IO Genix E-vitamin 400 NE

Mi az IO Genix E-vitamin 400 NE?

Az IO Genix E-vitamin 400 NE egy E-vitamin lágy kapszula formájában. Egy lágy kapszula 400 NE E-vitamint tartalmaz DL-alfa-tokoferol-acetát formájában, ami a gyártó átváltása szerint 274,7 mg-nak felel meg, és a referencia tápanyagérték 2289%-át biztosítja. A doboz 60 lágy kapszulát tartalmaz, nettó tömege 36 g, ami két hónapra elegendő, napi egy kapszula szedése esetén.

Az E-vitamin nem egyetlen molekula, hanem nyolc rokon vegyületből álló család, négy tokoferolból és négy tokotrienolból. Az alfa-tokoferol az, amit a szervezet elsődlegesen megköt és szállít, és ez az egyetlen, amelyre az európai referencia tápanyagérték vonatkozik. Ezért szinte az összes kiegészítőben ezt találjuk meg.

A lágy kapszula forma nem esztétikai választás: az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, por formájában rosszul tárolható és levegővel érintkezve oxidálódik. A lágy kapszula védi a fénytől és az oxigéntől a felnyitásig. A spanyol termékcsalád többi tagja megtekinthető IO Genix részlegünkben, a teljes kategória pedig E-vitamin részlegünkben.

Mit tartalmaz az E-vitamin 400 NE lágy kapszula?

Ez egy magas adag, és őszintén meg kell mondani, ahelyett, hogy előnyként mutatnánk be. Az alfa-tokoferolra vonatkozó európai felső biztonsági határ felnőttek számára napi 300 mg. Ezzel a lágy kapszulával, ami 274,7 mg-ot tartalmaz, éppen alatta van. Ez önmagában nem jelent problémát – a határ azért van, hogy ne lépjék át, nem azért, hogy ne közelítsék meg –, de két gyakorlati következménnyel jár. Az első: soha ne vegyen be két kapszulát naponta. A második: ha már szed E-vitamint tartalmazó multivitamint, összegezze, mielőtt hozzáadná.

Ennek a vitaminnak Európában csak egyetlen engedélyezett állítása van, és ez egyszerű: az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. Ennyi, és ez már az, amit becsületesen el lehet róla mondani. Máshol találkozhat ígéretekkel a bőrre, hajra, termékenységre vagy szívre vonatkozóan: ezek egyikét sem validálták európai szinten az E-vitamin esetében.

Egy szókincs, ami pénzt ér, amikor két flakont hasonlítunk össze. Az „DL” betűk az alfa-tokoferol előtt a szintetikus formát jelölik, amelyet all-rac-nek is neveznek. A természetes eredetű forma csak „D” vagy RRR-alfa-tokoferol néven ismert. Azonos súly mellett nem egyenértékűek: a szervezet jobban hasznosítja a természetes formát, ezért a kettőt csak nemzetközi egységekben hasonlítják össze, soha nem milligrammban. Tehát az NE-ben megadott számot vegye figyelembe, amikor két E-vitamint hasonlít össze.

Az étrend növényi olajokkal – napraforgó, repce, búzacsíra –, olajos magvakkal, avokádóval és zöld leveles zöldségekkel biztosítja az E-vitamint. Egy olyan étrend, amely már gazdag ezekben az élelmiszerekben, nehézség nélkül fedezi a szükségleteket; ez a kiegészítő akkor értelmes, ha ez nem így van.

Összetevők listája

DL-alfa-tokoferol-acetát (E-vitamin). Kapszula héja: ZSELATIN és glicerin.

Nyomokban tartalmazhat DIÓFÉLÉKET, FÖLDIMOGYORÓT, TOJÁST, TEJET, SZULFITOKAT, HALAT és SZÓJÁT.

Hogyan kell szedni az E-vitamin 400 NE-t?

