BCAA

Qu'est-ce que le BCAA 8.1.1 d'IO Genix ?

Le BCAA 8.1.1 est un complément d'acides aminés ramifiés en comprimés, proposé en flacon de 150 ou 300 comprimés. Il s'avale, il ne se dilue pas.

C'est le produit de ceux qui veulent leurs ramifiés sans shaker à laver ni poudre à doser. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le BCAA 8.1.1

Trois chiffres résument l'étiquette. La dose apporte 3 000 mg de ramifiés, dont 2 400 mg de leucine, et 1,4 mg de vitamine B6, soit 100 % de la référence nutritionnelle. Le détail : leucine 2 400 mg, isoleucine 300 mg, valine 300 mg, pour 12 kcal et 3 g de protéines.

Le ratio 8 pour 1 pour 1 concentre donc 80 % des ramifiés sur la leucine, celle des trois qui déclenche la synthèse des protéines musculaires. C'est le parti pris de cette formule, là où un ratio deux pour un pour un répartit davantage.

Le reste de la liste sert à fabriquer le comprimé : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium, et du chlorhydrate de pyridoxine pour la vitamine B6. Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun colorant. La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène.

À qui s'adresse le BCAA 8.1.1 ?

Au pratiquant qui s'entraîne en salle et ne veut pas transporter un shaker de plus. Le flacon de comprimés tient dans un sac, se glisse dans une poche et ne tache rien.

C'est aussi la fiche de ceux que les poudres aromatisées fatiguent. Ici, pas de goût à choisir, pas d'édulcorant à avaler : trois acides aminés, une vitamine et ce qu'il faut pour tenir le comprimé.

Le format de 300 comprimés intéresse ceux qui s'entraînent plusieurs fois par semaine toute l'année ; celui de 150 suffit pour essayer le produit avant de s'engager.

Questions fréquentes

Les BCAA, c'est quoi ?

Ce sont les trois acides aminés à chaîne ramifiée : la leucine, la valine et l'isoleucine. On les regroupe parce que leur structure et leur métabolisme les distinguent des autres acides aminés, et qu'ils sont largement utilisés par le muscle.

Quel est le rôle des BCAA ?

La leucine est celle qui déclenche la synthèse des protéines musculaires ; la valine et l'isoleucine l'accompagnent. Ils font partie des acides aminés essentiels, que l'organisme ne sait pas fabriquer.

Que signifie le ratio 8.1.1 ?

Il donne les proportions entre leucine, isoleucine et valine : huit parts de leucine pour une part de chacune des deux autres. Autrement dit, la leucine représente 80 % des ramifiés apportés.

Quel est le meilleur ratio pour des BCAA ?

Il n'y a pas de meilleur ratio universel. Les proportions classiques vont de deux pour un pour un à huit pour un pour un ; plus le premier chiffre monte, plus la part de leucine augmente et plus celle des deux autres diminue.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

C'est l'usage historique du rayon : un apport d'acides aminés rapide autour de la séance, sans digestion lourde. Ils ne remplacent ni les protéines de la journée ni un profil complet d'acides aminés essentiels.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Non par eux-mêmes. Trois grammes de ramifiés pèsent 12 kcal, soit l'équivalent calorique de quelques grammes de protéines. Ce sont les calories de la journée entière qui décident.

Les BCAA en comprimés contiennent-ils des édulcorants ?

Pas ici. La liste se limite aux trois ramifiés, à la vitamine B6 et aux trois excipients qui tiennent le comprimé. Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun colorant.

Où acheter le BCAA 8.1.1 d'IO Genix ?

Le flacon se commande depuis cette page, dans l'un ou l'autre format, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le BCAA 8.1.1 y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Juiced BCAA de Sinob ?

Le Juiced BCAA est la boisson d'entraînement de Sinob : une poudre d'acides aminés ramifiés à diluer dans l'eau, aromatisée et sans sucre ajouté. Une dose de 9 g apporte 6 g de BCAA au ratio 2:1:1, pour 26 kcal. Le pot de 500 g couvre une cinquantaine de doses.

Les BCAA sont trois acides aminés essentiels — leucine, isoleucine, valine — que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doivent donc venir de l'alimentation. Ce sont aussi les seuls que le muscle capte directement, sans passage par le foie. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Sinob.

Ce qu'il y a dans le Juiced BCAA

6 g d'acides aminés ramifiés pour 26 kcal : la quasi-totalité de l'apport calorique de la boisson vient des acides aminés eux-mêmes. Dans le détail, une dose apporte 3 g de leucine, 1,5 g d'isoleucine et 1,5 g de valine.

Les 3 g de leucine sont le chiffre à regarder en premier. C'est elle qui donne le signal de la synthèse protéique, et les travaux situent le seuil utile autour de 2,5 à 3 g par prise : cette dose y est, ce qui n'est pas le cas de toutes les boissons du rayon.

Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire et au maintien de la masse musculaire.

Le reste de l'étiquette tient en peu de lignes : acide citrique, un peu de maltodextrine comme support, arôme, colorants alimentaires tirés de l'hibiscus et de la betterave, sucralose et acésulfame K, lécithine de tournesol. La poudre est vegan, sans gluten et sans lactose, et elle se dissout sans grumeau dans un verre d'eau froide.

À qui s'adresse le Juiced BCAA ?

À celui qui veut boire quelque chose pendant sa séance autre que de l'eau, et qui refuse les boissons sucrées. C'est la définition même de ce produit : un goût franc, 26 kcal, et de quoi tenir une heure et demie de salle sans avoir l'estomac chargé.

Il s'adresse aussi aux pratiquants qui s'entraînent tôt, à jeun, et qui cherchent un apport d'acides aminés rapide à préparer. Et à ceux qui, en période de sèche, surveillent chaque calorie : à ce niveau d'apport, la boisson tient dans n'importe quel budget calorique.

Quel parfum choisir ?

Cinq saveurs sont au catalogue : cerise, thé pêche glacé, thé citron glacé, mangue-fruit de la passion et pomme acidulée. Les deux thés glacés sont les plus désaltérants et les plus faciles à boire en grande quantité pendant l'effort ; la cerise et la pomme acidulée sont plus vives, la mangue-fruit de la passion plus ronde.

C'est un vrai critère d'achat sur ce type de produit : une boisson d'entraînement se boit plusieurs fois par semaine, et un goût dont on se lasse finit au fond du placard.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

Trois acides aminés essentiels à chaîne ramifiée : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ramifiée désigne la forme de leur chaîne latérale, et c'est aussi ce qui leur vaut d'être regroupés sous un même sigle.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ce sont des briques de la protéine musculaire, et la leucine y joue un rôle particulier puisqu'elle déclenche la synthèse protéique. Ce sont aussi les seuls acides aminés que le muscle capte directement, sans transiter par le foie.

