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Qu'est-ce que le Pump Pre Workout de Nutrend ?
Nutrend Pump Pre Workout est un pré-entraînement en poudre sans caféine, vendu en pot de 225 g qui couvre 15 doses de 15 g. Nutrend est une marque tchèque, présente en Europe depuis le début des années 1990, et cette formule est l'une de ses rares références destinées aux séances de fin de journée.
La composition se lit en trois blocs. La congestion d'abord, avec 5 g de citrulline malate et 3 g de bêta-alanine. Le volet cognitif ensuite : 1 g de L-tyrosine, 200 mg de choline, 300 mg d'extrait de Bacopa monnieri et 500 mg d'ashwagandha KSM-66 titré à 5 % de withanolides. Et enfin un socle de vitamines du groupe B, avec du sodium et de la taurine.
Les saveurs proposées : Rainbow, Berry Splash et Tropical Blend. Le produit rejoint nos rayons booster sans caféine et Nutrend.
Que contient une dose de 15 g ?
| Nutriment / actif | Par dose de 15 g | % VNR |
|---|---|---|
| Énergie | 42 kJ / 10 kcal | < 1 % |
| Matières grasses | 0 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Glucides | < 0,2 g | < 1 % |
| dont sucres | non communiqué | — |
| Fibres alimentaires | 0 g | — |
| Protéines | 2,8 g | 6 % |
| Sel | 0,5 g | 8 % |
| L-citrulline malate | 5 000 mg | VNR non établie |
| Bêta-alanine | 3 000 mg | VNR non établie |
| L-tyrosine | 1 000 mg | VNR non établie |
| Ashwagandha KSM-66 (5 % withanolides) | 500 mg | VNR non établie |
| Extrait de Bacopa monnieri | 300 mg | VNR non établie |
| Taurine | 256 à 818 mg selon la saveur | VNR non établie |
| Choline | 200 mg | VNR non établie |
| Sodium | 200 mg | — |
| BioPerine® (poivre noir, 95 % pipérine) | 2 mg | VNR non établie |
| Vitamine B1 (thiamine) | 2,2 mg | 200 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 32 mg | 200 % |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 12 mg | 200 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
Presque tout est chiffré, ce qui n'est pas si fréquent. La seule zone floue est la taurine, dont la teneur varie de 256 à 818 mg selon la saveur — c'est le fabricant qui le déclare ainsi, et nous ne trancherons pas à sa place. La ligne « dont sucres » n'est pas publiée.
Trois chiffres à retenir. Les 3 g de bêta-alanine d'abord : c'est un dosage franc, au-dessus de ce qu'on trouve habituellement, et il faut savoir qu'à ce niveau les picotements sont quasiment garantis. Les 5 g de citrulline malate ensuite : un dosage correct sans être record, situé dans la fourchette utile. Et les 500 mg d'ashwagandha KSM-66, un extrait breveté titré à 5 % de withanolides — la mention du titrage est ce qui distingue un extrait sérieux d'une poudre de plante quelconque.
Ce que les vitamines et la choline apportent, en revanche, est précis : les vitamines B1, B3, B5 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal, les vitamines B3 et B12 contribuent à réduire la fatigue, et la choline contribue au métabolisme normal des lipides et au maintien d'une fonction hépatique normale à partir de 82,5 mg par portion — les 200 mg de cette formule dépassent ce repère.
Comment doser le Nutrend Pump ?
Dose : 15 g, soit une demi-cuillère doseuse, sans dépasser 15 g par jour. Liquide : 250 ml d'eau froide. Moment : 30 minutes avant la séance. Fréquence : uniquement les jours d'entraînement. Durée : utilisation continue possible, avec une pause de 1 à 2 semaines après 8 à 12 semaines d'usage.
Attention au dosage : la cuillère fournie contient 30 g, la dose est de 15 g, soit la moitié. C'est le genre de détail qui fait doubler la consommation sans qu'on s'en aperçoive.
