NOW Foods EcoGreen Multi — multivitamines végétal sans fer, 180 gélules

Un multivitamines avec des algues et des enzymes

L'EcoGreen Multi de NOW Foods — importé sous le nom « Green Multi, Iron Free » — est un multivitamines sans fer qui ajoute à ses 23 vitamines et minéraux un mélange de végétaux (spiruline bio, chlorelle bio à paroi brisée, concentré de jus de luzerne, extrait de thé vert, ginseng) et un complexe d'enzymes digestives (bromélaïne, papaïne, protéases, lipase, amylase).

2 gélules végétales par jour, flacon de 180, soit 90 jours de cure.

Ce qui le distingue

• Sans fer — le choix logique si vous n'avez pas de besoin établi, le fer s'accumulant dans l'organisme.
• Zinc 7,5 mg et sélénium 25 µg : des teneurs modérées, bien en dessous des maxima français, contrairement à beaucoup de multivitamines.
• Des enzymes digestives dans la formule, ce qui est inhabituel sur un multivitamines.

Un point à connaître avant de commander

Deux teneurs dépassent les repères français, et nous préférons les chiffrer.

Vitamine A : 3 750 µg, entièrement sous forme de bêta-carotène, soit environ 22,5 mg. L'ANSES déconseille de dépasser 7 mg de bêta-carotène par jour aux fumeurs et anciens fumeurs, un sur-risque de cancer du poumon ayant été observé à forte dose. Si vous fumez ou avez fumé, ce produit n'est pas pour vous — orientez-vous vers le Daily Vits, dont le bêta-carotène reste sous ce seuil.

Vitamine B6 : 25 mg, contre un maximum français de 12,5 mg. À réserver à une cure plutôt qu'à un usage permanent.

À l'inverse, la vitamine D n'est qu'à 2,5 µg : c'est très peu, et ce produit ne couvre donc pas ce besoin. Si la vitamine D vous intéresse, voyez notre rayon dédié.

Ce que cette formule permet de revendiquer

• Fatigue et énergie : vitamines C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique et magnésium contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium et cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Système nerveux : vitamines B1, B2, B3, B6, B12, biotine, C, cuivre, magnésium et iode contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
• Peau et cheveux : biotine, zinc, sélénium, vitamines A et C, cuivre et iode contribuent au maintien d'une peau normale et de cheveux normaux.
• Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
• Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

En revanche, et ce sont pourtant les ingrédients qui donnent son nom au produit : aucune allégation de santé européenne n'est autorisée pour la spiruline, la chlorelle, la luzerne, l'extrait de thé vert, le ginseng, le PABA, l'inositol, les bioflavonoïdes d'agrumes, la rutine ni les enzymes digestives. Nous affichons leurs quantités exactes et nous ne leur attribuons aucun effet.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour les végétaux, les enzymes, la choline, l'inositol, le PABA, les bioflavonoïdes et la rutine.

Conseils d'utilisation

2 gélules par jour, au cours d'un repas. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Déconseillé aux fumeurs et aux anciens fumeurs : 22,5 mg de bêta-carotène par jour, alors que l'ANSES déconseille de dépasser 7 mg dans cette situation. Teneur en vitamine B6 de 25 mg contre un maximum français de 12,5 mg : à réserver à une cure. Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine). Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes — la formule contient du ginseng, déconseillé pendant la grossesse. Le ginseng peut interagir avec les traitements anticoagulants et antidiabétiques ; la bromélaïne et la papaïne peuvent également influer sur l'hémostase : demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement en cours ou avant une intervention chirurgicale. Contient de la bromélaïne (ananas) et de la papaïne (papaye) : à éviter en cas d'allergie à ces fruits. Contient du soja (vitamine E hautement raffinée). L'iode est apporté par du kelp : prudence en cas de trouble thyroïdien. Ne pas associer à un autre multivitamines. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Questions fréquentes

Est-ce que les algues remplacent des légumes ?

Non, et aucune allégation européenne ne permet de le prétendre. 125 mg de spiruline et 50 mg de chlorelle sont des quantités modestes : considérez-les comme des ingrédients de formule, pas comme un substitut de portion de légumes.

À quoi servent les enzymes digestives ?

Le fabricant les ajoute pour accompagner la prise au repas. Aucune allégation européenne n'est autorisée pour les enzymes digestives dans ce contexte, nous ne pouvons donc rien en dire de plus que leur présence et leur quantité.

Pourquoi sans fer ?

Parce que le fer ne devrait pas être pris sans besoin établi : il s'accumule dans l'organisme et l'excès n'est pas éliminé. Un multivitamines sans fer est le choix par défaut pour un homme adulte ou une femme ménopausée. Si vous cherchez un multivitamines avec fer, voyez le Daily Vits en comprimés ou l'Eve.

Combien de temps dure un flacon ?

90 jours à 2 gélules par jour.

Y a-t-il assez de vitamine D ?

Non, 2,5 µg est un apport symbolique. Si la vitamine D est votre sujet, prenez une référence dédiée.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. Stock limité sur cette référence : appelez-nous avant de vous déplacer.

Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.