Sporttáplálkozás

Mi a TrainedByJP Vital Support?

A TrainedByJP Vital Support egy növényi kapszulás komplex, amely öt, milligrammra pontosan megadott hatóanyagot tartalmaz. Az üveg 240 kapszulát rejt, ami 30 adag (8 kapszula/adag) – egy teljes hónapra elegendő. Ez egy rétegtermék, amelyet Jordan Peters brit edző tervezett, és semmi esetre sem belépő szintű étrend-kiegészítő.

Az öt összetevő a csüdfű (Astragalus membranaceus), a N-acetilcisztein, az IP6 (inozitol-hexafoszfát), a TUDCA (tauroursodeoxikólsav) és a tengerparti fenyőkéreg kivonat. A többi a hipromellóz növényi kapszulára és két csomósodásgátlóra vonatkozik.

Amit mindenekelőtt meg kell jegyezni: ezek közül az öt hatóanyag közül egyik sem rendelkezik Európában engedélyezett egészségügyi állítással. Sem a májra, sem a vesékre, sem semmi másra vonatkozóan. Ezért összetételt, adagolást és óvintézkedéseket írunk le – nem hatásokat. A termék a TrainedByJP kollekció része.

Mit tartalmaz egy adag (8 kapszula)?

Ez a kategóriában ritka táblázat: mind az öt hatóanyag meg van adva, szabadalmaztatott keverék, vagy "komplex" mögé bújás nélkül. Az olyan drága összetevők esetében, mint a TUDCA, ez az átláthatóság valódi értékkel bír – lehetővé teszi az összehasonlítást más termékekkel, amit az iparág legtöbb márkája nem tesz lehetővé.

Két adagot érdemes kiemelni. Az adagonkénti 4 000 mg csüdfű teszi a fő hatóanyaggá tömeg szerint. Az 500 mg TUDCA pedig: ez egy epesav, az egyik legdrágább összetevő a kiegészítők piacán, ami nagymértékben magyarázza a termék árfekvését. A gyártó nem pontosítja, hogy titrált kivonatokról van-e szó, és milyen arányban, és mi sem fogjuk ezt kitalálni.

Ismételjük meg egyenesen, mert ez a leghasznosabb információ ezen az oldalon: a csüdfű, a NAC, az IP6, a TUDCA és a fenyőkéreg nem rendelkezik az európai szabályozás által engedélyezett egészségügyi állítással. Bármely adatlap, amely szervvédelmet ígér, kívül esik a jogi kereteken. Amit azonban elmondhatunk, az tény: a TUDCA befolyásolja az epetermelést, ami magyarázza az alább felsorolt óvintézkedéseket.

Hogyan kell szedni a Vital Supportot?

Adagolás: 8 kapszula naponta, két részre osztva. Folyadék: minden adaghoz egy pohár víz, napi 2,5-3 liter folyadékbevitellel. Időpont: 4 kapszula ébredéskor, éhgyomorra vagy könnyű reggelivel, és 4 kapszula lefekvés előtt. Gyakoriság: két adag naponta. Időtartam: 8-12 hetes kúra, a gyártó ajánlása szerint.

A hidratáció itt nem kozmetikai részlet: a gyártó kifejezetten napi 2,5-3 litert ír elő, ami jóval több, mint amennyit a legtöbb ember iszik. Ha nem szándékozik betartani, ez a termék nem Önnek való.

Napi nyolc kapszula jelentős mennyiségű lenyelendő anyagot jelent. A reggel-este felosztás nem csak a felszívódás kérdése: ez teszi elviselhetővé a bevételt. Az esti bevétel lefekvés előtt, egy nagy pohár vízzel történik.

A gyártó szerint ez a komplex kombinálható omega-3-mal vagy B-vitamin komplexszel. Használat előtt kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől – ez maga a gyártó ajánlása, és mi ezt változtatás nélkül átvesszük.

Kinek megfelelő a Vital Support, és kinek nem?

Ez egy tapasztalt felhasználónak való termék, aki pontosan tudja, mit és miért vásárol. Ha most ismerkedik a kiegészítőkkel, nem itt kell kezdeni: egy multivitamin alap vagy egy egyszerű N-acetilcisztein több igényt fed le sokkal olcsóbban.

Számos és komoly óvintézkedés van. Terhes vagy szoptató nők: használat előtt kérje egészségügyi szakember tanácsát. Gyógyszeres kezelés alatt álló személyek: konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen máj- vagy vesebetegség esetén. Diagnosztizált máj- vagy vesebetegségek: használat előtt kötelező orvosi konzultáció. És egy különleges pont a TUDCA-ra vonatkozóan: befolyásolja az epetermelést, ezért kerülni kell a termék fogyasztását epekövesség vagy epeúti elzáródás esetén orvosi vélemény nélkül.

Ami az allergéneket illeti, a gyártó műhelyének listája különösen hosszú: ZELLER és GUMÓS ZELLER, RÁKFÉLÉK, HAL, TEJ, MUSTÁR, FÖLDIMOGYORÓ, SZÓJA, GLUTÉN, TOJÁS, CSUPOR és PUHATestűek. Súlyos allergia esetén vegye figyelembe.

Amit nem szabad elvárni tőle: szervvédelem. Semmilyen szabályozási adat nem támasztja alá ezt, és egy étrend-kiegészítő nem pótolja az alkoholfogyasztást, a súlyos kezelést vagy a betegséget. Ha aggódik a mája vagy a veséje miatt, a válasz egy orvos által előírt vérvizsgálat – nem egy üveg kapszula.

Vital Support vagy önmagában vásárolt NAC?

Ez az őszinte összehasonlítás, mert a NAC messze az öt hatóanyag közül a legismertebb és legelérhetőbb.

Az önmagában árusított NAC két nagyon gyakori esetben a legjobb választás. Először is az ár: az N-acetilcisztein töredékébe kerül ennek a komplexnek, és ha azt keresi, nincs oka fizetni négy másik összetevőért. Másodszor az adagolás: szabadon beállíthatja, míg a Vital Support 1200 mg-ot ír elő egy adagban, amely 4 g csüdfűt és 500 mg TUDCA-t is tartalmaz. Meg kell jegyezni, hogy az önmagában lévő NAC-nak sincs Európában engedélyezett állítása.

A Vital Support akkor tartja meg az előnyét, ha pontosan ezt a kombinációt keresi. A TUDCA különösen szinte nem található meg önmagában Franciaországban, és az 500 mg/adag komoly dózis. A 4 g csüdfű és 1 g IP6 kiegészíti egy olyan összeállítást, amelyet nehéz és költséges lenne üvegenként rekonstruálni. Ez egy specifikus megközelítés terméke, nem pedig egy kiegészítő vásárlás.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi ideig tart egy üveg?

Egy hónapig. Az üveg 240 kapszulát tartalmaz, és a napi adag 8, azaz 30 adag. Ez a gyártó által javasolt 8-12 hetes kúra harmadának felel meg: tehát egy teljes kúrához két-három üvegre számoljon.

Valóban napi 8 kapszulát kell bevenni?

Igen, ez az az adag, amelyhez a táblázatban szereplő adagolások vannak beállítva. Négy kapszulára való csökkentés minden bevitel felére csökkenti. A reggel-este felosztás, négy reggel és négy este, a gyártó utasítása.

Mi az a TUDCA?

A tauroursodeoxikólsav, egy epesav, amely itt 500 mg/adag mennyiségben van jelen. Befolyásolja az epetermelést, ami indokolja az epekövességre és az epeúti elzáródásra vonatkozó óvintézkedéseket. Európában erre a molekulára nincs engedélyezett egészségügyi állítás.

Lehet-e gyógyszeres kezeléssel együtt szedni?

Orvosi vélemény nélkül nem, és a gyártó kategorikus ebben a pontban – különösen máj- vagy vesebetegség esetén. Ha bármilyen kezelés alatt áll, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felnyitja az üveget.

Miért kell annyi vizet inni?

A gyártó a kúra során napi 2,5-3 liter folyadékbevitelt ír elő. Ez egy explicit utasítás, nem általános wellness ajánlás: tartsa be, vagy válasszon másik terméket.

Alkalmasak a kapszulák vegetáriánusoknak?

A kapszulahéj hipromellóz, növényi cellulóz, állati zselatin nélkül. A gyártó azonban nem állít expliciten vegetáriánus vagy vegán tanúsítványt az általunk rendelkezésre álló adatokban, és mi sem fogjuk ezt a helyére írni.

Kombinálható más kiegészítőkkel?

A gyártó megemlít egy lehetséges kombinációt omega-3-mal vagy B-vitaminokat tartalmazó multivitaminnal. Egyszerűen ellenőrizze a halmozódásokat: ha a multivitaminja már tartalmaz NAC-ot, ahogy ez bizonyos komplexek esetében van, az összeg gyorsan nő.

Hol lehet megvásárolni a TrainedByJP Vital Supportot?

A 240 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Ez egy olyan termék, amelyet azért tartunk, mert kifejezetten kérik, és mert a címke megadja mind az öt hatóanyagot – ez egy olyan kritérium, amely többet számít, mint a dobozon lévő név.

Ha ellátogat vendargues-i üzletünkbe, Montpellier-től mintegy tíz percre, akkor együtt átolvassuk a címkét, és őszintén elmondjuk, hogy egy egyszerűbb termék elvégezné-e ugyanazt a munkát az Ön helyzetében. Ez gyakran így van.

Callowfit szósz - nulla kalóriatartalmú cukormentes fűszerkeverék

Felfedezés Callofit szószA megoldás, hogy ételeidet még élvezetesebbé tedd anélkül, hogy veszélyeztetnéd a táplálkozási céljaidat. Ez a szószválaszték forradalmasítja az ízesítést egy egyedi formulával, amely intenzív ízt és kivételes tápértékprofilt ötvöz. Minden változat sima textúrát és tökéletes állagot kínál húsok, halak, saláták kíséretére, vagy finom mártogatósként is fogyasztható.

Innovatív, kompromisszummentes formula

Az exkluzív formulációs technológia gondosan válogatott összetevőket ötvöz. A víz alkotja az alapot, ecettel, módosított keményítőkkel és sűrítőanyagokkal, például... xantángumi krémes állagot hoz létre. A paradicsomkoncentrátum autentikus ízeket biztosít, míg a természetes fűszerek gazdag ízélményt garantálnak. A szukralóz édesítőszer egy csipetnyi édességet biztosít jelentős kalóriatartalom nélkül.

Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy egy 15 ml-es adag 1 és 6 közötti kalóriát tartalmazzon. A készítmény teljesen elkerüli a hozzáadott zsírokat és cukrokat, így a termék szigorú diétákhoz is alkalmas. A kíméletes főzési folyamatok megőrzik a természetes ízeket, miközben biztosítják az optimális termékstabilitást.

Kivételes kulináris sokoldalúság

• Fehérje kíséret Grillezett húsok, sült csirke, fehér hal, hogy minden falatot feldobjon
• Salátaöntet Bűntudatmentes krémes öntetek, sima textúrák, amelyek tökéletesen bevonják a bőrt
• Előétel mártogatósok nyers zöldségek, zöldségrudak, kekszek ízletes, barátságos pillanatokhoz
• Szendvicsek és tortillák : finom alternatívája a hagyományos, magas kalóriatartalmú szószoknak
• Tálak és komponált edények : az utolsó simítás, amely átalakítja a mindennapi előkészületeket

Kivételes táplálkozási profil

Minden 15 ml-es adag fajtától függően 1 és 6 közötti kalóriát tartalmaz, kevesebb mint 0,5 g zsírt és kevesebb mint 0,5 g cukrot. Ez az összetétel lehetővé teszi a bőséges adagok fogyasztását anélkül, hogy jelentősen befolyásolná a napi kalóriabevitelt. A szénhidrátok elsősorban a következőkből származnak: módosított keményítők textúrához használják, ami körülbelül 2 g/100 ml-t jelent.

A formula teljesen kizárja az állati eredetű termékeket, a laktózt, a glutént és az aszpartámot. Ez az univerzális összetétel alkalmas vegánok, laktózintoleranciában, lisztérzékenységben szenvedők és bárki számára, aki egészségesebb étrendre törekszik. A vitatott tartósítószerek, mint például az aszpartám hiánya egészségtudatos összetételt garantál.

Változatos ízek választéka

Több mint 16 íz alkotja a teljes kínálatot, minden kulináris alkalomra kínálva lehetőséget. A sós változatok közé tartozik a paradicsomketchup, a füstös barbecue, a Cézár, a majonéz, a mézes mustár, a fokhagyma és az édes chili. Az édes változatok csokoládé, karamell, vanília és egyéb desszertízeket kínálnak. Ez a sokszínűség lehetővé teszi számos ízkombináció felfedezését, miközben pontosan szabályozható a tápanyagbevitel.

Minden diétához alkalmas

A Callowfit filozófiája azon az elképzelésen alapul, hogy az egészséges étkezés nem jelenti feltétlenül az ízek feláldozását. Akár fogyókúrás programot, fitneszdiétát, vegán életmódot folytatsz, vagy egyszerűen csak a táplálkozási egyensúlyra törekszel, ezek a szószok zökkenőmentesen illeszkednek. A márka ezeket a termékeket a szigorú egészségügyi célokkal összhangban lévő finom lehetőségek iránti növekvő keresletre válaszul fejlesztette ki.

Praktikus formátum és tárolás

Fajtától függően 300-350 ml-es üvegekben csomagolva, ezek a szószok üvegenként körülbelül 20 adagot biztosítanak. A nyomóforma megkönnyíti a pontos adagolást és a napi használatot. tárolandó a hűtőszekrényben Felbontás után az érzékszervi tulajdonságok megőrződnek. A természetes összetevők és az engedélyezett élelmiszer-tartósítószerek, mint például a kálium-szorbát, garantálják a termék optimális stabilitását.

Egyesületek és kiegészítő jelleg

Ezek a szószok tökéletesen illenek sovány fehérjékhez, basmati rizzsel, teljes kiőrlésű tésztával, párolt zöldségekkel és komponált salátákkal. A maximális előnyök érdekében kombináld őket rostban és minőségi fehérjében gazdag étrenddel. Minimális kalóriatartalmuk lehetővé teszi a bőséges felhasználást, így bármilyen étkezés könnyen feldobható bonyolult számítások nélkül.

