24 produits
Trier par:
24 produits
24 produits
Qu'est-ce que la Vit D3 K2 d'IO Genix ?
La Vit D3 K2 d'IO Genix réunit deux vitamines liposolubles dans un seul comprimé : la vitamine D3, sous forme de cholécalciférol, et la vitamine K2, sous forme de ménaquinone-7. Elle appartient à la gamme Healthy Series du rayon IO Genix, celle de la nutrition générale.
Le flacon contient 60 comprimés. L'association D3 et K2 est devenue le standard du rayon vitamine D, pour une raison simple : les deux vitamines interviennent sur le même minéral, à deux étapes différentes.
Ce qu'il y a dans la Vit D3 K2
Un comprimé apporte 2 000 UI de vitamine D3, soit 50 µg de cholécalciférol, et 200 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 telle que l'annonce l'étiquette du fabricant. Deux lignes, deux chiffres, et la forme de chaque vitamine écrite en clair.
La formule est réduite au strict nécessaire : de la maltodextrine comme support, le cholécalciférol et la ménaquinone-7. Pas de colorant, pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'extrait ajouté pour étoffer l'étiquette.
Ce que font ces deux vitamines s'écrit sans détour. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
À qui s'adresse la Vit D3 K2 ?
À tout le monde, et particulièrement entre l'automne et le printemps, quand le soleil est trop bas pour que la peau produise de la vitamine D. Les sportifs d'intérieur, ceux qui s'entraînent tôt le matin ou tard le soir, et ceux qui travaillent en bureau toute la journée sont les premiers concernés.
C'est aussi la référence la plus simple du rayon pour qui veut couvrir les deux vitamines d'un coup, sans gérer deux flacons.
Questions fréquentes
Pourquoi associer D3 et K2 ?
Parce que les deux vitamines travaillent sur le même sujet, le calcium, mais à deux endroits différents. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans une même unité est devenu le standard du rayon.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La forme K2 ménaquinone-7, celle retenue ici, est la plus utilisée dans les compléments parce que c'est la forme qui reste le plus longtemps disponible dans l'organisme après l'apport.
Pourquoi utiliser la vitamine D3 ?
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Elle contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. Entre octobre et mars, l'ensoleillement ne suffit plus à en produire.
Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?
Celle dont les deux lignes sont chiffrées et la forme de K2 précisée. Cette référence annonce 2 000 UI de vitamine D3 et 200 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7, sur une liste d'ingrédients qui tient en trois lignes : maltodextrine et les deux vitamines.
Où trouver la vitamine K2 dans l'alimentation ?
Surtout dans les aliments fermentés : le natto japonais en est la source la plus riche, suivi de certains fromages à pâte dure et affinés. L'alimentation occidentale en apporte peu, ce qui explique la place prise par la forme ménaquinone-7 en complément.
Quelle est la différence entre la vitamine D et D3 ?
La vitamine D est le nom de la famille. Elle existe sous deux formes : la D2, ou ergocalciférol, d'origine végétale et fongique, et la D3, ou cholécalciférol, celle que la peau produit au soleil. C'est la D3 qui est retenue dans cette formule.
Quelle vitamine K2 choisir ?
La ménaquinone-7, abrégée MK-7, est la forme la plus répandue et la plus stable des compléments. C'est celle de cette référence, à 200 µg, associée à la vitamine D3 dans la même unité.
Où acheter la Vit D3 K2 d'IO Genix ?
La Vit D3 K2 est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées, vers la France métropolitaine comme vers le reste de l'Europe, avec un colis suivi.
Le retrait est possible à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où tout le rayon vitamines est présenté. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.
Qu'est-ce que la Vitamine D3 Liquide ?
La Vitamine D3 Liquide est la vitamine D en flacon compte-gouttes de la gamme NOW Foods. Elle se range au rayon vitamine D.
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme de vitamine D que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Celle de cette référence est issue de lanoline.
Le cholécalciférol est dissous dans une huile MCT, des triglycérides à chaîne moyenne, et dans de l'huile de carthame.
Quatre gouttes, soit environ 0,112 ml, apportent 10 µg de vitamine D, ce qui correspond à 400 UI.
Le liquide est incolore.
Le flacon de 59 ml contient environ 527 prises de quatre gouttes.
Ce qu'il y a dans la Vitamine D3 Liquide
Quatre gouttes apportent 10 µg de vitamine D sous forme de cholécalciférol, soit 400 UI.
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine D est liposoluble : elle est ici déjà dissoute dans une huile, et le compte-gouttes permet d'ajuster l'apport goutte à goutte.
À qui s'adresse la Vitamine D3 Liquide ?
D'abord à qui n'aime pas avaler des capsules : la vitamine D se prend ici en gouttes.
Ensuite à qui veut ajuster son apport : le compte-gouttes se règle goutte à goutte.
Également à qui cherche une forme déjà dissoute dans une huile : le cholécalciférol est porté par une huile MCT et de l'huile de carthame.
Aussi aux familles : les gouttes se prennent directement ou diluées dans une boisson.
À qui veut un flacon qui dure également : le flacon de 59 ml contient environ 527 prises de quatre gouttes.
Enfin à qui cherche le cholécalciférol plutôt que l'ergocalciférol : c'est la vitamine D3 qui est apportée ici.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la vitamine D3 ?
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme de vitamine D que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Celle de cette référence est issue de lanoline.
Quels sont les effets de la vitamine D ?
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Combien de vitamine D apportent quatre gouttes ?
10 µg de vitamine D sous forme de cholécalciférol, ce qui correspond à 400 UI.
Quelle différence entre la vitamine D2 et la vitamine D3 ?
La vitamine D3 est le cholécalciférol, la vitamine D2 l'ergocalciférol. Cette référence apporte du cholécalciférol issu de lanoline.
Pourquoi la vitamine D est-elle dissoute dans une huile ?
La vitamine D est liposoluble. Elle est ici dissoute dans une huile MCT, des triglycérides à chaîne moyenne, et dans de l'huile de carthame.
La vitamine D agit-elle sur les défenses immunitaires ?
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle joue aussi un rôle dans le processus de division cellulaire.
Combien de prises contient le flacon ?
Le flacon de 59 ml contient environ 527 prises de quatre gouttes.
Où acheter la Vitamine D3 Liquide ?
La Vitamine D3 Liquide de NOW Foods s'achète sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, en colis suivi.
La boutique KISS NUTRITION se trouve à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la référence y est tenue en rayon.
La gamme complète est réunie dans la collection NOW Foods, et le rayon vitamine D rassemble les autres références de cette vitamine.
Qu'est-ce que le D3 K2 de TrainedByJP ?
Le D3 K2 de TrainedByJP réunit deux vitamines solubles dans les graisses dans une seule capsule végétale : 3 000 UI de vitamine D3 et 200 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 brevetée. Le flacon contient 60 capsules.
C'est le complément de fond de la saison froide, pour les pratiquants comme pour les sédentaires. Le reste de la gamme est dans le rayon TrainedByJP.
Ce qu'il y a dans le D3 K2
Trois éléments font la fiche. D'abord 3 000 UI de vitamine D3 par capsule : un dosage franc, très au-dessus de ce que l'on trouve dans une multivitamine généraliste. Ensuite 200 µg de vitamine K2 sous forme MK-7 brevetée, la forme la plus stable et la plus durable dans l'organisme.
Le troisième élément est le vrai différenciant : la vitamine D3 est ici extraite d'algues, et non de lanoline de laine comme la très grande majorité des D3 du marché. Avec une enveloppe en hypromellose, le produit convient donc aussi bien aux végétariens qu'aux végétaliens.
Les effets de ces deux vitamines sont écrits noir sur blanc. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
À qui s'adresse le D3 K2 ?
À tous ceux qui vivent et s'entraînent à l'intérieur une bonne partie de l'année. En France, la peau fabrique très peu de vitamine D entre octobre et avril : le soleil est trop bas et on passe l'essentiel de la journée couvert.
Il s'adresse aussi aux pratiquants végétariens et végétaliens, pour qui la question de l'origine de la D3 se pose à chaque achat. Ici, elle vient d'algues, et la capsule est végétale : le sujet est réglé.
Questions fréquentes
Pourquoi associer la vitamine D3 et la vitamine K2 ?
Parce qu'elles travaillent sur le même terrain, à deux étapes différentes. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans la même capsule évite d'acheter et de gérer deux flacons.
Quels sont les bienfaits de la vitamine D3 ?
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La forme ménaquinone-7, dite MK-7, est celle que l'on retrouve le plus souvent dans les compléments, pour sa stabilité et sa durée de présence dans l'organisme.
Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?
Celle dont vous pouvez lire les trois lignes qui comptent : la quantité de D3, la quantité de K2, et l'origine de la D3. Ici, 3 000 UI de vitamine D3 et 200 µg de vitamine K2 brevetée par capsule, avec une D3 extraite d'algues et non de lanoline.
Quand prendre la vitamine D3 ?
Au cours d'un repas contenant des matières grasses, le matin ou le midi, puisque la D3 et la K2 sont toutes deux solubles dans les graisses. Un filet d'huile d'olive, un avocat, quelques oléagineux ou un poisson gras suffisent.
Quels sont les aliments riches en vitamine D3 ?
