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Qu'est-ce que la Choline et Inositol de NOW Foods ?
C'est une gélule végétale qui associe 250 mg de choline, apportés par 630 mg de bitartrate de choline, et 250 mg d'inositol. Une gélule par jour, flacon de 100.
La choline est un nutriment essentiel : l'organisme en fabrique un peu, mais pas assez, et l'apport alimentaire vient surtout des œufs, du foie et du soja. L'inositol est un polyol présent dans les céréales complètes et les agrumes.
Ce que la choline permet de dire
C'est l'intérêt réel de cette fiche : à 250 mg par gélule, la teneur en choline dépasse largement le seuil qui ouvre les allégations autorisées en Europe. Nous pouvons donc écrire, sans contorsion :
- la choline contribue au métabolisme normal des lipides ;
- la choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale ;
- la choline contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine.
Ce sont les trois seules allégations autorisées pour la choline, et elles valent ici parce que le dosage le permet. Beaucoup de produits qui en contiennent ne peuvent pas les utiliser faute d'en mettre assez.
Ce qui distingue ce produit
Un dosage qui tient ses allégations. 250 mg de choline élémentaire, pas 250 mg de bitartrate.
Une gélule par jour. Pas de fractionnement.
Trois excipients seulement. L'enveloppe végétale, de l'acide stéarique végétal et du dioxyde de silicium.
Questions fréquentes
250 mg de choline, ou de bitartrate de choline ?
De choline élémentaire. Il faut 630 mg de bitartrate de choline pour les apporter, et c'est ce que contient la gélule.
Quelles allégations sont possibles ?
Trois, et uniquement pour la choline : métabolisme normal des lipides, maintien d'une fonction hépatique normale, métabolisme normal de l'homocystéine.
Quand la prendre ?
Une gélule par jour, de préférence au cours d'un repas.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose et excipients d'origine végétale.
La Now Foods L-Carnitine 500 mg apporte 500 mg de L-carnitine par gélule végétale, à partir de 746 mg de tartrate de L-carnitine de qualité Carnipure. Trois excipients, sans gélatine. Deux formats : 60 ou 180 gélules.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-carnitine (à partir de 746 mg de tartrate de L-carnitine) | 500 mg |
Lisez bien les deux chiffres : il faut 746 mg de tartrate pour obtenir 500 mg de carnitine. Un produit qui annoncerait « 750 mg de tartrate de L-carnitine » sans donner le second chiffre vous vendrait la même chose en paraissant plus dosé. Le fabricant donne les deux, ce qui rend le calcul vérifiable.
« Carnipure » est le nom commercial de la matière première utilisée. Nous le mentionnons parce qu'il figure sur l'étiquette, pas parce qu'il garantit un effet.
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
La précaution qui compte : la thyroïde
Le fabricant demande un avis médical en cas d'affection médicale, et cite explicitement les troubles thyroïdiens. C'est une mention qu'il ne porte pas sur la plupart de ses acides aminés, et elle mérite donc d'être lue. Si vous suivez un traitement thyroïdien, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter de la carnitine.
Comment la prendre
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour. À une gélule par jour, le flacon de 60 couvre deux mois et celui de 180 six mois ; à trois gélules, vingt jours et deux mois.
Gélule ou poudre
Le rayon propose aussi de l'acétyl-L-carnitine en poudre pure : une autre molécule — la forme acétylée — en pot de 85 g, sans excipient du tout.
Dans le même rayon
- Acétyl-L-carnitine en poudre — la forme acétylée, en poudre pure, sans aucun excipient.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
La L-carnitine fait-elle maigrir ?
Toute affirmation de ce type sur une fiche produit est, en droit français, une allégation non autorisée.
Pourquoi 746 mg de tartrate pour 500 mg de carnitine ?
Parce que le tartrate est un sel : une partie de sa masse est l'acide tartrique. Le fabricant donne les deux chiffres, ce qui permet de vérifier la quantité réelle de carnitine.
Combien de gélules par jour ?
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour.
Pourquoi la thyroïde est-elle mentionnée ?
Parce que le fabricant cite explicitement les troubles thyroïdiens parmi les situations nécessitant un avis médical, ce qu'il ne fait pas sur ses autres acides aminés.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Quel format choisir ?
Le flacon de 60 gélules couvre deux mois à une gélule par jour, celui de 180 six mois. Le grand format est moins cher à la gélule.
La Now Foods Vitamine K2 MK-4 100 µg et Luzerne apporte 100 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-4 par gélule végétale, accompagnés de 250 mg de poudre de luzerne. Deux formats : 100 ou 250 gélules.
Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant
Cette mention n'est pas une précaution de style : c'est la restriction que la DGCCRF impose spécifiquement à la vitamine K dans les compléments alimentaires. La vitamine K est le cofacteur des facteurs de coagulation, et les anticoagulants de la famille des antivitamines K — warfarine, fluindione, acénocoumarol — agissent précisément en bloquant son action. En apporter par complément revient à travailler contre le traitement. Le fabricant va dans le même sens et ajoute deux consignes : ne pas utiliser en cas d'allergie ou de contre-indication à l'aspirine, et interrompre la prise deux semaines avant une intervention chirurgicale.
Si vous prenez un anticoagulant, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis de votre médecin. C'est la fiche de notre catalogue sur laquelle nous insistons le plus, et c'est volontaire.
Ce que nous pouvons affirmer — et pour une fois, c'est l'actif principal
La vitamine K dispose de deux allégations de santé autorisées dans l'Union européenne :
- « La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale. »
- « La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. »
Avec 100 µg par gélule, soit 133 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est remplie. Sur une grande partie de notre catalogue, le seul argument réglementaire disponible porte sur un nutriment d'accompagnement ; ici, il porte sur l'actif lui-même. Rien d'autre n'est autorisé : ni sur les artères, ni sur les dents, ni sur la peau.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Vitamine K2 (ménaquinone-4, MK-4) | 100 µg | 133 % |
| Poudre de luzerne (Medicago sativa, parties aériennes) | 250 mg | — |
La luzerne est une source naturelle de vitamine K, mais le fabricant ne déclare pas sa teneur : l'apport total en vitamine K de la gélule est donc légèrement supérieur aux 100 µg annoncés, sans qu'on puisse dire de combien. Nous le signalons parce que, sur un nutriment où la seule restriction réglementaire concerne un traitement médicamenteux, l'imprécision n'est pas neutre.
MK-4 ou MK-7 : la différence, sans l'exagérer
La vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones. Deux sont autorisées en Europe : la MK-4, présente ici, et la MK-7, présente dans l'autre référence du rayon. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et par conséquent par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7. Les fabricants de MK-7 mettent en avant cette demi-vie plus longue ; nous vous donnons l'information et nous nous arrêtons là.
Végétale et simple
Gélule en hypromellose, farine de riz comme diluant, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium. Ni gélatine, ni cire d'abeille, ni soja. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Quel format choisir
Le flacon de 100 gélules couvre un peu plus de trois mois à une gélule par jour ; celui de 250 gélules, un peu plus de huit mois. Le grand format revient moins cher à la journée. Si c'est votre premier essai, prenez le petit.