Combien de BCAA apporte une dose ?

6 g pour une dose de 9 g, répartis au ratio 2:1:1 : 3 g de leucine, 1,5 g d'isoleucine et 1,5 g de valine. C'est un dosage franc pour une boisson d'entraînement.

Le ratio 2:1:1 est-il le bon ?

C'est le ratio le plus étudié et le plus répandu, et il reprend à peu près les proportions de ces trois acides aminés dans les protéines alimentaires. Les ratios très chargés en leucine ne font que déplacer le même total.

À quel moment boire le Juiced BCAA ?

Pendant la séance, c'est l'usage le plus cohérent : la boisson hydrate et apporte les acides aminés en même temps. Avant un entraînement à jeun, elle se boit tout aussi bien.

Y a-t-il du sucre dans cette boisson ?

0,06 g de sucres pour une dose, et 26 kcal au total. L'arôme est porté par un peu de maltodextrine, et l'édulcoration vient du sucralose et de l'acésulfame K.

Quelles saveurs sont proposées ?

Cerise, thé pêche glacé, thé citron glacé, mangue-fruit de la passion et pomme acidulée. Sur une boisson bue plusieurs fois par semaine, pouvoir alterner change tout.

Où acheter le Juiced BCAA de Sinob ?

Le pot de 500 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et c'est l'un des produits dont on parle le plus volontiers au comptoir, étiquette en main.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Sinob.

Qu'est-ce que le All Day You May ?

All Day You May est la boisson d'acides aminés de 5% Nutrition, la marque fondée par Rich Piana. C'est une poudre à diluer dans l'eau, que l'on sirote pendant la séance ou tout au long de la journée — le nom du produit dit exactement le programme. Elle s'adresse à ceux qui s'entraînent souvent et qui veulent un apport d'acides aminés facile à emporter, sans préparer un shaker de protéine.

Le produit appartient à la Legendary Series, la ligne la plus fournie de la marque. Le reste du catalogue est réuni dans le rayon 5% Nutrition.

Ce qu'il y a dans le All Day You May

Une dose de 15,5 g apporte 6 000 mg de BCAA, dont environ 5 000 mg de leucine à elle seule. C'est tout le parti pris de la formule : un ratio 10:1:1, dix parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine, là où le standard historique du marché reste à 2:1:1. La leucine est l'acide aminé qui déclenche la synthèse des protéines musculaires ; 5% Nutrition a choisi de tout miser dessus.

Autour de ce cœur, la marque a empilé cinq autres familles d'ingrédients. D'abord 2 750 mg de glutamine et de L-carnitine L-tartrate. Puis 960 mg de taurine, de concentré d'eau de coco, de HICA, de broméline et de poudre de myrtille. Ensuite 800 mg de bêta-alanine, de phosphate dicalcique et de bicarbonate de sodium, le trio tampon qui joue sur l'acidité à l'effort. Enfin 650 mg de glucosamine, de MSM et de chardon-Marie, et 205 mg des six autres acides aminés essentiels pour fermer le profil. Des vitamines du groupe B complètent le tout : elles participent au métabolisme énergétique normal.

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. Les acides aminés sont ces protéines réduites à leur plus simple expression : rien à digérer, le muscle reçoit directement le matériau.

À qui s'adresse le All Day You May ?

À celui qui s'entraîne quatre, cinq ou six fois par semaine et qui sent que la récupération devient le facteur limitant. À celui qui fait des séances longues, où l'eau plate finit par manquer de goût et d'intérêt. Aux sports d'endurance et de combat, où l'on transpire beaucoup.

Il rend aussi service aux journées où l'alimentation décroche : un déjeuner avalé debout, une réunion qui déborde, et la gourde d'acides aminés rattrape une partie du trou. C'est un produit de fond, pas un coup de fouet.

Quel parfum choisir ?

La palette est large : Peach Tea, Italian Lemon Ice, Southern Sweet Tea, Mango Pineapple, Watermelon, Lemon Lime, Fruit Punch, Push Pop, Blue Raspberry et Blueberry Lemonade. Les thés glacés, Southern Sweet Tea et Peach Tea, sont les plus faciles à boire sur la durée : peu sucrés en bouche, ils passent bien dans une grande gourde. Les fruités francs — Fruit Punch, Blue Raspberry, Push Pop — sont plus marqués et conviennent mieux à un volume d'eau réduit.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

BCAA est l'abréviation de branched-chain amino acids, les acides aminés à chaîne ramifiée : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ce sont trois des acides aminés essentiels, ceux que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doivent venir de l'alimentation ou d'un complément.

Quel est le rôle des BCAA ?

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et les acides aminés en sont la forme la plus directe : ils arrivent déjà découpés, sans digestion à faire. La leucine est celui des trois qui pilote la mise en route de la synthèse des protéines musculaires.

Quand prendre des BCAA ?

Le nom du produit donne la réponse de la marque : all day, toute la journée. La boisson se sirote à l'entraînement, se garde dans une gourde entre deux séances, ou accompagne une journée de travail où le repas est léger.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce qu'une séance dure et que l'eau plate n'apporte rien. Boire des acides aminés pendant l'effort, c'est maintenir un flux d'apport sans alourdir l'estomac, là où un shaker de protéine serait mal placé en pleine série.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Non, ce n'est pas un produit de prise de masse. All Day You May n'apporte que des acides aminés libres et quelques actifs de confort : la prise de poids vient du total calorique de la journée, pas d'une boisson d'aminos.

Qui peut prendre des BCAA ?

Les pratiquants de musculation, mais aussi les sports d'endurance, les sports de combat et tous ceux qui enchaînent plusieurs séances par semaine.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA sont trois acides aminés, les EAA sont les neuf acides aminés essentiels au complet. All Day You May part des trois BCAA, à 6 000 mg par dose, et ajoute 205 mg des six autres essentiels pour compléter le profil.

Où acheter le All Day You May ?

KISS NUTRITION expédie en France et dans toute l'Europe. La commande part du stock de la boutique, pas d'un entrepôt lointain.

Vous pouvez aussi passer le prendre en magasin : nous sommes à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la gamme est en rayon. Toute la marque est rassemblée dans la collection 5% Nutrition.

Qu'est-ce que Rule One Active BCAA ?

