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Trois ingrédients dans la même capsule
Cette formule associe les trois ingrédients classiquement proposés ensemble : l'extrait de baie de palmier nain (Serenoa repens), l'huile de pépins de courge et le zinc.
Deux capsules molles apportent 160 mg d'extrait de palmier nain, 1 g d'huile de pépins de courge et 20 mg de zinc sous forme de gluconate — soit 200 % des valeurs nutritionnelles de référence.
Le flacon de 90 capsules représente 45 doses.
Composition par 2 capsules molles
| Pour 2 capsules | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Énergie | 63 kJ / 15 kcal | — |
| Matières grasses | 1 g | — |
| Protéines | < 1 g | — |
| Zinc (gluconate de zinc) | 20 mg | 200 % |
| Extrait de baie de palmier nain (Serenoa repens, fruit) | 160 mg | ** |
| Huile de pépins de courge | 1 g (1 000 mg) | ** |
* Valeurs nutritionnelles de référence. ** Apport de référence non établi.
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, caroube], cire d'abeille.
Capsule molle à base de gélatine bovine et présence de cire d'abeille : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson ni crustacés ajoutés.
Le zinc contribue au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à la fertilité et à la reproduction normales, et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Conseils d'utilisation
2 capsules molles par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi associer ces trois ingrédients ?
C'est l'association la plus répandue dans les formules européennes à base de palmier nain : l'extrait de baie, l'huile de pépins de courge et le zinc.
Quelle forme de zinc ?
Le gluconate, un sel organique bien toléré. 20 mg correspondent à 200 % des valeurs nutritionnelles de référence.
Quelle différence avec l'extrait de palmier nain seul ?
La quantité d'extrait est la même — 160 mg — mais elle est ici répartie sur deux capsules et accompagnée d'huile de pépins de courge et de zinc.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille.
Combien de temps dure un flacon ?
90 capsules, soit 45 doses de deux capsules : un mois et demi.
Le dosage double, en capsule végétarienne
C'est la version la plus aboutie de la gamme palmier nain de NOW Foods. L'extrait de baie de Serenoa repens utilisé est USPlus®, titré à 85-95 % d'acides gras, et dosé à 320 mg par capsule — deux fois le dosage de la version classique.
S'y ajoutent 80 mg d'huile de pépins de courge (Cucurbita pepo) pressée à froid.
Point important : l'enveloppe est une capsule molle végétarienne, à base d'amidon de maïs modifié et de carraghénane, sans gélatine. C'est la seule référence palmier nain de la gamme qui convient aux végétaliens.
Composition par capsule molle végétarienne
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de baie de palmier nain (Serenoa repens), titré à 85-95 % d'acides gras (USPlus®) | 320 mg |
| Huile de pépins de courge (Cucurbita pepo), pressée à froid | 80 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : capsule molle végétarienne (amidon de maïs modifié, glycérine, carraghénane, eau).
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que USPlus® ?
Un extrait de baie de palmier nain titré à 85-95 % d'acides gras, produit par Valensa International, qui conserve en outre les caroténoïdes et stérols naturellement présents dans la baie. C'est une matière première, pas une espèce différente.
Quelle différence avec la version 160 mg ?
Le dosage — 320 mg au lieu de 160 — et l'enveloppe : végétarienne ici, en gélatine bovine pour l'autre référence. Celle-ci ajoute aussi de l'huile de pépins de courge.
La capsule est-elle vraiment sans gélatine ?
Oui. Elle est faite d'amidon de maïs modifié, de glycérine et de carraghénane — un extrait d'algue rouge. Le produit convient aux végétaliens.
Pourquoi de l'huile de pépins de courge ?
C'est l'association traditionnelle du palmier nain dans les formules européennes. NOW Foods en ajoute 80 mg, pressée à froid.
Une séparation de l'huile est-elle normale ?
Oui. Une variation de couleur ou une séparation naturelle des huiles peut se produire, sans conséquence sur la qualité.
Les Now Foods DGL Réglisse Déglycyrrhizinée et Aloe Vera apportent, par dose de 2 gélules végétales, 800 mg d'extrait de racine de réglisse déglycyrrhizinée (Glycyrrhiza glabra) et 50 mg de concentré 200:1 de gel de feuille interne d'aloe vera biologique (Aloe barbadensis), équivalant à 10 000 mg de gel frais. Flacon de 100 gélules végétales, soit 50 doses.
« DGL » veut dire déglycyrrhizinée, et c'est tout l'intérêt
La réglisse contient de l'acide glycyrrhizinique, responsable de ses effets sur la pression artérielle et le potassium. C'est précisément cette molécule que le procédé DGL retire de l'extrait.
Pourquoi cela compte en France : l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 fixe, pour Glycyrrhiza glabra, que « la portion journalière recommandée ne doit pas conduire à une ingestion d'acide glycyrrhizinique supérieure à 100 mg ». Au niveau européen, le comité scientifique de l'alimentation humaine a retenu dès 2003 qu'une limite d'ingestion régulière de 100 mg par jour assure un niveau de protection suffisant (directive 2004/77/CE, considérant 4). Un extrait déglycyrrhiziné respecte cette limite par construction.
Mais — et nous le disons parce que c'est la lecture prudente — les deux mentions d'étiquetage de l'annexe I sont rédigées sans condition de teneur. Elles s'attachent à l'entrée « Glycyrrhiza glabra L. — racine, rhizome, stolon », donc littéralement à toute préparation issue de cette partie, forme déglycyrrhizinée comprise. Nous ne connaissons aucune position officielle qui en dispense les extraits DGL. Nous les portons donc :
- « Ne pas utiliser pendant plus de 6 semaines sans avis médical. »
- Déconseillé aux enfants.
L'aloe : gel de feuille interne, et pourquoi la précision est capitale
L'étiquette déclare exactement « gel de feuille interne » (inner leaf), concentré 200:1.
Cette précision n'est pas cosmétique. Le règlement (UE) 2021/468 a inscrit à la liste des substances interdites dans les aliments les « préparations à partir de feuilles des espèces d'Aloe contenant des dérivés hydroxyanthracéniques », ainsi que l'aloe-émodine et l'émodine « et toutes les préparations dans lesquelles cette substance est présente ». Ces dérivés sont concentrés dans le latex, juste sous l'épiderme de la feuille — pas dans le gel du cœur de la feuille. Le considérant 10 du même règlement reconnaît explicitement que les procédés de filtration en cours de fabrication peuvent réduire ces dérivés à l'état de traces d'impuretés.
Le gel de feuille interne est donc la préparation d'aloe dont les procédés écartent ces dérivés, et c'est bien ce que cette étiquette déclare. Nous portons par ailleurs la mention imposée par l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 pour l'aloès : emploi déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes, et usage prolongé déconseillé.
Composition
| Pour 2 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Extrait de racine de réglisse déglycyrrhizinée — DGL (Glycyrrhiza glabra) | 800 mg |
| Gel de feuille interne d'aloe vera biologique (Aloe barbadensis), concentré 200:1, équivalant à 10 000 mg de gel frais | 50 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Certifié Non-GMO et Casher. Gélule en hypromellose, aucun ingrédient animal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Comment les prendre
Deux gélules par jour, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 100 gélules couvre 50 jours. Compte tenu de la mention sur la réglisse, ne pas poursuivre au-delà de six semaines sans avis médical : un flacon correspond à peu près à cette durée.
Questions fréquentes
Que veut dire « DGL » ?
Déglycyrrhizinée : l'acide glycyrrhizinique, responsable des effets de la réglisse sur la pression artérielle et le potassium, a été retiré de l'extrait.
Puis-je en prendre si j'ai de la tension ?
C'est précisément la raison d'être de la forme déglycyrrhizinée, mais nous ne pouvons pas vous le garantir à votre place : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien, surtout si vous êtes traité.
Pourquoi porter la mention « 6 semaines » si la réglisse est déglycyrrhizinée ?
Parce que les deux mentions d'étiquetage de l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 sont rédigées sans condition de teneur : elles s'attachent à la racine de Glycyrrhiza glabra, forme déglycyrrhizinée comprise. Nous retenons la lecture prudente.
L'aloe est-il concerné par l'interdiction européenne ?
