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La Now Foods L-Tyrosine 750 mg apporte 750 mg de L-tyrosine sous forme libre par gélule. Quatre ingrédients en tout. Flacon de 90 gélules.
Trois situations où ce produit est déconseillé
Le fabricant est inhabituellement précis sur cette référence, et ces trois mentions figurent sur son étiquette. Nous les mettons en haut de fiche :
- Maladie thyroïdienne, et en particulier hyperthyroïdie : avis médical indispensable avant usage.
- Mélanome : avis médical indispensable avant usage.
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) ou autres médicaments agissant sur l'humeur : avis médical indispensable avant usage.
Si l'une de ces trois situations vous concerne, n'achetez pas ce produit sans en parler à votre médecin.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-tyrosine (forme libre) | 750 mg |
Forme libre, et non sel : les 750 mg déclarés sont 750 mg de tyrosine. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium. Sans gélatine, sans soja : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Comment la prendre
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour, de préférence entre les repas. À une gélule par jour, le flacon de 90 couvre trois mois ; à trois gélules, un mois.
Dans le même rayon
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
Puis-je en prendre si j'ai un problème de thyroïde ?
Pas sans avis médical. Le fabricant cite explicitement les maladies thyroïdiennes et l'hyperthyroïdie.
Et avec un traitement de l'humeur ?
Pas sans avis médical. Le fabricant cite les IMAO et les autres médicaments agissant sur l'humeur.
Combien de gélules par jour ?
Une gélule une à trois fois par jour, de préférence entre les repas, selon le fabricant.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, quatre ingrédients d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à une gélule par jour, un mois à trois gélules par jour.
La Now Foods Vitamine K2 MK-7 300 µg apporte 300 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 par gélule végétale, obtenue par fermentation de pois chiche et non de soja. C'est le dosage le plus élevé de notre rayon. Flacon de 60 gélules.
Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant
Cette mention est la restriction que la DGCCRF impose spécifiquement à la vitamine K dans les compléments alimentaires, et elle s'applique ici avec d'autant plus de force que le dosage est trois fois celui de l'autre référence du rayon. La vitamine K est le cofacteur des facteurs de coagulation, et les anticoagulants de la famille des antivitamines K — warfarine, fluindione, acénocoumarol — agissent en bloquant son action. Le fabricant cite lui-même la warfarine, la Coumadine et l'héparine sur son étiquette.
Si vous prenez un anticoagulant, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis de votre médecin.
Ce que nous pouvons affirmer
La vitamine K dispose de deux allégations de santé autorisées dans l'Union européenne :
- « La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale. »
- « La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. »
Avec 300 µg par gélule, soit 400 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est largement remplie. Précision qui compte : ces allégations sont utilisables dès 11,25 µg par portion et ne se graduent pas avec la dose. Qui vous présente le dosage élevé comme un bénéfice supérieur sort du cadre autorisé.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Vitamine K2 (ménaquinone-7, MK-7, issue de pois chiche) | 300 µg | 400 % |
Un seul actif, aucune plante ajoutée : l'apport en vitamine K de la gélule est donc exactement celui déclaré, ce qui n'est pas le cas de la référence MK-4, qui contient en plus 250 mg de luzerne dont la teneur en vitamine K n'est pas chiffrée.
« MenaQ7 » est le nom commercial de la matière première utilisée par le fabricant. Nous le mentionnons parce qu'il figure sur l'étiquette.
MK-7 ou MK-4 : la différence, sans l'exagérer
La vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones ; deux sont autorisées en Europe, la MK-4 et la MK-7. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et donc par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7. C'est l'argument que les fabricants de MK-7 mettent en avant ; nous vous le rapportons comme tel.
Sans soja, et végétale
La MK-7 du commerce est le plus souvent obtenue par fermentation de soja — le natto japonais. Celle-ci est issue de pois chiche : c'est une vitamine K2 sans soja. La gélule est en hypromellose, les excipients sont la cellulose microcristalline, le dioxyde de silicium et des triglycérides à chaîne moyenne. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Comment la prendre
Une gélule par jour, au cours d'un repas — la vitamine K est liposoluble. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois.
Dans le même rayon
- Vitamine K2 MK-4 100 µg et luzerne — un tiers du dosage, sous forme MK-4, avec 250 mg de luzerne. Disponible en 100 ou 250 gélules, et nettement moins chère à la journée.
Questions fréquentes
Puis-je en prendre si je suis sous anticoagulant ?
Non, pas sans l'avis de votre médecin. C'est la restriction que la DGCCRF impose à la vitamine K, et elle a une base pharmacologique directe : les anticoagulants antivitamine K agissent en bloquant l'action de la vitamine K.
300 µg, est-ce trop ?
La DGCCRF ne fixe pas de teneur maximale pour la vitamine K dans les compléments alimentaires : elle la classe parmi les nutriments à faible risque et n'impose que la mention sur les anticoagulants. Il n'y a donc pas de plafond à dépasser.
Que peut-on affirmer sur la vitamine K ?
Deux choses, et ce sont les seules allégations autorisées : elle contribue à une coagulation sanguine normale, et au maintien d'une ossature normale.
MK-7 ou MK-4 : lequel prendre ?
La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus longue pour la MK-7.
Contient-elle du soja ?
Non. La MK-7 est ici obtenue par fermentation de pois chiche, alors que la plupart des MK-7 du marché viennent du soja fermenté.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Deux mois à raison d'une gélule par jour.
L'hydne hérisson, en extrait de carpophore
Hericium erinaceus — hydne hérisson en français, Lion's Mane en anglais, yamabushitake au Japon — est un champignon comestible aux longues épines blanches, utilisé depuis longtemps en cuisine et en médecine traditionnelle d'Asie de l'Est.
NOW Foods en propose un extrait de carpophore, c'est-à-dire du champignon lui-même et non du mycélium cultivé sur céréale. Deux gélules apportent 1 000 mg d'extrait.
La formule tient en trois ingrédients, l'enveloppe étant un polysaccharide végétal. Le flacon de 60 gélules représente 30 doses.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité |
|---|---|
| Extrait de Lion's Mane (Hericium erinaceus, carpophore), en poudre | 1 000 mg |
Apport de référence non établi pour ce champignon.
Autres ingrédients : polysaccharide végétal (gélule), poudre d'inuline.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Carpophore ou mycélium ?
Carpophore — le champignon visible, celui que l'on cueille. Beaucoup d'extraits du marché sont produits à partir de mycélium cultivé sur substrat céréalier, dont la composition diffère.
Pourquoi de l'inuline dans la formule ?
Elle sert de support de poudre pour remplir la gélule de façon homogène. C'est une fibre issue de racine de chicorée.
La gélule est-elle végétale ?
Oui, elle est faite d'un polysaccharide d'origine végétale, sans gélatine.
Comment s'appelle ce champignon en français ?
Hydne hérisson. On le trouve aussi sous les noms de Lion's Mane, de crinière de lion ou de yamabushitake.
Combien de temps dure un flacon ?
60 gélules, soit 30 doses de deux gélules : un mois.
Qu'est-ce que le Bisglycinate de Magnésium en comprimés ?
C'est la forme de magnésium la mieux tolérée sur le plan digestif, en comprimés plutôt qu'en poudre. Deux comprimés apportent 200 mg de magnésium élémentaire issus du chélate Albion™, soit 53 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Dans un bisglycinate, le magnésium est chélaté à deux molécules de glycine, un acide aminé qui l'accompagne à travers la paroi intestinale. C'est ce qui le rend si confortable, et c'est la forme que nous conseillons en premier à qui a déjà eu des selles molles avec un autre magnésium.
Le fabricant autorise 1 à 2 prises de 2 comprimés par jour, soit 200 à 400 mg. Le flacon de 180 comprimés couvre 90 jours à une prise, 45 à deux prises. La formule est vegan.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi le bisglycinate est-il mieux toléré ?
Parce qu'il reste beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin. Dans un sel non chélaté — l'oxyde en particulier — une part du magnésium n'est pas absorbée, attire l'eau par osmose et accélère le transit. La chélation aux acides aminés évite largement ce phénomène.
