IO Genix

Qu'est-ce que la Pure Tyrosine d'IO Genix ?

La Pure Tyrosine est une poudre de L-tyrosine réduite à l'essentiel : l'acide aminé, et un antiagglomérant pour que la poudre reste libre. Le pot pèse 240 g net et la dose de référence est de 1,92 g, soit environ deux tiers d'une mesurette de 5 ml.

La tyrosine est un acide aminé que l'organisme fabrique à partir d'un autre acide aminé, la phénylalanine, et que l'alimentation apporte par les produits laitiers, les viandes, les poissons, les œufs, le soja et les fruits à coque. Son nom vient du grec tyros, le fromage. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Pure Tyrosine

Un seul chiffre à retenir : 1 900 mg de L-tyrosine par dose. C'est la quantité inscrite au panneau du fabricant, et c'est aussi la seule ligne de ce panneau. Le pot de 240 g couvre environ 125 doses.

À côté de la L-tyrosine, un seul autre ingrédient : du dioxyde de silicium, l'antiagglomérant qui empêche la poudre de prendre en masse. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent de charge pour gonfler le pot.

La tyrosine est le point de départ de la synthèse des catécholamines, la famille qui réunit la dopamine, la noradrénaline et l'adrénaline. Elle est aussi le précurseur de la mélanine et des hormones thyroïdiennes. C'est cette place de carrefour métabolique qui explique qu'on la trouve seule, au rayon des ingrédients purs.

À qui s'adresse la Pure Tyrosine ?

À celui qui construit sa routine ligne par ligne, en lisant les étiquettes, et qui préfère acheter la molécule plutôt qu'une formule à douze actifs dont il n'utilisera que la moitié.

C'est la référence de ceux qui montent leur propre pré-entraînement à la balance et qui veulent y mettre exactement ce qu'ils ont décidé : une poudre neutre, un seul actif, une quantité connue. Deux tiers de mesurette, et c'est pesé.

Elle parle enfin aux journées chargées, celles où l'on enchaîne le travail et la séance sans vraie coupure. Avec 125 doses dans le pot, le format tient plusieurs mois sans avoir à recommander, et le prix à la dose reste parmi les plus bas du rayon.

Questions fréquentes

Où trouver de la tyrosine dans les aliments ?

Dans les produits laitiers, surtout les fromages à pâte dure, et dans les viandes, les poissons, les œufs, le soja, les graines de courge et les fruits à coque. Son nom vient d'ailleurs du grec tyros, le fromage, parce que c'est là qu'elle a été isolée pour la première fois.

Quel est le précurseur de la tyrosine ?

La phénylalanine, un acide aminé essentiel que l'alimentation doit fournir. L'organisme transforme la phénylalanine en tyrosine, ce qui fait de cette dernière un acide aminé non essentiel : on peut le fabriquer, à condition d'avoir la matière première.

Comment agit la tyrosine ?

Elle sert de point de départ à la synthèse des catécholamines, la famille qui regroupe la dopamine, la noradrénaline et l'adrénaline. La tyrosine est aussi le précurseur de la mélanine, le pigment de la peau et des cheveux, et des hormones thyroïdiennes.

Est-ce que la tyrosine fait maigrir ?

Ce n'est pas ce que dit l'étiquette de ce pot, qui n'écrit qu'une ligne : la L-tyrosine et sa quantité. Ce que l'on cherche derrière cette molécule relève du métabolisme des catécholamines, pas de la balance.

Quel est l'aliment le plus riche en tyrosine ?

Les fromages affinés arrivent en tête, le parmesan en particulier. Viennent ensuite le soja, les graines de courge, le blanc d'œuf et les viandes maigres. La tyrosine est présente dans la plupart des protéines alimentaires, en quantité variable.

Est-ce que la tyrosine est une enzyme ?

Non, c'est un acide aminé. La confusion vient des tyrosine kinases, qui sont des enzymes agissant sur les résidus de tyrosine des protéines. Le nom est partagé, la molécule n'est pas la même.

Où acheter de la tyrosine ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, vers toute la France et toute l'Europe. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter la Pure Tyrosine ?

La Pure Tyrosine s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le pot se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux gélules, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Super Omega 3 Luxury d'IO Genix ?

