833 termék
Rendezés:
833 termék
833 termék
Qu'est-ce que cette vitamine D3 à croquer ?
C'est le même dosage que notre vitamine D3 5000 UI en capsules, mais dans un comprimé à croquer à la menthe : 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence. Rien à avaler, et le comprimé est sans sucres — le goût vient du xylitol et du sorbitol.
À qui s'adresse le format à croquer ?
- À qui ne veut pas avaler de capsule, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe.
- À qui écarte la gélatine bovine : le comprimé n'en contient pas, contrairement aux capsules molles de la gamme. L'actif reste d'origine animale.
- Au voyage : rien à avaler avec de l'eau.
Sans sucres : ce que cela implique
Le goût vient de polyols — xylitol et sorbitol — et non de sucre. Deux choses à savoir :
- Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours, le risque est négligeable.
- Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon hors de sa portée.
Ce que la vitamine D apporte
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas.
Questions fréquentes
Le format à croquer est-il moins dosé ?
Non, exactement le même : 125 µg. Seule la forme change.
Quel goût a-t-il ?
Menthe, avec d'autres arômes naturels. Il est sans sucres : le goût vient du xylitol et du sorbitol.
Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : le comprimé est entièrement végétal, mais la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton.
Faut-il le prendre avec un repas ?
Oui, impérativement, et avec un repas contenant des matières grasses. Le comprimé est sec et n'apporte aucun lipide pour véhiculer la vitamine D.
Où acheter cette vitamine D3 à croquer ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Ce que ces deux vitamines apportent
La vitamine D3 — 25 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine K2 — 45 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale.
- Elle contribue à une coagulation sanguine normale.
MK-4 : ce que dit l'étiquette
Autant être précis, parce que c'est une vraie différence. La vitamine K2 existe sous plusieurs formes ; les deux utilisées en complément sont la MK-4 et la MK-7. Cette référence contient de la MK-4.
Questions fréquentes
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.
Où acheter cette vitamine D3 et K2 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Mi az a Now Foods Vitamin D3 Liquid?
A Now Foods Vitamin D3 Liquid egy folyékony D3-vitamin csepegtetős flakonban. Négy csepp 400 NE kolekalciferolt tartalmaz, ami 10 µg-ot és az ajánlott tápanyagbevitel 200%-át teszi ki. Az 59 ml-es flakon körülbelül 590 cseppet tartalmaz, ami 147 adagnak felel meg.
A D3-vitamin, vagy kolekalciferol az a forma, amelyet a bőr maga termel az ultraibolya sugarak hatására. Ez található a zsíros halakban és a tojássárgájában is. Különbözik a növényi eredetű D2-vitamintól, amelyet a szervezet kevésbé hasznosít.
A folyékony forma nem csak egy bemutatási szeszély: ez teszi lehetővé az adag cseppenkénti beállítását. Míg egy tabletta rögzített adagolást ír elő, egy cseppentő lehetővé teszi, hogy az Ön igényei szerint 400-tól 2000 NE-ig adagoljon, termékváltás nélkül. Az amerikai termékválaszték többi része megtekinthető a Now Foods részlegünkben, a kategória többi terméke pedig a D-vitamin részlegünkben.
Mit tartalmaz egy adag Vitamin D3 Liquid?
| Összetétel | 4 cseppben | % RDI |
|---|---|---|
| D3-vitamin (kolekalciferol) | 400 NE, azaz 10 µg | 200 % |
| Alap | MCT olaj (közepes láncú trigliceridek, kókusz és pálmamag) | |
| Űrtartalom | 59 ml, azaz kb. 590 csepp | |
| Adagok flakononként | 147 adag 400 NE | |
A D-vitamin az egész katalógusban a leginkább indokolt kiegészítő a francia lakosság számára, és ez nem egy kereskedelmi érv. Október és március között, a mi szélességi fokainkon a nap túl alacsonyan van a horizonton ahhoz, hogy a bőr elegendő mennyiségben termeljen belőle. Még Montpellier-ben is, ahol az év többi részében bőséges a napsütés, a téli ablak valóban létezik.
Ennek a vitaminnak számos és erős engedélyezett állítása van, és nincs okunk eltérni tőlük: a D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és felhasználásához, a normál csontozat fenntartásához, a normál fogazat fenntartásához, a normál izomműködés fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, a normál vér kalciumszintjének fenntartásához és szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában. Ezek az európai keretrendszer hivatalos megnevezései.
Az MCT olaj alapanyagként való megválasztása megérdemli, hogy megálljunk mellette. Ezek közepes láncú trigliceridek, amelyek kókuszból és pálmamagból származnak. Mivel a D-vitamin zsírban oldódik, szüksége van egy zsíros alapanyagra a felszívódáshoz: itt ez az alap már benne van a flakonban. Ez valódi előny a száraz kapszulákkal szemben, amelyek az étkezésre támaszkodnak a lipidek beviteléhez.
A 147 adagos flakon szokatlanul hosszú kiszerelés. Napi négy cseppel közel öt hónapra elegendő – vagyis az egész szezonra, amikor a pótlás a leginkább értelmes.
