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L'huile MCT en capsules, sans la cuillère
Les triglycérides à chaîne moyenne (MCT, pour medium-chain triglycerides) sont des lipides dont les acides gras comptent de 6 à 12 atomes de carbone. Plus courts que les acides gras classiques, ils suivent une voie métabolique différente.
NOW Foods extrait cette huile MCT de l'huile de coco et de l'huile de palmiste, et la met en capsules molles de 1 000 mg. Trois capsules apportent 3 g d'huile MCT — l'équivalent d'une petite cuillère, sans le goût ni le flacon.
Le flacon de 150 capsules représente 50 doses.
Composition par 3 capsules molles
| Pour 3 capsules | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 105 kJ / 25 kcal |
| Matières grasses — dont acides gras saturés | 3 g — 3 g |
| Huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne), issue d'huile de coco et de palmiste | 3 g (3 000 mg) |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau].
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, maïs, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
3 capsules molles par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. La prise au cours d'un repas limite l'inconfort digestif que l'huile MCT peut provoquer.
Questions fréquentes
Capsules ou huile en flacon ?
Les capsules évitent le goût et le dosage à la cuillère, et se transportent. L'huile en flacon permet des quantités bien plus élevées, pour un café ou une préparation.
De quoi l'huile MCT est-elle extraite ?
D'huile de coco et d'huile de palmiste, les deux sources naturellement les plus riches en acides gras à chaîne moyenne.
Pourquoi prendre les capsules avec un repas ?
L'huile MCT peut provoquer un inconfort digestif à jeun. La prise au cours d'un repas réduit nettement cet effet.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si l'huile qu'elle contient est entièrement végétale.
Combien de temps dure un flacon ?
150 capsules, soit 50 doses de trois capsules : un peu moins de deux mois.
La racine, en poudre biologique
L'angélique chinoise (Angelica sinensis), connue sous le nom de dong quai, est l'une des plantes majeures de la pharmacopée traditionnelle chinoise, où elle est utilisée depuis des siècles sous forme de racine séchée.
NOW Foods la propose en poudre de racine biologique, à 520 mg par gélule végétale. Une dose de 2 gélules apporte 1,04 g (1 040 mg) de racine. Le flacon de 100 gélules couvre 50 doses.
La formule tient en quatre ingrédients : la racine, la gélule, l'acide stéarique et le dioxyde de silicium.
Composition par dose
| Pour 2 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Glucides totaux | < 1 g |
| Angélique chinoise biologique (Angelica sinensis, racine) | 1,04 g (1 040 mg) |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.
Questions fréquentes
Dong quai, angélique chinoise : même plante ?
Oui. « Dong quai » est le nom chinois de Angelica sinensis. Ce n'est pas la même espèce que l'angélique européenne (Angelica archangelica).
Poudre de racine ou extrait ?
Poudre de racine entière, non concentrée : 520 mg par gélule correspondent à 520 mg de racine séchée.
Est-ce bio ?
Oui, la racine utilisée est issue de l'agriculture biologique.
Combien de doses dans un flacon ?
50 doses de 2 gélules, soit environ un mois et demi.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Oui. Le produit est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, et demande un avis médical en cas de traitement agissant sur la coagulation.
Curcuma titré et broméline d'ananas
Le curcuma (Curcuma longa) est le rhizome qui donne sa couleur jaune au curry. Ses pigments, les curcuminoïdes, représentent moins de 5 % de la racine sèche : c'est pourquoi on utilise un extrait titré plutôt que l'épice.
L'extrait employé ici est titré à 95 % minimum de curcuminoïdes et dosé à 600 mg pour deux gélules végétales. S'y ajoutent 300 mg de broméline, un complexe d'enzymes protéolytiques extrait de l'ananas, d'activité 2 400 GDU/g.
Le flacon de 90 gélules représente 45 doses.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité |
|---|---|
| Extrait de racine de curcuma (Curcuma longa), titré à 95 % min. de curcuminoïdes | 600 mg |
| Broméline (2 400 GDU/g), issue de l'ananas | 300 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, silice.
Contient de l'ananas (broméline). Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, à distance des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi un extrait titré plutôt que du curcuma en poudre ?
Parce que la racine séchée ne contient que 2 à 5 % de curcuminoïdes. Un extrait titré à 95 % en concentre vingt à cinquante fois plus à poids égal.
Qu'est-ce que la broméline ?
Un groupe d'enzymes protéolytiques extrait de la tige et du fruit de l'ananas. Les GDU (gelatin digesting units) mesurent son activité : 2 400 GDU/g est une activité élevée.
Pourquoi prendre les gélules à distance des repas ?
Parce que la broméline est une enzyme protéolytique : prise en dehors des repas, elle n'est pas occupée à digérer les protéines du repas.
Y a-t-il un allergène ?
Oui, l'ananas, dont la broméline est extraite.
Quelles précautions prendre ?
Le produit demande un avis médical en cas de traitement anticoagulant, avant une intervention chirurgicale, et en cas de trouble hépatique ou biliaire — le curcuma étant déconseillé dans ces situations.
⛔ À lire en premier
Ne prenez pas ce produit si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous allaitez. C'est la mise en garde portée par le fabricant lui-même sur l'étiquette, et elle n'est pas négociable : la vitamine A sous forme de rétinol est tératogène à dose élevée, c'est-à-dire qu'elle peut provoquer des malformations du fœtus.
Elle est également déconseillée aux femmes ménopausées, chez qui un apport élevé et prolongé de vitamine A est associé à un risque osseux. C'est une recommandation sanitaire française explicite.
Et un repère à connaître : une capsule apporte 3 000 µg de vitamine A, soit exactement la limite supérieure de sécurité fixée pour l'adulte. Il n'y a donc aucune marge pour ce que votre alimentation apporte par ailleurs — un repas de foie, par exemple, en contient plusieurs milliers de microgrammes à lui seul.
Si vous cherchez simplement de la vitamine D, prenez notre vitamine D3 1000 UI : elle est mieux dosée pour cela et ne porte aucune de ces restrictions.
Qu'est-ce que cette vitamine A et D ?
