Sporttáplálkozás

Mi a Nutriting nuADK csepp?

A Nutriting nuADK csepp egy folyékony étrend-kiegészítő, amely három zsírban oldódó vitamint — A, D3 és K2 — egyesít egy 20 ml-es csepegtetős üvegben, ami körülbelül 500 cseppet jelent. Ezt a Nutriting, egy francia márka kínálja, és a gyártó francia termelést jelez.

Az összetevők listája négy sorban elfér: bio olívaolaj, K2-vitamin menakinon-7 (MK-7) formában, D3-vitamin kolekalciferol formában, és A-vitamin palmitát. Semmi más – sem színezék, sem titán-dioxid, sem tabletta segédanyag. A gyártó gluténmentes, kötelezően deklarálandó allergénektől mentes, nanorészecskéktől mentes, nehézfémektől mentes, GMO-mentes és nem besugárzott formulát deklarál.

Az olívaolaj nem csak bemutatási részlet: ez a három vitamin zsírban oldódik, zsíros anyagban oldódnak, nem vízben. A csepp formátum lehetővé teszi az adag egységenkénti beállítását, amit egy tabletta nem tesz lehetővé. Egy eredeti pont, amit tudni kell: a D3-vitamint lanolinból, a juhgyapjú zsíréból vonják ki. A formula tehát vegetáriánusoknak megfelelő, de vegánoknak nem. A teljes választékunk megtalálható a D-vitamin kollekciónkban, amely részletesen bemutatja a francia beviteli irányelveket és a D2 és D3 közötti különbséget.

Mit tartalmaz egy adag nuADK?

A címke 8 cseppre, azaz 0,32 ml-re van feltüntetve, ami megfelel a felnőtt adagnak. Ez az adag 50 µg D3-vitamint (2 000 NE), 600 µg A-vitamint (2 000 NE) és 125 µg K2 MK-7-vitamint biztosít. Egy csepp tehát 6,25 µg D3-vitamint, azaz 250 NE-t biztosít.

A megjegyzendő átváltás bármely címke elolvasásához: 1 µg D-vitamin 40 NE-nek felel meg. Az említett 2 000 NE tehát valóban 50 µg-nak felel meg.

* A 4 cseppes oszlop számított érték: a gyártó csak a 2 és 8 cseppes oszlopokat publikálja. Az alkalmazott referencia tápértékek az európai rendeletben szereplőek: 800 µg A-vitaminra, 5 µg D-vitaminra, 75 µg K-vitaminra. A D-vitamin magas százalékos aránya az 5 µg-os NRV-ből adódik, ami sokkal alacsonyabb, mint az ANSES által felnőttek számára napi 15 µg-ban meghatározott táplálkozási referencia – ez a címkeolvasás egyfajta „műtárgya”, nem túladagolásra utaló jel.

Ezek az értékek mind meghaladják az NRV 15%-os küszöbét, ami feltétele az európai állítások használatának. A szó szerint engedélyezett megnevezések a következők. A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjéhez, a normál csontozat fenntartásához, a normál izomműködés fenntartásához, a normál fogazat fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, és szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában. A K-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál véralvadáshoz. Az A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, a normál nyálkahártyák fenntartásához, a normál bőr fenntartásához, a normál vasanyagcseréhez, és szerepet játszik a sejtspecializáció folyamatában.

Ezek a megfogalmazások fenntartásról és normál működésről beszélnek: nem állítják, hogy a termék bármit gyógyítana. Az a széles körben elterjedt elképzelés pedig, miszerint a K2 a kalciumot a csontokba „irányítja”, nem pedig az artériákba, továbbra is kutatási hipotézis, nem engedélyezett állítás.

Hogyan kell szedni a nuADK cseppeket?

A gyártó életkor szerinti adagolást javasol, egyetlen napi bevétellel: 3-10 éves korig napi 2 csepp, 10-18 éves korig napi 4 csepp, 18 éves kortól napi 8 csepp. A bevétel gyakorisága tehát naponta egy alkalom, és a folyadék mennyisége nem számít: a cseppeket kanálra, ételbe vagy közvetlenül a szájba helyezzük.

A időtartamra vonatkozóan a gyártó a napi fogyasztást legalább októbertől áprilisig javasolja, abban az időszakban, amikor a bőr szintézise alacsony a mi szélességi fokunkon. Az egész éves folyamatos szedés az életmódtól függően megbeszélhető, és ezt a döntést egészségügyi szakemberrel kell meghozni.

Egy gyakorlati tanács, amit a címke nem ad meg: vegye be a cseppeket zsír tartalmú étkezés közben. Az üvegben lévő olívaolaj már biztosítja a lipidkörnyezetet, de a zsírban oldódó vitaminok felszívódása továbbra is jobb, ha a gyomorban van egy igazi étkezés. Végül adja össze a forrásait: sok multivitamin már tartalmaz D-vitamint és A-vitamint.

Kinek megfelelő a nuADK, és kinek nem?

Felnőtteknek szól, és a gyártó 3 éves kortól engedélyezi a fentebb megadott csökkentett adagokban. Azonban bármilyen gyermek vagy serdülő kiegészítéséről az őt gondozó orvossal kell dönteni.

Három helyzet óvatosságot igényel, és az első szigorú. A termék nem ajánlott véralvadásgátló kezelés alatt állóknak: a K-vitamin közvetlenül kölcsönhatásba lép az K-vitamin antagonistákkal. Ha érintett, hagyja ki ezt a formulát, és beszéljen orvosával. Ezenkívül a terhes és szoptató nőknek bármilyen kiegészítés előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát – az előformált A-vitamin bevitele különös figyelmet igényel a terhesség alatt. Végül orvosi tanács szükséges veseelégtelenség, vesekő, ismert hiperkalcémia, szarkoidózis esetén, vagy tiazid diuretikumok, kortikoszteroidok vagy digitálisz szedése mellett.

Egy számszerű biztonsági referencia, mert hasznos: az európai felső határérték D-vitaminra felnőtteknél napi 100 µg (4 000 NE), minden forrásból származóan. A 8 csepp 50 µg-ot tartalmaz, ami ennek a felső határnak a fele. Így marad még mozgástér, feltéve, hogy számolja, hogy más termékek már mit adnak hozzá.

Amit nem szabad elvárni ettől az adatlapból: a hiánytünetek listája. A mindenütt emlegetett tünetek túl banálisak és túlságosan közösek más helyzetekkel ahhoz, hogy bárki is következtetéseket vonhasson le belőlük. A vérvizsgálat elrendelése, annak értelmezése és a korrekciós adag kiválasztása orvosi beavatkozások. Egy étrend-kiegészítő biztonságossá teszi a bevitelt egy egészséges személynél; nem diagnosztizál semmit.

nuADK vagy csak D-vitamin?

Mindkettőnek megvan az oka, a választás attól függ, hogy Ön mit szed már.

A csak D-vitamin a legjobb választás három egyértelmű esetben. Véralvadásgátló (K-vitamin-antagonista) szedése esetén ez az egyetlen lehetséges megoldás, a K2-t ki kell zárni. Ha már szed A-vitamint tartalmazó multivitamint, elkerüli az A-vitamin két forrásból történő, nem szándékos összeadását. Ha pedig pontosan szeretné szabályozni a D-vitamin adagját anélkül, hogy a másik kettőt befolyásolná, egy egytápanyagos formula egyszerűbb beállítani. A D-vitamin részlegünk gyűjti össze ezeket a referenciákat.

A nuADK akkor érdemes, ha a nulláról indul, és egyetlen napi bevételt keres mindhárom vitaminra, ha több korosztály szed kiegészítőt ugyanabban a háztartásban, különböző adagolással – a csepp formátum ezt megoldja, egy tabletta nem –, vagy ha az olajos hordozót részesíti előnyben a száraz segédanyaggal szemben. Emlékezzünk arra, amit nem tesz: nem biztosít sem magnéziumot, a D-vitamint átalakító enzimek kofaktorát, sem omega 3-at, sem C-vitamint, sem E-vitamint, a negyedik zsírban oldódó vitamint, ami hiányzik ebből a formulából.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi nuADK cseppet kell bevenni naponta életkor szerint? Két csepp 3 és 10 év között, négy csepp 10 és 18 év között, nyolc csepp 18 éves kortól, egyetlen napi adagban. Ezt a három adagolást a gyártó adta meg. Gyermek vagy serdülő esetén a döntést és az adagot a kezelőorvossal kell jóváhagyatni a kezdés előtt.

Meddig tart egy 20 ml-es üveg?

Az üveg körülbelül 500 cseppet tartalmaz. Felnőtt adagolás mellett, napi 8 cseppel, ez körülbelül hatvan napra elegendő; 4 cseppel körülbelül 125 napra; 2 cseppel körülbelül 250 napra. Így egy felnőtt adaggal történő októberi-áprilisi kúra körülbelül három üveget igényel.

Mit jelent 8 csepp nemzetközi egységben?

2 000 NE D3-vitamint és 2 000 NE A-vitamint. A D-vitamin esetében az átváltás 1 µg = 40 NE, ami valóban 50 µg-nak felel meg. Az A-vitamin esetében az átváltás eltérő, mivel retinolról van szó: 600 µg 2 000 NE-nek felel meg. Egy csepp 250 NE D3-vitamint biztosít.

Miért van A-vitamin a D3 és K2 formulában?

Mert mindhárom zsírban oldódik, és ugyanazon olajos hordozóval adhatók be, és mert az A-vitaminra vonatkozóan saját, engedélyezett állítások vonatkoznak, különösen a látásra és az immunrendszerre. Azonban óvatosan, ha már szed multivitamint: a retinol bevitelek összeadódnak, és ez az egyetlen a három közül, amelynél ez az összeadás valóban figyelmet érdemel.

Szedhető-e nuADK véralvadásgátlóval együtt?

Nem. A gyártó kifejezetten ellenzi, és az ok jól dokumentált: a K-vitamin kölcsönhatásba lép az K-vitamin antagonista véralvadásgátlókkal, és megzavarja a kezelés egyensúlyát. Ez minden K2-t tartalmazó formulára igaz, nem csak erre. Ha kezelés alatt áll, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt fontolgatna.

Mire jó a K2-vitamin és hol található az élelmiszerekben?

A menakinon-7 aktiválja a K-vitamin-függő fehérjéket, köztük az oszteokalcinot, amely részt vesz a csont mineralizációjában. Az elfogadott állítások a normál csontozat és a normál véralvadás. Ami az ételeket illeti, a K2 főleg fermentált élelmiszerekből származik – a japán natto a leggazdagabb forrása –, valamint bizonyos érlelt sajtokból és állati termékekből.

Alkalmas-e a nuADK vegánok számára?

Nem. A D3-vitamint a lanolinból, a nyíráskor visszanyert gyapjúzsírból vonják ki: az állatot nem vágják le, de a termék továbbra is állati eredetű. A gyártó jelzi, hogy a formula vegetáriánus étrendhez is megfelelő. Ha vegán étrendet követ, keressen zuzmóból származó D3-at, amely kémiailag azonos, de növényi eredetű.

Étkezés közben kell bevenni?

Igen, lehetőleg, és lehetőleg zsírtartalmú étkezés közben. Az üvegben lévő olívaolaj már biztosít egy lipid hordozót, ami valódi előny a száraz tablettákhoz képest, de a felszívódás továbbra is jobb, ha az bevétel igazi étkezéssel párosul. A napszak, reggel vagy este, nem változtat semmi bizonyított dolgon.

Hol vásárolható meg a Nutriting nuADK csepp?

Ez az oldal lehetővé teszi a 20 ml-es üveg megrendelését, és egész Franciaországban és Európában szállítunk. Vendargues-i boltunkban, Montpellier-től mintegy tíz percre, időt szánunk arra, hogy Önnel együtt összegezzük: ha már szed multivitamint, tudnia kell, mennyi D-vitamint és mennyi retinolt tartalmaz, mielőtt hozzáadja ezt az üveget. Szívesen elmondjuk Önnek, mit tartalmaz egy termék és hogyan kell szedni; azt nem mondjuk meg, hiányzik-e Önnek valami, ez a kérdés orvosához tartozik. Mikro táplálkozásunk többi része a sport táplálkozás részlegben található.

Források: ANSES a francia táplálkozási referenciákhoz, EFSA az engedélyezett állításokat és a biztonság felső határát megalapozó véleményekhez.

Mi az a Swanson Lion's Mane Mushroom?

A Swanson Lion's Mane Mushroom egy oroszlánsörény-gomba-kiegészítő kapszulás formában. Minden kapszula 500 mg Hericium erinaceus micélium biomasszát tartalmaz, ami napi kétszeri adagolással 1000 mg-ot jelent. A 60 kapszulás flakon pontosan egy hónapra elegendő.

Az oroszlánsörény egy ehető gomba, amelyről fehér, vízesésszerű alakjáról lehet felismerni, és régóta fogyasztják Kínában és Japánban. A funkcionális gombák közé tartozik, amelyek iránt nagy az érdeklődés és sok ígéret fűződik hozzájuk – meglátjuk, mi mondható el róluk jogilag.

Egy összetételi pontot azonnal tisztázni kell, mert ez valójában két termékcsaládot különböztet meg: itt micélium biomasszáról van szó, nem termőtestről. A micélium az a fonalszerű rész, amely a szubsztrátumban fejlődik; a termőtest a látható gomba, amelyet gyűjtünk. A kettőnek nem azonos az összetétele, és a Swanson címkéjén egyértelműen szerepel a micélium biomassza. A márka többi része megtalálható a Swanson részlegünkben, a kategória többi terméke pedig a Lion's Mane részlegünkben.