Deux points pratiques. La formation de petits agglomérats dans la poudre est normale : les acides aminés sont hygroscopiques et captent l'humidité de l'air, cela n'altère rien. Et attendez-vous à des picotements sur le visage et les extrémités dans les minutes qui suivent la prise : c'est la paresthésie liée aux 3 g de bêta-alanine, elle dure 15 à 30 minutes et n'a aucune conséquence.
Une fois le pot ouvert, consommez-le dans les 3 mois. Conservez-le fermé, au sec, à une température ne dépassant pas 25 °C. La durée de conservation avant ouverture est de 36 mois.
À qui convient ce pre-workout, et à qui il ne convient pas ?
Il vise trois profils. Ceux qui s'entraînent le soir et refusent de sacrifier leur sommeil. Ceux qui sont sensibles à la caféine — palpitations, anxiété, tremblements — et ont abandonné les pré-entraînements classiques. Et ceux qui prennent déjà de la caféine ailleurs dans la journée et ne veulent pas empiler.
Les restrictions sont brèves mais réelles. Le produit est déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes sous traitement médical doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation — la présence d'ashwagandha et de bacopa justifie cette prudence, et la pipérine modifie le métabolisme de nombreux médicaments. Le produit peut contenir des traces de SOJA et de LAIT.
Ce qu'il ne faut pas en attendre : de l'énergie. Sans caféine, il n'y a pas de coup de fouet, et c'est le contresens le plus fréquent sur cette catégorie. Ne comptez pas non plus sur l'ashwagandha ou le bacopa pour un effet perceptible à la séance : ces plantes s'évaluent sur des semaines, pas sur trente minutes. Ce que la formule apporte, c'est de la congestion et une préparation à l'effort — rien de plus, rien de moins.
Nutrend Pump ou un pre-workout avec caféine ?
Les deux répondent à des problèmes différents, et la question à se poser est simple : qu'est-ce qui vous manque avant la séance ?
Un pré-entraînement avec caféine, comme ceux du rayon boosters, est le bon choix si ce qui vous manque, c'est l'envie d'y aller. Séance à 6 h, semaine chargée, motivation en berne : rien d'autre que la caféine ne règle cela, ni la citrulline, ni la bêta-alanine. Ces formules apportent typiquement 200 à 400 mg de caféine, et souvent des dosages de citrulline équivalents ou supérieurs à ceux d'ici.
Nutrend Pump gagne sur un terrain que la caféine ne peut pas occuper : l'heure. À 20 h avant une séance de 20 h 45, c'est le seul type de produit qui ne vous coûtera pas votre nuit — et le sommeil pèse plus lourd sur la progression que n'importe quel pré-entraînement. Il gagne aussi sur les 3 g de bêta-alanine, un dosage supérieur à beaucoup de formules stimulantes, et sur la présence d'un extrait titré d'ashwagandha que l'on trouve rarement dans un pre-workout. Beaucoup de nos clients finissent avec les deux pots et alternent selon l'heure de la séance.
Questions fréquentes
Combien de doses dans le pot de 225 g ?
Quinze doses de 15 g. À trois séances par semaine, un pot couvre cinq semaines. Une fois ouvert, il doit être consommé dans les trois mois selon la recommandation du fabricant.
La cuillère doseuse correspond-elle à une dose ?
Non, et c'est le piège du produit. La cuillère fournie contient 30 g ; la dose est de 15 g, soit une demi-cuillère. Prendre une cuillère pleine reviendrait à doubler tous les dosages, y compris les 3 g de bêta-alanine.
Pourquoi les picotements sont-ils si marqués ?
Parce que la formule contient 3 g de bêta-alanine, un dosage élevé. La paresthésie apparaît dans les 15 minutes, touche surtout le visage et les extrémités, dure une demi-heure et n'a aucune conséquence connue. Elle s'atténue avec l'usage régulier ; si elle vous incommode, réduisez temporairement à 10 g.
Peut-on le prendre juste avant de dormir ?
