes vagy szoptató nőknek nem javasolja. Ha gyógyszert szed, cukorbeteg, vagy kétségei vannak, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez: 192 g szénhidrát egy adagban nem veszélytelen.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy tömegnövelő nem épít izmot edzés nélkül, és nem pótolja a nap hátralévő részében hiányzó étrendet.

Mutant Mass vagy külön tejsavó és szénhidrát?

Az összehasonlítás nem mindig a tömegnövelő javára dől el.

A Mutant Mass az egyszerűségben nyer. Egyetlen por, egyetlen shaker, egy előre meghatározott 192:56 szénhidrát-fehérje arány. Ha az a probléma, hogy nem sikerül enni, a döntések számának csökkentése igazi előny.

Az összeállítható formula a kontroll és a költségek terén nyer. Egy tejsavó koncentrátum maltodextrinnel kombinálva lehetővé teszi a fehérje és szénhidrát arányának független beállítását, hétről hétre, attól függően, hogy mit mutat a mérleg. Ez a jó választás, ha túl gyorsan hízik, vagy ha csökkenteni szeretné a kalóriákat anélkül, hogy a fehérjét érintené.

A kettő között egy lean gainer alacsonyabb szénhidráttartalmú arányt kínál, a mértékletesebb többletért. Bármelyik választás esetén a kreatin monohidrát külön kezelendő.

Gyakran ismételt kérdések

Valóban 4 adagolókanállal kell bevenni egyszerre?

Nem, és eleinte nem is javasolt. A gyártó protokollja az első héten napi 2 adagolókanállal indul, és csak a harmadik héten éri el a teljes adagot. A tartósan 2 vagy 3 adagolókanál is jelentős kalóriabevitelt jelent.

Tejjel is keverhető a víz helyett?

Igen, a gyártó megemlíti a sovány tejet. Ebben az esetben a tej kalóriáit és szénhidrátjait is hozzáadja a termékhez, ami egy teljes adagot jóval 1100 kcal fölé visz. Vízzel pontosan tudja, mit iszik.

Hány adagot tartalmaz egy doboz?

Nem tudjuk megmondani: a doboz súlya nem szerepel a rendelkezésünkre álló adatokban. Ossza el a csomagoláson feltüntetett grammsúlyt 280 g-mal, hogy megkapja a teljes adagok számát.

Tartalmaz glutént a Mutant Mass?

A recept árpakeményítőt és zabpelyhet tartalmaz, és a címke a glutént a lehetséges nyomok között jelöli. Ez nem gluténmentes termék, és nem alkalmas cöliákia esetén.

Melyik ízt válasszam mindennapi használatra?

Napi két adag esetén, több héten keresztül a kevésbé édes ízek, mint a Vanília fagylalt, általában lassabban válnak unalmassá, mint az intenzív csokoládé ízek. A referált ízek listája az oldal tetején található.

A 11 g BCAA helyettesíti a BCAA kiegészítést?

Természetesen jelen van a formula tejfehérjéiben, nem hozzáadott. Ha a napi fehérjebevitel fedezve van, a plusz BCAA kiegészítésnek nincs bizonyított haszna.

Szedhető edzésmentes napokon is?

Igen. A kalóriatöbblet az egész héten oszlik el, nem csak az edzésnapokon. Sokan ekkor két fél adagra osztják a terméket az étkezések között, ahelyett, hogy egyetlen adagban fogyasztanák el.

Hol vásárolhatok Mutant Mass-t?

A Mutant Mass ezen az oldalon, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt ízekben, valamint vendargues-i üzletünkben kapható, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez egy olyan termék, amit érdemesebb megbeszélni a vásárlás előtt: a kérdés szinte soha nem az, hogy „milyen ízű”, hanem az, hogy „valóban szüksége van-e egy tömegnövelőre”, és ez a beszélgetés három perc alatt lezajlik a pultnál.

Szállítunk Franciaország egész területére és Európába. A tömegnövelők részlegünk többi terméke lehetővé teszi az arányok összehasonlítását, mielőtt döntést hozna.

Sinob Complete Mobility Forte - Teljes Ízületi Komplexum

Felfedezés Sinob Teljes Mobilitás ForteA német Sinob termékcsalád legteljesebb ízületi komplexe. Ez a fejlett por állagú formula ötvözi a következőket: glükózamin, kondroitin, MSM és szabadalmaztatott növényi kivonatok az ízületek, porcok és kötőszövetek optimális támogatásáért.

Megerősített glükózamin és kondroitin komplex

• Glükózamin-szulfát (500 mg) Az ízületi porc alapvető építőköve
• Kondroitin-szulfát A porcmátrix védelme és hidratálása
• MSM (metilszulfonilmetán) Biológiailag hasznosuló kén biztosítása a kötőszövetek számára
• Optimalizált szinergia Kiegészítő hatás az ízületi regenerációért

Gyulladáscsökkentő növényi kivonatok

• Cissus quadrangularis 5:1 Koncentrált Asthisamharaka kivonat a csontok egészségéért
• Boswellia serrata Hagyományos füstölő gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal
• Kurkumin (150 mg) Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő
• Harpagophytum (ördögcsáp) Mobilitás és ízületi kényelem támogatása

Szövetregenerációs mátrix

• Glicin Az endogén kollagén aminosav prekurzora
• Bromelain Proteolitikus enzim, amely elősegíti a szövetek regenerálódását
• Fenyőkéreg kivonat 95%-ban antioxidáns proantocianidinokat tartalmaz
• Csalánkivonat 10:1 Természetes ásványosodás 2% szilícium-dioxiddal

C-vitamin és cink kofaktorok

• C-vitamin (80 mg) Normális kollagénszintézis a porc számára
• Cink (10 mg) Sejtvédelem az oxidatív stressz ellen
• Természetes narancslé Autentikus íz mesterséges aromák nélkül
• Optimalizált felszívódás Esszenciális kofaktorok a szöveti anyagcserében

Sinob innováció, német gyártás

Sinob Teljes Mobilitás Forte Ez tükrözi Németország minőség iránti elkötelezettségét egy tudományosan összeállított keverékkel. Minden 22,6 g-os adag 15 kiegészítő hatóanyag hatékonyságát koncentrálja egy finoman fűszeres narancsporban. A napi 3-szori adagolási protokoll optimalizálja a biohasznosulást és fenntartja az állandó plazmaszintet a maximális hatékonyság érdekében.

Sinob Greens & Reds - Szuperélelmiszerek Vitaminok Ásványi anyagok

Fedezze fel a Sinob Greens & RedsMindent az egyben tartalmazó napi étrend-kiegészítő, amely több mint 18 gondosan válogatott szuperélelmiszer erejét hasznosítja. Ez az innovatív formula okosan ötvözi a zöld zöldségeket, a piros bogyós gyümölcsöket és az esszenciális rostokat, hogy pótolja a modern élettel járó táplálkozási hiányosságokat.

Több mint 18 szuperélelmiszer egyetlen kanálnyi adagban

A Sinob Greens & Reds Egyetlen adagban egyesíti azt a tápanyagtartalmat, amelyet naponta fogyasztania kellene. 1,44 g árpafű 30-szor több B-vitamint tartalmaz, mint a tej, 500 mg spirulina 60%-os fehérjében és koncentrált antioxidáns gyümölcskivonatokban gazdag, minden adag több adag friss gyümölcs és zöldség tápanyagtartalmának felel meg.

• 18+ szuperélelmiszer koncentrált zöldek és vörösek
• Árpafű: 30-szor több B-vitamin hogy a tej
• Spirulina: 20-szor több A-vitamin hogy a sárgarépa
• Átlátható adagolás minden egyes fő összetevőhöz

Zöldek és pirosak szinergiája az optimális táplálkozásért

Az ereje Sinob Greens & Reds A klorofillban gazdag zöld zöldségek és az antocianinokban gazdag piros gyümölcsök intelligens kombinációjában rejlik. Zöldek (spenót, chlorella, spirulina) klorofillt, ásványi anyagokat és B-vitaminokat biztosítanak, míg a Vörösök (cékla, acai, áfonya) antioxidánsokat, természetes C-vitamint és védő vegyületeket biztosítanak.

• Zöldek Klorofill, vas, B-vitaminok és ásványi anyagok
• Vörösök Antocianinok, C-vitamin és antioxidánsok
• Táplálkozási szinergia tudományosan kiegyensúlyozott
• Optimalizált felszívódás a piperin fekete borsból

Esszenciális rostok az optimális emésztéshez

Dúsítva 3,15 g rost adagonként, A Sinob Greens & Reds Jelentősen hozzájárul a napi rostszükségletedhez. A pektin, az útifűmag és a búzarost kombinációja támogatja az emésztőrendszer egészségét, elősegíti a jóllakottságot, és táplálja a bélmikrobiotát az általános jólét érdekében.

• 3,15 g rost par adag (10g)
• Pektin: 1,5 g a jóllakottságért
• Útifű: 1 g az emésztés szabályozására
• Támogatás mikrobióta bélrendszer

Tiszta és természetes német összetétel

A legszigorúbb német szabványok szerint gyártva, Sinob Greens & Reds Ez a termék a Sinob #nobullshit filozófiáját követi. Ez a 100%-ban vegán formula nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mesterséges színezékeket vagy tartósítószereket. Kizárólag a természetes stevia adja meg ennek a tápláló koncentrátumnak a finom édességet.

• 100%-ban vegán és természetes
• Hozzáadott cukor nélkül, édesítve stevia
• Nincsenek mesterséges színezékek, aromák vagy tartósítószerek
• Gyártás Németországban készült

Hozzáférhető táplálkozási innováció

A Sinob Greens & Reds A táplálékkiegészítést egyszerű és finom rituálévá varázsolja. Tökéletes oldhatóságának köszönhetően zökkenőmentesen keverhető vízben, turmixokban vagy növényi alapú joghurtokban. Frissítő Cool Lime ízével ez a szuperélelmiszer mindennapi élvezetté válik ahelyett, hogy teher lenne.

Ez a táplálkozási innováció mindenkinek szól, aki optimalizálni szeretné mikrotápanyag-bevitelét anélkül, hogy több táplálékkiegészítőt szedne. Egyetlen termék hatékonyan helyettesít több különálló táplálékkiegészítőt, holisztikus megközelítést kínálva a modern táplálkozáshoz.

Gyógyszerészeti minőség és nyomon követhetőség

Minden egyes összetevője Sinob Greens & Reds Gyógyszerészeti minőségi kritériumok szerint válogatják. A kivonatok szabványosítottak, az adagok pontosan kimértek, és a gyártás minden szakaszában ellenőrzött. Ez a szigorúság garantálja az állandó hatékonyságot és a maximális biztonságot a hosszan tartó, napi használat során.