C'est l'association classique des deux vitamines liposolubles de Now Foods : une capsule molle apporte 3 000 µg de vitamine A (10 000 UI) sous forme de palmitate de rétinyle et 10 µg de vitamine D3 (400 UI), dissoutes dans de l'huile d'olive vierge extra biologique.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : la vitamine D3 est extraite de la lanoline et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Où se situent les deux dosages ?
- Vitamine A : 3 000 µg, soit 375 % de la valeur nutritionnelle de référence. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 1 000 µg pour l'adulte : cette capsule en contient trois fois plus. La limite supérieure de sécurité européenne est de 3 000 µg par jour, alimentation comprise : cette capsule est pile dessus.
- Vitamine D : 10 µg, soit 200 % de la VNR. C'est en revanche un dosage modeste et sans difficulté — la dose maximale admise en France est de 50 µg.
Conclusion pratique : ce produit se prend en cure courte et sur avis médical, pas en entretien quotidien au long cours. Et jamais en même temps qu'un autre apport de vitamine A — multivitamines, huile de foie de morue, ou traitement dermatologique de la famille des rétinoïdes.
Ce que ces deux vitamines apportent
La vitamine A :
- Elle contribue au maintien d'une vision normale.
- Elle contribue au maintien d'une peau normale et de muqueuses normales.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à un métabolisme normal du fer.
- Elle joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.
La vitamine D :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
Ces effets sont tous obtenus très en dessous de 3 000 µg de vitamine A : ce n'est pas un dosage qui les renforce, c'est un dosage de correction d'un déficit.
Palmitate de rétinyle : ce que dit l'étiquette
La vitamine A de cette référence est du palmitate de rétinyle, c'est-à-dire du rétinol préformé — la forme animale, directement active. C'est important à comprendre, parce que c'est elle qui porte le risque de surdosage.
Le bêta-carotène, la provitamine A des végétaux, est tout autre chose : l'organisme n'en convertit que ce dont il a besoin, et il ne présente pas ce risque. Les précautions de cette fiche ne s'appliquent qu'au rétinol préformé.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas.
Au cours d'un repas, impérativement : les deux vitamines sont liposolubles.
Ne la cumulez avec aucune autre source de vitamine A, et parlez-en à votre médecin avant d'entamer une prise régulière.
Questions fréquentes
Peut-on la prendre pendant une grossesse ?
Non, absolument pas. Le fabricant l'interdit explicitement : ne pas utiliser si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous allaitez. La vitamine A sous forme de rétinol est tératogène à dose élevée.
Peut-on en prendre une par jour au long cours ?
Ce n'est pas ce que nous conseillons. Les 3 000 µg de vitamine A correspondent exactement à la limite supérieure de sécurité pour l'adulte, alimentation comprise, et dépassent de trois fois la dose maximale admise en complément alimentaire en France. Ce produit se prend en cure courte et sur avis médical.
Pourquoi est-elle déconseillée aux femmes ménopausées ?
Parce qu'un apport élevé et prolongé de vitamine A est associé à un risque osseux. C'est une recommandation sanitaire française explicite pour cette vitamine.
Quelle différence avec le bêta-carotène ?
Le bêta-carotène est la provitamine A des végétaux : l'organisme n'en convertit que ce dont il a besoin, et il ne présente pas de risque de surdosage. Cette référence contient du rétinol préformé, directement actif — c'est lui qui impose toutes les précautions de cette fiche.
Peut-on la cumuler avec un multivitamines ?
Non, pas sans faire le total et en parler à votre médecin. La plupart des multivitamines contiennent déjà de la vitamine A.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.
Je cherche surtout de la vitamine D, est-ce le bon produit ?
Non. Ses 10 µg de vitamine D sont modestes, et vous prendriez les 3 000 µg de vitamine A pour rien. Prenez une vitamine D seule dans notre rayon.
Où acheter cette vitamine A et D ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos dosages de vitamine D dans le rayon vitamine D.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Du mycélium de cordyceps, cultivé en bio
Le cordyceps (Cordyceps sinensis) est un champignon de la pharmacopée traditionnelle chinoise et tibétaine. Dans la nature, il parasite des chenilles — une récolte rare et coûteuse. En complément, il est cultivé : c'est le mycélium, la partie végétative du champignon, qui est utilisé.
NOW Foods propose ici du mycélium biologique à 750 mg par gélule végétale. Une dose de 2 gélules apporte 1,5 g (1 500 mg). Le flacon de 90 gélules couvre 45 doses.
Composition par dose
| Pour 2 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Cordyceps biologique (Cordyceps sinensis, mycélium) | 1,5 g (1 500 mg) |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique (source végétale).
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Mycélium ou corps fructifère ?
Mycélium ici — la partie végétative du champignon, cultivée. Le corps fructifère sauvage est rare et beaucoup plus coûteux.
Le cordyceps sauvage parasite-t-il vraiment des insectes ?
Oui, dans la nature il se développe sur des chenilles. Le produit utilisé ici est en revanche cultivé, sans support animal.
Est-ce bio ?
Oui, le cordyceps utilisé est issu de l'agriculture biologique.
Combien de doses dans un flacon ?
45 doses de 2 gélules, soit un mois et demi.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est d'origine végétale et le mycélium est cultivé sans support animal.
Un comprimé par jour, et c'est tout
Daily Vits est le multivitamines d'entretien de NOW Foods : 23 vitamines et minéraux en une seule prise quotidienne. Pas de formule surchargée, pas de dosages spectaculaires — c'est un filet de sécurité nutritionnel, et c'est exactement ce qu'on attend d'un multivitamines de tous les jours.
Quatre présentations : 100 ou 250 comprimés, et 30 ou 120 gélules végétales. Une unité par jour dans tous les cas, donc le 250 comprimés couvre plus de huit mois.
Sa qualité principale : il tient dans les repères français
C'est assez rare sur un multivitamines américain pour être souligné, et c'est le vrai argument de ce produit. Dans la version comprimés, toutes les teneurs respectent les doses journalières maximales recommandées en France :
- Zinc 15 mg — exactement le maximum français ;
- Fer 9 mg — sous le maximum de 14 mg ;
- Vitamine B6 2 mg — très loin du maximum de 12,5 mg ;
- Sélénium 35 µg — loin du maximum de 150 µg ;
- Acide folique 400 µg — sous le repère de 500 µg ;
- Vitamine D 10 µg — un cinquième du maximum ;
- Vitamine A : 1 050 µg, à 100 % du bêta-carotène, soit environ 6,3 mg — sous le seuil de 7 mg que l'ANSES déconseille de dépasser aux fumeurs.