Les poissons gras en premier lieu, hareng, maquereau, sardine et saumon, puis le jaune d'oeuf et les produits laitiers enrichis. La principale source reste l'exposition de la peau au soleil, ce qui explique le creux de l'automne à la fin de l'hiver.
Où trouver la vitamine K2 dans l'alimentation ?
Dans les aliments fermentés, le natto de soja en tête, et dans certains fromages affinés, les abats et le jaune d'oeuf. Les apports alimentaires de K2 restent faibles dans l'alimentation française courante, ce qui explique son succès en complément.
Où acheter le D3 K2 de TrainedByJP ?
Chez KISS NUTRITION. Expédition en France et partout en Europe, et retrait au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, si vous préférez venir le chercher et faire le point sur votre routine de vive voix.
Le D3 K2 et l'ensemble des produits de la marque sont réunis dans le rayon TrainedByJP.
Qu'est-ce que le nuADK de Nutriting ?
Le nuADK réunit trois vitamines liposolubles — A, D3 et K2 — dans une seule capsule molle. Le flacon en contient soixante. C'est la référence vitamine D de Nutriting, marque française qui a bâti sa réputation sur des formules publiées dans le détail, et le produit est fabriqué en France.
C'est le complément de la saison froide, celui que l'on sort d'octobre à avril quand le soleil ne monte plus assez haut pour que la peau fasse son travail. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon Nutriting.
Ce qu'il y a dans le nuADK
Une capsule apporte 50 µg de vitamine D3 sous forme de cholécalciférol, soit 2 000 UI. C'est le dosage des formules adultes sérieuses, celui que l'on cherche quand on veut un vrai apport et pas une trace symbolique.
À côté viennent 125 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7, la forme la plus stable et la plus durable de cette vitamine, et 600 µg de vitamine A sous forme de palmitate. Trois lignes, trois dosages affichés séparément : rien n'est noyé dans un mélange dont on ignorerait le détail.
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire ; elle contribue également à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale et d'une peau normale.
Ces trois vitamines ont un point commun qui explique qu'on les réunisse : elles ne se dissolvent pas dans l'eau mais dans les graisses. La capsule est donc remplie d'huile d'olive biologique, si bien que le support gras voyage avec les vitamines au lieu de dépendre du contenu de l'assiette. L'enveloppe est une gélatine marine, et non bovine ou porcine, ce qui rend le nuADK compatible avec un régime pesco-végétarien.
À qui s'adresse le nuADK ?
À tous ceux qui vivent en intérieur une bonne partie de l'année, travaillent sous néons, s'entraînent en salle et voient peu le soleil entre novembre et mars. C'est le cas de la plupart des gens qui passent la porte du magasin.
Il s'adresse aussi aux sportifs qui soignent leur ossature et leur fonction musculaire sur la durée, et aux peaux mates ou foncées, qui synthétisent naturellement moins de vitamine D sous nos latitudes. Le flacon de soixante capsules couvre deux mois, soit la bonne unité pour traverser un hiver en deux ou trois flacons.
Questions fréquentes
La vitamine D3, c'est quoi ?
C'est le cholécalciférol, la forme de vitamine D que la peau fabrique sous l'effet du soleil et que l'on retrouve dans les poissons gras. Sous nos latitudes, le soleil d'octobre à avril ne monte plus assez haut pour que cette synthèse se fasse : c'est la raison d'être d'un apport complémentaire.
Pourquoi associer la vitamine D3 et la vitamine K2 ?
Parce qu'elles travaillent sur le même terrain. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans la même capsule est devenu le standard des formules bien construites.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Dans le nuADK, elle est apportée sous forme de ménaquinone-7, ou MK-7, la forme la plus stable et celle qui reste le plus longtemps disponible dans l'organisme.
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?
La vitamine D est le nom de la famille. Elle existe sous deux formes : la D2, d'origine végétale, et la D3, ou cholécalciférol, celle que produit la peau humaine. La D3 est la forme retenue ici.
Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?
Celle dont l'étiquette est lisible. Regardez le dosage de D3 en microgrammes et pas seulement en UI, la forme de K2 — la MK-7 est la référence — et le support gras : sans lui, ces vitamines s'absorbent mal. Le nuADK coche les trois cases avec 50 µg de D3, 125 µg de K2 en MK-7 et une base d'huile d'olive biologique.
Où trouver la vitamine K2 dans les aliments ?
Dans les aliments fermentés avant tout : le natto japonais en est de très loin la source la plus riche, puis certains fromages à pâte dure et affinée, le jaune d'oeuf et le foie. Autant dire que l'assiette française en apporte peu.
Où acheter de la vitamine D3 ?
Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon Nutriting.
Où acheter le nuADK ?
Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.
Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'on peut comparer les étiquettes en main et repartir avec son flacon. L'ensemble des références de la marque est réuni dans le rayon Nutriting.
Qu'est-ce que le nuADK Gouttes de Nutriting ?
Le nuADK Gouttes est la version liquide du complexe de vitamines liposolubles de Nutriting : vitamines A, D3 et K2 réunies dans un flacon compte-gouttes d'environ cinq cents gouttes. Nutriting est une marque française et le fabricant indique une production française.
C'est la forme à prendre quand on n'aime pas avaler une capsule, quand le produit doit servir à plusieurs personnes d'âges différents sous le même toit, ou simplement quand on veut doser au plus juste. Le reste de la gamme est dans le rayon Nutriting.
Ce qu'il y a dans le nuADK Gouttes
La dose de référence du panneau, huit gouttes, apporte 50 µg de vitamine D3 en cholécalciférol — soit 2 000 UI —, 125 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7 et 600 µg de vitamine A en palmitate. Le même flacon se lit aussi à deux gouttes, qui en apportent le quart.
La liste d'ingrédients tient en quatre lignes : huile d'olive biologique, vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine A palmitate. Rien d'autre. Ni colorant, ni dioxyde de titane, ni enveloppe, ni aucun des excipients qu'impose le passage au comprimé.
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire, ainsi qu'à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale et d'une peau normale.
L'huile d'olive n'est pas là par hasard : ces trois vitamines sont liposolubles, elles ont besoin d'un corps gras pour être absorbées correctement. Dans un flacon de gouttes, ce corps gras est le produit lui-même.
À qui s'adresse le nuADK Gouttes ?
Aux familles d'abord, puisqu'un seul flacon suffit du plus jeune au plus âgé, chacun ajustant le nombre de gouttes. Ensuite à tous ceux qui avalent mal les gélules, un public bien plus large qu'on ne l'imagine.
Et à ceux qui veulent le maximum de simplicité sur l'étiquette : quatre ingrédients, pas d'allergène déclaré, pas d'enveloppe. Avec cinq cents gouttes par flacon, l'autonomie se compte en mois, ce qui en fait un produit que l'on garde ouvert toute la saison froide.
Questions fréquentes
Pourquoi associer la vitamine D et la vitamine K ?
Parce que les deux interviennent sur le calcium et sur l'os. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les formules qui les réunissent, comme celle-ci, règlent la question en un seul produit.
La vitamine D3, c'est quoi ?
C'est le cholécalciférol, la forme de vitamine D synthétisée par la peau sous l'effet du soleil et présente dans les poissons gras. Entre octobre et avril, le soleil français ne permet plus cette synthèse, ce qui explique la popularité des apports complémentaires sur cette période.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Elle est apportée ici en ménaquinone-7, la forme la mieux conservée dans l'organisme, dissoute dans l'huile d'olive biologique qui constitue la base du flacon.
Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?
Celle dont on lit l'étiquette sans effort. Ici elle tient en quatre lignes : huile d'olive biologique, ménaquinone-7, cholécalciférol, palmitate de vitamine A. Pas de colorant, pas d'excipient de comprimé, pas d'enveloppe.
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?
La vitamine D désigne la famille entière. La D2 est d'origine végétale, la D3 ou cholécalciférol est celle que fabrique la peau humaine et celle retenue dans ce flacon.
Où trouver la vitamine K2 dans l'alimentation ?
Essentiellement dans les produits fermentés : le natto japonais loin devant, puis les fromages affinés à pâte dure, le jaune d'oeuf et le foie. L'alimentation occidentale classique en apporte des quantités modestes.
Où acheter de la vitamine D3 ?
Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition en France et dans toute l'Europe, ou au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier. La gamme complète est dans le rayon Nutriting.
Où acheter le nuADK Gouttes ?
En ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi compris.
Ou en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'on prend le temps de comparer la version liquide et la version en capsules avant de choisir. Le catalogue de la marque est réuni dans le rayon Nutriting.
Qu'est-ce que la Vitamine D3 liposomale d'Osavi ?
C'est la vitamine D3 d'Osavi en version liposomale, présentée en gélule dure. Une gélule apporte 4000 UI de vitamine D3, soit 100 microgrammes de cholécalciférol, logées dans la matière première Liposovit®-D3.
C'est la fiche de celles et ceux qui veulent couvrir leurs apports en vitamine D de l'automne au printemps, quand le soleil ne suffit plus à en faire fabriquer par la peau. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Osavi.
Ce qu'il y a dans la Vitamine D3 liposomale
Deux chiffres résument l'étiquette. Chaque gélule apporte 4000 UI de vitamine D3, ce qui s'écrit aussi 100 microgrammes, et représente 2000 % des besoins journaliers pour cette vitamine. La conversion se vérifie à la main : quarante unités internationales font un microgramme.
