Termékek

Az ízületek és az inak korlátozzák leggyakrabban a fejlődést néhány év edzés után. Nem az izmok: a körülötte lévő szerkezetek. Ez az ízületi és regenerációs csomag három olyan kiegészítőt tartalmaz, amelyek szinte minden régóta edző sportoló rutinjában megtalálhatók.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Collagen Fortigel 320 g — adagonként 5 g szabadalmaztatott Fortigel kollagén peptid, más ízületi formula hatóanyagokkal kombinálva.
• IO Genix Turmeric Curcumin — kurkuma, a fekete borsból származó szabadalmaztatott BioPerine® kivonattal kombinálva.
• IO Genix Super Omega 3 Luxury — halolaj 50:25 EPA/DHA aránnyal, a Luxury Series termékcsalád spanyol készítménye.

A csomag ára 76,90 €, a külön megvásárolt termékek ára 84,69 € lenne.

Miért pont ez a három?

Mert különböző helyeken fejtik ki hatásukat. A kollagén biztosítja a specifikus aminosavakat – glicin, prolin, hidroxiprolin – amelyek az inakat, ínszalagokat és porcokat alkotják, és amelyek a modern étrendben, ahol főleg izomhúst eszünk, nagyon kevés mennyiségben találhatók meg. A kurkumát évszázadok óta használják, és ma már bőséges tudományos irodalom áll rendelkezésre a regenerációról. Az EPA és DHA omega-3 zsírsavak napi 250 mg-tól hozzájárulnak a szív normális működéséhez, és ez az a terület, ahol az átlagos francia étrend a leginkább hiányos.

Ami valóban számít az inak esetében

Egyetlen kiegészítő sem helyettesíti azt a három dolgot, ami igazán működik: lassan növelni a terhelést, nem kihagyni a bemelegítést, és hagyni, hogy az inak alkalmazkodjanak – sokkal lassabban erősödnek, mint az izmok, ami a gyorsan fejlődők sérüléseinek többségét magyarázza. A kiegészítők ehhez jönnek hozzá, hogy nyersanyagot biztosítsanak. Nem helyette.

Mennyi idő után?

Ez egy alapozó csomag, nem azonnali hatású. A kollagént folyamatosan, több hónapon keresztül kell szedni: a kötőszövetek lassan újulnak meg. Három hónap után ítélje meg, és minden nap vegye be, edzésnapokon is. A rendszeresség számít, nem az adag.

Hogyan használjuk a csomagot

• Kollagén: egy adag naponta, vízben vagy hideg italban. Sokan reggel veszik be, megszokásból, de az időzítés nem számít.
• Kurkuma: egy kis zsírt tartalmazó étkezés közben, ami elősegíti a felszívódást.
• Omega 3: szintén étkezés közben, a reflux elkerülése érdekében.

Ezek étrend-kiegészítők. Nem betegségek kezelésére vagy megelőzésére szolgálnak, és nem helyettesítik a változatos étrendet vagy az orvosi tanácsot. Ha véralvadásgátló kezelésben részesül, vagy terhes, beszéljen orvosával, mielőtt omega-3-at vagy kurkumát szedne.

Keresse a boltokban Vendargues-ban

Mindhárom termék megtalálható a boltok polcain, a Rue des Portes Domitiennes 285. szám alatt, Vendargues-ban, Montpellier-től tíz percre. Online rendelés bolti átvétellel: maximum két órán belül készen áll a nyitvatartási idő alatt. Házhozszállítás esetén, minden 14 óra előtt leadott rendelést még aznap feladunk.

Amikor elkezdjük a testépítést, a nehézség nem a kiegészítők megtalálása: hanem annak eldöntése, melyek azok, amelyekre valóban szükségünk van. Ez a kezdőcsomag pontosan azt tartalmazza, amire az első hónapokban szükségünk van, és semmi mást: egy fehérjét, kreatint, és amivel megihatjuk őket.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Whey 80 Professional – 24,6 g fehérje 30 g adagonként, azaz 82% fehérje, és 7,2 g BCAA 8:1:1 arányban. Egy teljes és jól adagolt tejsavó, anélkül, hogy a legdrágább lenne a polcon.
• IO Genix Kreatin-monohidrát – 3000 mg 3 g adagonként, 100 adag/doboz, natúr változat adalékanyag nélkül.
• KISS NUTRITION Shaker 700 ml – keverőráccsal, hogy ne legyenek csomók.

Kiválaszthatja a tejsavó és a kreatin ízét. A csomag ára 61,90 € az 68,75 € helyett, ha külön-külön venné meg.

Valóban kell kiegészítőket szedni kezdőként?

Nem, ez nem kötelező, és itt senki sem fogja ennek ellenkezőjét állítani. Nagyon jól lehet fejlődni szilárd étrenddel is. A kiegészítők arra szolgálnak, hogy pótolják a hiányzó dolgokat: a tejsavó azért, mert nehéz elérni a napi fehérjebevitelt csak étkezésekkel, a kreatin pedig azért, mert ez az egyetlen kiegészítő, amelynek az erőre gyakorolt hatása szilárdan bizonyított. A többi ráér, gyakran több hónapig is.

Veszélyes?

A tejsavó olyan tej, amiből eltávolították a vizet, a laktózt és a zsír egy részét. A kreatin egy olyan molekula, amely természetesen megtalálható a vörös húsokban és a halakban, és az egyik legkutatottabb kiegészítő a világon, több mint harminc évnyi tapasztalattal. Szokásos adagokban, egészséges embereknél egyik sem okoz problémát. Ezek élelmiszerek, nem gyógyszerek, és nem helyettesítik az étkezéseket.

Mikor mit szedjünk?

• Tejsavó: egy adag edzés után, vagy a nap bármely szakában, ha fehérjehiánya van. Maximum két adag naponta bőven elegendő.
• Kreatin: 3 g naponta, minden nap, edzésnapokon is. Nincs szükség feltöltési fázisra, nincs szükség ciklusokra.

Fogyasszon elegendő vizet a nap folyamán, ez az egyetlen hasznos óvintézkedés.

Mennyi idő múlva látható eredmény?

Az erőnléten a kreatin hatása általában két-három hét múlva érezhető. Az alak esetében inkább három-hat hónap rendszeres edzéssel számoljon. Ez hosszú idő, és ez normális: azok az emberek, akik sikeresek, nem azok, akik megtalálták a "jó" terméket, hanem azok, akik nem hagyták abba.

Látogatás az üzletben Vendargues-ben

Ha még csak most kezdi, a legjobb, ha eljön és megbeszéljük. Az üzlet a 285 Rue des Portes Domitiennes címen található Vendargues-ben, tíz percre Montpellier-től: megnézzük a céljait, a költségvetését és a szokásait, és ehhez igazítjuk a javaslatainkat. Online rendelés bolti átvétellel, ami a nyitvatartási időben maximum két órán belül elkészül, vagy még aznap kiszállítás minden 14 óra előtt leadott rendelés esetén.

Ce que contient le pack

• Mutant Mass — le gainer. 1 100 kcal, 56 g de protéines et 192 g de glucides par dose de 280 g. C'est l'équivalent d'un repas complet dans un shaker, pour les jours où l'appétit ne suit pas.
• IO Genix Créatine Monohydrate — 3 000 mg par dose de 3 g, 100 doses par pot, version nature sans additif. C'est le complément le plus étudié de toute la nutrition sportive.
• IO Genix Crème de Riz — crème de riz fine précuite à la vapeur, prête en une minute, chaude ou froide. Des glucides complexes à ajouter au petit-déjeuner ou après la séance sans avoir à cuisiner.

Vous choisissez la saveur du gainer parmi 5, et celle de la crème de riz parmi 14. La créatine est fournie en version nature, sans arôme. Le pack est vendu 77,90 € au lieu de 91,75 € si vous prenez les trois séparément.

Pourquoi ces trois produits ensemble ?

Parce qu'ils ne font pas le même travail. Le gainer apporte le surplus de calories ; sans surplus, aucune prise de masse n'est possible, quel que soit l'entraînement. La créatine agit sur autre chose : elle contribue à améliorer les performances lors d'exercices successifs de haute intensité et de courte durée, autrement dit elle vous aide à faire une ou deux répétitions de plus, séance après séance. Et la crème de riz sert à monter les calories à partir de vrais repas, pas uniquement à partir de shakers.

Et quand on est ectomorphe ?

Le terme désigne simplement les personnes très minces qui brûlent beaucoup au repos. Le principe ne change pas, seule la quantité change : il faut souvent deux prises de gainer par jour plutôt qu'une, et accepter que la progression se mesure sur des mois, pas sur des semaines. Un kilo par mois est un rythme réaliste et durable.

Le retrouver au magasin à Vendargues

Les trois produits du pack sont en rayon à la boutique, 285 Rue des Portes Domitiennes à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Vous commandez en ligne, vous choisissez le retrait en boutique, et votre pack est préparé sous deux heures maximum pendant les horaires d'ouverture. Pour une livraison, toute commande passée avant 14 h part le jour même.

Questions fréquentes

Que contient le pack prise de masse ?

Un Mutant Mass 2,27 kg, gainer dense à 1 100 kcal par dose, une créatine monohydrate IO Genix de 300 g, et une crème de riz IO Genix. Vous choisissez la saveur du gainer et celle de la crème de riz ; la créatine est en version nature. Le pack est à 77,90 € au lieu de 91,75 € séparément.

Peut-on choisir les saveurs ?

Oui, pour le gainer et la crème de riz : les deux menus de cette page sont indépendants, 5 saveurs pour le Mutant Mass et 14 pour la crème de riz IO Genix. La créatine du pack est la version nature, sans arôme.

Le pack convient-il à une prise de masse sèche ?

Oui, en dosant le gainer à une demi-dose plutôt qu'une dose complète. On prend moins vite, et on prend moins de gras.

Peut-on le retirer en boutique ?

Oui. Commandez en ligne, choisissez le retrait à Vendargues, et le pack est préparé sous deux heures pendant les horaires d'ouverture.

Ez a csomag azoknak szól, akik már túl vannak egy első tömegnövelésen, és másképp szeretnék újrakezdeni: lassabban, tisztábban, és anélkül, hogy annyi zsírt felszednének. Ez a kezdő csomag feletti szint, és a tömegnövelő csomagunk mérsékeltebb alternatívája.

Mit tartalmaz a csomag

• IO Genix Protein Mass 4 kg — egy tömegnövelő, ahol a szénhidrátok zablisztből származnak, nem cukorból: 195 kcal, 16 g fehérje és 28 g szénhidrát 50 g-os adagonként, ebből mindössze 2 g cukor. Már tartalmaz 3 g kreatint és 6 g glutamint adagonként.
• IO Genix Amino 10 — 10 g esszenciális aminosav 20 g-os adagonként, ebből 3 g leucin és 2 g valin, a teljes 9 EAA-val.
• IO Genix Multivit — tizenkét vitamin és nyolc ásványi anyag kapszulánként, ebből 14 mg vas, 15 mg cink, 60 mg C-vitamin és 5 µg D-vitamin.

Ön választhatja ki a tömegnövelő és az EAA ízét. A csomag 86,90 €-ba kerül a külön megvásárolható 95,65 € helyett.

Miben különbözik a klasszikus tömegnövelő csomagtól?

A különbség teljes egészében a tömegnövelőben rejlik. Egy 1100 kcal-os adagot tartalmazó tömegnövelő azoknak készült, akik nem tudnak eleget enni, pont. A Protein Mass más szerepet játszik: 195 kcal adagonként, alacsonyabb glikémiás indexű zab szénhidrátok, és mindössze 2 g cukor. Kiegészítésként használjuk már meglévő megfelelő étrendhez, hogy napi 200-400 kcal-t adjunk hozzá ott, ahol hiányzik, ahelyett, hogy egy egész étkezést helyettesítene.

