433 produits
Trier par:
433 produits
433 produits
Le multivitamines masculin de référence chez NOW
ADAM est le multivitamines homme de NOW Foods, et l'une de ses formules les plus complètes : 24 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent du saw palmetto, du lycopène, de la lutéine FloraGLO®, du coenzyme Q10, du resvératrol, de l'acide alpha-lipoïque, de l'extrait de pépin de raisin et de l'aloe vera.
Quatre présentations : 60 ou 120 comprimés (2 par jour) et 90 ou 180 gélules végétales (3 par jour). Elles couvrent de 30 à 60 jours.
Comprimés ou gélules : la différence compte
Les deux formules sont presque identiques, mais deux écarts méritent d'être connus avant de choisir.
| Comprimés | Gélules | |
|---|---|---|
| Zinc | 30 mg (bisglycinate) | 15 mg (picolinate) |
| Vitamine A | 100 % bêta-carotène | 75 % bêta-carotène + 25 % palmitate de rétinyle |
| Portion | 2 comprimés | 3 gélules |
La version gélules est la mieux calée sur les repères français pour le zinc : 15 mg, soit exactement la dose journalière maximale recommandée, contre 30 mg pour les comprimés. En revanche, elle apporte du rétinol, que la version comprimés n'a pas du tout.
À lire avant de commander
C'est une formule riche, et plusieurs teneurs dépassent les repères français. Nous préférons les chiffrer plutôt que les passer sous silence.
- Vitamine A : 3 000 µg. Dans les comprimés, elle est entièrement sous forme de bêta-carotène, soit environ 18 mg. L'ANSES déconseille les compléments apportant plus de 7 mg de bêta-carotène par jour aux fumeurs et aux anciens fumeurs, un sur-risque de cancer du poumon ayant été observé dans des essais à forte dose. Si vous fumez ou avez fumé, ce produit n'est pas pour vous — demandez-nous une autre formule. Dans les gélules, un quart de la vitamine A est du palmitate de rétinyle (750 µg), ce qui reste sous le plafond français de 1 000 µg de rétinol mais impose la prudence en cas de grossesse.
- Zinc : 30 mg dans les comprimés, contre un maximum français de 15 mg. Le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre. La version gélules, à 15 mg, ne pose pas cette question.
- Sélénium : 200 µg, contre un maximum français de 150 µg.
- Vitamine B6 : 25 mg, contre un maximum français de 12,5 mg. Une cure plutôt qu'un usage permanent, et un avis médical si vous l'inscrivez dans la durée.
Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne. La quantité affichée est celle déclarée par le fabricant.
Attention aux analyses de sang
Ce produit contient 300 µg de biotine, et le fabricant le signale lui-même : la biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez à votre médecin et au laboratoire que vous en prenez.
Ce que cette formule permet de revendiquer
Avec 24 vitamines et minéraux largement au-dessus du seuil des 15 % des VNR, l'éventail est vaste. L'essentiel par thème :
- Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B et le magnésium à un métabolisme énergétique normal.
- Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium et cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Fertilité et testostérone : le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une fertilité et une reproduction normales ; le sélénium à une spermatogenèse normale.
- Os et muscles : vitamines D et K, calcium, magnésium, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; la vitamine D au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Vision : les vitamines A et B2 et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale.
- Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Cheveux, peau, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc et iode à une peau normale.
- Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | 2 comprimés | 3 gélules | % VNR* |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 000 µg (bêta-carotène) | 3 000 µg (75 % bêta-carotène, 25 % rétinyle) | 375 % |
| Vitamine C | 250 mg | 250 mg | 313 % |
| Vitamine D (ergocalciférol, D2) | 25 µg | 25 µg | 500 % |
| Vitamine E | 100 mg | 100 mg | 833 % |
| Vitamine K1 | 35 µg | 35 µg | 47 % |
| Vitamine K2 (ménaquinone) | 45 µg | 45 µg | 60 % |
| Thiamine B1 | 25 mg | 25 mg | 2 273 % |
| Riboflavine B2 | 25 mg | 25 mg | 1 786 % |
| Niacine B3 | 35 mg | 35 mg | 219 % |
| Vitamine B6 | 25 mg | 25 mg | 1 786 % |
| Folates (acide folique) | 400 µg | 400 µg | 200 % |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 250 µg | 250 µg | 10 000 % |
| Biotine | 300 µg | 300 µg | 600 % |
| Acide pantothénique B5 | 50 mg | 50 mg | 833 % |
| Calcium | 50 mg | 50 mg | 6 % |
| Magnésium | 25 mg | 25 mg | 7 % |
| Zinc | 30 mg | 15 mg | 300 % / 150 % |
| Sélénium | 200 µg | 200 µg | 364 % |
| Iode | 150 µg | 150 µg | 100 % |
| Cuivre | 0,5 mg | 0,5 mg | 50 % |
| Manganèse | 2 mg | 2 mg | 100 % |
| Chrome | 200 µg | 200 µg | 500 % |
| Molybdène | 75 µg | 75 µg | 150 % |
| Potassium | 25 mg | 25 mg | 1 % |
| Choline | 25 mg | 25 mg | — |
| Saw palmetto (Serenoa repens, baie) | 160 mg | 160 mg | — |
| Acide alpha-lipoïque | 50 mg | 50 mg | — |
| Aloe vera bio (feuille, concentré) | 50 mg | 50 mg | — |
| Extrait de pépin de raisin | 25 mg | 25 mg | — |
| Inositol | 25 mg | 25 mg | — |
| Coenzyme Q10 | 15 mg | 15 mg | — |
| trans-Resvératrol (renouée du Japon) | 10 mg | 10 mg | — |
| Lycopène (extrait de tomate) | 3 mg | 3 mg | — |
| Lutéine FloraGLO® (souci officinal) | 500 µg | 500 µg | — |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour la choline, le saw palmetto, l'acide alpha-lipoïque, l'aloe vera, l'extrait de pépin de raisin, l'inositol, le coenzyme Q10, le resvératrol, le lycopène et la lutéine.
Conseils d'utilisation
2 comprimés ou 3 gélules par jour, au cours d'un repas — plusieurs vitamines de la formule sont liposolubles et le repas améliore leur absorption. À fractionner sur deux prises si vous le souhaitez. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Déconseillé aux fumeurs et aux anciens fumeurs : la version comprimés apporte environ 18 mg de bêta-carotène par jour, alors que l'ANSES déconseille de dépasser 7 mg dans cette situation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes — la version gélules contient du palmitate de rétinyle, tératogène à dose élevée. Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine). Teneurs supérieures aux doses journalières maximales recommandées en France pour le zinc (30 mg dans les comprimés contre 15 mg), le sélénium (200 µg contre 150) et la vitamine B6 (25 mg contre 12,5) : à réserver à une cure plutôt qu'à un usage permanent, de préférence sur avis médical. La niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas à l'annexe européenne des sources de niacine. Contient du soja (vitamine E hautement raffinée). Ne pas associer à un autre multivitamines ni à un complément de zinc, de sélénium ou de vitamines B. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de traitement médicamenteux en cours, notamment anticoagulant (vitamines K1 et K2, extrait de pépin de raisin, coenzyme Q10). Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Comprimés ou gélules ?
Les gélules si le zinc vous importe : 15 mg contre 30, soit exactement le repère français. Les comprimés si vous voulez éviter tout rétinol, leur vitamine A étant à 100 % du bêta-carotène. Et dans tous les cas, ni l'un ni l'autre si vous fumez ou avez fumé, à cause du bêta-carotène.
