Perte de poids

Qu'est-ce que IO Genix Isolate Professional ?

IO Genix Isolate Professional est un isolat de whey en poudre, proposé en 1 kg et en 2 kg, du chocolat intense à la pistache. Il est produit par IO Genix.

Sa matière première est un isolat de protéines de lactosérum obtenu par microfiltration à flux croisés, le procédé que le sigle CFM désigne, commercialisé sous la marque d'ingrédient PROMIKO®. Il s'agit d'une filtration mécanique sur membrane menée à froid, et non d'un échange d'ions : c'est ce procédé qui préserve la qualité de la protéine.

La formule est complétée par de la vitamine B6 et par un complexe de cinq enzymes vendu sous le nom DigeZyme® : amylase, protéase, lactase, lipase, cellulase.

Que contient une dose de 30 g d'Isolate Professional ?

La dose de référence est de 30 g. Sur la saveur Chocolat intense, elle apporte 25 g de protéines pour 114 kcal, 1,9 g de glucides dont 0,6 g de sucres, 0,6 g de lipides dont 0,3 g d'acides gras saturés et 0,03 g de sel. S'y ajoutent 0,5 mg de vitamine B6, soit 36 % de la valeur nutritionnelle de référence, et 30 mg de complexe DigeZyme®.

Le titrage protéique déclaré est de 83,1 %. Ce sont les 0,6 g de lipides et les 0,6 g de sucres par dose qui font la différence, et c'est précisément ce qu'on achète en choisissant un isolat.

Le pot de 1 kg couvre 33 doses et celui de 2 kg 66 doses.

Comment utiliser Isolate Professional ?

Comptez 30 g de poudre, soit une dosette, dans 250 à 300 ml d'eau froide ou de boisson végétale, secoués une quinzaine de secondes.

Une à trois prises par jour, selon l'écart entre ce que couvrent déjà vos repas et votre objectif protéique. Le moment se choisit par commodité : après la séance, au petit-déjeuner ou en collation.

Un isolat se dissout vite et donne une boisson plus fluide qu'une concentrée. Il se cuisine aussi : incorporez-le en fin de préparation. Un shaker à large goulot, dans nos accessoires, limite les grumeaux ; pour une collation plus consistante, associez-le à une source de glucides comme la crème de riz.

À qui s'adresse cet isolat ?

Il s'adresse à trois profils. Ceux qui digèrent mal une whey concentrée et cherchent une poudre plus filtrée. Ceux qui comptent glucides et lipides en fin de sèche, où 1,9 g et 0,6 g par dose changent le calcul de la journée. Et ceux qui prennent deux à trois doses quotidiennes, pour qui le format 2 kg fait descendre le prix au gramme de protéine.

Le produit contient du LAIT et du SOJA. Il peut contenir des traces d'ŒUFS, de GLUTEN et de FRUITS À COQUE. Une allergie diagnostiquée aux protéines de lait de vache le contre-indique. Le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes. En cas de traitement médical, de trouble rénal ou hépatique, demandez l'avis de votre médecin.

Isolate Professional ou IO Genix Whey 80 Professional ?

Les deux poudres viennent de la même marque et répondent à deux besoins différents.

La Whey 80 Professional titre 82 % de protéines et apporte 24,6 g par dose de 30 g, avec 7,2 g de BCAA au ratio 8:1:1 obtenus par ajout direct de L-leucine. C'est la whey polyvalente du quotidien, au meilleur prix au gramme de protéine.

L'Isolate Professional monte à 83,1 % et 25 g par dose, et prend l'avantage sur trois points : 0,6 g de lipides par dose contre 1,0 g, une filtration plus poussée donc moins de lactose résiduel, et un format 2 kg que la concentrée ne propose pas. C'est l'isolat des fins de sèche, des digestions sensibles et des gros consommateurs.

Questions fréquentes

Faut-il prendre le 1 kg ou le 2 kg ?

Le 1 kg couvre 33 doses de 30 g, le 2 kg en couvre 66. À une dose par jour, le premier tient un mois. Le format 2 kg abaisse le prix au gramme de protéine : c'est le bon choix dès deux doses quotidiennes.

À quoi sert le complexe DigeZyme® présent dans la formule ?

Il regroupe cinq enzymes : amylase, protéase, lactase, lipase et cellulase, à hauteur de 30 mg par dose. C'est un complexe breveté, nommé et dosé sur l'étiquette.

Combien de lactose reste-t-il dans une dose ?

La microfiltration à froid retire l'essentiel du lactose : la dose apporte 1,9 g de glucides au total, dont 0,6 g de sucres. En cas d'intolérance sévère, nous pouvons vous transmettre la fiche technique du lot.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Chocolat intense, Milkshake Vanille, Strawberry Cream, Original Black Cookies, Cookies & Cream, Bombon Rocher, Chocolate Amazonico, ChokoKrac, Peanut Butter & Cookies et Salted Caramel. Le registre est celui du dessert lacté. Chacune existe en 1 kg et en 2 kg.

Les valeurs nutritionnelles sont-elles identiques sur toutes les saveurs ?

Les chiffres publiés ici correspondent à la saveur Chocolat intense. Les saveurs sans cacao affichent des valeurs légèrement différentes, en particulier sur les glucides. L'étiquette du pot que vous recevez fait foi.

Existe-t-il un isolat sans édulcorant chez vous ?

Oui. Si vous cherchez une liste d'ingrédients sans édulcorant ni émulsifiant, regardez la whey de Protéalpes, produite en France : trois ingrédients par saveur.

Où acheter IO Genix Isolate Professional ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, en 1 kg comme en 2 kg, et nous expédions partout en France et en Europe. Dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous posons le 1 kg et le 2 kg côte à côte et nous faisons le calcul du prix au gramme de protéine devant vous.

Le reste du rayon se parcourt depuis notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Thermo R8 d'IO Genix ?

IO Genix Thermo R8 est un brûleur de graisse en gélules à huit actifs. Une capsule réunit 250 mg de taurine, 200 mg de L-carnitine tartrate, 125 mg de caféine anhydre, 125 mg d'extrait d'artichaut, 100 mg d'extrait de guarana, 100 mg d'extrait de thé vert, 75 mg de L-tyrosine et 25 mg de cayenne. Le flacon en contient 120.

Le nom du produit vient de là : huit ingrédients, une seule gélule. C'est le format qui fait son intérêt. Tout tient dans une prise unique, et chaque dosage est affiché au milligramme près, sans « complexe propriétaire » pour masquer les quantités.

La caféine structure la formule : 125 mg de caféine anhydre plus 22 mg apportés par l'extrait de guarana, soit 147 mg par capsule, l'équivalent d'un double expresso. C'est le chiffre à lire en premier pour situer le produit dans votre journée. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix, et les autres références de la catégorie dans nos brûleurs en gélules.

Que contient une capsule de Thermo R8 ?

Les 147 mg de caféine sont un dosage franc, celui d'un café serré, et c'est autour de lui que la formule est construite. Les sept autres actifs l'accompagnent : taurine et tyrosine côté acides aminés, carnitine, artichaut, thé vert, guarana et cayenne côté plantes et dérivés.

Deux titrages sont affichés, ce qui permet de savoir exactement ce que contiennent les extraits : 3 mg de cynarine pour l'artichaut et 50 % de polyphénols dont 30 % de catéchines pour le thé vert. Pour un dosage franc de carnitine ou de taurine isolée, nos rayons dédiés les proposent séparément, par exemple la taurine.

L'enveloppe de la capsule est en GÉLATINE. Le produit est fabriqué dans un atelier qui utilise GLUTEN, LAIT, ŒUF, SOJA, FRUITS À COQUE et POISSON.

Comment prendre le Thermo R8 ?

Dose : 1 capsule. Liquide : un grand verre d'eau. Moment : le matin au réveil les jours sans entraînement, ou 30 minutes avant la séance les jours d'entraînement. Fréquence : une seule prise par jour, avant 16 h. Durée : cure de un à deux mois, suivie de deux semaines de pause.

La consigne « avant 16 h » est la plus utile de l'étiquette. La caféine a une demi-vie de plusieurs heures : une prise en début de journée laisse le sommeil intact. Pour des séances programmées le soir, une formule sans stimulant est le bon choix.

La pause de deux semaines a une raison précise : la sensibilité à la caféine évolue en deux à trois semaines de prise quotidienne, et l'arrêt la restaure. C'est ce qui permet de garder l'effet d'une seule gélule d'une cure à l'autre.

Une capsule par jour, et le total de la journée se compte toutes sources confondues : l'autorité européenne de sécurité des aliments retient 400 mg de caféine par jour comme repère chez l'adulte en bonne santé. Si vous prenez déjà un pré-entraînement caféiné, décalez les deux prises ou choisissez une version sans stimulant.

Le produit s'intègre sans redondance à une protéine et à un complexe multivitaminé, qui n'apportent ni l'un ni l'autre de caféine.

À qui s'adresse le Thermo R8 ?

Il convient à l'adulte qui tolère bien la caféine, qui s'entraîne le matin ou en début d'après-midi, et qui accompagne sa démarche d'une alimentation structurée. C'est le format d'une seule gélule par jour, là où huit actifs pris séparément demanderaient plusieurs pots.

L'enveloppe de la capsule est en gélatine. Le fabricant le réserve aux adultes ; en cas de traitement médical, de sensibilité aux stimulants, de grossesse ou d'allaitement, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. Les personnes allergiques liront la mention d'atelier ci-dessus.

Thermo R8 ou un brûleur sans caféine ?

Le choix se fait sur votre tolérance et sur l'horaire de vos séances.

Si vous supportez bien la caféine et que vous vous entraînez avant 16 h, le Thermo R8 est cohérent : 147 mg par gélule, huit actifs, une seule prise, rien à empiler à côté.

Si vous vous entraînez le soir ou préférez éviter les stimulants, notre rayon brûleur de graisse sans caféine regroupe des formules construites sur la carnitine, le chrome ou les extraits végétaux. Elles se prennent à n'importe quelle heure, sommeil préservé.

Pour une poudre à diluer plutôt qu'une gélule, notre rayon brûleur de graisse en poudre propose une troisième voie, souvent plus dosée en carnitine. Et pour une démarche complète, l'ensemble du rayon perte de poids mérite un détour.

Questions fréquentes

Combien de caféine dans une capsule de Thermo R8 ?

147 mg au total : 125 mg de caféine anhydre plus 22 mg apportés par l'extrait de guarana, soit l'équivalent d'un double expresso. Ajoutez-le à votre café et à votre pré-entraînement pour connaître votre total de la journée.

Combien de temps dure un flacon ?

Le flacon contient 120 capsules pour une capsule par jour. Avec les cures de un à deux mois entrecoupées de deux semaines de pause, il couvre deux à quatre cures complètes.

À quelle heure le prendre ?

Le matin au réveil, ou 30 minutes avant une séance programmée avant 16 h. Pour un entraînement du soir, orientez-vous vers une formule sans stimulant.

Faut-il faire des pauses entre deux cures ?

Oui : une cure de un à deux mois, puis deux semaines d'arrêt. La sensibilité à la caféine évolue en deux à trois semaines de prise quotidienne, et la pause la restaure.

Quels titrages sont affichés ?

3 mg de cynarine pour l'extrait d'artichaut, et 50 % de polyphénols dont 30 % de catéchines pour l'extrait de thé vert. Les huit actifs sont par ailleurs chiffrés individuellement sur l'étiquette.

Les capsules conviennent-elles aux végétariens ?

L'enveloppe est en gélatine, d'origine animale. Pour une formule en poudre à diluer, voyez notre rayon brûleur de graisse en poudre.

Quelle place dans une démarche de perte de poids ?

Celle d'un accompagnement : la perte de masse grasse se construit sur l'alimentation et l'activité physique, et ce type de formule s'ajoute à une démarche déjà en place.

Où acheter le Thermo R8 d'IO Genix ?

