Termékek

Mi az a Nutriting nuSpiruline?

A Nutriting nuSpiruline egy bio spirulina tabletta, adalékanyagok nélkül. Minden tabletta 500 mg súlyú, és kizárólag spirulina port tartalmaz; így a hat tablettás adag 3 g spirulinát, ebből 1,8 g fehérjét és 420 mg fikocianint biztosít. Az 500 tablettás flakon 83 napra elegendő ezzel az adaggal.

A spirulina, Spirulina platensis, szigorúan véve nem alga, hanem egy fonalas cianobaktérium, amelyet medencékben tenyésztenek. Régóta fogyasztják por vagy tabletta formájában, és értékét a sűrűségének köszönheti: sok fehérje, pigment, ásványi anyag és vitamin nagyon kevés anyagban.

Ami ezt a terméket megkülönbözteti, az az, amit nem tartalmaz. Egy hagyományos spirulina tabletta gyakran tartalmaz kötőanyagot, térfogatnövelőt, néha csomósodásgátlót: a por önmagában rosszul préselhető. Itt az összetevők listája egy sorban elfér, ami azt jelenti, hogy a feltüntetett 500 mg valóban 500 mg spirulinát jelent. A termékcsalád többi részét a Nutriting részlegünkben, a többi formátumot pedig a spirulina részlegünkben találja.

Mit tartalmaz egy adag nuSpiruline?

420 mg fikocianin adagonként: ez az a sor, amely lehetővé teszi két spirulina összehasonlítását, és éppen ezt nem mutatja be a legtöbb eladó. A fikocianin a spirulina jellegzetes kék pigmentje, és tartalma nagymértékben változik a termelőktől függően, a termesztési körülményektől és különösen a szárítási hőmérséklettől függően. A gyártó itt minimum 14%-ot és éves átlagban 17%-ot jelent. Ha egy címke nem említ fikocianin tartalmat, az általában nem azért van, mert magas.

Ami a fehérjéket illeti, tartsuk be az arányokat. 1,8 g adagonként, ez igaz, de ez csak marginális hozzájárulás a napi igényhez, ami tízgrammban mérhető. A spirulina nem fehérjeforrás a szó gyakorlati értelmében: 60% fehérjetartalommal napi 40 g-ot kellene bevenni belőle ahhoz, hogy megközelítse azt, amit egy adag fehérjepor biztosít. Ha a fehérjebevitel a célja, nézze meg inkább a növényi fehérjék részlegünket – ez őszintébb, mint a spirulinát olyannak eladni, ami nem.

Szabályozási szempontból egyértelműnek kell lennünk: Európában a spirulinára semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Sem az energiára, sem az immunitásra, sem a fáradtságra, sem a sportteljesítményre vonatkozóan. Az ügyek nem jutottak eredményre. Amit leírhatunk, az az összetétel, az eredet és az eljárás – és ez már sokkal több, mint amit a legtöbb termék adatlapja ezen a területen megad.

A gyártó dél-indiai termesztést és alacsony hőmérsékletű, 50 °C alatti szárítást jelez, majd Franciaországban történő csomagolást. A szárítási hőmérséklet a termék meghatározó paramétere: ez befolyásolja a pigmentek megőrzését, és így a szóban forgó fikocianin-tartalmat. A gyártó ezen kívül 85,2%-os fehérje emészthetőséget is jelez, amelyet elfogadunk, de magunk nem tudjuk ellenőrizni.

Összetevők listája

Spirulina por (Spirulina platensis) bio termesztésből. Egyetlen összetevő.

Nincs bejelentett allergén. Glutén-, laktóz-, szója-, GMO-mentes, nem besugárzott, adalékanyagok és töltőanyagok nélkül, titán-dioxid-, színezék- és zselatinmentes. A formula vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas. Az érintettek számára megjegyzés: a spirulina természetesen tartalmaz fenilalanint.

Hogyan kell bevenni a nuSpirulinát?

Adagolás: napi 4-6 tabletta. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: étkezés közben. Gyakoriság: két adag, reggel és délben vagy reggel és este. Időtartam: minimum 2-3 hónap; egész évben szedhető.

Kezdje alacsonyan és fokozatosan növelje az adagot. Az első napokban két vagy három tabletta, majd négy, majd hat, ha kívánja. A spirulina egyes embereknél átmeneti emésztési kellemetlenséget okozhat a kúra elején, és ez nem intolerancia jele: egyszerűen túl hirtelen bevezetésről van szó. A hat tabletta egyszerre a klasszikus hiba.

Osza meg az adagot, ne vegye be egyszerre. Három tabletta reggel és három délben sokkal jobban tolerálható, mint hat egyszerre, és ez nem változtat a napi bevitel. Vegye be őket étkezés közben, egy nagy pohár vízzel.

Egy fontos szervezési pont: különítse el a spirulinát minden vastartalmú kiegészítőtől. A kettő zavarja egymást, és nincs okuk együtt bevenni őket. Ha vas kúrát szed, vegye be reggel éhgyomorra, és a spirulinát a következő étkezésekhez. Ugyanez a logika érvényes a kalciumban gazdag élelmiszerekre és kiegészítőkre.

Két-három hónap: ezt az időtartamot tartja be a gyártó. Az 500 tablettás flakon 83 napra elegendő napi hat tabletta mellett, tehát nagyjából egy teljes kúrára, és több mint négy hónapra, ha négy tablettánál marad. Ez az egyik ritka termék ezen a területen, amelyet nem kell harminc naponta újra megvenni.

Kinek ajánlott a nuSpiruline, és kinek nem?

Felnőtteknek szól, akik sűrű táplálékot szeretnének hozzáadni étrendjükhöz, különösen vegetáriánus vagy vegán étrend esetén, ahol a tápanyagforrások csökkennek. A segédanyagok nélküli tablettaformátum azoknak is érdekes, akik soha nem tudták lenyelni a port, amelynek íze meglehetősen markáns.

Óvintézkedések, amelyeket tudnia kell vásárlás előtt. A termék fenilketonúria esetén nem ajánlott, mivel a spirulina természetesen tartalmaz fenilalanint. A terhes és szoptató nőknek a használat előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát. B vagy C típusú hepatitis esetén a gyártó előzetes májfunkciós vizsgálatot javasol. Gyógyszeres kezelés vagy pajzsmirigy-rendellenesség esetén kérje orvosa tanácsát. Csak felnőtteknek.

Egy pont, amit kevés eladó említ: a spirulinában lévő B12-vitamin nem megbízható forrás. Olyan formában fordul elő, amelyet az emberi szervezet nem hasznosít úgy, mint az élelmiszer eredetű B12-vitamint. Ha vegán étrendet követ, ne számítson arra, hogy a spirulina fedezi ezt az igényt: ezen a téren inkább a B-vitamin részlegünkhöz forduljon, és vérvizsgálatot végeztessen.

Amit nem szabad elvárni tőle. A spirulinára vonatkozóan Európában nincsenek állítások. Nem fogyaszt, nem javítja a teljesítményt, nem helyettesít semmilyen kezelést, és nem pótolja a kiegyensúlyozatlan táplálkozást. A kialakuló fáradtságot orvosnak kell kivizsgálnia, nem zöld tablettákkal. Ez egy koncentrált élelmiszer, amelyet tudatosan kell bevenni.

Spirulina vagy multivitamin?

A kérdés gyakran felmerül, és őszinte választ érdemel, nem pedig a természetesség melletti szónoklatot.

Papíron a multivitamin messze nyeri a szabályozási összehasonlítást. Minden vitamin és ásványi anyag milligrammra pontosan adagolva van, a referencia tápérték százalékos arányával együtt, és ami a legfontosabb, engedélyezett állításokkal: a C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, a D-vitamin a normál csontozat fenntartásához, a cink az immunrendszer normál működéséhez. Ezek hivatalos megfogalmazások, és a spirulinának egy sincs. A multivitaminok részlegünk erre a logikára épül.

A spirulina más megközelítéshez tartozik: élelmiszer, nem formula. Komplex rendszert biztosít – pigmentek, fehérjék, ásványi anyagok –, amelynek minden hatását nem lehet tisztán elkülöníteni, és pontosan ezt keresik azok, akik fogyasztják. Ha koncentrált élelmiszert szeretne hozzáadni egy szintetikus tabletta helyett, ez egy következetes választás, feltéve, hogy nem tulajdonít neki gyógyszeres tulajdonságokat.

A kettő nem zárja ki egymást, és kevésbé fedik egymást, mint gondolnánk. Gyakori kombináció, hogy a spirulinát az élelmi sűrűség miatt tartják, és külön kezelik az azonosított problémákat – vashiányt, téli alacsony D-vitaminszintet. Ez hatékonyabb, mint remélni, hogy egyetlen termék mindent lefed.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi fikocianin van egy tablettában?

500 mg-os tablettánként 70 mg, azaz hat tablettás adagonként 420 mg. A gyártó minimum 14%-os és éves átlagban 17%-os értékeket ad meg. Ez az egyetlen adat, amely lehetővé teszi két spirulina komoly összehasonlítását: ha nincs feltüntetve, nem tudja, mit vásárol.

Napi négy vagy hat tabletta?

Mindkettőt a gyártó írja elő. Kezdje napi kettővel vagy hárommal az első napokban, emelje négyre, majd hatra, ha szeretné. Hat tablettával a flakon 83 napra elegendő; négy tablettával több mint négy hónapra. Az adagot mindig ossza két részre, étkezésekhez.

A spirulina fedezi egy vegán B12-vitamin szükségletét?

Nem. A spirulinában található B12 olyan formában van jelen, amelyet az emberi szervezet nem hasznosít úgy, mint az élelmiszerekből származó B12-vitamint. Ha vegán étrendet követ, ezt az igényt más módon kell fedeznie, és vérvizsgálattal ellenőrizni. Ne számítson erre a termékre ezzel kapcsolatban.

Van-e kötőanyag vagy vivőanyag a tablettákban?

Nem, és ez ennek a terméknek a különlegessége: az összetevő egyedi, csak préselt bio spirulina por van benne. Egy 500 mg-os tabletta tehát 500 mg spirulinát tartalmaz, ami nem mondható el az összes márka esetében ebben a kategóriában.

Bevételhető-e vastartalmú kúra mellett?

Jobb elválasztani őket. A vasat reggel éhgyomorra vegye be, a spirulinát pedig a nap folyamán az étkezésekhez. Ugyanez az óvintézkedés vonatkozik a kalciumban gazdag élelmiszerekre és kiegészítőkre. Nem ellenjavallatról van szó, csupán a bevétel időpontjának kérdése.

Miért fontos a szárítási hőmérséklet?

Mert a pigmentek, beleértve a fikocianint is, rosszul tűrik a hőt. A gyártó 50 °C alatti szárítást jelez, ami összhangban van a bejelentett tartalommal. A gyors, magas hőmérsékletű ipari szárítás kevesebb pigmentet tartalmazó port eredményez, azonos címkén feltüntetett spirulina tömeg mellett.

Fennáll-e a nehézfém szennyeződés kockázata?

Ez a jogos kérdés ebben a szegmensben, mivel a spirulina koncentrálja, ami a termesztőkörnyezetében található. A gyártó ennél a terméknél nehézfémmentességet deklarál. Nincs elemzési jelentésünk, ezért nem tudunk többet állítani, mint amit ők maguk jeleznek.

Hol vásárolhatja meg a Nutriting nuSpirulináját?

Az 500 tablettás flakon ebből az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik a por alapú spirulinát az íze miatt feladták – a tabletta három másodperc alatt megoldja a problémát. Ugyanarra figyelmeztetünk azonban mindig: fokozatosan növelje az adagot, a hat tabletta egyszerre történő bevétele gyakran másnap megbosszulja magát. Választékunk többi részét a sporttáplálkozás részlegünkben tekintheti meg.

Mi a Nutriting nuVitamineC?