Rule One Active BCAA est une poudre de BCAA à diluer dans l'eau, à boire pendant ou après l'entraînement. Le pot en contient 30 doses, et la formule ne se limite pas aux trois acides aminés ramifiés : elle y greffe une vraie base de boisson d'entraînement.

BCAA est l'abréviation d'acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. L'organisme ne les fabrique pas, et ce sont les seuls acides aminés que le muscle utilise largement sans passer par le foie. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Rule One.

Ce qu'il y a dans Active BCAA

Trois chiffres font le produit. La dose apporte 5 g de BCAA au ratio 2:1:1 — 2,5 g de leucine, 1,25 g d'isoleucine, 1,25 g de valine — plus 1,5 g de glutamine. C'est le dosage classique d'un BCAA de séance, sans arrondi flatteur : le calcul se vérifie ligne par ligne sur le panneau.

Autour de ce socle viennent 1 g de L-citrulline, 1 g de taurine, 350 mg d'eau de coco crue en poudre et 350 mg de mélange d'électrolytes maison — chlorure de sodium, chlorure de potassium, oxyde de magnésium. Traduit en minéraux, cela fait 210 mg de chlorure et 120 mg de sodium dans le verre.

Ce sont ces deux dernières lignes qui séparent Active BCAA d'une poudre d'acides aminés nature : une boisson d'entraînement qui hydrate en même temps qu'elle apporte ses acides aminés. Et rien qui réveille : aucun stimulant, aucune caféine, 40 kilocalories et un gramme de glucides.

À qui s'adresse Active BCAA ?

À qui enchaîne des séances longues et transpire pendant : la poudre couvre l'apport en acides aminés et le remplacement des minéraux dans le même shaker, au lieu de deux produits à doser séparément.

À qui s'entraîne à jeun ou en période de sèche, où un apport d'acides aminés pendant la séance a plus de sens qu'une protéine complète. Et à qui s'entraîne le soir : sans caféine, la boisson se termine à vingt-deux heures sans conséquence sur la nuit.

Quel parfum choisir ?

Rule One référence Active BCAA sur sept saveurs : Blue Raspberry, Orange, Fruit Punch, Watermelon, Grape, Peach Mango et Golden Gummy. Le registre est fruité et acidulé, jamais crémeux, ce qui tient mieux dans un bidon posé au bord du tapis.

Pour siroter une heure durant, les saveurs les plus douces — Peach Mango, Watermelon — se laissent boire plus longtemps. Pour un goût qui réveille le palais entre deux séries, Blue Raspberry et Fruit Punch sont plus francs.

Questions fréquentes

Les BCAA, qu'est-ce que c'est ?

Trois acides aminés essentiels à chaîne ramifiée : la leucine, l'isoleucine et la valine. L'organisme ne sait pas les fabriquer, ils viennent de l'alimentation ou d'une poudre comme celle-ci.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ce sont des briques de la protéine musculaire, la leucine en premier. Contrairement à la plupart des acides aminés, ils sont peu transformés par le foie et arrivent directement au muscle.

Quand prendre des BCAA ?

Autour de la séance, surtout pendant et juste après. Active BCAA est pensé pour être siroté à l'entraînement, et comme il ne contient aucun stimulant, il convient aussi à une séance tardive.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Pour maintenir un apport en acides aminés pendant une séance longue, à jeun ou en période de restriction calorique, quand le repas est loin derrière ou loin devant.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA regroupent trois acides aminés essentiels, les EAA les neuf. Un produit BCAA cible la séance, un produit EAA couvre un spectre plus large. Active BCAA appartient à la première famille et y ajoute glutamine, citrulline et électrolytes.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Une dose d'Active BCAA pèse 40 kilocalories et un gramme de glucides. À cette échelle, elle ne pèse pas sur un bilan calorique de la journée.

Qui peut prendre des BCAA ?

Ils s'adressent aux adultes sportifs, en musculation comme en endurance. La formule contient de l'eau de coco, donc des fruits à coque.

Où acheter Rule One Active BCAA ?

Le pot se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et Active BCAA y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Rule One.

Qu'est-ce que le BCAA Instant d'OstroVit ?

Le BCAA Instant est une poudre d'acides aminés ramifiés : trois acides aminés essentiels — la leucine, la valine et l'isoleucine — réunis dans le ratio classique deux pour un pour un. « Instant » renvoie à la granulométrie : la poudre est micronisée pour se disperser dans l'eau froide sans former de mottes.

Ces trois acides aminés sont dits ramifiés à cause de la forme de leur chaîne carbonée, et essentiels parce que le corps ne sait pas les fabriquer : ils viennent de l'assiette, surtout des protéines animales et des légumineuses. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon OstroVit.

Ce qu'il y a dans le BCAA Instant

Une portion de 10 g, soit une mesurette et demie, apporte un peu plus de 9 g d'acides aminés ramifiés. Dans la déclinaison mangue, le panneau du fabricant affiche 4 403 mg de leucine, 2 342 mg de valine et autant d'isoleucine ; dans la déclinaison pastèque, 4 267 mg de leucine et 2 270 mg des deux autres. Les écarts d'une déclinaison à l'autre tiennent à la part d'arôme dans la poudre.

Plus de neuf grammes d'actif pour dix grammes de poudre : le reste, c'est un correcteur d'acidité, l'arôme et deux édulcorants. Pas de maltodextrine, pas de charge, pas de mélange propriétaire — la liste tient en une ligne.

Le ratio deux pour un pour un est celui qu'on retrouve naturellement dans les protéines alimentaires, et c'est le plus répandu du rayon : les formules qui chargent la leucine réduisent d'autant les deux autres. Le sachet de 400 g donne quarante portions.

À qui s'adresse le BCAA Instant ?

À ceux qui s'entraînent souvent et qui veulent une boisson d'acides aminés simple à préparer, sans sucre ajouté. Séance de musculation, sortie longue, entraînement fractionné : c'est le shaker qu'on remplit avant de partir et qu'on sirote pendant l'effort.

Il parle aussi à ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter : trois actifs affichés au milligramme, et un prix au gramme facile à calculer.

Quel parfum choisir ?

Quatre parfums au catalogue du fabricant : mangue, pastèque, cerise et pomme verte. Les deux premiers sont les plus doux, la cerise la plus franche, la pomme verte la plus acidulée — celle qui passe le mieux glacée en plein été.

Les acides aminés ramifiés ont naturellement un goût amer, et c'est l'arôme qui vient le couvrir. Pour un premier sachet, la mangue reste le choix le plus consensuel.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

BCAA est l'abréviation anglaise de branched-chain amino acids, acides aminés ramifiés : trois acides aminés essentiels — la leucine, la valine et l'isoleucine — que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui viennent donc de l'assiette.