Le flacon de 120 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous posons toujours les deux mêmes questions avant de le conseiller : à quelle heure vous entraînez-vous, et combien de cafés buvez-vous par jour. Les réponses orientent vers celui-ci ou vers une formule sans stimulant. L'ensemble de la catégorie se parcourt dans notre rayon brûleurs de graisse.

Qu'est-ce que le Carni3000 d'IO Genix ?

IO Genix Carni3000 est un complément de L-carnitine en gélules. Une prise de trois gélules apporte 2 000 mg de L-carnitine tartrate, dont 1 360 mg de L-carnitine pure. Le flacon de 90 gélules couvre un mois de cure.

La L-carnitine est un dérivé d'acides aminés que l'organisme fabrique dans le foie et les reins à partir de la lysine et de la méthionine. L'alimentation en apporte également, presque exclusivement par les produits animaux : la viande rouge en est de loin la source la plus riche, d'où son nom, tiré du latin carnis.

Son rôle biologique est bien identifié : elle assure le transport des acides gras à longue chaîne à travers la membrane des mitochondries, là où ils sont dégradés pour produire de l'énergie. C'est ce mécanisme qui a fait de la carnitine l'une des molécules les plus demandées du rayon. Le reste de la gamme figure dans notre rayon IO Genix.

Que contient une prise de Carni3000 ?

Le fabricant publie les deux chiffres, le sel et la carnitine pure, et c'est ce qui rend l'étiquette directement comparable. La L-carnitine tartrate est un sel : la molécule de carnitine y est associée à de l'acide tartrique, qui stabilise la poudre. Sur 2 000 mg de sel, environ 68 % sont de la carnitine, soit 1 360 mg par prise — c'est le chiffre à retenir pour se situer.

La mention Carnipure identifie l'origine de la matière première et le fabricant qui la produit, avec le cahier des charges qui l'accompagne.

La formule reste courte : L-carnitine tartrate (Carnipure), antiagglomérant (stéarate de magnésium) et gélule en GÉLATINE. Sans stimulant et sans sucres ajoutés. Peut contenir des traces de GLUTEN, ŒUFS, POISSON, SOJA et LAIT.

Comment prendre le Carni3000 ?

Dose : 3 gélules. Liquide : un grand verre d'eau. Moment : 30 minutes avant l'entraînement ; les jours de repos, le matin à jeun. Fréquence : une prise par jour. Durée : cure de 6 à 8 semaines, suivie d'une semaine de pause selon le fabricant.

Les trois gélules se prennent l'une après l'autre avec un grand verre d'eau, en une seule fois dans la journée.

Le format gélule voyage bien : un flacon se glisse dans un sac de sport, la dose ne varie pas d'une prise à l'autre et il n'y a ni arôme ni édulcorant dans la formule. Pour un format prêt à boire, notre bidon de Carniluxe Liquid répond à la même demande avec un bouchon doseur ; les deux formats partagent la même molécule et se choisissent sur l'habitude de prise.

Le fabricant recommande des cures de 6 à 8 semaines avec une semaine de pause. Un flacon couvre un mois : comptez deux flacons pour une cure complète.

Ce produit n'apporte ni caféine ni stimulant, il peut donc se prendre en fin de journée. Il se combine sans difficulté avec une protéine ou un oméga 3, et complète le rayon brûleurs de graisse.

À qui s'adresse le Carni3000 ?

Il intéresse en priorité deux profils. Le premier : les personnes dont l'alimentation apporte peu de viande rouge — gros mangeurs de volaille et de poisson, assiettes majoritairement végétales — chez qui l'apport alimentaire en carnitine est naturellement bas. Le second : ceux qui veulent un produit sans caféine, parce qu'ils s'entraînent le soir ou qu'ils ont déjà un pré-entraînement caféiné dans leur routine.

Les gélules sont en gélatine : ce produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Pour une carnitine en version végétale, notre bidon de Carniluxe Liquid se boit sans gélule.

Le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes, demande de le tenir hors de portée des enfants et de consulter un professionnel de santé en cas de traitement médical. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

Carnitine ou brûleur avec caféine ?

Les deux se croisent dans le même panier de sèche et répondent à deux attentes différentes.

Un brûleur en gélules classique repose principalement sur la caféine, parfois associée à du thé vert ou du poivre de Cayenne. Son effet est immédiatement perceptible : vigilance accrue, sensation d'énergie. C'est le bon choix quand c'est ce ressenti que vous cherchez.

Le Carni3000 joue sur un autre registre : une molécule unique, 1 360 mg de carnitine par jour, aucun stimulant. C'est le choix à faire pour s'entraîner tard, pour garder son sommeil intact, ou pour ajouter la carnitine à une routine qui comporte déjà du café et un pré-entraînement.

Pour une formule sans stimulant à base de plantes, voyez nos brûleurs sans caféine.

Questions fréquentes

Pourquoi 2 000 mg de tartrate mais 1 360 mg de carnitine ?

Parce que la L-carnitine tartrate est un sel : la carnitine y est liée à de l'acide tartrique, qui stabilise la poudre. Environ 68 % du sel est de la carnitine, soit 1 360 mg pour 2 000 mg de tartrate. Le fabricant publie les deux valeurs, ce qui permet de comparer directement avec une autre étiquette.

Faut-il la prendre avant ou après l'entraînement ?

Le fabricant indique 30 minutes avant la séance, et le matin à jeun les jours de repos. C'est une prise quotidienne, donc la régularité compte davantage que l'horaire exact.

Ces gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Non, l'enveloppe est en gélatine d'origine animale. Notre Carniluxe Liquid apporte la même molécule sous forme liquide, sans gélule.

Combien de temps dure un flacon ?

30 jours : 90 gélules, trois par prise, une prise par jour. Le fabricant recommandant des cures de 6 à 8 semaines, comptez deux flacons pour une cure complète.

Qu'apporte la mention Carnipure ?

Elle identifie la matière première et son fabricant, avec le cahier des charges qui va avec, là où une étiquette peut se limiter au nom de la molécule.

Y a-t-il de la caféine dedans ?

Aucune. La formule ne contient que la carnitine tartrate, un antiagglomérant et l'enveloppe de la gélule, ce qui permet de la prendre en fin de journée.

Poudre, liquide ou gélules ?

La gélule donne une dose fixe et un flacon qui se transporte sans précaution. Le liquide se boit directement au bouchon doseur. La molécule est la même : choisissez le geste que vous répéterez le plus facilement chaque jour.

Où acheter le Carni3000 d'IO Genix ?

Le flacon de 90 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Il est également en rayon à la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où nous le présentons aux clients qui cherchent une carnitine sans caféine. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Carniluxe Liquid d'IO Genix ?

IO Genix Carniluxe Liquid est une L-carnitine liquide, prête à boire, conditionnée en bidon d'un litre. Une dose correspond à 30 ml et apporte 2 000 mg de L-carnitine. Le bidon couvre plus d'un mois à raison d'une prise quotidienne.

La matière première est le Carnipure®, une L-carnitine produite sous licence par le groupe Lonza. Le reste de la composition tient en six lignes : eau, acide citrique, arôme, colorant rouge betterave, conservateurs (sorbate de potassium et benzoate de sodium) et sucralose. Sans sucres ajoutés, sans stimulant.

Quatre saveurs : Pomme Verte, Framboise, Citron et Fruits Rouges. Le produit figure dans notre rayon brûleurs de graisse, aux côtés des formules en poudre et en gélules.

Que contient une dose de 30 ml ?

Les 2 000 mg par dose placent ce bidon dans le haut de la fourchette pratiquée sur la catégorie. La mention Carnipure® a une valeur concrète : elle identifie la matière première et son fabricant, avec le cahier des charges qui va avec.

Ce que nous pouvons vous dire est factuel : voici la molécule, voici son dosage, voici son origine, et le tout se boit sans rien préparer.

Comment prendre le Carniluxe Liquid ?

Dose : 30 ml, sans dépasser cette dose journalière. Liquide : à boire tel quel, ou dilué dans un verre d'eau ou une boisson. Moment : 30 minutes avant l'entraînement, ou le matin à jeun. Fréquence : une prise par jour.

C'est l'argument central du produit : il n'y a rien à mélanger. Vous versez, vous buvez. Sur un complément à prendre tous les jours, ce geste d'une seconde fait la différence sur la régularité.

Agitez bien le bidon avant chaque utilisation et refermez-le soigneusement après usage. Conservez-le au sec et à l'abri de la lumière. Le liquide s'ajoute aussi facilement à un shaker d'avant-séance ou à une boisson isotonique.

Le dosage se fait au bouchon doseur, sans balance et sans gélule à compter : la dose du jour est toujours la même.

À qui s'adresse ce produit ?

Il s'adresse à des adultes en période de déficit calorique ou de préparation, qui veulent intégrer de la L-carnitine à leur routine sans ajouter un shaker ou des gélules. L'absence totale de stimulant en fait aussi une option pour ceux qui s'entraînent le soir ou qui préfèrent une formule sans caféine.

Les précautions sont brèves. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 30 ml. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Tenir hors de portée des enfants. Le produit peut contenir des traces de GLUTEN, LAIT et ŒUF. Il contient deux conservateurs, sorbate de potassium et benzoate de sodium.

Carniluxe Liquid ou un brûleur thermogénique ?

Les deux occupent le même rayon et répondent à deux attentes différentes. Le choix se fait sur les stimulants.

Un brûleur thermogénique du rayon brûleurs en gélules repose généralement sur la caféine, souvent 200 à 400 mg par jour. Ce que vous ressentez, c'est une vigilance accrue et une sensation d'énergie pendant un régime : c'est le bon choix si c'est cet effet-là que vous cherchez.

Carniluxe Liquid répond à trois situations très fréquentes. Vous préférez une formule sans aucun stimulant. Vous vous entraînez le soir et vous tenez à votre sommeil. Ou vous prenez déjà un pré-entraînement caféiné et vous cherchez un complément qui s'ajoute sans empiler la caféine. Pour une approche sans stimulant plus large, voyez le rayon brûleur de graisse sans caféine, et pour le contexte général, perte de poids.

Questions fréquentes

Quelle quantité de L-carnitine par dose ?

2 000 mg de L-carnitine Carnipure® pour 30 ml, soit le haut de la fourchette pratiquée sur ce rayon, dans un bidon d'un litre qui couvre plus d'un mois à une prise par jour.

Faut-il le diluer ?

Non, il se boit tel quel — c'est tout l'intérêt du format. Vous pouvez cependant le diluer dans un verre d'eau, l'ajouter à un shaker d'avant-séance ou à une boisson isotonique. Agitez le bidon avant chaque prise.

Contient-il de la caféine ?

Non, aucune, et aucun autre stimulant. La formule est aussi sans sucres ajoutés, ce qui permet de la prendre à n'importe quelle heure, y compris avant une séance du soir.

Qu'est-ce que le Carnipure® ?

C'est une L-carnitine produite par le groupe Lonza et commercialisée sous ce nom de marque. La molécule est de la L-carnitine ; la mention apporte l'identification du fournisseur et de son cahier des charges.

Quand faut-il le prendre ?

Trente minutes avant l'entraînement, ou le matin à jeun, selon les repères donnés par le fabricant. La régularité compte davantage que l'horaire exact.

Pourquoi contient-il des conservateurs ?

Parce que c'est une solution aqueuse conservée à température ambiante. Le sorbate de potassium et le benzoate de sodium sont les conservateurs classiques de ce type de préparation.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Pomme Verte, Framboise, Citron et Fruits Rouges, toutes sans sucres ajoutés et colorées au rouge betterave pour les versions fruits rouges.

Où acheter l'IO Genix Carniluxe Liquid ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Le bidon d'un litre se commande une fois pour le mois.

Il est également en rayon à la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, où nous le présentons aux clients qui cherchent une formule sans caféine. Le reste de la gamme se trouve dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le blanc d'œuf liquide Liot ?