A Nutriting nuVitamineC egy narancsízű, rágótablettás C-vitamin étrend-kiegészítő, adagonként (két tabletta) 500 mg C-vitamint tartalmaz. A flakon 60 darab tablettát tartalmaz, ami a szedett adagtól függően egy-két hónapra elegendő.

Az alapanyag Quali®-C C-vitamin, amelyet a skóciai Dalryben gyártanak. Ezt a tényt érdemes inkább megmagyarázni, mintsem csak hivatkozni rá: a világ C-vitamin termelésének túlnyomó része Kínában történik, és a Quali®-C egyike azon kevés európai termelő láncoknak, amelyek még működnek. Az így nyert molekula pontosan ugyanaz – L-aszkorbinsav –, de a gyártási lánc és a nyomon követhetőség eltérő. Ez jogos választási szempont, de nem biológiai tulajdonság. A tabletta Franciaországban készül. A termékcsalád többi tagja a Nutriting részlegünkben található.

A rágótabletta formátum is megkülönbözteti ezt a terméket a legtöbb piacon kapható C-vitamintól, amelyeket kapszulában vagy pezsgőpor formájában árulnak. A tabletta rágható, természetes narancsízzel rendelkezik, és xilittel édesített.

Mit tartalmaz két tabletta?

A gyártó nem tünteti fel a flakon nettó súlyát a rendelkezésünkre álló információkban; a csomagolás azonban tartalmazza.

500 mg, ez hatszorosa az európai referenciaértéknek, ami 80 mg. Ez a szám őszinte magyarázatot igényel, nem pedig eladási érvet. A C-vitamin bélrendszeri felszívódása fokozatosan telítődik: 80 mg-nál szinte az egész felszívódik; 500 mg-nál jelentős rész kiürül a vizelettel. Más szóval, egyszerre 500 mg bevétele nem hatszorozza meg azt, amit a szervezet hasznosít belőle.

Ez nem vonja le teljesen a magas adagolás értékét, de irányítja a felhasználást: egy 250 mg-os tabletta reggel és este jobb, mint egyszerre két tabletta, mert a felosztás korlátozza a telítődést. Ez az oka annak is, hogy a gyártó napi egy-két tabletta szedését engedélyezi az igényeknek megfelelően.

A C-vitaminra engedélyezett állítások számosak, és érdemes azokat szó szerint idézni: hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság csökkentéséhez, a normál kollagénképződéshez az erek, a csontok, a porcok és a bőr normál működésének biztosításához, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a normál energiatermelő anyagcseréhez, és a vas felszívódásának növeléséhez. Ez utóbbi a legkonkrétabb a mindennapokban: ha vas kiegészítőt szed, a C-vitamin tablettával való bevétele a nap leghasznosabb lépése.

A formula végül azért is figyelemre méltó, amit nem tartalmaz: glutént, zselatint, titán-dioxidot, mesterséges színezéket, nanorészecskét, GMO-t, és a termék nem sugárzott. Egy olyan piacon, ahol még mindig sok megkérdőjelezhető adalékanyag található, ez egy valódi érv.

Összetevők listája

C-vitamin (L-aszkorbinsav, Quali®-C), tömegnövelő szer: mikrokristályos cellulóz, természetes narancsaroma, édesítőszer: xilit, csomósodást gátló szer: zsírsavak magnéziumsói. Gluténmentes, főbb allergénektől mentes, szarvasmarha- vagy sertés-zselatintól mentes, nanorészecskétől mentes, nehézfémektől mentes, GMO-mentes, nem sugárzott, titán-dioxidot és mesterséges színezéket nem tartalmaz. Az alapanyagot a skóciai Dalryben gyártják; a tabletta Franciaországban készül.

Hogyan kell szedni a nuVitamineC-t?

Adagolás: 1-2 tabletta, azaz 250-500 mg. Folyadék: nincs szükség rá, a tabletta rágható. Időpont: étkezés közben, lehetőleg reggelinél vagy ebédnél. Gyakoriság: napi egy-két alkalommal. Időtartam: a gyártó legalább két-három hónapos kúrát javasol, folyamatos használat lehetősége mellett.

A tablettát teljesen rágja szét, mielőtt lenyelné. Ez nem kényelmi szempont: egy rágótablettának nem ugyanaz a bevonata, mint egy lenyelhető tablettának, és a teljes lenyelés feleslegesen késlelteti az oldódását. A narancs íze tiszta, az savasság mérsékelt.

Az étkezés közbeni bevétel javítja az emésztési toleranciát. A nagy dózisú C-vitamin savas, és éhgyomorra szedve gyomorégést okoz a felhasználók egy részénél. Ez a tény önmagában elegendő ahhoz, hogy megmagyarázza a termékcsaládra vonatkozó legtöbb negatív visszajelzést.

Ha érzékeny, kerülje a késői bevitelt. Néhányan nehezebben alszanak el, ha este nagy dózisú C-vitamint szednek. A reggeli vagy déli időpont megoldja ezt a problémát, és egybeesik azzal az idővel, amikor a multivitaminokat is szedik.

Egy szó a xilitről: ez egy poliol, amelyet a tablettában lévő mennyiségben nagyon jól tolerál a szervezet, de hashajtó hatása lehet, ha a nap folyamán több forrásból is beviszik. Két tabletta esetén ez nem okoz problémát.

Kinek ajánlott a nuVitamineC, és kinek nem?

Olyan személynek ajánlott, aki rövid és áttekinthető formulájú C-vitamint keres, megkérdőjelezhető adalékanyagok nélkül, azonosított alapanyag-származással. Különösen jól beválik azoknak, akik nem szeretik lenyelni a kapszulákat – a rágótabletta formátum jobban megoldja ezt a problémát, mint bármely kapszula.

A gyártó felnőtteknek szánja, és azt jelzi, hogy terhes vagy szoptató nőknek nem szabad használniuk. Ez a korlátozás szigorúbb, mint amit általában egy C-vitamin esetében látni; mi a gyártó megfogalmazásában reprodukáljuk, anélkül, hogy enyhítenénk rajta. Terhesség esetén a kérdést orvosával kell megbeszélni, nem az eladóval.

Két helyzetben valódi óvatosságra van szükség, és a gyártó ezeket megemlíti: vesekő előzmények vagy veseproblémák, mivel a nagy dózisú C-vitamin részben oxaláttá metabolizálódik, és tartós emésztési zavarok, ebben az esetben csökkenteni kell az adagot vagy abbahagyni. Ezeket a megjegyzéseket komolyan kell venni, különösen napi 500 mg több hónapon keresztül történő szedése esetén.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy C-vitamin tabletta nem befolyásolja a nátha kialakulását vagy időtartamát. Az egyetlen engedélyezett állítás az, hogy hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, ami azt jelenti, hogy segít egy rendszernek normálisan működni, ha az ellátás elégtelen. Annál, aki naponta eszik gyümölcsöt és zöldséget, egy tabletta további előnye csekély. Az őszi-téli időszakban, amikor kevesebb növényi táplálékot fogyasztunk, vagy dohányosoknál – akiknek nagyobb a szükségletük –, van értelme a kiegészítésnek.

Rágótabletta vagy C-vitamin por?

Mindkét formátum létezik nálunk, és különböző szokásoknak felel meg.

A por lehetővé teszi a szabad adagolást, 100 mg-tól több grammig, és grammonként lényegesen olcsóbb. Ez a legjobb választás, ha nagy dózisokat szed, ha italba keveri, vagy ha pontosan szeretné beállítani az adagot. Hátrányai a szájban fellépő savasság, a pontosság érdekében mérleg szükségessége, és a napi előkészítés fáradsága.

A rágótabletta egyszerűsége és a betarthatósága miatt nyer. Egy van a zsebében, elrágja, kész – és egy három hónapos kúránál ez teszi a különbséget a befejezett és az elfelejtett flakon között. Az egységenkénti 250 mg-os adagolás is jó finomság: elegendő ahhoz, hogy számítson, elég finom ahhoz, hogy felosszák.

Ha az immunrendszer téli támogatása a cél, tudja, hogy a C-vitamin nem az egyetlen lehetőség: a cink és a D-vitamin hasonló állításokkal rendelkezik, és olyan igényekre válaszol, amelyeket a C-vitamin nem fed le. Ha pedig a bőr és az ízületek aggasztják, a C-vitamin a kollagén szintézisének természetes kofaktora: a kettő szívesen szedhető együtt.

Gyakran ismételt kérdések

Napi egy vagy két tabletta?

Mindkettő lehetséges. Egy tabletta 250 mg-ot, kettő 500 mg-ot tartalmaz. Ha a magasabb dózist választja, inkább ossza két külön adagra: a C-vitamin felszívódása telítődik, és a 250 mg reggel és este jobban hasznosul, mint egyszerre 500 mg.

Étkezés közben kell bevenni?

Igen, lehetőleg. A nagy dózisú C-vitamin savas, és éhgyomorra szedve gyomorégést okoz a felhasználók egy részénél. Az étkezés megoldja ezt a problémát anélkül, hogy jelentősen csökkentené a felszívódást.

Miért skót C-vitamin?

Mert a Quali®-C-t a skóciai Dalryben gyártják, míg a világ C-vitamin termelésének szinte egésze Kínából származik. A molekula azonos; ami változik, az a termelés eredete és nyomon követhetősége. Ez egyes vásárlók számára választási szempont, nem hatékonyságbeli különbség.

Napi 500 mg, az túl sok?

Ez hatszorosa a referenciaértéknek, és egy része a vizelettel ürül ki, ahelyett, hogy hasznosulna. Egészséges felnőttnél nem veszélyes, de nem is túl hatékony. A valódi figyelmeztetés a vesekő előzményekre vonatkozik, amelyek esetében a gyártó szakember véleményét kéri.

Tartalmaz a tabletta cukrot?

Nem. Az édes ízt a xilit adja, egy poliol, amely kevesebb energiát biztosít, mint a cukor, és nem emeli meg a vércukorszintet hasonló módon. Az egy vagy két tablettában lévő mennyiségben nem okoz emésztési toleranciával kapcsolatos problémákat.

Szedhető egész évben?

A gyártó szerint lehetséges, és legalább két-három hónapot javasol az alaphatás eléréséhez. Gyakorlatilag a kiegészítésnek leginkább az ősztől tavaszig tartó időszakban van értelme, amikor a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökken. Nyáron a változatos étrend gyakran elegendő.

Szedni kell vassal együtt?

Sőt, ez az egész terméksor leg hasznosabb kombinációja. A C-vitamin hozzájárul a vas felszívódásának növeléséhez, és ez egy engedélyezett állítás. Konkrétan: vegye be a tablettát a vaskiegészítővel együtt, és többet hoz ki belőle az adagolás megváltoztatása nélkül.

Hol vásárolható meg a Nutriting nuVitamineC?

A 60 tablettás flakon erről az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben ezt a terméket adjuk azoknak, akik azt mondják, nem tudnak lenyelni kapszulákat: egy három hónapos kúránál a formátum többet számít, mint az adagolás. A vitaminok többi választékát a sporttáplálkozás részlegünkben találja.

Mi a Nutriting nuZinc?

A Nutriting nuZinc egy cink étrend-kiegészítő növényi kapszulákban, 15 mg elemi cinkkel adagonként, ami a referencia tápanyagbevitel 150%-a. Az üveg 90 kapszulát tartalmaz, ami pontosan három hónapra elegendő napi egy adaggal.

Az alkalmazott forma a TRAACS® cink-biszglicinát, az amerikai Albion gyártó alapanyaga. Az elv ugyanaz, mint bármely biszglicinát esetében: a cink két glicinmolekulához kapcsolódik, így egy elektromosan semleges és stabil szerkezetet képez az emésztőrendszerben. A gyakorlati következmény, ami valóban számít: ez a cink sokkal jobban felszívódik, mint az oxid vagy a glükonát az érzékeny gyomrúaknál.