Pourquoi de la vitamine D2 et pas D3 ?
L'ergocalciférol (D2) est d'origine végétale, là où la D3 vient généralement de la lanoline. C'est un choix de formulation du fabricant, qui rend le produit utilisable dans un régime végétarien.
Que fait le saw palmetto dans un multivitamines ?
C'est l'ingrédient qui distingue un multivitamines « homme » d'un multivitamines généraliste, et il est présent à 160 mg. Vous savez ce qu'il y a dedans et en quelle quantité.
Combien de temps dure un flacon ?
30 jours pour le 60 comprimés et le 90 gélules, 60 jours pour le 120 comprimés et le 180 gélules. Le 120 comprimés est le plus économique à la journée.
Peut-on le prendre toute l'année ?
Nous ne le conseillons pas en l'état, à cause des teneurs en zinc, sélénium, B6 et bêta-carotène. Une cure de quelques semaines ou de quelques mois, puis une pause, est plus prudente. Si vous cherchez un multivitamines d'entretien quotidien, demandez-nous conseil : nous en avons de plus mesurés.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur les multivitamines riches comme celui-ci, deux minutes de conseil valent mieux qu'un achat à l'aveugle : passez nous voir.
Voir aussi notre rayon Multivitamines et la gamme complète NOW Foods.
Le dosage de correction, en pastille
La Vitamine B12 5000 µg de NOW Foods apporte 5 000 µg de vitamine B12 (cyanocobalamine) et 400 µg d'acide folique par pastille à laisser fondre en bouche. 60 pastilles, soit deux mois à une prise par jour.
C'est le dosage le plus élevé de notre rayon B12 en cyanocobalamine. Il est pensé pour les situations où la vitamine B12 est mal absorbée ou absente de l'alimentation — pas pour un simple appoint.
Pourquoi 5 000 µg quand les besoins sont de 2,5 µg ?
La question est légitime et la réponse est physiologique : la vitamine B12 est absorbée par un mécanisme de transport actif qui sature très vite. Au-delà, seule une fraction de l'ordre de 1 % passe par diffusion passive. Les dosages élevés ne visent donc pas à « surdoser » mais à faire passer une quantité utile malgré cette limite d'absorption. C'est la logique de tous les compléments de B12 à fort dosage.
Repère de sécurité : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France. Hydrosoluble, l'excédent est éliminé par les urines ; aucune limite haute n'a été établie.
Pour l'acide folique, en revanche, le repère est de 500 µg par jour chez l'adulte. Les 400 µg de cette pastille sont donc proches du plafond : si vous prenez déjà un multivitamines, un complément de grossesse ou un autre produit contenant de l'acide folique, faites l'addition avant de cumuler.
Ce que ces deux vitamines font, officiellement
La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Les folates contribuent à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, à la synthèse normale des acides aminés, à la formation normale du sang, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 pastille | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B12 (cyanocobalamine) | 5 000 µg | 200 000 % |
| Folates (400 µg d'acide folique) | 400 µg | 200 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (2,5 µg pour la B12, 200 µg pour les folates).
Conseils d'utilisation
1 pastille par jour, au cours d'un repas. Laissez-la fondre en bouche puis avalez. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Contient du sorbitol et du fructose. Le sorbitol est un polyol : une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. À prendre en compte en cas d'intolérance au fructose. Apport de 400 µg d'acide folique par pastille, pour un repère français de 500 µg par jour : ne cumulez pas avec un autre complément contenant de l'acide folique sans faire le total. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. Une variation naturelle de couleur peut survenir. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
5 000 µg, n'est-ce pas excessif ?
Aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12, et ce dosage compense une absorption digestive intrinsèquement faible. Cela dit, c'est bien un dosage de correction : pour un simple appoint, notre pastille 1 000 µg ou un multivitamines suffisent amplement.
Et l'acide folique, y a-t-il un risque ?
C'est le point à surveiller sur ce produit, davantage que la B12. Avec 400 µg par pastille pour un repère de 500 µg par jour, la marge est faible. Vérifiez l'étiquette de tout autre complément que vous prenez.
Pourquoi une pastille plutôt qu'un comprimé à avaler ?
Pour le confort d'une prise quotidienne au long cours : pas d'eau, un goût agréable.
Est-ce végane ?
Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et l'acide stéarique est d'origine végétale.
Combien de temps dure un flacon ?
Deux mois à une pastille par jour.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Avez-vous fait doser votre B12 ? C'est la question qui permet de bien calibrer la cure.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Quatre nutriments dans une seule huile
L'huile de foie de morue est l'un des plus anciens compléments alimentaires. Sa particularité : elle apporte simultanément des oméga-3 à longue chaîne (EPA et DHA) et deux vitamines liposolubles (A et D), là où une huile de poisson ordinaire n'apporte que les oméga-3.
Chaque capsule molle apporte 1 g d'huile, soit 70 mg d'EPA, 100 mg de DHA, 300 µg de vitamine A (38 % des VNR) et 10 µg de vitamine D (200 % des VNR).
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, d'une peau normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au fonctionnement normal des muscles et du système immunitaire, et à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule molle | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Énergie | 10 kcal | — |
| Matières grasses | 1 g | — |
| Vitamine A (palmitate de rétinyle et huile de foie de morue) | 300 µg | 38 % |
| Vitamine D (cholécalciférol D3 et huile de foie de morue) | 10 µg (400 UI) | 200 % |
| Huile de foie de morue | 1 g (1 000 mg) | — |
| dont EPA (acide eicosapentaénoïque) | 70 mg | — |
| dont DHA (acide docosahexaénoïque) | 100 mg | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau). Contient du poisson (morue).
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Quelle différence avec une huile de poisson classique ?
L'huile de foie de morue apporte, en plus des oméga-3, de la vitamine A et de la vitamine D naturellement présentes dans le foie. Une huile de poisson issue de la chair n'en contient pratiquement pas.
1 000 mg d'huile pour 170 mg d'oméga-3 : est-ce peu ?
C'est la composition naturelle de l'huile de foie de morue, moins concentrée en EPA/DHA qu'une huile de poisson distillée. Son intérêt est ailleurs : l'apport simultané en vitamines A et D.
Y a-t-il un allergène ?
Oui, le produit contient du poisson (morue).
Quel format choisir ?
90 capsules pour trois mois, 180 capsules pour six mois à raison d'une capsule par jour.
Quelle différence avec la version 650 mg ?
La version 650 mg apporte davantage de vitamine A (750 µg) mais ne détaille pas l'EPA et le DHA. Celle-ci est dosée à 1 000 mg d'huile avec les oméga-3 chiffrés.
Le multivitamines féminin de NOW, en deux versions
Eve est le pendant féminin de l'ADAM : 25 vitamines et minéraux, auxquels s'ajoutent de la canneberge, de l'extrait de grenade, de l'açaï, du mangoustan, du coenzyme Q10, de l'acide alpha-lipoïque, du lycopène et de la lutéine FloraGLO®.
Le calcium et le magnésium y sont apportés en partie par Aquamin®, un minéral issu d'algue marine.
Avec ou sans fer : c'est le vrai choix de cette fiche
Les deux présentations ne diffèrent que sur un point, mais il est décisif :
| Comprimés (90 ou 180) | Gélules (120) | |
|---|---|---|
| Fer | 18 mg (bisglycinate Ferrochel™) | Aucun |
| Portion | 3 comprimés | 4 gélules |
Le reste de la formule est identique.