Változtasd át mindennapi étkezéseidet ízletes élményekké, miközben továbbra is megfelelsz táplálkozási céljaidnak. A nagy méret és a krémes állag minden alkalommal azonnali elégedettséget garantál.

TBJP EAA 1000g - Teljes értékű esszenciális aminosavak

Fedezze fel a TBJP EAA 1000gJordan Peters által kifejlesztett komplett formula, amely mind a 9 esszenciális aminosavat optimális dózisban biztosítja a fehérjeszintézis támogatásához. Ez a szakértők által kiegyensúlyozott formula adagonként 4000 mg leucint tartalmaz az izomanabolizmus elősegítésére.

Miért válassza ezt az átfogó EAA formulát?

• Teljes profilja 9 esszenciális aminosav amit a szervezet nem tud előállítani
• 4000 mg leucin dózis a jelátviteli útvonal maximális aktiválásához mTOR
• Optimalizált 2:1:1 BCAA arány, teljes értékű EAA mátrixba integrálva
• Gazdaságos kiszerelés, 1 kg, 66 koncentrált adaghoz

A fehérjeszintézis és a regenerálódás előnyei

• Izomépítés stimulálása nagy dózisú leucinnal
• A katabolizmus megelőzése a fázisok során kalóriakorlátozás
• Biológiailag hasznosuló lizinnel, treoninnal és metioninnal támogatja a regenerálódást
• Teljesítményoptimalizálás hisztidinnel és triptofánnal

Jordan Peters Alkalmazott Táplálkozástudományi Szakértelem

Jordan Peters, a tudományos testépítés nemzetközi szakértőjének protokolljai szerint kifejlesztett formula. Az adagolás klinikai kutatásokon alapul, hogy maximalizálja a hasznosulást. esszenciális aminosavak intenzív edzés és regenerálódás során.

Összetétel és aminosav-profil

Minden 15 g-os adag a szervezet által szintetizálni nem tudó aminosavak teljes spektrumát biztosítja. A formula a következőkkel van dúsítva: elektrolitok magnézium és kálium a hidratáltság és a tápanyagok sejtes asszimilációjának optimalizálására edzés közben.

Fejlett Táplálkozási Szinergia Egyesület

Sokoldalú esszenciális aminosav, amely tökéletesen kiegészíti a kreatint, a tejsavófehérje-izolátumot vagy az edzés előtti formulát. Rugalmas időzítésének köszönhetően edzés közben is alkalmazható az anabolikus folyamatok fenntartása érdekében, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsítása érdekében.

GYIK

• Kinek szól ez az EAA TBJP? Súlyemelők és testépítők számára, akik teljes értékű esszenciális aminosav ellátást keresnek.
• Hány adagot tartalmaz az 1 kg-os kiszerelés? Az 1000 g-os tégely körülbelül 66 db 15 g-os adagot tartalmaz.
• Mikor kell fogyasztani a TBJP EAA 1kg-ot? Edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási és fehérjeszintézis céljától függően.
• Alkalmasak az EAA TBJP termékek száraz időszakokban? Igen, kalóriamegvonás alatt is használhatók az esszenciális aminosavak bevitelének támogatására.

Animal Cuts 42 csomag - Termogenikus Komplex 8 Mátrix

Felfedezés Animal Cuts 42 csomag az Universal Nutrition-től Animal Cuts zsírégető Egy nélkülözhetetlen termogén az izomépítés és az izomdefiníciós fázisok támogatására. Ez a forradalmi formula 8 speciális komplexet és több mint 40 hatóanyagot egyesít egyetlen praktikus kiszerelésben.

Miért válassza az Animal Cuts-ot az izomdefinícióhoz?

• Termogenikus komplex koffeinnel, guaranával és yerba matéval az alapanyagcsere támogatására
• Zöld, oolong, fehér és fekete tea kivonatokkal dúsított anyagcsere-mátrix koncentrált polifenolok
• Pajzsmirigy támogatás L-Tirozin és mirigykomplex az anyagcsere-funkciók támogatására
• Természetes vízhajtó komplex a felesleges bőr alatti víz eltávolítására

8 szabadalmaztatott szinergikus komplex technológia

Az Animal Cuts kiemelkedik a egyedi összetétel 8 mátrixban Az izomdefiníció minden aspektusát célozza meg. A nootropikus komplex segít fenntartani a fókuszt intenzív edzések során, míg a kortizolgátlók, beleértve a szabadalmaztatott SerinAid-et, segítenek megőrizni az izomtömeget a vágási fázisban.

Optimalizált felszívódás Bioperine-nel

• Biohasznosulási komplex szabadalmaztatott Bioperine a maximális asszimiláció érdekében
• A természetes gingerolok és shogaolok fokozzák a hatóanyagok hatását
• Természetes étvágycsökkentők jojobamaggal és dél-amerikai bugre teával
• Több mint 8500 milligramm tiszta hatóanyag adagonként

Szakemberek által validált tudományos összetétel

Minden Animal Cuts csomag standardizált növényi kivonatokat koncentrál mérhető hatóanyagokká. klinikai vizsgálatok megerősítik a zöld tea és a koffein jótékony hatásait az anyagcsere támogatásában és a tárolt zsírok elégetésében.

Megkülönböztetés a hagyományos égőkkel szemben

Az alapvető termogenikus készítményekkel ellentétben az Animal Cuts holisztikus megközelítést kínál az izomdefinícióhoz. A prémium összetevők szinergiája komplett vágási megoldást kínál az igényes sportolók és testépítők számára.

GYIK - Animal Cuts Universal Nutrition

Az Animal Cuts zsírégető?
Igen, az Animal Cuts egy termogén zsírégető, amelyet a vágási és izomdefiníciós fázisok támogatására terveztek.

Hány csomagot tartalmaz ez a termék?
Ez a formátum 42 különálló csomagot tartalmaz, így kényelmes a mindennapi használatra.

Tartalmaznak-e az Animal Cuts bármilyen specifikus hatóanyagot?
Igen, a formula több mint 40 hatóanyagot kombinál 8 komplexbe osztva, beleértve növényi kivonatokat, aminosavakat és biohasznosulási komponenseket.

Alkalmas az Animal Cuts vágási fázisra?
Igen, ezt a táplálékkiegészítőt kifejezetten az izomdefiníció és -vágás támogatására fejlesztették ki, megfelelő étrend és rendszeres edzés mellett.

Mi a Nutriting nuSafran Safr'Inside?

A Nutriting nuSafran Safr'Inside egy sáfrányt tartalmazó étrend-kiegészítő, 90 rágótabletta formájában. Minden tabletta 30 mg Safr'Inside-ot, egy biológiai sáfránykivonatot tartalmaz, amely a Crocus sativus L. bibéjéből származik és az Activ'Inside laboratórium szabadalmaztatta.

A sáfrány egy fűszer, nem tápanyag: nincs sem referencia tápértéke, sem ajánlott napi bevitele. Ez a referencia egy standardizált kivonatot és formátumot árul. A tablettát rághatja, szopogathatja vagy lenyelheti, víz nélkül és időkorlát nélkül – ami valódi praktikus különbséget jelent a piacon domináló kapszulákhoz képest. A francia Nutriting márka nálunk is kapható: a termékskála többi része a Nutriting részlegen található.

Mit tartalmaz egy nuSafran tabletta?

A címke egy tablettára vonatkozik, amely a napi adag. 30 mg bio Safr'Inside sáfránykivonatot, 8 kcal (33 kJ), 1,8 g szénhidrátot, 0,2 g rostot, 0 g fehérjét, 0 g zsírt és kevesebb mint 0,01 g sót tartalmaz.

Az összetevők listája rövid: bio nádcukor, bio akácmézga rost, magnézium-karbonát csomósodásgátlóként, sáfránykivonat és bio olívaolaj. A nádcukor és az akácmézga alkotja magát a tablettát – ebből származik a 8 kcal és az 1,8 g szénhidrát. Nincs szintetikus édesítőszer, színezék vagy hozzáadott aroma: az íz a sáfrányból származik.

Egy szó magyarázata, mert zavart okozhat: 30 mg az kivonat súlyára vonatkozik, nem a sáfránybibékére. Egy kivonat koncentrált, és a két szám nem hasonlítható össze. Nem közöljük a safranal vagy a krocin százalékos arányát, amelyek erről a termékről keringenek: ezek nem szerepelnek a rendelkezésünkre álló címkézési adatokon, és nem közlünk olyan számot, amelyet nem ellenőriztünk.

A 90 tablettás flakon pontosan 90 napra elegendő napi egy tabletta esetén, ami a gyártó által javasolt három hónapos kúra. A teljes összetétel megtalálható ezen az oldalon a fülek alatt.

Egy dolog mégis meg kell mondani őszintén: Európai szinten nincs engedélyezett egészségre vonatkozó állítás a sáfrányra. Ezért itt nem olvashat semmilyen ígéretet a hangulatra, morálra, alvásra vagy stresszre vonatkozóan. Jelentős különbség van egy olyan ásványi anyaghoz képest, mint a magnézium, amelyre specifikus állítások engedélyezettek, amint egy bizonyos dózisszintet elér. A sáfrány esetében ez a keretrendszer nem létezik: amit le tudunk írni, az tény – egy növény, egy szabadalmaztatott kivonat, egy adagolás, egy forma, egy íz, és óvintézkedések.

Hogyan kell szedni a nuSafran Safr'Inside-ot?

A gyártó napi 1 tablettát javasol, azaz 30 mg kivonatot. A tabletta rágható, szopogatható vagy lenyelhető; nincs szükség folyadékra, egy pohár víz azonban lehetséges, ha inkább egészben szeretné lenyelni. Nincs meghatározott időpont a bevételre: reggel, délben vagy este, a gyártó nem határoz meg időpontot.

A gyakoriság napi egy bevétel, és a javasolt időtartam 3 hónap – ami pontosan megegyezik a flakon tartalmával. Ne lépje túl az ajánlott napi egy tabletta adagot: ez a címkén feltüntetett megjegyzés, és semmi nem utal arra, hogy több szedése hasznos lenne.

A gyakorlatban a rendszeresség fontosabb, mint az időpont. Mivel a tabletta nem igényel vizet vagy étkezést, egy fix napi tevékenységhez társítani a legegyszerűbb módja annak, hogy három hónapig ne felejtse el. Tárolja a flakont jól lezárva, hűvös, száraz és fénytől védett helyen.

Kinek ajánlott a nuSafran, és kinek nem?

A termék felnőtteknek készült. A gyártó 15 éven aluli gyermekeknek nem ajánlja, és felhívja a figyelmet, hogy tartsa távol kisgyermekektől.

Nem alkalmas terhes nők számára előzetes orvosi tanács nélkül. A legfontosabb: antidepresszáns kezelés esetén orvosi konzultáció nélkül nem használható. Ilyen kezelést semmilyen körülmények között nem szabad saját kezdeményezésére abbahagyni, módosítani vagy helyettesíteni. Ha pszichotróp vagy bármilyen más hosszú távú kezelés alatt áll, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a kezdés előtt.

Ami az allergéneket illeti, a gyártó jelzi, hogy a termék GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA és HAL nyomait tartalmazhatja, mivel a gyártóüzem ezeket az összetevőket is feldolgozza. Azok, akik allergiásak valamelyikre, tartózkodjanak a termék használatától. Végül, a tabletta nádcukrot tartalmaz: figyelni kell, ha alacsony cukortartalmú diétát követ, még ha napi 1,8 g is marginális.

nuSafran vagy ashwagandha?

Ez a leggyakoribb összehasonlítás, mivel mindkét növény ugyanazon a polcon található. Ellenőrizhető kritériumokon kell alapulnia: alapvetően sem a sáfrány, sem az ashwagandha nem rendelkezik Európában engedélyezett egészségre vonatkozó állítással, így az ígéretek alapján történő döntés itt értelmetlen.

Ami elválasztja őket, az a forma, az adagolás és az óvintézkedések. A nuSafran egy rágótabletta formájában kapható, 30 mg kivonatot tartalmaz, víz nélkül és időponthoz kötöttség nélkül. Az ashwagandha kínálatunkban található termékek kapszulákban kaphatók, sokkal nagyobb adagokban, általában több száz milligrammban, és egy pohár vizet igényelnek.

Az ashwagandha a legjobb választás, ha a semleges ízű kapszulákat kedveli – a sáfrány markáns ízű, amit nem mindenki szeret. Ugyanakkor saját ellenjavallatai vannak, különösen pajzsmirigyproblémák, terhesség vagy szoptatás esetén. A nuSafran a legjobb választás, ha nem tudja lenyelni a kapszulákat, vagy ha olyan terméket keres, amelyet egy másodperc alatt, bárhol be lehet venni. Mindkét esetben a folyamatban lévő kezelés kérdését egészségügyi szakemberrel kell tisztázni, nem pedig egy termékleírással.

Gyakori kérdések

Milyen ízűek a nuSafran tabletták?

Sáfrányos ízűek, markánsak és enyhén kesernyések, a nádcukor édesíti őket. Sem aroma, sem színezék nincs hozzáadva. Ha a fűszer nem ízlik a konyhában, itt sem fog: a tabletta ilyenkor egészben, egy pohár vízzel lenyelhető, ahelyett, hogy rágná.

Mennyi ideig tart egy 90 tablettát tartalmazó flakon?

Kilencven napig, napi egy tabletta adagolásával, ami pontosan a gyártó által javasolt három hónapos kúrával egyezik meg. A formátumot és a kúra időtartamát egymáshoz igazították, így elkerülhető a kúra közbeni újravásárlás vagy a használhatatlan maradék flakon.

Szedhető-e a nuSafran antidepresszánssal együtt?

Orvosi konzultáció nélkül nem: ezt a gyártó is kifejezetten megjegyzi. Ez a kérdés az orvosára vagy gyógyszerészére tartozik, ők ismerik kezelését és kórelőzményeit. És az antidepresszáns kezelést soha nem szabad saját kezdeményezésére abbahagyni, módosítani vagy helyettesíteni, függetlenül attól, hogy milyen kiegészítőt fontolgat.

30 mg kivonat, ez sok vagy kevés?

Ez a gyártó által javasolt napi adag, és ez az a szám, amelyet összehasonlítva kell használni a különböző termékek között. Figyelem a csapda: egyes címkék a sáfránybibe porának súlyát, mások a koncentrált kivonat súlyát jelzik. A kettő nem hasonlítható össze. Mindig ellenőrizze, melyik van feltüntetve, mielőtt arra a következtetésre jutna, hogy egy termék jobban adagolt.