Ami igazán megkülönbözteti ezt a terméket, az az összetevők listájának rövidsége: összesen négy sor, beleértve a kapszula burkolatát is. Nincs színezék, nincs titán-dioxid, nincs felesleges töltőanyag. A francia termékcsalád többi része a Nutriting részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy nuZinc kapszula?

A gyártó nem tesz közzé energiaértékeket ehhez a termékhez, és a kérdésnek aligha van értelme ilyen méretű kapszula esetén: a kalóriabevitel naponta nullához közelít. Nem közli a magnézium-karbonát és az olívaolaj pontos mennyiségét sem, amelyek gyártási segédanyagok és nem aktív hatóanyagok.

15 mg, ez a francia felső határ egy étrend-kiegészítő esetében, nem átlagos adag. Az ANSES ezt az értéket tekinti az étrend-kiegészítőkben naponta meg nem haladható bevitelnek, az EFSA pedig 25 mg/napban állapítja meg a biztonságos határértéket minden forrásból származó bevitelre vonatkozóan. Más szóval, ez a flakon már a rendelkezésre álló helyet teljesen kihasználja. A következmény közvetlen és érdemes betűkkel kiírni: ha egyidejűleg cinket tartalmazó multivitamint vagy ZMA-t szed, akkor észrevétlenül túllépi a felső határt. Ezeket a küszöbértékeket részletesen tárgyaljuk a cink-biszglicinát adagolásáról szóló cikkünkben.

Ezen adagolás mellett számos engedélyezett állítás létezik, és érdemes azokat szó szerint idézni, mert pontosan elmondják, mire képes a termék: a cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál fehérjeszintézishez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a bőr, haj és köröm normál állapotának fenntartásához, a normál kognitív funkcióhoz, a normál termékenységhez és reprodukcióhoz, valamint a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához. Mindezek a megfogalmazások a normál állapot fenntartásáról és működéséről szólnak: olyan személyre vonatkoznak, akinek a bevitele elégtelen, nem pedig a normál szintet meghaladó javulásra.

Egy szó egy keringő számról. Ennek az oldalnak a korábbi leírása "akár 43%-kal jobb felszívódást" ígért, mint a cink-glükonáté, az alapanyag gyártójának összehasonlító tanulmánya alapján. Ezt a számot eltávolítottuk: magától a beszállítótól származik, függetlenül nem ellenőrizhető, és furcsamódon azonos formában jelenik meg különböző márkák termékein. Amit őszintén elmondhatunk a biszglicinátról, az az, hogy jól felszívódik és sokkal jobban tolerálható. Ez már elég jó ok arra, hogy ezt válasszuk.

Összetevők listája

Magnézium-karbonát (csomósodásgátló), növényi kapszula (borítás: pullulán), cink-biszglicinát (Albion®), bio olívaolaj. Glutén-, laktóz-, szója-, és bejelentett allergén-mentes. Titán-dioxid-, színezék-, állati zselatin-, nanorészecske-, GMO-mentes, nem besugárzott. Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas. Franciaországban készült.

Hogyan kell szedni a nuZinc-et?

Adagolás: 1 kapszula. Folyadék: egy pohár víz, 200 ml elegendő. Időpont: étkezések között, ideális esetben reggel vagy délután, legalább egy órával a teljes étkezés után. Gyakoriság: naponta egyszer. Időtartam: a gyártó legalább két-három hónapos kúrát javasol, egész évben megismételhető.

Az "étkezések között" utasításnak pontos oka van. A teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek fitátjai, valamint a tejtermékek kalciuma megköti a cinket a bélben és csökkenti annak felszívódását. Egy kapszula, amelyet egy tál teljes kiőrlésű zabpehellyel veszünk be, lényegesen kevesebbet juttat a szervezetbe, mint egy kapszula, amelyet egy pohár vízzel veszünk be. Ha az üres gyomor kellemetlen, akkor inkább egy órával egy könnyű étkezés után vegye be, mintsem hagyja ki az adagot.

Két kiegészítő valós elválasztást igényel: a vas és a réz. Ugyanazokat a béltranszportőröket használják, mint a cink, és kölcsönösen akadályozzák egymást. Ha vasat szed, reggel vegye be, a cinket pedig délután, vagy fordítva. A magnézium kevésbé jelent problémát, de két óra eltérés elkerüli a kérdés feltevését.

A három hónapos kúra nem önkényes időtartam: a cinkszint helyreállítása heteket vesz igénybe, és egy hónap általában nem elegendő ahhoz, hogy bármilyen hatást megfigyelhessünk. A 90 kapszulás üveg pontosan erre van kalibrálva.

Kinek ajánlott a nuZinc, és kinek nem?

A gyártó egyértelműen meghatározza az érintett profilokat, és ezek megegyeznek azzal, amit a pultnál látunk: a vegetáriánusok és vegánok, akiknek étrendje a fitátok miatt kevésbé jól felszívódó cinket biztosít; a sportolók, akik izzadás útján veszítenek, és többet fogyasztanak; az idősek; valamint azok, akik krónikus emésztési zavarokkal küzdenek.

A kapszula pullulánból készül, ami tápióka fermentációjából nyert anyag: a termék tehát vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas, ami a legtöbb hagyományos kapszulás étrend-kiegészítőre nem igaz. Ezenkívül glutén-, laktóz-, szója- és bejelentett allergén-mentes, így az egyik legegyszerűbb formula a piacon allergiás profilok számára.

Felnőtteknek ajánlott. Terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés esetén orvos tanácsát kell kérni a szedés megkezdése előtt – a cink különösen befolyásolja bizonyos antibiotikumok felszívódását, amelyeket több órás különbséggel kell bevenni.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem hormonstimuláló, és nem emeli meg valaki tesztoszteronszintjét, akinek normális a státusza. Nem is olyan termék, aminek a hatását érezzük. Semmit nem fog érezni, és ez várható: a cink korrigálja a bevitelt, nem okoz semmilyen érzést. Végül, ha valódi hiányra gyanakszik, orvosa által felírt vérvizsgálat jobb, mint a vakon történő hosszas pótlás.

nuZinc vagy multivitamin?

Ez az igazi dilemma, és attól függ, hogy mit tud már az étrendjéről.

Egy multivitamin széles spektrumot fed le: B, C, D, E vitaminok, plusz egy sor nyomelem, szinte mindig cinkkel. Ez a legjobb választás, ha nincs másod, ha az étrendje több fronton is rendszertelen, és ha csak egy üveget szeretne reggel kinyitni. Hátránya, hogy minden elemet szerényen adagol, hogy minden elférjen, és lehetetlenné teszi az egyéni beállításokat.

A nuZinc az ellenkező logikát követi: csak egy ásványi anyag, pontosan a kívánt mennyiségben, az Ön által választott időpontban. Ez a legjobb választás, ha tudja, miért szed cinket – vegán étrend, intenzív edzés, téli szezon –, és ha kézben akarja tartani a napi összmennyiséget. Könnyedén kombinálható C-vitaminnal, amely nem versenyez vele.

A klasszikus csapda az, ha mindkettőt beveszi anélkül, hogy összeadná: 15 mg az egyikből, gyakran 10 mg a másikból, és máris napi 25 mg-nál tart. Rövid távon ez nem drámai, de több hónap alatt rontja a réz státuszát. Ha felhalmozódik, felváltva szedje minden második nap.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi ideig tart egy üveg?

Pontosan három hónapig, napi egy kapszulával, mivel az üveg 90 kapszulát tartalmaz. Ez a gyártó által javasolt kúra időtartama is, ami koherensé teszi a formátumot: egy üveg egy kúrának felel meg, felesleg és hiány nélkül.

Éhgyomorra kell bevenni?

Lehetőleg étkezések között, igen. A teljes kiőrlésű gabonafélék fitátjai és a tejtermékek kalciuma egyaránt csökkentik a cink felszívódását. Ha az üres gyomor zavarja, egy könnyű étkezés utáni bevétel sokkal jobb, mint egy teljes étkezés közbeni bevétel.

Ez a cink alkalmas vegánok számára?

Igen. A burkolat pullulánból készül, tápióka fermentációjával, és a formula egyetlen összetevője sem állati eredetű. Ez egy olyan pont, amely megkülönbözteti ezt a terméket számos zselatin kapszulás kiegészítőtől, és annál is fontosabb, mivel a vegánok a cinkkel leginkább érintett profilok közé tartoznak.

Mi a különbség a TRAACS® és egy közönséges biszglicinát között?

A TRAACS® egy alapanyag márka, nem egy külön molekula. Egy adott specifikáció szerint gyártott biszglicinátot jelöl, a kelátképződés arányának ellenőrzésével. A kémia ugyanaz, mint egy másik, megfelelően gyártott biszglicinát esetében; amit vásárol, az a beszállító nyomonkövethetősége.

Lehet egész évben szedni?

A gyártó szerint lehetséges. Azonban napi 15 mg folyamatos szedése mellett érdemes hat hónap után felülvizsgálni a helyzetet, és a vérvizsgálat relevánsabbá válik, mint az automatikus folytatás. A cinket a szervezet nem tárolja, de a tartós túlzott bevitel végül megzavarja a réz egyensúlyát.

El kell különíteni a vastól?

Igen, és ez az egyetlen igazán fontos kölcsönhatás. A vas, a réz és a cink ugyanazokon a bélfelszívódási útvonalakon osztoznak, és közvetlenül versenyeznek egymással. Ha mindkettőt szedi, legalább négy óra különbséggel vegye be őket, vagy az egyiket reggel, a másikat késő délután.

A cink erősíti az immunitást?

Az engedélyezett megfogalmazás szerint a cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A nüansz valós: segíti a rendszert a normális működésben, ha a bevitel elégtelen, nem teszi hatékonyabbá annál, akinek a státusza már megfelelő. Ez az egyetlen dolog, amit egy eladó őszintén írhat.

Hol lehet megvásárolni a Nutriting nuZinc-et?

Ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, ezt a flakont adjuk ki, ha valaki rövid, adalékanyagmentes és a flakon hátulján három másodperc alatt olvasható formulát keres. Egy ásványi anyag esetében ez gyakran a legjobb kritérium. A polc többi része a sporttáplálkozás részlegünkben található.

LSP Nutrition Oatking zabszelet - Természetes Energia

Ott LSP Nutrition Oatking zabszelet Forradalmasítsa az energiasnackjeit! Ez a 95 g-os kézműves szelet ötvözi a következőket: 42% zabpehely természetes összetevőkből, hogy fenntartható és ízletes energiaforrást kínáljunk, hagyományosan kézzel készítve.

Miért válassza ezt a kézzel készített bárpultot?

Az ipari rudakkal ellentétben ez zabszelet hagyományos módszerekkel készül, amelyek a minőséget és az ízt helyezik előtérbe. puha és lédús zabpehely alkotják ennek a kivételes energiasnacknek az alapját.

• 42% zabpehely szilárd táplálkozási alapokhoz
• Kézzel készített hagyományos kézzel készített
• Természetes összetevők gondosan válogatott
• Vegetáriánus fajták és vegán opciók is elérhetők

Hosszan tartó természetes energia

Ez LSP Nutrition Oatking zabszelet Íztől függően 393 és 448 kalóriát tartalmaz, magas hosszú szénláncú komplex szénhidráttartalommal. Tökéletes a fizikai és mentális aktivitások tartós energiával való ellátásához.

• Komplex szénhidrátok a progresszív energiáért
• Növényi alapú fehérjék természetesen előforduló minőségű
• Oldható rostok az optimális emésztésért
• Fenntartható energiaforrás vércukorszint-emelkedés nélkül

Elismert LSP minőség

Az LSP által 2009 óta fejlesztett termékcsalád Zabkásás 2012-ben DLG Gold Award díjat kapott kivételes ízéért. Minden egyes szelet igazi táplálkozási élmény, amely ötvözi az élvezetet és a teljesítményt.

Felhasználás és fogyasztási idők

Élvezd a LSP Nutrition Oatking zabszelet Edzés előtt, alatt vagy után, vagy energiapótlóként a nap folyamán. 95 g-os méretének köszönhetően bárhová magaddal viheted, és megadja a szükséges energiát, amikor szükséged van rá.

