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Qu'est-ce que le R-ALA 250 mg d'IO Genix ?

Le R-ALA est un complément à ingrédient unique : une gélule, un seul actif, l'acide alpha-lipoïque sous sa forme R. La boîte compte 60 gélules pour 25 g net.

L'acide alpha-lipoïque est une molécule soufrée que l'organisme fabrique en petite quantité et qui intervient comme cofacteur dans plusieurs réactions du métabolisme énergétique cellulaire. L'alimentation en apporte très peu : on en trouve des traces dans les abats, les épinards et le brocoli. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le R-ALA

Une ligne, un chiffre : 250 mg d'acide alpha-lipoïque forme R par gélule. C'est tout le panneau, et il se lit en deux secondes.

La particularité de cette référence tient dans la lettre de son nom. L'acide lipoïque existe sous deux formes en miroir, R et S, comme une main droite et une main gauche. La synthèse classique donne un mélange des deux à parts égales, et la plupart des boîtes du rayon contiennent ce mélange. Ici, il n'y a que la forme R, celle que l'organisme produit lui-même : à quantité égale inscrite sur l'étiquette, on sait exactement ce que l'on prend.

Autour de l'actif, la liste est courte : l'enveloppe de la gélule, deux antiagglomérants et de la farine de riz comme support. Un point à connaître avant de commander, cela dit : l'enveloppe est en gélatine, et le fabricant ne revendique ni le végétarien ni le végétalien pour cette référence.

À qui s'adresse le R-ALA ?

À celui qui veut l'acide alpha-lipoïque sous sa forme R et rien de plus. Pas de complexe à douze actifs, pas de mélange propriétaire : une ligne, un chiffre, soixante gélules.

C'est la référence de ceux qui construisent leur routine ligne par ligne, en lisant les étiquettes, et qui savent faire la différence entre un ALA racémique et un R-ALA. Ceux-là ne cherchent pas une formule, ils cherchent une matière première identifiée, à une quantité connue.

Avec 60 gélules dans la boîte, le format couvre deux mois sans avoir à y penser. C'est le genre de boîte que l'on garde dans le placard et que l'on oublie, parce qu'elle ne demande rien.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ?

C'est une molécule soufrée que l'organisme fabrique en petite quantité et qui intervient comme cofacteur dans plusieurs réactions du métabolisme énergétique, au niveau des mitochondries. On l'abrège souvent en ALA, et on la croise aussi sous le nom d'acide thioctique.

Quels sont les bienfaits de l'acide alpha-lipoïque ?

L'étiquette de cette boîte n'en annonce aucun : elle écrit une molécule, sa forme et sa quantité, 250 mg par gélule. C'est honnête et c'est assumé, et c'est ce qui fait l'intérêt d'un complément à ingrédient unique : on achète une matière première, pas une promesse.

Quelle différence entre l'acide alpha-lipoïque et le R-ALA ?

L'acide lipoïque existe sous deux formes en miroir, R et S. La synthèse classique donne un mélange des deux à parts égales, alors que la forme R est celle que l'organisme fabrique lui-même. Cette boîte ne contient que la forme R, ce qui est la raison d'être de son nom.

Qu'est-ce que l'ALA en complément alimentaire ?

ALA est simplement l'abréviation de l'acide alpha-lipoïque, à ne pas confondre avec l'acide alpha-linolénique, qui porte le même sigle et qui est un acide gras oméga-3. Ici, il s'agit bien de la molécule soufrée, et de sa seule forme R.

Quels aliments contiennent de l'acide alpha-lipoïque ?

Très peu en apportent, et en très petite quantité : les abats, le cœur et le foie en particulier, puis les épinards, le brocoli et la levure. C'est la raison pour laquelle on le trouve surtout en gélule plutôt que dans l'assiette.

Combien de gélules contient la boîte de R-ALA ?

Soixante gélules, pour 25 g net, et chacune apporte 250 mg d'acide alpha-lipoïque sous forme R. L'enveloppe est en gélatine : le fabricant ne revendique ni le végétarien ni le végétalien pour cette référence.

Où trouver de l'acide alpha-lipoïque ?

Sur cette page : la boîte part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, vers toute la France et toute l'Europe. On peut aussi venir la chercher au comptoir.

Où acheter le R-ALA ?

Le R-ALA 250 mg s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : la boîte se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des gélules aux poudres, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Russian Roulette d'IO Genix ?

Le Russian Roulette est un pré-entraînement liquide conditionné en flacons de 60 ml déjà dosés. La boîte en contient 20, soit 1,2 litre de concentré. Un flacon se verse dans la gourde, se complète d'eau, et c'est prêt.

Toute la logique du format tient là : il n'y a rien à peser, rien à doser, rien à transporter en poudre. Pas de mesurette au fond du sac, pas de shaker à rincer. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Russian Roulette

Le panneau d'un flacon aligne cinq actifs chiffrés : 200 mg de caféine anhydre, 3 000 mg de bêta-alanine, 2 000 mg de citrulline base, 2 000 mg d'AAKG et 1 000 mg de L-taurine. Aucun mélange propriétaire, aucune ligne floue : chaque actif a sa quantité.

Les deux chiffres qui font vendre sont les deux premiers. Les 200 mg de caféine, c'est l'équivalent de deux expressos serrés, dans un volume que l'on avale en une gorgée. Les 2 000 mg de citrulline base travaillent sur un autre terrain, celui de la congestion, et l'AAKG vient du même côté de la formule.

Deux vitamines du groupe B ferment le panneau, et ce sont les seuls effets que l'étiquette écrit en clair : la vitamine B3 à 16 mg et la vitamine B6 à 1,4 mg, qui contribuent toutes deux à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

Le reste de la formule est à l'avenant : de l'eau purifiée, de l'acide citrique, un édulcorant, deux conservateurs et des arômes. C'est court, et c'est lisible.

À qui s'adresse le Russian Roulette ?

À celui qui s'entraîne ailleurs que chez lui. Salle sans point d'eau, séance en extérieur, pause du midi comptée en minutes, compétition où l'on ne veut pas sortir une balance : le flacon se glisse dans la poche du sac et il ne pèse rien.

Il parle aussi à ceux qui n'aiment pas les grammages approximatifs. Chaque flacon porte la même dose, exactement, sans mesurette tassée ni poudre qui colle au fond. Vingt séances, vingt doses identiques.

Enfin, c'est le format de ceux qui voyagent avec leur entraînement. Un pot de poudre à la douane ou dans un sac de sport n'a jamais été pratique ; une boîte de flacons scellés, si.

Quel parfum choisir ?

Le fabricant référence trois boîtes, et chacune réunit deux parfums : fruits rouges et pomme verte, pastèque et orange, citron vert-citron et cola.

Fruits rouges et pomme verte est la plus franche, la plus acidulée, celle qui passe le mieux très diluée. Pastèque et orange est la plus douce et la plus désaltérante, celle des séances d'été. Citron vert-citron et cola est la plus marquée : le cola surprend au premier flacon et devient vite celui que l'on garde pour les grosses séances.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre un pré workout ?

Pour arriver à la séance avec de la vigilance et de l'énergie, et pour sentir le muscle se gorger de sang sur les premières séries. C'est le rôle de la caféine d'un côté, de la citrulline et de l'AAKG de l'autre : deux leviers différents dans le même flacon.

Quand utiliser un pré workout ?

Avant la séance, le temps que les actifs circulent. Le fabricant cale le Russian Roulette une demi-heure avant l'entraînement : le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Quel est le meilleur booster pré entraînement ?

Celui dont l'étiquette donne les quantités, actif par actif. Un panneau qui affiche la caféine, la bêta-alanine, la citrulline et l'AAKG en clair vaut mieux qu'un mélange propriétaire dont on ne connaît que le total. Le Russian Roulette joue cartes sur table : chaque ligne est chiffrée.