Mit tartalmaz egy Lion's Mane kapszula?

Napi 1000 mg, ez egy alap adagolás ebben a kategóriában, és ezt ki kell mondani. Sok funkcionális gomba termék napi 1-3 g között mozog. Ez a termék az alsó tartományba esik, ami nem botrányos: a formula egyszerű, őszinte abban, amit tartalmaz, és az ára is ezt követi. De ha összehasonlítja más márkákkal, hasonlítsa össze a napi milligrammokat, ne csak a kapszulánkénti mennyiséget.

Szabályozási szempontból egyértelműnek kell lenni, és nem szabad kerülgetni a forró kását: az Európai Unióban semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett a Hericium erinaceus esetében. Sem a memóriára, sem a koncentrációra, sem az idegrendszerre, sem a hangulatra, sem az immunitásra. Semmi. Minden, amit máshol olvas erről a gombáról – és sokat fog olvasni – előzetes kutatások extrapolációjából származik, nem pedig elfogadott dossziéból. Mi egy növényt, egy adagolást és egy használati módot írunk le.

Amit tényként elmondhatunk: az oroszlánsörény erinacinok forrása, ez egy molekulacsalád, amely jellemző rá, és kutatások tárgyát képezi. A gyártó nem közöl erinacin-titrálást erre a termékre vonatkozóan, és ez egy olyan adat, amellyel nem rendelkezünk. Ezt inkább jelezzük, mintsem máshol talált számot ismételjünk meg – egy olyan területen, ahol a titrálás az egyetlen komoly összehasonlítási kritérium.

Egy döntő gyakorlati szempont: a kapszula héja zselatin. Ez a termék tehát nem alkalmas vegetáriánus és vegán étrendre – ami különösen ellenkezik a gombakiegészítővel, és pontosan ezért kell leírni.

Összetevők listája

Oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus), micélium biomassza: 500 mg. Egyéb összetevők: zselatin, mikrokristályos cellulóz (növényi rost).

A gyártó által nem deklarált allergén. Mivel a kapszula héja zselatin, a formula nem alkalmas sem vegetáriánusok, sem vegánok számára. Felnőtteknek ajánlott.

Hogyan kell szedni a Swanson Lion's Mane-t?

Adagolás: napi két alkalommal 1 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: a gyártó nem határoz meg időpontot; a legtöbb felhasználó reggel és este osztja el az adagot. Gyakoriság: napi két adag. Időtartam: folyamatosan, több héten keresztül.

Két adag egy helyett, ez a gyártó ajánlása, és van értelme. Az 1000 mg elosztása a nap folyamán, ahelyett, hogy egyszerre vennénk be, az ilyen típusú termékek szokásos használati módja. Reggel és este, vagy reggel és délben: a gyártó választási lehetőséget hagy, és nincs olyan adat, amely szerint az egyik időpont jobb lenne a másiknál.

Az időtartam fontosabb, mint az időpont. Ez egy hosszú távú termék, amelyet több héten keresztül folyamatosan kell szedni. Öt nap után ítélkezni teljesen értelmetlen, pedig a legtöbb ember ezt teszi ebben a kategóriában. A 60 kapszulás flakon egy hónapra elegendő: legalább ezt az időtartamot vegye figyelembe, mielőtt véleményt alkot.

Étel közben vegye be, ha érzékeny a gyomra. A gyártó nem írja elő, de ez az a reflex, amelyet rendszeresen javaslunk a növényi és gomba kivonatok esetében: ez megoldja a legtöbb kezdeti emésztési kellemetlenséget.

Ez a kiegészítő feleslegesen nem kombinálható más alapú termékekkel: például magnéziummal, amely hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez és a normális pszichológiai funkciókhoz, vagy egy multivitaminnal, ha szélesebb körű a célja.

Kinek ajánlott a Lion's Mane, és kinek nem?

Ez azoknak a felnőtteknek szól, akik érdeklődnek ez a gomba iránt, és szeretnék kipróbálni egyszerű, keverékmentes formában. Az összetevők listája három sorból áll, nincs benne semmilyen ömlesztett komplex, sem hozzáadott másodlagos hatóanyag a címke felduzzasztására: ez egy őszinte termék.

Nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára, mivel a kapszula héja zselatinból készült. Felnőtteknek fenntartott. A terhes és szoptató nők orvoshoz kell fordulniuk a használat előtt, akárcsak minden gyógyszert szedő vagy fennálló betegségben szenvedő személynek.

Egy józan észre alapuló óvintézkedés, amelyet a gyártó nem említ: ha allergiás a gombákra, ez a termék nem Önnek való. Nyilvánvaló, de érdemes leírni – az ehető gombákra allergiás reakció létezik, még ha ritka is.

Amit nem szabad elvárni tőle. Európában semmilyen állítás nem létezik erre a gombára: nem javítja sem a memóriát, sem a koncentrációt, sem a hangulatot, és nem helyettesít semmilyen kezelést. A kognitív zavarok, a tartós koncentrációs nehézségek vagy a krónikus mentális fáradtság orvosi kezelést igényelnek, nem étrend-kiegészítőt. Ha megvásárolja, vásárolja meg azért, ami: egy hagyományos ázsiai gomba, adagolt kapszula formájában.

Lion's Mane vagy B-vitamin komplex?

Ez a leghasznosabb összehasonlítás ezen a területen, és szabályozási szempontból az utóbbi javára szól.

A B-vitaminoknak engedélyezett, és nem is akármilyen állításai vannak. A B1, B2, B3, B6, B8, B9 és B12 vitaminok hozzájárulnak az idegrendszer normális működéséhez; számos hozzájárul a normális pszichológiai funkciókhoz és a fáradtság csökkentéséhez. Ezek hivatalos megnevezések, elfogadott dokumentumok alapján. A B-vitamin részlegünk az a hely, ahol el kell kezdeni, ha valóban ez a problémája, és olcsóbb is.

A Lion's Mane egy másik logikát követ: egy hagyományos élelmiszerről van szó, amelyet tudatosan, ígéretek nélkül fogyasztunk. Érdekessége abban rejlik, ami, és a nyersanyag minőségében, nem pedig szabályozási értelemben bizonyított hatásban. Ez egy jogos választás, feltéve, hogy tudja, mit vásárol.

És ha a gondja máshol van: az alváshoz a melatonin az egyetlen molekula ebben a katalógusban, amelynek van állítása az elalvási időre vonatkozóan; a mindennapi stressz kezeléséhez az ashwagandha részlegünk egy másik hagyományos növényt kínál – amelynek szintén nincs engedélyezett állítása.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi Lion's Mane-t vegyek be naponta?

1000 mg, azaz két 500 mg-os kapszula, elosztva a nap folyamán. Ez egy bevezető adagolás ebben a tartományban, ahol akár napi 3 g-os termékek is találhatók. Mindig a napi milligrammokat hasonlítsa össze, soha ne csak a kapszulánkénti tartalmat.

Micélium vagy termőtest, mi a különbség?

A micélium az a fonalszerű rész, amely a szubsztrátumban fejlődik, a termőtest a látható gomba. Összetételük eltérő. Ez a termék micélium biomasszát tartalmaz, amit a címke egyértelműen jelez – ez egy összehasonlítási kritérium, amelyet sok termékleírás elhallgat.

A termék titrált erinacinekre?

A gyártó nem közöl titrációt erre a termékre vonatkozóan, és mi nem találunk ki ilyet. Ez egy adat, amellyel nem rendelkezünk. Ezen a területen azonban a titráció az egyetlen kritérium, amely lehetővé teszi két termék komoly összehasonlítását.

A kapszulák alkalmasak vegetáriánusok számára?

Nem. A kapszula héja zselatinból, állati eredetű anyagból készül. Ez ellentmondásos egy gombakiegészítő esetében, mégis így van. Ha ez a pont döntő Önnek, válasszon egy növényi kapszulás terméket.

Ez a gomba javítja a memóriát?

Ezt nem állíthatjuk, és jogilag senki sem teheti: az Európai Unióban semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett a Hericium erinaceus esetében, sem a memóriára, sem a koncentrációra, sem az idegrendszerre. Bármilyen kognitív kérdés esetén forduljon orvosához.

Mennyi ideig kell szedni?

Folyamatosan több hétig, a gyártó szerint. A 60 kapszulás flakon egy hónapra elegendő napi két kapszulával: legalább ennyi időt számoljon, mielőtt véleményt alkot. Néhány nap után ítélkezni ennek a típusú terméknek az esetében értelmetlen.

Lehet más kiegészítőkkel együtt szedni?

Elméletileg semmi sem ellenzi, és nem fed át más katalógusbeli termékcsaláddal. Gyógyszeres kezelés vagy fennálló betegség esetén azonban konzultáljon orvosával a szedés megkezdése előtt – ez a gyártó ajánlása, és minden kiegészítőre érvényes.

Hol lehet megvásárolni a Swanson Lion's Mane-t?

A 60 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és mi Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, egyértelműen eladjuk ezt a terméket: Európában semmilyen állítás nem létezik erre a gombára vonatkozóan, ezért semmit sem ígérünk. Két dolgot is ellenőrzünk előtte: a kapszula zselatin tartalmát, ami kizárja a vegetáriánusokat, és a folyamatban lévő kezelés hiányát. A többi választékunkat a sporttáplálkozás részlegünkben találja.

Koenzim Q10 IO.Genix - Erős antioxidáns

A Koenzim Q10 ubikinon IO.Genix Minden egyes gyöngy 100 mg Q10 koenzimet (ubikinon) és 130 mg lenmagolajat tartalmaz. Ez a formula a szervezet napi sejtszintű energiájának és antioxidáns-termelésének támogatását célozza.

Miért válassza ezt a lipid mátrix formulát?

A Q10 koenzim egy zsírban oldódó molekula. Természetes jelenléte a szervezetben az életkorral csökken. Az IO.Genix olaj alapú vegyülettel kombinálja a felszívódás elősegítése érdekében.

• Koenzim Q10 kapszulázva lipid mátrix felszívódás elősegítése
• Szinergikus kombináció lenmagolajjal, alfa-linolénsavban (ALA) gazdag
• Íz-semleges lágyzselatin kiszerelés, adagolás nem szükséges
• Napi egy gyöngy is elegendő a napi kezeléshez.

Előnyök az energia és a regenerálódás szempontjából

A Q10 koenzim kulcsszerepet játszik a mitokondriális energia-anyagcserében. A lenmagolajban található omega-3 zsírsavakkal kombinálva kiegészíti a sejtek vitalitásának holisztikus megközelítését, és támogatja azokat, akik célzott Q10 koenzim bevitellel szeretnék fokozni az energiatermelést és leküzdeni a sejtek öregedését.

• Vegyen részt energia-anyagcsere sejtszinten normális
• Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez
• 58,5 mg-ot tartalmazalfa-linolénsav (ALA), növényi alapú omega-3
• Alkalmas hosszan tartó, napi használatra, 2 hónapos kúrán keresztül.

Gyártási minőség és nyomon követhetőség

Minden egyes tétel koenzim Q10 ubikinon Az IO.Genix-et a helyes gyártási gyakorlat (GMP) szabványainak megfelelően gyártják, és a jelenlegi európai szabványoknak megfelelően laboratóriumi minőségellenőrzésen esnek át.

Használati utasítás

Vesz 1 gyöngy napontaIdeális esetben zsíros étkezés közben, egy nagy pohár vízzel vegye be. Egy doboz 60 gyöngyöt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendő. Javasoljuk, hogy ne szedje ezt a terméket véralvadásgátló gyógyszerekkel egyidejűleg, kivéve, ha orvos másképp rendeli. Ez az étrend-kiegészítő terhes vagy szoptató nők számára nem alkalmas egészségügyi szakemberrel való konzultáció nélkül.

Kiegészítő asszociációk

Ez a komplexum azon alapul, hogy koenzim Q10 Természetes módon kombinálható tengeri omega-3 zsírsavakkal vagy multivitaminnal a teljesebb antioxidáns támogatás érdekében. Korlátozott mennyiségben kapható: mindenképpen biztosítsa be 2 hónapra elegendő készletét.

Mi az ESN Designer Rice Puddingja?

Az ESN Designer Rice Pudding egy instant rizsdara, amelyet forró vízzel kell zabkásává készíteni. 100 g por 1 582 kJ / 373 kcal energiát, 83 g szénhidrátot (ebből 0 g cukrot) és 7,7 g fehérjét tartalmaz. Az összetevők listája mindössze egy sor: 100% instant rizsdara.

Az ESN – Elite Sports Nutrients – egy 2005-ben alapított német márka, amely Franciaországban a Designer Whey termékcsaládjáról ismert. Ez a termék a szénhidrát alapú élelmiszerek családjába tartozik: egyszerű, ízesítés és adalékanyagok nélküli élelmiszerek, amelyeket az egyéb kiegészítőkkel együtt kell fogyasztani.

A különlegessége az, hogy semmi más nincs benne, csak rizs. Nincs édesítőszer, nincs ízesítő, nincs sűrítőanyag. Azt ad hozzá, amit akar: egy adag fehérjét, ízesítő port, fahéjat, összetört gyümölcsöt. Ez magyarázza a „0 g cukor” sort – egyszerűen nincs benne semmi édes. A márka többi terméke ESN Franciaország részlegünkben található, a hasonló alapú termékek pedig a rizskrém részlegünkben.

Mit tartalmaz a Designer Rice Pudding?

100 g-ban 83 g szénhidrát és egy gramm cukor sem: pontosan ez az, amit egy szénhidrát alaptól elvárunk. Minden energia a rizs keményítőjéből, azaz komplex szénhidrátokból származik, és nem hozzáadott cukorból, amely az íz javítására szolgál. Ezen a területen sok ízesített készítmény 10-20 g cukrot tartalmaz 100 g-ban anélkül, hogy ez első pillantásra kiderülne.