Le blanc d'œuf liquide Liot est une bouteille d'un litre de blanc d'œuf liquide pasteurisé, prêt à l'emploi. Un seul ingrédient : 100 % blanc d'œuf de poule pasteurisé. Ni additif, ni conservateur, ni protéine ajoutée, ni arôme.

La pasteurisation est ce qui distingue ce produit d'un blanc séparé à la maison. Le liquide est porté à une température contrôlée, suffisante pour détruire les micro-organismes pathogènes mais trop basse pour coaguler l'albumine. C'est ce traitement qui autorise la conservation de la bouteille fermée à température ambiante, en dessous de 25 °C, sans réfrigération — un vrai gain de place dans le réfrigérateur, et la possibilité d'en garder plusieurs d'avance.

La bouteille d'un litre correspond à l'équivalent de 32 blancs d'œuf, à raison de 30 ml pour un blanc moyen. C'est le second intérêt du format : plus de coquilles, plus de séparation du jaune, et un dosage au millilitre là où un blanc d'œuf varie d'un calibre à l'autre.

Que contient le blanc d'œuf liquide Liot ?

Pour 100 g, le produit apporte 49 kcal (207 kJ), 10,8 g de protéines, 1 g de glucides dont 0,7 g de sucres, 0,2 g de matières grasses dont 0 g d'acides gras saturés, 0 g de fibres et 0,42 g de sel. Le tableau complet figure dans l'onglet des valeurs nutritionnelles.

Le chiffre qui compte est le rapport entre les deux premiers. Les 10,8 g de protéines représentent près de 90 % des 49 kcal apportées : le produit dépasse donc très largement les 20 % de l'énergie qu'exige la mention « riche en protéines ». Et le bénéfice est le suivant : les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

Les valeurs ci-dessus sont celles de l'étiquette, pour 100 g de produit ; les équivalences en volume — 30 ml pour un blanc — servent à doser en cuisine.

Comment utiliser le blanc d'œuf liquide Liot ?

Agitez la bouteille avant chaque usage, puis versez au volume voulu. Les repères sont simples : 30 ml pour un blanc d'œuf, 90 ml pour trois, 150 à 200 ml pour une omelette de deux à trois personnes.

La règle qui prime sur toutes les autres : ne consommez jamais ce produit cru. La pasteurisation réduit le risque microbiologique, elle ne le supprime pas, et le fabricant impose une cuisson avant consommation. Les usages sont donc cuits : omelettes et brouillades, pancakes, muffins et gâteaux, meringues, ou incorporation dans une préparation qui passera au four ou à la poêle.

Une fois la bouteille ouverte, la conservation change : au réfrigérateur entre 0 et 4 °C, et à consommer dans les 48 heures. Un litre entamé se planifie donc sur deux jours : deux omelettes et une fournée de pancakes, par exemple. Le produit est réservé à l'adulte, et son emploi est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

À qui s'adresse ce produit ?

À ceux qui cuisinent régulièrement et veulent monter leur apport protéique sans passer par une poudre : petits-déjeuners salés, préparations de la semaine, pâtisserie allégée. Il rend aussi service à qui digère mal les protéines laitières, puisqu'il n'en contient aucune, tout en offrant un profil d'acides aminés complet — au même titre que nos protéines végétales pour l'absence de lait.

Le produit contient des ŒUFS et peut contenir des traces de GLUTEN, de LAIT et de SOJA. Une allergie à l'œuf le contre-indique. Il est réservé à l'adulte, déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et il ne doit jamais être consommé cru. Sur toute question d'allergie ou de régime particulier, adressez-vous à votre médecin.

Blanc d'œuf liquide ou protéine d'œuf en poudre ?

Les deux viennent du même aliment et répondent à deux besoins différents. Beaucoup de nos clients tiennent les deux : la poudre pour les shakers, la bouteille pour la poêle.

Le blanc d'œuf liquide gagne partout où la cuisine entre en jeu. Il lie une préparation, il donne une omelette ou des pancakes protéinés avec la texture d'un vrai œuf. Il gagne aussi sur la composition : un ingrédient unique, aucun édulcorant, aucun arôme.

La protéine d'œuf en poudre prend le relais dès qu'il s'agit d'un shaker, d'un déplacement, ou d'un apport protéique très dense : elle titre autour de 80 g de protéines pour 100 g de poudre, là où le liquide en apporte 10,8 g pour 100 g de produit.

Questions fréquentes

Combien de blancs d'œuf y a-t-il dans une bouteille d'un litre ?

L'équivalent de 32 blancs, sur la base de 30 ml pour un blanc d'œuf moyen, soit environ 108 g de protéines au total, à répartir sur les 48 heures qui suivent l'ouverture.

Peut-on le boire cru dans un shaker ?

Non. Le fabricant impose une cuisson avant consommation, et cette consigne prime sur l'usage répandu du blanc d'œuf cru en musculation : la pasteurisation réduit le risque microbiologique sans l'éliminer, et le blanc cru est par ailleurs mal digéré. Pour une protéine à boire, notre rayon protéine d'œuf en poudre est prévu pour cet usage.

Se conserve-t-il vraiment hors du réfrigérateur ?

Oui, bouteille fermée, à une température inférieure à 25 °C. Après ouverture, le produit passe au réfrigérateur entre 0 et 4 °C et se consomme dans les 48 heures.

Le blanc d'œuf liquide contient-il du cholestérol ?

Le cholestérol de l'œuf se trouve dans le jaune, pas dans le blanc. La bouteille n'apporte que 0,2 g de matières grasses pour 100 g. Sur toute question de bilan lipidique ou de régime prescrit, adressez-vous à votre médecin.

Monte-t-il en neige aussi bien qu'un blanc frais ?

Il monte, un peu plus lentement qu'un blanc frais, la pasteurisation ayant déjà commencé à dénaturer les protéines qui stabilisent la mousse. Ce qui aide réellement : sortez-le vingt à trente minutes avant, utilisez un bol et un fouet parfaitement dégraissés (inox ou verre), ajoutez quelques gouttes de citron ou une pincée de crème de tartre, et comptez le double du temps de fouettage. Pour une mousse au chocolat, un soufflé ou des meringues, le résultat est très bon.

Quelles recettes faire avec du blanc d'œuf liquide ?

Omelettes, brouillades, pancakes, meringues, gâteaux et financiers en font l'essentiel. Nous les avons réunies dans un guide complet des façons de l'utiliser en cuisine, avec les proportions et les temps de cuisson.

Où acheter le blanc d'œuf liquide Liot ?

La bouteille d'un litre se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Elle s'achète volontiers par plusieurs : fermées, les bouteilles se gardent à température ambiante, et vous en ouvrez une tous les deux jours. Dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le premier conseil que nous donnons sur ce rayon, et le retrait s'y fait sous deux heures.

Le reste des sources de protéines se compare depuis notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Lipo-6 Black Ultra Concentrate de Nutrex ?

Lipo-6 Black Ultra Concentrate se présente sous forme de capsules liquides, que Nutrex Research appelle Liqui-Cap : l'enveloppe végétale contient une solution glycérinée, et non une poudre compactée. Le flacon en contient 60. C'est la version la plus concentrée de la gamme Lipo-6.

Le flacon vendu ici est la version européenne du produit (référence d'étiquetage LBL-LIPO6BLKUC-60CT-V3-EU), formulée pour le marché de l'Union européenne : ni rauwolscine, ni théobromine, ni gamma-butyrobetaïne. La composition qui fait foi est celle imprimée sur le flacon, reprise à l'identique ci-dessous.

La formule repose sur un actif nutritionnel, le chrome, et sur six ingrédients dont les quantités sont toutes chiffrées sur l'étiquette : caféine anhydre, N-acétyl-L-tyrosine, guarana (Paullinia cupana), Citrus aurantium, Capsicum annuum et BioPerine®. Pas de mélange propriétaire, pas de dosage caché.

Que contient une capsule de Lipo-6 Black Ultra Concentrate ?

* VNR : valeurs nutritionnelles de référence pour un adulte type (règlement UE n° 1169/2011, annexe XIII).

Autres ingrédients : glycérine (E422), enveloppe de la capsule végétale (hydroxypropylméthylcellulose, E464), eau purifiée, chlorophylline (E141).

Le chiffre à retenir est celui de la caféine : 175 mg par capsule, 350 mg sur les deux prises de la journée. Pour situer, le repère de sécurité retenu chez l'adulte en bonne santé est de 400 mg de caféine répartis sur la journée, et de 200 mg pour une prise unique : à dose complète, ce produit reste sous ce repère journalier, à condition de compter aussi le café du matin. Le guarana apporte par ailleurs une petite quantité de caféine naturelle.

Le chrome, à 250 % de la valeur de référence, contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments. Autour, la N-acétyl-L-tyrosine à 118 mg, le guarana à 100 mg et le BioPerine® complètent une formule entièrement chiffrée.

Comment prendre Lipo-6 Black Ultra Concentrate ?

Le protocole du fabricant est précis. Une capsule le matin, une capsule l'après-midi, entre les repas, avec un intervalle d'au moins 6 heures entre les deux prises. Deux capsules par jour au maximum : ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Jamais dans les 6 heures qui précèdent le coucher.

Commencez par une seule capsule le matin pendant la première semaine, et n'ajoutez la seconde qu'ensuite : c'est la mise en route recommandée, en particulier si vous êtes sensible aux stimulants.

La première prise se place le matin, la seconde en milieu d'après-midi, ou 30 à 45 minutes avant l'entraînement si vous vous entraînez tôt. Côté durée, le fabricant indique 4 à 8 semaines d'utilisation, suivies d'une pause d'au moins 4 semaines. Un flacon de 60 capsules couvre un mois à dose complète.

Pendant la cure, ne cumulez pas d'autres sources de caféine — café, thé, boissons énergisantes, ni pré-entraînement stimulant du rayon boosters. Buvez beaucoup.

À qui s'adresse ce brûleur ?

Il s'adresse à des adultes déjà habitués aux stimulants, en période de déficit calorique encadrée, qui cherchent des dosages francs et entièrement lisibles sur l'étiquette.

Les contre-indications sont nombreuses et à lire intégralement. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes et allaitantes — mention obligatoire dès 150 mg de caféine par portion. À écarter en cas de sensibilité à la caféine, de troubles cardiaques, d'hypertension, de diabète, de troubles thyroïdiens ou de troubles psychiatriques. Aucune association avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase, des antidépresseurs, ou des médicaments contenant de la phényléphrine, de l'éphédrine ou de la pseudoéphédrine. Le fabricant demande d'arrêter le produit 2 semaines avant une intervention chirurgicale. Arrêtez immédiatement en cas de battements cardiaques rapides, de vertiges, de maux de tête sévères ou d'essoufflement, et parlez-en à un médecin. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Le produit peut contenir des traces de GLUTEN, LAIT, ŒUFS, SOJA, POISSONS, CRUSTACÉS et FRUITS À COQUE. Les capsules sont végétales, sans gélatine animale.

Lipo-6 Black Ultra Concentrate ou un brûleur sans caféine ?

Le choix se fait sur votre tolérance aux stimulants et sur l'heure de vos séances.

Un brûleur sans caféine est le choix à faire si vous vous entraînez le soir, si vous buvez déjà plusieurs cafés par jour, ou si vous préférez une formule sans stimulant : la L-carnitine, le chrome et les extraits végétaux non stimulants y répondent.

Le Lipo-6 Black Ultra Concentrate joue sur la commodité et la lisibilité du dosage : deux capsules avalées, rien à mélanger, 175 mg de caféine par prise que vous pouvez calculer exactement, et une formule européenne entièrement chiffrée.

Les poudres du rayon brûleurs en poudre proposent des formules plus larges à préparer au shaker. L'ensemble de la catégorie se compare dans brûleurs de graisse, les formats gélules dans brûleurs en gélules, et le contexte plus large dans perte de poids.

Questions fréquentes

Combien de temps dure un flacon de 60 capsules ?

Un mois à raison de deux capsules par jour, deux mois à une capsule quotidienne — le rythme conseillé la première semaine.