A gyártói dokumentációból hiányzó adat: a kolekalciferol eredete nincs pontosítva. A piacon lévő D3-vitaminok többségét juhgyapjúból (lanolinból) vonják ki, de ezt itt információ hiányában nem állíthatjuk. Ez a termék tehát nem tekinthető vegán étrendhez megfelelőnek.
Összetevők listája
MCT olaj (közepes láncú trigliceridek kókusz- és pálmamagolajból), D3-vitamin (kolekalciferol).
Élesztő-, búza-, glutén-, szója-, kukorica-, tej-, tojás-, hal- és rákmentes. Olyan létesítményben készült, amely más, ezeket az allergéneket tartalmazó összetevőket is feldolgoz.
Hogyan kell szedni a Vitamin D3 Liquid-et?
Adagolás: 4 csepp, szükség esetén naponta legfeljebb 20 csepp, azaz 400-2000 NE. Alkalmazás: közvetlenül a szájba vagy italba. Időpont: zsírtartalmú étkezés közben, lehetőleg reggelinél vagy ebédnél. Gyakoriság: napi egy bevétel elegendő, még a teljes adag esetén is. Időtartam: legalább októbertől márciusig, az expozíciótól függően egész évben.
Minden használat előtt rázza fel a flakont: a D-vitamin olajban van szuszpendálva, és el kell oszlatni. Ez a gyártó utasítása, és két másodpercet vesz igénybe.
A gyártó napi egy-ötször négy cseppet javasol. A gyakorlatban nem szükséges az adagolás megosztása: a D-vitamin raktározódik a szervezetben, és a húsz csepp egyszerre, ugyanazon étkezéssel való bevétele ugyanazt az eredményt adja, miközben sokkal egyszerűbb betartani. Ezt a tanácsot adjuk a boltban, és jobb, mint egy öt adagos rutin, amelyet egy hét alatt feladnak.
A zsíros étkezés közbeni bevétel fontos, még MCT olaj alap esetén is. A flakon már biztosítja a lipid hordozót, ami valódi plusz, de a zsírtartalmú étkezés továbbra is a legjobb felszívódási környezetet biztosítja. A reggeli vagy az ebéd megfelelő.
Egy apró higiéniai utasítás, amelyet a gyártó pontosít és amelyet gyakran elhanyagolnak: ha a csepegtető érinti az ajkát, tisztítsa meg, mielőtt visszatenné a flakonba. Egy öt hónapig tartó termék esetében ez elkerüli az olaj szennyeződését. A D-vitamin redundancia nélkül kombinálható omega 3-mal, magnéziummal – amely ásványi anyag részt vesz az anyagcseréjében – vagy cinkkel.
Kinek ajánlott a Vitamin D3 Liquid, és kinek nem?
Alkalmas olyan felnőtteknek, akik keveset tartózkodnak a napon, beltérben dolgoznak, vagy az őszi-téli időszakon mennek keresztül. A folyékony formát különösen azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a kapszulákat, és a cseppekkel történő adagolás lehetővé teszi a pontos beállítást, amit semmilyen tabletta nem tesz lehetővé.
Terhesség, szoptatás, gyógyszeres kezelés vagy egészségügyi problémák esetén egészségügyi szakemberrel kell konzultálni. Ez a gyártó utasítása, és indokolt: a D-vitamin zsírban oldódik, raktározódik, és más forrásokkal való felhalmozódása kevésbé észrevehető, mint egy vízoldékony vitamin esetén.
Pontosan ellenőrizze, mit tartalmaznak a többi étrend-kiegészítői. Egy multivitamin, egy ízületi komplex vagy egy csontrendszeri termék szinte mindig tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak. Az Európában felnőttekre vonatkozó felső biztonságos határ 100 µg naponta, azaz 4000 NE: ennek a terméknek a maximális adagja, 2000 NE, jó távolságban marad ettől, de az összeadás gyorsan megváltoztathatja a helyzetet.
Mit ne várjunk tőle. A bevételkor semmit sem fog érezni, és ez normális: semmilyen vitamin nem okoz érzést. Nem javítja a sportteljesítményt, és nem fogyaszt, nem is épít izmot. És ami a legfontosabb, nem helyettesíti a vérvizsgálatot: ha bizonytalan a státuszával kapcsolatban, az orvosa által felírt vizsgálat megmondja azt, amit egy termékleírás sem tud megjósolni.
Folyékony vagy kapszulás D-vitamin?
A két forma alapvetően egyenértékű – ugyanaz a molekula –, a választás teljes mértékben gyakorlati szempontokon múlik.
A folyékony formának két valós előnye van. Az első az adagolás rugalmassága: négy vagy húsz csepp, Ön dönt, míg egy tabletta fix adagot ír elő. A második az, hogy nem kell lenyelni kapszulát, ami megoldja a problémát azok számára, akiket zavarnak a kapszulák. Ehhez jön még az MCT olaj alap, amely biztosítja a felszívódáshoz szükséges zsíros hordozóanyagot.
A kapszula viszont az egyszerűségben nyer: nincs flakon, amit rázni kellene, nincs cseppentő, amit tisztítani kellene, nincs felborulás veszélye. Belecsúsztatható egy heti adagolóba, amit a folyékony forma nem tesz lehetővé. És egyes formulák más zsírban oldódó vitaminokat, például K2-t is tartalmaznak.