Prenez la version comprimés si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin en fer identifié par une prise de sang.
Prenez la version gélules si vous êtes ménopausée, si vous prenez déjà un complément de fer, ou si vous n'avez pas de besoin établi — le fer s'accumule dans l'organisme et ne doit pas être pris sans raison. C'est aussi la version à choisir en cas d'hémochromatose, où le fer est contre-indiqué.
À lire avant de commander
C'est une formule généreuse, et plusieurs teneurs dépassent les repères français. Nous préférons les chiffrer.
- Acide folique : 800 µg, contre un maximum français de 500 µg. Si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous prenez déjà un complément de grossesse, le dosage en folates se décide avec votre médecin ou votre sage-femme, pas en libre-service — et surtout pas en cumulant deux produits.
- Vitamine A : 3 000 µg, entièrement sous forme de bêta-carotène, soit environ 18 mg. L'ANSES déconseille de dépasser 7 mg de bêta-carotène par jour aux fumeuses et anciennes fumeuses, un sur-risque de cancer du poumon ayant été observé à forte dose. Si vous fumez ou avez fumé, ce produit n'est pas pour vous.
- Fer : 18 mg dans la version comprimés, contre un maximum français de 14 mg.
- Sélénium : 200 µg, contre un maximum français de 150 µg.
- Vitamine B6 : 25 mg, contre un maximum français de 12,5 mg.
Précision de composition : la niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, qui ne figure pas parmi les sources de niacine listées à l'annexe européenne.
Attention aux analyses de sang
Ce produit contient 300 µg de biotine. La biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez-le à votre médecin et au laboratoire.
Ce que cette formule permet de revendiquer
- Fatigue et énergie : vitamine C, B2, B3, B6, B9, B12, acide pantothénique, magnésium et fer contribuent à réduire la fatigue ; la plupart des vitamines B, le magnésium et le calcium à un métabolisme énergétique normal.
- Sang et oxygène : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine et au transport normal de l'oxygène ; les folates et la B12 à la formation normale du sang ; le cuivre au transport normal du fer dans l'organisme.
- Grossesse : les folates contribuent à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse — sous réserve de l'avis médical mentionné plus haut.
- Immunité : vitamines A, C, D, B6, B9, B12, zinc, sélénium, cuivre et fer contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Os et dents : calcium, magnésium, vitamines D et K, zinc et manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale ; calcium et vitamine D au maintien d'une dentition normale.
- Peau, cheveux, ongles : biotine, zinc et sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux ; vitamines A, C, biotine, zinc, iode et cuivre à une peau normale ; le sélénium et le zinc au maintien d'ongles normaux.
- Thyroïde : l'iode et le sélénium contribuent à une fonction thyroïdienne normale.
- Stress oxydatif : vitamines C et E, zinc, sélénium, cuivre et manganèse contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion (3 comprimés ou 4 gélules) | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine A (100 % bêta-carotène) | 3 000 µg | 375 % |
| Vitamine C | 300 mg | 375 % |
| Vitamine D (ergocalciférol, D2) | 25 µg | 500 % |
| Vitamine E | 134 mg | 1 117 % |
| Vitamine K1 | 35 µg | 47 % |
| Vitamine K2 (ménaquinone) | 45 µg | 60 % |
| Thiamine B1 | 25 mg | 2 273 % |
| Riboflavine B2 | 25 mg | 1 786 % |
| Niacine B3 | 30 mg | 188 % |
| Vitamine B6 | 25 mg | 1 786 % |
| Folates (acide folique) | 800 µg | 400 % |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 200 µg | 8 000 % |
| Biotine | 300 µg | 600 % |
| Acide pantothénique B5 | 50 mg | 833 % |
| Calcium (dont Aquamin®) | 250 mg | 31 % |
| Fer (bisglycinate Ferrochel™) | 18 mg (comprimés) / 0 mg (gélules) | 129 % / — |
| Magnésium (dont Aquamin®) | 100 mg | 27 % |
| Zinc (bisglycinate Albion™) | 15 mg | 150 % |
| Sélénium | 200 µg | 364 % |
| Iode | 150 µg | 100 % |
| Cuivre | 1 mg | 100 % |
| Manganèse | 2 mg | 100 % |
| Chrome | 120 µg | 300 % |
| Molybdène | 75 µg | 150 % |
| Potassium | 25 mg | 1 % |
| Choline | 25 mg | — |
| Canneberge (Vaccinium macrocarpon, fruit) | 100 mg | — |
| Extrait de grenade (fruit) | 50 mg | — |
| Açaï bio (Euterpe oleracea) | 50 mg | — |
| Extrait de mangoustan (Garcinia mangostana, péricarpe) | 50 mg | — |
| Coenzyme Q10 | 30 mg | — |
| Acide alpha-lipoïque | 30 mg | — |
| Inositol | 25 mg | — |
| Aloe vera bio (feuille, concentré) | 25 mg | — |
| Lycopène | 500 µg | — |
| Lutéine FloraGLO® | 500 µg | — |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour la choline, les extraits de fruits, le coenzyme Q10, l'acide alpha-lipoïque, l'inositol, l'aloe vera, le lycopène et la lutéine.
Conseils d'utilisation
3 comprimés ou 4 gélules par jour, au cours d'un repas. À fractionner sur deux prises si vous le souhaitez — c'est même préférable sur la version avec fer, qui se tolère mieux ainsi. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Déconseillé aux fumeuses et anciennes fumeuses : 18 mg de bêta-carotène par jour, alors que l'ANSES déconseille de dépasser 7 mg dans cette situation. Apport de 800 µg d'acide folique, au-dessus du repère français de 500 µg par jour : ne pas cumuler avec un autre complément en contenant, et prendre l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme en cas de grossesse ou de projet de grossesse.
⚠️ Version comprimés uniquement — le surdosage accidentel en produits contenant du fer est l'une des premières causes d'intoxication mortelle chez l'enfant de moins de 6 ans : rangez le flacon hors de portée et hors de vue des enfants. En cas d'ingestion accidentelle, appelez immédiatement un médecin ou le centre antipoison. La version comprimés est contre-indiquée en cas d'hémochromatose, de polyglobulie ou de surcharge en fer : choisissez alors la version gélules, sans fer.
Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine). Teneurs supérieures aux doses journalières maximales recommandées en France pour le fer (18 mg contre 14), le sélénium (200 µg contre 150), la vitamine B6 (25 mg contre 12,5) et l'acide folique : à réserver à une cure plutôt qu'à un usage permanent. La niacine est apportée en partie sous forme d'hexanicotinate d'inositol, non listée à l'annexe européenne. La version comprimés contient du xylitol dans son pelliculage : toxique pour les chiens et les chats, rangez le flacon hors de leur portée. Contient du soja (vitamine E hautement raffinée). Ne pas associer à un autre multivitamines. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de traitement en cours, notamment anticoagulant (vitamines K1 et K2, coenzyme Q10). Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Avec fer ou sans fer ?
Avec fer si vous avez des règles abondantes, un régime végétarien ou un besoin confirmé par une prise de sang. Sans fer si vous êtes ménopausée, si vous en prenez déjà par ailleurs, ou si rien n'indique que vous en manquez : le fer s'accumule et ne se prend pas par précaution.
Puis-je le prendre pendant une grossesse ?
Pas sans avis médical, et c'est d'ailleurs la mention du fabricant. Les 800 µg d'acide folique dépassent le repère français de 500 µg, et un complément de grossesse en apporte déjà. C'est une question à régler avec votre médecin ou votre sage-femme, pas avec nous.