Combien de caféine par jour ?

350 mg à dose complète, soit 175 mg par capsule, l'équivalent de trois à quatre expressos serrés répartis en deux prises. Toute autre source de caféine vient s'y ajouter : c'est pourquoi le fabricant demande de les supprimer pendant la cure.

Cette version contient-elle de la rauwolscine ou de la yohimbine ?

Non. La version européenne vendue ici n'en contient pas, pas plus que de théobromine ou de gamma-butyrobetaïne. La composition de référence est celle imprimée sur le flacon, reprise dans le tableau ci-dessus.

Peut-on le prendre avant l'entraînement à la place d'un pré-workout ?

Oui, la deuxième prise peut se placer 30 à 45 minutes avant la séance. Ne cumulez pas les deux produits : un booster apporte souvent 200 à 350 mg de caféine supplémentaires, ce qui ferait dépasser le repère de 400 mg par jour.

Qu'apporte la capsule liquide ?

Du confort à la prise : une Liqui-Cap s'avale facilement et ne laisse pas de goût, l'enveloppe végétale contenant une solution glycérinée plutôt qu'une poudre compactée.

Faut-il faire des pauses ?

Oui : 4 à 8 semaines d'utilisation puis une pause d'au moins 4 semaines selon le fabricant. C'est la pause qui remet la sensibilité à la caféine à zéro.

Est-il compatible avec un traitement médical ?

Pas sans avis médical. Les interactions listées par le fabricant concernent notamment les inhibiteurs de la monoamine oxydase, les antidépresseurs et les décongestionnants.

Où acheter le Lipo-6 Black Ultra Concentrate ?

Le flacon de 60 capsules se commande sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous faisons le point sur le café déjà bu dans la journée et sur l'heure des séances avant de conseiller ce flacon.

Conditions de conservation : à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité, dans son emballage d'origine bien fermé.

Le reste de la gamme figure dans la collection Nutrex.

Qu'est-ce que l'Iso Clear d'IO Genix ?

IO Genix Iso Clear, aussi appelé IsoZero Clear, est un isolat de protéines de lactosérum formulé pour donner une boisson limpide et fruitée plutôt qu'un shaker crémeux. C'est le principe de la clear whey : la protéine reste dissoute en milieu acide, et le résultat se boit comme une limonade.

La matière première est le Lacprodan® Clearshake, un isolat de lactosérum du fournisseur Arla. S'y ajoute de la vitamine B6.

Les saveurs proposées : Myrtille, Pêche Glacée, Piña Colada, Fraise Mojito, Pastèque et Framboise. Le registre est celui d'une boisson d'été, pas d'un dessert lacté. Le produit rejoint aussi nos rayons whey isolate et IO Genix.

Que contient une dose de 30 g ?

Les chiffres correspondent à la saveur Fraise et peuvent varier légèrement d'une saveur à l'autre.

Le chiffre qui compte, c'est 26 g de protéines pour 105 kcal. Rapporté à la poudre, cela donne 86,6 % de protéines, le haut du panier pour une clear whey — beaucoup s'arrêtent autour de 80 %. Autrement dit, une dose de 30 g vous livre autant de protéines qu'une dose de 33 g de whey classique.

Le produit porte les mentions riche en protéines et pauvre en matières grasses. Côté bénéfices : les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale, et la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal.

Comment préparer l'Iso Clear ?

Dose : 30 g. Liquide : 250 ml d'eau fraîche. Moment : après l'entraînement, ou en collation entre les repas. Fréquence : 1 à 2 doses par jour selon vos besoins protéiques.

La méthode compte plus qu'ailleurs sur ce type de produit. Versez l'eau d'abord, la poudre ensuite, secouez, puis laissez la mousse redescendre une trentaine de secondes avant de boire : les protéines de lactosérum sont tensioactives et stabilisent les bulles.

Deux points propres aux clear whey, qui valent pour toute la catégorie. Elle se prépare à l'eau, pas au lait : l'acidité de la formule est ce qui lui donne sa limpidité. Et elle se boit froide, pas cuite : pour pâtisser, gardez une whey concentrée. Servie très froide, avec de la glace pilée, elle est nettement meilleure.

À qui s'adresse l'Iso Clear ?

Le cas d'usage le plus solide est celui-ci : vous ne supportez plus les shakers lactés. Lourdeur digestive, goût de vanille tous les jours, ou simplement une séance d'été après laquelle rien de crémeux ne passe. En période de sèche, 105 kcal la dose est également difficile à battre.

Le produit contient du LAIT et peut contenir des traces de FRUITS À COQUE, ŒUFS, POISSON et SOJA. En cas d'allergie diagnostiquée aux protéines de lait de vache, il est contre-indiqué : la filtration retire le lactose, pas les protéines. Il est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes. Le colorant azorubine impose par ailleurs la mention suivante : peut avoir des effets indésirables sur l'activité et l'attention chez les enfants.

Iso Clear ou une whey isolate classique ?

Les deux partent de la même matière première. Ce qui les sépare, c'est la formulation et l'usage que vous en aurez.

Une whey isolate classique reste la référence pour qui cuisine sa poudre, cherche une boisson crémeuse qui tient au corps, ou consomme trois doses par jour avec le prix au kilo en ligne de mire.

Iso Clear prend l'avantage quand c'est la boisson elle-même qui compte : digestion légère, fin de goût lacté, envie d'une boisson froide et acidulée en sortie de séance. Il gagne aussi sur la densité protéique : 86,6 % place ce produit au-dessus de la moyenne de sa catégorie, clear whey comme isolats classiques d'entrée de gamme. L'ensemble des familles se compare dans le rayon protéines.

Questions fréquentes

Combien de doses dans un pot ?

La dose de référence pèse 30 g et apporte 26 g de protéines. Divisez le poids indiqué sur l'emballage par 30 pour obtenir le compte.

Peut-on la mélanger avec du lait ?

Elle se prépare à l'eau fraîche, 250 ml par dose de 30 g. C'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité, et c'est pour cela que toute la catégorie se boit à l'eau.

Contient-elle du lactose ?

Très peu. Le procédé de filtration retire l'essentiel du lactose et des lipides, ce qui explique les 0,36 g de glucides par dose. Beaucoup de personnes gênées par une whey concentrée la tolèrent sans difficulté. À ne pas confondre avec l'allergie aux protéines de lait, qui contre-indique le produit.

Comment éviter la mousse ?

Versez l'eau avant la poudre, secouez modérément, puis laissez reposer trente secondes. Retirer le fouet métallique du shaker aide beaucoup. Préparée à l'avance et laissée au frais une heure, la boisson est plus agréable et complètement limpide.

Peut-on l'utiliser en pâtisserie ?

C'est une boisson froide : pour les pancakes, les cookies ou les gâteaux protéinés, prenez une whey concentrée ou une caséine du rayon caséines.

La composition change-t-elle selon la saveur ?

Légèrement. Les valeurs publiées correspondent à la saveur Fraise, où la concentration protéique atteint 86,6 %. Le fabricant indique une teneur d'environ 86 % selon la saveur.

Où acheter l'IO Genix Iso Clear ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Sur une boisson acidulée, le parfum reste le critère qu'aucune fiche ne remplace : c'est le genre de produit qu'on choisit mieux en discutant avec quelqu'un qui l'a bu.

Notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, garde la gamme complète en rayon. Si vous cherchez plutôt une boisson d'acides aminés à siroter pendant l'effort, regardez du côté des EAA.

Qu'est-ce que The Ripper de JNX Sports ?

The Ripper est une poudre à diluer de la catégorie des brûleurs de graisse, vendue en pot et dosée à 5 g par portion. C'est une boisson fruitée à préparer le matin : 180 à 250 ml d'eau aromatisée, qui prend souvent la place du café du réveil.

Sa formule s'articule autour de deux mélanges nommés par le fabricant. Le premier, Extreme Muscle Fuel Blend, pèse 2 500 mg et réunit bêta-alanine, extrait de guarana, cétones de framboise et caféine anhydre à 200 mg. Le second, Ripper Shred Matrix, pèse 1 450 mg et rassemble taurine, acétyl L-carnitine, extrait de café vert, extrait de thé vert, extrait d'écorce de cannelle et extrait de feuille d'olivier titré à 40 % en oleuropéine. S'y ajoutent de la vitamine C, de la vitamine B5, de la vitamine B12 et du picolinate de chrome.

Les saveurs référencées : Framboise Bleu, Lime, Ananas, Red Grape, Watermelon, Fruit Punch, Raspberry Lemonade et Peach Mango. Le produit relève de nos rayons brûleur de graisse en poudre et perte de poids.

Que contient une dose de 5 g ?

Le chiffre central est celui de la caféine : 200 mg par dose, l'équivalent de deux à trois expressos dans un seul verre. C'est un dosage franc, du niveau d'un pré-entraînement complet, et c'est ce qui donne au produit son caractère.

Autour, 3 950 mg d'actifs répartis sur deux mélanges : bêta-alanine, guarana et cétones de framboise d'un côté ; taurine, acétyl L-carnitine, café vert, thé vert, cannelle et feuille d'olivier titrée à 40 % d'oleuropéine de l'autre, complétés par trois vitamines et du chrome.

10 kcal par dose et 1 g de glucides : la boisson est nutritionnellement neutre, ne rompt pas un jeûne au sens calorique et s'intègre directement dans un régime hypocalorique.

Comment prendre The Ripper ?

Dose : 5 g, soit une dosette. Liquide : 180 à 250 ml d'eau bien froide. Moment : 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner, ou 30 à 45 minutes avant la séance. Fréquence : 1 dose par jour, 2 au maximum pour les habitués, la seconde 5 à 6 heures après la première et jamais après 16 h. Durée : cycles de 60 jours au maximum, suivis de 2 à 4 semaines d'arrêt.

Commencez par une seule dose pendant deux jours, le temps d'évaluer votre tolérance aux 200 mg de caféine. Une demi-dosette est un bon point de départ si vous êtes peu habitué aux stimulants.

Utilisez de l'eau bien froide : la dissolution est meilleure et le goût plus net. Démarrez à 180 ml et allongez jusqu'à 250 ml selon la concentration que vous préférez. Buvez immédiatement après préparation.

La règle des 16 heures est à respecter : la caféine a une demi-vie de plusieurs heures, et le sommeil fait partie du résultat. Buvez suffisamment d'eau sur la journée, et comptez ce produit dans votre total de caféine : il remplace un booster pré-entraînement caféiné plutôt qu'il ne s'y ajoute.

À qui s'adresse The Ripper ?

Il s'adresse à l'adulte de plus de 18 ans en bonne santé, habitué aux stimulants, et engagé dans une période de déficit calorique ou de préparation.

Le fabricant le déconseille aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'en cas d'hypertension, de problèmes cardiaques, de diabète, de troubles psychologiques, ou de troubles hépatiques ou rénaux. Il précise également de ne pas l'associer à l'alcool ni à d'autres stimulants.

Deux effets à connaître. La bêta-alanine provoque des picotements cutanés passagers — la paresthésie — sur le visage, la nuque ou les avant-bras : c'est sans gravité et cela s'estompe avec l'habitude. La caféine peut provoquer nervosité, agitation et insomnie, en particulier en cumul avec du café dans la même journée.

Côté allergènes, aucun n'est un ingrédient, mais le produit est fabriqué dans une installation qui traite ARACHIDES, FRUITS À COQUE, LAIT, ŒUFS, BLÉ, CRUSTACÉS, POISSONS et SOJA : à vérifier en cas d'allergie sévère.

The Ripper ou un brûleur sans caféine ?

Le choix se fait sur votre journée : combien de caféine consommez-vous déjà, et à quelle heure vous entraînez-vous ?

Un produit de notre rayon brûleur de graisse sans caféine est le choix à faire si vous buvez déjà plusieurs cafés, si vous vous entraînez le soir, ou si vous préférez une formule sans stimulant.