A 100 g-ban lévő 7,7 g fehérje a rizs fehérjéje, és semmit sem helyettesít. Ez nem fehérjeforrás: 50 g porban 3,9 g található, ami kevesebb, mint fél tojás. Ez a termék szénhidrát-bevitel, pont. Ezért is készítik szinte mindig egy adag fehérjével, amelyet a főzés után adnak hozzá.

Amit a gyártó nem tesz közzé, azt jelezni kell: a zsírok, rostok és só nem szerepelnek a rendelkezésünkre álló adatokban, ahogy a csomag súlya sem. Ezeket a rubrikákat nem fogjuk hozzávetőleges értékekkel kitölteni. Mivel a rizs természetesen nagyon alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalomra számíthatunk, de a várakozás nem tudás: tekintse meg a kapott csomagoláson nyomtatott táblázatot.

Szabályozási szempontból nincs mit követelni, és ez így is van rendjén: nincsenek engedélyezett egészségre vonatkozó állítások a rizsdarára. Ez nem étrend-kiegészítő, hanem élelmiszer. A szénhidrátok üzemanyagként szolgálnak az edzéshez, ami az alapvető fiziológiához tartozik, és nem kereskedelmi ígérethez. Legyen óvatos azokkal a termékleírásokkal, amelyek „optimalizált glikogén-feltöltésről” vagy „anabolizmusról” beszélnek: ezek szándékot írnak le, nem a termék bizonyított hatását.

Összetevők listája

100% instant rizsdara. Egyetlen összetevő.

Az összetevőben nincsenek allergének. A gyártó azt jelzi, hogy a termék olyan üzemben készült, amely GLUTÉNT, TEJET, SZÓJÁT és TOJÁST is feldolgoz: ezen allergének nyomai jelen lehetnek. Ez kritikus fontosságú cöliákia vagy súlyos allergia esetén.

Hogyan készítsük el a Designer Rice Puddingot?

Adag: tekintse meg a csomagoláson feltüntetett mennyiséget; számoljon 50-100 g-ot az igényei szerint. Folyadék: körülbelül négyszerese a por mennyiségének, forró vízben. Elkészítés: öntse hozzá a folyadékot, miközben habverővel keveri, hagyja pihenni két percig. Időpont: 1-2 órával edzés előtt, vagy közvetlenül edzés után. Időtartam: nincs kúraszerű fogyasztás, ez élelmiszer.

A habverő nem szeszély. Ha egyszerre önti a porra anélkül, hogy keverné, a rizsdara csomós lesz, amit lehetetlen kijavítani. Öntse hozzá fokozatosan a forró folyadékot, habverővel keverve, majd hagyja duzzadni két percig: az állaga magától krémessé válik. Ez a különbség egy kellemes zabkása és egy gipsz között.

A fehérjét utólag adja hozzá, soha ne előtte. A meleg folyadékba öntött tejsavófehérje koagulálódik, és kellemetlen szemcsés textúrát eredményez. Először készítse el a zabkását, hagyja egy percig hűlni, majd keverje hozzá a fehérjeadagját. Ez a leggyakoribb hiba az ilyen típusú termékeknél, és könnyen elkerülhető.

Edzés előtt egy-két órával számoljon. Ez egy szénhidrátban gazdag élelmiszer, és tele gyomorral, sűrű kását fogyasztva edzésre indulni a legjobb módja egy rossz edzésnek. Edzés után azonban nem kell betartani semmilyen időkorlátot: egyen, amikor éhes.

Íz szempontjából a semleges változat fűszerezést igényel. Egy kis fahéj, cukrozatlan kakaó, összetört gyümölcs, vagy a ízesítők és édesítőszerek részlegünkben található porok teljesen átalakítják az eredményt, elhanyagolható kalóriabevitel mellett.

Kinek alkalmas a Designer Rice Pudding, és kinek nem?

Alkalmas annak, akinek szénhidrátokat kell hozzáadnia a napi étrendjéhez anélkül, hogy gyors cukrokat fogyasztana vagy főzne: tömegnövelés, állóképességi sport, vagy egyszerűen az étvágy nem követi a szükségleteket. A kásás forma valós előnnyel jár: jobban csúszik, mint egy tányér rizs, ha nehezen eszik az ember.

A fő figyelmeztető jel a nyomok. A recept nem tartalmaz allergéneket, de az üzemben gluténnel, tejjel, szójával és tojással is dolgoznak. Cöliákia vagy súlyos allergia esetén ez a termék nem biztonságos, annak ellenére, hogy egyetlen összetevőből áll. Ezt a pontot sok termékleírás elhallgatja, mert rontja a „100% rizs” narratívát.

Nem alkalmas, ha a célja a kalóriák csökkentése. 100 g-ban 373 kcal sűrű, és erre készült. Fogyókúra idején, ha ezt a kását hozzáadja anélkül, hogy mást eltávolítana, nem segít. A fogyás részlegünk teljesen más igényekre válaszol.

Amit nem szabad elvárni tőle. Ez nem teljesítményfokozó termék: ez darált rizs. Nem épít izmot, nem helyettesíti a strukturált táplálkozást, és nincs különösebb hatása. Amit nyújt, az egy egyszerű és könnyen emészthető módja a szénhidrátok fogyasztásának, amikor szükség van rá – és pontosan ezért veszik.

Rizskrém vagy maltodextrin?

Mindkettő szénhidrátok hozzáadására szolgál, de nem viselkednek ugyanúgy, és a zűrzavar gyakori.

A maltodextrin egy oldódó por, textúra nélkül, amelyet shakerbe tesznek. Iható, nagyon gyorsan emészthető, és ez teszi érdekessé hosszú edzés vagy közvetlenül utána. Viszont egyáltalán nem telít: nem „eszik” semmit. A maltodextrin részlegünk lefedi ezeket a porokat, és a ciklikus dextrin a modernebb változata, amely edzés közben jobban tolerálható a gyomorban.

A rizsdara viszont kanállal fogyasztható, és egy szénhidrátos étkezést helyettesít. Ez a lényeges különbség. Reggelire, uzsonnára vagy edzés utáni étkezésre sokkal kielégítőbb, mint egy cukros ital. Edzés közbeni ivásra használhatatlan.

Érdemes megismerni egy harmadik alapot is: az zabliszt több rostot és lassabb emésztést biztosít, ami reggel jobban megfelel, mint edzés előtt. Sokan váltogatják a kettőt a napszaknak megfelelően, és ez valószínűleg a legjobb módja a felhasználásuknak.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi szénhidrát 100 grammban?

83 g, ebből 0 g cukor, 373 kcal. Minden energia a rizs keményítőjéből származik. Ez egy magas szénhidrátsűrűség, ami nagyon hasznos, ha az étvágy nem követi a szükségleteket, és sokkal kevésbé releváns, ha a bevitel csökkentésére törekszik.

Tartalmaz a termék glutént?

A receptben nem: az egyetlen összetevő a rizsdara. A gyártó azonban jelzi, hogy olyan üzemben készült, amely glutént, tejet, szóját és tojást is feldolgoz, lehetséges nyomokkal. Cöliákia esetén ez a termék tehát nem nyújtja a szükséges biztonságot.

Hogyan kerüljük el a csomókat?

Öntse a forró vizet fokozatosan a porra, miközben habverővel keveri, soha ne egyszerre. Számoljon körülbelül négyszer annyi folyadékot, mint amennyi a por mennyisége, majd hagyja pihenni két percig. Az állaga krémesre duzzad, anélkül, hogy további keverésre lenne szükség.

Lehet-e tejsavófehérjével keverni?

Igen, de elkészítés után, és ne közben. A forró folyadékba öntött tejsavófehérje koagulálódik, és szemcsés állagot eredményez. Hagyja a zabkását egy percig hűlni, majd adja hozzá az adagot. Ez a termékkel teljes értékű étkezés elkészítésének szokásos módja.

Mennyi idővel edzés előtt?

Egy-két órával. Ez egy sűrű étel, és egy húsz perccel edzés előtt bevett sűrű zabkása megterheli a gyomrot. Edzés után viszont nincs betartandó időkorlát: a híres harminc perces ablak nem olyan fontos, mint gondolnánk, a napi összesítés sokkal többet számít.

Ízesített a termék?

Nem, semleges: az összetevők listája csak rizsdarát tartalmaz. Ez előny – Ön szabályozza, mit ad hozzá –, de feltételezi az ízesítést. Fahéj, cukrozatlan kakaó, tört gyümölcs vagy ízesítőpor tökéletesen elvégzi a munkát.

Mekkora a csomag súlya?

A gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli, ahogy a zsír-, rost- vagy sótartalmat sem. Inkább jelezzük, mintsem számot mondjunk. A nettó súly a kapott csomagoláson található.

Hol kapható az ESN Designer Rice Pudding?

A termék ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltunkban ezt az alapot ajánljuk azoknak az ügyfeleknek, akiknek nehezen megy a megfelelő étkezés: egy kása elfogy, míg egy tányér rizs érintetlen marad, és tömegnövelésnél ez a részlet a különbség. Választékunk többi része a tömegnövelés részlegünkben található.

IO.Genix - Hydra Train - A hidratálás és aminosav formula

A IO.Genix - Hydra vonat egy technikai komplexum, amelyet kifejezetten a sejtek hidratációjának, az elektrolit-egyensúlynak és az aminosav-ellátásnak a támogatására fejlesztettek ki intenzív edzések során.

Aminosavak, ásványi anyagok és kókuszvíz szinergiája

Tartós megterhelés során a szervezet jelentős víz- és ásványianyag-veszteséget szenved el, miközben kimeríti aminosav- és energiatartalékait. Ez a komplex szabadalmaztatott, célzott összetevőket kombinál az edzés során az állandó teljesítményszint fenntartása érdekében.

• Alanil-glutamin keverék kombinációja L-alanin és L-Kyowa Quality® glutamin a fehérjeszintézis és -asszimiláció támogatására.
• Taurin tartalmú étrend-kiegészítő az energia-anyagcsere és az izomműködés támogatására.
• Kókuszvíz por és ásványi komplex (nátrium, klór, magnézium Paul Lohmann®, cink) az izzadságveszteség kompenzálására.

Izomtámogatás és regenerálódás edzés közben

A D-Ribose® Bioenergy, az esszenciális ásványi anyagok és a nagy tisztaságú aminosavak kombinációjával ez a formula segít megőrizni az izmok kényelmét és csökkenti a fáradtság kialakulását az edzés során.

• A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához és a normál izomműködéshez.
• A cink hozzájárul a normál fehérjeszintézishez és az immunrendszer támogatásához.
• Hozzáadott cukor nélküli formula, frissítő és könnyen fogyasztható.

Összetétel és összetevők

Átlátszó formula, amely ötvözi L-Kyowa Quality® glutamin, a L-alanin, a taurin, a D-Ribose® bioenergiaszabadalmaztatott magnézium Paul Lohmann® és kókuszvízpor.

Mi az a Raw Nutrition Hydration?

A Raw Nutrition Hydration egy vízben oldódó elektrolitpor, amelyet edzés közben vagy közvetlenül utána fogyasztanak. Egy 6,6 g-os adag körülbelül 500 mg nátriumot, 150 mg káliumot, 50 mg magnéziumot és 500 mg kókuszvízport tartalmaz. A formula ezen négy összetevőn kívül savanyítót, aromát, édesítőszert és csomósodásgátlót tartalmaz.

Ez tehát egy hidratáló ital, nem pedig energiaital: nem tartalmaz koffeint, hasznos mennyiségű szénhidrátot, sem aminosavakat. Nem helyettesíti a vizet, hanem azt pótolja, amit a vízben veszítünk – azaz az izzadsággal kiürülő ásványi anyagokat. A különbség így leírva nyilvánvalónak tűnik, de a polcokon, ahol a két típus hasonló, már sokkal kevésbé.

A Raw Nutrition egy amerikai márka, melynek többi terméke megtalálható a Raw Nutrition részlegünkön. Ez a termék az elektrolitok kínálatunk részét képezi, ahol különböző nátriumtartalmú formulák találhatók a kívánt felhasználástól függően.

Mit tartalmaz egy adag Raw Nutrition Hydration?

Az NRV százalékos arányokat az európai referenciaértékek alapján számítjuk: 2000 mg káliumra, 375 mg magnéziumra. A nátriumra nincs ilyen referenciaérték.

Ennek a formulának a valódi száma a nátrium: 500 mg adagonként. Ez az az ásványi anyag, amit messze a legnagyobb mennyiségben veszítünk az izzadsággal, és ezt a legtöbb ember soha nem gondolja pótolni. Viszonyításképpen, 500 mg nátrium körülbelül 1,25 g asztali sónak felel meg. Egy egyórás, légkondicionált teremben végzett edzéshez ez nagylelkű. Két óra futáshoz júliusban Montpellier-ben, ez ésszerű.

A másik két ásványi anyag sokkal szerényebb adagban van jelen, és ezt világosan ki kell mondani, ahelyett, hogy az ellenkezőjét sugallnánk: 150 mg kálium és 50 mg magnézium mellett a termék a törvényi küszöb alatt marad, amely lehetővé tenné, hogy "forrása" legyen az egyiknek vagy a másiknak. Ezek a nátrium kiegészítéseként szolgálnak, nem pedig fő hozzájárulásként. Ha valóban magnéziumra van szüksége, akkor a magnézium részlegünk felé kell fordulnia, ahol teljesen más adagolású termékek találhatók.

