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La fiche la plus franche de notre rayon chrome
Autant poser les choses tout de suite, parce que ce produit cumule trois points qui méritent d'être connus avant l'achat, et qu'aucun n'est visible sur l'étiquette française.
Un : la dose dépasse le plafond français, du double. Une gélule apporte 500 µg de chrome. La dose journalière maximale admise en France pour le chrome en complément alimentaire est de 250 µg. Une seule gélule en apporte donc deux fois trop au regard de ce repère.
Nous ne promettrons donc rien à son sujet.
Composition
Pour 1 gélule végétale :
- Chrome élémentaire, issu de 6 920 µg d'un complexe de picolinate de chrome, de nicotinate glycinate de chrome (Albion) et de polynicotinate de chrome (ChromeMate) — 500 µg
- Cannelle, écorce (Cinnamomum verum et/ou Cinnamomum aromaticum et/ou Cinnamomum burmannii) — 250 mg
Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium, maltodextrine (sans OGM).
À titre de repère d'étiquetage, la valeur nutritionnelle de référence européenne du chrome est de 40 µg par jour.
Deux formats
90 gélules — trois mois à une gélule par jour.
180 gélules — six mois, à un prix à la dose plus bas.
Questions fréquentes
Pourquoi trois formes de chrome ?
C'est le choix de formulation du fabricant, d'où le nom « Tri-Chromium ».
Que fait la cannelle dans cette formule ?
C'est le choix du fabricant. Les 250 mg d'écorce par gélule sont un fait de composition, pas un argument.
La coumarine de la cannelle pose-t-elle problème ?
À 250 mg d'écorce par gélule, l'apport est très faible, bien en dessous de la dose journalière tolérable retenue au niveau européen. Une cuillère à café de cannelle en poudre en apporte davantage.
Je prends un médicament pour la thyroïde.
Le fabricant demande d'espacer : au moins 3 à 4 heures avant, ou 1 heure après. Demandez confirmation à votre pharmacien.
Est-ce vegan ?
Oui. La gélule est en hypromellose et tous les excipients sont d'origine végétale.
La Now Foods Quercétine et Bromélaïne apporte 800 mg de quercétine et 165 mg de bromélaïne pour deux gélules végétales. Grand flacon de 240 gélules, soit 120 doses.
Composition
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, gélule végétale (hypromellose), stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Questions fréquentes
Puis-je en prendre si je suis allergique à l'ananas ?
Non. Le fabricant l'écrit explicitement : ne pas utiliser ce produit en cas d'allergie à l'ananas. La bromélaïne en est extraite.
Pourquoi vingt minutes avant les repas ?
C'est l'indication du fabricant, cohérente avec la présence d'une enzyme protéolytique. Les personnes à l'estomac sensible peuvent préférer prendre les gélules au cours du repas.
Que signifie 2 400 GDU/g ?
C'est l'unité d'activité de la bromélaïne : les GDU, ou gelatin digesting units, par gramme. C'est une donnée de composition, pas un effet.
Est-ce vegan ?
Oui. La bromélaïne est extraite de l'ananas, la gélule est en hypromellose, et aucun ingrédient n'est d'origine animale.
La Now Foods Passiflore 350 mg apporte, par dose de 2 gélules végétales, 700 mg d'extrait de parties aériennes de passiflore (Passiflora incarnata) titré à au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine et isovitexine — soit au moins 24,5 mg de flavonoïdes par dose. Flacon de 90 gélules végétales, soit 45 doses.
Un titrage réel, contrairement à la valériane du rayon
C'est la différence de fond entre les deux plantes de ce rayon. La valériane est une poudre de racine, sans titrage. La passiflore, ici, est un extrait titré sur un marqueur identifié : au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine et isovitexine. Cela permet de comparer deux produits entre eux, ce que la poudre ne permet pas.
Composition
Autres ingrédients : maltodextrine non OGM, gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien, certifié Non-GMO et Casher. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Questions fréquentes
Combien de flavonoïdes par dose ?
Au moins 24,5 mg pour 2 gélules : 700 mg d'extrait titré à au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine et isovitexine.
Quelle différence avec la valériane du rayon ?
La passiflore est ici un extrait titré sur un marqueur identifié ; la valériane est une poudre de racine, sans titrage. Les deux chiffres ne sont pas comparables.
Le produit peut-il endormir ?
Le fabricant signale qu'il peut provoquer de la somnolence et recommande de ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.
L'Now Foods Extrait de Feuille d'Olivier 500 mg apporte, par gélule végétale, 500 mg d'extrait de feuille d'olivier (Olea europaea) titré à au moins 6 % d'oleuropéine, soit au moins 30 mg d'oleuropéine par gélule. Flacon de 60 gélules végétales. Quatre ingrédients en tout.
Un titrage chiffré, ce qui est rare et ce qui compte
Sur la feuille d'olivier, la grandeur comparable est l'oleuropéine. Cette étiquette la titre : au moins 6 % de l'extrait, soit au moins 30 mg par gélule. Le « min. » signifie que le lot peut titrer plus, jamais moins.