Quel est le rôle du BCAA ?

Ce sont des briques de protéines, comme les autres acides aminés qui composent le muscle. La leucine est la plus étudiée des trois, ce qui explique sa part double dans le ratio. L'étiquette de ce produit n'annonce aucun effet : elle affiche les trois actifs et leurs quantités, rien d'autre.

Quand prendre des BCAA ?

Autour de la séance, le plus souvent : le shaker se prépare avant de partir et se boit pendant l'effort. Le détail des quantités figure dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce que c'est la boisson d'entraînement la plus simple du rayon : de l'eau, une mesurette et demie de poudre, sans sucre ni calories superflues. Beaucoup la choisissent aussi parce qu'elle passe mieux qu'une protéine en pleine séance.

Qui peut prendre des BCAA ?

Toute personne qui s'entraîne et qui cherche une boisson d'acides aminés sans sucre : pratiquant de musculation, coureur, cycliste, joueur de sport collectif. La composition ne comporte ni gluten ni lactose.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Une portion apporte environ trente-six kilocalories et la poudre ne contient pas de sucre ajouté : c'est négligeable à l'échelle d'une journée. La prise de poids dépend du total calorique de l'assiette, pas d'un shaker d'acides aminés.

Où acheter des BCAA en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon OstroVit.

Où acheter le BCAA Instant ?

Le BCAA Instant s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le sachet se prend en main, le panneau se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux gélules, est réuni dans le rayon OstroVit.

Qu'est-ce que le BCAA Amino Hydrate d'Applied Nutrition ?

Le BCAA Amino Hydrate est la boisson d'entraînement d'Applied Nutrition : des acides aminés à chaîne ramifiée, des électrolytes et de la citrulline dans un grand shaker d'eau, à siroter pendant la séance.

Son nom dit son programme : des BCAA d'un côté, l'hydratation de l'autre. C'est une boisson d'effort complète plutôt qu'un simple BCAA aromatisé. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Applied Nutrition.

Ce qu'il y a dans le BCAA Amino Hydrate

Trois chiffres résument l'étiquette : une dosette de 14 g apporte 7,2 g de BCAA au ratio 2:1:1, sans aucun sucre, sans glucide et sans calorie. Le pot de 450 g couvre trente-deux dosettes.

La formule ne s'arrête pas aux acides aminés. Elle contient aussi de la L-glutamine, de la L-citrulline malate 2:1 et un quatuor d'électrolytes : citrate de sodium, citrate de potassium, phosphate de calcium et chlorure de sodium. S'y ajoute de la vitamine B6, sous forme de chlorhydrate de pyridoxine, qui contribue à réduire la fatigue.

C'est cette combinaison qui fait la différence : la citrulline travaille sur la congestion, les électrolytes sur ce que la transpiration emporte, les BCAA sur le muscle lui-même.

Le produit est certifié halal et chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.

À qui s'adresse le BCAA Amino Hydrate ?

Aux séances qui font transpirer. Dès que l'entraînement est long, dense ou mené dans une salle chaude, boire de l'eau seule ne suffit plus : il faut remettre ce qui part avec la sueur. C'est le cœur de cette formule.

Il s'adresse autant à la musculation qu'aux sports d'endurance, au cross-training et aux sports de combat. En été, dans le Sud, c'est aussi la boisson que l'on emporte à la salle simplement pour boire davantage : avec un goût et zéro calorie, le shaker se vide tout seul.

Les pratiquants en sèche l'utilisent pour la même raison : la boisson occupe, elle apporte des acides aminés, et elle ne compte pas dans les calories de la journée. Les compétiteurs, eux, retiennent le contrôle des lots.

Quel parfum choisir ?

L'Amino Hydrate existe en sept recettes : Icy Blue Raz, Fruit Burst, Green Apple, Lemon & Lime, Pineapple, Orange & Mango et Watermelon.

Icy Blue Raz et Fruit Burst sont les deux classiques de la marque, francs et faciles à boire sur la durée. Lemon & Lime et Green Apple sont les plus acidulés, ceux qui désaltèrent le mieux quand il fait chaud. Orange & Mango et Pineapple partent sur des fruits plus ronds, Watermelon reste le plus léger en bouche.

Un repère de choix : pour un gros volume d'eau bu pendant toute une séance, mieux vaut un parfum peu sucré en bouche comme Lemon & Lime ou Watermelon.

Questions fréquentes

À quoi servent les BCAA pendant l'effort ?

Ils apportent au muscle les trois acides aminés qu'il consomme le plus pendant le travail : la leucine, l'isoleucine et la valine. Les boire pendant la séance, dans un grand volume d'eau, permet de les avoir sous la main au moment où le muscle en a besoin.

Quand prendre des BCAA ?

L'Amino Hydrate est pensé pour la séance elle-même : une dosette dans un grand shaker d'eau, que l'on sirote entre les séries. Les jours sans entraînement, Applied Nutrition indique de l'étaler sur la journée comme une boisson aromatisée.

Quand prendre des BCAA en endurance ?

Sur l'effort, et pas seulement à la fin. En course à pied, en cyclisme ou en trail, la boisson joue sur deux tableaux : les acides aminés d'un côté, les électrolytes et l'eau de l'autre. C'est précisément le cahier des charges de cette formule.

Pourquoi des électrolytes dans une boisson de BCAA ?

Parce qu'on transpire. Une séance intense fait partir de l'eau mais aussi du sodium, du potassium et du calcium. L'Amino Hydrate les remet dans le shaker sous forme de citrate de sodium, de citrate de potassium, de phosphate de calcium et de chlorure de sodium.

Qu'est-ce que la citrulline malate apporte à un BCAA ?

La congestion. La citrulline malate sert de matière première à l'organisme pour produire de l'oxyde nitrique, qui élargit le passage du sang vers le muscle travaillé. C'est l'actif que l'on trouve d'ordinaire dans les pré-entraînements, ici présent dans une boisson d'effort.

Le BCAA Amino Hydrate contient-il du sucre ?

Non. Le fabricant annonce 0 g de sucres, 0 g de glucides et 0 calorie par dosette. La boisson tire son goût d'un arôme et d'un édulcorant, le sucralose.

Quel type de BCAA choisir ?

Cela dépend de l'usage. Pour une prise rapide sans préparation, les gélules suffisent. Pour boire pendant la séance et se réhydrater en même temps, il faut une poudre à diluer dans un grand volume d'eau : l'Amino Hydrate est construit pour cela, avec ses électrolytes et sa citrulline.

Où acheter le BCAA Amino Hydrate ?

