Multivitamines

Qu'est-ce que le nuPower de Nutriting ?

Le nuPower est le complexe multivitaminé de Nutriting : des comprimés qui réunissent douze vitamines, quatre minéraux et six actifs supplémentaires. Le flacon en compte 120.

Nutriting est une marque française créée en 2012, connue pour publier ses formules dans le détail et pour choisir ses formes de vitamines une par une. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Nutriting.

Ce qu'il y a dans le nuPower

Le socle vitaminé est complet : 120 mg de vitamine C Quali®-C, 25 µg de vitamine D3 d'origine algale, 12 mg de vitamine E en tocophérols naturels, 4,8 mg de bêta-carotène et tout le groupe B, de la thiamine à la méthylcobalamine. Côté minéraux, l'étiquette affiche 125 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 150 µg d'iode et 50 µg de sélénium.

Ce qui distingue vraiment cette référence, c'est ce qui vient à côté des vitamines : 200 mg de N-acétyl-cystéine, 82,5 mg de choline, 50 mg de quercétine, 30 mg de coenzyme Q10, 5 mg de lutéine et 300 µg de PQQ. Six lignes que l'on trouve rarement réunies sur un multivitaminé.

Les formes retenues méritent d'être relevées : la vitamine B6 est donnée en pyridoxal-5-phosphate, la B9 en méthylfolate plutôt qu'en acide folique, la B12 en méthylcobalamine. Ce sont les formes déjà actives, celles que l'organisme n'a pas à convertir.

Les vitamines B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 et C contribuent à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. Le zinc, le sélénium et les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Le reste de la liste tient en quelques lignes : fibre d'acacia et carbonate de magnésium comme antiagglomérants, huile d'olive biologique, et un enrobage en hydroxypropylméthylcellulose, cellulose microcristalline et acide stéarique. Sans dioxyde de titane, sans colorant, sans gélatine. Le produit est fabriqué en France.

À qui s'adresse le nuPower ?

À celles et ceux qui veulent un seul flacon pour couvrir le socle vitamines-minéraux, sans multiplier les références sur l'étagère. C'est le profil classique du multivitaminé de fond, que l'on garde tout au long de l'année.

C'est aussi le choix de ceux qui comparent les étiquettes. Chaque ligne est chiffrée, chaque forme est nommée, et les six actifs qui accompagnent les vitamines — de la coenzyme Q10 au PQQ en passant par la lutéine et la quercétine — sont rarement réunis sur la même formule.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre une multivitamine ?

Pour couvrir d'un coup le socle vitamines-minéraux plutôt que d'empiler les flacons. Un multivitaminé réunit sur une seule étiquette ce qui demanderait autrement une demi-douzaine de références séparées.

Quel est le meilleur complexe vitaminé ?

Celui dont l'étiquette est lisible. Regardez trois choses : le nombre de nutriments réellement présents, la quantité affichée pour chacun, et la forme chimique retenue — méthylfolate ou acide folique, pyridoxal-5-phosphate ou pyridoxine.

Combien de vitamines et de minéraux contient le nuPower ?

Douze vitamines et quatre minéraux : iode, magnésium, sélénium et zinc. S'y ajoutent six actifs qui ne sont ni des vitamines ni des minéraux.

Que contient le nuPower en plus des vitamines ?

200 mg de N-acétyl-cystéine, 82,5 mg de choline, 50 mg de quercétine, 30 mg de coenzyme Q10, 5 mg de lutéine et 300 µg de PQQ.

Quelle forme de vitamine B9 est utilisée ?

Du L-méthylfolate de calcium, à 200 µg. C'est la forme directement active du folate, et non de l'acide folique.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

Les vitamines B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 et C contribuent à la réduction de la fatigue. Le nuPower les réunit toutes sur la même étiquette.

Le nuPower convient-il aux végétaliens ?

Oui. La vitamine D3 est d'origine algale, le bêta-carotène provient d'un extrait de champignons, et la formule ne contient ni gélatine ni ingrédient d'origine animale.

Où acheter le nuPower de Nutriting ?

Le flacon de 120 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et en parler de vive voix.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Nutriting.

Qu'est-ce que le All Day Every Day de Sinob ?

Le All Day Every Day est un complexe multivitamines et minéraux conditionné en sachets journaliers. Chaque sachet réunit huit unités préparées à l'avance — comprimés, gélules et capsules molles — et la boîte en compte trente, pour 320 g net.

Le format est ce qui distingue vraiment ce produit. Plutôt qu'une rangée de flacons dans lesquels on pioche matin et soir, tout est déjà réparti : on ouvre un sachet, on avale, c'est réglé. C'est aussi le conditionnement le plus simple à glisser dans un sac de sport ou dans une valise. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Sinob.