IO Genix BCAA 8.1.1 - Elágazó láncú aminosavak

Felfedezés IO Genix BCAA 8.1.1A kapszulákban található elágazó láncú aminosav-formula optimalizálva van az izomregenerálódás maximalizálására és a katabolizmus megelőzésére. Ez az innovatív összetétel 8:1:1 arányú, és dúsított... L- Leucin a fehérjeszintézis serkentésére és az izomtömeg fenntartására.

Miért válassza a BCAA 8.1.1-et?

A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) három esszenciális aminosavat tartalmaznak: L-leucin, L-izoleucin és L-valin. Ezek az aminosavak az izomszövetben jelen lévő esszenciális aminosavak több mint 35%-át teszik ki. Az arány 8.1.1 kedvez a L-leucin, az izomnövekedésért felelős mTOR anabolikus útvonalak fő kiváltója.

• A szervezet által nem szintetizált esszenciális aminosavak
• Magas koncentráció a vázizomszövetben
• A fehérjeszintézis útvonalak közvetlen aktiválása
• Az izomkatabolizmus megelőzése edzés közben

Teljesítmény- és regenerálódási előnyök

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a BCAA-k jelentősen javítják az edzés utáni regenerálódást és fenntartják az izomtömeget. L-A leucin anabolikus jelátviteli útvonalként működik, míg az izoleucin és a valin az izomenergiát és a regenerálódást támogatja.

• Az izomfehérje-szintézis stimulálása
• Az izomlebomlás csökkentése edzés közben
• Javított regenerálódás az edzések között
• Az izomenergia fenntartása hosszabb megterhelés alatt
• Izomnövekedés és -javulás támogatása

IO Genix formula B6-vitaminnal dúsítva

Az IO Genix fejleszti ezt képlet A BCAA-k B6-vitaminnal való dúsításával optimalizálható az anyagcseréjük és felszívódásuk. Ez az esszenciális vitamin elősegíti a fehérjék és a glikogén anyagcseréjét, miközben csökkenti a fizikai és mentális fáradtságot.

A kapszula formátum kényelmes bevételt és pontos adagolást biztosít keverés nélkül. Ez a gyógyszerforma megőrzi az aminosavak stabilitását, és lehetővé teszi az optimális felszabadulást a vékonybélben a maximális felszívódás érdekében.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix BCAA 8.1.1 tudományosan optimalizált arányban koncentrálja a három elágazó láncú aminosavat. Minden kapszula pontos adagot biztosít. L-leucin, L-izoleucin és L-valin az izomregenerálódás maximális hatékonysága érdekében.

A B6-vitaminnal való dúsítás fokozza a szervezet BCAA-felhasználását és optimalizálja azok izomenergiává való átalakulását. Ez a táplálkozási szinergia javítja a termék általános hatékonyságát a rendszeres sportolók számára.

Tudományos hatásmechanizmus

A BCAA-k közvetlenül hatnak az izmokra az mTOR útvonal aktiválásával, amely a fehérjeszintézis központi szabályozója. L-A leucin serkenti ezt az anabolikus útvonalat, míg az izoleucin és a valin fenntartja az energiaegyensúlyt és megakadályozza az izomlebomlást.

Ez a célzott hatás magyarázza hatékonyságukat a regenerálódásban, az izomtömeg fenntartásában és a teljesítmény javításában. A formula tökéletesen integrálható az edzésprotokollokba az izomadaptáció optimalizálása érdekében.

Mi az az IO Genix 200 mg-os koffeinje?

Ez vízmentes koffein kapszulákban, 200 mg-os adaggal egységenként, 100 darabos kiszerelésben. Egyetlen hatóanyag, ízesítés, édesítőszer és keverék nélkül: ez a legegyszerűbb termék az összes stimuláns között.

Kétszáz milligramm két-három eszpresszónak felel meg. A kávéval szemben három különbség van: az adag azonos minden kapszulában, zsebben hordozható, és nem kell hozzá gépet keresni, sem bármit inni. Egy reggel 6 órás edzéshez vagy egy parkolóban zajló versenyhez ez három valós előny.

A többi összetevő három sorban olvasható: magnézium-karbonát töltőanyagként, magnézium-sztearát csomósodásgátlóként, és egy zselatin kapszula, kalcium-karbonáttal és nátrium-oktenil-szukcinát keményítővel színezve. Mivel a kapszula zselatinból készült, a termék nem alkalmas vegetáriánusok számára. A spanyol termékkínálat többi része megtalálható IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy kapszula?

* A koffeinre vonatkozóan nincs meghatározott NRV. Egyéb összetevők: töltőanyag (magnézium-karbonát), kapszula (zselatin, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-oktenil-szukcinát keményítő), csomósodásgátló (magnézium-sztearát). Kiszerelés: 100 kapszula. A gyártási körülményektől függően GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA, SZULFITOK, HAL, PUHATETŰEK és RÁKFÉLÉK nyomai lehetségesek.

A kereteket azonnal tisztáznunk kell, mert ez dönti el a felhasználást. Az EFSA szerint egyetlen 200 mg-os koffeinadag nem jelent biztonsági problémát egészséges felnőtteknél, és 400 mg-ot határoz meg referenciaértékként az egész napra, minden forrásból származóan. Egy kapszula tehát pontosan az egyszeri bevitel határán van – és ha mellette kávét is iszik, az adag gyorsan növekszik.

Egy konkrét számítás, mert gyakran megváltoztatja a tanácsot: egy kapszula reggel, két kávé napközben és egy 200 mg-os edzés előtti ital, ez már 550-600 mg. Anélkül, hogy egyszer is gondolt volna rá, már a napi referenciaérték felett van.

A hatásokról pontosan szólva: a koffeinnek Európában nincs engedélyezett egészségügyi állítása. Sem az éberségre, sem az állóképességre, sem a fogyásra vonatkozóan. Ezért semmit sem ígérhetünk Önnek, és nem is fogunk. Amit leírhatunk: egy molekula, egy adag, egy kávécsészékkel való egyenérték, és egy használati protokoll. A többit már tapasztalatból tudja – mindannyian ittak már kávét.

Hogyan kell szedni a 200 mg-os koffeint?

Adagolás: 1 kapszula, azaz 200 mg. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: 30-45 perccel fizikai vagy szellemi megerőltetés előtt, reggel vagy kora délután. Gyakoriság: napi egy adag, soha 15 óra után. Időtartam: ajánlott ciklusos szedés, 5 nap szedés, majd 2 nap szünet, vagy 3 hét szedés, majd 1 hét szünet.

Ha még soha nem szedett koffeint ebben a formában, kezdje fél kapszulával. A gyártó ezt ajánlja, és ez jó tanács: a kapszula kinyitható, a por osztható, és egy alkalom alatt megtudhatja, hogy 100 mg elegendő-e. Kétszáz milligramm egyszerre, éhgyomorra, nem mindenkinél egyformán hat.

A 15 órás szabály a legfontosabb, és itt szigorúbb, mint sok más terméknél: a gyártó azt kéri, hogy ne fogyasszon koffeint a lefekvés előtti 6 órában. A molekula felezési ideje egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra, egyeseknél több. Egy kapszula 18 órakor még mindig körülbelül száz milligrammnyi koffeint jelent éjfélkor a szervezetben.

A ciklusos használat sem szeszély. A koffein toleranciája néhány hét alatt kialakul, és ezután növelni kell az adagokat, hogy ugyanazt az érzést érjük el – ami nem kívánatos és nem is fenntartható. Öt nap szedés két nap szünettel elegendő az érzékenység fenntartásához.

Két megjegyzés a használathoz. A gyártó azt tanácsolja, hogy a használat során növelje a vízfogyasztást napi 2-3 literre, mivel a koffein enyhe vízhajtó hatású. Ezenkívül nem javasolja más stimulánsokkal – tea, kávé, guarana – való egyidejű fogyasztást, ami megegyezik a napi összfogyasztás kiszámításával.

Kinek ajánlott ez a termék, és kinek nem?

Felnőtteknek készült, és azoknak ajánlott, akik jól tolerálják a koffeint, és pontos, szállítható, íz- és előkészítésmentes adagot keresnek. Ez a kategória leggazdaságosabb formátuma is: 100 kapszula, ami több mint három hónapnyi napi adagolásra elegendő, néhány energiaital áráért.

A gyártó kategorikusan nyilatkozik az ellenjavallatokról, és mi azokat változatlanul átvesszük. Ez a termék nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek, és tilos szívproblémák, magas vérnyomás, szorongásos zavarok, álmatlanság vagy koffein túlérzékenység esetén. Ha Ön érintett az említett pontok valamelyikében, ez a termék nem Önnek való, és ez nem tárgyalható.

Nem alkalmas vegetáriánusoknak és vegánoknak: a kapszula zselatinból készült. Nem alkalmas akkor sem, ha este edz, a fent említett alvási okok miatt.

Az esetleges mellékhatások ismertek, és a gyártó felsorolja őket: idegesség, ingerlékenység, szívdobogás, fejfájás, emésztési zavarok. Ezek főként olyan embereknél jelentkeznek, akik nem szoktak hozzá, vagy akik nagy adagokat halmoznak fel. Pontosan ezért van értelme a fél kapszulás próbadagolásnak.

Amit nem szabad elvárni tőle: semmi többet, mint egy jól adagolt kávé. A koffein nem pótolja a rövid éjszakát, csak elfedi – az alváshiány pedig teljes egészében megmarad. Nem is fogyaszt, bármit is mondanak a zsírégető polc felének címkéi. Amit viszont tesz, az az, hogy könnyebbé teszi az edzés megkezdését, ami már önmagában is sokat jelent.

Koffein önmagában vagy komplett edzés előtti?

Ez az igazi választás, és a válasz attól függ, hogy mit szeretne elérni.

Egy komplett booster a koffeinen kívül bedurranást és állóképességet fokozó hatóanyagokat is tartalmaz: 4 vagy 6 g citrullint, 3,2 g béta-alanint, gyakran tirozint vagy betaint. Ez a legjobb választás, ha a teljes formulát szeretné mindenféle kombinálás nélkül, és ha a bedurranás érzése is része annak, amit keres. Hátránya: az egészet fizeti, beleértve azokat az összetevőket is, amelyek nem érdeklik, és nem Ön választja meg a koffein adagját.