Comment faire son propre pré workout ?

En achetant les actifs séparément et en les pesant : caféine, bêta-alanine, citrulline, AAKG, taurine. C'est le choix le plus économique, et le plus long. Un flacon déjà dosé répond à l'inverse du besoin : il n'y a rien à peser, rien à mélanger, rien à oublier.

Quelle pré workout prendre ?

Tout dépend de la séance. Une poudre se dose au gramme près et se module selon la fatigue ; un flacon liquide déjà mesuré se glisse dans le sac et ne demande ni balance ni shaker. Le Russian Roulette appartient à la seconde famille.

Quand manger son pré workout ?

La question se pose surtout pour le repas qui précède la séance. Un flacon liquide, lui, se boit dilué dans sa gourde, et il n'a pas besoin d'être calé sur un repas. Le moment précis est indiqué dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Où acheter un pré workout ?

Sur cette page : la boîte part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, vers toute la France et toute l'Europe. On peut aussi venir la chercher au comptoir.

Où acheter le Russian Roulette ?

Le Russian Roulette s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : la boîte se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les parfums se choisissent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux flacons, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Shilajit 500 mg d'IO Genix ?

Le Shilajit 500 mg est un extrait de shilajit en gélules végétales, bâti sur un seul actif. Chaque gélule apporte 500 mg d'extrait standardisé et le flacon en réunit soixante, pour 50 g net. On achète du shilajit, on reçoit du shilajit, et le titrage est écrit noir sur blanc.

Le shilajit, appelé aussi asphaltum ou mumijo, est une matière résineuse sombre qui suinte des roches de haute altitude. Elle se forme sur de très longues périodes à partir de matière végétale comprimée entre les pierres, et réunit des acides humiques et fulviques avec une série de minéraux sous forme ionique. La tradition ayurvédique l'utilise depuis des siècles. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Shilajit 500 mg

Le chiffre à regarder n'est pas 500, c'est 100. Cent milligrammes d'acide fulvique par gélule : voilà ce que donne un extrait titré à 20 %, et voilà le seul repère qui permette de comparer deux shilajits entre eux. Une résine brute vendue au poids ne dit rien de sa teneur réelle ; celle-ci est affichée.

Autour de l'extrait, la composition tient en trois lignes : de la maltodextrine comme support, une gélule végétale en hydroxypropylméthylcellulose, et deux antiagglomérants. Aucun colorant, aucun arôme, aucun mélange propriétaire derrière lequel se cacher. La gélule est revendiquée comme convenant à une alimentation végane.

Le fabricant annonce un produit contrôlé en laboratoire et fabriqué dans un atelier certifié GMP, certificat SGS à l'appui. Sur une matière aussi variable, c'est la garantie que l'on veut voir.

À qui s'adresse le Shilajit 500 mg ?

À ceux qui ont entendu parler du shilajit et qui veulent l'essayer sans se battre avec une résine à doser au couteau. La gélule règle le problème : rien à peser, rien à diluer, rien qui colle au pot.

Il parle aussi à ceux qui ont déjà acheté un shilajit sans titrage et qui veulent cette fois savoir ce qu'ils avalent. Soixante gélules, un extrait, un pourcentage affiché : il n'y a pas trente-six paramètres à comparer.

Questions fréquentes

Shilajit, qu'est-ce que c'est ?

Une matière résineuse sombre qui suinte des roches de haute altitude, connue aussi sous les noms d'asphaltum et de mumijo. Elle se forme très lentement à partir de matière végétale comprimée entre les pierres, et réunit des acides humiques et fulviques avec une série de minéraux sous forme ionique. Ici, elle est purifiée et concentrée en extrait, puis mise en gélules végétales.

Le shilajit est-il une plante ?

Non, et c'est ce qui le rend particulier : ce n'est ni une plante ni un minéral pur, mais un mélange minéro-végétal formé dans la roche sur de très longues périodes. C'est pour cela que l'étiquette parle d'extrait de mélange minéro-végétal et non d'extrait de racine ou de feuille.

Qu'est-ce que l'acide fulvique ?

C'est la fraction la plus recherchée du shilajit, celle qui transporte les minéraux sous une forme très soluble. C'est aussi la seule mesure utilisable pour comparer deux shilajits : un extrait titré annonce sa teneur, une résine brute vendue au poids ne dit rien de la sienne.

Où trouver de l'acide fulvique ?

Dans le shilajit, qui en est la source la plus concentrée du commerce, et à l'état de traces dans les sols riches en humus. Dans le rayon complément, la question se ramène toujours à la même : combien l'extrait en contient-il, et est-ce écrit sur le flacon. Sur celui-ci, c'est écrit.

Comment consommer le shilajit ?

La forme gélule a réglé la question : l'extrait est déjà dosé et pesé, il part avec un grand verre d'eau, sans la résine collante à doser à la pointe du couteau. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Qu'est-ce qu'un shilajit pur ?

Un shilajit débarrassé des impuretés de la roche et dont la teneur en acide fulvique est mesurée. Le mot pur, seul, ne garantit rien. Ce qui garantit quelque chose, c'est un titrage affiché, un contrôle en laboratoire et un atelier certifié GMP, comme ici.

Où acheter du shilajit en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Shilajit 500 mg ?

Le Shilajit 500 mg s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux gélules, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Stay Clean d'IO Genix ?

Le Stay Clean est un complexe antioxydant en gélules, et c'est la formule la plus chargée du rayon chez nous : onze lignes sur le panneau, chacune chiffrée. Le flacon réunit soixante gélules, pour 51 g net.

Il est construit autour du glutathion, ce tripeptide que l'organisme fabrique à partir de trois acides aminés et dont le foie est le gros consommateur. Autour de lui, le fabricant a réuni des ingrédients qui travaillent le même terrain : la N-acétylcystéine, la S-adénosyl-L-méthionine, le chardon-marie, la coenzyme Q10, la choline et de la curcumine microencapsulée. Trois vitamines complètent l'ensemble. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Stay Clean

Le premier chiffre, c'est 250 mg de L-glutathion Setria, une forme brevetée obtenue par fermentation. Le second, c'est 300 mg de N-acétylcystéine, le précurseur direct de la cystéine, l'acide aminé qui limite la fabrication du glutathion dans l'organisme. Les deux se tiennent, et c'est l'ossature de la formule.

Viennent ensuite 200 mg de S-adénosyl-L-méthionine, 200 mg de microcapsules Curcushine apportant 52 mg de curcumine, 150 mg d'extrait de graine de chardon-marie titré à 80 % de silymarine, 82,5 mg de bitartrate de choline et 50 mg de coenzyme Q10. Onze lignes, onze dosages, aucune quantité masquée : sur une formule aussi large, c'est le premier argument.

Les trois vitamines portent les effets écrits en clair. Les vitamines B2 et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense : c'est exactement le contexte dans lequel ce flacon sort de l'armoire.

À qui s'adresse le Stay Clean ?

À ceux qui enchaînent les semaines chargées et les entraînements rapprochés, et qui veulent un complexe large plutôt qu'un actif isolé.

Il parle aussi à ceux qui achètent déjà du glutathion ou de la N-acétylcystéine séparément : réunir ici onze actifs dans une seule gélule revient à vider une étagère de flacons.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le glutathion ?

Un tripeptide que l'organisme fabrique lui-même à partir de trois acides aminés : la cystéine, la glycine et l'acide glutamique. Il est présent dans toutes les cellules, et le foie en est le gros consommateur. Dans le Stay Clean, il arrive sous la forme brevetée Setria, un L-glutathion obtenu par fermentation.

Quels sont les bienfaits du glutathion ?