L'interdiction du règlement (UE) 2021/468 porte sur les préparations de feuilles d'Aloe contenant des dérivés hydroxyanthracéniques. Ces dérivés sont concentrés dans le latex, pas dans le gel du cœur de la feuille, et l'étiquette de ce produit déclare bien un gel de feuille interne.
Que représentent les 50 mg d'aloe ?
Un concentré 200:1, que le fabricant déclare équivalent à 10 000 mg de gel frais.
Combien de temps dure un flacon ?
50 jours, à deux gélules par jour — soit à peu près la durée maximale de six semaines mentionnée pour la réglisse.
Un milligramme de mélatonine, et quatre nutriments
La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale en réponse à l'obscurité. Elle marque pour l'organisme le passage du jour à la nuit.
NOW Foods la dose ici à 1 mg par comprimé — le dosage le plus bas de sa gamme — et l'accompagne de niacine, de vitamine B6, de calcium et de magnésium.
Le flacon de 100 comprimés couvre plus de trois mois à un comprimé par jour.
Composition par comprimé
| Pour 1 comprimé | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Mélatonine | 1 mg | ** |
| Niacine (vitamine B3, niacinamide) | 100 mg | 625 % |
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | 5 mg | 357 % |
| Calcium (carbonate de calcium) | 40 mg | 5 % |
| Magnésium (citrate de magnésium) | 40 mg | 11 % |
* Valeurs nutritionnelles de référence. ** Apport de référence non établi.
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, enrobage d'origine végétale [hypromellose, carbonate de calcium, glycérine], maltodextrine, hypromellose, stéarate de magnésium d'origine végétale.
Végétarien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine peu avant le coucher.
Conseils d'utilisation
1 comprimé par jour, peu avant le coucher, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Le produit peut provoquer une somnolence : ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise.
Questions fréquentes
Quand faut-il prendre le comprimé ?
Peu avant le coucher. C'est la condition d'emploi associée à l'allégation autorisée sur le temps d'endormissement.
Pourquoi 1 mg et pas plus ?
Parce que 1 mg est la quantité à laquelle l'effet sur le temps d'endormissement est reconnu en Europe, et parce que la réglementation française limite la mélatonine à moins de 2 mg par dose journalière en complément alimentaire.
Pourquoi ces quatre nutriments associés ?
C'est la formule retenue par NOW Foods : la niacine et la vitamine B6 interviennent dans le métabolisme des acides aminés, le calcium et le magnésium dans le fonctionnement nerveux et musculaire.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Oui. La mélatonine est obtenue par synthèse et l'enrobage du comprimé est d'origine végétale.
Qui ne doit pas prendre ce produit ?
Les enfants et adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes, et les personnes souffrant de maladie inflammatoire ou auto-immune, d'épilepsie, d'asthme, ou de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité. Un avis médical est nécessaire en cas de traitement médicamenteux.
Trois actifs, zéro allégation autorisée
Vous lirez pourtant partout que cette association « soutient les articulations » ou « hydrate la peau de l'intérieur ». Ces formulations ne sont pas autorisées et nous ne les reprendrons pas. Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner les milligrammes exacts et vous laisser comparer.
Ce qu'il y a vraiment dans la gélule
L'ingrédient est le BioCell Collagen, un extrait de cartilage sternal de poulet hydrolysé. Son intérêt par rapport à un collagène simple est qu'il apporte les trois constituants du cartilage ensemble, dans les proportions où ils s'y trouvent, plutôt que mélangés a posteriori.
Une dose de 2 gélules apporte 1 g de BioCell Collagen, dont :
- collagène de type II hydrolysé — 570 mg
- sulfate de chondroïtine — 190 mg
- acide hyaluronique — 95 mg
C'est une teneur en acide hyaluronique nettement plus élevée que ce qu'on trouve dans la plupart des formules articulaires, où il est souvent présent à quelques milligrammes symboliques. Fait de composition, pas promesse.
Le vrai calcul avant d'acheter
Le fabricant recommande 2 gélules deux fois par jour, soit 4 gélules. Le flacon de 120 gélules représente donc 30 jours, pas 60. Nous préférons que vous fassiez ce calcul ici plutôt qu'en ouvrant le flacon : c'est un produit à 41,90 € par mois, pas par deux mois.
À cette dose, vous recevez 2 g de BioCell Collagen par jour, dont 1,14 g de collagène type II, 380 mg de chondroïtine et 190 mg d'acide hyaluronique.
Composition
Pour 2 gélules végétales (1 dose) :
- BioCell Collagen (extrait de cartilage sternal de poulet hydrolysé) — 1 g
- collagène de type II hydrolysé — 570 mg
- sulfate de chondroïtine — 190 mg
- acide hyaluronique — 95 mg
Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Flacon de 120 gélules, soit 60 doses de 2 gélules. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du maïs, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.
L'actif est d'origine animale — du poulet. La gélule est végétale, mais le produit n'est ni végétarien ni végétalien.
Conseils d'utilisation
Dose : 2 gélules, deux fois par jour.
Moment : le fabricant ne précise rien. Répartir les deux prises dans la journée est le plus simple à tenir.
Durée : aucune durée n'est fixée. Si vous en attendez quelque chose, jugez sur plusieurs semaines plutôt que sur quelques jours — mais sans attendre de nous que nous vous disions quoi en attendre.
Réservé à l'adulte.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Dans le même rayon
Le Multi Collagène en poudre apporte onze fois plus de collagène par dose, mais sans chondroïtine ni acide hyaluronique — et avec 100 mg de vitamine C, le seul ingrédient du rayon qui porte une allégation autorisée. L'UC-II Advanced joue la carte inverse : 10 mg de collagène type II non dénaturé, une gélule par jour, et de la vitamine D. Tout le rayon collagène est ici.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un flacon ?
Trente jours à la dose recommandée de 4 gélules par jour. Le flacon contient 60 doses de 2 gélules, mais le fabricant en prévoit deux par jour.
Qu'est-ce que le BioCell Collagen ?
Un extrait de cartilage sternal de poulet hydrolysé, qui apporte ensemble collagène type II, sulfate de chondroïtine et acide hyaluronique dans les proportions du cartilage.
Quelle différence avec un collagène en poudre ?
La quantité et la composition. La poudre apporte 11 g de collagène par dose mais rien d'autre ; celui-ci apporte 1,14 g de collagène type II par jour, plus de la chondroïtine et de l'acide hyaluronique.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non. L'actif provient de cartilage de poulet. Seule la gélule est végétale.
Y a-t-il des allergènes ?
Le produit contient du poulet. Il est fabriqué dans une installation qui traite par ailleurs d'autres allergènes.
La version à avaler, sans goût et sans édulcorant
Le Methyl B-12 5000 µg en gélules de NOW Foods apporte 5 000 µg de vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine dans une gélule végétale classique, à avaler avec un verre d'eau. 90 gélules, soit trois mois.
C'est l'alternative aux pastilles à sucer de la même gamme. Le choix entre les deux est une question de préférence et de composition : la gélule ne contient ni arôme, ni édulcorant, ni xylitol — cinq ingrédients en tout, dont la vitamine. Si vous n'aimez pas les pastilles aromatisées, si vous avez des animaux à la maison (le xylitol leur est toxique) ou si vous voulez la formule la plus dépouillée possible, c'est celle-ci.
À noter : contrairement à notre Methyl B-12 5000 µg en comprimés sublinguaux, cette version ne contient pas de folate. De la B12 et rien d'autre.
Pourquoi 5 000 µg ?
Parce que la vitamine B12 est absorbée par un transport actif intestinal qui sature très vite : au-delà, seule une fraction de l'ordre de 1 % passe par diffusion passive. Un dosage élevé ne vise donc pas à surdoser, mais à faire passer une quantité utile malgré cette limite. C'est un dosage de correction, pensé pour les régimes végétaliens et les absorptions diminuées — pas pour un simple appoint.
Repère de sécurité : aucune dose journalière maximale n'est fixée pour la vitamine B12 en France. Hydrosoluble, l'excédent est éliminé par les urines ; aucune limite haute n'a été établie.
La méthylcobalamine, et ce qu'on peut en dire
C'est l'une des formes co-enzymes de la B12, directement utilisable sans conversion préalable, là où la cyanocobalamine doit être transformée. Ce que nous affirmons, c'est ce qu'il y a dans la gélule.