Ce qu'il y a dans le All Day Every Day

Le socle, c'est treize vitamines et une dizaine de minéraux, avec des quantités qui ne font pas de la figuration : 1 000 mg de vitamine C, 375 mg de magnésium, 660 mg de calcium, 12,5 mg de zinc, 8 mg de fer, 10 µg de vitamine D et 300 µg de biotine par sachet.

Au-dessus de ce socle, le sachet empile ce que l'on achète d'habitude séparément : 1 000 mg d'huile de poisson titrée à 18 % d'EPA et 12 % de DHA, soit 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA ; 53 mg de coenzyme Q10 sous forme hydrosoluble ; 1 200 mg de lécithine ; et un trio articulaire de 300 mg de glucosamine sulfate, 200 mg de chondroïtine sulfate et 100 mg de MSM. C'est le point fort de ce produit : quatre ou cinq flacons de rayon réunis dans un seul sachet.

La vitamine C et les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 aident à réduire la fatigue. La vitamine C, la vitamine D, le zinc, le fer, le sélénium et le cuivre participent au fonctionnement normal du système immunitaire. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, et le calcium ainsi que la vitamine D au maintien d'une ossature normale.

À qui s'adresse le All Day Every Day ?

À ceux qui s'entraînent sérieusement et dont la cuisine ne suit pas toujours : déficit calorique, saison chargée, déplacements, horaires décalés. Dans ces périodes, les micronutriments passent à la trappe bien avant les protéines.

Il parle aussi à ceux qui ont déjà quatre ou cinq flacons ouverts sur l'étagère — oméga-3, vitamine D, magnésium, complexe articulaire — et qui en oublient la moitié un jour sur deux. Le sachet règle le problème d'organisation autant que le problème nutritionnel.

En revanche, le produit contient de l'huile de poisson et des enveloppes de gélatine : il ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre une multivitamine ?

Parce qu'une assiette irrégulière, un déficit calorique ou un gros volume d'entraînement creusent les apports en micronutriments bien avant les apports en protéines. Une multivitamine sert de filet de sécurité : elle comble les trous sans rien remplacer de l'alimentation.

Quand prendre des multivitamines ?

Au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Les vitamines A, D, E et K ont besoin d'un peu de gras pour être absorbées, et l'estomac supporte mieux le fer et le zinc quand ils arrivent avec de la nourriture. Le contenu du sachet peut aussi se répartir sur la journée.

Quels sont les meilleurs multivitamines ?

Celles dont on lit l'étiquette sans loupe : des dosages affichés actif par actif, des formes de minéraux correctement absorbées, et pas de mélange propriétaire qui cache les quantités. Le All Day Every Day affiche chacun de ses actifs, du calcium au coenzyme Q10.

Est-il bon de prendre des multivitamines ?

C'est utile quand l'alimentation ne couvre pas tout, et inutile quand elle couvre déjà tout. Un sportif qui s'entraîne cinq fois par semaine, qui voyage et qui mange souvent sur le pouce est typiquement dans le premier cas.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

La vitamine C et les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 aident à réduire la fatigue. Le All Day Every Day les réunit toutes, avec 1 000 mg de vitamine C et 4 mg de vitamine B6 dans un sachet.

Peut-on associer le fer et le magnésium ?

Oui, et c'est exactement ce que fait ce sachet, qui réunit 8 mg de fer et 375 mg de magnésium. Les deux minéraux se gênent un peu quand ils arrivent en très fortes doses au même moment : répartir le contenu du sachet sur la journée règle la question.

Où acheter des multivitamines en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon Sinob.

Où acheter le All Day Every Day ?

Le All Day Every Day s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où la boîte se regarde en main et où l'étiquette se lit tranquillement. Le reste de la gamme, des protéines aux acides aminés, est réuni dans le rayon Sinob.

Qu'est-ce que le Multivit d'IO Genix ?

Le Multivit d'IO Genix est un complexe de vitamines et de minéraux dont la prise tient en un seul comprimé. Pas de dose à fractionner, pas de poudre à diluer : c'est le format le plus direct du rayon multivitamines.

Le flacon compte 60 comprimés. On y trouve une dizaine de vitamines et huit minéraux, chacun nommé sur l'étiquette. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Multivit

La ligne la plus visible du panneau, c'est la vitamine C à 60 mg. Derrière, le zinc à 15 mg fait le second poste du comprimé. Deux chiffres qu'on ne trouve pas systématiquement à ce niveau sur un multivitamine d'entrée de gamme.

Le reste du panneau est publié ligne à ligne : vitamine A 160 µg, vitamine B1 0,98 mg, vitamine B2 1,4 mg, acide folique 200 µg, vitamine B12 1 µg, manganèse 0,89 mg et cuivre 0,82 mg. Les vitamines D et E, l'acide pantothénique, la biotine, l'iode, le chrome, le sélénium, le calcium et le fer figurent eux aussi sur l'étiquette, sans quantité publiée.