C'est la question que tout le monde pose, et la réponse tient à ce que l'étiquette écrit en clair. Sur cette formule, les effets affichés viennent des vitamines : les vitamines B2 et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif, et la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense.

Où trouver le glutathion dans l'alimentation ?

Dans les asperges, les avocats, les épinards, l'ail, les oignons, les crucifères et la viande fraîche. Les quantités restent modestes et la cuisson en détruit une partie, ce qui explique l'intérêt pour les formes concentrées.

Quel aliment contient le plus de glutathion ?

Les asperges arrivent régulièrement en tête, suivies par l'avocat et les épinards. Encore faut-il les manger crus ou très peu cuits.

Qu'est-ce que le glutathion liposomal ?

Une version où le glutathion est enveloppé dans des corps gras pour traverser le tube digestif à l'abri. Le Stay Clean prend un autre chemin : il associe le L-glutathion Setria à de la N-acétylcystéine, précurseur direct de la cystéine, et à de la S-adénosyl-L-méthionine, deux briques que l'organisme utilise sur le même terrain.

Quel est le rôle du glutathion sur la peau ?

C'est l'usage le plus médiatisé du glutathion, surtout sous forme injectable, et ce n'est pas le terrain de ce produit. Ce que porte cette étiquette, ce sont les vitamines B2 et E, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le Stay Clean est construit comme un complexe antioxydant, pas comme un produit cosmétique.

Où acheter du glutathion en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Stay Clean ?

Le Stay Clean s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, le panneau se lit ligne à ligne et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Super Omega 3 Luxury d'IO Genix ?

Le Super Omega 3 Luxury est une huile de poisson concentrée en capsules molles, le softgel de la gamme Luxury. Le flacon en réunit cent vingt, pour 165 g net, et chaque capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson.

C'est le produit de base d'une armoire à compléments : celui que l'on prend toute l'année et dont on ne discute pas l'utilité. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Super Omega 3 Luxury

Le chiffre qui compte n'est pas celui de l'huile, c'est celui des deux acides gras qu'elle contient. Ici, ils sont affichés : 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA par capsule, soit 750 mg d'acides gras utiles sur 1 000 mg d'huile. Autrement dit une huile concentrée à 50 % d'EPA et 25 % de DHA.

C'est le premier argument de ce flacon, et le seul qui permette de comparer deux produits entre eux. Une étiquette qui n'annonce que des milligrammes d'huile ne dit rien de ce qu'il y a dedans.

Les effets écrits en clair découlent de ces deux acides gras : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, et le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Côté contrôles, le fabricant annonce une certification IFOS lot par lot et une certification Friend of the Sea sur la pêche durable. L'enveloppe est un softgel de gélatine bovine, avec un extrait riche en tocophérols comme antioxydant, et le produit est annoncé sans lactose.

À qui s'adresse le Super Omega 3 Luxury ?

À tout le monde, et c'est rare de pouvoir l'écrire. Ceux qui ne mangent pas de poisson gras deux fois par semaine, les sportifs qui enchaînent les séances, ceux qui travaillent sur écran toute la journée : le même flacon répond.

Il parle en particulier à ceux qui ont déjà acheté des oméga 3 bon marché et qui se sont aperçus, étiquette en main, que l'EPA et le DHA n'y figuraient presque pas. Cent vingt capsules, deux chiffres affichés, des contrôles documentés : il n'y a rien à deviner.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Les effets écrits en clair sur l'étiquette tiennent aux deux acides gras à longue chaîne qu'elle apporte : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, et le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Ce sont les trois seuls effets qui comptent au moment de comparer deux flacons.

Qu'est-ce que l'EPA et le DHA ?

Les deux acides gras oméga 3 à longue chaîne, ceux que l'organisme fabrique très mal à partir des sources végétales. L'EPA, acide eicosapentaénoïque, et le DHA, acide docosahexaénoïque, viennent essentiellement des poissons gras et des huiles de poisson. Le reste de la famille oméga 3, l'acide alpha-linolénique des graines, n'en est qu'un précurseur peu efficace.

Quel est le bon rapport EPA DHA ?

Celui que l'on choisit en fonction de ce que l'on cherche : un rapport orienté vers l'EPA pour la sphère cardiovasculaire et la récupération, orienté vers le DHA pour la fonction cérébrale et la vision. Ce softgel affiche un rapport de deux pour un, soit 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA.

Où trouver du DHA dans l'alimentation ?

Dans les poissons gras : sardine, maquereau, anchois, hareng, saumon, et dans leurs huiles. Les algues en contiennent aussi, et c'est la seule source non animale sérieuse. Les graines de lin, de chia ou de colza, elles, n'apportent pas de DHA mais son lointain précurseur végétal.

Quand prendre de l'oméga 3, matin ou soir ?

Avec un repas contenant un peu de matière grasse, l'heure important moins que la régularité. Au petit-déjeuner ou au dîner, le réflexe se tient mieux quand il est accroché à un repas fixe. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Oméga 3 : quelle marque choisir ?

Celle qui affiche l'EPA et le DHA, pas seulement le poids d'huile, et qui documente ses contrôles. Ce flacon annonce une certification IFOS lot par lot sur la pureté, la fraîcheur et la teneur en métaux lourds, et une certification Friend of the Sea sur la pêche durable et la traçabilité.

Où acheter des oméga 3 en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Super Omega 3 Luxury ?

Le Super Omega 3 Luxury s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que la Synephrine d'IO Genix ?

La Synephrine est un complément à ingrédient unique, en gélules : un extrait sec d'orange amère, Citrus aurantium L., et rien d'autre côté actif. Le flacon en réunit cent, pour 58 g net, ce qui en fait l'un des formats les plus longs du rayon.

L'orange amère, c'est le fruit du bigaradier, cultivé depuis des siècles autour de la Méditerranée pour son écorce et sa fleur. Ce qui intéresse le rayon sport, c'est la p-synéphrine que son fruit contient naturellement. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Synephrine

Deux chiffres suffisent à décrire cette gélule : 330 mg d'extrait sec d'orange amère, titré à 6 %, soit 19,8 mg de p-synéphrine. Le titrage est la seule donnée qui permette de comparer deux extraits entre eux, et il est affiché.

Le reste de la composition tient en trois lignes : une gélule de gélatine, de la cellulose comme agent de charge, un antiagglomérant. Aucun stimulant ajouté, aucun mélange propriétaire, aucune caféine — l'association de la caféine et du Citrus aurantium n'a pas sa place dans un complément alimentaire, et cette formule s'en tient donc à son ingrédient unique.

C'est précisément ce qui fait son intérêt : celui qui achète de la synéphrine sait pourquoi il l'achète et veut la doser lui-même, sans qu'un pré-entraînement tout fait décide pour lui.

À qui s'adresse la Synephrine ?

Aux pratiquants avertis qui connaissent déjà cet ingrédient et qui le cherchent nommément, en dehors des formules composées. C'est un produit de rayon spécialisé, pas un produit d'appel.

Il parle aussi à ceux qui construisent eux-mêmes leur routine autour des séances exigeantes et qui préfèrent des briques isolées, lisibles, à un mélange dont ils ne maîtrisent pas la composition. Cent gélules, un actif, un titrage : tout est sur l'étiquette.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la synéphrine ?

Une molécule présente naturellement dans le fruit de l'orange amère, Citrus aurantium L. On la retrouve dans les formules pensées pour les séances exigeantes, le plus souvent sous la forme qui nous intéresse ici : la p-synéphrine, obtenue à partir du fruit et non fabriquée en laboratoire.

Quels sont les effets de la synéphrine ?