C'est donc le multivitamines que nous conseillons pour un usage quotidien au long cours, là où l'ADAM et l'Eve sont des formules de cure aux dosages bien plus élevés.
Comprimés ou gélules : deux différences
| Comprimés | Gélules | |
|---|---|---|
| Fer | 9 mg (bisglycinate Ferrochel™) | Aucun |
| Vitamine A | 1 050 µg, 100 % bêta-carotène | 1 500 µg, dont 95 % de palmitate de rétinyle |
| En plus | Plus de calcium et de magnésium | Mélange de fruits et légumes bio, vitamine K1 |
Un point à connaître sur la version gélules : ses 1 425 µg de rétinol dépassent le maximum français de 1 000 µg pour cette forme de vitamine A. C'est le seul dépassement de toute la fiche, et il ne concerne que les gélules. La version comprimés, dont la vitamine A est entièrement du bêta-carotène, ne pose pas cette question.
Attention aux analyses de sang
Les deux versions contiennent 300 µg de biotine, et la biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.
Ce que cette formule permet de revendiquer
- Fatigue et énergie : vitamines C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
- Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Os et dents : calcium, magnésium, zinc, manganèse et vitamines D et K contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
- Sang : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; folates et B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer.
- Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium pour les cheveux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre pour la peau ; sélénium et zinc pour les ongles.
- Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
- Vision : les vitamines A et B2 et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale.
- Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Ils sont dans la formule, nous affichons leurs quantités, nous ne leur attribuons rien.
Valeurs nutritionnelles
| Par unité | 1 comprimé | 1 gélule | % VNR* |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 050 µg (bêta-carotène) | 1 500 µg (95 % rétinyle) | 131 % / 188 % |
| Vitamine C | 60 mg | 60 mg | 75 % |
| Vitamine D (ergocalciférol, D2) | 10 µg | 10 µg | 200 % |
| Vitamine E | 20 mg | 20 mg | 167 % |
| Vitamine K1 | — | 80 µg | 107 % |
| Thiamine B1 | 1,5 mg | 1,5 mg | 136 % |
| Riboflavine B2 | 1,7 mg | 1,7 mg | 121 % |
| Niacine B3 (niacinamide) | 20 mg | 20 mg | 125 % |
| Vitamine B6 | 2 mg | 2 mg | 143 % |
| Folates (acide folique) | 400 µg | 400 µg | 200 % |
| Vitamine B12 | 6 µg (cyanocobalamine) | 18 µg (méthylcobalamine) | 240 % / 720 % |
| Biotine | 300 µg | 300 µg | 600 % |
| Acide pantothénique B5 | 10 mg | 10 mg | 167 % |
| Calcium (dont Aquamin®) | 150 mg | 20 mg | 19 % / 3 % |
| Fer (bisglycinate Ferrochel™) | 9 mg | — | 64 % |
| Magnésium (dont Aquamin®) | 75 mg | 15 mg | 20 % / 4 % |
| Zinc (bisglycinate Albion™) | 15 mg | 10 mg | 150 % / 100 % |
| Sélénium | 35 µg | 35 µg | 64 % |
| Iode | 150 µg | 150 µg | 100 % |
| Cuivre | 1 mg | 1 mg | 100 % |
| Manganèse | 2 mg | 2 mg | 100 % |
| Chrome | 60 µg | 120 µg | 150 % / 300 % |
| Molybdène | 35 µg | 75 µg | 70 % / 150 % |
| Potassium | 40 mg | 10 mg | 2 % / 1 % |
| Lutéine FloraGLO® | 100 µg | 100 µg | — |
| Lycopène | 100 µg | 100 µg | — |
| Mélange fruits et légumes bio | — | 50 mg | — |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour la lutéine, le lycopène et le mélange de fruits et légumes.
Conseils d'utilisation
1 comprimé ou 1 gélule par jour, au cours d'un repas — plusieurs vitamines de la formule sont liposolubles et le repas améliore leur absorption. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine) : signalez-le à votre médecin et au laboratoire.
Version gélules : apport de 1 425 µg de rétinol, au-dessus du maximum français de 1 000 µg. Déconseillée aux femmes enceintes ou envisageant une grossesse (le rétinol est tératogène à dose élevée) ainsi qu'aux femmes ménopausées. Contient du soja (vitamine E hautement raffinée).
Version comprimés : contient du fer. Le surdosage accidentel en produits contenant du fer est l'une des premières causes d'intoxication mortelle chez l'enfant de moins de 6 ans : rangez le flacon hors de portée et hors de vue des enfants, et appelez immédiatement un médecin ou le centre antipoison en cas d'ingestion accidentelle. Déconseillée en cas d'hémochromatose, de polyglobulie ou de surcharge en fer — préférez alors la version gélules, sans fer.
Ne pas associer à un autre multivitamines. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Une variation naturelle de couleur peut survenir. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Daily Vits, ADAM ou Eve ?
Daily Vits pour un usage quotidien au long cours : ses teneurs sont mesurées et, en version comprimés, toutes dans les repères français. L'ADAM et l'Eve sont bien plus dosés et enrichis en extraits de plantes : ce sont des formules de cure, à réserver à des périodes définies.
Comprimés ou gélules ?
Les comprimés dans la plupart des cas : ils apportent du fer, plus de calcium et de magnésium, et leur vitamine A est entièrement du bêta-carotène. Les gélules si vous ne voulez pas de fer, ou si vous préférez une gélule à un comprimé — en gardant en tête leur teneur en rétinol.
Pourquoi de la vitamine D2 et pas D3 ?
L'ergocalciférol (D2) est d'origine végétale, là où la D3 vient généralement de la lanoline. Les 10 µg de ce produit sont un apport d'entretien ; si vous visez une supplémentation en vitamine D à proprement parler, voyez notre rayon dédié.
Combien de temps dure un flacon ?
100 jours pour le 100 comprimés, 250 jours pour le 250, 30 et 120 jours pour les gélules. Le 250 comprimés est de loin le plus économique à la journée.
