io.genix

IO Genix CLA PRO - Konjugált linolsav

Felfedezés IO Genix CLA PROEz a konjugált linolsav formula optimalizálja a testösszetételt és elősegíti a zsírégetést. A sáfrányolajból származó innovatív étrend-kiegészítő 80%-ban konjugált linolsavat tartalmaz, hogy támogassa az izomdefiníciót és a zsírcsökkentési célokat.

Miért érdemes konjugált linolsavat választani?

A konjugált linolsav (CLA) egy esszenciális omega-6 zsírsav, amely egyedi tulajdonságokkal rendelkezik a lipid-anyagcserében. Ez a bioaktív molekula kedvezően befolyásolja a zsír energiaforrásként való felhasználását, miközben megőrzi az izomtömeget. CLA közvetlenül a lipidek tárolásáért és mobilizálásáért felelős enzimekre hat.

• Természetes linolsavból származó esszenciális zsírsav
• Pozitív hatással van az energiadús zsírok felhasználására
• Az izomtömeg megőrzése alacsony kalóriatartalmú diéták során
• Antioxidáns tulajdonságok a sejtek védelmében

Előnyök a testösszetétel és az anyagcsere szempontjából

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a konjugált linolsav (CLA) pozitívan befolyásolja a testsúlyszabályozásban részt vevő számos anyagcsere-útvonalat. A CLA serkenti a karnitin-palmitoiltranszferáz enzimet, amely felelős a zsírsavak mitokondriumokba történő szállításáért az energianövelő oxidáció érdekében.

• A zsírok üzemanyagként való felhasználásának optimalizálása
• A zsírszövet felhalmozódásának csökkentése
• Az izomtömeg fenntartása a fogyás során
• Javított inzulinérzékenység
• Antioxidáns támogatás a szövetek védelméhez

IO Genix formula optimális koncentráció

Az IO Genix fejleszti ezt képlet Gondosan válogatott sáfrányolajból készült, adagonként 80%-os konjugált linolsavtartalommal. Ez a magas koncentráció maximális hatékonyságot biztosít a célzott anyagcsere-mechanizmusokban. Minden kapszula 1000 mg standardizált sáfrányolajat tartalmaz.

A lágyzselatin kapszula formátum elősegíti a zsírban oldódó zsírsavak felszívódását és javítja a CLA biohasznosulását. Ez a gyógyszerforma megőrzi az oxidációra érzékeny zsírsavak stabilitását és optimalizálja azok bélből történő felszívódását.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix CLA PRO kizárólag konjugált linolsavra standardizált sáfrányolajat koncentrál optimalizált kapszulázott mátrixban. Ez a specifikáció garantálja a hatóanyag tisztaságát és koncentrációját szükségtelen adalékanyagok nélkül.

A felhasznált sáfrányolaj gondosan válogatott magvakból származik, és olyan módszerekkel dolgozzák fel, amelyek megőrzik a konjugált zsírsavak integritását. Ez a minőségi alapanyag biztosítja az állandó hatékonyságot és a termék stabilitását.

Tudományos hatásmechanizmus

A CLA elsősorban a lipogén és lipolitikus enzimek aktivitásának modulálásával fejti ki hatását. Gátolja az acetil-CoA karboxilázt, amely a zsírsavszintézisért felelős, miközben stimulálja a karnitin-palmitoiltranszferázt, amely elősegíti a lipidoxidációt.

Ez a kettős anyagcsere-hatás magyarázza a testösszetételre gyakorolt hatását azáltal, hogy korlátozza az új zsír tárolását, miközben elősegíti a meglévő tartalékok felhasználását. A CLA befolyásolja az energia-anyagcserében részt vevő fehérjék génexpresszióját is.

Koenzim Q10 IO.Genix - Erős antioxidáns

A Koenzim Q10 ubikinon IO.Genix Minden egyes gyöngy 100 mg Q10 koenzimet (ubikinon) és 130 mg lenmagolajat tartalmaz. Ez a formula a szervezet napi sejtszintű energiájának és antioxidáns-termelésének támogatását célozza.

Miért válassza ezt a lipid mátrix formulát?

A Q10 koenzim egy zsírban oldódó molekula. Természetes jelenléte a szervezetben az életkorral csökken. Az IO.Genix olaj alapú vegyülettel kombinálja a felszívódás elősegítése érdekében.

• Koenzim Q10 kapszulázva lipid mátrix felszívódás elősegítése
• Szinergikus kombináció lenmagolajjal, alfa-linolénsavban (ALA) gazdag
• Íz-semleges lágyzselatin kiszerelés, adagolás nem szükséges
• Napi egy gyöngy is elegendő a napi kezeléshez.

Előnyök az energia és a regenerálódás szempontjából

A Q10 koenzim kulcsszerepet játszik a mitokondriális energia-anyagcserében. A lenmagolajban található omega-3 zsírsavakkal kombinálva kiegészíti a sejtek vitalitásának holisztikus megközelítését, és támogatja azokat, akik célzott Q10 koenzim bevitellel szeretnék fokozni az energiatermelést és leküzdeni a sejtek öregedését.

• Vegyen részt energia-anyagcsere sejtszinten normális
• Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez
• 58,5 mg-ot tartalmazalfa-linolénsav (ALA), növényi alapú omega-3
• Alkalmas hosszan tartó, napi használatra, 2 hónapos kúrán keresztül.

Gyártási minőség és nyomon követhetőség

Minden egyes tétel koenzim Q10 ubikinon Az IO.Genix-et a helyes gyártási gyakorlat (GMP) szabványainak megfelelően gyártják, és a jelenlegi európai szabványoknak megfelelően laboratóriumi minőségellenőrzésen esnek át.

Használati utasítás

Vesz 1 gyöngy napontaIdeális esetben zsíros étkezés közben, egy nagy pohár vízzel vegye be. Egy doboz 60 gyöngyöt tartalmaz, ami 2 hónapra elegendő. Javasoljuk, hogy ne szedje ezt a terméket véralvadásgátló gyógyszerekkel egyidejűleg, kivéve, ha orvos másképp rendeli. Ez az étrend-kiegészítő terhes vagy szoptató nők számára nem alkalmas egészségügyi szakemberrel való konzultáció nélkül.

Kiegészítő asszociációk

Ez a komplexum azon alapul, hogy koenzim Q10 Természetes módon kombinálható tengeri omega-3 zsírsavakkal vagy multivitaminnal a teljesebb antioxidáns támogatás érdekében. Korlátozott mennyiségben kapható: mindenképpen biztosítsa be 2 hónapra elegendő készletét.

Mi az az IO Genix Collagen Professional?

Az IO Genix Collagen Professional egy hígítható hidrolizált kollagén por, amelynek 12 g-os adagja – két adagolókanál – 7,5 g kollagént tartalmaz. Egy edény 33 adagot fed le, ami napi egyszeri adagolással kicsit több mint egy hónapra elegendő.

A formula rövid, és ez a fő előnye: hidrolizált kollagén, C-vitamin, magnézium és hialuronsav, plusz a szokásos segédanyagok – citromsav, aromák, szárított eper, szilícium-dioxid, édesítőszerek (nátrium-szacharin, szukralóz, aceszulfám K) és azorubin színezék.

A kínált ízek: erdei gyümölcs és citrom. A termék a kollagén kategóriánkban, a márka többi terméke pedig az IO Genix kollekcióban található.

Mit tartalmaz egy 12 g-os adag?

Három sor hiányzik a szabályozási táblázatból – cukrok, rostok és só –, és ezeket nem fogjuk pótolni. A többi számszerűsített, ami megkönnyíti a termék összehasonlítását, ellentétben sok komplex ízületi formulával.

Két szám, amit érdemes megjegyezni. 7,5 g kollagén adagonként: ez egy bőséges adag, a leggyakrabban előforduló 5 g felett, és az egyik legmagasabb ezen az árszinten. És 10,5 g fehérje 45 kcal-ra: emlékezzünk, hogy a kollagén egy fehérje, de egy hiányos fehérje – különösen triptofánban szegény. Ezért nem szabad tejsavó adagként számítani a napi fehérjebevitelbe.

Az állítások közül itt csak kettő engedélyezett, és ezek a mikrotápanyagokból származnak, nem a kollagénből. A C-vitamin hozzájárul a normális kollagénképződéshez a porcok, csontok és a bőr normális működésének biztosítása érdekében – a 80 mg 100%-ban fedezi az NRV-t. A magnézium hozzájárul a normális izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez, az 56 mg eléri a szükséges 15%-os küszöböt. Magára a hidrolizált kollagénre és a hialuronsavra Európában nincs engedélyezett állítás. Ez egy olyan pont, amit kevés adatlap tüntet fel, és amit mi fehéren-feketén szeretnénk leírni.

Hogyan kell elkészíteni a Collagen Professionalt?

Adag: 12 g, azaz 2 mérőkanál. Folyadék: 200-250 ml hideg vagy langyos víz, soha ne forró. Időpont: reggel, éhgyomorra 30 perccel reggeli előtt, vagy reggelivel együtt. Gyakoriság: napi egyszeri bevétel. Időtartam: a gyártó legalább 3 hónapos, folyamatos kúrát javasol.

A folyadék hőmérséklete számít: hideg vagy langyos, ne forró. A forró víz semmit sem javít, és itt semmilyen értelme nincs. Erőteljesen keverje el, amíg teljesen fel nem oldódik – a kollagén peptidek könnyen összecsomósodnak, ha keverés nélkül öntik őket.

A gyártó a rendszerességre helyezi a hangsúlyt, és igaza van: három hónap napi bevitel az előre jelzett időtartam, és egy 33 adagos doboz ennek csak egyharmadát fedezi. Három dobozzal számoljon, ha korrektül akarja megítélni, nem pedig eggyel, amiből semmilyen következtetést nem von le.

A termék kompatibilis multivitaminokkal, omega-3-mal vagy más ízületi kiegészítőkkel. Különösen figyeljen a C-vitamin megduplázására, amely egyetlen adagban már 100%-ban fedezi az NRV-t.

Kinek megfelelő ez a kollagén, és kinek nem?

Azoknak szól, akik kollagént akarnak és semmi mást, őszinte adagolással, könnyen reggel iható készítményben. Ez a legegyszerűbb termék a kollagén kategóriánkban, és az egyszerűség itt igazi érv: pontosan tudja, mit vesz, és mennyiért grammonként.

A korlátozások egyértelműek. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek. 18 éves kor alatt nem alkalmazható. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nyomokban GLUTÉN, TOJÁS, HAL, SZÓJA és TEJ nyomokat tartalmazhat, és a gyártó kifejezetten kéri, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez halallergiák vagy antikoaguláns kezelés esetén – ez az óvintézkedés a kollagén lehetséges tengeri eredetére utal, amit a gyártó azonban nem pontosít. Ezt a pontot jelezzük, ahelyett, hogy értelmeznénk.

Két további megjegyzés. A formula tartalmazza az azorubin színezéket, amelyre az európai szabályozás a következő figyelmeztetést írja elő: káros hatással lehet a gyermekek aktivitására és figyelmére. És tartalmaz nátrium-szacharint a szukralóz és az aceszulfám K mellett, azaz három édesítőszert – vegye figyelembe, ha érzékeny rájuk.