La contrepartie est sa faible teneur en magnésium élémentaire, 10 à 16 % du poids du sel : il faut plus de matière pour la même quantité de magnésium, d'où les deux comprimés pour 200 mg. C'est le prix du confort, et il est assumé.
Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.
Qu'est-ce que le chélate Albion™ ?
C'est le bisglycinate produit par Albion Minerals, le fabricant américain qui a mis au point et breveté ce type de chélate d'acides aminés. C'est la référence de cette forme, et une mention de qualité sur une étiquette.
Comprimés ou poudre ?
Le magnésium est le même chélate Albion™. La différence est pratique :
- Les comprimés, cette page : rien à préparer, se glissent dans un sac, 90 jours de cure par flacon.
- La poudre : 300 mg par cuillère contre 200 mg pour deux comprimés, dosage libre, et un coût à la dose plus bas. Mais il faut la diluer.
À retenir : les comprimés pour la simplicité, la poudre pour le dosage fin et le prix.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 2 comprimés, 1 à 2 fois par jour, au cours d'un repas.
Commencez par une seule prise de 2 comprimés. C'est déjà 53 % de la valeur nutritionnelle de référence, et c'est souvent suffisant si votre alimentation apporte le reste. Passez à deux prises si vous visez un apport plus élevé.
Aucun horaire optimal n'est démontré ; beaucoup de personnes placent la prise principale le soir. Une cure de un à trois mois est le format habituel.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Deux, une à deux fois par jour selon l'apport visé, au cours d'un repas. Le flacon de 180 comprimés couvre 90 jours à une prise par jour, 45 jours à deux prises.
Pourquoi le bisglycinate plutôt que le citrate ou l'oxyde ?
Pour la tolérance digestive. Le magnésium y est chélaté à deux acides aminés qui l'accompagnent à travers la paroi intestinale : il reste donc beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin, et c'est ce magnésium libre qui accélère le transit. Si un magnésium vous a déjà donné des selles molles, c'est la forme à essayer.
Pourquoi seulement 200 mg pour deux comprimés ?
Parce que le bisglycinate est peu concentré : 10 à 16 % de son poids est du magnésium élémentaire. Il faut donc plus de matière pour la même quantité de magnésium qu'avec un citrate ou un oxyde. C'est le prix du confort digestif.
Qu'est-ce que le chélate Albion™ ?
C'est le bisglycinate produit par Albion Minerals, le fabricant qui a mis au point ce type de chélate d'acides aminés. C'est la référence de cette forme, et une mention de qualité sur une étiquette.
Quelle différence avec la poudre de la gamme ?
Le magnésium est identique. La poudre apporte 300 mg par cuillère contre 200 mg pour deux comprimés, permet de doser librement et coûte moins cher à la dose ; les comprimés n'ont rien à préparer et se transportent.
Est-ce vegan ?
Oui. La glycine du bisglycinate est d'origine synthétique, pas animale, et l'enrobage est végétal.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce bisglycinate de magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Un seul ingrédient : de la créatine monohydrate
La créatine est une molécule que l'organisme synthétise à partir de trois acides aminés, et que l'alimentation apporte surtout par la viande et le poisson. Le monohydrate est sa forme la plus étudiée, et la seule à laquelle une allégation de santé européenne soit attachée.
La poudre NOW Foods est micronisée : les particules sont réduites, ce qui améliore la dispersion dans l'eau. Elle ne contient rien d'autre — ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge.
Une dose de une cuillère et demie à café rase, soit environ 4,2 g, apporte 4 200 mg de créatine monohydrate. Deux formats : 500 g (environ 119 doses) et 1 kg (environ 238 doses).
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 cuillère et demie à café rase (environ 4,2 g) | Quantité |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 4,2 g (4 200 mg) |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : aucun.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.
Conseils d'utilisation
1 cuillère et demie à café rase (environ 4,2 g) par jour, mélangée dans un grand verre d'eau ou de jus de fruit. Réservé à l'adulte. Boire suffisamment d'eau au cours de la journée.
Questions fréquentes
Que veut dire « micronisée » ?
Les particules de poudre ont été réduites en taille. La créatine se disperse mieux dans l'eau et reste moins au fond du verre ; la molécule, elle, est identique.
Pourquoi le monohydrate plutôt qu'une autre forme ?
C'est la forme la plus documentée, et la seule pour laquelle l'allégation européenne sur les performances physiques soit reconnue. Les autres formes coûtent plus cher sans avantage établi.
Quelle dose par jour ?
L'allégation européenne est établie à 3 g par jour. La dose de 4,2 g de la cuillère-mesure couvre donc largement ce repère.
Quel format choisir ?
Le pot de 500 g représente environ 119 doses, celui de 1 kg environ 238 — soit près de huit mois.
La créatine est-elle d'origine animale ?
Non. Celle-ci est obtenue par synthèse, et la poudre ne contient aucun autre ingrédient : elle convient aux végétaliens, qui ont par ailleurs des apports alimentaires en créatine très faibles.
La Now Foods L-Glutamine 500 mg apporte 500 mg de L-glutamine sous forme libre par gélule végétale. Trois ingrédients en tout. Flacon de 120 gélules.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-glutamine (forme libre) | 500 mg |
Forme libre, et non sel : les 500 mg déclarés sont 500 mg de glutamine. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), farine de riz, palmitate d'ascorbyle. Sans gélatine, sans soja, sans gluten ajouté : convient aux végétariens et aux végétaliens.
500 ou 1000 mg : ce qui change vraiment
Le rayon propose la même glutamine à 1 000 mg par gélule en flacon de 240. À quantité égale de glutamine, le grand format est nettement moins cher ; cette référence à 500 mg a deux avantages réels : un flacon plus petit si vous essayez, et une gélule plus facile à avaler. Les excipients diffèrent légèrement — farine de riz et palmitate d'ascorbyle ici, acide stéarique et dioxyde de silicium là-bas.
Comment la prendre
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour, de préférence entre les repas. À une gélule par jour, le flacon de 120 couvre quatre mois ; à trois gélules, quarante jours.
Dans le même rayon
- L-Glutamine 1000 mg, 240 gélules — le double par gélule, le double de gélules : le format économique.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
Combien de gélules par jour ?
Le fabricant indique une gélule une à trois fois par jour, de préférence entre les repas.
« Forme libre », qu'est-ce que cela change ?
Les 500 mg déclarés sont 500 mg de glutamine, et non d'un sel dont la glutamine ne serait qu'une fraction.
Faut-il préférer le 1000 mg ?
À quantité égale de glutamine, oui, c'est moins cher. Cette référence est plus adaptée si vous voulez un petit flacon ou une gélule plus petite.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, trois ingrédients d'origine végétale.
Combien de temps dure un flacon ?
Quatre mois à une gélule par jour, quarante jours à trois gélules par jour.
Trois ingrédients, et c'est tout
Le Zinc picolinate 50 mg de NOW Foods apporte 50 mg de zinc élémentaire par gélule, issu de 271 mg de picolinate de zinc. La composition complète tient en trois lignes : le zinc, de la farine de riz, une gélule d'hypromellose. Pas de stéarate, pas de dioxyde de silicium, pas de colorant.
Trois formats : 30, 60 ou 120 gélules végétales.
Ce qu'il faut savoir avant de commander
La dose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg chez l'adulte. Cette gélule en contient 50 mg, soit plus de trois fois ce repère.
La raison de ce plafond est concrète : le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre. Les deux minéraux partagent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.
C'est pourquoi NOW Foods porte lui-même sur l'étiquette, sans détour :
- « Non destiné à un usage prolongé » ;
- « Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement » ;
- avis médical en cas de traitement en cours ou de pathologie.
Notre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien. Si vous voulez du zinc à l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — il y en a plusieurs dans notre rayon zinc, et c'est leur raison d'être. Le format 30 gélules de ce produit est d'ailleurs le plus cohérent avec un usage en cure.