Az 500 mg kókuszvízpor egy kiegészítő és ízesítő összetevő. Néha azt olvashatjuk, hogy önmagában is elektrolitforrást jelent: ilyen mennyiségben nem. A termék ásványi anyagai a hozzáadott sókból származnak – nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát –, nem a kókuszból.

A gyártói dokumentációból hiányzó adat: az adagonkénti energiaérték és az edényenkénti adagok száma nincs közölve. Nem fogjuk kitalálni őket. A nettó tartalom a kapott csomagoláson szerepel.

Összetevők listája

Kókuszvízpor, nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát, citromsav, aromák, édesítőszer (szukralóz), szilícium-dioxid.

Nincsenek főbb allergének összetevőként feltüntetve. A gyártó azonban jelzi, hogy a termék olyan berendezésen készül, amely TEJET, SZÓJÁT, TOJÁST, GLUTÉNT és MAGVAKAT is feldolgoz.

Hogyan kell szedni a Raw Nutrition Hydrationt?

Adag: 1 adagolókanál, kb. 6,6 g. Folyadék: 300-450 ml víz. Időpont: edzés közben, vagy közvetlenül edzés után. Gyakoriság: edzéstől függően, egy adag edzésenként. Időtartam: a gyártó nem határoz meg kúrázási időtartamot – ez nem kúra szerűen, hanem edzésenként használandó termék.

Rázza erőteljesen, amíg teljesen fel nem oldódik: a sók lerakódnak a shaker alján, ha csak megkeveri. A víz mennyisége ízlés szerint állítható, és ez nagyban megváltoztatja az eredményt. 300 ml-nél az ital meglehetősen sós; 450 ml-nél majdnem ízesített víznek tűnik. Ha most kezdi, kezdje 450 ml-nél, majd fokozatosan csökkentse.

A legjobb felhasználás az, ha edzés közben rendszeresen kortyolgatja, ahelyett, hogy a végén egyből legurítaná. Egy előre elkészített, kis mennyiségben fogyasztott palack jobban elvégzi a munkát – egy shaker vagy kulacs kéznél több dolgot megváltoztat, mint a tizedgrammra pontos adagolás.

Egy józan észre épülő megjegyzés, mivel gyakran felteszik nekünk a kérdést: hűvös időben, egy egyórás súlyzós edzésen, jelentős izzadás nélkül, ennek a terméknek nincs sok értelme. Akkor van értelme, ha az edzés meghaladja az egy órát, meleg van, vagy ha átizzadva tér haza, és fehér foltok vannak a bőrén. Ezek a foltok az 500 mg nátrium.

Kinek ajánlott a Raw Nutrition Hydration, és kinek nem?

Ajánlott állóképességi futóknak, CrossFit-edzőknek, nyári csapatjátékosoknak, kerékpárosoknak, és mindenkinek, aki sokat izzad, és a lanyha edzésvégekre panaszkodik, miközben az étkezése megfelelő. Nagyon alkalmas hosszú, éhgyomorra végzett edzésekhez is, ahol nem szeretnénk kalóriát bevinni.

Nem alkalmas, ha orvosi okból sómentes diétát tart: 500 mg nátrium adagonként nem semleges, és a kérdést az orvosával kell megbeszélni a vásárlás előtt, nem utána. Ugyanez vonatkozik a kezelt magas vérnyomásra vagy ismert veseelégtelenségre. Terhes és szoptató nőknek bármilyen kiegészítés előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát.

Nem alkalmas akkor sem, ha energiát keres: itt nincs sem szénhidrát, sem koffein. Egy hosszú edzés energiaszükségletének fedezéséhez szénhidrátokra van szükség, a ciklikus dextrin vagy a EAA-k biztosítják az esszenciális aminosavakat, és sok formulában elektrolitokat is tartalmaznak kiegészítésként. Ez a legjobb választás hosszú, éhgyomorra végzett edzéseknél, kora reggel, vagy ha az utolsó étkezés öt-hat órával ezelőtt volt. Egyes formulák egyébként mindkét funkciót egyesítik, és elkerülik két por felhalmozását.

Ha hezitál, a feltételezendő kérdés nem az, hogy „melyik a jobb”, hanem az, hogy „mire van szükségem az adott edzés során”. Izzad és jóllakott: elektrolitok. Régóta éhgyomorra edz: EAA, vagy mindkettő együtt. És a nagyon hosszú erőfeszítésekhez egyik sem helyettesíti a szénhidrátbevitelt, amelyet az energiaitalok és a szénhidrátporok között találunk.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi nátrium van adagonként, és ez soknak számít?

500 mg nátrium 6,6 g-os adagban, ami körülbelül 1,25 g sónak felel meg. Ez egy őszinte adagolás, amely valódi izzadás esetén alkalmas. Rövid és kevésbé izzasztó edzés esetén ez több, mint szükséges; két óra nyári melegben konzisztens a veszteségekkel.

Lehet-e inni edzésen kívül is?

A gyártó a terméket edzés közben vagy után javasolja. Semmi nem tiltja, hogy nagy hőségben sporton kívül is fogyasszuk, de nem ez a tervezett felhasználása, és a nátriumbevitelt figyelemmel kell kísérni, ha már egyébként is sokat fogyaszt belőle az étrendjével.

Helyettesíti-e a vizet?

Nem, és ez a leggyakoribb félreértés. A por vízben oldódik: ásványi anyagokat ad a hidratálásához, nem helyettesíti azt. A vízmennyiség-szükséglete pontosan ugyanaz marad.

Van benne szénhidrát vagy koffein?

Sem az egyik, sem a másik. A formula ásványi sókból, kókuszvízporból, savanyítóból, aromából, szukralózból és csomósodásgátlóból áll. Nincs benne stimuláns, így este is használható, anélkül, hogy befolyásolná az alvást.

Elég az 50 mg magnézium?

Nem, ha a célja a magnéziumpótlás. 50 mg-nál a referencia tápérték körülbelül 13%-ánál járunk, ami a küszöbérték alatt van ahhoz, hogy a terméket magnéziumforrásnak minősíthessük. Ez a magnézium kíséri a nátriumot, nem helyettesíti azt mint fő érvet.

Lehet-e más porokkal keverni?

Igen, nehézségek nélkül keverhető szénhidrátokkal vagy aminosavakkal ugyanabban a shakerben. Kerülje azonban a fehérje hozzáadását: a keverék sűrű és kellemetlen lesz inni edzés közben, és nem ez a nap megfelelő időpontja erre.

Alkalmas-e vegetáriánusok és vegánok számára?

A listán nem szerepel állati eredetű összetevő. A gyártó azonban nem állítja expliciten, hogy vegán, és a gyártás olyan berendezésen történik, amely tejet és tojást is feldolgoz. Ha szigorúak a követelmények, a kapott edény címkéje az irányadó.

Hol lehet Raw Nutrition Hydrationt vásárolni?

A termék ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ezt a port szoktuk elővenni, amint a hőmérő meghaladja a harminc fokot, és egy vásárló indokolatlanul lanyha edzésvégekről számol be: tízből kilencszer a válasz a nátriumban rejlik, nem pedig egy extra boosterben. A választék többi része megtekinthető a sporttáplálkozási részlegünkön.

TBJP Hidratáció - Sportolók Hidratációs Egyensúlya

A TBJP hidratálás Ez egy fejlett elektrolit formula, amelyet a nagy intenzitású edzés igényeinek kielégítésére terveztek. A nem megfelelő hidratálás csökkenti az erőt és az aerob kapacitást, miközben súlyosbítja az izomfáradtságot. Ez a komplexum az esszenciális ásványi anyagok és aminosavak precíz szinergiáját biztosítja az állandó fizikai teljesítmény fenntartásához.

Miért érdemes ezt a komplexet választani a hagyományos hidratáló formulák helyett?

• A magas biológiai hasznosulású hatóanyagok szinergiája A hagyományos, cukrokkal telített sportitalokkal ellentétben ez a formula kálium- és magnézium-citrátokat kombinál himalájai rózsaszín sóval a sejtek folyadékvisszatartásának maximalizálása és a sport hidratáltságának támogatása érdekében.
• Támogatja az állóképességet és az izomműködést A taurin nagy mennyiségben történő hozzáadása segít szabályozni az izomrostok ozmotikus egyensúlyát, és támogatja a sportos regenerálódást.

Hogyan kerüljük el a görcsöket és a fáradtságot sportolás közben?

A nátrium- és káliumraktárak kimerülése a teljesítménycsökkenés és az akaratlan izom-összehúzódások elsődleges oka. Az izzadás során elvesztett ásványi anyagok azonnali pótlásával ez a termék támogatja az idegátvitelt, a simaizmok összehúzódását és az edzés utáni regenerálódást.

Összetétel és összetevők

Minden adag 5:1 arányú, természetes antioxidánsokban gazdag görögdinnyekivonatot tartalmaz, fruktooligoszacharidokkal kombinálva az emésztési komfort támogatása és a tápanyagok felszívódásának optimalizálása érdekében.

Adagméret : 1 adag. Adagok száma tartályonként : a fazék méretétől függően.

Ajánlott asszociációk

A teljes energiaellátásért edzés közben kombinálhatod ezt a kalóriasemleges formulát komplex szénhidrátforrással, például rizstésztával, vagy hozzáadhatod az esszenciális aminosavakhoz edzés közben.

GYIK

Mikor használjuk a TBJP hidratálást?
Ideális edzés előtt, alatt vagy után a hidratálás és a sporttal való regenerálódás támogatására.

Alkalmas ez a termék intenzív edzésekhez?
Igen, a formulája úgy lett kialakítva, hogy támogassa a nagy intenzitású erőfeszítéseket és az izzadással kapcsolatos ásványianyag-veszteséget.

Kombinálható más táplálékkiegészítőkkel?
Igen, kombinálhatod komplex szénhidrátokkal vagy esszenciális aminosavakkal a rutinodtól függően.

A TBJP Hydration egy cukros sportital?
Nem, ez egy kalória-semleges elektrolit formula, amelyet sporthoz tervezett hidratáláshoz és regenerálódáshoz terveztek.

Mi az ESN EAA+?

Ez egy hígítandó esszenciális aminosav por, amelynek adagja 20 g, azaz másfél mérőkanál. A 400 g-os tégely 20 adagot fed le. Az elérhető ízek: Peach Iced Tea és Green Apple.

Ami ezt a formulát megkülönbözteti a többi EAA terméktől, az az, hogy nem áll meg a kilenc esszenciális aminosavnál. Három nem esszenciális aminosavat is hozzáad – L-cisztein, L-tirozin és L-glicin – így összesen tizenkettőt, plusz a szabadalmaztatott AstraGin® hatóanyagot (Panax notoginseng és Astragalus membranaceus kivonatok) és B6-vitamint.

Fontos szempont a vásárlók egy része számára: a formula vegán, gluténmentes és inulinmentes. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer napraforgó-lecitin, és az „inulinmentes” megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar. A teljes német termékválaszték megtalálható az ESN részlegünkben.

Mit tartalmaz egy 20 g-os adag?

Nettó tömeg: 400 g, azaz 20 adag 20 g-os.

Nyíltan ki kell mondani: a gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé. A másik hat esszenciális aminosav, a három hozzáadott aminosav, az AstraGin® és a B6-vitamin az etiketten szerepelnek mennyiség feltüntetése nélkül. A 20 g porból csak 6,4 g van számszerűsítve; a többi tartalmaz citromsavat, aromát, édesítőszereket és színezéket is. Ezeket a hiányosságokat nem fogjuk ellenőrizetlen értékekkel pótolni, és arra kérjük, olvassa el a kapott tégely címkéjét.

Konkrét és kissé frusztráló következmény: a B6-vitamin jelen van, de nem használhatjuk a hozzá tartozó szabályozási jelöléseket. Egy jelölés csak akkor használható, ha a termék adagonként legalább a referenciaérték 15%-át biztosítja, azaz 0,21 mg-ot. Nyilatkozat hiányában ez a küszöb nem ellenőrizhető, ezért tartózkodunk tőle. A B-vitamin részlegünkben találsz adagolt termékeket, ha erre van szükséged.

Ami biztos, az a fő szám: 3200 mg leucin adagonként. Ez egy őszinte adag, amely meghaladja a legtöbb piacon lévő EAA-t, amelyek 2 és 2,5 g között mozognak. A leucin-izoleucin-valin arány 2:1:1, a klasszikus séma. És a hisztidin is szerepel az összetevők listáján, ami nem mindig van így: ez az esszenciális aminosav, amelyet egyes formulák kihagynak, mert drága.

Végezetül a keretekről: az Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavak, az astragalus vagy a notoginseng esetében. Így itt nem fogsz olvasni semmit a javított felszívódásról, a koncentrációról vagy a fehérjeszintézisről. Összetételt írunk le, nem hatást.

Hogyan kell szedni az ESN EAA+ -t?

Adagolás: 20 g, azaz másfél mérőkanál. Folyadék: 500 ml hideg víz. Időpont: 20-30 perccel edzés előtt, edzés közben, vagy az edzés utáni 30 percen belül. Gyakoriság: napi egy alkalom, a gyártó szerint pihenőnapokon is. Időtartam: folyamatosan, kúraszerű alkalmazás nincs előírva.

Ötszáz milliliter lényegesen nagyobb térfogat, mint az átlagos termékeké, és ez jó dolog: egy szabad aminosav por savas és koncentrált, és egy túl sűrű ital kellemetlen lehet befejezni. A gyártó trükkjét érdemes kipróbálni: hagyja állni két percig a keverés után, vagy tegye a shakert tizenöt percre a fagyasztóba. Egy nyári edzésen ez sokat számít.