Ce que la vitamine B12 fait, officiellement
Elle contribue :
- à un métabolisme énergétique normal ;
- au fonctionnement normal du système nerveux ;
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- à la formation normale de globules rouges ;
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à réduire la fatigue ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 5 000 µg | 200 000 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (2,5 µg pour la vitamine B12).
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, avec un verre d'eau. Le moment de la journée importe peu ; beaucoup de gens la prennent le matin par simple habitude. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. Un dosage élevé pris de façon prolongée mérite un suivi médical. Une variation naturelle de couleur peut survenir. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Gélule ou pastille à sucer ?
Question de préférence. La pastille se prend sans eau et a bon goût, ce qui aide à tenir une prise quotidienne ; la gélule est sans arôme, sans édulcorant et sans xylitol.
Pourquoi préférer la gélule si on a un chien ?
Parce que les pastilles contiennent du xylitol, toxique pour les chiens et les chats. La gélule n'en contient pas : un flacon ouvert dans la cuisine présente donc moins de risque.
Est-ce qu'il y a du folate dedans ?
Non, pas dans cette version. C'est de la B12 seule. Notre Methyl B-12 en comprimés sublinguaux en contient 400 µg sous forme Quatrefolic®.
Est-ce végane ?
Oui : gélule d'origine végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique végétal. La B12 est produite par fermentation bactérienne.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à une gélule par jour.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Avez-vous fait doser votre B12 ? C'est la question qui permet de calibrer la cure dès le départ.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
Qu'est-ce que le DHA-1000 ?
C'est le DHA le plus concentré de la gamme Now Foods : une seule capsule apporte 1 000 mg de DHA, pour 1 300 mg d'huile de poisson. Autrement dit, l'huile titre près de 77 % de DHA, là où une huile de poisson brute en contient 12 %.
C'est quatre fois le seuil des allégations européennes sur la fonction cérébrale et la vision, dans une seule prise quotidienne.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Ce que le DHA apporte
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour. Une capsule en apporte 1 000 mg.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
Le DHA est le principal acide gras oméga 3 des membranes du cerveau et de la rétine. C'est la raison pour laquelle ces deux allégations lui sont réservées et ne concernent pas l'EPA.
Point d'honnêteté sur l'étiquette : le fabricant déclare les 1 000 mg de DHA mais ne donne pas de valeur chiffrée pour l'EPA de cette référence. L'allégation sur la fonction cardiaque portant sur l'ensemble EPA + DHA, elle est de toute façon largement couverte par les 1 000 mg de DHA seuls — mais nous ne pouvons pas vous indiquer une teneur en EPA que l'étiquette ne porte pas.
À qui s'adresse une telle concentration ?
- Si vous ne mangez pas de poisson gras et que vous cherchez à couvrir l'apport en DHA d'un seul coup, sans avaler quatre capsules.
- Si vous prenez déjà beaucoup de compléments et que chaque capsule économisée compte.
- Si vous cherchez le DHA et pas l'EPA. Pour l'inverse, l'Ultra Omega-3 apporte 500 mg d'EPA par capsule.
Pour un dosage plus modeste et moins cher, le DHA-250 et le DHA-500 couvrent le même besoin avec plus de souplesse.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas. Inutile d'en prendre deux.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.
Le flacon de 90 capsules couvre 3 mois.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Une seule, au cours d'un repas. Elle apporte 1 000 mg de DHA, soit quatre fois le seuil des allégations cérébrale et visuelle : en prendre deux n'a pas d'intérêt.
Combien d'EPA contient cette capsule ?
L'étiquette du fabricant ne donne pas de valeur chiffrée pour l'EPA de cette référence, elle ne déclare que les 1 000 mg de DHA. Nous ne pouvons donc pas vous donner un chiffre que le flacon ne porte pas. Si c'est l'EPA que vous cherchez, orientez-vous vers l'Ultra Omega-3 ou le Super Omega EPA de la gamme.
Pourquoi est-ce plus cher que les autres huiles de poisson ?
Parce qu'il faut concentrer l'huile à près de 77 % de DHA pour en mettre 1 000 mg dans une capsule de 1 300 mg. Rapporté au gramme de DHA, l'écart avec le DHA-500 est en réalité faible.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Est-ce adapté pendant une grossesse ?
Le fabricant réserve ce produit à l'adulte et recommande de demander un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Les besoins en DHA pendant la grossesse relèvent d'un suivi médical : parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue. C'est la référence la plus dosée du rayon, la question se pose donc d'autant plus.
Contient-il des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter ce DHA concentré ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que cette version en gélatine de poisson ?
C'est exactement la même huile de poisson que notre Oméga 3 1000 mg de Now Foods : deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.
La seule différence est l'enveloppe de la capsule : ici, de la gélatine de poisson (tilapia et basa) à la place de la gélatine bovine. C'est la référence à prendre si vous écartez la gélatine de bœuf, pour des raisons religieuses ou personnelles.
⚠️ Cette référence n'est pas vegan et n'est pas végétarienne. L'huile et la capsule sont toutes deux d'origine marine. Elle convient en revanche aux personnes qui mangent du poisson mais pas de viande.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : deux capsules en apportent 600 mg.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. Ces deux effets demandent 250 mg de DHA par jour : il faut donc 3 capsules (360 mg de DHA), deux n'en apportant que 240 mg.
Les allégations européennes sur la pression artérielle et les triglycérides demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Ce produit ne les atteint pas à dose raisonnable, nous ne les revendiquons donc pas.
Gélatine de poisson : ce que cela change vraiment
Trois choses, et une seule compte vraiment :
- L'origine de l'enveloppe. Gélatine de tilapia et de basa, deux poissons d'élevage. Aucun ingrédient bovin dans la fiche.
- L'allergène. La capsule est elle aussi du poisson. Si vous êtes allergique au poisson, aucune des deux versions ne vous convient.
- Le reste est identique : même huile d'anchois, de sardine et de thon, même distillation moléculaire, même vitamine E naturelle de tournesol comme antioxydant.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules deux fois par jour, au cours d'un repas, soit 4 capsules.
En pratique, 2 capsules par jour au cours d'un repas suffisent pour l'apport cardiaque. Montez à 3 si vous cherchez les 250 mg de DHA.
Le flacon de 200 capsules couvre 100 jours à deux capsules par jour.
Toujours au milieu d'un repas plutôt qu'avant : c'est ce qui évite le plus souvent le renvoi de poisson, et les oméga 3 s'absorbent avec le gras du repas.
Questions fréquentes
Quelle est la différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?
L'enveloppe de la capsule, et rien d'autre. Ici gélatine de poisson, là gélatine bovine. L'huile, les dosages d'EPA et de DHA et le procédé de purification sont identiques.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et la capsule sont d'origine marine. Cette référence convient aux personnes qui mangent du poisson mais pas de viande.
Combien de capsules par jour ?
Deux au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque (600 mg d'EPA + DHA). Trois pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique jusqu'à quatre par jour, en deux prises.
Combien de temps dure le flacon ?
Cent jours à deux capsules par jour, cinquante jours à la dose complète du fabricant.
L'huile est-elle purifiée ?
Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED.
Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-elle des allergènes ?
Oui : poisson, dans l'huile comme dans la capsule. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 sans gélatine bovine ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Calcium de Now Foods ?
Le Citrate de Calcium de Now Foods n'est pas un calcium seul : c'est un complexe osseux à six nutriments. Deux comprimés apportent 600 mg de calcium sous forme de citrate, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D.
Le citrate est une forme de calcium qui se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, là où le carbonate demande un milieu acide pour être assimilé. Le zinc, le cuivre et le manganèse sont apportés en bisglycinates chélatés Albion®, une matière première nommée sur l'étiquette.
La vitamine D est de la vitamine D2, d'origine végétale : c'est ce qui rend la formule entièrement vegan, quand la plupart des compléments de calcium utilisent une vitamine D3 issue de la lanoline.
Ce que la formule apporte
Les six nutriments atteignent tous des dosages qui permettent de parler de leurs effets reconnus :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.
Pourquoi six nutriments plutôt que du calcium seul ?
