Now Foods TMG Bétaïne 1000 mg

Le Now Foods TMG Bétaïne 1000 mg apporte 1 g de triméthylglycine — la bétaïne anhydre — par comprimé. Flacon de 100 comprimés.

Une allégation autorisée, et une mise en garde obligatoire qui va avec

La bétaïne est l'un des rares ingrédients de ce type à disposer d'une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne :

« La bétaïne contribue au métabolisme normal de l'homocystéine. »

Cette allégation est assortie de deux conditions, et nous les écrivons toutes les deux :

• L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 1,5 g de bétaïne, soit un comprimé et demi. Deux comprimés suffisent donc, et les dépassent légèrement.
• Un apport journalier supérieur à 4 g peut augmenter de façon significative le taux de cholestérol sanguin. Cette mise en garde est obligatoire dès lors que l'allégation est utilisée. Elle n'est pas de notre fait : elle fait partie du texte réglementaire.

Nous corrigeons la posologie du fabricant

Le fabricant indique 1 à 3 comprimés deux fois par jour, soit jusqu'à 6 g de bétaïne par jour. Six grammes dépassent largement le seuil de 4 g au-delà duquel la réglementation impose d'avertir d'une élévation possible du cholestérol sanguin.

Nous indiquons 2 comprimés par jour, soit 2 g : au-dessus des 1,5 g qui conditionnent l'allégation, et bien en dessous des 4 g qui déclenchent la mise en garde. À ce rythme, le flacon de 100 comprimés couvre cinquante jours.

Composition

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, enrobage végétarien, acide stéarique d'origine végétale, croscarmellose sodique, stéarate de magnésium d'origine végétale. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.

Un produit très sensible à l'humidité

Le fabricant le signale explicitement : la bétaïne anhydre est très sensible à l'humidité, ce qui peut affecter la stabilité du produit. Gardez le flacon fermé en permanence entre les prises, laissez le sachet déshydratant à l'intérieur, et évitez la salle de bains. C'est une consigne de conservation plus stricte que sur la plupart des compléments, et elle a une raison chimique.

Triméthylglycine, bétaïne : le même produit sous deux noms

« TMG » et « bétaïne anhydre » désignent la même molécule. Le nom réglementaire européen, celui qui porte l'allégation, est « bétaïne ». Le nom commercial du fabricant est « TMG ». Ce n'est pas la bétaïne de betterave utilisée comme additif, ni la bétaïne HCl employée comme acidifiant digestif — ce sont des produits différents.

Dans le même rayon

• Rayon acides aminés — les acides aminés et dérivés du catalogue.
• Rayon vitamine B — les vitamines B9 et B12 disposent elles aussi d'allégations sur le métabolisme de l'homocystéine.

Questions fréquentes

Que peut-on affirmer sur la bétaïne ?

Une seule chose, et c'est une allégation autorisée : la bétaïne contribue au métabolisme normal de l'homocystéine. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 1,5 g de bétaïne.

Combien de comprimés par jour ?

Nous indiquons deux comprimés, soit 2 g. Le fabricant va jusqu'à six comprimés, soit 6 g, ce qui dépasse le seuil de 4 g au-delà duquel la réglementation impose d'avertir d'une élévation possible du cholestérol sanguin.

Pourquoi cette mise en garde sur le cholestérol ?

Parce qu'elle est obligatoire : le règlement européen qui autorise l'allégation impose d'indiquer qu'un apport journalier supérieur à 4 g peut augmenter de façon significative le taux de cholestérol sanguin.

TMG et bétaïne, est-ce la même chose ?

Oui. La triméthylglycine est la bétaïne anhydre. « Bétaïne » est le nom réglementaire européen, « TMG » le nom commercial du fabricant.

Pourquoi faut-il bien refermer le flacon ?

Parce que le fabricant indique que le produit est très sensible à l'humidité, ce qui peut affecter sa stabilité. Gardez le flacon fermé en permanence et laissez le sachet déshydratant dedans.

Est-ce vegan ?

Oui. Enrobage végétarien, excipients d'origine végétale, aucune gélatine.

Combien de temps dure un flacon ?

Cinquante jours à deux comprimés par jour.