Aucun effet n'est inscrit en clair sur cette étiquette : le fabricant n'en revendique pas. Ce qu'elle affiche, c'est la matière et le dosage, 330 mg d'extrait titré à 6 % pour 19,8 mg de p-synéphrine par gélule. Pour le reste, c'est un ingrédient que les pratiquants connaissent et qu'ils vont chercher nommément.

Qu'est-ce que la p-synéphrine ?

L'isomère de la synéphrine que l'on trouve dans l'orange amère, et le seul qui compte sur une étiquette de complément. C'est lui qui est dosé ici, à 19,8 mg par gélule, à partir d'un extrait sec du fruit titré à 6 %.

Quelles sont les vertus de l'orange amère ?

L'orange amère, ou bigaradier, est cultivée depuis des siècles pour son fruit, son écorce et sa fleur, qui donnent confitures, liqueurs et eau de fleur d'oranger. En complément, c'est son fruit qui est travaillé, pour la p-synéphrine qu'il contient.

La synéphrine figure-t-elle sur la liste des produits dopants ?

La p-synéphrine ne figure pas sur la liste des substances interdites de l'Agence mondiale antidopage. Les sportifs soumis à contrôle ont tout de même l'habitude de vérifier la version en vigueur de cette liste avant chaque saison, et ils ont raison.

Comment reconnaître l'orange amère ?

À son fruit plus petit et plus rugueux que l'orange douce, à sa peau épaisse et à sa chair acide, quasi inconsommable crue. L'arbre, le bigaradier, sert d'ailleurs souvent de porte-greffe aux autres agrumes.

Où acheter de la synéphrine en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter la Synephrine ?

La Synephrine s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Testo Luxe d'IO Genix ?

Le Testo Luxe est la formule de soutien hormonal de la gamme Luxury, en gélules. Le flacon en réunit cent vingt, pour 98 g net, et la dose compte quatre gélules : c'est une formule large, pas un actif isolé.

Elle associe cinq extraits brevetés — le KSM-66 d'ashwagandha, le Primavie de shilajit, le Testofen de fenugrec, l'AstraGin et le BioPerine — à de l'acide D-aspartique, du palmier nain, du cordyceps, de la diméthylglycine, et à quatre micronutriments : zinc, vitamine D, vitamine B3 et vitamine B5. C'est l'assemblage le plus complet de la catégorie chez nous. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Testo Luxe

Treize lignes sur le panneau, treize dosages, aucune quantité masquée derrière un mélange propriétaire : c'est le premier argument de cette formule. L'acide D-aspartique ouvre la liste avec 1 500 mg par dose, loin devant tout le reste.

Viennent ensuite 300 mg de KSM-66, extrait breveté de racine d'ashwagandha, et 300 mg de Primavie, extrait breveté de shilajit. Puis 200 mg de Testofen, extrait breveté de fenugrec, et 200 mg d'extrait sec de palmier nain titré en acides gras. Le cordyceps et la diméthylglycine apportent 100 mg chacun, l'AstraGin 100 mg, le BioPerine 10 mg.

Les micronutriments portent les effets écrits en clair. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang : c'est exactement le terrain sur lequel on attend ce type de formule, et c'est la seule ligne du panneau qui peut l'écrire. La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. Les vitamines B3 et B5 contribuent à un métabolisme énergétique normal, et la B3 participe à la réduction de la fatigue.

À qui s'adresse le Testo Luxe ?

Aux hommes qui s'entraînent sérieusement et qui cherchent une formule de soutien complète plutôt qu'un actif seul. Reprise après une coupure, saison chargée, passage de la trentaine : ce sont les moments où ce flacon sort de l'armoire.

Il parle aussi à ceux qui achètent déjà ces extraits séparément. Réunir séparément cinq extraits brevetés et quatre micronutriments demanderait autant de flacons. Ici, tout tient dans une seule prise, et tout est chiffré.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qui augmente la testostérone ?

Du sommeil, de la charge à l'entraînement, un poids de forme et un apport suffisant en micronutriments : voilà le socle, et aucun flacon ne le remplace. Côté nutriments, l'effet écrit en clair sur cette étiquette vient du zinc, qui contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Quelle vitamine pour booster la testostérone ?

Sur une étiquette, c'est la vitamine D que l'on voit le plus souvent associée à ce terrain. Celle-ci en contient, et elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. Mais l'effet affiché sur le taux de testostérone, lui, est porté par le zinc.

Comment faire remonter la testostérone ?

En travaillant d'abord ce qui se travaille : les nuits, la charge de travail à la salle, le gras abdominal, l'alcool. Un complément vient derrière, pas devant. Celui-ci apporte du zinc, de la vitamine D, des vitamines B3 et B5, et une série d'extraits de plantes brevetés.

Quels sont les aliments riches en testostérone ?

Aucun aliment n'en contient : la testostérone est fabriquée par l'organisme. Ce que l'assiette apporte, ce sont les briques et les cofacteurs, et le zinc en est le plus connu. On le trouve dans les huîtres, la viande rouge, les graines de courge et les légumineuses.

Qu'est-ce qui fait baisser la testostérone ?

Le manque de sommeil, le surpoids, l'alcool, le surentraînement sans récupération et l'âge qui avance. C'est la liste à relire avant d'acheter quoi que ce soit, parce que c'est là que se trouvent les leviers les plus puissants.

Qu'est-ce que le KSM-66 ?

Un extrait breveté de racine d'ashwagandha, Withania somnifera L., l'un des plus documentés du marché. Cette formule en apporte 300 mg par dose, aux côtés du Primavie, un extrait breveté de shilajit, et du Testofen, un extrait breveté de fenugrec.

Où acheter un booster de testostérone en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Testo Luxe ?

Le Testo Luxe s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, le panneau se lit ligne à ligne et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Thermo R8 d'IO Genix ?

Le Thermo R8 est le brûleur de graisse en gélules d'IO Genix, et la référence la plus complète du rayon IO Genix. Huit actifs tiennent dans une seule gélule : c'est de là que vient son nom. Le flacon en compte 120.

C'est un produit de sèche classique, pensé pour accompagner un déficit calorique et un entraînement régulier. Il s'adresse à ceux qui veulent un seul flacon sur le plan de travail plutôt que trois produits séparés, avec des quantités affichées actif par actif.

Ce qu'il y a dans le Thermo R8

Chaque gélule réunit 250 mg de taurine, 200 mg de L-carnitine tartrate, 125 mg de caféine anhydre, 125 mg d'extrait de feuille d'artichaut, 100 mg d'extrait de graine de guarana, 100 mg d'extrait de feuille de thé vert, 75 mg de L-tyrosine et 25 mg de poudre de cayenne. Chaque ligne porte son chiffre.

La caféine structure la formule. Les 125 mg de caféine anhydre sont complétés par la caféine végétale de l'extrait de guarana, titré à 22 %. La caféine contribue à augmenter la vigilance et à améliorer la concentration, et c'est précisément ce qu'on attend d'un brûleur pris avant une séance.

Les extraits sont titrés, et le titrage est écrit noir sur blanc : l'artichaut à 2,5 % de cynarine, le thé vert à 50 % de polyphénols et 30 % de catéchines dont 15 mg d'EGCG, le guarana à 22 % de caféine. La L-carnitine tartrate, la taurine et la L-tyrosine complètent l'ensemble.

À qui s'adresse le Thermo R8 ?

Aux pratiquants de musculation en période de sèche, qui veulent un soutien sur la vigilance et la concentration quand les calories baissent. Aux sportifs d'endurance qui cherchent un coup de fouet avant la sortie. Et plus largement à tous ceux qui tiennent un rééquilibrage alimentaire et veulent un produit dont l'étiquette se lit sans loupe.

C'est aussi la référence du rayon qui demande le moins d'organisation : un seul flacon, une seule unité à avaler, et huit actifs dedans.