Parce que l'os n'est pas fait que de calcium. Le magnésium et le zinc entrent dans sa trame minérale, le cuivre et le manganèse dans la formation du collagène qui lui sert d'armature, et la vitamine D commande l'absorption du calcium lui-même.
C'est aussi ce qui explique le dosage retenu : 600 mg de calcium par prise, soit 75 % des valeurs nutritionnelles de référence, laissent la place à ce que l'alimentation apporte déjà par les produits laitiers, les eaux minérales calciques et les légumes verts.
Quand et comment le prendre ?
Deux comprimés par jour, au cours d'un repas. Le citrate se passe de l'acidité gastrique, mais le repas reste le moment le plus simple pour ne pas l'oublier.
Les deux comprimés se répartissent aussi très bien matin et soir : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés que d'un seul coup.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Nos rayons magnésium, zinc et vitamine D présentent les apports isolés, pour ceux qui préfèrent doser chaque nutriment séparément.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le citrate et le carbonate de calcium ?
Le citrate se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, ce qui le rend simple à prendre à n'importe quel moment de la journée. Le carbonate, lui, demande un milieu acide pour être assimilé et se prend donc au cours d'un repas.
Combien de comprimés par jour ?
Deux comprimés, au cours d'un repas, ou répartis matin et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
La formule est-elle vegan ?
Oui. La vitamine D utilisée est de la vitamine D2 d'origine végétale et l'enrobage du comprimé est à base de cellulose. Le fabricant classe la formule vegan.
Que sont les minéraux Albion® ?
Ce sont des bisglycinates chélatés : le minéral est lié à deux molécules de glycine. Le zinc, le cuivre et le manganèse de cette formule sont sous cette forme, nommée sur l'étiquette.
Quels sont les apports par prise ?
Deux comprimés apportent 600 mg de calcium, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D. Le détail complet figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.
Peut-on le prendre avec un autre magnésium ?
Oui, en tenant compte des 300 mg que cette formule apporte déjà par prise. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence pour chaque nutriment.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Calcium & Magnésium de Now Foods ?
C'est l'apport le plus dosé en calcium de la gamme Now Foods : deux comprimés apportent 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium, soit le ratio 2:1 qui donne son nom au produit.
Chacun des deux minéraux est apporté sous trois formes différentes : le calcium en carbonate, citrate et ascorbate, le magnésium en oxyde, citrate et ascorbate. Les carbonates et oxydes sont les formes les plus concentrées en minéral élémentaire, ce qui permet de tenir ce dosage en deux comprimés ; les citrates et ascorbates se dissolvent plus facilement.
Le comprimé est enrobé d'un film végétal à base de cellulose, ce qui le rend plus simple à avaler qu'un comprimé nu de cette taille.
Ce que la formule apporte
Aux dosages de cette formule, les deux minéraux ouvrent un grand nombre d'effets reconnus :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
Pourquoi le ratio 2:1 ?
C'est la proportion dans laquelle le corps humain contient ces deux minéraux, et c'est aussi celle des produits laitiers. Beaucoup de formules d'ossature apportent le calcium seul ; ici le magnésium suit dans la même proportion, ce qui évite d'avoir à le compléter à côté.
Les deux minéraux se partagent par ailleurs les mêmes voies d'absorption : les apporter ensemble, plutôt qu'en deux prises concurrentes dans la journée, simplifie la répartition.
Lequel choisir dans la gamme ?
Cette formule est celle du dosage : 1 000 mg de calcium, deux minéraux, trois formes chacun. Si vous cherchez plutôt une formule complète avec vitamine D, zinc, cuivre et manganèse, c'est le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D qu'il faut regarder : il descend à 600 mg de calcium mais ajoute quatre nutriments et convient aux régimes vegan.
Quand et comment le prendre ?
Deux comprimés par jour, au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Le carbonate de calcium présent dans la formule s'absorbe mieux en milieu acide, donc en mangeant.
Les deux comprimés peuvent se répartir midi et soir : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés au-delà de 500 mg par prise.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Notre rayon magnésium présente les apports de magnésium seul, pour ceux qui ont déjà un calcium par ailleurs.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Deux comprimés, au cours d'un repas, ou répartis midi et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Pourquoi trois formes de calcium et trois de magnésium ?
Les carbonates et les oxydes sont très concentrés en minéral élémentaire, ce qui permet d'atteindre 1 000 mg de calcium en deux comprimés seulement. Les citrates et les ascorbates se dissolvent plus facilement. La formule combine les deux approches.
Faut-il le prendre pendant le repas ?
C'est préférable : le carbonate de calcium, qui est l'une des trois formes de la formule, s'absorbe mieux en milieu acide.
Quelle différence avec le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D ?
Celui-ci est plus dosé en calcium, 1 000 mg contre 600 mg, et n'apporte que deux minéraux. Le Citrate de Calcium descend à 600 mg mais ajoute la vitamine D, le zinc, le cuivre et le manganèse, et convient aux régimes vegan.
Le comprimé est-il gros ?
Oui, c'est la conséquence du dosage : 1 500 mg de minéraux élémentaires en deux comprimés demandent du volume. L'enrobage végétal facilite la déglutition.
Peut-on le prendre en même temps qu'un autre magnésium ?
En tenant compte des 500 mg que cette formule apporte déjà par prise. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Cal-Mag Caps de Now Foods ?
C'est la formule d'ossature la plus complète de la gamme Now Foods, et la seule en capsules plutôt qu'en comprimés. Deux capsules apportent 500 mg de calcium, 250 mg de magnésium, 1 000 UI de vitamine D3 et 40 µg de vitamine K2 sous forme MK-7, complétés par du zinc, du cuivre, du manganèse et du kelp biologique.
Le calcium est apporté sous trois formes, dont Aquamin®, un minéral extrait d'algues marines rouges ; le magnésium sous trois formes également — oxyde, citrate et malate.
La capsule est en hypromellose, une cellulose d'origine végétale. Elle se délite plus vite qu'un comprimé et passe plus facilement, ce qui est l'argument principal de cette référence face aux comprimés de minéraux, toujours volumineux.
Ce que la formule apporte
Sept nutriments, dont six portent une allégation sur l'ossature :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à un métabolisme acido-basique normal.
- Le manganèse contribue au maintien d'une ossature normale, à la formation normale des tissus conjonctifs, à un métabolisme énergétique normal et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux, au transport normal du fer dans l'organisme, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Pourquoi la vitamine D3 et la vitamine K2 dans un calcium ?
Parce que ce sont les deux vitamines dont les allégations autorisées croisent celles du calcium. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium : c'est l'association la plus ancienne et la plus documentée du rayon. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale, au même titre que le calcium lui-même.
La forme retenue ici est la MK-7, la ménaquinone-7, celle dont la demi-vie dans l'organisme est la plus longue parmi les vitamines K2 — c'est ce qui permet une seule prise quotidienne.
Notre rayon vitamine D présente les apports de vitamine D seule, si vous en prenez déjà par ailleurs : cette formule en contient 1 000 UI par prise, à compter dans votre total.
Qu'est-ce que l'Aquamin® ?
C'est un minéral de calcium obtenu à partir d'algues marines rouges de la famille des Lithothamnion, récoltées puis séchées et broyées. Il apporte du calcium accompagné des oligo-éléments naturellement présents dans l'algue, là où un carbonate de synthèse n'apporte que du calcium.
Dans cette formule il n'est pas seul : il complète le carbonate de calcium, qui est la forme la plus concentrée, et le citrate, qui est le plus soluble.
Lequel choisir dans la gamme ?
Trois références de calcium se suivent dans la gamme, et elles ne visent pas la même chose :
- Cal-Mag Caps, cette page : la plus complète (7 nutriments, vitamines D3 et K2 incluses) et la seule en capsules. 500 mg de calcium par prise.
- Calcium & Magnésium 2:1 : la plus dosée, 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium par prise, mais deux minéraux seulement, en comprimés.
- Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D : 600 mg de calcium, quatre nutriments complémentaires, et il convient aux régimes vegan.
À retenir : si le critère est le dosage, prenez le 2:1 ; si c'est la complétude ou le confort de déglutition, celui-ci ; si c'est un régime vegan, le Citrate de Calcium.
Quand et comment le prendre ?