Qu'est-ce qu'Aquamin® ?
Une source de calcium et de magnésium issue d'algue marine calcifiée, utilisée à la place d'un sel de synthèse pour une partie de ces deux minéraux.
Combien de temps dure un flacon ?
30 jours pour le 90 comprimés et le 120 gélules, 60 jours pour le 180 comprimés — qui est le plus économique à la journée.
Quelle différence avec l'ADAM ?
L'ADAM est la version masculine : il contient du saw palmetto et pas de fer. Eve contient du fer (en version comprimés), plus de calcium et de magnésium, et des extraits de fruits à la place du saw palmetto.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. La question avec fer ou sans fer se règle en deux minutes de discussion : passez nous voir.
Voir aussi nos rayons Multivitamines et Fer, et la gamme complète NOW Foods.
De la méthylcobalamine seule, sans folate
Le Methyl B-12 1000 µg de NOW Foods apporte 1 000 µg de vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine, l'une des formes co-enzymes de la B12 — celle que l'organisme utilise directement, sans conversion préalable.
Sa particularité dans notre rayon : c'est de la B12 seule. Pas d'acide folique, pas de folate ajouté, contrairement à notre pastille 1 000 µg en cyanocobalamine ou au Methyl B-12 5000 µg. Si vous prenez déjà des folates ailleurs, ou si vous ne voulez pas en prendre, c'est le produit à choisir.
Pastille à croquer ou à laisser fondre, sucrée au xylitol, à la stévia et au fruit du moine (monk fruit) — sans sucre ajouté. 100 pastilles, soit plus de trois mois.
La méthylcobalamine, concrètement
La B12 existe sous plusieurs formes. La cyanocobalamine est la plus stable et la plus étudiée ; l'organisme la convertit en formes actives. La méthylcobalamine est déjà une de ces formes actives.
Ce que nous pouvons dire, c'est que c'est bien de la méthylcobalamine qui est dans la pastille, et que beaucoup de gens la préfèrent pour cette raison.
Pourquoi 1 000 µg ?
Parce que la vitamine B12 n'est absorbée qu'en faible proportion à chaque prise : son transport actif intestinal sature vite, et au-delà seule une petite fraction passe. Les dosages élevés sont la façon habituelle de couvrir le besoin.
Aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France : elle est hydrosoluble et l'excédent est éliminé par les urines.
Ce que la vitamine B12 fait, officiellement
Elle contribue :
- à un métabolisme énergétique normal ;
- au fonctionnement normal du système nerveux ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- à la formation normale de globules rouges ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 pastille | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 1 000 µg | 40 000 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (2,5 µg pour la vitamine B12).
Conseils d'utilisation
1 pastille par jour. Croquez-la ou laissez-la fondre en bouche avant d'avaler. Le fabricant autorise jusqu'à 2 pastilles par jour ; une seule suffit dans la plupart des cas. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Contient du xylitol : toxique pour les chiens et les chats. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux et consultez un vétérinaire en urgence en cas d'ingestion. Le xylitol est également un polyol : une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Méthylcobalamine ou cyanocobalamine ?
La cyanocobalamine est moins chère et plus stable ; la méthylcobalamine est une forme directement active. Si votre médecin vous a orienté vers l'une des deux, suivez son avis.
Pourquoi sans folate, alors que vos autres B12 en contiennent ?
Parce que c'est la composition du fabricant pour cette référence, et c'est précisément son intérêt : beaucoup de gens prennent déjà des folates dans un multivitamines ou un complément dédié, et ne veulent pas en cumuler. Le repère français pour l'acide folique est de 500 µg par jour.
1 000 ou 5 000 µg ?
Le 5 000 µg est un dosage de correction, avec en plus 400 µg de folate sous forme Quatrefolic®. Le 1 000 µg est plus mesuré et sans folate. Dans un régime végétalien installé, les deux se défendent ; si un médecin vous suit, c'est lui qui tranche.
Est-ce végane ?
Oui. La vitamine B12 est produite par fermentation bactérienne et aucun ingrédient n'est d'origine animale.
Combien de temps dure un flacon ?
Plus de trois mois à une pastille par jour.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
La théanine, l'acide aminé du thé
La L-théanine est un acide aminé que l'on ne trouve presque qu'à un endroit dans la nature : la feuille de thé. C'est elle qui donne au thé vert une partie de sa saveur umami.
NOW Foods associe ici 100 mg de L-théanine à 250 mg de feuille de thé vert décaféiné (Camellia sinensis) par gélule végétale — le thé vert étant débarrassé de sa caféine, la gélule n'en apporte pas.
Le flacon de 90 gélules couvre trois mois à raison d'une gélule par jour, à prendre au cours d'un repas.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-théanine | 100 mg |
| Thé vert décaféiné (Camellia sinensis, feuille) | 250 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Contient des catéchines du thé vert. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour. À prendre au cours d'un repas.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au cours d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
La gélule contient-elle de la caféine ?
Non. Le thé vert utilisé est décaféiné, et la L-théanine n'est pas un stimulant.
Où trouve-t-on la L-théanine dans l'alimentation ?
Presque uniquement dans la feuille de thé — vert, noir ou blanc — et dans quelques champignons. Une tasse de thé vert en apporte généralement 20 à 30 mg.
Pourquoi ajouter de la feuille de thé vert ?
Pour accompagner la théanine isolée des autres composés naturellement présents dans la feuille. Les 250 mg de feuille décaféinée s'ajoutent aux 100 mg de L-théanine pure.
Pourquoi prendre la gélule avec un repas ?
C'est la règle applicable aux produits contenant des catéchines de thé vert, et c'est aussi ce qu'indique l'étiquette du fabricant.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-théanine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Qu'est-ce que cette association D3 et K2 ?
C'est le duo que l'on prend habituellement en deux produits séparés, réuni dans une gélule végétale de Now Foods : 25 µg de vitamine D3 (1 000 UI, soit 500 % de la VNR) et 45 µg de vitamine K2 (60 % de la VNR).
L'association a une logique précise, et ce n'est pas qu'une addition commerciale : la vitamine D est ce qui permet au calcium d'être absorbé, la vitamine K est ce qui intervient dans sa fixation osseuse. Les deux figurent parmi les nutriments pour lesquels la réglementation européenne reconnaît une contribution au maintien d'une ossature normale.
⚠️ Cette référence convient à un régime végétarien mais pas vegan : la gélule est en hypromellose (cellulose) et tous les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme Now Foods est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton. Pour une vitamine D entièrement végétale, voyez notre vitamine D2 vegan.
⛔ Le point à lire avant d'acheter
La vitamine K est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant. Ce n'est pas une précaution de style : les anticoagulants de type antivitamine K agissent précisément en bloquant son action, et un apport supplémentaire en interfère directement.
Si vous prenez un anticoagulant — quel qu'il soit — n'achetez pas ce produit sans l'avis explicite de votre médecin. Prenez plutôt une vitamine D3 seule, au même dosage de 25 µg.
Ce que ces deux vitamines apportent
La vitamine D3 — 25 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine K2 — 45 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale.
- Elle contribue à une coagulation sanguine normale.
MK-4 : ce que dit l'étiquette
Autant être précis, parce que c'est une vraie différence. La vitamine K2 existe sous plusieurs formes ; les deux utilisées en complément sont la MK-4 et la MK-7. Cette référence contient de la MK-4.
