IO.GENIX

IO Genix ALC1000 - Acetil L-Karnitin 1000 mg

Fedezze fel aIO Genix ALC1000, acetil- étrend-kiegészítőL-karnitin adagolva 1000 mg kapszulánként és formátumban kínálják 60 kapszulaEz az acetilezett forma LA karnitin biohasznosulása kiváló, és átjut a vér-agy gáton, ellentétben a ... L-klasszikus karnitin.

Miért válassza az acetil-L-Karnitin

Acetil-L- a karnitin különbözik a L-standard karnitin, mivel képes átjutni a vér-agy gátEz az egyedülálló tulajdonság lehetővé teszi a jobb asszimilációt a központi idegrendszer szintjén, természetes módon támogatva a biológiai funkciókat.

• Forma acetilezett elmúlt L- több biológiailag hasznosuló karnitin
• Kelj át a vér-agy gát
• Támogatás a következőhöz: energia-anyagcsere sejtes
• Megkönnyíti a szállítását zsírsavak a mitokondriumokba

Az energia-anyagcsere előnyei

L'acetil-L-karnitin Alapvető szerepet játszik a hosszú szénláncú zsírsavak mitokondriumokba történő szállításában, ahol azok ATP formájában energiává alakulnak. Ez az alapvető anyagcsere-funkció támogatja a sejtek energiatermelését.

• Szállítás zsírsavak a mitokondriumokba
• A gyártássejtes energia (ATP)
• Támogatás a következőhöz: lipid anyagcsere
• A optimalizálás mitokondriális funkció

IO Genix minőség

Az IO Genix a legszigorúbb európai szabványok szerint fejleszti formuláit.ALC1000 csak acetil-L-Nagy tisztaságú karnitin, mesterséges anyagoktól mentes. Ez a megközelítés garantálja az optimális minőséget és a teljes biztonságot.

Ott 1000 mg-os koncentráció Minden kapszula hatékony adagolást kínál kényelmes, 60 kapszulás formátumban. Ez a készítmény egyszerű és precíz napi kiegészítést tesz lehetővé, könnyű alkalmazással. bármikor és egy egy pohár víz.

Ajánlott asszociációk

Az ALC1000 más táplálékkiegészítőkkel kombinálható az optimális eredmények elérése érdekében: omega-3 neurológiai támogatásra, magnézium az izomfunkciókért, vagy B-vitaminok az energia-anyagcseréért.

GYIK

Hogyan jutok hozzá az IO Genix ALC1000-hez?
Általában azt tanácsolják, hogy vegyen be 1 kapszulát egy egy pohár víz, az Ön igényei és a termék címkéjén található ajánlások szerint.

Az ALC1000 tartalmaz rizslisztet vagy nyomokban glutént?
Ez a tájékoztató nem említ olyan összetevőket, mint a rizsliszt, vagy bármilyen információt a lehetséges gluténnyomokról. Kérjük, a pontos összetételért tekintse meg a termék címkéjét.

IO Genix AMINO 10 - Esszenciális aminosavak teljes értékű formulája

Felfedezés IO Genix AMINO 10, a komplexumesszenciális aminosavak amely mind a 9 esszenciális aminosavat biztosítja az izomfehérje-szintézishez. Ez a formula adagonként 10 g esszenciális aminosavat koncentrál, beleértve 6,26 g instant BCAA-t optimalizált arányban, B6-vitaminnal dúsítva az emésztés és a biohasznosulás elősegítése érdekében.

Miért válasszon átfogó EAA csomagot?

Az esszenciális aminosavak (EAA-k) azt a kilenc aminosavat foglalják magukban, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni. A BCAA-kkal ellentétben, amelyek csak három aminosavat biztosítanak, az AMINO 10 a teljes spektrumot biztosítja az izomépítés maximális hatékonysága érdekében. L-A leucin, amely adagonként 3060 mg-os mennyiségben van jelen, segít aktiválni a fehérjeszintézisben részt vevő mTOR útvonalakat.

• A 9 esszenciális aminosav teljes spektruma az optimális fehérjeszintézishez
• 6,26 g instant BCAA a gyors felszívódásért edzés közben
• L-Nagy dózisú leucin az mTOR anabolikus útvonalak támogatására
• Azonnali por állagú, könnyen oldódó, csomómentes

Tudományos összetétel az izomteljesítményhez

Az AMINO 10 összehozza az L-leucin (3060 mg), L-valin (2000 mg), L-izoleucin (1200 mg), L-lizin-hidroklorid (1820 mg), L-fenilalanin (280 mg), L-treonin (800 mg), L-hisztidin-hidroklorid (280 mg), L-metionin (280 mg) és L-triptofán (280 mg). A biológiailag hasznosuló aminosavak szinergiája teljes profilt biztosít az izomregenerációhoz és a sovány tömeg fenntartásához.

B6-vitamin dúsítás a fehérje-anyagcseréhez

A B6-vitamin (1,6 mg adagonként, vagyis az NRV 114%-a) szerepet játszik a fehérjék és a glikogén anyagcseréjében. Ez az esszenciális vitamin segít az aminosavak izomenergiává alakításában, miközben hozzájárul a fizikai és mentális fáradtság csökkentéséhez intenzív edzések során.

Azonnali formátum és gyors felszívódás

Az AMINO 10 Instant EAA gyorsan oldódik 200-250 ml folyadékban, így könnyen fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után. Ez a mikronizációs technológia elősegíti az optimális felszívódást, hogy gyorsan ellássa az izmokat az esszenciális aminosavakkal.

Frissítő málna íz

A természetes málnaíz minden adaggal kellemes ízélményt nyújt. A szukralóz és az aceszulfám K édesítőszerek kiegyensúlyozott édességet biztosítanak hozzáadott cukor nélkül, ideálisak az izomdefiníciós célok támogatásához.

GYIK

Mikor kell bevennem az IO Genix AMINO 10-et?
Az AMINO 10 fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után, az esszenciális aminosav szükséglettől függően.

Mi a különbség az EAA és a BCAA között?
Az EAA-k mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazzák, míg a BCAA-k csak 3-at. Az AMINO 10 ezért egy teljesebb formulát kínál.

Alkalmas az AMINO 10 edzés körüli használatra?
Igen, az instant formulája edzés előtt, alatt vagy után is használható, a rutintól függően.

IO Genix Arginin Kyowa - Nitrogén-monoxid prekurzor

Felfedezés IO Genix Arginin Kyowa, ott L-Kyowa Minőségű, tanúsított arginin az izompumpa és a teljesítmény maximalizálására. Ez a növényi alapú és természetes arginin a nitrogén-monoxid leghatékonyabb közvetlen prekurzora az értágulathoz és az optimalizált tápanyagszállításhoz.

Miért válassza a Kyowa Quality Arginine-t?

Ott LAz arginin a sportolók számára legsokoldalúbb félig esszenciális aminosav. A nitrogén-monoxid közvetlen prekurzoraként serkenti az értágulatot, javítja az izmok oxigénellátását, és elősegíti az oxigén és a tápanyagok optimális szállítását az aktív izomrostokhoz. Kyowa minőség növényi erjesztéssel elért kivételes tisztaságot garantál.

• Nitrogén-monoxid termelés az azonnali értágulatért
• Javítja az aktív izmok vérellátását
• Optimalizált oxigén- és esszenciális tápanyagszállítás
• Az endogén kreatinszintézis stimulálása

Teljesítmény- és regenerálódási előnyök

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a LAz arginin pozitív hatással van számos, a sportolók számára kulcsfontosságú anyagcsere-útvonalra. Serkenti a növekedési hormon szekrécióját, elősegíti az izomanabolizmust, és jelentősen javítja az edzés utáni regenerálódást.

• Intenzív és hosszan tartó izomtorlódás edzés közben
• A természetes növekedési hormon szekréciójának stimulálása
• Javított izomfehérje-szintézis
• Gyorsított regenerálódás a sorozatok között
• Támogatja az immunfunkciókat a nitrogén-monoxid termelésén keresztül

Kyowa Minőségi kiválóság címke

Az IO Genix kizárólagosan kiválasztja a L-arginin Kyowa minőségA gyógyszerészeti aminosavak globális vezető gyártójaként ez a tanúsítvány maximális tisztaságot, optimális biohasznosulást és a szennyeződések teljes hiányát garantálja. A növényi fermentációval történő előállítás biztosítja az állandó minőséget és a teljes nyomon követhetőséget.

Ez a készítmény csak a következőket koncentrálja: L- Aktív arginin felesleges adalékanyagok nélkül. A mikronizált por gyors oldódást és maximális bélfelszívódást biztosít, így a bevételt követő 20-30 percen belül észrevehető érrendszeri hatásokat eredményez.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix Arginine Kyowa kizárólag a következőket koncentrálja: L- Az arginin a legtisztább és biológiailag leginkább hasznosuló formájában van címkézve. Ez a gyógyszerészeti specifikáció maximális hatékonyságot garantál a nitrogén-monoxid termelésében és az izomértágulatban.

A szabad formája LA felhasznált arginin jobb felszívódást mutat a komplexben vagy kötött formákhoz képest. Ez az optimalizált biohasznosulás lehetővé teszi a hatékony nitrogén-monoxiddá való átalakulást az ér endotélium szintjén, ami gyors és tartós értágulatot eredményez.

Tudományos hatásmechanizmus

Ott L-Az arginin szubsztrátként működik a nitrogén-monoxid-szintáz enzim számára, amely az érrendszeri nitrogén-monoxidot termeli. Ez a jelátviteli molekula az érrendszeri simaizmok ellazulását idézi elő, növelve az erek átmérőjét és optimalizálva az izomperfúziót.

Ez a javuló véráramlás fokozza az oxigén, a glükóz és az aminosavak eljutását a dolgozó izmokhoz, miközben elősegíti az anyagcsere-termékek eltávolítását. Az eredmény a megnövekedett teljesítmény és az optimalizált regenerálódás.

IO Genix KSM-66 Ashwagandha - Adaptogén a stressz és a mentális egyensúly érdekében

Fedezze fel aIO Genix KSM-66 AshwagandhaEgy speciális adaptogén komplex, amelyet a legtudományosabban kutatott, szabadalmaztatott KSM-66® kivonattal fejlesztettek ki. Ez az innovatív formula 3000 éves ájurvédikus hagyományt ötvöz a legszigorúbb klinikai kutatási szabványokkal, hogy optimalizálja a stresszel szembeni ellenállást és a természetes mentális egyensúlyt.