Minden alkalomra alkalmas

Ez a szelet tökéletesen illeszkedik a napi rutinodba: reggeli útközben, edzés előtti nassolnivaló, energialöket túrázáskor vagy egyszerűen csak egy bűntudatmentes kényeztetés.

Mi az Olimp Carbonox?

Az Olimp Carbonox egy hígítható szénhidrátpor, amelyet az edzéshez fejlesztett ki a lengyel Olimp Sport Nutrition márka. Egy adag 50 g, és edzés előtt, közben vagy után kell bevenni.

A formula alapja három szénhidrát keveréke: maltodextrin, glükóz és izomaltulóz. Ehhez hozzáadnak L-arginin-hidrokloridot, két savanyúságot szabályozó anyagot (almasav, citromsav), vitaminok és ásványi anyagok keverékét, aromákat, két édesítőszert (aceszulfám-K és szukralóz), valamint ízesítéstől függően színezékeket. Az elérhető ízek: Eper, Citrom, Narancs, Ananász és Grapefruit.

Mielőtt tovább mennénk, egy módszertani pontosítás. Ez a termékleírás nem tartalmaz semmiféle „két órán át tartó glikémiás stabilitás” ígéretet, sem számszerűsített energia időtartamot: ezek az állítások keringenek a termékkel kapcsolatban, de nem támasztják alá ellenőrizhető források, és itt már nem szerepelnek. A tégely nettó súlya nem szerepel a rendelkezésünkre álló termékadatokban: az a csomagoláson van feltüntetve, ezért 50 g-os adagokban gondolkodunk, nem pedig a tégelyben lévő adagok számában.

Mit tartalmaz egy 50 g-os Carbonox adag?

Egy adag 47,5 g szénhidrátot, ebből 12,5 g cukrot, 816 kJ / 192 kcal energiát, 0,5 g fehérjét, 0 g zsírt és 0,025 g sót tartalmaz. Emellett 500 mg L-arginin-hidrokloridot, azaz 410 mg L-arginint is tartalmaz.

A termék különlegessége a dúsítása. A vitaminok egyenletes szinten vannak adagolva: mindegyik számszerűsített vitamin a NRV 20%-át biztosítja egy 50 g-os adagban. Az ásványi anyagok közül a króm 94%-ot, a mangán 50%-ot ér el, míg a kalcium és a magnézium 15% alatt marad, ami bármilyen állítás alapfeltétele.

* Az L-argininre nincs meghatározott NRV, és semmilyen egészségre vonatkozó állítás sem engedélyezett: szerepel az összetevők között, de nem hatékonysági érv. Két megjegyzés a táblázathoz, amit inkább leírunk, mintsem kerekítenénk. Az összetevők listája tizenkét vitamint említ, de csak tíz van számszerűsítve: a D-vitamin és a pantoténsav megjelenik az összetételben, de tartalmuk nincs feltüntetve. Hasonlóképpen, a lista nyolc ásványi anyagot említ – a jódot és a molibdént a táblázatban szereplő haton felül – de csak hat van számszerűsítve. A hiányzó négy sort nem találjuk ki.

Az ellenőrzött adatok a következő európai állításokat teszik lehetővé, és csak azokat: a C-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, a niacin, a biotin, a vas és a mangán hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez; a C-, B2-, B6-, B12-vitamin, a niacin, a folsav és a vas hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez; az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez; az A-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a normál látás fenntartásához; a króm hozzájárul a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez. A multivitaminok kategória az edzésen kívüli esetekben is lefedi ugyanezt a területet.

Magukra a szénhidrátokra vonatkozóan létezik egy európai állítás, de annak felhasználási feltételei szerint az edzés után testsúlykilogrammonként körülbelül 4 g szénhidrát bevitelét írja elő. Egy 75 kg-os személy számára ez 300 g szénhidrátot jelent, azaz hat adagot. Egy 50 g-os adag nem teljesíti ezt a feltételt: ezért erről az oldalról semmilyen állítást nem teszünk.

Hogyan kell szedni az Olimp Carbonox-ot?

A gyártó egy 50 g-os adagot javasol 100-200 ml vízben feloldva, amelyet legalább 10 másodpercig erőteljesen keverni kell. Az ajánlott mennyiség naponta 2-4 adag az edzés intenzitásától és a testsúlytól függően – ez napi 95-190 g szénhidrátot jelent, kizárólag ebből a termékből.

Három időpontot javasolnak: 30 perccel edzés előtt, edzés közben kis kortyokban, és közvetlenül utána. A gyártó nem ad meg kúraszerű alkalmazás időtartamát, és nincs is értelme ilyet meghatározni: a szénhidrátport az edzésterhelés függvényében kell szedni, nem kúraszerűen.

Egy gyakorlati megjegyzés a hígításhoz. Ötven gramm 100 ml-ben nagyon koncentrált oldatot eredményez, amely lassítja a gyomorürülést és sok sportolónak kellemetlenséget okoz edzés közben. Ha futás vagy kerékpározás közben fogyasztja az italt, használjon több mint 200 ml-t, és hígítsa 500-700 ml-re. A gyártó által javasolt tartomány inkább az edzés utáni egyszeri bevételre alkalmas.

Kinek megfelelő a Carbonox, és kinek nem?

A termék azoknak a felnőtteknek szól, akiknek valóban komoly edzésterhelésük van: hosszú edzések, sorozatok, állóképességi sportok, vagy tömegnövelés, ahol a szilárd étkezéssel bevitt kalóriamennyiséget nehéz fenntartani. Ha hetente háromszor egy órát edz, akkor egy 192 kcal-s adag gyors szénhidrát haszontalan, és egyszerűen hozzáadódik a kalóriamérlegéhez.

A gyártó egyértelműen jelzi, hogy a termék nem alkalmas cukorbetegek számára. Nem javasolja terhes és szoptató nőknek, valamint 18 éven aluliaknak, és felhívja a figyelmet, hogy ne lépje túl a napi adagot. Tej, tojás, szója, diófélék, földimogyoró, glutén, hal, rákfélék és puhatestűek feldolgozására is alkalmas üzemben készül: nyomokban tartalmazhat ezekből. Bármilyen kezeléssel vagy betegséggel kapcsolatos kérdést orvosával vagy gyógyszerészével beszélje meg.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem fogyókúrás termék, épp ellenkezőleg. A vitaminok ellenére sem étkezéshelyettesítő: adagonként 0,5 g fehérje nem táplál semmit. És nem is edzés előtti formula, nem tartalmaz koffeint. Végül, semmilyen energia időtartamra vonatkozó ígéret nem tartható be: az, hogy milyen gyorsan üríti ki a raktárait, az intenzitástól, a napi étrendtől és az edzéstől függ, nem pedig egy por összetételétől.

Carbonox vagy tiszta maltodextrin?

A kérdés valóban felmerül, mert a szénhidrát kilónkénti árkülönbsége jelentős.

A tiszta maltodextrin a legjobb választás, ha nagy mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, ha pontosan akarja szabályozni a bevitelét, vagy ha már szed vitaminokat – a Carbonox 20%-os NRV-je ekkor hozzáadódik ahhoz, amit máshonnan is bevisz, és az előnye elolvad. Akkor is előnyösebb, ha szénhidrátjait fehérjével vagy aminosavakkal keveri ugyanabba a palackba: minél kevesebb az aroma és a savanyító, annál jobban viselkedik a keverék.

A Carbonox akkor válik be, ha készen kapható, kellemes ízű italt keres, és a vitaminpótló helyettesít egy multivitamint, amit egyébként nem szed. Ha a nagyon hosszú edzések során az emésztési komfort aggasztja, akkor inkább a ciklodextrin-t, amelynek ozmolaritása kedvezőbb, vagy a waxy maize-t nézze meg. A súlygyarapodási fázis kalóriáinak egyszerű fedezésére pedig a szénhidrátok és fehérjék kombinációja jobban működik, mint a csak szénhidrátok.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi maltodextrint tartalmaz a Carbonox?

A gyártó nem teszi közzé a három forrás közötti eloszlást. Az összetevők listája a szénhidrátkeveréket említi elsőként, a maltodextrineket a glükóz, majd az izomaltulóz előtt nevezve meg, ami csökkenő mennyiségi sorrendet jelez, anélkül, hogy grammban megadná. Ezt nem becsüljük meg.

Hány 50 g-os adag vehető be naponta?

A gyártó szerint kettőtől négyig, az edzés intenzitásától és a testsúlytól függően. Ez 95-190 g szénhidrátot és 384-768 kcal energiát jelent, kizárólag ebből a termékből. Számolja be ezeket a napi mérlegébe: ez energia, nem semleges kiegészítő.

Cukorbetegek számára is alkalmas a Carbonox?

Nem. A gyártó ezt kifejezetten leírja, és az összetétel is megerősíti: adagonként 47,5 g szénhidrát, ebből 12,5 g cukor. Semmilyen többfunkciós formula nem változtat ezen az adaton. Ha érintett, ezt a kérdést orvosával beszélje meg, ne egy termékismertetővel.

Változik-e a tápérték táblázat az íz szerint?

A közzétett értékek az egész termékcsaládra érvényesek; csak a színezékek változnak az íz szerint, ahogy az összetevők listája is jelzi. Az elérhető ízek: Eper, Citrom, Narancs, Ananász és Grapefruit. A két édesítőszer, az aceszulfám-K és a szukralóz mindegyikben közös.

Tartalmaz-e glutént a Carbonox?

Nincsenek gluténtartalmú összetevők a termékben, de a gyár glutént, valamint tejet, tojást, szóját, dióféléket, földimogyorót, halat, rákféléket és puhatestűeket is feldolgoz. Cöliákia esetén ezt a nyomokban előforduló kockázatot komolyan kell venni.

Hány vitamin és ásványi anyag van valójában számszerűsítve?

Az összetevők listáján szereplő tizenkét vitaminból tíz, és a nyolc ásványi anyagból hat. A D-vitamin, a pantoténsav, a jód és a molibdén megjelenik az összetételben, de tartalmuk nincs feltüntetve. Ez a címke hiányossága, nem a mi mulasztásunk, és megakadályozza, hogy e négy tápanyaggal kapcsolatban bármilyen állítást tegyünk.

Összekeverhető-e fehérjével?

Igen, ismert interakció nélkül, és a szénhidrátok és fehérjék kombinációjának van értelme egy hosszú edzés után. Csak tudja, hogy a Carbonox savanyítószerei, az almasav és a citromsav, megváltoztathatják a tejsavó textúráját. Egy semleges maltodextrin tisztábban keveredik, ha ez az elsődleges felhasználási módja.

Edzés közben vagy edzés után kell bevenni?

A gyártó mindkét lehetőséget javasolja. Edzés közben hígítsa bőségesen – 500-700 ml-re a feltüntetett 200 ml helyett – hogy elkerülje a túl koncentrált oldat emésztési kellemetlenségeit. Edzés után a szűkebb hígítás nem jelent problémát, mivel az ital egyszerre kerül lenyelésre.

Hol vásárolható meg az Olimp Carbonox?

Ez az oldal lehetővé teszi az ízek megrendelését, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Vendargues-i boltunkban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az a fajta termék, amelyet vásárlás előtt érdemes megbeszélni: az első kérdésünk az edzésórák száma hetente, mert egy bizonyos mennyiség alatt a szénhidrátpornak semmi haszna. A többi termék a sporttáplálkozás kategóriánkban található.

Olimp Taurine Mega Caps - Nagy Teljesítményű Aminosavak Igényes Sportolóknak

Fedezze fel aOlimp Taurin Mega CapsA forradalmi étrend-kiegészítő, amely újraértelmezi a taurin-kiegészítést exkluzív, szabadalmaztatott technológiájának köszönhetően. Minden kapszula pontosan 1500 mg, 88,7%-os tisztaságú taurint tartalmaz, egy professzionális adagolást, amelyet a teljesítmény maximalizálására és az izomfáradtság késleltetésére terveztek intenzív edzés során.