Le BCAA Amino Hydrate est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le parfum choisi est disponible.

Vous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : l'étiquette est consultable en rayon et l'équipe connaît la gamme parfum par parfum. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon Applied Nutrition.

Qu'est-ce que le BCAA 6K d'Applied Nutrition ?

Le BCAA 6K est la version en gélules des acides aminés à chaîne ramifiée d'Applied Nutrition : la leucine, l'isoleucine et la valine, dosées à 6 000 mg par portion, sans poudre à diluer ni shaker à laver.

C'est le format que l'on choisit pour la simplicité : le flacon de 300 gélules couvre trente portions et se transporte partout. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Applied Nutrition.

Ce qu'il y a dans le BCAA 6K

Deux chiffres portent la fiche : 6 000 mg de BCAA par portion, au ratio 4:1:1. Quatre parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine : c'est un ratio chargé en leucine, l'acide aminé qui donne au muscle le signal de construction.

La formule ajoute de la vitamine B6 et de la vitamine B12, sous des formes que le fabricant présente comme hautement biodisponibles. Elles contribuent au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

Le flacon de 300 gélules couvre trente portions. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, colorée au bleu brillant, et la formule est complétée par de la farine de riz, des sels de magnésium d'acides gras et du dioxyde de silicium.

Le produit est certifié halal et chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.

À qui s'adresse le BCAA 6K ?

À ceux qui en ont assez du shaker. C'est le premier argument de ce format : la poudre impose un contenant, de l'eau et du temps, la gélule impose un verre d'eau. Pour une prise au bureau, en déplacement ou juste avant d'entrer dans la salle, l'écart est net.

Il s'adresse aussi à ceux qui ne supportent pas le goût des BCAA en poudre, souvent très acidulé, et à ceux qui veulent compléter leur apport sans ajouter une boisson de plus à la journée.

Les compétiteurs le prennent pour le contrôle des lots, et les pratiquants en sèche parce qu'une portion n'apporte ni sucre ni matière grasse. Au magasin, c'est le flacon que l'on sort quand quelqu'un demande des BCAA sans poudre.

Questions fréquentes

Les BCAA, c'est quoi ?

BCAA est l'abréviation de branched-chain amino acids, les acides aminés à chaîne ramifiée. Ils sont trois : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ce sont des acides aminés essentiels, que l'organisme ne fabrique pas et qui viennent donc de l'alimentation ou d'un complément.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ils servent de matériau au muscle. La leucine est la plus étudiée des trois : c'est elle qui donne le signal de construction au muscle, et c'est pour cela que les formules la mettent en avant. L'isoleucine et la valine complètent le trio.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Pour soutenir la récupération entre deux séances, surtout quand le volume d'entraînement est élevé ou que l'apport en protéines de la journée est juste. Une portion de BCAA 6K apporte 6 000 mg des trois acides aminés concernés, sans calories ni poudre à diluer.

Qui peut prendre des BCAA ?

Tous les pratiquants, de la musculation aux sports d'endurance en passant par les sports collectifs et les sports de combat. Les compétiteurs ont une raison de plus de choisir celui-ci : chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport.

Que veut dire le ratio 4:1:1 ?

Il donne la proportion entre les trois acides aminés : quatre parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine. C'est un ratio chargé en leucine, là où les poudres classiques s'en tiennent souvent à 2:1:1.

Pourquoi des BCAA en gélules ?

Parce qu'ils se transportent. Pas de shaker à préparer, pas de poudre à peser, pas de goût à choisir : le flacon suit dans le sac de sport ou reste au bureau, et la prise se fait avec un verre d'eau.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Non. Les acides aminés apportent très peu d'énergie et une portion de BCAA 6K ne contient ni sucre ni matière grasse. Ce qui fait grossir, c'est le bilan calorique de la journée, pas une gélule d'acide aminé.

Où acheter le BCAA 6K ?

Le BCAA 6K est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.

Vous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : l'étiquette est consultable en rayon et l'équipe connaît la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon Applied Nutrition.

Qu'est-ce que le BCAA NOW Foods ?

Ce sont les trois acides aminés à chaîne ramifiée — L-leucine, L-isoleucine et L-valine — en gélules végétales. On les appelle ramifiés à cause de la forme de leur chaîne latérale, et ils font partie des neuf acides aminés essentiels : le corps ne sait pas les fabriquer, ils arrivent par l'alimentation. Ici, pas de poudre à diluer ni d'arôme pour masquer l'amertume : trois acides aminés, trois excipients. Toute la gamme est sur la page NOW Foods, et le rayon acides aminés réunit le reste.

Ce qu'il y a dans le BCAA NOW Foods

Une dose de quatre gélules apporte 2,6 g d'acides aminés ramifiés, soit 2 600 mg, répartis selon le rapport classique de deux parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine. En pratique, cela donne de 1 170 à 1 400 mg de L-leucine, et de 570 à 700 mg pour chacun des deux autres. Le flacon compte 240 gélules, soit 60 doses, pour dix calories par dose.

La liste des autres ingrédients tient en trois éléments : l'enveloppe en hypromellose, de l'acide stéarique d'origine végétale et de la lécithine de tournesol. Ni arôme, ni édulcorant, ni colorant, ni acidifiant.

La référence est végétalienne, halal, casher Triangle K et sans OGM. Elle est aussi certifiée Informed Sport et testée contre les stéroïdes, ce qui compte pour qui passe des contrôles en compétition.

À qui s'adresse le BCAA NOW Foods ?

Aux pratiquants de musculation et de sports de force qui veulent des acides aminés ramifiés sans la poudre aromatisée, et à qui s'entraîne hors de chez lui : un flacon se glisse dans un sac, ne se renverse pas et ne demande ni shaker ni point d'eau. Aux sportifs engagés en compétition, grâce à la certification Informed Sport.

C'est aussi la forme qui convient aux personnes qui ne supportent pas le goût des acides aminés en poudre. L'amertume de la leucine est franche ; la gélule la contourne sans ajouter d'arôme ni d'édulcorant. Et pour qui tient à une composition courte, le compte est vite fait : trois actifs, trois excipients.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

Les initiales viennent de l'expression anglaise qui désigne les acides aminés à chaîne ramifiée. Ils sont trois : la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine. Leur chaîne latérale se divise en branches, d'où le nom, et on les trouve naturellement dans la viande, le poisson, les oeufs, les produits laitiers et les légumineuses.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ce sont trois des neuf acides aminés essentiels : l'organisme ne sait pas les fabriquer et les reçoit par l'alimentation. Comme tous les acides aminés, ils entrent dans la composition des protéines du corps. La leucine est la plus étudiée des trois, et c'est aussi la plus représentée dans cette formule.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Par habitude de pratique autant que par tradition de rayon : les acides aminés ramifiés sont dans les sacs de sport depuis les débuts de la nutrition sportive, et les pratiquants de musculation les prennent autour de la séance. Le rapport de deux parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine est celui que l'on retrouve partout.