Deux capsules par jour, au cours d'un repas. Le carbonate de calcium de la formule s'absorbe mieux en milieu acide, et les vitamines D3 et K2 sont liposolubles : elles ont besoin d'un peu de matière grasse dans le repas.
Les deux capsules peuvent être réparties midi et soir, ce que le fabricant recommande lui-même. Le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés, et le magnésium est mieux toléré sur le plan digestif.
Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours, celui de 240 capsules 120 jours.
Espacez de deux heures une prise de calcium et une prise de fer : ces deux minéraux entrent en compétition pour l'absorption.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Deux capsules, au cours d'un repas, de préférence réparties midi et soir. Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours, celui de 240 capsules 120 jours.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le 2:1 est deux fois plus dosé en calcium — 1 000 mg contre 500 mg — mais il n'apporte que du calcium et du magnésium, en comprimés. Le Cal-Mag Caps descend à 500 mg et ajoute la vitamine D3, la vitamine K2 MK-7, le zinc, le cuivre, le manganèse et le kelp, en capsules.
Pourquoi des capsules plutôt que des comprimés ?
Parce qu'un apport de minéraux demande du volume et qu'un comprimé de cette taille est difficile à avaler pour beaucoup de gens. La capsule en hypromellose se délite plus vite et passe plus facilement. C'est l'intérêt principal de cette référence.
Cette formule convient-elle aux végétariens et aux vegans ?
La capsule est d'origine végétale et la formule ne contient pas d'ingrédient d'origine animale terrestre. Le fabricant ne la présente pas pour autant comme vegan — c'est le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D qui porte cette mention dans la gamme.
Contient-il de l'iode ?
La formule contient 25 mg de kelp biologique par prise, une algue qui apporte naturellement de l'iode. L'onglet Valeurs nutritionnelles reprend l'étiquette du fabricant ; si vous suivez un traitement de la thyroïde, parlez-en à votre médecin avant toute prise.
Peut-on le prendre avec un autre magnésium ou une autre vitamine D ?
En tenant compte de ce que cette formule apporte déjà par prise : 250 mg de magnésium et 1 000 UI de vitamine D. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence pour chaque nutriment.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium complet ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et les apports de magnésium seul dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Magnésium & Calcium avec Zinc et Vitamine D3 ?
C'est la seule formule du rayon où le magnésium passe devant le calcium, et de loin : trois comprimés apportent 800 mg de magnésium pour 400 mg de calcium, soit l'inverse exact du ratio 2:1 habituel. Avec 800 mg par prise, c'est l'apport de magnésium le plus élevé de tout notre catalogue.
Le magnésium y est apporté sous cinq formes : oxyde, bisglycinate, taurinate, citrate et minéraux marins Aquamin®. Le bisglycinate et le taurinate sont les deux formes les mieux tolérées sur le plan digestif, ce qui n'est pas un détail à ce dosage.
S'y ajoutent 1 000 UI de vitamine D3 et 15 mg de zinc sous forme de L-OptiZinc®, un monométhionate de zinc.
Ce que la formule apporte
Les quatre nutriments portent une allégation sur l'ossature :
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux.
Pour qui ce ratio inversé est-il le bon ?
Pour les deux tiers des gens, en réalité. La plupart des formules d'ossature partent du calcium et ajoutent le magnésium en second. Or le calcium est largement présent dans l'alimentation — produits laitiers, eaux minérales, légumes verts — tandis que l'apport en magnésium est plus souvent juste, et les pertes augmentent chez les sportifs : transpiration, excrétion urinaire après l'effort, besoins qui suivent la dépense énergétique.
Cette formule est donc celle à regarder si votre alimentation couvre déjà le calcium et que c'est le magnésium qui vous intéresse — tout en gardant un apport de calcium, de vitamine D et de zinc dans la même prise.
Notre rayon magnésium présente les apports de magnésium seul, et notre rayon zinc les apports de zinc seul.
Les formes retenues
Bisglycinate : le magnésium chélaté à deux molécules de glycine, la forme la mieux tolérée digestivement. Taurinate : chélaté à la taurine, un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux. Citrate : très soluble et bien absorbé. Oxyde : le plus concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés, mais le moins soluble. Aquamin® : un minéral issu d'algues marines rouges, qui apporte à la fois magnésium et calcium.
Le L-OptiZinc® est du zinc lié à la L-méthionine, un acide aminé. Et le calcium complète l'Aquamin® par du citrate, le sel de calcium le plus soluble.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 3 comprimés par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas ou au coucher.
À ce dosage, le fractionnement n'est pas un conseil de confort mais la bonne façon de faire : un comprimé au repas du midi et deux le soir, ou un à chaque repas. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par un seul comprimé par jour et augmentez progressivement.
Le flacon de 100 comprimés couvre 33 jours à la dose complète, celui de 250 comprimés 83 jours.
Espacez de deux heures une prise de fer : le fer entre en compétition avec le calcium, le magnésium et le zinc pour l'absorption.
Lequel choisir dans la gamme ?
- Magnésium & Calcium avec Zinc et Vitamine D3, cette page : le ratio inversé, 800 mg de magnésium en cinq formes, avec zinc et D3.
- Calcium & Magnésium 2:1 : l'inverse, 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium.
- Cal-Mag Caps : le plus complet en nutriments, avec vitamine K2, cuivre et manganèse, en capsules.
- Calcium & Magnésium Citrate en poudre : ratio 1:1, en poudre, sans aucun excipient.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Trois, de préférence fractionnés dans la journée, au cours d'un repas ou au coucher. Le flacon de 100 comprimés couvre 33 jours, celui de 250 comprimés 83 jours.
800 mg de magnésium, n'est-ce pas beaucoup ?
C'est le dosage le plus élevé de notre catalogue, et c'est précisément pourquoi le fabricant recommande de fractionner la prise. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par un comprimé par jour : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Vous pouvez aussi n'en prendre qu'un ou deux par jour en regardant l'onglet Valeurs nutritionnelles pour le compte exact.
Pourquoi cinq formes de magnésium ?
Parce qu'elles ne font pas le même travail. L'oxyde est très concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés. Le bisglycinate et le taurinate sont les mieux tolérés digestivement. Le citrate est très soluble. L'Aquamin®, issu d'algues marines, apporte magnésium et calcium ensemble.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le ratio est inversé. Le 2:1 apporte 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium ; celui-ci apporte 400 mg de calcium et 800 mg de magnésium, plus du zinc et 1 000 UI de vitamine D3. À choisir selon celui des deux minéraux que votre alimentation couvre le moins bien.
Peut-on le prendre le soir ?
Oui, le fabricant le propose explicitement : au cours d'un repas ou au coucher. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.
Peut-on le prendre avec un autre zinc ou une autre vitamine D ?
En tenant compte de ce que cette formule apporte déjà : 15 mg de zinc et 1 000 UI de vitamine D par prise complète. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce magnésium-calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que la Vitamine C-500 Ascorbate de Calcium ?
C'est une vitamine C non acide. Au lieu de l'acide ascorbique habituel, la vitamine C est ici apportée sous forme d'ascorbate de calcium : le même nutriment, mais neutralisé par le calcium, donc sans acidité. Une capsule végétale apporte 500 mg de vitamine C, 55 mg de calcium — qui viennent du sel lui-même — et 10 mg de bioflavonoïdes d'agrumes.
C'est le seul intérêt réel de cette forme, et il est important pour une partie des gens : une vitamine C dosée à 500 mg sous forme d'acide ascorbique est acide, et à raison de plusieurs prises par jour elle pèse sur un estomac sensible. L'ascorbate de calcium règle la question.
La formule est vegan : capsule en hypromellose, cellulose microcristalline et acide stéarique d'origine végétale, rien d'autre.
Ce que la vitamine C apporte
C'est l'un des nutriments les mieux dotés en allégations européennes. La vitamine C contribue :
- au fonctionnement normal du système immunitaire, et au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense — cette seconde allégation suppose un apport de 200 mg par jour en plus de l'apport journalier recommandé, ce qu'une seule capsule dépasse largement ;
- à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à la régénération de la forme réduite de la vitamine E ;
- à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue ;
- à accroître l'absorption du fer.