La formule ne contient aucun stimulant, donc rien ne s'y oppose sur le plan du sommeil. Cela dit, le produit n'a d'intérêt que pris 30 minutes avant une séance : le prendre sans s'entraîner ne sert à rien.
Pourquoi la taurine varie-t-elle selon la saveur ?
Le fabricant déclare une fourchette de 256 à 818 mg selon le parfum, sans en expliquer la raison. Nous reprenons cette information telle quelle et nous signalons l'imprécision plutôt que d'avancer une valeur unique.
Les agglomérats dans la poudre sont-ils normaux ?
Oui. Les acides aminés sont hygroscopiques : ils captent l'humidité de l'air et forment de petits blocs. Le fabricant le précise explicitement, et cela n'altère ni la composition ni l'efficacité. Refermez bien le pot après chaque usage.
Peut-on l'associer à un brûleur ou à un café ?
Techniquement oui, puisqu'il n'apporte aucune caféine. Mais cela annule l'intérêt du produit : si vous cherchez de la stimulation, autant prendre un pre-workout classique et payer une seule fois. Le fabricant recommande d'éviter de le consommer avec des produits caféinés.
Où acheter le Nutrend Pump Pre Workout 225 g ?
Les saveurs se commandent sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C'est un produit que nous proposons systématiquement aux clients qui nous disent avoir arrêté les pré-entraînements à cause du sommeil : beaucoup ignorent que la catégorie sans caféine existe.
Notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, garde les parfums en rayon, et c'est aussi l'endroit où l'on vous montrera où s'arrête la demi-cuillère. Le reste du rayon avant-séance se parcourt depuis nutrition sportive.
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Qui est Nutrend ?
Nutrend est une marque tchèque de nutrition sportive, née en 1993 à Olomouc, en Moravie. Elle a démarré comme une petite entreprise familiale et compte aujourd'hui parmi les fabricants les plus installés d'Europe centrale, où elle occupe une position comparable à celle des grandes marques allemandes sur leur propre marché.
Son positionnement est celui d'un fabricant généraliste et industriel : elle produit et couvre l'ensemble du rayon — protéines, créatine, acides aminés, barres, boissons de l'effort, vitamines, accessoires. Ce n'est ni une marque de niche ultra-dosée, ni une marque d'athlète construite autour d'un nom. C'est un industriel européen de la nutrition sportive, avec ce que cela implique de constance et de sobriété.
En France, Nutrend reste nettement moins visible que sur son marché domestique et dans les pays voisins. Elle n'est pas distribuée en grande surface et arrive par des revendeurs spécialisés, ce qui explique que la gamme accessible ici soit sans commune mesure avec le catalogue tchèque.
Que vaut la gamme Nutrend ?
Là où la marque est solide, c'est sur les produits de fond de rayon : protéines, glucides d'effort, créatine, barres. Un fabricant qui produit depuis trente ans le même type de références sait faire une poudre qui se dissout et une barre qui ne casse pas les dents. Rien de spectaculaire, mais une régularité que beaucoup de jeunes marques n'ont pas.
Elle est également crédible sur les formules sans stimulants, un créneau que peu de marques prennent au sérieux. La plupart des fabricants considèrent qu'un pre-workout sans caféine est un produit dégradé ; Nutrend en fait un produit à part entière, avec ses propres actifs.
Ce qu'elle fait moins bien, vu de France : la disponibilité, tout simplement. Sa distribution française est mince, et la marque souffre d'un déficit de notoriété qui n'a rien à voir avec la qualité de ses produits — simplement, elle n'a jamais investi ce marché comme elle a investi l'Europe centrale.
Quels sont leurs produits phares chez nous ?