A por hideg és langyos vízben is jól oldódik, ami télen praktikus – ritka az olyan EAA, amiről ezt el lehet mondani.

A gyártó napi bevitelt javasol, edzés nélküli napokon is. Mi árnyaltabbak lennénk: ha a fehérjebevitele már elegendő, a pihenőnapokon történő bevitelt semmi sem igazolja. Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjében gazdag étkezés, és a termék kétszer tovább tart majd.

Az általa adott kombinációs tanács viszont releváns: egy hosszú edzés után ennek az italnak és a ciklikus dextrin részlegből származó szénhidrátforrásnak a kombinálása energiarehidratálás szempontjából értelmes.

Kinek megfelelő az EAA+, és kinek nem?

Három profilt céloz meg. Először is a vegánokat, mivel a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Azok, akik éhezve vagy étkezéstől távol edzenek, mivel ilyenkor a tejes turmix rosszul eshet. És azok, akik jól adagolt leucint keresnek anélkül, hogy fehérjeport fogyasztanának.

A gyártó nem javasolja kiskorúaknak, terhes és szoptató nőknek. Napraforgó lecitin alapú emulgeálószert tartalmaz, és gluténmentesnek van nyilvánítva. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot; száraz, hőtől és fénytől védett helyen tárolandó.

Kevésbé alkalmas, ha pontosan összehasonlítani szeretné, mit vásárol: 20 g porból mindössze 6,4 g van számszerűsítve. Ez a termék valódi korlátja, és súlytalan a versenytársakkal szemben, akik teljes aminosavprofiljukat közzéteszik aminosavról aminosavra. Ezenkívül szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket tartalmaz: ez nem egy semleges por.

Amit nem szabad elvárni tőle: egy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt. Húsz gramm por, amelynek egy része aroma, nem 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség jóval magasabb. A ciszteinről, a tirozinról, a glicinről vagy az AstraGin®-ről sem mondhatunk semmit: közzétett mennyiségek és engedélyezett állítások hiányában nincs róla őszintén írni.

EAA+ vagy növényi fehérje?

Egy vegán sportoló számára ez az igazi kompromisszum, és érdemes egyértelműen feltenni a kérdést.

Egy növényi fehérje 20-25 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás a napi fehérjebevitel felépítéséhez, és ezt a terméket kell először megvásárolni, ha csak egyet vesz. Ismert gyenge pontja az aminogram profil: egyedül egy borsó vagy rizs korlátozó bizonyos aminosavak esetében, amit a keverékek korrigálnak.

Az EAA+ nem ebbe a kategóriába tartozik. Helye az edzés közbeni ital: tiszta, savanykás, könnyed, 3,2 g leucinnal. Ezt egyetlen növényi fehérje sem teszi meg, mivel textúrája sűrű és íze földes. A kettő inkább kiegészíti egymást, mintsem helyettesíti.

Ha a költségvetés megköveteli a választást, válassza a fehérjét. Ha pedig inkább ezen EAA és egy háromszor olcsóbb termék között ingadozik, a BCAA részlegünk kínálja ezt a lehetőséget – tudva, hogy ott kilencből csak három aminosavat talál, ami igazi kompromisszum.

Gyakran ismételt kérdések

Miért nem tüntetik fel az összes aminosav mennyiségét?

Mert a gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé a rendelkezésünkre álló címkézési adatokban. A másik hat esszenciális, a cisztein, a tirozin és a glicin az összetevők listáján szerepel, mennyiség feltüntetése nélkül. Nem fogjuk kitalálni: a kapott tégely címkéje a mérvadó.

Mi a különbség 9 és 12 aminosav között?

A kilenc esszenciális aminosavat a szervezet nem állítja elő. A ciszteint, a tirozint és a glicint viszont a test termeli – ezek a készítmény kiegészítései, nem pedig alapvető tápanyagok, amelyeket kívülről kell bevinni. Semmilyen állítás nem engedélyezett rájuk vonatkozóan, és jelenlétük nem teszi ezt a formulát felsőbbrendűvé egy jól adagolt, kilenc aminosavas EAA-hoz képest.

Hány adag van a 400 g-os tégelyben?

Húsz, 20 g adagonként, azaz másfél mérőkanál. Ez egy kis méret a legtöbb EAA termékhez képest: napi adagolással három hétig tart. Ha csak edzésnapokon használja, számítson egy-másfél hónapra.

A formula vegánok számára is megfelelő?

Igen, a gyártó vegánnak minősíti. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer pedig napraforgó lecitin. Ezenkívül glutén- és inulinmentesnek is minősül, ez utóbbi megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar.

Miért sok az 500 ml víz?

Mert 20 g szabad aminosav kis térfogatban nagyon savas italt eredményez, amit nehéz befejezni. Ötszáz milliliter kellemes ízt biztosít, és segít hidratálni edzés közben, ami önmagában is előnyös. A fagyasztóba 15 percre való behelyezés trükkje nyáron igazán megéri.

Szükséges-e pihenőnapokon is szedni?

A gyártó javasolja; mi fenntartásaink vannak. Ha a fehérjebevitele már fedezi az igényeit, a pihenőnapokon történő kiegészítő bevitel semmit sem igazol, és megfelezi a tégely élettartamát. Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjebevitel.

Peach Iced Tea vagy Green Apple?

A Peach Iced Tea a lágyabb és könnyebben fogyasztható 500 ml-ben; a Green Apple sokkal savasabb és frissítőbb, de intenzívebb. Mindkettő tartalmaz szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket. Ha egy nagy shakert kell elfogyasztania az edzés közepén, az első könnyebben fogyasztható.

Hol vásárolható meg az ESN EAA+?

Az ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A 400 g-os, 20 adagos tégely egy próba méret: három hét elegendő ahhoz, hogy eldöntse, ez az ital helyet kap-e az edzéseiben.

A Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez egy olyan termék, amelyen megmutatjuk az ügyfélnek, hogyan olvassa el az EAA címkéjét: keresse a leucint, majd nézze meg, hogy a másik nyolcnál van-e szám. Itt a leucin egyértelmű, a többi nem – ez egy kompromisszum, és Önön múlik, hogy megfelel-e Önnek. Az aminosavak többi részét összehasonlíthatja a sporttáplálkozás részlegünkben.

Mi az a Steelfit Abs of Steel?

Ez egy külső használatra szánt kozmetikai krém, 237 ml-es flakonban, amelyet a hasi területre kell masszírozni. Nem étrend-kiegészítő: nem lenyelni kell, hanem alkalmazni, és a kozmetikai termékekre vonatkozó szabályozás alá esik.

Formulája a CoAxel™ komplex köré épül, amely három kozmetikai összetevőt egyesít: karnitint, koenzim A-t és koffeint. Ezenkívül tartalmaz Bupleurum falcatum gyökér kivonatot, két melegítő vegyületet – metil-nikotinátot és benzil-nikotinátot – valamint aloe vera léport.

Egy dolgot mindenekelőtt el kell mondani, és mi a lap tetejére tesszük, nem az aljára: egyetlen krém sem tünteti el a hasi zsírt. A célzott zsírcsökkentés bőrfelületen keresztül nem bizonyított, és a zsír eloszlása sem irányítható lokálisan. Ez a termék azonnali melegérzetet és kozmetikai hatást biztosít a bőr megjelenésén. A hasi izomzat definíciója továbbra is a kalóriadeficit és a rendszeres edzés eredménye. A márka teljes kínálatát megtalálja SteelFit részlegünkön.

Mit tartalmaz a formula?

Ezen hatóanyagok tekintetében semmilyen tartalom nincs közzétéve: a kozmetikai szabályozás nem ír elő adagolást a címkén, csupán egy INCI listát, csökkenő súlysorrendben. Így nem tudjuk megmondani, mennyi koffeint vagy karnitint tartalmaz egy alkalmazás, és nem is fogunk kitalálni semmit.

Amit viszont az INCI lista megenged, az tanulságos. Az első négy összetevő víz, szójaolaj, propilénglikol és PEG-40 sztearát: ez egy klasszikus krémalap. A kiemelt hatóanyagok – karnitin, nikotinátok, bupleurum, koffein – az illatanyag után következnek, ami meghatározza arányukat. Az aloe vera és a koenzim A a lista legvégén szerepel. Ez sem hiba, sem megtévesztés – egy krém normális működése –, de ez egy olyan információ, amelyet a marketing címke nem ad meg.

A két összetevő, amelynek hatása azonnal érzékelhető, a nikotinátok. Ezek termelik a hőt és az enyhe bőrpírt, amelyet az alkalmazás során érezni lehet, a felületes bőrértágulat révén. Ez az érzés átmeneti és várható: nem jelzi, hogy zsír égne el.

Végül, a formula öt kötelezően feltüntetendő illatanyag-allergént tartalmaz az európai szabályozás szerint: linaloolt, alfa-izometil-ionont, citronellolt, benzil-szalicilátot és benzil-benzoátot. Tartalmaz továbbá szójaolajat, ami a lista második összetevője.

Hogyan kell használni az Abs of Steel krémet?

Mennyiség: bőséges mennyiség. Terület: has, ferde hasizmok és fogazott izmok. Mód: alaposan masszírozza be, amíg teljesen fel nem szívódik. Időpont: 15 perccel edzés előtt, valamint este zuhanyzás után vagy lefekvés előtt. Gyakoriság: naponta kétszer.

Három gyakorlati óvintézkedés igazán fontos. Hagyja teljesen megszáradni, mielőtt felvenne egy ruhadarabot: a termék foltot hagy, és ez este az ágyneműre is vonatkozik. Soha ne alkalmazza az arcra vagy a nyakra, illetve a szem közelébe. És mossa meg a kezét a masszázs után, különben olyan helyekre viszi át a nikotinátokat, ahová nem szeretné.

A melegérzetről: néhány másodpercen belül megjelenik, néha erős, és néhány percen belül elmúlik. Enyhe bőrpír lehetséges. Az első teljes alkalmazás előtt tesztelje a terméket egy kis területen – ez az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogyan reagál a bőre, és ez öt percet vesz igénybe.

Egy 237 ml-es flakon, napi két alkalmazással, több hétig tart, a tényleges időtartam teljes mértékben az alkalmazott mennyiségtől függ. Tárolja hőtől és közvetlen fénytől védve.

Kinek megfelelő ez a krém, és kinek nem?

Megfelel azoknak, akik már strukturált fogyás programban vesznek részt, és egy plusz rituálét keresnek, azonnali érzéssel. Ez a termék edzés előtt is kedvelt: az alkalmazáskor fellépő melegnek van egy motiváló oldala, amit senki sem vitat, még ha nincs is zsírégető hatása.

Kizárólag külső használatra. Kerülje a szemmel való érintkezést. Ne alkalmazza irritált, sérült bőrre, vagy friss szőrtelenítés, borotválkozás után: a nikotinátok gyenge bőrön sokkal kellemetlenebb érzést okoznak. Bőrirritáció esetén hagyja abba a használatot, és forduljon orvoshoz. Gyermekektől elzárva tartandó.

Nem megfelelő, ha érzékeny az illatanyagokra – öt illatanyag-allergén van feltüntetve –, sem ha allergiás a szójára, mivel a szójaolaj a lista második összetevője. Továbbá nem alkalmas nagyon érzékeny bőrre: a nikotinátok melege nem elhanyagolható.

Amit nem szabad elvárni tőle, és ez az oldal leghasznosabb pontja: nem fogyaszt, nem éget zsírt, és nem formál hasizmokat. Egyetlen krém sem teszi ezt, függetlenül a márkától és az ártól. Az érzett meleg bőr vazodilatáció, nem lipolízis. Ezt a terméket azért áruljuk, ami – egy kellemes kozmetikum, amely hatással van a bőr megjelenésére –, és nem azért, amit a kategória általában ígér.

Krém vagy lenyelhető kiegészítő?

Felmerül a kérdés ebben a kategóriában, és világos választ érdemel. Kezdjük a közös ponttal: sem a kozmetikai krémek, sem az úgynevezett „zsírégető” kiegészítők nem rendelkeznek engedélyezett állítással a zsírégetésre vonatkozóan Európában. Egyik sem fog fogyasztani kalóriadeficit nélkül.

A zsírégetők vagy kapszulás zsírégetők kategóriájába tartozó termék szájon át hat, valós korlátokkal: időzítés, figyelni kell a koffein felhalmozódására, kardiovaszkuláris ellenjavallatok. Viszont érzékelhető szisztémás hatással rendelkezik, amit egy krém soha nem fog elérni.

A krém pontosan az ellenkezőjét teszi: nincs belső ellenjavallat, nincs számítandó kumuláció, nincs kölcsönhatás gyógyszeres kezeléssel, mivel nem lenyelhető. Ez a valódi előnye, és ez nem elhanyagolható annak, aki nem szeretne több kapszulát hozzáadni a napjához. Ha érzékeny a koffeinre, a koffeinmentes zsírégető kategóriánk ennek a logikának a szájon át szedhető megfelelője.

És ha csak egy dolgot kell hozzáadnia egy deficit időszakához, mindig ugyanazt válaszoljuk: egy fehérjét. Ez az egyetlen termék az egész üzletben, amelynek engedélyezett leírása említi az izomtömeg fenntartását, és pontosan ez forog kockán, amikor a kalóriabevitel csökken.

Gyakran ismételt kérdések

Ez a krém zsírt éget a hasról?

Nem. A célzott zsírcsökkentés bőrfelületen keresztül nem bizonyított, és a zsír eloszlása sem irányítható lokálisan. Ez egy kozmetikai termék: melegérzetet és a bőr megjelenésére gyakorolt hatást biztosít. A hasi izomzat definíciója a kalóriadeficitből és az edzésből ered.