Más szavakkal: az első csomag a stagnálás feloldására szolgál, ez a csomag pedig a hosszú távú építkezést segíti.

Elég-e a kreatint tartalmazó tömegnövelő?

A Protein Mass 3 g kreatint biztosít 50 g-os adagonként, ami pontosan megfelel az ajánlott napi adagnak. Ha naponta egy adagot vesz be, akkor fedezve van, és nem szükséges külön kreatint hozzáadni. Ez az oka annak is, hogy ez a csomag nem tartalmaz kreatint: kétszer fizetne ugyanazért.

Ha viszont fél adagot vesz be, akkor csak 1,5 g-ot kap, és ebben az esetben van értelme a kreatin-monohidrát kiegészítésének.

Mire valók az EAA-k tömegnövelés során?

Az esszenciális aminosavakat gyakran társítják a szálkásítással, de itt is van helyük. Tömegnöveléskor az edzés nehéz és az edzések hosszúak: 10 g EAA fogyasztása az edzés alatt segít elkerülni az éhgyomorra edzést a nap végén, amikor az utolsó étkezés már régen volt. És egy fehérje turmixszal ellentétben nem terheli meg a gyomrot edzés közben.

Miért multivitaminok tömegnöveléskor?

Mert a tömegnövelés, ellentétben az elképzelésekkel, gyakran korlátozza az étrend változatosságát: sokat eszünk, de mindig ugyanazt – rizst, tésztát, csirkét, zabot. A mikrotápanyagok háttérbe szorulnak.

Egy kapszula reggel fedezi a húsz leggyakoribb vitamint és ásványi anyagot. A vas és a C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, ami nem elhanyagolható, ha hetente négy-öt edzést végzünk. Ez nem egy látványos termék: ez egy biztonsági háló, és kevesebb mint 10 €-ba kerül.

Hogyan használja a csomagot a mindennapokban

• Tömegnövelő: 1 adag (50 g) 300-400 ml vízben vagy sovány tejben, edzés után vagy étkezésként. Két adag azokon a napokon, amikor nem elég az étvágy.
• Amino 10: 1 adag (20 g) 200-250 ml vízben, edzés előtt vagy közben.
• Multivit: 1 kapszula reggel reggelivel, egy nagy pohár vízzel.

A célba veendő többlet továbbra is ugyanaz, mint bármely tömegnövelésnél: 250-500 kcal a szükségletei felett, nem több. Ezek a termékek étrend-kiegészítők: nem helyettesítik a változatos étrendet és az étkezéseket.

Megtalálható a boltban Vendargues-ban

Mindhárom termék megtalálható a boltban, a Rue des Portes Domitiennes 285. szám alatt Vendargues-ban, tíz percre Montpellier-től. Online rendelés bolti átvétellel: maximálisan két órán belül készen áll nyitvatartási időben. Szállítással minden 14 óra előtt leadott rendelés még aznap elindul.

A sikeres szárítás nem egy csoda termék kérdése: ez egy kalória deficit, amelyet elég hosszú ideig fenntartunk, megőrizve az izmokat, amelyeket éveken át építettünk. Ez a szárító csomag három terméket egyesít, amelyek konkrétan segítenek átvészelni ezt az időszakot: egy nagyon tiszta fehérje, esszenciális aminosavak és egy termogenikus zsírégető.

Amit a csomag tartalmaz

• IO Genix Isoluxe CFM 500 g — Cross-Flow mikroszűrt tejsavó izolátum, fűvel táplált tehenek tejéből, Isolac és Optipep szabadalmakkal. Nagyon kevés laktózt és szénhidrátot tartalmaz: ez a legmegfelelőbb fehérje, amikor minden kalória számít.
• JNX Sports The Ripper — termogenikus zsírégető por, 200 mg koffein adagonként (5 g). Hűsítő italként fogyasztható, ami a hidratációt is segíti.
• Applied Nutrition Amino Fuel EAA — 11 g aminosav adagonként, ebből 9 g EAA és 6 g BCAA 2:1:1 arányban. Edzés közben fogyasztandó, amikor alacsony a bevitel.

Minden termék ízét Ön választhatja meg. A csomag 92,90 €-ért kapható, a külön megvásárolt termékek 102,69 €-ért.

Melyik termék mire jó szárításkor?

Az izolátum fedezi a fehérjéket: deficit esetén ez az, amit semmiképpen sem szabad csökkenteni, mert ez védi az izomtömeget. Az EAA-k az edzés körül veszik át a stafétabotot, amikor üres a gyomor, és nem vágyunk egy teljes turmixra. A zsírégető önmagában nem fogyaszt: a koffein segít éberebbnek érezni magunkat és elviselni az edzéseket a megszorítások időszakában. Ez egy segítő kéz, nem egy motor.

Mennyi idő kell a szárításhoz?

Egy ésszerű ritmus heti 0,5-1% testtömeg-csökkenés, ami körülbelül két-négy kilogramm havonta egy 80 kg-os személy számára. Ennél gyorsabban már nem csak a zsír távozik. A nagyon agresszív szárítások mindig ugyanott okoznak problémát: erővesztés, fáradtság, és azonnali visszahízás, amint feladjuk. Jobb nyolc-tizenkét tiszta hetet célozni, mint egy hónapos megvonást.

Mi számít igazán az étrendben?

Egyetlen élelmiszert sem kell teljesen száműzni. Ami számít, az a napi összesített bevitel: tartsa magas szinten a fehérjéket, tartson elegendő szénhidrátot az edzések körüli időszakban, hogy megfelelően tudjon edzeni, és fokozatosan csökkentse a többit. A zöldségek és a rostok rendkívül sokat segítenek a telítettség érzésében. A csomag nem helyettesíti ezt a munkát, csak kényelmesebbé teszi azt.

Hogyan használjuk a csomagot?

• Izolátum: egy adag edzés után, vagy snackként a nap folyamán hiányzó fehérjék pótlására.
• EAA: egy adag edzés közben, nagy mennyiségű vízben feloldva.
• Zsírégető: egy adag reggel vagy edzés előtt. Kezdje fél adaggal, hogy felmérje a toleranciáját.

A The Ripper adagonként 200 mg koffeint tartalmaz, ami körülbelül két eszpresszónak felel meg. Kerülje a nap végén, ha rosszul alszik, és nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, valamint koffeinre érzékeny személyeknek. Folyamatban lévő kezelés esetén kérje orvosa tanácsát.

Megtalálható a vendargues-i üzletben

Mindhárom termék kapható az üzletben, 285 Rue des Portes Domitiennes, Vendargues, tíz percre Montpellier-től. Online rendelés bolti átvétellel: maximum két órán belül átvehető nyitvatartási időben. Kiszállítás esetén minden 14 óra előtt leadott rendelés még aznap elindul.

Mi az a Peak Performance folyékony glicerin?

A Peak Performance Liquid Glycerol egy gyógyszerészeti tisztaságú, 99,5%-os tisztaságú folyékony glicerin flakon. Egy 5 ml-es adag 6000 mg glicerint és 5 kcal-t biztosít. Egyetlen összetevőből álló termék, ízesítő, édesítőszer és adalékanyag nélkül.

A glicerin, vagy más néven glycerol, egy három szénatomos molekula, amelyet a szervezet maga termel a zsírok lebontása során. Sajátos tulajdonsága az ozmózis: eloszlik a test folyadéktereiben, és ott vizet köt meg. Ez a mechanizmus, és csak ez, magyarázza a sporttáplálkozásban való felhasználását.

A folyékony forma szándékos választás. A porított glicerin valójában egy hordozóanyagra adszorbeált glicerin, ami a tényleges tartalmat felére vagy harmadára csökkenti, és nagyon érzékennyé teszi a nedvességre – a tégelyek tömbbé tapadnak. Itt a termék már természetes formájában van, és a kupak segítségével adagolható. A termékcsalád többi része megtalálható a Peak Performance Nutrition részlegünkön.

Mit tartalmaz egy 5 ml-es adag?

A gyártó pontosítja, hogy ezek az értékek átlagok, amelyek a termék normál eltéréseitől függően változhatnak. A palack térfogata nem szerepel a rendelkezésünkre álló információkban; a csomagoláson található.

Adagonként 6 g glicerin a kategória referencia adagja, és megfelel a hiperhidratációval kapcsolatos közzétett protokollokban alkalmazott mennyiségeknek. Sok konkurens termék is ennyit hirdet, de 65%-os por formájában: azonos feltüntetett mennyiség mellett lényegesen kevesebbet szállítanak. Ezt a számítást kell elvégezni, mielőtt két címkét összehasonlítana.

A második figyelemre méltó pont a lista abszolút rövidsége: glicerin, és semmi más. Sem ízesítő, sem édesítőszer, sem töltőanyag. Egy olyan polcon, ahol a tizenöt soros listák a normák, ez egy másodperc alatt elolvasható termék.

Fontos azonban egyértelműen meghatározni a szabályozási keretet, mert ezt a terméket gyakran olyan ígéretekkel adják el, amelyeket semmi sem támaszt alá. Európában a glicerinnel kapcsolatban semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem a bedurranásra, sem az állóképességre, sem a hőszabályozásra, sem a teljesítményre vonatkozóan. Az ozmotikus mechanizmus valós és dokumentált; a sportteljesítményre gyakorolt hatásnak azonban nincs érvényesített dossier-ja. Leírhatjuk, hogy mi a molekula és milyen dózisban van jelen; semmit sem ígérhetünk, és ennek a lapnak a régi leírása túlzottan elment ezen a ponton.

Végül, egy hasznos pontosítás a versenyző sportolóknak: a glicerin státusza a doppingellenes szabályok tekintetében az évek során változott. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyag és a tétel státuszát a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ez egy öt percet igénybe vevő ellenőrzés, és az Ön felelőssége.

Összetevők listája

99,5%-os glicerin (gyógyszerészeti minőségű). Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készült.

Hogyan kell bevenni a folyékony glicerint?

Adag: 5 ml, azaz egy adag. Folyadék: legalább 300 ml víz. Időpont: 30-60 perccel az edzés előtt. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: nincs előírt kúraidő; felbontás után három hónapon belül fogyasztandó.

A víz itt nem választható, az maga a termék. A glicerin nem hoz létre vizet: azt a vizet köti meg, amit megiszol. Egy tiszta, utána ivás nélküli adag bevétele teljesen értelmetlen, és ráadásul emésztési kellemetlenséget okoz. A 300 ml abszolút minimum, és a gyártó azt javasolja, hogy az edzés alatt továbbra is igyon bőségesen.

A 30-60 perces késleltetés az az idő, amely alatt a glicerin eloszlik a szervezetben. Öt perccel előbb bevéve semmit sem csinált; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Az első próbálkozáshoz kezdje a dózis felével. A glicerinnek hashajtó hatása van a felhasználók egy részénél, és jobb, ha 2,5 ml-rel fedezzük fel egy vasárnap, mint 6 g-mal egy fontos edzés előtt. Az íze viszont erősen édes és kissé szirupos: 300 ml-ben hígítva nagyon elfogadható marad.

Semmi sem tiltja, hogy az adagot hozzáadja a szokásos boosteréhez, sőt, ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék semleges hatóanyagokat tartalmaz, nem dupláz meg semmilyen összetevőt – ellentétben azzal, ami akkor történik, ha két teljes pre-workoutot halmozunk egymásra.