Le Super Omega 3 Luxury est une huile de poisson concentrée en capsules molles, le softgel de la gamme Luxury. Le flacon en réunit cent vingt, pour 165 g net, et chaque capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson.

C'est le produit de base d'une armoire à compléments : celui que l'on prend toute l'année et dont on ne discute pas l'utilité. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Super Omega 3 Luxury

Le chiffre qui compte n'est pas celui de l'huile, c'est celui des deux acides gras qu'elle contient. Ici, ils sont affichés : 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA par capsule, soit 750 mg d'acides gras utiles sur 1 000 mg d'huile. Autrement dit une huile concentrée à 50 % d'EPA et 25 % de DHA.

C'est le premier argument de ce flacon, et le seul qui permette de comparer deux produits entre eux. Une étiquette qui n'annonce que des milligrammes d'huile ne dit rien de ce qu'il y a dedans.

Les effets écrits en clair découlent de ces deux acides gras : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, et le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Côté contrôles, le fabricant annonce une certification IFOS lot par lot et une certification Friend of the Sea sur la pêche durable. L'enveloppe est un softgel de gélatine bovine, avec un extrait riche en tocophérols comme antioxydant, et le produit est annoncé sans lactose.

À qui s'adresse le Super Omega 3 Luxury ?

À tout le monde, et c'est rare de pouvoir l'écrire. Ceux qui ne mangent pas de poisson gras deux fois par semaine, les sportifs qui enchaînent les séances, ceux qui travaillent sur écran toute la journée : le même flacon répond.

Il parle en particulier à ceux qui ont déjà acheté des oméga 3 bon marché et qui se sont aperçus, étiquette en main, que l'EPA et le DHA n'y figuraient presque pas. Cent vingt capsules, deux chiffres affichés, des contrôles documentés : il n'y a rien à deviner.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Les effets écrits en clair sur l'étiquette tiennent aux deux acides gras à longue chaîne qu'elle apporte : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, et le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Ce sont les trois seuls effets qui comptent au moment de comparer deux flacons.

Qu'est-ce que l'EPA et le DHA ?

Les deux acides gras oméga 3 à longue chaîne, ceux que l'organisme fabrique très mal à partir des sources végétales. L'EPA, acide eicosapentaénoïque, et le DHA, acide docosahexaénoïque, viennent essentiellement des poissons gras et des huiles de poisson. Le reste de la famille oméga 3, l'acide alpha-linolénique des graines, n'en est qu'un précurseur peu efficace.

Quel est le bon rapport EPA DHA ?

Celui que l'on choisit en fonction de ce que l'on cherche : un rapport orienté vers l'EPA pour la sphère cardiovasculaire et la récupération, orienté vers le DHA pour la fonction cérébrale et la vision. Ce softgel affiche un rapport de deux pour un, soit 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA.

Où trouver du DHA dans l'alimentation ?

Dans les poissons gras : sardine, maquereau, anchois, hareng, saumon, et dans leurs huiles. Les algues en contiennent aussi, et c'est la seule source non animale sérieuse. Les graines de lin, de chia ou de colza, elles, n'apportent pas de DHA mais son lointain précurseur végétal.

Quand prendre de l'oméga 3, matin ou soir ?

Avec un repas contenant un peu de matière grasse, l'heure important moins que la régularité. Au petit-déjeuner ou au dîner, le réflexe se tient mieux quand il est accroché à un repas fixe. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Oméga 3 : quelle marque choisir ?

Celle qui affiche l'EPA et le DHA, pas seulement le poids d'huile, et qui documente ses contrôles. Ce flacon annonce une certification IFOS lot par lot sur la pureté, la fraîcheur et la teneur en métaux lourds, et une certification Friend of the Sea sur la pêche durable et la traçabilité.

Où acheter des oméga 3 en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Super Omega 3 Luxury ?

Le Super Omega 3 Luxury s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Luxury GH Night Recovery d'IO Genix ?

Le Luxury GH Night Recovery est le complexe du soir de la gamme IO Genix : un flacon de 150 gélules, 130 g net, conçu pour se prendre à l'approche du coucher plutôt qu'autour de la séance.