Ce que le zinc fait, officiellement
Avec 50 mg par gélule, soit 500 % des VNR, l'ensemble des allégations autorisées s'applique. Le zinc contribue :
- au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- à la synthèse normale de l'ADN et des protéines ;
- au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux ;
- au maintien d'une vision normale et de fonctions cognitives normales ;
- au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang ;
- à la fertilité et à la reproduction normales ;
- au métabolisme normal des macronutriments, des glucides, des acides gras, de la vitamine A et des acides aminés ;
- à un équilibre acido-basique normal ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Précision que nous tenons à faire : ces bénéfices sont acquis dès 1,5 mg de zinc par portion (15 % des VNR). Ils ne sont pas proportionnels à la dose — 50 mg ne les décuplent pas.
Et le picolinate, alors ?
Le picolinate est un chélate : le zinc y est lié à l'acide picolinique. C'est une forme réputée bien absorbée, et c'est l'argument commercial de ce produit.
Nous ne le ferons donc pas. Ce que nous pouvons dire, c'est que c'est bien du picolinate qui est dans la gélule, et que la liste d'ingrédients est l'une des plus courtes du rayon.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Zinc élémentaire (issu de 271 mg de picolinate de zinc) | 50 mg | 500 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (10 mg pour le zinc). Dose journalière maximale recommandée en France : 15 mg.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour au maximum, au cours d'un repas — le zinc à jeun donne très souvent des nausées. En cure de quelques semaines, pas en continu. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Teneur de 50 mg de zinc par gélule, contre une dose journalière maximale de 15 mg recommandée en France. Produit non destiné à un usage prolongé (mention du fabricant) : le zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre et peut en provoquer un déficit. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement (mention du fabricant). Le zinc peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et du fer : espacer les prises de deux à trois heures. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de traitement médicamenteux en cours ou de pathologie. Ne pas associer à un autre complément de zinc ni à un multivitamines qui en contient. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Quel format choisir ?
Le 30 gélules, dans la plupart des cas : à une gélule par jour, il correspond exactement à une cure d'un mois, ce qui est la durée d'usage que nous conseillons sur ce dosage. Les 60 et 120 existent pour les usages encadrés de plus longue durée.
Picolinate ou bisglycinate ?
Les deux sont des chélates, les deux sont des sources autorisées de zinc. Le critère le plus concret, à nos yeux, reste la dose et la liste d'ingrédients — et sur ce dernier point celui-ci est très sobre.
Combien de temps peut-on en prendre ?
Le fabricant écrit « non destiné à un usage prolongé » sans fixer de durée. Quelques semaines est raisonnable ; au-delà, demandez l'avis d'un professionnel de santé, qui évaluera aussi la question du cuivre.
Faut-il prendre du cuivre en même temps ?
À voir avec votre médecin. Le rapport zinc/cuivre compte sur une supplémentation longue, mais le cuivre a lui aussi son plafond (2 000 µg par jour en France) et nous ne sommes pas en position de vous prescrire un dosage.
Est-ce végane ?
Oui : gélule d'origine végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique végétal. Aucun ingrédient d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Dites-nous ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits, et nous avons les deux.
Commençons par ce que la loi nous interdit de vous promettre
Ni pour la peau, ni pour les articulations, ni pour les cheveux, ni pour les ongles. Les dossiers déposés ont été examinés et refusés.
Vous lirez pourtant partout que le collagène « repulpe la peau » ou « nourrit les cartilages ». Ces phrases ne sont pas autorisées, et nous ne les écrirons pas. Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner la composition exacte, vous dire ce qui est démontré et ce qui ne l'est pas, et vous laisser décider.
La seule phrase autorisée sur cette fiche, et elle concerne la vitamine C
Une dose apporte 100 mg de vitamine C, soit 125 % des valeurs nutritionnelles de référence. Et là, la réglementation européenne est très précise :
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des cartilages, des os, de la peau, des gencives, des dents et des vaisseaux sanguins.
Lisez-la bien : c'est la vitamine C qui a droit à cette phrase, pas le collagène du pot. Ce n'est pas un hasard si le fabricant en a mis 100 mg dans la formule — c'est le seul ingrédient de ce produit qui porte une allégation reconnue, et c'est physiologiquement cohérent : votre corps a besoin de vitamine C pour fabriquer son propre collagène.
Ce qui se passe réellement quand vous avalez du collagène
Autant être direct. Le collagène avalé est digéré comme n'importe quelle autre protéine : découpé par les enzymes digestives en acides aminés et en petits peptides, puis absorbé. L'idée qu'il irait se reconstituer tel quel dans votre peau ou votre cartilage n'est pas établie, et c'est précisément pour cela que les allégations ont été refusées.
Ce qui est certain, en revanche, c'est ce que vous achetez : 10 g de protéines par dose, sous forme de collagène hydrolysé provenant de trois sources — bœuf (types I et III), bouillon d'os de poulet (type II) et peau de poisson (type I) — et riches en glycine, proline et hydroxyproline. C'est un fait de composition, pas une promesse.
Une précision nutritionnelle utile : le collagène n'est pas une protéine complète, il ne contient pas de tryptophane. Il ne remplace donc pas une whey ni une protéine végétale complète dans un apport protéique quotidien. Il s'y ajoute.
Composition
Pour 1 dose de 2 cuillères à soupe et demie rases (13,1 g) :
- Énergie — 40 kcal
- Protéines — 10 g
- Vitamine C (acide ascorbique) — 100 mg, soit 125 % des VNR
- Collagène hydrolysé (bœuf, bouillon d'os de poulet et peau de poisson, sans ESB) — 11 g
- Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) — 50 mg
Autres ingrédients : aucun.
Pot de 454 g, soit environ 35 doses. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'anti-agglomérant — ce qui explique aussi le goût neutre mais un peu « bouillon » de la poudre nature.
Nous le listons parce qu'il est dans le pot, pas pour en faire un argument.
À savoir avant de commander
Ce produit contient du poisson — cabillaud, lieu, colin, églefin et plie. C'est un allergène à déclaration obligatoire.
Il contient aussi du bœuf et du poulet : il n'est ni végétarien ni végétalien, et aucun collagène ne l'est, par définition — c'est une protéine animale. Si vous cherchez un produit végétal pour les articulations, voyez plutôt notre Glucosamine 1000 végétarienne.
Conseils d'utilisation
Dose : 2 cuillères à soupe et demie rases (13,1 g) par jour.
Comment : à mélanger dans 240 ml d'eau, de jus ou d'une autre boisson. Secouez vigoureusement ou utilisez un shaker : la poudre se disperse mal à la cuillère.
Moment : aucun moment n'est démontré comme supérieur à un autre. Prenez-le quand cela vous arrange — c'est la régularité qui compte, pas l'horaire.
Réservé à l'adulte.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot refermé après ouverture. Ne pas consommer le sachet de fraîcheur.
Dans le même rayon
Le BioCell Collagène type II hydrolysé est en gélules et associe le collagène à de la chondroïtine et de l'acide hyaluronique. L'UC-II Advanced utilise du collagène type II non dénaturé à très faible dose, avec de la vitamine D. Tout le rayon collagène est ici.
Questions fréquentes
Le collagène en poudre est-il efficace ?
Nous ne vous dirons donc pas qu'il est efficace. Ce que vous achetez est mesurable : 11 g de collagène hydrolysé, 10 g de protéines et 100 mg de vitamine C par dose.
Alors pourquoi mettre de la vitamine C dedans ?
Parce que c'est le seul ingrédient de la formule qui porte une allégation autorisée : la vitamine C contribue à la formation normale de collagène. Et parce que l'organisme en a réellement besoin pour fabriquer le sien.
Quelle différence entre les types I, II et III ?
Ce sont trois collagènes de structures différentes, présents dans des tissus différents chez l'animal dont ils proviennent. Cette fiche ne vous dira pas que tel type « cible » tel tissu chez vous : ce raccourci n'est pas démontré.
Est-ce une protéine comme la whey ?
Non. Le collagène est une protéine incomplète : il ne contient pas de tryptophane. Il s'ajoute à votre apport protéique, il ne remplace pas une protéine complète.
Y a-t-il des allergènes ?
Oui : le produit contient du poisson (cabillaud, lieu, colin, églefin, plie). Il contient aussi du bœuf et du poulet.
Est-ce vegan ?
Non, et aucun collagène ne peut l'être : c'est une protéine animale par définition.
Quel goût cela a-t-il ?