Amit nem szabad várni tőle: hatás az ízületi fájdalmakra. Semmilyen állítás nem engedélyezi ezt, és a tartós fájdalom orvosi ellátást igényel. Ne várjon semmit hetekig. Végül, ne számolja bele a 10,5 g fehérjét a napi összegbe: a kollagén egy hiányos fehérje, és nem helyettesíti a klasszikus fehérjét.

Collagen Professional vagy egy teljes ízületi formula?

Mindkettőt forgalmazzuk, és a döntés attól függ, hogy Ön mit keres valójában.

Egy komplex ízületi formula, mint például ugyanennek a márkának a Collagene Fortigelje, a kollagénen kívül glükozamint, MSM-et, hialuronsavat, ördögkörmöt és boswelliát is tartalmaz. Ha amúgy is több ízületi kiegészítőt szeretne szedni, ez megkíméli Önt attól, hogy öt üveget vásároljon. A hátránya valós: az ilyen típusú formuláknál a legtöbb másodlagos összetevő nincs feltüntetve az etiketten, és a kollagén gyakran kevésbé koncentrált – itt 5 g szemben a 7,5 g-mal.

A Collagen Professional három konkrét ponton nyer. Az adagolás: 7,5 g kollagén adagonként, ami 50%-kal több, mint egy tipikus összetett formula. Az olvashatóság: négy hatóanyag, mindegyik számszerűsített, semmi találgatás. És az ár grammonkénti kollagénre vetítve, ami mechanikusan kedvezőbb. Ha a kollagén a célja, ez a legracionálisabb számítás. Ha szélesebb körű ízületi kényelmet keres, nézzen inkább a glükozamin kategóriára, ahol a hatóanyagok adagolva és külön kaphatók.

Gyakori kérdések

Hány adag van egy edényben?

Harminchárom 12 g-os adag, ami napi egyszeri adagolással kicsit több mint egy hónapra elegendő. A gyártó által javasolt három hónapos kúrához három edényt számoljon.

Mi a kollagén eredete?

A gyártó nem pontosítja az általunk rendelkezésre álló adatokban – sem szarvasmarha, sem sertés, sem tengeri. A halallergiák esetén történő orvosi konzultációra vonatkozó ajánlás lehetséges tengeri eredetre utal, de ezt nem állítjuk. Ha ez a pont döntő az Ön számára, kérjük, rendelés előtt ellenőrizzük az edény címkéjét.

Lehet-e forró itallal keverni?

Nem, a gyártó hideg vagy langyos folyadékot javasol. A forró víz semmit sem ad, és itt nem ajánlott. Egy shaker 200-250 ml hideg vízzel adja a legjobb eredményt, feltéve, hogy erőteljesen felrázza.

Beszámít-e a 10,5 g fehérje a bevitelembe?

Nem, mint teljes értékű fehérje. A kollagén szegény bizonyos esszenciális aminosavakban, különösen triptofánban, ami alkalmatlanná teszi a fehérjeszükséglet fedezésére. Tekintse célzott bevitelnek, nem tejsavó helyettesítőnek.

Hasznos-e a C-vitamin ebben a formulában?

Igen, és ez az egyetlen elem az összetételben, amely engedélyezett állítást tesz lehetővé: a C-vitamin hozzájárul a kollagén normál képződéséhez a porcok, csontok és a bőr normál működésének biztosítása érdekében. A 80 mg fedezi a referenciaérték 100%-át.

Szedhető-e antikoagulánssal?

Orvosi tanács nélkül nem: a gyártó kifejezetten kéri, hogy antikoaguláns kezelés esetén forduljon egészségügyi szakemberhez. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felbontja az edényt.

Reggel kell bevenni?

A gyártó reggel, éhgyomorra, harminc perccel reggeli előtt javasolja. A gyakorlatban a rendszeresség fontosabb, mint az időpont: vegye be akkor, amikor nem felejti el, három hónapon keresztül.

Hol lehet megvásárolni az IO Genix Collagen Professionalt?

Az erdei gyümölcs és citrom ízek ebből az oldalból rendelhetők. Szállítást vállalunk Franciaország egész területére és Európába.

Ez az a kollagén, amelyet a legszívesebben ajánlunk első vásárláshoz: listája négy sorból áll, az adagolás őszinte, és az ár grammonként könnyen kiszámítható. Montpellier-től tíz percre, Vendargues-ban található üzletünkben ezt a számítást három különböző edénnyel végezzük el a vásárlókkal – gyakran ez az a pillanat, amikor a választás egyértelművé válik.

IO Genix Crealuxe Creapure - Prémium tisztaságú AlzChem

Felfedezés IO Genix Crealuxe CreapureA világ vezető kreatin-monohidrátja, kizárólag szabadalmaztatott technológiával AlzChem TrostbergEz a speciális formula 99,95%-nál nagyobb tisztaságot garantál, teljesen eltávolítva a standard kreatinokban jelen lévő DHT, DCD és kreatinin szennyeződéseket.

Miért válassza a német Creapure® technológiát?

• Tisztaság 99,95%-ban tanúsított a standard ázsiai kreatinokhoz képest
• Termelés európai szigorú HACCP és ISO szabványok szerint
• Mikronizáció optimális azonnali oldódásért
• Molekuláris stabilitás garancia hődegradáció nélkül
• Nyomonkövethetőség teljes A német laboratóriumtól az Ön shakerjéig

Teljesítmény- és energia-anyagcsere-előnyök

• Regeneráció gyorsított ATP ismételt robbanékonysági erőfeszítésekért
• Izomerő 5-15%-kal nőtt az EFSA tanulmányai szerint
• Felépülés rövidített intersorozatok a maximális edzésmennyiségért
• Sejthidratáció optimalizált és fokozott fehérjeszintézis
• Anaerob állóképesség meghosszabbított nagy intenzitású erőfeszítésekről

Laboratóriumi minőség és tudományos tanúsítás

Az IO Genix kizárólag a következőt használja: Creapure® kreatin Az AlzChem által Németországban gyártott termék az egyetlen tanúsított európai kreatin. Ez a fejlett technológia szabályozott szarkozin-cianamid szintézist alkalmaz, kiküszöbölve a kínai termelésre jellemző szennyeződéseket. Minden tétel HPLC-teszten esik át, garantálva a... maximális biohasznosulás és tökéletes emésztési tolerancia.

Teljesítményre vonatkozó utasítások

Keverék 3 g naponta (3/4 adagolókanál) 100 ml folyadékkal, ideális esetben edzés utáni szénhidrátitallal a sejtek transzportjának optimalizálása érdekében. A mikronizált forma azonnal, maradványok nélkül oldódik. Elit sportolók számára: a protokoll az edzés intenzitásától és a testalkattól függően adaptálható.

A szinergiák robbanékony erőt kölcsönöznek

Ez a Creapure® kreatin tökéletesen keverhető BCAA-kkal a regenerálódás fokozása, vagy béta-alaninnal az anaerob állóképesség maximalizálása érdekében. A hozzáadott... dextróz elősegíti a sejtek asszimilációját, miközben a glutamin fokozza az antikatabolikus hatásokat a fenntartható izomnövekedés érdekében.

IO Genix kreatin tabletták - Rendkívül kényelmes, robbanásszerű energia

Fedezze fel a kreatin tabletták IO GenixA praktikus megoldás a robbanékony erő, a fizikai teljesítmény és az izomállóképesség maximalizálására. Ez a kompakt formula forradalmasítja a hagyományos megközelítést azáltal, hogy... 1 g tiszta kreatin-monohidrát tablettánként egy ultra-praktikus formátumban, amely optimalizálja a napi táplálékkiegészítést.

Miért válassza az IO Genix kreatin tablettákat a klasszikus porok helyett?

• Formátum forradalmian új, ultrapraktikus - Az optimalizált folyamatos táplálékkiegészítéshez nincs szükség keverésre vagy rázógépre
• Adagolás milliméter pontosságú mérések, 1 g tablettánként abszolút pontosságot tesz lehetővé az Ön energiaigényének megfelelően
• Abszorpció optimalizált gyomornedv-ellenálló a savas lebomlás elkerülése a maximális biohasznosulás érdekében
• Kompatibilitás minősített vegán 100%-ban növényi alapú bevonattal, amely minden tápértékprofilhoz alkalmas

Tudományos hatásmechanizmus és bizonyított teljesítménybeli előnyök

• Növekedés 10-40%-os izomfoszfokreatin tartalék klinikai vizsgálatok szerint a gyorsított ATP-regenerációról
• Javulás 5-15%-os robbanóerő intenzív anaerob tejsavas erőfeszítések során, amelyek kevesebb, mint 30 másodpercig tartanak
• Optimalizálás teljes edzésmennyiség a 20-30%-kal rövidebb sorozatok közötti felépülési időnek köszönhetően
• Stimuláció izomfehérje-szintézis mTOR útvonal aktivációján keresztül a gyorsított hipertrófia érdekében

IO Genix professzionális szintű technológiai fölény

A generikus kreatinokkal ellentétben a Genix Professional IO tablet technológia garantálja a szabályozott kibocsátást, elkerülve a romboló plazmatüskéket. Ez a szabadalmaztatott innováció biztosítja a Progresszív és tartós izomszaturáció hagyományos porokkal lehetetlen elérni.

Tudományos használati protokoll az optimális eredmények érdekében

Vesz Naponta 3 Genix IO kreatin tabletta a nap folyamán elosztva, hogy állandó plazmaszintet tartson fenn. Ez a frakcionált megközelítés optimalizálja asejtszintű asszimiláció és a vizeletveszteség minimalizálása a hatalmas egyszeri adagokhoz képest. Ideális edzés előtt vagy napi kreatin-monohidráttal kombinálva.

KissNutrition szinergikus kombinációk a maximális teljesítményért

Maximalizáld az eredményeidet a kreatin tabletták kombinálásával a mi... IO Genix edzés előtti termékcsalád a teljes energiaszinergia érdekében, vagy a fehérjeizolátumainkat egy optimalizált anabolikus regenerálódásA KissNutrition szakértelme a francia sportkiválóság felé kalauzol el.

GYIK - Kreatin IO Genix tabletták

• Mikor kell bevenni az IO Genix kreatin tablettákat? Minden nap beveheted, ideális esetben a nap folyamán elosztva, akár edzés előtt is, a rutinodnak megfelelően.
• Mi az ajánlott adagolás? Az ajánlott protokoll napi 3 tabletta, azaz összesen 3 g kreatin.
• Kinek ajánlott ez az étrend-kiegészítő? Sportolóknak, akik praktikus formát keresnek a testépítéshez, az intenzív erőfeszítéshez és a fizikai teljesítmény javításához.

IO Genix kreatin-monohidrát - Force Explosive

Felfedezés IO Genix kreatin-monohidrátEz a mikronizált kreatin formula maximalizálja a teljesítményedet rövid, intenzív aktivitási szakaszok során. Ez a táplálékkiegészítő a legtöbbet kutatott és leghatékonyabb az erő, az izomtömeg és a robbanékony teljesítmény növelésére minden szintű sportoló számára.

Miért válassza a kreatin-monohidrátot?