La formule rassemble quatorze actifs en une seule prise, répartis en trois familles : des acides aminés libres, des extraits de plantes et trois micronutriments. C'est la référence la plus dense de la série Luxury, et le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Les gélules sont neutres de goût et ne demandent ni shaker ni dosette : c'est un produit qui se glisse dans une routine du soir sans rien changer au reste.

Ce qu'il y a dans le Luxury GH Night Recovery

Trois chiffres résument l'étiquette. La prise apporte 1 000 mg d'arginine, 1,9 mg de mélatonine et 300 mg d'extrait d'ashwagandha KSM-66. Autour de ce trio, la lysine et l'ornithine complètent le volet acides aminés à 500 mg chacune.

Viennent ensuite les actifs du soir à proprement parler : 250 mg de GABA, 250 mg de tryptophane et 250 mg de poudre de racine de valériane. Le colostrum entre pour 200 mg, la phosphatidylsérine pour 100 mg et l'AstraGin breveté pour 25 mg.

Les trois micronutriments sont dosés au-dessus de l'apport de référence : 10,5 mg de zinc sous forme de picolinate, soit 105 %, 2,3 mg de vitamine B6, soit 164 %, et 5 µg de vitamine B12, soit 200 %. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Les vitamines B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.

C'est cette densité qui fait la fiche : quatorze lignes au panneau nutritionnel là où une formule du soir en aligne le plus souvent une poignée, et chacune chiffrée au milligramme.

À qui s'adresse le Luxury GH Night Recovery ?

À celles et ceux qui s'entraînent sérieusement et qui ont compris que la nuit fait partie de l'entraînement. C'est le produit de fin de journée, celui qu'on prend quand le reste est déjà en place : les séances, les repas, la protéine.

Il s'adresse aussi à ceux qui ont essayé la mélatonine seule et qui cherchent une formule plus complète, avec les acides aminés et les extraits de plantes réunis dans la même gélule plutôt que dans trois flacons différents.

Enfin, c'est un choix de lecteur d'étiquettes. Chaque actif est nommé et chiffré, les matières premières brevetées sont citées par leur nom, KSM-66 et AstraGin, et rien n'est caché derrière un nom de mélange.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une molécule que l'organisme produit lui-même à la tombée du jour. Prise en complément, elle contribue à réduire le temps d'endormissement. Le Luxury GH Night Recovery en apporte 1,9 mg par prise.

Qu'est-ce que le GABA ?

Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un acide aminé naturellement présent dans le système nerveux. On le retrouve dans les formules du soir sous forme libre, ici à hauteur de 250 mg.

Qu'est-ce que l'ashwagandha KSM-66 ?

KSM-66 est un extrait de racine d'ashwagandha, la plante Withania somnifera, obtenu par un procédé d'extraction à l'eau et titré par son producteur. C'est la référence la plus documentée du marché des extraits d'ashwagandha, et la formule en contient 300 mg.

À quoi sert la valériane dans un complexe du soir ?

La valériane, Valeriana officinalis, est une plante traditionnellement associée au moment du coucher. Elle entre ici sous forme de poudre de racine, à hauteur de 250 mg, aux côtés du tryptophane et du GABA.

Qu'est-ce que la phosphatidylsérine ?

C'est un phospholipide, c'est-à-dire un constituant des membranes cellulaires, extrait du soja. Elle figure au panneau pour 100 mg et complète la partie acides aminés de la formule.

Qu'est-ce que l'AstraGin ?

AstraGin est un mélange breveté de deux extraits de plantes, l'astragale et le Panax notoginseng. Il est présent à hauteur de 25 mg dans la prise et accompagne les actifs de la formule.

Qu'apportent le zinc et les vitamines B6 et B12 ?

Ce sont les trois micronutriments de la formule, et les seuls dont l'étiquette chiffre la couverture de l'apport de référence. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une fonction cognitive normale. Les vitamines B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.

Où acheter le Luxury GH Night Recovery d'IO Genix ?

Le flacon de 150 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la référence y est en rayon.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la Beta Alanine Professional d'IO Genix ?

La Beta Alanine Professional est une poudre à un seul ingrédient : de la bêta-alanine, à raison de 3 g par dose. Le pot contient 300 g, soit cent doses annoncées par le fabricant, et de quoi couvrir plus de trois mois de prise quotidienne.

