Sporttáplálkozás Alèsben: tejsavófehérje, protein és kreatin

Legyünk őszinték: Alès a legtávolabbi város, ahová rendszeresen szállítunk, és ez az oldal nem egy bolti oldal. Több mint nyolcvan kilométer van a Cévennes és a Vendargues-i üzletünk között, ami jó egy óra autóút. Senki nem tesz meg ekkora utat egy doboz tejsavófehérjéért, és mi sem fogjuk azt mondani, hogy másképp van. Amit azonban megtehetünk, az a gyors szállítás, hogy ne fogyjon ki a készleted a rossz pillanatban.

Mi történik, ha Alès-ből rendelünk?

A szabály egyszerű, és nem függ a postai irányítószámtól: a 14 óra előtt leadott megrendelést még aznap feladjuk. Ez nem másnapi szállítási ígéret – a fuvarozó nem a miénk –, de így egy nappal hamarabb eljut hozzád a csomag, mint ha csak másnap reggel készülne el. Az elérhető szállítási módok, áraik és szállítási idejük részletesen szerepelnek a szállítási oldalunkon, ami az egyetlen naprakész forrás ebben a témában.

Ha mégis eljut Montpellier-be, az útvonal a N106-on keresztül Nîmes-ig, majd az A9-es autópályán nyugat felé, Montpellier-Est kijáratnál, mielőtt csatlakozna az RN 113-hoz a Portes Domitiennes zónáig. Számoljon egy-egy és negyed órával. Ebben az esetben rendeljen online, és válassza az átvételt: az áru átvételére maximum két órán belül kerül sor nyitvatartási időben, az átvétel ingyenes, és biztos lehet benne, hogy amit keres, az ott van. A 09 52 47 66 02-es szám felhívása előző nap a legalapvetőbb óvintézkedés, ha ilyen messziről jön. A sporttáplálkozási üzlet a közelemben oldal az Alès-i utat a többi település utazási ideje közé sorolja: Alès zárja a sort, és ez hasznos információ az indulás előtt.

Hogyan ne fogyjon ki soha a készlete, ha messze lakik egy bolttól?

Ez a Cévennes igazi problémája, és ritkán kezelik. Ha távol él egy szaküzlettől, az előrelátást igényel, különben a kúra közepén meg kell szakítania azt, ami a legjobb módja annak, hogy elveszítse a már elköltött pénz előnyeit. A Lunel-i gyakorlók, akik húsz percre vannak a pulttól, megengedhetik maguknak, hogy folyamatosan vásároljanak; Alès-ből nézve az előrelátás része a témának.

A számítás termékenként történik, és két percet vesz igénybe. Por alapú fehérje esetén ossza el a doboz súlyát egy adag súlyával, majd a heti adagok számával: így megkapja a hetekben kifejezett önállóságot. A kreatin-monohidrát esetében a fenntartó adag fix, és a termék lényege pontosan a rendszerességben rejlik, tehát abban, hogy ne álljon le: egy extra doboz előre kevésbe kerül, és elkerüli a hiányt. Ugyanez a logika érvényes a multivitaminok, a magnézium, az omega 3 vagy a D-vitamin esetében is, amelyeket hosszú ideig szednek.

A hátránya a tárolás. A porok nem szeretik a hőt és a nedvességet: a felbontott edényt zárva, szobahőmérsékleten, fénytől védve kell tárolni, és felbontás után ésszerű időn belül el kell fogyasztani. Az előre hat hónapra gazdaságos kiszerelésben történő vásárlásnak csak akkor van értelme, ha megfelelően tudja tárolni, és ha az íz már megfelelő Önnek. Ezért javasoljuk mindig, hogy először egy kisebb formátumot teszteljen, mielőtt nagyobb mennyiségre térne át.

Trail, MTB, hegymászás: mire van szükség a hegyi edzéshez?

Az alès-i medence olyan környezetben él, amelynek megvannak a maga sajátos igényei. A Cévennes-hegység az egyik legigényesebb terep a régióban a terepfutáshoz, folyamatos szintemelkedéssel és könnyedén két órát meghaladó futásokkal. A hegyikerékpározás otthon van itt, a hegymászás is, a Gardons-on való kenuzás teszi teljessé a kínálatot, és a rögbi szervezi a város klubjait, mint egész Gard-ban.