Tartalmaz-e a termék allergéneket, és kell-e szünetet tartani két kúra között?

Az összetétel nem tartalmaz allergéneket, de a gyártó jelzi, hogy előfordulhatnak nyomokban glutén, tej, tojás, szója és hal, mivel a gyártóüzem ezeket az összetevőket is feldolgozza: ha allergiás valamelyikre, ez a termék nem Önnek való. A gyártó ezenkívül nem ír elő szünetet két kúra között, és nem határoz meg maximális felhasználási időt.

Kombinálható-e más kiegészítőkkel?

Az összetétel szempontjából semmi sem ellenzi, a tabletta nem tartalmaz jelentős mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot. Ezért könnyedén kombinálható multivitaminnal vagy melatonin kiegészítővel. Azonban az elvárt hatások összeadása érdekében a termékek halmozása itt nem megalapozott.

Hol kapható Nutriting nuSafran Safr'Inside?

Megrendelheti ezen az oldalon, és Franciaországba és Európa egész területére szállítunk. Montpellier-től tíz percre található vendargues-i üzletünkben a termékkel kapcsolatos beszélgetés szinte mindig ugyanazzal kezdődik: együtt elolvassuk, mit mond a címke, és megkülönböztetjük a kivonat súlyát a fűszer súlyától. Növényeink és kivonataink többi része a sporttáplálkozás részlegben található.

Mi a Naughty Boy Amino EAA?

Ez egy hígítható esszenciális aminosav por, melynek adagja 11,5 g 8,5 g aminosavra és mindössze 10 kcal-ra. A 350 g-os doboz pontosan 30 adagot tartalmaz. Az elérhető ízek: PickNMix, Fizzy Peach Sweets, Ultra Energy, Strawberry Mango és Cherry Mango.

Ennek a terméknek a különlegessége az alapanyagban rejlik: a kilenc aminosav növényi fermentációból származik, így a formula teljesen vegán. A gyártó gluténmentesnek, laktózmentesnek és hozzáadott cukormentesnek is minősíti.

A többi összetevő négy sorban található: almasav, természetes aromák, szukralóz és az íztől függően változó színezék. Egy pontosítás egyébként, mert a gyártó adatlapja másként írja: a szukralóz egy szintetikus édesítőszer, nem természetes édesítőszer. A brit márka teljes választéka megtalálható a Naughty Boy részlegünkön, és a teljes kategória az EAA alatt.

Mit tartalmaz egy 11,5 g-os adag?

* Az oszlop a 11,5 g-ra megadott értékekből számítva. Az aminosavakra nincs meghatározott tápanyag referenciaérték (NRV).

Az egyik fontos szám, és ez jó: 8,5 g aminosav 11,5 g porból, ami az adag 74%-a. Más szóval, mindössze 3 gramm az aroma, az almasav és az édesítőszer. Ez egy egyenes arány ebben a kategóriában, ahol egyes erősen ízesített porok sokkal alacsonyabban vannak.

Azonban fel kell hívni a figyelmet arra, ami hiányzik, és ez fontos: a gyártó nem teszi közzé az egyes aminosavak mennyiségét. Az összetevők listája csökkenő sorrendben nevezi meg őket – leucin, izoleucin, valin, lizin, treonin, fenilalanin, hisztidin, metionin, triptofán – de semmilyen szám nem kíséri ezt a listát. Ezért nem ismerheti a leucintartalmat, ami az EAA összehasonlításának első kritériuma. Ezt nem fogjuk kitalálni; olvassa el a kapott doboz címkéjét.

Amit a lista sorrendje mégis jelez, az az, hogy a leucin a domináns aminosav, és a három BCAA foglalja el az első három helyet – klasszikus séma, ami összhangban van egy 2:1:1 aránnyal ezen a frakción.

Végül egy szabályozási keret: az Európában az aminosavakra vonatkozóan semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Sem fehérjeszintézis, sem regeneráció, sem állóképesség, sem antikatabolizmus. Összetételt, adagolást és felhasználást írunk le – nem hatást.

Hogyan kell szedni a Naughty Boy Amino EAA-t?

Adag: 11,5 g, azaz egy adagolókanál. Folyadék: 400 ml hideg víz. Időpont: 15-30 perccel edzés előtt, 60 percnél hosszabb edzés alatt, vagy közvetlenül utána. Gyakoriság: egy adag naponta, a gyártó szerint pihenőnapokon is. Időtartam: 4-12 hetes használat, majd 1-2 hetes szünet.

Négyszáz milliliter 11,5 g-ra bőséges hígítás, és ez szándékos. A szabad aminosavak savasak; 250 ml-nél az ital nehezen fogyaszthatóvá válik. Használjon hideg vizet: melegen a feloldódás rosszabb, és az íze is rosszabb. Rázza fel, amíg teljesen feloldódik, és elkészítés után fogyassza el.

A gyártó három időrészt javasol. Gyakorlatilag ezek nem egyformán értékesek az Ön helyzetétől függően: edzés előtt, ha éhgyomorra edz, közben, ha egy óránál hosszabb az edzés, utána, ha a következő étkezése távol van. Ha két órával azelőtt teljes étkezést fogyasztott, a kiegészítő bevitelnek már nincs sok értelme.

Az egy-két hetes szünet 4-12 hét után a gyártó ajánlása. Egy olyan termék esetében, ami csak aminosav-bevitelt jelent, semmi sem kötelezi erre, de van egy gyakorlati előnye: arra kényszeríti Önt, hogy ellenőrizze, az étrendje kiegészítő nélkül is helytálló-e.

Jól zárja le az edényt, és száraz helyen tárolja: a szabad aminosavporok megkötik a nedvességet és összecsomósodnak, ezt maga a gyártó is jelzi. Bejelentett eltarthatósági idő: 24 hónap eredeti, zárt csomagolásban.

Kinek megfelelő ez az EAA, és kinek nem?

Elsősorban a vegánoknak szól: az aminosavak növényi fermentációból származnak, állati alapanyagok nélkül. Alkalmas azoknak is, akik éhgyomorra vagy étkezésen kívül edzenek, és azoknak, akik nem bírják a tejes shake-et edzés közben – 10 kcal-val és zsír nélkül ez az ital semmire sem nyom.

A gyártó nem ajánlja 12 éven aluli gyermekeknek, szakvéleményt kér terhes és szoptató nőknek, valamint gyógyszeres kezelésben részesülőknek. Figyelem a hosszú allergénlistára: a termék olyan üzemben készül, amely GLUTÉNT, TEJET, TOJÁST, SZÓJÁT, HALAT, RÁKFÉLÉKET, FÖLDIMOGYORÓT és DIÓFÉLÉKET is felhasznál. Ha Ön allergiás ezek bármelyikére, a „gluténmentes” felirat nem elegendő a megnyugtatásra. Ne lépje túl a napi 11,5 g-ot.

Kevésbé alkalmas, ha pontosan össze akarja hasonlítani, amit vásárol: a közzétett leucintartalom hiányában az összehasonlítás más EAA-val hozzávetőleges marad. Ez a referencia igazi korlátja.

Amit nem szabad várni tőle: 8,5 g aminosav nem helyettesíti a fehérjebevitelt. Ez nem fehérje helyettesítő, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhető pluszt nem ad – ez az első kérdés, amit fel kell tenni, és ritkán hangzik el az osztályon.

Naughty Boy EAA vagy Rule One Essential Amino 9?

Mindkettőt áruljuk, azonos adagolási formában (11,5 g) és azonos számú adaggal. Az összehasonlítás tehát közvetlen és tanulságos.

A Rule One Essential Amino 9 adagonként 7,5 g aminosavat tartalmaz, ami egy grammal kevesebb, de közzéteszi mind a kilenc aminosav tartalmát – élén 2500 mg leucinnal –, és 500 mg elektrolitot is hozzáad. Ez a legjobb választás, ha pontosan tudni szeretné, mit iszik, és ha a hosszú edzések során fontos Önnek a nátrium- és magnéziumbevitel.

A Naughty Boy két konkrét pontban felülmúlja. Az aminosavak mennyisége adagonként, 8,5 g a 7,5 g-mal szemben. És a bevallott növényi fermentáció, ami egyértelműen vegán opcióvá teszi, míg a többi konkurens ezt nem tünteti fel. Emellett szélesebb ízválasztékot kínál, egy elismerten cukorkás jellegű palettán.

Az igazi megkülönböztetés tehát azon múlik, hogy mit értékel többre: egy gramm aminosavat pluszban, vagy a részletek átláthatóságát. Ha elsősorban az ásványi anyagokkal való hidratálásra van szüksége, egyik sem helyettesíti az elektrolitok polcán található terméket. És ha egy olcsóbb opcióval hezitál, tudja, hogy a BCAA részlegünk csak kilenc aminosavból hármat tartalmaz: a megtakarítás hiányos profillal jár.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi leucin adagonként?

A gyártó nem teszi közzé a rendelkezésünkre álló címkeadatokban, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listája a leucint helyezi az első helyre, ami azt jelzi, hogy a kilenc közül ez a legjelentősebb, további pontosítás nélkül. A kapott doboz címkéje az irányadó.

Alkalmas a formula vegánok számára?

Igen. Az aminosavak növényi fermentációból származnak, állati alapanyagok nélkül, és a gyártó laktóz- és gluténmentesnek nyilvánítja a formulát. Azonban figyelem: a gyártóüzem tejet, tojást és halat is feldolgoz, és nyomokban előfordulhatnak.

Hány adag van a 350 g-os dobozban?

Pontosan harminc, 11,5 g-os adagonként. Heti négy edzéssel ez körülbelül hét hetet jelent; napi bevétellel, ahogy a gyártó javasolja, egy hónapot. A bejelentett eltarthatósági idő zárt csomagolásban 24 hónap.

Az Ultra Energy íz tartalmaz koffeint?

A továbbított összetevők listája nem említ semmilyen stimulánst, és nem közöltek velünk koffeintartalmat ehhez az ízhez. Mivel a név félrevezető lehet, ellenőrizze a kapott doboz címkéjét, ha érzékeny a koffeinre, vagy ha este edz.

Valóban 400 ml vízre van szükség?

A gyártó ezt javasolja, és ez jó beállítás. A szabad aminosav por savas és koncentrált ízű: 250 ml-nél az ital kellemetlenné válik, hogy befejezzük. A bőséges mennyiségnek van egy másik előnye is, edzés közben is itat.

Szükséges szünetet tartani két felhasználási időszak között?

A gyártó 4-12 hetes használatot, majd 1-2 hetes szünetet javasol. Egy egyszerű aminosav-bevitel esetén semmi sem kötelezi erre, de ennek a szünetnek van egy előnye: arra kényszeríti Önt, hogy ellenőrizze, az étrendje önmagában is megfelelő-e.

Szedhető pihenőnapokon is?

A gyártó engedélyezi. Mi árnyaltabbak vagyunk: ha a fehérjebevitele már megfelelő, a pihenőnapokon történő bevétel semmilyen bizonyított előnnyel nem jár, és megfelezi a doboz élettartamát. Tartsa fenn azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjében gazdag étkezés.

Hol vásárolhatja meg a Naughty Boy Amino EAA 350 g-ot?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaországon és Európán belül bárhová szállítunk. A 350 g-os, 30 adagos doboz egy ésszerű próbaformátum az első EAA-hoz.

A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban ez az egyik ritka termék, amelyet közvetlenül egy versenytárs mellé helyezünk a pultra, mert mindkét doboznak pontosan ugyanaz az adagolási formátuma. Egy gramm aminosav plusz az egyik oldalon, a teljes címke részlete a másikon: az ügyfélnek kell eldöntenie, mi a fontosabb. A többi aminosav összehasonlítható a sporttáplálkozási részlegünkön.

IO Genix kreatin tabletták - Rendkívül kényelmes, robbanásszerű energia

Fedezze fel a kreatin tabletták IO GenixA praktikus megoldás a robbanékony erő, a fizikai teljesítmény és az izomállóképesség maximalizálására. Ez a kompakt formula forradalmasítja a hagyományos megközelítést azáltal, hogy... 1 g tiszta kreatin-monohidrát tablettánként egy ultra-praktikus formátumban, amely optimalizálja a napi táplálékkiegészítést.

Miért válassza az IO Genix kreatin tablettákat a klasszikus porok helyett?

• Formátum forradalmian új, ultrapraktikus - Az optimalizált folyamatos táplálékkiegészítéshez nincs szükség keverésre vagy rázógépre
• Adagolás milliméter pontosságú mérések, 1 g tablettánként abszolút pontosságot tesz lehetővé az Ön energiaigényének megfelelően
• Abszorpció optimalizált gyomornedv-ellenálló a savas lebomlás elkerülése a maximális biohasznosulás érdekében
• Kompatibilitás minősített vegán 100%-ban növényi alapú bevonattal, amely minden tápértékprofilhoz alkalmas

Tudományos hatásmechanizmus és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• Növekedés 10-40%-os izomfoszfokreatin tartalék klinikai vizsgálatok szerint a gyorsított ATP-regenerációról
• Javulás 5-15%-os robbanóerő intenzív anaerob tejsavas erőfeszítések során, amelyek kevesebb, mint 30 másodpercig tartanak
• Optimalizálás teljes edzésmennyiség a 20-30%-kal rövidebb sorozatok közötti felépülési időnek köszönhetően
• Stimuláció izomfehérje-szintézis mTOR útvonal aktivációján keresztül a gyorsított hipertrófia érdekében

IO Genix professzionális szintű technológiai fölény

A generikus kreatinokkal ellentétben a Genix Professional IO tablet technológia garantálja a szabályozott kibocsátást, elkerülve a romboló plazmatüskéket. Ez a szabadalmaztatott innováció biztosítja a Progresszív és tartós izomszaturáció hagyományos porokkal lehetetlen elérni.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz Naponta 3 Genix IO kreatin tabletta a nap folyamán elosztva, hogy állandó plazmaszintet tartson fenn. Ez a frakcionált megközelítés optimalizálja asejtszintű asszimiláció és a vizeletveszteség minimalizálása a hatalmas egyszeri adagokhoz képest. Ideális edzés előtt vagy napi kreatin-monohidráttal kombinálva.

KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Maximalizáld az eredményeidet a kreatin tabletták kombinálásával a mi... IO Genix edzés előtti termékcsalád a teljes energiaszinergia érdekében, vagy a fehérjeizolátumainkat egy optimalizált anabolikus regenerálódásA KissNutrition szakértelme a francia sportkiválóság felé kalauzol el.

GYIK - Kreatin IO Genix tabletták

• Mikor kell bevenni az IO Genix kreatin tablettákat? Minden nap beveheted, ideális esetben a nap folyamán elosztva, akár edzés előtt is, a rutinodnak megfelelően.
• Mi az ajánlott adagolás? Az ajánlott protokoll napi 3 tabletta, azaz összesen 3 g kreatin.
• Kinek ajánlott ez az étrend-kiegészítő? Sportolóknak, akik praktikus formát keresnek a testépítéshez, az intenzív erőfeszítéshez és a fizikai teljesítmény javításához.

5%-os tápanyagtartalmú Piana 5150 Legendary - Edzés előtti Ultimate High-Stimulator

Fedezze fel a 5%-os tápanyagban gazdag Piana 5150 Legendary, A 5150 edzés előtti Az aranystandard a keményvonalas sportolók számára, akik nem kötnek kompromisszumot. Ez a legendás formula 8 szabadalmaztatott koffeinforrást ötvöz tudományosan megalapozott összetevőkkel, hogy minden edzést kivételes teljesítménnyé varázsoljon.

Miért válassza ezt az exkluzív, legendás formulát?

• Összetett Stim-Crazy több mint 400 mg többféle forrásból származó koffeinnel extrém és tartós energiáért ütések és remegés nélkül
• Szabadalmaztatott technológia Cocoabuterol® és Huperzine-A kognitív fókuszért és ultraprecíz motivációért
• Forradalmi pumpás formula 4g L-Tiszta citrullin + 2.5 g béta-alanin a maximális izomtömeg és a jobb véráramlás érdekében
• Neuroaktív szinergia 750 mg N-acetil L-Tirozin + 500 mg kolin-bitartarát a tökéletes izom-agy kapcsolatért

Szabadalmaztatott tudományos multistimuláns technológia

• Fokozatos kiadás 8 további koffeinforrás vízmentes, dikaffein-malát, zöld tea, yerba mate, guarana, zöld kávé
• Kognitív aktiváció Exkluzív Cocobuterol® a központi idegrendszer stresszmentes stimulálására
• Fáradás elleni védelem CarnoSyn® béta-alanin puffer elhúzódó izomsavasodás ellen
• Optimalizált nitrogén-monoxid L-100% tisztaságú citrullin a maximális értágulat és tápanyag-szállítás érdekében

Heritage Rich Piana "Bármibe kerül" autentikus

A hígított, kereskedelmi forgalomban kapható edzés előtti italokkal ellentétben, 5150 Legendary folytatja a Rich Piana örökségét Nincs kompromisszum. Ez a formula tiszteletben tartja az „5%” filozófiáját: csak a legelszántabbak érdemlik meg ezt az intenzitási szintet. Egyetlen adag elegendő mérőkanálonként míg másoknak 2-3 adagra van szükségük.

Alapos használati protokoll az optimális eredmény elérése érdekében

Keverék 1 kanál 5150 Legendary Keverje el 200-300 ml hideg vízzel, és fogyassza el éhgyomorra, edzés előtt 20-30 perccel. Ez az időablak lehetővé teszi a Teljes abszorpció és szinkronizált energiacsúcs a legintenzívebb sorozatoddal.

Energia szinergia hosszabb edzésekhez

A forradalmi kombináció 2g L-Taurin + B3/B12 vitaminok fenntartja a természetes energiát a kezelés alatt és után. A hozzáadott 1000 mcg B12-vitamin optimális kognitív regenerálódást biztosít a következő kemény edzéseidhez.

Mi az a JNX Sports The Curse?

A JNX Sports The Curse egy edzés előtti por, amelyet edzés előtt vízben kell feloldani. Egy 5 g-os adag 155 mg vízmentes koffeint tartalmaz, kevesebb mint 5 kcal energiatartalommal. A 250 g-os tégely 50 adagot tartalmaz, így a polcon található termékek közül az egyik legtovább kitartó kiszerelés.

A The Curse egy régi formula, amely a 2010-es évek eleje óta van a piacon, és megőrizte ugyanazt a pozícióját: nagyon kicsi, 5 g-os adagolókanállal, míg a legtöbb jelenlegi edzés előtti formula 10-15 g körül mozog. A koffein mellett CarnoSyn® béta-alanint, kreatin-monohidrátot, L-citrullint, arginin-alfa-ketoglutarátot és olívalevél-kivonatot tartalmaz.

A katalógusban szereplő ízek: citrom, citrom Rush, őszibarack, őszibarack mangó, gyümölcs punch, kék málna és zöld alma. Az összetétel mindegyikben azonos, csak az aroma és a színezék változik. A polcon található egyéb formulákat a boosterek válogatásunkban böngészheti.

Mit tartalmaz egy adag The Curse?

155 mg koffein két eszpresszónak felel meg. Ez egy mértékletes adag egy edzés előtti készítményhez, és ez inkább kedvezőnek mondható: a polcon található sok termék 300 vagy 350 mg-ot tartalmaz adagonként, ami komoly problémát jelent, ha késő délután edzünk, vagy már iszunk kávét. Itt az egészséges felnőtteknél alkalmi bevételre vonatkozó 200 mg-os referenciaérték alatt maradsz.

A hátrány, és ezt világosan ki kell mondani: a koffeinen kívül egyetlen adagolás sem publikus. A béta-alanin, kreatin, citrullin és arginin olyan keverékekbe vannak csoportosítva, amelyekről csak a kereskedelmi név van közölve. Így lehetetlen tudni, hogy a béta-alanin megközelíti-e az általában elfogadott 3,2 g-ot, vagy hogy a kreatin eléri-e az 1 grammot. Az adagolókanál méretét – összesen 5 g, ebből 155 mg koffein – figyelembe véve a számítás gyors: ez a négy összetevő kevesebb mint 5 g-on osztozik, beleértve az aromákat és az édesítőszereket is. Ezért jóval az ajánlott adagok alatt vannak jelen, és tisztességtelen lenne ennek ellenkezőjét elhitetni veled.

Más szóval: ez a termék elsősorban egy jól adagolt stimuláns, szimbolikus kísérettel. Ez önmagában nem hiba, feltéve, hogy azért veszi meg, amire való. Ha hasznos adagban szeretne kreatint, az napi 3-5 g, és azt külön kell bevenni, a kreatin-monohidrát részlegünkben. Ha a citrullin érdekli, számoljon 6 g-mal adagonként, ami önmagában több, mint a teljes adagolókanálnyi mennyiség.

Szabályozási szempontból nincs mit reklamálni: a koffein, a béta-alanin, a kreatin ebben az adagban, a citrullin vagy az arginin esetében Európában semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Összetevőket és az egyetlen nyilvánosan megadott számot írjuk le, soha nem ígért hatást.

Összetevők listája

Béta-alanin (CarnoSyn®), kreatin-monohidrát, L-citrullin, citromsav, természetes és mesterséges aromák, L-arginin-alfa-ketoglutarát, vízmentes koffein, kalcium-szilikát, szilícium-dioxid, szukralóz, aceszulfám-kálium, olívalevél-kivonat, színezékek az ízesítés szerint.

Gluténmentes formula, az Egyesült Államokban készült. Olyan létesítményben gyártják, amely földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját is feldolgoz: nyomokban tartalmazhatja.

Hogyan kell szedni a The Curse-t?

Adag: 1 mérőkanál 5 g. Folyadék: 150-250 ml hideg víz. Időpont: 20-30 perccel edzés előtt. Gyakoriság: napi egy adag, és legfeljebb heti 5 egymást követő napon. Időtartam: a gyártó nem határoz meg kúraidőt, de előírja ezt a heti 5 napos ritmust.

Egy adagolókanál, és csak egy. Máshol azt olvashatja, hogy két vagy három adagot is lehet szedni: ezt nem javasoljuk, és nem is fogjuk megismételni. Két adagolókanál 310 mg koffeint tartalmaz; három 465 mg-ot, ami több, mint a felnőttek számára ajánlott napi 400 mg-os határérték, és ez egyszerre fogyasztva. A gyártó maga is javasolja, hogy egyetlen adaggal mérje fel a toleranciáját: maradjon ennél.

A heti 5 napos szabályt be kell tartani. Ez nem néprajzi dolog: a koffeintolerancia gyorsan kialakul, és heti két nap kihagyás elegendő ahhoz, hogy a hatás megmaradjon. Ez egy egyszerű módja annak is, hogy egy edzésen használt terméket ne alakítsunk át napi szokássá.

Esti bevétel kerülendő. 19 órakor bevett 155 mg koffein lefekvéskor még aktív. Ha későn edz, a koffeinmentes booster részlegünk jobban megfelel a helyzetének, és az éjszakája is nyugodt marad.

Várhatóan bőrpír jelentkezhet a bevétel után: ez a béta-alanin hatása, az érzés átmeneti és ártalmatlan. És ne kombinálja semmilyen más koffeinforrással ugyanazon a napon – kávé, energiaital vagy stimuláló zsírégető, mind összeadódik.

Kinek ajánlott a The Curse, és kinek nem?

Alkalmas edzett felnőtteknek, akik egy egyszerű, jól adagolt, túlzott koffeintartalmú edzés előtti kiegészítőt keresnek, és nem akarnak egy tizenöt összetevős formuláért súlyos árat fizetni. Az adagok száma és az edény mérete közötti arány a legjobb érv: 50 edzés 250 g-ban, ez sokáig kitart.

Nem ajánlott 18 év alattiaknak, terhes vagy szoptató nőknek. A gyártó kifejezetten ellenjavallja koffeinérzékenység vagy szív- és érrendszeri problémák esetén. Orvosi kezelés – különösen magas vérnyomás vagy szívbetegség – esetén orvosi tanács szükséges a vásárlás előtt, és a terméket semmilyen más stimulánssal nem szabad kombinálni.

Figyeljen az allergén nyomokra. A formula gluténmentes, de a létesítmény feldolgoz földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját. Súlyos allergia esetén ez a pont döntő, és ritkán hangsúlyozzák ezen a polcon lévő termékek adatlapján.

Amit nem szabad elvárni tőle. Ne számítson erre a termékre kreatinbevitel szempontjából, sem jelentős vaszkuláris hatásra: az érintett mennyiségek túl alacsonyak. Egy edzés előtti kiegészítő nem segít a fejlődésben, nem pótolja az alváshiányt, és nem helyettesíti a jól felépített programot. Amit ad, az az edzés megkezdésekor érzékelt energia – és ezen a téren, 155 mg-nál, pontosan azt teszi, amit ígér.

The Curse vagy nyílt adagolású edzés előtti kiegészítő?

Ez a valódi választás ezen a területen ma, és két filozófia áll egymással szemben.

Egy nyílt adagolású edzés előtti kiegészítő minden sort feltüntet: 6 g citrullin, 3,2 g béta-alanin, 200 mg koffein. Tudja, mit fizet, és két terméket sorról sorra összehasonlíthat. Cserébe az adagolókanál nagyobb – gyakran 12-20 g – és az edény sokkal rövidebb ideig tart. A kreatinmentes pre-workout részlegünk és a citrullin válogatásunk megmutatja, milyen eredményeket adnak a bejelentett adagok.

A The Curse a másik kártyát játsza ki: kis adag, kedvező ár, 50 adag egy tégelyben. Annak, aki egyszerűen csak egy löketet szeretne edzés előtt anélkül, hogy a címkéket hasonlítgatná, ez egy megfontolandó és őszinte választás a koffein szintjét tekintve.

A legracionálisabb megoldás gyakran az, ha különválasztjuk: egy egyszerű stimulánst az egyik oldalon, és a hatóanyagokat a megfelelő dózisban a másikon. Egy béta-alanin minden nap szedhető, beleértve a pihenőnapokat is, amit egy edzés előtti kiegészítő nem tesz lehetővé; és egy komolyan adagolt L-arginin vagy citrullin többet tesz az izompumpa érzésért, mint bármilyen számszerűsíthetetlen keverék.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi koffein van egy adagban?

155 mg egy 5 g-os adagban, azaz körülbelül két eszpresszó. Ez mérsékelt adag ennek a kategóriának, és az alkalmankénti felnőtt bevitelre vonatkozó 200 mg-os referenciaérték alatt marad. Naponta csak egy adag, és mellette semmilyen más koffeinforrás.

Lehet-e két vagy három adagot bevenni?

Ezt kifejezetten ellenjavalljuk. Két adag 310 mg koffeint, három pedig 465 mg-ot tartalmaz, ami több, mint a napi 400 mg-os referenciamennyiség egyetlen adagban. A gyártó maga is azt javasolja, hogy csak egy adaggal mérje fel a toleranciáját. Maradjon ennél.

Ismertek-e a többi összetevő adagjai?

Nem. Csak a koffein mennyisége van feltüntetve; a béta-alanin, a kreatin, a citrullin és az arginin nem részletezett keverékekbe vannak csoportosítva. Az egész adagolókanálnyi mennyiség mindössze 5 g, beleértve az aromákat és az édesítőszereket is: ezek az összetevők tehát jóval az ajánlott adagok alatt vannak jelen.

Hány adag van egy tégelyben?

Ötven 5 g-os adag a 250 g-os tégelyben. Heti négy edzéssel számolva ez körülbelül három hónapot jelent. Ez az egyik legjobb arány a piacon ezen a konkrét ponton, a legtöbb versenytárs 20-30 adagot kínál tégelyenként.

Miért ne lépjük túl a heti 5 napot?

Mert a koffeinre való tolerancia gyorsan kialakul, és ugyanaz az adag idővel már nem produkál semmilyen hatást. Heti két nap kihagyás elegendő a hatás megőrzéséhez. Ezt a szabályt a gyártó állapítja meg, és összhangban van azzal, amit erről a molekuláról tudunk.

Milyen ízek kaphatók?

Citrom, Citrom Rush, Őszibarack, Őszibarack Mangó, Gyümölcs Punch, Kék Málna és Zöld Alma. Az összetétel mindegyikben azonos; csak az aroma és a színezék változik. Az adagolókanál tartalmát 150-250 ml hideg vízben kell feloldani a kívánt koncentrációtól függően.