C'est le genre de produit qu'on achète pour sa matière première, pas pour son habillage. La poudre est nature, elle se dose à la mesurette et se mélange à l'eau comme à n'importe quelle boisson d'entraînement. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Beta Alanine Professional

Trois grammes de bêta-alanine par dose : c'est le chiffre central, et c'est le seul de l'étiquette. Un seul ingrédient, donc un seul nombre à lire, et cent doses dans un pot de 300 g.

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel, que le corps sait produire mais en quantité limitée. Son intérêt pour le sportif vient d'ailleurs : accrochée à l'histidine, elle forme la carnosine, un dipeptide que le muscle stocke, en particulier dans les fibres rapides. Et c'est bien la bêta-alanine disponible, pas l'histidine, qui plafonne la réserve de carnosine du muscle. D'où la logique de l'apporter directement, en poudre.

La carnosine agit comme un tampon à l'intérieur de la fibre musculaire. C'est la raison pour laquelle la bêta-alanine est associée depuis des années aux efforts intenses et répétés, là où ça brûle : séries longues, circuits, reprises courtes.

À qui s'adresse la Beta Alanine Professional ?

À ceux qui travaillent dans la durée de l'effort : séries de quinze à trente répétitions, circuits métaboliques, crossfit, sports de combat, cyclisme sur piste, natation de demi-fond. Tous les formats où l'effort dure plus de quelques secondes et où la fatigue locale arrive avant l'essoufflement.

Elle s'adresse aussi à ceux qui veulent sortir des préentraînements tout faits et construire leur mélange eux-mêmes : on ajoute exactement ce qu'on veut, sans récupérer au passage trois actifs dont on n'avait pas besoin.

Questions fréquentes

À quoi sert la bêta-alanine ?

La bêta-alanine est un acide aminé qui sert de brique à un autre composé : associée à l'histidine, elle forme la carnosine, un dipeptide stocké dans le muscle. C'est la quantité de bêta-alanine disponible qui limite la carnosine que le muscle peut mettre en réserve, et c'est pour cette raison qu'on la prend en poudre plutôt que de compter sur l'alimentation.

Quels sont les effets de la bêta-alanine ?

Son effet biologique est connu et simple : elle alimente la fabrication de carnosine musculaire. La carnosine est un tampon naturel du muscle, très présent dans les fibres rapides, celles qui travaillent sur les efforts intenses et répétés.

Quand prendre de la bêta-alanine ?

Tous les jours, séance ou pas. Le stock de carnosine se construit sur plusieurs semaines de prise régulière, pas sur une prise isolée avant l'entraînement. Le moment de la journée compte donc beaucoup moins que la régularité. Les modalités figurent dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Pourquoi la bêta-alanine fait-elle picoter ?

C'est la paresthésie, bien connue des habitués : une sensation de fourmillement sur le visage, la nuque ou les avant-bras, qui apparaît dix à vingt minutes après la prise et s'estompe d'elle-même. Elle vient de la stimulation de récepteurs cutanés et n'a rien à voir avec une réaction allergique. La diluer dans un grand volume d'eau ou fractionner la prise la réduit nettement.

La bêta-alanine est-elle utile en musculation ?

C'est l'un des rares produits du rayon dont le mécanisme est documenté depuis des années, et il concerne précisément les séries longues, les efforts d'une à quelques minutes, le crossfit ou les sports de combat.

Pourquoi choisir une bêta-alanine en poudre nature ?

Parce qu'on dose au gramme près et qu'on la mélange à ce qu'on veut : eau, boisson d'entraînement, shaker de protéines. Une poudre nature se range à côté de n'importe quelle autre sans conflit de goûts.

Où trouver de la bêta-alanine en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter la Beta Alanine Professional ?

La Beta Alanine Professional s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le pot se regarde en main et où l'étiquette se lit sans loupe. Le reste de la gamme, des poudres simples aux capsules, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le PreWork NOSTIM d'IO Genix ?

Le PreWork NOSTIM d'IO Genix est un pre workout complet sans aucun stimulant. Pas de caféine, pas de théine, rien qui pousse sur le système nerveux : le nom annonce la couleur. Le pot de 320 g donne 20 doses de 16 g.