Cela permet une comparaison utile à l'intérieur du catalogue. Le complexe à six plantes du rayon Ail contient aussi de la feuille d'olivier, mais à 40 mg d'extrait titré à au moins 18 % d'oleuropéine, soit environ 7,2 mg par capsule. Cette gélule en apporte donc plus de quatre fois plus, à l'unité. Si c'est la feuille d'olivier que vous cherchez, c'est bien cette référence et non le complexe.
Composition
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Certifié Non-GMO, Casher et Halal. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque.
Questions fréquentes
Combien d'oleuropéine par gélule ?
Au moins 30 mg : 500 mg d'extrait titré à au moins 6 %.
Quelle différence avec le complexe à six plantes du catalogue ?
Le complexe apporte environ 7,2 mg d'oleuropéine par capsule (40 mg d'extrait à au moins 18 %). Cette gélule en apporte plus de quatre fois plus.
Est-ce végétalien ?
La gélule est en hypromellose et la formule ne contient aucun ingrédient animal. Le fabricant ne fait pas figurer de pastille végane sur cette référence, mais la composition ne contient rien d'animal.
Qu'est-ce que l'Ascorbate de Magnésium en poudre ?
C'est une vitamine C non acide en poudre, tamponnée par le magnésium. Un quart de cuillère à café — seulement 1 g de poudre — apporte 820 mg de vitamine C et 60 mg de magnésium élémentaire.
Et le pot de 227 g contient environ 227 doses. C'est, de très loin, l'apport de vitamine C au coût journalier le plus bas de tout notre catalogue.
La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que l'ascorbate de magnésium. La formule est vegan.
Ce que la formule apporte
La vitamine C contribue :
Et le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique — ses 60 mg représentent 16 % de la valeur nutritionnelle de référence, juste assez pour compter.
Pourquoi « tamponnée » ?
Parce que la vitamine C y est liée au magnésium plutôt que libre sous forme d'acide ascorbique. L'acide ascorbique pur a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de magnésium est quasi neutre.
En pratique, cela veut dire qu'on peut en prendre un gros dosage sans acidité — ni pour l'estomac, ni pour l'émail dentaire, ce qui compte pour une poudre que l'on boit. C'est la même logique que notre Vitamine C-500 Ascorbate de Calcium, mais en poudre et avec le magnésium comme tampon.
820 mg par dose : à qui ça s'adresse
C'est un dosage élevé — dix fois l'apport de référence. Deux usages s'y prêtent :
Le dosage libre. Un huitième de cuillère apporte environ 410 mg, un quart 820 mg, une demi-cuillère 1 640 mg. Aucune gélule ne permet cette finesse, et la vitamine C est hydrosoluble : elle ne se stocke pas, donc ce qui compte est la régularité et le fractionnement, pas la dose d'un jour.
Le prix. 227 doses dans un pot : c'est le format de qui prend de la vitamine C toute l'année.
Si vous préférez une dose fixe et pratique, nos capsules de 500 mg sont plus simples. Notre rayon vitamine C présente l'ensemble.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une vitamine C « tamponnée » ?
Une vitamine C liée à un minéral plutôt que libre sous forme d'acide ascorbique. L'acide ascorbique a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de magnésium est quasi neutre. La molécule de vitamine C est la même et agit de la même façon : seule l'acidité change.
820 mg, n'est-ce pas beaucoup ?
C'est dix fois l'apport de référence. La vitamine C est hydrosoluble et ne se stocke pas, donc l'excédent est éliminé ; un apport très élevé peut toutefois provoquer des troubles digestifs passagers chez les personnes sensibles. L'intérêt de la poudre est précisément de pouvoir doser moins : un huitième de cuillère apporte environ 410 mg.
Est-ce aussi un apport de magnésium ?
Modestement : 60 mg, soit 16 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le magnésium sert surtout de tampon à l'acidité. Pour un vrai apport, voyez notre rayon magnésium.
Y a-t-il des excipients ?
Non, aucun. La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que l'ascorbate de magnésium.
Pourquoi faut-il un liquide froid ?
Parce que la poudre fait monter la température du liquide au contact. Un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.
Est-ce vegan ?
Oui. Il n'y a qu'un seul ingrédient dans ce produit.
Où acheter cette vitamine C en poudre ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
La Now Foods L-Lysine 500 mg apporte 500 mg de L-lysine par unité, obtenus à partir de 637 mg de chlorhydrate de L-lysine. Deux présentations au choix, au même dosage : 250 comprimés ou 250 gélules végétales.
Composition
Le fabricant donne les deux chiffres : 637 mg de chlorhydrate pour 500 mg de lysine. Un produit qui n'annoncerait que « 600 mg de chlorhydrate de L-lysine » vous vendrait moins de lysine en paraissant comparable.
Comprimé ou gélule : la seule vraie différence est la liste d'ingrédients
- Comprimés — cellulose microcristalline, enrobage végétarien, dioxyde de silicium, stéarate de magnésium d'origine végétale. Moins cher.
- Gélules végétales — gélule d'hypromellose, acide stéarique d'origine végétale, cellulose microcristalline, farine de riz. Pas d'enrobage, se désintègre plus vite, un peu plus cher.