Tartalmaz a termék glutént?

Nem, a gyártó gluténmentesnek nyilvánította a formulát. Azonban olyan létesítményben gyártják, amely földimogyorót, dióféléket, tejet, tojást, búzát, rákféléket, halat és szóját is feldolgoz: nyomokban tartalmazhatja, ami súlyos allergia esetén fontos.

Hol vásárolhat The Curse-t a JNX Sports-tól?

A 250 g-os tégelyt erről az oldalról rendelheti meg a rendelkezésre álló ízekben, és mi Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-ban található üzletünkben ezt az edzés előtti kiegészítőt kínáljuk azoknak, akik úgy találják, hogy a legújabb formulák túl sok koffeint tartalmaznak: 155 mg ésszerű, és a tégely egy egész szezonra elegendő. Egyszerűen csak emlékeztetünk arra, hogy soha ne duplázza meg az adagot. Válogatásunk további részét a sporttáplálkozás részlegünkben böngészheti.

Mi az IO Genix Glucosamine Complex?

Az IO Genix Glucosamine Complex egy ízületvédő kapszula. Négy kapszula bevétele 1000 mg glükozamin-szulfátot, 500 mg kondroitin-szulfátot és 500 mg MSM-et biztosít, bromelain hozzáadásával. A 120 kapszulát tartalmazó doboz 30 napos kúrára elegendő.

Ez a három hatóanyag ugyanabba a felhasználási kategóriába tartozik, és szinte mindig együtt fordul elő. A glükozamin és a kondroitin a porc természetes alkotóelemei: az első egy amino-cukor, a második pedig egy hosszú szénhidrátlánc, amely vizet köt meg a porcszövetben. Az MSM, vagy metil-szulfonil-metán, egy organikus eredetű kénvegyület.

A gyártó minden alapanyag eredetét megadja, ami hasznos és ritka: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, az MSM pedig szintetikus. Ez a három információ befolyásolja a vásárlást az ügyfelek egy része számára, és erre még visszatérünk. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkön, a kategória többi terméke pedig a glükozamin részlegünkön található.

Mit tartalmaz a Glucosamine Complex egy adagja?

Napi 1000 mg glükozamin komoly és egyértelműen feltüntetett adagolás, ami nem gyakori ebben a kategóriában. Sok ízületvédő komplex hosszú összetevőlistát hirdet, de egy milligrammot sem ad meg, vagy mindent egy "tulajdonos komplexbe" csoportosít, amit lehetetlen értékelni. Itt négyből három hatóanyag pontosan meg van adva.

A negyedik nincs, és ezt meg is jegyezzük ahelyett, hogy elhallgatnánk: a bromelain adagolását a gyártó nem publikálja, a címkére hivatkozik. Nem fogjuk kitalálni. Ez az egyetlen hiányzó adat ebben a leírásban, de fontos, mivel a bromelain nem semleges összetevő.

Szabályozási szempontból egyenesnek kell lennünk, mert ez az a terület, ahol a legtöbb dolgot olvassuk: semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában a glükozamin, a kondroitin és az MSM esetében. Sem az ízületekre, sem a porcokra, sem a rugalmasságra, sem a mozgás kényelmére vonatkozóan. Ezek a porc természetes alkotóelemei - ez biológiai tény, nem ígéret a hatásra vonatkozóan - és az Európai Unió nem hagyott jóvá semmilyen oralis pótlásra vonatkozó dossziét. Ezért leírjuk az összetételt és az óvintézkedéseket, anélkül, hogy eredményt hirdetnénk.

Ha az ízületekre összpontosít, tudja, hogy ezen a területen egy összetevő rendelkezik engedélyezett állításokkal: a D-vitamin, amely hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál izomműködéshez. Ezt a lehetőséget érdemes komolyan megfontolni a D-vitamin részlegünkön, és sokkal olcsóbb is. Egy megfelelően adagolt magnézium szintén hozzájárul a normál izomműködéshez.

Összetevők listája

Glükozamin-szulfát (RÁKOK), kondroitin-szulfát, metil-szulfonil-metán (MSM), bevonóanyagok (ZSELATIN, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-keményítő-oktenil-szukcinát), bromelain, csomósodásgátló (szilícium-dioxid).

RÁKFÉLÉKET tartalmaz. Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, TEJET és SZÓJÁT tartalmazhat.

Hogyan kell szedni a Glucosamine Complex-et?

Adag: 4 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: reggel, reggelivel. Gyakoriság: napi egy bevétel, mind a négy kapszula egyszerre. Időtartam: minimum 30 napos kúra, igény szerint megismételhető.

A négy kapszulát egyszerre kell bevenni, és ez a gyártó tudatos döntése. Az érv nem farmakológiai, hanem gyakorlati: egyetlen reggeli bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapon keresztül, mint napi négy elosztott bevétel. Olyan terméknél, amely több hét alatt sem ad semmit, a rendszeresség többet ér a elméletnél.

Éhgyomorra helyett étkezés közben vegye be őket. Négy kapszula üres gyomorban egyes embereknél emésztési zavarokat okozhat, és az étkezés megoldja a problémát. Ha gondot okoz négy kapszula egyszerre lenyelése, vegye be őket egyesével, kis korty vízzel közöttük.

Harminc nap a jelzett minimum, és egy doboz is ennyit fedez. Az ilyen típusú termékeket soha nem lehet egy hét alatt megítélni, és ezt tudni kell a vásárlás előtt: ha harmadik napra eredményt vár, csalódni fog, és semmiből levont következtetésre jutott.

A termék redundancia nélkül kombinálható kollagénnel, omega 3-mal vagy egy titrált kurkumával, amelyek ennek a kategóriának a szokásos társai. Adja hozzá őket egyenként, két hetes időközönként, ahelyett, hogy mindet ugyanazon a reggelen venné be.

Kinek ajánlott a Glucosamine Complex, és kinek nem?

Egészséges felnőtteknek szól, legyen szó régóta sportolókról vagy sem, akik szeretnék támogatni az ízületeiket igénybe vevő tevékenységeket: futás, ütős sportok, küzdősportok, nehéz súlyzós edzés. Ez egy olyan megközelítés része, ahol a megfelelő fizikai aktivitás marad az elsődleges tényező.

Az ellenjavallatokkal érintett személyek listája itt hosszabb, mint máshol, és hivatalos véleményeken alapul. A gyártó az ANSES 2019-es, glükozamin- és kondroitin-tartalmú étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásait veszi figyelembe: nem ajánlott asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek és szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. Ez nem formai óvintézkedés, hanem a nemzeti élelmiszer-biztonsági rendszer (nutrivigilance) által kiadott jelzés, és érdemes betartani.

A termék rákféléket tartalmaz, mivel a glükozamin tengeri eredetű: rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiások számára szigorúan kizárt. A kondroitin madárból származik, a kapszulák pedig zselatinból készülnek: ez a komplex tehát nem alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak, sem olyan étrendet követőknek, akik bizonyos húsokat kizárnak.

A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek sem, és kéri, hogy tartsa távol gyermekektől. A bromelain jelenléte további óvatosságra int véralvadásgátló kezelés esetén, és allergiás reakciót válthat ki ananászra vagy latexre allergiás személyeknél.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem gyógyszer, nem gyógyít semmit, és nem helyettesít semmilyen kezelést. Egy tartós ízületi fájdalom, amely éjszaka ébreszt, vagy korlátozza a mozgást, orvoshoz tartozik. Egy kiegészítő segíthet; nem diagnosztizál.

Glükozamin vagy kollagén ízületekre?

Mindkét termék ugyanabba a kosárba kerül, és jobb megérteni, mi különbözteti meg őket, mielőtt mindkettőt bevennénk.

A kollagén egy strukturális fehérje, peptid formájában. Két gyakorlati előnnyel jár a komplexhez képest: por formájában szedhető, elkerülve napi négy kapszulát, és a klasszikus tengeri vagy szarvasmarha változatokban nem tartalmaz rákféléket vagy zselatint. Akárcsak a glükozamin, erre a felhasználásra vonatkozóan sincs engedélyezett egészségügyi állítás Európában.

A glükozamin kondroitinnel és MSM-mel kombinálva a legrégebbi és leginkább tanulmányozott megközelítés a piacon. Ez az is, ami a legtöbb óvintézkedéssel jár, ahogy a fenti lista is mutatja. Ha nem érintett egyik ilyen helyzetben sem, akkor ez egy következetes és pontosan adagolt választás.

A mi álláspontunk egyszerű: kezdje az egyikkel, szedje harminc napig, majd ítélje meg. A kollagén, glükozamin, kurkuma és omega 3 első naptól való kombinálása drága, és semmit sem árul el arról, hogy mi működik Önnek.

Gyakran ismételt kérdések

Miért négy kapszula egyszerre?

Mert a teljes napi adag – 1000 mg glükozamin, 500 mg kondroitin, 500 mg MSM – ennyi mennyiséget igényel, és mert a reggeli egyszeri bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapig, mint négy elosztott bevétel. Vegye be reggelivel, soha éhgyomorra.

Ez a termék tartalmaz rákféléket?

Igen. A glükozamin tengeri eredetű, és a termék rákféléket allergénként tünteti fel. Ezért rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiás esetben szigorúan kizárt, kivétel nélkül.

Alkalmas vegetáriánusok számára?

Nem, és három ponton is: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, és a kapszula héja zselatinból van. Csak a szintetikus MSM nem vet fel kérdést ebből a szempontból.

Mit mond az ANSES a glükozaminról?

A 2019-es véleményében az ügynökség nem ajánlotta a glükozamin- és kondroitin-tartalmú kiegészítőket asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek vagy szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. A gyártó ezt az ajánlást feltünteti a címkéjén, és mi is reprodukáljuk itt.

Mennyi idő után ítélkezhetünk?

Legalább harminc nap, ami pontosan egy dobozra elegendő. Az ilyen típusú termék esetében egy hét alatt semmi sem vonható le. Jegyezze fel, amit a mindennapi mozgásánál tapasztal, és ne egy homályos érzésre alapozza: ez az egyetlen hasznosítható viszonyítási pont.

Kombinálható kollagénnel?

Összetétel szempontjából semmi sem ellenzi, mivel a kettő nem ugyanazokra a molekulákra hat. Azt tanácsoljuk azonban, hogy egyszerre csak egy termékkel kezdje, és tartsa egy teljes hónapig. Két, ugyanazon a napon bevezetett újdonság nem árul el semmit arról, hogy melyik a megfelelő Önnek.

Van kockázat véralvadásgátlóval?

Igen, és két okból is: az ANSES nem javasolja a glükozamint és a kondroitint véralvadásgátlókat szedőknek, és a készítményben található bromelain esetében leírtak kölcsönhatásokat ezekkel a kezelésekkel. Ha érintett, a vásárlás előtt beszélje meg orvosával.

Hol vásárolható meg az IO Genix Glucosamine Complex?

A 120 kapszulás doboz erről az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található vendargues-i boltban ez az egyik olyan termék, amellyel a legtöbb időt töltjük: három kérdés – rákfélékre való allergia, véralvadásgátló kezelés, asztma – általában elegendő ahhoz, hogy megtudjuk, van-e helye az ügyfél táskájában. A részleg többi része a sporttáplálkozás kategóriánkban tekinthető meg.

Mi az ESN Collagen Peptides?

Az ESN Collagen Peptides egy kollagén peptid por, amelyet hígítani kell, napi adagonként 20 g-mal. A kollagén szarvasmarha hidrolizátum formájában van jelen: a fehérjét rövid láncokra vágták, ami hidegben oldódóvá és zselatinos textúra nélküli. Ez a gyakorlati különbség a zselatinnal szemben, amely megkeményedik és nem iható.

Ennek a terméknek a különlegessége az eloszlásában rejlik. A 20 g nem egyetlen hidrolizátum: a gyártó négy, egyenként 5 g-os frakciót deklarál, amelyek közül három védett névvel rendelkezik – TENDOFORTE®, FORTIGEL® és VERISOL® –, a negyedik pedig standard kollagén. Ez a három márka különböző, az adott német gyártó által specifikus hidrolízises eljárásokkal előállított kollagén peptideket jelöl. Emellett 80 mg C-vitamin is található benne, ami nem véletlenül van ott, erre még visszatérünk.

A referencia változatok: Natúr, íz- és édesítőszermentes, Fresh Cherry és Lemon. Az alábbi táplálkozási értékek a natúr változatra vonatkoznak. A német ESN márka nálunk is kapható, teljes termékválasztéka az ESN részlegen található.

Mit tartalmaz egy 20 g-os adag?

A táblázat a natúr változatra készült. Az ízesített változatok citromsavat, ízesítőket és szukralózt tartalmaznak, ami enyhén módosíthatja az értékeket. A gyártó nem közöl „100 g-ra” oszlopot vagy „rost” sort, és a csomagolás nettó súlya nem szerepel az általunk kapott adatokban: ezért nem tudjuk megmondani, hány adagot tartalmaz a doboz. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 20 g-mal. Felhívjuk a figyelmet egy címkézési inkonzisztenciára is: a deklarált keverék (20 000 mg) és a C-vitamin összege meghaladja a megadott 20 g-os adagot. A gyártó adatait korrekció nélkül reprodukáljuk.

Ami itt igazán számít, az 20 g peptid egyetlen adagban. A piacon kapható kollagének közül sok 5 vagy 10 g-nál áll meg, ami megfelezi vagy negyedeli a tényleges bevitelt, gyakran hasonló áron. Mindig nézze meg az adagonkénti grammokat a doboz ára előtt, különben az összehasonlításnak nincs értelme.

A 80 mg C-vitamin, azaz az NRV 100%-a, az egyetlen összetevő ebben a formulában, amely engedélyezett állítással rendelkezik, és teljes mértékben a helyén van: a C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez, és ezáltal a csontok, porcok, bőr és erek normál működéséhez. Más szóval, a szervezetnek C-vitaminra van szüksége a saját kollagénjének előállításához. Ez az adalék műszaki oka, és ez az oka annak is, hogy a termék szedésének napjain felesleges párhuzamos C-vitamin bevitelt alkalmazni.

