Now Foods DHA-250, Huile de Poisson Riche en DHA

Qu'est-ce que le DHA-250 ?

C'est une huile de poisson volontairement déséquilibrée vers le DHA. Là où une huile de poisson classique contient plus d'EPA que de DHA, celle-ci fait l'inverse : 500 mg de DHA pour 250 mg d'EPA par prise de deux capsules, soit un rapport de deux pour un.

Chaque capsule apporte 500 mg d'huile de poisson concentrée, dont 250 mg de DHA et 125 mg d'EPA — d'où son nom.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.

Pourquoi privilégier le DHA ?

Parce que l'EPA et le DHA ne font pas la même chose, et que les allégations européennes les plus intéressantes portent sur le DHA seul :

• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour. Une seule capsule l'atteint.
• Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. Seuil : 250 mg d'EPA + DHA par jour, atteint trois fois par une prise de deux capsules.

Le DHA est le principal acide gras oméga 3 des membranes du cerveau et de la rétine. C'est la raison pour laquelle les deux allégations cérébrale et visuelle lui sont réservées et ne concernent pas l'EPA.

Quelle huile choisir dans notre rayon ?

• DHA-250 — 250 mg de DHA par capsule, dans de petites capsules de 500 mg d'huile. Le format le plus souple pour ajuster la dose.
• DHA-500 — 500 mg de DHA par capsule, deux fois plus concentré, et gastro-résistant.
• DHA-1000 — 1 000 mg de DHA par capsule, le plus concentré de la gamme.
• Ultra Omega-3 — l'inverse : 500 mg d'EPA pour 250 mg de DHA, si c'est l'EPA que vous cherchez.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 2 capsules, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.

Une capsule par jour suffit pour atteindre le seuil de 250 mg de DHA des allégations cérébrale et visuelle. Deux doublent l'apport et couvrent largement l'allégation cardiaque.

Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.

Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours à la dose de deux capsules, 120 jours à une capsule.

Questions fréquentes

Quelle différence entre l'EPA et le DHA ?

Ce sont deux acides gras oméga 3 à longue chaîne distincts. Le DHA est le composant majoritaire des membranes du cerveau et de la rétine, et c'est à lui seul que la réglementation européenne réserve les allégations sur la fonction cérébrale et la vision. L'EPA et le DHA partagent en revanche l'allégation sur la fonction cardiaque.

Combien de capsules par jour ?

Une suffit pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique deux capsules une à deux fois par jour, au cours d'un repas.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.

Est-ce adapté pendant une grossesse ?

Le fabricant réserve ce produit à l'adulte et recommande de demander un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Les besoins en DHA pendant la grossesse relèvent d'un suivi médical, pas d'un choix en rayon : parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Quelle différence avec le DHA-500 ?

La concentration et la capsule. Le DHA-500 apporte deux fois plus de DHA par capsule et son enveloppe est gastro-résistante. Le DHA-250 permet un réglage plus fin de la dose.

Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Contient-il des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce DHA ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.