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Qu'est-ce que le Mutant GEAAR ?

Le GEAAR est une poudre d'acides aminés essentiels — des EAA — à diluer dans l'eau. Une dose apporte 10 g d'acides aminés essentiels, dont 7 g de BCAA. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Mutant Nutrition.

Les acides aminés essentiels sont les neuf que l'organisme ne sait pas fabriquer : ils arrivent par l'assiette, et par rien d'autre. Les BCAA — leucine, isoleucine, valine — en font partie, mais ils ne sont que trois sur neuf. Un EAA couvre les neuf ; un BCAA s'arrête aux trois. C'est toute la différence entre les deux pots.

Ce qu'il y a dans le GEAAR

Trois chiffres résument l'étiquette. 10 g d'acides aminés essentiels par dose, dont 7 g de BCAA au ratio 8:3:3, soit 4 g de leucine à elle seule. La leucine est l'acide aminé que les formules de ce rayon cherchent à pousser : ici elle pèse à elle seule plus du tiers de la dose.

Le reste du panneau n'est pas du remplissage. La part non ramifiée apporte les six autres essentiels, lysine en tête, plus 300 mg de L-arginine. S'y ajoute un mélange d'électrolytes de 1 020 mg — sodium, potassium, magnésium et calcium marin Aquamin — et 5 mg de BioPerine, l'extrait de poivre noir titré en pipérine.

Les acides aminés sont obtenus par fermentation, donc d'origine végétale. Les couleurs viennent de poudre de betterave rouge, d'algue bleu-vert, de bêta-carotène et de curcuma : aucun colorant de synthèse dans la liste.

À qui s'adresse le GEAAR ?

À celui qui boit déjà des BCAA et veut les neuf essentiels pour le même geste. À la séance, le GEAAR prend la place d'un BCAA sans rien changer à l'habitude : même shaker, même moment, un panneau plus complet.

C'est aussi la poudre de ceux qui s'entraînent tôt, à jeun, ou qui enchaînent des séances longues : les électrolytes et l'eau du shaker font le reste du travail. Et pour qui lit les étiquettes, le ratio 8:3:3 est annoncé noir sur blanc, ce qui n'est pas la règle sur ce rayon.

Quel parfum choisir ?

Tropical Fruit Punch part sur un mélange de fruits exotiques, franc et sucré : c'est le parfum passe-partout de la gamme. Rocket Pop joue la glace à l'eau multicolore, plus acidulée, plus nette en fin de bouche. Orange Rush et Blue Raspberry complètent le choix chez le fabricant. Aucune de ces poudres n'est amère : les EAA passent nettement mieux que les BCAA purs, dont le goût rebute souvent.

Questions fréquentes

EAA, c'est quoi ?

EAA est l'abréviation anglaise d'essential amino acids : les acides aminés essentiels. Ce sont les neuf acides aminés que l'organisme ne sait pas fabriquer lui-même ; ils arrivent par l'alimentation, ou par une poudre comme celle-ci.

Quels sont les neuf acides aminés essentiels ?

Leucine, isoleucine, valine, lysine, thréonine, méthionine, phénylalanine, histidine et tryptophane. Les trois premiers forment ce que le rayon appelle les BCAA. Le GEAAR y ajoute de la L-arginine.

Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?

Les BCAA sont trois acides aminés ramifiés : leucine, isoleucine, valine. Les EAA sont les neuf essentiels, BCAA compris. Un EAA est donc plus complet par construction, et ici les deux cohabitent : 7 g de BCAA dans 10 g d'acides aminés essentiels.

Pourquoi prendre des EAA ?

Pour apporter à l'organisme les acides aminés qu'il ne synthétise pas, sous une forme qui se boit et se dilue. C'est la boisson de séance de ceux qui veulent autre chose que de l'eau claire dans le shaker.

Quand prendre des EAA ?

Autour de l'entraînement le plus souvent, parce que la poudre se sirote pendant la séance. Elle se boit aussi entre deux repas, quand l'apport en protéines de la journée est un peu court.

Quels sont les meilleurs EAA ?

Ceux qui annoncent le total d'essentiels et le détail du ratio, pas seulement le mot EAA sur l'étiquette. Ce qui se compare, c'est la quantité totale d'acides aminés essentiels et la part de leucine : ici 10 g et 4 g.

Les EAA font-ils grossir ?

Une dose d'acides aminés représente quelques dizaines de calories, l'équivalent d'un fond de protéine en poudre. Ce qui fait prendre du poids, c'est le total calorique de la journée, pas un shaker d'aminos.

Où acheter le Mutant GEAAR ?

Le pot se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le GEAAR y est en rayon : on peut le voir, le soulever et comparer les parfums sur place.

Le reste des poudres de la marque se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le Hardcore BCAA ?

Le Hardcore BCAA est une poudre d'acides aminés ramifiés à diluer dans l'eau. Une dose apporte 8 g de BCAA au ratio 2:1:1, dans un mélange total de 9,7 g d'acides aminés. La gamme entière se parcourt dans notre rayon Mutant Nutrition.

BCAA veut dire acides aminés à chaîne ramifiée : leucine, isoleucine et valine. Le ratio 2:1:1 est la proportion de référence du rayon, deux parts de leucine pour une de valine et une d'isoleucine. C'est la répartition sur laquelle la plupart des formules se calent, et celle que l'étiquette annonce ici sans détour.

Ce qu'il y a dans le Hardcore BCAA

Trois chiffres, et ils se vérifient à la main. 8 g de BCAA par dose, dont 4 g de leucine. 1,7 g d'acides aminés de soutien — glycine, L-glutamine, L-alanine — qui porte le mélange à 9,7 g. Et 1 040 mg d'électrolytes, tirés de sept sources dont le bisglycinate de magnésium Albion.

Le détail minéral se lit au panneau : 135 mg de sodium, 90 mg de potassium, 63 mg de magnésium, 60 mg de calcium. S'y ajoutent 4,75 mg de pipérine issue d'un extrait de poivre noir BioPerine. Ni glucides ni sucres : les deux lignes sont à zéro.

La poudre est instantanéisée, c'est-à-dire traitée pour se disperser à l'eau froide sans laisser de mottes au fond du shaker. Les acides aminés sont annoncés fermentés et végétaliens par le fabricant.

À qui s'adresse le Hardcore BCAA ?

À celui qui veut une boisson de séance franche : de l'eau, une dosette, rien de sucré. C'est le format le plus simple du rayon, et celui qui demande le moins de préparation — pas de mixeur, pas de lait, pas de glaçons.

C'est aussi une poudre pour les séances qui durent et les salles où l'on transpire. Les 1 040 mg d'électrolytes ne sont pas un argument de façade : sodium et potassium figurent au panneau avec leurs quantités, ce qui permet de savoir ce qu'on boit. Pour qui compare deux pots, le ratio 2:1:1 et le total de 8 g sont les deux seules lignes qui comptent.

Quel parfum choisir ?

Fruit Punch est le plus consensuel, un mélange de fruits rouges et exotiques. Blue Raspberry et Grape tirent vers le bonbon, Lemonade et Pineapple vers l'acidulé qui désaltère, Peach et Mango vers le fruit mûr. Sur une boisson qu'on sirote pendant une heure, l'acidulé passe souvent mieux que le sucré : Lemonade est le choix des séances longues.

Questions fréquentes

BCAA, c'est quoi ?

BCAA est l'abréviation anglaise de branched-chain amino acids : les acides aminés à chaîne ramifiée. Ils sont trois — leucine, isoleucine, valine — et font partie des neuf acides aminés essentiels, ceux que le corps ne fabrique pas.

Quel est le rôle des BCAA ?

Ce sont des briques de protéine, présentes dans toute source protéique de l'assiette : viande, œuf, lait, légumineuses. En poudre, ils arrivent simplement sans la matière qui va avec, ce qui les rend buvables pendant l'effort.

Quand prendre les BCAA ?

Avant et pendant la séance, c'est l'usage le plus courant : la poudre se dilue et se sirote au fil des séries. Hors salle, un shaker se boit entre deux repas quand la journée manque un peu de protéines.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation ?

Parce que c'est la boisson de séance la plus simple du rayon : de l'eau, une dosette, et de quoi tenir une heure et demie sans rien avaler de solide. Ici, 8 g de BCAA et 1 040 mg d'électrolytes dans le même shaker.

Quel BCAA prendre ?

Celui dont l'étiquette annonce la quantité réelle de BCAA et le ratio, pas seulement un poids total de poudre. Le Hardcore BCAA affiche 8 g au ratio 2:1:1, et le mélange complet est détaillé ligne à ligne.

Les BCAA font-ils grossir ?

Cette poudre n'apporte ni glucides ni sucres : l'étiquette annonce zéro sur les deux lignes. Un shaker ne pèse donc presque rien dans la journée, et ce qui fait prendre du poids reste le total calorique, pas les aminos.

