Now Foods Oméga 3 Huile de Poisson 1000 mg

Qu'est-ce que l'Oméga 3 1000 mg de Now Foods ?

C'est l'huile de poisson la plus vendue de la gamme Now Foods, et la référence de base du rayon oméga 3. Deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.

L'huile provient d'anchois, de sardines et de thon, et elle est purifiée par distillation moléculaire. Elle est stabilisée par de la vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol de tournesol).

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : elle contient du poisson et la capsule molle est en gélatine bovine. Il existe dans la gamme une version en capsules de gélatine de poisson, sans gélatine bovine.

Ce que l'EPA et le DHA apportent

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : deux capsules en apportent 600 mg, soit plus du double du seuil.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. Ces deux effets demandent 250 mg de DHA par jour : il faut donc 3 capsules (360 mg de DHA) pour les atteindre, deux capsules n'en apportant que 240 mg.

Les deux autres allégations européennes sur les oméga 3 — pression artérielle et triglycérides — demandent respectivement 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Ce produit ne permet pas de les atteindre à dose raisonnable, nous ne les revendiquons donc pas.

Qu'est-ce que la « distillation moléculaire » ?

C'est le procédé de purification de l'huile. Il sépare les acides gras des contaminants que les poissons gras concentrent naturellement : métaux lourds, PCB, dioxines. C'est la raison principale pour laquelle une huile de poisson en complément est aujourd'hui plus propre que la plupart des poissons gras du commerce.

Le procédé sert aussi à concentrer l'huile : une huile brute de poisson titre environ 18 % d'EPA et 12 % de DHA, c'est exactement le profil de cette référence, qui est donc une huile de poisson standard non surconcentrée. Pour une huile concentrée à 50 % d'EPA, voyez l'Ultra Omega-3.

Quel format choisir ?

La formule est identique dans les quatre flacons, seul le nombre de capsules change.

• 30 capsules — le format d'essai, 15 jours à deux capsules par jour.
• 100 capsules — 50 jours, le format le plus courant.
• 200 capsules — 100 jours, le meilleur rapport au gramme pour une personne seule.
• 500 capsules — 250 jours, le format familial ou pour deux personnes qui en prennent toute l'année.

Une huile de poisson s'oxyde à l'air et à la chaleur. Si vous ouvrez un flacon de 500 capsules, conservez-le bien refermé, au sec et à l'abri de la lumière.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 2 capsules deux fois par jour, au cours d'un repas, soit 4 capsules.

En pratique, 2 capsules par jour au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque. Montez à 3 si vous cherchez l'apport de 250 mg de DHA, et à 4 si vous suivez l'indication du fabricant.

Toujours au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses, ils s'absorbent avec le gras du repas, et c'est aussi ce qui évite le plus souvent le renvoi de poisson.

Les sportifs les associent couramment à la vitamine D en hiver.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Deux au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque (600 mg d'EPA + DHA). Trois pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique jusqu'à quatre par jour, en deux prises.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et la capsule molle est en gélatine bovine. Pour une version sans gélatine bovine, prenez la version en capsules de gélatine de poisson de la gamme — elle reste à base de poisson.

Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?

La concentration. Ici, 1 000 mg d'huile apportent 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA par capsule. L'Ultra Omega-3 en apporte 500 et 250 pour le même gramme d'huile : une capsule remplace presque trois de celles-ci.

Pourquoi des renvois de poisson ?

C'est le reproche le plus fréquent fait aux huiles de poisson. Trois réglages le règlent dans la plupart des cas : prendre les capsules au milieu du repas et non avant, fractionner la dose, et conserver le flacon bien fermé au frais. Si cela persiste, la version gastro-résistante de la gamme est faite pour ça.

L'huile est-elle purifiée ?

Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED, l'organisation professionnelle qui impose des seuils de pureté à ses adhérents.

Peut-on les prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Contiennent-ils des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter cette huile de poisson ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.