Miért válassza a szabadalmaztatott KSM-66® kivonatot?

A részlet KSM-66® Ashwagandha Ez az ashwagandha legfejlettebb innovációját képviseli. Ez az exkluzív vizes extrakciós eljárás megőrzi a bioaktív vitanolidok teljes spektrumát, miközben eltávolítja a levélkivonatokban jelen lévő nemkívánatos vitanolid A-t. Ez az 5%-os vitanolid-standardizálás optimális biohasznosulást és hatékonyságot garantál, amelyet több mint 50 klinikai vizsgálat igazol.

• Szabadalmaztatott teljes spektrumú extrakció kémiai oldószerek nélkül
• Pontos szabványosítás 5% bioaktív vitanoliddal
• Kizárólag gyökerek, az autentikus ájurvédikus hagyományoknak megfelelően
• Több mint 50 klinikai vizsgálat igazolja a szabadalom hatékonyságát

Tudományosan bizonyított előnyök a mentális egyensúly számára

A KSM-66®-tal végzett klinikai kutatások figyelemre méltó eredményeket mutatnak a fiziológiai stressz kezelésében. Ez az adaptogén gyógynövény természetes módon szabályozza a kortizol, a stresszhormon termelését, lehetővé téve a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon a mindennapi stresszhez. Hatásmechanizmusa magában foglalja az idegrendszer modulálását és a mellékvese működésének optimalizálását.

• Jelentős csökkenés a kortizol és szorongás
• Javuló alvásminőség és elalvás
• A kognitív funkciók és a koncentráció optimalizálása
• Az érzelmi egyensúly és a hangulat szabályozása

Fizikai teljesítmény és hormonális vitalitás

Az Ashwagandha KSM-66® az endokrin rendszerre gyakorolt hatása révén a fizikai teljesítményt is támogatja. A klinikai kutatások az izomerő, a szív- és érrendszeri állóképesség, valamint az edzés utáni regenerálódás javulását mutatják. Ez a hatás a hormontermelés természetes optimalizálásával és a sejtek oxidatív stresszének csökkenésével magyarázható.

• Természetes hormontermelés támogatása
• A fejlesztés izomerő és sovány tömeg
• A regenerálódás és az állóképesség optimalizálása
• Támogatja a reproduktív funkciókat és a vitalitást

Technológia és tudományos minőség

A nyersanyagok szigorú kiválasztása e készítmény alapvető pillére. A KSM-66® ashwagandha minden egyes tétele szigorú minőségellenőrzésen megy keresztül, beleértve a nehézfémek, növényvédő szerek és mikrobiológiai tisztaság vizsgálatát. Ez a megközelítés garantálja a biztonságos és hatékony kiegészítést a minőség feláldozása nélkül.

Szinergia más táplálékkomplexekkel

Ez az adaptogén komplex tökéletesen illeszkedik más táplálékkiegészítőkkel, így személyre szabott protokollokat hozhat létre. A magnézium-biszglicináttal való kombináció fokozza a relaxáló hatását, míg az omega-3 zsírsavakkal való szinergia optimalizálja a gyulladásos egyensúlyt. A B-vitaminok hozzáadása támogatja az energia-anyagcserét az optimális jólét érdekében. optimalizált eredmények.

IO Genix BCAA 8.1.1 - Elágazó láncú aminosavak

Felfedezés IO Genix BCAA 8.1.1A kapszulákban található elágazó láncú aminosav-formula optimalizálva van az izomregenerálódás maximalizálására és a katabolizmus megelőzésére. Ez az innovatív összetétel 8:1:1 arányú, és dúsított... L- Leucin a fehérjeszintézis serkentésére és az izomtömeg fenntartására.

Miért válassza a BCAA 8.1.1-et?

A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) három esszenciális aminosavat tartalmaznak: L-leucin, L-izoleucin és L-valin. Ezek az aminosavak az izomszövetben jelen lévő esszenciális aminosavak több mint 35%-át teszik ki. Az arány 8.1.1 kedvez a L-leucin, az izomnövekedésért felelős mTOR anabolikus útvonalak fő kiváltója.

• A szervezet által nem szintetizált esszenciális aminosavak
• Magas koncentráció a vázizomszövetben
• A fehérjeszintézis útvonalak közvetlen aktiválása
• Az izomkatabolizmus megelőzése edzés közben

Teljesítmény- és regenerálódási előnyök

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a BCAA-k jelentősen javítják az edzés utáni regenerálódást és fenntartják az izomtömeget. L-A leucin anabolikus jelátviteli útvonalként működik, míg az izoleucin és a valin az izomenergiát és a regenerálódást támogatja.

• Az izomfehérje-szintézis stimulálása
• Az izomlebomlás csökkentése edzés közben
• Javított regenerálódás az edzések között
• Az izomenergia fenntartása hosszabb megterhelés alatt
• Izomnövekedés és -javulás támogatása

IO Genix formula B6-vitaminnal dúsítva

Az IO Genix fejleszti ezt képlet A BCAA-k B6-vitaminnal való dúsításával optimalizálható az anyagcseréjük és felszívódásuk. Ez az esszenciális vitamin elősegíti a fehérjék és a glikogén anyagcseréjét, miközben csökkenti a fizikai és mentális fáradtságot.

A kapszula formátum kényelmes bevételt és pontos adagolást biztosít keverés nélkül. Ez a gyógyszerforma megőrzi az aminosavak stabilitását, és lehetővé teszi az optimális felszabadulást a vékonybélben a maximális felszívódás érdekében.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix BCAA 8.1.1 tudományosan optimalizált arányban koncentrálja a három elágazó láncú aminosavat. Minden kapszula pontos adagot biztosít. L-leucin, L-izoleucin és L-valin az izomregenerálódás maximális hatékonysága érdekében.

A B6-vitaminnal való dúsítás fokozza a szervezet BCAA-felhasználását és optimalizálja azok izomenergiává való átalakulását. Ez a táplálkozási szinergia javítja a termék általános hatékonyságát a rendszeres sportolók számára.

Tudományos hatásmechanizmus

A BCAA-k közvetlenül hatnak az izmokra az mTOR útvonal aktiválásával, amely a fehérjeszintézis központi szabályozója. L-A leucin serkenti ezt az anabolikus útvonalat, míg az izoleucin és a valin fenntartja az energiaegyensúlyt és megakadályozza az izomlebomlást.

Ez a célzott hatás magyarázza hatékonyságukat a regenerálódásban, az izomtömeg fenntartásában és a teljesítmény javításában. A formula tökéletesen integrálható az edzésprotokollokba az izomadaptáció optimalizálása érdekében.

IO Genix Berberine Complex - Vércukorszint szabályozás

A IO Genix Berberin Komplex Forradalmasítsa anyagcsere-szabályozását! Ez a szakértői 60 kapszulás formula egyesíti magában a következőket: Berberis vulgarisból kivont berberin krómmal az optimális szinergia érdekében a vércukorszint szabályozásában és a makrotápanyag-anyagcserében.

Miért ez az egyedülálló társulás?

Ott berberin egy növényi alkaloid, amelyet évszázadok óta ismernek a hagyományos kínai orvoslásban. Összefüggésbe hozható a következőkkel: krómEgy esszenciális nyomelemet tartalmaz, ez a formula optimalizálja a vércukorszint természetes szabályozását és támogatja a szervezet energia-anyagcseréjét.

• Részlet innen Berberis vulgaris 97%-ban berberinnel tiszta
• Króm-pikolinát a maximális biohasznosulás érdekében
• Szinergikus hatás a normál vércukorszint
• Támogatás a következőhöz: makrotápanyag-anyagcsere

Bizonyított anyagcsere-előnyök

Ez a gondosan adagolt készítmény számos mechanizmusra hat: aktiválja a sejtek AMPK-ját, javítja az inzulinérzékenységet, szabályozza a lipid-anyagcserét és támogatja a szív- és érrendszer egészségét.

• Fenntartása egy Vércukorszint a normál tartományon belül
• Támogatás a következőhöz: zsír- és szénhidrát-anyagcsere
• Segítség a testsúlyszabályozás az egészséges életmód részeként
• Hozzájárulás a szív- és érrendszeri egészség

Formulációs szakértelem IO Genix

Az IO Genix szakértői csapata által kifejlesztett komplexum kizárólag prémium összetevőket tartalmaz, amelyeket minőségük és hatékonyságuk alapján válogattak össze. Az adagolást aprólékosan választották ki az optimális szinergikus hatás érdekében.

Használat és adagolás

Vesz 2 kapszula IO Genix Berberine Complex Naponta egy kapszulát vegyen be egy nagy pohár vízzel, lehetőleg reggeli közben. Minden 60 kapszulát tartalmazó üveg egy teljes hónapra elegendő anyagcsere-kiegészítést biztosít.

Optimalizálási tippek

A maximális előnyök elérése érdekében ezt a kiegészítőt illessze be kiegyensúlyozott étrendjébe és aktív életmódjába. A hatások általában 2-3 hét rendszeres használat után észrevehetők.

IO Genix Beta-Alanine Professional - Tudományos izompuffer rendszer

Fedezze fel a Béta-alanin Professional IO Genix, ott béta-alanin por optimalizálási referencia izomállóképesség és kitolják a határokat izomfáradtságEz a 100%-os tisztaságú por kifejezetten a professzionális szintű szabványok szerint lett kifejlesztve igényes sportolók számára, akik a következőket keresik: gyógyszerészeti minőség és mérhető eredmények.

Karnozin hatásmechanizmus a kivételes teljesítményért

• Tisztaság 100%-ban egykomponensű, adalékmentes az optimális sejtes asszimilációért és a tökéletes emésztési toleranciáért
• Optimális adagolás 3 g tudományosan igazolt adagonként az izomteljesítmény klinikai vizsgálatai szerint
• Gazdaságos méret 100 adag intenzív edzés azaz több mint 3 hónapos folyamatos használat
• Minőségellenőrzött IO Genix professzionális fokozat a legmagasabb európai szabványoknak megfelelően a maximális tisztaság érdekében

Tudományosan bizonyított teljesítménynövelő hatások

• Növekedés 40-80%-os izomkarnozinszint a metaanalízisek szerint a gyorsan összehúzódó II-es típusú rostokban
• Pufferelő hatás az izomsavasodás ellen 13-25%-kal késlelteti a fáradtságot intenzív és ismételt anaerob tejsavas erőfeszítések során
• Az izomállóképesség javítása intenzív erőfeszítések, amelyek 30 másodperctől 10 percig tartanak optimális időtartam
• Megnövelt edzésmennyiség és optimalizált sorozatok közötti helyreállítás fiziológiai tamponádnak köszönhetően

Professzionális minőségű fölény a standard formulákkal szemben

A generikus béta-alaninokkal ellentétben a Professzionális IO Genix formula maximális tisztaságot garantál felesleges segédanyagok nélkül. Optimalizált beviteli időzítés 30-45 perc edzés előtt könnyen beilleszthető a rutinba edzés előtti és biztosítja a csúcs plazmakoncentrációt, amely pontosan szinkronizálva van a képzési ablakkal a maximális tudományos hatékonyság érdekében.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz 3 g béta-alanin professzionális 200 ml vízben elkeverve, edzés előtt 30-45 perccel. Ez az időablak lehetővé teszi Teljes felszívódás és karnozin aktiválás az edzés csúcspontjánEnyhe bőrbimbózás normális, és aktív felszívódást jelez.