Les deux présentations sont sans gélatine et conviennent aux végétariens et aux végétaliens. Il n'y a pas de bonne réponse : prenez le comprimé si le prix compte, la gélule si vous préférez éviter les comprimés enrobés.
Questions fréquentes
À quoi sert la L-lysine ?
Pour un usage précis, adressez-vous à un médecin ou à un pharmacien.
Pourquoi 637 mg de chlorhydrate pour 500 mg de lysine ?
Parce que le chlorhydrate est un sel : une partie de sa masse n'est pas de la lysine. Le fabricant donne les deux chiffres, ce qui rend la quantité réelle vérifiable.
Est-ce vegan ?
Oui, dans les deux présentations : enrobage végétarien pour le comprimé, hypromellose pour la gélule, aucune gélatine.
La Now Foods L-Glutamine 1000 mg apporte 1 g de L-glutamine sous forme libre par gélule végétale. Grand flacon de 240 gélules : c'est le format le moins cher au gramme de glutamine du catalogue.
Composition
Forme libre, et non sel : le gramme déclaré est un gramme de glutamine. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine, sans soja : convient aux végétariens et aux végétaliens.
240 grammes de glutamine dans un flacon
240 gélules à 1 g, c'est 240 g de glutamine. À une gélule par jour, le flacon couvre huit mois ; à trois gélules, quatre-vingts jours. Comparé à la version 500 mg en flacon de 120, qui contient 60 g de glutamine, vous avez ici quatre fois la quantité pour un peu plus de trois fois le prix.
Contrepartie : la gélule est plus grosse, et un flacon de 240 gélules ouvert huit mois demande d'être refermé soigneusement et gardé à l'abri de l'humidité.
Questions fréquentes
Est-ce plus intéressant que le 500 mg ?
Au gramme de glutamine, oui : le flacon contient 240 g contre 60 g, pour un peu plus de trois fois le prix. La gélule est en revanche plus grosse.
« Forme libre », qu'est-ce que cela change ?
Le gramme déclaré est un gramme de glutamine, et non d'un sel dont la glutamine ne serait qu'une fraction.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
La Now Foods Huile d'Ail 1500 mg apporte, par capsule molle, 3 mg de concentré d'huile d'ail (Allium sativum, bulbe), que le fabricant déclare équivalents à 1 500 mg d'ail frais. Grand flacon de 250 capsules molles, soit 83 doses de 3 capsules.
Le « 1500 mg » du nom n'est pas une quantité : c'est une équivalence
C'est le point le plus important de cette fiche, et il est rarement expliqué. Une capsule ne contient pas 1 500 mg d'ail. Elle contient 3 mg de concentré d'huile d'ail, dont le fabricant dit qu'ils correspondent à 1 500 mg de gousse d'ail entière. Le panneau de l'étiquette l'écrit d'ailleurs ainsi : 9 mg de concentré pour 3 capsules, « équivalant à 4 500 mg d'ail en gousse ».
Ce n'est ni une tromperie ni une qualité : c'est la convention d'usage pour les huiles d'ail, qui sont des concentrés très puissants en volume. Mais cela veut dire deux choses :
- vous ne pouvez pas comparer ce « 1500 mg » aux 500 mg réels de poudre d'ail de l'Ail 5000 du rayon : ce sont deux grandeurs différentes ;
- l'équivalence annoncée est une déclaration du fabricant, pas un titrage. Cette étiquette n'affiche aucune teneur en allicine.
Si vous cherchez un chiffre d'allicine, une seule référence du catalogue en donne un : l'Ail 5000, à au moins 5 000 µg par comprimé.
Deux points de composition à connaître
Contient du soja. L'huile d'ail concentrée est diluée dans de l'huile de soja, qui est le premier des autres ingrédients. Le soja est un allergène à déclaration obligatoire, et c'est la raison pour laquelle il ne figure pas dans la liste des allergènes que le fabricant déclare absents.
L'enveloppe est en gélatine : le produit n'est ni végétarien ni végétalien. Dans ce rayon, seul l'Ail 5000 est entièrement végétal.
Composition
Soit, par capsule molle : 3 mg de concentré d'huile d'ail, équivalant à 1 500 mg d'ail en gousse.
Autres ingrédients : huile de soja, enveloppe de la capsule molle (gélatine, glycérine, eau).
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, lait, œuf, poisson ni crustacés. Le soja n'est pas exclu : il est présent.
Questions fréquentes
Une capsule contient-elle 1 500 mg d'ail ?
Non. Elle contient 3 mg de concentré d'huile d'ail, que le fabricant déclare équivalents à 1 500 mg d'ail en gousse. Le « 1500 mg » du nom est une équivalence, pas une quantité.
Combien d'allicine ?
L'étiquette n'en déclare pas. Une seule référence du catalogue affiche une teneur en allicine : l'Ail 5000, à au moins 5 000 µg par comprimé.
Contient-elle du soja ?
Oui. Le concentré d'huile d'ail est dilué dans de l'huile de soja, allergène à déclaration obligatoire.
Est-ce végétarien ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine. Seul l'Ail 5000 du rayon est entièrement végétal.