Milyen esetben a kapszula a legjobb választás? Ha már van egy rutin kapszulás étrend-kiegészítője, és egyszerűen csak hozzá szeretne adni egy sort. Ha szélesebb körű a célja, egy multivitamin már tartalmazza, szerényebb mennyiségben. És ha C-vitamint szeretne bevinni ugyanabban az időszakban, egy erre a célra kifejlesztett termék jól kiegészíti ezt a téli rutint.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi D-vitamin van egy cseppben?
100 NE cseppenként, azaz 400 NE négy cseppben, ami az ajánlott tápanyagbevitel 200%-a. A gyártó legfeljebb napi 2000 NE-t, azaz húsz cseppet javasol, az egyéni igények szerint.
Fel kell osztani az adagokat?
Nem szükséges. A gyártó napi egy-ötször négy cseppet javasol, de a D-vitamin raktározódik a szervezetben: a teljes adag egyszerre, ugyanazon étkezéssel történő bevétele ugyanazt az eredményt adja, és sokkal könnyebben betartható hosszú távon.
Miért MCT olaj alap?
Mert a D-vitamin zsírban oldódik, és zsíros alapanyagra van szüksége a felszívódáshoz. Itt ez az alapanyag már benne van a flakonban, ami valódi előny a száraz kapszulákkal szemben, amelyek kizárólag az étkezésre támaszkodnak.
Meddig tart egy flakon?
59 ml, azaz körülbelül 590 csepp és 147 adag 400 NE. Napi négy cseppel számolva közel öt hónapra elegendő: ezzel lefedi az egész októbertől márciusig tartó időszakot anélkül, hogy újra kellene vásárolnia. Napi húsz cseppel számolva egy hónapig tart.
Ez a termék alkalmas vegánok számára?
A gyártó nem pontosítja a kolekalciferol eredetét, és mi sem fogjuk kitalálni. A piacon lévő D3-vitaminok többsége juhgyapjúból (lanolinból) származik. Információ hiányában ez a termék nem tekinthető vegán étrendhez megfelelőnek.
Fennáll-e a túladagolás veszélye?
Az Európában felnőttekre vonatkozó felső biztonságos határ 100 µg naponta, azaz 4000 NE. Az itt előírt maximális adag, 2000 NE, jó távolságban marad ettől. Azonban ellenőrizze a többi étrend-kiegészítőjét: a D-vitamin bevitelek összeadódnak és raktározódnak.
Egész évben szedni kell?
Az az időszak, amikor a pótlás a leginkább indokolt, októbertől márciusig tart, mivel a nap ekkor túl alacsonyan van ahhoz, hogy hasznos bőrfelszíni termelést tegyen lehetővé. Az év többi része a tényleges expozíciótól függ. Az orvosa által felírt vérvizsgálat sokkal jobban eldönti, mint egy feltételezés.
Hol vásárolható meg a Now Foods Vitamin D3 Liquid?
Az 59 ml-es flakon ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, ezt a terméket ajánljuk a legszívesebben ősz elején, egy egyszerű tanáccsal: az összes cseppet egyszerre, reggelire, és a flakon tavaszig kitart. A többi termékünket a sporttáplálkozás részlegünkben tekintheti meg.
La Now Foods Vitamine E-1000 avec Tocophérols Mixtes apporte 670 mg de vitamine E par capsule molle, sous forme de d-alpha-tocophérol, dans de l'huile d'olive vierge extra biologique, avec des tocophérols bêta, delta et gamma. C'est le dosage le plus élevé de notre catalogue. Flacon de 100 capsules.
Lisez ceci d'abord : 670 mg dépasse les deux repères de sécurité
Nous ne vous laisserons pas acheter cette référence sans l'avoir écrit noir sur blanc.
Si vous cherchez simplement de la vitamine E, ce n'est pas ici. Les deux Vitamine E-200 du rayon apportent 134 mg et respectent le repère français. Cette référence s'adresse à quelqu'un qui sait exactement pourquoi il veut 1 000 UI, et de préférence parce qu'un professionnel de santé le lui a indiqué.
Composition
Les tocophérols mixtes — d-bêta, d-delta, d-gamma — figurent dans la liste des autres ingrédients et non dans le tableau nutritionnel : leur quantité n'est pas déclarée par le fabricant.
Questions fréquentes
Les tocophérols mixtes apportent-ils quelque chose ?
Nous ne pouvons rien en affirmer.
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine.
La Now Foods Vitamine E-200 avec Tocophérols Mixtes apporte 134 mg de vitamine E par capsule molle sous forme de d-alpha-tocophérol, accompagnés de tocophérols bêta, delta et gamma. Avec la version acétate, c'est l'une des deux seules références de notre rayon qui respecte la dose journalière maximale française. Flacon de 100 capsules.
Composition
Les tocophérols mixtes — d-bêta, d-delta, d-gamma — figurent dans la liste des autres ingrédients et non dans le tableau nutritionnel : leur quantité n'est pas déclarée par le fabricant. C'est une limite réelle de ce produit, et il vaut mieux le savoir avant de payer la différence par rapport à la version acétate.
Questions fréquentes
Quelle différence avec la Vitamine E-200 d-alpha-tocophéryle ?