Az izomtelítettség folyamatos optimalizálása

Az optimális eredmény elérése érdekében legalább 4 héten keresztül naponta használja a II-es típusú izomrostok karnozinraktárainak jelentős növelése érdekében. A maximális hatás általában a következő fogyasztás után érhető el: 8-12 hét rendszeres használat mellett Professzionális fokozatA terméket száraz, hőtől és nedvességtől védett helyen tárolja a minőség megőrzése érdekében.

GYIK

Mi a Beta-Alanine Professional IO Genix célja?
Segít fenntartani az izomállóképességet és késleltetni a fáradtságot intenzív és ismételt erőfeszítések során.

Mikor kell béta-alanint szedni?
Az ajánlott adag 3 g, 30-45 perccel edzés előtt bevéve.

Tartalmaz a termék bármilyen adalékanyagot?
Nem, ez a formula 100%-ban tiszta és adalékanyagmentes.

IO Genix mogyoróvaj - 100% természetes mogyoróvaj

Fedezze fel a IO Genix mogyoróvaj, egy kizárólag pörkölt földimogyoróból készült eredeti mogyoróvaj. Ez a természetes krém koncentrált adagot kínál növényi alapú fehérjék (26%), egyszeresen telítetlen zsírsavak és esszenciális ásványi anyagok, hozzáadott cukor és só nélkül.

Miért válassza ezt a 100%-os földimogyoró minőségű terméket?

A IO Genix mogyoróvaj Ultratiszta összetételével tűnik ki: 99,5% pörkölt, héj nélküli földimogyoró és 0,5% héjas földimogyoró, egy csipetnyi napraforgóolajjal dúsítva. Ez a készítmény garantálja a optimális biohasznosulás tápanyagokkal és természetesen krémes állaggal.

• Kiváló tápanyag-felszívódás a szabályozott grillezési folyamatnak köszönhetően
• Természetes krémes textúra mesterséges emulgeálószerek nélkül
• Az antioxidánsok megőrzése földimogyoróban található

Táplálkozási előnyök és szív- és érrendszeri egészség

Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakEz a mogyoróvaj hozzájárul a kiegyensúlyozott lipidprofil fenntartásához. Kivételes tartalma... növényi alapú fehérjék (26%) értékes szövetségessé teszi az izomépítésben és a tartós jóllakottság érzésében.

• Szív- és érrendszeri támogatás jó egyszeresen telítetlen zsírsavakon keresztül
• Teljes értékű ásványianyag-bevitel vas, szelén, magnézium, foszfor, mangán és réz
• Élelmi rostforrás az emésztőrendszer egészségéért
• Természetes vitaminok és antioxidánsok a gyártási folyamat során tartósítva

Kiváló minőségű spanyol márka IO Genix

Az IO Genix, egy magas tápértékszintjéről ismert spanyol márka, a következő folyamatokat alkalmazza: szigorú kiválasztás Földimogyoró. Minden egyes tétel megfelel a legszigorúbb európai szabványoknak a tisztaság és a nyomonkövethetőség garantálása érdekében.

Használat és adagolás

Fogyasszon 10-30 grammot IO Genix mogyoróvaj tápanyagigényeid szerint. Ideális reggelire pirítóson, friss gyümölccsel nassolnivalóként, vagy palacsinta és smoothie receptekbe beépítve. kulináris sokoldalúság kreatív felhasználást tesz lehetővé az egészséges főzés során.

Szinergikus tápanyag-kombinációk

Optimalizálja a bevitelét a mogyoróvaj kombinálásával komplex szénhidrátok forrásai (zab, teljes kiőrlésű kenyér) a fenntartható energiaegyensúly érdekében. A gyümölcs hozzáadása biztosítja vitamin-kiegészítők és fokozza az antioxidáns hatást.

Mi az az IO Genix 200 mg-os koffeinje?

Ez vízmentes koffein kapszulákban, 200 mg-os adaggal egységenként, 100 darabos kiszerelésben. Egyetlen hatóanyag, ízesítés, édesítőszer és keverék nélkül: ez a legegyszerűbb termék az összes stimuláns között.

Kétszáz milligramm két-három eszpresszónak felel meg. A kávéval szemben három különbség van: az adag azonos minden kapszulában, zsebben hordozható, és nem kell hozzá gépet keresni, sem bármit inni. Egy reggel 6 órás edzéshez vagy egy parkolóban zajló versenyhez ez három valós előny.

A többi összetevő három sorban olvasható: magnézium-karbonát töltőanyagként, magnézium-sztearát csomósodásgátlóként, és egy zselatin kapszula, kalcium-karbonáttal és nátrium-oktenil-szukcinát keményítővel színezve. Mivel a kapszula zselatinból készült, a termék nem alkalmas vegetáriánusok számára. A spanyol termékkínálat többi része megtalálható IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy kapszula?

* A koffeinre vonatkozóan nincs meghatározott NRV. Egyéb összetevők: töltőanyag (magnézium-karbonát), kapszula (zselatin, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-oktenil-szukcinát keményítő), csomósodásgátló (magnézium-sztearát). Kiszerelés: 100 kapszula. A gyártási körülményektől függően GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, SZÓJA, SZULFITOK, HAL, PUHATETŰEK és RÁKFÉLÉK nyomai lehetségesek.

A kereteket azonnal tisztáznunk kell, mert ez dönti el a felhasználást. Az EFSA szerint egyetlen 200 mg-os koffeinadag nem jelent biztonsági problémát egészséges felnőtteknél, és 400 mg-ot határoz meg referenciaértékként az egész napra, minden forrásból származóan. Egy kapszula tehát pontosan az egyszeri bevitel határán van – és ha mellette kávét is iszik, az adag gyorsan növekszik.

Egy konkrét számítás, mert gyakran megváltoztatja a tanácsot: egy kapszula reggel, két kávé napközben és egy 200 mg-os edzés előtti ital, ez már 550-600 mg. Anélkül, hogy egyszer is gondolt volna rá, már a napi referenciaérték felett van.

A hatásokról pontosan szólva: a koffeinnek Európában nincs engedélyezett egészségügyi állítása. Sem az éberségre, sem az állóképességre, sem a fogyásra vonatkozóan. Ezért semmit sem ígérhetünk Önnek, és nem is fogunk. Amit leírhatunk: egy molekula, egy adag, egy kávécsészékkel való egyenérték, és egy használati protokoll. A többit már tapasztalatból tudja – mindannyian ittak már kávét.

Hogyan kell szedni a 200 mg-os koffeint?

Adagolás: 1 kapszula, azaz 200 mg. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: 30-45 perccel fizikai vagy szellemi megerőltetés előtt, reggel vagy kora délután. Gyakoriság: napi egy adag, soha 15 óra után. Időtartam: ajánlott ciklusos szedés, 5 nap szedés, majd 2 nap szünet, vagy 3 hét szedés, majd 1 hét szünet.

Ha még soha nem szedett koffeint ebben a formában, kezdje fél kapszulával. A gyártó ezt ajánlja, és ez jó tanács: a kapszula kinyitható, a por osztható, és egy alkalom alatt megtudhatja, hogy 100 mg elegendő-e. Kétszáz milligramm egyszerre, éhgyomorra, nem mindenkinél egyformán hat.

A 15 órás szabály a legfontosabb, és itt szigorúbb, mint sok más terméknél: a gyártó azt kéri, hogy ne fogyasszon koffeint a lefekvés előtti 6 órában. A molekula felezési ideje egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra, egyeseknél több. Egy kapszula 18 órakor még mindig körülbelül száz milligrammnyi koffeint jelent éjfélkor a szervezetben.

A ciklusos használat sem szeszély. A koffein toleranciája néhány hét alatt kialakul, és ezután növelni kell az adagokat, hogy ugyanazt az érzést érjük el – ami nem kívánatos és nem is fenntartható. Öt nap szedés két nap szünettel elegendő az érzékenység fenntartásához.

Két megjegyzés a használathoz. A gyártó azt tanácsolja, hogy a használat során növelje a vízfogyasztást napi 2-3 literre, mivel a koffein enyhe vízhajtó hatású. Ezenkívül nem javasolja más stimulánsokkal – tea, kávé, guarana – való egyidejű fogyasztást, ami megegyezik a napi összfogyasztás kiszámításával.

Kinek ajánlott ez a termék, és kinek nem?

Felnőtteknek készült, és azoknak ajánlott, akik jól tolerálják a koffeint, és pontos, szállítható, íz- és előkészítésmentes adagot keresnek. Ez a kategória leggazdaságosabb formátuma is: 100 kapszula, ami több mint három hónapnyi napi adagolásra elegendő, néhány energiaital áráért.

A gyártó kategorikusan nyilatkozik az ellenjavallatokról, és mi azokat változatlanul átvesszük. Ez a termék nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek, és tilos szívproblémák, magas vérnyomás, szorongásos zavarok, álmatlanság vagy koffein túlérzékenység esetén. Ha Ön érintett az említett pontok valamelyikében, ez a termék nem Önnek való, és ez nem tárgyalható.

Nem alkalmas vegetáriánusoknak és vegánoknak: a kapszula zselatinból készült. Nem alkalmas akkor sem, ha este edz, a fent említett alvási okok miatt.

Az esetleges mellékhatások ismertek, és a gyártó felsorolja őket: idegesség, ingerlékenység, szívdobogás, fejfájás, emésztési zavarok. Ezek főként olyan embereknél jelentkeznek, akik nem szoktak hozzá, vagy akik nagy adagokat halmoznak fel. Pontosan ezért van értelme a fél kapszulás próbadagolásnak.

