NOW Foods Eve — multivitamines femme, avec ou sans fer

Le multivitamines féminin de NOW, en deux versions

Eve est le pendant féminin de l'ADAM : 25 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent de la canneberge, de l'extrait de grenade, de l'açaï, du mangoustan, du coenzyme Q10, de l'acide alpha-lipoïque, du lycopène et de la lutéine FloraGLO®.

Le calcium et le magnésium y sont apportés en partie par Aquamin®, un minéral issu d'algue marine.

Avec ou sans fer : c'est le vrai choix de cette fiche

Les deux présentations ne diffèrent que sur un point, mais il est décisif :

Le reste de la formule est identique.

Prenez la version comprimés si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin en fer identifié par une prise de sang.

Prenez la version gélules si vous êtes ménopausée, si vous prenez déjà un complément de fer, ou si vous n'avez pas de besoin établi — le fer s'accumule dans l'organisme et ne doit pas être pris sans raison. C'est aussi la version à choisir en cas d'hémochromatose, où le fer est contre-indiqué.

À lire avant de commander

C'est une formule généreuse, et plusieurs teneurs dépassent les repères français. Nous préférons les chiffrer.

• Acide folique : 800 µg, contre un maximum français de 500 µg. Si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous prenez déjà un complément de grossesse, le dosage en folates se décide avec votre médecin ou votre sage-femme, pas en libre-service — et surtout pas en cumulant deux produits.
• Vitamine A : 3 000 µg, entièrement sous forme de bêta-carotène, soit environ 18 mg. L'ANSES déconseille de dépasser 7 mg de bêta-carotène par jour aux fumeuses et anciennes fumeuses, un sur-risque de cancer du poumon ayant été observé à forte dose. Si vous fumez ou avez fumé, ce produit n'est pas pour vous.
• Fer : 18 mg dans la version comprimés, contre un maximum français de 14 mg.
• Sélénium : 200 µg, contre un maximum français de 150 µg.
• Vitamine B6 : 25 mg, contre un maximum français de 12,5 mg.

Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne.

Attention aux analyses de sang

Ce produit contient 300 µg de biotine. La biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
• Sang et oxygène : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; les folates et la B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer dans l'organisme.
• Grossesse : les folates contribuent à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse — sous réserve de l'avis médical mentionné plus haut.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Os et dents : calcium, magnésium, vitamines D et K, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
• Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre à une peau normale ; le sélénium et le zinc au maintien d'ongles normaux.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

En revanche : aucune allégation de santé européenne n'est autorisée pour la canneberge, la grenade, l'açaï, le mangoustan, le coenzyme Q10, l'acide alpha-lipoïque, le lycopène, la lutéine, l'aloe vera ni l'inositol. Ces ingrédients sont dans la formule, nous affichons leurs quantités, et nous ne leur prêtons aucun effet.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour la choline, les extraits de fruits, le coenzyme Q10, l'acide alpha-lipoïque, l'inositol, l'aloe vera, le lycopène et la lutéine.

Conseils d'utilisation

3 comprimés ou 4 gélules par jour, au cours d'un repas. À fractionner sur deux prises si vous le souhaitez — c'est même préférable sur la version avec fer, qui se tolère mieux ainsi. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Déconseillé aux fumeuses et anciennes fumeuses : 18 mg de bêta-carotène par jour, alors que l'ANSES déconseille de dépasser 7 mg dans cette situation. Apport de 800 µg d'acide folique, au-dessus du repère français de 500 µg par jour : ne pas cumuler avec un autre complément en contenant, et prendre l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme en cas de grossesse ou de projet de grossesse.

⚠️ Version comprimés uniquement — le surdosage accidentel en produits contenant du fer est l'une des premières causes d'intoxication mortelle chez l'enfant de moins de 6 ans : rangez le flacon hors de portée et hors de vue des enfants. En cas d'ingestion accidentelle, appelez immédiatement un médecin ou le centre antipoison. La version comprimés est contre-indiquée en cas d'hémochromatose, de polyglobulie ou de surcharge en fer : choisissez alors la version gélules, sans fer.

Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine). Teneurs supérieures aux doses journalières maximales recommandées en France pour le fer (18 mg contre 14), le sélénium (200 µg contre 150), la vitamine B6 (25 mg contre 12,5) et l'acide folique : à réserver à une cure plutôt qu'à un usage permanent. La niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, non listée à l'annexe européenne. La version comprimés contient du xylitol dans son pelliculage : toxique pour les chiens et les chats, rangez le flacon hors de leur portée. Contient du soja (vitamine E hautement raffinée). Ne pas associer à un autre multivitamines. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de traitement en cours, notamment anticoagulant (vitamines K1 et K2, coenzyme Q10). Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Questions fréquentes

Avec fer ou sans fer ?

Avec fer si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin confirmé par une prise de sang. Sans fer si vous êtes ménopausée, si vous en prenez déjà par ailleurs, ou si rien n'indique que vous en manquez : le fer s'accumule et ne se prend pas par précaution.

Puis-je le prendre pendant une grossesse ?

Pas sans avis médical, et c'est d'ailleurs la mention du fabricant. Les 800 µg d'acide folique dépassent le repère français de 500 µg, et un complément de grossesse en apporte déjà. C'est une question à régler avec votre médecin ou votre sage-femme, pas avec nous.

Qu'est-ce qu'Aquamin® ?

Une source de calcium et de magnésium issue d'algue marine calcifiée, utilisée à la place d'un sel de synthèse pour une partie de ces deux minéraux. C'est une matière première identifiée, mais aucune allégation européenne ne lui est propre : les bénéfices reconnus sont ceux du calcium et du magnésium.

Combien de temps dure un flacon ?

30 jours pour le 90 comprimés et le 120 gélules, 60 jours pour le 180 comprimés — qui est le plus économique à la journée.

Quelle différence avec l'ADAM ?

L'ADAM est la version masculine : il contient du saw palmetto et pas de fer. Eve contient du fer (en version comprimés), plus de calcium et de magnésium, et des extraits de fruits à la place du saw palmetto.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. La question avec fer ou sans fer se règle en deux minutes de discussion : passez nous voir.

Voir aussi nos rayons Multivitamines et Fer, et la gamme complète NOW Foods.