Neutre mais légèrement « bouillon », puisqu'il n'y a ni arôme ni édulcorant. Dans un jus de fruit, cela passe inaperçu.
Combien de temps dure un pot ?
Environ 35 doses, soit un peu plus d'un mois à une dose par jour.
Trois nutriments de l'immunité dans une seule gélule
C-1000 Zinc & D-3 réunit les trois nutriments les plus demandés dès que les jours raccourcissent : 1 000 mg de vitamine C, 50 µg (2 000 UI) de vitamine D3 et 15 mg de zinc. Une seule gélule par jour, et c'est fait.
Le zinc est apporté sous forme de bisglycinate Albion™ (75 mg de bisglycinate pour 15 mg de zinc élémentaire), une forme chélatée réputée douce pour l'estomac — le zinc est souvent reproché pour les nausées qu'il provoque à jeun.
Une particularité à connaître : les trois plafonds, pile
C'est le point le plus important de cette fiche, alors disons-le franchement. Cette gélule atteint exactement les trois doses journalières maximales recommandées en France :
- Vitamine C : 1 000 mg — maximum français : 1 000 mg ;
- Vitamine D : 50 µg — maximum français : 50 µg ;
- Zinc : 15 mg — maximum français : 15 mg.
Autrement dit : une gélule et vous êtes au plafond sur les trois. C'est très pratique — mais cela veut dire aussi qu'il ne faut pas y ajouter un autre complément de vitamine C, de vitamine D ou de zinc, ni un multivitamines qui en contiendrait. Et jamais deux gélules par jour. Vérifiez l'étiquette de ce que vous prenez déjà.
Ce que ces trois nutriments font, officiellement
Chacun dépasse largement le seuil des 15 % des VNR, donc l'ensemble des allégations autorisées s'applique.
Vitamine C
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (y compris pendant et après un effort physique intense), à la formation normale de collagène (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), au métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et augmente l'absorption du fer.
Vitamine D
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Zinc
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la synthèse normale de l'ADN et des protéines, au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux, au maintien d'une vision normale, de fonctions cognitives normales, d'un taux normal de testostérone dans le sang, à la fertilité et à la reproduction normales, au métabolisme normal des macronutriments, des glucides, des acides gras, de la vitamine A et des acides aminés, à un équilibre acido-basique normal, et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (acide ascorbique) | 1 000 mg | 1 250 % |
| Vitamine D3 (cholécalciférol, issu de lanoline) | 50 µg (2 000 UI) | 1 000 % |
| Zinc élémentaire (issu de 75 mg de bisglycinate de zinc Albion™) | 15 mg | 150 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au cours d'un repas contenant des matières grasses — la vitamine D3 est liposoluble et son absorption y est bien meilleure. Une seule gélule par jour, pas plus. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Cette gélule atteint les doses journalières maximales françaises pour la vitamine C (1 000 mg), la vitamine D (50 µg) et le zinc (15 mg) : ne l'associez à aucun autre complément contenant ces nutriments, multivitamines inclus. La vitamine D3 est issue de lanoline (origine animale, laine de mouton) : ce produit ne convient donc pas à un régime végane. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours, de pathologie rénale, d'hypercalcémie, d'antécédents de calculs rénaux ou d'hémochromatose. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Est-ce que je peux le prendre toute l'année ?
C'est une question à poser à votre médecin, surtout pour la vitamine D et le zinc : à 50 µg et 15 mg par jour, on est au plafond, et un usage prolongé du zinc à cette dose mérite un avis. Beaucoup de gens réservent ce type de formule à la période automne-hiver.
Pourquoi au repas ?
Pour la vitamine D3, qui est liposoluble : sans matières grasses, l'absorption est nettement moins bonne. Le repas aide aussi à la tolérance du zinc, qui peut donner des nausées à jeun.
Le bisglycinate de zinc, c'est mieux ?
C'est une forme chélatée, généralement mieux tolérée à l'estomac que l'oxyde ou le sulfate.
Est-ce végane ?
Non. La gélule est végétale, mais la vitamine D3 provient de lanoline, c'est-à-dire de laine de mouton. Si vous cherchez une D3 végane, orientez-vous vers une version à base de lichen.
Je prends déjà un multivitamines, est-ce compatible ?
Probablement pas, et c'est le point à vérifier avant tout. Regardez les teneurs en vitamine C, vitamine D et zinc de votre multivitamines : si elles sont significatives, le cumul vous ferait dépasser les plafonds. Dans ce cas, choisissez l'un ou l'autre.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Apportez l'étiquette de ce que vous prenez déjà : on vérifiera ensemble qu'il n'y a pas de doublon.
Voir aussi nos rayons Vitamine C, Zinc, Vitamine D et la gamme complète NOW Foods.
Un oligo-élément, à une dose qui dépasse le repère français
Le cuivre est un oligo-élément : le corps en a besoin en milligrammes, et la valeur nutritionnelle de référence européenne est de 1 mg par jour. Un comprimé de ce produit en apporte 3 mg de cuivre élément, soit 300 % des VNR.
Or la dose journalière maximale admise en France pour le cuivre en complément alimentaire est de 2 mg. Ce n'est pas un produit à prendre au long cours sans raison : sur ce minéral, plus n'est pas mieux.
Si c'est une dose de cuivre conforme au cadre français que vous cherchez, regardez notre rayon cuivre : les bisglycinates d'autres marques y sont dosés plus bas.
La forme : bisglycinate de cuivre
Le cuivre est ici lié à deux molécules de glycine, un acide aminé — c'est ce qu'on appelle une forme chélatée. Le bisglycinate de cuivre figure à l'annexe II de la réglementation européenne parmi les sources de cuivre autorisées. C'est donc la dose qui sort du cadre français, pas la forme : celle-ci est conforme sans réserve.
Vous verrez parfois « diglycinate » sur d'autres étiquettes : c'est la même molécule sous un autre nom. Et la ligne à lire reste la même sur tous les minéraux : 30 mg de bisglycinate de cuivre apportent 3 mg de cuivre élément. C'est le second chiffre qui compte.
Ce que le cuivre fait, reconnu en Europe
Le cuivre dispose de nombreuses allégations autorisées. La réglementation européenne reconnaît qu'il contribue :
- au maintien de tissus conjonctifs normaux ;
- au transport normal du fer dans l'organisme ;
- à la pigmentation normale des cheveux et de la peau ;
- au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire ;
- au métabolisme énergétique normal ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Ces allégations sont acquises dès 15 % des VNR, soit 0,15 mg. Les 3 mg de ce comprimé ne leur ajoutent rien : une dose plus élevée n'autorise pas une promesse plus forte.
Cuivre et zinc : une concurrence à connaître
Les deux minéraux se disputent les mêmes transporteurs intestinaux. Cela fonctionne dans les deux sens : un apport élevé de zinc prolongé peut réduire l'absorption du cuivre, et un apport élevé de cuivre celle du zinc. C'est la raison pour laquelle on les associe souvent dans les complexes de minéraux.
Concrètement : si vous prenez déjà du zinc à dose élevée sur une longue période, un apport de cuivre se discute — mais avec votre pharmacien, et pas forcément à 3 mg. Et si vous prenez déjà un multivitamines, vérifiez son étiquette : il contient probablement déjà du cuivre.
Composition
Pour 1 comprimé :
- Cuivre élémentaire, issu de 30 mg de bisglycinate de cuivre (Albion) — 3 mg, soit 300 % des VNR
- Mélange biologique de fruits et légumes (chou-fleur, épinard, carotte, betterave, tomate, myrtille, canneberge, cerise, framboise, fraise) — 50 mg
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, maltodextrine (sans OGM), acide citrique, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium, palmitate d'ascorbyle.
Un mot sur ce mélange de fruits et légumes, parce qu'il figure en gros sur l'étiquette : 50 mg, c'est une quantité symbolique — l'ordre de grandeur d'un dixième de framboise, réparti entre dix espèces. C'est un ingrédient de présentation, pas un apport. Nous le listons parce qu'il est dans le comprimé, pas pour le vendre.
Flacon de 120 comprimés, soit quatre mois à un comprimé par jour.