La vitamine C tamponnée sans sodium
L'Ascorbate de calcium de NOW Foods est de la vitamine C tamponnée au calcium : poudre pure, un seul ingrédient, pH neutre. Elle ne pique pas, n'agresse pas l'estomac et n'apporte pas de sodium — contrairement à l'ascorbate de sodium. Le calcium qui sert de tampon vient en petit bonus.
Et contrairement à la plupart des poudres de vitamine C, la dose indiquée par le fabricant tient dans le repère français : un quart de cuillère à café apporte 890 mg de vitamine C, pour un maximum recommandé de 1 000 mg par jour en France. C'est la poudre la plus simple à utiliser du rayon.
Ce qui la distingue
- Neutre en bouche. Aucune acidité, donc aucun risque d'érosion de l'émail dentaire comme avec l'acide ascorbique pur.
- Sans sodium. Le choix logique si vous surveillez votre apport en sel, ou en cas d'hypertension.
- Dose déjà calibrée. 890 mg par quart de cuillère : une seule prise par jour et vous êtes juste sous le plafond français, sans avoir à ajuster la cuillère.
Questions fréquentes
Ascorbate de calcium ou de sodium ?
Les deux sont tamponnés et neutres en bouche. La différence est le minéral : le calcium ici, le sodium dans l'autre. Prenez le calcium si vous limitez le sel ou si vous êtes hypertendu ; l'ascorbate de sodium est un peu moins cher au gramme de vitamine C.
Pourquoi la poudre plutôt que des gélules ?
Le prix au gramme, surtout. Et la possibilité de doser à la pointe de cuillère, par exemple 500 mg si vous préférez une dose modérée.
Est-ce que ça se dissout bien ?
Très bien, même dans l'eau froide. Le liquide reste légèrement trouble : c'est normal et sans conséquence.
J'ai des calculs rénaux, est-ce un souci ?
Parlez-en à votre médecin avant d'en prendre. La vitamine C à dose élevée et le calcium sont tous deux des sujets à aborder avec lui dans ce contexte, et nous ne sommes pas en position de trancher à sa place.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Nous avons les trois poudres de vitamine C côte à côte : vous pourrez comparer le goût sur place.
Voir aussi notre rayon Vitamine C et la gamme complète NOW Foods.
Qu'est-ce que le BCAA de NOW Foods ?
Ce sont les trois acides aminés à chaîne ramifiée — L-leucine, L-isoleucine et L-valine — en gélules végétales. Une prise de 4 gélules apporte 2 600 mg de BCAA au total.
On les appelle « ramifiés » à cause de la forme de leur chaîne latérale. Ce sont trois des neuf acides aminés essentiels : l'organisme ne sait pas les fabriquer, ils viennent de l'alimentation.
Ce qui distingue ce produit
En gélules, pas en poudre aromatisée. Les BCAA en poudre sont amers, ce qui oblige les fabricants à les aromatiser et à les édulcorer. Ici il n'y a ni arôme, ni édulcorant, ni colorant.
Un grand flacon. 240 gélules, soit 60 prises de 4 gélules.
Trois ingrédients d'enrobage seulement. L'enveloppe végétale, de l'acide stéarique d'origine végétale et de la lécithine de tournesol.
Lécithine de tournesol, pas de soja
Le détail a son importance pour qui évite le soja : NOW utilise ici de la lécithine de tournesol. Le fabricant indique d'ailleurs que le produit n'est pas fabriqué avec du soja.
Questions fréquentes
Quel est le ratio entre les trois acides aminés ?
L'étiquette donne le total de 2 600 mg pour 4 gélules sans détailler la répartition entre leucine, isoleucine et valine.
Y a-t-il des arômes ou des édulcorants ?
Non. La forme gélule permet de s'en passer entièrement.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose, lécithine de tournesol, acides aminés obtenus par fermentation.
Combien de prises par flacon ?
60 prises de 4 gélules.
Contient-il du soja ?
Non. La lécithine utilisée est de tournesol, et le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du soja.
Une vitamine C non acide, accompagnée de ses cofacteurs
AlphaSorb-C n'utilise pas d'acide ascorbique libre mais de l'ascorbate de calcium tamponné enrichi en acide thréonique — une forme non acide, mieux tolérée par les estomacs sensibles que la vitamine C classique.
Le mélange breveté Transport C-PLUS® (690 mg par gélule) associe cet ascorbate de calcium à de l'acide alpha-lipoïque. S'y ajoutent les cofacteurs habituellement présents dans les sources naturelles de vitamine C : un complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, de la poudre de cynorrhodon et de la rutine.
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. Elle contribue également à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau, des os, des cartilages, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins.
Composition par gélule végétale
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique (source végétale), stéarate de magnésium (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Questions fréquentes
Pourquoi parle-t-on de vitamine C « non acide » ?
Parce que la vitamine C est ici sous forme de sel de calcium (ascorbate) et non d'acide ascorbique libre. Le pH est donc neutre, ce qui limite l'inconfort gastrique rapporté avec la vitamine C classique à dose élevée.
Qu'apporte l'acide thréonique ?
C'est un métabolite de la vitamine C présent dans le mélange Transport C-PLUS® ; NOW Foods l'intègre à son ascorbate de calcium dans une forme brevetée.