Dans le même rayon
- Vitamine K2 MK-7 300 µg — trois fois le dosage, sous forme MK-7 issue de pois chiche, sans luzerne.
Questions fréquentes
Puis-je en prendre si je suis sous anticoagulant ?
Non, pas sans l'avis de votre médecin. C'est la restriction que la DGCCRF impose à la vitamine K, et elle a une base pharmacologique directe : les anticoagulants antivitamine K agissent en bloquant l'action de la vitamine K.
Que peut-on affirmer sur la vitamine K ?
Deux choses, et ce sont les seules allégations autorisées : elle contribue à une coagulation sanguine normale, et au maintien d'une ossature normale.
Pourquoi de la luzerne dedans ?
C'est le choix de formulation du fabricant. La luzerne est une source naturelle de vitamine K, mais sa teneur n'est pas déclarée : l'apport réel de la gélule est donc un peu supérieur à 100 µg, sans précision.
MK-4 ou MK-7 : lequel prendre ?
La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus courte pour la MK-4 que pour la MK-7.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Pourquoi l'aspirine est-elle mentionnée ?
Parce que le fabricant l'indique sur son étiquette : ne pas utiliser en cas d'allergie ou de contre-indication à l'aspirine. Nous reprenons l'avertissement tel qu'il est écrit.
Combien de temps dure un flacon ?
Un peu plus de trois mois pour le format 100 gélules, un peu plus de huit mois pour le format 250, à raison d'une gélule par jour.
La forme réduite du coenzyme Q10
Le coenzyme Q10 existe sous deux états : l'ubiquinone, forme oxydée, et l'ubiquinol, forme réduite. C'est l'ubiquinol qui circule majoritairement dans le plasma, l'organisme convertissant l'ubiquinone après absorption.
NOW Foods utilise Kaneka Ubiquinol™, la matière première du japonais Kaneka — le premier producteur à avoir stabilisé cette forme, qui s'oxyde spontanément à l'air. Elle est dosée à 100 mg par capsule molle, en suspension dans de l'huile MCT.
Deux formats : 60 capsules (deux mois) et 120 capsules (quatre mois), à raison d'une capsule par jour.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™), forme réduite du coenzyme Q10 | 100 mg |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne), capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, caroube], cire d'abeille.
Capsule molle à base de gélatine bovine et présence de cire d'abeille : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas contenant des matières grasses, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quelle différence entre ubiquinol et ubiquinone ?
Ce sont les deux états du même coenzyme Q10 : l'ubiquinone est la forme oxydée, l'ubiquinol la forme réduite. C'est l'ubiquinol qui prédomine dans le plasma.
Qu'est-ce que Kaneka Ubiquinol™ ?
La matière première du groupe japonais Kaneka, premier producteur à avoir stabilisé l'ubiquinol — une molécule qui s'oxyde spontanément à l'air. C'est la référence du marché.
Pourquoi prendre la capsule avec un repas gras ?
Le coenzyme Q10 est liposoluble. La présence de matières grasses dans le repas améliore nettement son absorption, et l'huile MCT de la capsule y contribue.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe est en gélatine bovine et la formule contient de la cire d'abeille.
Quel format choisir ?
60 capsules pour deux mois, 120 capsules pour quatre mois à une capsule par jour. Le grand format revient moins cher à la capsule.
Un extrait titré, avec la teneur en EGCg chiffrée
L'épigallocatéchine gallate (EGCg) est la principale catéchine du thé vert. Sur un extrait de thé vert, c'est la seule donnée qui permette une comparaison : NOW Foods l'indique ici explicitement.
Chaque gélule végétale apporte 400 mg d'extrait de feuille de thé vert (Camellia sinensis) titré à 80 % minimum de catéchines totales et 50 % d'EGCg — soit 200 mg d'EGCg par gélule. S'y ajoutent 50 mg de thé vert décaféiné.
La teneur en caféine naturelle est faible : jusqu'à 4 mg par gélule, soit vingt fois moins qu'une tasse de café.
Contient des catéchines du thé vert. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour. La prise doit se faire au cours d'un repas.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de thé vert (Camellia sinensis, feuille), titré à 80 % min. de catéchines totales et 50 % d'EGCg | 400 mg |
| dont EGCg | 200 mg |
| dont caféine naturellement présente | jusqu'à 4 mg |
| Thé vert décaféiné (Camellia sinensis, feuille) | 50 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au cours d'un repas. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour.
Questions fréquentes
Pourquoi la teneur en EGCg est-elle la donnée importante ?
Parce que deux extraits de thé vert au même grammage peuvent apporter des quantités d'EGCg très différentes selon leur titrage. 400 mg d'extrait à 50 % d'EGCg, c'est 200 mg d'EGCg : c'est ce chiffre qui compte.
Pourquoi faut-il le prendre pendant un repas ?
C'est la recommandation du fabricant et de la réglementation européenne sur les catéchines du thé vert : la prise au cours d'un repas est la condition d'usage retenue.
Y a-t-il de la caféine ?
Très peu : jusqu'à 4 mg par gélule, contre environ 80 mg pour une tasse de café.
Pourquoi ajouter du thé vert décaféiné ?
Pour apporter le spectre complet de la feuille en complément de l'extrait titré, sans augmenter la caféine.
Quel format choisir ?
90 gélules pour trois mois, 180 gélules pour six mois à raison d'une gélule par jour.
La Now Foods Acétyl-L-Carnitine en Poudre est une poudre pure : un seul ingrédient, aucun excipient, aucune gélule. Une demi-cuillère à café rase, soit environ 1,5 g de poudre, apporte 1,24 g d'acétyl-L-carnitine. Pot de 85 g, soit environ 57 doses.
Aucun excipient — et c'est vérifiable
La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette est vide. Pas de gélule, pas d'agent d'écoulement, pas d'anti-agglomérant, pas de dioxyde de silicium. C'est rare, y compris sur les poudres, et c'est l'argument principal de ce format. Si vous voulez l'acide aminé et rien d'autre, c'est ici.
Composition
| Pour 1/2 cuillère à café rase (environ 1,5 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 5 kcal |
| Acétyl-L-carnitine (à partir de 1 500 mg de chlorhydrate d'acétyl-L-carnitine) | 1 240 mg |
Lisez les deux chiffres : 1 500 mg de chlorhydrate donnent 1 240 mg d'acétyl-L-carnitine. Le fabricant les déclare tous les deux, ce qui rend la quantité réelle vérifiable — beaucoup de poudres se contentent du premier.
Quelle différence avec la L-carnitine en gélules
Ce n'est pas la même molécule. L'acétyl-L-carnitine est la forme acétylée ; la L-carnitine 500 mg du rayon est la forme libre, apportée sous forme de tartrate. Ce que nous pouvons dire : celle-ci est bien plus dosée à la prise (1,24 g contre 500 mg) et n'a aucun excipient.