Peut-on le prendre toute l'année ?
C'est précisément ce pour quoi il est fait, en version comprimés. Comme pour tout complément, un point avec votre médecin de temps en temps reste la bonne pratique.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. C'est le multivitamines que nous conseillons le plus souvent en entretien : venez nous en parler.
Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.
Le Now Foods NAC 600 mg et Sélénium apporte 600 mg de N-acétyl-L-cystéine et 25 µg de sélénium sous forme de L-sélénométhionine par gélule végétale. Quatre ingrédients en tout. Flacon de 100 gélules.
Le seul argument réglementaire porte sur le sélénium
Nous pouvons donc affirmer, et seulement cela :
- « Le sélénium contribue à une fonction thyroïdienne normale. »
- « Le sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »
- « Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. »
- « Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux » et « au maintien d'ongles normaux ».
- « Le sélénium contribue à une spermatogenèse normale. »
Comme souvent, l'argument que le droit nous laisse ne concerne pas l'ingrédient vedette.
L'acétylcystéine est aussi un médicament — celui-ci n'en est pas un
L'acétylcystéine est le principe actif de médicaments vendus en pharmacie, le plus souvent en sachets de 200 mg. Ce complément alimentaire n'est pas ce médicament : il n'a ni son autorisation de mise sur le marché, ni son indication, ni sa notice, ni ses essais cliniques. La molécule est la même ; le statut juridique, le dossier et les garanties ne le sont pas. Si vous cherchez l'usage médical de l'acétylcystéine, adressez-vous à un pharmacien, pas à une boutique de compléments.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Sélénium (L-sélénométhionine) | 25 µg | 45 % |
| N-acétyl-L-cystéine | 600 mg | — |
La L-sélénométhionine figure à l'annexe II de la réglementation européenne sur les substances minérales autorisées dans les compléments alimentaires. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, acide citrique, cellulose microcristalline. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Sélénium : attention au cumul
Le fabricant indique une gélule deux fois par jour, soit 50 µg de sélénium — largement sous la dose journalière maximale de 150 µg retenue par la DGCCRF. Mais le sélénium est présent dans beaucoup de multivitamines et de formules « antioxydantes ». Si vous en prenez déjà une, additionnez les apports avant d'ajouter cette référence : c'est le genre de cumul qui fait dépasser un plafond sans qu'on s'en aperçoive.
Comment le prendre
Une gélule deux fois par jour, comme l'indique le fabricant. À ce rythme, le flacon de 100 gélules couvre 50 jours ; à une gélule par jour, un peu plus de trois mois.
Dans le même rayon
- Rayon sélénium — si c'est le sélénium qui vous intéresse et non la N-acétylcystéine, le rayon propose des références dosées pour cela.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
À quoi sert la N-acétylcystéine ?
Ce que nous pouvons affirmer concerne uniquement le sélénium ajouté.
C'est le même produit que le médicament vendu en pharmacie ?
Non. La molécule est la même, mais ce produit est un complément alimentaire : il n'a ni autorisation de mise sur le marché, ni indication thérapeutique, ni notice, ni essais cliniques.
Que peut-on affirmer sur ce produit ?
Uniquement les allégations du sélénium : fonction thyroïdienne normale, fonctionnement normal du système immunitaire, protection des cellules contre le stress oxydatif, maintien de cheveux et d'ongles normaux, spermatogenèse normale.
Combien de gélules par jour ?
Le fabricant indique une gélule deux fois par jour, soit 1 200 mg de NAC et 50 µg de sélénium.
50 µg de sélénium, est-ce trop ?
Non. La dose journalière maximale retenue par la DGCCRF est de 150 µg. Vérifiez cependant vos autres compléments : le sélénium est fréquent dans les multivitamines et les cumuls passent facilement inaperçus.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Qu'est-ce que l'Acétyl-L-Carnitine 500 mg de NOW Foods ?
C'est de l'acétyl-L-carnitine pure, présentée en gélules végétales. Chaque gélule apporte 500 mg d'acétyl-L-carnitine, issus de 602,5 mg de chlorhydrate d'acétyl-L-carnitine. La formule ne contient rien d'autre que l'actif et les quelques excipients nécessaires à la mise en gélule.
L'acétyl-L-carnitine est la forme acétylée de la L-carnitine, un dérivé d'acide aminé que l'organisme fabrique à partir de la lysine et de la méthionine, et que l'on trouve surtout dans la viande rouge. C'est cette forme-là que recherchent les personnes qui suivent une alimentation végétarienne ou végétalienne, puisque les sources alimentaires de carnitine sont presque exclusivement animales.
Ce qui distingue ce produit
Trois conditionnements pour le même dosage. 50, 100 ou 200 gélules, toutes à 500 mg. Le 50 gélules sert à essayer, le 200 revient nettement moins cher à la gélule. C'est le même produit dans les trois flacons, seul le nombre change.
Une gélule végétale, pas une capsule molle. L'enveloppe est en hypromellose, une cellulose végétale. Le produit convient donc aux végétariens et aux végétaliens, ce qui n'est pas le cas de toutes les carnitines du marché.
Une liste d'ingrédients courte. Chlorhydrate d'acétyl-L-carnitine, l'enveloppe, de la farine de riz, de l'acide stéarique d'origine végétale et du dioxyde de silicium. Pas de colorant, pas d'arôme, pas d'édulcorant.
Acétyl-L-carnitine ou L-carnitine ?
Ce sont deux formes du même composé. L'acétyl-L-carnitine porte un groupement acétyle supplémentaire ; c'est la forme que l'on retrouve le plus souvent dans les compléments destinés aux personnes qui veulent une carnitine en gélule plutôt qu'en liquide ou en poudre.
Nous proposons aussi l'acétyl-L-carnitine en poudre de la même marque, pour qui préfère doser lui-même et éviter les gélules.
Questions fréquentes
Quelle différence entre les trois formats ?
Aucune, sinon le nombre de gélules : 50, 100 ou 200, toutes dosées à 500 mg d'acétyl-L-carnitine. Le prix à la gélule baisse avec le format.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et l'acétyl-L-carnitine est obtenue par synthèse, pas extraite de produits animaux.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Faut-il le prendre pendant ou en dehors des repas ?
L'étiquette ne l'impose pas. Les conseils d'utilisation figurent dans l'onglet Recommandations.