Deux effets méritent d'être écrits en clair, parce qu'ils tiennent aux deux lignes les plus chargées : la vitamine C contribue à réduire la fatigue, et le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

À qui s'adresse le Multivit ?

À ceux qui veulent une base de micronutriments sans y passer la matinée. Un comprimé, un verre d'eau, c'est réglé : c'est souvent le premier complément qu'on ajoute au placard, avant même la protéine.

C'est aussi la référence des pratiquants qui enchaînent les séances et des périodes où l'assiette se répète : même menu six jours sur sept, et les micronutriments finissent par tourner en rond. Le flacon de 60 comprimés couvre deux mois de placard.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre une multivitamine ?

Pour couvrir d'un coup les micronutriments que l'assiette apporte de façon irrégulière : une dizaine de vitamines et huit minéraux figurent au panneau du Multivit.

Est-il bon de prendre des multivitamines ?

C'est le complément le plus simple à intégrer : un comprimé, pas de goût, pas de shaker. Il vient en appui d'une alimentation variée, pas à sa place.

Quels sont les vitamines et les minéraux du Multivit ?

Côté vitamines : A, B1, B2, B12, acide folique, acide pantothénique, biotine, C, D et E. Côté minéraux : manganèse, cuivre, iode, chrome, sélénium, zinc, calcium et fer.

Quelles vitamines prendre pour la musculation ?

Les pratiquants regardent surtout le groupe B, qui intervient dans le métabolisme énergétique, et le zinc. Le Multivit en apporte 15 mg, la ligne la plus chargée du panneau après la vitamine C.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

La vitamine C contribue à réduire la fatigue. Le Multivit en apporte 60 mg par comprimé.

Quel est le meilleur complexe vitaminé ?

Celui dont le panneau est chiffré ligne à ligne et dont la prise tient en une unité. Sur ce terrain, le Multivit est un format de base, sans dose fractionnée ni sachet à préparer.

Où acheter des multivitamines en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier, et nous expédions dans toute la France.

Où acheter le Multivit d'IO Genix ?

Le flacon de 60 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et comparer les étiquettes au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Animal Pak 44 d'Universal Nutrition ?

Animal Pak est un complexe multivitaminé vendu sous forme de sachets prédosés : la boîte en contient 44, et chaque sachet réunit 11 comprimés à avaler dans la même prise. C'est l'un des plus anciens compléments encore vendus en salle de sport, et sa formule n'a pratiquement pas changé depuis les années 1980.

Le sachet regroupe, selon le fabricant, plus de 85 nutriments actifs : un complexe vitaminique complet (A, C, D, E et vitamines du groupe B), des minéraux dont zinc, calcium, magnésium et sélénium, des acides aminés, des enzymes digestives, de la carnitine, le mélange Spectra™ composé de 29 fruits, légumes et plantes, et de l'AstraGin®.

Le principe est celui d'un socle : tout est assemblé d'avance, il n'y a rien à doser le matin. Le produit figure dans nos rayons multivitamines et Universal Nutrition.

Que contient un sachet d'Animal Pak ?

Plus de 85 actifs dans un sachet : c'est l'étendue qui définit ce produit, avec des familles d'ingrédients que peu de multivitamines réunissent — enzymes digestives, acides aminés, mélange végétal Spectra™. Les dosages détaillés figurent sur l'étiquetage de la boîte ; si vous voulez ces chiffres avant de commander, demandez-les nous, nous avons le produit en rayon.

Une précision importante : la biotine contenue dans la formule peut interférer avec certains tests de laboratoire. Si vous devez faire une prise de sang, notamment un dosage hormonal ou thyroïdien, signalez cette supplémentation à votre médecin et au laboratoire : c'est une cause connue de résultats faussés.

À qui s'adresse l'Animal Pak ?

Il s'adresse à des adultes qui s'entraînent régulièrement et veulent un socle micronutritionnel large sans assembler cinq flacons. Le format prédosé est son vrai argument : rien à compter, rien à oublier, 44 jours de couverture dans une boîte.

Questions fréquentes

Faut-il avaler les 11 comprimés ?

Oui, un sachet complet constitue la portion pour laquelle la formule est conçue. Avec un grand verre d'eau et un repas dans l'estomac, la prise passe sans difficulté ; répartissez-la sur quelques minutes au début.

Où trouver les dosages exacts ?

Sur l'étiquetage officiel de la boîte. Si vous voulez ces chiffres avant de commander, contactez-nous : nous avons le produit en rayon.

Peut-on le prendre toute l'année ?

Le fabricant le présente comme un complément de base utilisable en continu, sans cycle ni pause. Si vous prenez d'autres compléments, faites le point une fois par an sur les cumuls, en particulier pour les vitamines liposolubles A, D et E.

Pourquoi éviter le café au moment de la prise ?