Les 55 mg de calcium, eux, sont un sous-produit du sel : c'est trop peu pour compter comme un apport de calcium. Pour cela, voyez notre Carbonate de Calcium en poudre.
Non acide : pour qui ça change tout
Pour qui a l'estomac sensible, pour qui prend sa vitamine C à jeun, et pour qui en prend plusieurs fois par jour. L'acide ascorbique a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de calcium est quasi neutre. À dosage égal de vitamine C, la différence est uniquement là — la vitamine C elle-même est la même molécule et agit de la même façon.
Autre conséquence pratique : une capsule non acide ne pose pas de problème pour l'émail dentaire, à la différence d'une vitamine C effervescente ou à croquer, acide et en contact prolongé avec les dents.
Et les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes — hespéridine, rutine, naringine selon l'extrait. NOW en ajoute 10 mg par capsule, dans l'idée de rapprocher la formule de ce que l'on trouve dans le fruit.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule, 1 à 3 fois par jour. La vitamine C est hydrosoluble et ne se stocke pas : si vous visez un apport élevé, fractionner est plus efficace qu'une prise unique.
Elle peut se prendre indifféremment au repas ou à jeun — c'est justement l'avantage de la forme non acide. Prise au cours d'un repas contenant des végétaux riches en fer, elle contribue à accroître l'absorption du fer.
Le flacon de 100 capsules couvre 100 jours à une capsule par jour, celui de 250 capsules 250 jours — ou respectivement 33 et 83 jours à la dose maximale de trois capsules.
Notre rayon vitamine C présente les autres formes disponibles.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
De une à trois, selon l'apport que vous visez. La vitamine C ne se stockant pas, fractionner en deux ou trois prises est plus efficace qu'une prise unique. Le flacon de 100 capsules couvre 100 jours à une capsule par jour, celui de 250 capsules 250 jours.
Quelle différence avec une vitamine C classique ?
La molécule de vitamine C est la même et agit de la même façon. La différence est l'acidité : l'acide ascorbique est acide, l'ascorbate de calcium est quasi neutre. Cela compte si vous avez l'estomac sensible, si vous la prenez à jeun ou si vous en prenez plusieurs fois par jour.
Faut-il la prendre au repas ?
Ce n'est pas nécessaire, et c'est tout l'intérêt de cette forme : elle passe aussi bien à jeun. Prise au cours d'un repas végétarien, elle contribue en revanche à accroître l'absorption du fer des aliments.
Est-ce un apport de calcium ?
Non : 55 mg par capsule, c'est trop peu. Le calcium sert ici à neutraliser l'acidité de la vitamine C. Pour un véritable apport de calcium, voyez le Carbonate de Calcium en poudre ou le Calcium & Magnésium 2:1.
À quoi servent les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes.
Est-ce vegan ?
Oui. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients de la cellulose microcristalline et de l'acide stéarique d'origine végétale.
Contient-elle des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter cette vitamine C non acide ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Magnésium 400 mg ?
C'est le magnésium le plus simple et le plus polyvalent de la gamme Now Foods : du citrate de magnésium, et rien d'autre. Trois capsules végétales apportent 400 mg de magnésium élémentaire, soit 107 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Le citrate est le sel de magnésium le plus soluble des formes courantes, et celui qui s'absorbe le plus indépendamment de l'acidité gastrique. C'est pour cette raison qu'il est devenu la référence du rayon : bien assimilé, facile à fractionner, confortable au quotidien.
La formule est vegan et compatible keto : capsule en hypromellose, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium, c'est tout.
Ce que le magnésium apporte
Six allégations autorisées, ce qui est beaucoup pour un seul minéral. Le magnésium contribue :
- à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue ;
- au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales ;
- à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique ;
- au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale ;
- à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi le citrate plutôt qu'une autre forme ?
Deux paramètres comptent dans un magnésium, et ils varient en sens inverse : la teneur en magnésium élémentaire du sel et sa solubilité.
L'oxyde est le plus concentré, environ 60 % de magnésium élémentaire, mais très peu soluble : une grande partie reste dans l'intestin et accélère le transit. Le bisglycinate est le mieux toléré digestivement, mais peu concentré, autour de 10 à 16 %. Le citrate, autour de 16 %, se situe au bon endroit : très soluble, bien absorbé, nettement mieux toléré que l'oxyde.
Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.
Les autres formats de citrate dans la gamme
Le même citrate de magnésium existe sous quatre présentations chez Now Foods, et le choix se fait sur la praticité, pas sur la qualité :
- Capsules 400 mg, cette page : 3 capsules par jour, le format de référence.
- Comprimés 200 mg : 2 comprimés par jour seulement, pour qui préfère moins d'unités.
- Softgels : capsules molles, les plus faciles à avaler.
- Poudre pure : aucun excipient et dosage libre, pour qui ne veut pas de gélules.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 3 capsules par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas.
Fractionnez vraiment : c'est le levier le plus efficace pour le confort digestif, avant même le choix de la forme. Une capsule à chaque repas, ou deux le soir et une le matin, est mieux absorbé et bien mieux toléré que trois capsules d'un coup.
Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir. Aucun horaire optimal n'est démontré : ce qui compte est la régularité et le fractionnement.
Le flacon de 120 capsules couvre 40 jours, celui de 240 capsules 80 jours.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc : ces minéraux entrent en compétition pour l'absorption.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Trois, de préférence fractionnées et au cours d'un repas. Le flacon de 120 capsules couvre 40 jours, celui de 240 capsules 80 jours.
Pourquoi fractionner la prise ?
Parce que c'est le levier le plus efficace pour le confort digestif, avant même le changement de forme. Deux à trois prises réparties dans la journée sont mieux absorbées et bien mieux tolérées qu'une prise unique de 400 mg.
Citrate ou bisglycinate ?
Le bisglycinate est la forme la mieux tolérée digestivement, le citrate la plus polyvalente : très soluble, bien absorbé et bien plus confortable que l'oxyde. Si vous n'avez pas de digestion particulièrement sensible, le citrate est le meilleur rapport simplicité-efficacité du rayon.
Faut-il le prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui pèse davantage, c'est de le prendre au cours d'un repas et de fractionner la dose. Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir.
400 mg, est-ce que c'est le poids du citrate ou du magnésium ?
Du magnésium élémentaire, c'est-à-dire du magnésium réellement apporté — la ligne qui compte sur une étiquette. Le poids de citrate nécessaire pour l'obtenir est bien plus élevé, d'où les trois capsules.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients du palmitate d'ascorbyle et du dioxyde de silicium.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Magnésium 200 mg en comprimés ?
C'est le même citrate de magnésium que nos capsules 400 mg, mais en comprimés et plus concentré par unité : 200 mg de magnésium élémentaire par comprimé, donc seulement 2 comprimés par jour pour atteindre 400 mg, là où il faut trois capsules.
Pour qui compte ses unités, c'est le format le plus économe du rayon : deux prises par jour, et un flacon de 250 comprimés qui dure 125 jours.
Le comprimé est enrobé d'un film végétal à base de cellulose, ce qui facilite la déglutition. La formule est vegan et compatible keto.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Comprimés ou capsules ?
Le magnésium est le même : du citrate, le sel le plus soluble des formes courantes. La différence est uniquement pratique.
Les comprimés 200 mg demandent deux unités par jour au lieu de trois, et le comprimé est un peu plus gros. Les capsules 400 mg se divisent en trois prises de 133 mg, ce qui permet un fractionnement plus fin — utile si votre digestion est sensible. Les softgels sont les plus faciles à avaler mais contiennent de la gélatine bovine. La poudre pure n'a aucun excipient et permet de doser librement.
À retenir : si vous voulez le moins de comprimés possible, c'est celui-ci ; si vous voulez fractionner finement, prenez les capsules.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 2 comprimés par jour, au cours d'un repas.
Les deux comprimés peuvent être répartis matin et soir, ce qui est préférable : un apport de 400 mg pris en une seule fois est moins bien absorbé et moins bien toléré que deux prises de 200 mg.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours. Une cure de un à trois mois est le format habituel.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Deux, au cours d'un repas, de préférence répartis matin et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Quelle différence avec les capsules 400 mg ?