A kreatin-monohidrát a kreatin legtöbbet kutatott és tudományosan dokumentált formája. Ez a szervezetben természetesen jelen lévő vegyület gyorsan feltölti az ATP (adenozin-trifoszfát) tartalékokat, amelyek az izom-összehúzódások közvetlen energiaforrását jelentik. kreatin-monohidrát növeli a fizikai teljesítményt az egymást követő, rövid ideig tartó, nagy intenzitású gyakorlatok során.

• Természetes energiahordozó az ATP regenerációjához
• Dokumentált javulás a robbanékony teljesítményben
• Megnövekedett izomerő intenzív terhelés során
• Az ellenállásos edzés hatásainak optimalizálása

Teljesítménynövelő hatások és izomfejlesztés

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a kreatin-monohidrát kiegészítése jelentősen javítja a teljesítményt ismételt, nagy intenzitású edzések során. Növeli az izomtömeget, a maximális erőt és a robbanékonyságot, miközben felgyorsítja a regenerálódást a gyakorlatok között.

• Megnövelt maximális erő és robbanékonyság
• Fokozott teljesítmény ismételt erőfeszítések során
• Gyorsított sovány izomtömeg-növekedés
• A gyakorlatok közötti fáradtság csökkentése
• Az izomfehérje-szintézis optimalizálása

IO Genix mikronizációs technológia

Az IO Genix fejleszti ezt képlet A kreatinrészecskék méretének csökkentését célzó mikronizációs eljárás javítja az oldhatóságot és a felszívódást, így ez a technológia gyors és teljes feloldódást biztosít, optimalizálva a kreatin biohasznosulását és hatékonyságát.

A mikronizált kreatin tökéletesen elegyedik a folyadékokkal anélkül, hogy bármilyen maradványt hagyna maga után, és optimális emésztési toleranciát biztosít. Ez a technikai minőség különbözteti meg az IO Genix kreatint a standard formáktól, és kényelmes napi használatot biztosít.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix kreatin-monohidrát koncentrátum 100%-ban tiszta kreatin-monohidrát, felesleges adalékanyagok nélkül. Minden 3 g-os adag tudományosan igazolt adagot biztosít az izom kreatinraktárainak optimalizálásához és a teljesítménybeli előnyök maximalizálásához.

Ez a kivételes tisztaság garantálja a szennyeződések hiányát és biztosítja a maximális hatékonyságot. A felhasznált kreatin megfelel a legszigorúbb gyógyszerészeti szabványoknak az optimális minőség és biztonság érdekében.

Tudományos hatásmechanizmus

A kreatin az izmokban kreatin-foszfátként tárolódik, amely egy energiatartalék, és azonnal mozgósítható az ATP feltöltésére. Ez a gyors ATP-szintézis segít fenntartani az erőfeszítés intenzitását robbanékony gyakorlatok során, és késlelteti a fáradtság kialakulását.

A táplálékkiegészítők 10-40%-kal növelik az izom kreatinraktárait, optimalizálva az energiatermelő kapacitást intenzív edzés során. Ez a növekedés mérhető erő-, teljesítmény- és izomtérfogat-növekedést eredményez.

IO Genix Rizskrém - Előfőzött Sportteljesítmény Liszt

L'IO Genix rizskrém egy finom, előgőzölt rizskrém, amelyet kifejezetten igényes sportolók számára fejlesztettek ki. Ez a forrás komplex szénhidrátok kivételes emészthetőséget és azonnali elkészítést kínál a teljesítmény optimalizálására edzés előtt vagy után.

Miért válassza ezt az előre főtt rizskrémet?

• Előfőzés gőzöléssel egy ideig optimális emésztés
• Sima textúra másodpercek alatt
• Glutén- és laktózmentes minden sportoló számára
• Magas glikémiás index, ideális azonnali energiaforrásként
• Többféle ínyenc íz közül választhat

Teljesítmény- és izomregenerálódási előnyök

• 77 g komplex szénhidrát 100 g-onként - maximális energiakoncentráció
• Gyors rekonstrukció glikogénraktárak edzés utáni
• 8,4 g növényi alapú fehérje a regenerálódás támogatására
• Stabil energia testépítéshez és állóképességi sportokhoz
• Emészthető alternatívája a hagyományos zabpehelynek

IO Genix gyártástechnológia

A folyamat a kiváló minőségű rizs szigorú válogatásával kezdődik, amelyet gondosan megtisztítanak és megmosnak. előfőzés gőzzel Optimalizálja a keményítőt az azonnali oldhatóság érdekében. A szabályozott forró levegős szárítás után a rizst finomra őrlik és szitálják a tökéletesen egyenletes állag biztosítása érdekében.

Tápanyagösszetétel és ízek

Minden adag esszenciális B-vitaminokat (tiamin, riboflavin, niacin) tartalmaz az energia-anyagcseréhez, valamint magnéziumot és vasat az izomműködéshez. Az ízek természetes aromákat és édesítőszereket tartalmaznak. szteviol glikozidok anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozási előnyeit.

Sport- és napi táplálkozási alkalmazások

• Tökéletesen integrálható tejsavó- és növényi alapú fehérjeturmixokba
• Sportreceptek tápanyagtartalma: palacsinták, palacsinták, sütemények
• Edzés előtti nassolnivaló az azonnali energialöketért
• Edzés utáni regenerálódás optimalizálja a fehérjeszintézist
• Folyamatos táplálkozási támogatás a minőségi tömeggyarapodás érdekében

Differenciálás vs. hagyományos alternatívák

A lassan emésztődő zabpelyhekkel vagy a folyékony maltodextrinekkel ellentétben, amelyek emésztési zavarokat okozhatnak, ez a rizskrém tökéletes egyensúlyt kínál a gyors felszívódás és a gyomornedv-tolerancia között. Szilárd formája elkerüli az ozmotikus problémákat. folyékony szénhidrátok intenzív fizikai megterhelés során.

GYIK - IO Genix rizskrém

• Mikor a legjobb rizstésztát fogyasztani? Edzés előtt a gyors energialöketért, vagy sport után a regenerálódás elősegítésére.
• Az IO Genix rizskrém tartalmaz glutént? Nem, ez a rizskrém glutén- és laktózmentes.
• Keverhető tejsavófehérjével? Igen, könnyen elkeverhető tejsavófehérjével vagy növényi alapú fehérjével shakerben.
• Alkalmas izomtömeg növelésére? Igen, magas szénhidráttartalmának és emészthetőségének köszönhetően tökéletesen alkalmas a minőségi tömegnövekedéshez.
• Könnyű elkészíteni a rizskrémet? Igen, az előfőzött állagának köszönhetően gyorsan elkészíthető és másodpercek alatt sima állagú.

IO Genix Ciklodextrin - Szénhidrátok Teljesítmény Állóképesség

Fedezze fel a IO Genix ciklodextrin klaszterAz innovatív szénhidrátforrás, amely átalakítja az atlétikai energiádat. Ez a speciális formula a ciklikus dextrint és az optimális emészthetőséget ötvözi, támogatva az erőnléti intenzitást az állóképességi edzések során.

Specializált dextrin klaszter formula

Innováció Ciklodextrin IO Genix Magasan elágazó ciklikus dextrint, egy komplex szénhidrátot tartalmaz, amelyet kivételes oldhatóság jellemez. Ez az összetétel kényelmes emésztést biztosít, miközben fenntartja az energiaellátást hosszabb edzés során.

Teljesítmény- és állóképességi előnyök

• Gyors felszívódás emésztési zavarok nélkül edzés közben
• Könnyebben emészthető, mint a klasszikus maltodextrin
• Energiaszint fenntartása hosszú edzések során
• Az edzés során érzékelt fáradtság csökkentése

Tudományosan bizonyított hatékonyság

Tanulmányok megerősítik, hogy a ciklikus dextrin javítja az állóképességet azáltal, hogy fenntartja az edzés intenzitását. Ez dextrin klaszterképlet támogatja a teljesítményt, miközben minimalizálja a más szénhidrátforrásokra jellemző emésztési problémákat.

IO Genix minőségellenőrzés alatt

Az IO Genix kiválasztja a Tanúsított dextrin klaszter Szigorú minőségi előírások szerint előállított, precíz ellenőrzéseken alapuló alapanyag garantálja a koncentrációt és a hatékonyságot az igényes sportolók számára.

Összetétel és összetevők

Ez a formula erősen elágazó, ciklikus dextrint tartalmaz, édesítőszerekkel dúsítva. Kiváló oldhatósága megkönnyíti az elkészítést és a fogyasztást edzés közben.

Ajánlott asszociációk

A teljes energiastratégia érdekében kombináld ezt a szénhidrátforrást elektrolitokkal edzés közben, vagy aminosavakkal a regenerálódás során. Ez a szinergia... optimalizálja az energiafelhasználást és támogatja az állóképességi teljesítményt.

IO Genix DAA - Tesztoszteron fokozó D-aszparaginsav

Felfedezés IO Genix DAAD-aszparaginsav formula a hormonszinted természetes optimalizálására. Minden kapszula 1000 mg tiszta D-aszparaginsavat tartalmaz, egy innovatív aminosavat, amely az endogén tesztoszterontermelésre gyakorolt hatásairól ismert.

Miért válassza a D-aszparaginsavat?

A D-aszparaginsav alapvetően különbözik a megfelelőjétől L-aszpartikus. A formától eltérően L A fehérjeszintézisben használt D-aszparaginsav közvetlenül hat a hormontermelésre. Ez a hatásmechanizmus serkenti a hormonok felszabadulását, ezáltal elősegítve a természetes tesztoszterontermelés.

• Hormontermelés stimulálása közvetlen hatással
• Receptorok aktiválása az idegrendszerben
• Fokozott természetes tesztoszteronbioszintézis
• A sperma minőségének javulása klinikai vizsgálatok szerint

Teljesítmény- és testösszetétel-előnyök

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a D-aszparaginsav pozitívan befolyásolja a férfi teljesítmény számos paraméterét. Kontrollált vizsgálatok a tesztoszteronszint jelentős növekedését mutatják ki azoknál a személyeknél, akiknek kezdetben alacsony volt az szintje.

• A férfi hormonális profil természetes optimalizálása
• Izomfehérje-szintézis támogatása anabolikus jelátviteli útvonalakon keresztül
• Javítja az edzés utáni regenerálódást és az izomadaptációt
• A libidó és a férfi vitalitás fenntartása
• A kognitív funkciók és a mentális koncentráció támogatása

Nagy koncentrációjú IO Genix formula

Az IO Genix fejleszti ezt képlet A klinikai kutatási szabványoknak megfelelően, napi 3000 mg D-aszparaginsav adagolásával. Ez a koncentráció megfelel a molekula hatékonyságát bizonyító tudományos vizsgálatok protokolljainak.

A készítmény a D-aszparaginsav maximális tisztaságát helyezi előtérbe, felesleges adalékanyagok nélkül. Minden egyes gyomornedv-ellenálló kapszula biztosítja az optimális felszabadulást és a tartós emésztést a bélben való felszívódás maximalizálása érdekében.

Összetétel és összetevők

Az IO Genix DAA kizárólag minimális kapszulázási mátrixban koncentrálja a D-aszparaginsavat. Ez a tiszta megközelítés biztosítja, hogy más vegyületek ne zavarják a folyamatot, és lehetővé teszi a D-aszparaginsavra jellemző hatások pontos értékelését.