Le mot liposomal n'est pas là pour décorer. Un liposome est une vésicule construite avec les mêmes matériaux que les membranes de nos cellules : des phospholipides, ici issus de la lécithine de tournesol. Le complexe Liposovit®-D3 réunit cette lécithine, le cholécalciférol, du glycérol comme support, de la gomme d'acacia comme stabilisant, de la maltodextrine et un antioxydant qui protège la vitamine. Le reste de la liste tient en deux lignes : l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose et de l'inuline.
Ce que fait la vitamine D, écrit en clair : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, à une fonction musculaire normale, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
À qui s'adresse la Vitamine D3 liposomale ?
À qui veut de la vitamine D sans capsule molle à l'huile. La gélule s'avale avec un verre d'eau, se glisse dans une trousse de voyage et ne craint ni la chaleur du sac ni le flacon qui suinte.
C'est aussi la fiche de ceux qui lisent l'étiquette avant de payer. Sur ce rayon, tout le monde affiche 4000 UI ; ce qui change d'un flacon à l'autre, c'est le support qui transporte la vitamine et la longueur de la liste d'ingrédients. Les deux sont annoncés ici, sans détour.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de vitamine D3 ?
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, à une fonction musculaire normale, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une calcémie normale.
Quel est le rôle de la vitamine D dans l'organisme ?
Elle pilote la façon dont le corps utilise le calcium et le phosphore, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire. C'est pour cela qu'on la retrouve derrière l'ossature, la dentition et la fonction musculaire.
Pourquoi prendre cholécalciférol ?
Le cholécalciférol est le nom chimique de la vitamine D3, celle que la peau humaine fabrique elle-même sous l'effet du soleil. C'est la forme qui figure sur cette étiquette, à raison de cent microgrammes dans chaque gélule.
Quelle vitamine apporte le soleil ?
La vitamine D. La peau la fabrique sous l'effet des rayons ultraviolets, ce qui explique pourquoi ce rayon tourne surtout de l'automne au printemps, quand l'ensoleillement baisse sous nos latitudes.
Quels sont les aliments riches en vitamine D3 ?
Les poissons gras d'abord, hareng, sardine, maquereau, saumon, puis le foie de morue, le jaune d'œuf et les produits laitiers enrichis. La liste est courte et les quantités apportées restent modestes au regard de celles d'un complément.
Quel légume contient de la vitamine D ?
Aucun, à proprement parler. Seuls les champignons exposés aux ultraviolets en contiennent, et ils apportent de la vitamine D2, pas de la D3. Les légumes verts, eux, n'en fournissent pas.
Quelle vitamine D choisir ?
Trois lignes de l'étiquette suffisent à trancher : la forme, D3 ou D2, la quantité exprimée en unités internationales et en microgrammes, et le support qui la transporte. Ici c'est de la D3, quatre mille unités internationales, portée par des liposomes de lécithine de tournesol.
Où acheter la Vitamine D3 liposomale d'Osavi ?
Le flacon se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la vitamine D3 liposomale y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Osavi.
Qu'est-ce que le Kid Vits de NOW Foods ?
C'est un multivitamines à croquer de NOW Foods, conçu pour l'enfant à partir de quatre ans. Dix-sept vitamines et minéraux dans un comprimé aromatisé, sucré au sucre de canne biologique et à l'extrait de feuille de stévia. Le rayon Multivitamines rassemble les formules pour adultes.
Un multivitamines pour enfant n'est pas la version réduite d'un multivitamines d'adulte : les quantités sont calées sur un organisme en croissance, et la forme galénique compte autant que la formule, parce qu'un comprimé à avaler ne passe pas toujours à cet âge-là.
Ce qu'il y a dans le Kid Vits
La vitamine A est apportée intégralement sous forme de bêta-carotène, 750 µg par dose. Beaucoup de formules pour enfant utilisent du rétinol, et l'étiquette ne le précise pas toujours.
Le fer et le zinc arrivent sous forme de glycinates, 5 mg de fer et 3 mg de zinc par dose. Ce sont des minéraux liés à un acide aminé, la glycine, une forme chélatée que l'on retrouve dans les formules travaillées plutôt que dans les premiers prix.
Côté sucres, une dose apporte 1 g de sucres pour 10 kcal, et l'édulcorant est un extrait de feuille de stévia. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine D est nécessaire à une croissance et à un développement normaux des os chez l'enfant. Le fer contribue au développement cognitif normal de l'enfant. L'iode contribue à la croissance normale des enfants.
Le flacon de 120 comprimés couvre 60 doses ; le parfum orange se décline aussi en 60 comprimés, soit 30 doses.
À qui s'adresse le Kid Vits ?
À l'enfant à partir de quatre ans, et surtout aux parents qui ont déjà essayé de faire avaler un comprimé entier : celui-ci se croque et se mâche, et tout se joue au goût plutôt qu'à la négociation.
Aux familles qui lisent les étiquettes : bêta-carotène plutôt que rétinol, glycinates pour le fer et le zinc, stévia à côté du sucre de canne.
Aux foyers végétariens ou végétaliens : la formule est végétalienne, sans gélatine ni gélifiant animal.
Quel parfum choisir ?
Deux parfums, et le choix se fait au palais de l'enfant. L'orange tire sur l'agrume franc, avec ce côté acidulé des bonbons à l'orange.
Le citron et baies rouges est plus doux, plus rond, avec une pointe acide en fin de bouche. Deux ingrédients changent d'un parfum à l'autre : poudre de jus d'orange pour l'orange, extrait de romarin pour le citron et baies rouges.
Questions fréquentes
À partir de quel âge donner un multivitamines à un enfant ?
Cette référence est formulée pour l'enfant à partir de quatre ans : c'est l'âge auquel un comprimé à croquer se mâche sans difficulté, et les quantités de l'étiquette sont calées sur cette tranche d'âge.
Quelles vitamines pour les enfants ?
Les mêmes que pour l'adulte, en quantités différentes. Cette formule en réunit douze : A, C, D, E, B1, B2, B3, B6, acide folique, B12, biotine et acide pantothénique. S'y ajoutent cinq minéraux : calcium, fer, iode, magnésium et zinc.
Quel est le meilleur multivitamines pour enfant ?
Celui que l'enfant prend sans bataille et dont l'étiquette est lisible. Trois points se vérifient vite : la forme de la vitamine A ; la forme du fer et du zinc ; et la nature du sucrant. Ici, bêta-carotène, glycinates et extrait de feuille de stévia.
Combien de vitamines et de minéraux contient le Kid Vits ?
Dix-sept au total : douze vitamines et cinq minéraux, chacun chiffré sur l'étiquette. Une dose correspond à deux comprimés à croquer.
Ce multivitamines contient-il du sucre ?
Oui, un peu : 1 g de sucres par dose, pour 10 kcal, apportés par du sucre de canne biologique. Le reste du goût sucré vient d'un extrait de feuille de stévia et de sorbitol. Il n'y a ni sirop de glucose ni colorant de synthèse.
Sous quelle forme sont apportés le fer et le zinc ?
En glycinates, c'est-à-dire liés à la glycine, un acide aminé : glycinate ferrique pour le fer et bisglycinate de zinc pour le zinc. Ce sont des formes chélatées.
Ce multivitamines convient-il aux enfants végétariens ?
Oui. La formule est végétalienne : la vitamine A vient du bêta-carotène, la vitamine D de l'ergocalciférol, d'origine non animale, et le comprimé ne comporte ni gélatine ni gélifiant animal.
Où acheter le Kid Vits ?
En ligne, dans le rayon NOW Foods, avec expédition depuis la France vers toute l'Europe. Le rayon Multivitamines permet de comparer les étiquettes des formules pour adultes.
En magasin, la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on lit l'étiquette ensemble, flacon en main, et vous repartez avec.
Qu'est-ce que la Vitamine D-3 1000 UI à croquer de NOW Foods ?
La Vitamine D-3 1000 UI à croquer de NOW Foods est un comprimé qui se mâche au lieu de s'avaler. La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme que la peau synthétise sous l'effet du soleil et que l'alimentation apporte surtout par les poissons gras. Aux latitudes françaises, la synthèse cutanée reste faible d'octobre à mars, et l'assiette ne compense que partiellement.
La forme à croquer dispense du verre d'eau. Le flacon compte 180 comprimés. La référence se range au rayon Vitamine D.
Ce qu'il y a dans la Vitamine D-3 1000 UI à croquer
25 µg de vitamine D par comprimé, sous forme de cholécalciférol, soit 1 000 unités internationales. Les deux écritures désignent la même quantité : le microgramme est l'unité des étiquettes européennes, l'unité internationale celle que tout le monde a en tête.
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'au maintien d'une calcémie normale. Elle contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, et au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle joue enfin un rôle dans le processus de division cellulaire.
Le comprimé est sucré au xylitol et au sorbitol, aromatisé par un arôme fruité avec d'autres arômes naturels et coloré à la poudre de betterave. L'acide stéarique employé est de source végétale. L'étiquette porte les mentions halal et casher Triangle K.
À qui s'adresse la Vitamine D-3 1000 UI à croquer ?
À qui n'avale pas facilement une gélule, et à qui n'a pas toujours un verre d'eau sous la main. C'est la raison d'être de cette forme : le comprimé se croque, point.
C'est aussi une référence commode pour la saison froide, celle où la lumière manque et où la vitamine D redevient un sujet de conversation. Le flacon de 180 comprimés couvre largement l'automne et l'hiver.