Quelle est la différence avec la carnitine liquide ou en poudre ?
C'est une question de praticité et de dosage. La gélule fixe la dose et se transporte ; la poudre se dose librement et revient moins cher au gramme.
Qu'est-ce que le DHA-250 ?
C'est une huile de poisson volontairement déséquilibrée vers le DHA. Là où une huile de poisson classique contient plus d'EPA que de DHA, celle-ci fait l'inverse : 500 mg de DHA pour 250 mg d'EPA par prise de deux capsules, soit un rapport de deux pour un.
Chaque capsule apporte 500 mg d'huile de poisson concentrée, dont 250 mg de DHA et 125 mg d'EPA — d'où son nom.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Pourquoi privilégier le DHA ?
Parce que l'EPA et le DHA ne font pas la même chose, et que les allégations européennes les plus intéressantes portent sur le DHA seul :
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour. Une seule capsule l'atteint.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. Seuil : 250 mg d'EPA + DHA par jour, atteint trois fois par une prise de deux capsules.
Le DHA est le principal acide gras oméga 3 des membranes du cerveau et de la rétine. C'est la raison pour laquelle les deux allégations cérébrale et visuelle lui sont réservées et ne concernent pas l'EPA.
Quelle huile choisir dans notre rayon ?
- DHA-250 — 250 mg de DHA par capsule, dans de petites capsules de 500 mg d'huile. Le format le plus souple pour ajuster la dose.
- DHA-500 — 500 mg de DHA par capsule, deux fois plus concentré, et gastro-résistant.
- DHA-1000 — 1 000 mg de DHA par capsule, le plus concentré de la gamme.
- Ultra Omega-3 — l'inverse : 500 mg d'EPA pour 250 mg de DHA, si c'est l'EPA que vous cherchez.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.
Une capsule par jour suffit pour atteindre le seuil de 250 mg de DHA des allégations cérébrale et visuelle. Deux doublent l'apport et couvrent largement l'allégation cardiaque.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.
Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours à la dose de deux capsules, 120 jours à une capsule.
Questions fréquentes
Quelle différence entre l'EPA et le DHA ?
Ce sont deux acides gras oméga 3 à longue chaîne distincts. Le DHA est le composant majoritaire des membranes du cerveau et de la rétine, et c'est à lui seul que la réglementation européenne réserve les allégations sur la fonction cérébrale et la vision. L'EPA et le DHA partagent en revanche l'allégation sur la fonction cardiaque.
Combien de capsules par jour ?
Une suffit pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique deux capsules une à deux fois par jour, au cours d'un repas.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Est-ce adapté pendant une grossesse ?
Le fabricant réserve ce produit à l'adulte et recommande de demander un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Les besoins en DHA pendant la grossesse relèvent d'un suivi médical, pas d'un choix en rayon : parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Quelle différence avec le DHA-500 ?
La concentration et la capsule. Le DHA-500 apporte deux fois plus de DHA par capsule et son enveloppe est gastro-résistante. Le DHA-250 permet un réglage plus fin de la dose.
Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-il des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter ce DHA ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
La Now Foods Vitamine E-1000 avec Tocophérols Mixtes apporte 670 mg de vitamine E par capsule molle, sous forme de d-alpha-tocophérol, dans de l'huile d'olive vierge extra biologique, avec des tocophérols bêta, delta et gamma. C'est le dosage le plus élevé de notre catalogue. Flacon de 100 capsules.
Lisez ceci d'abord : 670 mg dépasse les deux repères de sécurité
Nous ne vous laisserons pas acheter cette référence sans l'avoir écrit noir sur blanc.
- La dose journalière maximale de vitamine E retenue par la DGCCRF pour les compléments alimentaires est de 150 mg. Une capsule en apporte 4,5 fois plus.
- La limite supérieure de sécurité établie au niveau européen par le Comité scientifique de l'alimentation humaine est de 300 mg par jour. Une capsule en apporte 2,2 fois plus.
- Le fabricant lui-même ajoute sur cette référence un avertissement qu'il ne porte pas sur ses dosages plus faibles : consulter un médecin en cas de prise de médicaments anticoagulants.
Si vous cherchez simplement de la vitamine E, ce n'est pas ici. Les deux Vitamine E-200 du rayon apportent 134 mg et respectent le repère français. Cette référence s'adresse à quelqu'un qui sait exactement pourquoi il veut 1 000 UI, et de préférence parce qu'un professionnel de santé le lui a indiqué.
Ce que nous pouvons affirmer — et ce que le dosage ne change pas
Une seule allégation de santé est autorisée pour la vitamine E dans l'Union européenne : « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». Elle est utilisable dès 1,8 mg par portion. Quiconque vous présente un dosage élevé comme un bénéfice supérieur sort du cadre autorisé.
Composition
| Pour 1 capsule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Énergie | 10 kcal | — |
| Matières grasses | 1 g | — |
| Vitamine E (d-alpha-tocophérol) | 670 mg (1 000 UI) | 5 583 % |
Les tocophérols mixtes — d-bêta, d-delta, d-gamma — figurent dans la liste des autres ingrédients et non dans le tableau nutritionnel : leur quantité n'est pas déclarée par le fabricant.
Deux points à connaître sur la formule
L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine : cette référence ne convient pas aux végétariens. La vitamine E est issue de soja non OGM hautement raffiné, une forme exclue de l'étiquetage obligatoire des allergènes, que nous signalons tout de même.
Comment la prendre
Une capsule par jour au maximum, au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. Jamais deux. Le flacon de 100 capsules couvre un peu plus de trois mois.
Dans le même rayon
- Vitamine E-200 d-alpha-tocophéryle — 134 mg, sous le plafond français de 150 mg. Le choix par défaut du rayon.
- Vitamine E-200 avec tocophérols mixtes — 134 mg, l'équivalent de cette formule à un cinquième du dosage.
- Vitamine E-400 d-alpha-tocophéryle — 268 mg, au-dessus du repère français mais sous le repère européen.
- Vitamine E-400 sèche végétarienne — 268 mg en gélule végétale, la seule sans gélatine du rayon.
- Sun-E 400 — 268 mg extraits de tournesol, sans soja.