Conseils d'utilisation
Dose : 1 comprimé par jour, au cours d'un repas. Le fabricant n'en autorise pas plus.
Réservé à l'adulte.
Ne cumulez pas sans compter : la plupart des multivitamines et des complexes de minéraux contiennent déjà du cuivre. Le repère français est de 2 mg par jour, toutes sources confondues, et ce comprimé est déjà au-dessus à lui seul.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Dans le même rayon
Le rayon cuivre réunit les autres bisglycinates du catalogue, dosés plus bas. Le Full Spectrum Mineral Caps sans fer apporte 1 mg de cuivre — exactement les VNR — dans un complexe de onze minéraux dont toutes les doses restent sous les maximums français. Et le rayon zinc complète, puisque les deux minéraux vont de pair.
Questions fréquentes
3 mg, est-ce dans la limite française ?
Non. La dose journalière maximale admise en France pour le cuivre est de 2 mg : ce comprimé la dépasse de 50 %. Nous l'écrivons plutôt que de le taire.
Le bisglycinate de cuivre est-il une forme autorisée ?
Oui, il figure à l'annexe II de la réglementation européenne. C'est la dose qui sort du cadre, pas la forme.
Bisglycinate ou diglycinate ?
Deux noms pour la même molécule : du cuivre lié à deux molécules de glycine.
Faut-il associer le cuivre au zinc ?
Les deux se disputent les mêmes transporteurs intestinaux. Si vous prenez du zinc à dose élevée sur une longue période, parlez-en à votre pharmacien avant d'ajouter du cuivre, et pas forcément à 3 mg.
Quels aliments contiennent du cuivre ?
Le foie, les fruits de mer — les huîtres en tête —, les fruits à coque, le cacao, les graines et les légumineuses. Une alimentation variée en apporte souvent assez.
Est-ce vegan ?
Oui. Tous les ingrédients sont d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Quatre mois à un comprimé par jour.
Du D-mannose en gélules, dose par dose
Le D-mannose est un sucre simple, proche du glucose par sa structure mais métabolisé différemment : l'organisme n'en absorbe qu'une faible part et l'élimine largement tel quel.
NOW Foods le propose ici à 500 mg par gélule végétale. Une dose de 3 gélules apporte 1,5 g (1 500 mg) de D-mannose. La gélule a un avantage sur la poudre : la dose est déjà mesurée, sans balance ni cuillère.
Trois formats sont proposés : 60 gélules (20 doses), 120 gélules (40 doses) et 240 gélules (80 doses).
Composition par dose
| Pour 3 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 10 kcal |
| Glucides totaux | 2 g — dont sucres 2 g |
| D-mannose | 1,5 g (1 500 mg) |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, acide stéarique (source végétale), stéarate de magnésium (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
3 gélules par jour, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le D-mannose ?
Un sucre simple naturellement présent dans certains fruits, notamment la canneberge et la pomme. Sa structure est proche de celle du glucose, mais son métabolisme est différent.
Gélules ou poudre : que choisir ?
Les gélules apportent une dose déjà mesurée, pratique en déplacement. La poudre permet d'ajuster la quantité et revient généralement moins cher au gramme.
Est-ce que ça compte comme du sucre ?
Oui, nutritionnellement : une dose apporte 2 g de glucides dont 2 g de sucres, pour 10 kcal.
Quel format choisir ?
60 gélules pour 20 doses, 120 pour 40 doses, 240 pour 80 doses.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est d'origine végétale et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
1 000 mg de vitamine C, exactement le repère français
La Vitamine C liposomale de NOW Foods utilise PureWay-C™, une forme de vitamine C associée à des phospholipides issus de lécithine de tournesol. Deux gélules apportent 1 000 mg de vitamine C — soit précisément la dose journalière maximale recommandée en France pour un adulte. Le flacon de 120 gélules couvre deux mois.
Formule végane, sans soja (les phospholipides viennent du tournesol), avec des bioflavonoïdes d'agrumes et du palmitate d'ascorbyle en complément.
Ce que « liposomal » veut dire, et ce que ça ne veut pas dire
Le principe : la vitamine C est enrobée de phospholipides, les mêmes molécules qui composent les membranes de nos cellules. L'idée est que cette enveloppe protège la vitamine dans le tube digestif et facilite son passage.
Nous ne pouvons donc pas vous affirmer que cette forme est mieux absorbée qu'une autre — ce serait une allégation que la réglementation n'autorise pas. Les bénéfices que nous pouvons revendiquer sont ceux de la vitamine C, et ils sont déjà solides.
Ce que la vitamine C fait, officiellement
Avec 1 000 mg par portion, soit 1 250 % des VNR, ce produit permet de revendiquer toutes les allégations autorisées pour la vitamine C. Elle contribue :
- au fonctionnement normal du système immunitaire, y compris pendant et après un effort physique intense ;
- à la formation normale de collagène, pour la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins ;
- à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue ;
- au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif ;
- à augmenter l'absorption du fer ;
- à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 2 gélules | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (PureWay-C™ liposomale) | 1 000 mg | 1 250 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Les phospholipides, les bioflavonoïdes d'agrumes et le palmitate d'ascorbyle de la formule ne font pas l'objet d'une quantification sur l'étiquette du fabricant ; aucune VNR n'est établie pour ces composants.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, au cours d'un repas. C'est la portion complète, et elle correspond exactement au plafond français : il n'y a pas lieu d'en prendre davantage. Si vous préférez une dose modérée, 1 gélule apporte 500 mg. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. La portion de 2 gélules apporte 1 000 mg de vitamine C, soit la totalité de la dose journalière maximale recommandée en France : n'y ajoutez pas un autre complément de vitamine C. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours, d'antécédents de calculs rénaux ou d'hémochromatose (la vitamine C augmente l'absorption du fer). À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Est-ce vraiment mieux absorbé qu'une vitamine C classique ?
Le fabricant met en avant l'enrobage phospholipidique, et c'est son argument. De notre côté, nous vous disons ce qui est certain : 1 000 mg de vitamine C par portion, c'est le plafond français atteint avec deux gélules.
Qu'est-ce que PureWay-C™ ?
Une forme brevetée de vitamine C associée à des métabolites lipidiques et à des bioflavonoïdes d'agrumes.
Est-ce que ça contient du soja ?
Non. Les phospholipides proviennent de lécithine de tournesol, ce qui est un vrai avantage si vous évitez le soja.
Pourquoi 120 gélules pour 60 portions ?
Parce que la portion est de 2 gélules. Le flacon couvre donc deux mois à raison d'une portion par jour.
Est-ce que c'est végane ?
Oui : gélule d'origine végétale (hypromellose), phospholipides de tournesol, aucun ingrédient d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Stock limité sur cette référence : appelez-nous avant de vous déplacer si vous en voulez plusieurs flacons.
Voir aussi notre rayon Vitamine C et la gamme complète NOW Foods.
La Now Foods Quercétine 500 mg apporte 500 mg de quercétine par gélule végétale, soit 1 g pour la dose de deux gélules indiquée par le fabricant. Quatre ingrédients en tout. Flacon de 100 gélules, soit 50 doses.
L'avertissement du fabricant, et il est large
Le fabricant inscrit sur l'étiquette une mise en garde qui mérite d'être lue avant toute chose :
« La quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments ; consultez un médecin avant d'utiliser ce produit si vous prenez des médicaments sur ordonnance. »
Ce n'est pas une formule de style : c'est une mise en garde ouverte, qui ne cite pas une classe de médicaments mais toutes. Il ajoute une précaution en cas de dysfonctionnement rénal. Si vous suivez un traitement, quel qu'il soit, passez par votre médecin ou votre pharmacien avant de commander.
Composition
| Pour 2 gélules (dose indiquée par le fabricant) | Quantité |
|---|---|
| Quercétine | 1 000 mg |
Soit 500 mg par gélule. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
C'est la quercétine la plus dosée du rayon, et de loin
Trois références de quercétine au catalogue, trois dosages très différents :
- Celle-ci : 1 000 mg de quercétine par jour pour deux gélules.
- Quercétine et Bromélaïne : 1 600 mg par jour à la posologie du fabricant, mais réparties sur quatre gélules, avec de la bromélaïne.
