Now Foods Amino Complete

Le Now Foods Amino Complete associe des protéines de lactosérum, de soja et de la caséinate de sodium, hydrolysées en acides aminés liés en peptides, à de la L-glutamine, de la L-arginine et de la L-ornithine libres, plus de la vitamine B6. Grand flacon de 360 gélules.

Nous corrigeons la posologie du fabricant, et voici pourquoi

Le fabricant indique 4 gélules par jour. À cette dose, le produit apporte 13 mg de vitamine B6. Or la dose journalière maximale de vitamine B6 retenue par la DGCCRF pour les compléments alimentaires est de 12,5 mg. Quatre gélules dépassent donc ce plafond, de peu, mais le dépassent.

Nous indiquons 3 gélules par jour, soit 9,75 mg de vitamine B6 et 2,1 g du mélange d'acides aminés. C'est la posologie qui respecte le repère français. Si vous tenez à prendre les 4 gélules du fabricant, sachez exactement ce que vous faites — et ne cumulez pas avec un autre complément contenant de la B6.

Ce que nous pouvons affirmer : la vitamine B6

Aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la L-glutamine, la L-arginine ni la L-ornithine. La vitamine B6, elle, en a plusieurs. À 9,75 mg pour 3 gélules, soit 696 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est largement remplie :

• « La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal. »
• « La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène. »
• « La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue. »
• « La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux » et « du système immunitaire ».
• « La vitamine B6 contribue à la formation normale de globules rouges. »

Les protéines disposent elles aussi d'allégations autorisées, et la formule y est techniquement éligible. Nous ne construirons pourtant pas l'argumentaire dessus : 2 g de protéines par dose, c'est très peu — l'équivalent de quelques grammes de blanc de poulet. Ce produit n'est pas une source de protéines, c'est un apport d'acides aminés spécifiques.

Contient du lait et du soja

Les sources protéiques sont l'isolat de protéine de lactosérum, l'isolat de protéine de soja et la caséinate de sodium. Le produit contient donc du lait et du soja, deux allergènes à déclaration obligatoire. Il ne convient pas aux végétaliens ni aux personnes évitant les produits laitiers. Si vous cherchez un apport d'acides aminés végétal, la protéine de pois nature du catalogue est l'alternative, à un dosage tout autre.

Composition

Profil typique pour 4 gélules, déclaré par le fabricant et sujet à variation naturelle : acide L-glutamique 410 mg, L-arginine 276 mg, acide L-aspartique 220 mg, L-leucine 205 mg, L-glutamine 204 mg, L-lysine 185 mg, L-thréonine 141 mg, L-valine 141 mg, L-proline 123 mg, L-isoleucine 115 mg, L-sérine 106 mg, L-alanine 97 mg, L-phénylalanine 72 mg, L-tyrosine 66 mg, glycine 47 mg, L-cystéine 38 mg, L-histidine 37 mg, L-tryptophane 37 mg, L-méthionine 35 mg, L-ornithine 31 mg.

Autres ingrédients : gélule d'hypromellose, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.

Comment le prendre

3 gélules par jour, de préférence avec un jus, comme l'indique le fabricant pour le mode de prise. À ce rythme, le flacon de 360 gélules couvre quatre mois.

Dans le même rayon

• Protéine de pois nature — 24 g de protéines par dose, végétale, sans lait ni soja.
• Rayon acides aminés — les acides aminés individuels du catalogue.
• Rayon vitamine B — si c'est la vitamine B6 qui vous intéresse.

Questions fréquentes

Pourquoi 3 gélules et non 4 ?

Parce que 4 gélules apportent 13 mg de vitamine B6 et que la dose journalière maximale retenue par la DGCCRF est de 12,5 mg. Trois gélules en apportent 9,75 mg et respectent ce repère.

Que peut-on affirmer sur ce produit ?

Uniquement les allégations de la vitamine B6 : métabolisme énergétique normal, métabolisme normal des protéines et du glycogène, réduction de la fatigue, fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire, formation normale de globules rouges. Aucune allégation n'est autorisée pour la glutamine, l'arginine ni l'ornithine.

Est-ce une source de protéines ?

Non. 2 g de protéines par dose de 4 gélules, c'est très peu. C'est un apport d'acides aminés spécifiques, pas un substitut de protéine en poudre.

Contient-il du lait ou du soja ?

Oui, les deux : isolat de lactosérum, caséinate de sodium et isolat de protéine de soja. Ce sont des allergènes à déclaration obligatoire.

Est-ce vegan ?

Non. Le produit contient des protéines laitières. La gélule, elle, est végétale.

Combien de temps dure un flacon ?

Quatre mois à trois gélules par jour.