Now Foods Ascorbate de Magnésium Poudre Tamponnée 227 g

Qu'est-ce que l'Ascorbate de Magnésium en poudre ?

C'est une vitamine C non acide en poudre, tamponnée par le magnésium. Un quart de cuillère à café — seulement 1 g de poudre — apporte 820 mg de vitamine C et 60 mg de magnésium élémentaire.

Et le pot de 227 g contient environ 227 doses. C'est, de très loin, l'apport de vitamine C au coût journalier le plus bas de tout notre catalogue.

La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que l'ascorbate de magnésium. La formule est vegan.

Ce que la formule apporte

La vitamine C contribue :

• au fonctionnement normal du système immunitaire, et au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense — cette seconde allégation suppose un apport de 200 mg par jour en plus de l'apport journalier recommandé, ce qu'une seule dose dépasse largement ;
• à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins ;
• à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à la régénération de la forme réduite de la vitamine E ;
• à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue ;
• à accroître l'absorption du fer.

Et le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique — ses 60 mg représentent 16 % de la valeur nutritionnelle de référence, juste assez pour compter.

Pourquoi « tamponnée » ?

Parce que la vitamine C y est liée au magnésium plutôt que libre sous forme d'acide ascorbique. L'acide ascorbique pur a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de magnésium est quasi neutre.

En pratique, cela veut dire qu'on peut en prendre un gros dosage sans acidité — ni pour l'estomac, ni pour l'émail dentaire, ce qui compte pour une poudre que l'on boit. C'est la même logique que notre Vitamine C-500 Ascorbate de Calcium, mais en poudre et avec le magnésium comme tampon.

820 mg par dose : à qui ça s'adresse

C'est un dosage élevé — dix fois l'apport de référence. Deux usages s'y prêtent :

Le dosage libre. Un huitième de cuillère apporte environ 410 mg, un quart 820 mg, une demi-cuillère 1 640 mg. Aucune gélule ne permet cette finesse, et la vitamine C est hydrosoluble : elle ne se stocke pas, donc ce qui compte est la régularité et le fractionnement, pas la dose d'un jour.

Le prix. 227 doses dans un pot : c'est le format de qui prend de la vitamine C toute l'année.

Si vous préférez une dose fixe et pratique, nos capsules de 500 mg sont plus simples. Notre rayon vitamine C présente l'ensemble.

Comment la préparer ?

Mélangez un quart de cuillère à café rase, soit environ 1 g, dans au moins 170 ml d'eau froide ou d'un liquide clair, jusqu'à dissolution complète. Une fois par jour, au cours d'un repas.

Le liquide doit être froid : la poudre fait monter la température du liquide au contact.

Prise au cours d'un repas riche en fer végétal, la vitamine C contribue à accroître l'absorption du fer.

Évitez d'inhaler la poudre et le contact avec la peau, les yeux et les vêtements. Le pot de 227 g couvre environ 227 jours.

Questions fréquentes

Combien de poudre par jour ?

Un quart de cuillère à café rase, soit environ 1 g, dissous dans au moins 170 ml d'eau froide, une fois par jour au cours d'un repas. Cela apporte 820 mg de vitamine C et 60 mg de magnésium. Le pot de 227 g contient environ 227 doses.

Qu'est-ce qu'une vitamine C « tamponnée » ?

Une vitamine C liée à un minéral plutôt que libre sous forme d'acide ascorbique. L'acide ascorbique a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de magnésium est quasi neutre. La molécule de vitamine C est la même et agit de la même façon : seule l'acidité change.

820 mg, n'est-ce pas beaucoup ?

C'est dix fois l'apport de référence. La vitamine C est hydrosoluble et ne se stocke pas, donc l'excédent est éliminé ; un apport très élevé peut toutefois provoquer des troubles digestifs passagers chez les personnes sensibles. L'intérêt de la poudre est précisément de pouvoir doser moins : un huitième de cuillère apporte environ 410 mg.

Est-ce aussi un apport de magnésium ?

Modestement : 60 mg, soit 16 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le magnésium sert surtout de tampon à l'acidité. Pour un vrai apport, voyez notre rayon magnésium.

Y a-t-il des excipients ?

Non, aucun. La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que l'ascorbate de magnésium.

Pourquoi faut-il un liquide froid ?

Parce que la poudre fait monter la température du liquide au contact. Un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.

Est-ce vegan ?

Oui. Il n'y a qu'un seul ingrédient dans ce produit.

Où acheter cette vitamine C en poudre ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.