Rapporté au milligramme de quercétine, cette référence est la moins chère des trois, très largement.
Comment la prendre
Deux gélules par jour au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. À ce rythme, le flacon de 100 gélules couvre cinquante jours.
Dans le même rayon
- Quercétine et Bromélaïne — avec 165 mg de bromélaïne par dose. Attention : contre-indiquée en cas d'allergie à l'ananas.
- Quercétine Phytosome — forme phytosome, 80 mg de quercétine par gélule.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
Peut-on l'appeler un antioxydant ?
Non. « Antioxydant » est une allégation de santé en droit européen, réservée à quelques nutriments précis. La quercétine n'en fait pas partie.
Puis-je en prendre avec un médicament ?
Pas sans avis médical. Le fabricant écrit que la quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments et demande de consulter un médecin en cas de traitement sur ordonnance.
Combien de gélules par jour ?
Deux, au cours d'un repas, selon le fabricant. Soit 1 000 mg de quercétine.
Quelle différence avec la version phytosome ?
Le dosage : 500 mg de quercétine par gélule ici, contre 80 mg par gélule pour le phytosome.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Cinquante jours à deux gélules par jour.
Le Now Foods Pycnogenol 150 mg apporte, par gélule végétale, 150 mg de Pycnogenol — un extrait d'écorce de pin maritime français (Pinus pinaster) — plus 100 mg d'extrait de pépins de raisin et 100 mg de racine de curcuma biologique. Flacon de 60 gélules.
Disons le prix d'abord
C'est la référence la plus chère de tout notre catalogue NOW Foods, et de loin. La raison est la matière première : le Pycnogenol est un extrait breveté, standardisé et cher à l'achat. Nous ne prenons pas davantage de marge dessus que sur une gélule de magnésium — c'est le coût d'achat qui est élevé.
Pour comparer en connaissance de cause : l'Extrait d'écorce de pin 240 mg du rayon coûte environ six fois moins cher. Mais ce n'est pas la même espèce — Pinus massoniana, le pin rouge de Chine, contre Pinus pinaster, le pin maritime français ici — et pas la même matière première.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Pycnogenol (extrait d'écorce de pin maritime français, Pinus pinaster) | 150 mg |
| Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) | 100 mg |
| Racine de curcuma biologique (Curcuma longa) | 100 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le curcuma présent est de la racine en poudre, non un extrait titré : sa teneur en curcuminoïdes est donc faible, sans commune mesure avec les références du rayon curcuma. Il n'en reste pas moins que l'ANSES a publié en 2022 un avis de prudence sur les compléments à base de curcuma, et qu'ils sont déconseillés en cas de troubles des voies biliaires. Nous le signalons même pour 100 mg.
Le pin maritime français
Le Pycnogenol est extrait de l'écorce du pin maritime, Pinus pinaster, l'espèce qui couvre les forêts du sud-ouest de la France. C'est la seule matière première de notre catalogue NOW dont la ressource botanique soit française — nous le mentionnons parce que c'est factuel et parce que l'espèce fait partie de la définition même de l'ingrédient, pas comme argument commercial.
Comment le prendre
Une gélule par jour, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois.
Dans le même rayon
- Extrait d'écorce de pin 240 mg — Pinus massoniana, titré à 90 % de proanthocyanidines, six fois moins cher. Contient du thé vert.
- Extrait de pépins de raisin 250 mg — l'extrait de pépins de raisin seul, bien plus dosé.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
Pourquoi est-ce si cher ?
Parce que le Pycnogenol est une matière première brevetée et coûteuse à l'achat. Notre marge sur cette référence n'est pas supérieure à celle d'une gélule de magnésium.
Quelle différence avec l'extrait d'écorce de pin à 240 mg ?
L'espèce botanique : Pinus pinaster, le pin maritime français, contre Pinus massoniana, le pin rouge de Chine. Et la matière première : brevetée ici, standard là-bas. Rien ne nous autorise à dire que l'une est supérieure à l'autre.
Le curcuma présent pose-t-il problème ?
Il s'agit de 100 mg de racine en poudre, non d'un extrait titré : la teneur en curcuminoïdes est faible. L'ANSES déconseille néanmoins les compléments à base de curcuma en cas de troubles des voies biliaires, et nous le signalons.
D'où vient le pin ?
Pinus pinaster, le pin maritime, l'espèce des forêts du sud-ouest de la France.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Deux mois à une gélule par jour.
De la vitamine B3 sans l'effet flush
Le Niacinamide de NOW Foods apporte 1 000 mg de vitamine B3 par comprimé sous forme de niacinamide (nicotinamide) — la forme qui ne provoque pas le « flush », cette bouffée de rougeur et de chaleur du visage et du buste que donne l'acide nicotinique. 90 comprimés, soit trois mois.
C'est une distinction importante et souvent mal comprise. « Niacine », « vitamine B3 » et « PP » désignent la même vitamine, mais sous deux formes aux comportements très différents.
Niacinamide ou acide nicotinique : la différence compte
| Niacinamide (ce produit) | Acide nicotinique | |
|---|---|---|
| Effet flush | Non | Oui, fréquent et marqué |
| Dose journalière max. France | 450 mg | 8 mg |
Autrement dit, la forme retenue ici est celle qui autorise des dosages sans commune mesure avec l'autre. Cela ne veut pas dire que tout est permis pour autant.
Le point de dosage, dit franchement
Ce comprimé contient 1 000 mg de niacinamide, soit un peu plus du double de la dose journalière maximale de 450 mg recommandée en France. C'est à savoir avant d'acheter.
Les repères concrets : le nicotinamide est bien toléré jusqu'à des doses élevées, mais au-delà de 1 500 à 3 000 mg par jour, des atteintes hépatiques ont été décrites, ainsi que des nausées. Le fabricant demande d'ailleurs lui-même un avis médical en cas de problème hépatique, d'ulcère de l'estomac, de diabète ou de goutte.
Notre conseil pratique : un comprimé par jour au maximum, jamais plus, au cours d'un repas, et un avis médical si vous envisagez de le prendre plusieurs mois de suite. Le comprimé est pelliculé mais sécable pour qui voudrait fractionner.
Ce que la niacine fait, officiellement
Avec 1 000 mg par comprimé, soit 6 250 % des VNR, toutes les allégations autorisées pour la niacine s'appliquent. La vitamine B3 contribue :
- à un métabolisme énergétique normal ;
- au fonctionnement normal du système nerveux ;
- à des fonctions psychologiques normales ;
- au maintien de muqueuses normales ;
- au maintien d'une peau normale ;
- à réduire la fatigue.
Comme pour les autres vitamines B, ces bénéfices sont acquis dès 2,4 mg par portion (15 % des VNR) et ne sont pas proportionnels à la dose. Si c'est l'un de ces bénéfices que vous cherchez, un complexe B-50 ou un multivitamines le couvrent sans aucun dépassement de repère.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 comprimé | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Niacine (vitamine B3, sous forme de niacinamide) | 1 000 mg | 6 250 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (16 mg EN pour la niacine). Dose journalière maximale recommandée en France : 450 mg pour le nicotinamide.
Conseils d'utilisation
1 comprimé par jour au maximum, au cours d'un repas. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Si vous prenez déjà un complexe B ou un multivitamines apportant de la niacine, n'y ajoutez pas ce produit.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Teneur de 1 000 mg de niacinamide par comprimé, contre une dose journalière maximale de 450 mg recommandée en France. Un comprimé par jour au maximum, et avis médical souhaitable pour un usage prolongé : des atteintes hépatiques ont été décrites aux doses très élevées de nicotinamide. Demandez impérativement l'avis de votre médecin en cas de problème hépatique, d'ulcère de l'estomac, de diabète ou de goutte — ce sont les quatre situations que le fabricant signale sur son étiquette. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
Est-ce que ça va me faire rougir ?
Non, et c'est tout l'intérêt de cette forme. Le flush est propre à l'acide nicotinique ; le niacinamide n'en provoque pas.
Pourquoi un dosage aussi élevé existe-t-il ?