La différence n'est pas d'efficacité réglementaire — les deux sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations — mais de durée de vie dans l'organisme : la MK-4 a une demi-vie courte, de quelques heures, là où la MK-7 se maintient plusieurs jours. En pratique, cela signifie que la MK-4 gagne à être prise régulièrement, voire fractionnée : le fabricant autorise d'ailleurs jusqu'à deux gélules par jour.
Où se situent les dosages ?
- Vitamine D : 25 µg. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte : vous êtes à la moitié, même en prenant deux gélules.
- Vitamine K : 45 µg. La réglementation française ne fixe pas de maximum pour la vitamine K en complément alimentaire. La VNR européenne est de 75 µg.
Si vous prenez par ailleurs un multivitamines ou un complexe calcium contenant de la vitamine D, faites le total avant de cumuler.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 gélule, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.
Au cours d'un repas, impérativement : les vitamines D et K sont toutes deux liposolubles, et la formule est sèche. Une gélule prise à jeun est en grande partie perdue.
Deux gélules fractionnées sont pertinentes si vous visez surtout l'apport de vitamine K, pour la raison de demi-vie expliquée plus haut.
Le flacon de 120 gélules couvre 4 mois à une gélule par jour, 2 mois à deux.
Questions fréquentes
Peut-on la prendre sous anticoagulant ?
Non, pas sans l'avis explicite de votre médecin. La vitamine K est déconseillée sous traitement anticoagulant, et les antivitamines K agissent précisément en bloquant son action. Prenez plutôt une vitamine D3 seule.
Pourquoi associer la D3 et la K2 ?
Parce qu'elles agissent à deux étapes différentes : la vitamine D permet l'absorption du calcium, la vitamine K intervient dans sa fixation osseuse. Les deux contribuent, selon la réglementation européenne, au maintien d'une ossature normale.
MK-4 ou MK-7 ?
Cette référence contient de la MK-4. Les deux formes sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations, mais la MK-4 a une demi-vie de quelques heures contre plusieurs jours pour la MK-7. La MK-4 gagne donc à être prise régulièrement, voire fractionnée en deux prises.
Combien de gélules par jour ?
Une ou deux, au cours d'un repas. Deux gélules font 50 µg de vitamine D, soit exactement la dose journalière maximale admise en France pour l'adulte : n'allez pas au-delà et ne cumulez pas sans compter.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Végétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.
Peut-on la cumuler avec un multivitamines ?
Faites le total de vos apports de vitamine D et de vitamine K avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation vous a été prescrite.
Où acheter cette vitamine D3 et K2 ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Des folates, avec juste ce qu'il faut de B12
L'Acide folique 800 µg de NOW Foods apporte 800 µg d'acide folique et 25 µg de vitamine B12 (cyanocobalamine) par comprimé. Quatre excipients, tous d'origine végétale. 250 comprimés — soit plus de huit mois, ce qui en fait l'une des références les plus économiques du catalogue.
L'association des deux n'est pas un hasard : folates et vitamine B12 travaillent sur le même cycle métabolique, et une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg de B12 sont là pour éviter cet écueil.
Le point de dosage
Ce comprimé contient 800 µg d'acide folique, alors que la dose journalière maximale recommandée en France est de 500 µg chez l'adulte. On est à 60 % au-dessus de ce repère.
La bonne nouvelle, c'est que le comprimé est sécable : un demi-comprimé apporte 400 µg d'acide folique, dans le repère français, et 12,5 µg de B12 — ce qui reste cinq fois les VNR. C'est la posologie que nous conseillons par défaut.
Et si vous prenez déjà un multivitamines, un complément de grossesse ou un autre produit contenant des folates, faites impérativement l'addition : c'est le nutriment sur lequel les cumuls involontaires sont les plus fréquents.
Pour la vitamine B12, en revanche, aucun souci : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour elle en France.
Un mot sur la grossesse
Les folates ont un rôle reconnu pendant la grossesse, et c'est une période où la supplémentation est fréquemment prescrite. Mais c'est précisément là qu'il ne faut pas improviser : si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse, le dosage et la durée se décident avec votre médecin ou votre sage-femme, qui vous prescriront généralement un produit adapté. Ne cumulez pas ce comprimé avec un complément de grossesse sans leur avis.
Ce que ces deux vitamines font, officiellement
Les folates contribuent :
- à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse ;
- à la synthèse normale des acides aminés ;
- à la formation normale du sang ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et joue un rôle dans la division cellulaire.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 comprimé | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Folates (800 µg d'acide folique) | 800 µg | 400 % |
| Vitamine B12 (cyanocobalamine) | 25 µg | 1 000 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (200 µg pour les folates, 2,5 µg pour la B12). L'étiquette américaine affiche 1 360 µg « DFE » : c'est la conversion en équivalents folates alimentaires. En Europe, c'est la valeur de 800 µg d'acide folique qui compte.
Conseils d'utilisation
Un demi-comprimé par jour au cours d'un repas est la posologie que nous conseillons, pour rester dans le repère français de 500 µg de folates. Le fabricant indique un comprimé entier : à réserver à un usage encadré par un professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Un comprimé entier apporte 800 µg d'acide folique, au-dessus du repère français de 500 µg par jour : préférez un demi-comprimé, et ne cumulez pas avec un autre complément contenant des folates sans faire le total. Femmes enceintes ou envisageant une grossesse : le dosage en folates se décide avec votre médecin ou votre sage-femme, et non en libre-service. Une supplémentation en folates peut masquer une carence en vitamine B12 : parlez-en à votre médecin si vous vous supplémentez au long cours. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas d'allaitement, de traitement médicamenteux en cours — notamment méthotrexate, antiépileptiques, sulfasalazine — ou d'antécédents de cancer. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Pourquoi conseillez-vous un demi-comprimé ?
Uniquement à cause du repère français, qui est de 500 µg de folates par jour. À 800 µg, le comprimé entier le dépasse ; coupé en deux, il apporte 400 µg, dans le repère, et toujours 12,5 µg de B12. Le flacon dure alors près d'un an et demi.
Acide folique ou méthylfolate ?
L'acide folique est la forme de synthèse classique, la plus étudiée et la moins chère ; l'organisme la convertit. Le méthylfolate est la forme directement active.
Pourquoi y a-t-il de la B12 dedans ?
Parce que folates et B12 interviennent sur le même cycle métabolique, et qu'une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg présents limitent ce risque — mais ne remplacent pas un dosage sanguin si la question se pose vraiment.
Est-ce végane ?
Oui : les quatre excipients sont d'origine végétale, l'acide folique est obtenu par synthèse et la B12 par fermentation bactérienne.
Combien de temps dure un flacon ?
Plus de huit mois au comprimé entier, près d'un an et demi au demi-comprimé.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Qu'est-ce que la Bêta-Alanine 750 mg de NOW Foods ?
C'est de la bêta-alanine en gélules végétales, dosée à 750 mg par gélule. La matière première est le CarnoSyn®, la bêta-alanine brevetée la plus utilisée dans la nutrition sportive — c'est celle qui a servi de support à la plupart des travaux publiés sur cet acide aminé.
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. L'organisme s'en sert, avec l'histidine, pour fabriquer la carnosine, qu'on retrouve en quantité dans le muscle squelettique.
Ce qui distingue ce produit
Du CarnoSyn®, pas de la bêta-alanine générique. La matière première est nommée sur l'étiquette, avec sa marque. C'est vérifiable, contrairement à une « bêta-alanine » sans origine.