Miért válassza az Olimp exkluzív Mega Caps technológiáját?

• Szabadalmaztatott Mega Caps® technológia 2004 óta – Exkluzív formátum, amely lehetővé teszi 1500 mg egyetlen kapszulába történő koncentrálását
• Maximális koncentráció 88,7% tiszta taurin - Kiváló gyógyszerészeti tisztaság a generikus készítményekhez képest
• Professzionális adagolás 1500 mg - 50%-kal koncentráltabb, mint a legtöbb hagyományos taurin
• A gyógyszerészeti laboratóriumok minősége - Sportkiegészítőkre alkalmazott orvosi gyártási szabványok

Tudományos mechanizmusok és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• Célzott antikatabolikus hatás - Csökkenti a szerotonin termelődését, ami az edzés során fellépő izomlebomlásért felelős
• Sejtközi kalcium fenntartása - Megőrzi az optimális koncentrációt az ideg- és izomsejtekben
• Izom nitrogéntárolása - Javítja a nitrogénegyensúlyt és elősegíti a sovány tömeg fenntartását
• Optimalizált kreatin transzport - Elősegíti a kreatin felszívódását és hasznosulását az izomrostokban

Az Olimp kiváló gyógyszerészeti minősége a standard formulákhoz képest

A generikus taurinokkal ellentétben a Olimp Mega Caps készítmény 30 éves lengyel gyógyszerészeti laboratóriumi tapasztalatra épít. Ez az egyedülálló szakértelem garantálja a maximális biohasznosulás és tökéletes emésztési toleranciaelengedhetetlen a legfelső szintű sportolók számára.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz Naponta 1-2 Mega Caps kapszula Az edzés intenzitásától függően igyon sok vizet. A maximális hatékonyság érdekében fogyassza 30-45 perccel edzés előtt, hogy Teljes felszívódás és optimális izom-elérhetőség a képzési ablak alatt.

Szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Optimalizáld az eredményeidet a Taurine Mega Caps kreatinnal való kombinálásával. robbanásszerű energia-szállítási szinergia, vagy BCAA-kkal a teljes antikatabolikus védelemért intenzív edzések során.

Az ízületek és az inak korlátozzák leggyakrabban a fejlődést néhány év edzés után. Nem az izmok: a körülötte lévő szerkezetek. Ez az ízületi és regenerációs csomag három olyan kiegészítőt tartalmaz, amelyek szinte minden régóta edző sportoló rutinjában megtalálhatók.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Collagen Fortigel 320 g — adagonként 5 g szabadalmaztatott Fortigel kollagén peptid, más ízületi formula hatóanyagokkal kombinálva.
• IO Genix Turmeric Curcumin — kurkuma, a fekete borsból származó szabadalmaztatott BioPerine® kivonattal kombinálva.
• IO Genix Super Omega 3 Luxury — halolaj 50:25 EPA/DHA aránnyal, a Luxury Series termékcsalád spanyol készítménye.

A csomag ára 76,90 €, a külön megvásárolt termékek ára 84,69 € lenne.

Miért pont ez a három?

Mert különböző helyeken fejtik ki hatásukat. A kollagén biztosítja a specifikus aminosavakat – glicin, prolin, hidroxiprolin – amelyek az inakat, ínszalagokat és porcokat alkotják, és amelyek a modern étrendben, ahol főleg izomhúst eszünk, nagyon kevés mennyiségben találhatók meg. A kurkumát évszázadok óta használják, és ma már bőséges tudományos irodalom áll rendelkezésre a regenerációról. Az EPA és DHA omega-3 zsírsavak napi 250 mg-tól hozzájárulnak a szív normális működéséhez, és ez az a terület, ahol az átlagos francia étrend a leginkább hiányos.

Ami valóban számít az inak esetében

Egyetlen kiegészítő sem helyettesíti azt a három dolgot, ami igazán működik: lassan növelni a terhelést, nem kihagyni a bemelegítést, és hagyni, hogy az inak alkalmazkodjanak – sokkal lassabban erősödnek, mint az izmok, ami a gyorsan fejlődők sérüléseinek többségét magyarázza. A kiegészítők ehhez jönnek hozzá, hogy nyersanyagot biztosítsanak. Nem helyette.

Mennyi idő után?

Ez egy alapozó csomag, nem azonnali hatású. A kollagént folyamatosan, több hónapon keresztül kell szedni: a kötőszövetek lassan újulnak meg. Három hónap után ítélje meg, és minden nap vegye be, edzésnapokon is. A rendszeresség számít, nem az adag.

Hogyan használjuk a csomagot

• Kollagén: egy adag naponta, vízben vagy hideg italban. Sokan reggel veszik be, megszokásból, de az időzítés nem számít.
• Kurkuma: egy kis zsírt tartalmazó étkezés közben, ami elősegíti a felszívódást.
• Omega 3: szintén étkezés közben, a reflux elkerülése érdekében.

Ezek étrend-kiegészítők. Nem betegségek kezelésére vagy megelőzésére szolgálnak, és nem helyettesítik a változatos étrendet vagy az orvosi tanácsot. Ha véralvadásgátló kezelésben részesül, vagy terhes, beszéljen orvosával, mielőtt omega-3-at vagy kurkumát szedne.

Keresse a boltokban Vendargues-ban

Mindhárom termék megtalálható a boltok polcain, a Rue des Portes Domitiennes 285. szám alatt, Vendargues-ban, Montpellier-től tíz percre. Online rendelés bolti átvétellel: maximum két órán belül készen áll a nyitvatartási idő alatt. Házhozszállítás esetén, minden 14 óra előtt leadott rendelést még aznap feladunk.

Amikor elkezdjük a testépítést, a nehézség nem a kiegészítők megtalálása: hanem annak eldöntése, melyek azok, amelyekre valóban szükségünk van. Ez a kezdőcsomag pontosan azt tartalmazza, amire az első hónapokban szükségünk van, és semmi mást: egy fehérjét, kreatint, és amivel megihatjuk őket.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Whey 80 Professional – 24,6 g fehérje 30 g adagonként, azaz 82% fehérje, és 7,2 g BCAA 8:1:1 arányban. Egy teljes és jól adagolt tejsavó, anélkül, hogy a legdrágább lenne a polcon.
• IO Genix Kreatin-monohidrát – 3000 mg 3 g adagonként, 100 adag/doboz, natúr változat adalékanyag nélkül.
• KISS NUTRITION Shaker 700 ml – keverőráccsal, hogy ne legyenek csomók.

Kiválaszthatja a tejsavó és a kreatin ízét. A csomag ára 61,90 € az 68,75 € helyett, ha külön-külön venné meg.

Valóban kell kiegészítőket szedni kezdőként?

Nem, ez nem kötelező, és itt senki sem fogja ennek ellenkezőjét állítani. Nagyon jól lehet fejlődni szilárd étrenddel is. A kiegészítők arra szolgálnak, hogy pótolják a hiányzó dolgokat: a tejsavó azért, mert nehéz elérni a napi fehérjebevitelt csak étkezésekkel, a kreatin pedig azért, mert ez az egyetlen kiegészítő, amelynek az erőre gyakorolt hatása szilárdan bizonyított. A többi ráér, gyakran több hónapig is.

Veszélyes?

A tejsavó olyan tej, amiből eltávolították a vizet, a laktózt és a zsír egy részét. A kreatin egy olyan molekula, amely természetesen megtalálható a vörös húsokban és a halakban, és az egyik legkutatottabb kiegészítő a világon, több mint harminc évnyi tapasztalattal. Szokásos adagokban, egészséges embereknél egyik sem okoz problémát. Ezek élelmiszerek, nem gyógyszerek, és nem helyettesítik az étkezéseket.

Mikor mit szedjünk?

• Tejsavó: egy adag edzés után, vagy a nap bármely szakában, ha fehérjehiánya van. Maximum két adag naponta bőven elegendő.
• Kreatin: 3 g naponta, minden nap, edzésnapokon is. Nincs szükség feltöltési fázisra, nincs szükség ciklusokra.

Fogyasszon elegendő vizet a nap folyamán, ez az egyetlen hasznos óvintézkedés.

Mennyi idő múlva látható eredmény?

Az erőnléten a kreatin hatása általában két-három hét múlva érezhető. Az alak esetében inkább három-hat hónap rendszeres edzéssel számoljon. Ez hosszú idő, és ez normális: azok az emberek, akik sikeresek, nem azok, akik megtalálták a "jó" terméket, hanem azok, akik nem hagyták abba.

Látogatás az üzletben Vendargues-ben

Ha még csak most kezdi, a legjobb, ha eljön és megbeszéljük. Az üzlet a 285 Rue des Portes Domitiennes címen található Vendargues-ben, tíz percre Montpellier-től: megnézzük a céljait, a költségvetését és a szokásait, és ehhez igazítjuk a javaslatainkat. Online rendelés bolti átvétellel, ami a nyitvatartási időben maximum két órán belül elkészül, vagy még aznap kiszállítás minden 14 óra előtt leadott rendelés esetén.

Súlyt szedni, ha valaki nehezen hízik, nem akaraterő kérdése: hanem az elfogyasztott kalóriáké. Ez a tömegnövelő csomag azokat a három terméket tartalmazza, amiket a leggyakrabban ajánlunk azoknak, akik sokat esznek, de mégis stagnálnak a mérlegen: egy sűrű tömegnövelőt, kreatin-monohidrátot és egy szénhidrátforrást az étkezések kiegészítésére.

Mit tartalmaz a csomag

• Mutant Mass — a tömegnövelő. 1100 kcal, 56 g fehérje és 192 g szénhidrát 280 g-os adagban. Egy teljes étkezésnek megfelelő adag shakerben, azokon a napokon, amikor az étvágy nem követi.
• IO Genix Kreatin-monohidrát — 3000 mg adagonként (3 g), 100 adag tégelyenként, natúr, adalékanyagoktól mentes változat. Ez a sporttáplálkozás leginkább tanulmányozott kiegészítője.
• IO Genix Rizskrém — finom, előfőzött rizskrém, egy perc alatt elkészül, melegen vagy hidegen. Komplex szénhidrátok reggelihez vagy edzés utánra, főzés nélkül.

Minden termék ízét Ön választhatja ki. A csomag ára 79,90 € ahelyett, hogy 87,75 € lenne, ha külön venné meg a hármat.

Miért ez a három termék együtt?

Mert nem ugyanazt a feladatot látják el. A tömegnövelő biztosítja a többlet kalóriát; többlet nélkül semmilyen tömegnövelés nem lehetséges, edzéstől függetlenül. A kreatin másra hat: hozzájárul a teljesítmény javításához magas intenzitású, rövid idejű, ismétlődő gyakorlatok során, más szóval segít egy-két ismétléssel többet végezni, edzésről edzésre. A rizskrém pedig arra szolgál, hogy valódi ételekből növelje a kalóriabevitelt, ne csak shakerekből.

Milyen fehérjét válasszunk tömegnöveléshez?

A kérdés állandóan felmerül, és a válasz főleg az étvágytól függ. Ha nehezen eszi meg az adagjait, egy tömegnövelő, mint a Mutant Mass, hatékonyabb, mint egy tejsavófehérje: szénhidrátot is tartalmaz a fehérjén kívül. Ha már eleget eszik, és csak fehérjére van szüksége, egy tejsavófehérje elegendő és olcsóbb grammonként. Jöjjön be a boltba, átnézzük együtt a tipikus napjait, és öt perc alatt eldöntjük.

Tömegnövelés vagy száraz tömegnövelés?

A száraz tömegnövelés egyszerűen egy mérsékeltebb kalóriatöbblet: lassabban hízunk, de kevesebb zsírt szedünk fel. Ugyanez a csomag működik, ha a tömegnövelőt fél adagban használjuk a teljes adag helyett. Gyakran ez a legjobb kompromisszum, ha nem sietünk.