Deux différences. La forme chimique : d-alpha-tocophérol libre ici, acétate de d-alpha-tocophéryle là-bas, toutes deux autorisées en Europe. Et la présence de tocophérols bêta, delta et gamma, dont la quantité n'est pas déclarée. L'autre référence est moins chère.
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine. La Vitamine E-400 sèche du rayon est la seule en gélule végétale.
La Now Foods Vitamine E-200 D-Alpha-Tocophéryle apporte 134 mg de vitamine E par capsule molle, sous forme d'acétate de d-alpha-tocophéryle d'origine naturelle. Avec la version aux tocophérols mixtes, c'est l'une des deux seules références de notre rayon vitamine E qui respecte la dose journalière maximale française. Flacon de 100 capsules.
134 mg, et pourquoi ce chiffre compte
C'est considérable, et c'est la raison pour laquelle un plafond existe.
Deux points à connaître sur la formule
L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine : cette référence ne convient pas aux végétariens. La seule option végétale du rayon est la Vitamine E-400 sèche, en gélule d'hypromellose — mais elle apporte 268 mg.
Questions fréquentes
« d-alpha » ou « dl-alpha » : quelle différence ?
La forme « d » est d'origine naturelle, la forme « dl » est de synthèse. Les deux sont autorisées en Europe. Cette référence utilise la forme naturelle.
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine. La Vitamine E-400 sèche du rayon est la seule en gélule végétale.
Contient-elle du soja ?
La vitamine E est issue de soja non OGM hautement raffiné, une forme exclue de l'étiquetage obligatoire des allergènes. Pour une vitamine E sans soja, voir Sun-E 400, extraite de tournesol.
La Now Foods Vitamine E-400 D-Alpha-Tocophéryle apporte 268 mg de vitamine E par capsule molle, sous forme d'acétate de d-alpha-tocophéryle d'origine naturelle, dans de l'huile d'olive vierge extra biologique. Grand flacon de 250 capsules.
268 mg : au-dessus du repère français, en dessous du repère européen
Les deux chiffres ne disent pas la même chose : 150 mg est le repère que l'administration française applique à l'étiquetage des compléments, 300 mg est le seuil au-delà duquel un risque est considéré comme possible. Si vous voulez rester dans les repères français, les deux Vitamine E-200 du rayon sont à 134 mg. Si vous cherchez 400 UI en connaissance de cause, c'est cette fiche.
Composition
Trois ingrédients au total : la vitamine E, l'huile d'olive vierge extra biologique qui lui sert de support, et l'enveloppe de la capsule.
250 capsules : huit mois
C'est le plus grand flacon du rayon. À une capsule par jour, il couvre environ huit mois. Rapporté à la journée, c'est aussi le coût le plus bas pour un apport à 400 UI — c'est l'intérêt de ce format, et la raison pour laquelle il existe.
Deux points à connaître sur la formule
L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine : cette référence ne convient pas aux végétariens. Pour 268 mg en gélule végétale, voir la Vitamine E-400 sèche végétarienne.
La vitamine E est issue de soja non OGM hautement raffiné. Sous cette forme, elle sort du champ de l'étiquetage obligatoire des allergènes. Pour une vitamine E sans soja au même dosage, voir Sun-E 400, extraite de tournesol.
Questions fréquentes
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine. La Vitamine E-400 sèche végétarienne du rayon apporte le même dosage en gélule d'hypromellose.
De la vitamine E naturelle, pas de synthèse
La vitamine E n'est pas une molécule unique mais une famille de huit composés : quatre tocophérols et quatre tocotriénols. L'alpha-tocophérol est celui dont l'activité vitaminique est reconnue.
Deux précisions comptent sur une étiquette de vitamine E. La première : d-alpha-tocophérol désigne la forme naturelle, et dl-alpha-tocophérol la forme de synthèse, dont l'activité biologique est moindre. C'est la forme naturelle qui est utilisée ici, à 268 mg par capsule molle.
La seconde : la présence des autres tocophérols. NOW Foods ajoute des tocophérols bêta, gamma et delta, naturellement associés à l'alpha-tocophérol dans les aliments. Le tout est dilué dans de l'huile d'olive extra vierge biologique.
Trois formats : 50, 100 et 250 capsules.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau], huile d'olive extra vierge issue de l'agriculture biologique, tocophérols mélangés (d-bêta, d-delta, d-gamma).
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Questions fréquentes
Quelle différence entre d- et dl-alpha-tocophérol ?
d-alpha-tocophérol est la forme naturelle, dl-alpha-tocophérol la forme de synthèse. À poids égal, la première a une activité biologique supérieure. C'est la forme naturelle qui est utilisée ici.
Pourquoi ajouter d'autres tocophérols ?
Parce que dans les aliments, l'alpha-tocophérol n'est jamais seul : il est accompagné des tocophérols bêta, gamma et delta. La formule reproduit cette association.
Pourquoi prendre la capsule avec un repas gras ?
La vitamine E est liposoluble : les matières grasses du repas améliorent son absorption.
Quelle différence avec la version au sélénium ?