A koffein önmagában épp az ellenkezőjét teszi. Milligrammra pontosan tudja, mit szed be, fél kapszulával beállíthatja, és kombinálhatja bármivel – önálló citrullinnel, önálló béta-alaninnel, vagy semmivel. A 100 kapszulás flakonnal ez messze a legolcsóbb opció edzésenként. Ez a racionális választás, ha már tudja, mi működik Önnek.

És ha esti edzése van, egyik sem megfelelő: ilyenkor egy koffeinmentes booster felé kell fordulni, még ha el is veszti a frissítő érzést. Ezen a ponton egy éjszakai alvás többet ér, mint egy jó edzés.

Gyakran ismételt kérdések

200 mg, hány kávéval egyenlő ez?

A gyártó szerint két-három eszpresszóval. Ez egy átlagos egyenérték: a kávé koffeintartalma nagyban függ az őrléstől, a géptől és a mennyiségtől. A hasznos referencia az EFSA által meghatározott érték – 200 mg egyszeri adagban, 400 mg naponta, minden forrásból származóan.

Fel lehet nyitni a kapszulát, hogy fél adagot vegyünk be?

Igen, sőt, a gyártó ezt tanácsolja első próbánál. A kapszula felnyitható, a por osztható. A tiszta koffein íze rendkívül keserű: jobb, ha a felét visszazárja a kapszulába és lenyeli, mintsem a nyelvére tegye.

Meddig lehet bevenni?

A gyártó azt kéri, hogy a lefekvés előtti 6 órában ne fogyassza, és a gyakorlatban maradjon 15 óra előtt. Ez összhangban van a molekula felezési idejével, ami egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra – és egyes embereknél sokkal több. Az esti bevétel egy éjszakába kerül.

Miért kell szünetet tartani?

Mert a tolerancia gyorsan kialakul: két-három hét napi szedés után ugyanaz az adag már nem produkálja ugyanazt a hatást. A gyártó 5 napos szedést javasol 2 napos szünettel, vagy 3 hetet 1 hetes szünettel. Ez lehetővé teszi, hogy a kapszula hatékonyságát az adagok növelése nélkül fenntartsuk.

A kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A bevonat zselatinból, állati eredetű anyagból készül. A gyártó emellett jelzi, hogy a gyártási körülményektől függően lehetséges a glutén, tej, tojás, szója, szulfitok, hal, puhatestűek és rákfélék nyomai.

Lehet-e kombinálni edzés előtti kiegészítővel?

Technikailag igen, de számolni kell. A legtöbb edzés előtti kiegészítő 150-350 mg koffeint tartalmaz adagonként: egy kapszula 200 mg-jával együtt egyetlen bevétellel túllépi az EFSA napi referenciaértékét. A gyártó kifejezetten nem ajánlja más stimulánsokkal való kombinálást.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Több mint három hónapig, napi egy kapszula adagolásával, mivel a flakon 100 kapszulát tartalmaz. Az ajánlott ciklusos szedéssel – heti öt nap – négy-öt hónapig elegendő. Ez az egyik legkedvezőbb dózis-ár arány az egész üzletben.

Hol vásárolhatom meg az IO Genix 200 mg koffeint?

A 100 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. Ez egy olyan termék, amely egy egész negyedévet fed le egyetlen flakonnal: kevés katalógusreferencia mondhatja el ugyanezt.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i pulton ezt a terméket kínáljuk azoknak, akik komplett edzés előtti készítményt keresnek anélkül, hogy tudnák, amit igazán értékelnek benne, az alapvetően a koffein. A teszt egyszerű: próbáljon ki egy kapszulát két hétig, és tudni fogja. A többi stimuláns és edzés előtti formula összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

TrainedByJP Estro Control - Az egészséges ösztrogén-anyagcsere támogatása DIM-mel és I3C-vel

A TrainedByJP Estro Control a DIM-et és az I3C-t, két keresztesvirágú zöldségekből származó vegyületet kombinálja a egészséges ösztrogénanyagcsere férfiaknál és nőknél egyaránt. Ez az átfogó formula elősegíti a védő ösztrogénszerű metabolitok termelődését, miközben segít korlátozni a potenciálisan problémás formákat, hogy hozzájáruljon ahormonális egyensúly átfogó.

DIM és I3C: szinergia az ösztrogén anyagcseréjéhez

A DIM (diindolil-metán) és aI3C (indol-3-karbinol) Természetesen keresztesvirágú zöldségekből, például brokkoliból, káposztából és karfiolból származnak. Amikor I3C-t fogyaszt, a szervezet a gyomor savas környezetében számos metabolittá alakítja, beleértve a DIM-et is.

A DIM és az I3C egyetlen formulában való kombinálása jótékony metabolitok kiegészítő keverékét hozza létre, amelyek együttesen támogatják az ösztrogénegyensúlyt. Ez a szinergia átfogóbban hat az ösztrogén anyagcsere-útjaira, mint bármelyik vegyület önmagában.

• A DIM elősegíti a védő 2-hidroxiösztron metabolit termelődését
• Az I3C támogatja az ösztrogénreceptorok modulációját
• Segít csökkenteni a 4-OH és 16-alfa-OH metabolitok mennyiségét
• Hozzájárul a kedvezőbb 2-OHE1 / 16-alfa-OHE1 arányhoz

Az ösztrogén anyagcseréjének magyarázata

Az ösztrogének (ösztradiol, ösztron, ösztriol) számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen hormonok. A máj ezeket a hormonokat különböző metabolitokká metabolizálja az I. fázisú méregtelenítés során. Ez az átalakulás három fő metabolitot eredményez: 2-hidroxiösztront (2-OHE1), 4-hidroxiösztront (4-OHE1) és 16-alfa-hidroxiösztront (16-alfa-OHE1).

A metabolit 2-OHE1 védő és előnyös hatásúnak tekinthető, alacsony ösztrogén aktivitással és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Metabolitok 4-OHE1 és 16-alfa-OHE1 túlzottan stimulálhatja a sejteket és szabad gyököket hozhat létre, amelyek DNS-károsodást okozhatnak.

A DIM hatása az I. fázisú anyagcsereútra

A DIM a 2-hidroxiösztron termelődésének elősegítésével befolyásolja az I. fázisú máj méregtelenítését a 4-OH és 16-alfa-OH formák helyett. Ez az anyagcsere-eltolódás kedvezőbb ösztrogén metabolitok arányát hozza létre, segítve a napi ösztrogénszint jobb szabályozását.

Az I3C szerepe az ösztrogén modulációban

Az I3C segít modulálni az ösztrogénreceptorok versenyét a kötőhelyekért, ami segít mérsékelni a túlzott ösztrogénjelzést. Támogatja bizonyos receptorok aktivitását is, ezáltal hozzájárulva az általános hormonális egyensúlyhoz.

Brokkoli kivonat és fekete bors

L'brokkoli kivonat Szulforafánt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely támogatja a II. fázisú máj méregtelenítést, különösen a szulfatációs útvonalat. A szulforafán kiegészíti a DIM hatását azáltal, hogy segíti a szervezetet az ösztrogén metabolitok eltávolításában, miután azokat a máj konjugálta.

L'fekete bors kivonat Piperint tartalmaz, amely javítja a hatóanyagok biohasznosulását. Ez az optimalizált felszívódás segít abban, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a formula által biztosított tápanyagokból.

Férfiaknak és nőknek

A közhiedelemmel ellentétben az ösztrogén-anyagcsere támogatása a férfiakra is vonatkozik. A férfiak természetes módon termelik az ösztrogént a tesztoszteron aromatáz enzimen keresztül történő átalakításával. A túlzott ösztrogén a férfiaknál hatással lehet a testösszetételre, a hangulatra és a prosztata egészségére.

• Nőknél: az ösztrogén-progeszteron egyensúly támogatása
• Férfiaknál: a tesztoszteron-ösztrogén arány támogatása
• Hozzájárul a mell és a prosztata egészségéhez
• Segít fenntartani az optimális testösszetételt

Sport kontextus és testösszetétel

Testépítők és sportolók számára a hatékony ösztrogén-anyagcsere segít fenntartani a kedvező testösszetételt. A fizikai felkészülés időszakaiban vagy konkrét esztétikai célok elérésekor az ösztrogén metabolitok arányának optimalizálása jobb izomdefinícióhoz és kiegyensúlyozottabb vízvisszatartáshoz vezethet.

GYIK

Mi a TrainedByJP Estro Control adagja?
Kövesse a termék címkéjén található ajánlásokat. Az ilyen típusú készítmény szokásos adagja napi 2 kapszula.

Hány kapszula van az üvegben?
Ez a formátum 60 kapszulát tartalmaz.

Ez a termék férfiak számára is megfelelő?
Igen, a TrainedByJP Estro Control férfiak és nők számára készült, akik támogatni szeretnék hormonális egyensúlyukat és ösztrogén-anyagcseréjüket.

TrainedbyJP EAA + Hidratáció - Esszenciális aminosavak és elektrolitok

A JP EAA + Hidratáció által képzett Ez a formula mind a kilenc esszenciális aminosavat ötvözi egy elektrolit komplexszel, hogy támogassa az izmok regenerálódását, fenntartsa a hidratáltságot és optimalizálja a sportteljesítményt az edzések során. Biztosítja azokat az alapvető elemeket, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, lehetővé téve az izmok számára, hogy megkapják az izomépítéshez és a szövetek regenerálódásához szükséges tápanyagokat.

Miért érdemes esszenciális aminosavakat elektrolitokkal együtt választani?

Az esszenciális aminosavak a fehérjék építőkövei, és számos biológiai funkcióhoz létfontosságúak. A szervezet teljes mértékben az étrendi bevitelre vagy táplálékkiegészítőkre támaszkodik e kilenc aminosav beviteléhez, mivel nem képes önállóan előállítani őket. A TrainedbyJP EAA + Hydration az esszenciális aminosavak teljes profilját biztosítja, beleértve a leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt.

• A leucin, az izoleucin és a valin alkotja a BCAA amelyek közvetlenül serkentik az izomfehérje-szintézist
• A lizin és a treonin részt vesz a kollagénképződésben és a kötőszövetek fenntartásában.
• A fenilalanin és a triptofán részt vesznek az ingerületátvivő anyagok termelésében.
• A metionin és a hisztidin támogatja az anyagcsere-folyamatokat és az immunfunkciókat.