Nutrend Pump — le pre-workout sans caféine
C'est la seule référence Nutrend que nous vendons, et ce n'est pas un hasard : c'est celle qui répond à une demande réelle et mal servie. Le Pump est un pre-workout totalement dépourvu de caféine, en pot de 225 g, dosé à 15 g par prise dans 250 ml d'eau, environ 30 minutes avant la séance. Par dose, l'étiquette annonce :
- 5 000 mg de L-citrulline malate, l'actif central du volet congestion ;
- 3 000 mg de bêta-alanine, sur le terrain du tampon musculaire à l'effort répété ;
- 1 000 mg de L-tyrosine, un acide aminé précurseur des catécholamines, associé à la concentration ;
- 500 mg d'extrait de Withania somnifera KSM-66, c'est-à-dire de l'ashwagandha sous une matière première nommée et titrée ;
- 300 mg d'extrait de Bacopa monnieri ;
- 2 mg d'extrait de poivre noir BioPerine®, employé comme adjuvant d'absorption ;
- un socle de vitamines B : B1 2,2 mg, B3 32 mg, B5 12 mg et B12 2,5 µg par dose.
Le profil est cohérent avec son intention : ce produit ne vise pas l'excitation mais la circulation et la concentration. Pour situer les actifs dans nos rayons : citrulline, bêta-alanine, ashwagandha et vitamines B. Le rayon dédié est ici : booster sans caféine.
À qui s'adresse-t-il concrètement ? Aux pratiquants qui s'entraînent le soir et qui tiennent à dormir. Aux personnes sensibles aux stimulants — palpitations, nervosité, estomac noué. Et à ceux qui font une pause de caféine sans vouloir renoncer à un rituel d'avant-séance.
Notre avis de revendeur
Ce qui fonctionne. Le Pump est un produit honnête et bien construit sur son créneau. Les quantités sont annoncées ingrédient par ingrédient, sans mélange propriétaire, et les matières premières sous licence sont nommées — KSM-66 et BioPerine® sont écrits sur l'étiquette, pas cachés derrière un nom commercial. Sur un rayon où beaucoup de « sans caféine » sont en réalité des formules vidées de leur substance, celui-ci a un vrai contenu.
La limite principale, et elle est réelle : la citrulline est sous-dosée par rapport aux protocoles de référence. 5 g de citrulline malate, c'est correct, mais les travaux qui explorent cet actif sur la performance travaillent généralement entre 6 et 8 g. Les pre-workouts stimulants concurrents alignent 6 g, et vous les payez rarement plus cher. Autrement dit, si votre seul objectif est la congestion maximale, ce produit ne sera pas le plus efficace du rayon — il sera le plus efficace parmi ceux qui ne contiennent pas de caféine, ce qui est une catégorie plus étroite.
Deux autres réserves. La présence d'ashwagandha dans un pre-workout relève davantage du positionnement que de la logique d'usage : c'est un adaptogène dont l'intérêt éventuel se construit sur des semaines de prise régulière, pas un actif qui agit sur une séance. Vous le prenez trois fois par semaine avant l'entraînement, ce n'est pas le schéma sous lequel il est étudié. Et notre gamme Nutrend se résume à cette seule référence : n'attendez pas ici les protéines ni les barres de la marque, nous ne les avons pas.
Nutrend ou Redcon1 ?
La comparaison est intéressante parce que les deux produits visent la même séance par deux chemins opposés. Redcon1 et son Total War annoncent 320 mg de caféine, 6 g de citrulline malate et 3,2 g de bêta-alanine : c'est un produit d'énergie, franc et efficace, mais qui exclut de fait tous ceux qui s'entraînent tard ou qui supportent mal les stimulants. Le Pump de Nutrend propose 5 g de citrulline malate et 3 g de bêta-alanine, sans un milligramme de caféine.
Le choix ne se fait donc pas sur la qualité mais sur l'heure de votre séance et sur votre tolérance. Séance à 12 h et bonne tolérance à la caféine : Total War, ou le Blood & Guts de Dorian Yates si vous en voulez davantage. Séance à 20 h, ou sensibilité aux stimulants : le Pump, sans hésitation. Pour comparer l'ensemble des formules disponibles, parcourez nos boosters et notre rayon pre-workout sans créatine.