La gélule plutôt que la poudre. La bêta-alanine en poudre a un goût marqué et se dose à la cuillère. Ici la dose est fixée, le flacon se transporte, et il n'y a rien à mélanger.
Une formule courte. Bêta-alanine, l'enveloppe végétale, de la farine de riz, de l'acide stéarique végétal et du palmitate d'ascorbyle. Rien d'autre.
La sensation de picotements
La bêta-alanine provoque fréquemment, dans les minutes qui suivent la prise, des picotements sur la peau — visage, cou, avant-bras le plus souvent. C'est le phénomène que les anglophones appellent tingling. Il est transitoire, sans gravité, et il s'atténue en général après quelques semaines de prise régulière. Le fabricant le signale lui-même sur l'étiquette, et nous préférons que vous le sachiez avant d'ouvrir le flacon plutôt qu'après.
C'est aussi pour cette raison que les conseils d'utilisation recommandent d'espacer les prises d'au moins deux heures.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le CarnoSyn® ?
C'est une bêta-alanine brevetée, produite sous licence et identifiée comme telle sur l'étiquette. C'est la forme utilisée dans la majorité des études publiées sur cet acide aminé.
Les picotements sont-ils normaux ?
Oui, ils sont fréquents et transitoires. Ils s'atténuent habituellement après quelques semaines. Espacer les prises de deux heures les limite.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la bêta-alanine est obtenue par synthèse.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Gélules ou poudre ?
Nous proposons aussi la bêta-alanine en poudre de la même marque : moins chère au gramme, mais à doser soi-même et au goût prononcé.
La L-ornithine, maillon du cycle de l'urée
La L-ornithine est un acide aminé non protéinogène : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines mais l'utilise dans le cycle de l'urée, aux côtés de l'arginine et de la citrulline.
NOW Foods la dose à 500 mg par gélule végétale, soit 1 500 mg pour la dose de trois gélules, issus de 1 913 mg de chlorhydrate de L-ornithine.
La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 120 gélules représente 40 doses.
Composition par 3 gélules végétales
| Pour 3 gélules | Quantité |
|---|---|
| L-ornithine, issue de 1 913 mg de chlorhydrate de L-ornithine | 1,5 g (1 500 mg) |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
3 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quel rapport entre ornithine, arginine et citrulline ?
Les trois se succèdent dans le cycle de l'urée : l'arginine donne de l'ornithine, qui mène à la citrulline, qui redonne de l'arginine. Ce sont trois acides aminés distincts.
Pourquoi 1 913 mg de chlorhydrate pour 1 500 mg d'ornithine ?
Le chlorhydrate est le sel qui stabilise l'acide aminé. Une partie de son poids correspond à l'acide chlorhydrique lié : les 1 500 mg annoncés sont la quantité de L-ornithine apportée.
Combien de gélules par jour ?
Trois, soit la dose complète de 1 500 mg. Le flacon de 120 gélules couvre donc 40 jours.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-ornithine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Quand la prendre ?
À distance des repas, l'absorption des acides aminés en forme libre étant plus directe à jeun.
Qu'est-ce que la Bétaïne HCl 648 mg de NOW Foods ?
C'est une association de chlorhydrate de bétaïne et d'une protéase acido-stable, en gélules végétales. Deux gélules apportent 1 296 mg de bétaïne HCl et 300 mg de protéase fongique issue d'Aspergillus niger, titrée à 300 SAPU.
Le chlorhydrate de bétaïne est une source d'acide chlorhydrique sous forme solide. La protéase qui l'accompagne est une enzyme qui reste active en milieu acide, d'où son nom.
Ce qui distingue ce produit
Deux actifs, pas un seul. Beaucoup de bétaïnes HCl du marché ne contiennent que le chlorhydrate. Ici la protéase est ajoutée et son activité est chiffrée en SAPU, l'unité qui sert à la mesurer.
Une prise calée sur le repas. Le produit est conçu pour être pris au début du repas, pas à jeun. C'est écrit sur l'étiquette et nous le reprenons tel quel.
Gélule végétale. L'enveloppe est en hypromellose. La protéase est d'origine fongique, pas animale.
À ne pas confondre avec la bétaïne anhydre
La bétaïne HCl et la bétaïne anhydre, ou TMG, portent le même nom mais ne servent pas à la même chose. La seconde est une molécule donneuse de groupements méthyle que l'on trouve dans la betterave ; la première est un sel acide. Si vous cherchez le TMG, c'est l'autre fiche.
Questions fréquentes
Quand faut-il le prendre ?
Au début du repas. L'étiquette précise expressément de ne pas le prendre à jeun. Le détail est dans l'onglet Recommandations.
Que veut dire 300 SAPU ?
C'est l'unité d'activité des protéases acido-stables. Elle mesure ce que l'enzyme fait, pas seulement combien il y en a.
Quelle différence avec le TMG ?
Ce sont deux produits distincts. Le TMG est de la bétaïne anhydre ; ce produit-ci est un sel chlorhydrate accompagné d'une enzyme.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Oui : enveloppe végétale et enzyme d'origine fongique.
La vitamine B3 sous forme de niacinamide
La vitamine B3 existe sous deux formes principales : l'acide nicotinique, ou niacine, et le nicotinamide, appelé aussi niacinamide. Les deux couvrent le besoin en vitamine B3, mais seule la première provoque la sensation de chaleur et de rougeur cutanée appelée flush.
NOW Foods propose ici le niacinamide, à 500 mg par gélule végétale. La formule tient en deux ingrédients : la vitamine et l'enveloppe.
Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Niacine (vitamine B3, sous forme de niacinamide) | 500 mg | 3 125 % |
* Valeurs nutritionnelles de référence (16 mg pour la niacine).
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien d'une peau et de muqueuses normales, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quelle différence entre niacine et niacinamide ?
Deux formes de la même vitamine. L'acide nicotinique (niacine) provoque une rougeur et une sensation de chaleur passagères à dose élevée ; le niacinamide, non.
Qu'est-ce que le flush à la niacine ?
Une vasodilatation cutanée passagère — rougeur, chaleur, picotements — provoquée par l'acide nicotinique. Elle est sans gravité mais désagréable, et n'apparaît pas avec le niacinamide.
Pourquoi un dosage si élevé par rapport aux VNR ?
C'est le format choisi par NOW Foods pour cette référence. Les apports nutritionnels de référence sont de 16 mg par jour : à cette fin, un complexe B ou un multivitamines suffit.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. Le niacinamide est obtenu par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et il n'y a aucun autre ingrédient d'origine animale.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Un avis médical est nécessaire en cas de problème hépatique, d'ulcère gastrique, de diabète ou de goutte, ainsi qu'en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux.
Un flavonoïde isolé, à dose franche
La rutine est un flavonoïde glycosylé — l'association d'une quercétine et d'un sucre. On la trouve dans le sarrasin, les câpres, l'asperge et, en grande quantité, dans le bouton floral de Sophora japonica, l'arbre aux quarante écus japonais.
C'est de cette source, non citrique, que NOW Foods l'extrait. Une gélule végétale apporte 450 mg de poudre de rutine.
La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois à une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Poudre de rutine (source non citrique), issue du bouton floral de Sophora japonica | 450 mg |
Apport de référence non établi pour ce flavonoïde.
Autres ingrédients : cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, silice.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la rutine ?
Un flavonoïde formé d'une quercétine liée à un disaccharide. On l'appelle aussi rutoside ou vitamine P, une dénomination ancienne qui n'a plus cours.