Egy szó azonban magukról a peptidekről: Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a kollagénre, sem a TENDOFORTE®, FORTIGEL® vagy VERISOL®-ra vonatkozóan. Ezért itt nem fog olvasni ígéreteket az inak, ízületek, bőr vagy körmök tekintetében. Amit leírhatunk, az tény: egy forrás, egy mennyiség, egy eloszlás, egy forma.

Hogyan kell szedni az ESN Collagen Peptides-t?

Adag: 20 g, azaz egy púpozott mérőkanál. Folyadék: körülbelül 300 ml. Időpont: reggel vagy edzés után, kötelezettség nélkül. Gyakoriság: napi 1 adag. Időtartam: a gyártó napi és folyamatos használatot javasol, időkorlát nélkül.

A por vízben, gyümölcslében, kávéban, vagy közvetlenül a fehérje shakerébe oldódik. Ez az egyik konkrét előnye: a zselatinnal ellentétben nem sűrűsödik be és nem változtatja meg az ital textúráját. Forró kávéban észrevétlen marad – a Natúr változat szinte semmilyen ízt nem ad, alig érezhető enyhén sós jegy, ami a 0,10 g sóból származik.

A bevétel időpontja kevéssé számít. A gyártó üres gyomorra, reggel vagy edzés után javasolja; a gyakorlatban válassza azt az időpontot, amit nem felejt el. Az ilyen típusú termékeknél a több hónapos rendszeresség sokkal többet nyom a latban, mint egy pontos időpont, és a rendszertelenül szedett doboz semmire sem jó. Ha tejsavóval keveri, mérje ki külön a kettőt: 20 g kollagén nem helyettesít 20 g tejsavót, a lentebb leírt okok miatt.

Kinek megfelelő ez a kollagén, és kinek nem?

Ez egy felnőtteknek szánt kiegészítő. Nem tartalmaz zsírokat, szénhidrátokat vagy cukrokat, így kompatibilis alacsony szénhidráttartalmú diétával vagy kalóriakorlátozással: 72 kcal, ez egy alma ára.

A forrás szarvasmarha eredetű. Ezért ez a termék nem alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak, és nem alkalmas azoknak sem, akik vallási vagy személyes okokból kizárják a marhahúst. Nincs növényi kollagén: amit ezen a néven árulnak, az olyan tápanyagok keveréke, amelyek az endogén szintézis támogatására szolgálnak, nem pedig kollagén.

A gyártó kijelenti, hogy nincs közvetlen fő allergén, de jelzi a tej, szója, glutén és tojás lehetséges nyomait a csomagolási környezet miatt. Felnőtteknek, gyermekektől elzárva tartandó. Terhesség, szoptatás vagy folyamatban lévő kezelés esetén kérje egészségügyi szakember véleményét.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a lap leghasznosabb pontja: ez nem izomépítő fehérje. A feltüntetett 18 g fehérje kollagén, amelynek aminosavprofilja kiegyensúlyozatlan – nagyon gazdag glicinben és prolinban, szegény, vagy akár tryptophántól mentes, és alacsony esszenciális aminosavakban. Ne számolja bele őket a napi fehérjebevitelébe, mint ahogyan egy tejsavó izolátumot számolna. Ha a célja az izomtömeg növelése, akkor tejsavóra van szüksége, nem erre a termékre. És ha az ízületi fájdalma régi vagy erős, a megfelelő cím egy orvos, nem egy doboz por.

Kollagén peptidek vagy glükozamin?

Mindkettő ugyanabba a kosárba kerül, gyakran ugyanazon okból, és érdemes rögtön elmondani, mi köti össze őket: sem a kollagén, sem a glükozamin nem rendelkezik engedélyezett egészségügyi állítással Európában. Ezért az ígéretek alapján történő döntésnek itt nincs értelme. Ami elválasztja őket, az konkrét.

A glükozamin kapszulában vagy tablettában szedhető, gramm körüli adagokban, gyakran kondroitinnel vagy MSM-mel kombinálva. Ez a legjobb választás, ha nem akar minden reggel italt készíteni, ha utazik, vagy ha idegenkedik attól, hogy minden nap további 300 ml folyadékot igyon. Általában naponta olcsóbb is.

Az ESN Collagen Peptides a legjobb választás, ha egy egyértelmű és jól olvasható adagot – 20 g, a négy frakció részletezésével – preferál, mintsem több aktív összetevő átlagos adagolású keverékét. Van egy második gyakorlati előnye is: belecsúszik egy kávéba vagy egy már elkészített shakerbe, így nem igényel plusz egy adagolást a nap folyamán. És biztosítja a 80 mg C-vitamint, amit a legtöbb glükozamin nem tesz meg. Egyébként semmi sem tiltja a kettő együttes szedését: nincs közös összetevőjük.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a különbség a TENDOFORTE®, FORTIGEL® és VERISOL® között?

Ez a három kollagén peptid ugyanattól a német gyártótól származik, különböző hidrolízises eljárásokkal készülnek, amelyek eltérő láncméreteket eredményeznek. A termék mindegyikből 5 g-ot tartalmaz. Egyik sem rendelkezik az Európában engedélyezett egészségügyi állítással, ezért nem is tulajdonítunk nekik ilyet.

Lehet-e forró kávéba keverni?

Igen, sőt, ez a legkényelmesebb módja. A hidrolizált peptidek forrón is oldódnak, és nem képeznek gélt, ellentétben a zselatinnal. A Natúr változat gyakorlatilag nem változtatja meg a kávé ízét; a Fresh Cherry és Lemon változatok viszont kevésbé alkalmasak erre – tartsa őket hideg vízhez.

Beszámít a kollagén a napi fehérjebevitelembe?

Nem úgy, mint a tejsavó. A kollagén hiányos fehérje: nagyon gazdag glicinben és prolinban, szegény esszenciális aminosavakban és triptofán nélkül. A feltüntetett 18 g valóban fehérje a címkézés értelmében, de nem helyettesíti a 18 g tejfehérjét vagy tojásfehérjét az izomtömeg szempontjából.

Hány adag van egy dobozban?

A csomagolás nettó súlya nem szerepel a gyártó által megadott adatok között, ezért hibamentesen nem tudjuk kiszámolni. Ossza el a kapott csomagoláson feltüntetett súlyt 20 g-mal, a napi adaggal.

Kell-e plusz C-vitamint szedni?

Nem, a benne lévő 80 mg fedezi a referencia tápérték 100%-át. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez: ez az oka annak, hogy a formulában szerepel. Egy 1000 mg-os tabletta hozzáadása nem fog változtatni ezen a konkrét ponton.

Melyik verziót válasszam: Natúr, Friss Cseresznye vagy Citrom?

A Natúr változatot, ha kávéba, teába vagy már ízesített shakerbe teszi: nem ad hozzá ízt, és nem tartalmaz sem ízesítőt, sem édesítőszert. Az ízesített változatokat, ha tiszta vízzel issza – citromsavat, ízesítőket és szukralózt tartalmaznak, ami sokkal kellemesebbé teszi a reggeli italt.

Mennyi idő után lehet megítélni?

A gyártó napi és folyamatos szedést javasol, időtartam megjelölése nélkül. Mivel a kollagénre vonatkozóan nincs engedélyezett állítás, nem közlünk eredményességi határidőt: ez kitalálás lenne. Amit elmondhatunk, az az, hogy az ilyen típusú termékeket hónapok, nem napok alapján ítélik meg.

Hol lehet megvásárolni az ESN Collagen Peptides-t?

A verziók ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaországon és Európán belül bárhová szállítunk.

Ha ellátogat a vendargues-i üzletünkbe, Montpelliertől tíz percre, szánjon harminc másodpercet arra, hogy összehasonlítsa ennek a doboznak a címkéjét egy mellette lévő 5 g-os adag kollagén címkéjével. Ez a leghasznosabb gyakorlat a polcon, és gyakran megváltoztatja annak véleményét, aki elvégzi. Napi kiegészítőink többi része a sporttáplálkozás részlegen található.

Mi a Nutriting nuZinc?

A Nutriting nuZinc egy cink étrend-kiegészítő növényi kapszulákban, 15 mg elemi cinkkel adagonként, ami a referencia tápanyagbevitel 150%-a. Az üveg 90 kapszulát tartalmaz, ami pontosan három hónapra elegendő napi egy adaggal.

Az alkalmazott forma a TRAACS® cink-biszglicinát, az amerikai Albion gyártó alapanyaga. Az elv ugyanaz, mint bármely biszglicinát esetében: a cink két glicinmolekulához kapcsolódik, így egy elektromosan semleges és stabil szerkezetet képez az emésztőrendszerben. A gyakorlati következmény, ami valóban számít: ez a cink sokkal jobban felszívódik, mint az oxid vagy a glükonát az érzékeny gyomrúaknál.

Ami igazán megkülönbözteti ezt a terméket, az az összetevők listájának rövidsége: összesen négy sor, beleértve a kapszula burkolatát is. Nincs színezék, nincs titán-dioxid, nincs felesleges töltőanyag. A francia termékcsalád többi része a Nutriting részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy nuZinc kapszula?

A gyártó nem tesz közzé energiaértékeket ehhez a termékhez, és a kérdésnek aligha van értelme ilyen méretű kapszula esetén: a kalóriabevitel naponta nullához közelít. Nem közli a magnézium-karbonát és az olívaolaj pontos mennyiségét sem, amelyek gyártási segédanyagok és nem aktív hatóanyagok.

15 mg, ez a francia felső határ egy étrend-kiegészítő esetében, nem átlagos adag. Az ANSES ezt az értéket tekinti az étrend-kiegészítőkben naponta meg nem haladható bevitelnek, az EFSA pedig 25 mg/napban állapítja meg a biztonságos határértéket minden forrásból származó bevitelre vonatkozóan. Más szóval, ez a flakon már a rendelkezésre álló helyet teljesen kihasználja. A következmény közvetlen és érdemes betűkkel kiírni: ha egyidejűleg cinket tartalmazó multivitamint vagy ZMA-t szed, akkor észrevétlenül túllépi a felső határt. Ezeket a küszöbértékeket részletesen tárgyaljuk a cink-biszglicinát adagolásáról szóló cikkünkben.

Ezen adagolás mellett számos engedélyezett állítás létezik, és érdemes azokat szó szerint idézni, mert pontosan elmondják, mire képes a termék: a cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál fehérjeszintézishez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a bőr, haj és köröm normál állapotának fenntartásához, a normál kognitív funkcióhoz, a normál termékenységhez és reprodukcióhoz, valamint a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához. Mindezek a megfogalmazások a normál állapot fenntartásáról és működéséről szólnak: olyan személyre vonatkoznak, akinek a bevitele elégtelen, nem pedig a normál szintet meghaladó javulásra.

Egy szó egy keringő számról. Ennek az oldalnak a korábbi leírása "akár 43%-kal jobb felszívódást" ígért, mint a cink-glükonáté, az alapanyag gyártójának összehasonlító tanulmánya alapján. Ezt a számot eltávolítottuk: magától a beszállítótól származik, függetlenül nem ellenőrizhető, és furcsamódon azonos formában jelenik meg különböző márkák termékein. Amit őszintén elmondhatunk a biszglicinátról, az az, hogy jól felszívódik és sokkal jobban tolerálható. Ez már elég jó ok arra, hogy ezt válasszuk.

Összetevők listája

Magnézium-karbonát (csomósodásgátló), növényi kapszula (borítás: pullulán), cink-biszglicinát (Albion®), bio olívaolaj. Glutén-, laktóz-, szója-, és bejelentett allergén-mentes. Titán-dioxid-, színezék-, állati zselatin-, nanorészecske-, GMO-mentes, nem besugárzott. Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas. Franciaországban készült.

Hogyan kell szedni a nuZinc-et?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy pohár víz, 200 ml elegendő. Időpont: étkezések között, ideális esetben reggel vagy délután, legalább egy órával a teljes étkezés után. Gyakoriság: naponta egyszer. Időtartam: a gyártó legalább két-három hónapos kúrát javasol, egész évben megismételhető.

Az "étkezések között" utasításnak pontos oka van. A teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek fitátjai, valamint a tejtermékek kalciuma megköti a cinket a bélben és csökkenti annak felszívódását. Egy kapszula, amelyet egy tál teljes kiőrlésű zabpehellyel veszünk be, lényegesen kevesebbet juttat a szervezetbe, mint egy kapszula, amelyet egy pohár vízzel veszünk be. Ha az üres gyomor kellemetlen, akkor inkább egy órával egy könnyű étkezés után vegye be, mintsem hagyja ki az adagot.

Két kiegészítő valós elválasztást igényel: a vas és a réz. Ugyanazokat a béltranszportőröket használják, mint a cink, és kölcsönösen akadályozzák egymást. Ha vasat szed, reggel vegye be, a cinket pedig délután, vagy fordítva. A magnézium kevésbé jelent problémát, de két óra eltérés elkerüli a kérdés feltevését.

A három hónapos kúra nem önkényes időtartam: a cinkszint helyreállítása heteket vesz igénybe, és egy hónap általában nem elegendő ahhoz, hogy bármilyen hatást megfigyelhessünk. A 90 kapszulás üveg pontosan erre van kalibrálva.

Kinek ajánlott a nuZinc, és kinek nem?

A gyártó egyértelműen meghatározza az érintett profilokat, és ezek megegyeznek azzal, amit a pultnál látunk: a vegetáriánusok és vegánok, akiknek étrendje a fitátok miatt kevésbé jól felszívódó cinket biztosít; a sportolók, akik izzadás útján veszítenek, és többet fogyasztanak; az idősek; valamint azok, akik krónikus emésztési zavarokkal küzdenek.

A kapszula pullulánból készül, ami tápióka fermentációjából nyert anyag: a termék tehát vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas, ami a legtöbb hagyományos kapszulás étrend-kiegészítőre nem igaz. Ezenkívül glutén-, laktóz-, szója- és bejelentett allergén-mentes, így az egyik legegyszerűbb formula a piacon allergiás profilok számára.

Felnőtteknek ajánlott. Terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés esetén orvos tanácsát kell kérni a szedés megkezdése előtt – a cink különösen befolyásolja bizonyos antibiotikumok felszívódását, amelyeket több órás különbséggel kell bevenni.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem hormonstimuláló, és nem emeli meg valaki tesztoszteronszintjét, akinek normális a státusza. Nem is olyan termék, aminek a hatását érezzük. Semmit nem fog érezni, és ez várható: a cink korrigálja a bevitelt, nem okoz semmilyen érzést. Végül, ha valódi hiányra gyanakszik, orvosa által felírt vérvizsgálat jobb, mint a vakon történő hosszas pótlás.

nuZinc vagy multivitamin?