Est-ce que les BCAA sont dangereux ?

Ce sont des acides aminés que l'on avale chaque fois que l'on mange des protéines : un steak, un oeuf ou une assiette de lentilles en apportent. Cette référence ne contient rien d'autre que ces trois molécules et trois excipients végétaux.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Une dose apporte dix calories. Ce n'est pas ce qui fait bouger un poids : la formule ne contient ni sucre, ni matière grasse, ni édulcorant, ni arôme. Ce qui compte reste le total de ce que l'on mange sur la journée.

Pourquoi des gélules plutôt que de la poudre ?

Pour trois raisons tenant à la pratique. La leucine est franchement amère, ce qui oblige à aromatiser et à édulcorer les poudres ; la gélule s'en passe. Un flacon se transporte sans shaker et sans eau. Et la liste d'ingrédients reste courte : trois actifs et trois excipients.

Ces gélules sont-elles végétaliennes ?

Oui. L'enveloppe est en hypromellose, une gélule végétale, et les deux autres ingrédients sont l'acide stéarique d'origine végétale et la lécithine de tournesol. La référence porte les mentions végétalienne, halal, casher Triangle K et sans OGM.

Où acheter le BCAA NOW Foods ?

La commande se fait sur cette page, avec expédition partout en France et en Europe. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et le flacon peut y être réservé pour un retrait sur place. Toute la gamme est sur la page NOW Foods, et le rayon acides aminés rassemble les autres références.

Qu'est-ce que le Hardcore BCAA ?

Le Hardcore BCAA est une poudre d'acides aminés ramifiés à diluer dans l'eau. Une dose apporte 8 g de BCAA au ratio 2:1:1, dans un mélange total de 9,7 g d'acides aminés. La gamme entière se parcourt dans notre rayon Mutant Nutrition.

BCAA veut dire acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. Le ratio 2:1:1 est la proportion de référence du rayon, deux parts de leucine pour une de valine et une d'isoleucine. C'est la répartition sur laquelle la plupart des formules se calent, et celle que l'étiquette annonce ici sans détour.

Ce qu'il y a dans le Hardcore BCAA

Trois chiffres, et ils se vérifient à la main. 8 g de BCAA par dose, dont 4 g de leucine. 1,7 g d'acides aminés de soutien — glycine, L-glutamine, L-alanine — qui porte le mélange à 9,7 g. Et 1 040 mg d'électrolytes, tirés de sept sources dont le bisglycinate de magnésium Albion.

Le détail minéral se lit au panneau : 135 mg de sodium, 90 mg de potassium, 63 mg de magnésium, 60 mg de calcium. S'y ajoutent 4,75 mg de pipérine issue d'un extrait de poivre noir BioPerine. Ni glucides ni sucres : les deux lignes sont à zéro.

La poudre est instantanéisée, c'est-à-dire traitée pour se disperser à l'eau froide sans laisser de mottes au fond du shaker. Les acides aminés sont fermentés et végétaliens.

À qui s'adresse le Hardcore BCAA ?

À celui qui veut une boisson de séance franche : de l'eau, une dosette, rien de sucré. C'est le format le plus simple du rayon, et celui qui demande le moins de préparation — pas de mixeur, pas de lait, pas de glaçons.

C'est aussi une poudre pour les séances qui durent et les salles où l'on transpire. Les 1 040 mg d'électrolytes ne sont pas un argument de façade : sodium et potassium figurent au panneau avec leurs quantités, ce qui permet de savoir ce qu'on boit. Pour qui compare deux pots, le ratio 2:1:1 et le total de 8 g sont les deux seules lignes qui comptent.

Quel parfum choisir ?

Fruit Punch est le plus consensuel, un mélange de fruits rouges et exotiques. Blue Raspberry et Grape tirent vers le bonbon, Lemonade et Pineapple vers l'acidulé qui désaltère, Peach et Mango vers le fruit mûr. Sur une boisson qu'on sirote pendant une heure, l'acidulé passe souvent mieux que le sucré : Lemonade est le choix des séances longues.

Questions fréquentes

BCAA, c'est quoi ?

BCAA est l'abréviation anglaise de branched-chain amino acids : les acides aminés à chaîne ramifiée. Ils sont trois — leucine, isoleucine, valine — et font partie des neuf acides aminés essentiels, ceux que le corps ne fabrique pas.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ce sont des briques de protéine, présentes dans toute source protéique de l'assiette : viande, œuf, lait, légumineuses. En poudre, ils arrivent simplement sans la matière qui va avec, ce qui les rend buvables pendant l'effort.

Quand prendre les BCAA ?

Avant et pendant la séance, c'est l'usage le plus courant : la poudre se dilue et se sirote au fil des séries. Hors salle, un shaker se boit entre deux repas quand la journée manque un peu de protéines.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce que c'est la boisson de séance la plus simple du rayon : de l'eau, une dosette, et de quoi tenir une heure et demie sans rien avaler de solide. Ici, 8 g de BCAA et 1 040 mg d'électrolytes dans le même shaker.

Quel BCAA prendre ?

Celui dont l'étiquette annonce la quantité réelle de BCAA et le ratio, pas seulement un poids total de poudre. Le Hardcore BCAA affiche 8 g au ratio 2:1:1, et le mélange complet est détaillé ligne à ligne.

Les BCAA font-ils grossir ?

Cette poudre n'apporte ni glucides ni sucres : l'étiquette annonce zéro sur les deux lignes. Un shaker ne pèse donc presque rien dans la journée, et ce qui fait prendre du poids reste le total calorique, pas les aminos.

Qui peut prendre des BCAA ?

Ceux qui s'entraînent en force ou en endurance et cherchent une boisson d'effort sans sucre. Les électrolytes du mélange font qu'elle convient aussi aux séances longues et aux salles où l'on transpire beaucoup.

Où acheter le Hardcore BCAA ?

Le pot se commande sur cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Hardcore BCAA y est en rayon avec plusieurs parfums ouverts à la comparaison.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le All Day You May Caffeinated ?

C'est la version caféinée de la boisson d'acides aminés de 5% Nutrition, la marque fondée par Rich Piana. Même colonne vertébrale que le All Day You May classique — une poudre à diluer, un ratio de BCAA très déséquilibré en faveur de la leucine — avec 125 mg de caféine naturelle en plus. On passe d'une boisson de fond à une boisson de séance.