Qui peut prendre des BCAA ?

Ceux qui s'entraînent en force ou en endurance et cherchent une boisson d'effort sans sucre. Les électrolytes du mélange font qu'elle convient aussi aux séances longues et aux salles où l'on transpire beaucoup.

Où acheter le Hardcore BCAA ?

Le pot se commande sur cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Hardcore BCAA y est en rayon avec plusieurs parfums ouverts à la comparaison.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le Mutant Madness ?

Le Madness est un pre-workout, une poudre à diluer qu'on boit avant l'entraînement. Celui-ci se place dans la catégorie des ultra concentrés : une dose apporte environ 360 mg de caféine. Les autres boosters de la marque sont dans notre rayon Mutant Nutrition.

Un pre-workout réunit deux choses : un stimulant pour la vigilance, et des actifs de performance pour le travail musculaire. Le Madness sépare clairement les deux au panneau, et c'est ce qui permet de savoir ce qu'on boit avant d'entrer dans la salle.

Ce qu'il y a dans le Madness

Deux complexes, chiffrés tous les deux. Le mélange performance et congestion pèse 4 000 mg : 1 500 mg de L-citrulline obtenue par fermentation, 1 500 mg de bêta-alanine, 750 mg de taurine et 250 mg de L-tyrosine. Le complexe caféine et énergie pèse 515 mg : 310 mg de caféine anhydre, 100 mg de citrate de caféine titré à moitié, 100 mg de bitartrate de choline VitaCholine et l'extrait de poivre noir BioPerine.

Le calcul de la caféine se fait à la main : 310 mg de caféine anhydre, plus la moitié des 100 mg de citrate, soit environ 360 mg au total. C'est un dosage de pre-workout concentré, pas de booster d'initiation, et le fabricant le dit lui-même en conseillant de commencer par une demi-dose.

Viennent ensuite 250 mg de vitamine C, 30 mg de niacine, 4,2 mg de vitamine B6 et 6 microgrammes de vitamine B12, plus 60 mg de calcium marin Aquamin et 40 mg de sodium. Les amidons de maïs cireux et de riz servent d'antiagglomérants, rien de plus.

À qui s'adresse le Madness ?

À celui qui connaît déjà les boosters et trouve les formules courantes trop légères. Trois cent soixante milligrammes de caféine, c'est l'équivalent de plusieurs cafés serrés d'un coup : c'est beaucoup, et c'est assumé.

C'est aussi le choix de ceux qui s'entraînent le soir après une journée de travail, ou très tôt avant. La citrulline et la bêta-alanine, elles, visent le travail en séries longues : ce sont les deux actifs les plus demandés du rayon, et ils sont dosés à 1 500 mg chacun.

Quel parfum choisir ?

Rocket Pop et Blue Raspberry tirent vers le bonbon glacé, francs et sucrés. Orange Rush, Pineapple et Lemonade vont vers l'agrume acidulé, plus facile à avaler d'un trait sur un petit volume d'eau. Fruit Punch reste le mélange passe-partout. Sur un pre-workout qu'on boit en quelques gorgées, l'acidulé est souvent plus confortable que le sucré.

Questions fréquentes

Un pre-workout, c'est quoi ?

C'est une poudre à diluer qu'on boit avant la séance. Elle réunit en général un stimulant, de la caféine le plus souvent, et des actifs de performance comme la citrulline ou la bêta-alanine. Le Madness est de cette famille, dans sa version la plus concentrée.

Pourquoi prendre un pré-workout ?

Pour arriver à la première série déjà réveillé, surtout quand la séance tombe après le travail ou très tôt le matin. Le Madness annonce environ 360 mg de caféine par dose, ce qui le place dans le haut du rayon.

Quand prendre un pré-workout ?

Quinze à quarante-cinq minutes avant la séance, le temps que la caféine monte. C'est aussi pour cela qu'il se boit en début de journée ou en fin d'après-midi plutôt qu'en soirée tardive.

Quel est le meilleur booster pré-entraînement ?

Celui dont l'étiquette donne la caféine totale et le détail des mélanges, parce que c'est la seule façon de comparer deux pots. Ici les deux complexes sont chiffrés : 4 000 mg pour la performance, 515 mg pour la partie énergie.

Comment faire son propre pré-workout ?

En achetant les actifs séparément : citrulline, bêta-alanine, taurine, caféine. C'est faisable, mais il faut quatre pots, une balance et du temps avant chaque séance. Un pré-workout tout prêt, c'est une dosette et de l'eau.

Quand manger son pré-workout ?

Il ne se mange pas, il se boit : une dosette dans un grand verre d'eau. Un vrai repas avant la séance se prend plutôt une à deux heures en amont, la poudre venant ensuite compléter juste avant d'entrer dans la salle.

Où acheter un pré-workout ?

Sur cette page pour une expédition partout en France et en Europe, ou directement dans notre magasin de Vendargues, où les boosters sont alignés en rayon et où l'on peut lire les étiquettes côte à côte.

Où acheter le Mutant Madness ?

Le pot se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : le Madness y est en rayon, à côté des autres boosters, et on peut comparer les panneaux sur place.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le Mutant Mass ?

Le Mutant Mass est un gainer, c'est-à-dire une poudre dont l'objet principal n'est pas la protéine mais la calorie. Une dose apporte 1 100 kcal. Les autres poudres de la marque se parcourent dans notre rayon Mutant Nutrition.

Un gainer sert à une chose : ajouter à la journée des calories que les repas n'apportent pas. C'est la poudre de ceux qui s'entraînent correctement mais ne prennent pas de poids, parce que l'appétit plafonne avant le besoin.

Ce qu'il y a dans le Mutant Mass

Trois chiffres. 1 100 kcal par dose de 280 g, soit quatre dosettes. 56 g de protéines et 192 g de glucides, pour 12 g de lipides et 8 g de fibres. Une demi-dose, 140 g, divise tout par deux : 550 kcal, 28 g de protéines, 96 g de glucides.

La charge glucidique ne vient pas d'un seul sucre mais d'un mélange : amidon de maïs cireux, maltodextrine, amidon de maïs, orge, patate douce, flocons de maïs et avoine. Les sucres, eux, restent à 18 g sur 192 g de glucides : l'essentiel de l'apport est amidonné.

La matrice protéique réunit six fractions laitières : concentré de whey, whey hydrolysée, isolat de whey, caséine micellaire, concentré et isolat de protéines de lait. Le mélange lipidique apporte de l'huile de coco fractionnée à TCM, de l'avocat, du lin, des graines de courge et du tournesol. S'y ajoutent des enzymes, lactase et protéase, un extrait de cannelle Cinnulin PF et de la lécithine de tournesol.

À qui s'adresse le Mutant Mass ?

À celui qui a du mal à prendre du poids et qui a déjà compris que la salle n'y suffira pas. Mille cent calories dans un shaker, c'est l'équivalent d'un repas complet qu'on boit en quelques minutes, sans cuisine et sans vaisselle.

C'est aussi une poudre de période : hors prise de masse, personne n'a besoin d'un gainer. Les six fractions laitières et le mélange d'amidons donnent une boisson dense mais digeste, ce qui compte quand il faut la boire tous les jours pendant plusieurs semaines.

Quel parfum choisir ?

Triple Chocolat et Brownie sont les plus francs, avec du cacao et, pour le second, une touche de café et de caramel. Cookies and Cream apporte de vrais morceaux de biscuit, ce qui change la texture autant que le goût. Vanille reste le plus neutre, donc le plus facile à boire longtemps, et Fraise-Banane le plus léger en bouche. Sur un gainer, le parfum neutre tient mieux la distance que le parfum riche.

Questions fréquentes

C'est quoi un gainer ?

C'est une poudre dont l'objet principal n'est pas la protéine mais la calorie. Un gainer réunit glucides, protéines et lipides dans un même shaker, de façon à faire passer en une boisson ce qu'un repas complet apporterait.

Pourquoi prendre un gainer ?

Parce que manger davantage est parfois plus difficile que s'entraîner davantage. Quand l'appétit plafonne, une boisson de 1 100 kcal passe là où une assiette de plus ne passerait pas.

Quand prendre Mutant Mass ?

Entre deux repas et après l'entraînement, aux moments où l'estomac est disponible. Le but est d'ajouter des calories à la journée, pas de remplacer un repas : le shaker vient en plus de l'assiette, pas à sa place.

Quel gainer prendre pour grossir vite ?

Celui dont la dose apporte le plus de calories pour un volume de boisson tenable. Le Mutant Mass annonce 1 100 kcal par dose, avec 56 g de protéines et 192 g de glucides : c'est un gainer de la catégorie haute.

Quel est le meilleur gainer pour un ectomorphe ?