Ez az igazi dilemma, és attól függ, hogy mit tud már az étrendjéről.

Egy multivitamin széles spektrumot fed le: B, C, D, E vitaminok, plusz egy sor nyomelem, szinte mindig cinkkel. Ez a legjobb választás, ha nincs másod, ha az étrendje több fronton is rendszertelen, és ha csak egy üveget szeretne reggel kinyitni. Hátránya, hogy minden elemet szerényen adagol, hogy minden elférjen, és lehetetlenné teszi az egyéni beállításokat.

A nuZinc az ellenkező logikát követi: csak egy ásványi anyag, pontosan a kívánt mennyiségben, az Ön által választott időpontban. Ez a legjobb választás, ha tudja, miért szed cinket – vegán étrend, intenzív edzés, téli szezon –, és ha kézben akarja tartani a napi összmennyiséget. Könnyedén kombinálható C-vitaminnal, amely nem versenyez vele.

A klasszikus csapda az, ha mindkettőt beveszi anélkül, hogy összeadná: 15 mg az egyikből, gyakran 10 mg a másikból, és máris napi 25 mg-nál tart. Rövid távon ez nem drámai, de több hónap alatt rontja a réz státuszát. Ha felhalmozódik, felváltva szedje minden második nap.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi ideig tart egy üveg?

Pontosan három hónapig, napi egy kapszulával, mivel az üveg 90 kapszulát tartalmaz. Ez a gyártó által javasolt kúra időtartama is, ami koherensé teszi a formátumot: egy üveg egy kúrának felel meg, felesleg és hiány nélkül.

Éhgyomorra kell bevenni?

Lehetőleg étkezések között, igen. A teljes kiőrlésű gabonafélék fitátjai és a tejtermékek kalciuma egyaránt csökkentik a cink felszívódását. Ha az üres gyomor zavarja, egy könnyű étkezés utáni bevétel sokkal jobb, mint egy teljes étkezés közbeni bevétel.

Ez a cink alkalmas vegánok számára?

Igen. A burkolat pullulánból készül, tápióka fermentációjával, és a formula egyetlen összetevője sem állati eredetű. Ez egy olyan pont, amely megkülönbözteti ezt a terméket számos zselatin kapszulás kiegészítőtől, és annál is fontosabb, mivel a vegánok a cinkkel leginkább érintett profilok közé tartoznak.

Mi a különbség a TRAACS® és egy közönséges biszglicinát között?

A TRAACS® egy alapanyag márka, nem egy külön molekula. Egy adott specifikáció szerint gyártott biszglicinátot jelöl, a kelátképződés arányának ellenőrzésével. A kémia ugyanaz, mint egy másik, megfelelően gyártott biszglicinát esetében; amit vásárol, az a beszállító nyomonkövethetősége.

Lehet egész évben szedni?

A gyártó szerint lehetséges. Azonban napi 15 mg folyamatos szedése mellett érdemes hat hónap után felülvizsgálni a helyzetet, és a vérvizsgálat relevánsabbá válik, mint az automatikus folytatás. A cinket a szervezet nem tárolja, de a tartós túlzott bevitel végül megzavarja a réz egyensúlyát.

El kell különíteni a vastól?

Igen, és ez az egyetlen igazán fontos kölcsönhatás. A vas, a réz és a cink ugyanazokon a bélfelszívódási útvonalakon osztoznak, és közvetlenül versenyeznek egymással. Ha mindkettőt szedi, legalább négy óra különbséggel vegye be őket, vagy az egyiket reggel, a másikat késő délután.

A cink erősíti az immunitást?

Az engedélyezett megfogalmazás szerint a cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A nüansz valós: segíti a rendszert a normális működésben, ha a bevitel elégtelen, nem teszi hatékonyabbá annál, akinek a státusza már megfelelő. Ez az egyetlen dolog, amit egy eladó őszintén írhat.

Hol lehet megvásárolni a Nutriting nuZinc-et?

Ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, ezt a flakont adjuk ki, ha valaki rövid, adalékanyagmentes és a flakon hátulján három másodperc alatt olvasható formulát keres. Egy ásványi anyag esetében ez gyakran a legjobb kritérium. A polc többi része a sporttáplálkozás részlegünkben található.

Mi az a Viking Power Thor's Hammer?

A Viking Power Thor's Hammer egy kreatinmentes edzés előtti por. Egy adag 25 g – körülbelül két mérőkanál – 5000 mg béta-alanint, 3000 mg AAKG-t, 3000 mg citrullin-malátot, 2000 mg taurint, 2000 mg betaint és 300 mg koffeint tartalmaz. Az edény 20 adagot fedez.

Ami ezt a formulát kiemeli, az nem egy egzotikus összetevő: hanem az, hogy minden adagolás közzétételre kerül, sorról sorra. Egy olyan piacon, ahol a szabadalmaztatott komplexek dominálnak – egy megjelenített összeg, részletek nélkül – ez egy olyan átláthatósági választás, amelyet érdemes kiemelni, és amely végre lehetővé teszi az összehasonlítást.

A katalógusban szereplő ízek: Strawberry Storm és Tropical Thunder. A márka többi része a Viking Power részlegünkben, a többi kreatinmentes formula pedig a kreatinmentes edzés előtti részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy adag Thor's Hammer?

5 g béta-alanin egyetlen adagban, ez a szám azonnal szembetűnik – és tudni kell, mit jelent. A szokásos referencia adag 3,2 g naponta. 5 g-os adagnál jelentős bizsergésre számíthat az arcon, nyakon és alkarokon, körülbelül húsz perccel a bevétel után. Ez normális és ártalmatlan reakció, de ebben a mennyiségben már nem diszkrét. Sok embernek kellemetlen az első alkalommal.

300 mg koffein viszont valódi óvatosságra int. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság 200 mg-ot tekint egyszeri adagnak, amely nem okoz mellékhatásokat egészséges felnőtteknél, és 400 mg-ot az egész napra. Egy adag ebből a termékből tehát 50%-kal meghaladja az egyszeri adag referenciát, és a napi referencia háromnegyedét – még a reggeli kávéja előtt.

A 3 g-os citrullin a referencia adagok alatt van, és ezt őszintén meg kell mondani. A protokollok általában 6 és 8 g között mozognak. Itt inkább az AAKG-t egészíti ki, mintsem hogy fő szerepet játszana. Ha elsősorban a bedurranás érzése érdekli, a citrullin részlegünk erőteljesebb adagokat kínál, amelyeket esetleg hozzáadhat ehhez az alaphoz.

A kreatin hiánya valódi praktikus érv. A legtöbb edzés előtti kiegészítő 2 vagy 3 g-ot tartalmaz, ami duplázódást okoz, ha már naponta szedi a 3-5 g-ot – és megfosztja az adag ellenőrzésétől. Itt nem merül fel a kérdés: a kreatint külön kezeli, minden nap, edzés vagy sem.

Szabályozási szempontból nincs mit állítani: Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a koffeinre, béta-alaninra, argininre, citrullinra, taurinra, betainre, karnitinre, tirozinre vagy glicinre vonatkozóan. Összetevőket és azok pontos mennyiségeit írjuk le, soha nem ígért hatásokat.

Összetevők listája

Béta-alanin, L-arginin-alfa-ketoglutarát, L-citrullin-dl-malát, savanyúságot szabályozó anyagok (almasav, nátrium-bikarbonát), taurin, betain, maltodextrin, acetil-L-karnitin, L-tirozin, glicin, aroma, csomósodást gátló anyagok (trikalcium-foszfát, szilícium-dioxid), édesítőszerek (aszpartám, aceszulfám-K), koffein, glükuronolakton, színezék (klorofillin rézkomplex), ásványi anyag (kálium-klorid).

Fenil-alanint tartalmaz, amelyet az aszpartám biztosít: a termék nem ajánlott fenilketonuriában szenvedőknek. Magas koffeintartalom: nem ajánlott gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek (300 mg adagonként).

Hogyan kell szedni a Thor's Hammer-t?

Adagolás: 25 g, azaz körülbelül 2 mérőkanál. Folyadék: 300-400 ml víz. Idő: edzés előtt. Gyakoriság: egy adag edzésnaponként, egyéb koffeinforrás nélkül. Időtartam: a gyártó a terméket minden edzéshez használhatónak írja le, előírt kúra vagy ciklus nélkül.

Kezdje fél adaggal, kivétel nélkül. A gyártó javasolja, és ez különösen indokolt itt: 300 mg koffein és 5 g béta-alanin között két, nagyon kifejezett azonnali hatású összetevő kumulálódik. Egy fél adag még mindig 150 mg koffeint és 2,5 g béta-alanint tartalmaz – ami bőven elegendő ahhoz, hogy felmérje a toleranciáját.

Ne szedje késő délután vagy este. 300 mg-nál a koffein több órán keresztül aktív marad, és az éjszakai pihenés rovására megy. Ha 18 óra után edz, ez egyszerűen nem a megfelelő termék: a koffeinmentes booster részlegünk ugyanezeket az érrendszeri hatóanyagokat kínálja stimuláns nélkül, és megőrzi az alvását.

Ugyanazon a napon ne társítson más koffeinforrást. Kávé, tea, energiaital, zsírégető kapszula: minden összeadódik, és a margó itt nagyon szűk. Ez az a helyzet, ahol a legtöbb szívdobogást és elrontott edzést látjuk.

Fogyasszon elegendő folyadékot edzés előtt, alatt és után. És ha az edzések meghaladják az egy órát, egy elektrolit ital vagy EAA kortyolgatva az edzés alatt hasznosan kiegészíti azt, amit ez a termék nem tesz: az edzés előtt hat, nem alatt.

Kinek megfelelő a Thor's Hammer, és kinek nem?

Edzett felnőtteknek szól, akik hozzászoktak a stimulánsokhoz, akik az adagolással jelzett edzés előtti készítményt szeretnének, és külön kezelik a kreatinjukat. Ez egy olyan termék valakinek, aki tud olvasni egy címkét, és pontosan ezt keresi.

Nem alkalmas gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek, sem koffeinérzékeny személyeknek – ezek a gyártó megjegyzései. Fenilketonuria esetén is ellenjavallt, mivel a formula fenil-alanint tartalmaz az aszpartámon keresztül.

Magas vérnyomás, szívritmuszavar, szorongás vagy gyógyszeres kezelés esetén orvos tanácsát kell kérni a vásárlás előtt. 300 mg koffeinnel adagonként ez nem formai óvintézkedés. És ha már rosszul alszik, ez a termék inkább súlyosbítja a problémát, semmint segítené a fejlődését.

Amit nem szabad várni tőle. Az edzés előtti kiegészítő nem segít a fejlődésben: megkönnyíti az edzés elkezdését, ennyi. Nem pótolja a rossz alvást, az elégtelen táplálkozást vagy a rosszul felépített programot. És a koffeinre való tolerancia gyorsan kialakul: néhány hetes napi használat után ugyanaz az adag már nem sokat fog termelni. Ha már nem tud edzeni nélküle, nem a termék a probléma.

Kreatinmentes edzés előtti vagy komplett formula?

Ez a választás határozza meg ezt a részleget, és teljes mértékben attól függ, hogy Ön mit szed már.

Egy komplett formula, kreatinnal együtt, az egyszerűség előnyével jár: egyetlen edény, egyetlen adag, minden benne van. Ez logikus annak, aki kezdő, és nem akarja egymásra halmozni a termékeket. A hiba strukturális: a kreatin 2 vagy 3 grammban van jelen, ami a szokásos 3-5 gramm napi adag alatt van, és csak edzésnapokon szedi – miközben telítettséggel hat, és napi bevitelt igényel, beleértve a hétvégét is.

A Thor's Hammer a másik logikát követi: elválasztja a stimulánst a kreatintól. A kreatint minden nap szedi, tetszőleges adagban, és az edzés előtti készítményt csak az edzésnapokon. Ez racionálisabb, és elkerüli ugyanazon molekula kétszeri megvásárlását.

Marad egy harmadik, leggazdaságosabb út: magunk összeállítani. Egy napi 3,2 g béta-alanin, edzés előtt citrullin és egy kávé ugyanazt a munkát végzi sokkal olcsóbban, három edény áráért egy helyett, és egy kis fegyelemmel. Az összes rendelkezésre álló formula összehasonlításához a booster részlegünk mindet egyesíti.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi koffeint tartalmaz adagonként?

300 mg egy 25 g-os adagban, ami három-négy eszpresszónak felel meg. Ez jelentősen meghaladja a felnőttek számára egyszeri adagként javasolt 200 mg-os referenciát. Naponta legfeljebb egy adag, más koffeinforrás nélkül, beleértve a reggeli kávét is.

Miért 5 g béta-alanin?

Ez szándékosan magas adagolás, a szokásos referenciaérték napi 3,2 g. A gyakorlati következmény azonnali: a bőrbizsergés – arc, nyak, alkar – sokkal kifejezettebb, mint egy klasszikus formulánál. Ez normális és ártalmatlan, de jobb tudni előre.

Tartalmaz a termék kreatint?

Nem, és ezt a gyártó vállalja. Ez elkerüli a duplázást, ha már szed kreatint mellette, és ami a legfontosabb, lehetővé teszi, hogy Ön irányítsa a napi adagját. A kreatin telítettséggel hat: minden nap szedni kell, beleértve a pihenőnapokat is.

Hány adag van egy dobozban?

Húsz 25 g-os adag. Heti négy edzéssel ez öt hetet jelent. Használja a jelzett két mérőkanalat, vagy mérleget, ha pontos akar lenni: egy 300 mg koffeint tartalmazó terméknél egy púpos mérőkanál nem elhanyagolható.

Megfelelő a termék fenilketonuria esetén?

Nem. A formula aszpartámot, tehát fenil-alanint tartalmaz, és kifejezetten ellenjavallt fenilketonuriában szenvedőknek. Ez abszolút ellenjavallat, nem csupán óvintézkedés.

Lehet minden nap szedni?

A gyártó rutin boosterként mutatja be, minden edzésen használható. Mi óvatosabbak vagyunk: a koffeinre való tolerancia gyorsan kialakul, és a napi bevitel végül már nem produkál semmit. Tartsa meg a fontos edzésekre, és tartson rendszeres szüneteket.