Questions fréquentes
670 mg, est-ce dangereux ?
C'est 4,5 fois la dose journalière maximale retenue par la DGCCRF pour les compléments alimentaires et 2,2 fois la limite supérieure de sécurité européenne de 300 mg par jour.
Un dosage plus élevé est-il plus efficace ?
Toute affirmation contraire sort du cadre réglementaire européen.
Pourquoi le fabricant mentionne-t-il les anticoagulants ici et pas ailleurs ?
Parce que l'interaction de la vitamine E avec la coagulation est dose-dépendante. À 670 mg, le fabricant estime utile de l'écrire explicitement. Nous reprenons l'avertissement.
Les tocophérols mixtes apportent-ils quelque chose ?
Nous ne pouvons rien en affirmer.
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine.
Combien de temps dure un flacon ?
Un peu plus de trois mois à raison d'une capsule par jour — et une capsule par jour est le maximum.
Qu'est-ce que l'Inositol 500 mg de NOW Foods ?
C'est de l'inositol en gélules végétales, dosées à 500 mg. Une gélule correspond à une prise, et le flacon en contient 100.
L'inositol est un polyol naturellement présent dans l'alimentation, en particulier dans les céréales complètes, les légumineuses et les agrumes. L'organisme en fabrique également à partir du glucose.
Ce qui distingue ce produit
Une gélule par prise. Pas de fractionnement, pas de calcul.
Une formule courte. L'inositol, de la farine de riz, l'enveloppe végétale, de l'acide stéarique végétal et du dioxyde de silicium.
Un flacon de 100 jours. À raison d'une gélule quotidienne.
Gélules ou poudre ?
Nous proposons aussi l'inositol en poudre de la même marque, sans aucun excipient. La poudre permet des doses bien plus élevées que la gélule, qui plafonne vite si l'on veut dépasser le gramme.
Questions fréquentes
Combien de gélules par jour ?
Une, selon les besoins. Le détail est dans l'onglet Recommandations.
Quelle différence avec la poudre ?
La poudre n'a aucun excipient et permet de monter facilement en dose ; la gélule est plus pratique à petite dose.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose et excipients d'origine végétale.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni des fruits à coque. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Le dosage le plus élevé de la gamme
Le coenzyme Q10 existe sous deux états : l'ubiquinone, forme oxydée, et l'ubiquinol, forme réduite — celle qui circule majoritairement dans le plasma.
Cette version Extra Strength apporte 200 mg d'ubiquinol Kaneka Ubiquinol™ par capsule molle, soit le double de la référence standard et quatre fois la version CoQH-CF. Il est mis en suspension dans de l'huile MCT.
Le flacon de 60 capsules couvre deux mois à une capsule par jour.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™), forme réduite du coenzyme Q10 | 200 mg |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne), capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, caroube], cire d'abeille.
Capsule molle à base de gélatine bovine et présence de cire d'abeille : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas contenant des matières grasses, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quelle différence entre ubiquinol et ubiquinone ?
Ce sont les deux états du même coenzyme Q10 : l'ubiquinone est la forme oxydée, l'ubiquinol la forme réduite, celle qui prédomine dans le plasma.
200 mg, est-ce beaucoup ?
C'est le dosage le plus élevé de la gamme NOW Foods : deux fois la version 100 mg et quatre fois la version CoQH-CF à 50 mg.
Qu'est-ce que Kaneka Ubiquinol™ ?
La matière première du groupe japonais Kaneka, premier producteur à avoir stabilisé l'ubiquinol, une molécule qui s'oxyde spontanément à l'air.
Pourquoi prendre la capsule avec un repas gras ?
Le coenzyme Q10 est liposoluble : les matières grasses du repas améliorent son absorption, et l'huile MCT de la capsule y contribue.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille.
Qu'est-ce que le MSM 1000 mg de NOW Foods ?
C'est du méthylsulfonylméthane en gélules végétales, dosées à 1 000 mg. Une prise de deux gélules apporte 2 000 mg. Deux conditionnements : 120 gélules, soit 60 prises, ou 240, soit 120.
Le MSM est un composé organosoufré. On le trouve à l'état de traces dans de nombreux aliments ; celui des compléments est obtenu par synthèse.
Ce qui distingue ce produit
1 000 mg en une gélule. C'est un dosage élevé pour une gélule, ce qui limite le nombre à avaler.
Trois excipients. L'enveloppe végétale, de l'acide stéarique d'origine végétale et du palmitate d'ascorbyle.
Deux formats. Le 240 revient moins cher à la gélule.
Gélules ou poudre ?
Nous proposons aussi le MSM en poudre de la même marque, en pot de 454 g. Il revient nettement moins cher au gramme, mais le MSM en poudre a un goût amer très marqué que la gélule évite entièrement. C'est le vrai critère de choix ici.
Questions fréquentes
Combien de gélules par prise ?
Deux, pour 2 000 mg, au cours d'un repas.
Gélules ou poudre ?
La poudre est moins chère au gramme mais très amère. La gélule évite le goût.
Que faire en cas de gaz intestinaux ?
Le fabricant conseille de réduire la dose. C'est repris dans l'onglet Recommandations.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose et excipients d'origine végétale.
Y a-t-il des précautions ?
Le fabricant signale le glaucome. Le détail est dans l'onglet Avertissement.
Now Foods Aloe Vera Gels — Gel de Feuille Interne Bio 200:1, 100 ou 250 capsules
À partir de 16,22 €
Qu'est-ce que l'Aloe Vera Gels de Now Foods ?
L'Aloe Vera Gels de Now Foods apporte 100 mg d'extrait biologique d'aloe vera pour 2 capsules, concentré 200:1, ce que le fabricant présente comme l'équivalent de 20 000 mg de gel d'aloe vera pur. L'extrait est porté par de l'huile d'olive vierge extra biologique.
Le point important est sur l'étiquette : « Aloe barbadensis (Inner Leaf) », soit du gel de feuille interne. C'est la partie gélifiée au centre de la feuille, à distinguer de la feuille entière, dont le latex renferme de l'aloïne.
Ce que la prise contient exactement
Pour 2 capsules : 5 kcal, 0,5 g de lipides et 100 mg d'extrait d'aloe vera bio 200:1. Le reste est l'huile d'olive bio, l'enveloppe de la capsule (gélatine bovine, glycérine, eau, caroube) et du dioxyde de silicium.