La même quantité de vitamine E, à laquelle s'ajoutent 100 µg de sélénium. En revanche cette version-ci est diluée dans de l'huile d'olive, l'autre dans de l'huile de soja.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.
La Now Foods Vitamine E-400 Sèche Végétarienne apporte 268 mg de vitamine E par gélule, sous forme de succinate acide de d-alpha-tocophéryle. C'est la seule référence de notre rayon vitamine E sans gélatine : une gélule d'hypromellose, sans huile, qui convient aux végétariens et aux végétaliens. Flacon de 100 gélules.
Son argument : pas de gélatine, pas d'huile
Toutes les autres vitamines E du rayon sont des capsules molles, et toutes ont une enveloppe en gélatine bovine. Celle-ci est une gélule végétale remplie d'une poudre : c'est ce que le fabricant appelle une forme « sèche ». Deux conséquences concrètes — elle convient aux régimes végétariens et végétaliens, et elle ne rancit pas comme peut le faire une huile.
Précision utile : « sèche » ne veut pas dire « hydrosoluble ». La vitamine E reste liposoluble, et le fabricant indique de prendre la gélule au cours d'un repas. Contrairement aux capsules molles qui apportent leur propre huile, celle-ci dépend des lipides du repas.
268 mg : au-dessus du repère français, en dessous du repère européen
Si vous voulez rester dans les repères français, les deux Vitamine E-200 du rayon sont à 134 mg — mais toutes deux en capsule molle à la gélatine bovine. À ce jour, nous n'avons pas de vitamine E végétale sous 150 mg dans le catalogue.
Questions fréquentes
Est-ce vraiment la seule vitamine E végétale du rayon ?
Oui. Les cinq autres références sont des capsules molles à l'enveloppe en gélatine bovine.
Contient-elle du soja ?
La vitamine E est issue de soja non OGM hautement raffiné, une forme exclue de l'étiquetage obligatoire des allergènes.
Vitamine E naturelle et sélénium de levure
La vitamine E utilisée ici est le d-alpha-tocophérol, la forme naturelle — et non le dl-alpha-tocophérol de synthèse, dont l'activité biologique est moindre. Chaque capsule molle en apporte 268 mg, complétés par 48 mg de tocophérols bêta, gamma et delta.
Le flacon de 100 capsules couvre plus de trois mois.
Composition par capsule molle
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, caroube], huile de soja, cire d'abeille, lécithine de soja.
Contient du soja. Capsule molle à base de gélatine bovine et présence de cire d'abeille : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine E et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le sélénium contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux et d'ongles normaux et à une fonction thyroïdienne normale.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la levure de sélénium ?
Une levure cultivée sur un milieu enrichi en sélénium, qui l'incorpore à ses protéines. C'est une forme organique de sélénium, distincte du sélénite ou du sélénate minéraux.
Quelle différence avec la Vitamine E-400 naturelle seule ?
La même quantité de vitamine E, plus 100 µg de sélénium. En revanche, cette version est diluée dans de l'huile de soja, l'autre dans de l'huile d'olive.
Y a-t-il un allergène ?
Oui, le soja : l'huile et la lécithine de la capsule en sont issues.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille.
La Now Foods Vitamine K2 MK-4 100 µg et Luzerne apporte 100 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-4 par gélule végétale, accompagnés de 250 mg de poudre de luzerne. Deux formats : 100 ou 250 gélules.
MK-4 ou MK-7 : la différence, sans l'exagérer
La vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones. Deux sont autorisées en Europe : la MK-4, présente ici, et la MK-7, présente dans l'autre référence du rayon. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et par conséquent par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7.
Végétale et simple
Gélule en hypromellose, farine de riz comme diluant, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium. Ni gélatine, ni cire d'abeille, ni soja. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Quel format choisir
Le flacon de 100 gélules couvre un peu plus de trois mois à une gélule par jour ; celui de 250 gélules, un peu plus de huit mois. Le grand format revient moins cher à la journée. Si c'est votre premier essai, prenez le petit.
Questions fréquentes
Pourquoi de la luzerne dedans ?
C'est le choix de formulation du fabricant. La luzerne est une source naturelle de vitamine K, mais sa teneur n'est pas déclarée : l'apport réel de la gélule est donc un peu supérieur à 100 µg, sans précision.
MK-4 ou MK-7 : lequel prendre ?
La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus courte pour la MK-4 que pour la MK-7.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
La Now Foods Vitamine K2 MK-7 300 µg apporte 300 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 par gélule végétale, obtenue par fermentation de pois chiche et non de soja. C'est le dosage le plus élevé de notre rayon. Flacon de 60 gélules.
Composition
Un seul actif, aucune plante ajoutée : l'apport en vitamine K de la gélule est donc exactement celui déclaré, ce qui n'est pas le cas de la référence MK-4, qui contient en plus 250 mg de luzerne dont la teneur en vitamine K n'est pas chiffrée.
MK-7 ou MK-4 : la différence, sans l'exagérer
La vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones ; deux sont autorisées en Europe, la MK-4 et la MK-7. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et donc par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7. C'est l'argument que les fabricants de MK-7 mettent en avant ; nous vous le rapportons comme tel.
