IO Genix Russian Roulette

Qu'est-ce que le Russian Roulette d'IO Genix ?

Le Russian Roulette est un pré-entraînement liquide conditionné en flacons de 60 ml déjà dosés. La boîte en contient 20, soit 1,2 litre de concentré. Un flacon se verse dans la gourde, se complète d'eau, et c'est prêt.

Toute la logique du format tient là : il n'y a rien à peser, rien à doser, rien à transporter en poudre. Pas de mesurette au fond du sac, pas de shaker à rincer. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Russian Roulette

Le panneau d'un flacon aligne cinq actifs chiffrés : 200 mg de caféine anhydre, 3 000 mg de bêta-alanine, 2 000 mg de citrulline base, 2 000 mg d'AAKG et 1 000 mg de L-taurine. Aucun mélange propriétaire, aucune ligne floue : chaque actif a sa quantité.

Les deux chiffres qui font vendre sont les deux premiers. Les 200 mg de caféine, c'est l'équivalent de deux expressos serrés, dans un volume que l'on avale en une gorgée. Les 2 000 mg de citrulline base travaillent sur un autre terrain, celui de la congestion, et l'AAKG vient du même côté de la formule.

Deux vitamines du groupe B ferment le panneau, et ce sont les seuls effets que l'étiquette écrit en clair : la vitamine B3 à 16 mg et la vitamine B6 à 1,4 mg, qui contribuent toutes deux à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.

Le reste de la formule est à l'avenant : de l'eau purifiée, de l'acide citrique, un édulcorant, deux conservateurs et des arômes. C'est court, et c'est lisible.

À qui s'adresse le Russian Roulette ?

À celui qui s'entraîne ailleurs que chez lui. Salle sans point d'eau, séance en extérieur, pause du midi comptée en minutes, compétition où l'on ne veut pas sortir une balance : le flacon se glisse dans la poche du sac et il ne pèse rien.

Il parle aussi à ceux qui n'aiment pas les grammages approximatifs. Chaque flacon porte la même dose, exactement, sans mesurette tassée ni poudre qui colle au fond. Vingt séances, vingt doses identiques.

Enfin, c'est le format de ceux qui voyagent avec leur entraînement. Un pot de poudre à la douane ou dans un sac de sport n'a jamais été pratique ; une boîte de flacons scellés, si.

Quel parfum choisir ?

Le fabricant référence trois boîtes, et chacune réunit deux parfums : fruits rouges et pomme verte, pastèque et orange, citron vert-citron et cola.

Fruits rouges et pomme verte est la plus franche, la plus acidulée, celle qui passe le mieux très diluée. Pastèque et orange est la plus douce et la plus désaltérante, celle des séances d'été. Citron vert-citron et cola est la plus marquée : le cola surprend au premier flacon et devient vite celui que l'on garde pour les grosses séances.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre un pré workout ?

Pour arriver à la séance avec de la vigilance et de l'énergie, et pour sentir le muscle se gorger de sang sur les premières séries. C'est le rôle de la caféine d'un côté, de la citrulline et de l'AAKG de l'autre : deux leviers différents dans le même flacon.

Quand utiliser un pré workout ?

Avant la séance, le temps que les actifs circulent. Le fabricant cale le Russian Roulette une demi-heure avant l'entraînement : le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Quel est le meilleur booster pré entraînement ?

Celui dont l'étiquette donne les quantités, actif par actif. Un panneau qui affiche la caféine, la bêta-alanine, la citrulline et l'AAKG en clair vaut mieux qu'un mélange propriétaire dont on ne connaît que le total. Le Russian Roulette joue cartes sur table : chaque ligne est chiffrée.

Comment faire son propre pré workout ?

En achetant les actifs séparément et en les pesant : caféine, bêta-alanine, citrulline, AAKG, taurine. C'est le choix le plus économique, et le plus long. Un flacon déjà dosé répond à l'inverse du besoin : il n'y a rien à peser, rien à mélanger, rien à oublier.

Quelle pré workout prendre ?

Tout dépend de la séance. Une poudre se dose au gramme près et se module selon la fatigue ; un flacon liquide déjà mesuré se glisse dans le sac et ne demande ni balance ni shaker. Le Russian Roulette appartient à la seconde famille.

Quand manger son pré workout ?

La question se pose surtout pour le repas qui précède la séance. Un flacon liquide, lui, se boit dilué dans sa gourde, et il n'a pas besoin d'être calé sur un repas. Le moment précis est indiqué dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Où acheter un pré workout ?

Sur cette page : la boîte part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, vers toute la France et toute l'Europe. On peut aussi venir la chercher au comptoir.

Où acheter le Russian Roulette ?

Le Russian Roulette s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : la boîte se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les parfums se choisissent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux flacons, est réuni dans le rayon IO Genix.