Celui qu'on arrive à boire tous les jours. Un profil qui prend du poids difficilement a besoin de densité calorique et d'une texture qui ne sature pas : le Mutant Mass se dilue à l'eau comme au lait, et la dose se coupe en deux si le volume est trop important.

Est-il possible de grossir avec un gainer ?

Oui, à condition que le total de la journée dépasse la dépense. Un gainer n'a rien de magique : il rend simplement ce total plus facile à atteindre quand les repas ne suffisent pas.

Que valent les avis sur le Mutant Mass ?

Ils portent surtout sur deux points : le goût, jugé franc sur les versions chocolatées, et la densité de la boisson. Sur le reste, cette fiche s'en tient à ce que l'étiquette annonce : 1 100 kcal et 56 g de protéines par dose.

Où acheter le Mutant Mass ?

Le sac se commande sur cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Mutant Mass y est en rayon : c'est un volume que beaucoup préfèrent venir chercher sur place.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le Mass Extreme 2500 ?

Le Mass Extreme 2500 est un gainer, une poudre conçue pour apporter beaucoup de calories en une seule boisson, quand les repas ne suffisent pas à couvrir les besoins. Une dose apporte 1 070 kcal. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Mutant Nutrition.

Ce n'est pas une protéine en poudre : la protéine est présente, mais elle n'est pas l'objet du produit. L'objet, c'est la densité calorique, obtenue par une charge glucidique massive et une matrice laitière qui vient par-dessus.

Ce qu'il y a dans le Mass Extreme 2500

Trois chiffres, et le troisième est celui qui compte. 1 070 kcal par dose de 285 g, soit quatre dosettes. 230 g de glucides et 30 g de protéines. Et surtout : 4 g de sucres seulement sur ces 230 g de glucides.

Quatre grammes sur deux cent trente, c'est la ligne qui distingue cette poudre d'un gainer bon marché. La charge vient d'amidons — maïs, orge — de maltodextrine, de flocons d'avoine et de patate douce, pas de sucre ajouté. Les lipides restent à 3 g par dose, dont 1,5 g d'acides gras saturés.

La matrice protéique réunit les mêmes six fractions laitières que le reste de la gamme : concentré de whey, whey hydrolysée, isolat de whey, caséine micellaire, concentré et isolat de protéines de lait. S'y ajoutent de la L-glutamine et les trois acides aminés ramifiés ajoutés à la formule, des enzymes digestives (lactase, protéase), un extrait de cannelle et de la lécithine de tournesol. Le panneau annonce aussi 150 mg de calcium et 420 mg de potassium.

À qui s'adresse le Mass Extreme 2500 ?

À celui qui cherche la calorie avant la protéine. Si la whey est déjà en place et que le poids ne monte pas, le problème n'est pas la protéine : c'est le total de la journée, et c'est exactement ce que cette poudre vient combler.

C'est aussi la fiche de ceux qui lisent les étiquettes. Sur ce rayon, beaucoup de gainers remplissent leurs calories avec du sucre, ce qui se paie sur la digestion et sur le confort. Ici la charge est amidonnée, les sucres sont à 4 g, et le calcul se vérifie au panneau.

Quel parfum choisir ?

Triple Chocolat est le plus marqué, avec un cacao franc qui couvre bien la densité de la boisson. Cookies and Cream reste gourmand sans être lourd. Vanille est le plus neutre des trois, donc celui qui se boit le plus longtemps sans lasser — un critère qui compte quand la poudre accompagne plusieurs semaines de prise de masse.

Questions fréquentes

Que veut dire gainer ?

Le mot vient de l'anglais to gain, prendre. Un gainer est une poudre conçue pour apporter beaucoup de calories en une boisson, en réunissant glucides, protéines et un peu de lipides dans le même shaker.

Quel est le meilleur gainer du marché ?

Il n'y a pas de réponse unique : tout dépend du nombre de calories visées et de la tolérance digestive. Ce qui se compare, c'est l'énergie par dose et la part de sucres dans les glucides. Ici : 1 070 kcal et 4 g de sucres sur 230 g.

Quel gainer prendre pour grossir vite ?

Un gainer de la catégorie haute, dont la dose dépasse le millier de calories. Le Mass Extreme 2500 est de ceux-là, avec une charge glucidique massive et une boisson qui reste fluide à l'eau.

Comment utiliser un mass gainer ?

Il se dilue dans un grand volume d'eau ou de lait et se boit entre les repas ou après l'entraînement. Il vient compléter l'alimentation, pas la remplacer : c'est un ajout de calories, pas un substitut de repas.

C'est quoi un lean gainer ?

Un gainer moins chargé en glucides et plus riche en protéines, pour une prise de poids plus progressive. Le Mass Extreme 2500 est à l'opposé : 230 g de glucides pour 30 g de protéines, la calorie passe avant la protéine.

Quel est le meilleur gainer pour un ectomorphe ?

Celui qu'on tolère au quotidien. Un profil qui prend du poids difficilement a besoin de densité calorique sans écœurement : les 4 g de sucres seulement expliquent pourquoi cette boisson reste buvable jour après jour.

Quand prendre un gainer ?

Entre deux repas, et après la séance quand l'appétit est encore ouvert. Le but est d'ajouter des calories aux moments où l'estomac le permet, sans rogner sur les repas qui suivent.

Où acheter le Mass Extreme 2500 ?

Le sac se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Mass Extreme 2500 y est en rayon : sur ce genre de volume, beaucoup préfèrent le prendre directement sur place.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Mutant Nutrition.

Qu'est-ce que le Mutant Whey ?

Le Mutant Whey est une protéine whey en poudre bâtie sur trois sources de lactosérum : un concentré, un isolat et une whey hydrolysée. Chacune se digère à son rythme, et c'est tout l'intérêt d'un mélange plutôt que d'une source unique : l'arrivée des acides aminés ne se joue pas sur un seul créneau.

C'est la poudre de base du pratiquant de musculation : on la boit après la séance, ou à un repas où les protéines manquent. Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Mutant.

Ce qu'il y a dans le Mutant Whey

Une dose de 38 g apporte 22 g de protéines pour 150 kcal. Autrement dit, près de six grammes sur dix sont de la protéine pure : le reste tient en 9 g de glucides, dont 4 g de sucres, et 2,5 g de lipides. C'est le profil d'un vrai mélange de whey, pas celui d'une poudre gonflée à la maltodextrine.

Le fabricant annonce 10,4 g d'acides aminés essentiels par dose, dont 5 g de BCAA — leucine, isoleucine et valine — naturellement présents dans le lactosérum, sans ajout d'acides aminés libres destiné à gonfler le taux affiché. Le lait vient de vaches nourries à l'herbe, la poudre est certifiée Informed Choice et ne contient pas d'aspartame.

Deux détails changent le confort à l'usage : des triglycérides à chaîne moyenne issus d'huile de coco, et un duo d'enzymes ajouté à la poudre, lactase et protéase. La première s'attaque au lactose résiduel, la seconde aux chaînes de protéines. Les shakers de whey qui restent sur l'estomac doivent beaucoup à l'absence de ces deux-là.

À qui s'adresse le Mutant Whey ?

À qui veut une whey polyvalente plutôt qu'un isolat pur. Le mélange de trois sources en fait une poudre à tout faire : elle tient le rôle d'après-séance, celui du petit-déjeuner et celui du repas sauté, sans qu'on ait besoin de deux pots différents dans le placard.

Aux pratiquants en prise de masse, parce que les 22 g de protéines s'ajoutent facilement à une alimentation déjà fournie. Aux sportifs sous contrôle antidopage aussi, puisque la poudre passe par la certification Informed Choice.

Quel parfum choisir ?

Cinq parfums au catalogue. Triple Chocolate est le plus franc des deux chocolats, celui qui passe le mieux à l'eau. Chocolate Fudge Brownie va chercher le côté pâtisserie, plus sucré en bouche. Vanilla Ice Cream est le plus neutre : c'est celui qu'on choisit pour mélanger la poudre à du fromage blanc.

Strawberry Cream est le seul fruité de la gamme et se boit volontiers à l'eau glacée. Cookies & Cream apporte des éclats de biscuit et reste le plus gourmand. Pour un premier pot, la vanille et le triple chocolat sont les deux valeurs sûres.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la whey ?

La whey, ou lactosérum, est la partie liquide qui se sépare du lait quand on fabrique du fromage. On en filtre les protéines, on les sèche, et on obtient une poudre dont près de six grammes sur dix sont de la protéine. C'est un aliment : du lait débarrassé de l'essentiel de son eau, de son gras et de son lactose.

Quand prendre de la whey ?

Le créneau le plus courant est juste après la séance, quand on veut un apport qui arrive vite et qui ne pèse pas sur l'estomac. Le deuxième bon moment est le petit-déjeuner, le repas où les protéines manquent le plus souvent. Une whey sert aussi à compléter un repas trop léger, à n'importe quelle heure.