Comment la prendre
Le fabricant indique une demi-cuillère à café rase, une à deux fois par jour selon les besoins. Une cuillère-mesure n'est pas fournie : utilisez une cuillère à café de cuisine, et pesez la première dose si vous voulez être précis. Pot de 85 g, soit environ 57 doses.
Refermez bien le pot après chaque usage : la poudre est sensible à l'humidité. Le sachet déshydratant doit rester dans le pot et ne se consomme pas.
Dans le même rayon
- L-Carnitine 500 mg gélules — la forme libre, en gélule, formats 60 et 180.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
Vraiment aucun excipient ?
Oui. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette du fabricant est vide.
Pourquoi 1 500 mg de chlorhydrate pour 1 240 mg de carnitine ?
Parce que le chlorhydrate est un sel : une partie de sa masse n'est pas de l'acétyl-L-carnitine. Le fabricant déclare les deux chiffres.
Une cuillère-mesure est-elle fournie ?
Non. Le fabricant indique une demi-cuillère à café rase, soit environ 1,5 g de poudre.
Est-ce la même chose que la L-carnitine ?
Non, c'est la forme acétylée, une molécule différente. Aucune des deux n'a d'allégation autorisée et nous ne pouvons pas les comparer.
Combien de temps dure un pot ?
Environ 57 doses : presque deux mois à une dose par jour, un mois à deux doses.
Qu'est-ce que le Malate de Magnésium 1 000 mg ?
C'est le malate de magnésium en comprimés, la forme du minéral la plus appréciée des sportifs : 1 000 mg de malate de magnésium par comprimé, soit 113 mg de magnésium élémentaire — 30 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Dans un malate, le magnésium est associé à l'acide malique — l'acide des pommes, et surtout un intermédiaire du cycle de Krebs, la voie par laquelle la cellule produit son énergie. C'est cette double nature qui explique sa réputation chez les sportifs.
Le malate est un sel très soluble et bien absorbé, nettement plus confortable que l'oxyde. Le comprimé est enrobé d'un film végétal, et la formule est vegan et compatible keto.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
L'intérêt du malate est d'être un sel soluble et bien toléré, et d'apporter le magnésium sous la forme que beaucoup de sportifs privilégient.
Pourquoi les sportifs perdent-ils plus de magnésium ?
Trois mécanismes se cumulent. La transpiration contient du magnésium, qu'une séance longue ou par forte chaleur évacue au même titre que le sodium et le potassium. L'exercice intense augmente l'excrétion urinaire dans les heures qui suivent. Et les besoins suivent la dépense énergétique, la production d'ATP mobilisant des systèmes enzymatiques magnésium-dépendants.
Une supplémentation sécurise donc l'apport là où les pertes augmentent. Voyez aussi nos électrolytes pour l'intra-effort et notre rayon nutrition sportive.
Comprimés ou capsules ?
Le malate existe sous deux présentations chez Now Foods, et le choix est une affaire de dosage par unité :
- Comprimés 1 000 mg, cette page : 113 mg de magnésium par comprimé, trois comprimés par jour pour 339 mg.
- Capsules 95 mg : 95 mg par capsule, trois capsules pour 285 mg. Un peu moins dosé, et en gélule végétale plutôt qu'en comprimé.
Les deux flacons contiennent 180 unités et couvrent 60 jours à la dose complète. Prenez les comprimés si vous voulez le dosage le plus élevé des deux, les capsules si vous préférez avaler une gélule plutôt qu'un comprimé.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 1 comprimé, 3 fois par jour, de préférence au cours d'un repas. L'apport total est alors de 339 mg de magnésium, soit 90 % de la valeur nutritionnelle de référence — et réparti en trois prises, ce qui est le meilleur schéma pour l'absorption comme pour le confort digestif.
Chez le sportif, la prise la plus utile est celle qui suit l'entraînement, au repas qui suit la séance. Mais l'essentiel reste la régularité : le magnésium travaille par reconstitution progressive de l'apport, en semaines et non en jours.
Le flacon de 180 comprimés couvre 60 jours à la dose complète.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc. Notre rayon magnésium détaille toutes les formes.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Trois : 1 comprimé 3 fois par jour, au cours d'un repas, soit 339 mg de magnésium et 90 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon de 180 comprimés couvre 60 jours.
1 000 mg, est-ce le poids du malate ou du magnésium ?
Du malate. Le magnésium réellement apporté est de 113 mg par comprimé : c'est la ligne qui compte sur une étiquette. Le malate est un sel peu concentré, environ 11 % de magnésium élémentaire.
Pourquoi le malate est-il associé aux sportifs ?
Parce que l'acide malique auquel le magnésium est lié est un intermédiaire du cycle de Krebs, la voie de production d'énergie cellulaire.
Le malate est-il bien toléré ?
Oui, c'est un sel très soluble et bien absorbé, nettement plus confortable que l'oxyde. Pour la tolérance maximale, le bisglycinate reste la référence.
Quelle différence avec les capsules de malate de la gamme ?
C'est le même sel. Les comprimés apportent 113 mg de magnésium par unité, les capsules 95 mg. À choisir selon que vous préférez un comprimé ou une gélule.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto. L'enrobage est végétal, à base de cellulose.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce malate de magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Les Now Foods Super Enzymes Comprimés réunissent, par comprimé, 200 mg de bétaïne HCl, 100 mg d'extrait de bile de bœuf, 45 mg de poudre de fruit de papaye et 182 mg d'un mélange enzymatique à base de pancréatine, bromélaïne, papaïne, cellulase et pepsine. Flacon de 180 comprimés.
Trois choses à savoir avant de commander
Ce produit n'est pas végétarien, et c'est largement le cas. La pancréatine et la pepsine sont d'origine porcine, et la bile est d'origine bovine. Si vous cherchez des enzymes d'origine végétale ou fongique, le rayon propose les Plant Enzymes et les ChewyZymes, qui n'utilisent aucun ingrédient animal.
Contient des sulfites, allergène à déclaration obligatoire.
Contient de la bromélaïne (ananas) et de la papaïne (papaye). Le fabricant demande un avis médical en cas d'allergie à l'ananas ou à la papaye, et en cas de prise d'anticoagulants, qu'il cite explicitement.
Composition
| Pour 1 comprimé | Quantité |
|---|---|
| Calcium (carbonate de calcium) | 20 mg |
| Bétaïne HCl | 200 mg |
| Extrait de bile de bœuf (min. 45 % d'acides choliques totaux) | 100 mg |
| Poudre de fruit de papaye | 45 mg |
| Mélange enzymatique | 182 mg |
Détail du mélange enzymatique : pancréatine 10X (porcine) apportant 20 000 unités USP d'amylase, 20 000 unités USP de protéase et 1 600 unités USP de lipase ; bromélaïne (ananas) 120 GDU ; papaïne (papaye) 100 000 FCC PU ; cellulase 10 FCC CU ; pepsine (porcine) 500 000 unités FCC.