La Now Foods Phosphatidylsérine 100 mg apporte, par gélule végétale, 100 mg de phosphatidylsérine issue de lécithine de soja, 100 mg de choline sous forme de bitartrate et 50 mg d'inositol. Flacon de 120 gélules végétales.
Deux points de composition à regarder
La phosphatidylsérine est issue de lécithine de soja, et l'étiquette déclare « contient du soja ». Si c'est un problème pour vous, c'est la version 150 mg sans soja du rayon qu'il faut prendre : sa phosphatidylsérine est issue de lécithine de tournesol.
Le produit est végétalien : gélule en hypromellose, pas d'ingrédient animal.
Composition
Autres ingrédients : cellulose, gélule végétale (hypromellose), dioxyde de silicium, stéarate de magnésium d'origine végétale. Contient du soja (phosphatidylsérine).
Questions fréquentes
Contient-elle du soja ?
Oui. La phosphatidylsérine est issue de lécithine de soja et l'étiquette déclare « contient du soja ». La version 150 mg du rayon est issue de lécithine de tournesol et ne contient pas de soja.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est en hypromellose et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
Une algue, et rien d'autre
Ce pot contient un seul ingrédient : de la poudre de kelp biologique, une algue brune du genre Laminaria, plante entière. Pas d'excipient, pas d'enveloppe de gélule, pas d'agent de charge. C'est l'algue telle quelle, séchée et réduite en poudre.
Une mesurette rase, soit 90 mg de poudre, apporte 450 µg d'iode — 300 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour. Le pot de 227 g contient environ 2 500 doses, ce qui en fait l'un des produits les plus durables du catalogue : plusieurs années à une mesurette par jour.
Trois fois le maximum français : lisez ceci
La dose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est de 150 µg. Une mesurette de ce produit en apporte 450 µg, soit trois fois ce repère. C'est le dosage d'iode le plus élevé de notre catalogue, et nous le disons en haut de page.
Beaucoup de clients achètent cette poudre pour un autre usage, d'ailleurs parfaitement légitime : comme condiment, une pincée dans une soupe, un bouillon ou un plat de riz, à la manière japonaise. C'est un aliment avant d'être un complément, et dans cet usage la question du dosage se pose différemment — mais l'iode qu'il apporte, lui, compte toujours.
Ce que l'iode fait, reconnu en Europe
Vous ne lirez donc chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids, la détoxification ou les minéraux marins.
Composition
Pour 1 mesurette rase (90 mg) :
Autres ingrédients : aucun.
Pot de 227 g, soit environ 2 500 mesurettes. Algue issue de l'agriculture biologique.
Questions fréquentes
Peut-on prendre moins d'une mesurette ?
Oui, et c'est l'avantage d'une poudre. Un tiers de mesurette, environ 30 mg, apporte à peu près 150 µg d'iode. Mesurer si peu reste approximatif : pour une dose précise, prenez le comprimé à 150 µg.
Y a-t-il des excipients ?
Aucun. Le pot ne contient que de la poudre d'algue biologique.
Peut-on l'utiliser comme condiment ?
Oui, c'est un usage courant : une pincée dans une soupe ou un bouillon. C'est un aliment avant d'être un complément — mais l'iode qu'il apporte compte toujours dans votre total de la journée.
Quel goût cela a-t-il ?
Franchement marin et salé. C'est de l'algue séchée, le goût est celui d'un bouillon japonais.
Le Now Foods Coenzyme Q10 200 mg à Croquer est la seule référence du rayon qui ne s'avale pas : un comprimé à garder en bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis à croquer. Chaque comprimé apporte 200 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone et 67 mg de vitamine E. Flacon de 90 comprimés, soit trois mois.
Composition
Le sucre présent est du fructose, utilisé comme support du comprimé à croquer. Un gramme par comprimé : c'est le prix de la forme galénique.
Une précision sur le nom
Le nom commercial complet de cette référence chez le fabricant mentionne la lécithine. La formule que le fabricant publie aujourd'hui n'en contient plus : la liste d'ingrédients ci-dessous est celle de l'étiquette actuelle. Si votre flacon en mentionne, fiez-vous à son étiquette.
Questions fréquentes
Quel goût a le comprimé ?
Il est sucré au fructose et aromatisé avec des arômes naturels, sans que le fabricant précise lesquels. Un gramme de sucres par comprimé.
Faut-il l'avaler ou le croquer ?
Le garder en bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis le croquer, au cours d'un repas contenant un corps gras.
Est-ce vegan ?
Oui. Aucune gélatine, aucune cire d'abeille. La vitamine E provient de soja hautement raffiné.
Y a-t-il un intérêt à payer plus cher que la gélule au même dosage ?
Seulement si vous ne voulez pas avaler de gélule. Pour le reste, la gélule végétale 200 mg apporte la même quantité de coenzyme Q10, sans sucre ajouté.
Qu'est-ce que ces gommes à l'oméga 3 ?
C'est la façon la plus simple de prendre de l'huile de poisson : une gomme à mâcher au fruit de la passion, pas de capsule, pas de cuillère d'huile.