Questions fréquentes

Est-ce que les brûleurs de graisse fonctionnent ?

Un brûleur ne fait pas le travail à votre place. Il joue sur la vigilance et sur l'énergie disponible à l'entraînement, ce qui aide à tenir un déficit calorique et des séances intenses. La perte de gras, elle, vient de l'assiette et de l'activité physique.

Quelles sont les meilleures gélules brûleur de graisse ?

Celles dont l'étiquette est lisible : des actifs connus, des quantités affichées au milligramme, des extraits titrés. Le Thermo R8 remplit ces trois conditions, avec ses huit actifs détaillés un par un et ses extraits titrés en cynarine, en polyphénols et en caféine.

Quels sont les brûleurs de graisse naturels ?

Les plus utilisés sont le thé vert, le guarana, le café vert et le piment de Cayenne. Trois d'entre eux sont dans le Thermo R8 : un extrait de thé vert titré en catéchines, un extrait de guarana titré en caféine et de la poudre de cayenne.

Quel est le brûleur de graisse le plus efficace ?

Celui qui couvre plusieurs leviers à la fois. Le Thermo R8 associe la caféine et le guarana pour la vigilance, le thé vert et l'artichaut pour leurs extraits titrés, la carnitine, la taurine et la tyrosine côté métabolisme et concentration.

Est-ce que la L-carnitine fait maigrir ?

Pas à elle seule. La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé qui sert à transporter les acides gras à l'intérieur de la mitochondrie, là où ils sont utilisés comme carburant. C'est un rouage du métabolisme, pas un produit minceur. Le Thermo R8 en apporte 200 mg sous forme de tartrate.

Quelles sont les vertus du guarana ?

Le guarana est une liane dont la graine est la source végétale la plus concentrée en caféine. Celui du Thermo R8 est un extrait sec titré à 22 %, ce qui ajoute de la caféine végétale à la caféine anhydre déjà présente dans la formule.

Quel est le meilleur brûleur de graisse musculation ?

En musculation, on cherche un produit qui tient la séance : de la caféine pour la vigilance, de la tyrosine pour la concentration, de la taurine et de la carnitine pour le reste. Le Thermo R8 réunit les quatre dans la même gélule.

Où acheter le Thermo R8 ?

Le Thermo R8 est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées. Nous expédions partout en France métropolitaine et dans toute l'Europe, avec un suivi de colis dès le départ.

Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le rayon y est en libre accès et l'équipe du magasin pratique la musculation. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Tribulus d'IO Genix ?

Le Tribulus d'IO Genix est un extrait sec de Tribulus terrestris en comprimés, enrichi en vitamine B6. Il tient sa place dans le rayon IO Genix au titre du soutien hormonal, le compartiment que les pratiquants ouvrent pendant les phases de charge.

Le tribulus, appelé aussi croix-de-Malte, est une plante rampante des zones sèches, utilisée de longue date dans la tradition ayurvédique. Ce qui intéresse ici, ce sont ses saponines stéroïdiennes, et en particulier la protodioscine. Le flacon contient 100 comprimés.

Ce qu'il y a dans le Tribulus

Deux comprimés réunissent 2 000 mg d'extrait sec de Tribulus terrestris et 1,4 mg de vitamine B6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine. L'extrait est titré à 90 % de saponines : sur ces 2 000 mg, 1 800 mg sont donc des saponines. C'est l'argument central de cette référence, et il est chiffré sur l'étiquette.

Le titrage est la donnée qui dit ce qu'on achète vraiment avec un extrait de plante : il indique quelle part de l'extrait est faite de saponines. Ici, le chiffre est écrit sur l'étiquette, et il est haut.

La vitamine B6 n'est pas là pour faire du nombre. Elle contribue à la régulation de l'activité hormonale, elle contribue au métabolisme énergétique normal et elle contribue à réduire la fatigue. C'est la raison pour laquelle on la retrouve dans la plupart des formules de soutien hormonal.

Le reste est de l'excipient et rien d'autre : de la cellulose comme agent de charge et des sels de magnésium d'acides gras comme antiagglomérant. Pas de colorant, pas d'arôme, pas d'édulcorant.

À qui s'adresse le Tribulus ?

Aux pratiquants de musculation et de force qui veulent un soutien hormonal d'origine végétale pendant une phase de charge ou une préparation. Aux sportifs qui enchaînent les semaines d'entraînement soutenu et cherchent un produit simple, titré, sans empilement d'actifs.

C'est aussi la référence la plus directe du rayon pour qui veut du tribulus et rien d'autre, avec la vitamine B6 pour seul ajout.

Questions fréquentes

Quels sont les effets du Tribulus terrestris ?

Le tribulus est une plante traditionnelle dont on utilise les saponines stéroïdiennes, la protodioscine en tête. Il est pris par les sportifs dans les phases de charge, en soutien hormonal. Dans cette référence, c'est la vitamine B6 associée qui contribue à la régulation de l'activité hormonale.

Pourquoi prendre du Tribulus ?

Pour accompagner une période d'entraînement soutenu, quand on veut un produit de soutien hormonal d'origine végétale plutôt qu'une molécule de synthèse. Le Tribulus d'IO Genix est titré à 90 % de saponines, ce qui en fait l'un des titrages les plus hauts affichés sur une étiquette.

Comment agit le Tribulus ?

Ce sont ses saponines stéroïdiennes qui intéressent, et en particulier la protodioscine. D'où l'importance du titrage : plus l'extrait est titré, plus la quantité de saponines apportée est élevée pour la même masse d'extrait. Ici, 2 000 mg d'extrait apportent 1 800 mg de saponines.

Comment choisir Tribulus terrestris ?

Regardez une seule ligne sur l'étiquette : le pourcentage de saponines, qui dit quelle part de l'extrait est faite de saponines stéroïdiennes. Le Tribulus d'IO Genix annonce 90 %, et la vitamine B6 qui l'accompagne est chiffrée elle aussi, à 1,4 mg.

Où se trouve Tribulus terrestris ?

Le tribulus, appelé aussi croix-de-Malte, est une plante rampante des zones sèches et chaudes, présente sur le pourtour méditerranéen, en Asie et en Afrique. C'est une plante de la tradition ayurvédique, dont on extrait aujourd'hui les saponines par voie sèche.

C'est quoi testo boost ?

C'est le nom générique donné au rayon du soutien hormonal : des extraits de plantes et des vitamines pris en accompagnement de l'entraînement. Le Tribulus d'IO Genix appartient à cette famille, avec sa vitamine B6 qui contribue à la régulation de l'activité hormonale.

Où acheter du Tribulus terrestris ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition en France et en Europe, ou directement à la boutique de Vendargues près de Montpellier. Le Tribulus d'IO Genix y est en stock, aux côtés du reste de la gamme.

Où acheter le Tribulus d'IO Genix ?

Le Tribulus est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées. L'expédition couvre la France métropolitaine et toute l'Europe, colis suivi.

Le retrait en boutique est possible à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le rayon soutien hormonal est présenté en entier. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Turmeric Curcumin d'IO Genix ?

Le Turmeric Curcumin d'IO Genix est un complément à base de curcuma présenté en gélules végétales. Il appartient à la gamme Healthy Series, le compartiment nutrition générale du rayon IO Genix, celui des vitamines et des extraits de plantes.

Le flacon contient 60 gélules. La formule tient sur deux ingrédients, tous les deux brevetés, et c'est son intérêt : pas d'empilement d'extraits, deux actifs qui travaillent ensemble.

Ce qu'il y a dans le Turmeric Curcumin

Le premier actif est Cursol, un extrait sec de racine de Curcuma longa standardisé en curcuminoïdes, apporté à hauteur de 500 mg pour la dose. Le second est BioPerine, un extrait sec de fruit de poivre noir titré à 95 % de pipérine, présent à 5 mg.