The Ripper est fait pour le matin et pour les séances de journée, avec deux atouts nets : le format boisson, 5 g dans un grand verre d'eau froide qui participe à l'hydratation du réveil, et 200 mg de caféine qui tiennent lieu de pré-entraînement à eux seuls, notamment avant une séance à jeun.

Si vous préférez le format gélule, notre rayon brûleurs en gélules répond à la même intention.

Questions fréquentes

Combien de caféine dans une dose ?

200 mg par dose de 5 g. Deux doses représentent 400 mg, ce qui suppose de ne rien boire d'autre de caféiné à côté. Le fabricant plafonne à deux doses par jour, la seconde 5 à 6 heures après la première et jamais après 16 h.

Que contiennent les deux mélanges ?

Le premier, à 2 500 mg : bêta-alanine, guarana, cétones de framboise et 200 mg de caféine anhydre. Le second, à 1 450 mg : taurine, acétyl L-carnitine, café vert, thé vert, cannelle et feuille d'olivier titrée à 40 % d'oleuropéine.

D'où viennent les picotements après la prise ?

De la bêta-alanine. C'est un effet connu, appelé paresthésie : des fourmillements qui apparaissent 15 à 20 minutes après la prise et durent une demi-heure. C'est sans risque identifié et cela diminue avec l'habitude ; prendre la dose avec un peu de nourriture atténue la sensation.

Peut-on le prendre à jeun le matin ?

Oui, c'est le mode d'emploi retenu par le fabricant : 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner. Avec 10 kcal, la boisson ne pèse rien dans le bilan de la journée.

Peut-on l'associer à un pré-entraînement ?

Choisissez l'un ou l'autre : la plupart des pré-entraînements contiennent 150 à 300 mg de caféine, et le total quotidien se garde sous 400 mg. Même vigilance avec un thé, un soda ou un café pris dans la foulée.

Combien de temps dure un pot ?

Trente jours à une dose par jour. Le fabricant recommande des cycles de 60 jours au maximum suivis de 2 à 4 semaines d'arrêt : c'est cette pause qui remet la sensibilité à la caféine à zéro.

Quelle saveur choisir ?

Huit saveurs sont référencées, toutes dans un registre fruité et acidulé : Framboise Bleu, Lime, Ananas, Red Grape, Watermelon, Fruit Punch, Raspberry Lemonade et Peach Mango. La composition est identique, seul l'arôme change.

Où acheter JNX Sports The Ripper ?

Les saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.

À notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous faisons le point sur le total de caféine de la journée et sur l'heure de votre séance avant de conseiller ce pot ou une version sans stimulant. Le rayon complet se parcourt dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que l'ESN Clear Whey Isolate ?

L'ESN Clear Whey Isolate est une clear whey : un isolat de protéines de lactosérum formulé pour rester dissous en milieu acide et donner une boisson translucide et fruitée, et non un shaker crémeux. La liste est courte : isolat de lactosérum, acide citrique, arômes, édulcorants, colorants selon la saveur.

Elle est produite par ESN et se distingue de la plupart des clear whey du marché par sa dilution : le fabricant préconise 500 ml d'eau pour une seule dose, quand la moyenne du rayon se situe entre 300 et 400 ml. Le résultat ressemble davantage à une boisson désaltérante qu'à un shaker.

Les saveurs référencées, dont deux bâties sur un profil thé glacé — ce qui reste rare dans le rayon.

Que contient une dose d'ESN Clear Whey Isolate ?

La dose de référence est de 30 g. Elle apporte 25 g de protéines pour environ 100 kcal, moins de 0,5 g de glucides dont autant de sucres, moins de 0,1 g de lipides et moins de 0,1 g de lactose pour 100 ml de boisson préparée.

Vingt-cinq grammes de protéines dans trente grammes de poudre place le produit très haut sur la densité, là où beaucoup de clear whey plafonnent à 18 ou 20 g par dose. Le fabricant annonce une pureté de 90 à 95 % sur la matière première, ainsi que 48,9 % d'acides aminés essentiels et 22,7 % de BCAA dans la fraction protéique.

Les protéines représentent ici la quasi-totalité de l'énergie apportée : les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Le détail figure dans l'onglet des valeurs nutritionnelles.

Comment préparer l'ESN Clear Whey Isolate ?

Comptez 30 g de poudre dans 500 ml d'eau bien froide, secoués 10 à 15 secondes. Une à trois prises par jour. Vous pouvez descendre à 400 ml pour une boisson plus concentrée et plus franche en goût.

Deux points valent pour toute la catégorie. Elle se prépare à l'eau, pas au lait : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. Et elle se boit froide : pour pâtisser, gardez une whey lactée.

Le moment de prise n'est pas déterminant : pendant la séance à petites gorgées, juste après, ou ailleurs dans la journée. Ce qui compte est le total protéique sur 24 heures. Un shaker à large goulot et sans fouet métallique limite la mousse ; le rayon accessoires en propose.

À qui s'adresse cette clear whey ?

Elle s'adresse à trois profils. Ceux qui ne supportent plus le shaker lacté, par lourdeur ou par lassitude. Ceux qui s'entraînent l'été et pour qui rien de crémeux ne passe en fin de séance. Et ceux qui digèrent mal le lactose : moins de 0,1 g pour 100 ml de boisson, c'est l'une des formes de whey les mieux tolérées.

Le produit contient du LAIT et peut contenir des traces de SOJA, d'ŒUF et de FRUITS À COQUE du fait d'une fabrication en installation partagée. L'allergie aux protéines de lait de vache le contre-indique : la filtration retire le lactose, jamais les protéines. Le fabricant invite les femmes enceintes ou allaitantes à demander un avis professionnel et renvoie au médecin en cas de trouble rénal.

Pour une boisson d'effort avec glucides et minéraux, voyez plutôt nos électrolytes ou nos EAA.

ESN Clear Whey Isolate ou Rule One Clear Isolate ?

Nous vendons les deux, et elles se départagent sur trois chiffres.

La dose : 30 g chez ESN pour 25 g de protéines, contre 25 g chez Rule One pour 20 g de protéines. Si vous visez un apport élevé en une seule prise, ESN passe devant. Le volume : 500 ml contre 350 à 400 ml. La version ESN est plus longue à boire et plus désaltérante ; celle de Rule One est plus proche d'un format shaker classique. La formule : Rule One ajoute 300 mg de complexe d'électrolytes par dose.

Rule One est le meilleur choix si vous voulez un volume de boisson raisonnable et une pointe de sodium après une séance transpirante. ESN l'emporte si vous cherchez le maximum de protéines par prise et une boisson qui dure toute la séance.

Questions fréquentes

Une clear whey, c'est quoi exactement ?

Un isolat de lactosérum formulé pour rester limpide en milieu acide. Là où une whey classique donne une boisson opaque et lactée, la clear whey donne une boisson transparente et acidulée, proche d'un jus. La matière première est la même ; c'est la formule qui change.

Pourquoi 500 ml d'eau et pas 250 ?

Parce que la formule est acide et très concentrée en protéines. Les 500 ml recommandés par ESN en font une boisson à siroter pendant l'effort plutôt qu'un shaker à avaler d'un trait.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Fresh Cherry, Ice Thé Pêche, Ice Thé Pêche-Mangue, Pomme Verte, Blackberry et Cactus Fruit.

Peut-on la mélanger avec du lait ?

Elle se prépare à l'eau très froide : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. De la glace pilée améliore encore le résultat, surtout sur les saveurs thé glacé.

Convient-elle en cas d'intolérance au lactose ?

Dans la plupart des cas, oui : moins de 0,1 g de lactose pour 100 ml de boisson préparée, c'est très bas. À ne pas confondre avec l'allergie aux protéines de lait de vache : dans ce second cas, le produit est contre-indiqué, quel que soit le degré de filtration.

Quelle différence avec l'ESN Designer Whey ?

La Designer Whey est un mélange de concentré et d'isolat, à boire dans 200 ml, avec une texture de milkshake et des saveurs lactées. La Clear Whey Isolate est un isolat seul, à boire dans 500 ml, translucide et fruitée. La première se cuisine, la seconde se boit glacée. Elles ne s'adressent pas au même moment de la journée.

Où acheter l'ESN Clear Whey Isolate ?

Les saveurs se commandent ici, et nous expédions partout en France et en Europe. Sur une boisson acidulée, le parfum est le critère qu'une fiche ne tranche pas : dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous vous dirons lesquelles reviennent le plus souvent dans le panier des habitués.

Le reste du rayon se compare dans notre collection protéines.

Qu'est-ce que la Caffeine 200 mg d'IO Genix ?

C'est de la caféine anhydre en capsules, dosée à 200 mg par unité, dans un flacon de 100. Un seul actif, aucun arôme, aucun édulcorant, aucun mélange : c'est le produit le plus simple du rayon des stimulants.

Deux cents milligrammes, c'est l'équivalent de deux à trois expressos. Trois avantages par rapport au café : la dose est identique d'une capsule à l'autre, elle se transporte dans une poche, et elle ne demande ni machine ni boisson. Pour une séance à 6 h du matin ou une compétition sur un parking, ce sont trois avantages très concrets.

Le reste de la composition tient en trois lignes : carbonate de magnésium comme agent de charge, stéarate de magnésium comme anti-agglomérant, et une capsule de gélatine colorée au carbonate de calcium et à l'octényl succinate d'amidon sodique. Le reste de la gamme se trouve dans notre rayon IO Genix.

Que contient une capsule ?

Le cadre de référence est simple à retenir. Les autorités sanitaires européennes considèrent qu'une prise unique de 200 mg de caféine ne soulève pas de problème de sécurité chez l'adulte en bonne santé, et retiennent 400 mg comme repère pour la journée entière, toutes sources confondues. Une capsule correspond donc exactement à la prise unique de référence : c'est ce qui permet de connaître son total au milligramme près, en comptant le café et le pré-entraînement.

Des traces de GLUTEN, LAIT, ŒUF, SOJA, SULFITES, POISSON, MOLLUSQUES et CRUSTACÉS sont possibles selon les conditions de fabrication, et l'enveloppe est en GÉLATINE.

Comment prendre la Caffeine 200 mg ?

Dose : 1 capsule, soit 200 mg. Liquide : un grand verre d'eau. Moment : 30 à 45 minutes avant l'effort physique ou mental, le matin ou en début d'après-midi. Fréquence : une prise par jour, avant 15 h. Durée : cyclage conseillé, 5 jours de prise pour 2 jours d'arrêt, ou 3 semaines pour 1 semaine.

Pour une première prise sous cette forme, commencez par une demi-capsule : la gélule s'ouvre, la poudre se divise, et une seule séance suffit à savoir si 100 mg vous conviennent. Refermez la moitié restante dans la capsule pour l'avaler.

La règle des 15 h est celle qui compte le plus : le fabricant demande de ne pas prendre de caféine dans les 6 heures précédant le coucher. La demi-vie de la molécule tourne autour de cinq heures chez un adulte moyen, ce qui fait du matin et du début d'après-midi les deux bons créneaux.

Le cyclage suit la même logique : la sensibilité à la caféine évolue en quelques semaines de prise quotidienne, et cinq jours de prise pour deux jours d'arrêt suffisent à la maintenir, sans jamais avoir à augmenter la dose.

Deux remarques d'usage. Le fabricant conseille d'augmenter les apports en eau à 2 ou 3 litres par jour pendant l'utilisation, et de ne pas la prendre en même temps que d'autres sources de stimulants — thé, café, guarana — ce qui revient à tenir le compte du total quotidien.

À qui s'adresse ce produit ?

Il est réservé aux adultes et convient à ceux qui tolèrent bien la caféine et cherchent une dose précise, transportable, sans goût ni préparation. C'est aussi le format le plus simple de la catégorie : 100 capsules couvrent plus de trois mois à une prise quotidienne.

Le fabricant le déconseille aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, et en cas de problème cardiaque, d'hypertension, de trouble anxieux, d'insomnie ou d'hypersensibilité à la caféine. Dans ces situations, parlez-en à votre médecin avant toute utilisation.