Kinek megfelelő a folyékony glicerin, és kinek nem?

Ez azoknak megfelelő, akik melegben edzenek, hosszú edzéseket végeznek, vagy kifejezetten a bedurranás érzését keresik edzés közben. Azoknak is megfelelő, akik saját pre-workoutot építenek fel elemenként, és egy izolált összetevőt szeretnének, ízesítés és édesítőszer nélkül.

A gyártó azt jelzi, hogy terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott, és felhívja a figyelmet a túlzott fogyasztás esetén lehetséges hashajtó hatásra. Hangsúlyozza azt a nem alkuképes pontot: a terméket feltétlenül elegendő vízzel kell fogyasztani.

Nem alkalmas, ha érzékeny a gyomra edzés közben: a glicerin vizet vonz a belekbe, és teljes adagban, kevés vízzel az edzés rosszul is elsülhet. Nem alkalmas akkor sem, ha naponta figyelnie kell a súlyát – például egy súlycsoportos sportágban –, mivel a kívánt hatás pontosan a fokozott vízvisszatartás.

Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készül: súlyos allergia esetén ez a pont elegendő ahhoz, hogy kizárja a használatát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a bedurranás nem izomépítés. Kellemesebbé teszi az edzést és a tükröt egy órára hízelgővé, de nem fejleszt. A glicerin nem helyettesíti a napi megfelelő hidratálást sem: ha naponta egy liter vizet iszik, azzal kell kezdeni, és az ingyen van.

Folyékony glicerin vagy citrullin pre-workout?

Mindkettő a bedurranást célozza, két teljesen különböző mechanizmussal.

A citrullin alapú termék az érrendszeri tónusra hat: a citrullin az arginin előanyaga, amely maga is részt vesz a nitrogén-oxid termelésében. Az ebből eredő bedurranás a véráramlás növekedéséből fakad. Ez a legjobb választás, ha a klasszikus pumpa érzést keresi, 3-8 g-os adagokkal, és ez kombinálható az L-argininnel azok számára, akik tovább akarnak menni.

A glicerin máshol hat: nem tágít semmit, hanem vizet tart vissza a folyadékterekben. Az eredmény nagyobb térfogat, teltségérzet, és a plazma térfogata miatt jobb hőtűrés. Ez a legjobb választás, ha nyáron edz, ha hosszúak az edzések, vagy ha a citrullin nem hat Önre – ami előfordulhat.

A kettő kiegészíti egymást, és nem verseng: semmi sem tiltja a kombinálásukat, mivel nem ugyanarra a mechanizmusra hatnak. Ha egy kész, stimulánsmentes formulát preferál, a koffeinmentes boosterek csoportjába tartoznak az ilyen típusú termékek.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi glicerin van egy adagban?

6000 mg 5 ml-ben, 99,5%-os tisztasággal. Ez a hiperhidratációs protokollokban alkalmazott adagolás. Óvakodjon az összehasonlításoktól: a porított változatok hordozóra adszorbeált glicerinből állnak, általában 65% körüli koncentrációval, ami teljesen megváltoztatja a számítást.

Mennyi vízzel kell bevenni?

Minimum 300 ml-rel, és többel, ha tud. Ez a termék legfontosabb szabálya: a glicerin nem hoz létre vizet, hanem megtartja azt, amit megiszik. Az ivás nélkül bevett adagnak semmi értelme, és emésztési kellemetlenségeket okoz.

Mennyi idővel az edzés előtt?

30-60 perc. Ez az az idő, ami szükséges ahhoz, hogy a glicerin eloszoljon a szervezet folyadéktereiben. Közvetlenül a bemelegítés előtt bevéve még nem hatott; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Van hashajtó hatása?

Néhány embernél igen, különösen teljes adagban és kevés vízzel. A glicerin vizet vonz a belekbe, akárcsak a poliolok. Kezdje fél adaggal, és növelje, ha minden jól megy: ez az egyetlen módja annak, hogy felmérje a toleranciáját anélkül, hogy egy edzést elrontana.

Hízlal a termék?

A mérlegen igen, átmenetileg: ez visszatartott víz, és ez a kívánt hatás. Ez sem zsír, sem izomtömeg, és néhány óra alatt eltűnik. Ha versenyen súlyt kell tartanod, ez a termék nem a barátod.

Összekeverhető a pre-workoutjával?

Igen, és ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék csak egy összetevőt tartalmaz, nem duplázza meg a szokásos boosterének egyetlen hatóanyagát sem. Egyszerűen adja hozzá az adagot a shakerhez, és ennek megfelelően növelje a víz mennyiségét.

Mit mond a doppingellenes szabályozás?

A glicerin státusza az évek során változott a tiltott anyagok listáján. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyagot és a tételt a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ezt a kérdést nem tudjuk eldönteni Ön helyett, és megér öt perc ellenőrzést.

Hol vásárolható meg a Peak Performance Liquid Glycerol?

A flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ez egy olyan termék, amiről főleg nyáron beszélünk: június és szeptember között, amikor harminc fokban edzünk, a plazmatérfogat kérdése már nem elméleti. Az edzés előtti termékeink többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkön.

Per4M Tojásfehérje fehérje - laktózmentes alternatíva

A Per4M Tojásfehérje fehérje forradalmasítja a fehérjepótlást azáltal, hogy természetesen laktózmentes alternatívát kínál a hagyományos tejalapú tápszerek helyett. tojásfehérje fehérjepor tiszta megszabadulás 21 g fehérje adagonként, a 9 esszenciális aminosav teljes profiljával az izomregenerálódás és -növekedés hatékony támogatására. Szabadtartású tyúkok tojásaiból készült, ez a formula kivételes biohasznosulást garantál, ideális azoknak a sportolóknak, akik kerülni szeretnék a tejtermékeket, és magas minőségű fehérjében gazdag étrendet követnek.

Miért válassza a tojásfehérje-fehérjét?

A tojásfehérje évtizedek óta a sporttáplálkozás egyik alapvető fehérjeforrása. A tejalapú fehérjékkel ellentétben a tojásfehérje mérsékelt felszívódást biztosít, biztosítva az izmok folyamatos aminosav-ellátását több órán keresztül. Ez a fokozatos felszabadulás stratégiai választássá teszi étkezések között vagy lefekvés előtt az éjszakai katabolizmus korlátozása és a folyamatos fehérjebevitel fenntartása érdekében.

• 21 g teljes értékű fehérje adagonként az optimális fehérjeszintézishez
• A 9 esszenciális aminosav teljes profilja, beleértve a természetes BCAA-kat is
• Fokozatos emésztés a több órán át tartó, tartós energia érdekében
• Zsírmentes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú a tiszta táplálkozásért

Dúsított MCT formula az energia és a jóllakottság érzetéért

A Per4 képletM Közepes szénláncú triglicerideket (MCT-ket) tartalmaz, amelyek jótékony anyagcsere-tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeket a lipideket a szervezet gyorsan energiaforrásként használja fel anélkül, hogy tömeget adna a formulának. A tojásfehérje és az MCT-k kombinációja elősegíti a hosszan tartó jóllakottságot és az étvágyszabályozást is, ami jelentős előny az izomdefiníció vagy a fogyás fázisában.

Kivételes sokoldalúság a konyhában

A hagyományos turmixokon túl ez a tojásfehérje-protein kiválóan alkalmas kulináris készítményekhez. A tojásalbumin szárítás után is megőrzi kötő- és habzó tulajdonságait, így puha palacsintákat, fehérjés muffinokat, fitnesz sütiket vagy akár fehérjés kenyeret is készíthet belőle. Ez a természetesen puha textúra valódi fehérjeerőművekké alakítja receptjeit anélkül, hogy az íz vagy az állag feláldozásával bajlódna.

• Könnyen beilleszthető palacsintába, muffinba és fehérjés süteményekbe
• Könnyű és légies textúra főtt készítményekben
• Ideális helyettesítője a friss tojásfehérjének a receptekben, szétválasztás nélkül
• Tökéletes turmixokhoz, kásákhoz és hideg ételekhez

Minőség és nyomonkövethetőség Per4M

Per4M elkötelezett a nyersanyagai minősége iránt, ezért kizárólag szabadtartású tyúkoktól származó tojásokat választ. Ez az etikus választás nemcsak az állatok jólétét garantálja, hanem a végtermék tápértékét is optimalizálja. A pasztőrözési folyamat biztosítja a kórokozók teljes eltávolítását, miközben megőrzi a fehérjék integritását és természetes biohasznosulását.

Könnyű használat és keverhetőség

Ennek a finoman mikronizált textúrája Per4M Tojásfehérje fehérje Azonnali oldódást biztosít hideg vízben vagy növényi alapú tejben. Nincsenek csomók vagy szemcsés állag, csak sima és krémes állag minden egyes turmixoláskor. A szukralóz édesítőszer kiegyensúlyozott édességet biztosít felesleges kalóriák nélkül, kellemes ízélményt nyújtva anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozási céljait.

GYIK

Ez a tojásfehérje fehérje megfelelő, ha kerülöd a tejtermékeket?
Igen, Per4M A tojásfehérje-protein laktózmentes fehérjeforrás, ideális tejtermékekre érzékenyek vagy a tejtermékeket kerülni kívánók számára.

Mikor érdemes ezt a fehérjét fogyasztani?
Különösen alkalmas étkezések között, edzés után vagy lefekvés előtt a fehérje fokozatos beviteléhez.

Használható főzés közben?
Igen, ez a tojásfehérje fehérjepor palacsintához, muffinhoz, sütihez vagy más fehérjetartalmú receptekhez is praktikus.

Hogyan kell a Per4-et tárolni?M Tojásfehérje fehérje?
A terméket hűvös, száraz, nedvességtől védett helyen tárolja, hogy megőrizze minőségét.

Mi az a Per4M Plant Advanced Protein?

A Per4M Plant Advanced Protein egy teljesen növényi alapú fehérjepor, 900 g-os és 2 kg-os kiszerelésben kapható. Alapja két izolátumot kombinál: borsó és rizs. Az izolátum egy fehérje frakció, amelyből a szénhidrátok és zsírok nagy részét a gyártás során eltávolították. Ezért tartalmaz 30 g-os adagonként 21 g fehérjét, ami körülbelül 70 g-ot jelent 100 g porra vetítve.

A többi összetevő kevés: inulin, MCT olajpor, aroma, só, két sűrítőanyag (guargumi, xantángumi) és egy édesítőszer (szukralóz). A késztermék nem tartalmaz tejet, szóját és glutént. A kapható ízek: Mogyorós csokoládé, Dupla csokoládé, Eperkrém, Vaníliás krém és Sós karamell. A termékcsalád többi része a Per4m kollekcióban található, és ez a por ma a növényi fehérjék kategória vezető terméke.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag Per4M Plant Advanced Protein?

Egy 30 g-os adag, azaz egy púpozott adagolókanál a gyártó adatai szerint a következőket tartalmazza: 21 g fehérje, kevesebb mint 2 g szénhidrát, ebből kevesebb mint 1 g cukor, nyomokban zsírok, és körülbelül 85-90 kcal. Ez egy száraz profil, jelentős szénhidrátbevitel nélkül. A 900 g-os kiszerelés 30 adagot, a 2 kg-os kiszerelés 66 adagot tartalmaz: mindkét szám összhangban van a megadott adagolással.

* Az oszlopot a gyártó által megadott 30 g-os adagra vonatkozó értékekből számoltuk át, ez az egyetlen érték, amellyel rendelkezünk. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított referencia beviteli érték. A kilojoule-ban kifejezett energiatartalom nem kerül közlésre.