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, maltodextrine, hydroxypropylcellulose, vernis pharmaceutique, dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, croscarmellose sodique. Contient des sulfites.
Comprimés ou gélules : les deux formules diffèrent réellement
Le rayon propose aussi les Super Enzymes en gélules, et ce n'est pas le même produit sous une autre forme :
- Le comprimé contient de la pepsine porcine (500 000 unités FCC) et 20 mg de calcium ; la gélule n'en contient pas.
- La gélule est plus concentrée en pancréatine — 37 000 unités USP d'amylase et de protéase contre 20 000 — et ajoute une protéase acido-résistante.
- L'enveloppe de la gélule est en gélatine bovine ; le comprimé a un vernis pharmaceutique.
Autrement dit, ni l'un ni l'autre n'est « la version améliorée » : ce sont deux formules distinctes, et le choix dépend de ce que vous cherchez dans la liste.
Comment les prendre
Un comprimé au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 180 comprimés couvre six mois à un comprimé par jour, ou deux mois à un comprimé par repas.
Dans le même rayon
- Super Enzymes gélules — formule plus concentrée en pancréatine, sans pepsine, enveloppe en gélatine bovine.
- Plant Enzymes — enzymes d'origine fongique et végétale, gélule végétale, sans ingrédient animal.
- ChewyZymes — enzymes végétariennes à croquer.
- Papaya Enzyme pastilles — à croquer, sans ingrédient animal.
Questions fréquentes
Est-ce végétarien ?
Non. La pancréatine et la pepsine sont d'origine porcine, et la bile d'origine bovine. Le rayon propose des alternatives sans ingrédient animal.
Puis-je en prendre sous anticoagulant ?
Pas sans avis médical. Le fabricant cite explicitement les anticoagulants, en raison de la bromélaïne.
Et en cas d'allergie à l'ananas ou à la papaye ?
Le produit contient de la bromélaïne (ananas) et de la papaïne (papaye). Le fabricant demande un avis médical dans ce cas.
Quelle différence avec les Super Enzymes en gélules ?
Ce sont deux formules différentes : le comprimé contient de la pepsine et du calcium, la gélule est plus concentrée en pancréatine et ajoute une protéase acido-résistante, avec une enveloppe en gélatine bovine.
La bétaïne HCl, c'est la même chose que le TMG ?
Non. Le TMG, ou triméthylglycine, est un autre ingrédient, qui dispose d'une allégation autorisée sur le métabolisme de l'homocystéine. La bétaïne HCl n'en a aucune.
Qu'est-ce que la L-Glutamine en Poudre de NOW Foods ?
C'est de la L-glutamine sous forme libre, en poudre pure. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette porte la mention « aucun » : rien d'autre dans le pot.
Une dose d'une cuillère à café bombée, soit environ 5 g, apporte 5 000 mg de glutamine. Deux conditionnements : 454 g, soit environ 91 doses, et 1 kg, soit 200.
La glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant du plasma et du muscle. L'organisme sait la fabriquer, mais elle est aussi apportée par l'alimentation.
Ce qui distingue ce produit
Aucun excipient. C'est de la glutamine et rien d'autre.
Le prix au gramme. 5 g de poudre par dose représenteraient une dizaine de gélules ; la poudre est le seul format réaliste à cette dose.
Un goût neutre. La glutamine est l'un des rares acides aminés libres qui ne soit pas franchement amer. Elle passe sans difficulté dans l'eau.
Glutamine en poudre ou en gélules ?
Nous proposons aussi la L-glutamine 1000 mg et la 500 mg en gélules. Elles conviennent à de petites doses ; pour 5 g par jour, la poudre s'impose.
Questions fréquentes
Y a-t-il des additifs ?
Non. L'étiquette indique « aucun » à la rubrique des autres ingrédients.
Combien de doses par pot ?
Environ 91 pour le 454 g et 200 pour le 1 kg, à raison de 5 g par dose.
Quel goût ?
Neutre, contrairement à la plupart des acides aminés libres. Elle se mélange sans difficulté.
Poudre ou gélules ?
Pour 5 g par jour, la poudre est le seul format praticable. Les gélules conviennent à de petites doses.
Y a-t-il des précautions ?
Oui, le fabricant signale notamment les maladies du foie et le trouble bipolaire. Le détail est dans l'onglet Avertissement.
Beaucoup moins de curcuminoïdes, et c'est volontaire
Une gélule apporte 500 mg de Curcumin Phytosome (Meriva), un complexe entre un extrait de rhizome de curcuma et de la phosphatidylcholine, standardisé à 18 % de curcuminoïdes minimum — soit 90 mg de curcuminoïdes.
Le chiffre surprend si l'on vient de notre Curcuma à 95 %, qui en apporte 630 mg par gélule, soit sept fois plus. Ce n'est pas un sous-dosage : c'est la logique du phytosome. Le curcuminoïde est lié à un phospholipide pour en augmenter l'absorption, donc le fabricant en met moins.
Nous nous arrêtons là. Nous vous donnons la logique de formulation, pas un résultat.
La seule référence curcuma de notre rayon dont une dose reste sous le repère européen
L'Autorité européenne de sécurité des aliments a retenu pour la curcumine une dose journalière admissible de 3 mg par kilo de poids corporel, soit 180 mg par jour pour un adulte de 60 kg.
Avec 90 mg par gélule, une gélule par jour reste confortablement sous ce repère — et deux gélules l'atteignent tout juste. C'est le seul produit du rayon dans ce cas, et c'est la conséquence directe du dosage bas. L'étiquette américaine autorise jusqu'à quatre gélules par jour, ce qui monterait à 360 mg et repasserait au-dessus : nous conseillons une à deux gélules.
Une réserve à connaître sur les formes à absorption augmentée
L'ANSES a publié en 2022 un avis sur les compléments à base de curcuma, après des signalements d'atteintes hépatiques. L'agence y souligne expressément que les formulations conçues pour augmenter la biodisponibilité — phytosomes compris — accroissent l'exposition de l'organisme à la curcumine.
Autrement dit : le dosage affiché est bas, mais la quantité réellement absorbée ne se lit pas sur l'étiquette. Nous préférons que vous le sachiez. Le fabricant demande d'ailleurs un avis médical en cas de dysfonctionnement hépatique, de troubles de la vésicule biliaire ou de troubles gastro-intestinaux.
Composition
Pour 1 gélule végétale :
- Curcumin Phytosome — complexe extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa) / phosphatidylcholine (Meriva), standardisé à 18 % de curcuminoïdes minimum soit 90 mg — 500 mg
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule végétale), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Une précision d'exactitude : l'étiquette ne précise pas l'origine de la phosphatidylcholine. Si vous évitez le soja, c'est un point à vérifier auprès du fabricant — le produit est par ailleurs déclaré non élaboré avec des ingrédients de soja.
Flacon de 60 gélules. Produit non élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes. Une variation naturelle de couleur est normale.