Caféine seule ou pré-workout complet ?

Les deux répondent à deux façons de préparer une séance.

Un booster complet apporte, en plus de la caféine, des actifs de congestion et d'endurance : de la citrulline à 4 ou 6 g, de la bêta-alanine à 3,2 g, souvent de la tyrosine ou de la bétaïne. C'est le choix de la formule complète, prête à doser, quand la sensation de congestion fait partie de ce que vous recherchez.

La caféine seule donne la maîtrise totale du dosage : vous savez ce que vous prenez au milligramme près, vous ajustez à la demi-capsule, et vous la combinez à ce que vous voulez — une citrulline seule, une bêta-alanine seule, ou rien d'autre. C'est le choix de ceux qui savent déjà ce qui marche pour eux, et un flacon couvre un trimestre.

Pour un entraînement en soirée, c'est un booster sans caféine qui convient : les actifs de congestion sans le stimulant, et le sommeil préservé.

Questions fréquentes

200 mg, cela correspond à combien de cafés ?

Deux à trois expressos, selon le fabricant. La teneur d'un café variant avec la mouture et le volume, le repère utile reste celui-ci : 200 mg en une prise, 400 mg sur la journée toutes sources confondues.

Peut-on ouvrir la capsule pour prendre une demi-dose ?

Oui, c'est ce que le fabricant conseille pour un premier essai. La gélule s'ouvre et la poudre se divise : refermez la moitié dans la capsule pour l'avaler.

Jusqu'à quelle heure peut-on en prendre ?

Le fabricant demande de ne pas en consommer dans les 6 heures précédant le coucher, soit avant 15 h en pratique. C'est cohérent avec la demi-vie de la molécule, environ cinq heures chez un adulte moyen.

Pourquoi faire des pauses ?

Parce que la sensibilité à la caféine évolue au bout de deux à trois semaines de prise quotidienne. Le fabricant conseille 5 jours de prise pour 2 jours d'arrêt, ou 3 semaines pour 1 semaine : c'est ce qui permet de garder l'effet d'une seule capsule.

Les capsules conviennent-elles aux végétariens ?

L'enveloppe est en gélatine, d'origine animale. Le fabricant signale également des traces possibles de gluten, lait, œuf, soja, sulfites, poisson, mollusques et crustacés selon les conditions de fabrication.

Peut-on l'associer à un pré-workout ?

La plupart des pré-workouts contiennent déjà 150 à 350 mg de caféine par dose : le fabricant conseille de ne pas cumuler les sources de stimulants dans la même prise. Pour compléter un pré-workout, un booster sans caféine ou des actifs isolés sont la bonne combinaison.

Combien de temps dure un flacon ?

Plus de trois mois à une capsule par jour, le flacon en contenant 100. Avec le cyclage conseillé — cinq jours sur sept — comptez quatre à cinq mois.

Où acheter la Caffeine 200 mg IO Genix ?

Le flacon de 100 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C'est un produit qui couvre un trimestre entier avec un seul flacon.

Au comptoir de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit que nous proposons à ceux qui veulent savoir exactement quelle dose de caféine ils prennent avant une séance. Le test est simple : une capsule seule pendant deux semaines, et vous saurez. Le reste des stimulants et des formules d'avant-séance se compare dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Picolinate de Chrome d'IO Genix ?

IO Genix Picolinate de Chrome est un complément à ingrédient unique. Une capsule apporte 200 µg de chrome élémentaire, sous forme de picolinate. Le flacon contient 100 capsules, soit plus de trois mois de prise quotidienne.

Le chrome est un oligo-élément, un minéral dont l'organisme a besoin en très petites quantités. L'alimentation en apporte, principalement par les viandes, les céréales complètes, les fruits à coque et les légumes verts, avec des teneurs qui varient beaucoup d'un aliment à l'autre.

La forme picolinate désigne l'association du chrome à l'acide picolinique : c'est la forme la plus répandue dans les compléments alimentaires, retenue pour sa stabilité. Le reste de la gamme figure dans notre rayon IO Genix, et les autres oligo-éléments du catalogue dans nos rayons zinc et fer.

Que contient une capsule de Picolinate de Chrome ?

La valeur nutritionnelle de référence du chrome est fixée à 40 µg par jour au niveau européen, et une capsule en apporte 200 µg, soit 500 % de la VNR : c'est un apport ciblé et volontairement élevé, sur un seul élément.

Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments, et le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale. Le dosage requis pour ces mentions est largement atteint ici.

Un complément de chrome trouve sa place quand l'alimentation est très transformée ou pauvre en céréales complètes, ou quand un professionnel de santé l'a conseillé. Beaucoup de multivitaminés en contiennent déjà : regardez votre étiquette pour régler votre total.

Le fabricant demande de consulter un médecin avant utilisation et déclare le produit non adapté aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et aux personnes sous traitement médical. L'enveloppe est en GÉLATINE, avec des traces possibles de GLUTEN, LAIT, ŒUFS, POISSON et SOJA.

Comment prendre le Picolinate de Chrome ?

Dose : 1 capsule. Liquide : un verre d'eau. Moment : au cours d'un repas. Fréquence : une prise par jour, sans dépassement. Durée : évaluation après trois mois, avec une pause d'un mois possible avant reprise.

La prise au repas répond à deux objectifs. Le confort d'abord : un oligo-élément concentré passe mieux avec un repas qu'à jeun. La cohérence ensuite : puisque le chrome intervient dans le métabolisme des macronutriments, le prendre au moment où ces macronutriments arrivent est logique.

Le fabricant recommande de laisser une heure d'écart avec le café ou le thé, dont les tanins et la caféine peuvent interférer avec l'absorption des minéraux. Le plus simple : prendre la capsule au déjeuner.

Une capsule par jour, à heure fixe. Le flacon de 100 capsules couvre plus de trois mois, ce qui correspond exactement à la période au terme de laquelle le fabricant suggère de faire le point, avant une pause d'un mois éventuelle.

Ce produit se combine sans redondance avec un oméga 3 ou un magnésium. En revanche, la plupart des multivitaminés et certaines formules de berbérine contiennent déjà du chrome : lisez les étiquettes pour régler votre total.

À qui s'adresse le picolinate de chrome ?

Il s'adresse à l'adulte en bonne santé dont l'alimentation est pauvre en sources de chrome, ou à qui un professionnel de santé a conseillé un apport ciblé. C'est un produit à formule très courte : un ingrédient, un dosage, une capsule.

Si vous êtes suivi pour une glycémie perturbée ou sous traitement antidiabétique, la question appartient à votre médecin : les mentions autorisées concernent le maintien d'une glycémie normale chez une personne en bonne santé. La capsule contient de la gélatine, et le produit peut contenir des traces de gluten, de lait, d'œufs, de poisson et de soja.

Chrome seul ou multivitamine ?

La réponse dépend de ce que vous prenez déjà.

Une multivitamine complète contient presque toujours du chrome, souvent à un niveau proche de la valeur de référence, aux côtés d'une vingtaine d'autres micronutriments. C'est le choix de la couverture large, en une seule prise.

Le chrome seul, à 200 µg, répond à une autre logique : un apport ciblé sur un seul élément, que vous réglez indépendamment du reste. C'est le bon choix quand vous savez précisément pourquoi vous le prenez.

Dans les deux cas, pensez à regarder vos autres étiquettes : multivitamine, brûleur en gélules et complexe métabolique contiennent souvent du chrome. Si vous prenez déjà un brûleur sans caféine ou un complexe, relisez sa composition pour régler votre total.

Questions fréquentes

Combien de chrome par capsule ?

200 µg de chrome élémentaire, soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne fixée à 40 µg par jour. Le fabricant demande un avis médical avant utilisation et de ne pas dépasser la dose journalière.

Faut-il la prendre au repas ou à jeun ?

Au repas : c'est plus confortable, et plus cohérent avec le rôle du chrome dans le métabolisme des macronutriments.

Pourquoi éviter le café au moment de la prise ?

Parce que la caféine et les tanins du thé peuvent interférer avec l'absorption de plusieurs minéraux. Le fabricant recommande une heure d'écart ; le plus simple est de prendre la capsule au déjeuner.

Quelles mentions sont reconnues au chrome ?

Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d'une glycémie normale. Ces mentions concernent le fonctionnement d'un organisme en bonne santé.

Combien de temps dure un flacon ?

Plus de trois mois : 100 capsules, une par jour. C'est aussi la durée au terme de laquelle le fabricant suggère de faire le point, avant une pause d'un mois éventuelle.

Ces capsules conviennent-elles aux végétariens ?

L'enveloppe est en gélatine, d'origine animale. Les autres oligo-éléments du catalogue existent sous plusieurs formes de gélule.

Peut-on le cumuler avec une multivitamine ?

C'est possible en faisant l'addition : la plupart des multivitamines complètes contiennent déjà du chrome. Regardez les deux étiquettes pour rester dans la dose journalière indiquée.

Où acheter le Picolinate de Chrome d'IO Genix ?

Le flacon de 100 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous regardons volontiers avec le client ce qu'il prend déjà : c'est ce qui permet de régler le total de chrome de la journée. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce qu'Animal Cuts d'Universal Nutrition ?

Animal Cuts est un complément présenté en 42 sachets individuels, chaque sachet regroupant les gélules à prendre ensemble. C'est le format historique de la gamme Animal : un sachet par jour, rien à doser, rien à peser.

Le produit appartient au rayon brûleurs de graisse, et plus précisément aux brûleurs en gélules. La gamme complète de la marque se parcourt dans le rayon Universal Nutrition.

Que contient un sachet d'Animal Cuts ?

La formule est organisée en huit complexes, pour un total annoncé de plus de 8 500 mg d'actifs par sachet. Les principaux sont chiffrés sur l'étiquette :

• Complexe thermogénique : 200 mg de caféine anhydre, guarana, yerba maté, noix de kola ;
• Complexe stimulant : 750 mg — tyrosine, bitartrate de choline, gotu kola ;
• Complexe diurétique : 800 mg — racine d'ortie, racine de pissenlit ;
• Complexe nootropique : 500 mg ;
• Complexe dit thyroïdien : 350 mg — L-tyrosine, extrait de feuilles d'olivier.

Trois complexes complètent l'ensemble : un complexe métabolique à base d'extraits de thés vert, oolong, blanc et noir ; un complexe inhibiteur de cortisol contenant du SerinAid et de l'ashwagandha ; et un complexe de biodisponibilité au Bioperine. Les quantités détaillées figurent sur l'étiquette du pot.

Le chiffre central est celui de la caféine : 200 mg par sachet, soit exactement la valeur d'apport ponctuel considérée comme sans danger chez l'adulte en bonne santé. C'est ce qui donne au produit son caractère, et ce qui permet de calculer précisément son total de caféine.

Les gélules contiennent de la GÉLATINE bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. La liste imprimée sur le pot reçu fait foi pour les colorants et les excipients, la composition de la version européenne pouvant différer.

Comment prendre Animal Cuts ?

Le protocole du fabricant est précis. 1 sachet par jour, au réveil, avec un petit repas et 250 ml d'eau. Les utilisateurs avancés peuvent passer à 2 sachets par jour, le second 4 à 6 heures après le premier. Rien après 15 h, la teneur en caféine étant incompatible avec une prise tardive.

La durée s'organise en cycles de 3 semaines de prise suivies d'1 semaine d'arrêt : la boîte de 42 sachets couvre deux cycles complets à un sachet par jour.

Commencez toujours par un seul sachet quotidien, même si vous visez le protocole avancé : c'est la façon d'évaluer votre tolérance.

Le calcul de caféine se fait simplement : un sachet apporte 200 mg, deux sachets 400 mg, soit le total quotidien de référence à lui seul — café, thé et pre-workout compris dans ce total. Le complexe diurétique demande par ailleurs de boire davantage que d'habitude pendant la cure.