Questions fréquentes
Nutrend, est-ce une bonne marque ?
Oui, c'est un fabricant européen sérieux et installé depuis 1993, avec un étiquetage lisible et des matières premières nommées quand elles sont sous licence. Sa faiblesse en France n'est pas la qualité mais la notoriété et la disponibilité : peu de revendeurs la référencent.
Quel pre-workout Nutrend choisir ?
La marque en propose plusieurs à son catalogue tchèque, dont une formule stimulante fortement dosée en caféine. Nous n'en référençons qu'un seul, et c'est un choix assumé : le Pump, sans caféine. La raison est simple — les pre-workouts stimulants, nous en avons déjà beaucoup, alors que les formules réellement sans caféine et correctement dosées sont rares. Si vous cherchez de l'énergie et que vous tolérez bien les stimulants, notre rayon boosters couvre le besoin avec d'autres marques. Si vous vous entraînez le soir ou que la caféine vous pose problème, le Pump est exactement ce qu'il vous faut.
Vendez-vous la whey Nutrend ?
Non. Le catalogue de la marque comprend plusieurs protéines en poudre, dont un isolat sans lactose bien connu en Europe centrale, mais notre sélection Nutrend se limite au pre-workout Pump. Nous préférons vous le dire franchement : pour une whey, nos rayons whey concentrée et whey isolate proposent des équivalents d'autres marques, avec un meilleur suivi de stock et souvent un meilleur prix au kilo de protéines.
Quel est leur meilleur produit ?
Chez nous, nous n'en référençons qu'un : le Pump sans caféine. C'est aussi le plus intéressant de leur catalogue à nos yeux, parce qu'il occupe un créneau que peu de marques traitent avec sérieux.
Le Pump contient-il vraiment zéro caféine ?
Oui, c'est le principe même du produit : aucune caféine, ni ajoutée, ni apportée par un extrait végétal comme le guarana ou le thé vert. C'est ce qui le rend compatible avec une séance en soirée.
Comment prendre le Nutrend Pump ?
15 g de poudre dans 250 ml d'eau, environ 30 minutes avant l'entraînement. Le pot de 225 g correspond à une quinzaine de prises. Ne dépassez pas la dose indiquée sur l'étiquette.
Pourquoi ai-je des fourmillements ?
C'est la bêta-alanine. Elle provoque une paresthésie — picotements au visage, au cou, aux avant-bras — qui apparaît dans les vingt minutes et s'estompe seule. C'est un effet connu, sans gravité, indépendant de la caféine.
Où acheter Nutrend en France ?
Chez les détaillants spécialisés en nutrition sportive, en ligne ou en magasin : la marque n'est pas distribuée en grande surface en France, et sa présence chez les revendeurs français reste limitée. Nous la référençons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Ce produit convient-il aux sportifs contrôlés ?
Aucun complément alimentaire ne peut être considéré comme sans risque par défaut. Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Peut-on l'associer à de la créatine ?
Oui. Le Pump n'en contient pas : ajoutez votre dose de créatine monohydrate au shaker ou prenez-la à un autre moment de la journée, cela ne change rien à son efficacité.
Y a-t-il des précautions à connaître ?
Ce produit est réservé aux adultes et déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. L'ashwagandha et le bacopa sont des plantes : en cas de traitement en cours, de trouble thyroïdien ou de pathologie connue, demandez l'avis de votre médecin avant toute prise.
Où trouver Nutrend près de Montpellier ?
Le Pump est présenté en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. C'est typiquement le produit que l'on conseille au comptoir à quelqu'un qui vient chercher un booster classique et qui explique, deux phrases plus loin, qu'il s'entraîne à 20 h et qu'il ne dort plus. Basculer vers une formule sans caféine règle le problème.
Si vous ne pouvez pas passer, la référence est commandable ici et nous expédions partout en France et en Europe. Pour comparer avec d'autres marques européennes du rayon, voyez Olimp Sport Nutrition ou IO Genix.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