Le magnésium est identique : du citrate. La différence est le nombre d'unités — 2 comprimés par jour contre 3 capsules — et la finesse du fractionnement : 200 mg par comprimé contre 133 mg par capsule.
200 mg, est-ce le poids du citrate ou du magnésium ?
Du magnésium élémentaire, c'est-à-dire du magnésium réellement apporté. C'est la ligne qui compte sur une étiquette : le poids de citrate nécessaire pour l'obtenir est bien plus élevé.
Le comprimé est-il gros ?
Il l'est : 200 mg de magnésium élémentaire demandent plus d'un gramme de citrate. L'enrobage végétal facilite la déglutition, et c'est le prix à payer pour n'avoir que deux unités par jour.
Faut-il le prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent. Le mieux est d'en prendre un le matin et un le soir, au cours d'un repas : mieux absorbé et mieux toléré qu'une prise unique.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto. L'enrobage est végétal, à base de cellulose. À la différence des softgels de la gamme, qui contiennent de la gélatine bovine.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de magnésium en comprimés ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
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Mi az a NOW Foods?
A NOW Foods egy amerikai cég, amelyet 1968-ban alapított Elwood Richard vegyész, és amelynek székhelye Bloomingdale-ben, Illinois államban található. Független maradt, a alapító család és az alkalmazottak tulajdonában – ez egyedülálló abban az iparágban, ahol a legtöbb történelmi márkát nagyvállalatok vásárolták fel.
Ami igazán megkülönbözteti, az az ipari jelleg: a NOW maga gyártja termékeit, saját Bloomingdale-i és nevadai Sparks-i gyáraiban. A kiegészítő márkák túlnyomó többsége semmit sem gyárt: bérgyártással készíttetik el termékeiket és rárakják a címkéjüket. A gyártóeszközök irányítása megváltoztatja a nyersanyaghoz és a nyomon követhetőséghez való viszonyt, és ez a márka központi érve ötven éve.
Katalógusa messze túlmutat az étrend-kiegészítőkön: illóolajok, édesítőszerek, szépségápolás, élelmiszerek, sporttáplálkozás. Franciaországban a NOW Foods-t nem forgalmazzák szupermarketekben; speciális viszonteladókon keresztül érkezik, és a rendelkezésre álló választék sokkal szűkebb, mint hazai piacán.
Mit ér a NOW Foods termékcsaládja?
A márka meggyőző ott, ahol történelmileg erős: az egyszerű és jól összeállított mikrotáplálkozásban. Vitaminok, ásványi anyagok, növényi kivonatok, őszinte adagolásban és inkább választott, mint elviselt kémiai formákban. A multivitaminok, a B-vitaminok, a kelátképződött ásványi anyagok és a probiotikumok alkotják a katalógus szilárd magját.
Amit kevésbé jól csinál, egy francia vásárló szempontjából: az európai piachoz való alkalmazkodás. A címkéket az Egyesült Államokra tervezték, az egységeket néha UI-ben fejezik ki mikrogramm helyett, és ami a legfontosabb, az adagolások olyan amerikai szokásokhoz igazodnak, amelyeknek semmi közük az európai táplálkozási referenciákhoz. Erre később visszatérünk, mert ez a márka valódi problémája.
Egy másik árnyalat: a katalógusban étrend-kiegészítők és szépségápolási termékek is szerepelnek. Az általunk forgalmazott avokádóolaj például külső használatra szánt növényi olaj – nem kiegészítő. Nem szabad összetéveszteni a két termékkört azon ürüggyel, hogy ugyanazt a logót viselik.
Melyek a zászlóshajó termékeik nálunk?
NOW Foods kínálatunk sokkal mélyebb, mint más amerikai márkáinké. Négy családra oszlik.
Kelátképződött ásványi anyagok
Ez a választék erőssége. Az Iron 18 mg Ferrochel™ vas-biszglicinátot használ, egy kelátképződött formát, amelyről ismert, hogy emésztési szempontból jobban tolerálható, mint a hagyományos vassók – ez egy fontos szempont, mivel a bélrendszeri kellemetlenség a leggyakoribb ok, amiért felhagynak ezzel az ásványi anyaggal. A Zinc Glycinate ugyanazon kelátképzési logikára épül. A Boron 3 mg egy olyan nyomelemmel egészíti ki a választékot, amelyet máshol ritkán találunk. Lásd a vas és cink részlegeket az elérhető formák összehasonlításához.
Vitaminok
A C-1000 1000 mg C-vitamint tartalmaz kapszulánként, citrus bioflavonoidokkal kiegészítve. A Methyl B-12 5000 mcg a B12-vitamint metilált, közvetlenül aktív formában kínálja, ami különösen érdekes a vegetáriánus és vegán étrendet követők számára. A Biotin 5000 mcg a B8-vitamint magas adagolásban fedi le, a Vitamin D3 Liquid pedig D-vitamint kínál folyékony formában MCT olaj alapon, cseppenkénti adagolás megkönnyítésére. Kapcsolódó részlegek: C-vitamin, B-vitamin, D-vitamin.
Multivitaminok és emésztési komfort
Az ADAM Men's Multi a márka férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban, amely a vitamin-ásványi alapokat növényi kivonatokkal, köztük fűrészpálmával kombinálja. A Probiotic-10 100 milliárd CFU-t hirdet tíz törzsön elosztva, frukto-oligoszacharidokkal: ez a probiotikumok részlegének magas kategóriás adagolása.
Izolált aktív összetevők és növények
Az Glutathione 500 mg redukált glutationt tartalmaz, ennek a tripeptidnek az aktív formáját, alfa-liponsavval és máriatövissel kombinálva. Megjegyzendő, hogy a glutationt a szervezet ciszteinből is termeli: a NAC részleg a téma másik megközelítését tárgyalja. A Fenugreek 500 mg egy hagyományos növényi kapszula, amely a görögszéna részlegen található. Az almaecet két formában kapható: 450 mg-os kapszulákban és 750 mg-os extra erős tablettákban. Végül, az Avocado Oil egy 100%-os tisztaságú avokádóolaj külső használatra, testre, hajra vagy masszázsra.
Kereskedőként a véleményünk
Ami működik. A NOW Foods azon kevés márkák egyike, amelyek saját maguk gyártják, amit árulnak, és ez megmutatkozik a formaválasztásukon is: biszglicinát a szulfát helyett a vas esetében, glicinát a cink esetében, metilezett B12 a cianokobalamin helyett, redukált glutation az oxidált helyett. Ezek nem technikai adatlap részletek, hanem olyan döntések, amelyek egy hasznos kiegészítőt egy érdektelentől elválasztanak. Az importált márkához képest az adagolás-ár arány is jó.
A fő korlát, és ez valós: az adagolások az amerikai piacra vannak kalibrálva, jóval az európai táplálkozási referenciák felett. Egy 5000 µg-os biotin vagy egy 5000 µg-os B12 több ezer százalékát jelenti az Európában használt táplálkozási referenciaértékeknek. Ezek a vitaminok vízoldhatóak, és a felesleg nagyrészt kiürül, de ebből két gyakorlati következmény adódik. Először is, a nagyon magas adagolás nem hoz arányos előnyöket: egy bizonyos küszöb felett azért fizet, amit kiürít. Másodszor, és ez komolyabb, a magas dózisú biotin torzíthatja egyes vérvizsgálatok eredményeit, különösen a pajzsmirigy- és szívvizsgálatokat: ha vérvizsgálatot kell végeznie, jelezze a laboratóriumnak. Ezt a termékcsaládot nem szabad vakon szedni, több üveget egyszerre halmozva.
Még két fenntartás. A címkézés angolul beszélő közönségre van tervezve, ami feltételezi, hogy tud olvasni egy Supplement Facts-t és átváltani az UI-t. A francia katalógus pedig sokkal elmarad az amerikai katalógustól: ne számítson arra, hogy itt mindent megtalál, amit a márka weboldalán látott.
NOW Foods vagy Swanson?
Az összehasonlítás elkerülhetetlen: két történelmi amerikai márka, két nagyon széles mikrotápanyag-katalógus, két elérhető pozíció. A Swanson, amelyet 1969-ben alapítottak Fargóban, Észak-Dakotában, a postai rendelés és egy hatalmas növényi kivonat-katalógus köré épült. A NOW Foods belső gyártásra épült.