Milyen ízek kaphatók?

A katalógusban: Strawberry Storm és Tropical Thunder. Az összetétel mindkettőben azonos, csak az aroma változik. Két mérőkanál 300-400 ml vízben oldódik, vagy 150-200 ml-ben fél adag esetén az első használatokkor.

Hol lehet megvásárolni a Viking Power Thor's Hammer-t?

Az edényt erről az oldalról lehet megrendelni a rendelkezésre álló ízekben, és mi egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az a termék, amelyet azoknak ajánlunk, akik már szednek kreatint, és elegük van abból, hogy minden boosterben újat kell venniük. Mindig két dolgot kérünk előre: a koffeinhez való szokását, és az edzéseinek idejét. 300 mg-nál adagonként ez a két válasz dönt. A többi választékunkat a sporttáplálkozás részlegben tekintheti meg.

Naughty Boy PUMP - Edzés előtti stimuláns nélküli teljesítményfokozó

Fedezze fel a Csintalan Fiú PUMPA, A rosszfiú edzés előtti Úgy tervezték, hogy maximalizáld a teljesítményedet stimulánsok nélkül. Ez a forradalmi edzés előtti formula 11 klinikailag adagolt összetevőt kombinál, hogy kivételes izompumpát, mentális fókuszt és optimális hidratációt biztosítson az edzések során.

Miért érdemes ezt a "Cell Swell" technológiát választani?

• Képlet L-Citrullin-malát 2:1 Magas, 6000 mg-os koncentráció a maximális értágulatért
• Összetett VitaCholine® és PerforMelon® innovatív szabadalmakkal a felszívódás és a teljesítmény támogatása érdekében
• Béta-alanin 3200 mg-mal PureWay-C® szinergiában a kitartásért
• Arginin 2000mg + Taurin 1000mg a vérkeringés és az edzés támogatására

Teljesítménynövelő hatások és izompumpa

• Intenzív izompumpa stimulánsok vagy energialöket nélkül
• Fokozott állóképesség béta-alanin klinikai dózisban
• Mentális fókusz a komplexumnak köszönhetően L-Tirozin vegán fermentációból készült
• Optimalizált sejtes hidratálás elektrolitokkal és tengeri sóval

Naughty Boy minőség szabadalmaztatott innovációval

Ez az átlátszó formula magában foglalja VitaCholine® a neurotranszmisszióhoz, PerforMelon® a nitrogén-monoxid támogatására és BioPerine® a biohasznosulás elősegítése érdekében. Minden 16 g-os adag PureWay-C®-t és B3-vitamint tartalmaz az energia-anyagcseréhez.

Összetétel és összetevők

Teljes értékű formula L-Citrullin-malát, béta-alanin, arginin, L- Vegán fermentált tirozin, szabadalmaztatott VitaCholine® és PerforMelon® komplexek, C- és B3-vitamin, BioPerine® növényi kivonatok az optimális felszívódásért.

Ajánlott társszivattyú teljesítmény

Kombináld kreatin-monohidráttal a maximális erő eléréséhez, vagy BCAA-kkal a regenerálódás érdekében. Rakásolható formula, amely kompatibilis minden erőnléti, állóképességi és izomépítő edzéssel.

GYIK

Ez az edzés előtti ital tartalmaz koffeint?
Nem, a Naughty Boy PUMP egy stimuláns- és koffeinmentes edzés előtti ital.

Mikor kell szedni a Naughty Boy PUMP-ot?
Edzés előtt használja, betartva a csomagoláson feltüntetett ajánlott napi adagot.

Alkalmas az egészséges életmódhoz?
Igen, változatos étrend és egészséges életmód részeként.

Túl kellene lépni az ajánlott adagot?
Nem, nem szabad túllépni az ajánlott napi adagot.

Mi a TrainedByJP Sustain?

A Sustain egy edzés közbeni fogyasztásra szánt por alapú ital, amelyet 1,8 kg-os kiszerelésben, azaz 60 adag 30 g-os mennyiségben árulnak. Kapható ízek: narancs-mangó és bogyós gyümölcs.

Különlegessége a szénhidrát-összetételében rejlik, amelyet a gyártó Tri-Carb Complexnek nevez: adagonként 25 g szénhidrát, három, különböző felszívódási sebességű forrásból – ciklikus dextrin, palatinóz és fruktóz. A cél az, hogy az ellátás időben elosztva történjen, nem pedig egyetlen úton koncentrálódjon.

Ezenkívül kókuszvízpor, glicerin-monosztearát és himalájai rózsaszín só is található benne. A termék nem tartalmaz stimulánst: nem edzés előtti formula, hanem üzemanyag. A brit termékcsalád többi része megtalálható a TrainedByJP részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

* Az oszlop a gyártó által megadott 30 g-os adag alapján lett kiszámítva. Az energiaérték csak kilokalóriában és közelítőleg van megadva, és a teljes tápértéktáblázat – zsírok, fehérjék, só, cukrok – nem került közzétételre. Nem fogjuk kitalálni.

A termék alapját képező szám a 25 g szénhidrát 30 g porban. Más szóval, a tasak több mint 83%-a üzemanyag, ami kevés helyet hagy másnak – aroma, citromsav, céklaszínezék, szukralóz. Ez összhangban van egy edzéshez használt termékkel.

Az elosztás érdemes megvizsgálni, mert ezt vásároljuk meg. A ciklikus dextrin gyorsan kiürül a gyomorból, és nehézség nélkül biztosít energiát. A palatinóz, vagy izomaltulóz, egy lassan felszívódó cukor, amely elosztja az ellátást. Végül a fruktóz egy másik bélrendszeri transzportert használ, mint a glükóz: a kettő kombinálásával gyakorlatilag óránként több szénhidrátot tudunk felszívni, mint egyetlen forrásból. Ez a formula igazi technikai érve, és megállja a helyét.

Amit nem tudunk értékelni: a kókuszvíz, a glicerin és a rózsaszín só mennyisége nincs közzétéve. Egy edzésital esetében azonban a nátriumtartalom a szénhidrátok után a második legfontosabb információ – ez dönti el, hogy a termék fedezi-e az izzadással járó veszteségeket. E szám nélkül nem tudjuk megmondani, hogy kell-e mellé elektrolitokat hozzáadni. A gyártó maga is javasolja, a hőmérséklettől és az izzadás intenzitásától függően, ami arra utal, hogy az alapellátás szerény marad.

Hogyan kell használni a Sustain-t?

Adag: 30 g. Folyadék: 750 ml hideg víz. Időpont: edzés közben, 15-20 perccel az edzés megkezdése után. Gyakoriság: egy kulacs hosszú edzésenként. Időtartam: nincs, ez egy edzéstámogató élelmiszer.

A 750 ml-es térfogat nem csak iránymutató: ez teszi a terméket kulacsná, nem pedig shaker-ré. Kisebb kortyokban kell iszogatni az edzés teljes időtartama alatt, és ez a fogyasztási mód teszi lehetővé 25 g szénhidrát felszívódását emésztési zavarok nélkül. Egyszerre lenyelve ugyanaz a folyadék problémát okozna.

A gyártó három számozott protokolt ad meg. Több mint 90 perces edzések: folyamatos fogyasztás kis kortyokban. Nagy intenzitású edzések: 15-20 perccel az edzés megkezdése után kezdje. Kitartást igénylő sportok: ossza el az erőfeszítés teljes időtartamára.

Egy szabályt be kell tartani: a Sustain-t az EAA-tól vagy a fehérjétől külön kell bevenni. A gyártó ezt pontosítja, és ez indokolt – egy szénhidrátos ital és egy aminosav ital ugyanabban a kulacsban nem emésztődik meg olyan jól, mint várható. Ha EAA-t fogyaszt edzés közben, inkább váltogassa, mintsem keverje.

Az 1,8 kg-os doboz 60 adagot tartalmaz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Száraz helyen, jól lezárva tárolja.

Kinek ajánlott a Sustain, és kinek nem?

Először is azoknak az erőfeszítéseknek felel meg, amelyek hosszúak: hosszú kerékpározás, több mint másfél órás futás, terepfutás, nagy volumenű erőnléti edzés, csapatsport kettős edzéssel. Itt változtatja meg igazán a helyzetet a 25 g szénhidrát edzés közben. Az is, hogy nem tartalmaz stimulánst, lehetővé teszi a termék esti használatát, ellentétben egy edzés előtti formulával.

GLUTÉNT tartalmaz, az árpa keményítője a forrása. Ez egy döntő információ, amelyet ritkán emelnek ki ebben a kategóriában: a cöliákiás betegeknek tartózkodniuk kell tőle. A terméket továbbá olyan létesítményben gyártják, ahol tejet, szóját és tojást is feldolgoznak.

Gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek nem ajánlott. A gyártó óvatosságra int cukorbetegség vagy szénhidrát-anyagcsere zavar esetén is: ez logikus egy olyan ital esetében, amely egyszerre 25 g szénhidrátot biztosít, és ez a kérdés az orvosához tartozik.

Nem alkalmas egy óránál rövidebb edzésre. Egy átlagos súlyzós edzéshez a glikogénraktárak bőven elegendőek, és 100 kcal elfogyasztása edzés közben egyszerűen csak további 100 kcal-t jelent a napjába. Szigorú kalóriadeficit esetén sem alkalmas, ugyanezen okból.

Amit nem szabad elvárni tőle: semmilyen stimuláló hatás. Koffein és stimuláns nélkül nem fog semmi azonnalit érezni – amit észre kell vennie, az az, hogy a második órában sem omlik össze. Ez egy olyan termék, amelyet az edzés végén kell megítélni, nem az első tíz percben.

Sustain vagy csak ciklikus dextrin?

Ez az igazi választás, és az ár, valamint a formula is szerepet játszik benne.

A ciklikus dextrin önmagában vásárolva grammonkénti szénhidrátonként lényegesen olcsóbb, és ez a kategória legjobban bevált szénhidrátja edzéshez: gyors gyomorürülés, nagyon jó emésztési toleranciával, nincs érezhető édes íz. Ez a legjobb választás, ha Ön maga szeretné szabályozni az adagját, ha egyetlen összetevős terméket preferál, vagy ha a költségvetése számít – hozzáadhatja saját sóját és elektrolitjait néhány centért.

A Sustain két dolgot biztosít, amivel a sima dextrin nem rendelkezik. Az első: a fruktóz, amely eltérő bélrendszeri transzportert használ, és hosszabb erőfeszítés esetén több szénhidrát felszívódását teszi lehetővé óránként. A második: a palatinóz, amely elosztja az ellátást, és elkerüli a csúcsot, majd a mélypontot. Adja hozzá az ízt, a kókuszvizet és a sót, és máris van egy kész itala, amit egy semleges por nem ad meg.

Ha az edzése kevesebb, mint másfél óra, a kettő közötti különbség nem lesz észrevehető, és a maltodextrin vagy a waxy maize sokkal olcsóbban elvégzi a munkát. Két órán túl a többféle forrásból származó formula teljes értelmet nyer.

Gyakran ismételt kérdések

Miért három különböző szénhidrátforrás?

Mert nem ugyanazokat az utakat járják be. A glükóz és a fruktóz különböző bélrendszeri transzportereken keresztül jut át, ami lehetővé teszi, hogy a kettő kombinálásával óránként több szénhidrátot szívódjon fel, mint egyetlen forrásra támaszkodva. A palatinóz, lassabb lévén, elosztja az ellátást az időtartamra. Egy kétórás erőfeszítés esetén ennek az elosztásnak valódi értelme van.

Tényleg 750 ml víz szükséges?

Igen, és ez különbözteti meg az edzésitalt a shakertől. A 750 ml-es adagot az edzés időtartama alatt kortyolgatva a szénhidrát koncentrációja alacsony marad, és a gyomor is bírja. 300 ml-ben egyszerre lenyelve ugyanez a 25 g kényelmetlenné válna edzés közben.

Tartalmaz glutént?

Igen. A ciklikus dextrin alapját képező árpa keményítője tartalmaz glutént, és a gyártó allergénként jelöli. A cöliákiásoknak kerülniük kell. Ez egy olyan pont, ahol ez a formula különbözik a legtöbb ciklikus dextrintől a piacon, amelyek gyakran kukoricakeményítőből vagy tápiókából származnak.

Hány adag van a dobozban?

Hatvan 30 g-os adag 1,8 kg-hoz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Ez a formátum csak akkor van értelme, ha rendszeresen több mint másfél órás edzéseket végez.

Lehet-e keverni EAA-val vagy fehérjével?

A gyártó azt tanácsolja, hogy külön vegye be őket. Egy szénhidrátos ital és egy aminosavforrás összekeverése ugyanabban a kulacsban lassítja a gyomorürülést és növeli a kellemetlenségek kockázatát edzés közben. Ha mindkettőt fogyasztja, inkább váltogassa a kortyokat, mint a kulacsokat.

Tartalmaz elegendő elektrolitot egy nyári edzéshez?

Ezt nem tudjuk megmondani: a kókuszvíz és a rózsaszín só mennyisége nincs közzétéve. A gyártó maga is javasolja elektrolitok hozzáadását az időjárási viszonyoktól és az izzadás intenzitásától függően, ami arra enged következtetni, hogy az alapellátás szerény marad. Hosszú, nagy melegben végzett edzés esetén számoljon kiegészítéssel.

Alkalmas egy órás súlyzós edzéshez?

Nem igazán. Egy órás súlyzós edzés során a glikogénraktárai bőven fedezik az erőfeszítést, és további 100 kcal elfogyasztása semmi mást nem ad, csak 100 kcal-t. Ennek a terméknek a 90 percnél hosszabb, vagy folyamatos állóképességi edzések során van értelme.

Hol vásárolható meg a TrainedByJP Sustain?

Az ízek ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. Egy 60 adagos tégely esetében jobb, ha biztos az ízében: 750 ml-nél edzésenként egy unalmas íz hamar problémává válik.

A Vendargues-i üzletben, Montpellier-től tíz percre, ez egy olyan termék, amiről egy egyszerű kérdéssel kezdjük a beszélgetést: mennyi ideig tart az edzése? Másfél óra alatt valami mást, és gyakran olcsóbbat javaslunk. Az edzéshez szükséges egyéb szénhidrátok sporttáplálkozásunkban hasonlíthatók össze.