La formule ne convient ni aux végétariens ni aux véganes, l'enveloppe étant en gélatine bovine.
Le flacon de 100 capsules couvre 25 à 50 jours, celui de 250 capsules 62 à 125 jours.
Comment le prendre
2 capsules, une à deux fois par jour, à jeun, selon l'indication du fabricant.
Des particules naturellement présentes peuvent être visibles dans l'aloé, et la couleur varie d'un lot à l'autre : c'est normal pour un extrait de plante. Les autres plantes de la boutique sont dans le rayon plantes et extraits de plantes.
Questions fréquentes
Est-ce du gel de feuille interne ou de la feuille entière ?
Du gel de feuille interne, et c'est la distinction qui compte. L'étiquette indique « Aloe barbadensis (Inner Leaf) » : c'est la partie gélifiée du centre de la feuille, et non la feuille entière, dont le latex renferme de l'aloïne.
Quelle quantité d'aloé par prise ?
100 mg d'extrait bio concentré 200:1 pour 2 capsules, ce que le fabricant présente comme l'équivalent de 20 000 mg de gel d'aloe vera pur.
Combien de capsules par jour ?
Le fabricant indique 2 capsules, une à deux fois par jour, à jeun. Le flacon de 100 capsules couvre 25 à 50 jours, celui de 250 capsules 62 à 125 jours.
Quel est le support de l'extrait ?
De l'huile d'olive vierge extra bio. L'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine : la formule ne convient donc ni aux végétariens ni aux véganes.
Contient-elle des allergènes ?
Le fabricant déclare une fabrication sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Y a-t-il des précautions ?
Oui : l'aloé est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, et chez l'enfant. L'onglet Avertissement donne le détail.
Où acheter cet Aloe Vera Gels ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Le Now Foods Amino Complete associe des protéines de lactosérum, de soja et de la caséinate de sodium, hydrolysées en acides aminés liés en peptides, à de la L-glutamine, de la L-arginine et de la L-ornithine libres, plus de la vitamine B6. Grand flacon de 360 gélules.
Nous corrigeons la posologie du fabricant, et voici pourquoi
Le fabricant indique 4 gélules par jour. À cette dose, le produit apporte 13 mg de vitamine B6. Or la dose journalière maximale de vitamine B6 retenue par la DGCCRF pour les compléments alimentaires est de 12,5 mg. Quatre gélules dépassent donc ce plafond, de peu, mais le dépassent.
Nous indiquons 3 gélules par jour, soit 9,75 mg de vitamine B6 et 2,1 g du mélange d'acides aminés. C'est la posologie qui respecte le repère français. Si vous tenez à prendre les 4 gélules du fabricant, sachez exactement ce que vous faites — et ne cumulez pas avec un autre complément contenant de la B6.
Ce que nous pouvons affirmer : la vitamine B6
La vitamine B6, elle, en a plusieurs. À 9,75 mg pour 3 gélules, soit 696 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est largement remplie :
- « La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal. »
- « La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. »
- « La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue. »
- « La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux » et « du système immunitaire ».
- « La vitamine B6 contribue à la formation normale de globules rouges. »
Les protéines disposent elles aussi d'allégations autorisées, et la formule y est techniquement éligible. Nous ne construirons pourtant pas l'argumentaire dessus : 2 g de protéines par dose, c'est très peu — l'équivalent de quelques grammes de blanc de poulet. Ce produit n'est pas une source de protéines, c'est un apport d'acides aminés spécifiques.
Contient du lait et du soja
Les sources protéiques sont l'isolat de protéine de lactosérum, l'isolat de protéine de soja et la caséinate de sodium. Le produit contient donc du lait et du soja, deux allergènes à déclaration obligatoire. Il ne convient pas aux végétaliens ni aux personnes évitant les produits laitiers. Si vous cherchez un apport d'acides aminés végétal, la protéine de pois nature du catalogue est l'alternative, à un dosage tout autre.
Composition
| Pour 3 gélules (notre posologie) | Pour 4 gélules (fabricant) |
|---|---|
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) 9,75 mg — 696 % VNR | 13 mg — 929 % VNR |
| Mélange d'acides aminés liés en peptides et libres : 2,1 g | 2,8 g |
| Protéines 1,5 g · Énergie 7,5 kcal | Protéines 2 g · Énergie 10 kcal |
Profil typique pour 4 gélules, déclaré par le fabricant et sujet à variation naturelle : acide L-glutamique 410 mg, L-arginine 276 mg, acide L-aspartique 220 mg, L-leucine 205 mg, L-glutamine 204 mg, L-lysine 185 mg, L-thréonine 141 mg, L-valine 141 mg, L-proline 123 mg, L-isoleucine 115 mg, L-sérine 106 mg, L-alanine 97 mg, L-phénylalanine 72 mg, L-tyrosine 66 mg, glycine 47 mg, L-cystéine 38 mg, L-histidine 37 mg, L-tryptophane 37 mg, L-méthionine 35 mg, L-ornithine 31 mg.
Autres ingrédients : gélule d'hypromellose, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Comment le prendre
3 gélules par jour, de préférence avec un jus, comme l'indique le fabricant pour le mode de prise. À ce rythme, le flacon de 360 gélules couvre quatre mois.
Dans le même rayon
- Protéine de pois nature — 24 g de protéines par dose, végétale, sans lait ni soja.
- Rayon acides aminés — les acides aminés individuels du catalogue.
- Rayon vitamine B — si c'est la vitamine B6 qui vous intéresse.
Questions fréquentes
Pourquoi 3 gélules et non 4 ?
Parce que 4 gélules apportent 13 mg de vitamine B6 et que la dose journalière maximale retenue par la DGCCRF est de 12,5 mg. Trois gélules en apportent 9,75 mg et respectent ce repère.
Que peut-on affirmer sur ce produit ?
Uniquement les allégations de la vitamine B6 : métabolisme énergétique normal, métabolisme normal des protéines et du glycogène, réduction de la fatigue, fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire, formation normale de globules rouges.
Est-ce une source de protéines ?
Non. 2 g de protéines par dose de 4 gélules, c'est très peu. C'est un apport d'acides aminés spécifiques, pas un substitut de protéine en poudre.