Amit nem szabad elvárni tőle: semmi többet, mint egy jól adagolt kávé. A koffein nem pótolja a rövid éjszakát, csak elfedi – az alváshiány pedig teljes egészében megmarad. Nem is fogyaszt, bármit is mondanak a zsírégető polc felének címkéi. Amit viszont tesz, az az, hogy könnyebbé teszi az edzés megkezdését, ami már önmagában is sokat jelent.

Koffein önmagában vagy komplett edzés előtti?

Ez az igazi választás, és a válasz attól függ, hogy mit szeretne elérni.

Egy komplett booster a koffeinen kívül bedurranást és állóképességet fokozó hatóanyagokat is tartalmaz: 4 vagy 6 g citrullint, 3,2 g béta-alanint, gyakran tirozint vagy betaint. Ez a legjobb választás, ha a teljes formulát szeretné mindenféle kombinálás nélkül, és ha a bedurranás érzése is része annak, amit keres. Hátránya: az egészet fizeti, beleértve azokat az összetevőket is, amelyek nem érdeklik, és nem Ön választja meg a koffein adagját.

A koffein önmagában épp az ellenkezőjét teszi. Milligrammra pontosan tudja, mit szed be, fél kapszulával beállíthatja, és kombinálhatja bármivel – önálló citrullinnel, önálló béta-alaninnel, vagy semmivel. A 100 kapszulás flakonnal ez messze a legolcsóbb opció edzésenként. Ez a racionális választás, ha már tudja, mi működik Önnek.

És ha esti edzése van, egyik sem megfelelő: ilyenkor egy koffeinmentes booster felé kell fordulni, még ha el is veszti a frissítő érzést. Ezen a ponton egy éjszakai alvás többet ér, mint egy jó edzés.

Gyakran ismételt kérdések

200 mg, hány kávéval egyenlő ez?

A gyártó szerint két-három eszpresszóval. Ez egy átlagos egyenérték: a kávé koffeintartalma nagyban függ az őrléstől, a géptől és a mennyiségtől. A hasznos referencia az EFSA által meghatározott érték – 200 mg egyszeri adagban, 400 mg naponta, minden forrásból származóan.

Fel lehet nyitni a kapszulát, hogy fél adagot vegyünk be?

Igen, sőt, a gyártó ezt tanácsolja első próbánál. A kapszula felnyitható, a por osztható. A tiszta koffein íze rendkívül keserű: jobb, ha a felét visszazárja a kapszulába és lenyeli, mintsem a nyelvére tegye.

Meddig lehet bevenni?

A gyártó azt kéri, hogy a lefekvés előtti 6 órában ne fogyassza, és a gyakorlatban maradjon 15 óra előtt. Ez összhangban van a molekula felezési idejével, ami egy átlagos felnőttnél körülbelül öt óra – és egyes embereknél sokkal több. Az esti bevétel egy éjszakába kerül.

Miért kell szünetet tartani?

Mert a tolerancia gyorsan kialakul: két-három hét napi szedés után ugyanaz az adag már nem produkálja ugyanazt a hatást. A gyártó 5 napos szedést javasol 2 napos szünettel, vagy 3 hetet 1 hetes szünettel. Ez lehetővé teszi, hogy a kapszula hatékonyságát az adagok növelése nélkül fenntartsuk.

A kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A bevonat zselatinból, állati eredetű anyagból készül. A gyártó emellett jelzi, hogy a gyártási körülményektől függően lehetséges a glutén, tej, tojás, szója, szulfitok, hal, puhatestűek és rákfélék nyomai.

Lehet-e kombinálni edzés előtti kiegészítővel?

Technikailag igen, de számolni kell. A legtöbb edzés előtti kiegészítő 150-350 mg koffeint tartalmaz adagonként: egy kapszula 200 mg-jával együtt egyetlen bevétellel túllépi az EFSA napi referenciaértékét. A gyártó kifejezetten nem ajánlja más stimulánsokkal való kombinálást.

Mennyi ideig tart egy üveg?

Több mint három hónapig, napi egy kapszula adagolásával, mivel a flakon 100 kapszulát tartalmaz. Az ajánlott ciklusos szedéssel – heti öt nap – négy-öt hónapig elegendő. Ez az egyik legkedvezőbb dózis-ár arány az egész üzletben.

Hol vásárolhatom meg az IO Genix 200 mg koffeint?

A 100 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. Ez egy olyan termék, amely egy egész negyedévet fed le egyetlen flakonnal: kevés katalógusreferencia mondhatja el ugyanezt.

A Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i pulton ezt a terméket kínáljuk azoknak, akik komplett edzés előtti készítményt keresnek anélkül, hogy tudnák, amit igazán értékelnek benne, az alapvetően a koffein. A teszt egyszerű: próbáljon ki egy kapszulát két hétig, és tudni fogja. A többi stimuláns és edzés előtti formula összehasonlítható a sporttáplálkozás részlegünkben.

Mi az az IO Genix Carni3000?

Az IO Genix Carni3000 L-karnitin kapszulás étrend-kiegészítő. Három kapszula 2000 mg L-karnitin-tartarátot tartalmaz, amelyből 1360 mg tiszta L-karnitin és 640 mg borkősav. Az üveg 90 kapszulát tartalmaz, ami pontosan 30 adagot jelent, azaz egy hónapos kúrát.

Az L-karnitin nem szigorúan véve aminosav, hanem aminosav-származék, amelyet a szervezet a májban és a vesékben lizint és metionint felhasználva termel. Az étrend is biztosít belőle, szinte kizárólag állati eredetű termékekből: a vörös hús messze a leggazdagabb forrása, innen is ered a neve, a latin carnis szóból.

Biológiai szerepe jól azonosított: a hosszú szénláncú zsírsavak szállítását biztosítja a mitokondriumok membránján keresztül, ahol lebontódnak energiatermelés céljából. Karnitin nélkül ez a szállítás nem valósul meg. Ez a valódi mechanizmus adta a termék hírnevét – és alább meglátjuk, miért kell óvakodni a túl gyors következtetések levonásától. A spanyol termékcsalád többi része megtalálható IO Genix részlegünkben.

Mit tartalmaz egy adag Carni3000?

Nem a 2000 mg a fontos szám, hanem az 1360 mg, és a különbség magyarázatot érdemel, amelyet sok termékleírás eltitkol. Az L-karnitin-tartarát só: a karnitin molekula borkősavval van összekapcsolva, hogy stabilizálja a port. 2000 mg sóból körülbelül 68% a ténylegesen felhasználható karnitin. Amikor egy címke "2000 mg L-karnitin-tartarátot" hirdet, az pontos, de nem ugyanazt jelenti, mint a "2000 mg L-karnitin". Itt a gyártó mindkét értéket közzéteszi, ami az ő javára írható, és lehetővé teszi az őszinte összehasonlítást más termékekkel.

A Carnipure megnevezés az alapanyag eredetére, egy svájci szakosodott gyártó termékére utal. Ez egy nyomon követhetőségi információ, amelyet a gyártó feltüntet a címkén; mi is úgy vesszük át, anélkül, hogy hatékonysági érvként használnánk fel.

Szabályozási szempontból a helyzet egyértelmű: az L-karnitinre vonatkozóan Európában semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett. Sem a súlycsökkentésre, sem a zsíranyagcserére, sem az állóképességre, sem a regenerációra. A mitokondriális transzportőr szerepe egy megállapított élettani tény; az, hogy egy orális kiegészítés mit változtat egy egészséges felnőttnél, aki már eszik húst, egy teljesen más kérdés, és erre nincs érvényesített válasz. Ennek az adatlapnak a korábbi verziója fokozott zsír oxidációt és a szárítás támogatását ígérte, és korlátozott készletet hirdetett a vásárlás sürgetésére: ezeket a részeket eltávolítottuk.

Összetevők listája

L-karnitin-tartarát (Carnipure), csomósodásgátló (magnézium-sztearát), kapszulahéj (ZSELATIN). Stimuláns és hozzáadott cukor nélkül. A burkolat pontos összetétele a kapott flakon címkéjén található.

Nyomokban tartalmazhat GLUTÉNT, TOJÁST, HALAT, SZÓJÁT és TEJET.

Hogyan kell szedni a Carni3000-et?

Adag: 3 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: 30 perccel edzés előtt; pihenőnapokon reggel éhgyomorra. Gyakoriság: naponta egyszer. Időtartam: 6-8 hetes kúra, majd egy hét szünet a gyártó szerint.

Három kapszula egyszerre, ez nem elhanyagolható azok számára, akiknek nehezen megy a kiegészítők lenyelése. Vegye be őket egyesével, egy nagy pohár vízzel, ahelyett, hogy egyszerre venné be: ez az egyetlen gyakorlati nehézség a termékkel kapcsolatban, és tíz másodperc alatt megoldható.

A kapszula forma itt igazi előny a folyékony formával szemben, amely nagyon elterjedt ennél a molekulánál. A folyékony karnitin ampullákat nehéz szállítani, felnyílnak a táskákban, és gyakran tartalmaznak aromákat és édesítőszereket, amelyek nélkülözhetőek. Egy kapszulás üveg kockázat nélkül becsúsztatható egy sporttáskába, és az adag nem változik adagonként.

A gyártó 6-8 hetes kúrákat javasol, egy hét szünettel. Egy üveg egy hónapra elegendő: tehát két üveggel számoljon egy teljes kúrához. Edzés nélküli napokon reggel éhgyomorra kell bevenni.

Ez a termék nem tartalmaz koffeint vagy stimulánsokat. Ezért nap végén is bevehető, anélkül, hogy befolyásolná az alvást, ami a legtöbb zsírégető termékünkre nem jellemző. Könnyedén kombinálható fehérjével vagy omega-3-mal.

Kinek megfelelő a Carni3000, és kinek nem?

Elsősorban két profilt érdekel. Az első: azok, akiknek étrendje kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz vörös húst – vegetáriánusok, vegánok, vagy egyszerűen sok baromfit és halat fogyasztók –, akiknek a karnitin bevitelük strukturálisan alacsony. A második: azok, akik koffeinmentes terméket szeretnének, mert már érzékenyek a stimulánsokra, vagy este edzenek.

Az első profilra vonatkozóan azonban egy fontos megjegyzés: a kapszula zselatinból, állati eredetű anyagból készül. Ezért egy szigorú vegetáriánus nem tudja használni, ami sajnálatos paradoxon egy olyan termék esetében, amely az ő esetükben különösen értelmes lenne. Ezt jelezzük, ahelyett, hogy a felfedezést a flakon felnyitására hagynánk.