Sans soja, et végétale
La MK-7 du commerce est le plus souvent obtenue par fermentation de soja — le natto japonais. Celle-ci est issue de pois chiche : c'est une vitamine K2 sans soja. La gélule est en hypromellose, les excipients sont la cellulose microcristalline, le dioxyde de silicium et des triglycérides à chaîne moyenne. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Questions fréquentes
MK-7 ou MK-4 : lequel prendre ?
La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus longue pour la MK-7.
Contient-elle du soja ?
Non. La MK-7 est ici obtenue par fermentation de pois chiche, alors que la plupart des MK-7 du marché viennent du soja fermenté.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Ce qu'il faut savoir avant de commander
La dose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg chez l'adulte. Ce comprimé en contient 50 mg, soit plus de trois fois ce repère.
Ce que cela implique concrètement, et c'est documenté : le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre. Les deux minéraux empruntent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.
D'où les trois mentions que le fabricant porte lui-même sur l'étiquette, et que nous ne cherchons pas à adoucir :
- « Non destiné à un usage prolongé » ;
Notre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien. Si vous cherchez du zinc à prendre toute l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — nous en avons plusieurs dans le rayon zinc, et elles sont faites pour ça. Ce produit-ci répond à un autre usage.
Ce que le zinc fait, officiellement
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à la synthèse normale de l'ADN et des protéines ;
- au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux ;
- au maintien d'une vision normale et de fonctions cognitives normales ;
- au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang ;
- à la fertilité et à la reproduction normales ;
- au métabolisme normal des macronutriments, des glucides, des acides gras, de la vitamine A et des acides aminés ;
- à un équilibre acido-basique normal ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Questions fréquentes
Gluconate, picolinate, bisglycinate : quelle différence ?
Ce sont des sels ou des chélates différents, tous autorisés comme sources de zinc en Europe. Le gluconate est la forme la plus classique et la plus économique.
Pourquoi au cours d'un repas ?
Parce que le zinc à jeun donne très fréquemment des nausées, parfois dans la demi-heure. Un repas règle le problème dans la plupart des cas.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur le zinc, venez nous dire ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits.
Mi a Now Foods cink-glicinát?
A Now Foods cink-glicinát egy cink-kiegészítő lágyzselatin kapszulában, 120 softgel-es flakonban kapható. Az ásványi anyag glicinát formájában van jelen – olyan sóként, amelyben a cink a glicinhez, egy aminosavhoz van kötve. Ez a legjobban tolerált forma emésztési szempontból, messze megelőzve az oxidot vagy a szulfátot, és ez a termék lényege.
Második sajátossága a vivőanyag. A cinket nem szárazon tömörítik egy kapszulába, hanem 250 mg tökmagolajban szuszpendálják, egy lágyzselatin kapszula belsejében. Ez az olaj nem hatóanyag a szabályozási értelemben – erre visszatérünk –, de megmagyarázza a termék textúráját és a szedés módját.
Az összetétel néhány sorban összefoglalható: cink-glicinát, tökmagolaj, marha zselatin a bevonathoz, glicerin, víz, szentjánoskenyérliszt, méhviasz és szójalecitin. Az amerikai gyártó GMO-mentes termelést jelez. A termékskála többi része a Now Foods részlegben található.
Mit tartalmaz egy softgel?
| Elem | Softgelenként | % NAPI AJÁNLOTT BEVITEL |
|---|---|---|
| Cink (glicinát formájában) | 30 mg | 300 % |
| Tökmagolaj | 250 mg | nincs NAPI AJÁNLOTT BEVITEL |
A flakon 120 softgel-t tartalmaz, ami napi egy kapszula fogyasztása esetén négy hónapra elegendő.
30 mg cink magas adag, és ezt egyértelműen ki kell mondani, ahelyett, hogy előnyként adnánk el. A referencia tápérték 10 mg: Ön 300%-on van. Ráadásul az EFSA napi 25 mg-ot határoz meg felnőttek számára a felső biztonságos határértéknek, minden forrásra vonatkozóan. Egyetlen kapszula ebből a termékből tehát önmagában meghaladja ezt a határt, még mielőtt az étrendből származó cinket is beleszámolnánk. Ez egy az amerikai piacra tervezett formula, ahol a határértékek nem azonosak az európaiakkal. Ez nem veszélyes termék, hanem olyan termék, amelyet nem szabad vakon vagy hosszú távon ok nélkül szedni – és semmiképpen sem olyan multivitamin mellett, amely már tartalmaz cinket.
Mindezek mellett a cink egy olyan ásványi anyag, amely számos és jól megalapozott állítással rendelkezik. Az európai rendelet pontos megfogalmazásával azt írhatjuk, hogy a cink hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, a normális fehérjeszintézishez, a vér normális tesztoszteronszintjének fenntartásához, a normális haj, köröm és bőr fenntartásához, a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez, valamint a normális termékenységhez és reprodukcióhoz. Kevés ásványi anyag fedez ennyi funkciót.
A 250 mg tökmagolajra azonban nincs Európában engedélyezett egészségre vonatkozó állítás. Ezért itt nem fog olvasni róluk semmilyen ígéretet. Dokumentált szerepük egy zsíroldékony segédanyagé: a lágyzselatin kapszula hordozóanyagaként szolgálnak.
Hogyan kell szedni a cink-glicinátot?