A borsó-rizs kombináció nem csupán dekoratív: a két forrás eltérő aminosavprofillal rendelkezik, és kiegészítik egymást. Itt meg is állunk, mert a gyártó nem közöl számozott aminogramot ehhez a termékhez. Ezért nem tudjuk megadni a leucin, a BCAA és az EAA tartalmát, és inkább ezt írjuk le, minthogy máshol talált értékeket másoljunk.

A fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához: ez az egyetlen engedélyezett megfogalmazás Európában, és ezt használjuk mi is. A többi magas fehérjetartalmú por a fehérjék kollekcióban található.

Hogyan kell szedni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

Öt paraméter, közelítés nélkül:

• Adag: 30 g, azaz egy púpozott adagolókanál.
• Folyadékmennyiség: 200-250 ml hideg víz. Maradjon 200 ml-nél a sűrűbb állagért, növelje 250 ml-re a folyékonyabb italért.
• Időpont: edzés után, vagy étkezések között. A napi teljes fehérjebevitel sokkal fontosabb, mint a bevétel pontos ideje.
• Gyakoriság: napi 1-2 adag, attól függően, hogy az étrendje már mit biztosít.
• Időtartam: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. Ez a por egy fehérjetartalmú élelmiszer, folyamatosan vagy alkalmanként használható.

Mindig öntse be a folyadékot a por előtt: így korlátozhatja a csomók kialakulását a shaker alján. Egy golyós shaker vagy turmixgép elegendő; kiegészítőink lefedik ezt az igényt. A por zabkásába vagy palacsintatésztába is belekeverhető, feltéve, hogy beleszámolja a már bevitt 21 g fehérjét.

Kinek megfelelő ez a növényi fehérje, és kinek nem?

Alkalmas, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet követ, ha rosszul emészti a tejtermékeket, vagy ha az étrendje önmagában nem fedezi a fehérjebevitelét.

Súlyos ételallergia esetén ez a termék nem biztonságos: a gyártó jelzi, hogy tej, glutén (zab, búza), szója, tojás, zeller, mustár, szulfitok, hal, rákfélék, földimogyoró és diófélék feldolgozására is alkalmas üzemben készül, és nyomokban ezeket tartalmazhatja. Az, hogy az összetevők között ezek az allergének nem szerepelnek, nem jelenti azt, hogy nyomokban sem fordulnak elő a termékben.

A formula inulint, egy fruktán típusú rostot tartalmaz, amelyet egyesek rosszul tolerálnak, és szukralózt: olvassa el az összetevők listáját, ha alacsony FODMAP diétát követ, vagy ha kerüli az intenzív édesítőszereket. A címke nem említ ellenjavallatot terhesség vagy szoptatás esetén, de nem is engedélyezi azokat: terhesség, szoptatás, kiskorúak vagy kezelés alatt állók esetében kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a fehérjepor nem fogyaszt, nem helyettesít étkezést és nem kompenzálja az elmaradt edzést. Csupán fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyből hiányzik, semmi többet.

Per4M Plant Advanced Protein vagy tejsavó izolátum?

A válasz nem mindig a növényi alapú termékek javára szól.

Válasszon tejsavó izolátumot, ha nem követ növényi étrendet, és normálisan emészti a tejtermékeket. A tejsavó izolátum kategóriánkban szereplő termékek publikált aminogramokat, folyékonyabb textúrát és semlegesebb ízt mutatnak: ezen a három ponton megőrzik előnyüket.

Válassza ezt a növényi fehérjét, ha kizárja az állati eredetű termékeket, ha a laktóz problémát okoz Önnek, vagy ha tudatosan váltogatja a forrásokat. Összetétele egyértelmű: két izolátum, rövid összetevőlista, kevesebb mint 1 g cukor adagonként.

Harmadik lehetőség: tartson egy tejsavófehérjét, és egészítse ki az aminosavakat máshonnan EAA-val. A kreatin-monohidrát független a választott fehérjeforrástól.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adagot tartalmaz egy Per4M Plant Advanced Protein doboz?

Harminc 30 grammos adagot tartalmaz a 900 grammos doboz, hatvanhatot a 2 kg-os doboz. Napi egy adaggal a 900 grammos egy hónapra elegendő; két adaggal a 2 kg-os kiszerelés a megfelelőbb.

Ez a fehérje tartalmaz szóját?

Nem. A késztermék szója-, laktóz- és gluténmentes. Azonban a gyártóüzem szóját is feldolgoz, így nyomokban előfordulhat: a különbség akkor számít, ha allergiás, és nem csupán intoleráns.

A Sync Protein növényi fehérjét kerestem, hova tűnt?

A Sync Protein oldal már nem létezik a webhelyen, és erre az oldalra irányít át: ezt a termékcsaládot már nem forgalmazzuk. Az általunk kínált növényi fehérje ma a fent leírt Per4M Plant Advanced Protein.

Mennyi BCAA-t tartalmaz ez a por?

Nem tudjuk, és nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem publikál aminogramot ehhez a termékhez. Ha a leucin tartalom döntő kritérium, válasszon olyan port, amelynek aminogramja fel van tüntetve a címkén.

Ugyanolyan jól oldódik, mint a tejsavó?

Kevésbé. A növényi izolátumok sűrűbb és kissé szemcsésebb textúrát adnak, mint a tejsavó. Ha 200 ml helyett 250 ml vizet használ, és harminc másodpercig állni hagyja, jelentősen javul az eredmény.

Keverhető növényi tejjel víz helyett?

Igen. A mandula- vagy zabtej lágyítja az ízét és sűríti az italt. Egyszerűen számolja bele a növényi ital által biztosított kalóriákat és szénhidrátokat, amelyek nem szerepelnek a termék nyilatkozatában.

Ez a por alkalmas tömegnövelésre?

Önmagában nem: 90 kcal adagonként nem épít kalóriatöbbletet. Fehérjeforrásként szolgál a valódi szénhidrátforrások mellett. A tömegnövelő részlegünk fedezi a munka ezen részét.

Hol lehet megvásárolni a Per4M Plant Advanced Protein-t?

A Per4M Plant Advanced Protein ezen az oldalon kapható, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt formátumokban és ízekben, valamint a Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. A helyszínen vásárlás előtt kézbe veheti a címkét: ez gyorsabb, mint az üzenetváltás, különösen, ha a kérdés az allergénekre vonatkozik.

Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha ez a por a fogyás céljait szolgálja, ne feledje, hogy csak fehérjét biztosít: a kalóriadeficit végzi a munkát.

Per4m Fehérjeszelet - A prémium fehérjeszeletek forradalma

Fedezze fel a Per4m fehérjeszelet, egy prémium fehérjeszelet Egy innovatív termék, amely újraértelmezi a prémium fehérjeszeletek színvonalát. Minden szelet kézzel készített csokoládébevonatot, puha, alacsony cukortartalmú karamellbelet és ropogós fehérjeadalékokat tartalmaz a páratlan ízélmény érdekében.

Miért válassza a Per4m többrétegű kompozitot?

• Prémium csokoládébevonat (a teljes tömeg 15%-a) autentikus selymes textúra
• Innovatív karamellközpont oligofruktóz alapú kényeztető íz vércukorszint-ingadozások nélkül
• Ropogós fehérjetartalmat tartalmaz, optimális rágási elégedettség
• Hidrolizált marhakollagén a következő célra: kiváló fehérje-asszimiláció

Teljesítmény- és izomregenerálódási előnyök

• 20 g háromforrású fehérje egy esszenciális aminosavak hosszan tartó felszabadulása
• Optimális fehérje-kalória arány (10 g fehérje 100 kcal-ként) egy maximális tápanyag-hatékonyság
• 5,1 g élelmi rostot tartalmaz adagonként emésztési támogatás és tartós jóllakottság
• Csak 2,1 g cukor a fenntartásához glikémiás stabilitás és az izomdefiníciós célok támogatása

Kiválóság Per4m - Telegraph 2025 Tanúsított Minőség

A Per4m nyerte a rangos díjat „A legjobb ízű fehérjepor 2025-ben” – The Telegraphmegerősítve a márka ízvilágában rejlő szakértelmét. Ez az elismerés természetesen kiterjed a fehérjeszeleteikre is, amelyeket ugyanolyan magas minőségi szabványok és ízprofilok mellett fejlesztettek ki, mint népszerű fehérjeporaikat.

Használati utasítás és táplálkozási optimalizálás

Edzés után fogyassz 1 Per4m szeletet, a megadott időn belül. 30 perccel edzés utánaz anabolikus ablak maximalizálása érdekében. Tömegnövelési célok elérése érdekében kombináld Per4m Whey shakerrel. Nassolnivalóként ideális esetben edzés előtt 2-3 órával fogyaszd az optimális eredmény elérése érdekében. tartós energiabevitel emésztési nehézség nélkül.

Szinergikus kapcsolatok KissNutrition

Optimalizáld az eredményeidet a Per4m fehérjeszeleted kombinálásával a mi... A Per4m elektrolitok hidratálnak a teljes regenerálódásért vagy mikronizált kreatinjaink választéka egy robbanékony teljesítmény felerősítveHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért.

GYIK Per4m Fehérjeszelet

• Mikor kell fogyasztanom a Per4m fehérjeszeletet? Ideális esetben edzés után fogyasztható, vagy nassolnivalóként egy kényelmes és ízletes fehérjelöketért.
• Alkalmas a Per4m fehérjeszelet sporttevékenységekhez? Igen, magas fehérje- és rosttartalma miatt ez a fehérjeszelet alkalmassá teszi a sportolók igényeinek kielégítésére.
• Milyen ízű a Per4m csokoládés karamell? Csokoládé bevonatot, karamellás közepet és ínyenc jegyeket ötvöz a prémium élmény érdekében.

Mi a PhD Nutrition Smart Bar?

A PhD Smart Bar egy háromrétegű fehérjeszelet: egy puha fehérjés belső rész, egy karamellréteg és ropogós szójakrokant, mindez csokoládéval bevonva. Egy 64 g-os szelet 20 g fehérjét, 9 g rostot és 245 kcal-t tartalmaz, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

A PhD Nutrition egy brit márka. A Smart Bar a legkeresettebb termékük, és hírnevük nem a címkén, hanem az állagon alapul: ez azon kevés szeletek egyike a polcon, amely valóban rágható, ahelyett, hogy ragadna a foghoz vagy szétesne.

A katalógusban szereplő ízek: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise. A márka többi terméke megtalálható a PhD Nutrition részlegünkben, a többi termék pedig a fehérjeszeletek kínálatunkban.

Mit tartalmaz egy Smart Bar?

20 g fehérje 245 kcal-ra: ez az egyik legjobb arány a piacon, és ez a szelet lényege. A kalóriák harmada fehérjéből származik. Hasonlítsa össze egy ugyanolyan súlyú, hagyományos csokoládészelettel – körülbelül 300 kcal és 4 g fehérje – és máris érti a termék pozícióját.

A 9 g rost magyarázza a sűrű állagot, és van egy gyakorlati következménye is. Ez egy rágható és eltelítő szelet, nem egy édesség, amit három falatban lenyelünk. A hátrányra maga a gyártó is felhívja a figyelmet: a túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet a rostok és főleg a maltitol miatt. A határ napi két szelet, és ez egy ésszerű határ.