A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek, kéri, hogy gyermekektől elzárva tartsa, és gyógyszeres kezelés esetén forduljon egészségügyi szakemberhez. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nyomokban glutént, tojást, halat, szóját és tejet tartalmazhat.

Amit nem szabad tőle várni, és ez az a pont, ahol a legközvetlenebbek vagyunk: ez nem zsírégető. Egy egészséges, húst fogyasztó személynél a karnitin izomraktárai már közel vannak a maximumhoz, és az izom nagyon rosszul veszi fel a keringő karnitint. Egyetlen kapszula sem hoz létre kalóriadeficitet. Ha a cél a súlycsökkentés, az étrend és a fizikai aktivitás végzi el a munkát, és a súlycsökkentés részlegünk sem változtat ezen a szabályon.

Karnitin vagy koffeines zsírégető, melyiket válasszam?

A kettő ugyanabban a szárítási kosárban találkozik, és egyáltalán nem ugyanazt csinálják.

Egy klasszikus kapszulás zsírégető főként koffeinre épül, amelyet néha zöld teával vagy cayenne borssal kombinálnak. Hatása érezhető: fokozott éberség, energiaérzet, gyakran kissé tompult étvágy. Ez az érzés magyarázza sikerét, és valós – de egy stimulánstól származik, a vele járó hátrányokkal együtt: kialakuló tolerancia, zavart alvás, ha későn vesszük be, szívritmuszavar az érzékeny embereknél.

A karnitin viszont nem érezhető. Nincs érezhető hatás, nincs energialöket, nincs hatása az étvágyra. Ez a legjobb választás, ha kerülni szeretné a stimulánsokat, ha későn edz, vagy ha már sok kávét fogyaszt a nap folyamán. Ez a legbecsületesebb választás is, amelyet ajánlani lehet valakinek, akinek már három koffeinforrása van a napi rutinjában.

Ha az Ön prioritása egy stimulánsmentes, de érezhető hatású termék, akkor nézze meg inkább koffeinnélküli zsírégetőinket, amelyek növényi alapúak. És ha már több kiegészítőt is szed, tegye fel magának a kérdést a teljes mennyiségre vonatkozóan: három, részben ugyanazt a dolgot csináló termék drágább, mint egy jól kiválasztott.

Gyakran ismételt kérdések

Miért 2000 mg tartarát, de 1360 mg karnitin?

Mert az L-karnitin-tartarát só: a karnitin borkősavhoz kötődik, amely stabilizálja a port. A só körülbelül 68%-a felhasználható karnitin, azaz 1360 mg 2000 mg tartarátra. Mindkét érték pontos, de csak az utóbbi teszi lehetővé két termék összehasonlítását.

Edzés előtt vagy után kell bevenni?

A gyártó 30 perccel edzés előtt javasolja, pihenőnapokon pedig reggel éhgyomorra. Ez egy naponta szedendő termék: a rendszeresség fontosabb, mint a pontos időpont, mivel a bevitelt követő egy órán belül nem okoz észrevehető hatást.

Ezek a kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A bevonat zselatinból, állati eredetű anyagból készült. Ez annál is inkább kár, mivel a vegetáriánusok azok, akiknek a karnitin bevitelük a legalacsonyabb, mivel a vörös hús a fő forrása.

Meddig tart egy üveg?

Pontosan 30 napig: 90 kapszula, három adagonként, naponta egy adag. Mivel a gyártó 6-8 hetes kúrákat ajánl, számoljon két üveggel egy teljes kúra elvégzéséhez.

Fogyaszt-e?

Nem, és az L-karnitinre vonatkozóan Európában semmilyen ilyen állítás nem engedélyezett. A termék nem hoz létre kalóriadeficitet és nem befolyásolja az étvágyat. Esetlegesen támogat egy folyamatot, de soha nem helyettesíti azt.

Van benne koffein?

Semmi. A formula csak karnitin-tartarátot, csomósodásgátlót és a kapszula héját tartalmazza. Ez teszi lehetővé, hogy nap végén is bevehető legyen, anélkül, hogy befolyásolná az alvást, ellentétben a legtöbb hasonló termékkel.

Kombinálható hagyományos zsírégetővel?

Összetételét tekintve semmi sem ellenzi, mivel az összetevők nem fedik egymást. Az igazi kérdés a hasznosság: két, nem ugyanott ható termék összeadása drága, nehezen mérhető előnyökkel jár. Kezdje egyetlen termékkel, és ítélje meg.

Hol vásárolható meg az IO Genix Carni3000?

A 90 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, azoknak ajánljuk ezt a terméket, akik koffeinmentes dolgot szeretnének – és azonnal elmondjuk nekik, hogy semmit sem fognak érezni, mert ez az igazság, és elkerülhető egy két hetes csalódás. A kínálat többi része sporttáplálkozás részlegünkben található.

IO Genix Carniluxe folyadék - L-Karnitin folyékony formában

Felfedezés IO Genix Carniluxe folyadék, ott L- Tanúsított prémium folyékony karnitin Carnipure® A gyors felszívódás és a maximális hatékonyság érdekében. Ez az innovatív formula koncentrált... 2000 mg L-Karnitin 30 ml-es adagonként, így kényelmes alternatívát kínál a kapszulákkal szemben, finom ízekkel és kiváló biohasznosulással.

Miért válassza a Carnipure® folyékony formátumot?

• Gyors felszívódás A folyékony forma azonnali felszívódást biztosít előzetes emésztés nélkül
• Maximális biohasznosulás : L-A Lonza Carnipure® karnitin garantálja az optimális tisztaságot és hatékonyságot
• Könnyű használat 30 ml, könnyen mérhető és edzés előtt fogyasztható
• Finom ízek Természetes piros bogyós aroma a kellemes ízért

Anyagcsere- és teljesítményjavító hatások

• Mitokondriális transzport a zsírsavak optimalizált szállítása energianövényekbe
• aktivált béta-oxidáció a zsírok hatékony energiává alakításához
• Fokozott állóképesség a lipidtartalékok felhasználásának köszönhetően edzés közben
• Száraz támasz Izomépítés és testalkatdefiníció stimulánsok nélkül

Carniluxe innováció és IO Genix minőség

A hatótávolság Carniluxe az IO Genix kiválóságát képviseli L-Folyékony karnitin. A következő összetevőkkel készült: L-Carnitine Carnipure® A Lonza-tól ez a folyékony oldat 2000 mg/adag koncentrációt kínál 1 literes kiszerelésben, amely a következőket tartalmazza: 33 teljes adagA gyártási folyamat megőrzi a molekuláris integritást a maximális hatékonyság érdekében.

Használat és adagolás

Vesz 30 ml (másfél kupaknyi) egy nagy pohár vízzel, 30 perccel edzés előtt A zsír energiatermelésre való optimalizálása érdekében pihenőnapokon reggel, éhgyomorra fogyaszd, hogy fenntartsd a lipidanyagcsere aktiválását. A folyékony formátum lehetővé teszi az edzés előtti italokhoz való hozzáadást is.

Egyesületek és tárolás

Tökéletesen alkalmas kardiovaszkuláris edzésekhez és testösszetétel-növelő programokhoz. Száraz, fénytől védett helyen tárolandó a tápérték megőrzése érdekében. 33 adag üvegenként több mint egy hónapos folyamatos használat esetén, napi egy adagban.

Mi az IO Genix kazein?

Az IO Genix kazein egy micellás kazein por, 23 g fehérjével 30 g-os adagonként. Az alapanyag az új-zélandi Fonterrától származik, amely a világ egyik legnagyobb tejfeldolgozója. A 900 g-os doboz 30 adagot tartalmaz, azaz egy hónapra elegendő napi egy adaggal.

A micellás kazein nem lassú felszívódású tejsavó: ez a tej másik fehérjéje, amelynek fehérjetartalmának körülbelül 80%-át teszi ki. Különlegessége inkább fizikai, mint kémiai. A gyomor savasságával érintkezve gélt képez, amely lassan ürül, ezáltal az aminosavak felszabadulása több órán keresztül eloszlik, míg a tejsavó másfél óra alatt felszívódik. Pontosan erre van szükség a hosszú éjszakai szünetben.

A referencia ízek: Intenzív Csokoládé és Eredeti Fekete Keksz. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

A 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó 30 g-os adagra vonatkozó nyilatkozatából számítódnak. Két megjegyzést érdemes feketén-fehéren leírni.

Először is, a gyártó nem közli termékének energitartalmát a rendelkezésünkre álló információkban. Mi nem fogjuk kitalálni; a kapott doboz címkéjén kötelezően szerepel.

Másodszor, a közzétett aminosavprofil matematikailag lehetetlen: 20,1 g BCAA-t és 20,4 g glutamint hirdet "adagonként", ami 40,5 g aminosavat jelentene egy olyan adagban, amely összesen csak 23 g-ot tartalmaz. Ezek az értékek valószínűleg 100 g fehérjére vonatkoznak, de mi nem döntünk a gyártó helyett, és inkább nem reprodukálunk semmilyen számot, minthogy hamisat tegyünk közzé. Ezt a pontot jeleztük.

30 g porban 23 g fehérje, ez 76,7% — nagyon jó arány egy kazein esetében, a legtöbb 70 és 78% között mozog. A gyártó 75%-ot hirdet: a különbség csekély, és egy kerekítésből adódik, de inkább jelezzük, mint figyelmen kívül hagyjuk.

A szám, amire érdemes odafigyelni, a 450 mg kalcium adagonként, ami a napi referenciaérték 56%-a. Ez nem hozzáadás: a kazein természetesen szállítja a tejet kalciumot, a micellákhoz kötött foszfát formájában. Egy esti adag tehát fedezi a napi kalciumszükséglet több mint felét, és a kalcium hozzájárul az izmok normál működéséhez és a csontok normál állapotának fenntartásához. Ez az egyetlen ténylegesen számszerűsíthető táplálkozási érv ebben az adatlapon, és szilárd.

Az 1,5 g szénhidrát és 0,8 g zsír adagonként alacsony, ami nagyon tiszta, körülbelül száz kilokalóriás shake-et eredményez. Ez összhangban van a fő felhasználással: esti bevitel, amikor már nem akarunk semmit hozzáadni a naphoz.