C'est la référence de ceux qui s'entraînent tard, de ceux qui dorment mal dès qu'ils touchent à la caféine, et de ceux qui en prennent déjà ailleurs dans la journée et ne veulent pas en rajouter avant la séance. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le PreWork NOSTIM

La ligne qui ouvre le panneau, c'est 4 000 mg de bêta-alanine par dose de 16 g. C'est le haut du rayon pour cet acide aminé, et c'est lui qui donne les picotements que les habitués connaissent bien.

Viennent ensuite deux lignes à 3 000 mg chacune : l'AAKG, c'est-à-dire la L-arginine associée à l'alpha-cétoglutarate, et la créatine monohydrate 200 mesh. Ces 3 g de créatine ne sont pas là pour faire joli : c'est la quantité à partir de laquelle la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.

Le reste complète le tableau : 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de citrulline, 500 mg de L-tyrosine, 80 mg de vitamine C, 77,5 mg de magnésium, 16 mg de vitamine B3, 10 mg de Bioperine (extrait de poivre noir standardisé à 95 % de pipérine), 1,3 mg de vitamine B1 et 1,2 mg de vitamine B6.

Ce bloc de vitamines et de minéraux n'est pas décoratif. Les vitamines B1, B3, B6 et C contribuent au métabolisme énergétique normal, le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue. Tout est chiffré ligne par ligne, sans mélange propriétaire.

À qui s'adresse le PreWork NOSTIM ?

Aux pratiquants qui veulent la partie utile d'un pre workout sans la partie nerveuse. Séance à vingt-et-une heures, sommeil fragile, cure de créatine déjà en cours : ce sont les trois situations où ce pot sort du placard.

C'est aussi une bonne entrée pour ceux qui découvrent le rayon : il n'y a rien ici qui monte à la tête.

Enfin, c'est la référence de ceux qui achetaient la bêta-alanine, la créatine et l'arginine chacune de leur côté. Les trois figurent déjà sur la même étiquette, aux quantités qui comptent.

Quel parfum choisir ?

Deux parfums au catalogue : limonade framboise et pastèque. La limonade framboise est la plus acidulée des deux, portée par du jus de citron en poudre ; la pastèque est plus ronde, plus sucrée en bouche, avec de la fraise en poudre dans la recette.

Les quantités d'actifs sont identiques d'un parfum à l'autre : le choix se fait au goût, pas à la formule.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pre workout sans caféine ?

C'est une poudre à boire avant la séance qui garde les acides aminés et les minéraux d'un pre workout classique, mais sans aucun stimulant du système nerveux. On y cherche le travail musculaire, pas le coup de fouet.

Le PreWork NOSTIM contient-il de la caféine ?

Non. Le nom annonce exactement ce qu'il est : la liste d'ingrédients ne comporte ni caféine, ni théine, ni aucun autre stimulant.

Quels actifs contient une dose de PreWork NOSTIM ?

Pour 16 g : 4 000 mg de bêta-alanine, 3 000 mg d'AAKG, 3 000 mg de créatine monohydrate, 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de citrulline, 500 mg de L-tyrosine, 80 mg de vitamine C, 77,5 mg de magnésium, 16 mg de vitamine B3, 10 mg de Bioperine, 1,3 mg de vitamine B1 et 1,2 mg de vitamine B6.

Y a-t-il de la créatine dans le PreWork NOSTIM ?

Oui, 3 000 mg de créatine monohydrate 200 mesh par dose de 16 g. C'est la quantité à partir de laquelle la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.

Quels sont les effets de l'arginine ?

L'arginine est un acide aminé que l'organisme utilise pour produire du monoxyde d'azote. Elle figure ici sous forme d'alpha-cétoglutarate, l'AAKG, à 3 000 mg par dose.

Où trouver de la citrulline ?

La pastèque en contient naturellement, en petites quantités. Dans ce pre workout, elle est affichée à 1 000 mg par dose, aux côtés de l'AAKG.

Où acheter un pre workout sans caféine en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Les pre workout vraiment sans stimulant restent rares en rayon.

Où acheter le PreWork NOSTIM d'IO Genix ?

Le pot de 320 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la Créatine en comprimés d'IO Genix ?

C'est de la créatine monohydrate en comprimés, dosée à 1 000 mg par unité, soit 3 g pour la prise quotidienne de trois comprimés.