À qui s'adresse Animal Cuts ?

Le produit est réservé aux adultes en bonne santé, habitués aux stimulants, sur une période de déficit calorique encadrée. Son format tout-en-un est son vrai avantage : un sachet le matin, là où il faudrait sinon gérer plusieurs pots.

Il est déconseillé aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes, et à écarter en cas de troubles cardiaques, d'hypertension, de diabète, de troubles thyroïdiens ou de troubles psychiatriques. Ne l'associez pas à d'autres stimulants. En cas de traitement en cours, l'avis d'un médecin est indispensable avant de commencer.

Le fabricant signale des traces possibles de SOJA et la présence de gélatine bovine. Les effets attendus d'un produit stimulant — transpiration accrue, palpitations, nervosité, sommeil perturbé en prise tardive — doivent conduire à cesser l'utilisation et à en parler à un professionnel de santé s'ils apparaissent.

Animal Cuts ou un brûleur sans caféine ?

Le choix se fait sur votre journée réelle : combien de caféine vous consommez déjà, et à quelle heure vous vous entraînez.

Un produit de notre rayon brûleur de graisse sans caféine est le choix à faire si vous buvez déjà du café, si vous prenez un pre-workout stimulant, si vous vous entraînez en fin de journée, ou si vous préférez une formule sans stimulant.

Animal Cuts est le choix du format tout-en-un : un sachet le matin, huit complexes, 200 mg de caféine calculés, et un protocole en cycles déjà écrit par le fabricant. C'est la solution la plus simple à suivre pour qui part sans autre source de stimulants.

Dans les deux cas, c'est le déficit calorique, l'apport protéique et l'entraînement qui portent le résultat : notre rayon protéines couvre ce socle.

Questions fréquentes

Combien de sachets par jour ?

Un sachet au réveil, avec un petit repas et 250 ml d'eau. Le protocole avancé prévoit un second sachet 4 à 6 heures plus tard, ce qui porte le total à 400 mg de caféine pour la journée. Commencez par un seul sachet.

Combien de temps dure une boîte de 42 sachets ?

Quarante-deux jours à un sachet par jour, soit deux cycles complets de trois semaines séparés par une semaine d'arrêt. À deux sachets, la boîte couvre un cycle de trois semaines.

Combien de caféine par sachet ?

200 mg de caféine anhydre, dans le complexe thermogénique, accompagnés de guarana, de yerba maté et de noix de kola. C'est la valeur d'apport ponctuel de référence chez l'adulte en bonne santé.

Le produit convient-il aux végétariens ?

Non, les gélules contiennent de la gélatine bovine. Le fabricant signale par ailleurs des traces possibles de soja. Notre rayon brûleurs en poudre propose des formats sans gélatine.

Faut-il le prendre les jours sans entraînement ?

Oui, le protocole est quotidien pendant les trois semaines du cycle, la prise se faisant au réveil et non avant la séance. Ne le cumulez pas avec un pre-workout le même jour sans avoir compté la caféine totale.

Pourquoi faut-il boire davantage pendant la cure ?

Parce que la formule contient un complexe diurétique de 800 mg à base de racine d'ortie et de pissenlit, et que la caféine va dans le même sens. Le fabricant insiste sur une hydratation renforcée pendant tout le cycle ; par forte chaleur, pensez aussi à vos électrolytes.

Peut-on l'associer à un pre-workout ?

Choisissez l'un ou l'autre : un sachet apporte déjà 200 mg de caféine et la plupart des boosters en contiennent autant. Le total de référence chez l'adulte en bonne santé est de 400 mg par jour, café et thé compris.

Où acheter Animal Cuts 42 packs ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous faisons le point sur le total de caféine de la journée et sur l'heure des séances avant de conseiller ce format. L'ensemble du rayon est réuni dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Shred X d'Applied Nutrition ?

Applied Nutrition Shred X est un brûleur de graisse en poudre, à diluer et à boire avant l'entraînement. Une dose de 10 g apporte 228 mg de caféine et 450 mg d'extrait de thé vert concentré à 95 % de polyphénols, accompagnés d'acétyl L-carnitine, de bitartrate de choline, de L-théanine, de L-tyrosine, de taurine, d'extrait de gymnema sylvestre et des vitamines C, B3, B6 et B12.

Applied Nutrition est la marque de la gamme pré-entraînement ABE, bien connue en France. Shred X en est le pendant : même logique de formulation, construite autour de la caféine et du thé vert plutôt qu'autour des actifs vasculaires.

Les saveurs au catalogue : Sour Gummy Bear, Strawberry Kiwi et Lemon Ice Tea. La composition est identique de l'une à l'autre. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon Applied Nutrition, et les autres formules de la catégorie dans notre rayon brûleurs de graisse.

Que contient une dose de Shred X ?

228 mg de caféine, c'est un dosage franc pour une prise unique. À titre de repère, l'autorité européenne de sécurité des aliments retient 200 mg comme prise ponctuelle sans effet indésirable chez l'adulte en bonne santé, et 400 mg sur la journée. C'est la raison pour laquelle le fabricant prévoit une portion par jour.

L'extrait de thé vert est l'autre pilier de la formule. À 95 % de polyphénols, 450 mg d'extrait constituent une concentration sérieuse. Le fabricant indique de ne pas dépasser 800 mg d'extrait de thé vert par jour, toutes sources confondues.

Les vitamines B3, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, et la vitamine C contribue à réduire la fatigue.

Composition : acétyl L-carnitine, acide citrique (régulateur d'acidité), vitamine C (acide ascorbique), extrait de thé vert 95 % polyphénols, bitartrate de choline, L-théanine, extrait de feuille de gymnema sylvestre (contenant 75 % d'acides gymnémiques), taurine, L-tyrosine, bicarbonate de sodium, caféine anhydre, arôme naturel, colorant naturel (rouge de betterave), agents antiagglomérants (dioxyde de silicium, silicate de calcium), Pro GBB™ (gamma-butyrobétaïne éthyl ester HCl), sucralose (édulcorant), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B12 (cyanocobalamine).

Le fabricant renvoie à l'étiquetage du produit pour la déclaration d'allergènes et signale la possibilité de traces selon les conditions de fabrication. En cas d'allergie sévère, vérifiez l'emballage que vous recevez.

Comment prendre le Shred X ?

Dose : 1 mesure rase de 10 g. Liquide : 200 ml d'eau froide. Moment : 15 minutes avant la séance, ou le matin. Fréquence : une portion par jour au maximum. Durée : sur un produit caféiné, prévoyez des pauses régulières pour entretenir la sensibilité.

Une mesure rase, pas bombée. Sur un produit dosé à 228 mg de caféine, une dosette généreusement remplie monte de 30 ou 40 mg sans qu'on s'en aperçoive. Si vous avez une balance de cuisine, pesez vos 10 g les premières fois.

Pas de prise en fin de journée. La caféine reste active plusieurs heures. Si vous vous entraînez le soir, notre rayon brûleur de graisse sans caféine est prévu pour cette situation.

Buvez davantage d'eau pendant la période de prise. La caféine et le thé vert ont un effet diurétique, et les 200 ml de la dose ne couvrent pas la journée. C'est le conseil le plus simple et le plus utile de cette page.

Ce type de formule s'inscrit dans une alimentation contrôlée et une activité régulière : une dose de protéine après la séance et un déficit calorique tenu dans le temps forment le socle sur lequel il vient se poser.

À qui s'adresse le Shred X ?

Il s'adresse à un adulte entraîné, habitué à la caféine, qui veut un stimulant avant sa séance dans une période où il mange en dessous de ses besoins. C'est là que ce type de produit prend tout son sens : il permet de tenir une séance correcte un jour où l'énergie manque.

Il est réservé à l'adulte en bonne santé, déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et à écarter en cas de troubles cardiaques, d'hypertension, de troubles thyroïdiens ou de troubles anxieux. En cas de traitement en cours, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer.

Ne cumulez aucune autre source de caféine ni d'extrait de thé vert le même jour. Un café, une canette énergisante, un pré-entraînement, un brûleur en gélules : tout s'additionne. Le fabricant rappelle de ne pas dépasser 800 mg d'extrait de thé vert par jour, toutes sources confondues.

Shred X en poudre ou brûleur en gélules ?

Le choix se tranche sur deux critères : la souplesse de dosage et le transport.

La poudre permet d'ajuster. Avec Shred X, vous pouvez prendre une demi-mesure les premiers jours pour évaluer votre tolérance à 114 mg de caféine avant de passer à la dose complète. C'est exactement ce que nous conseillons à quelqu'un qui débute avec ce type de produit.

La gélule gagne sur la discrétion et le transport. Pas de shaker, pas d'eau à trouver, rien à doser. Pour une prise le matin, hors contexte d'entraînement, c'est souvent plus simple à tenir dans la durée. Notre rayon brûleurs en gélules couvre ces formats, et notre rayon brûleur de graisse en poudre les autres poudres de la catégorie.

Pour un entraînement du soir ou une sensibilité marquée aux stimulants, une formule sans caféine répond au même objectif sans contrainte horaire.

Questions fréquentes

Combien de caféine dans une dose ?

228 mg par dose de 10 g, en comptant l'apport du thé vert. Le repère européen pour une prise ponctuelle chez l'adulte est de 200 mg, et de 400 mg sur la journée : une portion par jour maximum, et aucune autre source de caféine dans la journée.

Quels dosages le fabricant chiffre-t-il ?

Deux, et ce sont les deux piliers de la formule : 228 mg de caféine et 450 mg d'extrait de thé vert titré à 95 % de polyphénols. Le gymnema est titré à 75 % d'acides gymnémiques ; les autres actifs figurent à l'étiquette du pot.

Quelles saveurs sont disponibles ?

Sour Gummy Bear, Strawberry Kiwi et Lemon Ice Tea. La composition est identique dans les trois, seul l'arôme change. Chacune se dilue dans 200 ml d'eau froide, ce qui donne une boisson courte et bien marquée en goût.

Peut-on le prendre les jours sans entraînement ?

Le fabricant prévoit une prise le matin ou avant l'activité physique, sans distinguer les jours de repos. Restez dans tous les cas à une portion par jour. Nous conseillons de le garder pour les jours de séance : cela entretient la sensibilité à la caféine et fait durer le pot.

Faut-il commencer à la dose complète ?

Non : commencez par une demi-mesure, soit 114 mg de caféine, pendant les premiers jours. C'est l'avantage du format poudre, et la façon la plus confortable d'arriver à la dose complète.

Peut-on l'associer à un pré-entraînement ?

Choisissez l'un ou l'autre : la plupart des pré-entraînements contiennent 200 à 350 mg de caféine, et le repère quotidien est de 400 mg. Jamais les deux le même jour.

Combien de temps avant la séance ?

Quinze minutes, dilué dans 200 ml d'eau froide. C'est un délai court, qui s'intègre bien juste avant l'échauffement.

Où acheter le Shred X d'Applied Nutrition ?

Le pot se commande depuis cette page dans les saveurs disponibles, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous conseillons de commencer à la demi-dose sur ce produit et nous faisons le point sur la caféine déjà consommée dans la journée, café compris. Le reste de notre sélection se parcourt dans le rayon nutrition sportive.

Qu'est-ce que Rule One Clear Isolate 689 g ?

Rule One Clear Isolate est une clear whey en pot de 689 g, c'est-à-dire un isolat de protéines de lactosérum formulé pour rester dissous en milieu acide et donner une boisson translucide et fruitée plutôt qu'un shaker crémeux. Elle est produite par Rule One.

La base est un isolat de lactosérum, jamais une concentrée : seul ce degré de filtration permet la limpidité. Le reste de la liste est court — arômes, acide malique et acide citrique pour l'acidité, sel, édulcorants, et de la spiruline bleue comme colorant sur les saveurs concernées.