Adagolás: napi 1 lágyzselatin kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: étkezés közben, lehetőleg vacsorával. Gyakoriság: napi 1 bevétel. Időtartam: a gyártó 2-3 hónapos kúrát javasol, amely megismételhető.
Soha ne vegye be éhgyomorra. A cink az az ásványi anyag, amely legkönnyebben okoz émelygést üres gyomorra, és a 30 mg egyszerre való bevétele jó példa erre: a rosszullét fél órán belül jelentkezik, és őszintén kellemetlen. Egy étkezés, még enyhe is, megoldja a problémát.
A vacsora a legpraktikusabb időpont, inkább egyszerű szervezési okokból, mint fiziológiaiból: ez az az étkezés, amikor a legkevesebb más kiegészítőt vesszük be. Ugyanis a cink számos ásványi anyaggal versenyez a felszívódásért. Legalább két órát hagyjon a vas, a kalcium vagy a magnézium bevétele és a cink bevétele között. Ez a legfontosabb szabály ebben a bekezdésben, és ezt felejtik el a leggyakrabban.
A kúrák időtartamát illetően: két-három hónapos kúra, majd szünet. A cinknek nincs napi szinten észlelhető hatása, és az a gondolat, hogy egész évben folyamatosan szedjük 30 mg-ban, nem elhanyagolható – a hosszú távú, magas dózisú kiegészítés zavarhatja a réz felszívódását. Ha az Ön helyzete indokolja a folyamatos bevitelt, ez egy orvosnak feltett kérdés, egy eredményekkel alátámasztott vizsgálattal.
Kinek ajánlott ez a cink, és kinek nem?
Felnőtteknek szól, és adagolása specifikus helyzetekre készült: dokumentált hiányra, állati termékekben szegény étrendre, vagy tartós kalóriadeficit időszakára sportolóknál. Ezen eseteken kívül egy szerényebb adag is bőven elegendő.
A kapszula burka marha zselatinból készül. Ezért ez a termék sem vegetáriánusoknak, sem vegánoknak nem alkalmas – ami valóságos irónia, mivel éppen az állati termékektől mentes étrendekből hiányzik leggyakrabban a cink. A méhviasz ezen felül kizárja a szigorú vegán étrendből.
Szóját tartalmaz lecitin formájában, és BÚZA, GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, HAL és RÁKFELEK nyomai lehetségesek. A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül, és javasolja, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez folyamatban lévő kezelés vagy egészségügyi probléma esetén.
Nem alkalmas, ha már szed multivitamint, ZMA-t vagy bármilyen más cinket tartalmazó étrend-kiegészítőt: a felhalmozás sokkal messzebbre vinné az Ön számára hasznosnál. Akkor sem alkalmas, ha nincs különösebb oka a kiegészítésre – napi 30 mg annak, akinek az étrendje már fedezi a szükségleteit, semmit sem ad, és hosszú távon nem marad következmények nélkül.
Mire ne számítson: ez nem tesztoszteronfokozó. Az engedélyezett állítás szerint a cink „hozzájárul a vér normális tesztoszteronszintjének fenntartásához” – a normális szint fenntartása nem emelést jelent, és az árnyalat nem retorikai. Nem akne kezelésére, sem teljesítménynövelő termék.
Cink önmagában vagy multivitamin?
A kérdést érdemes így feltenni, mert a legtöbb cinket vásárló embernek már van multivitamin a szekrényében anélkül, hogy gondolna rá.
A multivitamin a legjobb választás, ha általános aggodalma van: rendszertelen étkezés, kihagyott étkezések, kétségek a mikroelemek általános fedezetével kapcsolatban. Általában 10-15 mg cinket tartalmaz, ami ésszerű alapadag, vitaminokkal és más ásványi anyagokkal együtt. Ebben az esetben nincs oka ennek a terméknek a hozzáadására: duplázná a cinket anélkül, hogy bármi mást nyerne.
Az önmagában szedett cink a legjobb választás az ellenkező esetben: Ön tudja, miért szedi, pontosan ezt a vonalat szeretné vezérelni, és nem akar semmi mást lenyelni. Ez a helyzet vegán étrend, vizsgálattal igazolt hiány, vagy megnövekedett szükséglet rövid időszaka esetén. A glicinátnak ekkor van egy igazi érve: jobban hasznosul, mint más formák, és egy olyan ásványi anyag esetében, amely a hányingeréről ismert, ez nem részletkérdés. Egy utolsó referencia: ha a cink sportcélra érdekli este, inkább nézze meg a ZMA-kat, amelyek magnéziummal és B6-vitaminnal kombinálják mérsékeltebb adagokban.
Gyakran ismételt kérdések
Napi 30 mg cink nem túl sok?
Ez meghaladja az EFSA által felnőttek számára, minden forrásra vonatkozóan meghatározott, napi 25 mg-os biztonsági határértéket. Egy napi kapszula eseti, két-három hónapos kúra során történő bevétele még mindig szokásos használatnak számít; a folyamatos bevitel ezen a szinten, más kiegészítőkkel kombinálva, már nem. Kétség esetén kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.
Alkalmas-e a termék vegetáriánusok számára?