Elektrolitokkal dúsított formula az optimális hidratációért

Az elektrolitok hozzáadása megkülönbözteti ezt a formulát az egyszerű elektrolit-kiegészítőktől. A komplex magnéziumot, káliumot és nátriumot tartalmaz, három esszenciális ásványi anyagot, amelyek fizikai megterhelés során elvesznek. Ezek az elektrolitok fenntartják a folyadékegyensúlyt, szabályozzák az izom-összehúzódást, és segítenek megelőzni a görcsöket intenzív edzések során.

• Magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez
• Kálium szabályozza a folyadékegyensúlyt és támogatja az idegi ingerületátvitelt
• Nátrium kompenzálja az izzadás okozta veszteségeket és fenntartja a sejtek hidratáltságát
• A nátrium-hidrogén-karbonát segít a savasság pufferelésében hosszabb megterhelés során

Előnyök a teljesítmény és a regenerálódás szempontjából

Az esszenciális aminosavak és elektrolitok ezen kombinációja szinergiát hoz létre, amely egyszerre támogatja az izomépítést és a hidratálást. Az aminosavak gyorsan elérhetővé válnak a fehérjeszintézishez, míg az elektrolitok fenntartják az optimális belső környezetet ahhoz, hogy ezek a folyamatok hatékonyan menjenek végbe.

• A fehérjeszintézis stimulálása edzés közben és után
• Az izomkatabolizmus csökkentése hosszabb edzések során
• A hidratáció fenntartása és az izomgörcsök megelőzése
• Támogatja a regenerálódást a sorozatok és az edzések között
• Fokozott izomállóképesség optimális hidratáció révén

Összetétel és összetevők

A TrainedbyJP EAA + Hydration esszenciális aminosavak keverékét tartalmazza, amelyeket a biohasznosulás és a hatékonyság maximalizálása érdekében adagoltak. A formula leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt kombinál magnézium-oxiddal, kálium-kloriddal, nátrium-hidrogén-karbonáttal és sóval. Az aromák és a szukralóz édesítőszer kellemes ízletességet biztosít, míg a színek a választott íztől függően változnak.

Rugalmas használat az Ön igényei szerint

Ez a formula a nap különböző időpontjaihoz igazítható, céljaidtól függően. Fogyaszd edzés előtt az izmok felkészítéséhez, edzés közben az anabolizmus és a hidratáltság fenntartásához, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsításához. Rugalmas használatának köszönhetően könnyen beillesztheted ezt a kiegészítőt az étkezési rutinodba, akár testépítést, CrossFitet, állóképességi sportokat vagy bármilyen más megerőltető tevékenységet űzöl.

GYIK

Mikor kell szedni a TrainedbyJP EAA + Hydration-t?
Fogyaszthatod edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási, hidratálási és sportteljesítményi igényeidtől függően.

Ez a termék mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza?
Igen, mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, beleértve a leucint, az izoleucint és a valint.

Miben különbözik ez a formula egy klasszikus EAA-tól?
Esszenciális aminosavakat kombinál elektrolitokkal, például magnéziummal, káliummal és nátriummal, hogy támogassa a hidratációt is.

Mi az a Mutant Mass 6800 g?

A Mutant Mass egy tömegnövelő, azaz egy olyan por, amelyet arra terveztek, hogy sok kalóriát adjon a napi étrendhez anélkül, hogy többet kellene enni. Egy 280 grammos adag – négy mérőkanál – 1100 kcal-t, 56 g fehérjét, 192 g szénhidrátot és 12 g zsírt tartalmaz. A 6,8 kg-os zsák 24 teljes adagot fedez.

A Mutant egy kanadai márka, és ez a termék az egyik történelmi formátuma. Különlegessége a források sokféleségében rejlik: hat különböző fehérje és öt szénhidrátforrás, míg sok tömegnövelő csak tejsavókoncentrátummal és maltodextrinnel elégszik meg.

A kínálatban szereplő ízek: Cookies & Cream, Chocolate Fudge Brownie, Triple Chocolate, Vanilla Ice Cream és Strawberry Banana. A márka többi terméke a Mutant Nutrition részlegünkben, a hasonló típusú egyéb formulák pedig a hard gainer részlegünkben találhatók.

Mit tartalmaz egy adag Mutant Mass?

Egy shakerben lévő 1100 kcal három könnyű étkezésnek felel meg. Ez a hasznos referencia, és komolyan kell venni: ez nem fehérjepor, hanem hatalmas kalóriabevitel, amit megiszunk. Annak, aki nem tudja átlépni a napi 2500 kcal-t étkezéssel, ez egy rendkívül hatékony eszköz; annak, aki már eleve jól eszik, a leggyorsabb módja a zsír felszedésének.

A 26,1 g esszenciális aminosav, ebből 12,2 g BCAA, nincs hozzáadva: természetesen jelen vannak az 56 g fehérjében. Ez egy őszinte pontosítás, amit a gyártó maga is megad, és érdemes megismételni, mivel sok márka külön hozzáadásra utal. Minden tejfehérje tartalmazza ezeket az aminosavakat ilyen arányban.

A fehérjekeverék hat forrást kombinál: tejsavókoncentrátumot, izolátumot és hidrolizátumot, micelláris kazeint, tejfehérje-koncentrátumot és izolátumot. Az első három gyorsan, a következő három lassabban emészthető. Ez egy koherens felépítés egy olyan termék esetében, amelyet étkezés helyettesítésére szánnak, kevésbé releváns, ha gyors edzés utáni shakert keres – akkor egy tejsavókoncentrátum jobb választás.

A szénhidrátok tekintetében az öt forrás a viaszos kukoricakeményítő, maltodextrin, árpa keményítő, édesburgonya és zabpehely között oszlik meg. Az első kettő gyors, a másik három lassabb. A formula tartalmaz szabadalmaztatott fahéjkivonatot, valamint két enzimet, a laktázt és a proteázt. Ezt megjegyezzük anélkül, hogy hatást tulajdonítanánk neki: az EU-ban sem a fahéjkivonatra, sem ezekre az enzimekre nem engedélyezettek egészségre vonatkozó állítások. Ezzel szemben a fehérjékre vonatkozó engedélyezett állítás itt teljes mértékben alkalmazható: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez.

Összetevők listája

Szénhidrátkeverék (viaszos kukoricakeményítő, maltodextrin, ÁRPA keményítő, édesburgonya, ZABpehely), Mutant Mass Pro-Matrix [tejsavófehérje-koncentrátum (TEJ), hidrolizált tejsavófehérje (TEJ), tejsavófehérje-izolátum (TEJ), micelláris kazein (TEJ), TEJfehérje-koncentrátum, TEJfehérje-izolátum], lipid ételkeverék (frakcionált kókuszolaj, avokádó, lenmag, tökmag, napraforgómagolaj), sűrítők (zsírtalanított SZÓJAbab, borsó, guargumi), természetes és mesterséges aromák, édesítőszer (szukralóz), emulgeálószer (napraforgó lecitin), enzimek (laktáz, proteáz), fahéjkivonat (Cinnulin PF®), savanyú cseresznye.

Allergének: TEJ, SZÓJA, GLUTÉN (árpa, zab). Olyan berendezésen készült, amely tojást, rákféléket, halat, dióféléket és földimogyorót is feldolgoz.

Hogyan kell szedni a Mutant Masst?

Adag: 4 mérőkanál, azaz 280 g. Folyadék: 750 ml - 1 liter hideg víz. Elkészítés: rázza 20-30 másodpercig shakerben, vagy turmixolja. Időpont: edzés után, vagy étkezések között. Időtartam: nincs kúraszerű szedés, ez egy élelmiszer-kiegészítő.

Kezdje két adagolókanállal, ne néggyel. Ez a legfontosabb tanács ezen az oldalon, és a gyártó maga is javasolja. 280 g por egyszerre, ha valaki nincs hozzászokva, szinte mindig nehéz gyomrot, nehéz emésztést és a következő étkezés kihagyását jelenti – ami éppen ellentétes a termék céljával. Két adagolókanál már 550 kcal és 28 g fehérje.

A folyadék mennyisége nem alkuképes. 750 ml – 1 liter egy teljes adaghoz: ez alatt a textúra olyan sűrűvé válik, hogy nehéz inni. Egy turmixgép sokkal jobb eredményt ad, mint egy shaker az ilyen típusú poroknál, és a sovány tej krémesebbé teszi az italt, mint a víz, miközben extra kalóriát is hozzáad.

Ne vegye be közvetlenül étkezés előtt. Ez az a hiba, ami tönkreteszi a tömegnövelést: egy 1100 kcal-s shaker egy órával ebéd előtt elveszi az étvágyat, és kevesebbet eszik az asztalnál. A tömegnövelőnek hozzá kell adódnia az étkezésekhez, nem helyettesítenie kell azokat. Vegye be edzés után, vagy délelőtt és délután a pihenőnapokon.

A logikus kiegészítés, ha növelni szeretné az adagot anélkül, hogy mindent a porra bízna, az élelmiszer-szénhidrátok maradnak: a rizskrém vagy a zabliszt kanállal fogyasztható, és másképp telít.

Kinek ajánlott a Mutant Mass, és kinek nem?

Olyan személynek szól, akinek a problémája valóban az étvágy: gyors anyagcsere, túl sűrű nap ahhoz, hogy ötször egyen, régi nehézség a súlygyarapodással. Ebben a helyzetben a tömegnövelő a leghatékonyabb termék a kínálatban, egyszerűen azért, mert könnyebb meginni 1100 kcal-t, mint megrágni.

Nem alkalmas 18 éven aluliaknak, terhes vagy szoptató nőknek, illetve orvosi kezelés alatt álló személyeknek orvosi tanács nélkül. Tartalmaz tejet, szóját és glutént (árpa és zab): három fő allergén, ami eleve kizár bizonyos profilokat. Tojás, rákfélék, hal, diófélék és földimogyoró nyomai is előfordulhatnak.

Nem alkalmas azoknak sem, akik már eleve eleget esznek. 1100 kcal hozzáadása egy kiegyensúlyozott étrendhez nem épít izmot: zsírt épít. Egy tömegnövelőnek csak akkor van értelme, ha megmérte a bevitelét, és megállapította, hogy az elégtelen. Ellenkező esetben egy egyszerű tejsavó izolátum porban, 120 kcal/adag, jobban megfelel az igényeinek.

Amit nem szabad elvárni tőle. Egyetlen tömegnövelő sem épít izomtömeget önmagában: kalóriát és fehérjét biztosít, az edzés dönti el, hogy a szervezet mit kezd vele. Nehéz és rendszeres edzések nélkül a tömegnövelővel elért súlygyarapodás elsősorban zsír lesz. És 480 mg szukralóz adagonként, ez olyan mennyiség, ami ízben is észrevehető: egyesek rosszul viselik.