Le goût vient d'un arôme fruité avec d'autres arômes naturels, et la couleur de la poudre de betterave.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la vitamine D3 ?
La vitamine D3 est le cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et que l'alimentation apporte surtout par les poissons gras. C'est la forme utilisée dans ce comprimé à croquer.
Quels sont les bienfaits de la vitamine D3 ?
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'au maintien d'une calcémie normale. Elle contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, et au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle joue enfin un rôle dans le processus de division cellulaire.
Combien d'unités internationales dans un comprimé à croquer ?
Un comprimé apporte 25 µg de vitamine D sous forme de cholécalciférol, soit 1 000 unités internationales. Les deux écritures désignent exactement la même quantité.
Quels aliments contiennent de la vitamine D ?
Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le hareng ou la sardine en apportent le plus, devant le jaune d'oeuf, le foie et certains champignons. Aux latitudes françaises, la synthèse par la peau reste faible d'octobre à mars.
Faut-il de l'eau pour avaler un comprimé à croquer ?
Non, c'est tout l'intérêt de cette forme : le comprimé se croque et se mâche, sans verre d'eau. Il est aromatisé par un arôme fruité avec d'autres arômes naturels et coloré à la poudre de betterave.
Le comprimé à croquer contient-il de la gélatine ?
Non. C'est un comprimé à croquer et non une capsule : l'acide stéarique utilisé est de source végétale, et le comprimé est sucré au xylitol et au sorbitol. L'étiquette porte les mentions halal et casher Triangle K.
Où acheter de la vitamine D3 en France ?
Ici, en ligne, avec expédition en France et dans l'Union européenne, ou directement à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, près de Montpellier. Le reste de la gamme est au rayon NOW Foods.
Où acheter la Vitamine D-3 1000 UI à croquer ?
En ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et vers l'Union européenne. Le rayon de la marque est ici : NOW Foods, et les autres formes de vitamine D sont regroupées au rayon Vitamine D.
Et si vous préférez avoir le flacon en main avant de choisir, la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. L'étiquette est là, vous la lisez, et vous repartez avec.
Qu'est-ce que le Coral Calcium Plus de NOW Foods ?
Le Coral Calcium Plus de NOW Foods est un complexe minéral en gélules qui réunit calcium, magnésium et vitamine D dans une même dose. Le calcium y vient du corail fossilisé, une source minérale extraite de dépôts anciens, pas de corail vivant.
C'est une formule d'ossature, à prendre au quotidien, pour qui ne veut pas gérer trois flacons séparés. Le reste du rayon est dans la collection Calcium, et toute la marque dans le rayon NOW Foods.
Ce qu'il y a dans le Coral Calcium Plus
Deux gélules apportent 500 mg de calcium élément, 250 mg de magnésium élément et 10 µg de vitamine D, soit 400 UI. Le rapport calcium-magnésium de deux pour un est celui que l'on retrouve dans les formules osseuses sérieuses.
Derrière ces chiffres, les sources sont détaillées : 1,43 g de calcium de corail fossilisé pour le calcium, et un trio oxyde, citrate et aspartate pour le magnésium. La vitamine D est de la D2, l'ergocalciférol.
Les trois minéraux ne travaillent pas chacun dans son coin. Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium. Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, et à réduire la fatigue.
La liste d'excipients est courte : hypromellose pour l'enveloppe, palmitate d'ascorbyle. NOW ne revendique pas de mention vegan sur cette référence, mais l'enveloppe est une gélule végétale, sans gélatine.
À qui s'adresse le Coral Calcium Plus ?
À qui suit son capital osseux et veut les trois nutriments de l'os dans une seule prise. C'est la demande la plus fréquente à partir de la quarantaine, et la raison pour laquelle ce type de complexe ne quitte pas le rayon.
Il s'adresse aussi aux pratiquants qui tirent sur le muscle et sur le nerveux : le magnésium y est présent à 250 mg, un vrai dosage, pas une trace décorative.
Enfin, c'est une solution pour qui alignait déjà un flacon de calcium, un de magnésium et un de vitamine D : trois étiquettes deviennent une, et le placard respire.
Questions fréquentes
Peut-on associer le calcium et le magnésium ?
Oui, et c'est même la logique de cette formule. Les deux minéraux travaillent sur le même terrain osseux et musculaire, et NOW les réunit ici dans un rapport de deux pour un, 500 mg de calcium pour 250 mg de magnésium.
Peut-on prendre du magnésium et de la vitamine D en même temps ?
Oui. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, et le magnésium intervient dans son métabolisme. Les trois figurent ensemble sur la même étiquette précisément pour cette raison.
Quelle est la différence entre le calcium et le magnésium ?
Le calcium est le minéral de la structure : il est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Le magnésium est celui de la fonction : il contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux et à réduire la fatigue.
Quels sont les bienfaits du magnésium ?
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, à un métabolisme énergétique normal et au maintien d'une ossature normale. Cette formule en apporte 250 mg par dose de deux gélules.
Quand prendre du magnésium, le matin ou le soir ?
Les deux fonctionnent, et NOW ne fixe pas de moment : la prise est située avant le repas, avec un verre d'eau. Ceux qui le prennent pour l'os le prennent plutôt au repas, ceux qui le prennent pour les crampes plutôt le soir.
Au bout de combien de temps le magnésium fait-il effet ?
Le magnésium ne se comporte pas comme un stimulant : il remplit un stock. Les sels bien absorbés, comme le citrate présent ici aux côtés de l'oxyde et de l'aspartate, demandent quelques semaines de régularité avant que le niveau remonte.
Qu'est-ce que le calcium de corail fossilisé ?
C'est une source minérale extraite de dépôts de corail fossilisés, et non de corail vivant. NOW en met 1,43 g par dose de deux gélules, ce qui fournit les 500 mg de calcium élément annoncés sur le panneau.
Où acheter le Coral Calcium Plus de NOW Foods ?
Le Coral Calcium Plus est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même.
Vous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon est en rayon et l'équipe détaille les sources de minéraux avec vous. Le reste du rayon est dans la collection Calcium et dans le rayon NOW Foods.
Qu'est-ce que le Calcium et Magnésium Citrate en poudre ?
Le Calcium et Magnésium Citrate en poudre avec D3 est la présentation en poudre du couple calcium-magnésium de la gamme NOW Foods. Il se range au rayon calcium comme au rayon magnésium.
Les deux minéraux y sont apportés sous la même forme, celle du citrate : citrate de calcium pour le premier, citrate de magnésium pour le second.
À côté des deux minéraux, la préparation apporte de la vitamine D sous forme de cholécalciférol, la forme appelée D3. À ce titre, la référence figure aussi au rayon vitamine D.
La poudre ne réunit que ces trois nutriments.
Elle se dissout dans de l'eau froide ou un liquide clair froid ; le mélange obtenu peut ensuite être ajouté à un jus ou à un smoothie.
La poudre est de couleur blanc cassé.
L'étiquette porte la certification casher Triangle K, la mention non-OGM et la certification GMP Intertek de l'atelier de fabrication.
Le pot contient 227 g de poudre.
Ce qu'il y a dans le Calcium et Magnésium Citrate en poudre
Une dose d'une cuillère et demie à café rase, soit environ 5 g de poudre, apporte 400 mg de calcium élémentaire, issu du citrate de calcium.
La même dose apporte 400 mg de magnésium élémentaire, issu du citrate de magnésium : le calcium et le magnésium sont donc à parts égales.
Elle apporte enfin 5 µg de vitamine D, sous forme de cholécalciférol.
Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale.
Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
Il contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
Il joue enfin un rôle dans le processus de division et de spécialisation cellulaire.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à l'équilibre électrolytique.
Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Il contribue à une fonction musculaire normale et à la synthèse normale des protéines.
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'à des taux normaux de calcium dans le sang.
Elle contribue au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
À qui s'adresse le Calcium et Magnésium Citrate en poudre ?
D'abord à qui veut le calcium et le magnésium dans la même préparation, et à parts égales.
Ensuite à qui préfère la poudre au comprimé ou à la gélule.
Également à qui cherche les deux minéraux sous forme de citrate.
Aussi à qui veut retrouver la vitamine D dans la même dose que les deux minéraux.
À qui aime ajuster sa quantité de poudre à la cuillère plutôt que de compter des unités.
Enfin à qui mêle sa dose à un jus ou à un smoothie, puisque la poudre s'y ajoute une fois dissoute.
Questions fréquentes
Peut-on associer calcium et magnésium ?
Oui, et c'est exactement ce que fait cette poudre : une dose apporte 400 mg de calcium élémentaire et 400 mg de magnésium élémentaire, les deux sous forme de citrate.
Qu'est-ce que le citrate de calcium ?
C'est le sel formé par le calcium et l'acide citrique. C'est sous cette forme que le calcium de cette poudre est apporté.
Qu'est-ce que le citrate de magnésium ?
C'est le sel formé par le magnésium et l'acide citrique. C'est la forme retenue ici pour le magnésium, comme pour le calcium.
Quel est le rôle de la vitamine D ?
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et à des taux normaux de calcium dans le sang. Elle est ici apportée sous forme de cholécalciférol, à raison de 5 µg par dose.
Quelle quantité de calcium et de magnésium apporte une dose ?