La pipérine n'est pas là par hasard. La curcumine est peu soluble dans l'eau et fortement transformée par le foie dès son passage dans l'organisme : associer le curcuma au poivre noir est la méthode la plus éprouvée pour limiter cette perte. C'est pour cette seule raison que les 5 mg de BioPerine figurent sur l'étiquette.

Deux brevets, 95 % de pipérine, un extrait standardisé : trois chiffres qui disent tout de la formule. Le reste n'est que l'enveloppe végétale de la gélule et les excipients nécessaires à sa fabrication.

À qui s'adresse le Turmeric Curcumin ?

À ceux qui veulent du curcuma sous une forme sérieuse plutôt qu'en pincée dans un plat, et qui savent que la pipérine fait partie du cahier des charges. Aux pratiquants de musculation qui ajoutent le curcuma à leur routine de nutrition générale, à côté des oméga 3 et du magnésium.

L'enveloppe de la gélule est végétale. La forme gélule évite aussi la couleur jaune tenace du curcuma en poudre, sur les doigts comme dans l'évier.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits du curcuma pour la santé ?

Le curcuma est une épice utilisée depuis des siècles dans la cuisine et la médecine traditionnelle indienne. Les molécules étudiées sont les curcuminoïdes, dont la curcumine, qui donne au rhizome sa couleur jaune orangé. C'est pour cette fraction que les extraits secs sont standardisés.

Quels sont les effets du curcuma ?

Tout dépend de ce que l'on avale. Une pincée d'épice dans un plat apporte très peu de curcuminoïdes, et la curcumine est mal absorbée telle quelle. Un extrait standardisé associé à de la pipérine est une tout autre quantité : c'est exactement la logique de cette formule.

Qu'est-ce que le safran des Indes ?

C'est l'autre nom du curcuma, Curcuma longa de son nom latin. Le surnom vient de la couleur jaune intense que le rhizome donne aux plats, proche de celle du safran, pour un prix sans comparaison. On l'appelle aussi curcuma long ou racine d'or.

Quelle est la différence entre le curcuma et le safran ?

Ce sont deux plantes sans lien. Le curcuma est le rhizome séché d'une plante tropicale, riche en curcuminoïdes. Le safran est le stigmate séché d'une fleur de crocus, et sa couleur vient de la crocine. Le curcuma colore et parfume, le safran parfume surtout.

Est-ce bon de prendre du curcuma ?

C'est l'un des extraits de plante les plus demandés du rayon nutrition générale, et l'un des mieux documentés. La question utile n'est pas de savoir s'il faut en prendre, mais sous quelle forme : un extrait standardisé en curcuminoïdes et associé à de la pipérine n'a rien à voir avec de la poudre d'épice.

Quels sont les bienfaits du curcuma en poudre ?

La poudre d'épice reste intéressante en cuisine, mais sa teneur en curcuminoïdes est faible et variable d'un sachet à l'autre. Un extrait sec comme Cursol est standardisé : la quantité de curcuminoïdes est connue et reproductible d'un flacon au suivant.

Quel est le goût du curcuma ?

Terreux, légèrement amer et poivré, assez marqué dans un plat. C'est l'un des intérêts de la forme gélule : la formule passe sans rien laisser en bouche, ce qui n'est pas le cas d'une cuillère de poudre délayée dans un verre.

Où acheter le Turmeric Curcumin d'IO Genix ?

Le Turmeric Curcumin est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées. Nous expédions en France métropolitaine et dans toute l'Europe, colis suivi.

La boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, permet le retrait sur place et la découverte du rayon nutrition générale en entier. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que la Vit D3 K2 d'IO Genix ?

La Vit D3 K2 d'IO Genix réunit deux vitamines liposolubles dans un seul comprimé : la vitamine D3, sous forme de cholécalciférol, et la vitamine K2, sous forme de ménaquinone-7. Elle appartient à la gamme Healthy Series du rayon IO Genix, celle de la nutrition générale.

Le flacon contient 60 comprimés. L'association D3 et K2 est devenue le standard du rayon vitamine D, pour une raison simple : les deux vitamines interviennent sur le même minéral, à deux étapes différentes.

Ce qu'il y a dans la Vit D3 K2

Un comprimé apporte 2 000 UI de vitamine D3, soit 50 µg de cholécalciférol, et 200 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 telle que l'annonce l'étiquette du fabricant. Deux lignes, deux chiffres, et la forme de chaque vitamine écrite en clair.

La formule est réduite au strict nécessaire : de la maltodextrine comme support, le cholécalciférol et la ménaquinone-7. Pas de colorant, pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'extrait ajouté pour étoffer l'étiquette.

Ce que font ces deux vitamines s'écrit sans détour. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.

À qui s'adresse la Vit D3 K2 ?

À tout le monde, et particulièrement entre l'automne et le printemps, quand le soleil est trop bas pour que la peau produise de la vitamine D. Les sportifs d'intérieur, ceux qui s'entraînent tôt le matin ou tard le soir, et ceux qui travaillent en bureau toute la journée sont les premiers concernés.

C'est aussi la référence la plus simple du rayon pour qui veut couvrir les deux vitamines d'un coup, sans gérer deux flacons.

Questions fréquentes

Pourquoi associer D3 et K2 ?

Parce que les deux vitamines travaillent sur le même sujet, le calcium, mais à deux endroits différents. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. Les réunir dans une même unité est devenu le standard du rayon.

Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?

La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. La forme K2 ménaquinone-7, celle retenue ici, est la plus utilisée dans les compléments parce que c'est la forme qui reste le plus longtemps disponible dans l'organisme après l'apport.

Pourquoi utiliser la vitamine D3 ?

La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil. Elle contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. Entre octobre et mars, l'ensoleillement ne suffit plus à en produire.

Quelle est la meilleure vitamine D3 K2 ?

Celle dont les deux lignes sont chiffrées et la forme de K2 précisée. Cette référence annonce 2 000 UI de vitamine D3 et 200 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7, sur une liste d'ingrédients qui tient en trois lignes : maltodextrine et les deux vitamines.

Où trouver la vitamine K2 dans l'alimentation ?

Surtout dans les aliments fermentés : le natto japonais en est la source la plus riche, suivi de certains fromages à pâte dure et affinés. L'alimentation occidentale en apporte peu, ce qui explique la place prise par la forme ménaquinone-7 en complément.

Quelle est la différence entre la vitamine D et D3 ?

La vitamine D est le nom de la famille. Elle existe sous deux formes : la D2, ou ergocalciférol, d'origine végétale et fongique, et la D3, ou cholécalciférol, celle que la peau produit au soleil. C'est la D3 qui est retenue dans cette formule.

Quelle vitamine K2 choisir ?

La ménaquinone-7, abrégée MK-7, est la forme la plus répandue et la plus stable des compléments. C'est celle de cette référence, à 200 µg, associée à la vitamine D3 dans la même unité.

Où acheter la Vit D3 K2 d'IO Genix ?

La Vit D3 K2 est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées, vers la France métropolitaine comme vers le reste de l'Europe, avec un colis suivi.

Le retrait est possible à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où tout le rayon vitamines est présenté. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Vitamin B Complex d'IO Genix ?

Le Vitamin B Complex d'IO Genix est un complexe de vitamines du groupe B en comprimés. Il appartient à la gamme Healthy Series du rayon IO Genix, celle de la nutrition générale, aux côtés des vitamines et des minéraux.

Les vitamines B forment un groupe de huit molécules qui interviennent toutes dans la transformation des nutriments en énergie utilisable par la cellule. C'est la raison pour laquelle on les prend généralement ensemble plutôt qu'isolément. Le flacon contient 60 comprimés.