Tömegnövelő vagy külön fehérje és szénhidrát?

Ez a tömegnövelő kategória klasszikus vitája, és nincs rossz válasz – csak két logika.

Különválasztva olcsóbb, és Ön irányítja. Egy fehérje az egyik oldalon, maltodextrin vagy zabpehely a másikon, és Ön összeállítja a megfelelő arányt: több szénhidrát edzésnapon, kevesebb pihenőnapon. Fokozatosan is beállíthatja, ahelyett, hogy egy 1100 kcal-s blokkot nyelne le.

A tömegnövelő az egyszerűség és a rendszeresség miatt nyer. Négy adagolókanál, egy liter víz, kész. És akinek nehézséget okoz az étkezés, annak a fő akadály nem a kilónkénti ár: hanem az, hogy minden nap sikeresen bejuttassa a kalóriákat, anélkül, hogy gondolkodna rajta. Egy termék, amit valóban elkészít, többet ér, mint egy tökéletes protokoll, amit tíz nap után felad.

Egy köztes opciót érdemes megismerni: egy lean gainer kedvezőbb fehérje-arányt és kevesebb szénhidrátot kínál, ami jobban megfelel a kontrollált tömegnövelésnek, mint egy 192 g szénhidrátot tartalmazó termék adagonként. Ez gyakran a legjobb kompromisszum azok számára, akik nem akarnak három kiló zsírt felszedni a folyamat során.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adagban?

1100 kcal egy 280 g-os adagban, azaz négy adagolókanálban, 56 g fehérjével, 192 g szénhidráttal és 12 g zsírral. A 6,8 kg-os zsák 24 teljes adagot tartalmaz. Fél adagban 550 kcal és 28 g fehérje van.

Valóban négy adagolókanállal kell bevenni?

Nem, sőt, azt tanácsoljuk, hogy kettővel kezdje. A gyártó is ezt javasolja. 280 g egyszerre, ha valaki nincs hozzászokva, szinte mindig emésztési kellemetlenséget okoz, és elveszi a következő étkezés étvágyát – éppen az ellenkezőjét annak, amit keresünk.

A BCAA-k hozzáadottak a formulához?

Nem. A 26,1 g esszenciális aminosav és a 12,2 g BCAA természetesen jelen van az 56 g tejfehérjében. Ezt maga a gyártó is pontosítja, és ez őszintébb, mint sok konkurens márka bemutatása.

Milyen allergéneket tartalmaz?

Tej, szója és glutén, utóbbi az árpa és a zab tartalmú szénhidrátkeverékből származik. Ezenkívül a termék olyan berendezésen készül, amely tojást, rákféléket, halat, dióféléket és földimogyorót is feldolgoz: nyomokban előfordulhatnak.

Milyen ízek kaphatók?

Cookies & Cream, Chocolate Fudge Brownie, Triple Chocolate, Vanilla Ice Cream és Strawberry Banana. Az összetétel ízről ízre azonos. Mindegyik 480 mg szukralózt tartalmaz adagonként, ami nagyon édes ízt eredményez.

Víz vagy tej az elkészítéshez?

Mindkettő működik, 750 ml - 1 liter teljes adaghoz. A tej krémesebb textúrát ad, és extra kalóriákat biztosít, ami a termék céljának megfelel. Víz sokkal könnyebben emészthető ekkora mennyiségben. Egy turmixgép jobb eredményt ad, mint egy shaker.

Ez a termék izmot épít?

Kalóriát és fehérjét biztosít; az edzés dönti el, hogy a szervezet mit kezd vele. Nehéz és rendszeres edzések nélkül a súlygyarapodás elsősorban zsír lesz. És ha az étkezési bevitele már elegendő, további 1100 kcal hozzáadása nem tesz jót.

Hol lehet megvásárolni a Mutant Mass 6800 g-ot?

A 6,8 kg-os zsák ezen az oldalon rendelhető meg a rendelkezésre álló ízekben, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig ugyanazzal a kérdéssel kezdünk, mielőtt tömegnövelőt adunk el: valójában mennyit eszik ma? Tízből kilencszer a válasz inkább két adagolókanálra utal, mint négyre, és néha más termékre. A többi termékünket a tömegnövelő részlegben találja.

Per4m Fehérjeszelet - A prémium fehérjeszeletek forradalma

Fedezze fel a Per4m fehérjeszelet, egy prémium fehérjeszelet Egy innovatív termék, amely újraértelmezi a prémium fehérjeszeletek színvonalát. Minden szelet kézzel készített csokoládébevonatot, puha, alacsony cukortartalmú karamellbelet és ropogós fehérjeadalékokat tartalmaz a páratlan ízélmény érdekében.

Miért válassza a Per4m többrétegű kompozitot?

• Prémium csokoládébevonat (a teljes tömeg 15%-a) autentikus selymes textúra
• Innovatív karamellközpont oligofruktóz alapú kényeztető íz vércukorszint-ingadozások nélkül
• Ropogós fehérjetartalmat tartalmaz, optimális rágási elégedettség
• Hidrolizált marhakollagén a következő célra: kiváló fehérje-asszimiláció

Teljesítmény- és izomregenerálódási előnyök

• 20 g háromforrású fehérje egy esszenciális aminosavak hosszan tartó felszabadulása
• Optimális fehérje-kalória arány (10 g fehérje 100 kcal-ként) egy maximális tápanyag-hatékonyság
• 5,1 g élelmi rostot tartalmaz adagonként emésztési támogatás és tartós jóllakottság
• Csak 2,1 g cukor a fenntartásához glikémiás stabilitás és az izomdefiníciós célok támogatása

Kiválóság Per4m - Telegraph 2025 Tanúsított Minőség

A Per4m nyerte a rangos díjat „A legjobb ízű fehérjepor 2025-ben” – The Telegraphmegerősítve a márka ízvilágában rejlő szakértelmét. Ez az elismerés természetesen kiterjed a fehérjeszeleteikre is, amelyeket ugyanolyan magas minőségi szabványok és ízprofilok mellett fejlesztettek ki, mint népszerű fehérjeporaikat.

Használati utasítás és táplálkozási optimalizálás

Edzés után fogyassz 1 Per4m szeletet, a megadott időn belül. 30 perccel edzés utánaz anabolikus ablak maximalizálása érdekében. Tömegnövelési célok elérése érdekében kombináld Per4m Whey shakerrel. Nassolnivalóként ideális esetben edzés előtt 2-3 órával fogyaszd az optimális eredmény elérése érdekében. tartós energiabevitel emésztési nehézség nélkül.

Szinergikus kapcsolatok KissNutrition

Optimalizáld az eredményeidet a Per4m fehérjeszeleted kombinálásával a mi... A Per4m elektrolitok hidratálnak a teljes regenerálódásért vagy mikronizált kreatinjaink választéka egy robbanékony teljesítmény felerősítveHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért.

GYIK Per4m Fehérjeszelet

• Mikor kell fogyasztanom a Per4m fehérjeszeletet? Ideális esetben edzés után fogyasztható, vagy nassolnivalóként egy kényelmes és ízletes fehérjelöketért.
• Alkalmas a Per4m fehérjeszelet sporttevékenységekhez? Igen, magas fehérje- és rosttartalma miatt ez a fehérjeszelet alkalmassá teszi a sportolók igényeinek kielégítésére.
• Milyen ízű a Per4m csokoládés karamell? Csokoládé bevonatot, karamellás közepet és ínyenc jegyeket ötvöz a prémium élmény érdekében.

IO Genix TestoLuxe - Complexe Hormonal Nature

Felfedezés IO Genix TestoLuxeTermészetes hormonális komplex, amelyet a férfi tesztoszteron optimalizálásának támogatására terveztek. A Luxury termékcsalád exkluzív formulája 5 tudományos szabadalmat ötvöz egyedi szinergiában, hogy természetes módon támogassa a hormontermelést, a vitalitást, valamint a fizikai és mentális teljesítményt.

Szabadalmaztatott összetevőkből álló formula - Luxus termékcsalád

A fölénye TestoLuxe 5 szigorúan kiválasztott, szabadalmaztatott technológia kivételes kombinációján alapul. Ez a prémium készítmény fejlett alapanyagokat tartalmaz a maximális hatékonyság és az optimalizált biohasznosulás érdekében.

• KSM-66® Ashwagandha Prémium adaptogén az izomerő és a regenerálódás elősegítésére
• Primavie® Shilajit Hagyományos ásványi komplex a férfiak vitalitásáért
• Testofen® Görögszéna Standardizált kivonat a természetes tesztoszteronszint-támogatásért
• AstraGin® Felszívódási komplex a maximális biohasznosulás érdekében
• BioPerine® Vitamin- és ásványianyag-felszívódást fokozó

KSM-66® Ashwagandha - Tudományosan Tanúsított Adaptogén

L'Ashwagandha KSM-66® 300 mg Ez ennek az adaptogén növénynek a legtöbbet tanulmányozott formája. Az Ixoreal Biomed 14 évnyi fejlesztése után ezt a táplálkozási innovációt 22 klinikai vizsgálatnak vetették alá, amelyek igazolják az ellenállásra, az izomerőre és az edzés utáni regenerálódásra gyakorolt hatását.

Ez a szabadalmaztatott technológia fenntartja a természetes összetevők egyensúlyát, miközben maximalizálja az aktív koncentrációt. A tanulmányok mérhető támogatást mutatnak az adaptogén kapacitás és a hormonális egyensúly optimalizálása terén.

D-aszparaginsav 1500 mg - Közvetlen hormonális támogatás

A DAA (D-aszparaginsav) 1500 mg-os kiszerelésben Ez képezi a készítmény alapkövét. Ez a nem esszenciális aminosav specializált neurotranszmitterként működik, aktiválja a glutamát receptorokat és közvetlenül serkenti a luteinizáló hormon (LH) felszabadulását.

Ez a célzott hatás támogatja a természetes hormonális kaszkádot, elősegítve a tesztoszteron és a progeszteron endogén termelését. Az 1500 mg-os klinikai dózis hatékony támogatást biztosít az endokrin mirigyeknek a fiziológiai egyensúly megzavarása nélkül.

Testofen® + Primavie® Komplex - Szabadalmaztatott hagyományos szinergia

Az egyesület Testofen® 200 mg + Primavie® 200 mg A modern szakértelmet és a hagyományos bölcsességet ötvözi. A Testofen® standardizált görögszéna szaponinokat szállít, amelyek hozzájárulnak a szabad tesztoszteronszint fenntartásához és az izomnövekedéshez.