Egy pontot őszintén meg kell vitatni: a fehérjekeverék tejfehérjét, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot kombinál. A tejfehérjék és a szójaizolátum teljes értékű fehérjék. A kollagén viszont nem az: nem tartalmaz triptofánt, és szegény több esszenciális aminosavban. Itt az állag javítására használják, és arra, hogy a címkén szereplő "fehérje" sort növeljék. Ez nem megtévesztés – a deklarált mennyiség pontos –, de 20 g fehérje, amelynek egy része kollagén, nem egyenértékű 20 g tejsavófehérjével, és ezt becsületes dolog elmondani.

Szabályozási szempontból két engedélyezett állítás érvényes: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez, és a „rostforrás” megjelölés indokolt a 100 g-onkénti 14 g miatt. Azonban semmilyen ízületi állítás nem engedélyezett a kollagénre vonatkozóan, és semmilyen jóllakottságra vagy súlykontrollra vonatkozó ígéret nem megengedett az ilyen típusú termékeknél. A gyártó nem közli a „ebből cukor” sort a rendelkezésünkre álló adatokban: ha ez a pont fontos Önnek, tekintse meg a csomagolást.

Összetevők listája

Fehérjekeverék (TEJfehérjék, kollagén-hidrolizátum, SZÓJAfehérje-izolátum), karamellréteg [édesítőszer: maltitol, sűrített TEJ, kakaóvaj, víz, nedvesítőszer: szorbit, emulgeálószer: zsírsavak mono- és digliceridjei, természetes aromák, só], édesítőszerek (maltitol, szukralóz), kakaóvaj, kakaós SZÓJAkrokant (7,8 %) [szójafehérje, tápióka keményítő, kakaópor], teljes TEJpor, nedvesítőszer (glicerin), kókuszolaj, természetes aromák, emulgeálószer (lecitinek), térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), természetes Bourbon vanília aroma. Bevonat: 31% ét- vagy tejcsokoládé az íztől függően.

Allergének: TEJ és SZÓJA. Nyomokban GLUTÉNT, DIÓFÉLÉKET és TOJÁST tartalmazhat. Pálmaolajmentes, tartósítószermentes, zselatinmentes, kizárólag természetes színezékeket tartalmaz. Édesítőszereket tartalmaz: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.

Hogyan fogyasszuk a Smart Bart?

Adag: 1 szelet, vagy fél szelet, ha először kóstolja a poliolokat. Ital: egy pohár víz, a rostoknak szükségük van rá. Időpont: étkezések között nassolnivalóként, edzés után, vagy édesség helyett. Gyakoriság: maximum két szelet naponta. Időtartam: nincs kúraszerűség, ez egy élelmiszer.

Ha még soha nem evett maltitol alapú szeletet, kezdje a felével. Ez nem túlzott óvatosság: a poliolok toleranciája emberenként rendkívül eltérő, és egy egész szelet már elegendő lehet puffadás és kellemetlenség kiváltására az érzékeny embereknél. Fél szelet már 10 g fehérjét jelent.

Rágja meg, ne nyelje le. Ez egy sűrű szelet, hosszú távú fogyasztásra tervezve: pontosan ez teszi hasznossá délutáni nassolnivalóként, amikor a cél az, hogy kitartson az étkezésig, ahelyett, hogy harminc másodperc alatt betömjön valamit.

Vegye ki a hűtőből negyed órával előtte. Hidegen a karamellréteg megkeményedik, a csokoládé pedig törik. Szobahőmérsékleten a hármas rétegű textúra teljes értékű. Ellenkezőleg, nyáron ne hagyja az autóban: a bevonat megolvad, és a szelet deformálódik.

Egy szelet kiegészíti a napi bevitelt, nem helyettesíti az étkezést. Ha a célja a jelentős fehérjebevitel fedezése, egy adag fehérjepor hatékonyabb és olcsóbb marad; a szelet előnye, hogy elfér egy táskában.

Kinek ajánlott a Smart Bar, és kinek nem?

Alkalmas annak, aki hordozható, ízletes, valóban fehérjedús és ellenőrzött kalóriatartalmú nassolnivalót keres. Ez a tipikus edzőtermi táska vagy irodai fiók terméke, és őszinte alternatíva az automata édességekhez.

Nem alkalmas azoknak, akik allergiásak a tejre vagy a szójára, mivel mindkettő nagy mennyiségben van jelen a receptben. Nyomokban glutén, diófélék és tojás előfordulhat. Vegán étrendbe sem illeszthető a tejfehérjék és a kollagén-hidrolizátum (állati eredetű) miatt.

Kerülje, ha rosszul emészti a poliolokat. A maltitol és a szorbit is szerepel az összetevők listáján. Ha a cukormentes rágógumik vagy a „light” termékek általában kellemetlenséget okoznak, akkor ez a szelet is fog. A cukorbetegeknek emellett a cukortartalom ellenére is figyelniük kell a vércukorszintjükre: a poliolok nem semlegesek.

Mit ne várjon tőle. Nem fogyaszt, nem helyettesíti az étkezést, és önmagában nem épít izmot. És a benne lévő kollagénnek nincs engedélyezett ízületi hatása: ez egy textúrát és fehérjebevitelt biztosító összetevő, semmi más. Amit vásárol, az egy praktikus, 20 g fehérjét tartalmazó nassolnivaló – ami már önmagában is jó ok.

Fehérjeszelet vagy fehérjesüti?

Mindkettő ugyanoda kerül a táskában, de nem ugyanazt a szerepet töltik be, és a választás a kalóriáktól függ.

A szelet a leginkább fehérjedús formátum kalóriánként: itt 20 g 245 kcal-ra. Ez teszi alkalmassá arra az időszakra, amikor figyeli a bevitelt, vagy edzés utáni nassolnivalóként, ha az étkezés még messze van. Mindenhol elfér, és hetekig eláll.

Egy fehérjesüti az élvezetre és a jóllakottságra játszik, sokkal nagyobb formában. Gyakran kétszeres kalóriamennyiségre számíthat, hasonló, vagy akár alacsonyabb fehérjebevitel mellett. Fehérjesütik termékcsoportunk kielégíti ezt az igényt: egy igazi süteményét, nem egy kiegészítőét.

És ha elsősorban hosszú távú erőfeszítéshez szükséges energiát keres, nem pedig fehérjét, akkor egyik sem igazán alkalmas: egy zab alapú szelet több szénhidrátot biztosítana. Fehérjesnack termékcsoportunkban összehasonlíthatja ezeket a formátumokat, a kollagén termékcsoport pedig azokat a termékeket kínálja, amelyek kifejezetten ezt a fehérjét keresőknek szólnak.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi fehérje van egy szeletben?

20 g egy 64 g-os szeletben, azaz 31,3 g 100 g-ban, és 245 kcal. A keverék tejfehérjéket, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot tartalmaz. Mivel a kollagén nem teljes értékű fehérje, ez a 20 g nem teljesen egyenértékű 20 g tejsavófehérjével.

Milyen ízek kaphatók?

A katalógusban: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise. Az alap azonos, a bevonat íztől függően ét- vagy tejcsokoládé.

Miért okozhat puffadást ez a szelet?

A maltitol és a szorbit, a karamellrétegben található két poliol, valamint a 9 g rost miatt. A gyártó maga is jelzi a túlzott fogyasztás lehetséges hashajtó hatását. Ha érzékeny, kezdje fél szelettel, és ne lépje túl a napi kettőt.

Alkalmas a szelet vegetáriánusoknak?

Nem, a kollagén-hidrolizátum állati eredetűsége miatt. Ezen kívül tejfehérjéket és teljes tejport is tartalmaz, ami szintén kizárja a vegán étrendekből. A gyártó azonban hangsúlyozza, hogy nem tartalmaz zselatint.

Mennyi a cukortartalma?

A gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a „ebből cukor” sort. Mi sem találjuk ki: tekintse meg a csomagoláson található tápanyagtáblázatot. Amit tudunk, az az, hogy az édességet elsősorban a maltitol és a szukralóz biztosítja.

Lehet naponta kettőt enni?

Ez a gyártó által meghatározott határ, és ésszerű. Két szelet 490 kcal-t és 40 g fehérjét jelent, de olyan mennyiségű poliolt is, amit sokan nem tolerálnak. Ezen felül várható az emésztési kellemetlenség.

Tartalmaz pálmaolajat?

Nem. A receptben szereplő zsírok a kakaóvaj és a kókuszolaj. A gyártó emellett jelzi, hogy nem tartalmaz tartósítószert és zselatint, és kizárólag természetes színezékeket használ.

Hol vásárolhat PhD Nutrition Smart Bar-t?

A szelet ezen az oldalon, az elérhető ízekben, darabonként rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpelliertől tíz percre, ezt a szeletet ajánljuk elsőként azoknak, akik még soha nem ettek ilyet: az állaga a leginkább hasonlít egy igazi édességre ezen a területen. Első alkalommal csak a maltitolra figyelmeztetünk. Választékunk többi része a sporttáplálkozás részlegünkben található.

Mi a Protéalpes Whey Protein 750 g?

A Protéalpes Whey Protein egy 750 g-os tejsavófehérje-izolátum, amelynek különlegessége inkább abban rejlik, hogy mit nem tartalmaz, mint abban, amit igen. Egy tipikus íz három sorban foglalható össze: tejsavófehérje-izolátum, természetes aroma, bio kókuszliszt. Nincs édesítőszer, nincs emulgeálószer, nincs színezék, nincs hozzáadott cukor.

Ez egy francia tejsavó, és ez nem csak egy felszínes érv. A Protéalpes Albertville-ben, Szavoja tartományban dolgozza fel és csomagolja a Beaufort Termelők Szövetségétől származó tejet – olyan tehenészetekből, amelyek betartják az AOP Beaufort specifikációit. Ritka az olyan Franciaországban értékesített fehérjepor, amelynek gyárát és tejgyűjtő területét meg lehet nevezni; itt ez lehetséges.

Az elérhető ízek: Vanília, Kakaó, Eper, Karamel, Koffeinmentes Kávé, Kakaó Piros Gyümölcsökkel és Menta. A gyártó hideg mikrofiltrációt és ultrafiltrációt ír le, és közzéteszi az izolátum pontos arányát minden ízben – ez egy adat, amelyet szinte egyetlen márka sem közöl.

Mit tartalmaz egy 30 g-os Protéalpes Whey adag?

Az ajánlott adag 30 g, azaz egy mérőkanál. Eper ízben 23 g fehérjét tartalmaz 114 kcal (481 kJ) mellett, 2,1 g szénhidrátot, ebből 1,4 g természetesen előforduló cukrot, 1,6 g zsírt, ebből 1,0 g telített zsírsavat, és 0,12 g sót. A 750 g-os doboz 25 adagot tartalmaz.

100 g porra vetítve ez 76 g fehérjét, 379 kcal (1 603 kJ)-t, 6,9 g szénhidrátot, ebből 4,7 g cukrot, 5,3 g zsírt, ebből 3,3 g telített zsírsavat és 0,40 g sót jelent. Ez a 76 g-os szám meglepő egy izolátumnál, és magyarázatra szorul: az aroma és a kókuszliszt helyet foglal el a porban. Egy intenzív édesítőszerekkel dúsított tejsavó mechanikusan magasabb arányt mutat, mivel az édesítőszer szinte semmit sem nyom. A nyers arány tehát nem hasonlítható össze márkáról márkára az összetevők listájának elolvasása nélkül.

Az izolátum aránya ízenként változik, és a gyártó közzéteszi: 95% menta, 92% koffeinmentes kávé, 91% vanília, 88% eper, 86% kakaó piros gyümölcsökkel, 85,5% kakaó. A laktóztartalom 5% alatt van. A termék gluténmentes.