C'est une recommandation explicite du fabricant : décalez d'une à deux heures par rapport à votre café, votre thé ou votre pré-entraînement. Le sachet se prenant au repas, la question se règle d'elle-même.

Le produit contient-il des allergènes ?

Oui : il contient du lait et du soja, présents dans la recette, et peut contenir des traces de fruits à coque.

Faut-il prévenir son médecin avant une prise de sang ?

Oui. La biotine présente dans la formule peut fausser certains dosages de laboratoire, notamment thyroïdiens et hormonaux : signalez la prise du produit avant tout examen et demandez s'il faut l'interrompre quelques jours.

Où acheter l'Animal Pak 44 ?

La boîte de 44 sachets se commande sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C'est un produit historique, toujours très demandé, et nous le tenons pour cette raison.

À Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, la boîte est en rayon et nous lisons l'étiquette avec vous pour vérifier les dosages qui vous intéressent. Le reste du rayon se parcourt depuis nutrition sportive.

Qu'est-ce que l'Evovite ?

L'Evovite est le complexe multivitaminé d'Evogen, la marque de Hany Rambod. Une prise de deux comprimés couvre 24 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent quatre actifs orientés entraînement. Le flacon de 60 comprimés couvre un mois.

Ce n'est pas un multivitamines de supermarché transposé au sport : les dosages sont construits pour un pratiquant qui s'entraîne régulièrement, et plusieurs minéraux sont apportés sous forme chélatée Albion® — zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et bore. La vitamine K2 est du K2VITAL® sous forme MK-7.

Que contiennent les quatre actifs de la matrice performance ?

À côté des vitamines et minéraux, l'étiquette isole quatre ingrédients nommés :

• Bêta-alanine CarnoSyn®, 1 200 mg — la matière première sous licence la plus courante sur cet acide aminé, que l'on retrouve habituellement dans les boosters et dans notre rayon bêta-alanine.
• Extrait de curcuma Longvida® SD, 200 mg, issu de la racine de Curcuma longa.
• Vitamine K2 K2VITAL®, 45 µg, sous forme de ménaquinone-7.
• Bore sous forme de complexe d'acides aminés Albion®, 25 µg — l'ingrédient de notre rayon bore.

L'intérêt de ces quatre lignes tient à leur nom : une matière première sous licence écrite sur l'étiquette dit exactement ce qui a été utilisé, là où un libellé générique ne dit rien.

Ce que les vitamines et minéraux apportent

• La vitamine C contribue à réduire la fatigue et contribue à un métabolisme énergétique normal.
• Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et contribue à réduire la fatigue.
• La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale.
• Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et contribue à la synthèse normale des protéines.
• La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
• Le sélénium et le cuivre contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Le détail complet des apports, nutriment par nutriment, figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.

Questions fréquentes

Que signifient les mentions Albion® et CarnoSyn® ?

Ce sont des matières premières sous licence, nommées sur l'étiquette. Albion® désigne les formes chélatées des minéraux — zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et bore. CarnoSyn® est la bêta-alanine. Voir ces noms écrits permet de savoir quelle forme a été utilisée, information qu'un libellé générique ne donne pas.

Faut-il le prendre pendant un repas ?

C'est préférable. Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles : une matière grasse au même repas en facilite l'assimilation. Pour les vitamines du groupe B et la vitamine C, le moment importe peu.

Que vient faire la bêta-alanine dans un multivitamines ?

Elle agit par saturation progressive des réserves musculaires de carnosine, ce qui suppose une prise quotidienne régulière — y compris les jours de repos. L'intégrer au multivitamines du matin est une façon simple de tenir cette régularité. Les 1 200 mg sont à compter dans votre total si vous en prenez par ailleurs.

Peut-on le cumuler avec d'autres compléments ?

Oui, à condition de faire les totaux. Un ZMA ou un magnésium isolé pris en plus feront double emploi sur le zinc et le magnésium. Regardez les étiquettes côte à côte avant de cumuler.

Y a-t-il des allergènes ?

L'étiquette mentionne la présence de soja. Le détail complet figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter l'Evovite ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

Le reste du rayon est dans nos multivitamines, et la gamme complète de la marque sur notre page Evogen.

Un multivitamines à croquer, goût orange

Kid Vits réunit dix-sept vitamines et minéraux dans un comprimé à croquer aromatisé à la poudre de jus d'orange. La formule est conçue pour l'enfant à partir de quatre ans : deux comprimés par jour.

Le sucrant associe du sucre de canne et de l'extrait de feuille de stévia, pour 1 g de sucres par dose. La vitamine A est apportée à 100 % sous forme de bêta-carotène, le fer sous forme de glycinate (Albion™) et le zinc sous forme de bisglycinate.

Le flacon de 120 comprimés représente 60 doses, soit deux mois.

