Now Foods Sélénium 200 µg L-Sélénométhionine

Commençons par ce qui ne va pas de soi

Une gélule de ce produit apporte 200 µg de sélénium. La dose journalière maximale admise en France pour le sélénium en complément alimentaire est de 150 µg. Cette référence est donc au-dessus de la limite française, d'un tiers environ, et nous préférons que vous le lisiez ici plutôt que de le découvrir ailleurs.

Nous la vendons parce que c'est un dosage courant à l'international, qu'il correspond à ce que certaines personnes prennent sur recommandation de leur médecin, et que vous êtes adulte et libre de votre choix. Mais nous ne la présentons pas comme la référence à prendre par défaut.

Si vous voulez rester dans le cadre français, c'est notre Sélénium 100 µg en comprimés qu'il vous faut. Même forme, même fabricant, dose sous le plafond. Cette fiche-ci s'adresse à qui sait pourquoi il prend 200 µg.

La forme : L-sélénométhionine

Le sélénium est ici lié à un acide aminé, la méthionine. La L-sélénométhionine figure à l'annexe II de la réglementation européenne parmi les six sources de sélénium autorisées dans les compléments alimentaires. C'est donc la dose qui dépasse le cadre français, pas la forme : celle-ci est pleinement conforme.

Les allégations européennes autorisées pour le sélénium sont précises : il contribue à une fonction thyroïdienne normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une chevelure normale, au maintien d'ongles normaux et à une spermatogenèse normale. Rien de plus n'est autorisé, et un dosage plus élevé n'ajoute aucune allégation : ce n'est pas parce qu'il y a deux fois plus de sélénium que l'effet est doublé.

Composition

Pour 1 gélule végétale :

• Sélénium élémentaire, sous forme de L-sélénométhionine — 200 µg, soit 364 % des VNR

Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale.

Flacon de 180 gélules, soit six mois à une gélule par jour. Tous les excipients sont d'origine végétale.

Conseils d'utilisation

Dose : 1 gélule par jour, pas davantage. Le fabricant n'en autorise pas plus d'une, et c'est déjà au-dessus du plafond français.

Moment : au cours d'un repas.

Ne cumulez pas. Si vous prenez par ailleurs un multivitamines, un complexe antioxydant ou un produit « thyroïde », il y a de fortes chances qu'il contienne déjà du sélénium. Faites l'addition avant d'ajouter 200 µg.

Réservé à l'adulte, et pas sans avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médicamenteux ou de pathologie en cours.

Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.

Dans le même rayon

Le Sélénium 100 µg, en 100 ou 250 comprimés, est la référence que nous conseillons par défaut : sa dose reste sous le maximum français.

Questions fréquentes

200 µg, est-ce autorisé à la vente en France ?
Le produit est légalement commercialisé, mais sa dose dépasse la dose journalière maximale de 150 µg recommandée par la réglementation française pour les compléments alimentaires. Nous l'écrivons plutôt que de le taire.

Alors pourquoi le vendez-vous ?
Parce que c'est un dosage courant à l'international et que certaines personnes le prennent sur avis médical. Nous préférons le proposer en expliquant ce qu'il est, plutôt que de laisser croire que 200 µg est un dosage banal.

Puis-je ouvrir la gélule pour en prendre la moitié ?
Techniquement oui, mais le dosage devient approximatif. Pour 100 µg précis, prenez le comprimé à 100 µg.

La L-sélénométhionine est-elle une forme autorisée ?
Oui, elle figure à l'annexe II de la réglementation européenne. C'est la dose qui sort du cadre français, pas la forme.

Un dosage plus élevé agit-il mieux ?
Rien ne permet de l'affirmer, et aucune allégation supplémentaire n'est autorisée au-delà d'un certain seuil. Le sélénium est au contraire un minéral dont la marge entre apport utile et apport excessif est étroite.

Est-ce vegan ?
Oui. La gélule est en hypromellose et tous les excipients sont d'origine végétale.

Combien de temps dure un flacon ?
Six mois à une gélule par jour.