Et ce n'est pas un gadget dosé au minimum : une seule gomme apporte 750 mg d'huile de poisson concentrée, dont 300 mg d'EPA et 225 mg de DHA. C'est plus d'EPA + DHA qu'une capsule d'huile de poisson 1000 mg classique.
Elles sont sans sucres : le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia. L'enveloppe est en gélatine de poisson, il n'y a donc aucune gélatine bovine.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
Sans sucres : ce que cela implique vraiment
Zéro gramme de sucres, et c'est un vrai atout pour un produit à mâcher pris tous les jours. Mais cela se paie par la présence de polyols — xylitol et érythritol — et il y a deux choses à savoir.
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour, le risque est négligeable ; n'en faites pas des bonbons.
Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité.
Questions fréquentes
Contiennent-elles du sucre ?
Non, zéro gramme de sucres. Le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia.
Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.
Y a-t-il de la gélatine bovine ?
Non, l'enveloppe est en gélatine de poisson. Le produit reste donc d'origine marine, mais sans aucun ingrédient bovin.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et l'enveloppe sont d'origine marine. Cela convient à un régime pescétarien.
Où acheter ces gommes à l'oméga 3 ?
Vous pouvez les commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
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Hogyan kerül egy termék a katalógusba?
A sporttáplálkozási piac havonta több tucat új terméket dob piacra. A nagy többség nem új termék: ezek új ízek, új csomagolások, vagy régi, más néven újraindított formulák. A mi dolgunk főleg a szelektálás.
Négy kritérium dönt, és ezek egyszerűek.
A termék valós hiányt pótol? Ez az első szűrő, és a legválogatósabb. Egy újabb fehérje semmit sem tesz hozzá, amikor a fehérjék részleg már minden emésztési toleranciát és minden költségvetést lefed. Ezzel szemben egy semleges formátum, ahol minden ízesített, egy stimulánsmentes formula a boosterek koffeinnel telített részlegén, vagy egy élelmiszer-kizáráshoz igazított fehérjeforrás olyan igényre ad választ, amit a pultnál hallunk.
A címke olvasható? Összetevőnként feltüntetett mennyiségek, 100 g-ra vonatkozó fehérjetartalom, nem csak adagonként, nincsenek szabadalmaztatott keverékek, amelyek elrejtik az arányokat. Egy márka, amely részletezi az adagolását, nem titkol semmit; az ellenkezője ritkán véletlen.
Az adagolások hasznosak, és az ár indokolt? Egy szimbolikus mennyiségben jelen lévő összetevő, pusztán azért, hogy megjelenjen a doboz elején, nem számít – ez igaz az edzés előtti mátrixokra, valamint a vitamin komplexekre is. Az árat az aktív hatóanyag grammjában ítéljük meg, nem a por kilogrammjában. Sok új termék elbukik ezen az egyetlen kritériumon.
Miért utasítunk el egy terméket?
Több terméket utasítunk el, mint amennyit elfogadunk. Az indokok mindig ugyanazok.
Egy ígéret, amit a termék nem tud betartani. Az étrend-kiegészítő nem gyógyít, nem tesz karcsúvá önmagában. Ha egy érvelés olyan egészségügyi állításokra támaszkodik, amelyek meghaladják az európai szabályozás által megengedettet, akkor nem vesszük fel a terméket – függetlenül attól, hogy mennyire sikeres máshol.
Díszítő adagolás. Húsz használhatatlan adagban lévő összetevő kevesebbet ér, mint egyetlen, megfelelően adagolt. Ez különösen gyakori az „all-in-one” formuláknál és a növényi komplexeknél.
Ismétlődés. Ha egy termék pontosan azt teszi, amit egy másik termék a polcon már csinál, anélkül, hogy jobb vagy olcsóbb lenne, csak meghosszabbítja a listát és megnehezíti a választást. Egy nagyobb polc nem hasznosabb polc.
Homályos nyomon követhetőség, vagy tartalommal összefüggésben álló ár. Nem feltüntetett eredet, azonosíthatatlan gyártó, hiányos címkézés: mind ok arra, hogy továbbálljunk. És egyes márkák főleg egy imázsért fizettetnek – mi inkább ugyanazt a hatóanyagot olcsóbban adjuk, kevésbé látványos címkével.
Egy újdonság feltétlenül előrelépés?
Nem, és ez a lap talán leghasznosabb része.
A kategória legjobban bevált termékei egyben a legrégebbiek is. A kreatin-monohidrátot évtizedek óta tanulmányozzák, és még mindig ez a legjobb; az újabb formák többe kerülnek, anélkül, hogy egyértelműen bizonyított előnnyel járnának. A tejsavófehérjék hosszú ideje nem tapasztaltak technológiai áttörést: ami változik, az az ízesítés és a szűrési eljárások, nem pedig annak a jellege, amit iszik.
Az újdonságoknak ráadásul van egy hátrányuk, amivel a már bevált termékek nem rendelkeznek: senki sem használta még őket hosszú ideig. Ez nem ok arra, hogy elvből bizalmatlanok legyünk, hanem ok arra, hogy ne cseréljük le az Önnek megfelelő terméket egy újonnan megjelent termékre.