Gyakorlatilag a különbség abban rejlik, hogy mit keres. Egy kelátképződött ásványi anyaghoz vagy aktív formájú vitaminhoz a NOW Foods az előnyös: a formák jobban megválasztottak és egyértelműen elnevezettek. Egy ritka növényi kivonathoz a Swanson történelmileg szélesebb kínálattal rendelkezik. És ha egy francia márkát preferál, francia címkézéssel és az európai referenciákra tervezett adagolással, nézze meg a Nutriting-et – ez gyakran a legegyszerűbb válasz azok számára, akik mikrotáplálkozással kezdenek.
Gyakori kérdések
A NOW Foods jó márka?
Igen, a mikrotáplálkozás terén. Az egyik azon kevés márkák közül, amelyek saját termékeiket gyártják, és a kémiai formák megválasztása komoly. Gyengesége nem a minőség, hanem az európai piachoz való alkalmazkodás: nagyon magas adagok és angol nyelvű címkézés.
A NOW Foods forgalmazza-e termékeit Franciaországban?
Igen, de kizárólag szaküzletekben – sporttáplálkozási boltokban, bioboltokban és szakosodott webhelyeken. A márkának nincs francia leányvállalata, sem nagykereskedelmi forgalmazása, aminek három konkrét következménye van. Az itt elérhető katalógus az amerikai katalógusnak csak egy kis töredékét teszi ki, amely több mint ezer referenciát tartalmaz. Az árak magasabbak, mint az Egyesült Államokban, a szállítási és importdíjak miatt. És egyes amerikai referenciák egyszerűen nem forgalmazhatók Európában, mivel az étrend-kiegészítők szabályozása nem azonos – bizonyos ott engedélyezett összetevők vagy adagolások itt nem. Egy tanács: kerülje a közvetlen amerikai rendelést néhány euró megtakarítása érdekében, a vámköltségek és az elakadás kockázata miatt az üzlet ritkán kifizetődő.
Melyik a legjobb termékük?
Kínálatunkban az Iron 18 mg Ferrochel™ biszglicinát formában és a Zinc Glycinate a legmeggyőzőbbek: kelátképződött forma, ésszerű adagolás, jobb emésztési toleranciával, mint a hagyományos ásványi sók. A Probiotic-10 a másik erős referencia a tételek között.
Mit ér az ADAM Men's Multi?
Ez a márka történelmi férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban: vitaminok és ásványi anyagok teljes alapja, amelyet növényi kivonatokkal, köztük a fűrészpálmával egészítenek ki, amelyet hagyományosan a férfi vizeletkomforttal társítanak. Két őszinte megjegyzés. Először is, mint az egész amerikai kínálatban, több vitamin is jóval az európai referencia tápértékek felett van adagolva: ez veszélytelen a vízoldhatóak esetében, de nem is sok haszna van. Másodszor, egy multivitamin nem szükséges annak, aki változatosan étkezik; akkor válik hasznossá kalóriakorlátozás, kizáró diéta vagy tartósan romlott táplálkozás idején. Ha szed ilyet, ne halmozzon mellé izolált cinket vagy B-vitaminokat.
Mit ér a NOW Foods folyékony D3-vitaminja?
Ez egy olyan formátum, amelyet nagyra értékelünk, gyakorlati okokból: a D-vitamin zsírban oldódik, ezért jobban felszívódik zsírokkal együtt, és a folyékony változat MCT olajon alapul, ami megoldja a kérdést. Lehetővé teszi az adag cseppenkénti beállítását is, amit egy kapszula nem tesz lehetővé – ez hasznos, ha egy orvos pontos adagot ír elő. Figyeljen az amerikai címke olvasásakor: az adagokat NE-ben fejezik ki, és 40-nel kell osztani a mikrogramm értékének eléréséhez (1000 NE = 25 µg). A B-vitaminokkal ellentétben a D-vitamin raktározódik a szervezetben: a hosszú távon bevitt nagy adagok nem ártalmatlanok, és a 25-OH-D-vitamin vérszintmérés az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, hol állunk. Lásd a D-vitamin részleget az alternatívákért.
Árulják-e a NOW Foods Super Enzymes, Candida Support vagy spirulina termékeit?
Nem: ezek a referenciák szerepelnek a márka amerikai katalógusában, de nem részei a mi kínálatunknak, és ezt inkább elmondjuk, semmint hagynánk, hogy keressen. Ezeket az igényeket más márkákkal fedezzük: az emésztőenzimek, probiotikumok és spirulina részlegeinken találhatók egyenértékű termékek, gyakran francia címkézéssel. Egy pontosítás a „candida support” kapcsán: az ilyen típusú formulák egy olyan megközelítésre támaszkodnak, amely nem alapul Európában engedélyezett egészségügyi állításon, és a bizonyított candidiasis orvosi diagnózis, amelyet orvossal kell kezelni, nem pedig kiegészítővel.
Hol vásárolhatok NOW Foods termékeket Franciaországban?
Szaküzletekben, online és boltokban. A márkát Franciaországban nem forgalmazzák szupermarketekben. Választékunkat a polcon tartjuk, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.
Veszélyesek-e az amerikai adagolások?
Önmagukban nem veszélyesek, de magasak, és nem szabad vakon más kiegészítőkkel együtt szedni őket. Ne lépje túl a címkén feltüntetett adagot, ne halmozza ugyanazon tápanyag forrásait, és kérje orvosa tanácsát kezelés, terhesség, szoptatás vagy ismert betegség esetén.
A biotin torzíthatja a vérvizsgálat eredményét?
Igen, ez egy ismert interferencia a magas biotintartalmú adagolásokkal egyes laboratóriumi vizsgálatoknál, különösen a pajzsmirigy-vizsgálatoknál. Mielőtt bármilyen vérvizsgálatot végezne, tájékoztassa a laboratóriumot a kiegészítéséről.
Hogyan ismerhető fel az eredeti NOW Foods termék?
Keressen egy hivatalos viszonteladót. Piac alatti ár, hiányzó zárópecsét, rövid lejárati dátum, fizikai címmel nem rendelkező eladó: ezek a klasszikus figyelmeztető jelek. A nagy amerikai márkákat másolják a leggyakrabban a piactereken.
Ezek a termékek alkalmasak-e ellenőrzött sportolóknak?
Egyetlen étrend-kiegészítő sem tekinthető alapértelmezés szerint kockázatmentesnek. Ha doppingellenőrzés alatt áll, tételenként ellenőrizze a gyártónál, és vegye figyelembe az AFLD tiltott anyagok listáját. Nem állítunk harmadik fél által kiadott doppingellenőrzési tanúsítványt ezen a termékcsaládon.
Iható-e a NOW avokádóolaja?
Nem. Ez egy külső használatra szánt növényi olaj – testápolás, hajápolás, masszázs. Szerepel a NOW Foods kínálatunkban, de nem tartozik az étrend-kiegészítők kategóriájába.
Mindent egyszerre kell bevenni?
Nem, sőt, ez a leggyakoribb hiba. Egy multivitamin már tartalmaz cinket, esetleg vasat, B-vitaminokat: három izolált üveg hozzáadása gyakran ugyanannak az adagnak a megháromszorozását jelenti. Mielőtt elkezdené a kapszulák halmozását, vegye számba a bevitelét. A magnézium és omega-3 részlegeink hasznosan kiegészítik az alapot, nem pedig három egymásra rétegzett alapot.
Hol láthatom a választékot Montpellier közelében?
NOW Foods kínálatunkat a Vendargues-i üzletünkben mutatjuk be, Montpellier-től tíz percre. A mikrotáplálkozásról szóló beszélgetés a pultnál elsősorban egy dologra szolgál: a duplikációk elkerülésére. Hasznosabb két megfelelő termékkel távozni, mint öt egymást átfedő üveggel.
Ha nem tud eljönni, minden itt rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Bármilyen hiányosság vagy kezelés kérdésében orvosához irányítjuk: ez az ő területe, nem a miénk.
Források: ANSES az étrend-kiegészítőkre vonatkozó referenciákhoz, és EFSA az engedélyezett egészségügyi állítások nyilvántartásához. Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részét képezik. Nem helyettesítik az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Now Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