Quelle whey choisir ?

Trois critères suffisent. Le taux de protéines d'abord : en dessous de cinquante grammes pour cent grammes de poudre, le pot est surtout rempli d'autre chose. La source ensuite, concentré, isolat, hydrolysat ou mélange. Le goût enfin, parce qu'une whey qu'on n'aime pas reste dans le placard.

Quelle whey pour la prise de masse ?

Une whey polyvalente comme celle-ci, qu'on empile sur une alimentation déjà riche. Le mélange de trois sources apporte des protéines sur plusieurs rythmes de digestion, ce qui convient à qui cherche à prendre du muscle sans surveiller chaque gramme de glucides.

Qu'est-ce qu'un isolat de whey ?

C'est une whey poussée plus loin dans la filtration : on retire davantage de gras et de lactose, et le taux de protéines monte. Un concentré tourne autour de soixante-dix grammes pour cent grammes de poudre, un isolat dépasse les quatre-vingt-dix. Le Mutant Whey en contient.

Est-ce que la protéine en poudre est dangereuse ?

C'est la question qui revient le plus souvent sur les moteurs de recherche, et la réponse est simple : une whey est un concentré de protéines de lait. Elle n'apporte rien qu'un fromage blanc n'apporte pas, sinon une forme plus pratique et plus concentrée.

Quels aliments sont riches en protéines ?

Les œufs, la viande, le poisson, les produits laitiers, et du côté végétal les légumineuses, le soja et les céréales complètes. Un œuf apporte environ six grammes de protéines. Une whey ne remplace pas ces aliments : elle sert quand l'appétit ou le temps manquent.

Où acheter le Mutant Whey ?

Ici, dans la collection Mutant, avec expédition en France et dans toute l'Europe. La poudre part scellée sous opercule, dans un pot conçu pour le transport.

Et si vous préférez repartir avec votre pot sous le bras, la boutique KISS NUTRITION est ouverte à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On y voit les parfums en rayon et on compare les contenances. Le rayon protéines se parcourt dans la collection Mutant.

Qu'est-ce que l'Advanced Whey de Naughty Boy ?

L'Advanced Whey est une protéine en poudre à diluer, construite sur trois sources de protéines laitières plutôt qu'une seule : du concentré de lactosérum, du concentré de protéines de lait et de l'isolat de lactosérum. C'est la whey polyvalente de la marque, celle qui sert aussi bien au shaker d'après séance qu'à la collation de seize heures.

Elle existe en deux formats, 900 g et 2,01 kg, et en vingt-huit parfums : la palette la plus large de tout le rayon Naughty Boy, et probablement du magasin entier.

Ce qu'il y a dans l'Advanced Whey

La dose de référence est de 30 g. Elle apporte 22 g de protéines pour 114 kcal seulement, avec 3,3 g de glucides dont 1,6 g de sucres, 1,4 g de lipides et 0,8 g de fibres. Rapporté à 100 g de poudre, cela donne 73,3 g de protéines : près des trois quarts du pot sont de la protéine pure, ce qui place l'Advanced Whey dans le haut du panier des wheys mélangées.

Le vrai intérêt de la formule tient au mélange lui-même. Le concentré de lactosérum apporte le volume et la texture crémeuse. Le concentré de protéines de lait amène de la caséine, qui se digère plus lentement et étale la libération des acides aminés. L'isolat relève le taux de protéines sans faire monter la matière grasse.

Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

À qui s'adresse l'Advanced Whey ?

À tous ceux qui s'entraînent en résistance et qui peinent à atteindre leurs apports en protéines avec la seule assiette. Un pratiquant de 80 kg vise souvent plus de 130 g de protéines sur la journée : deux shakers règlent un tiers du problème sans cuisiner.

Elle s'adresse aussi aux sportifs d'endurance en période de charge et à ceux dont les journées laissent peu de place à un vrai repas. Le format 2,01 kg est le choix évident pour qui s'entraîne toute l'année ; le 900 g sert à tester un parfum.

Quel parfum choisir ?

Vingt-huit parfums, c'est beaucoup, et ils ne se valent pas tous selon l'usage. Les chocolatés, du Triple Chocolate au Chocolate Brownie en passant par le Chocolate Caramellow, passent très bien avec du lait et font office de dessert. Les vanillés et les lactés, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake, Cookies and Cream, restent les plus faciles à boire à l'eau sur la durée.

Les parfums plus marqués, Cinnamon Bun, Frosted Carrot Cake ou Maple and Pecan, cassent la monotonie quand on boit la même poudre depuis des mois. En cas d'hésitation, le format 900 g est là pour ça.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la whey protéine ?

La whey est la fraction protéique du lait, séparée du caillé pendant la fabrication du fromage. Séchée et filtrée, elle donne une poudre très riche en protéines et rapidement assimilée. L'Advanced Whey en est une version mélangée, qui associe trois fractions laitières au lieu d'une seule.

Quels sont les avantages de la whey ?

Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale. Concrètement, un shaker ajoute une vingtaine de grammes de protéines à la journée sans cuisiner et sans faire grimper les calories.

Est-ce que la whey fonctionne vraiment ?

La whey n'a rien de magique : elle sert à atteindre un apport en protéines qui, sans elle, demanderait beaucoup plus de volume alimentaire. C'est un outil d'apport, pas un produit actif.

Quelle whey choisir pour la prise de masse ?

Sur une période de prise de masse, l'Advanced Whey tient bien son rôle : 22 g de protéines pour 114 kcal, et une texture épaisse qui passe bien en collation. Son mélange de trois fractions laitières étale un peu la digestion.

Combien de protéines contient l'Advanced Whey ?

22 g de protéines pour une dose de référence de 30 g, soit 73,3 g de protéines pour 100 g de poudre. Près des trois quarts du pot sont donc de la protéine, le reste étant les glucides résiduels, les lipides, les fibres et les arômes.

L'Advanced Whey convient-elle aux intolérants au lactose ?

Non. Les trois sources de protéines sont laitières et le produit contient du lait et du soja. Pour une protéine sans la moindre trace de lactose, il faut se tourner vers le Beef Zero de la même marque, bâti sur de l'isolat de bœuf.

Où acheter de la whey protéine en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon Naughty Boy.

Où acheter l'Advanced Whey ?

L'Advanced Whey s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les pots se regardent et se comparent en main. Le reste de la gamme, des protéines aux boissons d'entraînement, est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Naughty Boy Amino EAA ?

L'Amino EAA est une poudre d'acides aminés essentiels à diluer dans l'eau. Là où une protéine apporte des chaînes entières à découper, celle-ci apporte directement les briques : les neuf acides aminés que le corps ne sait pas fabriquer, déjà libres, prêts à être utilisés.

Le pot de 345 g couvre trente doses, en onze parfums de type bonbon. C'est la référence la plus simple à glisser dans un sac de sport du rayon Naughty Boy : une poudre, un shaker d'eau, rien de plus.

Ce qu'il y a dans l'Amino EAA

La dose est de 11,5 g et apporte 8,5 g d'acides aminés essentiels, soit près des trois quarts du poids de la poudre. Le détail vaut le coup d'œil : 3 000 mg de L-leucine, 1 500 mg de L-isoleucine, 1 500 mg de L-valine, 1 000 mg de L-lysine, 650 mg de L-thréonine, 500 mg de L-phénylalanine, 150 mg de L-histidine, 140 mg de L-méthionine et 60 mg de L-tryptophane.

Les trois premiers forment les BCAA, dans un rapport classique de deux pour un pour un, et pèsent à eux seuls 6 000 mg. La formule ne se contente donc pas d'un profil décoratif : les acides aminés les plus impliqués dans la construction musculaire sont dosés sérieusement.

La particularité de cette référence tient à la matière première. Les neuf acides aminés sont issus de fermentation végétale, ce qui rend la formule entièrement végétalienne, sans aucun ingrédient laitier. Le fabricant la déclare également sans sucres ajoutés. Le reste de la composition tient en quatre lignes : acide malique, arômes, sucralose et un colorant qui change selon le parfum.

À qui s'adresse l'Amino EAA ?

D'abord aux végétaliens et aux végétariens, qui trouvent ici un profil complet sans passer par le lait. Ensuite à ceux qui ne supportent pas la whey, pour cause d'intolérance ou simplement de digestion lourde : une poudre d'acides aminés libres ne pèse pas sur l'estomac et se boit à l'entraînement sans gêne.

Elle intéresse aussi les pratiquants en sèche et tous ceux qui s'entraînent à jeun le matin. Enfin, c'est une boisson agréable à siroter pendant une longue séance, là où un shaker de protéines serait indigeste.

Quel parfum choisir ?