Tehát ennek az oldalnak a helyes használata: keresse meg benne, ami hiányzik a rutinjából, nem pedig azt, amivel újrakezdheti. Ha most kezdi, ne itt kezdje – a kezdő útmutatónk elmondja, mit vásároljon először, és a teljes sporttáplálkozási részleg megmutatja a térképet.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen gyakran változik ez az oldal?
Az érkezések üteme szerint, ami nem szabályos. Egyes hónapokban semmi sem érkezik, ami megérdemelné a referálást, másokban egyszerre több referencia is. Inkább egy keveset változó oldalt preferálunk, mint egy nagy mennyiségű oldalt.
Egy új kiegészítő ellenőrzésre kerül, mielőtt Franciaországban értékesítenék?
Nem úgy, mint egy gyógyszer, és a különbség számít. Egy étrend-kiegészítő nem kap előzetes forgalomba hozatali engedélyt: a gyártónak vagy importőrnek be kell jelentenie a terméket a hatóságnál a forgalmazás előtt, és ő felel annak megfelelőségéért – összetétel, maximális dózisok, címkézés, állítások. A DGCCRF ellenőrzései ezután, mintavételes alapon történnek. Két gyakorlati következmény: egy újdonságot nem „validál” egy hatóság pusztán azért, mert kapható, és egy európai körön kívül vásárolt termék teljesen kívül esik ezen a kereten. Pontosan ezért szűrjük azt, ami a polcra kerül, ahelyett, hogy mindent referálnánk.
Egy újdonság drágább?
Gyakran igen, a forgalmazás kezdetén. Ez egy további ok arra, hogy várjon, ha az Ön által már használt termék megfelel Önnek. Az aktív hatóanyag grammonkénti ára marad a jó mérce, függetlenül a megjelenés dátumától.
Rendszeresen kell kiegészítőket váltani?
Nem. Az az elképzelés, hogy a szervezet „hozzászokik” egy fehérjéhez vagy kreatinhoz, és ezért változtatni kellene rajta, semmilyen alappal nem rendelkezik: ezek tápanyagok, nem toleranciát kiváltó molekulák. Az egyetlen kivétel a koffein, ahol a hozzászokás valós, és szünetekkel kezelhető, nem pedig márkaváltással. Egy olyan kiegészítő, ami beválik, jól emészti és rendszeresen szedi, többet ér, mint három termék, amit havonta kipróbált – egyébként a rendszeresség, nem pedig a változatosság hozza az eredményeket.
Az új kreatin formák jobbak, mint a monohidrát?
Egyik sem bizonyította ezt eddig. HCL, Kre-Alkalyn, pufferolt kreatin, észterek: mindegyik jobban felszívódónak vagy jobban tolerálhatónak mutatkozik, és mindegyik drágább grammonként. A monohidrát továbbra is a leginkább tanulmányozott forma, az egyetlen, amelyet napi 3 g-tól engedélyezett európai állítás fedez, és messze a legolcsóbb. Ha a puffadás a problémája, egy mikronizált változat vagy egy frakcionált adag megoldja a problémát a molekula megváltoztatása nélkül. Ez a „újdonság” tipikus példája, ami nem is az.
Kérhetem, hogy egy termék szerepeljen a katalógusban?
Igen, és gyakran így kerülnek be a termékek a katalógusba: egy többször ismétlődő pultnál érkező kérés többet nyom a latba, mint egy kereskedelmi érv. Nem tudunk mindent beszerezni, egyes márkák nem forgalmaznak Franciaországban.
Kipróbálható-e egy kis kiszerelés, mielőtt elköteleződünk?
Ezt javasoljuk rendszeresen egy ismeretlen termék esetében, különösen az ízeknél. Egy nagy kiszerelés jobb kilóárat jelent, de csak akkor, ha elfogyasztja az egész dobozt: egy 2 kg-os, undorító ízű vödör végtelenül drágább, mint egy kis, egyedi kiszerelés. Ha a termék kapható mintában vagy kis csomagolásban, akkor felajánljuk; ellenkező esetben az üzlet marad a legjobb hely, ahol képet kaphat, mielőtt megrendelné.
Hogyan tudom meg, hogy egy újdonság érint-e engem?
Tegye fel magának a kérdést fordítva: milyen problémája van ma, amit a rutinja nem old meg? Fehérjehiány, nehéz emésztés, hosszú edzések nyáron, nap végén, amikor semmi sem tart ki. Ha egyetlen újdonság sem felel meg ezeknek a pontoknak, akkor egyik sem érinti Önt – és ez így van rendjén.
Az újdonságok elérhetőek-e az üzletben és online?
A legtöbb esetben igen, és ugyanabban az időben: amit ezen az oldalon lát, az van raktáron Vendargues-ban. Előfordul, hogy egy korlátozott szállítmány gyorsan elfogy az egyik vagy másik csatornán; ilyen esetben egy hívás vagy üzenet az utazás előtt elkerüli a kitérőt. A 14 óra előtt leadott rendeléseket még aznap kiszállítjuk, és a bolti átvétel maximum két órán belül készen áll.
Hogyan értesülhetek az új érkezésekről?