És mi van, ha ektomorf?

A kifejezés egyszerűen a nagyon vékony embereket jelöli, akik nyugalomban is sokat égetnek. Az elv nem változik, csak a mennyiség: gyakran napi két adag tömegnövelőre van szükség egy helyett, és el kell fogadni, hogy a fejlődés hónapokban, nem hetekben mérhető. Havi egy kiló reális és fenntartható tempó.

Hogyan használjuk a csomagot naponta?

• Tömegnövelő: egy adag étkezések között, vagy közvetlenül edzés után. Tejjel, ha jól emészti, különben vízzel.
• Kreatin: 3 g naponta, minden nap, pihenőnapokon is. Az bevétel időpontja nem fontos.
• Rizskrém: reggelire vagy uzsonnára, tejjel, egy kevés olajos magvajjal vagy gyümölccsel.

Ez a három termék élelmiszer, nem gyógyszer. Változatos étrend részeként fogyasztandók, és nem helyettesítik az étkezéseket.

Hol találja meg a boltban Vendargues-ban?

A csomag mindhárom terméke raktáron van az üzletben, a 285 Rue des Portes Domitiennes címen Vendargues-ban, Montpellier-től tíz percre. Online rendel, kiválasztja az átvételt az üzletben, és a csomagja legfeljebb két órán belül elkészül nyitvatartási időben. Kiszállítás esetén minden 14 óra előtt leadott megrendelés még aznap elindul.

Ez a csomag azoknak szól, akik már túl vannak egy első tömegnövelésen, és másképp szeretnék újrakezdeni: lassabban, tisztábban, és anélkül, hogy annyi zsírt felszednének. Ez a kezdő csomag feletti szint, és a tömegnövelő csomagunk mérsékeltebb alternatívája.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Protein Mass 4 kg — egy tömegnövelő, ahol a szénhidrátok zablisztből származnak, nem cukorból: 195 kcal, 16 g fehérje és 28 g szénhidrát 50 g-os adagonként, ebből mindössze 2 g cukor. Már tartalmaz 3 g kreatint és 6 g glutamint adagonként.
• IO Genix Amino 10 — 10 g esszenciális aminosav 20 g-os adagonként, ebből 3 g leucin és 2 g valin, a teljes 9 EAA-val.
• IO Genix Multivit — tizenkét vitamin és nyolc ásványi anyag kapszulánként, ebből 14 mg vas, 15 mg cink, 60 mg C-vitamin és 5 µg D-vitamin.

Ön választhatja ki a tömegnövelő és az EAA ízét. A csomag 86,90 €-ba kerül a külön megvásárolható 95,65 € helyett.

Miben különbözik a klasszikus tömegnövelő csomagtól?

A különbség teljes egészében a tömegnövelőben rejlik. Egy 1100 kcal-os adagot tartalmazó tömegnövelő azoknak készült, akik nem tudnak eleget enni, pont. A Protein Mass más szerepet játszik: 195 kcal adagonként, alacsonyabb glikémiás indexű zab szénhidrátok, és mindössze 2 g cukor. Kiegészítésként használjuk már meglévő megfelelő étrendhez, hogy napi 200-400 kcal-t adjunk hozzá ott, ahol hiányzik, ahelyett, hogy egy egész étkezést helyettesítene.

Más szavakkal: az első csomag a stagnálás feloldására szolgál, ez a csomag pedig a hosszú távú építkezést segíti.

Elég-e a kreatint tartalmazó tömegnövelő?

A Protein Mass 3 g kreatint biztosít 50 g-os adagonként, ami pontosan megfelel az ajánlott napi adagnak. Ha naponta egy adagot vesz be, akkor fedezve van, és nem szükséges külön kreatint hozzáadni. Ez az oka annak is, hogy ez a csomag nem tartalmaz kreatint: kétszer fizetne ugyanazért.

Ha viszont fél adagot vesz be, akkor csak 1,5 g-ot kap, és ebben az esetben van értelme a kreatin-monohidrát kiegészítésének.

Mire valók az EAA-k tömegnövelés során?

Az esszenciális aminosavakat gyakran társítják a szálkásítással, de itt is van helyük. Tömegnöveléskor az edzés nehéz és az edzések hosszúak: 10 g EAA fogyasztása az edzés alatt segít elkerülni az éhgyomorra edzést a nap végén, amikor az utolsó étkezés már régen volt. És egy fehérje turmixszal ellentétben nem terheli meg a gyomrot edzés közben.

Miért multivitaminok tömegnöveléskor?

Mert a tömegnövelés, ellentétben az elképzelésekkel, gyakran korlátozza az étrend változatosságát: sokat eszünk, de mindig ugyanazt – rizst, tésztát, csirkét, zabot. A mikrotápanyagok háttérbe szorulnak.

Egy kapszula reggel fedezi a húsz leggyakoribb vitamint és ásványi anyagot. A vas és a C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, ami nem elhanyagolható, ha hetente négy-öt edzést végzünk. Ez nem egy látványos termék: ez egy biztonsági háló, és kevesebb mint 10 €-ba kerül.

Hogyan használja a csomagot a mindennapokban

• Tömegnövelő: 1 adag (50 g) 300-400 ml vízben vagy sovány tejben, edzés után vagy étkezésként. Két adag azokon a napokon, amikor nem elég az étvágy.
• Amino 10: 1 adag (20 g) 200-250 ml vízben, edzés előtt vagy közben.
• Multivit: 1 kapszula reggel reggelivel, egy nagy pohár vízzel.

A célba veendő többlet továbbra is ugyanaz, mint bármely tömegnövelésnél: 250-500 kcal a szükségletei felett, nem több. Ezek a termékek étrend-kiegészítők: nem helyettesítik a változatos étrendet és az étkezéseket.

Megtalálható a boltban Vendargues-ban

Mindhárom termék megtalálható a boltban, a Rue des Portes Domitiennes 285. szám alatt Vendargues-ban, tíz percre Montpellier-től. Online rendelés bolti átvétellel: maximálisan két órán belül készen áll nyitvatartási időben. Szállítással minden 14 óra előtt leadott rendelés még aznap elindul.

A sikeres szárítás nem egy csoda termék kérdése: ez egy kalória deficit, amelyet elég hosszú ideig fenntartunk, megőrizve az izmokat, amelyeket éveken át építettünk. Ez a szárító csomag három terméket egyesít, amelyek konkrétan segítenek átvészelni ezt az időszakot: egy nagyon tiszta fehérje, esszenciális aminosavak és egy termogenikus zsírégető.

Amit a csomag tartalmaz

• IO Genix Isoluxe CFM 500 g — Cross-Flow mikroszűrt tejsavó izolátum, fűvel táplált tehenek tejéből, Isolac és Optipep szabadalmakkal. Nagyon kevés laktózt és szénhidrátot tartalmaz: ez a legmegfelelőbb fehérje, amikor minden kalória számít.
• JNX Sports The Ripper — termogenikus zsírégető por, 200 mg koffein adagonként (5 g). Hűsítő italként fogyasztható, ami a hidratációt is segíti.
• Applied Nutrition Amino Fuel EAA — 11 g aminosav adagonként, ebből 9 g EAA és 6 g BCAA 2:1:1 arányban. Edzés közben fogyasztandó, amikor alacsony a bevitel.

Minden termék ízét Ön választhatja meg. A csomag 92,90 €-ért kapható, a külön megvásárolt termékek 102,69 €-ért.

Melyik termék mire jó szárításkor?

Az izolátum fedezi a fehérjéket: deficit esetén ez az, amit semmiképpen sem szabad csökkenteni, mert ez védi az izomtömeget. Az EAA-k az edzés körül veszik át a stafétabotot, amikor üres a gyomor, és nem vágyunk egy teljes turmixra. A zsírégető önmagában nem fogyaszt: a koffein segít éberebbnek érezni magunkat és elviselni az edzéseket a megszorítások időszakában. Ez egy segítő kéz, nem egy motor.

Mennyi idő kell a szárításhoz?

Egy ésszerű ritmus heti 0,5-1% testtömeg-csökkenés, ami körülbelül két-négy kilogramm havonta egy 80 kg-os személy számára. Ennél gyorsabban már nem csak a zsír távozik. A nagyon agresszív szárítások mindig ugyanott okoznak problémát: erővesztés, fáradtság, és azonnali visszahízás, amint feladjuk. Jobb nyolc-tizenkét tiszta hetet célozni, mint egy hónapos megvonást.

Mi számít igazán az étrendben?

Egyetlen élelmiszert sem kell teljesen száműzni. Ami számít, az a napi összesített bevitel: tartsa magas szinten a fehérjéket, tartson elegendő szénhidrátot az edzések körüli időszakban, hogy megfelelően tudjon edzeni, és fokozatosan csökkentse a többit. A zöldségek és a rostok rendkívül sokat segítenek a telítettség érzésében. A csomag nem helyettesíti ezt a munkát, csak kényelmesebbé teszi azt.

Hogyan használjuk a csomagot?

• Izolátum: egy adag edzés után, vagy snackként a nap folyamán hiányzó fehérjék pótlására.
• EAA: egy adag edzés közben, nagy mennyiségű vízben feloldva.
• Zsírégető: egy adag reggel vagy edzés előtt. Kezdje fél adaggal, hogy felmérje a toleranciáját.

A The Ripper adagonként 200 mg koffeint tartalmaz, ami körülbelül két eszpresszónak felel meg. Kerülje a nap végén, ha rosszul alszik, és nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, valamint koffeinre érzékeny személyeknek. Folyamatban lévő kezelés esetén kérje orvosa tanácsát.

Megtalálható a vendargues-i üzletben

Mindhárom termék kapható az üzletben, 285 Rue des Portes Domitiennes, Vendargues, tíz percre Montpellier-től. Online rendelés bolti átvétellel: maximum két órán belül átvehető nyitvatartási időben. Kiszállítás esetén minden 14 óra előtt leadott rendelés még aznap elindul.

Mi az a Peak Performance folyékony glicerin?

A Peak Performance Liquid Glycerol egy gyógyszerészeti tisztaságú, 99,5%-os tisztaságú folyékony glicerin flakon. Egy 5 ml-es adag 6000 mg glicerint és 5 kcal-t biztosít. Egyetlen összetevőből álló termék, ízesítő, édesítőszer és adalékanyag nélkül.

A glicerin, vagy más néven glycerol, egy három szénatomos molekula, amelyet a szervezet maga termel a zsírok lebontása során. Sajátos tulajdonsága az ozmózis: eloszlik a test folyadéktereiben, és ott vizet köt meg. Ez a mechanizmus, és csak ez, magyarázza a sporttáplálkozásban való felhasználását.

A folyékony forma szándékos választás. A porított glicerin valójában egy hordozóanyagra adszorbeált glicerin, ami a tényleges tartalmat felére vagy harmadára csökkenti, és nagyon érzékennyé teszi a nedvességre – a tégelyek tömbbé tapadnak. Itt a termék már természetes formájában van, és a kupak segítségével adagolható. A termékcsalád többi része megtalálható a Peak Performance Nutrition részlegünkön.

Mit tartalmaz egy 5 ml-es adag?

A gyártó pontosítja, hogy ezek az értékek átlagok, amelyek a termék normál eltéréseitől függően változhatnak. A palack térfogata nem szerepel a rendelkezésünkre álló információkban; a csomagoláson található.

Adagonként 6 g glicerin a kategória referencia adagja, és megfelel a hiperhidratációval kapcsolatos közzétett protokollokban alkalmazott mennyiségeknek. Sok konkurens termék is ennyit hirdet, de 65%-os por formájában: azonos feltüntetett mennyiség mellett lényegesen kevesebbet szállítanak. Ezt a számítást kell elvégezni, mielőtt két címkét összehasonlítana.

A második figyelemre méltó pont a lista abszolút rövidsége: glicerin, és semmi más. Sem ízesítő, sem édesítőszer, sem töltőanyag. Egy olyan polcon, ahol a tizenöt soros listák a normák, ez egy másodperc alatt elolvasható termék.