Ce qu'il y a dans le Vitamin B Complex

Un comprimé réunit les huit vitamines du groupe B, chacune chiffrée : 4,18 mg de vitamine B1, 4,75 mg de B2, 53,46 mg de niacine, 16,52 mg d'acide pantothénique, 4,94 mg de B6, 400 µg d'acide folique, 100 µg de biotine et 3 µg de B12.

S'y ajoutent deux molécules apparentées au groupe B, 50 mg d'inositol et 50 mg de bitartrate de choline. Dix lignes au total dans une seule unité à avaler.

Les effets se lisent en clair. Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal. Les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue. La B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, la B9 et la B12 à la formation normale des globules rouges, la biotine au maintien de cheveux et d'une peau normaux.

À qui s'adresse le Vitamin B Complex ?

Aux pratiquants dont les besoins énergétiques montent avec le volume d'entraînement, et à ceux qui enchaînent les semaines chargées. Aux personnes qui mangent peu de produits animaux, puisque la vitamine B12 en provient presque exclusivement.

C'est la référence à prendre quand on veut couvrir tout le groupe B d'un coup, plutôt que d'aligner une B12, une B6 et une B9 séparées sur l'étagère.

Questions fréquentes

C'est quoi le B complexe ?

C'est le nom donné à un complément qui réunit les huit vitamines du groupe B dans la même unité, au lieu de les prendre une par une. Celui d'IO Genix y ajoute deux molécules apparentées, l'inositol et la choline, à 50 mg chacune.

Quel est le rôle de la vitamine B ?

Les huit vitamines B interviennent toutes dans la transformation des nutriments en énergie utilisable par la cellule. Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal : c'est la raison pour laquelle on les prend généralement ensemble plutôt qu'isolément.

Quels sont les bienfaits de la vitamine B ?

Les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue. La B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à la régulation de l'activité hormonale. La B12 et la B9 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et à la formation normale des globules rouges.

Quels sont les aliments riches en vitamine B ?

Les abats et le foie, les viandes, les poissons, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les céréales complètes, la levure de bière et les légumes verts à feuilles pour la B9. La B12, elle, est presque exclusivement d'origine animale.

Quelles sont les meilleures vitamines B ?

Celles dont chaque ligne est chiffrée. Ce comprimé détaille les huit vitamines B une par une, de 4,18 mg de B1 à 400 µg d'acide folique, puis l'inositol et le bitartrate de choline à 50 mg chacun. Dix lignes lisibles, chacune chiffrée.

Où trouver de la choline ?

Dans le jaune d'œuf, le foie, le soja et les germes de blé, qui en sont les sources alimentaires principales. Elle est ici apportée sous forme de bitartrate de choline, à 50 mg, aux côtés de 50 mg d'inositol.

Est-ce que la vitamine B complexe fait grossir ?

Non. Les vitamines du groupe B n'apportent pas de calories et ne stockent rien. Elles participent au contraire à la transformation des nutriments en énergie : un comprimé de ce complexe ne pèse rien sur le bilan calorique de la journée.

Où acheter le Vitamin B Complex d'IO Genix ?

Le Vitamin B Complex est en stock chez KISS NUTRITION et part sous vingt-quatre à quarante-huit heures ouvrées. Nous expédions en France métropolitaine et dans toute l'Europe, colis suivi.

Vous pouvez aussi le retirer à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le rayon vitamines est présenté en entier. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Vitamin C1000 d'IO Genix ?

IO Genix Vitamin C1000 est une vitamine C en capsules, sans arôme, sans sucre et sans effervescence. Une capsule apporte 1 000 mg d'acide L-ascorbique, soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon contient 90 capsules : trois mois à raison d'une par jour.

L'acide L-ascorbique est la vitamine C elle-même, sous sa forme la plus simple. Il n'y a rien d'autre d'actif dans la capsule, et c'est ce qui permet de tout faire tenir dans une seule prise quotidienne.

Le format capsule est l'argument pratique du produit : il s'emporte dans un sac ou un tiroir de bureau, s'avale avec un verre d'eau et ne demande aucune préparation. Sur une prise quotidienne tenue toute l'année, c'est ce qui fait la différence. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix, et les autres références de la catégorie dans notre rayon vitamine C.

Que contient une capsule de Vitamin C1000 ?

1 000 mg, c'est un dosage franc, et il répond à un objectif précis. Le bénéfice qui intéresse le plus les sportifs suppose un apport supplémentaire chiffré : la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense, à condition d'apporter 200 mg par jour en plus de l'apport journalier recommandé. Un dosage à 1 000 mg couvre cette condition largement.

Ce que la vitamine C apporte par ailleurs est large : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à réduire la fatigue, et elle accroît l'absorption du fer.

Cette dernière ligne est la plus concrète au quotidien. La vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique, celui des végétaux — lentilles, épinards, légumineuses. Prise au même repas, elle en améliore directement le rendement. Si le fer est votre sujet, notre rayon fer se lit en parallèle de cette fiche.

La composition tient en deux lignes : vitamine C (acide L-ascorbique) et antiagglomérant (oxyde de silicium), dans une enveloppe de GÉLATINE. Sans sucre ajouté, sans édulcorant, sans conservateur et sans arôme, avec des traces possibles de GLUTEN, ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA selon les conditions de fabrication.

À qui s'adresse le Vitamin C1000 ?

Il convient à l'adulte qui cherche un apport quotidien simple, en particulier à l'entrée de l'automne, en période d'entraînement soutenu, ou lorsque la consommation de fruits et légumes frais est réduite.

Questions fréquentes

Pourquoi un dosage à 1 000 mg ?

Parce que le soutien du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense suppose un apport supplémentaire de 200 mg par jour, et que 1 000 mg couvrent cette condition largement. L'absorption de la vitamine C étant saturée aux doses élevées, un dosage franc assure l'apport visé.

Quels bénéfices sont reconnus à la vitamine C ?

Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et du système nerveux, à la formation normale de collagène, à un métabolisme énergétique normal, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à réduire la fatigue, et elle accroît l'absorption du fer.

Peut-on la prendre avec du café ?

Le fabricant recommande d'espacer d'une heure, les tanins du café et du thé réduisant l'absorption. Prenez la capsule au tout début du petit-déjeuner, avant le café.

Les capsules conviennent-elles aux végétariens ?

L'enveloppe est en gélatine, d'origine animale. L'acide ascorbique lui-même n'est pas en cause : plusieurs références du rayon vitamine C existent sous d'autres formes.

Peut-on en prendre tous les jours toute l'année ?

La vitamine C est hydrosoluble et l'excédent est éliminé, ce qui lui donne une marge de sécurité confortable. Les personnes sujettes aux calculs rénaux s'abstiennent, comme l'indique l'emballage.

Où acheter le Vitamin C1000 d'IO Genix ?

Le flacon de 90 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Le reste de nos vitamines se parcourt dans le rayon nutrition sportive.

Qu'est-ce que la Vitamin E 400 UI d'IO Genix ?

La Vitamin E 400 UI d'IO Genix est un complément à actif unique : une capsule molle, un seul actif, la vitamine E. La boîte compte 60 softgels pour 36 g net.

La vitamine E n'est pas une molécule mais une famille de huit composés apparentés : quatre tocophérols et quatre tocotriénols. L'alpha-tocophérol est celui que l'organisme retient et transporte en priorité, et c'est aussi celui sur lequel porte la valeur nutritionnelle de référence. C'est la forme utilisée ici. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

L'alimentation en apporte surtout par les huiles végétales, les fruits à coque et les graines : germe de blé, tournesol, amande, noisette. Des aliments gras, que l'on ne mange pas en grande quantité tous les jours. D'où l'intérêt d'une quantité connue, écrite sur l'étiquette.