Parce que le nicotinamide à haute dose fait l'objet de travaux de recherche dans plusieurs domaines, et que le marché américain, où ce produit est conçu, autorise des dosages bien supérieurs aux repères français. Nous vous donnons les deux chiffres pour que vous décidiez en connaissance de cause.
Niacinamide ou nicotinamide riboside ?
Ce sont deux molécules différentes de la famille de la B3, avec des positionnements commerciaux distincts. Ce produit contient du niacinamide classique, pas du nicotinamide riboside.
Peut-on couper le comprimé ?
Il est pelliculé, mais sécable : si vous voulez descendre à 500 mg par jour, c'est tout à fait faisable, et cela vous rapproche du repère français.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à un comprimé par jour, six mois à un demi-comprimé.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur les dosages élevés, venez nous en parler : nous préférons expliquer que vendre à l'aveugle.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
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Mi az a NOW Foods?
A NOW Foods egy amerikai cég, amelyet 1968-ban alapított Elwood Richard vegyész, és amelynek székhelye Bloomingdale-ben, Illinois államban található. Független maradt, a alapító család és az alkalmazottak tulajdonában – ez egyedülálló abban az iparágban, ahol a legtöbb történelmi márkát nagyvállalatok vásárolták fel.
Ami igazán megkülönbözteti, az az ipari jelleg: a NOW maga gyártja termékeit, saját Bloomingdale-i és nevadai Sparks-i gyáraiban. A kiegészítő márkák túlnyomó többsége semmit sem gyárt: bérgyártással készíttetik el termékeiket és rárakják a címkéjüket. A gyártóeszközök irányítása megváltoztatja a nyersanyaghoz és a nyomon követhetőséghez való viszonyt, és ez a márka központi érve ötven éve.
Katalógusa messze túlmutat az étrend-kiegészítőkön: illóolajok, édesítőszerek, szépségápolás, élelmiszerek, sporttáplálkozás. Franciaországban a NOW Foods-t nem forgalmazzák szupermarketekben; speciális viszonteladókon keresztül érkezik, és a rendelkezésre álló választék sokkal szűkebb, mint hazai piacán.
Mit ér a NOW Foods termékcsaládja?
A márka meggyőző ott, ahol történelmileg erős: az egyszerű és jól összeállított mikrotáplálkozásban. Vitaminok, ásványi anyagok, növényi kivonatok, őszinte adagolásban és inkább választott, mint elviselt kémiai formákban. A multivitaminok, a B-vitaminok, a kelátképződött ásványi anyagok és a probiotikumok alkotják a katalógus szilárd magját.
Amit kevésbé jól csinál, egy francia vásárló szempontjából: az európai piachoz való alkalmazkodás. A címkéket az Egyesült Államokra tervezték, az egységeket néha UI-ben fejezik ki mikrogramm helyett, és ami a legfontosabb, az adagolások olyan amerikai szokásokhoz igazodnak, amelyeknek semmi közük az európai táplálkozási referenciákhoz. Erre később visszatérünk, mert ez a márka valódi problémája.
Egy másik árnyalat: a katalógusban étrend-kiegészítők és szépségápolási termékek is szerepelnek. Az általunk forgalmazott avokádóolaj például külső használatra szánt növényi olaj – nem kiegészítő. Nem szabad összetéveszteni a két termékkört azon ürüggyel, hogy ugyanazt a logót viselik.
Melyek a zászlóshajó termékeik nálunk?
NOW Foods kínálatunk sokkal mélyebb, mint más amerikai márkáinké. Négy családra oszlik.
Kelátképződött ásványi anyagok
Ez a választék erőssége. Az Iron 18 mg Ferrochel™ vas-biszglicinátot használ, egy kelátképződött formát, amelyről ismert, hogy emésztési szempontból jobban tolerálható, mint a hagyományos vassók – ez egy fontos szempont, mivel a bélrendszeri kellemetlenség a leggyakoribb ok, amiért felhagynak ezzel az ásványi anyaggal. A Zinc Glycinate ugyanazon kelátképzési logikára épül. A Boron 3 mg egy olyan nyomelemmel egészíti ki a választékot, amelyet máshol ritkán találunk. Lásd a vas és cink részlegeket az elérhető formák összehasonlításához.
Vitaminok
A C-1000 1000 mg C-vitamint tartalmaz kapszulánként, citrus bioflavonoidokkal kiegészítve. A Methyl B-12 5000 mcg a B12-vitamint metilált, közvetlenül aktív formában kínálja, ami különösen érdekes a vegetáriánus és vegán étrendet követők számára. A Biotin 5000 mcg a B8-vitamint magas adagolásban fedi le, a Vitamin D3 Liquid pedig D-vitamint kínál folyékony formában MCT olaj alapon, cseppenkénti adagolás megkönnyítésére. Kapcsolódó részlegek: C-vitamin, B-vitamin, D-vitamin.
Multivitaminok és emésztési komfort
Az ADAM Men's Multi a márka férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban, amely a vitamin-ásványi alapokat növényi kivonatokkal, köztük fűrészpálmával kombinálja. A Probiotic-10 100 milliárd CFU-t hirdet tíz törzsön elosztva, frukto-oligoszacharidokkal: ez a probiotikumok részlegének magas kategóriás adagolása.
Izolált aktív összetevők és növények
Az Glutathione 500 mg redukált glutationt tartalmaz, ennek a tripeptidnek az aktív formáját, alfa-liponsavval és máriatövissel kombinálva. Megjegyzendő, hogy a glutationt a szervezet ciszteinből is termeli: a NAC részleg a téma másik megközelítését tárgyalja. A Fenugreek 500 mg egy hagyományos növényi kapszula, amely a görögszéna részlegen található. Az almaecet két formában kapható: 450 mg-os kapszulákban és 750 mg-os extra erős tablettákban. Végül, az Avocado Oil egy 100%-os tisztaságú avokádóolaj külső használatra, testre, hajra vagy masszázsra.
Kereskedőként a véleményünk
Ami működik. A NOW Foods azon kevés márkák egyike, amelyek saját maguk gyártják, amit árulnak, és ez megmutatkozik a formaválasztásukon is: biszglicinát a szulfát helyett a vas esetében, glicinát a cink esetében, metilezett B12 a cianokobalamin helyett, redukált glutation az oxidált helyett. Ezek nem technikai adatlap részletek, hanem olyan döntések, amelyek egy hasznos kiegészítőt egy érdektelentől elválasztanak. Az importált márkához képest az adagolás-ár arány is jó.
A fő korlát, és ez valós: az adagolások az amerikai piacra vannak kalibrálva, jóval az európai táplálkozási referenciák felett. Egy 5000 µg-os biotin vagy egy 5000 µg-os B12 több ezer százalékát jelenti az Európában használt táplálkozási referenciaértékeknek. Ezek a vitaminok vízoldhatóak, és a felesleg nagyrészt kiürül, de ebből két gyakorlati következmény adódik. Először is, a nagyon magas adagolás nem hoz arányos előnyöket: egy bizonyos küszöb felett azért fizet, amit kiürít. Másodszor, és ez komolyabb, a magas dózisú biotin torzíthatja egyes vérvizsgálatok eredményeit, különösen a pajzsmirigy- és szívvizsgálatokat: ha vérvizsgálatot kell végeznie, jelezze a laboratóriumnak. Ezt a termékcsaládot nem szabad vakon szedni, több üveget egyszerre halmozva.
Még két fenntartás. A címkézés angolul beszélő közönségre van tervezve, ami feltételezi, hogy tud olvasni egy Supplement Facts-t és átváltani az UI-t. A francia katalógus pedig sokkal elmarad az amerikai katalógustól: ne számítson arra, hogy itt mindent megtalál, amit a márka weboldalán látott.
NOW Foods vagy Swanson?
Az összehasonlítás elkerülhetetlen: két történelmi amerikai márka, két nagyon széles mikrotápanyag-katalógus, két elérhető pozíció. A Swanson, amelyet 1969-ben alapítottak Fargóban, Észak-Dakotában, a postai rendelés és egy hatalmas növényi kivonat-katalógus köré épült. A NOW Foods belső gyártásra épült.