Fontos azonban egyértelműen meghatározni a szabályozási keretet, mert ezt a terméket gyakran olyan ígéretekkel adják el, amelyeket semmi sem támaszt alá. Európában a glicerinnel kapcsolatban semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem a bedurranásra, sem az állóképességre, sem a hőszabályozásra, sem a teljesítményre vonatkozóan. Az ozmotikus mechanizmus valós és dokumentált; a sportteljesítményre gyakorolt hatásnak azonban nincs érvényesített dossier-ja. Leírhatjuk, hogy mi a molekula és milyen dózisban van jelen; semmit sem ígérhetünk, és ennek a lapnak a régi leírása túlzottan elment ezen a ponton.

Végül, egy hasznos pontosítás a versenyző sportolóknak: a glicerin státusza a doppingellenes szabályok tekintetében az évek során változott. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyag és a tétel státuszát a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ez egy öt percet igénybe vevő ellenőrzés, és az Ön felelőssége.

Összetevők listája

99,5%-os glicerin (gyógyszerészeti minőségű). Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készült.

Hogyan kell bevenni a folyékony glicerint?

Adag: 5 ml, azaz egy adag. Folyadék: legalább 300 ml víz. Időpont: 30-60 perccel az edzés előtt. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: nincs előírt kúraidő; felbontás után három hónapon belül fogyasztandó.

A víz itt nem választható, az maga a termék. A glicerin nem hoz létre vizet: azt a vizet köti meg, amit megiszol. Egy tiszta, utána ivás nélküli adag bevétele teljesen értelmetlen, és ráadásul emésztési kellemetlenséget okoz. A 300 ml abszolút minimum, és a gyártó azt javasolja, hogy az edzés alatt továbbra is igyon bőségesen.

A 30-60 perces késleltetés az az idő, amely alatt a glicerin eloszlik a szervezetben. Öt perccel előbb bevéve semmit sem csinált; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Az első próbálkozáshoz kezdje a dózis felével. A glicerinnek hashajtó hatása van a felhasználók egy részénél, és jobb, ha 2,5 ml-rel fedezzük fel egy vasárnap, mint 6 g-mal egy fontos edzés előtt. Az íze viszont erősen édes és kissé szirupos: 300 ml-ben hígítva nagyon elfogadható marad.

Semmi sem tiltja, hogy az adagot hozzáadja a szokásos boosteréhez, sőt, ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék semleges hatóanyagokat tartalmaz, nem dupláz meg semmilyen összetevőt – ellentétben azzal, ami akkor történik, ha két teljes pre-workoutot halmozunk egymásra.

Kinek megfelelő a folyékony glicerin, és kinek nem?

Ez azoknak megfelelő, akik melegben edzenek, hosszú edzéseket végeznek, vagy kifejezetten a bedurranás érzését keresik edzés közben. Azoknak is megfelelő, akik saját pre-workoutot építenek fel elemenként, és egy izolált összetevőt szeretnének, ízesítés és édesítőszer nélkül.

A gyártó azt jelzi, hogy terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott, és felhívja a figyelmet a túlzott fogyasztás esetén lehetséges hashajtó hatásra. Hangsúlyozza azt a nem alkuképes pontot: a terméket feltétlenül elegendő vízzel kell fogyasztani.

Nem alkalmas, ha érzékeny a gyomra edzés közben: a glicerin vizet vonz a belekbe, és teljes adagban, kevés vízzel az edzés rosszul is elsülhet. Nem alkalmas akkor sem, ha naponta figyelnie kell a súlyát – például egy súlycsoportos sportágban –, mivel a kívánt hatás pontosan a fokozott vízvisszatartás.

Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készül: súlyos allergia esetén ez a pont elegendő ahhoz, hogy kizárja a használatát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a bedurranás nem izomépítés. Kellemesebbé teszi az edzést és a tükröt egy órára hízelgővé, de nem fejleszt. A glicerin nem helyettesíti a napi megfelelő hidratálást sem: ha naponta egy liter vizet iszik, azzal kell kezdeni, és az ingyen van.

Folyékony glicerin vagy citrullin pre-workout?

Mindkettő a bedurranást célozza, két teljesen különböző mechanizmussal.

A citrullin alapú termék az érrendszeri tónusra hat: a citrullin az arginin előanyaga, amely maga is részt vesz a nitrogén-oxid termelésében. Az ebből eredő bedurranás a véráramlás növekedéséből fakad. Ez a legjobb választás, ha a klasszikus pumpa érzést keresi, 3-8 g-os adagokkal, és ez kombinálható az L-argininnel azok számára, akik tovább akarnak menni.

A glicerin máshol hat: nem tágít semmit, hanem vizet tart vissza a folyadékterekben. Az eredmény nagyobb térfogat, teltségérzet, és a plazma térfogata miatt jobb hőtűrés. Ez a legjobb választás, ha nyáron edz, ha hosszúak az edzések, vagy ha a citrullin nem hat Önre – ami előfordulhat.

A kettő kiegészíti egymást, és nem verseng: semmi sem tiltja a kombinálásukat, mivel nem ugyanarra a mechanizmusra hatnak. Ha egy kész, stimulánsmentes formulát preferál, a koffeinmentes boosterek csoportjába tartoznak az ilyen típusú termékek.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi glicerin van egy adagban?

6000 mg 5 ml-ben, 99,5%-os tisztasággal. Ez a hiperhidratációs protokollokban alkalmazott adagolás. Óvakodjon az összehasonlításoktól: a porított változatok hordozóra adszorbeált glicerinből állnak, általában 65% körüli koncentrációval, ami teljesen megváltoztatja a számítást.

Mennyi vízzel kell bevenni?

Minimum 300 ml-rel, és többel, ha tud. Ez a termék legfontosabb szabálya: a glicerin nem hoz létre vizet, hanem megtartja azt, amit megiszik. Az ivás nélkül bevett adagnak semmi értelme, és emésztési kellemetlenségeket okoz.

Mennyi idővel az edzés előtt?

30-60 perc. Ez az az idő, ami szükséges ahhoz, hogy a glicerin eloszoljon a szervezet folyadéktereiben. Közvetlenül a bemelegítés előtt bevéve még nem hatott; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Van hashajtó hatása?

Néhány embernél igen, különösen teljes adagban és kevés vízzel. A glicerin vizet vonz a belekbe, akárcsak a poliolok. Kezdje fél adaggal, és növelje, ha minden jól megy: ez az egyetlen módja annak, hogy felmérje a toleranciáját anélkül, hogy egy edzést elrontana.

Hízlal a termék?

A mérlegen igen, átmenetileg: ez visszatartott víz, és ez a kívánt hatás. Ez sem zsír, sem izomtömeg, és néhány óra alatt eltűnik. Ha versenyen súlyt kell tartanod, ez a termék nem a barátod.

Összekeverhető a pre-workoutjával?

Igen, és ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék csak egy összetevőt tartalmaz, nem duplázza meg a szokásos boosterének egyetlen hatóanyagát sem. Egyszerűen adja hozzá az adagot a shakerhez, és ennek megfelelően növelje a víz mennyiségét.

Mit mond a doppingellenes szabályozás?

A glicerin státusza az évek során változott a tiltott anyagok listáján. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyagot és a tételt a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ezt a kérdést nem tudjuk eldönteni Ön helyett, és megér öt perc ellenőrzést.

Hol vásárolható meg a Peak Performance Liquid Glycerol?

A flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ez egy olyan termék, amiről főleg nyáron beszélünk: június és szeptember között, amikor harminc fokban edzünk, a plazmatérfogat kérdése már nem elméleti. Az edzés előtti termékeink többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkön.

Per4M Tojásfehérje fehérje - laktózmentes alternatíva

A Per4M Tojásfehérje fehérje forradalmasítja a fehérjepótlást azáltal, hogy természetesen laktózmentes alternatívát kínál a hagyományos tejalapú tápszerek helyett. tojásfehérje fehérjepor tiszta megszabadulás 21 g fehérje adagonként, a 9 esszenciális aminosav teljes profiljával az izomregenerálódás és -növekedés hatékony támogatására. Szabadtartású tyúkok tojásaiból készült, ez a formula kivételes biohasznosulást garantál, ideális azoknak a sportolóknak, akik kerülni szeretnék a tejtermékeket, és magas minőségű fehérjében gazdag étrendet követnek.

Miért válassza a tojásfehérje-fehérjét?

A tojásfehérje évtizedek óta a sporttáplálkozás egyik alapvető fehérjeforrása. A tejalapú fehérjékkel ellentétben a tojásfehérje mérsékelt felszívódást biztosít, biztosítva az izmok folyamatos aminosav-ellátását több órán keresztül. Ez a fokozatos felszabadulás stratégiai választássá teszi étkezések között vagy lefekvés előtt az éjszakai katabolizmus korlátozása és a folyamatos fehérjebevitel fenntartása érdekében.

• 21 g teljes értékű fehérje adagonként az optimális fehérjeszintézishez
• A 9 esszenciális aminosav teljes profilja, beleértve a természetes BCAA-kat is
• Fokozatos emésztés a több órán át tartó, tartós energia érdekében
• Zsírmentes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú a tiszta táplálkozásért

Dúsított MCT formula az energia és a jóllakottság érzetéért

A Per4 képletM Közepes szénláncú triglicerideket (MCT-ket) tartalmaz, amelyek jótékony anyagcsere-tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeket a lipideket a szervezet gyorsan energiaforrásként használja fel anélkül, hogy tömeget adna a formulának. A tojásfehérje és az MCT-k kombinációja elősegíti a hosszan tartó jóllakottságot és az étvágyszabályozást is, ami jelentős előny az izomdefiníció vagy a fogyás fázisában.

Kivételes sokoldalúság a konyhában

A hagyományos turmixokon túl ez a tojásfehérje-protein kiválóan alkalmas kulináris készítményekhez. A tojásalbumin szárítás után is megőrzi kötő- és habzó tulajdonságait, így puha palacsintákat, fehérjés muffinokat, fitnesz sütiket vagy akár fehérjés kenyeret is készíthet belőle. Ez a természetesen puha textúra valódi fehérjeerőművekké alakítja receptjeit anélkül, hogy az íz vagy az állag feláldozásával bajlódna.

• Könnyen beilleszthető palacsintába, muffinba és fehérjés süteményekbe
• Könnyű és légies textúra főtt készítményekben
• Ideális helyettesítője a friss tojásfehérjének a receptekben, szétválasztás nélkül
• Tökéletes turmixokhoz, kásákhoz és hideg ételekhez

Minőség és nyomonkövethetőség Per4M

Per4M elkötelezett a nyersanyagai minősége iránt, ezért kizárólag szabadtartású tyúkoktól származó tojásokat választ. Ez az etikus választás nemcsak az állatok jólétét garantálja, hanem a végtermék tápértékét is optimalizálja. A pasztőrözési folyamat biztosítja a kórokozók teljes eltávolítását, miközben megőrzi a fehérjék integritását és természetes biohasznosulását.

Könnyű használat és keverhetőség

Ennek a finoman mikronizált textúrája Per4M Tojásfehérje fehérje Azonnali oldódást biztosít hideg vízben vagy növényi alapú tejben. Nincsenek csomók vagy szemcsés állag, csak sima és krémes állag minden egyes turmixoláskor. A szukralóz édesítőszer kiegyensúlyozott édességet biztosít felesleges kalóriák nélkül, kellemes ízélményt nyújtva anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozási céljait.

GYIK

Ez a tojásfehérje fehérje megfelelő, ha kerülöd a tejtermékeket?
Igen, Per4M A tojásfehérje-protein laktózmentes fehérjeforrás, ideális tejtermékekre érzékenyek vagy a tejtermékeket kerülni kívánók számára.

Mikor érdemes ezt a fehérjét fogyasztani?
Különösen alkalmas étkezések között, edzés után vagy lefekvés előtt a fehérje fokozatos beviteléhez.