Conseils d'utilisation
Dose : 1 à 2 gélules par jour. L'étiquette en autorise jusqu'à quatre, ce qui dépasserait la dose journalière admissible européenne.
Moment : au cours d'un repas.
Durée : en cure plutôt qu'en continu.
Réservé à l'adulte.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Dans le même rayon
Le Curcuma à 95 % en gélules est l'extrait classique, très dosé et sans phospholipide. Le Curcuma en capsules molles est le même extrait en base huileuse. Tout le rayon curcuma est ici.
Questions fréquentes
Pourquoi seulement 90 mg de curcuminoïdes ?
Parce que la forme phytosome lie le curcuminoïde à un phospholipide pour en augmenter l'absorption. Le fabricant en met donc moins. Ce n'est pas un sous-dosage, c'est la logique de la forme.
Cette forme est-elle plus efficace ?
Nous ne l'affirmerons donc pas.
Est-ce dans la limite européenne ?
Une gélule, oui : 90 mg de curcuminoïdes contre une dose journalière admissible de 180 mg pour un adulte de 60 kg. Deux gélules l'atteignent, quatre la dépassent.
Que dit l'ANSES sur les phytosomes ?
Que les formulations conçues pour augmenter la biodisponibilité accroissent l'exposition de l'organisme à la curcumine. Le dosage affiché est bas, mais la quantité absorbée ne se lit pas sur l'étiquette.
D'où vient la phosphatidylcholine ?
L'étiquette ne le précise pas. Le produit est déclaré non élaboré avec des ingrédients de soja, mais si ce point est important pour vous, vérifiez auprès du fabricant.
Est-ce vegan ?
La gélule et tous les excipients listés sont d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Deux mois à une gélule par jour.
Un extrait très concentré, et deux choses à savoir avant d'acheter
Une gélule apporte 665 mg d'extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa) standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 630 mg — curcumine, déméthoxycurcumine et bisdéméthoxycurcumine. C'est un extrait, pas de la poudre de racine : à teneur égale en curcuminoïdes, il faudrait plusieurs grammes d'épice.
Deux informations doivent accompagner ce chiffre, et vous ne les trouverez pas sur l'étiquette américaine.
1. La dose dépasse largement la DJA européenne
L'Autorité européenne de sécurité des aliments a retenu pour la curcumine une dose journalière admissible de 3 mg par kilo de poids corporel. Pour un adulte de 60 kg, cela fait 180 mg par jour.
Une gélule de ce produit en apporte 630 mg, soit environ trois fois et demie ce repère pour une personne de 60 kg. L'étiquette autorise jusqu'à deux gélules par jour, ce qui monterait à 1 260 mg. Nous préférons que vous ayez le chiffre en main plutôt que de le découvrir ailleurs.
2. L'ANSES a publié un avertissement sur le curcuma et le foie
En 2022, l'Agence nationale de sécurité sanitaire a publié un avis sur les compléments alimentaires à base de curcuma, après des signalements d'atteintes hépatiques. L'agence recommande la prudence, déconseille ces produits aux personnes souffrant de troubles des voies biliaires, et souligne que les formulations conçues pour augmenter la biodisponibilité — phytosomes, association à la pipérine — peuvent accroître l'exposition.
Le fabricant lui-même demande un avis médical en cas d'antécédents de troubles hépatiques, biliaires ou gastro-intestinaux. Nous reprenons cet avertissement en gras plutôt qu'en bas de page.
Composition
Pour 1 gélule végétale :
- Extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa), standardisé à 95 % de curcuminoïdes minimum, soit 630 mg — 665 mg
Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), laurate de calcium, dioxyde de silicium.
Flacon de 60 gélules. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes. Une variation naturelle de couleur est normale.
Pas de pipérine dans cette formule, contrairement à beaucoup de curcumas du marché. C'est un fait de composition — et, au vu de l'avis de l'ANSES sur les formulations qui augmentent l'absorption, ce n'est pas forcément un manque.
Conseils d'utilisation
Dose : l'étiquette autorise 1 à 2 gélules par jour. Compte tenu de la DJA européenne, une gélule par jour est le choix raisonnable, et c'est déjà au-dessus du repère.
Moment : au cours d'un repas. Les curcuminoïdes sont liposolubles, un repas contenant un peu de matière grasse aide.
Durée : en cure plutôt qu'en continu. L'avis de l'ANSES invite à ne pas prolonger sans raison.
Réservé à l'adulte.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Dans le même rayon
Le Curcuma en capsules molles apporte 450 mg de curcuminoïdes dans une base d'huile de tournesol. Le Curcumine Phytosome Meriva est une forme à absorption augmentée, dosée beaucoup plus bas — 90 mg de curcuminoïdes — précisément pour cette raison. Tout le rayon curcuma est ici.
Questions fréquentes
630 mg de curcuminoïdes, est-ce beaucoup ?
Oui. La dose journalière admissible retenue par l'EFSA pour la curcumine est de 3 mg par kilo de poids corporel, soit 180 mg pour un adulte de 60 kg. Une gélule en apporte environ trois fois et demie plus.
Que dit l'ANSES ?
Qu'il faut être prudent avec les compléments de curcuma après des signalements d'atteintes hépatiques, que les personnes souffrant de troubles des voies biliaires doivent les éviter, et que les formulations à biodisponibilité augmentée accroissent l'exposition.
Pourquoi pas de pipérine ?
C'est le choix du fabricant sur cette référence. La pipérine augmente l'absorption des curcuminoïdes, ce qui n'est pas neutre au regard de l'avis de l'ANSES.
Faut-il le prendre pendant un repas ?
Oui, c'est ce qu'indique le fabricant. Les curcuminoïdes sont liposolubles.
Est-ce vegan ?
Oui. La gélule est en hypromellose et les deux autres ingrédients sont d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Deux mois à une gélule par jour.
Qu'est-ce que la Glycine en Poudre de NOW Foods ?
C'est de la glycine pure en poudre, en pot de 454 g. La liste d'ingrédients tient en un mot : glycine. Aucun excipient, aucun agent d'écoulement, aucun arôme.
Une dose de 3 g, soit environ trois quarts de cuillère à café rase, apporte 3 000 mg de glycine. Le pot en contient environ 151.
Ce qui distingue ce produit
Rien d'autre que l'actif. Sur l'étiquette, la rubrique « autres ingrédients » porte la mention « aucun ». C'est rare, même sur les poudres.
Le prix au gramme. 454 g de poudre reviennent bien moins cher que l'équivalent en gélules, où l'on paie aussi l'enveloppe et la mise en gélule.
Un dosage libre. La cuillère permet d'ajuster la dose, ce que la gélule ne permet pas.
Le goût
La glycine a un goût franchement sucré — c'est d'ailleurs ce que signifie son nom. Elle se dissout sans difficulté dans l'eau ou le jus. Ce goût ne dérange pas tout le monde, mais il vaut mieux le savoir avant d'ouvrir le pot. Si vous préférez l'éviter, les gélules de glycine 1000 mg existent.