Une dose d'une cuillère et demie à café rase, soit environ 5 g de poudre, apporte 400 mg de calcium élémentaire et 400 mg de magnésium élémentaire.
Quelle forme de calcium et de magnésium ?
Le citrate pour l'un comme pour l'autre : citrate de calcium et citrate de magnésium, accompagnés de cholécalciférol.
Quelle est la contenance du pot ?
Le pot contient 227 g de poudre.
Où acheter le Calcium et Magnésium Citrate en poudre ?
Le Calcium et Magnésium Citrate en poudre avec D3 de NOW Foods s'achète sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, en colis suivi.
La boutique KISS NUTRITION se trouve à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la référence y est tenue en rayon.
La gamme complète est réunie dans la collection NOW Foods, et cette référence figure au rayon calcium comme au rayon magnésium.
Qu'est-ce que le C-1000 Zinc et D-3 ?
Le C-1000 Zinc et D-3 réunit la vitamine C, le zinc et la vitamine D3 dans une gélule végétale de la gamme NOW Foods. Il se range au rayon vitamine C.
La vitamine C y est apportée sous forme d'acide ascorbique, et la vitamine D sous forme de cholécalciférol issu de lanoline.
Le zinc est apporté sous forme de bisglycinate de zinc Albion : le minéral est lié à la glycine, un acide aminé. La référence se retrouve aussi au rayon zinc.
Le produit existe en flacon de 100 gélules végétales, soit 100 doses.
L'enveloppe de la gélule est en hypromellose, une cellulose végétale. Les autres ingrédients sont l'amidon alimentaire modifié non-OGM, l'acide stéarique de source végétale, la glycine, l'acide citrique et le dioxyde de silicium.
La gélule est de couleur blanc cassé.
Ce qu'il y a dans le C-1000 Zinc et D-3
Une gélule végétale apporte 1 000 mg de vitamine C, sous forme d'acide ascorbique.
La même gélule apporte 50 µg de vitamine D3 et 15 mg de zinc élémentaire, issus de 75 mg de bisglycinate de zinc Albion.
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
Elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et accroît l'absorption du fer.
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
Elle contribue au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une fonction musculaire normale.
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la synthèse normale de l'ADN.
Il contribue au maintien d'une peau normale, au maintien de cheveux normaux et au maintien d'ongles normaux.
Il contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au métabolisme acido-basique normal.
À qui s'adresse le C-1000 Zinc et D-3 ?
D'abord à qui cherche la vitamine C, le zinc et la vitamine D réunis dans une seule gélule végétale.
Ensuite à qui veut une gélule concentrée en vitamine C, à 1 000 mg.
Également à qui cherche le zinc sous forme chélatée, lié à la glycine.
Aussi à qui veut une enveloppe végétale : la gélule est en hypromellose.
À qui préfère la gélule au comprimé effervescent ou à la poudre.
Enfin à qui veut un flacon de 100 gélules végétales.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Quelle quantité de vitamine C apporte une gélule ?
Une gélule végétale apporte 1 000 mg de vitamine C, sous forme d'acide ascorbique.
Quels sont les effets du zinc ?
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau normale, au maintien de cheveux normaux et au maintien d'ongles normaux.
C'est quoi le bisglycinate de zinc ?
C'est un chélate dans lequel le zinc est lié à la glycine. Le zinc de cette gélule est apporté sous cette forme, sous le nom de bisglycinate de zinc Albion.
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?
La vitamine D3 est le cholécalciférol, l'une des formes de la vitamine D. C'est cette forme qui est retenue ici, à raison de 50 µg par gélule.
Peut-on prendre la vitamine C, le zinc et la vitamine D ensemble ?
Les trois sont réunis dans cette gélule végétale : 1 000 mg de vitamine C, 15 mg de zinc et 50 µg de vitamine D3.
Où acheter de la vitamine C avec du zinc ?
Sur kissnutrition.fr, qui expédie partout en France et en Europe, ou directement à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues.
Où acheter le C-1000 Zinc et D-3 ?
Le C-1000 Zinc et D-3 de NOW Foods s'achète sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, en colis suivi.
La boutique KISS NUTRITION se trouve à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la référence y est tenue en rayon.
La gamme complète est réunie dans la collection NOW Foods, et cette référence figure aux rayons vitamine C et zinc.
Qu'est-ce que la Vitamine D3 400 UI ?
La Vitamine D3 400 UI est la petite capsule molle de vitamine D de la gamme NOW Foods. Elle se range au rayon vitamine D.
La vitamine D3 est le cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Celle de cette référence est issue de lanoline.
Le titre reprend la quantité d'une capsule molle : 400 UI, soit 10 µg de vitamine D.
La vitamine D est liposoluble : elle se dissout dans les matières grasses. Elle est ici portée par une huile d'olive vierge extra, complétée d'huile de carthame. La capsule molle est de couleur jaune.
Le flacon compte 180 capsules molles, soit 180 doses.
Ce qu'il y a dans la Vitamine D3 400 UI
Une dose correspond à une capsule molle. Elle apporte 10 µg de vitamine D, soit 400 UI.
Cette quantité est apportée par le cholécalciférol issu de lanoline, sans autre actif dans la capsule molle.
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
Elle contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale. Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et a un rôle dans le processus de division cellulaire.
À côté de la vitamine, la capsule molle contient de l'huile d'olive vierge extra et de l'huile de carthame. L'enveloppe est faite de gélatine bovine sans ESB, de glycérine et d'eau.
L'étiquette porte la mention non-OGM, la mention halal, la certification Casher Triangle K, qui contient de la gélatine, et la certification GMP Intertek de l'atelier de fabrication.
À qui s'adresse la Vitamine D3 400 UI ?
D'abord à qui cherche un apport mesuré de vitamine D : une capsule molle apporte 10 µg, soit 400 UI.
Ensuite à qui prend déjà d'autres compléments apportant de la vitamine D et veut ajuster par petites quantités.
Également à qui préfère la capsule molle au comprimé : la vitamine D est liposoluble, et elle est ici dissoute dans une huile d'olive vierge extra.
Aussi à qui tient au cholécalciférol plutôt qu'à l'ergocalciférol : c'est la forme D3 qui est ici, issue de lanoline.
Enfin à qui regarde la contenance : le flacon compte 180 capsules molles, soit 180 doses, de quoi tenir longtemps.
L'enveloppe de la capsule molle est faite de gélatine bovine : cette référence ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. L'étiquette porte en revanche la mention halal et la certification Casher Triangle K, qui contient de la gélatine.
Questions fréquentes
À quoi sert la vitamine D3 ?
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale. Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Qu'est-ce que le cholécalciférol ?
C'est le nom chimique de la vitamine D3, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Ici elle est issue de lanoline.
Quelle est la différence entre la vitamine D2 et la vitamine D3 ?
La vitamine D2 est l'ergocalciférol, d'origine fongique. La vitamine D3 est le cholécalciférol, celle de cette capsule molle.
Pourquoi la vitamine D est-elle dissoute dans une huile ?
La vitamine D est liposoluble : elle se dissout dans les matières grasses et non dans l'eau. Ici, l'huile est une huile d'olive vierge extra, complétée d'huile de carthame.
Quelle quantité de vitamine D apporte une capsule molle ?
10 µg de vitamine D, soit 400 UI, sous forme de cholécalciférol issu de lanoline.
Cette vitamine D3 convient-elle aux végétariens ?
Non : l'enveloppe de la capsule molle est faite de gélatine bovine sans ESB. L'étiquette porte en revanche la mention halal et la mention non-OGM.
Où acheter de la vitamine D3 ?
Cette référence est en vente sur kissnutrition.fr et au magasin de Vendargues, en flacon de 180 capsules molles.
Où acheter la Vitamine D3 400 UI ?
En ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin : la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier.
Le flacon compte 180 capsules molles, soit 180 doses. Le reste de la gamme se trouve dans la collection NOW Foods, et les autres références du rayon dans vitamine D.
Qu'est-ce que la vitamine D3 et K2 NOW Foods ?
C'est une gélule qui réunit deux vitamines liposolubles souvent prises ensemble : la vitamine D3, sous sa forme cholécalciférol, et la vitamine K2, sous forme de ménaquinone-4. Les deux dans la même enveloppe, plutôt que deux flacons à suivre et deux dosages à accorder. Toute la gamme est sur la page NOW Foods, et les autres dosages dans le rayon vitamine D.
Ce qu'il y a dans la vitamine D3 et K2 NOW Foods
25 µg de vitamine D3, soit 1 000 UI et 500 % des apports de référence. 45 µg de vitamine K2, apportés sous forme de ménaquinone-4. Le flacon compte 120 gélules, donc 120 doses.
Ce que ces deux vitamines apportent, écrit en clair. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, au maintien d'une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
Autour des deux actifs, la liste est courte : farine de riz, enveloppe en hypromellose, maltodextrine, palmitate d'ascorbyle, amidon modifié et dioxyde de silicium. Le produit porte les mentions halal, casher Triangle K et sans OGM.
À qui s'adresse la vitamine D3 et K2 NOW Foods ?
À qui tient à la fois la vitamine D et la vitamine K2 dans sa routine et préfère une seule référence à deux. Aux personnes attentives à leur ossature, puisque les deux vitamines portent la même mention sur le maintien d'une ossature normale. Aux sportifs, pour la part fonction musculaire de la vitamine D.
