Sporttáplálkozás Lattes-ben és Pérols-ban: tejsavófehérje, protein és kreatin

Lattes, Boirargues, Maurin, Pérols: az agglomeráció déli része tele van CrossFit boxokkal, fitnesztermekkel és tavak körül futókkal. Ami nincs a sarkon, az egy elég mély polc, ahol négy kreatint vagy háromféle tejsavófehérjét lehetne egymás mellé hasonlítani. A vendargues-i üzletünk körülbelül húsz percre van Lattestől, és az online leadott rendelés két órán belül elkészül.

Milyen útvonal Lattes-ból vagy Pérols-ból?

A legegyszerűbb az A709-es autópálya: Lattes-ból vagy Boirargues-ból Nîmes irányába kell venni, majd Vendargues kijáratnál lehajtani, és onnan néhány száz métert az RN 113-ason. Az utazás tizennyolc-huszonöt percet vesz igénybe az időtől függően; csúcsidőn kívül közelebb van a tizennyolc perchez.

Pérols-ból, Carnon-ból vagy La Grande-Motte-ból a másik lehetőség a D66-os, majd a D24-es úton Mauguio felé haladni, és csatlakozni az RN 113-ashoz: a távolság hasonló, és elkerülhető az autópálya a telített órákban.

Az üzlet a főút mellett, a Portes Domitiennes kézműves zónában található, és a parkolás ingyenes közvetlenül a bejárat előtt. Senki sem utazik húsz percet, hogy aztán tíz percet körözzön parkolóhelyet keresve: itt ez a kérdés fel sem merül.

Megéri az utazás?

Akkor éri meg, ha olyasmit kapsz tőle, amit egy csomag nem ad meg. Konkrétan három dolgot:

• Címkék kézi összehasonlítása. Két edényen „whey isolate” (tejsavó izolátum) felirat van az elején, de nem azonos a fehérjetartalmuk adagonként, nem azonos az édesítőszer-profiljuk, és nem azonos a tej eredete. Ez harminc másodperc alatt látszik a pultnál, nem egy terméklapon.
• Kóstolás kétkilós kiszerelés vásárlása előtt. A legdrágább hiba a sporttáplálkozásban nem az, ha túl drágán veszünk valamit, hanem az, ha olyan ízt vásárolunk, amit nem tudunk meginni.
• Kérdéseid feltevése valakinek, aki szintén edz. Az adagolás, az időzítés, ami számodra felesleges: elmondjuk, még akkor is, ha a válasz az, hogy „nincs rá szükséged”.

És ha nem akarod az egész délutánodat ott tölteni: rendelj online, válaszd az üzletben történő átvételt, a kosarad maximum két órán belül készen áll. Hazafelé beugrasz, három perc alatt pedig már mész is tovább. Lattes az agglomeráció egyik legtávolabbi települése: az sporttáplálkozási bolt a közelemben oldal segít őszintén összehasonlítani az utadat más településekhez, mielőtt döntést hoznál. És ha az utazás valóban nem lehetséges: szállítás Franciaország egész területére és Európába, minden 14 óra előtt leadott rendelés esetén még aznap feladás. Szállítási módok és határidők a szállítási oldalon.

Mit vegyünk, ha nyáron, a vízparton edzünk?

Az agglomeráció déli részének van egy sajátossága: az emberek sokat futnak, bicikliznek és eveznek a szabadban, és májustól szeptemberig későig meleg van. Ez a környezet valóban megváltoztatja a prioritásokat – ugyanez az érvelés érvényesül nyugatabbra is, a Thau-tó és Sète környékén, ahol a vízi sportok ugyanolyan fontos szerepet játszanak.

• Az elektrolitok minden más előtt állnak a hosszú, nagy hőségben végzett edzéseknél. Nátrium, kálium, magnézium: amit az izzadás során elveszítünk, azt pótolni kell.
• A clear whey hidegen fogyasztva, mint egy gyümölcsös ital. Egy júliusi 19 órás WOD után jobban csúszik, mint egy krémes shaker.
• Az edzés közbeni szénhidrátok – ciklikus dextrin, maltodextrin – a hosszú kerékpározásokhoz és az egy óránál hosszabb edzésekhez hasznosak, nem egy negyven perces erősítő edzéshez.
• Az EAA-k helytállnak a kora reggeli éhgyomorra végzett edzéseknél, amikor a reggeli nem fér be 6:30 előtt.
• A fehérjeszeletek megoldják a hazafelé vezető utat, amikor éhesen érünk haza, és bármit megennénk.

Az üzlet többi terméke is megtalálható: fehérjék, kreatin-monohidrát és Creapure®, boosterek és koffeinmentes formulák, multivitaminok, magnézium és omega 3. Mi vagyunk az IO Genix és Montpellierben, és az egyetlen szabad időd 12 és 14 óra között van, akkor is nyitva van. Szombaton is, 19 óráig.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi idő Lattes-ból Vendargues-ba eljutni?

Körülbelül húsz perc az A709-es autópályán, Vendargues kijárat. 17 és 19 óra között számoljon kicsit többel.

Leellenőrizhetem, hogy van-e készleten egy termék indulás előtt?

Igen, hívja a 09 52 47 66 02-es számot. Megnézzük a polcon, és félretesszük a terméket.

Működik a 2 órán belüli átvétel szombaton is?

Igen, nyitvatartási időben, hétfőtől szombatig 10 órától 19 óráig.

Vannak próbaméretek vagy kis kiszerelések?

Márkától függően bizonyos termékek elérhetőek kis kiszerelésben vagy adagokban. Pontosan ez az a fajta dolog, amit inkább a boltban, mint online érdemes rendezni.

Milyen italt fogyasszak egy kétórás biciklitúrán a tavak körül?

Szénhidrát alapú sportitalt és elektrolitokat, az időjárás és az izzadás mértékének megfelelően adagolva. Jöjjön el a tervezett időtartammal és szokásos tempójával, mi beállítjuk Önnel a mennyiségeket.

Szállít Lattes-ba, ha nem tudok elmenni?

Igen, a kiszállítás Franciaország és Európa egész területére kiterjed. A 14 óra előtt leadott rendelése még aznap elhagyja az üzletet.

Hol talál minket

KISS NUTRITION
285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues
Telefon: 09 52 47 66 02 — kissnutrition34@gmail.com
Hétfőtől szombatig, 10–19 óráig megszakítás nélkül, vasárnap zárva
Ingyenes parkolás, akadálymentes hozzáférés

Változatos és kiegyensúlyozott étrendbe, valamint egészséges életmódba illesztendő.