La composition tient en trois lignes : créatine monohydrate, agents d'enrobage végétaux à base d'hydroxypropylméthylcellulose, et un anti-agglomérant constitué de sels de magnésium d'acides gras végétaux. Aucun édulcorant, aucun colorant, aucun conservateur. L'enrobage étant d'origine végétale, le produit convient aux végétariens et aux végétaliens.

Toute la différence avec une poudre tient au format : même molécule, même dosage journalier, aucun shaker à laver. Le reste de la gamme se trouve dans notre rayon IO Genix.

Que contient une prise de trois comprimés ?

* Colonne calculée à partir des valeurs déclarées pour trois comprimés. Autres composants : agents d'enrobage végétaux (hydroxypropylméthylcellulose), anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras végétaux).

Le chiffre à retenir, ce sont les 3 g de créatine par jour, et il n'a rien d'arbitraire : c'est la quantité quotidienne qui conditionne les bénéfices de la créatine. Trois comprimés tombent exactement sur la dose de référence, sans rien à peser.

À 3 g par jour, chez l'adulte pratiquant un exercice de haute intensité, la créatine augmente les performances physiques lors des séries successives d'exercices très intenses de courte durée. À la même dose quotidienne et associée à un entraînement en résistance, l'utilisation quotidienne de créatine peut augmenter l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans.

À qui s'adresse ce format ?

À ceux qui voyagent, se déplacent pour le travail ou s'entraînent en extérieur — un pot de comprimés se glisse dans un sac. Il convient aussi à ceux qui préfèrent avaler un comprimé plutôt que de préparer un verre, et aux végétariens et végétaliens, l'enrobage étant d'origine végétale.

Questions fréquentes

Faut-il faire une phase de charge ?

Ce n'est pas nécessaire : la saturation musculaire s'obtient en trois à quatre semaines à 3 g par jour, et le niveau final est le même. Rester à la dose d'entretien est plus simple et plus confortable.

Combien de temps avant de sentir quelque chose ?

Trois à quatre semaines de prise quotidienne à 3 g. Ce que vous devriez constater ensuite, si vous vous entraînez régulièrement, c'est une ou deux répétitions de plus sur les séries lourdes.

La créatine fait-elle prendre du poids ?

Un à deux kilos sur la balance dans les premières semaines, et c'est de l'eau retenue à l'intérieur des cellules musculaires, pas de la graisse. C'est un mécanisme connu et attendu, qui accompagne la saturation.

Les comprimés conviennent-ils aux végétaliens ?

Oui. Les agents d'enrobage sont à base d'hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et l'anti-agglomérant est constitué de sels de magnésium d'acides gras végétaux. Aucune gélatine animale n'entre dans la composition. Des traces d'allergènes restent possibles du fait de l'atelier de fabrication.

Où acheter la Créatine en comprimés IO Genix ?

Le pot se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. C'est la créatine des gens qui bougent : trois comprimés dans une poche, et la cure continue même la semaine où vous n'êtes pas chez vous.

Qu'est-ce que la Casein Cream d'IO Genix ?

La Casein Cream est une caséine micellaire en poudre dans laquelle le fabricant a mélangé de vrais morceaux croquants. Une dose de 30 g apporte 22 g de protéines pour 106 kcal, et le pot de 900 g couvre trente doses.

La base n'est pas que de la caséine : elle associe la caséine micellaire à un concentré de protéine de lactosérum obtenu par ultrafiltration à flux croisé. Lente et rapide dans le même pot. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Casein Cream

Trois chiffres tiennent la fiche. 22 g de protéines pour 30 g de poudre, soit 75 g aux cent grammes. 1,9 g de sucres et 0,9 g de lipides sur la dose, pour 106 kcal : l'équivalent calorique d'un yaourt nature, avec la protéine d'un petit steak.

Les morceaux ne sont pas un arôme. Dans le Nutchoc, ce sont de véritables éclats de chocolat ; dans les autres saveurs du fabricant, de la noix de coco râpée, de la galette de cacao broyée ou des morceaux de biscuit. C'est la texture qui change, pas seulement le parfum de la poudre.