Onze parfums, tous dans le registre confiserie. Les plus consensuels sont les fruités : Cherry Mango, Strawberry Mango, Blueberry Pineapple, Summer Fruits, faciles à boire séance après séance sans lasser. Pink Lemonade joue l'acidulé rafraîchissant, très bon en été ou sur un entraînement long.

Les plus marqués assument le bonbon : Fizzy Peach Sweets, Blue Razz Bon Bons, Candy Bubblegum, Pick N Mix, Mafiosa Twist. Si la poudre doit durer longtemps, mieux vaut partir sur un fruité ; les parfums bonbon sont parfaits quand on alterne.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que les EAA ?

EAA est l'abréviation de Essential Amino Acids, les acides aminés essentiels : ceux que le corps ne sait pas fabriquer et qui doivent venir de l'alimentation. Il y en a neuf, et l'Amino EAA les contient tous les neuf.

Quels sont les 9 acides aminés essentiels ?

La leucine, l'isoleucine, la valine, la lysine, la thréonine, la phénylalanine, l'histidine, la méthionine et le tryptophane. Les trois premiers forment ce que l'on appelle les BCAA, les acides aminés à chaîne ramifiée, qui représentent à eux seuls 6 000 mg des 8 500 mg de la dose.

Pourquoi les acides aminés sont-ils dits essentiels ?

Parce que l'organisme est incapable de les synthétiser à partir d'autres molécules, là où les onze autres acides aminés protéinogènes se fabriquent en interne. Les neuf essentiels doivent donc arriver par l'assiette, sans quoi la synthèse des protéines plafonne.

Quel est le rôle des acides aminés ?

Ce sont les briques élémentaires des protéines : muscles, enzymes, hormones et anticorps en sont assemblés. La leucine sert en plus de signal de déclenchement à la synthèse des protéines musculaires, ce qui explique sa place dominante ici.

Quel aliment contient tous les acides aminés essentiels ?

Les produits animaux, viande, poisson, œufs et laitages, apportent le profil complet. Côté végétal, le soja, le quinoa et le sarrasin s'en approchent. L'Amino EAA fait la même chose en version poudre, sans volume alimentaire.

L'Amino EAA convient-il aux végétaliens ?

Oui. Les neuf acides aminés sont issus de fermentation végétale, et non de matière animale comme c'est parfois le cas sur ce rayon. La formule ne contient aucun ingrédient laitier.

Où acheter des EAA en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Où acheter l'Amino EAA ?

L'Amino EAA s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète également en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les parfums sont alignés et où l'on peut repartir avec le pot sous le bras. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Beef Zero de Naughty Boy ?

Le Beef Zero est une protéine de bœuf en poudre, à diluer dans l'eau, qui se boit comme un jus de fruits plutôt que comme un shaker. C'est la seule protéine du rayon Naughty Boy qui ne vienne pas du lait : ni lactose, ni caséine, ni lactosérum dans le pot.

Le pot de 1,8 kg couvre soixante doses, en neuf parfums fruités. Il s'adresse à tous ceux pour qui la whey est un problème, pour des raisons de digestion ou de préférence, et qui ne veulent pas basculer sur du végétal.

Ce qu'il y a dans le Beef Zero

Une dose de 30 g apporte 26 g de protéines pour 107 kcal, avec zéro sucre, 0,01 g de lipides et 0,46 g de glucides. Rapporté à 100 g, la fiche donne 86,7 g de protéines, 0,04 g de lipides et 0 g de sucres pour 356 kcal.

Ces chiffres sont exceptionnels sur ce rayon. La matière grasse est à l'état de trace, il n'y a pas un gramme de sucre, et le taux de protéines se hisse au niveau d'un isolat de lactosérum haut de gamme.

L'isolat de protéine de bœuf est complété par de la L-thréonine et du L-tryptophane ajoutés, deux acides aminés essentiels que le collagène résiduel apporte mal. C'est ce détail qui rend la poudre réellement utilisable pour la construction musculaire. Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

À qui s'adresse le Beef Zero ?

En premier lieu aux intolérants au lactose et aux personnes allergiques aux protéines de lait, pour qui la whey est tout simplement hors jeu. Ensuite à ceux qui digèrent mal les poudres laitières : ballonnements, lourdeur, inconfort en fin de séance. Une protéine de bœuf passe souvent là où une whey ne passe pas.

Elle intéresse aussi les pratiquants en sèche et ceux qui veulent varier les sources de protéines sur la semaine. La texture légère et le goût fruité en font enfin une boisson agréable à siroter à l'entraînement.

Quel parfum choisir ?

Neuf parfums, tous fruités, tous sur le registre de la boisson rafraîchissante : Fruit Punch, Apple Blackcurrant, Mixed Berries, Cherry Razz, Cherry Cola, Iced Mango, Strawberry Lime, Blue Raspberry et un Pick N Mix. Aucun n'essaie d'imiter une saveur lactée, ce qui est cohérent avec le produit.

Les plus faciles à boire au long cours sont Mixed Berries et Apple Blackcurrant, assez neutres. Iced Mango et Strawberry Lime jouent la fraîcheur. Cherry Cola et Blue Raspberry sont les plus typés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une protéine sans lactose ?

C'est une poudre protéinée dont la matière première ne vient pas du lait. Le Beef Zero est dans ce cas : la protéine est tirée du bœuf, il n'y a donc ni lactose, ni caséine, ni lactosérum dans le pot.

Quelle protéine choisir quand on ne digère pas le lait ?

Les options sont le végétal, pois et riz en tête, et la protéine de bœuf. Le végétal a souvent un profil incomplet et un goût terreux ; l'isolat de bœuf garde un profil complet et un taux de protéines très élevé.

Qu'est-ce que la protéine de bœuf ?

C'est un isolat obtenu à partir de bœuf, dont on retire l'eau, les graisses et les minéraux pour ne garder que la fraction protéique. Le résultat n'a plus rien du goût de la viande : la poudre se boit comme un jus de fruits.

Combien de protéines contient le Beef Zero ?

86,7 g de protéines pour 100 g de poudre, soit 26 g par dose de 30 g pour 107 kcal. C'est le taux le plus élevé du rayon Naughty Boy, au niveau d'un isolat de lactosérum, avec une matière grasse réduite à l'état de trace.

Le Beef Zero contient-il du sucre ?

Zéro. L'étiquette annonce 0 g de sucres par dose comme pour 100 g, et 1,54 g de glucides pour 100 g seulement. D'où son intérêt en période de sèche.

Le Beef Zero convient-il aux végétariens ?

Non. La matière première est d'origine bovine, la poudre ne convient donc ni aux végétariens ni aux végétaliens. Pour un profil complet sans produit animal, c'est vers l'Amino EAA de la même marque qu'il faut se tourner.

Où acheter une protéine sans lactose en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. La gamme complète est réunie dans le rayon Naughty Boy.

Où acheter le Beef Zero ?

Le Beef Zero s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Collab de Naughty Boy ?

Le Collab est une poudre bien-être à diluer qui réunit le trio magnésium, vitamine D3 et vitamine K2, et y ajoute du vinaigre de cidre de pomme. C'est le seul produit du rayon Naughty Boy à proposer cette association en boisson plutôt qu'en gélules.

Le pot de 198 g couvre soixante doses, en deux parfums. Il s'adresse à ceux qui veulent couvrir ces apports sans avaler une poignée de capsules, et qui préfèrent un verre le soir à une gélule de plus dans le pilulier.

Ce qu'il y a dans le Collab

Le magnésium vient du complexe MGUltra4®, réparti sur quatre sels chélatés : bisglycinate, taurate, malate et citrate. Chaque sel figure séparément sur l'étiquette, et aucun n'est un oxyde — l'oxyde de magnésium, le plus répandu et le moins bien toléré, est absent d'ici.

S'y ajoutent la vitamine D3 sous forme de cholécalciférol, la forme la mieux utilisée par l'organisme, et la vitamine K2 sous forme de ménaquinone MK-7, la forme à longue durée de vie. Le vinaigre de cidre de pomme en poudre complète l'ensemble et donne au Collab son angle bien-être plutôt que strictement sportif. Les quantités exactes de chaque actif figurent sur l'étiquette du produit.

Côté effets : le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et au maintien d'une ossature normale. La vitamine K contribue elle aussi au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.

À qui s'adresse le Collab ?

Aux sportifs d'abord, parce que l'entraînement régulier augmente les besoins en magnésium et que la transpiration en évacue une partie. Aux personnes qui traversent des périodes de fatigue, de charge de travail ou de sommeil haché, ensuite, pour qui le magnésium est le premier réflexe.

Il s'adresse aussi à ceux qui passent l'hiver avec peu de soleil et ont intérêt à soutenir leurs apports en vitamine D. Enfin, il parle à ceux qui n'aiment pas les gélules : une boisson parfumée passe là où un comprimé de magnésium devient une corvée.