Les saveurs proposées : Framboise Bleu, Cherry Limeade, Peach Mango et Strawberry Lemonade. Le registre est celui d'une limonade, pas d'un dessert lacté. Le fabricant soumet ses lots à des tests en laboratoire tiers portant sur les substances interdites en compétition — un point qui compte pour les sportifs licenciés.

Que contient une dose de Clear Isolate ?

La dose de référence est de 25 g. Elle apporte 20 g de protéines pour 90 kcal (377 kJ), 1 g de glucides, 0 g de lipides, 0,3 g de sel et 120 mg de sodium. Le pot de 689 g couvre 27 doses.

Deux chiffres méritent d'être regardés ensemble. D'abord la densité protéique : 20 g de protéines dans 25 g de poudre, soit 80 g pour 100 g. Ensuite la taille de la dose. Les clear whey se dosent en général autour de 20 à 25 g contre 30 à 35 g pour une whey classique, parce qu'au-delà la boisson devient sirupeuse. Celle-ci se situe donc en haut de sa catégorie sur la quantité de protéines réellement livrée par portion.

Les valeurs correspondent à la saveur Framboise Bleu et peuvent varier légèrement d'une saveur à l'autre.

Les protéines représentent près de 90 % de l'énergie de la dose : le produit est très largement riche en protéines. Et les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

Comment préparer Rule One Clear Isolate ?

Comptez une dose de 25 g dans 350 à 400 ml d'eau glacée, à secouer vigoureusement puis à laisser reposer 30 secondes le temps que la mousse retombe. Une à deux prises par jour suffisent à la plupart des usages.

Le moment : 30 minutes avant la séance, ou immédiatement après, ou à n'importe quel moment de la journée pour compléter un apport. C'est le total protéique sur 24 heures qui détermine le résultat.

Deux points valent pour toute la catégorie. Elle se prépare à l'eau, pas au lait : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. Et elle se boit froide : pour cuisiner, gardez une whey concentrée. Avec de la glace pilée, elle est nettement meilleure.

À qui s'adresse Clear Isolate ?

Elle s'adresse à ceux qui ne supportent plus le shaker lacté — par lourdeur, par lassitude, ou simplement parce qu'en sortie de séance d'été rien de crémeux ne passe. À 90 kcal la dose et avec 300 mg d'électrolytes, c'est aussi la protéine la plus proche d'une boisson rafraîchissante.

Le produit contient du LAIT. Il est fabriqué dans une installation traitant également le SOJA, les ŒUFS et les POISSONS, et peut en contenir des traces. En cas d'allergie diagnostiquée aux protéines de lait de vache, il est contre-indiqué : la filtration retire le lactose, pas les protéines. Le fabricant le déconseille aux enfants de moins de 12 ans et invite les femmes enceintes ou allaitantes, comme les personnes sous traitement, à demander un avis avant utilisation.

Clear Isolate ou une whey isolate classique ?

Les deux reposent sur la même matière première. La différence tient à la formulation et à ce que vous en ferez.

Une whey isolate classique reste la référence pour qui cuisine sa poudre ou préfère une boisson crémeuse qui tient au corps entre deux repas.

Clear Isolate prend l'avantage quand c'est la boisson elle-même qui compte : digestion légère, fin du goût lacté, envie d'une boisson froide et acidulée en sortie de séance. Elle gagne aussi sur la densité, avec 20 g de protéines pour une dose de 25 g là où beaucoup de clear whey s'arrêtent à 18 g, et sur les 300 mg d'électrolytes que les autres n'ajoutent pas. Le rayon protéines permet de comparer l'ensemble des familles.

Questions fréquentes

Combien de doses contient un pot de 689 g ?

Vingt-sept doses de 25 g. À une dose par jour, cela couvre presque un mois. Le fabricant annonce une conservation de 24 mois dans l'emballage d'origine fermé, à l'abri de l'humidité.

Les valeurs nutritionnelles changent-elles selon la saveur ?

Légèrement. Les chiffres publiés correspondent à la saveur Framboise Bleu. Les saveurs disponibles sont Framboise Bleu, Cherry Limeade, Peach Mango et Strawberry Lemonade. Le colorant bleu est de la spiruline, présente uniquement sur les saveurs concernées.

Quand prendre Clear Isolate dans la journée ?

Trente minutes avant la séance, juste après, ou à tout moment pour combler un écart d'apport. C'est le total protéique de la journée qui détermine le résultat : prenez-la au moment où vous la boirez réellement.

Peut-on la mélanger avec du lait ?

Elle se prépare à l'eau très froide, 350 à 400 ml par dose : c'est l'acidité de la formule qui lui donne sa limpidité. De la glace pilée améliore encore le résultat.

À quoi servent les 300 mg d'électrolytes ?

Ils apportent du sodium et du potassium, les deux minéraux que la transpiration emporte en premier. C'est un plus appréciable après une séance transpirante, que la plupart des clear whey n'offrent pas.

Contient-elle du lactose ?

Des traces seulement : c'est un isolat, filtré jusqu'à retirer l'essentiel du lactose et des lipides. Beaucoup de personnes gênées par une whey concentrée la tolèrent sans difficulté. À ne pas confondre avec l'allergie aux protéines de lait de vache, qui contre-indique le produit.

Comment éviter la mousse ?

Versez l'eau d'abord, la poudre ensuite, secouez, puis laissez reposer 30 secondes. Retirer le fouet métallique du shaker et diluer largement règle la question. Préparée à l'avance et laissée au frais, la boisson est meilleure.

Où acheter Rule One Clear Isolate 689 g ?

Cette page permet de commander les saveurs, et nous expédions partout en France et en Europe. Sur une boisson acidulée, le parfum est le critère qu'aucune fiche ne remplace : dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous en parlons avec des gens qui les ont réellement bues.

Si vous cherchez plutôt une boisson d'acides aminés à siroter pendant l'effort, voyez nos EAA ; l'ensemble du rayon se retrouve dans notre nutrition sportive.

Qu'est-ce que le Liquid Squeezer d'IO Genix ?

IO Genix Liquid Squeezer est un complexe de plantes en capsules végétales. Une prise de trois capsules apporte 300 mg de Cactinea, 200 mg d'extrait d'artichaut, 150 mg de prêle, 150 mg de pissenlit, 100 mg de myrtille, 50 mg de bromélaïne et 1,4 mg de vitamine B6, soit 100 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon contient 60 capsules pour un poids net de 52 g.

Le Cactinea est un extrait de fruit de figue de Barbarie (Opuntia ficus-indica), un cactus du pourtour méditerranéen. C'est l'ingrédient central de la formule, et il est dosé au milligramme près.

Les cinq autres extraits sont des plantes traditionnellement associées à la sphère urinaire et digestive : artichaut, prêle des champs, pissenlit, myrtille, auxquels s'ajoute la bromélaïne, une enzyme extraite de l'ananas. Le reste de la gamme figure dans notre rayon IO Genix.

Que contient une prise de Liquid Squeezer ?

Sept ingrédients, sept dosages affichés, aucun mélange propriétaire : l'étiquette se lit ligne par ligne. C'est ce qui permet de situer précisément ce que l'on prend chaque matin.

À 1,4 mg, soit exactement 100 % de la valeur de référence, la vitamine B6 est apportée à pleine dose : elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à réduire la fatigue et à réguler l'activité hormonale.

Le flacon couvre 20 prises et le fabricant retient une cure de trois à quatre semaines : prévoyez deux flacons pour une cure complète.

La capsule est végétale (hydroxypropylméthylcellulose), avec un antiagglomérant (stéarate de magnésium) pour seul excipient : le produit convient aux régimes végétariens et végétaliens. Peut contenir des traces de GLUTEN, LAIT et ŒUF.

Comment prendre le Liquid Squeezer ?

Dose : 3 capsules. Liquide : au moins 250 ml d'eau. Moment : le matin au lever, avant le petit-déjeuner. Fréquence : une prise par jour. Durée : cure de 3 à 4 semaines, renouvelable après une pause d'une semaine.

L'hydratation fait partie du mode d'emploi : le fabricant demande au moins deux litres d'eau par jour pendant la cure, en plus des 250 ml qui accompagnent la prise.

La prise du matin au lever est celle que retient le fabricant, et elle a un avantage pratique : elle place l'usage sur la journée plutôt que sur la nuit.

Les trois capsules se prennent ensemble, ou une par une, avec un grand verre d'eau. Le fabricant recommande par ailleurs de limiter le sel pendant la cure et de maintenir une activité physique régulière.

Le produit se combine sans redondance avec un magnésium ou une poudre d'électrolytes si vous transpirez beaucoup. Vérifiez en revanche vos autres compléments : la vitamine B6 figure dans la plupart des multivitamines, et cette prise en apporte déjà 100 % de la référence quotidienne.

À qui s'adresse le Liquid Squeezer ?

Il s'adresse à un adulte en bonne santé qui souhaite accompagner une période précise — une phase de restriction alimentaire, une reprise d'activité, une période de forte chaleur — par un complexe de plantes, sur trois à quatre semaines. C'est un produit de cure ponctuelle.

Les contre-indications sont à lire avant utilisation. Le fabricant déconseille le produit aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux personnes souffrant de troubles rénaux, de calculs rénaux ou de problèmes de prostate sans avis médical préalable. Il demande également de consulter un professionnel de santé en cas de traitement par diurétiques ou par un médicament pour l'hypertension : plusieurs plantes de la formule agissent dans un registre voisin, et le cumul peut toucher à l'équilibre en minéraux.

La bromélaïne ajoute deux points de vigilance : des interactions sont décrites avec les traitements anticoagulants, et les personnes allergiques à l'ANANAS ou au LATEX peuvent y réagir.

Complexe de plantes ou brûleur : quelle différence ?

Les deux se croisent au même rayon et répondent à deux attentes distinctes.

Un brûleur en gélules repose principalement sur des stimulants, la caféine en tête : son effet est immédiatement perceptible — vigilance, énergie — et c'est le choix à faire quand c'est ce ressenti que vous cherchez pendant une phase d'entraînement.

Le Liquid Squeezer ne contient aucun stimulant : ni caféine, ni guarana, ni thé vert. Il se prend le matin sans incidence sur le sommeil, convient à ceux qui préfèrent éviter les excitants, et s'utilise en cure courte de trois à quatre semaines. Pour d'autres approches sans stimulant, voyez notre rayon brûleurs sans caféine.

Dans les deux cas, c'est l'alimentation et l'activité physique qui portent le résultat, et le complément qui accompagne la période.

Questions fréquentes

Combien de prises dans un flacon ?

20 prises : 60 capsules à raison de trois par jour, pour un poids net de 52 g. Le fabricant retenant une cure de trois à quatre semaines, prévoyez deux flacons pour la cure complète.

Faut-il boire davantage pendant la cure ?

Oui : au moins deux litres d'eau par jour selon le fabricant, en plus des 250 ml qui accompagnent la prise. C'est une consigne à part entière du mode d'emploi.

Qu'est-ce que le Cactinea ?

C'est un extrait de fruit de figue de Barbarie (Opuntia ficus-indica), dosé ici à 300 mg par prise. C'est l'ingrédient principal et le plus caractéristique de la formule.

Peut-on le prendre avec un traitement pour la tension ?

Pas sans avis médical. Le fabricant demande explicitement de consulter un professionnel de santé en cas de traitement par diurétiques ou par un médicament pour l'hypertension.

Ces capsules conviennent-elles aux végétaliens ?

Oui. La gélule est végétale, en hydroxypropylméthylcellulose, et tous les actifs sont d'origine végétale ou de synthèse.

Quand faut-il le prendre ?

Le matin au lever, avant le petit-déjeuner, avec un grand verre d'eau : c'est le moment retenu par le fabricant.

Y a-t-il de la caféine dedans ?

Aucune. La formule ne contient ni caféine, ni guarana, ni thé vert, ni aucun stimulant : elle convient aux personnes sensibles aux excitants.

Où acheter le Liquid Squeezer d'IO Genix ?

Le flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le présentons avec sa consigne d'hydratation, qui fait partie de la cure. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.