A formula végül tartalmaz DigeZyme®-et, egy öt enzim – amiláz, proteáz, laktáz, lipáz és celluláz – komplexét, amelynek mennyisége nem publikus. Az elméleti előnye a por emésztése, különösen a laktáz a maradék laktózfrakció esetében. A dózis nélkül nem tudunk többet mondani, és semmilyen állítás nem engedélyezett erre a komplexre. Ha az emésztés a fő problémája, az emésztőenzimek részlegünkben erre célzott termékek találhatók.

Összetevők listája

Micellás kazein (TEJ) Fonterra, magnézium-citrát, L-glutamin, kakaópor, aromák, emulgeálószer (SZÓJALECITIN), L-arginin HCl, L-ornitin HCl, L-lizin HCl, édesítőszerek (szukralóz és nátrium-szacharin), DigeZyme® (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz és celluláz alapú többenzim-komplex) és B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid). TEJET és SZÓJALECITINT tartalmaz. Lehetséges nyomokban GLUTÉNT (ZAB), TOJÁST, HALAT, DIÓFÉLÉKET és FÖLDIMOGYORÓT tartalmazhat.

Hogyan kell szedni az IO Genix kazeint?

Adag: 30 g, azaz egy mellékelt adagolókanál. Folyadék: 200-250 ml víz vagy sovány tej. Időpont: 45 perccel lefekvés előtt, vagy két távoli étkezés között. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: nincs kúraidő, folyamatos használat.

A shaker elegendő, de a turmixgép sokkal jobb eredményt ad: a kazein sűrűbb, mint a tejsavó, és könnyen csomósodik, ha a port a folyadék előtt öntjük hozzá. A sorrend számít – először a folyadék, aztán a por.

Ne használjon forró vizet. A hő denaturálja a fehérjét, és a shakert szemcsés és kellemetlen anyaggá változtatja. Ez a kazeinnal kapcsolatos csalódás első oka, és egy mondatban megoldható.

Egy tipp, amit a pultnál szisztematikusan adunk: mindössze 100 ml folyadékkal és hűtőben való tárolással ugyanaz az adag desszertkrém állagot ad, amit kanállal lehet enni. Esti bevitel esetén ez mindent megváltoztat: ez inkább desszert, mint egy shaker, és megoldja azok problémáját, akik nem akarnak fél litert inni lefekvés előtt.

A kazein nehézség nélkül kombinálható egy tejsavó izolátummal, amelyet a nap egy másik szakaszában vesznek be: az egyiket edzés után, a másikat este. Ez nem redundancia, hanem két különböző sebesség két különböző igényre.

Kinek megfelelő ez a kazein, és kinek nem?

Megfelel annak, aki korán vacsorázik és későn fekszik le, aki nehezen éri el a napi fehérjebevitelét, és aki telítődést okozó bevitelt keres a nap végén. Kalóriadeficit esetén is megfelelő, mert egy sűrűbb shaker sokkal tovább telít, mint egy tejsavó.

Tejet és szójalecitint tartalmaz, ami kizárja az ezekre az összetevőkre allergiás személyek számára. Glutén, tojás, hal, diófélék és földimogyoró nyomai is kimutathatók. Gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.

Nem alkalmas a legérzékenyebb laktózintoleranciások számára. A micellás kazein kevés laktózt tartalmaz, és a DigeZyme® komplexben lévő laktáz segít lebontani egy részét, de a "kevés" nem egyenlő a "egyáltalán nem"-vel. Erős intolerancia esetén a növényi fehérje vagy egy nagyon szűrt izolátum biztonságosabb.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem épít izmot éjszaka, és az a gondolat, hogy a kazein "megvéd az éjszakai katabolizmustól", inkább kereskedelmi formula, mintsem bizonyított eredmény. Amit valójában tesz, az az, hogy 23 g minőségi fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyben hiány van, egy olyan időpontban, amikor már nem éhes az ember. Ez konkrét, hasznos, és elegendő az vásárlás indoklásához – de ha a napi fehérjebevitele már elért, a kiegészítő előny csekély.

Kazein vagy tejsavó az esti bevitelhez?

Ez a leggyakoribb kérdés a fehérjeszekcióban, és a válasz nem mindenkinek ugyanaz.

A tejsavó gyorsan felszívódik, az aminosavszint egy órán belül megemelkedik. Ez a legjobb választás edzés után, vagy ha könnyű shake-et szeretne, ami nem terheli meg a gyomrot. Este a hátránya mechanikus: a csúcs két órán belül visszaesik, és még hét óra éjszaka hátra van.

A kazein ennek az ellenkezőjét teszi. Kevésbé emelkedik, de több órán át tart, és sokkal jobban telít. Ez a legjobb választás lefekvés előtti bevitelre, hosszú étkezésközi szünetet tartalmazó napokra, vagy azoknak, akik éhesek este és el akarják kerülni a nassolást. A hátránya az állaga: sűrűbb, nehezebb, és sokkal kevésbé kellemes, mint a tejsavó azoknak, akik nem szeretik.

Ha csak egy dobozt vesz, vegyen egy sokoldalú fehérjét. A kazein másodlagos termék: akkor van értelme, ha az első már megvan, és egy meghatározott rést akar betölteni.

Gyakori kérdések

Hány adag van egy 900 g-os dobozban?

Harminc, 30 g-os adagonként, ami egy hónapra elegendő napi egy adaggal. Ez a formátum összhangban van a termék fő felhasználási módjával: esti bevitel, minden este. Ha csak edzésnapokon használja, a doboz nyilvánvalóan tovább tart.

Lehet-e tejjel keverni?

Igen, és ez jelentősen javítja az ízt és az állagot is. A sovány tej körülbelül 5 g fehérjét és tíz gramm szénhidrátot ad 250 ml-enként, ami este is elfogadható. Vízzel a shaker könnyebb és kevesebb kalóriát tartalmaz, de íztelenebb is.

Miért ne használjon forró vizet?

Mert a hő denaturálja a fehérjéket és megalvasztja a kazeint, ami szemcséssé és kellemetlenné válik a szájban. A táplálkozási érték azonban nem romlik, de a shake-et nehéz befejezni. Csak hideg vagy langyos vizet használjon.

Hogyan érhet el desszertkrém állagot?

Használjon mindössze 100 ml folyadékot 250 helyett, jól keverje össze, majd hagyja harminc percig a hűtőben. A kazein megdagad és pudingos állagot vesz fel, amit kanállal lehet enni. Ez a termék legjobb felhasználása azok számára, akik nem szeretnek inni alvás előtt.

Alkalmas a kazein a laktózérzékenyek számára?

Részben. Sokkal kevesebb laktózt tartalmaz, mint egy koncentrált tejsavó, és a DigeZyme® komplex laktáz tartalma lebont egy részét. Ez elegendő a legtöbb mérsékelt intolerancia esetén, de nem a legsúlyosabbaknál. Kétség esetén kezdjen fél adaggal.

Lehet-e edzés után bevenni?

Semmi sem tiltja, de ez nem az ő terepe. Egy edzés után a gyorsan felszívódó fehérje jobban megfelel az időpontnak. Tartsa a kazeint estére vagy a hosszú szünetekre: ekkor nyújt olyasmit, amit a tejsavó nem tud.

Miért szerepel magnézium-citrát az összetevők listáján?

Második helyen szerepel az összetevők között, ami jelentős mennyiségre utal, de a gyártó nem közli az adagolását. Ezért nem tudunk semmit sem állítani a hozzájárulásáról, sem állítást megfogalmazni. Ha a magnézium az, amit keres, akkor egy célzott és számszerűsített termék továbbra is jó választás.

Hol vásárolható meg az IO Genix kazein?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik azt mondják nekünk, hogy este 10-kor éhesek: egy sűrű állagúra elkészített kazein jobban megoldja ezt a problémát, mint bármilyen étvágycsökkentő. A fehérje részleg többi részét a sporttáplálkozás kategóriánkban böngészheti.

Mi az IO Genix Casein Cream terméke?

Az IO Genix Casein Cream egy micelláris kazeinpor, amelyhez a gyártó ropogós darabokat adott a dobozban elosztva. Egy 30 grammos adag 22 g fehérjét tartalmaz 115 kcal mellett. A 900 grammos doboz pontosan 30 adagot tartalmaz, és olyan ízekben kapható, mint a Nutchoc és a Salted Peanut.

A kazein a tejfehérjék mintegy 80%-át teszi ki. Különlegessége inkább fizikai, mint táplálkozási: a gyomor savasságával érintkezve gélt képez, amely lassan oldódik. Az aminosavak tehát fokozatosan, több órán keresztül szabadulnak fel, míg a tejsavó kevesebb mint egy óra alatt felszívódik. Ezért szokták hagyományosan este fogyasztani, nem pedig az edzés körüli időszakban.

Ez a termék egy egyszerű dologban különbözik a hagyományos kazeintől: úgy tervezték, hogy kanállal is fogyasztható legyen, és shakerben is iható. Kevés folyadékkal sűrű krémet képez; a ropogós darabok ropogósak maradnak. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix kategóriánkban található, a kategória többi terméke pedig a kazeinek részlegünkben.

Mit tartalmaz egy adag Casein Cream?

A 100 grammra vonatkozó oszlopot a gyártó által közzétett adagonkénti értékekből számoltuk. A gyártó által megadott táblázatból két sor hiányzik, és ezeket nem fogjuk kitalálni: a telített zsírsavak és a cukrok arányát nem közölték. A kapott doboz címkéje mérvadó, különösen, mivel a darabok összetétele ízenként eltérő.

22 g fehérje 115 kcal-ra kiváló arány egy olyan termék esetében, amelyet desszertként fogyasztanak. Összehasonlításképpen: egy bolti gyümölcsjoghurt körülbelül 4 g fehérjét tartalmaz 100 kcal-ra. Itt több mint ötször jobb az arány, ami mindent megváltoztat, ha magas fehérjebevitelt szeretne elérni anélkül, hogy túllépné a kalóriákat.

A két mikrotápanyag megérdemli a figyelmet, mert valós adagokban vannak jelen, nem csak „megszórva”. 240 mg kalciummal egy adag a referencia táplálkozási érték 30%-át fedezi: a kalcium szükséges a normális csontozat fenntartásához és hozzájárul a normális izomműködéshez. Egy tejtermék esetében ez nem meglepő, de valódi bónusz. A B6-vitamin, 0,42 mg-mal, szintén fedezi a referencia 30%-át, és hozzájárul a fehérjék és a glikogén normális anyagcseréjéhez – a hozzáadás konzisztens egy fehérjetartalmú termékkel.