Elle s'adresse à celui qui s'entraîne tôt, ou qui enchaîne travail et salle sans pause, et qui préfère une seule boisson plutôt qu'un pré-entraînement d'un côté et des aminos de l'autre. Le produit appartient à la Legendary Series. Le reste du catalogue se trouve dans le rayon 5% Nutrition.

Ce qu'il y a dans le All Day You May Caffeinated

Une dose de 15,8 g apporte 6 000 mg de BCAA, dont environ 5 000 mg de leucine. C'est le ratio 10:1:1 maison : dix parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine, quand le standard du marché s'en tient à 2:1:1. La leucine est l'acide aminé qui déclenche la synthèse des protéines musculaires, et la marque a décidé de concentrer la formule dessus.

Viennent ensuite 125 mg de caféine naturelle, tirée du thé vert et du PurCaf, une caféine organique extraite du grain de café vert. La caféine aide à améliorer la concentration et la vigilance, et c'est là tout l'intérêt de cette déclinaison : elle réveille la séance sans ajouter une poudre de plus.

Autour, la liste reste longue. 2 750 mg de glutamine et de L-carnitine L-tartrate. 960 mg de taurine, de concentré d'eau de coco, de HICA, de broméline et de poudre de myrtille. 800 mg de bêta-alanine, de phosphate dicalcique et de bicarbonate de sodium. 600 mg de glucosamine et de MSM. Et 155 mg de phénylalanine, thréonine, histidine et méthionine pour élargir le profil d'acides aminés. Le pot compte 30 doses.

À qui s'adresse le All Day You May Caffeinated ?

À celui qui s'entraîne le matin, à jeun ou presque, et qui cherche à la fois le coup d'envoi et l'apport d'acides aminés. À celui qui sort du bureau à dix-neuf heures sans grande envie d'y aller : une gourde préparée à l'avance suffit souvent à lancer la séance.

Elle rend aussi service aux séances longues — endurance, sports de combat, circuits — où la concentration se délite avant les jambes. En revanche, pour une séance tardive, la version classique sans caféine reste le bon choix.

Quel parfum choisir ?

Deux goûts sont référencés. Southern Sweet Tea reprend le thé glacé sucré du sud des États : c'est le plus neutre des deux, celui qui se boit sur une grande gourde sans saturer. Fruit Punch est plus franc, plus sucré en bouche, taillé pour un volume d'eau plus réduit et une séance courte et intense. Si vous hésitez, le thé glacé passe mieux à la longue.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

BCAA est l'abréviation de branched-chain amino acids, les acides aminés à chaîne ramifiée : la leucine, l'isoleucine et la valine. Trois des neuf acides aminés essentiels, ceux que l'organisme ne fabrique pas et qui doivent venir de l'assiette ou d'un complément.

Quel est le rôle des BCAA ?

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et les acides aminés en sont la brique élémentaire. Parmi les trois, la leucine est celle qui commande la mise en route de la synthèse des protéines musculaires : c'est pour cela que cette formule la pousse si haut.

Quand prendre des BCAA ?

Cette version-là a sa fenêtre à elle. Avec sa caféine, elle se boit plutôt avant ou pendant la séance, et dans la première partie de la journée. La version classique du All Day You May, sans caféine, reste la bonne option pour les fins de journée.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce qu'une séance dure et qu'une gourde d'eau plate n'apporte rien. Siroter des acides aminés pendant l'effort maintient un flux d'apport sans charger l'estomac, là où un shaker de protéine passerait mal entre deux séries.

Combien de caféine contient une dose ?

125 mg de caféine naturelle par dose, issue du thé vert et du PurCaf, une caféine organique extraite du grain de café vert. C'est l'ordre de grandeur d'un grand café filtre, réparti dans une boisson que l'on boit lentement.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Non. All Day You May Caffeinated apporte des acides aminés libres et quelques actifs de confort, pas de la masse : la prise de poids se joue sur le total calorique de la journée, pas sur une boisson d'aminos.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA sont trois acides aminés, les EAA sont les neuf essentiels au complet. Cette formule part des trois BCAA, à 6 000 mg par dose, et ajoute 155 mg de phénylalanine, thréonine, histidine et méthionine.

Où acheter le All Day You May Caffeinated ?

KISS NUTRITION expédie en France et dans toute l'Europe, au départ du stock de la boutique.

Vous pouvez aussi venir le chercher sur place : le magasin est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la gamme est en rayon. Toute la marque est réunie dans la collection 5% Nutrition.

Qu'est-ce que le All Day You May en sticks ?

C'est la version nomade de la boisson d'acides aminés de 5% Nutrition, la marque fondée par Rich Piana. Exactement la formule du All Day You May classique — même ratio de BCAA, mêmes complexes d'actifs, sans caféine — mais prédosée en sachets individuels, dix par boîte, dans le goût Italian Lemon Ice.

L'intérêt est pratique avant d'être nutritionnel : rien à peser, rien à transporter de volumineux, pas de pot ouvert qui prend l'humidité dans un sac de sport. Le produit appartient à la Legendary Series de la marque. Le reste du catalogue se trouve dans le rayon 5% Nutrition.

Ce qu'il y a dans le All Day You May en sticks

Chaque sachet apporte 6 000 mg de BCAA, dont 5 000 mg de leucine. C'est le ratio 10:1:1 de la marque : dix parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine, là où le standard historique du marché reste à 2:1:1. La leucine est l'acide aminé qui déclenche la synthèse des protéines musculaires, et toute la formule est construite autour de cette idée.

Le reste suit la recette maison, longue et touffue. 2 750 mg de glutamine et de L-carnitine L-tartrate. 960 mg de taurine, de concentré d'eau de coco, de HICA, de broméline et de poudre de myrtille. 800 mg de bêta-alanine, de phosphate dicalcique et de bicarbonate de sodium, le trio qui joue sur l'acidité à l'effort. 650 mg de glucosamine, de MSM et de chardon-Marie. Et 200 mg des six autres acides aminés essentiels pour compléter le profil.

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire : les acides aminés en sont la brique élémentaire, prête à l'emploi.

À qui s'adresse le All Day You May en sticks ?

À celui qui part en déplacement et ne veut pas emporter un pot de 500 g. À celui qui s'entraîne le midi, loin de chez lui, et qui glisse un sachet dans la poche de son sac. À celui qui voyage, aussi : un sachet passe partout, et la seule chose à trouver sur place, c'est une bouteille d'eau.