Miért melegszik fel annyira?

A metil-nikotinát és a benzil-nikotinát miatt, amelyek két olyan vegyület, amelyek felületes bőrértágulatot okoznak. A meleg és az enyhe bőrpír várható és átmeneti, néhány percen belül eltűnik. Ez az érzés nem jelzi, hogy zsír égne el.

Mennyi koffeint tartalmaz?

A tartalom nincs közzétéve: a kozmetikai szabályozás nem ír elő adagolást a címkén, csupán egy INCI listát, csökkenő súlysorrendben. A koffein az illatanyag után szerepel, ami meghatározza nagyságrendjét. Nem fogunk olyan számot megadni, amellyel nem rendelkezünk.

Használható arcra vagy nyakra?

Nem, a gyártó kifejezetten kizárja. A nikotinátok vékony bőrön vagy a szem közelében sokkal intenzívebb és kellemetlenebb érzést okoznak. A krém a hasra, a ferde hasizmokra és a fogazott izmokra készült, és semmi másra.

Befogja a ruhát?

Igen, ha nem száradt meg teljesen. A formula színezékeket tartalmaz (CI 42090, CI 16035, CI 19140). Masszírozza be, amíg teljesen fel nem szívódik, és hagyja megszáradni, mielőtt felöltözne – ez a szabály vonatkozik az ágyneműre is az esti alkalmazáskor.

Tartalmaz allergéneket?

Igen, öt kötelezően feltüntetendő illatanyag-allergént: linaloolt, alfa-izometil-ionont, citronellolt, benzil-szalicilátot és benzil-benzoátot. Tartalmaz továbbá szójaolajat, ami a lista második összetevője. Kerülje, ha érzékeny az illatanyagokra vagy allergiás a szójára.

Használható-e egyidejűleg zsírégető kiegészítővel?

Semmi sem akadályozza: a krém külső használatra készült, és nem számít bele a stimulánsok bevitelébe. Csupán tartsa szem előtt, hogy egyik sem rendelkezik engedélyezett állítással a zsírégetésre vonatkozóan, és két, el nem ismert hatású termék összeadása nem teremt hatást.

Hol vásárolható meg a Steelfit Abs of Steel?

A 237 ml-es flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítjuk. Ez egy kiegészítő termék: a program mellé illik, soha nem a helyébe.

A Vendargues-i boltban, Montpelliertől tíz percre, ez az a részleg, ahol a legtöbb időt töltjük azzal, hogy a dolgokat rendbe tegyük. Ezt a krémet szívesen áruljuk, feltéve, hogy a vásárló pontosan tudja, mit vásárol: egy érzést, egy rituálét, egy kozmetikumot. Senkinek sem szabadna utólag rájönnie, hogy egy krémes tégely nem helyettesít három hónapos kalóriadeficitet.

Mi a Yam Nutrition porított mogyoróvaj?

A Yam Nutrition porított mogyoróvaj egy olyan mogyoróvaj, amelyből kivonták a zsír nagy részét, majd dehidratálták. A csomag súlya 500 g, és körülbelül 16 adag, azaz 30 g. Az összetevők listája mindössze három szóból áll: 100% pörkölt földimogyoró. Nincs hozzáadott cukor, pálmaolaj, emulgeálószer, tartósítószer.

Az eljárás mechanikus: a földimogyorót megpörkölik, majd préselik, hogy kivonják belőle az olaj egy részét, a maradék pogácsát pedig porrá őrlik. Ez magyarázza a termék profilját – a fehérje és a rostok koncentráltak, míg a lipidek csökkennek. 100 g porban 13 g lipid marad, szemben a hagyományos mogyoróvajban található körülbelül ötvennel.

A termék vegán, gluténmentes és laktózmentes. Szobahőmérsékleten, száraz helyen tárolható, hűtés nélkül. Megtalálja a mogyoróvaj részlegünkben, a tégelyes változatok mellett.

Mit tartalmaz egy 30 g-os adag?

* Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára (8 400 kJ / 2 000 kcal, 70 g zsír, 20 g telített zsírsav, 260 g szénhidrát, 90 g cukor, 50 g fehérje). A gyártó a nátriumot és nem a sót deklarálja: értékét változatlanul átvettük. A 100 g-ban található 12 g cukor természetesen van jelen a földimogyoróban, nem adtak hozzá cukrot.

Három szám foglalja össze a terméket. 45 g fehérje 100 g-ban: a fehérje a por energiaértékének közel 45%-át teszi ki, ami jóval meghaladja a „magas fehérjetartalmú” megjelölést lehetővé tevő szabályozási küszöböt. 13 g rost 100 g-ban: ez is meghaladja a 6 g-os küszöböt, amely lehetővé teszi a „magas rosttartalmú” megjelölést. És 121 kcal 30 g-os adagonként, szemben a tégelyes mogyoróvaj azonos mennyiségű körülbelül 190 kcal-jával. Ez a lényeg: nagyjából ugyanaz az íz, harmadával kevesebb kalória, és háromszor több fehérje azonos súlyban.

Fontos megjegyezni, hogy a földimogyoró-fehérjék metioninban hiányosak. Ez nem a termék hibája, hanem a hüvelyes növény természete: a nap folyamán gabonafélékkel társítva a kiegészítés magától megtörténik.

Hogyan használjuk a porított mogyoróvajat?

A referencia adag 30 g, naponta egyszer vagy kétszer, a bevitel függvényében. Nincs kúra vagy időtartam: ez egy élelmiszer, nem pedig kiegészítő.

Három felhasználás, három hígítás. Kenceként: 30 g por és egy evőkanál víz vagy tej, addig keverjük, amíg sima textúrát nem kapunk. Fokozatosan adagolja a folyadékot, ez a termék egyetlen nehézsége – túl sok víz egyszerre, és a tészta folyékony lesz, javítás nélkül. Shakerben: 30 g 250 ml vízben vagy tejben, harminc másodpercig rázva. Főzéshez: szárazon, feloldás nélkül palacsintába, zabkásába, bowlcake-be, smoothie-ba vagy joghurtba keverve.

A harmadik felhasználás a legérdekesebb és a legkevésbé ismert. Egy kanál por zabpehelyliszt alapú készítménybe vagy egy fehérjepalacsinta tésztájába adja a mogyoró ízét a főzést nehezítő zsír nélkül. Ez kényelmesebb, mint egy tégelyes mogyoróvaj, amely megkeményedik és nehezen adagolható.

Fogyókúra vagy alacsony zsírtartalmú időszakban a por lehetővé teszi, hogy ez az íz megmaradjon az ételben anélkül, hogy a kalóriabudzséten csorbát szenvedne. Ezt a felhasználási módot látjuk leggyakrabban a pulton.

Kinek alkalmas, és kinek nem?

Szinte mindenki számára alkalmas: sportolóknak, akik fehérjehiányban szenvednek, vegetáriánusoknak és vegánoknak, akik növényi fehérjéket keresnek, valamint azoknak, akik szeretik a mogyoróvajat, de nem szeretik a 100 g-ra jutó 600 kcal-t.

Két esetben egyértelműen nem alkalmas. Először is az allergia: a termék FÖLDIMOGYORÓT tartalmaz és nyomokban tartalmazhat DIÓFÉLÉKET, SZÓJÁT és SZEZÁMOT. Olyan üzemben készül, ahol tojást, tejfehérjét, glutént és rákfélékből származó összetevőket is feldolgoznak. A földimogyoró-allergia kizárja a termék fogyasztását. Másodszor az érzékeny bélrendszer: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet a magas rosttartalom miatt. A gyártó ezt kifejezetten megemlíti, és az adagonkénti 3,9 g rost az egész napi bevitelhez hozzáadódik. Tartsa be az előírt adagokat.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem fehérjepor. 13,5 g adagonként, szemben egy adag tejsavófehérje 20-25 g-jával, hiányos növényi profillal és 121 kcal-val. Használja ízesítő élelmiszerként, nem pedig elsődleges fehérjeforrásként – ehhez tekintse meg a fehérjék részleget. Ez nem is fogyókúrás termék: egyszerűen kevesebb kárt okoz, mint a tégelyes változat.

Mogyorópor vagy tégelyes mogyoróvaj?

Mindkettőnek megvan a maga helye, és mindkettőt áruljuk. A választás attól függ, mire használja.

A tégelyes mogyoróvaj akkor a legjobb, ha a textúráról és a kalóriasűrűségről van szó. Ha tömegnövelésben van, és nehezen éri el a kalóriaigényét, egy kanál 190 kcal-os kence sokkal hatékonyabban végzi a dolgát, mint a feloldott por. Reggeli pirítóshoz is jobb: az olajos krém textúrája továbbra is kiváló, a rehidratált por kissé szárazabb és enyhén szemcsésebb. Senki sem mondhatja ennek az ellenkezőjét.

A por három területen győz: a kalóriák (121 kcal szemben a 30 g-ra jutó körülbelül 190 kcal-val), a fehérjetartalom (13,5 g szemben a 7-8 g-mal), és a kényelem a konyhában, ahol lisztként önthető. Fogyókúra vagy fogyás időszakában, vagy amikor pontos adagolásra van szükség, előnyösebb. A formátumok összehasonlíthatók a polcon, és az elvégzendő számítás egyszerű: a fehérje 100 g-os ára, nem pedig a tégely ára.

Gyakran ismételt kérdések

Hány adag van egy 500 g-os tasakban?

Körülbelül 16 adag 30 g-os. Napi egy adaggal a tasak valamivel több mint két hétre elegendő. A por szobahőmérsékleten, száraz helyen tárolandó; minden használat után gondosan zárja vissza a tasakot, az egyetlen ellensége a nedvesség.

Mennyi vízre van szükség a tészta állagának visszaállításához?

Egy evőkanál 30 g porhoz, két részletben hozzáadva. Kezdje a háromnegyedével, keverje össze, majd szükség esetén pótolja. Túl sok folyadék egyszerre folyékony krémet eredményez, amit már nem lehet helyrehozni, csak ha több port ad hozzá.

Van hozzáadott cukor?

Nem. A 100 g-ban lévő 12 g cukor maga a földimogyoróban található. Az egyetlen deklarált összetevő a „100% pörkölt földimogyoró”, hozzáadott só nélkül – a nátrium 0,01 g 100 g-ban.

Használható-e sütéshez?

Igen, és ez az egyik legjobb felhasználási módja. Szárazon, lisztként keverhető palacsintákba, házi sütikbe, zabkásákba vagy bowlcake-ekbe. Figyelembe kell venni, hogy folyadékot szív fel: kissé állítsa be a recept folyadékmennyiségét.

Ugyanolyan az íze, mint a klasszikus mogyoróvajnak?

A pörkölt mogyoró íze erős és jól érezhető, de az érzés a szájban eltérő: a zsírok hiányában a zsíros bevonat eltűnik, a textúra szárazabb. A legtöbb ember két-három használat után megszokja, de van, aki nem. Shakerben vagy főtt ételben a különbség már nem észrevehető.

Alkalmas vegánoknak?

Igen. Egyetlen növényi eredetű összetevő, laktóz- és gluténmentes, ami érdekes kiegészítővé teszi a növényi fehérjék mellett. Azonban emlékeztető: a földimogyoró metioninban szegény, a forrásokat a nap folyamán váltogatni kell.

Helyettesítheti-e az edzés utáni fehérjeadagot?

Nem, önmagában nem. Egy adag 13,5 g hiányos növényi fehérje, ami a tejsavófehérje adagjának fele, kedvezőtlenebb aminosav-profillal. Azonban egy kanál a shakerben sokkal kellemesebbé teszi az egészet, és gyakran ez az, amit elvárunk tőle.

Hol vásárolhat Yam Nutrition porított mogyoróvajat?

Az 500 g-os tasak ezen az oldalon rendelhető. Franciaország és Európa egész területére szállítunk, és a termék megtalálható a vendargues-i üzletünkben is, Montpelliertől tíz percre – ez az a fajta termék, amit érdemes egyszer élőben megnézni, hogy megértse a formátumot, mielőtt online megrendelné.

A többi termék a Yam Nutrition kollekcióban található, és ha inkább nassolnivalót keres a főzés helyett, vessen egy pillantást a fehérjesnackekre.

Tápláló nuADK – D3-vitamin A-val és K2-vel dúsítva a valódi hatásért

A NuADK Táplálkozás egy étrend-kiegészítő D-vitaminos táplálkozás egy egyszerű, de gyakran figyelmen kívül hagyott elv köré épült: a zsírban oldódó vitaminok önmagukban nem hatnak. Kombinálással A-vitamin + D3-vitamin + K2-vitamin (MK7) Kiegyensúlyozott fiziológiás dózisban a nuADK teljes szinergiát biztosít, amelyet a D-vitamin önmagában nem tud biztosítani.

Három zsírban oldódó vitamin, egy szinergia

Tanulmányok kiemelték a három zsírban oldódó vitamin közötti jelentős szinergiákat. Együttesen két egymást kiegészítő tengelyen hatnak.

• A-vitamin + D3-vitamin Az immunrendszer megfelelő működésének támogatása, a génexpresszió szabályozása, a hám és a nyálkahártyák fenntartása.
• D3-vitamin + K2-vitamin (MK7) A K2-vitamin segít a kalcium áramlásának szabályozásában a szervezetben, ami szükséges az erős csontok és a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához. A K2-vitamin segít a kalciumnak a csontok felé, az artériák helyett, történő irányításában.

Miért jobb a napi bevitel, mint az ampullában lévő mennyiség?