Composition par 2 comprimés à croquer

Autres ingrédients : sucre de canne, cellulose microcristalline, sorbitol, poudre de jus d'orange, acide stéarique d'origine végétale, acide L-malique, arômes naturels, maltodextrine (non-OGM), dioxyde de silicium, amidon de tapioca modifié, gomme d'acacia, alginate, concentré de balle de riz, amidon de pois, acide citrique, extrait de feuille de stévia (rébaudioside A), éthylcellulose, glycérine, hypromellose, tocophérols mélangés (tournesol), triglycérides à chaîne moyenne.

Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.

Questions fréquentes

À partir de quel âge ?

4 ans. Le produit n'est pas destiné aux enfants plus jeunes.

Combien de sucre par dose ?

1 g de sucres pour deux comprimés. Le reste du goût sucré vient de l'extrait de feuille de stévia et du sorbitol.

Quelle forme de vitamine A ?

100 % bêta-carotène, un précurseur végétal que l'organisme convertit selon ses besoins.

Pourquoi des minéraux sous forme de glycinate ?

Le fer et le zinc sont ici chélatés à un acide aminé (procédé Albion™), une forme choisie par NOW Foods pour sa tolérance digestive.

Un multivitamines avec des algues et des enzymes

L'EcoGreen Multi de NOW Foods — importé sous le nom « Green Multi, Iron Free » — est un multivitamines sans fer qui ajoute à ses 23 vitamines et minéraux un mélange de végétaux (spiruline bio, chlorelle bio à paroi brisée, concentré de jus de luzerne, extrait de thé vert, ginseng) et un complexe d'enzymes digestives (bromélaïne, papaïne, protéases, lipase, amylase).

2 gélules végétales par jour, flacon de 180, soit 90 jours de cure.

Ce qui le distingue

• Sans fer — le choix logique si vous n'avez pas de besoin établi, le fer s'accumulant dans l'organisme.
• Zinc 7,5 mg et sélénium 25 µg : des teneurs modérées, bien en dessous des maxima français, contrairement à beaucoup de multivitamines.
• Des enzymes digestives dans la formule, ce qui est inhabituel sur un multivitamines.

Un point à connaître avant de commander

Vitamine B6 : 25 mg, contre un maximum français de 12,5 mg. À réserver à une cure plutôt qu'à un usage permanent.

À l'inverse, la vitamine D n'est qu'à 2,5 µg : c'est très peu, et ce produit ne couvre donc pas ce besoin. Si la vitamine D vous intéresse, voyez notre rayon dédié.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamines C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique et magnésium contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium et cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Système nerveux : vitamines B1, B2, B3, B6, B12, biotine, C, cuivre, magnésium et iode contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
• Peau et cheveux : biotine, zinc, sélénium, vitamines A et C, cuivre et iode contribuent au maintien d'une peau normale et de cheveux normaux.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Questions fréquentes

Est-ce que les algues remplacent des légumes ?

125 mg de spiruline et 50 mg de chlorelle sont des quantités modestes : considérez-les comme des ingrédients de formule, pas comme un substitut de portion de légumes.

À quoi servent les enzymes digestives ?

Le fabricant les ajoute pour accompagner la prise au repas.

Pourquoi sans fer ?

Parce que le fer ne devrait pas être pris sans besoin établi : il s'accumule dans l'organisme et l'excès n'est pas éliminé. Un multivitamines sans fer est le choix par défaut pour un homme adulte ou une femme ménopausée. Si vous cherchez un multivitamines avec fer, voyez le Daily Vits en comprimés ou l'Eve.

Y a-t-il assez de vitamine D ?

Non, 2,5 µg est un apport symbolique. Si la vitamine D est votre sujet, prenez une référence dédiée.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Stock limité sur cette référence : appelez-nous avant de vous déplacer.

Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.

Le multivitamines masculin de référence chez NOW

ADAM est le multivitamines homme de NOW Foods, et l'une de ses formules les plus complètes : 24 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent du saw palmetto, du lycopène, de la lutéine FloraGLO®, du coenzyme Q10, du resvératrol, de l'acide alpha-lipoïque, de l'extrait de pépin de raisin et de l'aloe vera.

Quatre présentations : 60 ou 120 comprimés (2 par jour) et 90 ou 180 gélules végétales (3 par jour). Elles couvrent de 30 à 60 jours.

Comprimés ou gélules : la différence compte

Les deux formules sont presque identiques, mais deux écarts méritent d'être connus avant de choisir.

La version gélules est la mieux calée sur les repères français pour le zinc : 15 mg, soit exactement la dose journalière maximale recommandée, contre 30 mg pour les comprimés. En revanche, elle apporte du rétinol, que la version comprimés n'a pas du tout.

À lire avant de commander

Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne. La quantité affichée est celle déclarée par le fabricant.