A D-aszparaginsav szabad formája optimális felszívódást biztosít a kötött vagy komplex formákhoz képest. Ez a technikai specifikáció biztosítja a gyors és teljes bélből történő felszívódást.

Tudományos kutatás és hatékonyság

Kontrollált vizsgálatok kimutatták, hogy a D-aszparaginsav pozitívan befolyásolja a férfi hormonális paramétereket. Klinikai kutatások folynak precíz protokollok kidolgozása során, hogy értékeljék ennek a molekulának az endogén tesztoszterontermelésre gyakorolt hatékonyságát.

Ez a formula a rendelkezésre álló tudományos adatokon alapul, hogy személyre szabott táplálkozási támogatást nyújtson a sportolók számára, akik teljesítményük és regenerálódásuk természetes úton történő optimalizálására törekszenek.

Mit is takar az IO Genix Emésztőenzimje?

Az IO Genix Digestive Enzymes egy tablettás kiegészítő, amely három összetevőt kombinál. Egy tabletta 100 mg DigeZyme komplexet, 50 mg papaint és 50 mg bromelaint tartalmaz. Az üveg 60 tablettát tartalmaz, ami két hónapra elegendő, napi egy tabletta adagolásával.

Az emésztőenzimek olyan fehérjék, amelyek az élelmiszermolekulákat olyan apró töredékekre bontják, hogy azok felszívódhassanak. A szervezet maga is termel ilyeneket a nyálban, a gyomorban, a hasnyálmirigyben és a belekben. Egy étrend-kiegészítő nem ad hozzá új funkciót: alkalmanként nyújt erősítést egy adott étkezés során.

A formula két különböző eredetű komponenst ötvöz, és ez jellemzi. A DigeZyme komplex öt mikrobiális eredetű enzimet – amiláz, proteáz, laktáz, lipáz és celluláz – foglal magában, amelyek rendre a szénhidrátokat, fehérjéket, laktózt, zsírokat és rostokat fedik le. A papayából kivont papain és az ananászból kivont bromelain két növényi enzim, amelyek a fehérjékre hatnak. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkben, a kategória többi terméke pedig az emésztőenzimek részlegünkben található.

Mit tartalmaz egy emésztőenzim tabletta?

100 mg multi-enzim komplex, ez még mindig kis mennyiség, és ezt ki kell mondani. Egy enzim esetében egyébként nem a milligrammban mért tömege számít, hanem az aktivitása, nemzetközi egységekben kifejezve – FCC, DU, HUT egységek az enzimtől függően. Ezeket az aktivitási értékeket a gyártó nem teszi közzé ehhez a termékhez, és mi sem fogjuk kitalálni. Ez a legfontosabb hiányzó adat ezen a terméklapon.

Ez a hiány közvetlen szabályozási következményekkel jár. Ebben a kategóriában Európában csak egyetlen állítás engedélyezett: a laktázra és a laktóz emésztésének javítására vonatkozó, azon személyek számára, akik rosszul emésztik azt. Ennek minimális adagolásonkénti aktivitási feltétele van, egységekben kifejezve. Mivel a komplex elosztása és aktivitása nincs közzétéve, nem tudjuk ellenőrizni, hogy a küszöbérték elérhető-e, ezért ezt az állítást nem vesszük át. A papainra, bromelainre, amilázra, proteázra, lipázra vagy cellulázra vonatkozóan nincs más emésztési állítás.

Ennek a terméklapnak a korábbi verziója puffadás csökkenését, a fehérje-asszimiláció javulását és a laktóz-tolerancia támogatását hirdette. Ezen megfogalmazások egyike sem engedélyezett jelenlegi formájában, ezért eltávolítottuk őket. Amit viszont leírhatunk, az az, hogy az egyes enzimek biokémiailag mit tesznek, és milyen helyzetekben van értelme a használatuknak.

Az összetétel végül egy valódi előnnyel jár, amely gyakran hiányzik ebből a kategóriából: az enzimek mikrobiális és növényi eredetűek, soha nem állati eredetűek. Ezért a termék vegetáriánusok számára is alkalmas, ami sok, sertéshasnyálmirigyből származó enzimkiegészítőre nem igaz.

Összetevők listája

Maltodextrin (tömegnövelő szer), DigeZyme komplex (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), papain (papayából kivont enzim), bromelain (ananászból kivont enzim).

Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, TEJET, HALAT és SZÓJÁT tartalmazhat. Mikrobiális és növényi eredetű enzimek, mesterséges tartósítószerek nélkül.

Hogyan kell szedni az emésztőenzimeket?

Adagolás: 1 tabletta. Folyadék: egy nagy pohár víz. Időpont: a főétkezés elején, a nap legbőségesebb étkezésekor. Gyakoriság: naponta egyszer, a megengedett adag túllépése nélkül. Időtartam: a gyártó szerint minimum két hónapos kúra, amit egy üveg pontosan fedez.

„Az étkezés elején” nem közelítés, hanem a működés feltétele. Egy enzim az emésztőrendszerben lévő ételekre hat: ha éhgyomorra veszi be, nincs mit lebontania; ha egy órával étkezés után veszi be, az emésztés már nagyrészt megkezdődött. A megfelelő időpont az első falat, vagy közvetlenül előtte.

Az étkezés kiválasztása ugyanolyan fontos, mint az időpont. Napi egy tabletta azt jelenti, hogy választania kell: tartsa fenn azt az étkezésre, amely problémát okoz, általában a legbőségesebbre, a legzsírosabbra, vagy amelyik a legtöbb tejterméket tartalmazza. Egy tabletta salátánál nem ér semmit.

Ne vegye be éhgyomorra, és ne lépje túl a napi adagot. A gyártó megemlíti a nagyon nagy étkezésekre történő esetleges frakcionálást, de a napi egy tablettás korlát az, ami a csomagoláson szerepel: ez az irányadó.

Két hónap az az időtartam, amit az üveg fedez, és amit a gyártó javasol. A gyakorlatban sokan alkalmanként, nehéz étkezésekre használják ezt a terméket, nem pedig folyamatos kúraként – ez teljesen jogszerű és gyakran gazdaságosabb használat.

Végül egy gyakorlati óvintézkedés: ha aktív szenet is szed, a két bevétel között legalább két órás szünetet tartson. A szén válogatás nélkül köti meg a molekulákat, beleértve az éppen bevett enzimeket is.

Kiknek valók ezek az enzimek, és kiknek nem?

Olyan felnőtteknek szólnak, akik bizonyos konkrét étkezések után kellemetlenséget tapasztalnak: egy nagyon gazdag étkezés, késői vacsora, egy "kilengés", vagy egy sok tejterméket tartalmazó fogás. Helye van a tömegnövelésben résztvevők körében is, akiknek a napi étkezési volumene jóval meghaladja az átlagot, és néha megterhelővé válik.

Vásárlás előtt két figyelmeztető pontot érdemes tudni, és ezek a két növényi enzimre vonatkoznak. A bromelain és a papain aktív proteázok: kölcsönhatásokat írtak le véralvadásgátló és vérlemezke-gátló kezelésekkel, ezért orvosi tanács szükséges, ha ezeket szedi. Ezenkívül az ananászra, papayára vagy latexre allergiás személyek reagálhatnak ezekre a két összetevőre – a latex és az egzotikus gyümölcsök közötti keresztreakciók dokumentáltak.

A gyártó nem javasolja a terméket terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül, kéri a gyógykezelés alatt álló személyeket, hogy konzultáljanak egészségügyi szakemberrel, és emlékeztet arra, hogy gyermekektől elzárva kell tartani. A termék nyomokban glutént, tojást, tejet, halat és szóját tartalmazhat.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem gyógyszer, és nem is válasz a már kialakult emésztési zavarokra. A fájdalmak, a tartósan zavart bélműködés vagy a súlyos intolerancia orvoshoz tartozik, aki diagnózist állít fel ott, ahol egy étrend-kiegészítő csak kiegészít. Nem is olyan termék, amely „jobban felszívódna” a fehérjéket annyira, hogy megváltoztatná az eredményeit: a fehérjék emésztése egészséges embereknél már nagyon jól működik.

Emésztőenzimek vagy fehérjeváltás?

Ez az igazi kérdés, amit fel kell tenni magadnak, ha a kellemetlenség főleg egy shake után jelentkezik, és ez az a tanács, amit a legtöbbször adunk a pultnál.

Ha a puffadás szisztematikusan követi a fehérje port, a legvalószínűbb ok nem az enzimek hiánya, hanem egy koncentrált tejsavó laktóztartalma. Ebben az esetben a tejsavó izolátumra való áttérés, amelynek laktóztartalma nagyon alacsony, vagy egy tiszta tejsavóra, gyökeresen és tartósan megoldja a problémát. Egy napi tabletta kezeli a tünetet; a porváltás megszünteti az okot.

Az enzimek egy másik esetben is megőrzik teljes értéküket: ha a kellemetlenség teljes és változatos ételekből származik, és nem azonosítható termékből. Ekkor semmilyen porváltás nem old meg semmit, és az étkezés idején történő erősítésnek van értelme.

Végül, ha a kellemetlenség tartósan fennáll és nem egy adott étkezéstől függ, akkor a válasz egyik sem: inkább a probiotikumok felé kell fordulni, amelyek több héten át hatnak – és orvoshoz kell fordulni, ha a kellemetlenség továbbra is fennáll.

Gyakran ismételt kérdések

Étkezés előtt vagy közben kell bevenni?

Közvetlenül az étkezés elején, vagy közvetlenül előtte. Az enzim az emésztőrendszerben lévő ételekre hat: éhgyomorra bevéve nincs mit tennie, egy órával étkezés után bevéve túl későn érkezik. Az első falat a jó irányadó.

Hány tabletta naponta?

Csak egy, és ez a gyártó által meghatározott napi adag. Tehát válassza ki azt az étkezést, amelyhez beveszi: a legbőségesebbet, a legzsírosabbat, vagy azt, amelyik a legtöbb tejterméket tartalmazza. Ennek az adagnak a túllépése nem megengedett.

Segít ez a termék a laktóz emésztésében?

A komplex tartalmaz laktázt, az érintett enzimet. Azonban az egyetlen, Európában engedélyezett állítás ezen a téren minimális, egységekben kifejezett aktivitást ír elő, amelyet a gyártó nem tesz közzé ehhez a formulához. Ezért nem tudjuk ezt állítani. Igazolt intolerancia esetén a számszerűsített laktáz aktivitással rendelkező termék biztonságosabb választás.

Alkalmas vegetáriánusok számára?

Igen. A komplex enzimei mikrobiális eredetűek, a papain a papayából, a bromelain az ananászból származik. Egyik sem állati eredetű, ami jelentősen megkülönbözteti ezt a terméket az állati hasnyálmirigyből származó enzimkiegészítőktől.

Van kockázata a véralvadásgátló kezeléssel?

A bromelain és a papain proteázok, amelyek esetében kölcsönhatásokat írtak le véralvadásgátló és vérlemezke-gátló gyógyszerekkel. Ha ilyen kezelést alkalmaz, a kérdést még a vásárlás előtt tegye fel orvosának vagy gyógyszerészének, ne utána.

Allergiás lehet erre a termékre?