Használható főzés közben?
Igen, ez a tojásfehérje fehérjepor palacsintához, muffinhoz, sütihez vagy más fehérjetartalmú receptekhez is praktikus.

Hogyan kell a Per4-et tárolni?M Tojásfehérje fehérje?
A terméket hűvös, száraz, nedvességtől védett helyen tárolja, hogy megőrizze minőségét.

Mi az a Per4M Plant Advanced Protein?

A Per4M Plant Advanced Protein egy teljesen növényi alapú fehérjepor, 900 g-os és 2 kg-os kiszerelésben kapható. Alapja két izolátumot kombinál: borsó és rizs. Az izolátum egy fehérje frakció, amelyből a szénhidrátok és zsírok nagy részét a gyártás során eltávolították. Ezért tartalmaz 30 g-os adagonként 21 g fehérjét, ami körülbelül 70 g-ot jelent 100 g porra vetítve.

A többi összetevő kevés: inulin, MCT olajpor, aroma, só, két sűrítőanyag (guargumi, xantángumi) és egy édesítőszer (szukralóz). A késztermék nem tartalmaz tejet, szóját és glutént. A kapható ízek: Mogyorós csokoládé, Dupla csokoládé, Eperkrém, Vaníliás krém és Sós karamell. A termékcsalád többi része a Per4m kollekcióban található, és ez a por ma a növényi fehérjék kategória vezető terméke.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag Per4M Plant Advanced Protein?

Egy 30 g-os adag, azaz egy púpozott adagolókanál a gyártó adatai szerint a következőket tartalmazza: 21 g fehérje, kevesebb mint 2 g szénhidrát, ebből kevesebb mint 1 g cukor, nyomokban zsírok, és körülbelül 85-90 kcal. Ez egy száraz profil, jelentős szénhidrátbevitel nélkül. A 900 g-os kiszerelés 30 adagot, a 2 kg-os kiszerelés 66 adagot tartalmaz: mindkét szám összhangban van a megadott adagolással.

* Az oszlopot a gyártó által megadott 30 g-os adagra vonatkozó értékekből számoltuk át, ez az egyetlen érték, amellyel rendelkezünk. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított referencia beviteli érték. A kilojoule-ban kifejezett energiatartalom nem kerül közlésre.

A borsó-rizs kombináció nem csupán dekoratív: a két forrás eltérő aminosavprofillal rendelkezik, és kiegészítik egymást. Itt meg is állunk, mert a gyártó nem közöl számozott aminogramot ehhez a termékhez. Ezért nem tudjuk megadni a leucin, a BCAA és az EAA tartalmát, és inkább ezt írjuk le, minthogy máshol talált értékeket másoljunk.

A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához: ez az egyetlen engedélyezett megfogalmazás Európában, és ezt használjuk mi is. A többi magas fehérjetartalmú por a fehérjék kollekcióban található.

Hogyan kell szedni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

Öt paraméter, közelítés nélkül:

• Adag: 30 g, azaz egy púpozott adagolókanál.
• Folyadékmennyiség: 200-250 ml hideg víz. Maradjon 200 ml-nél a sűrűbb állagért, növelje 250 ml-re a folyékonyabb italért.
• Időpont: edzés után, vagy étkezések között. A napi teljes fehérjebevitel sokkal fontosabb, mint a bevétel pontos ideje.
• Gyakoriság: napi 1-2 adag, attól függően, hogy az étrendje már mit biztosít.
• Időtartam: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. Ez a por egy fehérjetartalmú élelmiszer, folyamatosan vagy alkalmanként használható.

Mindig öntse be a folyadékot a por előtt: így korlátozhatja a csomók kialakulását a shaker alján. Egy golyós shaker vagy turmixgép elegendő; kiegészítőink lefedik ezt az igényt. A por zabkásába vagy palacsintatésztába is belekeverhető, feltéve, hogy beleszámolja a már bevitt 21 g fehérjét.

Kinek megfelelő ez a növényi fehérje, és kinek nem?

Alkalmas, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet követ, ha rosszul emészti a tejtermékeket, vagy ha az étrendje önmagában nem fedezi a fehérjebevitelét.

Súlyos ételallergia esetén ez a termék nem biztonságos: a gyártó jelzi, hogy tej, glutén (zab, búza), szója, tojás, zeller, mustár, szulfitok, hal, rákfélék, földimogyoró és diófélék feldolgozására is alkalmas üzemben készül, és nyomokban ezeket tartalmazhatja. Az, hogy az összetevők között ezek az allergének nem szerepelnek, nem jelenti azt, hogy nyomokban sem fordulnak elő a termékben.

A formula inulint, egy fruktán típusú rostot tartalmaz, amelyet egyesek rosszul tolerálnak, és szukralózt: olvassa el az összetevők listáját, ha alacsony FODMAP diétát követ, vagy ha kerüli az intenzív édesítőszereket. A címke nem említ ellenjavallatot terhesség vagy szoptatás esetén, de nem is engedélyezi azokat: terhesség, szoptatás, kiskorúak vagy kezelés alatt állók esetében kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a fehérjepor nem fogyaszt, nem helyettesít étkezést és nem kompenzálja az elmaradt edzést. Csupán fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyből hiányzik, semmi többet.

Per4M Plant Advanced Protein vagy tejsavó izolátum?

A válasz nem mindig a növényi alapú termékek javára szól.

Válasszon tejsavó izolátumot, ha nem követ növényi étrendet, és normálisan emészti a tejtermékeket. A tejsavó izolátum kategóriánkban szereplő termékek publikált aminogramokat, folyékonyabb textúrát és semlegesebb ízt mutatnak: ezen a három ponton megőrzik előnyüket.

Válassza ezt a növényi fehérjét, ha kizárja az állati eredetű termékeket, ha a laktóz problémát okoz Önnek, vagy ha tudatosan váltogatja a forrásokat. Összetétele egyértelmű: két izolátum, rövid összetevőlista, kevesebb mint 1 g cukor adagonként.

Harmadik lehetőség: tartson egy tejsavófehérjét, és egészítse ki az aminosavakat máshonnan EAA-val. A kreatin-monohidrát független a választott fehérjeforrástól.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adagot tartalmaz egy Per4M Plant Advanced Protein doboz?

Harminc 30 grammos adagot tartalmaz a 900 grammos doboz, hatvanhatot a 2 kg-os doboz. Napi egy adaggal a 900 grammos egy hónapra elegendő; két adaggal a 2 kg-os kiszerelés a megfelelőbb.

Ez a fehérje tartalmaz szóját?

Nem. A késztermék szója-, laktóz- és gluténmentes. Azonban a gyártóüzem szóját is feldolgoz, így nyomokban előfordulhat: a különbség akkor számít, ha allergiás, és nem csupán intoleráns.

A Sync Protein növényi fehérjét kerestem, hova tűnt?

A Sync Protein oldal már nem létezik a webhelyen, és erre az oldalra irányít át: ezt a termékcsaládot már nem forgalmazzuk. Az általunk kínált növényi fehérje ma a fent leírt Per4M Plant Advanced Protein.

Mennyi BCAA-t tartalmaz ez a por?

Nem tudjuk, és nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem publikál aminogramot ehhez a termékhez. Ha a leucin tartalom döntő kritérium, válasszon olyan port, amelynek aminogramja fel van tüntetve a címkén.

Ugyanolyan jól oldódik, mint a tejsavó?

Kevésbé. A növényi izolátumok sűrűbb és kissé szemcsésebb textúrát adnak, mint a tejsavó. Ha 200 ml helyett 250 ml vizet használ, és harminc másodpercig állni hagyja, jelentősen javul az eredmény.

Keverhető növényi tejjel víz helyett?

Igen. A mandula- vagy zabtej lágyítja az ízét és sűríti az italt. Egyszerűen számolja bele a növényi ital által biztosított kalóriákat és szénhidrátokat, amelyek nem szerepelnek a termék nyilatkozatában.

Ez a por alkalmas tömegnövelésre?

Önmagában nem: 90 kcal adagonként nem épít kalóriatöbbletet. Fehérjeforrásként szolgál a valódi szénhidrátforrások mellett. A tömegnövelő részlegünk fedezi a munka ezen részét.

Hol lehet megvásárolni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

A Per4M Plant Advanced Protein ezen az oldalon kapható, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt formátumokban és ízekben, valamint a Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. A helyszínen vásárlás előtt kézbe veheti a címkét: ez gyorsabb, mint az üzenetváltás, különösen, ha a kérdés az allergénekre vonatkozik.

Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha ez a por a fogyás céljait szolgálja, ne feledje, hogy csak fehérjét biztosít: a kalóriadeficit végzi a munkát.

Per4m Fehérjeszelet - A prémium fehérjeszeletek forradalma

Fedezze fel a Per4m fehérjeszelet, egy prémium fehérjeszelet Egy innovatív termék, amely újraértelmezi a prémium fehérjeszeletek színvonalát. Minden szelet kézzel készített csokoládébevonatot, puha, alacsony cukortartalmú karamellbelet és ropogós fehérjeadalékokat tartalmaz a páratlan ízélmény érdekében.

Miért válassza a Per4m többrétegű kompozitot?

• Prémium csokoládébevonat (a teljes tömeg 15%-a) autentikus selymes textúra
• Innovatív karamellközpont oligofruktóz alapú kényeztető íz vércukorszint-ingadozások nélkül
• Ropogós fehérjetartalmat tartalmaz, optimális rágási elégedettség
• Hidrolizált marhakollagén a következő célra: kiváló fehérje-asszimiláció

Teljesítmény- és izomregenerálódási előnyök

• 20 g háromforrású fehérje egy esszenciális aminosavak hosszan tartó felszabadulása
• Optimális fehérje-kalória arány (10 g fehérje 100 kcal-ként) egy maximális tápanyag-hatékonyság
• 5,1 g élelmi rostot tartalmaz adagonként emésztési támogatás és tartós jóllakottság
• Csak 2,1 g cukor a fenntartásához glikémiás stabilitás és az izomdefiníciós célok támogatása

Kiválóság Per4m - Telegraph 2025 Tanúsított Minőség

A Per4m nyerte a rangos díjat „A legjobb ízű fehérjepor 2025-ben” – The Telegraphmegerősítve a márka ízvilágában rejlő szakértelmét. Ez az elismerés természetesen kiterjed a fehérjeszeleteikre is, amelyeket ugyanolyan magas minőségi szabványok és ízprofilok mellett fejlesztettek ki, mint népszerű fehérjeporaikat.

Használati utasítás és táplálkozási optimalizálás

Edzés után fogyassz 1 Per4m szeletet, a megadott időn belül. 30 perccel edzés utánaz anabolikus ablak maximalizálása érdekében. Tömegnövelési célok elérése érdekében kombináld Per4m Whey shakerrel. Nassolnivalóként ideális esetben edzés előtt 2-3 órával fogyaszd az optimális eredmény elérése érdekében. tartós energiabevitel emésztési nehézség nélkül.

Szinergikus kapcsolatok KissNutrition

Optimalizáld az eredményeidet a Per4m fehérjeszeleted kombinálásával a mi... A Per4m elektrolitok hidratálnak a teljes regenerálódásért vagy mikronizált kreatinjaink választéka egy robbanékony teljesítmény felerősítveHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért.

GYIK Per4m Fehérjeszelet

• Mikor kell fogyasztanom a Per4m fehérjeszeletet? Ideális esetben edzés után fogyasztható, vagy nassolnivalóként egy kényelmes és ízletes fehérjelöketért.
• Alkalmas a Per4m fehérjeszelet sporttevékenységekhez? Igen, magas fehérje- és rosttartalma miatt ez a fehérjeszelet alkalmassá teszi a sportolók igényeinek kielégítésére.
• Milyen ízű a Per4m csokoládés karamell? Csokoládé bevonatot, karamellás közepet és ínyenc jegyeket ötvöz a prémium élmény érdekében.