Attention aux analyses de sang

Ce produit contient 300 µg de biotine, et le fabricant le signale lui-même : la biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez à votre médecin et au laboratoire que vous en prenez.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B et le magnésium à un métabolisme énergétique normal.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium et cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Fertilité et testostérone : le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une fertilité et une reproduction normales ; le sélénium à une spermatogenèse normale.
• Os et muscles : vitamines D et K, calcium, magnésium, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; la vitamine D au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Vision : les vitamines A et B2 et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Cheveux, peau, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc et iode à une peau normale.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.

Questions fréquentes

Comprimés ou gélules ?

Les gélules si le zinc vous importe : 15 mg contre 30, soit exactement le repère français. Les comprimés si vous voulez éviter tout rétinol, leur vitamine A étant à 100 % du bêta-carotène. Et dans tous les cas, ni l'un ni l'autre si vous fumez ou avez fumé, à cause du bêta-carotène.

Pourquoi de la vitamine D2 et pas D3 ?

L'ergocalciférol (D2) est d'origine végétale, là où la D3 vient généralement de la lanoline. C'est un choix de formulation du fabricant, qui rend le produit utilisable dans un régime végétarien.

Que fait le saw palmetto dans un multivitamines ?

C'est l'ingrédient qui distingue un multivitamines « homme » d'un multivitamines généraliste, et il est présent à 160 mg. Vous savez ce qu'il y a dedans et en quelle quantité.

Peut-on le prendre toute l'année ?

Nous ne le conseillons pas en l'état, à cause des teneurs en zinc, sélénium, B6 et bêta-carotène. Une cure de quelques semaines ou de quelques mois, puis une pause, est plus prudente. Si vous cherchez un multivitamines d'entretien quotidien, demandez-nous conseil : nous en avons de plus mesurés.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur les multivitamines riches comme celui-ci, deux minutes de conseil valent mieux qu'un achat à l'aveugle : passez nous voir.

Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.

Le multivitamines féminin de NOW, en deux versions

Eve est le pendant féminin de l'ADAM : 25 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent de la canneberge, de l'extrait de grenade, de l'açaï, du mangoustan, du coenzyme Q10, de l'acide alpha-lipoïque, du lycopène et de la lutéine FloraGLO®.

Le calcium et le magnésium y sont apportés en partie par Aquamin®, un minéral issu d'algue marine.

Avec ou sans fer : c'est le vrai choix de cette fiche

Les deux présentations ne diffèrent que sur un point, mais il est décisif :

Le reste de la formule est identique.

Prenez la version comprimés si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin en fer identifié par une prise de sang.

À lire avant de commander

Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne.

Attention aux analyses de sang

Ce produit contient 300 µg de biotine. La biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
• Sang et oxygène : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; les folates et la B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer dans l'organisme.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Os et dents : calcium, magnésium, vitamines D et K, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
• Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre à une peau normale ; le sélénium et le zinc au maintien d'ongles normaux.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Questions fréquentes

Avec fer ou sans fer ?

Avec fer si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin confirmé par une prise de sang. Sans fer si vous êtes ménopausée, si vous en prenez déjà par ailleurs, ou si rien n'indique que vous en manquez : le fer s'accumule et ne se prend pas par précaution.

Qu'est-ce qu'Aquamin® ?

Une source de calcium et de magnésium issue d'algue marine calcifiée, utilisée à la place d'un sel de synthèse pour une partie de ces deux minéraux.

Quelle différence avec l'ADAM ?

L'ADAM est la version masculine : il contient du saw palmetto et pas de fer. Eve contient du fer (en version comprimés), plus de calcium et de magnésium, et des extraits de fruits à la place du saw palmetto.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. La question avec fer ou sans fer se règle en deux minutes de discussion : passez nous voir.

Voir aussi nos rayons Multivitamines et Fer, et la gamme complète NOW Foods.

Un comprimé par jour, et c'est tout

Daily Vits est le multivitamines d'entretien de NOW Foods : 23 vitamines et minéraux en une seule prise quotidienne. Pas de formule surchargée, pas de dosages spectaculaires — c'est un filet de sécurité nutritionnel, et c'est exactement ce qu'on attend d'un multivitamines de tous les jours.

Quatre présentations : 100 ou 250 comprimés, et 30 ou 120 gélules végétales. Une unité par jour dans tous les cas, donc le 250 comprimés couvre plus de huit mois.

Comprimés ou gélules : deux différences

Un point à connaître sur la version gélules : ses 1 425 µg de rétinol dépassent le maximum français de 1 000 µg pour cette forme de vitamine A. C'est le seul dépassement de toute la fiche, et il ne concerne que les gélules. La version comprimés, dont la vitamine A est entièrement du bêta-carotène, ne pose pas cette question.