La formule ajoute 30 mg de DigeZyme®, un complexe de cinq enzymes digestives — amylase, protéase, lactase, lipase et cellulase —, de la vitamine B6 et de la gomme guar pour la tenue crémeuse. Les édulcorants sont le sucralose, l'acésulfame K et des glycosides de stéviol. Le profil en acides aminés de la base est dense : 19,1 g de glutamine et 10,0 g de leucine aux cent grammes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire.

À qui s'adresse la Casein Cream ?

À ceux qui décrochent des protéines en poudre parce qu'elles se boivent toutes pareil. Mélangée court, la Casein Cream se mange à la cuillère et les morceaux croquent encore. C'est une protéine qui prend la place d'un dessert, pas celle d'un shaker de plus.

Elle sert aussi à combler les longues plages sans apport : la caséine libère ses acides aminés sur plusieurs heures, le concentré de lactosérum prend le relais tout de suite. Et pour qui surveille sa ligne, le compte reste simple : beaucoup de protéine, peu de sucres, peu de lipides.

Quel parfum choisir ?

Deux saveurs sur cette fiche : Nutchoc et Creamy Salted Peanut. Le Nutchoc joue le chocolat-noisette, avec de vrais éclats de chocolat répartis dans la poudre ; c'est le plus gourmand et le plus sombre des deux.

Le Creamy Salted Peanut part sur la cacahuète salée, plus ronde, plus beurrée, avec cette pointe de sel qui tient la gourmandise en place. Le choix se joue au palais, entre le cacao et la cacahuète.

Questions fréquentes

C'est quoi la caséine micellaire ?

C'est la caséine du lait restée sous sa forme native, en micelles. Au contact de l'acidité de l'estomac, ces micelles forment un gel qui se vide lentement, et les acides aminés sont libérés sur plusieurs heures.

Où trouver la caséine micellaire ?

Dans le lait, d'abord : elle y représente environ 80 % de la protéine. En poudre, elle s'achète en complément, comme ici dans un pot de 900 g qui couvre trente doses.

Qu'est-ce que la caséine du lait ?

C'est la principale protéine du lait, celle qui coagule et qui donne le caillé du fromage. Le lactosérum, dont on tire la whey, constitue l'autre fraction.

Quelle est la différence entre la whey et la caséine ?

La vitesse de libération. La whey est absorbée en une heure et demie environ ; la caséine gélifie dans l'estomac et étale ses acides aminés sur plusieurs heures. La Casein Cream contient les deux.

Comment choisir sa caséine ?

Trois lignes d'étiquette suffisent : la forme, micellaire ou non, la teneur en protéines par dose, et la quantité de sucres. Ici, 22 g de protéines et 1,9 g de sucres sur une dose de 30 g.

Est-ce que la caséine fait grossir ?

Une dose de Casein Cream pèse 106 kcal, pour 22 g de protéines, 1,9 g de sucres et 0,9 g de lipides. C'est le total de la journée qui fait grossir, pas une poudre aussi sèche que celle-là.

Quelle est la meilleure caséine ?

Celle que l'on prend vraiment. C'est tout le pari de cette référence : la texture et les morceaux croquants en font une protéine que l'on attend, pas une poudre que l'on s'impose.

Où acheter la Casein Cream d'IO Genix ?

Le pot de 900 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la Casein Cream y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Shilajit 500 mg d'IO Genix ?

Le Shilajit 500 mg est un extrait de shilajit en gélules végétales, bâti sur un seul actif. Chaque gélule apporte 500 mg d'extrait standardisé et le flacon en réunit soixante, pour 50 g net. On achète du shilajit, on reçoit du shilajit, et le titrage est écrit noir sur blanc.

Le shilajit, appelé aussi asphaltum ou mumijo, est une matière résineuse sombre qui suinte des roches de haute altitude. Elle se forme sur de très longues périodes à partir de matière végétale comprimée entre les pierres, et réunit des acides humiques et fulviques avec une série de minéraux sous forme ionique. La tradition ayurvédique l'utilise depuis des siècles. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Shilajit 500 mg

Le chiffre à regarder n'est pas 500, c'est 100. Cent milligrammes d'acide fulvique par gélule : voilà ce que donne un extrait titré à 20 %, et voilà le seul repère qui permette de comparer deux shilajits entre eux. Une résine brute vendue au poids ne dit rien de sa teneur réelle ; celle-ci est affichée.