Questions fréquentes
Y a-t-il des additifs ?
Non. L'étiquette indique « aucun » à la rubrique des autres ingrédients : le pot ne contient que de la glycine.
Combien de doses dans le pot ?
Environ 151 doses de 3 g.
Quel goût ?
Nettement sucré. La glycine se dissout facilement dans l'eau ou un jus.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui, la glycine est obtenue par synthèse et non extraite de collagène animal.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Le dosage double, en une seule gélule
Cette version Double Strength apporte 100 mg d'acide hyaluronique par gélule végétale — contre 100 mg pour deux gélules dans la formule classique — sous forme de hyaluronate de sodium obtenu par fermentation.
NOW Foods y ajoute trois ingrédients : 100 mg de L-proline libre, un acide aminé constituant du collagène, 50 mg d'acide alpha-lipoïque et 25 mg d'extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) titré en polyphénols.
Deux formats : 60 gélules (deux mois) et 120 gélules (quatre mois), à raison d'une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Sodium (issu du hyaluronate de sodium) | 10 mg |
| Acide hyaluronique (issu du hyaluronate de sodium) | 100 mg |
| L-proline (forme libre) | 100 mg |
| Acide alpha-lipoïque | 50 mg |
| Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera), titré en polyphénols | 25 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quelle différence avec l'acide hyaluronique 50 mg ?
Le dosage par gélule : 100 mg ici contre 100 mg pour deux gélules dans la formule à 50 mg. La composition diffère aussi — pas de MSM, mais de la L-proline, de l'acide alpha-lipoïque et de l'extrait de pépins de raisin.
À quoi sert la L-proline dans la formule ?
La L-proline est un acide aminé, l'un des constituants majeurs du collagène. NOW Foods l'associe ici à l'acide hyaluronique à raison de 100 mg par gélule.
Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ?
Un composé soufré naturellement présent dans l'organisme, apporté ici à 50 mg par gélule.
Quel format choisir ?
Le flacon de 60 gélules couvre deux mois à la dose conseillée, celui de 120 gélules quatre mois.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. Le hyaluronate de sodium est obtenu par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
La racine de maca, simplement
La maca (Lepidium meyenii) est une crucifère cultivée sur les hauts plateaux andins du Pérou, entre 3 500 et 4 500 mètres d'altitude. Sa racine y est consommée comme aliment depuis des siècles.
NOW Foods propose ici la racine réduite en poudre, sans concentration ni extraction : 500 mg par gélule végétale. La formule tient en trois ingrédients.
Le grand flacon de 250 gélules est le format économique de la gamme — de huit mois à plus de deux mois selon que l'on prenne une ou trois gélules par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Maca (Lepidium meyenii, racine) | 500 mg |
Apport de référence non établi pour cette plante.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 à 3 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Racine en poudre ou extrait ?
Racine en poudre, sans concentration. Les 500 mg de la gélule correspondent donc à 500 mg de racine.
Quelle différence avec le concentré 6:1 ?
Le concentré 6:1 apporte l'équivalent de 4 500 mg de racine par gélule. Cette version non concentrée permet au contraire d'ajuster la dose finement, et revient moins cher au flacon.
Combien de gélules par jour ?
De une à trois selon l'usage. Le flacon de 250 gélules couvre donc de deux mois et demi à plus de huit mois.
D'où vient la maca ?
Des hauts plateaux des Andes péruviennes. C'est l'une des rares cultures à prospérer au-dessus de 3 500 mètres d'altitude.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
La Now Foods L-Carnosine 500 mg apporte 500 mg de L-carnosine par gélule végétale. Trois excipients, sans gélatine. Flacon de 50 gélules.
Ce qu'est la carnosine, en termes de composition
La L-carnosine est un dipeptide : deux acides aminés liés, la bêta-alanine et la L-histidine. Son nom chimique complet, que le fabricant indique sur l'étiquette, est bêta-alanyl-L-histidine. C'est une information de composition, pas un effet.
Conséquence pratique : ce n'est pas la même chose que la bêta-alanine en poudre du rayon, qui n'apporte qu'un des deux acides aminés du dipeptide, à un prix très différent au gramme.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-carnosine (bêta-alanyl-L-histidine) | 500 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine, sans soja : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le prix, dit clairement
C'est l'une des références les plus chères au gramme du rayon acides aminés, et ce n'est pas une marge : la carnosine est une matière première coûteuse à produire. Le flacon de 50 gélules couvre un mois et demi à une gélule par jour, et seulement seize jours à la posologie maximale indiquée par le fabricant. Autant le savoir avant de commander.
Comment la prendre
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour, de préférence au cours d'un repas.
Dans le même rayon
- Bêta-Alanine en poudre — l'un des deux acides aminés du dipeptide, en poudre, bien moins cher au gramme. Ce n'est pas le même produit.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
Est-ce la même chose que la bêta-alanine ?
Non. La carnosine est un dipeptide composé de bêta-alanine et de L-histidine. La bêta-alanine seule est un autre produit, bien moins cher au gramme.
Combien de gélules par jour ?
Une gélule une à trois fois par jour, de préférence au cours d'un repas, selon le fabricant.
Pourquoi est-ce si cher ?
Parce que la carnosine est une matière première coûteuse.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale. La carnosine de ce produit est obtenue par synthèse.
Combien de temps dure un flacon ?
Un mois et demi à une gélule par jour ; seize jours à trois gélules par jour.
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Mi az a NOW Foods?
A NOW Foods egy amerikai cég, amelyet 1968-ban alapított Elwood Richard vegyész, és amelynek székhelye Bloomingdale-ben, Illinois államban található. Független maradt, a alapító család és az alkalmazottak tulajdonában – ez egyedülálló abban az iparágban, ahol a legtöbb történelmi márkát nagyvállalatok vásárolták fel.
Ami igazán megkülönbözteti, az az ipari jelleg: a NOW maga gyártja termékeit, saját Bloomingdale-i és nevadai Sparks-i gyáraiban. A kiegészítő márkák túlnyomó többsége semmit sem gyárt: bérgyártással készíttetik el termékeiket és rárakják a címkéjüket. A gyártóeszközök irányítása megváltoztatja a nyersanyaghoz és a nyomon követhetőséghez való viszonyt, és ez a márka központi érve ötven éve.
Katalógusa messze túlmutat az étrend-kiegészítőkön: illóolajok, édesítőszerek, szépségápolás, élelmiszerek, sporttáplálkozás. Franciaországban a NOW Foods-t nem forgalmazzák szupermarketekben; speciális viszonteladókon keresztül érkezik, és a rendelkezésre álló választék sokkal szűkebb, mint hazai piacán.
Mit ér a NOW Foods termékcsaládja?
A márka meggyőző ott, ahol történelmileg erős: az egyszerű és jól összeállított mikrotáplálkozásban. Vitaminok, ásványi anyagok, növényi kivonatok, őszinte adagolásban és inkább választott, mint elviselt kémiai formákban. A multivitaminok, a B-vitaminok, a kelátképződött ásványi anyagok és a probiotikumok alkotják a katalógus szilárd magját.