A Primavie® Shilajit Ezt a hatást kiegészítik a revitalizáló tulajdonságai, amelyeket az ájurvédikus gyógyászat is elismer. Ez az ásványi komplex támogatja a férfiak szexuális egészségét, miközben segít fenntartani az optimális hormonszintet az aktív férfiaknál.

Optimalizált táplálkozási támogatás - Esszenciális vitaminok és ásványi anyagok

Dúsítás 10 mg cink, D-, B3- és B5-vitamin Ez a fejlett készítmény teljes értékű. A cink közvetlenül hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, míg a D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását és az izomműködést.

• Támogatás a következőhöz: normál energia-anyagcsere (B3- és B5-vitamin)
• A csökkentése fáradtság és kimerültség (B3-vitamin)
• Karbantartás immunrendszer (D-vitamin, cink)
• A optimalizálás fehérjeszintézis (cink)

AstraGin® + BioPerine® technológia - Optimalizált felszívódás

Az integrációAstraGin® 50 mg + BioPerine® 10 mg Garantálja az összes hatóanyag kivételes biohasznosulását. Az AstraGin® serkenti a tápanyagok felszívódását és javítja a bélrendszer egészségét, míg a BioPerine® fokozza a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Ez a technológiai szinergia maximalizálja az egyes komponensek hatékonyságát, átalakítva a TestoLuxe Teljes körű megoldás a természetes férfi hormonális optimalizálásra és a fenntartható sportteljesítményre.

GYIK - IO Genix TestoLuxe

Kinek való az IO Genix TestoLuxe?
Ez a komplexum felnőtt férfiaknak szól, akik természetes módon szeretnék támogatni a tesztoszteronszintet, a vitalitást és a fizikai teljesítményt.

Melyek a TestoLuxe legfontosabb előnyei?
A képlet a következőket tartalmazza: KSM-66® Ashwagandha, DAA 1500mg, Testofen® Fenugreek, Primavie® Shilajit, AstraGin® és BioPerine®.

Miért prémium formulának nevezik a formulát?
5 szabadalmaztatott összetevőn, célzott adagoláson és optimalizált felszívódási technológián alapul a teljes formula érdekében.

IO Genix ALC1000 - Acetil L-Karnitin 1000 mg

Fedezze fel aIO Genix ALC1000, acetil- étrend-kiegészítőL-karnitin adagolva 1000 mg kapszulánként és formátumban kínálják 60 kapszulaEz az acetilezett forma LA karnitin biohasznosulása kiváló, és átjut a vér-agy gáton, ellentétben a ... L-klasszikus karnitin.

Miért válassza az acetil-L-Karnitin

Acetil-L- a karnitin különbözik a L-standard karnitin, mivel képes átjutni a vér-agy gátEz az egyedülálló tulajdonság lehetővé teszi a jobb asszimilációt a központi idegrendszer szintjén, természetes módon támogatva a biológiai funkciókat.

• Forma acetilezett elmúlt L- több biológiailag hasznosuló karnitin
• Kelj át a vér-agy gát
• Támogatás a következőhöz: energia-anyagcsere sejtes
• Megkönnyíti a szállítását zsírsavak a mitokondriumokba

Az energia-anyagcsere előnyei

L'acetil-L-karnitin Alapvető szerepet játszik a hosszú szénláncú zsírsavak mitokondriumokba történő szállításában, ahol azok ATP formájában energiává alakulnak. Ez az alapvető anyagcsere-funkció támogatja a sejtek energiatermelését.

• Szállítás zsírsavak a mitokondriumokba
• A gyártássejtes energia (ATP)
• Támogatás a következőhöz: lipid anyagcsere
• A optimalizálás mitokondriális funkció

IO Genix minőség

Az IO Genix a legszigorúbb európai szabványok szerint fejleszti formuláit.ALC1000 csak acetil-L-Nagy tisztaságú karnitin, mesterséges anyagoktól mentes. Ez a megközelítés garantálja az optimális minőséget és a teljes biztonságot.

Ott 1000 mg-os koncentráció Minden kapszula hatékony adagolást kínál kényelmes, 60 kapszulás formátumban. Ez a készítmény egyszerű és precíz napi kiegészítést tesz lehetővé, könnyű alkalmazással. bármikor és egy egy pohár víz.

Ajánlott asszociációk

Az ALC1000 más táplálékkiegészítőkkel kombinálható az optimális eredmények elérése érdekében: omega-3 neurológiai támogatásra, magnézium az izomfunkciókért, vagy B-vitaminok az energia-anyagcseréért.

GYIK

Hogyan jutok hozzá az IO Genix ALC1000-hez?
Általában azt tanácsolják, hogy vegyen be 1 kapszulát egy egy pohár víz, az Ön igényei és a termék címkéjén található ajánlások szerint.

Az ALC1000 tartalmaz rizslisztet vagy nyomokban glutént?
Ez a tájékoztató nem említ olyan összetevőket, mint a rizsliszt, vagy bármilyen információt a lehetséges gluténnyomokról. Kérjük, a pontos összetételért tekintse meg a termék címkéjét.

Mi a Nutriting nuAshwagandha KSM-66-ja?

A Nutriting nuAshwagandha egy organikus ashwagandha gyökér kivonat, növényi kapszulákban. Egy kapszula 300 mg KSM-66® kivonatot tartalmaz, 5% withanoliddal titrálva, azaz 15 mg-ot kapszulánként. A 60 kapszulás kiszerelés egy-két hónapra elegendő, a választott adagtól függően.

Az ashwagandha, a Withania somnifera, egy ayurvédikus hagyományú növény, amelyet főleg Indiában termesztenek. A vele rokon molekulacsalád, a withanolidok érdeklik a kiegészítő gyártókat – és a tartalmuk, sosem a kivonat nyers súlya, teszi lehetővé két termék összehasonlítását.

Két jellemző különbözteti meg ezt a terméket a zsúfolt piacon: csak a gyökeret használja, és a kivonás vízzel történik, kémiai oldószer nélkül. Sok piaci kivonat gyökér és levél keverékét tartalmazza, ami nem egyenértékű. A francia termékpaletta többi része megtekinthető Nutriting részlegünkön, a kategória többi terméke pedig az ashwagandha részlegünkön.

Mit tartalmaz egy nuAshwagandha kapszula?

A megjegyezendő szám nem 300 mg, hanem 15 mg: ez a withanolidok mennyisége, és ez az egyetlen sor, amely termékről termékre összehasonlítható. Egy 1,5%-ra titrált kivonat – ami gyakori a piacon – 1000 mg-ot kellene, hogy nyomjon, hogy ugyanannyit biztosítson. Amikor két ashwagandhát hasonlít össze, mindig a withanolidok milligrammjait hasonlítsa össze, sosem a kivonat súlyát.

Második pont, és ez befolyásolja a megfontolandó adagolást: a szabadalmaztatott kivonattal kapcsolatos publikált tanulmányok leggyakrabban napi 600 mg-ot használnak. Ez két kapszulának felel meg, nem egynek. Ha a protokollok feltételeinek megfelelően akarja alkalmazni, akkor két kapszulát kell bevenni, és a flakon akkor egy hónapra elegendő. A gyártó egy és két kapszula közötti választást kínál, ami őszinte, de érdemes tudni, mit jelent az egyes opciók.

Szabályozási szempontból egyértelműnek kell lenni: Európában az ashwagandhára semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem stresszre, sem alvásra, sem fáradtságra, sem teljesítményre. A benyújtott beadványok nem vezettek eredményre. Ezért egy növényt, egy titrált kivonatot és egy használati módot írunk le, anélkül, hogy eredményeket ígérnénk – ami nagyon eltér attól, amit a legtöbb weboldalon olvasni fog ezen a területen.

A folyamat részletes bemutatása érdemes, mert valóban megkülönböztető. A kivonás teljesen vizes alapú: víz, és semmi más. Sok növényi kivonat esetében használnak szerves oldószereket, amelyeknek maradványai ott maradhatnak. A gyökér ráadásul ökológiai gazdálkodásból származik, kézzel szedik a Rádzsasztánban, természetesen szárítják, majd Franciaországban vonják ki és csomagolják. A töltőanyag organikus akácrost, és a kapszula növényi: a formula tehát vegetáriánus és vegán étrendbe is illeszkedik.

Összetevők listája

Organikus ashwagandha gyökér kivonat KSM-66® (Withania somnifera L.) 5% withanoliddal titrálva, növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz), töltőanyag: organikus akácrost.

Nincs bejelentett allergén. GMO-mentes, gluténmentes, mesterséges adalékanyagoktól mentes. A gyártási körülményektől függően nyomokban előfordulhatnak.

Hogyan kell szedni a nuAshwagandha-t?

Adagolás: 1 kapszula az első héten, majd 1-2 kapszula a tolerancia függvényében. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: étkezés közben; reggel vagy este a kívánt hatástól függően. Gyakoriság: napi egy-két alkalommal. Időtartam: minimum egy-két hónap, megismételhető.

Kezdje egy kapszulával egy hétig, mielőtt kettőre emelné. A gyártó ezt javasolja, és ez jó tanács: lehetővé teszi az emésztési tolerancia felmérését, mivel az ashwagandha egyes embereknél átmeneti kellemetlenséget okozhat az első napokban. Az étkezés közbeni bevétel egyébként megszünteti a legtöbb ilyen kellemetlenséget.

A napszak attól függ, hogy mit keres. Reggel, ha napközben szeretne támogatást; este, ha az Ön aggodalma inkább a nap vége. Nincs abszolút szabály, és sok felhasználó felosztja egy kapszulát reggel és egyet este, amikor napi kettőt szed.

Az időtartam többet számít, mint az időpont. Minimum egy-két hónap: ezt az időtartamot javasolja a gyártó, és ez összhangban van az ilyen típusú növényekkel. Egy hét utáni ítélkezésnek semmi értelme, pedig ez a leggyakoribb hiba ezen a területen. A 60 kapszulás üveg pontosan egy hónapra elegendő két kapszula esetén, vagy két hónapra egyetlen kapszula esetén.

Emellett semmi sem helyettesíti a rendszeres alvást és a mérsékelt fizikai aktivitást – a gyártó maga is emlékeztet erre, és ez őszintébb, mint a legtöbb ezen a területen elhangzó beszéd. Ez a növény felesleges átfedések nélkül kombinálható macával vagy spirulinával, amelyek más alapokon nyugszanak.