Attention aux analyses de sang

Les deux versions contiennent 300 µg de biotine, et la biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamines C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Os et dents : calcium, magnésium, zinc, manganèse et vitamines D et K contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
• Sang : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; folates et B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer.
• Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium pour les cheveux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre pour la peau ; sélénium et zinc pour les ongles.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
• Vision : les vitamines A et B2 et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Ils sont dans la formule, nous affichons leurs quantités, nous ne leur attribuons rien.

Questions fréquentes

Daily Vits, ADAM ou Eve ?

Daily Vits pour un usage quotidien au long cours : ses teneurs sont mesurées et, en version comprimés, toutes dans les repères français. L'ADAM et l'Eve sont bien plus dosés et enrichis en extraits de plantes : ce sont des formules de cure, à réserver à des périodes définies.

Comprimés ou gélules ?

Les comprimés dans la plupart des cas : ils apportent du fer, plus de calcium et de magnésium, et leur vitamine A est entièrement du bêta-carotène. Les gélules si vous ne voulez pas de fer, ou si vous préférez une gélule à un comprimé — en gardant en tête leur teneur en rétinol.

Pourquoi de la vitamine D2 et pas D3 ?

L'ergocalciférol (D2) est d'origine végétale, là où la D3 vient généralement de la lanoline. Les 10 µg de ce produit sont un apport d'entretien ; si vous visez une supplémentation en vitamine D à proprement parler, voyez notre rayon dédié.

Peut-on le prendre toute l'année ?

C'est précisément ce pour quoi il est fait, en version comprimés. Comme pour tout complément, un point avec votre médecin de temps en temps reste la bonne pratique.

Disponible à Vendargues

Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.

Qu'est-ce que le Life Pac de Naughty Boy ?

Le Life Pac est un pack quotidien qui réunit six compléments dans un seul sachet : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique. La boîte en contient trente.

C'est la réponse de Naughty Boy à l'étagère encombrée de flacons : un sachet, et le socle de la journée est couvert. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans le Life Pac

Plus de 80 actifs au total, et c'est le deuxième parti pris du produit : aucun mélange propriétaire. Chaque quantité est imprimée, jusqu'au détail des seize souches du complexe probiotique. Sur un marché où beaucoup de packs se contentent d'annoncer un nombre d'ingrédients, c'est une différence qui se voit au premier coup d'œil sur l'emballage.

La partie multivitamines couvre les vitamines et minéraux habituels d'une formule complète. La vitamine D vient en plus, isolée : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au fonctionnement normal des muscles. Le complexe de légumes verts et le complexe antioxydant complètent le tableau côté végétal, et le probiotique ferme la marche.

À qui s'adresse le Life Pac ?

À ceux qui s'entraînent sérieusement et qui ont fini par accumuler quatre ou cinq flacons sur un coin de table sans jamais tenir la routine plus de trois semaines. Le sachet règle ce problème : tout est déjà réuni, rien à doser, rien à oublier.

Il parle aussi à ceux qui voyagent ou qui mangent à l'extérieur : un sachet se glisse dans un sac de sport ou une valise là où six flacons ne rentrent pas. Et pour ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter, la transparence totale de la composition est l'argument principal.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pack multivitaminé quotidien ?

C'est un sachet qui réunit plusieurs compléments à la place du traditionnel alignement de flacons. Le Life Pac en regroupe six : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique.

Pourquoi prendre des multivitamines ?

Pour couvrir les vitamines et minéraux que l'alimentation ne fournit pas toujours en quantité suffisante, surtout quand on s'entraîne et que les besoins montent. C'est un socle, pas un remplacement de l'assiette.

Est-il bon de prendre des multivitamines ?

C'est utile quand l'alimentation est répétitive, restrictive ou que la charge d'entraînement est élevée. L'intérêt d'une formule complète comme le Life Pac, c'est qu'elle évite de multiplier les flacons pour couvrir le même terrain.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

Ce sont surtout les vitamines du groupe B et la vitamine C : elles contribuent à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal. Un multivitamines complet les réunit déjà, ce qui évite d'acheter chaque vitamine séparément.

Quelles vitamines prendre pour la musculation ?

La vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal des muscles, et les vitamines du groupe B, qui participent au métabolisme énergétique normal. Le Life Pac couvre les deux et ajoute une vitamine D isolée en plus du multivitamines.

Quel est le meilleur complexe vitaminé ?

Celui dont on peut lire la composition en entier. C'est le parti pris du Life Pac : plus de 80 actifs, tous imprimés avec leur quantité, aucun mélange propriétaire, jusqu'au détail des seize souches du probiotique.

Où acheter des multivitamines ?

Sur kissnutrition.fr, expédié en France et en Europe, ou en rayon dans la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier.

Où acheter le Life Pac de Naughty Boy ?

Le Life Pac est en vente sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : vous pouvez y voir le sachet et son contenu avant de vous décider.