C'est enfin le bon moyen d'essayer la formule avant de passer au pot : dix sachets suffisent à savoir si le goût et la texture conviennent. Ceux qui tiennent déjà le All Day You May en pot gardent souvent une boîte de sachets en réserve pour les semaines chargées.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les BCAA ?

Ce sont les acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. Trois des neuf acides aminés essentiels, ceux que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doivent arriver par l'alimentation ou par un complément.

Quel est le rôle des BCAA ?

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et les acides aminés en sont la forme déjà découpée. La leucine, la plus présente des trois dans cette formule, est celle qui déclenche la synthèse des protéines musculaires.

Quand prendre des BCAA ?

Le format répond à la question : quand c'est possible. À l'entraînement, dans le train, au bureau, en déplacement. La boisson se sirote pendant l'effort comme elle accompagne une journée où les repas sont décalés.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce que la séance dure et que l'eau plate n'apporte rien. Boire des acides aminés pendant l'effort maintient un apport régulier sans charger l'estomac, ce qu'un shaker de protéine ne permet pas entre deux séries.

Est-ce que les BCAA font grossir ?

Non. All Day You May n'apporte que des acides aminés libres et quelques actifs de confort. La prise de poids se joue sur le total calorique de la journée, pas sur une boisson d'aminos.

Qui peut prendre des BCAA ?

Les pratiquants de musculation, les sports d'endurance, les sports de combat, et plus largement tous ceux qui enchaînent les séances. Les personnes qui mangent peu de protéines animales y trouvent aussi un appoint commode.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA sont trois acides aminés, les EAA sont les neuf essentiels au complet. Cette formule part des trois BCAA, à 6 000 mg, et ajoute 200 mg de phénylalanine, thréonine, histidine, méthionine, lysine et tryptophane.

Où acheter le All Day You May en sticks ?

KISS NUTRITION expédie en France et dans toute l'Europe, au départ du stock de la boutique.

Vous pouvez aussi venir le chercher en magasin : nous sommes à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, avec la gamme en rayon. Toute la marque est rassemblée dans la collection 5% Nutrition.

Qu'est-ce que le Aminos Code Red ?

Aminos Code Red est la boisson d'acides aminés essentiels de 5% Nutrition, la marque fondée par Rich Piana. Une poudre à diluer dans l'eau, qui apporte les neuf acides aminés essentiels dans une seule dose, sans stimulant d'aucune sorte.

Elle appartient à la ligne Code Red, la gamme courte et directe de la marque : là où la Legendary Series empile les complexes, Code Red va à l'essentiel et se lit en quelques lignes. C'est la porte d'entrée la plus simple du catalogue, pour qui veut des EAA sans chercher plus loin. Le reste de la gamme est dans le rayon 5% Nutrition.

Ce qu'il y a dans le Aminos Code Red

Une dose de 11,2 g apporte 5 000 mg de BCAA : 2 500 mg de leucine, 1 250 mg d'isoleucine et 1 250 mg de valine, soit le ratio 2:1:1, celui qui a fait référence pendant vingt ans. Autour viennent les six autres essentiels — lysine, thréonine, phénylalanine, tryptophane, méthionine, histidine — pour un profil complet.

Le vrai signe distinctif de cette formule, c'est la taurine : 1 975 mg par dose, une quantité qu'on trouve rarement dans une boisson d'aminos. S'y ajoutent 400 mg de concentré d'eau de coco, qui apporte les minéraux de la noix de coco à un produit que l'on boit en transpirant.

Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. Les acides aminés essentiels en sont la matière première, celle que le corps ne sait pas produire : il faut la lui donner. Le pot de 224 g couvre 20 doses.

À qui s'adresse le Aminos Code Red ?

À celui qui veut un profil d'acides aminés complet plutôt que les trois BCAA seuls, et qui préfère une étiquette lisible à une liste de vingt lignes. À celui qui s'entraîne le soir et ne veut surtout pas de caféine dans sa gourde.

Il convient aussi aux pratiquants qui mangent peu de protéines animales, et à ceux qui travaillent en salle plusieurs fois par semaine avec des journées longues. La taurine et l'eau de coco en font une boisson agréable à finir, ce qui compte plus qu'on ne le croit sur une séance d'une heure et demie.

Quel parfum choisir ?

Deux goûts sont référencés. Italian Lemon Ice tire vers le citron glacé, acidulé et désaltérant : c'est celui qui passe le mieux sur une grande gourde et sur une séance qui chauffe. Southern Sweet Tea reprend le thé glacé sucré, plus rond, moins marqué, plus facile à boire lentement. Pour une première boîte, le citron est le choix le plus sûr.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les EAA ?

EAA est l'abréviation d'essential amino acids : les acides aminés essentiels. Ce sont les neuf acides aminés que l'organisme ne sait pas fabriquer lui-même et qui doivent donc arriver par l'alimentation ou par un complément.

Quels sont les acides aminés essentiels ?

Leucine, isoleucine, valine, lysine, thréonine, phénylalanine, tryptophane, méthionine et histidine. Aminos Code Red les apporte tous les neuf dans une seule dose.

Pourquoi prendre des EAA ?

Parce qu'un profil complet est plus cohérent qu'un profil partiel. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et il faut les neuf essentiels pour en fabriquer : il manque toujours une brique quand on n'en apporte que trois.

Quand prendre des EAA ?

Autour de la séance, le plus souvent : avant pour amorcer, pendant pour tenir la durée, après pour enchaîner. Sans stimulant dans la formule, cette boisson passe aussi bien le soir que le matin.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA ne sont que trois acides aminés — leucine, isoleucine, valine. Les EAA sont les neuf essentiels. Aminos Code Red apporte 5 000 mg de BCAA au ratio classique 2:1:1 et complète avec les six autres essentiels.

Les EAA font-ils grossir ?

Non. Aminos Code Red apporte des acides aminés libres, de la taurine et un peu d'eau de coco : la prise de poids dépend du total calorique de la journée, pas d'une boisson d'aminos.

Quels sont les bienfaits des acides aminés ?

Ce sont les briques dont sont faites les protéines, donc le muscle, mais aussi les enzymes et une partie des messagers de l'organisme. Un apport régulier est surtout utile quand l'entraînement est fréquent et que l'alimentation ne suit pas toujours.

Où acheter le Aminos Code Red ?

KISS NUTRITION expédie en France et dans toute l'Europe, au départ du stock de la boutique.

Vous pouvez aussi passer le prendre en magasin : nous sommes à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, avec la gamme en rayon. Toute la marque est réunie dans la collection 5% Nutrition.