Pourquoi « source non citrique » ?
Parce que beaucoup de bioflavonoïdes du marché sont extraits d'agrumes. Celle-ci provient du bouton floral de Sophora japonica, ce qui intéresse les personnes qui évitent les dérivés d'agrumes.
Quel rapport avec la quercétine ?
La rutine est la quercétine liée à un sucre. L'organisme peut libérer la quercétine par hydrolyse, mais les deux molécules ne se comportent pas de la même façon.
Dans quels aliments trouve-t-on la rutine ?
Surtout dans le sarrasin, les câpres, l'asperge, la peau de pomme et les agrumes.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. La rutine est d'origine végétale, l'enveloppe est en cellulose et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
Un oligo-élément à dose mesurée
Le sélénium est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont le corps a besoin en très petite quantité. Un comprimé apporte 100 µg de sélénium élémentaire, soit 182 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR européennes : 55 µg).
La forme utilisée est la L-sélénométhionine, un sélénium lié à un acide aminé. C'est l'une des six sources de sélénium inscrites à l'annexe II de la réglementation européenne des compléments alimentaires — autrement dit une forme pleinement autorisée, ce qui n'est pas le cas de toutes les formes que l'on trouve sur le marché.
Le sélénium dispose de plusieurs allégations autorisées dans l'Union européenne : il contribue à une fonction thyroïdienne normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une chevelure normale, au maintien d'ongles normaux et à une spermatogenèse normale. Ce sont les seules choses que nous pouvons en dire, et elles sont déjà précises.
Un comprimé par jour, pas deux — et voici pourquoi
L'étiquette américaine autorise un à deux comprimés par jour. En France, la dose journalière maximale admise pour le sélénium en complément alimentaire est de 150 µg. Un comprimé à 100 µg reste donc confortablement dans la limite ; deux comprimés, soit 200 µg, la dépassent.
Nous vous donnons le chiffre plutôt que de recopier l'étiquette sans commentaire : un comprimé par jour. Le sélénium est l'un des minéraux dont la marge entre l'apport utile et l'apport excessif est la plus étroite, et il n'y a aucun intérêt à en prendre davantage.
Avant d'acheter : avez-vous besoin de sélénium ?
Autant le dire franchement : le sélénium est présent dans les poissons, les œufs, les abats, les céréales complètes et surtout dans les noix du Brésil, qui en sont si riches qu'une ou deux suffisent à couvrir un besoin quotidien. Une alimentation variée en apporte souvent assez.
Une supplémentation se discute si votre alimentation est pauvre en ces produits, ou si un professionnel de santé vous l'a conseillée. Un dosage sanguin du sélénium existe et tranche la question mieux que n'importe quelle fiche produit — la nôtre comprise.
Composition
Pour 1 comprimé :
- Sélénium élémentaire, sous forme de L-sélénométhionine — 100 µg, soit 182 % des VNR
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale.
Trois excipients, tous d'origine végétale. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.
Deux formats
100 comprimés — un peu plus de trois mois à un comprimé par jour. Le format pour essayer.
250 comprimés — plus de huit mois au même rythme, et un prix à la dose nettement plus bas. Le format pour une prise installée.
Conseils d'utilisation
Dose : 1 comprimé par jour.
Moment : au cours d'un repas.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Réservé à l'adulte. Le fabricant l'inscrit sur l'étiquette et nous ne l'élargissons pas.
Dans le même rayon
Le Sélénium 200 µg en gélules existe aussi dans notre catalogue, mais sa dose dépasse le maximum français de 150 µg : nous l'écrivons sur sa fiche et c'est pour cette raison que nous considérons celui-ci, à 100 µg, comme la référence par défaut.
Questions fréquentes
Un ou deux comprimés par jour ?
Un. L'étiquette américaine en autorise deux, mais 200 µg dépasseraient la dose journalière maximale admise en France, qui est de 150 µg.
La L-sélénométhionine est-elle une forme autorisée ?
Oui. Elle figure à l'annexe II de la réglementation européenne parmi les six sources de sélénium admises dans les compléments alimentaires.
100 µg, n'est-ce pas beaucoup pour 182 % des VNR ?
Les VNR sont un repère d'étiquetage, pas un plafond. Le plafond français est de 150 µg par jour, et un comprimé reste en dessous.
Quel format choisir ?
Les 100 comprimés pour essayer, les 250 si la prise est installée : le prix à la dose y est nettement plus bas.
Faut-il faire un dosage sanguin avant ?
Ce n'est pas obligatoire, mais c'est la seule manière de savoir si vous en manquez. Une ou deux noix du Brésil couvrent déjà un besoin quotidien, et une alimentation variée en apporte souvent assez.
Est-ce vegan ?
Oui. Les trois excipients sont d'origine végétale.
Peut-on le donner à un enfant ?
Non. Le fabricant réserve ce produit à l'adulte.
Cette référence Now Foods associe, par gélule végétale, 300 mg d'extrait de fruit de chardon-marie (Silybum marianum) titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %), 100 mg de racine de pissenlit (Taraxacum officinale) et 50 mg d'extrait de feuille d'artichaut (Cynara scolymus). Flacon de 50 gélules végétales.
Les trois plantes de cette formule appartiennent à la même famille
C'est le point que personne ne signale, et il est pratique. Le chardon-marie, le pissenlit et l'artichaut sont tous trois des Astéracées (ou Composées). Les monographies européennes de ces trois plantes retiennent chacune une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille botanique.
Autrement dit : si vous êtes allergique aux Astéracées, cette formule est à écarter entièrement, pas seulement en partie. Si c'est le chardon-marie seul qui vous intéresse, les autres références du rayon ne règlent pas le problème — c'est aussi une Astéracée —, mais au moins vous savez ce que vous prenez.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Extrait de fruit de chardon-marie (Silybum marianum), titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %) | 300 mg |
| Racine de pissenlit (Taraxacum officinale) | 100 mg |
| Extrait de feuille d'artichaut (Cynara scolymus), sur maltodextrine | 50 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Deux précisions de lecture : les 50 mg d'artichaut incluent la maltodextrine qui sert de support, la quantité d'extrait seul est donc inférieure et le fabricant ne la détaille pas ; et les 100 mg de pissenlit sont de la racine en poudre, pas un extrait — une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.
Les trois chardon-marie du catalogue
| Référence | Silymarine par gélule | Autres actifs | Contenance |
|---|---|---|---|
| Celle-ci — 300 mg | 240 mg | pissenlit 100 mg, artichaut 50 mg | 50 gélules |
| 750 mg Maximum Strength | 600 mg | aucun | 90 gélules |
| 150 mg avec curcuma | 240 mg pour 2 gélules | curcuma 700 mg | 60 gélules |
Comment les prendre — et pourquoi nous conseillons une seule gélule
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour. À trois gélules, l'apport atteindrait 720 mg de silymarine par jour.
Nous vous recommandons de rester à une gélule par jour, soit 240 mg de silymarine : la monographie européenne du chardon-marie retient, pour un extrait sec acétonique, des doses journalières allant jusqu'à environ 478 mg. Une gélule par jour reste dans cet ordre de grandeur, trois non. Le flacon de 50 gélules couvre alors un mois et demi.