Ez az oldal a legmegbízhatóbb forrás: minden egyes referencia feltöltésekor azonnal frissül. A legegyszerűbb, ha elmenti a kedvencek közé, és időnként megnézi, ahelyett, hogy egy bejelentésre várna. És ha egy konkrét terméket keres, ami még nincs nálunk, mondja el: feljegyezzük a kéréseket, és gyakran ez indítja el a forgalmazó felé leadott megrendelést.
Hol tekinthetők meg a legújabb érkezések Montpellier közelében?
Az újdonságok kiemelt helyen szerepelnek Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percnyire. Ez a legjobb hely egy ismeretlen termék megítélésére: olvassa el teljesen a címkét, hasonlítsa össze a már polcon lévőkkel, és mondja meg őszintén, ha az újdonság nem ad semmi többet, mint a mellette lévő termék. Emellett Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha az agglomerációból érkezik, sporttáplálkozás Montpellier oldalunk részletezi a két útvonalat és a tényleges utazási időt.
A családok szerinti böngészéshez, nem pedig az érkezési dátum szerint: fehérjék, kreatin, aminosavak, edzés előtti, elektrolitok, zsírégetők, vitaminok és ásványi anyagok, omega-3, kollagén, tömegnövelők, fogyás, szeletek és fehérje snackek, vagy akár a kiegészítők.
Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe és az egészséges életmódba illeszkednek, amelyeket nem helyettesítenek. Ez az információ nem helyettesíti az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Újdonságok
À quelle fréquence cette page change-t-elle ?
Au rythme des arrivages. Certains mois apportent une référence, d'autres plusieurs d'un coup : chaque entrée correspond à un produit que nous avons choisi de mettre en rayon.
Un nouveau complément est-il contrôlé avant d'être vendu en France ?
Pas comme un médicament, et la nuance compte. Un complément alimentaire ne reçoit aucune autorisation préalable de mise sur le marché : le fabricant ou l'importateur déclare le produit à l'administration avant sa commercialisation, et c'est lui qui répond de sa conformité — composition, doses maximales, étiquetage, allégations. Les contrôles de la DGCCRF interviennent ensuite, par sondage. Un produit acheté dans le circuit européen entre donc dans ce cadre, et c'est l'un des points que nous vérifions avant de référencer une nouveauté.
Faut-il changer de complément régulièrement ?
Non. L'idée que le corps « s'habitue » à une protéine ou à une créatine n'a pas de fondement : ce sont des nutriments, pas des molécules à tolérance. La caféine fait exception, l'accoutumance y étant réelle et se gérant par des pauses. Un complément que vous digérez bien et que vous prenez régulièrement donne le plus : c'est la régularité qui produit les résultats.
Quelle forme de créatine choisir ?
Le monohydrate est la forme la plus étudiée et la seule couverte par une allégation européenne autorisée à partir de 3 g par jour : c'est la référence de départ. Les autres formes — HCL, Kre-Alkalyn, créatine tamponnée — répondent surtout à des préférences de confort et de solubilité : elles se diluent très facilement et conviennent à qui cherche un volume d'eau réduit. Sur le monohydrate, une version micronisée ou une dose fractionnée règle aussi la question du confort digestif.
Puis-je demander qu'un produit soit référencé ?
Oui, et c'est souvent ainsi que des références entrent au catalogue : une demande qui revient plusieurs fois au comptoir pèse davantage qu'un argumentaire commercial. Dites-nous ce que vous cherchez, nous regardons ce qui est disponible chez nos fournisseurs.
Peut-on essayer un petit format avant de s'engager ?
C'est ce que nous conseillons systématiquement sur une référence que vous ne connaissez pas, en particulier sur les arômes : on valide la saveur sur un petit format, puis on passe au grand une fois le choix fait. Quand le produit existe en échantillon ou en petit conditionnement, nous le proposons ; la boutique permet aussi de se faire une idée avant de commander.
Comment savoir si une nouveauté me concerne ?
Posez-vous la question dans l'autre sens : qu'est-ce que votre routine ne couvre pas encore ? Un apport protéique à compléter, une digestion à ménager, des séances longues en été, des fins de journée à tenir. La nouveauté qui répond à l'un de ces points est celle qu'il faut regarder.
Les nouveautés sont-elles disponibles en boutique et en ligne ?
Dans la très grande majorité des cas, oui, et au même moment : ce que vous voyez sur cette page est ce que nous avons en rayon à Vendargues. Il arrive qu'un arrivage limité parte vite sur l'un ou l'autre canal ; dans ce cas, un appel ou un message avant de vous déplacer évite le détour. Les commandes passées avant 14 h sont expédiées le jour même, et le retrait en magasin est prêt sous deux heures maximum.
Comment être prévenu des nouveaux arrivages ?
Cette page est la source la plus fiable : elle est mise à jour à chaque référencement, sans délai. Le plus simple est de la mettre en favori et d'y passer de temps en temps, plutôt que de guetter une annonce. Et si vous cherchez un produit précis qui n'est pas encore chez nous, dites-le-nous : nous notons les demandes, et c'est souvent ce qui déclenche une commande auprès du distributeur.