Amit nem közlünk: nem kaptunk részletes aminogramot, és semmilyen tanúsítványt – sem doppingellenes címkét, sem gyártási tanúsítványt – nem jelenítünk meg, mert ilyet nem láttunk. Az alkalmazandó szabályozási megnevezés továbbra is: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához.

Hogyan készítsük el a Protéalpes Whey-t?

A gyártó egy 30 g-os adagot javasol 200-300 ml folyadékban – víz, tej vagy növényi ital. Naponta egy-három alkalommal, folyamatosan, kúra időtartama nélkül.

A bevétel időpontja kevéssé számít: edzés után, étkezések között vagy reggelire. Az eredményt a napi teljes fehérjebevitel határozza meg.

Ennek a pornak két sajátossága van. Először is, jobban habzik, mint a többi: lecitin nélkül semmi sem töri meg a felületi feszültséget. Rázzuk össze, majd hagyjuk állni harminc másodpercig. Másodszor, fenntartások nélkül főzhető – a szintetikus édesítőszer hiánya megakadályozza a keserű utóízt főzéskor, és saját ízlése szerint édesítheti. Ízesítőink és édesítőszereink lehetővé teszik a beállítást, és a zabliszttel készült zabkása teljes értékű reggelit biztosít.

Kinek ajánlott ez a tejsavó, és kinek nem?

Elsősorban azoknak szól, akiket az édesítőszerek zavarnak, emésztési okokból vagy választásból, és azoknak, akik rövid összetevőlistát szeretnének. Azoknak is, akiknek fontos a tej eredete: egy francia tejsavó, Albertville-ben feldolgozva, azonosított tejgyűjtő területtel, szinte sehol máshol nem létezik.

A termék tejet tartalmaz és gluténmentes. A tehéntejfehérje-allergia ellenjavallja. Laktóztartalma 5% alatt marad, ami a legtöbb érzékeny ember számára megfelelő, de minden tolerancia egyéni. Bármilyen orvosi kérdésben forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

Nem alkalmas, ha nagyon édes ízt szeretne: édesítőszer nélkül az íz diszkrét, sokkal kevésbé desszertes, mint egy klasszikus ízesített tejsavó. Ez a kompromisszum, és jobb, ha tudja, mielőtt megrendeli. Akkor sem megfelelő, ha a fehérje kilogrammonkénti ára az elsődleges szempont: a 750 g 25 adaggal kisebb formátum, mint a legtöbb polcon lévő doboz, és a számítás hátrányos. Végül, ha doppingellenőrzés alatt áll, ellenőrizze a tétel állapotát a gyártóval.

Protéalpes vagy IO Genix Isolate Professional?

Mindkettő tejsavó-izolátum, mégis különböző vásárlókat szólít meg.

Az IO Genix izolátum a legjobb választás három egyértelmű esetben: ha a legalacsonyabb fehérje kilogrammonkénti árat keresi az izolátumok között, mivel 1 kg-os és 2 kg-os kiszerelésben is kapható; ha határozottan desszertes ízt és széles ízválasztékot szeretne; és ha a por grammonkénti legmagasabb fehérjetartalmát célozza, azaz 30 g-ban 25 g fehérjét a Protéalpes 23 g-jával szemben.

A Protéalpes három másik, ugyancsak konkrét ponton győz: egy háromsoros összetevőlista a másik tízsoros listájával szemben, beleértve az édesítőszereket és emulgeálószereket; egy dokumentált eredet egészen a tejgyűjtő területig; és az izolátum ízenként közzétett aránya. Ha e három pont egyike sem fontos Önnek, a logikus választás a másik – és ha a költségvetés a valódi kérdés, a legtöbb ember számára elegendő egy koncentrált tejsavó.

Gyakran ismételt kérdések

Honnan származik a Protéalpes Whey tej?

Szavoja tartománybeli tehenészetekből, a Beaufort Termelők Szövetségétől gyűjtve, amelyek gazdaságai betartják az AOP Beaufort előírásait. A feldolgozás és csomagolás Albertville-ben történik. Kevés Franciaországban értékesített fehérjepor képes megnevezni gyárát és tejgyűjtő területét is.

Miért csak 76 g fehérje 100 g-onként egy izolátumnál?

Mert a természetes aroma és a kókuszliszt helyet foglal el a porban. Egy szukralózzal édesített tejsavó magasabb arányt mutat tisztán aritmetikai okokból: az intenzív édesítőszer szinte semmit sem nyom. Mindig hasonlítsa össze a nyers arányt az összetevők listájával.

Tartalmaz édesítőszereket?

Nem. Sem szukralózt, sem aszpartámot, sem aceszulfám-K-t, sem sztíviát. Emulgeálószert, színezéket vagy hozzáadott cukrot sem tartalmaz. Az adagonkénti 1,4 g cukor természetesen jelen van a tejsavóban és az ízesítő összetevőkben.

Melyik íz tartalmazza a legtöbb izolátumot?

A menta, 95%-ban, ezt követi a koffeinmentes kávé 92%-kal és a vanília 91%-kal. A kakaós ízek a rangsor alján helyezkednek el, 85,5%-kal, mert a zsírszegény kakaópor a formula akár 13%-át is kiteheti. A gyártó közzéteszi ezeket a százalékokat minden íz esetében.

Hány adagot tartalmaz a 750 g-os doboz?

Huszonöt 30 g-os adagot. Ez kisebb formátum, mint a legtöbb polcon lévő doboz, amelyet gyakran 900 g-os vagy 1 kg-os kiszerelésben árulnak. Számolja ki a fehérje kilogrammonkénti árát, mielőtt összehasonlítaná: a tartalomkülönbség torzítja az első benyomást.

Alkalmas laktózérzékenység esetén?

A legtöbb esetben: a laktóztartalom 5% alatt van, ezt a szintet az érzékeny személyek általában tolerálják. Ez azonban nem laktózmentes termék. Tehéntejfehérje-allergia esetén ellenjavallt.

Alkalmas doppingellenőrzésen áteső sportolóknak?

Erre a termékre nem közlünk semmilyen doppingellenes tanúsítványt, és nem is fogunk kitalálni ilyet. Ha ellenőrzés alatt áll, fogyasztás előtt közvetlenül a gyártóval ellenőrizze a tétel státuszát. Ez az egyetlen őszinte válasz, amit adhatunk.

Hol vásárolható meg a Protéalpes Whey Protein 750 g?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, felolvashatjuk az összetevők listáját egy klasszikus tejsavóval összehasonlítva: ez a legbeszédesebb összehasonlítás, és harminc másodpercet vesz igénybe.

A többi termék a fehérjék gyűjteményünkben, a teljes termékpaletta pedig a sporttáplálkozás kategóriánkban hasonlítható össze.

Mi az a Rabeko Zero Jam?

A Rabeko Zero Jam egy csökkentett kalóriatartalmú lekvár, amelynek különlegessége a cukrot helyettesítő összetevőben rejlik. Egy hagyományos lekvárban a cukor teszi ki az üveg felét, és nemcsak édesítésre, hanem textúra biztosítására is szolgál. Itt ezt a szerepet a polidextróz tölti be, amely egy élelmi rost, és a recept 50%-át alkotja, zselésítőként pektinnel és édes ízként szukralózzal kiegészítve.

Az összetevők listája rövid és az ízek között is azonos: élelmi rost (polidextróz 50%), gyümölcs, citromlé, pektin, szukralóz és tartósítószerként kálium-szorbát. A gyümölcs valóban jelen van – nem ízesített gél –, és ez adja a termék egyetlen cukortartalmát.

Az elérhető ízek: Eper, Málna, Barack, Cseresznye, Egzotikus, Erdei gyümölcsök, Áfonya és Tőzegáfonya. A holland márka teljes termékpalettája a Rabeko részlegen található, a zero szószok mellett.

Mit tartalmaz egy 20 g-os adag?

* Az oszlopot a 100 g-ra megadott értékek alapján számítottuk ki, mivel a gyártó nem tesz közzé adagonkénti oszlopot. Az energiaérték csak kilokalóriában van megadva, kilojoule-ban nincs megfelelője, és a „telített zsírsavak” és „fehérjék” sorok küszöbértékeken, nem pedig pontos értékeken vannak kifejezve.

A szám, ami mindent megváltoztat, az 55 kcal / 100 g. Egy hagyományos lekvár körülbelül 250 kcal-t, 50-60 g cukrot tartalmaz. Ez kenyérre kenve azt jelenti, hogy egy evőkanálnyi lekvárral elfogyasztott 50 kcal és 11 g cukor helyett 11 kcal és 1 g cukrot fogyasztunk. Ez teszi lehetővé az édes reggelit egy diéta során, és ez az egyetlen érv, amire ennek a terméknek szüksége van.

Két táplálkozási állítás itt tökéletesen megalapozott, és használhatjuk őket. Először is „magas rosttartalom”: a szabályozási küszöb 6 g / 100 g, a termék 34 g-ot tartalmaz. Másodszor „alacsony cukortartalom”: a küszöb 5 g / 100 g, és a termék pontosan ezt az értéket éri el. Végül pontosítsuk, hogy a „hozzáadott cukor nélkül” megjelölés kötelezően együtt jár a „természetesen előforduló cukrokat tartalmaz” formulával – az 5 g a gyümölcsből származik, nem hozzáadásból.

Ezt a 34 g rostot érdemes alaposan megvizsgálni, mert van egy hátulütője. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz, ami önmagában is jelentős része az ajánlott napi bevitelnek. Ez kiváló, ha hiányzik belőle. De sok egyszerre, ha nem szokott hozzá, és ehhez később visszatérünk.

Hogyan használjuk a Zero Jam-et?

Adag: 20 g, azaz egy evőkanál. Folyadék: nincs. Időpont: reggeli, uzsonna vagy desszert. Gyakoriság: napi 1-2 adag, hogy ésszerűek maradjunk a rostbevitel szempontjából. Időtartam: nincs, ez egy élelmiszer.

Két mozdulat jelentősen javítja az eredményt, és ezek kevéssé ismertek. Használat előtt keverje meg az üveget: a pektines és polidextrózos lekvár textúrája nyugalmi állapotban nem homogén. És vegye ki a hűtőből öt-tíz perccel a felkenés előtt – hidegen kemény és széttépi a kenyeret.

A kenyérre kenésen kívül bárhol használható, ahol hagyományos lekvárt tennél: túróba vagy natúr joghurtba, palacsintára, sajttorta feltétjeként, vagy házi süteménybe keverve. Édesíthető vele tea vagy gyógytea is. Egy különösen jól működő kombináció: egy kanál túróba egy adag fehérjével, egy teljes értékű, nagyon alacsony kalóriatartalmú desszertként.

Felbontás után tárolja a hűtőben, és három héten belül fogyassza el. Ez rövidebb, mint egy hagyományos lekvár esetében, és logikus is: a cukor tartósítószer, és itt gyakorlatilag nincs belőle. Minden használat után gondosan zárja vissza.

Kinek ajánlott ez a lekvár, és kinek nem?

Ajánlott azoknak, akik édes reggelit szeretnének tartani kalóriadeficitben, akik figyelnek a cukorbevitelükre, és akik úgy szeretnék növelni a rostbevitelüket, hogy nem is gondolnak rá. A gyártó gluténmentesnek, valamint vegetáriánus és vegán étrenddel kompatibilisnek nyilvánítja.