Ce qu'il faut savoir avant d'acheter
Au-delà de l'hypersensibilité aux Astéracées, les monographies européennes du pissenlit et de l'artichaut retiennent des précautions en cas d'obstruction des voies biliaires, de cholangite, de calculs biliaires, de maladie hépatique ou d'autres affections biliaires. Elles réservent l'usage à l'adulte et à l'adolescent de plus de 12 ans, et ne le recommandent pas pendant la grossesse et l'allaitement. Ce ne sont pas des mentions obligatoires françaises, mais nous préférons les porter.
Questions fréquentes
Pourquoi les trois plantes posent-elles le même problème d'allergie ?
Parce que le chardon-marie, le pissenlit et l'artichaut sont tous trois des Astéracées. Une hypersensibilité à cette famille botanique écarte la formule entière.
Combien de silymarine par gélule ?
240 mg, pour 300 mg d'extrait titré à 80 %.
Combien de gélules par jour ?
Le fabricant indique une à trois. Nous recommandons une seule, soit 240 mg de silymarine, pour rester dans l'ordre de grandeur des doses documentées par la monographie européenne.
Que représentent les 50 mg d'artichaut ?
Ils incluent la maltodextrine qui sert de support : la quantité d'extrait seul est inférieure, et le fabricant ne la détaille pas.
Et les 100 mg de pissenlit ?
C'est de la racine en poudre, pas un extrait. C'est une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.
Combien de temps dure un flacon ?
Un mois et demi, à une gélule par jour.
Retrait au magasin sous 2 h
À Vendargues, près de Montpellier. Vous êtes prévenu dès que la commande est prête.
Commandé avant 14 h, expédié le jour même
Du lundi au samedi. Le délai d'acheminement appartient ensuite au transporteur.
Livraison offerte dès 69 €
En France métropolitaine, et dès 100 € en Europe. Modes et délais.
Une question avant de commander ?
Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
Qui est NOW Foods ?
NOW Foods est une entreprise fondée en 1968 par Elwood Richard, chimiste de formation. Elle est restée indépendante depuis l'origine, détenue par la famille fondatrice et par ses salariés.
Le point qui la distingue est industriel : NOW fabrique elle-même ses produits, dans ses propres usines. Maîtriser l'outil de production donne la main sur le choix des matières premières et sur la traçabilité de chaque lot, et c'est l'argument central de la marque depuis cinquante ans.
Son catalogue dépasse largement les compléments alimentaires : huiles essentielles, édulcorants, soins, épicerie, nutrition sportive. Nous en avons retenu la partie la plus utile pour la micronutrition, que vous retrouvez en rayon et sur cette page.
Que vaut la gamme NOW Foods ?
La marque est convaincante là où elle est historiquement forte : la micronutrition simple et bien formée. Vitamines, minéraux, extraits de plantes, à des dosages francs et dans des formes chimiques choisies. Les multivitamines, les vitamines B, les minéraux chélatés et les probiotiques constituent le cœur du catalogue.
Ce qui fait la cohérence de la gamme, c'est le choix des formes : bisglycinate sur le fer et le zinc, B12 méthylée directement active, glutathion réduit. Ce sont les décisions qui se lisent ensuite dans la tolérance et dans le confort de prise au quotidien.
Le catalogue couvre aussi le soin : l'huile d'avocat que nous référençons est une huile végétale à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage. Les deux univers coexistent sous le même logo, chacun avec son usage propre.
Quels sont leurs produits phares chez nous ?
Notre sélection NOW Foods se répartit en quatre familles.
Les minéraux sous forme chélatée
C'est le point fort de la sélection. Le Iron 18 mg utilise du bisglycinate de fer Ferrochel™, une forme chélatée réputée bien tolérée sur le plan digestif, ce qui compte sur un minéral que l'on prend sur plusieurs semaines. Le Zinc Glycinate repose sur la même logique de chélation. Le Boron 3 mg complète la sélection sur un oligo-élément peu courant. Voyez les rayons fer et zinc pour les formes disponibles.
Les vitamines
Le C-1000 apporte 1 000 mg de vitamine C par gélule, accompagnée de bioflavonoïdes d'agrumes. La Methyl B-12 5000 mcg propose la vitamine B12 sous forme méthylée, directement active, ce qui intéresse notamment les régimes végétariens et végétaliens. La Biotin 5000 mcg couvre la vitamine B8 à dosage élevé, et la Vitamin D3 Liquid propose la vitamine D en format liquide sur base d'huile MCT, pratique pour ajuster la dose goutte à goutte. Rayons associés : vitamine C, vitamine B, vitamine D.
Les multivitamines et le confort digestif
La ADAM Men's Multi est la multivitamine masculine de la marque, en capsules molles, qui associe le socle vitamines-minéraux à des extraits de plantes dont le palmier nain. Le Probiotic-10 annonce 100 milliards d'UFC réparties sur dix souches, avec des fructo-oligosaccharides : c'est un dosage haut de gamme du rayon probiotiques.
Les actifs isolés et les plantes
Le Glutathione 500 mg apporte du glutathion réduit, la forme active de ce tripeptide, associé à de l'acide alpha-lipoïque et à du chardon-marie ; le rayon NAC complète le sujet. Le Fenugreek 500 mg est une gélule de plante traditionnelle, à retrouver au rayon fenugrec. Le vinaigre de cidre existe en deux formats, gélules 450 mg et comprimés 750 mg extra strength. Enfin, l'Avocado Oil est une huile d'avocat 100 % pure à usage externe, pour le corps, les cheveux ou le massage.
Notre avis de revendeur
NOW Foods reste l'une des rares marques à fabriquer ce qu'elle vend, et cela se voit sur les choix de formes : bisglycinate sur le fer, glycinate sur le zinc, B12 méthylée, glutathion réduit. Ce ne sont pas des détails de fiche technique : ce sont les décisions qui rendent un complément confortable à prendre et lisible à l'étiquette.
Les dosages sont généreux, nettement au-dessus des valeurs nutritionnelles de référence européennes sur plusieurs vitamines : une biotine ou une B12 à 5 000 µg couvrent largement le besoin. Ces vitamines sont hydrosolubles et l'excès est éliminé. Deux repères pratiques : respectez la dose indiquée sur l'étiquette et ne multipliez pas les sources d'un même nutriment. Et retenez qu'une biotine à haute dose peut fausser certains dosages sanguins, notamment thyroïdiens et cardiaques : si vous devez faire une prise de sang, signalez votre supplémentation au laboratoire.
NOW Foods ou Swanson ?
Les deux marques couvrent la micronutrition large et nous les référençons toutes les deux. Swanson, fondée en 1969, s'est construite sur un catalogue immense d'extraits de plantes. NOW Foods s'est construite sur la fabrication interne.
En pratique, le choix se fait sur ce que vous cherchez. Pour un minéral chélaté ou une vitamine sous forme active, NOW Foods nomme clairement ses formes et c'est son terrain. Pour un extrait de plante peu courant, Swanson couvre historiquement plus large. Et si vous préférez une marque française avec un étiquetage en français, Nutriting est l'autre entrée possible du rayon.
Questions fréquentes
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
Où voir la gamme près de Montpellier ?
Notre sélection NOW Foods est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. Sur la micronutrition, la conversation au comptoir sert surtout à une chose : repartir avec les références qui correspondent vraiment à votre routine, flacon en main et étiquette sous les yeux.
Si vous ne pouvez pas passer, tout est commandable ici et nous expédions partout en France et en Europe. Pour toute question de carence ou de traitement, l'avis de votre médecin reste la référence.
Sources : ANSES pour les repères relatifs aux compléments alimentaires, et EFSA pour le registre des allégations de santé autorisées. Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