Kinek ajánlott a nuAshwagandha, és kinek nem?

Olyan felnőtteknek szól, akik ezt a növényt egy titrált, organikus és nyomon követhető kivonattal szeretnék kipróbálni, nem pedig egy olyan gyökérporral, amelynek hatóanyagtartalmát senki sem ismeri. Ez egy tiszta termék, és az eredetére és a folyamatra vonatkozó átláthatóság valós.

A ellenjavallatok súlyosak, és még a vásárlás előtt el kell olvasni őket, nem pedig utána. A termék nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek vagy pajzsmirigybetegségek családi kórtörténetével rendelkezőknek. Nem ajánlott antidepresszáns vagy pajzsmirigy gyógyszerek szedése esetén egészségügyi szakember tanácsa nélkül. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül, és csak felnőttek számára készült.

A francia élelmiszer-biztonsági hivatal (Anses) egyébként figyelmeztetést adott ki az ashwagandhával kapcsolatban, különösen májkárosodás eseteit és pajzsmirigy kölcsönhatásokat említve. Óvatosságot javasol terhes és szoptató nőknek, kiskorúaknak, valamint máj- vagy pajzsmirigybetegségben szenvedőknek. Ez nem ok arra, hogy ne adják el a terméket, hanem ok arra, hogy eladják, de felhívják a figyelmet.

Amit nem szabad elvárni tőle. Európában semmilyen állítás nem létezik erre a növényre vonatkozóan, sem stresszre, sem alvásra. Nem épít izmot, nem fogyaszt, és nem javítja a teljesítményt. Különösen nem helyettesít semmilyen kezelést: a tartós szorongás, a krónikus álmatlanság vagy az állandó kimerültség orvosi ellátást igényel, és egy étrend-kiegészítő nem fog rá választ adni.

Ashwagandha vagy magnézium?

Ez a leghasznosabb összehasonlítás ezen a téren, és gyakrabban fordul a második javára, mint gondolnánk.

A magnéziumnak döntő előnye van: engedélyezett állításai vannak. A magnézium hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez, a normális pszichológiai funkciókhoz és a fáradtság csökkentéséhez. Ezek a hivatalos megfogalmazások, és ezen a területen egyetlen növény sem rendelkezik ilyenekkel. Olcsóbb, mellékhatások nélkül szedhető, és a bevitel hiánya gyakori a mindennapi étrendben. Magnézium részlegünk tehát az a hely, ahol érdemes kezdeni.

Az ashwagandha más logikát követ: ez egy hagyományosan használt növény, szabadalmaztatott és titrált kivonattal, amelyet tudatosan kell szedni. Értéke a nyersanyag minőségében rejlik – itt kizárólag gyökér, vizes kivonás, bio, 5% withanolidok –, nem pedig a szabályozási értelemben vett bizonyított hatékonyságban.

Milyen esetben egyik sem? Ha a problémája az elalvás, a melatonin az egyetlen molekula ebben a katalógusban, amelynek van állítása az elalvási időre, ami kiemeli. És ha már szed esti ZMA-t, ellenőrizze az összetételét, mielőtt felhalmozná: ezek a termékek gyakran átfedésben vannak, és a GABA részlegünk egy másik utat kínál.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi withanolid van egy kapszulában?

15 mg, 300 mg kivonatra, 5%-os titrálással. Ez az egyetlen összehasonlítható adat két termék között: egy 1,5%-os titrálású kivonatnak 1000 mg-nak kellene lennie, hogy ugyanannyit tartalmazzon. Soha ne a kivonat nyers súlyát hasonlítsa össze, hanem a withanolidokat.

Napi egy vagy két kapszula?

A szabadalmaztatott kivonattal végzett tanulmányok többsége napi 600 mg-ot használt, ami két kapszulának felel meg. Ennek ellenére kezdje egy kapszulával egy hétig, ahogy a gyártó javasolja, hogy felmérje toleranciáját, mielőtt növelné az adagot.

Reggel vagy este?

Mindkettő lehetséges, és a gyártó meghagyja a választást. Reggel, ha napközben szeretne támogatást, este pedig a nap végi lazuláshoz. Két kapszula esetén sok felhasználó egyet reggel, egyet pedig este vesz be. Mindenesetre étkezés közben vegye be.

Vannak ellenjavallatok?

Igen, és komolyak. A termék nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködés vagy pajzsmirigybetegségek családi kórtörténete esetén, antidepresszáns vagy pajzsmirigy gyógyszerek szedésekor, valamint terhes vagy szoptató nőknek orvosi tanács nélkül. A francia egészségügyi hatóság emellett májproblémák esetén is óvatosságra int.

Mit ad a vizes kivonás?

Ez elkerüli az összes kémiai oldószert, amelyek nyomai megmaradhatnak egyes növényi kivonatokban. Ez egy költségesebb eljárás, amelyet itt egy organikus, Rádzsasztánban kézzel szedett és természetesen szárított gyökérrel kombinálnak, a kivonás és a csomagolás pedig Franciaországban történik.

Csak gyökér vagy gyökér és levelek?

Ez a kivonat kizárólag a gyökérből készül. Sok piaci termék gyökér és levél keverékét tartalmazza, ami eltérő összetételi profilt eredményezhet az esetlegesen azonos feltüntetett titrálás mellett. Ez egy olyan összehasonlítási kritérium, amelyet kevés termékismertető említ.

Alkalmasak a kapszulák vegánok számára?

Igen. A burkolat növényi kapszula hidroxipropil-metil-cellulózból, a töltőanyag pedig organikus akácrost. A gyártó kijelenti, hogy GMO-mentes, gluténmentes és mesterséges adalékanyagoktól mentes, valamint, hogy az összetevőkben nincs allergén.

Hol lehet megvásárolni a Nutriting nuAshwagandha-t?

A 60 kapszulás kiszerelés ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő vendargues-i üzletben szívesen áruljuk ezt a terméket a nyersanyag minősége miatt, de sosem tesszük fel a kérdést anélkül, hogy megkérdeznénk: van-e pajzsmirigyproblémája a családjában, vagy Önnek magának? Ezen a növényen a válasz mindent megváltoztat. Választékunk többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkön.

Mi az IO Genix Protein Doughnut?

Az IO Genix Protein Doughnut egy azonnal fogyasztható, töltött fánk, darabonként értékesítve. Egy 70 grammos fánk 9 gramm fehérjét tartalmaz 277 kcal mellett, 25 gramm szénhidráttal és 13 gramm zsírral. Négy recept létezik, különböző töltelékekkel – praliné, spekulatius, fehércsokoládé – és az összetétel változik verziónként.

Ami ezt a terméket megkülönbözteti egy pékségi fánktól, az az összetevők listájának első eleme: a tojásfehérje szerepel legelöl, a lisztek előtt. Ez nagyon szokatlan egy édes péksütemény esetében, és ez magyarázza a termék fehérje-kalória arányát. A tejsavófehérje-koncentrátum egészíti ki a fehérjebevitelt.

Két másik megfogalmazási választás is említésre méltó: a pálmaolaj hiánya, amelyet napraforgó- és szójaolaj helyettesít, valamint a maltit édesítőszerként való használata a cukor egy részének helyettesítésére. Az spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben, míg az ehhez hasonló egyéb snackek a fehérjés snackek részlegünkben találhatók.

Mit tartalmaz egy Protein Doughnut?

A 100 g-ra vonatkozó oszlop a gyártó által közzétett fánkonkénti értékek alapján van kiszámítva.

9 g fehérje 277 kcal-hoz, ez a termék energiájának körülbelül 13%-a: az európai 12%-os küszöböt átlépi, így a „fehérjeforrás” megjelölés alkalmazható. Egy fánk esetében ez figyelemre méltó. Az összehasonlítás egy azonos súlyú péksüteménnyel sokatmondó: az általában 4-5 g-ot tartalmaz, gyakran magasabb kalóriaösszeg mellett.

A táblázat több sora üresen maradt, és nem is töltjük ki azokat. A gyártó nem teszi közzé sem a cukortartalmat, sem a telített zsírsavakat, sem a sót, és megelégszik azzal, hogy feltünteti a rostok jelenlétét anélkül, hogy mennyiséget adna meg. Ezek az adatok kötelezően szerepelnek a csomagoláson: a kapott termék címkéje az irányadó, és azt kell elolvasni, ha pontosan számolni szeretne.

Őszinte szó arról, amit ezek a számok jelentenek. Ez a fánk még mindig egy péksütemény: 277 kcal, 25 g szénhidrát és 13 g zsír, ez nem egy könnyű étel. Valódi hozzáadott értéke van, de egy specifikus pontra korlátozódik: kétszer annyi fehérjét biztosít, mint egy klasszikus fánk, pálmaolaj nélkül, és a cukor egy részét maltitol helyettesíti. Ez egy fejlődés, nem pedig átalakulás.

A maltitol pedig egy pontosítást érdemel. Ez egy poliol, vagyis egy tömegnövelő édesítőszer. Kevesebb kalóriát biztosít, mint a cukor, és nem emeli meg ugyanúgy a vércukorszintet, de nem mentes a kalóriáktól, és az emésztési toleranciája személyenként változó.

Összetevők listája (fehércsokoládés változat)

TOJÁSfehérje, növényi olajok (napraforgó, SZÓJA), nedvesítőszer (glicerin), fehércsokoládé krém 15% [inulin rost, napraforgó növényi olaj, TEJfehérjék, kukoricakeményítő, rizsliszt, MOGYORÓ paszta 9%, napraforgó növényi zsír, emulgeálószer (napraforgó lecitin), természetes vaníliaaroma], BÚZAliszt, teljes kiőrlésű zabpehelyliszt, tejsavófehérje koncentrátum (TEJ), édesítőszer (maltitol), térfogatnövelő szerek (nátrium-bikarbonát, nátrium-pirofoszfát).

TOJÁST, TEJET, GLUTÉNT, SZÓJÁT és DIÓFÉLÉKET (mogyorót) tartalmaz.

Figyelem, egy allergiára vonatkozó pontot egyértelműen jelezni kell: a fehércsokoládés változat tölteléke 9% mogyorópépet tartalmaz, ami a dióféléket önálló összetevővé teszi, nem pedig egyszerű nyomokká, ellentétben a gyártó általános megjegyzésével. Ha allergiás a diófélékre, ez a változat kifejezetten nem ajánlott, és a kapott egység címkéje az egyetlen referencia a többi recepthez.

Hogyan fogyasszuk a Protein Doughnut-ot?