Adagolás: 1 lágy kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: étkezés közben, amely zsírokat tartalmaz. Gyakoriság: napi egy adag, soha nem kettő. Időtartam: egy doboz két hónapra elegendő; a gyártó nem határoz meg maximális kúraidőt.

Az étkezés közbeni bevétel a leginkább befolyásoló utasítás a termék hatékonyságára, és ez az, amit a gyártó a legkevésbé egyértelműen fogalmaz meg. Az E-vitamin csak zsíros ételek jelenlétében szívódik fel: éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve az adag egy része egyszerűen nem szívódik fel. Egy normál étkezés, amely tartalmaz egy kis olajat, egy darab sajtot vagy egy marék mandulát, bőven elegendő.

A napszak nem számít – az ebéd vagy a vacsora egyaránt megfelelő. Ami számít, az a rendszeresség: a zsírban oldódó vitaminok raktározódnak, szintjük a szervezetben hetek alatt épül fel, és a rendszeres napi bevitel jobb, mint az rendszertelen kétszeres adag.

Ne nyissa fel a kapszulát, és ne szúrja át: a benne lévő olaj gyorsan oxidálódik levegővel érintkezve, ami pontosan azt a molekulát rontja, amit bevinni szeretne. Ha a lágy kapszulák nehezen nyelhetők, harminc percig hűtőben tartva kissé megkeményednek és könnyebben lenyelhetők.

Szedhető ugyanazzal az étkezéssel, mint az omega-3 vagy a D-vitamin, amelyek ugyanazt a zsíros alapot igénylik. Egy C-vitamin hasznosan kiegészíti: a két tápanyag a sejt különböző rekeszeiben dolgozik, az egyik a zsírokban, a másik a vízben.

Kinek ajánlott az E-vitamin 400 NE, és kinek nem?

A gyártó 18 éven felülieknek tartja fenn. Olyan felnőtteknek szól, akiknek az étrendje kevés növényi olajat és olajos magvakat tartalmaz, vagy akik célzott antioxidáns pótlást szeretnének.

Két helyzet igényel orvosi tanácsot a doboz felbontása előtt. Az első: ha véralvadásgátló vagy trombocitaaggregáció-gátló kezelést szed. Magas dózisban az E-vitaminról ismert, hogy kölcsönhatásba lép ezekkel a kezelésekkel, és a 274,7 mg magas adagnak számít. A második: ha tervezett műtétre kerül sor. Mindkét esetben orvosát, nem pedig kiegészítő eladóját kell megkérdeznie, és a válasz nem feltételezhető.

A kapszula héja zselatinból készült: a termék sem vegetáriánusoknak, sem vegánoknak nem alkalmas. Terhes és szoptató nőknek orvosi tanácsot kell kérniük, mint minden magas dózisú vitaminbevitel esetén. Az allergiásoknak figyelembe kell venniük a fent említett nyomokat.

Mit ne várjon tőle. A bevételkor semmit sem fog érezni, és ez normális: az E-vitamin nem okoz érzékelhető hatást. Nem javítja a sportteljesítményt, nem növeszti vissza a hajat, és nem simítja ki a bőrt – ezen ígéretek egyike sem engedélyezett, és jó okkal. Nem helyettesíti az olyan étrendet, amely növényi olajokat és dióféléket tartalmaz. És ezen az adagoláson a „több” nem „jobb”: az európai napi 300 mg-os küszöb pontosan azért létezik, mert a nagylelkűség nem erény ennél a vitaminnál.

E-vitamin vagy Q10 koenzim?

Mindkettő ugyanazon a polcon található, és ugyanazzal a szóval, „antioxidáns” néven árulják. Pedig nem ugyanazt a munkát végzik.

Az E-vitamin a sejtmembránokban helyezkedik el, ahol a zsírok ki vannak téve az oxidációnak. Ez az ő területe, és ezt ismeri el az egyetlen állítás, amivel rendelkezik. Olcsó, nagyon stabil kapszulában, és egyértelmű szabályozási keretrendszerrel rendelkezik – ami ritka ezen a polcon.