Amit kevésbé jól csinál, egy francia vásárló szempontjából: az európai piachoz való alkalmazkodás. A címkéket az Egyesült Államokra tervezték, az egységeket néha UI-ben fejezik ki mikrogramm helyett, és ami a legfontosabb, az adagolások olyan amerikai szokásokhoz igazodnak, amelyeknek semmi közük az európai táplálkozási referenciákhoz. Erre később visszatérünk, mert ez a márka valódi problémája.
Egy másik árnyalat: a katalógusban étrend-kiegészítők és szépségápolási termékek is szerepelnek. Az általunk forgalmazott avokádóolaj például külső használatra szánt növényi olaj – nem kiegészítő. Nem szabad összetéveszteni a két termékkört azon ürüggyel, hogy ugyanazt a logót viselik.
Melyek a zászlóshajó termékeik nálunk?
NOW Foods kínálatunk sokkal mélyebb, mint más amerikai márkáinké. Négy családra oszlik.
Kelátképződött ásványi anyagok
Ez a választék erőssége. Az Iron 18 mg Ferrochel™ vas-biszglicinátot használ, egy kelátképződött formát, amelyről ismert, hogy emésztési szempontból jobban tolerálható, mint a hagyományos vassók – ez egy fontos szempont, mivel a bélrendszeri kellemetlenség a leggyakoribb ok, amiért felhagynak ezzel az ásványi anyaggal. A Zinc Glycinate ugyanazon kelátképzési logikára épül. A Boron 3 mg egy olyan nyomelemmel egészíti ki a választékot, amelyet máshol ritkán találunk. Lásd a vas és cink részlegeket az elérhető formák összehasonlításához.
Vitaminok
A C-1000 1000 mg C-vitamint tartalmaz kapszulánként, citrus bioflavonoidokkal kiegészítve. A Methyl B-12 5000 mcg a B12-vitamint metilált, közvetlenül aktív formában kínálja, ami különösen érdekes a vegetáriánus és vegán étrendet követők számára. A Biotin 5000 mcg a B8-vitamint magas adagolásban fedi le, a Vitamin D3 Liquid pedig D-vitamint kínál folyékony formában MCT olaj alapon, cseppenkénti adagolás megkönnyítésére. Kapcsolódó részlegek: C-vitamin, B-vitamin, D-vitamin.
Multivitaminok és emésztési komfort
Az ADAM Men's Multi a márka férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban, amely a vitamin-ásványi alapokat növényi kivonatokkal, köztük fűrészpálmával kombinálja. A Probiotic-10 100 milliárd CFU-t hirdet tíz törzsön elosztva, frukto-oligoszacharidokkal: ez a probiotikumok részlegének magas kategóriás adagolása.
Izolált aktív összetevők és növények
Az Glutathione 500 mg redukált glutationt tartalmaz, ennek a tripeptidnek az aktív formáját, alfa-liponsavval és máriatövissel kombinálva. Megjegyzendő, hogy a glutationt a szervezet ciszteinből is termeli: a NAC részleg a téma másik megközelítését tárgyalja. A Fenugreek 500 mg egy hagyományos növényi kapszula, amely a görögszéna részlegen található. Az almaecet két formában kapható: 450 mg-os kapszulákban és 750 mg-os extra erős tablettákban. Végül, az Avocado Oil egy 100%-os tisztaságú avokádóolaj külső használatra, testre, hajra vagy masszázsra.
Kereskedőként a véleményünk
Ami működik. A NOW Foods azon kevés márkák egyike, amelyek saját maguk gyártják, amit árulnak, és ez megmutatkozik a formaválasztásukon is: biszglicinát a szulfát helyett a vas esetében, glicinát a cink esetében, metilezett B12 a cianokobalamin helyett, redukált glutation az oxidált helyett. Ezek nem technikai adatlap részletek, hanem olyan döntések, amelyek egy hasznos kiegészítőt egy érdektelentől elválasztanak. Az importált márkához képest az adagolás-ár arány is jó.
A fő korlát, és ez valós: az adagolások az amerikai piacra vannak kalibrálva, jóval az európai táplálkozási referenciák felett. Egy 5000 µg-os biotin vagy egy 5000 µg-os B12 több ezer százalékát jelenti az Európában használt táplálkozási referenciaértékeknek. Ezek a vitaminok vízoldhatóak, és a felesleg nagyrészt kiürül, de ebből két gyakorlati következmény adódik. Először is, a nagyon magas adagolás nem hoz arányos előnyöket: egy bizonyos küszöb felett azért fizet, amit kiürít. Másodszor, és ez komolyabb, a magas dózisú biotin torzíthatja egyes vérvizsgálatok eredményeit, különösen a pajzsmirigy- és szívvizsgálatokat: ha vérvizsgálatot kell végeznie, jelezze a laboratóriumnak. Ezt a termékcsaládot nem szabad vakon szedni, több üveget egyszerre halmozva.
Még két fenntartás. A címkézés angolul beszélő közönségre van tervezve, ami feltételezi, hogy tud olvasni egy Supplement Facts-t és átváltani az UI-t. A francia katalógus pedig sokkal elmarad az amerikai katalógustól: ne számítson arra, hogy itt mindent megtalál, amit a márka weboldalán látott.
NOW Foods vagy Swanson?
Az összehasonlítás elkerülhetetlen: két történelmi amerikai márka, két nagyon széles mikrotápanyag-katalógus, két elérhető pozíció. A Swanson, amelyet 1969-ben alapítottak Fargóban, Észak-Dakotában, a postai rendelés és egy hatalmas növényi kivonat-katalógus köré épült. A NOW Foods belső gyártásra épült.
Gyakorlatilag a különbség abban rejlik, hogy mit keres. Egy kelátképződött ásványi anyaghoz vagy aktív formájú vitaminhoz a NOW Foods az előnyös: a formák jobban megválasztottak és egyértelműen elnevezettek. Egy ritka növényi kivonathoz a Swanson történelmileg szélesebb kínálattal rendelkezik. És ha egy francia márkát preferál, francia címkézéssel és az európai referenciákra tervezett adagolással, nézze meg a Nutriting-et – ez gyakran a legegyszerűbb válasz azok számára, akik mikrotáplálkozással kezdenek.
Gyakori kérdések
A NOW Foods jó márka?
Igen, a mikrotáplálkozás terén. Az egyik azon kevés márkák közül, amelyek saját termékeiket gyártják, és a kémiai formák megválasztása komoly. Gyengesége nem a minőség, hanem az európai piachoz való alkalmazkodás: nagyon magas adagok és angol nyelvű címkézés.
A NOW Foods forgalmazza-e termékeit Franciaországban?