Maga a fehérje tekintetében az egyetlen Európában engedélyezett megfogalmazás ez: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához. Ez igaz, elegendő, és nem igényel semmilyen felhajtást. A lap korábbi változata éjszakai anabolikus ablakról, antikatabolikus hatásról, elhúzódó teltségérzetről és egy emésztési előnyként bemutatott enzimkomplexről beszélt: ezen állítások egyike sem engedélyezett vagy ellenőrizhető, és mindet eltávolítottuk.

Összetevők listája

Micelláris kazein (TEJ), Lactomin tejsavófehérje-koncentrátum (TEJ), ízenként változó ropogós darabok, természetes aromák, DigeZyme enzimkomplex (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), édesítőszer (stevia kivonat), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), emulgeálószer (napraforgó lecitin).

TEJET tartalmaz. Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, SZÓJÁT, DIÓFÉLÉKET és FÖLDIMOGYORÓT tartalmazhat. A ropogós darabok összetétele ízenként változik: allergia esetén ellenőrizze a kapott doboz címkéjét.

Hogyan kell szedni a Casein Cream terméket?

Adag: 30 g, azaz egy adagolókanál. Folyadék: 200-250 ml shakerhez, 100 ml krémes állaghoz. Időpont: 45 perccel lefekvés előtt, uzsonnaként, vagy edzés után. Gyakoriság: napi egy adag, túladagolás nélkül. Időtartam: a gyártó legalább hat hetes napi használatot javasol.

A krémes elkészítés a termék igazi erőssége, és ezen a ponton kell megítélni. 100 ml folyadékkal és tizenöt perc hűtőben tartás után a por megköt és egy sűrű desszertet eredményez, amit kanállal fogyaszthatunk. 250 ml folyadékkal hagyományos shakert kapunk, ami korrekt, de semmi figyelemre méltó – érdemesebb egy olcsóbb, standard kazeint választani. Ezt a terméket a krém miatt vásárolja, nem a shaker miatt.

A folyadékot a célhoz igazodva kell kiválasztani. Vízzel elkészítve 115 kcal marad az érték. Sovány tejjel számolva további száz kalóriát és magasabb fehérjebevitelt. Növényi itallal az állag folyékonyabb és az eredmény gyakran kevésbé szilárd.

Egy shaker is elegendő, de turmixgép homogénebb textúrát biztosít a krémes változat esetében. A ropogós darabok nem oldódnak fel, ez normális és ez a lényege. Jól zárja vissza a dobozt: a pára felpuhítja őket, és egy rosszul zárt doboz puha darabokkal végződik.

Egy esti adag nem helyettesíti az étkezést. Kiegészíti azt a napot, amelynek teljes fehérjebevitele fontosabb, mint az egyes adagok időzítése – ez ma a legjobban alátámasztott nézőpont, és jobb ezt kimondani, mint fenntartani egy mágikus időzítés gondolatát. Ha az edzés utáni gyors bevitelre van szüksége, akkor a tejsavó izolátumot kell választania.

Kinek ajánlott a Casein Cream, és kinek nem?

Azoknak való, akik este elcsábulnak egy desszert láttán, és olyan alternatívát keresnek, amely nem teszi tönkre a napjukat. Azoknak is megfelelő, akiknek nehézséget okoz a teljes fehérjebevitel elérése, azoknak, akik kalóriadeficitben vannak és laktató, ízletes termékre vágynak, valamint azoknak, akiket megunnak a shakerek.

Nem alkalmas laktózérzékenyeknek és tejfehérje allergiásoknak, mivel a kazein és a tejsavó is tejből származik. Vegánoknak sem ajánlott. A gyártó nem javasolja 12 év alatti gyermekeknek, várandós és szoptató nőknek, valamint orvosi kezelés alatt álló személyeknek szakember tanácsát kéri, és a napi adagot 30 grammban határozza meg.

Azoknak sem megfelelő, akik gyorsan felszívódó fehérjét keresnek edzés körüli időpontra: a kazein nem erre való, és a lassúsága, ami este előny, akkor hátrányt jelent.

Amit nem szabad elvárni tőle: a kazein nem fogyaszt, éjszaka nem éget zsírt, és nem helyettesít egy teljes étkezést. Nem is emésztést segítő termék: az enzimek jelenléte a formulában nem jelenthető be emésztési előnyként, és ha erre van szüksége, emésztőenzimek részlegünk önmagában foglalkozik a témával.

Esti kazein vagy tejsavó, melyiket válasszam?

Mindkettő tejből származik, nem viselkednek egyformán, és a választás egyszerűbb, mint gondolnánk.

A tejsavó gyorsan felszívódik, kevesebb mint egy óra alatt. Ez a legjobb választás edzés körüli időben, reggelire, vagy bármikor, amikor gyorsan aminosavakra van szükség. Folyékonyabb is, így nagyobb mennyiségben könnyebb meginni.

A kazein gélt képez a gyomorban és lassan emésztődik. Ez a legjobb választás estére, uzsonnára, ami telít, vagy amikor valami laktatót szeretnénk ital helyett. Ezen a konkrét terméken van egy további érv, ami a tejsavónál sosem lesz: a desszertszerű állag és a ropogós darabok, amelyek teljesen megváltoztatják az élményt.

Ha a célod az izomtömeg növelése, egyik sem elegendő önmagában: a teljes kalóriabevitel dönti el, és a tömegnövelő részlegünk jobban megválaszolja ezt a kérdést. Ha pedig egyszerűen egy elvihető, fehérjedús snacket keresel por helyett, nézd meg a fehérje snackjeinket.

Gyakori kérdések

A ropogós darabok ropogósak maradnak?

Igen, az elkészítés során, mivel nem oldódnak fel. Viszont megpuhulnak, ha a doboz nedvességet kap: gondosan zárja vissza, és tartsa száraz helyen. Ez az egyetlen tárolási óvintézkedés, ami igazán számít ennél a terméknél.

Hány adag van a 900 g-os dobozban?

Pontosan 30 darab 30 grammos adag. Napi egy adaggal a doboz egy teljes hónapra elegendő, ami a gyártó által javasolt hat hetes felhasználási időtartam felének felel meg.

Lehet-e pudingként elkészíteni?

Ez a legjobb felhasználási módja: 30 g por 100 ml folyadékban, tizenöt perc hűtőben, és sűrű krémet kap kanállal. 250 ml folyadékkal egy átlagos shakert kap, és a termék érdekessége nagyrészt elveszik.

Laktózérzékenyek számára megfelelő?

Nem. A micelláris kazein és a tejsavó koncentrátum is tejből származik, és laktózt tartalmaz. Ha ez a problémája, a tejsavó izolátum, amelynek laktóztartalma sokkal alacsonyabb, sokkal alkalmasabb választás.

Milyen ízek kaphatók?

A gyártó által forgalmazott ízek, többek között a Nutchoc és a Salted Peanut. A teljes és naprakész lista az ezen az oldalon kínált változatoké: ez a hiteles, mivel a gyártó dokumentációja nem mindig szinkronban van a beérkező áruval.

Tényleg alvás előtt kell bevenni?

Ez a leglogikusabb időpont, 45 perccel lefekvés előtt, mert a lassú emésztés erre alkalmas. De a napi teljes fehérjebevitel többet számít, mint az egyes adagok időpontja. Ha este nem megfelelő, egy délutáni uzsonna is nagyon jól működik.

Főzhető?

Rosszul viseli a főzést, mint minden kazein: túlságosan besűrűsödik, és a ropogós darabok elveszítik értéküket. Tartsa hideg készítményekhez. Fehérjés süteményekhez egy semleges tejsavó vagy egy speciális por sokkal jobban viselkedik.

Hol vásárolható meg az IO Genix Casein Cream?

A 900 g-os doboz ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i üzletben ez az a termék, amit azoknak ajánlunk, akik azt mondják, hogy egész nap tartják az étrendjüket, és este tízkor feladják: egy 115 kcal-os krém jobban megoldja a problémát, mint egy fogadalom. A polc többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkben.

IO Genix aktív szén - emésztőrendszert támogató komplex növényi szinergia

Fedezze fel a IO Genix aktív szénEgy spanyol emésztőrendszer-komplex, amely magas porózusságú aktív szenet és hagyományos illóolajokat kombinál a természetes bélrendszeri komfort érdekében. Ez az egyedülálló összetétel adszorpciós képességet és szélhajtó tulajdonságokat ötvöz az emésztési zavarok átfogó táplálkozási megközelítéséhez.

Miért válassza az aktív szén és az illóolajok szinergiáját?

• Aktív szén magas adszorpciós kapacitás a bélgázok és méreganyagok megkötésére
• Zöld ánizs illóolajat hagyományosan használnak természetes szélhajtó tulajdonságok
• Borsmenta illóolaj, amely arról ismert, hogy emésztést segítő és görcsoldó hatású
• A lágyzselatin-formátum megkönnyíti a lenyelést és optimalizálja a hatóanyagok biohasznosulását

Tudományos előnyök az emésztési kényelem érdekében

• A puffadás csökkentése és túlzott puffadás a szén adszorpciós erejének köszönhetően
• A fejlesztés béltranzit és perisztaltika az illóolajok hatására
• Semlegesítés illatos vegyületek felelős a kellemetlen bélgázokért
• Táplálkozási támogatás emésztési zavar és az étkezés utáni nehézség érzése

IO Genix professzionális fokozat

A spanyol IO Genix márka a következő szempontok alapján választja ki nyersanyagait: szigorú európai szabványokAz aktív szén szabályozott aktiváláson megy keresztül az optimális porozitás biztosítása érdekében, míg az illóolajok... mikrokapszulákban, hogy megőrizzék tulajdonságaikat illékony anyagokat, és biztosítják a fokozatos kibocsátást.

Speciális emésztőrendszeri felhasználási protokoll

Vesz 2 kapszula egy nagy pohár vízzel főétkezések előtt vagy puffadás esetén. Ez az adagolás lehetővé teszi a megelőző intézkedések a gázképződés ellen és optimalizálja az aktív szén hatékonyságát az emésztőrendszerben.

Szinergikus kombinációk az optimális emésztésért

Az emésztési előnyök maximalizálása érdekében kombinálja ezt az aktív szenet... probiotikumok a kiegyensúlyozott mikrobiomértvagy emésztőenzimek egy A bélrendszeri kényelem teljes szinergiája.

Mi az IO Genix Citrullin Malát?

Az IO Genix Citrullin Malát egyetlen hatóanyagot tartalmazó por. Egy 3,8 g-os adag 3762 mg citrullin D,L-malátot biztosít, és az egyetlen további összetevő egy csomósodásgátló. Az üveg 79 adagot tartalmaz, ami heti három edzéssel számolva közel három hónapra elegendő.