Nem ajánlott, ha nagy mennyiségű rostot rosszul tolerál. Ez a termék valódi korlátja, és a gyártó is megemlíti: túlzott fogyasztás esetén hashajtó hatás lehetséges a polidextróz miatt. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz: ez kényelmes, de három pirítós reggelire már sokkal kevésbé. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, kezdje fél adaggal, és figyelje meg a hatását.

A gyártó felhívja a figyelmet DIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TEJ, SZÓJA, TOJÁS és GLUTÉN lehetséges nyomaira a gyártóüzemtől függően, és nem ajánlja a terméket terhes és szoptató nőknek. Javasolja az első fogyasztáskor a tolerancia ellenőrzését – ez a tanács itt értelmes.

Mit ne várjunk tőle. Ez nem fogyasztószer: ez egy lekvár, amely kevesebb kalóriába kerül, ami nagyon más. Csak akkor érdekes, ha helyettesíti a hagyományos lekvárt, nem pedig akkor, ha hozzáadódik. Ez nem orvosi élelmiszer, és nem teszünk semmilyen állítást a vércukorszinttel vagy a cukorbetegséggel kapcsolatban: az ilyen típusú állítások nem megengedettek élelmiszerterméken, és minden ilyen kérdés orvosához tartozik.

Zero Jam vagy mogyoróvaj?

Ez az összehasonlítás tényleg felmerül a reggeli pulton, mert ez a két kenhető dolog, amit a legtöbb sportoló fogyaszt. És egyáltalán nem ugyanazt a szerepet töltik be.

A mogyoróvaj zsírokat, fehérjéket és sok kalóriát tartalmaz: 100 grammonként körülbelül 600 kcal-val számolhatunk, ami körülbelül tízszer annyi, mint itt. Ez a legjobb választás tömegnöveléskor, amikor növelni kell a teljes kalóriabevitelt anélkül, hogy többet ennénk, vagy ha egy laktatóbb és fehérjében gazdagabb reggelit szeretnénk.

A zero jam a legjobb választás az ellenkező esetben, és ebben verhetetlen: édes ízt szeretne a pirítósán anélkül, hogy az a nap folyamán bármilyen súllyal bírna. 11 kcal egy kanálnyi adag, ez egy olyan sor, amelyet figyelmen kívül hagyhat a számításai során. A rosttartalom szempontjából is nyer, amit a mogyoróvaj csak kis mennyiségben tartalmaz. Egyébként semmi sem tiltja, hogy mindkettőt ugyanarra a pirítósra kenjük – ez még egy klasszikus kombináció is, és a zero jam hasznosan helyettesíti benne a mézet. A többi édes opció a protein snackek részlegén található.

Gyakran ismételt kérdések

55 kcal 100 g-ra, hogyan lehetséges ez?

Mivel a cukrot, amely egy hagyományos lekvár felét teszi ki, itt polidextróz – egy nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmi rost – és szukralóz, egy milligramm nagyságrendű dózisokban alkalmazott édesítőszer helyettesíti. A fennmaradó 5 g szénhidrát kizárólag a gyümölcsből származik. Ez anyagcsere, nem pedig címkézési trükk.

Valóban tartalmaz gyümölcsöt?

Igen. A gyümölcs az összetevők listáján a második helyen áll, közvetlenül a rostok után, és ez biztosítja az 5 g cukrot 100 g-ra. Íztől függően eper, barack, cseresznye, málna, áfonya, tőzegáfonya vagy bogyós gyümölcsök vagy egzotikus gyümölcsök keveréke.

A polidextróz okozhat emésztési zavarokat?

Igen, nagy mennyiségben. A gyártó megjegyzi, hogy túlzott fogyasztás esetén lehetséges a hashajtó hatás. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz: ez kényelmes, de három adag ugyanazon a reggelen sokkal kevésbé. Kezdje egy kanállal, és növelje, ha jól emészti.

Lehet sütni vagy melegíteni?

Igen, beépíthető házi süteménybe vagy öntetként. Csak vegye figyelembe, hogy a pektin és a polidextróz nem úgy viselkedik, mint a cukor sütéskor: a textúra nem karamellizálódik, és az eredmény lágy marad. Pite esetén inkább sütés után adja hozzá, mint előtte.

Mennyi ideig tárolható egy felbontott üveg?

Három hétig a hűtőszekrényben, szemben a hagyományos lekvárok több hónapjával. A különbség a cukornak köszönhető: az tartósítja a hagyományos lekvárt, és itt gyakorlatilag nincs belőle. Zárja vissza jól az üveget, és ne mártsa bele a máshol használt kést.

Alkalmas cöliákiás betegek számára?

A gyártó gluténmentesnek nyilvánítja a terméket, de jelzi a glutén lehetséges nyomait a gyártóüzem függvényében. Igazolt cöliákia esetén olvassa el a kapott üveg címkéjét, és a legkisebb kétség esetén is tartózkodjon a fogyasztásától.

Melyik ízt válasszuk először?

Az eper és a málna áll a legközelebb a klasszikus lekvárhoz, és ezek a legelterjedtebbek. Az erdei gyümölcsök és az áfonya savanykásabb profilú, ami nagyon jól illik a túróhoz. A tőzegáfonya és az egzotikus ízek a legjellegzetesebbek – ezeket akkor válassza, ha szeret kilépni a megszokott keretekből.

Hol lehet megvásárolni a Rabeko Zero Jam-et?

Az ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk.

Ezen a terméken a Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltunkban a pultnál zajló beszélgetés ritkán forog a kalóriák körül: azok magukért beszélnek. Inkább a textúrán, amely nem olyan, mint a cukros lekváré, és a megvásárolandó üvegek számán van a hangsúly – két különböző íz jobb, mint két ugyanolyan, ha még soha nem kóstoltuk. A többi csökkentett kalóriatartalmú termék a fogyás részlegünkön található.

Mi az a Rabeko Protein Spread?

A Rabeko Protein Spread egy csokoládés krém, fehérjével dúsítva, Nutty Chocolate ízben, belga csokoládé és mogyoró alapú, valamint White Chocolate ízben is elérhető. A termék a fehérje snackek kategóriájába tartozik, a holland márka teljes kínálatát pedig a Rabeko részlegen találja.

Ami megkülönbözteti a hagyományos kenhető krémektől, az két formulaválasztásban rejlik. A cukrot maltitollal, egy poliolral helyettesítik, amely az összetevők listájának első helyén áll. És hozzáadnak tejsavófehérje-koncentrátumot, ami a fehérjetartalmat 100 g-onként 20 g-ra emeli. A Nutty Chocolate változat 13% mogyorót, sovány tejport, zsírtalanított kakaót, kakaóvajat és növényi olajok (napraforgó, kókusz és shea) keverékét tartalmazza.

Egy fontos pontosítás, amit részletesen megvizsgálunk: a zsírtartalom nem csökkent. Ez egy cukorban csökkentett krém, nem kalóriában csökkentett krém, és ez a különbség mindent megváltoztat a felhasználásban.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

A Nutty Chocolate változat értékei. Inkább a hiányzó mezőkre hívjuk fel a figyelmet, mintsem hogy kitöltenénk őket: a gyártó nem teszi közzé sem a „ebből telített zsírsavak” sort, sem a 100 g-ra jutó cukortartalmat, sem a „ebből poliolok” sort. Ez utóbbi lenne a legbeszédesebb itt – a 10 g szénhidrát és az adagonkénti kevesebb mint 2 g cukor közötti különbség nagyrészt a maltitolnak felel meg.

Nézzük most azt a számot, amit senki sem szeret kiemelni. 509 kcal 100 g-ra és 38 g zsír, ez egy klasszikus kenhető krém szintje, néha még egy kicsit magasabb is a zsírtartalom. Tehát a nyereség nem kalóriában mérhető: teljesen a cukrokra koncentrálódik, adagonként kevesebb mint 2 g-mal, ahol egy hagyományos kenhető krém 15-17 g-ot tartalmaz ugyanannyi kanálnyi mennyiségben. Ha a célja a cukor csökkentése, ez igazi előrelépés. Ha a célja a kalóriák csökkentése, ez a termék nem fogja ezt megtenni Ön helyett.

A 20 g fehérje 100 g-ra a termék energiájának körülbelül 16%-át teszi ki. Ez meghaladja a 12%-os küszöböt, amely lehetővé teszi a „fehérjeforrás” állítást, de alatta van a 20%-nak, amelyet a „magas fehérjetartalmú” megnevezés igényelne – tehát ezt a második formulát nem fogjuk használni. Harminc gramm adagban hat gramm fehérje valós hozzájárulás: ez körülbelül egy tojásnak felel meg.

Hogyan kell használni a Protein Spread-et?

Adag: 30 g, azaz két evőkanál. Folyadék: nincs. Időpont: reggeli, uzsonna, vagy étkezés végén. Gyakoriság: maximum 1-2 adag naponta. Időtartam: nincs, ez egy élelmiszer.

Az eredményt megváltoztató mozdulat: tárolja az üveget 12 és 20 °C között, és 18 és 22 °C között tálalja. Ez a krém kakaóvajat és shea vajat tartalmaz, két zsírt, amelyek hidegen megkeményednek. Hűtőszekrényből kivéve lehetetlen kenni; szobahőmérsékleten krémes. Használat előtt keverje fel, mivel az állaga pihenéskor nem homogén.

A kenyérre kenésen túl joghurtba, túróba, smoothie-ba vagy süteménybe is belekeverhető. A legkoherensebb kombináció továbbra is a komplex szénhidráttal – teljes kiőrlésű kenyérrel, fehérjés palacsintával, zabpehellyel – való párosítás, amely kiegyensúlyozza az étkezés profilját.

Felbontás után szorosan zárja vissza, és fogyassza el négy héten belül. És tartsa magát napi egy-két adaghoz: ez nem elvi utasítás, hanem kalóriák és poliolok kérdése, amelyekre azonnal visszatérünk.

Kinek ajánlott ez a kenhető krém, és kinek nem?

Alkalmas azoknak, akik egy csokis nassolnivalót szeretnének, jelentősen csökkentve a cukrot, akik egy kis fehérjét keresnek élvezetes formában, és akik olyan krémet preferálnak, ami eltelít, ahelyett, hogy egy cukros termék csak növelné az étvágyat.

TEJ, MOGYORÓ és SZÓJA összetevőket tartalmaz. Nyomokban tartalmazhat egyéb DIÓFÉLÉKET, FÖLDIMOGYORÓT, TOJÁST és GLUTÉNT. A gyártó nem ajánlja terhes vagy szoptató nőknek, és kizárja tejfehérje-allergia esetén. Orvosi kezelés esetén kérjen tanácsot.

Nem alkalmas, ha rosszul viseli a poliolokat. A gyártó feltünteti a szabályozási előírást: a maltitol túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Kezdje fél adaggal, hogy felmérje a toleranciáját. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, fokozott óvatosságra van szükség.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez a legfontosabb pont ezen a lapon: ez nem egy súlycsökkentő termék. 509 kcal 100 g-onként, egy klasszikus kenhető krém szintjén van. Érdekessége a cukor pótlása, nem a kalóriák csökkentése. Egy 30 g-os adag kanállal mérve ésszerű; három kanál „mert fehérjés”, az 450 kcal. Nem is fehérjeforrás egy turmix értelmében: 6 g adagonként kiegészíti a napot, nem építi fel – ehhez por alapú fehérjékre van szükség.

Fehérjés kenhető krém vagy cukormentes lekvár?

Ez a reggeli valódi kompromisszuma, és a két termék egyáltalán nem ugyanazt a szerepet tölti be. Ezt világosan el kell mondani a választás előtt.