Et à tous ceux qui n'aiment pas les capsules molles : l'enveloppe est en hypromellose, la gélule est sèche, et la forme de la vitamine K2 est précisée en clair.
Questions fréquentes
Pourquoi associer la vitamine D et la vitamine K ?
Parce qu'elles travaillent sur le même terrain. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les deux portent d'ailleurs la même mention sur l'ossature, ce qui explique qu'on les retrouve si souvent dans la même gélule.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Cela vaut pour la K1 comme pour la K2. La K2 se distingue par sa provenance : les aliments fermentés et les produits animaux, là où la K1 vient des légumes verts.
Quelle est la différence entre la MK-4 et la MK-7 ?
Ce sont deux ménaquinones, donc deux formes de vitamine K2, qui se distinguent par la longueur de leur chaîne latérale : courte pour la MK-4, plus longue pour la MK-7, laquelle est issue de la fermentation. Cette référence contient de la ménaquinone-4, et la forme est indiquée en clair.
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?
La vitamine D est le nom de la famille ; elle existe sous deux formes, la D2 et la D3. La D3, ou cholécalciférol, est celle utilisée dans cette référence, et c'est aussi celle que la peau fabrique à la lumière du soleil. La D2, l'ergocalciférol, vient des levures et des champignons.
Où trouver la vitamine K2 dans l'alimentation ?
Surtout dans les aliments fermentés : le natto en est la source la plus concentrée, suivi des fromages à pâte dure et persillée, du beurre et du jaune d'oeuf. Les teneurs varient beaucoup selon l'affinage.
Quels sont les aliments riches en vitamine D3 ?
Les poissons gras arrivent loin devant : hareng, sardine, maquereau, saumon. Viennent ensuite le jaune d'oeuf, le foie et les produits laitiers enrichis. L'autre voie est l'exposition de la peau au soleil, qui dépend de la saison, de la latitude et du temps passé dehors.
Quelle est la meilleure vitamine D3 et K2 ?
Celle que l'on prend sans y penser, parce qu'elle tient dans la routine. Les points à regarder sont le dosage en vitamine D, la forme retenue pour la vitamine K2 et la nature de l'enveloppe. Cette référence apporte 25 µg de vitamine D3 et 45 µg de ménaquinone-4 dans une gélule sèche végétale.
Où acheter la vitamine D3 et K2 NOW Foods ?
La commande se fait sur cette page, avec expédition partout en France et en Europe. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : cette référence est tenue au stock et peut être mise de côté pour un retrait sur place. Toute la gamme est sur la page NOW Foods, les autres dosages dans le rayon vitamine D et les formes de K2 dans le rayon vitamine K.
Qu'est-ce que la Vitamine A et D ?
La Vitamine A et D est la capsule molle de la gamme NOW Foods qui réunit les deux vitamines liposolubles. Elle se range au rayon vitamine A comme au rayon vitamine D.
Liposoluble veut dire que la vitamine se dissout dans les matières grasses et non dans l'eau. C'est le cas de la vitamine A comme de la vitamine D, et c'est ce qui les réunit ici dans une capsule molle à l'huile.
La vitamine A est apportée par le palmitate de rétinyle. La vitamine D est apportée par le cholécalciférol, aussi appelé vitamine D3, issu de lanoline.
Les deux vitamines sont dissoutes dans une huile d'olive vierge extra. La capsule molle est de couleur jaune.
Le flacon compte 100 capsules molles, soit 100 doses.
Ce qu'il y a dans la Vitamine A et D
Une dose correspond à une capsule molle. Elle apporte 3 000 µg de vitamine A, soit 10 000 UI, et 10 µg de vitamine D, soit 400 UI.
Le titre de la référence reprend ces deux quantités, et il n'y a pas d'autre actif dans la capsule molle.
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale. Elle contribue au maintien d'une peau normale et de muqueuses normales. Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à un métabolisme normal du fer. Elle a un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang. Elle contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale. Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et a un rôle dans le processus de division cellulaire.
À côté des deux vitamines, la capsule molle contient de l'huile d'olive vierge extra. L'enveloppe est faite de gélatine bovine sans ESB, de glycérine et d'eau.
L'étiquette porte la mention non-OGM, la certification Casher Triangle K, qui contient de la gélatine, et la certification GMP Intertek de l'atelier de fabrication.
À qui s'adresse la Vitamine A et D ?
D'abord à qui veut les deux vitamines liposolubles dans la même prise plutôt que dans deux flacons séparés.
Ensuite à qui regarde la vitamine A : une capsule molle en apporte 3 000 µg, sous forme de palmitate de rétinyle.
Également à qui préfère une capsule molle à un comprimé : la vitamine A et la vitamine D sont liposolubles, et elles sont ici dissoutes dans une huile d'olive vierge extra.
Aussi à qui tient au cholécalciférol plutôt qu'à la forme végétale de la vitamine D : c'est la forme retenue ici, issue de lanoline.
L'enveloppe de la capsule molle est faite de gélatine bovine : cette référence ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.
Le flacon compte 100 capsules molles, soit 100 doses, et l'étiquette porte la mention non-OGM.
Questions fréquentes
Quel est le rôle de la vitamine A ?
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, au maintien d'une peau normale et de muqueuses normales, au fonctionnement normal du système immunitaire et à un métabolisme normal du fer. Elle a un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.
Quels aliments contiennent de la vitamine A ?
Dans l'alimentation, la vitamine A vient du foie, du beurre, des oeufs et des produits laitiers, et sous forme de provitamine des légumes colorés comme la carotte, le potiron et les épinards.
Pourquoi associer la vitamine A et la vitamine D ?
Ce sont deux vitamines liposolubles, c'est-à-dire qu'elles se dissolvent dans les matières grasses. Les réunir dans une même capsule molle à l'huile d'olive évite de prendre deux références distinctes.
Quelle vitamine pour améliorer la vue ?
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale. C'est l'un des deux actifs de cette capsule molle.
Quelle quantité de vitamine A apporte une capsule molle ?
3 000 µg de vitamine A, soit 10 000 UI, accompagnés de 10 µg de vitamine D, soit 400 UI.
Sous quelle forme se présentent ces deux vitamines ?
La vitamine A est apportée par le palmitate de rétinyle et la vitamine D par le cholécalciférol, issu de lanoline. Les deux sont dissoutes dans une huile d'olive vierge extra.
Où acheter de la vitamine A et D ?
Cette référence est en vente sur kissnutrition.fr et au magasin de Vendargues, en flacon de 100 capsules molles.
Où acheter la Vitamine A et D ?
En ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin : la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier.
Le flacon compte 100 capsules molles. Le reste de la gamme se trouve dans la collection NOW Foods, les autres références dans vitamine A et dans vitamine D.
Qu'est-ce que le Cal-Mag DK ?
Le Cal-Mag DK est la formule d'ossature de la gamme NOW Foods qui réunit le calcium, le magnésium, la vitamine D3 et la vitamine K2. Elle se range au rayon calcium.
Les lettres D et K du nom désignent les deux vitamines associées aux deux minéraux : la vitamine D sous forme de cholécalciférol, dite D3, et la vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7, l'ingrédient MenaQ7.
Le calcium est apporté par le seul citrate de calcium. Le citrate est un sel de calcium, et c'est la forme retenue pour cette référence. Le magnésium, lui, est apporté par l'oxyde de magnésium.
L'enveloppe est une capsule de cellulose, l'hypromellose. À côté des quatre actifs, la capsule contient de l'acide stéarique d'origine végétale, de la maltodextrine, du dioxyde de silicium, de l'amidon modifié, du saccharose, de l'huile de maïs, du tocophérol et de l'ascorbate de sodium.
La capsule est de couleur beige mouchetée.
Le flacon compte 180 capsules.
Ce qu'il y a dans le Cal-Mag DK
Une dose correspond à 2 capsules. Elle apporte 266 mg de calcium élémentaire, issu du citrate de calcium, et 133 mg de magnésium élémentaire, issu de l'oxyde de magnésium.
La même dose apporte 8,3 µg de vitamine D3, soit 333 UI, et 30 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7.
Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
Le calcium contribue aussi à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Il contribue lui aussi au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale et au maintien d'une ossature normale.
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
À qui s'adresse le Cal-Mag DK ?
D'abord à qui veut son calcium sous forme de citrate : c'est le seul sel de calcium de la formule, et aucune autre forme ne vient s'y ajouter.
Ensuite à qui cherche les deux minéraux de l'ossature dans la même capsule, le calcium et le magnésium, sans avoir à gérer deux flacons.
Également à qui veut les deux vitamines qui accompagnent habituellement le calcium : la vitamine D3 et la vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 sont toutes deux présentes, et toutes deux contribuent au maintien d'une ossature normale.
Aussi à qui préfère une enveloppe de cellulose plutôt qu'une capsule de gélatine : l'hypromellose est une cellulose d'origine végétale.
Enfin à qui veut un flacon qui dure : le Cal-Mag DK se présente en 180 capsules.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du citrate de calcium ?
Le citrate de calcium apporte du calcium. Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, et il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
À quoi sert la vitamine K2 dans une formule de calcium ?
La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Le Cal-Mag DK l'apporte sous forme de ménaquinone-7, l'ingrédient MenaQ7.
Pourquoi associer le calcium et le magnésium ?
Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et le magnésium y contribue. Le magnésium contribue en plus à un métabolisme énergétique normal, à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue.
Quelle quantité de calcium apporte une dose ?
Une dose correspond à 2 capsules et apporte 266 mg de calcium élémentaire, issu du citrate de calcium, ainsi que 133 mg de magnésium élémentaire, issu de l'oxyde de magnésium.
Quelle forme de vitamine D contient le Cal-Mag DK ?
La vitamine D est apportée sous forme de cholécalciférol, la forme dite D3. Une dose de 2 capsules en apporte 8,3 µg, soit 333 UI.
Le Cal-Mag DK contient-il de la gélatine ?
L'enveloppe du Cal-Mag DK est une capsule de cellulose, l'hypromellose.
Qu'est-ce que le MenaQ7 ?
C'est l'ingrédient qui apporte la vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7, aussi notée MK-7. Une dose de 2 capsules en apporte 30 µg.
Où acheter le Cal-Mag DK ?
Le Cal-Mag DK de NOW Foods s'achète sur kissnutrition.fr, avec expédition partout en France et en Europe, en colis suivi.
La boutique KISS NUTRITION se trouve à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et la référence y est tenue en rayon.
La gamme complète est réunie dans la collection NOW Foods, et le rayon calcium rassemble les autres références de ce minéral.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
À quoi sert la vitamine D dans l'organisme ?
La vitamine D n'en est pas vraiment une : c'est une prohormone. Ingérée ou fabriquée par la peau, elle devient dans le foie de la 25-hydroxyvitamine D — la forme de stockage que l'on mesure dans le sang — puis dans le rein du calcitriol, la forme active, qui agit sur des récepteurs répartis dans tout l'organisme et commande notamment l'absorption intestinale du calcium. Sept allégations de santé sont autorisées au niveau européen, au libellé réglementé :
- « La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. »
- « La vitamine D contribue à des taux normaux de calcium dans le sang. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. »
- « La vitamine D contribue au maintien d'une dentition normale. »
- « La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »
- « La vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire. »
Elles ne sont utilisables que si le produit est au moins « source de vitamine D », soit 15 % de la valeur nutritionnelle de référence : la VNR étant de 5 µg, cela fait 0,75 µg par portion.
Pourquoi le soleil ne suffit-il pas d'octobre à mars ?
La peau fabrique de la vitamine D3 à partir d'un précurseur du cholestérol, le 7-déhydrocholestérol, sous l'effet des UVB — la fraction du rayonnement solaire comprise entre 290 et 315 nanomètres, la plus facilement arrêtée par l'atmosphère. C'est là qu'intervient la latitude. La France métropolitaine s'étend d'environ 41° à 51° nord : en hiver, le soleil n'y monte jamais haut au-dessus de l'horizon, ses rayons traversent une épaisseur d'atmosphère bien plus grande qu'en été, et la couche d'ozone absorbe l'essentiel des UVB avant le sol. D'octobre à mars, la synthèse cutanée devient donc marginale à Lille comme à Lyon, un peu moins tôt et moins longtemps à Montpellier. Ce n'est pas une question de température : une journée d'hiver lumineuse et glaciale ne produit pas plus de vitamine D qu'une journée grise.
Trois facteurs jouent en plus toute l'année : le verre bloque les UVB, la mélanine filtre le rayonnement chez les peaux foncées, et la capacité de synthèse diminue avec l'âge.
L'ANSES recommande d'exposer bras et visage 15 à 20 minutes en fin de matinée ou l'après-midi à la belle saison, sans que cela dispense des consignes de prévention des cancers cutanés. Côté assiette, les apports viennent des poissons gras, de l'huile de foie de morue, du jaune d'œuf et des produits laitiers enrichis, et l'ANSES estime l'apport moyen des adultes en France à 3,1 µg par jour environ. C'est ce qui rend la supplémentation hivernale pertinente.
Vitamine D2 ou D3, et d'où vient la D3 ?
La vitamine D2 (ergocalciférol) provient de levures ou de champignons exposés aux UV. La vitamine D3 (cholécalciférol) est la forme que l'organisme fabrique lui-même : à dose égale, elle élève et maintient le taux sanguin de 25-hydroxyvitamine D plus efficacement que la D2, ce qui en a fait la norme dans les compléments.
Reste son origine. La D3 classique est extraite de la lanoline, la graisse de laine de mouton récupérée à la tonte : l'animal n'est pas abattu. L'alternative est la D3 issue de lichen (Cladonia rangiferina), chimiquement identique et d'origine végétale ; les étiquettes concernées le précisent, souvent avec la mention « vegan ».
Quels sont les repères d'apport officiels en France ?
La référence nutritionnelle pour la population établie par l'ANSES est de 15 µg par jour chez l'adulte, soit 600 UI. La conversion à retenir pour lire une étiquette : 1 µg = 40 UI. Un dosage de 1 000 UI vaut donc 25 µg, 2 000 UI 50 µg.
Côté plafond, la limite supérieure de sécurité retenue au niveau européen est de 100 µg par jour (4 000 UI) chez l'adulte, toutes sources confondues : alimentation, compléments et médicaments compris. Elle est plus basse chez l'enfant, bien plus basse chez le nourrisson. Ce n'est pas un objectif mais un seuil à ne pas franchir sans encadrement médical.
Deux allégations supplémentaires s'accompagnent d'une condition précise. Pour les seniors : « La vitamine D contribue à réduire le risque de chute associé à l'instabilité posturale et à la faiblesse musculaire. La chute est un facteur de risque de fractures osseuses chez les hommes et les femmes de 60 ans et plus » — à partir de 20 µg par jour, pour cette seule tranche d'âge. Pour l'enfant : « La vitamine D est nécessaire à une croissance et à un développement normaux des os chez les enfants » ; chez le nourrisson et le jeune enfant, l'ANSES recommande de passer par des médicaments prescrits. Ce rayon s'adresse aux adultes.
Pourquoi associe-t-on la vitamine D à la K2 et au magnésium ?
La vitamine K2 (ménaquinone, le plus souvent MK-7) active des protéines dépendantes de la vitamine K, dont l'ostéocalcine, impliquée dans la minéralisation osseuse. L'allégation retenue est « La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale », utilisable dès 11,25 µg par portion. Un point de sécurité est à connaître : la vitamine K interfère avec les anticoagulants antivitamine K. Toute personne concernée doit écarter les formules D3+K2 et en parler à son médecin.
Le magnésium agit comme cofacteur des enzymes qui hydroxylent la vitamine D dans le foie et le rein. Les allégations autorisées le concernant sont « Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale » et « Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale », à partir de 56,25 mg par portion. Les apports étant souvent justes en France, le rayon magnésium a toute sa place ici, comme les formules ZMA qui l'associent au zinc. Une D3 seule reste parfaitement cohérente, et si vous associez plusieurs produits, additionnez les apports en vitamine D — beaucoup de multivitamines en contiennent déjà.
Gouttes huileuses ou comprimés : que choisir ?
La vitamine D est liposoluble : quelle que soit la forme, prenez-la au cours d'un repas contenant des lipides. À jeun ou sur un petit-déjeuner sans matière grasse, l'absorption est moins bonne.
Les gouttes et sprays huileux apportent la vitamine déjà dissoute dans un corps gras — huile d'olive, coco, triglycérides à chaîne moyenne. C'est la forme la plus souple à doser et la plus simple pour qui avale mal les gélules ; le flacon se conserve à l'abri de la lumière. Les comprimés et gélules secs se transportent bien et offrent un dosage parfaitement reproductible, l'absorption restant bonne dès lors que la prise accompagne un vrai repas. Une prise quotidienne se tient plus facilement dans la durée.
Quels risques faut-il connaître avant de se supplémenter ?
Le risque de surdosage est réel, précisément parce que la vitamine D est liposoluble. Contrairement à la vitamine C ou aux vitamines du groupe B, dont l'excès part dans les urines, elle s'accumule dans les tissus adipeux et le foie. Un apport excessif prolongé conduit à une hypercalcémie, avec un risque de calcification des tissus rénaux et cardiovasculaires. La règle : respecter la dose de l'étiquette, ne pas empiler les sources, ne jamais dépasser 4 000 UI par jour de sa propre initiative.
Un avis médical s'impose avant toute supplémentation en cas de grossesse ou d'allaitement ; chez les nourrissons, enfants et adolescents ; en cas d'insuffisance rénale, de calculs rénaux, d'hypercalcémie connue, de sarcoïdose ou d'une autre maladie granulomateuse ; sous anticoagulant antivitamine K, surtout avec une formule contenant de la K2 ; sous diurétiques thiazidiques, corticoïdes ou digitaliques ; et chez les personnes suivies pour une pathologie osseuse.
Tout ce qui touche à la carence relève du médecin : décider d'un dosage sanguin, l'interpréter, choisir une dose de correction et en assurer le suivi sont des actes médicaux. Un complément alimentaire sécurise un apport chez une personne en bonne santé ; pour le reste, l'avis de votre médecin reste la référence.
La vitamine D intéresse-t-elle les sportifs ?
Le statut en vitamine D est en moyenne plus bas chez les sportifs qui s'entraînent en intérieur — force, gymnastique, sports de combat, bassin couvert — et il baisse chez presque tout le monde en hiver. Les allégations « fonction musculaire normale » et « ossature normale » prennent tout leur sens dans des pratiques à fort impact.