Az egyszeri adagú D-vitamin ampullák nagyon gyorsan emelik a vér D-vitamin szintjét, de ugyanilyen gyorsan le is csökken. Ezzel szemben napi egy kapszula fenntartja a D-vitamin szintet. fiziológiai és állandóami megfelel a test természetes működésének.

Az asszimilációra tervezett készítmény

Az A-, D- és K2-vitaminok zsírban oldódó vitaminok: lipid környezetben szívódnak fel. Minden nuADK lágyzselatin kapszula alapú formulával készült. bio olívaolajEz optimalizálja a felszívódásukat anélkül, hogy egy adott étkezéssel kellene bevenni őket.

• Lágy kapszula tengeri zselatinban (nem szarvasmarha- és nem sertéseredetű) – alkalmas tengeri-vegetáriánus étrendbe.
• Nincs titán-dioxid, nincsenek színezékek, nincsenek nanorészecskék, nincsenek GMO-k.
• Gluténmentes. Franciaországban készült.

Összetétel és hatóanyagok

Minden kapszula a következőket tartalmazza: D3-vitamin (kolekalciferol) 50 µg / 2000 NE (1000% NRV)A-vitamin-palmitát 600 µg / 2000 NE (75% NRV), K2-vitamin MK7-ként (menakinon-7) 125 µg (166% NRV). Bio olívaolaj alapú formula.

Kiegészítő asszociációk

A NuADK természetes módon illeszkedik egy szélesebb körű egészségügyi protokollba egy multivitamin vagy immunkomplex mellett. Különösen előnyös magnéziummal kombinálva, amely a D-vitamin-anyagcsere elengedhetetlen kofaktora.

Mi a Viking Power Leviathan Hardcore PWO?

A Viking Power Leviathan Hardcore PWO egy edzés előtti por, melynek adagja 33 g. Ez a szokatlan formátum – háromszorosa egy klasszikus boosternek – nem valami trükk: ez felel meg a formulában ténylegesen jelen lévő hatóanyagok mennyiségének, kezdve a 12 g citrullinnal.

Az összetétel négy fő területet fed le. A bedurranást, citrullinnal. Az állóképességet, 6 g béta-alaninnal. Az idegrendszeri területet, 400 mg koffeinnel, mely vízmentes koffein és guarana kivonat között oszlik meg, plusz 2 g tirozinnal. És egy kognitív területet, amely lényegesen gazdagabb az átlagosnál: oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus) kivonat, foszfatidil-szerin, inozitol, Brainberry® (fekete berkenye kivonat), ashwagandha. Emellett 3 g leucin, glükuronolakton, CocoMineral™ kókuszvízpor és három vitamin található benne.

Az elérhető ízek: narancs és erdei gyümölcs. A termék a boosterek és a Viking Power termékeink közé tartozik.

Mit tartalmaz egy 33 g-os adag?

A gyártó nem ad meg energiaértéket, makrotápanyagokat, sem a doboz nettó tömegét: ezért nem lehetséges az adagok számának megjelölése, és mi nem is fogjuk becsülni. Az ashwagandha és a konjac kivonat az összetevők listájában szerepel adagolás nélkül.

A 12 g citrullin a legkiemelkedőbb adat ezen a címkén. Összehasonlításképpen, a piacon lévő legjobban adagolt formulák körülbelül 8 g-nál tetőznek, és az átlagos tartomány 2 és 6 g között van. A 6 g béta-alanin hasonló nagyságrendű: ez duplája annak, amit általában találunk, és tudni kell, hogy a bizsergő érzés nagyon markáns lesz.

Biztonsági szempont, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az adagonkénti 14 mg B6-vitamin meghaladja az EFSA által felnőttek számára meghatározott napi 12 mg-os felső biztonsági határértéket. Ez nem jelentéktelen hosszú távú használat esetén: a magas és ismételt B6-vitamin bevitel a hatóságok figyelmét felkeltette. Konkrétan, soha ne lépje túl a napi egy adagot, ne kombinálja B-vitamin komplexszel vagy multivitaminnal, és ne használja ezt a terméket a hét minden napján. A C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a B12-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez: ezek az engedélyezett állítások. A citrullin, béta-alanin, leucin, tirozin, inozitol, oroszlánsörény gomba, foszfatidil-szerin, arónia és ashwagandha esetében Európában nincs engedélyezett állítás.

Hogyan adagoljuk a Leviathan Hardcore-t?

Adag: 1 mérőkanál 33 g, soha ne haladja meg a napi egy adagot. Folyadék: 400-500 ml hideg víz. Időpont: edzés előtt 20-30 perccel. Gyakoriság: edzésnaponként egy adag. Időtartam: a gyártó nem jelöl meg ciklust – mi azt javasoljuk, hogy a B6-vitamin adagolása miatt ne használja naponta.

A gyártó egyértelmű, és mi is azok vagyunk: ha először próbálja ki ezt a terméket, vagy érzékeny a stimulánsokra, kezdje fél adaggal (16,5 g). 400 mg koffeinnel és 6 g béta-alaninnal egy teljes adagban, a teljes adaggal való első próbálkozás rossz ötlet.

A 400-500 ml folyadék sem alkuképes: 33 g por egy pohárban vastag és keserű italt eredményez, amit nem fog meginni. Számítson nagyon markáns bizsergésre az arcon, a tarkón és az alkarokon a bevételt követő negyedórában – 6 g béta-alanin a felső határ, és az érzés körülbelül harminc percig tart.

Ne fogyasszon más koffeinforrást a használat napján, és kerülje a késői esti bevitelt. A koffeinmentes booster kategória pontosan az esti edzésekre készült.

Kinek ajánlott ez az edzés előtti kiegészítő, és kinek nem?

A gyártó így fogalmaz: a termék kizárólag intenzív fizikai aktivitást végző felnőtteknek készült. Mi hozzátesszük: olyan felnőtteknek, akik már nagyon hozzászoktak a stimulánsokhoz, heti két-három nehéz edzéshez, soha nem mindennapi termékként.

A korlátozások számosak. Gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek nem ajánlott a magas koffeintartalom miatt. Betegség vagy gyógyszerszedés esetén konzultáljon egészségügyi szakemberrel. A termék fenilalanint tartalmaz – ez meghatározó információ a fenilketonúriában szenvedők számára – és SZÓJÁT lecitin formájában, amely a foszfatidil-szerinben található.

Adja hozzá az előzőleg említett két pontot: 400 mg koffein egy adagban, ami kétszerese az EFSA által egészséges felnőtteknél egyetlen adagra meghatározott 200 mg-os referenciaértéknek; és 14 mg B6-vitamin, ami meghaladja a napi 12 mg-os határértéket. Ez két komoly ok arra, hogy szellőztessük a bevételeket.

Amit nem szabad elvárni tőle: erőt vagy izomtömeget. Az edzés előtti kiegészítő a mentális éberségre és az erőfeszítés érzésére hat, semmi másra. Ne várjon észrevehető hatást az oroszlánsörény gombától, a foszfatidil-szerintől vagy az ashwagandhától az edzés során: ezeket az összetevőket heteken át kell értékelni, és egyiknek sincs elismert állítása Európában.

Leviathan Hardcore vagy egy könnyebb formula?

Az igazi kérdés nem az, hogy ez a termék jó-e – az adagolások magukért beszélnek –, hanem az, hogy megfelel-e az Ön felhasználási céljainak.

Egy könnyebb formula, 150 vagy 200 mg koffeinnel és 4-6 g citrullinnal, a legjobb választás három nagyon gyakori esetben. Ha heti négy-hat alkalommal edz: a Leviathan nem erre a gyakoriságra készült, sem a koffein, sem a B6-vitamin tekintetében. Ha érzékeny a stimulánsokra. Vagy egyszerűen csak olyan terméket keres, amelyet gondolkodás nélkül bevehet. A kreatinmentes edzés előtti kiegészítő kategória és a nem stimuláló formulák fedezik ezeket az igényeket, gyakran olcsóbban.

A Leviathan Hardcore egy pontos területen tartja meg az előnyét: a sűrűség. Tizenkét gramm citrullin és 6 g béta-alanin egyetlen adagban, ezt szinte senki nem teszi. Heti egyszeri lábedzéshez, vagy versenyhez, ez egy olyan termék, amely teljesíti, amit ígér. Tartsa meg ezekre az alkalmakra, és a többi időben használjon mást. Az összes edzés előtti termék összehasonlítható a sporttáplálkozás menüpont alatt.

Gyakran ismételt kérdések

Miért 33 g egy adag?

Mert a hatóanyagok valójában ennyit nyomnak: 12 g citrullin és 6 g béta-alanin már önmagában 18 g-ot tesz ki, amihez hozzáadódik 3 g leucin, 2 g tirozin, 1,5 g inozitol és a többi. Egy 10 g-os mérőkanál fizikailag nem tudná tartalmazni ezt a formulát.

Erősebb a bizsergés, mint más edzés előtti kiegészítővel?

Igen, jelentősen. 6 g béta-alanin esetén a paresztézia őszinte: arc, nyak, alkarok, néha a fejbőr. Tizenöt percen belül megjelenik, fél óráig tart, és nincs ismert következménye. Egy fél adag felére csökkenti.

Szedhető minden nap?

Nem javasoljuk, és két számszerű okból: 400 mg koffein adagonként, és 14 mg B6-vitamin adagonként, míg az európai biztonsági határérték napi 12 mg. Tartsa ezt a terméket legfeljebb heti két-három edzésre.

Hány adagot tartalmaz egy doboz?

A nettó tömeg nem szerepel a gyártó által megadott adatok között, ezért nem tudjuk kiszámítani. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 33 g-mal, hogy megkapja az adagok számát.

Mi az oroszlánsörény gomba és a Brainberry®?

Az oroszlánsörény gomba egy gomba (Hericium erinaceus), itt 500 mg-ban van jelen. A Brainberry® egy szabadalmaztatott fekete berkenyebogyó kivonat, 65 mg-os adagban. Egyiknek sincs Európában engedélyezett egészségügyi állítása: azért írjuk le őket, mert szerepelnek a címkén, de nem tulajdonítunk nekik hatást.

A termék tartalmaz allergéneket?

Szóját tartalmaz, lecitin formájában, a foszfatidil-szerinnel együtt, és fenilalanint, ami fontos információ fenilketonúria esetén. Ez a két megnevezés egyértelműen szerepel a gyártó címkéjén.

Keverhető mással?

Kerülje más koffein- vagy citrullinforrás hozzáadását, mivel ezzel csak halmozná az adagokat előny nélkül. Egy semleges kreatin viszont nagyon jól passzol ugyanabba a shakerbe, és semmivel sem zavarja egymást.

Hol vásárolhatja meg a Viking Power Leviathan Hardcore-t?

Az ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez az egyik legmagasabb adagolású edzés előtti termék a katalógusunkban, és így is mutatjuk be: a számaival és a felhasználási korlátaival együtt.

A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, mindig időt szánunk arra, hogy elmagyarázzuk a fél adagot, mielőtt eladnánk ezt a terméket valakinek, aki nem ismeri. Ez az a fajta formula, ahol az első tapasztalat mindent meghatároz.

IO Genix Taurine Pure - Tisztaság a teljesítményed szolgálatában

Ott IO Genix tiszta taurin egy magas koncentrációjú táplálékkiegészítő, amelyet igényes sportolók számára terveztek, akik tiszta taurinGyakran félreértik, de a taurin nem stimuláns, hanem egy kéntartalmú aminosav, amely kulcsszerepet játszik az idegrendszer szabályozásában. mentális koncentráció és a izom-összehúzódásklasszikus stimulánsok mellékhatásai nélkül.

A felépülésre és a koncentrációra összpontosító hatásmechanizmus

A tiszta taurin beépítése a rutinba segít stabilizálni a sejtmembránokat. Gátló neurotranszmitterként működve segít fenntartani a... képzési fókusz optimális intenzív erőfeszítés során, miközben korlátozza az oxidatív stresszt. Ez a folyamat elősegíti a simább átmenetet a nyugalmi fázisba. izomregenerálódás edzés után.

Hidratáció és táplálkozási szinergia

Ozmolitikus anyagként ez a komplex segít szabályozni az izomrostok folyadékegyensúlyát. Ez biohasznosulás A megnövekedett szintek lehetővé teszik az alapvető tápanyagok jobb felszívódását. A tiszta taurin különösen hatékony más ásványi anyagokkal kombinálva az általános energia-anyagcsere támogatásában és a görcsök megelőzésében hosszabb megterhelés során.

Összetétel és összetevők

Ez a termék egy port kínál 100% tiszta taurinMesterséges aromáktól és színezékektől mentes. Kristályos formája tökéletes oldódást biztosít, lehetővé téve a láthatatlan beépülést sportitaljaidba vagy napi fehérjekeverékeidbe.

GYIK

A taurin stimuláns?
Nem, a taurin nem stimuláns. Itt a mentális koncentráció, a regenerálódás és a folyadékegyensúly támogatására használják.

Hogyan kell használni a tiszta taurint?
A por könnyen bekeverhető sportitalba vagy fehérjeturmixba, a rutintól és az igényektől függően.

Tartalmaz ez a termék bármilyen adalékanyagot?
Nem, ez 100%-ban tiszta taurin por, mesterséges aromák és színezékek nélkül.

Mi az a Peak Performance folyékony glicerin?

A Peak Performance Liquid Glycerol egy gyógyszerészeti tisztaságú, 99,5%-os tisztaságú folyékony glicerin flakon. Egy 5 ml-es adag 6000 mg glicerint és 5 kcal-t biztosít. Egyetlen összetevőből álló termék, ízesítő, édesítőszer és adalékanyag nélkül.