Adag: 1 db 70 g-os fánk. Elkészítés: nincs, a termék azonnal fogyasztható. Időpont: edzés után 30 percen belül, vagy napközbeni snackként. Gyakoriság: egy egység adagonként, az étrendtől függően. Tárolás: száraz, fénytől védett helyen, felbontás után jól visszazárva.

Semmit sem kell elkészíteni, és ebben rejlik a formátum teljes lényege. Egy fánk a sporttáskában megoldja az edzés utáni snack kérdését shaker, víz és mosogatás nélkül.

A termék leginkább edzés utáni fogyasztásra alkalmas. A 25 g szénhidrát és a 9 g fehérje ekkor illeszkedik a legjobban egy edzésnapi étrendbe, míg ugyanez a fánk este tízkor a tévé előtt bekapva egyszerűen csak egy péksütemény marad. Nem az összetétel, hanem az időpont a lényeg.

Kávéval vagy teával nagyon jól párosítható, ahogy a gyártó is javasolja. Viszont kerülje el, hogy fél órán belül egy fehérje shake-kel együtt fogyassza: 9 g fehérje plusz 25 g tejsavó, ez magas fehérjebevitel egyetlen adagban, és nem ad hozzá semmi pluszt.

Kalóriatartalmát tekintve jelentős snacknek számít: 277 kcal, ami több, mint egy klasszikus fehérjeszelet. Egy olyan napon, amikor figyeli az összbevitelét, helyet kell szorítania neki, ahelyett, hogy többletként adná hozzá.

Végül, ha nem fejezi be az egészet, gondosan zárja vissza a csomagolást: az ilyen típusú termékek gyorsan kiszáradnak a levegőn, és éppen a puha textúrája különbözteti meg őket egy szelettől.

Kinek megfelelő a Protein Doughnut, és kinek nem?

Megfelel mindazoknak, akik egy ínycsiklandó snacket keresnek edzés után, akik nehezen esznek elegendő fehérjét napközben, és azoknak is, akik már megelégelték a fehérjeszeleteket. Nagyon jól illeszkedik a tömegnöveléshez is, ahol a 277 kcal előnnyé válik, nem pedig korláttá.

Nem alkalmas tojásra, tejfehérjére, gluténra, szójára vagy diófélékre allergiások számára. Ezek itt fő összetevők, nem pedig nyomokban találhatóak: tojásfehérje az első a listán, búzaliszt, tejsavófehérje, szójaolaj, és mogyorópép a fehércsokoládés változat töltelékében. Ez a termékcsalád azon tagja, amelynek allergénlistája a legterheltebb.

Nem alkalmas vegánok számára, sem pedig a maltitol miatt poliolokra érzékeny személyek számára. És ha szigorúan figyeli a szénhidrátbevitelét, az egységenkénti 25 g jelentős szám: egy szárazabb fehérjeszelet jobban megfelelne, a fehérjeszeleteink közül.

A gyártó emlékeztet arra, hogy ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étkezést, és változatos étrendbe kell illeszteni. Azt is pontosítja, hogy a maltitol mellett cukrot is tartalmaz.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem egy fogyókúrás termék, és nem "cukormentes". Ez egy jobban felépített péksütemény az átlagnál, kétszer annyi fehérjével és pálmaolaj nélkül. Ha a célja a magas fehérjebevitel minimális kalóriával, akkor egy fehérjeporra vagy egy magas fehérjetartalmú szeletre kell váltania.

Fehérjés fánk vagy fehérjés süti?

Mindkettő ugyanazon a területen mozog – péksütemény, amely fehérjét is tartalmaz – és nem az összetételük alapján, hanem a felhasználásuk alapján különböztetjük meg őket.

Egy fehérjés süti általában sűrűbb, szárazabb, és jobban eltartható táskában. Gyakran több fehérjét tartalmaz egységenként. Ez a legjobb választás arra a snackre, ami három napig kallódik a hátizsák zsebében.

A fánk a puha textúrára és a töltelékre épít, amit egyetlen süti sem tud nyújtani. Ez az élvezet választása, ami valóban helyettesíti a pékségi péksüteményeket, ahelyett, hogy egy diétás változatot adna. Felbontás után azonban kevésbé jól tartható.

Két másik lehetőség is létezik a korlátozásoktól függően. Ha a szénhidrátokat figyeli, egy mandulalisztből készült brownie sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú. Ha pedig teljes mértékben ellenőrizni szeretné az összetevőket, a saját palacsinta elkészítése zablisztből sokkal olcsóbb – a serpenyő és a vele járó tíz perc árán.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi fehérje van egy fánkban?

9 g egy 70 g-os egységben, ami a termék energiájának körülbelül 13%-a. Ez a szint meghaladja a 12%-os európai küszöböt, ami lehetővé teszi a "fehérjeforrás" megjelölést. Egy azonos súlyú pékségi sütemény általában ennek kevesebb mint felét tartalmazza.

Tartalmaz pálmaolajat?

Nem. A zsírok napraforgó- és szójaolajból származnak, és a gyártó ezt kifejezett érvként használja fel a receptúrájában. Ez valós különbség a legtöbb ipari péksüteményhez képest.

Tartalmaz dióféléket?

Igen, a fehércsokoládés változat esetében, amelynek tölteléke 9% mogyorópépet tartalmaz: ez egy összetevő, nem pedig nyom. A többi változat különböző töltelékeket tartalmaz. Ha allergiás a diófélékre, feltétlenül olvassa el a kapott egység címkéjét.

Mennyi cukor van egy fánkban?

A gyártó nem teszi közzé ezt az értéket, és mi sem fogjuk kitalálni. Azt viszont jelzi, hogy a recept maltitolon kívül cukrot is tartalmaz, amely egy tömegnövelő édesítőszer. A pontos tartalom kötelezően feltüntetésre kerül a termék csomagolásán.

Mi az a maltitol?

Ez egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely a cukor egy részét helyettesíti. Kevesebb kalóriát biztosít és kevésbé emeli meg a vércukorszintet, mint a cukor, de nem kalóriamentes, és az emésztési toleranciája személyenként változó. Nagyobb mennyiségű fogyasztása érzékeny beleknél problémát okozhat.

Mikor kell megenni?

A gyártó az edzés utáni 30 percet ajánlja, és valóban ekkor van a legnagyobb értelme a 25 g szénhidrátjának és a 9 g fehérjéjének. Napi szokásos snackként is működik, figyelembe véve a 277 kcal-ját.

Vegetáriánusoknak megfelelő?

Igen, vegetáriánusoknak megfelelő, mivel a fehérje tojásból és tejből származik. Vegánoknak nem megfelelő. Cöliákiás betegeknek sem megfelelő: a búzaliszt a recept fő összetevője.

Hol vásárolható meg az IO Genix Protein Doughnut?

A különböző változatok ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig felhívjuk a figyelmet az allergének listájára: négy recept, négy töltelék, és az egyikben mogyorópép – jobb a pulton ellenőrizni, mint az első falatnál. A többi termék a sporttáplálkozás részlegünkben található.

IO Genix NAC600 - N-acetilcisztein erős antioxidáns

Felfedezés I/O Genix NAC600Az N-acetilcisztein kiegészítőt kapszulánként 600 mg-os dózisban adagolják az optimális hatékonyság érdekében. Ez a stabil forma... L-A cisztein forradalmasítja az antioxidáns védelmet, mivel közvetlen előfutára a glutationnak, a szervezet legerősebb endogén antioxidánsának.

Optimális adagolás 600 mg igényes sportolók számára

Minden kapszula a következőket tartalmazza: 600 mg tiszta N-acetilciszteinA tudományosan igazolt adagolás maximalizálja a glutation szintézisét. Ez a magas koncentráció kifejezetten az intenzív sportolók igényeit elégíti ki, akiknél az intenzív edzés során jelentős mennyiségű szabad gyök termelődik.

• 600 mg kapszulánként - Klinikailag igazolt adagolás
• Napi egy adag a maximális egyszerűség kedvéért
• Optimalizált koncentráció sportolók és intenzív sportolók számára
• Kényelmes formátum, amely az edzéstervekhez igazodik

A glutation közvetlen prekurzora: maximális sejtvédelem

Az N-acetilcisztein a leghatékonyabb prekurzor redukált glutationA glutation, amelyet gyakran a sejtek „mester antioxidánsának” is neveznek, a külső antioxidánsokkal ellentétben közvetlenül a sejteken belül hat, semlegesíti a szabad gyököket és védi a DNS integritását.

• Optimalizált természetes glutation szintézis
• Teljes körű sejtszintű védelem oxidatív stressz ellen
• A képzésben részt vevő szabad gyökök hatékony semlegesítése
• A membrán és a DNS integritásának megőrzése

Konkrét előnyök a sportteljesítmény szempontjából

Az intenzív képzés egy jelentős oxidatív stressz ami korlátozhatja a regenerálódást és a fejlődést. Az IO Genix NAC600 segít fenntartani az antioxidáns egyensúlyt, amely szükséges az edzésadaptációk optimalizálásához és az izmok regenerálódásának felgyorsításához.

• Gyorsított edzés utáni regenerálódás
• A terhelés gyulladásos markereinek csökkentése
• Teljesítménykarbantartás ismételt edzések során
• Védelem az oxidatív stressz ellen

Formula- és minőségellenőrzés alatt

Minden kapszula csak ... tiszta N-acetilcisztein Felesleges adalékanyagoktól mentes, standard zselatin kapszulában az optimális oldódás érdekében. Ez az áramvonalas formula garantálja a maximális felszívódást és a kiváló emésztési toleranciát.

Sokoldalúság és mindennapi praktikum

Az IO Genix NAC600 tökéletesen illeszkedik a táplálékkiegészítő rutinba. Naponta egyszer, reggel bevéve könnyen betartható, míg stabilitása lehetővé teszi az egyszerű tárolást szobahőmérsékleten, különleges követelmények nélkül.

GYIK - IO Genix NAC600

Kinek való az IO Genix NAC600?
Ez a táplálékkiegészítő különösen alkalmas felnőttek és sportolók számára, akik 600 mg N-acetilcisztein bevitelére vágynak a glutation szintézisének és az antioxidáns védelem támogatására.

Mikor érdemes megvenni az NAC 600-at?
Naponta egyszer, reggelente szedhető, így könnyen beilleszthető a rutinba, étkezés közben vagy attól függetlenül, szokásaitól függően.

Hogyan kell tárolni ezt a táplálékkiegészítőt?
A terméket száraz helyen, szobahőmérsékleten és gyermekektől elzárva tárolja.