Lehetséges az ananászra, papayára vagy latexre allergiás személyeknél, mivel dokumentált keresztreakciók vannak a latex és egyes egzotikus gyümölcsök között. Ha érintett, ez a termék nem Önnek való, adagolástól függetlenül.

Meddig tart egy üveg?

Pontosan két hónapig: 60 tabletta, naponta egy. Ez az a kúraidő is, amit a gyártó javasol. Sok vásárló azonban alkalmanként használja, nehéz étkezéseknél, ebben az esetben egy üveg nyilvánvalóan sokkal tovább tart.

Hol vásárolhatók meg az IO Genix emésztőenzimek?

A 60 tablettás üveg erről az oldalról rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpelliertől tíz percre, mindig azzal kezdjük, hogy megkérdezzük, melyik étkezés után jelentkezik a kellemetlenség: amikor a válasz „a shakerem után”, ritkán adjuk el ezt az üveget, és inkább fehérjeváltást javasolunk. A részleg többi részét a sporttáplálkozás kategóriánkban tekintheti meg.

Mi az IO Genix zabpehelyliszt?

Az IO Genix zabpehelyliszt mikronizált zabpehely por, azaz nagyon finomra őrölt, hogy főzés nélkül feloldódjon folyadékban. 100 g-ban 376 kcal, 61 g szénhidrát (ebből csak 1,3 g cukor), 13 g fehérje és 9,7 g rost van. Különböző ízekben kapható, a csokis brownie-tól a pisztáciáig, valamint natúr változatban is.

Ez élelmiszer, nem izolált hatóanyagú étrend-kiegészítő: amit vásárol, az zab, ital formájába öntve, shakerben fogyasztható. Az előnye a praktikusságban rejlik. Míg egy zabkása elkészítéséhez egy edény és tíz perc kell, addig egy adag 250 ml tejben ugyanazt az értéket adja harminc másodperc alatt.

A zab a legérdekesebb gabonaféle a sportos reggelikhez egy egyszerű okból: lassú emésztésű szénhidrátokat, gabonafélékhez képest szokatlan mennyiségű fehérjét és magas rosttartalmat kombinál. Az spanyol termékcsalád többi része megtalálható IO Genix részlegünkön, a kategória többi terméke pedig zabpehelyliszt részlegünkön.

Mit tartalmaz egy adag zabpehelyliszt?

E táblázat két sorát érdemes együtt megvizsgálni: 61 g szénhidrát és 1,3 g cukor. Ez az arány különbözteti meg a zabpehelylisztet a bolti csokoládés portól, ahol az arányok gyakran fordítottak. 100 g-ra vetítve 1,3 g cukorral ez a termék megfelel az alacsony cukortartalomra vonatkozó európai kritériumnak. A brownie vagy pisztácia íz tehát az aromákból és az édesítőszerekből származik, nem hozzáadott cukorból.

A rosttartalom a másik fontos szám. 100 g-ra vetítve 9,7 g-mal a termék meghaladja azt a küszöböt, amely alapján az európai szabályozás értelmében magas rosttartalmúnak minősíthető. Egy 30 g-os adag 2,9 g-ot tartalmaz, ami nem elhanyagolható, ha tudjuk, hogy Franciaországban az átlagos bevitel az ajánlások alatt marad.

A 100 g-ra jutó 13 g fehérje is említésre méltó: ez jelentősen több, mint a rizs vagy a búzaliszt. Egy 30 g-os adag 3,9 g-ot tartalmaz, ami nem teszi ezt a port fehérjeforrássá, de hasznosan kiegészíti a shakert, ha fehérjével keveri.

Egy őszinte pont, amit nem írhatunk le. A zab béta-glükánokat, egy oldható rostot tartalmaz, amelyre Európában engedélyezett állítások vonatkoznak. Ezek az állítások azonban minimális mennyiségű béta-glükánt írnak elő adagonként, és a gyártó nem teszi közzé ennek a pornak a béta-glükán tartalmát. Ezért nem tudjuk átvenni őket, és nem is fogjuk kitalálni.

Összetevők listája

Natúr íz: mikronizált zabpehely.

Ízesített ízek: mikronizált zabpehely, természetes aromák, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K, szteviol-glikozidok).

Csokoládés ízek: mikronizált zabpehely, kakaópor, aromák, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K, szteviol-glikozidok).

Keresztszennyeződés útján GLUTÉNt tartalmazhat. Nyomokban TOJÁST, TEJET, DIÓFÉLÉKET és SZÓJÁT tartalmazhat.

Hogyan használjuk a zabpehelylisztet?

Adagolás: 30 g, azaz egy adagolókanál; tömegnövelés esetén 40-50 g. Folyadék: 200-300 ml víz, tej vagy növényi ital. Időpont: reggelire, edzés előtt egy-két órával, vagy uzsonnára. Gyakoriság: napi egy-három alkalom a cél függvényében. Időtartam: ez élelmiszer, nincs előírt kúra.

Erőteljesen keverje, és lehetőleg shakerben, ne kanállal. A mikronizálás sokat segít, de a liszt az liszt: először öntse bele a folyadékot, utána a port, és azonnal rázza fel. Ez az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a csomósodást.

A folyadék megválasztása teljesen megváltoztatja az eredményt. Vízzel 113 kcal-nál marad egy folyékony állagú ital. Tejjel körülbelül száz kalóriával többet, több fehérjét és lényegesen krémesebb állagot kapunk – ezt javasoljuk egy igazi reggelihez. Növényi itallal az eredmény köztes.

Nagyon jól használható főzéshez, ellentétben sok más porral ebben a kategóriában: palacsinta, gofri, muffin, előző este elkészített hideg zabkása. Helyettesítheti a hagyományos liszt egy részét egy receptben, figyelembe véve, hogy nem kel meg úgy, mint a búzaliszt, és sűrűbb elkészítési módokat eredményez. Az előre elkészített fehérjés palacsinták egyszerűbbek, ha nincs ideje adagolni.

Edzés előtti használatra számoljon egy-két órával az edzés előtt: ezek lassú emésztésű szénhidrátok, és 2,9 g rost adagonként nem közvetlenül futás előtt fogyasztandó. Ha edzés közben fogyasztandó szénhidrátokat keres, akkor a maltodextrin felé kell fordulnia, nem ide.

Kinek megfelelő a zabpehelyliszt, és kinek nem?

Megfelel azoknak, akik reggel nem tudnak szilárd reggelit fogyasztani, akiknek nincs idejük, akik minőségi szénhidrátokat keresnek tömegnöveléshez, és akik ki akarnak lépni a kenyér-cukros gabonafélék párosából. Valószínűleg ez a termék a legjobb ár-érték arányú az egész kínálatban.

Nem alkalmas gluténérzékenyek és cöliákiások számára. A zab természetesen nem tartalmaz glutént, de a gyártó kifejezetten jelzi a glutén lehetséges jelenlétét keresztszennyeződés útján: ez a termék nem minősített gluténmentes, és ebben az esetben a különbség döntő. Emellett nyomokban tojást, tejet, dióféléket és szóját tartalmazhat.

A gyártó a címkéjén feltünteti az étrend-kiegészítők szokásos figyelmeztetéseit: a termék nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, gyermekeknek és orvosi kezelés alatt állóknak, használat előtt orvosi konzultáció javasolt. Ezeket változatlanul, értelmezés nélkül reprodukáljuk, miközben emlékeztetünk arra, hogy ez mikronizált zabpehely, azaz gabonaféle.

A 2,9 g rost adagonként előnyös, de érzékeny beleket zavarhat, ha hirtelen nulláról napi három adagra vált. Fokozatosan növelje az adagot.

Amit nem szabad elvárni tőle: nem fehérje, 3,9 g adagonként nem helyettesít egy shakert sem. Nem fogyókúrás termék sem – 113 kcal adagonként, ez ugyanazok a kalóriák, mint a többi, egyszerűen jó minőségűek. És ha a célja a tömegnövelés, ez a por hozzájárul ehhez, de nem helyettesíti a teljes értékű gainert.

Zabpehelyliszt vagy rizskrém, melyiket válasszam?

Mindkettő ugyanazt a helyet foglalja el az étrendben, és három pontos kritérium alapján különböztethetők meg.

A rizskrém könnyebben emészthető, szinte rostmentes, és jobban megfelel közvetlenül edzés előtt vagy után, amikor a könnyű gyomor előnyösebb. Természetesen gluténmentes is, ami véglegesen megoldja a problémát az érzékenyek számára. Textúrája simább és semlegesebb.

A zabpehelyliszt több rostot, valamivel több fehérjét és lassabb emésztést biztosít. Ez a legjobb választás reggelire és olyan uzsonnákhoz, amelyeknek több órán át kell tartaniuk. Viszont rusztikusabb textúrája van, amit nem mindenki szeret.

A harmadik kritérium az íz, és ez gyakran döntő: az ízek választéka itt szélesebb, mint általában a rizskrémnél. Egy minden reggel fogyasztott terméknél a fásultság valódi probléma. Egy kanál mogyoróvaj a tálban amúgy is megoldja a problémát mindkét esetben.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adagban?

113 kcal 30 g vízben elkészítve, 18,3 g szénhidráttal, 3,9 g fehérjével és 2,9 g rosttal. Félzsíros tejjel számolva további száz kalóriával és lényegesen magasabb fehérjebevitelre számíthat.

Tartalmaz glutént?

A zab természetesen nem tartalmaz glutént, de a gyártó jelezte a glutén lehetséges keresztszennyeződését. Ez a termék ezért nem alkalmas cöliákiában szenvedőknek és szigorúan gluténérzékenyeknek. Garantáltan gluténmentes szükséglet esetén a rizskrém a jó választás.

Van hozzáadott cukor?

Nem. A táblázatban 1,3 g cukor szerepel 100 g-ra, ami a zabban természetesen előforduló cukroknak felel meg. Az ízesített változatok íze az aromákból és három édesítőszerből származik: szukralóz, aceszulfám-K és szteviol-glikozidok.

Használható sütéshez?

Igen, ez az egyik legjobb felhasználási módja: palacsinta, gofri, muffin. Ne feledje, hogy nem kel meg úgy, mint a búzaliszt, és sűrűbb elkészítési módokat eredményez. A receptben szereplő liszt felének helyettesítése jó kiindulópont.

Milyen ízek kaphatók?

A kínálatban van natúr, ízesített és csokoládés változat is. A ténylegesen elérhető lista az ezen az oldalon kínált változatok listája: ez a mérvadó, mivel a beérkező áruk nem mindig fedik le a teljes kínálatot.

Keverhető fehérjével?

Igen, és ez a leggyakoribb felhasználási mód: 30 g zabpehelyliszt 25 g fehérjével teljes értékű reggelit ad egyetlen shakerben. A keverék sűrűbb lesz, adjon hozzá 50 ml folyadékot a szokásosnál többet.

Mennyi mennyiség tömegnöveléshez?

A gyártó ebben az esetben 50 g-ot említ adagonként, és napi két-három adagot, szemben a reggelire és edzés előtt fenntartó adagként fogyasztott 30 g-mal. Fokozatosan növelje: ha hirtelen napi 9 g extra rostot fogyaszt, az észrevehető lesz az emésztésén.

Hol vásárolható meg az IO Genix zabpehelyliszt?