Les autres références de la marque, des protéines aux gélules, sont réunies dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Multi de Naughty Boy ?

Le Multi est le multivitamines du quotidien de Naughty Boy : 22 vitamines et minéraux réunis dans une seule gélule, et un flacon qui couvre 60 portions. La marque est surtout connue pour ses pré-entraînements, mais c'est bien ce genre de produit qui tient un programme sur la durée.

Le parti pris est lisible du premier coup d'oeil : aucun nutriment en dessous, aucun au-dessus. Chacune des 22 lignes est portée à 100 % de son apport de référence. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans le Multi

Treize vitamines d'abord. La vitamine A arrive sous forme de bêta-carotène à 800 µg, la C à 80 mg, la D3 sous forme de cholécalciférol à 5 µg, la E à 12 mg et la K2 sous forme de ménaquinone à 75 µg. Tout le groupe B suit : B1 à 1,1 mg, B2 à 1,4 mg, B3 à 16 mg, B5 à 6 mg, B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate à 1,4 mg, B7 à 50 µg, B9 à 200 µg et B12 sous forme de méthylcobalamine à 2,5 µg.

Neuf minéraux et oligoéléments ensuite : magnésium à 375 mg, fer à 14 mg, zinc sous forme de citrate à 10 mg, manganèse à 2 mg, cuivre à 1 mg, iode à 150 µg, sélénium à 55 µg, molybdène à 50 µg et chrome sous forme de picolinate à 40 µg.

Ce que cela donne concrètement : la vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12, le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue. La vitamine D, le zinc et le sélénium participent au fonctionnement normal du système immunitaire. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Et les formes retenues ne sont pas les moins chères du marché : bêta-carotène, pyridoxal-5-phosphate, méthylcobalamine et ménaquinone sont des choix de formulateur.

À qui s'adresse le Multi ?

À tous ceux qui s'entraînent régulièrement et dont l'alimentation se resserre, soit par manque de temps, soit parce qu'une sèche réduit la variété de l'assiette. C'est le produit de fond, celui que l'on garde sur l'étagère toute l'année pendant que les pré-entraînements et les protéines tournent.

Il parle aussi à ceux qui en ont assez d'aligner quatre flacons sur le plan de travail : une gélule végétale en hypromellose remplace le zinc, le magnésium, la vitamine D et le complexe B pris séparément.

Questions fréquentes

Quels sont les meilleurs multivitamines ?

Un bon multivitamines se juge sur deux points : le nombre de nutriments couverts, et le niveau auquel chacun est dosé. Beaucoup de formules alignent une longue liste mais laissent la moitié des lignes à une fraction de l'apport de référence. Le Multi couvre 22 nutriments et les porte tous à 100 %.

Pourquoi prendre une multivitamine ?

Pour combler les trous d'une alimentation qui, en période chargée ou en sèche, se resserre sur un petit nombre d'aliments. Un multivitamines ne remplace pas l'assiette : il sert de filet, pour que les micronutriments ne deviennent pas le maillon faible d'un programme par ailleurs sérieux.

Est-il bon de prendre des multivitamines ?

Pour un pratiquant régulier, oui : les besoins en micronutriments montent avec le volume d'entraînement, et les apports suivent rarement au même rythme. Le parti pris du Multi est d'ailleurs lisible : aucun nutriment en dessous de son apport de référence, aucun au-dessus.

Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?

Plusieurs y participent. La vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12, le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue. Le Multi les réunit toutes dans la même gélule, chacune au niveau de son apport de référence.

Quelles vitamines prendre pour la musculation ?

Les vitamines du groupe B, qui participent au métabolisme énergétique, la vitamine D, le magnésium et le zinc. Le Multi couvre l'ensemble, ce qui évite d'empiler quatre flacons différents.

Quel est le meilleur complexe vitaminé ?

Celui dont vous lisez l'étiquette sans mauvaise surprise. Regardez les formes employées autant que les quantités : le Multi utilise du bêta-carotène pour la vitamine A, du pyridoxal-5-phosphate pour la B6, de la méthylcobalamine pour la B12 et de la ménaquinone pour la K2, des formes plus travaillées que les versions d'entrée de gamme.

Quels sont les vitamines et les minéraux ?

Le Multi en réunit 22 : treize vitamines, soit A, C, D3, E, K2 et l'ensemble du groupe B, et neuf minéraux et oligoéléments, soit fer, iode, magnésium, zinc, manganèse, sélénium, cuivre, chrome et molybdène.

Où acheter le Multi de Naughty Boy ?

Chez KISS NUTRITION. Expédition en France et dans toute l'Europe, et retrait au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, pour ceux qui préfèrent passer et repartir avec.

Le Multi et l'ensemble du catalogue de la marque sont réunis dans le rayon Naughty Boy.