Ez a profil teljesen áthelyezi a prioritásokat egy teremben edző sportolóhoz képest. Hosszú hegyi edzés során szinte soha nem az izomtömeg a korlátozó tényező.

Az edzés közbeni szénhidrátok az elsők. Egy óra intenzitás felett az edzés közben is energiát kell bevinni, nem csak utána: a maltodextrin és a ciklikus dextrin pontosan erre szolgál, és minden verseny előtt, soha nem aznap, edzésen tesztelni kell.

Aztán az ásványi anyagok. Hosszú, meleg időben végzett futás során jelentős nátrium- és magnéziumveszteség lép fel, és a pálya végén jelentkező görcsök gyakran ennek közvetlen jelei. A futás közbeni elektrolitbevitel, a futás időtartamához, a hőmérséklethez és az izzadás mértékéhez igazítva, sokat változtat az utolsó két órában.

Végül az ízületek és a regeneráció. Az ismétlődő lejtmenetek a terepfutásban és a hegyikerékpározásban nagy terhelést rónak a térdekre és a bokákra. A kollagén, a glükozamin és a kurkuma a terepfutók leggyakoribb kérései közé tartoznak, anélkül, hogy bármelyik is kiváltaná a megerősítő edzést vagy helyettesítené az orvosi tanácsot, ha fájdalom jelentkezik. A regeneráció szempontjából a legtöbb esetben elegendő egy koncentrált tejsavófehérje, az izolált tejsavófehérje, ha emésztési problémák vannak, és a fehérjeszeletek vagy snackek akkor jönnek jól, ha a futás távol a háztól ér véget.

A kínálat többi része ugyanúgy elérhető: EAA, boosterek és koffeinmentes változatok, fogyás, Creapure®, nem feledkezve meg az IO Genix és a Sinob termékekről sem, melyek regionális forgalmazását ránk bízták.

Gyakran ismételt kérdések

Van üzletük Alès-ben vagy a Cévennes-hegységben?

Nem. Egyetlen üzletünk Vendargues-ban található, Hérault megyében, Montpellier-től mintegy tíz percre. Az alès-i régiót kiszállítással szolgáljuk ki.

Az aznap délelőtt leadott rendelés valóban aznap elindul?

Igen, ha 14 óra előtt érvényesítik. Ezután a fuvarozó határozza meg a kézbesítés dátumát, és soha nem ígérünk olyan határidőt, amelyet nem tudunk befolyásolni.

Lehet-e relay pontra szállítást kérni Gard-ban?

Igen, a katalógus nagy részénél: a relay pontra történő szállítás az egyik fizetési lehetőség, akárcsak a házhozszállítás. Bizonyos termékek kivételt képeznek, és kizárólag házhozszállítással kerülnek feladásra; ebben az esetben a relay pont nem választható. A részletek a szállítási oldalunkon találhatók.

Mennyi ideig tartható el egy felbontott fehérjepor?

Nézze meg a csomagoláson feltüntetett dátumot, és minden használat után gondosan zárja vissza. A száraz, szobahőmérsékletű és napfénytől védett tárolás a fő feltétel.

Mit szedjek egy két óránál hosszabb terepfutáshoz?

Szénhidrátokat és ásványi anyagokat az edzés során, kipróbáltan. A fehérje a futás után jön, nem közben. Jelezze nekünk a célidőt és az útvonalprofilt, és pontosítjuk a mennyiségeket.

Válaszolnak telefonon a kérdésekre?

Igen, a 09 52 47 66 02-es számon nyitvatartási időben. Ez gyakran a leghatékonyabb megoldás, ha az utazás nem lehetséges.

Hol talál minket?

KISS NUTRITION
285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues
Telefon: 09 52 47 66 02
E-mail: kissnutrition34@gmail.com
Üzlet nyitva hétfőtől szombatig 10:00-tól 19:00-ig megszakítás nélkül; vasárnap zárva
Ingyenes parkolás, akadálymentesített

Beépíthető a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe és az egészséges életmódba.