A különböző ízek ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez az első termék, amit azoknak ajánlunk, akik azt mondják, délelőtt tizenegy előtt semmit nem tudnak enni: reggelit inni hatékonyabb, mint kihagyni az étkezést azzal az ígérettel, hogy holnap jobban csinálják. A többi termék a sporttáplálkozás részlegünkön böngészhető.

IO Genix Semleges Zabliszt - Természetes Komplex Szénhidrátok

Fedezze fel a IO Genix semleges zablisztA tiszta és természetes alternatíva az összetett szénhidrátszükségleteid kielégítésére. Ez a 100%-ban finomra őrölt zabliszt kivételes sokoldalúságot kínál minden kulináris kreációdhoz, a sós receptektől az édes készítményekig, hozzáadott aromák nélkül.

Miért érdemes a semleges, íztelen formát választani?

Az ízesített változatokkal ellentétben ez a semleges liszt teljes szabadságot kínál a kulináris kreációkban. Autentikus zab ízének köszönhetően a recepteket az aktuális igényekhez igazíthatod. Akár bogyós palacsintát szeretnél készíteni reggel, akár sós ételeket délután, ez a semleges alap tökéletesen megfelel minden főzési projektednek.

• Semleges bázis teljes testreszabás az ízeidből
• Maximális sokoldalúság édes és sós receptekhez
• Autentikus zabíz mesterséges aromák elfedése nélkül
• Tökéletes semleges fehérjékkel való keveréshez

Táplálkozási előnyök az energia és a jóllakottság szempontjából

Ez a mikronizált zabliszt mérsékelt glikémiás indexű komplex szénhidrátokat biztosít, biztosítva a fokozatos és tartós energiafelszabadulást. Természetesen magas rosttartalma hosszan tartó teltségérzetet biztosít, ideális az étvágy szabályozására az étkezések között.

• Komplex szénhidrátok fokozatos felszabadulás energia
• Természetes rostok a tartós jóllakottságért és az optimális emésztésért
• Növényi alapú fehérjék, amelyek hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához
• A béta-glükánok jótékony hatással vannak a koleszterinszintre

Optimalizált őrlési minőség és keverhetőség

Ott finom mikronizáció Ez a liszt garantálja a tökéletes oldódást folyékony készítményeidben. Optimalizált állaga kiküszöböli a csomósodást, és lehetővé teszi a sima beillesztését a shakerekbe, turmixokba vagy süteménytésztákba.

Összetétel és összetevők

Egyetlen összetevő: 100% finomra őrölt zabliszt (Avena sativa). Adalékanyagok, tartósítószerek és mesterséges aromák nélkül. Az összetevők egyszerűsége garantálja a... maximális tisztaság és megőrzött tápértéket.

Sokoldalú felhasználási módok és kulináris kreativitás

Ez a semleges liszt számtalan felhasználási módot kínál: alapja lehet házi készítésű tömegnövelőknek, természetes sűrítőanyagként használható turmixokhoz, fő összetevője lehet palacsintáknak és fitnesz tortáknak, vagy akár energialöketként is szolgálhat sós ételeinkben. Semlegessége mindenféle kulináris kísérletezést lehetővé tesz.

Mi az IO Genix Fortigel kollagénje?

Az IO Genix Fortigel kollagén egy ízületi por, amelyet 320 grammos tégelyben értékesítenek, azaz 40 adag, egyenként 8 grammos kiszerelésben. Ez nem egy egyszerű kollagén: ez egy összetett formula, amelynek a kollagén csak a fő összetevője.

Az alap a Fortigel®, a német GELITA által gyártott bioaktív kollagén peptidek választéka, amely adagonként 5 grammban van jelen. Ehhez adódik magnézium-citrát, glükózamin-szulfát, kalcium-karbonát, ördögkarom száraz kivonat, MSM (metil-szulfonil-metán), C-vitamin, hialuronsav, Boswellia serrata száraz kivonat és D-vitamin.

A termék a kollagén kategóriánkban található, a márka többi része pedig az IO Genix kollekcióban.

Mit tartalmaz egy 8 grammos adag?

Csupán két összetevő mennyisége van feltüntetve: a kollagén és a C-vitamin. A többi nyolc összetevő adagolása nincs feltüntetve az általunk rendelkezésre álló adatokban. Ez a címke fő korlátja, és közvetlen következménye van: nem tudjuk ellenőrizni, hogy a magnézium, a kalcium és a D-vitamin eléri-e az állítások engedélyezéséhez szükséges küszöbértékeket, sem összehasonlítani a glükózamint egy dedikált termékkel. Ezeket a hiányosságokat nem fogjuk pótolni.

Ami viszont ellenőrizhető, az szilárd. 5 g Fortigel® kollagén peptid megfelel a nyersanyag gyártója által publikált munkákban alkalmazott adagolásnak; ez a termékcsalád szokásos referenciaértéke, és sok konkurens termék 2,5 g-ra csökken. A 177 mg C-vitamin, azaz az NRV 221%-a, az egyetlen ténylegesen elérhető állítást nyitja meg itt: a C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez a porcok, csontok és bőr normál működésének biztosításához. Ez egy, a 432/2012/EU rendelet által jóváhagyott megfogalmazás, és ez az egyetlen ilyen a lapon.

Minden más tekintetében – kollagén, glükózamin, MSM, hialuronsav, ördögkarom, boswellia – Európában semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett. Beleértve az ízületi, beleértve a gyulladáscsökkentő állításokat is. Ezért egy összetételt írunk le, nem hatásokat.

Hogyan készíthetjük el a Fortigel kollagént?

Adag: 8 g naponta, azaz 2 mérőkanál, fájdalom vagy magas edzésterhelés esetén 12 g-ra növelhető. Folyadék: 200-250 ml víz vagy tetszés szerinti ital. Időpont: reggel éhgyomorra, vagy edzés után. Gyakoriság: napi egy adag. Időtartam: a gyártó legalább 3 hónapos kúrát javasol.

Ez utóbbi pont a legfontosabb, és ezt meg kell érteni a vásárlás előtt: minimum három hónap. Egy 40 adagos tégely kevesebb, mint hat hétre elegendő napi egy adaggal – tehát számoljon két-három tégellyel egy teljes kúrához. Senki sem hitetheti el Önnel, hogy egyetlen tégely elegendő lesz a termék megítéléséhez.

Rázza fel alaposan: a kollagén peptidek hajlamosak csomósodni, ha nyugodt folyadékba öntik őket. Egy shaker megoldja a problémát. A termék kompatibilis más ízületi kiegészítőkkel, és a rendszeresség fontosabb, mint a bevétel időpontja.

Kinek megfelelő ez a formula, és kinek nem?

A gyártó négy profilt céloz meg: nagy edzésmennyiséggel rendelkező sportolók, 40 év feletti személyek, azok, akik a bőr rugalmasságát szeretnék támogatni, és azok, akik ízületi sérülés után térnek vissza az aktivitáshoz. Emlékeztetünk, hogy e négy felhasználás tekintetében semmilyen állítás nem engedélyezett: ezek vásárlási szituációk, nem ígért hatások.

Az óvintézkedések rövidek, de valóságosak. Terhes vagy szoptató nők: kérjenek orvosi tanácsot. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Gyermekek elől elzárva tartandó. A termék nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, TEJET, HALAT és SZÓJÁT tartalmazhat.

Egy pont, amit a gyártó nem említ, és amit mi kiemelünk: a glükózamin-szulfát eredete nincs feltüntetve. Ez a molekula leggyakrabban rákfélék héjából származik. Rákfélékre allergiás esetben vásárlás előtt kérjen megerősítést – mi nem fogunk dönteni a márka helyett. Hasonlóképpen, a kollagén forrása (szarvasmarha, sertés vagy tengeri) sincs közzétéve, ami fontos, ha speciális étrendet követ.

Amit nem szabad elvárni tőle: kezelést. A tartós ízületi fájdalom orvoshoz tartozik, nem porhoz. És ne várjon semmit hetekig: maga a gyártó három hónapot ír elő. Ha azonnali hatást vár, ez a termék csalódást okoz.

Fortigel kollagén vagy egyszerű kollagén?

Mindkettőt áruljuk, és a választást világosan fel kell tenni.

Egy egyszerű kollagén, mint például ugyanazon márka Collagen Professional terméke, adagonként több kollagént tartalmaz – 7,5 g szemben az itt található 5 g-mal – C-vitaminnal és egy-két további hatóanyaggal, és semmi mással. Olcsóbb, rövidebb az összetevőlistája, és ha kollagént keres, ez a leglogikusabb választás. Az összehasonlítás tégelyről tégelyre történik, és nincs szégyen abban, ha az egyszerűbbet választja.

A Fortigel kollagén indokolt, ha amúgy is több ízületi kiegészítőt szeretne szedni. A glükózamin, MSM, hialuronsav, ördögkarom és boswellia öt különálló üvegben történő beszerzése lényegesen drágább lenne, és öt napi adagolást feltételezne. A hátránya az általunk jelzett: e nyolc összetevőre vonatkozóan közzétett adagolások hiányában egy összetételt vásárol, nem ellenőrizhető mennyiségeket. Ez egy kompromisszum a kényelem és az átláthatóság között, és ez az Ön döntése. Vegye figyelembe, hogy az 5 g Fortigel® mennyisége számszerűsítve van – és ez a fő összetevő.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi ideig tart a 320 g-os tégely?

Negyven adag 8 g-os, ami napi egy adag esetén kevesebb, mint hat hét. A megnövelt 12 g-os adag esetén körülbelül 26 napig elegendő. A gyártó által javasolt három hónapos kúrához két-három tégelyre számítson.

Mi a különbség a napi 8 g és 12 g között?

A gyártó 8 g-ot ajánl normál használatra, és 12 g-ot fájdalom vagy intenzív regeneráció esetén. A megnövelt adag arányosan növeli az összes bevitelt, beleértve a C-vitamint is, amely ekkor körülbelül 265 mg-ra emelkedne. Ne lépje túl a 12 g-ot.

Mi az a Fortigel®?

A GELITA német vállalat által gyártott bioaktív kollagén peptidek termékcsaládja, amely itt adagonként 5 g-ban van adagolva. A név azonosítja az alapanyagot és gyártóját, ami lehetővé teszi, hogy tudjuk, mit vásárolunk – sok címke megelégszik az „hidrolizált kollagén” feltüntetésével további részletek nélkül.

Vannak-e ismert allergének?

A termék nyomokban glutént, tojást, tejet, halat és szóját tartalmazhat. További figyelmeztetés: a glükózamin-szulfát gyakran rákfélékből származik, de a gyártó itt nem tünteti fel a forrását. Rákfélékre allergiás esetben vásárlás előtt ellenőrizze.

Kombinálható-e más kiegészítőkkel?

A gyártó szerint kompatibilis más ízületi kiegészítőkkel. Csupán ellenőrizze a duplikátumokat: a formula már tartalmaz glükózamint, MSM-et és hialuronsavat, ami feleslegessé teszi egy második termék hozzáadását a glükózamin kategóriából vagy egy ezzel egyenértékű komplexből.

Mennyi idő múlva látható valamilyen eredmény?

A gyártó minimum három hónapos kúrát ír elő. Ez egy alapvető termék, és semmilyen hatás nem ígérhető, mivel semmilyen állítás nem megengedett. Ha nem áll készen három hónapos kúrára, ne kezdje el: hat hét alatt semmit sem fog megtudni.