Quel parfum choisir ?

Deux parfums seulement, et le choix se fait vite. Le plus fruité passe mieux à l'eau froide et convient si le Collab se boit en journée, dans une gourde ou au bureau. Le plus doux se prête mieux à une consommation du soir, à température ambiante.

Le vinaigre de cidre apporte dans les deux cas une pointe acidulée reconnaissable, que les parfums adoucissent sans la masquer complètement.

Questions fréquentes

Pourquoi associer la vitamine D3 et la vitamine K2 ?

Parce qu'elles travaillent sur le même axe : la vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium, la vitamine K au maintien d'une ossature normale. Les réunir évite de jongler avec deux produits.

Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?

La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature normale. Dans le Collab, elle est apportée sous forme de ménaquinone MK-7, la forme à longue durée de vie dans l'organisme.

Pourquoi utiliser la vitamine D3 ?

Parce qu'en France, l'ensoleillement ne suffit pas d'octobre à avril pour couvrir les besoins par la seule synthèse cutanée. La vitamine D contribue au maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire normales, et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Quelle est la meilleure forme de magnésium ?

Les formes chélatées, et surtout le bisglycinate, sont les mieux tolérées sur le plan digestif, loin devant l'oxyde des produits d'entrée de gamme. Le Collab n'utilise aucun oxyde.

Qu'est-ce que le complexe MGUltra4 ?

C'est le mélange de magnésium maison de la marque, réparti sur quatre sels : bisglycinate, taurate, malate et citrate. Chacun figure séparément sur l'étiquette et chacun a son profil d'absorption.

À quoi sert le magnésium ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. C'est l'un des minéraux les plus souvent sous-couverts par l'alimentation courante.

Où acheter de la vitamine D3 et K2 en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Où acheter le Collab ?

Le Collab s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris. Le pot est compact et voyage sans problème.

Il s'achète également en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'étiquette complète se lit directement sur le pot. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Naughty Boy.

Qu'est-ce que le Crea-Greens de Naughty Boy ?

Le Crea-Greens réunit dans une seule dose ce qui se prend d'habitude en deux produits : de la créatine monohydrate et un concentré de végétaux. Le pot de 270 g couvre 30 doses de 9 g, en trois parfums fruités. Toute la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Le point qui compte, c'est le dosage de la créatine : 5 g par dose, la dose pleine, là où ce genre de mélange se contente souvent d'un appoint symbolique. Autour d'elle, Naughty Boy a ajouté des électrolytes, un magnésium d'origine marine et de la vitamine C.

Ce qu'il y a dans le Crea-Greens

Chaque dose de 9 g apporte 5 000 mg de créatine monohydrate. La créatine augmente les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée : c'est l'actif le mieux documenté du rayon force, et il est ici servi à pleine dose, pas en trace.

Viennent ensuite 1 000 mg de CocoMineral®, un concentré d'eau de coco qui apporte sodium et potassium, puis 500 mg d'Aquamin MG, un magnésium extrait d'algues rouges. Celui-ci fournit 60 mg de magnésium, qui contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles. 300 mg de sel rose de l'Himalaya complètent l'apport minéral.

Le volet végétal, c'est MitoGreens® : 200 mg d'un mélange d'une trentaine de fruits, légumes et plantes, avec du thé vert, de la quercetine et des concentrés de baies. S'y ajoutent 80 mg de PureWay-C®, une vitamine C associée à des bioflavonoïdes d'agrumes, qui contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire, et 50 mg d'AstraGin®, un duo d'extraits d'astragale et de ginseng notoginseng.

À qui s'adresse le Crea-Greens ?

À celui qui prend déjà de la créatine et qui en a assez d'aligner les pots sur l'étagère. Un seul shaker, et la créatine, les électrolytes, le magnésium et la vitamine C sont passés.

Il parle aussi à ceux qui transpirent beaucoup, en salle comme en extérieur : le trio eau de coco, sel rose et magnésium marin est là pour l'apport en minéraux. Enfin, pour qui découvre la créatine, le format aromatisé passe nettement mieux qu'une poudre neutre dans un verre d'eau.

Quel parfum choisir ?

Trois parfums, tous francs et acidulés. Passion Fruit est le plus exotique, celui qui tient le mieux dans une grande gourde glacée. Summer Fruits joue la carte des fruits rouges, le choix sûr si vous hésitez. Iced Mango est le plus sucré des trois, mangue mûre et finale longue.

Les trois se boivent très froids : c'est là que le côté végétal du mélange disparaît le mieux derrière le fruit.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un super greens ?

C'est une poudre qui concentre des extraits de fruits, de légumes et de plantes dans une dose unique. Dans le Crea-Greens, ce rôle est tenu par MitoGreens®, un mélange d'une trentaine de végétaux dosé à 200 mg, auquel s'ajoutent la vitamine C de PureWay-C® et les minéraux marins d'Aquamin MG.

Pourquoi associer la créatine et les greens dans la même dose ?

Parce que ce sont deux habitudes qui se prennent au même moment de la journée et que les empiler dans un seul shaker évite d'en oublier une. Naughty Boy a choisi de ne pas sacrifier la créatine pour autant : elle reste à 5 000 mg, le dosage d'un produit de créatine seule.

Quelle est la meilleure créatine ?

La créatine monohydrate reste la référence : c'est la forme la plus étudiée, la plus stable et la moins chère au gramme. Les formes exotiques coûtent plus cher sans apporter mieux. Le Crea-Greens utilise de la monohydrate.

Quels sont les effets de la créatine sur le corps ?

La créatine augmente les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée. Concrètement, elle recharge plus vite la réserve d'énergie utilisée sur les séries lourdes et les sprints. Elle attire aussi un peu d'eau dans le muscle, ce qui donne cette sensation de muscle plein.

Est-ce que les super greens font maigrir ?

Non, et le Crea-Greens ne prétend pas le faire. C'est un complément de performance et de minéraux, pas un produit de perte de poids. Son intérêt est ailleurs : la créatine pour l'entraînement, le magnésium et la vitamine C qui contribuent à réduire la fatigue.

Est-ce que le corps produit de la créatine ?

Oui. Le foie, les reins et le pancréas en fabriquent environ un gramme par vingt-quatre heures à partir de trois acides aminés. L'alimentation en apporte autant. C'est peu comparé à ce que réclament des muscles saturés, et c'est pour cela que la supplémentation change quelque chose.

Quel aliment contient de la créatine ?

La viande rouge et le poisson, surtout le hareng, le saumon et le thon. Il faut en avaler des quantités importantes pour atteindre cinq grammes, et la cuisson en détruit une partie. Les régimes végétariens n'en apportent quasiment pas.

Où acheter le Crea-Greens ?

Le Crea-Greens est en stock chez KISS NUTRITION, expédié partout en France et en Europe. Les commandes passées en début de journée partent le jour même.

Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le pot est en rayon, avec le reste du rayon Naughty Boy, et on vous dira franchement si c'est le produit qu'il vous faut.

Qu'est-ce que la Cream of Rice de Naughty Boy ?

La Cream of Rice est une crème de riz instantanée : une poudre de riz précuite qui épaissit à l'eau chaude en moins d'une minute et sert de base glucidique autour de l'entraînement. Elle existe en pot de 1 kg et de 2 kg, en huit parfums de dessert. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

C'est la référence la plus aromatisée du rayon. Là où la crème de riz se vend d'habitude nature, et se mange comme telle, celle-ci a le goût d'un petit-déjeuner : c'est toute la différence entre un féculent qu'on s'impose et un bol qu'on attend.

Ce qu'il y a dans la Cream of Rice

Une portion de 25 g apporte 18 g de glucides pour environ 82 kcal. Les sucres sont à zéro ou presque, les lipides à 0,4 g : autrement dit, vous ajoutez des glucides à votre journée sans ajouter ni sucre ni gras. C'est exactement ce qu'on demande à un féculent de séance.

Le reste de l'étiquette est court : farine de riz, l'arôme du parfum choisi, une pointe de sel et du sucralose comme édulcorant. Pas de lait, pas de gluten, pas de protection inutile. Le pot de 1 kg représente une quarantaine de portions.

La finesse de la mouture fait le reste : le riz est précuit, donc il n'y a pas de cuisson longue à surveiller ni de grumeaux à écraser au fond du bol.

À qui s'adresse la Cream of Rice ?

À celui qui doit faire entrer des glucides dans sa journée et qui n'a plus envie de riz blanc au dîner. En prise de masse, c'est la façon la plus simple d'ajouter des calories propres sans se forcer.

Elle rend aussi service aux estomacs sensibles : peu de fibres, pas de lait, une texture lisse, elle passe là où l'avoine pèse. Et pour les séances du matin, un bol prêt en une minute vaut mieux qu'un petit-déjeuner sauté.