Nem. A lágyzselatin kapszula bevonata marha zselatin, és a formula méhviaszt is tartalmaz. Ez annál is sajnálatosabb, mivel a vegetáriánus és vegán étrendek azok közé tartoznak, amelyekben a cinkhiány a leggyakoribb. Rendelés előtt ellenőrizze ezt a pontot.
Mire való a tökmagolaj?
A tökmagolaj zsíroldékony vivőanyagként szolgál a lágyzselatin kapszulában: ez az a közeg, amelyben a cink-glicinát szuszpendálva van. Mivel erre az olajra nincsenek engedélyezett egészségügyi állítások Európában, nem tulajdonítunk neki semmilyen ígéretet, függetlenül attól, hogy máshol milyen állításokat olvashat róla.
Miért ne szedjük vassal vagy kalciummal?
Mert ezek az ásványi anyagok ugyanazokat a bélrendszeri transzportereket használják, és kölcsönösen zavarják egymás felszívódását. A gyártó azt javasolja, hogy két órás különbséggel vegye be őket. Gyakorlatilag: a vasat reggel, a cinket vacsorával. Ez a legegyszerűbb szabály, és elegendő.
Mennyi ideig tart a 120 lágyzselé kapszulát tartalmazó flakon?
Négy hónapig, napi egy kapszula adagolása mellett, ami meghaladja a gyártó által javasolt két-három hónapos kúrát. Más szóval, egy flakon egy teljes kúrát fedez, és még marad is belőle. Tartsa gyermekektől elzárva, száraz, fénytől védett helyen.
A glicinát jobban felszívódik, mint a cink-oxid?
Legfőképpen jobban tolerálható: a glicinhez való kelátképződés csökkenti a gyomorirritációt, és ez valós és mindennap ellenőrizhető előny. Magára a felszívódásra nem térünk ki számszerű szorzókkal: ezek az összehasonlítások gyakran keringenek, és egyetlen egészségügyi hatóság sem validálta őket.
Szedhető-e egyidejűleg tejsavófehérjével vagy kreatinnal?
Igen, nincs ismert kölcsönhatás a cink és a fehérjepor vagy a kreatin között. Az egyetlen figyelmeztetés a cink más forrásaira vonatkozik: multivitaminok, ZMA, immunerősítő komplexek. Összegezze a milligrammokat, mielőtt következtetne, figyelembe véve a napi 25 mg-os határt.
Hol lehet megvásárolni a Now Foods cink-glicinátot?
Ezen az oldalon rendelhető, és Franciaországba és Európa-szerte szállítjuk.
A cink azon kevés kiegészítők közé tartozik, amelyek esetében néha lebeszéljük a vásárlókat a Montpelliertől tíz percre található Vendargues-i üzletünkben történő pultról történő vásárlásról. Nem azért, mert a termék rossz – jól összeállított –, hanem azért, mert 30 mg-nál azt a kérdést, hogy „szed-e már máshol is?”, előtte kell feltenni, nem utána. A többi napi kiegészítő a sporttáplálkozás részlegen található.
Trois ingrédients, et c'est tout
Le Zinc picolinate 50 mg de NOW Foods apporte 50 mg de zinc élémentaire par gélule, issu de 271 mg de picolinate de zinc. La composition complète tient en trois lignes : le zinc, de la farine de riz, une gélule d'hypromellose. Pas de stéarate, pas de dioxyde de silicium, pas de colorant.
Trois formats : 30, 60 ou 120 gélules végétales.
Ce qu'il faut savoir avant de commander
La dose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg chez l'adulte. Cette gélule en contient 50 mg, soit plus de trois fois ce repère.
La raison de ce plafond est concrète : le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre. Les deux minéraux partagent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.
C'est pourquoi NOW Foods porte lui-même sur l'étiquette, sans détour :
- « Non destiné à un usage prolongé » ;
Notre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien. Si vous voulez du zinc à l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — il y en a plusieurs dans notre rayon zinc, et c'est leur raison d'être. Le format 30 gélules de ce produit est d'ailleurs le plus cohérent avec un usage en cure.
Ce que le zinc fait, officiellement
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à la synthèse normale de l'ADN et des protéines ;
- au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux ;
- au maintien d'une vision normale et de fonctions cognitives normales ;
- au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang ;
- à la fertilité et à la reproduction normales ;
- au métabolisme normal des macronutriments, des glucides, des acides gras, de la vitamine A et des acides aminés ;
- à un équilibre acido-basique normal ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Et le picolinate, alors ?
Le picolinate est un chélate : le zinc y est lié à l'acide picolinique. C'est une forme réputée bien absorbée, et c'est l'argument commercial de ce produit.
Ce que nous pouvons dire, c'est que c'est bien du picolinate qui est dans la gélule, et que la liste d'ingrédients est l'une des plus courtes du rayon.
Questions fréquentes
Picolinate ou bisglycinate ?
Les deux sont des chélates, les deux sont des sources autorisées de zinc. Le critère le plus concret, à nos yeux, reste la dose et la liste d'ingrédients — et sur ce dernier point celui-ci est très sobre.
Est-ce végane ?
Oui : gélule d'origine végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique végétal. Aucun ingrédient d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Dites-nous ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits, et nous avons les deux.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