A glicerin, vagy más néven glycerol, egy három szénatomos molekula, amelyet a szervezet maga termel a zsírok lebontása során. Sajátos tulajdonsága az ozmózis: eloszlik a test folyadéktereiben, és ott vizet köt meg. Ez a mechanizmus, és csak ez, magyarázza a sporttáplálkozásban való felhasználását.

A folyékony forma szándékos választás. A porított glicerin valójában egy hordozóanyagra adszorbeált glicerin, ami a tényleges tartalmat felére vagy harmadára csökkenti, és nagyon érzékennyé teszi a nedvességre – a tégelyek tömbbé tapadnak. Itt a termék már természetes formájában van, és a kupak segítségével adagolható. A termékcsalád többi része megtalálható a Peak Performance Nutrition részlegünkön.

Mit tartalmaz egy 5 ml-es adag?

A gyártó pontosítja, hogy ezek az értékek átlagok, amelyek a termék normál eltéréseitől függően változhatnak. A palack térfogata nem szerepel a rendelkezésünkre álló információkban; a csomagoláson található.

Adagonként 6 g glicerin a kategória referencia adagja, és megfelel a hiperhidratációval kapcsolatos közzétett protokollokban alkalmazott mennyiségeknek. Sok konkurens termék is ennyit hirdet, de 65%-os por formájában: azonos feltüntetett mennyiség mellett lényegesen kevesebbet szállítanak. Ezt a számítást kell elvégezni, mielőtt két címkét összehasonlítana.

A második figyelemre méltó pont a lista abszolút rövidsége: glicerin, és semmi más. Sem ízesítő, sem édesítőszer, sem töltőanyag. Egy olyan polcon, ahol a tizenöt soros listák a normák, ez egy másodperc alatt elolvasható termék.

Fontos azonban egyértelműen meghatározni a szabályozási keretet, mert ezt a terméket gyakran olyan ígéretekkel adják el, amelyeket semmi sem támaszt alá. Európában a glicerinnel kapcsolatban semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Sem a bedurranásra, sem az állóképességre, sem a hőszabályozásra, sem a teljesítményre vonatkozóan. Az ozmotikus mechanizmus valós és dokumentált; a sportteljesítményre gyakorolt hatásnak azonban nincs érvényesített dossier-ja. Leírhatjuk, hogy mi a molekula és milyen dózisban van jelen; semmit sem ígérhetünk, és ennek a lapnak a régi leírása túlzottan elment ezen a ponton.

Végül, egy hasznos pontosítás a versenyző sportolóknak: a glicerin státusza a doppingellenes szabályok tekintetében az évek során változott. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyag és a tétel státuszát a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ez egy öt percet igénybe vevő ellenőrzés, és az Ön felelőssége.

Összetevők listája

99,5%-os glicerin (gyógyszerészeti minőségű). Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készült.

Hogyan kell bevenni a folyékony glicerint?

Adag: 5 ml, azaz egy adag. Folyadék: legalább 300 ml víz. Időpont: 30-60 perccel az edzés előtt. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: nincs előírt kúraidő; felbontás után három hónapon belül fogyasztandó.

A víz itt nem választható, az maga a termék. A glicerin nem hoz létre vizet: azt a vizet köti meg, amit megiszol. Egy tiszta, utána ivás nélküli adag bevétele teljesen értelmetlen, és ráadásul emésztési kellemetlenséget okoz. A 300 ml abszolút minimum, és a gyártó azt javasolja, hogy az edzés alatt továbbra is igyon bőségesen.

A 30-60 perces késleltetés az az idő, amely alatt a glicerin eloszlik a szervezetben. Öt perccel előbb bevéve semmit sem csinált; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Az első próbálkozáshoz kezdje a dózis felével. A glicerinnek hashajtó hatása van a felhasználók egy részénél, és jobb, ha 2,5 ml-rel fedezzük fel egy vasárnap, mint 6 g-mal egy fontos edzés előtt. Az íze viszont erősen édes és kissé szirupos: 300 ml-ben hígítva nagyon elfogadható marad.

Semmi sem tiltja, hogy az adagot hozzáadja a szokásos boosteréhez, sőt, ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék semleges hatóanyagokat tartalmaz, nem dupláz meg semmilyen összetevőt – ellentétben azzal, ami akkor történik, ha két teljes pre-workoutot halmozunk egymásra.

Kinek megfelelő a folyékony glicerin, és kinek nem?

Ez azoknak megfelelő, akik melegben edzenek, hosszú edzéseket végeznek, vagy kifejezetten a bedurranás érzését keresik edzés közben. Azoknak is megfelelő, akik saját pre-workoutot építenek fel elemenként, és egy izolált összetevőt szeretnének, ízesítés és édesítőszer nélkül.

A gyártó azt jelzi, hogy terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott, és felhívja a figyelmet a túlzott fogyasztás esetén lehetséges hashajtó hatásra. Hangsúlyozza azt a nem alkuképes pontot: a terméket feltétlenül elegendő vízzel kell fogyasztani.

Nem alkalmas, ha érzékeny a gyomra edzés közben: a glicerin vizet vonz a belekbe, és teljes adagban, kevés vízzel az edzés rosszul is elsülhet. Nem alkalmas akkor sem, ha naponta figyelnie kell a súlyát – például egy súlycsoportos sportágban –, mivel a kívánt hatás pontosan a fokozott vízvisszatartás.

Tejet, szóját, glutént és tojást feldolgozó létesítményben készül: súlyos allergia esetén ez a pont elegendő ahhoz, hogy kizárja a használatát.

Amit nem szabad elvárni tőle: a bedurranás nem izomépítés. Kellemesebbé teszi az edzést és a tükröt egy órára hízelgővé, de nem fejleszt. A glicerin nem helyettesíti a napi megfelelő hidratálást sem: ha naponta egy liter vizet iszik, azzal kell kezdeni, és az ingyen van.

Folyékony glicerin vagy citrullin pre-workout?

Mindkettő a bedurranást célozza, két teljesen különböző mechanizmussal.

A citrullin alapú termék az érrendszeri tónusra hat: a citrullin az arginin előanyaga, amely maga is részt vesz a nitrogén-oxid termelésében. Az ebből eredő bedurranás a véráramlás növekedéséből fakad. Ez a legjobb választás, ha a klasszikus pumpa érzést keresi, 3-8 g-os adagokkal, és ez kombinálható az L-argininnel azok számára, akik tovább akarnak menni.

A glicerin máshol hat: nem tágít semmit, hanem vizet tart vissza a folyadékterekben. Az eredmény nagyobb térfogat, teltségérzet, és a plazma térfogata miatt jobb hőtűrés. Ez a legjobb választás, ha nyáron edz, ha hosszúak az edzések, vagy ha a citrullin nem hat Önre – ami előfordulhat.

A kettő kiegészíti egymást, és nem verseng: semmi sem tiltja a kombinálásukat, mivel nem ugyanarra a mechanizmusra hatnak. Ha egy kész, stimulánsmentes formulát preferál, a koffeinmentes boosterek csoportjába tartoznak az ilyen típusú termékek.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi glicerin van egy adagban?

6000 mg 5 ml-ben, 99,5%-os tisztasággal. Ez a hiperhidratációs protokollokban alkalmazott adagolás. Óvakodjon az összehasonlításoktól: a porított változatok hordozóra adszorbeált glicerinből állnak, általában 65% körüli koncentrációval, ami teljesen megváltoztatja a számítást.

Mennyi vízzel kell bevenni?

Minimum 300 ml-rel, és többel, ha tud. Ez a termék legfontosabb szabálya: a glicerin nem hoz létre vizet, hanem megtartja azt, amit megiszik. Az ivás nélkül bevett adagnak semmi értelme, és emésztési kellemetlenségeket okoz.

Mennyi idővel az edzés előtt?

30-60 perc. Ez az az idő, ami szükséges ahhoz, hogy a glicerin eloszoljon a szervezet folyadéktereiben. Közvetlenül a bemelegítés előtt bevéve még nem hatott; két órával előbb bevéve a lényeg már kiürült.

Van hashajtó hatása?

Néhány embernél igen, különösen teljes adagban és kevés vízzel. A glicerin vizet vonz a belekbe, akárcsak a poliolok. Kezdje fél adaggal, és növelje, ha minden jól megy: ez az egyetlen módja annak, hogy felmérje a toleranciáját anélkül, hogy egy edzést elrontana.

Hízlal a termék?

A mérlegen igen, átmenetileg: ez visszatartott víz, és ez a kívánt hatás. Ez sem zsír, sem izomtömeg, és néhány óra alatt eltűnik. Ha versenyen súlyt kell tartanod, ez a termék nem a barátod.

Összekeverhető a pre-workoutjával?

Igen, és ez a leggyakoribb használat. Mivel a termék csak egy összetevőt tartalmaz, nem duplázza meg a szokásos boosterének egyetlen hatóanyagát sem. Egyszerűen adja hozzá az adagot a shakerhez, és ennek megfelelően növelje a víz mennyiségét.

Mit mond a doppingellenes szabályozás?

A glicerin státusza az évek során változott a tiltott anyagok listáján. Ha ellenőrzés alá esik, ellenőrizze az anyagot és a tételt a szövetségénél, mielőtt bevenné. Ezt a kérdést nem tudjuk eldönteni Ön helyett, és megér öt perc ellenőrzést.

Hol vásárolható meg a Peak Performance Liquid Glycerol?

A flakon ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ez egy olyan termék, amiről főleg nyáron beszélünk: június és szeptember között, amikor harminc fokban edzünk, a plazmatérfogat kérdése már nem elméleti. Az edzés előtti termékeink többi része megtekinthető a sporttáplálkozás részlegünkön.

LifePro Instant Oats – Prémium instant zabkása

Ott LifePro instant zabpehely egy instant zabliszt Finomra őrölt, ideális sportolók és aktív emberek számára, akik tápanyagforrást keresnek lassan felszívódó komplex szénhidrátok és természetes szálakból. Gazdaságos, 1,6 kg-os, újrazárható kiszerelésben kapható. prémium instant zabpehely Tökéletesen illeszkedik bármilyen táplálkozási programba.

Miért válassza a LifePro Instant Oats zablisztet?

• Komplex szénhidrátokban gazdag: kb. 60 g / 100 ga progresszív és tartós energia forrása
• Jó növényi fehérjetartalom: kb. 12 g / 100 g
• Élelmi rostokban gazdag: kb. 10–11 g / 100 gelősegíti a jóllakottságot és az emésztési komfortot
• Alacsony egyszerű cukrok tartalma: csak 1,1 g cukor 100 grammonként
• Rendkívül finom textúra a gyors oldódás és a csomómentes elkészítéshez
• Újrazárható 1,6 kg-os csomagolás, kényelmes mindennapi használatra
• Többféle ízben kapható: Semleges, Brownie, Csokis-Mogyorós, Fehér csokoládé, Csokis-Oreo-Nyógy, Keksz, Csokis keksz, Croissant, Epres Sajttorta, Vanília

Teljesítményre és élvezetre tervezett zabpehely

A zab az egyik legtáplálóbb gabonaféle. Lassan felszívódó szénhidrátjai tartós, fokozatos energiát biztosítanak, ideális edzés előtt vagy a nap fáradtságmentes indításához. Oldható rostjai teltségérzetet okoznak és hozzájárulnak az egészséges emésztéshez. Magas növényi fehérjetartalmának köszönhetően, LifePro Instant Oats zabliszt részeként támogatja az izomtömeg fenntartását is sportdiéta, a kiegyensúlyozott étrend mellett.

Sokoldalú a konyhában

Kivételesen finom állagának köszönhetően sokféle ételbe beépíthető: zabkása, palacsinta, sütemény, turmix, palacsinta, muffin, vagy egyszerűen tejjel, vízzel vagy növényi alapú itallal elkeverhető. Könnyen oldódik, akár turmixgép nélkül is, így praktikus mindennapi társa lehet egy... sportreggeli vagy egy gyors harapnivalót.

Összetétel és tápértékinformáció

Hozzávalók (például ChocOreo-Nuós íz): Zabliszt (glutén), lúgosított zsírszegény kakaópor, aromák, keksz (búzaliszt, cukor, pálmazsír, repceolaj, zsírszegény kakaópor 4,5%, búzakeményítő, glükóz-fruktóz szirup, térfogatnövelő szerek: kálium-karbonátok, ammónium-karbonátok, nátrium-karbonátok, só, emulgeálószerek: szójalecitin, napraforgólecitin, aroma), édesítőszer: szukralóz. Az összetevők a választott íztől függően változnak.

Átlagos tápérték 100 g-onként:

• Energia: körülbelül 377 kcal
• Szénhidrát: körülbelül 60 g, amelyből cukrok: körülbelül 1,1 g
• Fehérje: körülbelül 12 g
• Lipidek: körülbelül 7 g
• Élelmi rost: körülbelül 10-11 g

Allergének: Glutént tartalmaz. Tejfehérjéket, szóját, tojást és földimogyorót is feldolgozó üzemben készült.

Édesítőszert (szukralózt) tartalmazó termék.

GYIK

Hogyan kell fogyasztani a LifePro Instant Oats-ot?
Vízzel, tejjel vagy növényi alapú itallal is elkészíthető, az ízlésedtől és táplálkozási céljaidtól függően.

Ez a zabliszt alkalmas reggelire?
Igen, finom textúrája és összetett szénhidrátjai praktikus választássá teszik egy sportos reggelihez vagy egy laktató nassolnivalóhoz.

Több ízben is kapható a termék?
Igen, a LifePro Instant Oats többféle ízben kapható, többek között semleges, brownie, csokoládés mogyorós, csokoládés Oreo-diós és vaníliás.