Csomósodik-e a por?

Előfordulhat, ha pohárba önti anélkül, hogy felrázná. A kollagén peptidek könnyen összetapadnak. Egy erőteljesen felrázott shaker, vagy kevés folyadék hozzáadása először a feloldáshoz, megoldja a problémát.

Hol vásárolható meg az IO Genix Fortigel kollagénje?

A 320 g-os tégely ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Ez egy teljes értékű formula, amelyet azoknak ajánlunk, akik hosszú távú kúrát terveznek, nem pedig egy próbát.

Ha ellátogat a Montpellier-től tíz percre lévő vendargues-i üzletünkbe, ezt a tégelyt egy egyszerű kollagén mellé tesszük, és együtt kiszámoljuk a kollagén grammonkénti árát. Attól függően, hogy mit keres, a válasz nem mindig az, amit gondolnánk. Más ízületi komfortkiegészítőket a kurkuma és omega 3 kategóriákban talál.

Mi az IO Genix GABA Professional terméke?

Az IO Genix GABA Professional egy egyedi összetevőjű étrend-kiegészítő: 750 mg gamma-aminovajsav kapszulánként, másodlagos hatóanyag, hozzáadott vitamin vagy keverék nélkül. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz, nettó tömege 52 g, ami két hónapra elegendő az ajánlott napi egy kapszula adagolással. A márka többi termékével együtt megtalálható az IO Genix részlegünkön, és a hasonló termékekkel együtt a GABA részlegünkön.

A GABA egy olyan molekula, amelyet a szervezet maga állít elő. Ez egy aminosav, amely üzenetvivőként működik az idegsejtek között, és funkciója a központi idegrendszerben jól ismert: inkább csillapítja a neuronok aktivitását, mintsem serkenti azt. Ez a fiziológia része, amelyet senki sem vitat.

Ami vitatottabb, az a kapszula formájában bevitt GABA sorsa. A vér-agy gát, amely szűri, mi jut be az agyba, rosszul engedi át ezt a molekulát, és a szakirodalom még nem döntötte el a szájon át szedett GABA kérdését. Szeretnénk azonnal elmondani: ez a termék egy egyszerű, megfelelő adagolású összetevő, amelynek várható hatásai vitatott adatokon alapulnak. Ez egy olyan információ, amelynek minden ilyen típusú termékleírásban szerepelnie kellene, de szinte soha nem szerepel.

Mit tartalmaz egy GABA Professional kapszula?

750 mg kapszulánként komoly adagolás. Sok gyógyszertárban vagy szupermarketben kapható "relaxáló" formula tízféle összetevőt kombinál, mindegyiket 50 vagy 100 mg-ban, ami lehetővé teszi, hogy hosszú listát írjanak a csomagolásra anélkül, hogy bármely hatóanyag hasznos mennyiséget elérne. Itt éppen az ellenkezője történik: egyetlen összetevő, olyan mennyiségben, amely megfelel a témáról szóló publikált munkákban használt mennyiségnek, általában 100 mg és 800 mg között adagonként.

Ez teszi a terméket áttekinthetővé is. Pontosan tudja, mit vesz be, beállíthatja, és kombinálhatja mással anélkül, hogy rejtett átfedéstől tartana. Egy több összetevős formula soha nem teszi lehetővé ezt.

Egy szabályozási pontosítás, amely itt, és sehol máshol az oldalon nem illik elhelyezni: a GABA-nak nincs engedélyezett egészségügyi állítása Európában. Sem a stresszre, sem az alvásra, sem a relaxációra, sem a regenerációra. Ez nem jelenti azt, hogy a molekula nem csinál semmit; ez azt jelenti, hogy egyetlen dosszié sem került jóváhagyásra, és egyetlen eladó sem ígérhet eredményt. Ennek az adatlapnak a korábbi leírása a stressz csökkentését és az alvásminőség javítását hirdette: ezek a megfogalmazások nem voltak megfelelőek, és eltávolításra kerültek.

Végül hiányzik egy adat, amit nem fogunk pótolni: a burkolat és a segédanyagok részletes összetételét az IO Genix nem teszi közzé a rendelkezésünkre álló információkban, ahogyan az allergénekre vonatkozó nyilatkozatot sem. Az üveg címkéje az irányadó e két ponton, és ezt kell elolvasni, ha Ön vegetáriánus vagy allergiás.

Hogyan kell szedni a GABA Professionalt?

Adag: 1 kapszula. Folyadék: egy nagy pohár víz, 250 ml. Időzítés: este, étkezésektől távol – legalább két órával vacsora után. Gyakoriság: napi egyszeri bevétel. Időtartam: a gyártó egy hónapos kúrát javasol, amely megismételhető.

Az étkezésektől távol történő bevétel nem részletkérdés. A GABA egy aminosav, és versenyez az étkezésben lévő aminosavakkal ugyanazokért a bélbeli transzporterekért. Egy fehérjedús vacsora közben bevett kapszula több tucat gramm fehérjével verseng. Éhgyomorra szabad a pálya.

Ha most kezdi, tartsa be az adagolást ugyanabban az időben két hétig, mielőtt véleményt alkot. Ez az egyetlen módja annak, hogy őszintén értékeljen egy ilyen kategóriájú terméket, ahol az egyéni variabilitás hatalmas, és ahol az elvárás valós szerepet játszik. Egyesek hő- vagy bizsergő érzést írnak le a bevételt követő percekben; ez le van írva a szakirodalomban, átmeneti, és nem jelent semmit.

A GABA gond nélkül kombinálható esti magnéziummal, vagy ZMA-val, ha már van ilyenje. Ugyanakkor három-négy "esti" termék egyidejű felhalmozása lehetetlenné teszi annak megállapítását, hogy mi működik: adagolja őket egyenként, két hét eltéréssel.

Kinek ajánlott és kinek nem a GABA Professional?

Olyan felnőtteknek szól, akik egyetlen, jól adagolt összetevőt szeretnének kipróbálni, anélkül, hogy egy összetett formulán keresztül mennének, amelyről soha nem tudják, melyik eleme hat. Ez a profilja annak a vásárlónak, aki már próbált egy multi-növényi komplexet, és el akarja szigetelni egy változót.

Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek orvosi javaslat nélkül, sem 12 év alatti gyermekeknek. A gyártó egyértelműen nyilatkozik e két ponton.

A legfontosabb pont a kezelésekre vonatkozik: a nyugtatók, altatók vagy szorongásoldók együttes alkalmazását kerülni kell orvosi felügyelet nélkül, mivel ezek a gyógyszerek pontosan a GABA receptorokra hatnak. A gyártó bipoláris zavar esetén is orvosi konzultációt ír elő. Ezek nem stílusbeli óvintézkedések: ha ilyen típusú kezelést alkalmaz, vásárlás előtt beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, ne utána.

Amit nem szabad elvárni tőle: ez nem altató, és nem is szabad ilyennek venni. Nem is szorongás elleni kezelés – egyetlen étrend-kiegészítő sem az, és egy tartós rossz közérzet orvosi konzultációt igényel, nem egy üveg gyógyszert. Végül, ha az alvása romlik egy 21 órás edzés, egy éjfélkor használt képernyő vagy egy 17 órai kávé miatt, akkor egyetlen termék sem fog kompenzálni: az ok máshol van, és ingyenesen orvosolható.

GABA vagy glicin este?

Ez a legrelevánsabb választás, mert mindkettő egyszerű aminosav, önállóan adagolva, és a nap azonos időszakára értékesítve.

A glicinnek van egy gyakorlati előnye: por formájában kapható, szabadon adagolható, és nagyobb mennyiségben, körülbelül 3 g-ban használják. Kétség nélkül átjut a vér-agy gáton, ami a GABA esetében nem mondható el, és enyhén édes íze van, amely bármivel keverhető. Ez a legjobb választás, ha a port részesíti előnyben a kapszula helyett, ha pontosan grammra szeretné beállítani az adagot, vagy ha a két összetevő közül a legjobban dokumentáltat keresi.

A GABA megőrzi az egyszerű használat előnyét: egy kapszula, semmi íz, nincs mérlegelés, bárhová szállítható. És a 750 mg-os adagolása a megtalálható mennyiségek felső határába sorolja, míg sok versengő termék 200 mg-nál áll meg.

Két másik lehetőség is létezik attól függően, hogy mit keres valójában. Ha a probléma az elalvás, a melatonin az egyetlen összetevő ebben a kategóriában, amely engedélyezett állítással rendelkezik Európában – 1 mg lefekvés előtt hozzájárul az elalvási idő csökkentéséhez. Ha a probléma egy zsúfolt időszak mentális terhelése, az ashwagandha inkább egy kúra logikájára válaszol, mint egy egyszeri bevételre.

Gyakran ismételt kérdések

A GABA segít-e aludni?

Európában nem engedélyezett ilyen típusú állítás, ezért nem írjuk le. Ami bizonyított, az a GABA szerepe gátló hírvivőként a központi idegrendszerben. Ami nem bizonyított, az a lenyelt adag sorsa. Ha kifejezetten az elalvás a célja, a melatonin az egyetlen összetevő, amely jóváhagyott dossziéval rendelkezik.

Meddig tart egy üveg?

Hatvan napig, napi egy kapszula adagolásával. A gyártó egy hónapos, ismételhető kúrát javasol, ami azt jelenti, hogy egy üveg két kúrát fed le egy szünettel, vagy egy folyamatos két hónapos kúrát, attól függően, hogyan szervezi meg.

Éhgyomorra kell bevenni?

Étkezéstől távol, igen, ideális esetben két órával vacsora után. A GABA egy aminosav, és verseng az étkezésben lévő aminosavakkal a bélfelszívódásért. Ez nem abszolút kötelező, de ez az egyetlen módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki egy kapszulából.

Kombinálható-e melatoninnal?

Nincs ismert ellenjavallat, és a kombináció gyakori. Egy gyakorlati tanács azonban: a két termék bevételét tizenöt nap eltéréssel kezdje el. Ha az első este együtt veszi be őket, soha nem fogja tudni, melyik hat, és évekig vásárolja mindkettőt.

Alkalmas-e vegetáriánusok számára?

A gyártó nem teszi közzé a kapszula burkolatának természetét a rendelkezésünkre álló információkban. Ezért nem tudjuk megerősíteni. Az üveg címkéjén szerepel, hogy növényi kapszuláról vagy zselatinról van szó: ezt kell elolvasni az első bevétel előtt.

Érezhető-e valami a bevételkor?

Egyesek hőérzetet vagy bizsergést írnak le a bevételt követő percekben, néha enyhe légszomjat. Ez dokumentált, nem súlyos, és általában néhány nap múlva elmúlik. Sok más ember semmit sem érez, ami szintén nem rendellenes.

Lehet-e két kapszulát bevenni?

A gyártó napi egy kapszulát javasol, és azt jelzi, hogy ne lépje túl az ajánlott adagot. 750 mg-nál egy kapszula már a vizsgált mennyiségek felső határán van. A megduplázás nem hozna semmi bizonyítottat, és kívül esne a gyártó által meghatározott felhasználási kereteken.

Hol lehet megvásárolni a GABA Professionalt?

Ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i üzletben, Montpellier-től tíz percre, egy olyan terméket árulunk, amelynek vásárlása előtt két kérdést teszünk fel: hány órakor fekszik le, és hány órakor issza meg az utolsó kávéját. Gyakran előfordul, hogy a válasz szükségtelenné teszi a vásárlást, és ezt el is mondjuk. A többi termék a sporttáplálkozás részlegünkön található.

Mi az IO Genix Glucosamine Complex?

Az IO Genix Glucosamine Complex egy ízületvédő kapszula. Négy kapszula bevétele 1000 mg glükozamin-szulfátot, 500 mg kondroitin-szulfátot és 500 mg MSM-et biztosít, bromelain hozzáadásával. A 120 kapszulát tartalmazó doboz 30 napos kúrára elegendő.

Ez a három hatóanyag ugyanabba a felhasználási kategóriába tartozik, és szinte mindig együtt fordul elő. A glükozamin és a kondroitin a porc természetes alkotóelemei: az első egy amino-cukor, a második pedig egy hosszú szénhidrátlánc, amely vizet köt meg a porcszövetben. Az MSM, vagy metil-szulfonil-metán, egy organikus eredetű kénvegyület.

A gyártó minden alapanyag eredetét megadja, ami hasznos és ritka: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, az MSM pedig szintetikus. Ez a három információ befolyásolja a vásárlást az ügyfelek egy része számára, és erre még visszatérünk. A spanyol termékcsalád többi része az IO Genix részlegünkön, a kategória többi terméke pedig a glükozamin részlegünkön található.

Mit tartalmaz a Glucosamine Complex egy adagja?

Napi 1000 mg glükozamin komoly és egyértelműen feltüntetett adagolás, ami nem gyakori ebben a kategóriában. Sok ízületvédő komplex hosszú összetevőlistát hirdet, de egy milligrammot sem ad meg, vagy mindent egy "tulajdonos komplexbe" csoportosít, amit lehetetlen értékelni. Itt négyből három hatóanyag pontosan meg van adva.

A negyedik nincs, és ezt meg is jegyezzük ahelyett, hogy elhallgatnánk: a bromelain adagolását a gyártó nem publikálja, a címkére hivatkozik. Nem fogjuk kitalálni. Ez az egyetlen hiányzó adat ebben a leírásban, de fontos, mivel a bromelain nem semleges összetevő.

Szabályozási szempontból egyenesnek kell lennünk, mert ez az a terület, ahol a legtöbb dolgot olvassuk: semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában a glükozamin, a kondroitin és az MSM esetében. Sem az ízületekre, sem a porcokra, sem a rugalmasságra, sem a mozgás kényelmére vonatkozóan. Ezek a porc természetes alkotóelemei - ez biológiai tény, nem ígéret a hatásra vonatkozóan - és az Európai Unió nem hagyott jóvá semmilyen oralis pótlásra vonatkozó dossziét. Ezért leírjuk az összetételt és az óvintézkedéseket, anélkül, hogy eredményt hirdetnénk.

Ha az ízületekre összpontosít, tudja, hogy ezen a területen egy összetevő rendelkezik engedélyezett állításokkal: a D-vitamin, amely hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál izomműködéshez. Ezt a lehetőséget érdemes komolyan megfontolni a D-vitamin részlegünkön, és sokkal olcsóbb is. Egy megfelelően adagolt magnézium szintén hozzájárul a normál izomműködéshez.

Összetevők listája

Glükozamin-szulfát (RÁKOK), kondroitin-szulfát, metil-szulfonil-metán (MSM), bevonóanyagok (ZSELATIN, színezékek: kalcium-karbonát és nátrium-keményítő-oktenil-szukcinát), bromelain, csomósodásgátló (szilícium-dioxid).

RÁKFÉLÉKET tartalmaz. Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, TEJET és SZÓJÁT tartalmazhat.

Hogyan kell szedni a Glucosamine Complex-et?

Adag: 4 kapszula. Folyadék: egy pohár víz. Időpont: reggel, reggelivel. Gyakoriság: napi egy bevétel, mind a négy kapszula egyszerre. Időtartam: minimum 30 napos kúra, igény szerint megismételhető.

A négy kapszulát egyszerre kell bevenni, és ez a gyártó tudatos döntése. Az érv nem farmakológiai, hanem gyakorlati: egyetlen reggeli bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapon keresztül, mint napi négy elosztott bevétel. Olyan terméknél, amely több hét alatt sem ad semmit, a rendszeresség többet ér a elméletnél.

Éhgyomorra helyett étkezés közben vegye be őket. Négy kapszula üres gyomorban egyes embereknél emésztési zavarokat okozhat, és az étkezés megoldja a problémát. Ha gondot okoz négy kapszula egyszerre lenyelése, vegye be őket egyesével, kis korty vízzel közöttük.

Harminc nap a jelzett minimum, és egy doboz is ennyit fedez. Az ilyen típusú termékeket soha nem lehet egy hét alatt megítélni, és ezt tudni kell a vásárlás előtt: ha harmadik napra eredményt vár, csalódni fog, és semmiből levont következtetésre jutott.

A termék redundancia nélkül kombinálható kollagénnel, omega 3-mal vagy egy titrált kurkumával, amelyek ennek a kategóriának a szokásos társai. Adja hozzá őket egyenként, két hetes időközönként, ahelyett, hogy mindet ugyanazon a reggelen venné be.

Kinek ajánlott a Glucosamine Complex, és kinek nem?

Egészséges felnőtteknek szól, legyen szó régóta sportolókról vagy sem, akik szeretnék támogatni az ízületeiket igénybe vevő tevékenységeket: futás, ütős sportok, küzdősportok, nehéz súlyzós edzés. Ez egy olyan megközelítés része, ahol a megfelelő fizikai aktivitás marad az elsődleges tényező.

Az ellenjavallatokkal érintett személyek listája itt hosszabb, mint máshol, és hivatalos véleményeken alapul. A gyártó az ANSES 2019-es, glükozamin- és kondroitin-tartalmú étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásait veszi figyelembe: nem ajánlott asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek és szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. Ez nem formai óvintézkedés, hanem a nemzeti élelmiszer-biztonsági rendszer (nutrivigilance) által kiadott jelzés, és érdemes betartani.

A termék rákféléket tartalmaz, mivel a glükozamin tengeri eredetű: rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiások számára szigorúan kizárt. A kondroitin madárból származik, a kapszulák pedig zselatinból készülnek: ez a komplex tehát nem alkalmas vegetáriánusoknak, vegánoknak, sem olyan étrendet követőknek, akik bizonyos húsokat kizárnak.

A gyártó nem ajánlja terhes és szoptató nőknek sem, és kéri, hogy tartsa távol gyermekektől. A bromelain jelenléte további óvatosságra int véralvadásgátló kezelés esetén, és allergiás reakciót válthat ki ananászra vagy latexre allergiás személyeknél.

Amit nem szabad tőle várni: ez nem gyógyszer, nem gyógyít semmit, és nem helyettesít semmilyen kezelést. Egy tartós ízületi fájdalom, amely éjszaka ébreszt, vagy korlátozza a mozgást, orvoshoz tartozik. Egy kiegészítő segíthet; nem diagnosztizál.

Glükozamin vagy kollagén ízületekre?

Mindkét termék ugyanabba a kosárba kerül, és jobb megérteni, mi különbözteti meg őket, mielőtt mindkettőt bevennénk.

A kollagén egy strukturális fehérje, peptid formájában. Két gyakorlati előnnyel jár a komplexhez képest: por formájában szedhető, elkerülve napi négy kapszulát, és a klasszikus tengeri vagy szarvasmarha változatokban nem tartalmaz rákféléket vagy zselatint. Akárcsak a glükozamin, erre a felhasználásra vonatkozóan sincs engedélyezett egészségügyi állítás Európában.

A glükozamin kondroitinnel és MSM-mel kombinálva a legrégebbi és leginkább tanulmányozott megközelítés a piacon. Ez az is, ami a legtöbb óvintézkedéssel jár, ahogy a fenti lista is mutatja. Ha nem érintett egyik ilyen helyzetben sem, akkor ez egy következetes és pontosan adagolt választás.

A mi álláspontunk egyszerű: kezdje az egyikkel, szedje harminc napig, majd ítélje meg. A kollagén, glükozamin, kurkuma és omega 3 első naptól való kombinálása drága, és semmit sem árul el arról, hogy mi működik Önnek.

Gyakran ismételt kérdések

Miért négy kapszula egyszerre?

Mert a teljes napi adag – 1000 mg glükozamin, 500 mg kondroitin, 500 mg MSM – ennyi mennyiséget igényel, és mert a reggeli egyszeri bevétel sokkal könnyebben tartható egy hónapig, mint négy elosztott bevétel. Vegye be reggelivel, soha éhgyomorra.

Ez a termék tartalmaz rákféléket?

Igen. A glükozamin tengeri eredetű, és a termék rákféléket allergénként tünteti fel. Ezért rákfélékre vagy tengeri ételekre allergiás esetben szigorúan kizárt, kivétel nélkül.

Alkalmas vegetáriánusok számára?

Nem, és három ponton is: a glükozamin tengeri eredetű, a kondroitin madárból származik, és a kapszula héja zselatinból van. Csak a szintetikus MSM nem vet fel kérdést ebből a szempontból.

Mit mond az ANSES a glükozaminról?

A 2019-es véleményében az ügynökség nem ajánlotta a glükozamin- és kondroitin-tartalmú kiegészítőket asztmásoknak, véralvadásgátlókat szedőknek, cukorbetegeknek vagy szív- és érrendszeri kockázattal rendelkezőknek. A gyártó ezt az ajánlást feltünteti a címkéjén, és mi is reprodukáljuk itt.

Mennyi idő után ítélkezhetünk?

Legalább harminc nap, ami pontosan egy dobozra elegendő. Az ilyen típusú termék esetében egy hét alatt semmi sem vonható le. Jegyezze fel, amit a mindennapi mozgásánál tapasztal, és ne egy homályos érzésre alapozza: ez az egyetlen hasznosítható viszonyítási pont.

Kombinálható kollagénnel?

Összetétel szempontjából semmi sem ellenzi, mivel a kettő nem ugyanazokra a molekulákra hat. Azt tanácsoljuk azonban, hogy egyszerre csak egy termékkel kezdje, és tartsa egy teljes hónapig. Két, ugyanazon a napon bevezetett újdonság nem árul el semmit arról, hogy melyik a megfelelő Önnek.

Van kockázat véralvadásgátlóval?

Igen, és két okból is: az ANSES nem javasolja a glükozamint és a kondroitint véralvadásgátlókat szedőknek, és a készítményben található bromelain esetében leírtak kölcsönhatásokat ezekkel a kezelésekkel. Ha érintett, a vásárlás előtt beszélje meg orvosával.

Hol vásárolható meg az IO Genix Glucosamine Complex?

A 120 kapszulás doboz erről az oldalról rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található vendargues-i boltban ez az egyik olyan termék, amellyel a legtöbb időt töltjük: három kérdés – rákfélékre való allergia, véralvadásgátló kezelés, asztma – általában elegendő ahhoz, hogy megtudjuk, van-e helye az ügyfél táskájában. A részleg többi része a sporttáplálkozás kategóriánkban tekinthető meg.