Contient-il du lait ou du soja ?
Oui, les deux : isolat de lactosérum, caséinate de sodium et isolat de protéine de soja. Ce sont des allergènes à déclaration obligatoire.
Est-ce vegan ?
Non. Le produit contient des protéines laitières. La gélule, elle, est végétale.
Combien de temps dure un flacon ?
Quatre mois à trois gélules par jour.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
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Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Qui est NOW Foods ?
NOW Foods est une entreprise fondée en 1968 par Elwood Richard, chimiste de formation. Elle est restée indépendante depuis l'origine, détenue par la famille fondatrice et par ses salariés.
Le point qui la distingue est industriel : NOW fabrique elle-même ses produits, dans ses propres usines. Maîtriser l'outil de production donne la main sur le choix des matières premières et sur la traçabilité de chaque lot, et c'est l'argument central de la marque depuis cinquante ans.
Son catalogue dépasse largement les compléments alimentaires : huiles essentielles, édulcorants, soins, épicerie, nutrition sportive. Nous en avons retenu la partie la plus utile pour la micronutrition, que vous retrouvez en rayon et sur cette page.
Que vaut la gamme NOW Foods ?
La marque est convaincante là où elle est historiquement forte : la micronutrition simple et bien formée. Vitamines, minéraux, extraits de plantes, à des dosages francs et dans des formes chimiques choisies. Les multivitamines, les vitamines B, les minéraux chélatés et les probiotiques constituent le cœur du catalogue.
Ce qui fait la cohérence de la gamme, c'est le choix des formes : bisglycinate sur le fer et le zinc, B12 méthylée directement active, glutathion réduit. Ce sont les décisions qui se lisent ensuite dans la tolérance et dans le confort de prise au quotidien.
Le catalogue couvre aussi le soin : l'huile d'avocat que nous référençons est une huile végétale à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage. Les deux univers coexistent sous le même logo, chacun avec son usage propre.
Quels sont leurs produits phares chez nous ?
Notre sélection NOW Foods se répartit en quatre familles.
Les minéraux sous forme chélatée
C'est le point fort de la sélection. Le Iron 18 mg utilise du bisglycinate de fer Ferrochel™, une forme chélatée réputée bien tolérée sur le plan digestif, ce qui compte sur un minéral que l'on prend sur plusieurs semaines. Le Zinc Glycinate repose sur la même logique de chélation. Le Boron 3 mg complète la sélection sur un oligo-élément peu courant. Voyez les rayons fer et zinc pour les formes disponibles.
Les vitamines
Le C-1000 apporte 1 000 mg de vitamine C par gélule, accompagnée de bioflavonoïdes d'agrumes. La Methyl B-12 5000 mcg propose la vitamine B12 sous forme méthylée, directement active, ce qui intéresse notamment les régimes végétariens et végétaliens. La Biotin 5000 mcg couvre la vitamine B8 à dosage élevé, et la Vitamin D3 Liquid propose la vitamine D en format liquide sur base d'huile MCT, pratique pour ajuster la dose goutte à goutte. Rayons associés : vitamine C, vitamine B, vitamine D.
Les multivitamines et le confort digestif
La ADAM Men's Multi est la multivitamine masculine de la marque, en capsules molles, qui associe le socle vitamines-minéraux à des extraits de plantes dont le palmier nain. Le Probiotic-10 annonce 100 milliards d'UFC réparties sur dix souches, avec des fructo-oligosaccharides : c'est un dosage haut de gamme du rayon probiotiques.
Les actifs isolés et les plantes
Le Glutathione 500 mg apporte du glutathion réduit, la forme active de ce tripeptide, associé à de l'acide alpha-lipoïque et à du chardon-marie ; le rayon NAC complète le sujet. Le Fenugreek 500 mg est une gélule de plante traditionnelle, à retrouver au rayon fenugrec. Le vinaigre de cidre existe en deux formats, gélules 450 mg et comprimés 750 mg extra strength. Enfin, l'Avocado Oil est une huile d'avocat 100 % pure à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage.
Notre avis de revendeur
NOW Foods reste l'une des rares marques à fabriquer ce qu'elle vend, et cela se voit sur les choix de formes : bisglycinate sur le fer, glycinate sur le zinc, B12 méthylée, glutathion réduit. Ce ne sont pas des détails de fiche technique : ce sont les décisions qui rendent un complément confortable à prendre et lisible à l'étiquette.
Les dosages sont généreux, nettement au-dessus des valeurs nutritionnelles de référence européennes sur plusieurs vitamines : une biotine ou une B12 à 5 000 µg couvrent largement le besoin. Ces vitamines sont hydrosolubles et l'excès est éliminé. Deux repères pratiques : respectez la dose indiquée sur l'étiquette et ne multipliez pas les sources d'un même nutriment. Et retenez qu'une biotine à haute dose peut fausser certains dosages sanguins, notamment thyroïdiens et cardiaques : si vous devez faire une prise de sang, signalez votre supplémentation au laboratoire.
NOW Foods ou Swanson ?
Les deux marques couvrent la micronutrition large et nous les référençons toutes les deux. Swanson, fondée en 1969, s'est construite sur un catalogue immense d'extraits de plantes. NOW Foods s'est construite sur la fabrication interne.
En pratique, le choix se fait sur ce que vous cherchez. Pour un minéral chélaté ou une vitamine sous forme active, NOW Foods nomme clairement ses formes et c'est son terrain. Pour un extrait de plante peu courant, Swanson couvre historiquement plus large. Et si vous préférez une marque française avec un étiquetage en français, Nutriting est l'autre entrée possible du rayon.
Questions fréquentes
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
Où voir la gamme près de Montpellier ?
Notre sélection NOW Foods est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. Sur la micronutrition, la conversation au comptoir sert surtout à une chose : repartir avec les références qui correspondent vraiment à votre routine, flacon en main et étiquette sous les yeux.
Si vous ne pouvez pas passer, tout est commandable ici et nous expédions partout en France et en Europe. Pour toute question de carence ou de traitement, l'avis de votre médecin reste la référence.
Sources : ANSES pour les repères relatifs aux compléments alimentaires, et EFSA pour le registre des allégations de santé autorisées. Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