Igen, de kizárólag szaküzletekben – sporttáplálkozási boltokban, bioboltokban és szakosodott webhelyeken. A márkának nincs francia leányvállalata, sem nagykereskedelmi forgalmazása, aminek három konkrét következménye van. Az itt elérhető katalógus az amerikai katalógusnak csak egy kis töredékét teszi ki, amely több mint ezer referenciát tartalmaz. Az árak magasabbak, mint az Egyesült Államokban, a szállítási és importdíjak miatt. És egyes amerikai referenciák egyszerűen nem forgalmazhatók Európában, mivel az étrend-kiegészítők szabályozása nem azonos – bizonyos ott engedélyezett összetevők vagy adagolások itt nem. Egy tanács: kerülje a közvetlen amerikai rendelést néhány euró megtakarítása érdekében, a vámköltségek és az elakadás kockázata miatt az üzlet ritkán kifizetődő.
Melyik a legjobb termékük?
Kínálatunkban az Iron 18 mg Ferrochel™ biszglicinát formában és a Zinc Glycinate a legmeggyőzőbbek: kelátképződött forma, ésszerű adagolás, jobb emésztési toleranciával, mint a hagyományos ásványi sók. A Probiotic-10 a másik erős referencia a tételek között.
Mit ér az ADAM Men's Multi?
Ez a márka történelmi férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban: vitaminok és ásványi anyagok teljes alapja, amelyet növényi kivonatokkal, köztük a fűrészpálmával egészítenek ki, amelyet hagyományosan a férfi vizeletkomforttal társítanak. Két őszinte megjegyzés. Először is, mint az egész amerikai kínálatban, több vitamin is jóval az európai referencia tápértékek felett van adagolva: ez veszélytelen a vízoldhatóak esetében, de nem is sok haszna van. Másodszor, egy multivitamin nem szükséges annak, aki változatosan étkezik; akkor válik hasznossá kalóriakorlátozás, kizáró diéta vagy tartósan romlott táplálkozás idején. Ha szed ilyet, ne halmozzon mellé izolált cinket vagy B-vitaminokat.
Mit ér a NOW Foods folyékony D3-vitaminja?
Ez egy olyan formátum, amelyet nagyra értékelünk, gyakorlati okokból: a D-vitamin zsírban oldódik, ezért jobban felszívódik zsírokkal együtt, és a folyékony változat MCT olajon alapul, ami megoldja a kérdést. Lehetővé teszi az adag cseppenkénti beállítását is, amit egy kapszula nem tesz lehetővé – ez hasznos, ha egy orvos pontos adagot ír elő. Figyeljen az amerikai címke olvasásakor: az adagokat NE-ben fejezik ki, és 40-nel kell osztani a mikrogramm értékének eléréséhez (1000 NE = 25 µg). A B-vitaminokkal ellentétben a D-vitamin raktározódik a szervezetben: a hosszú távon bevitt nagy adagok nem ártalmatlanok, és a 25-OH-D-vitamin vérszintmérés az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, hol állunk. Lásd a D-vitamin részleget az alternatívákért.
Árulják-e a NOW Foods Super Enzymes, Candida Support vagy spirulina termékeit?
Nem: ezek a referenciák szerepelnek a márka amerikai katalógusában, de nem részei a mi kínálatunknak, és ezt inkább elmondjuk, semmint hagynánk, hogy keressen. Ezeket az igényeket más márkákkal fedezzük: az emésztőenzimek, probiotikumok és spirulina részlegeinken találhatók egyenértékű termékek, gyakran francia címkézéssel. Egy pontosítás a „candida support” kapcsán: az ilyen típusú formulák egy olyan megközelítésre támaszkodnak, amely nem alapul Európában engedélyezett egészségügyi állításon, és a bizonyított candidiasis orvosi diagnózis, amelyet orvossal kell kezelni, nem pedig kiegészítővel.
Hol vásárolhatok NOW Foods termékeket Franciaországban?
Szaküzletekben, online és boltokban. A márkát Franciaországban nem forgalmazzák szupermarketekben. Választékunkat a polcon tartjuk, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.
Veszélyesek-e az amerikai adagolások?
Önmagukban nem veszélyesek, de magasak, és nem szabad vakon más kiegészítőkkel együtt szedni őket. Ne lépje túl a címkén feltüntetett adagot, ne halmozza ugyanazon tápanyag forrásait, és kérje orvosa tanácsát kezelés, terhesség, szoptatás vagy ismert betegség esetén.
A biotin torzíthatja a vérvizsgálat eredményét?
Igen, ez egy ismert interferencia a magas biotintartalmú adagolásokkal egyes laboratóriumi vizsgálatoknál, különösen a pajzsmirigy-vizsgálatoknál. Mielőtt bármilyen vérvizsgálatot végezne, tájékoztassa a laboratóriumot a kiegészítéséről.
Hogyan ismerhető fel az eredeti NOW Foods termék?
Keressen egy hivatalos viszonteladót. Piac alatti ár, hiányzó zárópecsét, rövid lejárati dátum, fizikai címmel nem rendelkező eladó: ezek a klasszikus figyelmeztető jelek. A nagy amerikai márkákat másolják a leggyakrabban a piactereken.
Ezek a termékek alkalmasak-e ellenőrzött sportolóknak?
Egyetlen étrend-kiegészítő sem tekinthető alapértelmezés szerint kockázatmentesnek. Ha doppingellenőrzés alatt áll, tételenként ellenőrizze a gyártónál, és vegye figyelembe az AFLD tiltott anyagok listáját. Nem állítunk harmadik fél által kiadott doppingellenőrzési tanúsítványt ezen a termékcsaládon.
Iható-e a NOW avokádóolaja?
Nem. Ez egy külső használatra szánt növényi olaj – testápolás, hajápolás, masszázs. Szerepel a NOW Foods kínálatunkban, de nem tartozik az étrend-kiegészítők kategóriájába.
Mindent egyszerre kell bevenni?
Nem, sőt, ez a leggyakoribb hiba. Egy multivitamin már tartalmaz cinket, esetleg vasat, B-vitaminokat: három izolált üveg hozzáadása gyakran ugyanannak az adagnak a megháromszorozását jelenti. Mielőtt elkezdené a kapszulák halmozását, vegye számba a bevitelét. A magnézium és omega-3 részlegeink hasznosan kiegészítik az alapot, nem pedig három egymásra rétegzett alapot.
Hol láthatom a választékot Montpellier közelében?
NOW Foods kínálatunkat a Vendargues-i üzletünkben mutatjuk be, Montpellier-től tíz percre. A mikrotáplálkozásról szóló beszélgetés a pultnál elsősorban egy dologra szolgál: a duplikációk elkerülésére. Hasznosabb két megfelelő termékkel távozni, mint öt egymást átfedő üveggel.
Ha nem tud eljönni, minden itt rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Bármilyen hiányosság vagy kezelés kérdésében orvosához irányítjuk: ez az ő területe, nem a miénk.
Források: ANSES az étrend-kiegészítőkre vonatkozó referenciákhoz, és EFSA az engedélyezett egészségügyi állítások nyilvántartásához. Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részét képezik. Nem helyettesítik az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Now Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