Quel parfum choisir ?

Huit parfums, tous construits comme des desserts. Maple Syrup et Cinnamon Cereal sont les plus proches d'un petit-déjeuner classique. Chocolate Brownie et Chocolate Orange sont les plus gourmands, avec un vrai goût de cacao.

Strawberry Cheesecake, Banoffee Pie, Caramel Biscuit et Birthday Cake tirent vers le sucré franc : ce sont ceux qui passent le mieux à l'eau, sans lait. Si vous hésitez, Maple Syrup reste le plus consensuel et se marie avec à peu près tout ce que vous ajouterez dans le bol.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la crème de riz ?

C'est une farine de riz précuite, réduite en poudre très fine. Au contact de l'eau chaude elle s'épaissit en bouillie crémeuse, comme une semoule. Chez les sportifs, elle sert de source de glucides simple à doser et facile à avaler.

Pourquoi le riz pour la musculation ?

Parce qu'il apporte des glucides en quantité sans charger l'estomac ni le transit. Le riz est pauvre en fibres comparé à l'avoine ou aux légumineuses, et il ne contient pas de gluten. C'est ce qui en fait le féculent de référence quand l'entraînement est proche.

Quels sont les bienfaits de la crème de riz en musculation ?

Une portion de 25 g apporte 18 g de glucides pour environ 82 kcal, avec presque pas de sucres et très peu de lipides. Vous ajoutez donc des glucides à votre journée sans ajouter de sucre ni de gras, et la digestion reste légère avant une séance.

Comment préparer la crème de riz ?

À l'eau chaude ou au lait, dans un bol ou une casserole : la poudre épaissit en moins d'une minute et il suffit de fouetter. Au micro-ondes, comptez une trentaine de secondes puis remuez. Plus vous mettez de liquide, plus la texture reste coulante.

Quelle recette avec la crème de riz ?

La plus simple reste le bol du matin : crème de riz, un peu de lait, une cuillère de beurre de cacahuète et des fruits rouges. Elle se mélange aussi très bien à une dose de protéine en poudre, et froide elle sert de base à des barres maison sans cuisson.

Où trouver de la crème de riz ?

En magasin de nutrition sportive et chez KISS NUTRITION, en pot de 1 kg ou de 2 kg. Les versions de grande surface sont généralement natures et destinées à la pâtisserie ; celle de Naughty Boy est aromatisée et précuite pour une préparation rapide.

Comment conserver la crème de riz ?

Dans son pot bien refermé, à l'abri de l'humidité et de la chaleur. C'est une poudre sèche : elle se garde sans problème plusieurs mois dans un placard. Une fois préparée en revanche, elle se mange tout de suite ou se garde au frais une journée.

Où acheter la Cream of Rice ?

La Cream of Rice est disponible chez KISS NUTRITION, en 1 kg et 2 kg, avec expédition dans toute la France et en Europe. Les parfums en stock sont affichés en temps réel sur la fiche.

La boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, tient les pots en rayon avec le reste du rayon Naughty Boy. Passez-y : c'est le genre de produit où le choix du parfum se décide mieux en discutant qu'en lisant une liste.

Qu'est-ce que la créatine de Naughty Boy ?

Naughty Boy Creatine est de la créatine monohydrate pure, micronisée. Une dose de 5 g apporte 5 000 mg de créatine monohydrate, pour zéro calorie, zéro glucide et zéro lipide. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Sur un produit pareil, tout tient à la matière première : la liste d'ingrédients de la version neutre tient sur une ligne. Rien d'autre que de la créatine, et une mouture annoncée à 200 mesh, c'est-à-dire une poudre assez fine pour disparaître dans un verre d'eau.

Ce qu'il y a dans la créatine Naughty Boy

5 000 mg de créatine monohydrate par dose, et c'est tout. La créatine augmente les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée : séries lourdes, sprints, efforts répétés. C'est l'actif le mieux étudié de toute la nutrition sportive.

Le chiffre qui compte ensuite, c'est 200 mesh. Une créatine micronisée à cette finesse se disperse au lieu de tomber au fond du shaker, ce qui change beaucoup de choses à l'usage quotidien et évite le dépôt sableux au fond du verre.

La version aromatisée ajoute arômes, édulcorant et colorant, et rien d'autre. La version en gélules enferme la même créatine dans une enveloppe végétale d'hydroxypropylméthylcellulose, avec de la farine de riz et du stéarate de magnésium comme antiagglomérant : trois gélules valent 3 000 mg de créatine.

À qui s'adresse cette créatine ?

À tout le monde, ou presque. Force, hypertrophie, sports collectifs, sports de combat, CrossFit : dès qu'un effort est bref et intense, la créatine a sa place. Les végétariens y gagnent même davantage, leur alimentation n'en apportant quasiment pas.

La version neutre vise ceux qui l'ajoutent à un shaker déjà aromatisé et ne veulent aucun goût parasite. La version aromatisée s'adresse à ceux qui la boivent à l'eau claire. Les gélules, elles, sont faites pour le sac de sport et les déplacements, où sortir une doseuse n'est pas pratique.

Quel parfum choisir ?

La version neutre n'a pas de goût : c'est le choix par défaut si vous la mélangez à une protéine, à un pre-workout ou à un jus.

Côté aromatisé, Lemon + Lime et Pink Lemonade sont les plus désaltérants, parfaits dans une gourde glacée. Fresh Orange reste classique. Candy Bubblegum et Blue Razz Bon Bons tirent vers le bonbon, franchement sucrés. Strawberry est le plus doux du lot.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?

C'est la forme la plus simple et la plus ancienne de la créatine : une molécule de créatine liée à une molécule d'eau. C'est aussi celle sur laquelle portent la quasi-totalité des travaux publiés. Naughty Boy n'utilise que cette forme.

Quelle est la meilleure créatine ?

La monohydrate, sans hésiter. Les formes tamponnées, les chlorhydrates et les esters coûtent plus cher au gramme sans faire mieux. Le seul critère qui distingue vraiment deux monohydrates, c'est la pureté de la matière première et la finesse de la mouture.

Quels sont les effets de la créatine sur le corps ?

Elle augmente les performances physiques lors de la succession d'exercices très intenses de courte durée. En pratique, elle recharge plus vite la réserve d'énergie mobilisée sur une série lourde ou un sprint, ce qui permet de tenir une répétition de plus. Elle attire aussi de l'eau dans la cellule musculaire.

Est-ce que la créatine fait prendre de la masse musculaire ?

Indirectement. Elle ne construit pas de muscle toute seule : elle permet de s'entraîner plus dur, et c'est cet entraînement qui construit. La prise de poids rapide des premières semaines, elle, vient surtout de l'eau stockée dans le muscle.

Combien de temps avant de voir les effets de la créatine ?

Il faut saturer les réserves musculaires avant de sentir quoi que ce soit, ce qui demande généralement trois à quatre semaines à dosage régulier. La sensation de muscle plein arrive la première, les kilos sur la barre viennent ensuite.

Quel aliment contient de la créatine ?

La viande rouge et les poissons gras, hareng, saumon et thon en tête. Les quantités restent modestes et la cuisson en détruit une partie. Les régimes végétariens et végétaliens n'en apportent pratiquement pas, ce qui rend la poudre d'autant plus utile.

Pourquoi les sportifs prennent de la créatine ?

Parce que c'est le complément au meilleur rapport effet-prix du marché, et de loin. Quelques centimes la dose, un bénéfice mesurable sur les efforts explosifs, aucune saveur à subir dans la version neutre : il n'y a pas beaucoup de produits dont on puisse dire autant.

Où acheter la créatine Naughty Boy ?

La créatine Naughty Boy est en stock chez KISS NUTRITION, en poudre comme en gélules, avec expédition dans toute la France et en Europe. Les formats et parfums disponibles sont affichés directement sur la fiche.

Elle est aussi en rayon à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, avec le reste du rayon Naughty Boy. Si vous hésitez entre la poudre et les gélules, c'est une question de deux minutes au comptoir.

Qu'est-ce que le CurcuPro de Naughty Boy ?

Le CurcuPro est une gélule de curcuma qui associe deux molécules différentes : un extrait de curcuma titré à 95 % de curcuminoïdes et de la tétrahydrocurcumine. Le pot compte 60 gélules, dans une enveloppe végétale. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

C'est la seconde ligne de l'étiquette qui le distingue. La tétrahydrocurcumine est pratiquement introuvable en rayon : la plupart des produits de curcuma s'arrêtent à l'extrait titré et au poivre noir. Ici, les trois sont dans la même gélule.