A cukormentes lekvár körülbelül 55 kcal-t tartalmaz 100 g-onként, azaz tíz kilokalóriát kanálanként. Ez a verhetetlen választás, ha a kalória prioritás: kenhet belőle annyit, amennyit csak akar, anélkül, hogy ez bármilyen súllyal járna a nap folyamán. Sok rostot is tartalmaz. Amit nem tesz: nem telít el, és nem biztosít fehérjét vagy zsírt.

A Protein Spread a legjobb választás, ha a telítettség számít. 11 g zsírja és 6 g fehérjéje adagonként a kenyérszeletet olyan uzsonnává alakítja, amely kitart – ahol egy önmagában fogyasztott lekváros kenyérszelet egy óra múlva éhessé teszi. Sokkal közelebb áll egy igazi kenhető krém ízéhez is, ami pontosan az, amit keresünk, amikor csokiéhség támad.

A leggyakrabban javasolt kompromisszum: cukormentes lekvár a mindennapi kenyérszeletekhez, fehérjés kenhető krém az esti édességvágyhoz vagy edzés utáni uzsonnához. És ha a prioritás a fehérje-ár arány egy kenyérszeleten, akkor egy natúr mogyoróvaj továbbra is hatékonyabb, egyszerűbb lipidprofillal.

Gyakran ismételt kérdések

Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus kenhető krém?

Alig, és ezt ki kell mondani. 509 kcal 100 g-onként, ez egy hagyományos kenhető krém szintje, sőt, kicsit több zsírt is tartalmaz. Az igazi nyereség a cukorban van: kevesebb, mint 2 g 30 g-os adagonként, szemben a szokásos 15-17 g-mal. Ez egy hozzáadott cukormentes termék, nem pedig egy light termék.

Miért 35,9 g szénhidrát kevesebb mint 2 g cukorra?

Mert a szénhidrátok nagy része maltitolból származik, ami egy poliol, amelyet tömegnövelő édesítőszerként használnak. Szénhidrátként van nyilvántartva, de nem cukor. A gyártó sajnos nem ad meg "ebből poliolok" sort, ami azonnal olvashatóvá tenné ezt a táblázatot.

Mennyi mogyorót tartalmaz?

A Nutty Chocolate változat 13%-ot tartalmaz, ami tisztességes arány az ilyen típusú termékeknél. A mogyoró a negyedik helyen szerepel az összetevők listáján, a maltitol, a növényi olajok és a tejsavófehérje-koncentrátum után. A White Chocolate változat összetétele eltérő.

A maltitol okoz emésztési problémákat?

Nagy mennyiségben igen. A gyártó feltünteti a jogszabályban előírt figyelmeztetést, miszerint a maltitol túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet, és javasolja, hogy kis mennyiséggel kezdje, hogy felmérje a toleranciáját. Ezt a tanácsot érdemes megfogadni: a reakciók nagyban eltérnek az egyes emberektől, és egy 30 g-os adag sokkal jobban tolerálható, mint 60.

Lehet melegíteni vagy főzni?

Igen, belekeverhető tésztába, vagy nagyon jól elolvad meleg palacsintán. Csak azt tudja, hogy a kakaóvaj és a shea vaj nagyon folyékonnyá teszi a hőtől: ne számítson rá, hogy meleg készítményen bevonatként megmarad, le fog folyni.

Meddig tartható el egy felbontott edény?

Négy hétig, minden használat után szorosan lezárva. Tárolja 12 és 20 °C között, soha ne hűtőben: a hideg megkeményíti a zsírokat, és a krémet lehetetlenné teszi a kenését anélkül, hogy hosszú ideig szobahőmérsékletre hagyná visszamelegedni.

Alkalmas vegetáriánusoknak vagy vegánoknak?

Vegetáriánusoknak igen: nincs hús alapú összetevője. Vegánoknak nem – a tejsavófehérje-koncentrátum és a sovány tejpor kizárja. Nem alkalmas tejfehérje-, mogyoró- vagy szójaallergia esetén sem.

Hol vásárolható meg a Rabeko Protein Spread?

A változatok ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területére szállítjuk.

Ez az a fajta termék, amit az ember vágyból vesz, és néha megbánja, amikor túl gyorsan elfogy a doboz. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben inkább az 509 kcal/100g-ot mondjuk el vásárlás előtt, mint utána: jól használva, két kimért kanállal, ez a krém tökéletesen illeszkedik egy keretek közé szorított napba. A többi élvezet a sporttáplálkozás részlegünkön található.

Rabeko Zero Calorie Szósz - Kézműves diétás szósz

Fedezze fel a Rabeko szószAz étrendi forradalom, amely ételeit kivételes ízélményekké alakítja anélkül, hogy veszélyeztetné táplálkozási céljait. Ez a kézműves termékcsalád, amelyet több mint 20 éves tapasztalattal fejlesztettek ki, innovatív megoldást kínál a bűntudatmentes élvezetre, olyan közkedvelt termékkel, mint a... Rabeko majonéz nulla.

Miért érdemes a Rabeko kézzel készített termékeit választani?

Az ipari szószokkal ellentétben minden Rabeko szósz hagyományos kézműves módszerekkel készül, megőrizve a természetes ízek hitelességét és gazdagságát. Ez a aprólékos megközelítés garantálja a... kiváló ízminőség amely vetekszik a hagyományos szószokkal, miközben kiküszöböli a felesleges cukrokat, zsírokat és kalóriákat.

• Kézzel készített az autentikus ízek megőrzése érdekében
• Természetes összetevők gondos kiválasztása
• Ellenőrzött hagyományos gyártási folyamat
• 1997 óta fejlesztett kulináris szakértelem

15 kivételes ízből álló teljes választék

A Rabeko szószkollekció gondosan kidolgozott ízeivel minden kulináris igényt kielégít. A klasszikus ketchuptól az egzotikus teriyakiig, a krémes majonéztől a csípős andalúziaiig, minden szósz a sajátját hozza. egyedi ízjegy hogy feldobja az ételeit.

• Sós ízek: Ketchup, Majonéz, Barbecue, Andalúz, Curry
• Specialitások: Teriyaki, Szamuráj, Édes-csípős chili, Snack
• Változatos textúrák, minden ételhez alkalmasak
• Meleg és hideg kompatibilitás a felhasználástól függően

Forradalmi étrend-kiegészítő

Minden egyes Rabeko szósz a finom íz és a tápanyagtartalom ellenőrzésének tökéletes egyensúlyát képviseli. 15-25 kcal / 100 g Íztől függően ezek a szószok intenzív élvezetet biztosítanak anélkül, hogy befolyásolnák a napi kalóriabevitelt. A szukralóz használata kiegyensúlyozott ízt biztosít a cukor hátrányai nélkül.

• Gyakorlatilag nulla kalória korlátlan fogyasztásért
• Semmilyen hozzáadott cukrot nem tartalmaz
• Hozzáadott zsírok nélkül készült
• Minden korlátozó diétával kompatibilis

Kivételes kulináris sokoldalúság

A Rabeko szósz tökéletes minden kulináris igényhez. Kiegyensúlyozott állagának köszönhetően könnyen használható húsokhoz, halakhoz, zöldségekhez, sült krumplihoz, salátákhoz vagy szendvicsekhez. figyelemre méltó sokoldalúság Valójában nélkülözhetetlen szövetséges a mindennapi egészséges főzésben.

Összetétel és összetevők

Az összetétel ízenként változik, de mindig vízen, módosított kukoricakeményítőn, speciális fűszereken és aromákon, természetes tartósítószereken és édesítőszerként szukralózon alapul. Ez a kiegyensúlyozott összetétel garantálja az autentikus ízt és az optimális stabilitást.

Kiterjesztett élelmiszer-kompatibilitás

A többnyire glutén- és laktózmentes formula (íztől függően) széles körben elérhetővé teszi ezt a szószt. Akár ketogén, alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus vagy egyszerűen kiegyensúlyozott étrendet követsz, a Rabeko szósz természetesen illeszkedik a napi táplálkozási tervedbe.

Gyakran ismételt kérdések a Rabeko szósszal kapcsolatban

Milyen ételekhez használható a Rabeko szósz?
Könnyen illik húsokhoz, halakhoz, zöldségekhez, sült krumplihoz, salátákhoz, szendvicsekhez és mindennapi ételekhez.

Tartalmaz hozzáadott cukrot a Rabeko szósz?
Nem, a termékcsalád hozzáadott cukor nélkül készült, az ízektől függően szukralózzal édesítve.

Használható a Rabeko nulla kalóriatartalmú majonéz diétában?
Igen, úgy tervezték, hogy ízt biztosítson nagyon alacsony kalóriabevitel mellett.

Rabeko Zero Syrup - Kézzel készített cukormentes diétás szirup

Fedezze fel a Rabeko Zero szirup, A cukormentes szirup amely bűntudatmentes élvezetekké varázsolja desszertjeit és italait. Ez a kézzel készített alkotás több mint 20 éves tapasztalatát ötvözi az innovatív formulával, így egy autentikus ízű, alacsony kalóriatartalmú és az íz terén kompromisszumok nélküli szirupot kínál.

Miért érdemes a Rabeko kézzel készített termékeit választani?

Az ipari szirupokkal ellentétben a Rabeko minden egyes palackját kézműves módszerekkel készítik, amelyek megőrzik a természetes ízek intenzitását és gazdagságát. Ez a aprólékos megközelítés garantálja a... krémes textúra és egy autentikus íz, amely vetekszik a hagyományos szirupokkal, miközben kiküszöböli a felesleges cukrokat és kalóriákat.

• Kézzel készített, megőrzi a természetes aromákat
• Az összetevők gondos kiválasztása az optimális minőség érdekében
• Ellenőrzött gyártási folyamat garantálja az állandó ízt
• Több mint két évtized alatt felhalmozott szakértelem

Forradalmi étrend-kiegészítő

A Rabeko Zero Syrup tökéletes egyensúlyt képvisel a finom íz és a tápanyag-kontroll között. Csak 8 kcal / 100 gEz a szirup lehetővé teszi, hogy intenzíven élvezhesd anélkül, hogy befolyásolnád a napi kalóriabeviteledet.Édesítőszer: szukralóz kellemes édes ízt biztosít a cukor hátrányai nélkül.

• Gyakorlatilag nulla kalória a korlátlan élvezetért
• Semmilyen hozzáadott cukrot nem tartalmaz
• Zsírmentes formula
• Kiegyensúlyozott étrenddel és korlátozó diétákkal kompatibilis

Kivételes kulináris sokoldalúság

A Rabeko Zero szirup tökéletes minden édesség utáni vágyhoz. Kiegyensúlyozott állagának köszönhetően könnyen használható palacsintán, palacsintán, joghurton, friss tejszínen vagy közvetlenül forró italokban. figyelemre méltó sokoldalúság Valójában nélkülözhetetlen szövetséges a receptjeidhez, desszerteidhez és italaidhoz.

Összetétel és összetevők

A gondosan kiegyensúlyozott összetétel vizet, természetes aromákat és növényi sűrítőanyagokat (cellulózgumixantángumi), és szukralóz édesítéshez. Tartósítószerek (kálium-szorbát, nátrium-benzoát) garantálják a termék stabilitását anélkül, hogy megváltoztatnák az ízminőségét.

Kiterjesztett élelmiszer-kompatibilitás

A készítmény gluténmentes és laktózmentes A főbb allergének hiánya miatt ez a szirup széles körben elérhető. Akár ketogén, akár alacsony szénhidráttartalmú, akár kiegyensúlyozott étrendet követ, a Rabeko Zero Syrup természetesen illeszkedik a napi táplálkozási rutinba.