Ce qu'il y a dans la Vitamin E 400 UI

Un softgel apporte 274,7 mg de vitamine E, soit 2 289 % de la valeur nutritionnelle de référence. Les 400 UI du nom commercial sont exactement la même quantité, exprimée en unités internationales : l'unité historique de cette vitamine, encore utilisée partout dans le rayon.

La forme retenue est l'acétate de DL-alpha-tocophérol. L'acétate est un habillage qui protège la molécule de l'oxydation pendant la conservation ; l'organisme le retire à l'absorption pour libérer le tocophérol. C'est la forme la plus stable, et celle que l'on croise dans la grande majorité des boîtes de vitamine E.

Ce que la vitamine E fait, et que l'on peut écrire noir sur blanc : elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Une seule mention, une seule ligne au panneau : c'est une référence qui ne promet rien d'autre que ce qu'elle contient.

La liste des ingrédients tient en deux lignes : acétate de DL-alpha-tocophérol, enveloppe du softgel (gélatine et glycérine). Un point à connaître avant de commander : l'enveloppe est en gélatine, et le fabricant ne revendique ni le végétarien ni le végétalien pour cette référence.

À qui s'adresse la Vitamin E 400 UI ?

À celui qui veut couvrir son apport en vitamine E et rien de plus. Pas de complexe antioxydant à huit actifs dont on n'utilisera que la moitié : un softgel, une ligne au panneau, une boîte qui dure.

Elle concerne aussi ceux qui mangent peu d'huiles végétales et peu de fruits à coque, et ceux qui construisent leur routine ligne par ligne, en lisant les étiquettes, et préfèrent assembler eux-mêmes leurs vitamines plutôt que d'acheter un multivitamines tout fait.

Le softgel est la forme la plus logique pour cette vitamine. Liposoluble, elle se transporte dans un corps gras : l'enveloppe molle le permet sans ajouter de poudre ni d'excipient supplémentaire, et c'est ce qui explique la liste d'ingrédients la plus courte du rayon.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la vitamine E ?

Une vitamine liposoluble, c'est-à-dire soluble dans les graisses. Le terme couvre huit composés apparentés ; l'alpha-tocophérol est celui que l'organisme retient et transporte en priorité.

Où trouver de la vitamine E dans l'alimentation ?

Dans les huiles végétales, les fruits à coque et les graines : germe de blé, tournesol, amande, noisette, avocat. Des aliments gras, rarement consommés en grande quantité.

Quelle est l'huile la plus riche en vitamine E ?

L'huile de germe de blé, loin devant les autres. Viennent ensuite l'huile de tournesol et l'huile de noisette.

Que veulent dire les 400 UI ?

UI est l'unité internationale, l'unité historique de la vitamine E. Ici, 400 UI correspondent à 274,7 mg selon la conversion retenue par le fabricant : une seule quantité, deux façons de l'écrire.

À quoi sert la vitamine E ?

Elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. C'est la fonction reconnue pour cette vitamine, et elle tient en une phrase.

Qu'est-ce qu'un softgel ?

Une capsule molle, faite de gélatine et de glycérine, qui enferme un contenu liquide. C'est la forme adaptée aux vitamines liposolubles comme la E.

Où acheter de la vitamine E 400 UI en France ?

Sur cette page : la boîte part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir la chercher au comptoir.

Où acheter la Vitamin E 400 UI d'IO Genix ?

La boîte de 60 softgels se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix ?

La Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix est un comprimé enrobé à libération prolongée : un seul actif, la cyanocobalamine, diffusée progressivement. Le flacon compte 90 comprimés.

La vitamine B12 est la seule vitamine que les plantes ne produisent pas. Elle est synthétisée par des bactéries et arrive dans l'assiette par les aliments d'origine animale : viande, poisson, œufs, produits laitiers. C'est ce qui en fait le complément de base d'une alimentation végétalienne. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Les deux lettres ER veulent dire extended release. L'hydroxypropylméthylcellulose utilisée dans la matrice du comprimé ralentit la dissolution : la dose se libère sur plusieurs heures. C'est ce qui distingue cette référence d'une B12 ordinaire, et ce n'est pas un détail de présentation.

Ce qu'il y a dans la Vitamine B12 1000 µg ER

Un comprimé apporte 1 000 µg de vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine, soit 40 000 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le chiffre surprend, et il a une explication arithmétique : l'absorption de la B12 par voie orale sature. La voie active, celle qui passe par le facteur intrinsèque produit dans l'estomac, plafonne autour de 1 à 2 µg à chaque passage ; au-delà, il ne reste que la diffusion passive à travers la paroi intestinale, dont le rendement tourne autour de 1 %. Un dosage élevé est donc la conséquence directe du mécanisme, pas une surenchère commerciale.

C'est aussi pourquoi la libération prolongée prend tout son sens ici : en étalant la mise à disposition de la vitamine, elle sollicite la voie active à plusieurs reprises plutôt qu'une seule fois.

Ce que la B12 fait, et que l'on peut écrire noir sur blanc : elle contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation normale de globules rouges, à un métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal de l'homocystéine, au fonctionnement normal du système immunitaire, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

La forme retenue est la cyanocobalamine : la plus stable des formes de B12, celle qui résiste le mieux à la chaleur et à la lumière, et la plus étudiée. L'organisme la convertit en formes actives. Le fabricant annonce par ailleurs un comprimé sans gélatine, sans gluten, sans lactose et sans OGM, sans colorant artificiel, sans amidon et sans sucre ajouté.

À qui s'adresse la Vitamine B12 1000 µg ER ?

D'abord aux personnes dont l'assiette n'apporte pas de B12 : alimentation végétalienne, végétarisme strict. Rien dans la liste d'ingrédients n'est d'origine animale, la cyanocobalamine étant obtenue par fermentation bactérienne.

Elle concerne aussi ceux qui avancent en âge, chez qui l'extraction de la B12 à partir des aliments se fait moins bien, et toute personne qui veut un apport régulier sur la durée sans y penser.

Avec 90 comprimés dans le flacon, la référence couvre une longue période : c'est le genre de produit que l'on range dans le placard et que l'on oublie, parce qu'il ne demande rien de plus qu'un verre d'eau. La forme comprimé enrobé, enfin, se transporte sans précaution particulière.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la vitamine B12 ?

Une vitamine hydrosoluble du groupe B, aussi appelée cobalamine. Elle est synthétisée par des bactéries, et non par les plantes.

Où se trouve la vitamine B12 ?

Dans les aliments d'origine animale : viande, foie, poisson, fruits de mer, œufs et produits laitiers. Les végétaux n'en apportent pas de façon fiable.

Dans quels aliments trouve-t-on le plus de vitamine B12 ?

Le foie et les abats arrivent loin devant, suivis des coquillages et du poisson gras, puis des œufs et des fromages affinés.

Que signifient les lettres ER ?

Extended release, soit libération prolongée. La matrice du comprimé ralentit la dissolution et la dose se libère sur plusieurs heures au lieu de partir d'un coup.

Cyanocobalamine ou méthylcobalamine ?

La cyanocobalamine est la forme la plus stable et la mieux documentée ; l'organisme la convertit en formes actives. La méthylcobalamine est déjà active mais plus sensible à la chaleur et à la lumière.

Ce comprimé convient-il à une alimentation végétalienne ?

Le fabricant l'annonce sans gélatine, sans gluten, sans lactose et sans OGM, et la cyanocobalamine est obtenue par fermentation bactérienne. Rien dans la liste n'est d'origine animale ; l'atelier traite par ailleurs des œufs, du lait et du poisson.

Où acheter de la vitamine B12 1000 µg en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter la Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix ?

Le flacon de 90 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.