Gyakorlatilag a különbség abban rejlik, hogy mit keres. Egy kelátképződött ásványi anyaghoz vagy aktív formájú vitaminhoz a NOW Foods az előnyös: a formák jobban megválasztottak és egyértelműen elnevezettek. Egy ritka növényi kivonathoz a Swanson történelmileg szélesebb kínálattal rendelkezik. És ha egy francia márkát preferál, francia címkézéssel és az európai referenciákra tervezett adagolással, nézze meg a Nutriting-et – ez gyakran a legegyszerűbb válasz azok számára, akik mikrotáplálkozással kezdenek.
Gyakori kérdések
A NOW Foods jó márka?
Igen, a mikrotáplálkozás terén. Az egyik azon kevés márkák közül, amelyek saját termékeiket gyártják, és a kémiai formák megválasztása komoly. Gyengesége nem a minőség, hanem az európai piachoz való alkalmazkodás: nagyon magas adagok és angol nyelvű címkézés.
A NOW Foods forgalmazza-e termékeit Franciaországban?
Igen, de kizárólag szaküzletekben – sporttáplálkozási boltokban, bioboltokban és szakosodott webhelyeken. A márkának nincs francia leányvállalata, sem nagykereskedelmi forgalmazása, aminek három konkrét következménye van. Az itt elérhető katalógus az amerikai katalógusnak csak egy kis töredékét teszi ki, amely több mint ezer referenciát tartalmaz. Az árak magasabbak, mint az Egyesült Államokban, a szállítási és importdíjak miatt. És egyes amerikai referenciák egyszerűen nem forgalmazhatók Európában, mivel az étrend-kiegészítők szabályozása nem azonos – bizonyos ott engedélyezett összetevők vagy adagolások itt nem. Egy tanács: kerülje a közvetlen amerikai rendelést néhány euró megtakarítása érdekében, a vámköltségek és az elakadás kockázata miatt az üzlet ritkán kifizetődő.
Melyik a legjobb termékük?
Kínálatunkban az Iron 18 mg Ferrochel™ biszglicinát formában és a Zinc Glycinate a legmeggyőzőbbek: kelátképződött forma, ésszerű adagolás, jobb emésztési toleranciával, mint a hagyományos ásványi sók. A Probiotic-10 a másik erős referencia a tételek között.
Mit ér az ADAM Men's Multi?
Ez a márka történelmi férfi multivitaminja, lágyzselé kapszulákban: vitaminok és ásványi anyagok teljes alapja, amelyet növényi kivonatokkal, köztük a fűrészpálmával egészítenek ki, amelyet hagyományosan a férfi vizeletkomforttal társítanak. Két őszinte megjegyzés. Először is, mint az egész amerikai kínálatban, több vitamin is jóval az európai referencia tápértékek felett van adagolva: ez veszélytelen a vízoldhatóak esetében, de nem is sok haszna van. Másodszor, egy multivitamin nem szükséges annak, aki változatosan étkezik; akkor válik hasznossá kalóriakorlátozás, kizáró diéta vagy tartósan romlott táplálkozás idején. Ha szed ilyet, ne halmozzon mellé izolált cinket vagy B-vitaminokat.
Mit ér a NOW Foods folyékony D3-vitaminja?
Ez egy olyan formátum, amelyet nagyra értékelünk, gyakorlati okokból: a D-vitamin zsírban oldódik, ezért jobban felszívódik zsírokkal együtt, és a folyékony változat MCT olajon alapul, ami megoldja a kérdést. Lehetővé teszi az adag cseppenkénti beállítását is, amit egy kapszula nem tesz lehetővé – ez hasznos, ha egy orvos pontos adagot ír elő. Figyeljen az amerikai címke olvasásakor: az adagokat NE-ben fejezik ki, és 40-nel kell osztani a mikrogramm értékének eléréséhez (1000 NE = 25 µg). A B-vitaminokkal ellentétben a D-vitamin raktározódik a szervezetben: a hosszú távon bevitt nagy adagok nem ártalmatlanok, és a 25-OH-D-vitamin vérszintmérés az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, hol állunk. Lásd a D-vitamin részleget az alternatívákért.
Árulják-e a NOW Foods Super Enzymes, Candida Support vagy spirulina termékeit?
Nem: ezek a referenciák szerepelnek a márka amerikai katalógusában, de nem részei a mi kínálatunknak, és ezt inkább elmondjuk, semmint hagynánk, hogy keressen. Ezeket az igényeket más márkákkal fedezzük: az emésztőenzimek, probiotikumok és spirulina részlegeinken találhatók egyenértékű termékek, gyakran francia címkézéssel. Egy pontosítás a „candida support” kapcsán: az ilyen típusú formulák egy olyan megközelítésre támaszkodnak, amely nem alapul Európában engedélyezett egészségügyi állításon, és a bizonyított candidiasis orvosi diagnózis, amelyet orvossal kell kezelni, nem pedig kiegészítővel.
Hol vásárolhatok NOW Foods termékeket Franciaországban?
Szaküzletekben, online és boltokban. A márkát Franciaországban nem forgalmazzák szupermarketekben. Választékunkat a polcon tartjuk, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.
Veszélyesek-e az amerikai adagolások?
Önmagukban nem veszélyesek, de magasak, és nem szabad vakon más kiegészítőkkel együtt szedni őket. Ne lépje túl a címkén feltüntetett adagot, ne halmozza ugyanazon tápanyag forrásait, és kérje orvosa tanácsát kezelés, terhesség, szoptatás vagy ismert betegség esetén.
A biotin torzíthatja a vérvizsgálat eredményét?
Igen, ez egy ismert interferencia a magas biotintartalmú adagolásokkal egyes laboratóriumi vizsgálatoknál, különösen a pajzsmirigy-vizsgálatoknál. Mielőtt bármilyen vérvizsgálatot végezne, tájékoztassa a laboratóriumot a kiegészítéséről.
Hogyan ismerhető fel az eredeti NOW Foods termék?
Keressen egy hivatalos viszonteladót. Piac alatti ár, hiányzó zárópecsét, rövid lejárati dátum, fizikai címmel nem rendelkező eladó: ezek a klasszikus figyelmeztető jelek. A nagy amerikai márkákat másolják a leggyakrabban a piactereken.
Ezek a termékek alkalmasak-e ellenőrzött sportolóknak?
Egyetlen étrend-kiegészítő sem tekinthető alapértelmezés szerint kockázatmentesnek. Ha doppingellenőrzés alatt áll, tételenként ellenőrizze a gyártónál, és vegye figyelembe az AFLD tiltott anyagok listáját. Nem állítunk harmadik fél által kiadott doppingellenőrzési tanúsítványt ezen a termékcsaládon.
Iható-e a NOW avokádóolaja?
Nem. Ez egy külső használatra szánt növényi olaj – testápolás, hajápolás, masszázs. Szerepel a NOW Foods kínálatunkban, de nem tartozik az étrend-kiegészítők kategóriájába.
Mindent egyszerre kell bevenni?
Nem, sőt, ez a leggyakoribb hiba. Egy multivitamin már tartalmaz cinket, esetleg vasat, B-vitaminokat: három izolált üveg hozzáadása gyakran ugyanannak az adagnak a megháromszorozását jelenti. Mielőtt elkezdené a kapszulák halmozását, vegye számba a bevitelét. A magnézium és omega-3 részlegeink hasznosan kiegészítik az alapot, nem pedig három egymásra rétegzett alapot.
Hol láthatom a választékot Montpellier közelében?
NOW Foods kínálatunkat a Vendargues-i üzletünkben mutatjuk be, Montpellier-től tíz percre. A mikrotáplálkozásról szóló beszélgetés a pultnál elsősorban egy dologra szolgál: a duplikációk elkerülésére. Hasznosabb két megfelelő termékkel távozni, mint öt egymást átfedő üveggel.
Ha nem tud eljönni, minden itt rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Bármilyen hiányosság vagy kezelés kérdésében orvosához irányítjuk: ez az ő területe, nem a miénk.
Források: ANSES az étrend-kiegészítőkre vonatkozó referenciákhoz, és EFSA az engedélyezett egészségügyi állítások nyilvántartásához. Az étrend-kiegészítők a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részét képezik. Nem helyettesítik az orvosi tanácsot.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Now Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