A citrullin egy nem-fehérje aminosav, azaz nem épül be a fehérjékbe. Jelentős mennyiségben csak egyetlen elterjedt élelmiszerben található meg: a görögdinnyében, amelyről nevét is kapta, Citrullus. Több kilogrammot kellene enni belőle ahhoz, hogy megközelítse egy adagolókanálnyi mennyiségét.

A malát forma a citrullint almasavval, egy természetesen az almában előforduló molekulával kombinálja, amely részt vesz a Krebs-ciklusban. Ez a kombináció a legelterjedtebb az edzés előtti termékekben. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben található, míg a kategória többi terméke a citrullin részlegünkben.

Mit tartalmaz egy adag Citrullin Malát?

3,8 g-os adagonként 3762 mg azt jelenti, hogy a termék több mint 99%-ban citrullin malát. Gyakorlatilag semmi más nincs az üvegben, és ez a formátum fő érve: egy hatóanyagot vásárol, nem egy keveréket, amelyben az elmerülne. Hasonlítsa össze egy teljes edzés előtti termékkel, ahol a citrullin gyakran az első a listán, de 1 vagy 1,5 g-ban, anélkül, hogy ez egyértelműen jelezve lenne.

Egy adat hiányzik a gyártói dokumentációból, pedig fontos: a citrullin és a malát aránya nincs közzétéve. A piacon lévő termékek 1:1 és 2:1 arányban oszlanak meg, és az azonos tömegű edényekben az adagolt citrullin mennyisége eltérő lehet. Nem fogjuk eldönteni a gyártó helyett. A kapott edény címkéje az egyetlen referencia, ha ez a pont döntő az Ön számára.

Az adagolást is őszintén fel kell mérni. Adagonként 3,8 g köztes adag: sok edzés előtti formula adagonként 6-8 g citrullin-malátot adagol. A gyártó itt napi egy adagot ír elő, és kéri, hogy ezt ne lépje túl, amit be is kell tartani. Ha magasabb adagot keresett, ez a termék nem fogja megadni, és mi ezt inkább elmondjuk a vásárlás előtt.

Szabályozási szempontból: az Európában sem a citrullinra, sem a citrullin-malátra nem engedélyezettek egészségügyi állítások. Sem a bedurranásra, sem az állóképességre, sem a regenerációra, sem a fáradtságra vonatkozóan. Ennek az adatlapnak a régi változata számszerűsített ismétlésszám-növekedést hirdetett: ez a százalékos arány a jelenlegi állapotában nem volt forrásolható, ezért eltávolítottuk.

Összetevők listája

Citrullin D,L-malát, csomósodásgátló (szilícium-dioxid).

Nyomokban GLUTÉNT (búza és zab), TOJÁST, TEJET, HALAT és SZÓJÁT tartalmazhat.

Hogyan kell szedni a Citrullin Malátot?

Adag: 3,8 g, azaz egy adagolókanál. Folyadék: 100-150 ml hideg víz. Időpont: 30-45 perccel edzés előtt, lehetőleg éhgyomorra. Gyakoriság: napi egy adag, edzésnapokon. Időtartam: a gyártó szerint folyamatos ciklusban 8-12 hétig.

A folyadék mennyisége itt szándékosan alacsony, 100 és 150 ml között van. Ez nem hiba: a citrullin-malát őszintén savas és keserű, és hígításával nem javul a helyzet, csak meghosszabbítja a kellemetlenséget. Egy kis mennyiség, egyszerre lenyelve jobban csúszik, mint egy nagy pohár kortyolgatva.

Ha az íz elriaszt, keverje össze gyümölcslével vagy már ízesített itallal. A leggyakoribb gyakorlati keverék az, ha hozzáadjuk egy boosterhez vagy egy béta-alanin porhoz, ugyanabba a pohárba: mindkettő ugyanabban az időpontban és kiegészítő okokból szedhető.

Harminc-negyvenöt perccel edzés előtt, könnyű gyomorral, ezt az időintervallumot választotta a gyártó. A közvetlenül előtte elfogyasztott teljes étkezés lassítja a felszívódást, de nem akadályozza meg: ez nem biztonsági, hanem hatékonysági kérdés.

A gyártó 8-12 hetes folyamatos ciklusokról beszél. Vegye figyelembe, hogy 79 adag körülbelül hat hónapra elegendő, ha heti háromszor edz: egy edény tehát bőven fedez két teljes ciklust. Rázza fel erőteljesen, a por jól oldódik, de csomósodik, ha csak keveri.

Egy szó arról, hogy mit kell megfigyelni ezeken a heteken, mert ez a termék nem az azonnali érzés alapján ítélhető meg. Inkább jegyezze fel a hosszú sorozatokban végrehajtott ismétlések számát és a sorozatok közötti regeneráció módját: ezek az egyetlen hasznosítható mutatók, és ezekhez edzésnaplóra van szükség, nem pedig benyomásra. Enélkül a nyomon követés nélkül nem tudhatja, hogy megéri-e a következő edény.

Kinek ajánlott a citrullin-malát, és kinek nem?

Érdekli azt a testépítőt, aki maga állítja össze edzés előtti formuláját, és minden összetevőt és adagot maga akar kiválasztani. Azokat is érdekli, akik nem tolerálják a stimulánsokat: ez egy koffeinmentes por, amely ezért este is használható anélkül, hogy befolyásolná az alvást, ellentétben egy komplett boosterrel.

A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek, és 18 éven aluli kiskorúaknak tiltja. Kéri, hogy kardiovaszkuláris problémák vagy gyógyszeres kezelés esetén konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ezt az utolsó óvintézkedést inkább meg kell érteni, mintsem lemásolni: a citrullin egy olyan útvonalban vesz részt, amely az erek átmérőjének szabályozását érinti, és a vérnyomásra ható kezeléssel való kumulációja nem ártalmatlan. Ha érintett, tegye fel a kérdést orvosának.

A termék nyomokban glutént, tojást, tejet, halat és szóját tartalmazhat. Azonban az összetevők listáján nem szerepel állati eredetű összetevő.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem stimuláns, nem fog energiát vagy éberséget érezni. Nem is tömegnövelő vagy súlycsökkentő termék. És ha azonnali látványos bedurranásra számít az első edzésen, akkor valószínűleg csalódni fog: ez egy alapvető összetevő, nem egy trükk. Végül, ez a fajta termék soha nem pótol egy rosszul felépített edzést vagy egy nem megfelelő étrendet.

Citrullin-malát vagy tiszta L-citrullin?

A kérdés felmerül, amint két edényt hasonlítunk össze a polcon, és erre egyértelmű válasz van.

A tiszta L-citrullin csak az aminosavat tartalmazza. Azonos tömeg esetén tehát több citrullint biztosít, mint egy malát forma, ahol a súly egy része az almasavnak köszönhető. Ha az egyetlen célja a citrullin, ez a legközvetlenebb és legkönnyebben kiszámítható forma.

A citrullin-malát hozzáadja az almasavat, ami nem egyszerű hordozó: a Krebs-ciklus, a sejt energiatermelésének központi útvonalának intermediere. Ez a leggyakrabban használt forma az edzés előtti termékekben, és ez van ebben az edényben. Gyakran olcsóbb is az azonos össztömegre vetítve.

Ha a véráramlás érdekli, tudja, hogy az L-arginin egy másik lehetséges, de kevésbé hatékony orális út: nagyrészt lebomlik, mielőtt elérné a keringést, míg a citrullin elkerüli ezt az első átjutást, majd argininré alakul. Ha pedig olyan terméket szeretne, amelyet az edzés során érez, akkor a komplett edzés előtti készítményeket kell megnéznie, nem ezt a port.

Gyakran ismételt kérdések

Mi a citrullin / malát arány?

A gyártó nem teszi közzé, és mi sem fogjuk kitalálni. A piacon lévő termékek 1:1 és 2:1 arányban oszlanak meg, ami az azonos tömegű adagban ténylegesen bevitt citrullin mennyiségét változtatja meg. Ha ez a pont döntő az Ön számára, a kapott edény címkéje az egyetlen megbízható forrás.

Miért csak 100-150 ml víz?

Mert a por savas és keserű: a további hígítás nem teszi jobbá, csak hosszabbá teszi a kellemetlenséget. Egy kis mennyiség, gyorsan lenyelve a legkényelmesebb megoldás, vagy egy gyümölcslébe keverés, ha az íz nagyon zavarja.

Pihenőnapokon is szedni kell?

A gyártó csak edzésnapokon ír elő egy adagot. A kreatinnal vagy a béta-alaninnal ellentétben ez a termék nem a tartalékok feltöltésére szolgál: egy adott edzésre készülve kell bevenni. Pihenőnapokon nincs mit fenntartani.

Tartalmaz koffeint?

Egyáltalán nem. A por csak citrullin-malátot és egy csomósodásgátlót tartalmaz. Ez teszi lehetővé, hogy esti edzésre is használható legyen anélkül, hogy zavarná az alvást, és kombinálható egy koffeintartalmú boosterrel, ha már szed ilyet.

Hány adag van egy üvegben?

79 adag, 3,8 g-os, adagolókanállal. Heti három edzéssel számolva ez körülbelül hat hónapnyi használatra elegendő, tehát bőven fedezi a gyártó által javasolt két 8-12 hetes ciklust.

Keverhető kreatinnal?

Igen, ugyanabban a pohárban és ismert kölcsönhatás nélkül. A kreatin-monohidrát és a citrullin szívesen szedhetők ugyanabban az időpontban, és nem ugyanott hatnak. Csak ellenőrizze, ha már használ egy teljes edzés előtti készítményt, hogy az maga nem tartalmaz-e citrullint: a kumuláció nem jelent veszélyt, de túllépheti a tervezett napi adagot.

Alkalmas vegánok számára?

Az összetevők listáján nem szerepel állati eredetű összetevő, ami a citrullin-malátra és egy ásványi csomósodásgátlóra korlátozódik. A gyártó azonban nem állít vegán jelzést, és a termék nyomokban tejet, tojást és halat tartalmazhat a gyártóüzem miatt.

Hol vásárolható meg az IO Genix Citrullin Malát?

A 79 adagos edény ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország egész területére és Európába szállítjuk. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik boostert keresnek, és valójában bedurranási problémát, nem pedig energiahiányt írnak le: a két igény nem ugyanazt az edényt igényli. A többi termék a sporttáplálkozás részlegünkben található.