La vitamine D relève du socle nutritionnel, aux côtés des oméga 3. Elle s'installe dans la routine de l'automne au printemps, période où la synthèse cutanée est au plus bas, et elle se combine naturellement avec la glucosamine, le collagène et les protéines — notre guide de nutrition sportive situe chaque produit.
Questions fréquentes
Quelle vitamine apporte le soleil ?
La vitamine D, et elle seule. Sous l'effet des UVB, la peau transforme un précurseur du cholestérol en vitamine D3 — exactement la même molécule que celle des compléments. C'est la seule vitamine que l'organisme fabrique de cette façon, ce qui explique son statut particulier : ni tout à fait vitamine, ni tout à fait hormone. Trois précisions utiles. Ce sont les UVB qui comptent, pas la chaleur ni la luminosité : une journée d'hiver éclatante n'en produit pratiquement pas. Le verre les bloque : derrière une fenêtre ou un pare-brise, la synthèse est nulle. Et sous nos latitudes, elle devient marginale d'octobre à mars, quel que soit le temps qu'il fait.
Quel est le rôle de la vitamine D ?
Son rôle central est de commander l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, donc la minéralisation de l'os et de la dent. Mais ses récepteurs sont présents dans presque tous les tissus, ce qui explique les sept allégations européennes autorisées : absorption normale du calcium et du phosphore, taux normaux de calcium sanguin, maintien d'une ossature, d'une dentition et d'une fonction musculaire normales, fonctionnement normal du système immunitaire, rôle dans la division cellulaire. Techniquement, ce n'est pas une vitamine mais une prohormone : transformée dans le foie puis dans le rein, elle agit ensuite comme une hormone dans tout l'organisme.
Quelle dose de vitamine D par jour chez l'adulte ?
La référence nutritionnelle de l'ANSES est de 15 µg par jour chez l'adulte, soit 600 UI. Retenez la conversion, elle permet de lire n'importe quelle étiquette : 1 µg vaut 40 UI, donc 1 000 UI valent 25 µg et 2 000 UI 50 µg. La limite supérieure de sécurité européenne est fixée à 100 µg par jour, soit 4 000 UI, toutes sources confondues — alimentation, compléments et médicaments compris. C'est un plafond à ne pas franchir sans encadrement médical. Une dose destinée à corriger un taux bas se décide avec votre médecin.
À quel moment de la journée prendre la vitamine D ?
Le moment importe peu, le repas beaucoup. La vitamine D est liposoluble : son absorption dépend des lipides présents dans l'estomac au même moment. Prenez-la au déjeuner ou au dîner, dès lors que le repas contient des matières grasses ; à jeun ou sur un petit-déjeuner sans corps gras, une partie de la dose est perdue. Matin ou soir, rien ne distingue les deux. Une prise quotidienne régulière se tient plus facilement dans la durée qu'une grosse dose hebdomadaire, et c'est la régularité qui compte sur plusieurs mois.
Comment faire pour avoir de la vitamine D ?
Par trois voies. Le soleil d'abord : bras et visage exposés 15 à 20 minutes en fin de matinée ou l'après-midi à la belle saison couvrent une bonne partie des besoins, la synthèse devenant marginale d'octobre à mars sous nos latitudes, et les consignes de prévention solaire restent valables. L'alimentation ensuite : poissons gras deux fois par semaine, jaune d'œuf, foie, produits enrichis — l'ANSES estime l'apport alimentaire moyen des adultes en France à environ 3,1 µg par jour, pour une référence de 15 µg. La supplémentation enfin, qui prend tout son sens sur la période automne-hiver. Si vous soupçonnez un vrai manque, l'avis de votre médecin reste la référence.
Quels aliments contiennent de la vitamine D ?
En tête, l'huile de foie de morue, très au-dessus de tout le reste. Viennent ensuite les poissons gras — hareng, maquereau, sardine, saumon, anchois — puis le foie, le jaune d'œuf, quelques fromages et les produits laitiers enrichis. Les champignons exposés aux ultraviolets apportent de la vitamine D2. Deux portions de poisson gras par semaine constituent le levier alimentaire le plus efficace. Les teneurs exactes se vérifient sur la table Ciqual de l'ANSES.
Et côté végétal ?
La vitamine D est d'origine animale ou fongique : côté végétal, seuls les champignons exposés aux ultraviolets en apportent, sous forme de vitamine D2. Pour une alimentation végétalienne, la supplémentation devient donc un sujet à part entière, avec une D3 d'origine lichen si vous écartez la lanoline.
Quelle est la meilleure vitamine D ?
La D3 (cholécalciférol) plutôt que la D2 : à dose égale, elle élève et maintient mieux le taux sanguin. Au-delà de ce choix, trois lignes d'étiquette départagent deux produits. La dose affichée en microgrammes ET en UI, qui rend la comparaison immédiate. L'origine de la D3 : lanoline ou lichen pour les versions végétales, chimiquement identiques. La forme galénique enfin : les gouttes huileuses permettent d'ajuster finement la dose, les gélules se transportent mieux. Au-delà de 4 000 UI par jour, on sort du cadre de l'automédication.
Comment fixer la vitamine D, et peut-on l'associer au magnésium ?
Deux leviers concrets. Le premier est le repas gras : sans lipides, l'absorption chute, quelle que soit la qualité du produit. Le second est le magnésium, cofacteur des enzymes qui transforment la vitamine D dans le foie puis dans le rein. Les prendre ensemble ne pose aucun problème et rien n'oblige à les espacer. Au-delà, aucune interaction problématique n'est documentée aux doses usuelles avec les micronutriments courants ; la seule précaution est comptable, additionnez les apports en vitamine D de tous vos produits. Nos rayons fer et vitamine E complètent la gamme.
Comment savoir où l'on en est ?
Par un dosage sanguin de 25-hydroxyvitamine D, si votre médecin le juge utile. L'interprétation du résultat, le choix d'une dose de correction et son suivi sont des actes médicaux. Un complément alimentaire sécurise un apport chez une personne en bonne santé ; pour tout ce qui relève de la carence, l'avis de votre médecin reste la référence.
Un manque de vitamine D fait-il prendre du poids ?
Le lien existe dans les données, dans un sens précis. La vitamine D est stockée dans le tissu adipeux : à apport égal, le taux sanguin est en moyenne plus bas chez les personnes en surpoids, parce qu'une part de la vitamine y est séquestrée. C'est donc le poids qui influence le taux. Aucune allégation européenne ne relie la vitamine D à la perte de poids, et la dose se décide avec votre médecin.
Peut-on faire un surdosage de vitamine D ?
Oui, et c'est la différence avec les vitamines hydrosolubles. La vitamine C et les vitamines du groupe B partent dans les urines en cas d'excès ; la vitamine D, liposoluble, s'accumule dans le foie et les tissus adipeux. Un apport excessif prolongé conduit à une hypercalcémie, avec un risque de calcification rénale et cardiovasculaire. Les cas rapportés impliquent presque toujours des doses très élevées prises longtemps, ou plusieurs produits cumulés. Respectez la dose de l'étiquette, additionnez vos sources, et ne franchissez pas 4 000 UI par jour sans encadrement médical.
Faut-il obligatoirement de la K2 avec sa vitamine D ?
Une D3 seule couvre les allégations osseuses, musculaires et immunitaires. La K2 est un complément d'approche, à écarter sous anticoagulant antivitamine K sans avis médical.
Faut-il en prendre toute l'année ?
Le raisonnement courant consiste à couvrir la période où la synthèse cutanée est faible ou nulle, d'octobre à mars. Une prise continue se discute selon le mode de vie, et cette décision comme la dose se prennent avec un professionnel de santé.
Que trouve-t-on de vitamine D chez nous ?
Des gouttes huileuses et des gélules de D3, seules ou associées à la K2, avec la dose affichée en microgrammes et en UI et l'origine du cholécalciférol précisée — lanoline ou lichen pour les versions végétales. Trois lignes à regarder pour choisir : la dose par goutte ou par gélule, l'origine de la D3, la présence ou non de K2. Nos références sont disponibles en ligne, expédiées partout en France et en Europe, et en rayon à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Quelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?
Nous retenons des formules à l'étiquette lisible : dose en microgrammes et en UI, origine de la D3 précisée. Nutriting propose des synergies A-D-K en gouttes et en gélules. IO.Genix couvre l'association D3+K2 en format quotidien. TrainedByJP décline une D3+K2 d'origine végétale, pour qui écarte la lanoline. Now Foods apporte des formats liquides, pratiques pour ajuster la dose. Le reste de notre micronutrition est dans les rayons probiotiques et nutrition sportive.
Un conseil en boutique près de Montpellier ?
Notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, permet de comparer les étiquettes en main : sur la vitamine D, tout se lit en trois lignes — dose par goutte ou par gélule, origine du cholécalciférol, présence ou non de K2. Nous expédions également partout en France et en Europe. Nous vous dirons volontiers ce que contient un produit et comment le prendre ; pour tout ce qui relève d'un manque, l'avis de votre médecin reste la référence.
Sources : ANSES pour les références nutritionnelles, l'exposition solaire et les mises en garde relatives aux nourrissons ; Ciqual pour la teneur des aliments ; EFSA pour les avis fondant les allégations autorisées et la limite de sécurité.
Pour aller plus loin : pourquoi associer les vitamines A, D et K2.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