A Q10 koenzim máshol helyezkedik el: ez egy olyan molekula, amelyet a szervezet maga termel, és amely a mitokondriumokban, a sejt energiatermelő gyáraiban vesz részt. Európában egyetlen állítás sem engedélyezett számára, ami jelentős különbség. Jelentősen drágább is. Q10 koenzim részlegünk részletezi ezt a logikát.

Milyen esetben a Q10 koenzim a legjobb választás? Amikor pontosan ezt a molekulát keresi, általában egészségügyi szakember tanácsára, és a költségvetés nem a fő szempont. Egy egyszerű, rendszeres és szabályozott antioxidáns bevitelhez az E-vitamin marad a legközvetlenebb választás. És ha növényi kivonatot preferál, kurkuma részlegünk még egy harmadik logikára is válaszol.

Gyakran ismételt kérdések

400 NE, az hány milligramm?

274,7 mg a gyártó által megadott átváltás szerint. Főleg azt jegyezze meg, hogy a természetes és szintetikus E-vitamin formákat nem milligrammban, hanem nemzetközi egységekben hasonlítják össze: az NE-ben megadott számot kell figyelembe venni, amikor két terméket hasonlít össze.

Ez az adagolás túl magas?

Magas, de nem túlzott. Az alfa-tokoferolra vonatkozó európai felső biztonsági határ felnőttek számára napi 300 mg, és ez a lágy kapszula 274,7 mg-ot tartalmaz. Napi egy kapszula, soha nem kettő, és ellenőrizze, hogy a multivitaminja már nem tartalmaz-e belőle.

Étkezés közben kell bevenni?

Igen, és ez a legfontosabb utasítás ezen az adatlapon. Az E-vitamin csak zsíros ételek jelenlétében szívódik fel. Éhgyomorra, egy egyszerű pohár vízzel bevéve az adag egy része elveszik. Egy kis olajat vagy néhány mandulát tartalmazó étkezés elegendő.

DL-alfa-tokoferol vagy D-alpha-tokoferol?

A „DL” a szintetikus formát, a „D” önmagában a természetes eredetű formát jelöli. A szervezet jobban hasznosítja az utóbbit, ami megmagyarázza, hogy a kettőt nemzetközi egységekben, nem pedig milligrammban hasonlítják össze. Ez a referencia a szintetikus formát használja, amely a legelterjedtebb és legstabilabb.

Ezek a kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A kapszula héja zselatinból, állati eredetű anyagból készült. A hozzá tartozó glicerin nem okoz problémát, de a zselatin igen. Ennek a terméknek nincs növényi alapú változata.

Szedhető véralvadásgátlóval együtt?

Nem, orvosi tanács nélkül. Magas dózisban az E-vitamin kölcsönhatásba léphet véralvadásgátló és trombocitaaggregáció-gátló kezelésekkel, és a 274,7 mg magas adagnak számít. Ugyanez az óvatosság érvényes egy tervezett műtét előtt. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Mennyi ideig tart egy doboz?

60 lágy kapszula, napi egy kapszula adagolásával: pontosan két hónapra elegendő, nettó tömege 36 g. A gyártó nem határoz meg maximális kúraidőt, de ilyen dózis mellett ésszerű szakemberrel konzultálni, ha több éven át tartó, hosszan tartó használatot tervez.

Hol lehet megvásárolni az IO Genix E-vitamin 400 NE-t?

A 60 lágy kapszulát tartalmazó doboz erről az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítjuk. A Vendargues-i üzletben, Montpellier-től tíz percre, mindig két kérdést teszünk fel, amikor eladjuk ezt a terméket: szed-e véralvadásgátlót, és szed-e már multivitamint. A két válasz sokkal inkább meghatározza a tanácsot, mint bármi más. A teljes kínálat megtekinthető sporttáplálkozás választékunkban, és a szélesebb körű kiegészítők multivitaminjaink között.