Ce qu'il y a dans le CurcuPro

Trois lignes, toutes chiffrées, sans mélange propriétaire ni dosage caché. D'abord 500 mg d'extrait de curcuma titré à 95 % de curcuminoïdes, soit 475 mg de curcuminoïdes par gélule. C'est le titrage haut du marché, celui qu'on attend d'un produit sérieux.

Ensuite 50 mg de CurcuPrime®, la tétrahydrocurcumine. C'est la forme incolore en laquelle l'organisme convertit une partie de la curcumine, et elle est ici apportée directement plutôt que laissée au métabolisme.

Enfin 10 mg d'extrait de poivre noir BioPerine®, standardisé en pipérine. Les curcuminoïdes passent mal seuls la barrière intestinale ; l'association au poivre noir est la réponse classique à ce problème, et aucune formule bien faite ne s'en passe.

Le reste est minimal : une enveloppe d'hypromellose, du stéarate de magnésium et du dioxyde de silicium. Sans gluten, sans soja, sans OGM, et convenant aux végétaliens selon le fabricant.

À qui s'adresse le CurcuPro ?

À celui qui prend déjà du curcuma et qui veut passer à un titrage sérieux plutôt qu'à de la poudre de racine en gélule. La différence entre 95 % de curcuminoïdes et une épice de cuisine se compte en dizaines de fois.

Il s'adresse aussi aux curieux qui ont fait le tour des extraits classiques et veulent essayer la tétrahydrocurcumine, rare en France. Et, plus simplement, à ceux qui préfèrent une gélule neutre à avaler plutôt qu'une poudre jaune qui tache tout ce qu'elle touche.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la curcumine ?

C'est le pigment jaune du rhizome de curcuma, et sa molécule la plus étudiée. Elle fait partie de la famille des curcuminoïdes. Dans la racine brute, elle ne représente que quelques pour cent de la masse, d'où l'intérêt des extraits titrés.

Quelle est la différence entre le curcuma et la curcumine ?

Le curcuma est l'épice entière, racine séchée et moulue. La curcumine est l'une de ses molécules, celle qui donne la couleur. Une cuillère de curcuma de cuisine en contient très peu ; un extrait titré à 95 % de curcuminoïdes en concentre l'essentiel.

Quelles sont les propriétés de la curcumine ?

La curcumine appartient à la famille des curcuminoïdes, les pigments jaunes du rhizome. C'est la molécule du curcuma qui concentre le plus de travaux de laboratoire depuis cinquante ans. Le CurcuPro se juge donc sur ce qui est vérifiable : un titrage à 95 %, une forme rare et un facteur d'absorption.

La curcumine est-elle bien absorbée par l'organisme ?

C'est son point faible connu : prise seule, elle passe mal la barrière intestinale. C'est pour cela que les formules sérieuses y associent de la pipérine, l'alcaloïde du poivre noir. Le CurcuPro en contient 10 mg sous la marque BioPerine®.

Qu'est-ce que la tétrahydrocurcumine ?

C'est la forme en laquelle l'organisme transforme une partie de la curcumine. Incolore, là où la curcumine est jaune vif, elle est rarement proposée telle quelle en rayon. Le CurcuPro en apporte 50 mg par gélule sous la marque CurcuPrime® : c'est sa vraie singularité.

Quelle curcumine choisir ?

Regardez le titrage, pas le poids brut affiché en gros sur l'étiquette. Un extrait titré à 95 % de curcuminoïdes n'a rien à voir avec de la poudre de racine. Regardez ensuite s'il y a un facteur d'absorption : sans pipérine ou équivalent, l'intérêt chute.

Trouve-t-on de la curcumine en pharmacie ?

Oui, mais souvent en extraits moins titrés et à des tarifs plus élevés au gramme de curcuminoïdes. Les magasins de nutrition sportive travaillent sur des titrages hauts, du 95 % comme ici, avec un facteur d'absorption systématique.

Où acheter le CurcuPro ?

Le CurcuPro est disponible chez KISS NUTRITION, expédié dans toute la France et en Europe. Le stock affiché sur la fiche est le stock réel du magasin.

Vous le trouverez aussi à la boutique de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, avec le reste du rayon Naughty Boy. C'est un produit dont l'étiquette mérite qu'on la lise à deux : passez, on vous la détaille.

Qu'est-ce que l'Energy de Naughty Boy ?

L'Energy est le pré-entraînement de référence de la marque : une poudre à diluer que l'on boit avant la séance pour attaquer avec de l'éveil, du focus et de la congestion. C'est un booster complet, de ceux qui jouent sur plusieurs leviers à la fois plutôt que sur la seule caféine.

Il se présente en pot de 195 g et de 390 g, soit quinze et trente doses de 13 g, et se décline en douze parfums. Tout est imprimé sur l'étiquette, actif par actif : aucun mélange propriétaire, aucune quantité cachée derrière un nom de formule. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.

Ce qu'il y a dans l'Energy

Trois lignes portent la formule. 4 000 mg de L-citrulline, c'est-à-dire la dose haute du rayon sur cet acide aminé, celle qu'on ne trouve que sur les boosters les mieux fournis. 3 200 mg de bêta-alanine, la quantité de référence sur cet ingrédient, celle qui donne ce léger picotement que les habitués connaissent bien. Et 200 mg de caféine anhydre, l'équivalent de deux cafés serrés.

Autour de ce socle viennent 1 000 mg de L-tyrosine et 1 000 mg de taurine pour le volet mental, 600 mg de bitartrate de choline VitaCholine qui apportent 246 mg de choline, 200 mg d'extrait de mangue sauvage et 5 mg de pipérine de poivre noir, qui est là pour l'assimilation du reste.

Le volet vitaminique n'est pas décoratif : 80 mg de vitamine C sous forme PureWay-C, 40 mg de niacine et 100 µg de vitamine B12. La vitamine C contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal, la niacine et la vitamine B12 font de même et participent au fonctionnement normal du système nerveux. La caféine, elle, aide à l'attention et à la concentration.

À qui s'adresse l'Energy ?

À celui qui s'entraîne dur et veut un seul produit avant la séance plutôt que trois pots à doser à la main. Les séances de force, les séances longues, les entraînements de fin de journée quand l'énergie n'est plus là : c'est le terrain de ce genre de formule.

Quel parfum choisir ?

Douze parfums au catalogue : Blue Razz Bonbons, Candy Bubblegum, Citrus Dream, Fizzy Peach Sweets, Orange & Passionfruit, Pick N Mix, Pineapple Crush, Pink Lemonade, Rocket Ice Lolly, Strawberry Mango, Tropical Punch et Ultra Energy. Les plus demandés en magasin sont les profils bonbon, Candy Bubblegum et Fizzy Peach Sweets en tête. Si vous préférez quelque chose de franc et désaltérant, partez sur Citrus Dream ou Pink Lemonade.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pré-workout ?

C'est une poudre à diluer que l'on boit avant la séance. Elle réunit en une seule prise les actifs que l'on prendrait sinon séparément : un stimulant pour la vigilance, des acides aminés pour la congestion musculaire et des vitamines du métabolisme énergétique.

Pourquoi prendre un pré-workout ?

Pour arriver à la barre avec de la vigilance et du jus, surtout quand la séance tombe après une journée de travail. La caféine aide à la concentration et à l'attention, la vitamine C contribue à réduire la fatigue.

Comment agit un pré-workout ?

Sur trois fronts. La caféine travaille sur l'éveil. La citrulline alimente la voie de l'oxyde nitrique, celle de la congestion. La bêta-alanine, elle, se charge sur la durée et se fait sentir après plusieurs semaines de prise régulière.

Quel est le pré-workout le plus puissant ?

Un booster se juge aux quantités imprimées, pas au nom sur le pot. L'Energy affiche 4 000 mg de citrulline, 3 200 mg de bêta-alanine et 200 mg de caféine, sans mélange propriétaire : tout est chiffré ligne par ligne sur l'étiquette.

Quel pré-workout choisir ?

Regardez d'abord la citrulline et la bêta-alanine : ce sont elles qui coûtent cher et que les formules bon marché rognent. Vérifiez ensuite que la caféine est annoncée au milligramme près, et que rien ne se cache derrière un mélange propriétaire.

Quel est le meilleur booster pré-entraînement ?

Celui dont la formule correspond à votre séance. Pour une séance lourde et longue, un booster complet comme l'Energy, avec stimulant et acides aminés, a du sens. Pour une séance tardive, on préfère généralement une version sans stimulant.

Où acheter un pré-workout ?

Chez nous, en ligne ou en magasin à Vendargues. Toute la gamme est dans le rayon Naughty Boy, et l'Energy y figure dans ses deux formats et ses douze parfums.

Où acheter l'Energy ?

Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, avec un suivi sur chaque colis.

Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on ouvre le pot, on parle parfum et on compare les étiquettes avec vous. Le rayon complet est ici : Naughty Boy.