Autour de l'extrait, la composition tient en trois lignes : de la maltodextrine comme support, une gélule végétale en hydroxypropylméthylcellulose, et deux antiagglomérants. Aucun colorant, aucun arôme, aucun mélange propriétaire derrière lequel se cacher. La gélule est revendiquée comme convenant à une alimentation végane.

Le fabricant annonce un produit contrôlé en laboratoire et fabriqué dans un atelier certifié GMP, certificat SGS à l'appui. Sur une matière aussi variable, c'est la garantie que l'on veut voir.

À qui s'adresse le Shilajit 500 mg ?

À ceux qui ont entendu parler du shilajit et qui veulent l'essayer sans se battre avec une résine à doser au couteau. La gélule règle le problème : rien à peser, rien à diluer, rien qui colle au pot.

Il parle aussi à ceux qui ont déjà acheté un shilajit sans titrage et qui veulent cette fois savoir ce qu'ils avalent. Soixante gélules, un extrait, un pourcentage affiché : il n'y a pas trente-six paramètres à comparer.

Questions fréquentes

Shilajit, qu'est-ce que c'est ?

Une matière résineuse sombre qui suinte des roches de haute altitude, connue aussi sous les noms d'asphaltum et de mumijo. Elle se forme très lentement à partir de matière végétale comprimée entre les pierres, et réunit des acides humiques et fulviques avec une série de minéraux sous forme ionique. Ici, elle est purifiée et concentrée en extrait, puis mise en gélules végétales.

Le shilajit est-il une plante ?

Non, et c'est ce qui le rend particulier : ce n'est ni une plante ni un minéral pur, mais un mélange minéro-végétal formé dans la roche sur de très longues périodes. C'est pour cela que l'étiquette parle d'extrait de mélange minéro-végétal et non d'extrait de racine ou de feuille.

Qu'est-ce que l'acide fulvique ?

C'est la fraction la plus recherchée du shilajit, celle qui transporte les minéraux sous une forme très soluble. C'est aussi la seule mesure utilisable pour comparer deux shilajits : un extrait titré annonce sa teneur, une résine brute vendue au poids ne dit rien de la sienne.

Où trouver de l'acide fulvique ?

Dans le shilajit, qui en est la source la plus concentrée du commerce, et à l'état de traces dans les sols riches en humus. Dans le rayon complément, la question se ramène toujours à la même : combien l'extrait en contient-il, et est-ce écrit sur le flacon. Sur celui-ci, c'est écrit.

Comment consommer le shilajit ?

La forme gélule a réglé la question : l'extrait est déjà dosé et pesé, il part avec un grand verre d'eau, sans la résine collante à doser à la pointe du couteau. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette fiche.

Qu'est-ce qu'un shilajit pur ?

Un shilajit débarrassé des impuretés de la roche et dont la teneur en acide fulvique est mesurée. Le mot pur, seul, ne garantit rien. Ce qui garantit quelque chose, c'est un titrage affiché, un contrôle en laboratoire et un atelier certifié GMP, comme ici.

Où acheter du shilajit en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon IO Genix.

Où acheter le Shilajit 500 mg ?

Le Shilajit 500 mg s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le flacon se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux gélules, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Zinc Bisglycinate d'IO Genix ?

Le Zinc Bisglycinate d'IO Genix est un complément de zinc en capsules végétales, bâti autour de deux actifs seulement : le zinc et la vitamine B6. Le flacon compte 60 capsules.

Le zinc est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont le corps a besoin en très petite quantité mais dont il ne sait pas faire de réserve utilisable. Il intervient dans des centaines de réactions, et l'apport se joue donc au jour le jour, par l'assiette. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qui distingue cette référence, c'est la forme retenue. Le fabricant ne se contente pas d'écrire « zinc » : il nomme sa matière première, le bisglycinate de zinc Paul Lohmann®. Le nom sur l'étiquette identifie l'ingrédient et son cahier des charges, ce qui est rare sur un minéral de ce prix.

Ce qu'il y a dans le Zinc Bisglycinate

Une capsule apporte 15 mg de zinc élément, soit 150 % de la valeur nutritionnelle de référence, obtenus à partir de 53,2 mg de bisglycinate de zinc. Les deux chiffres cohabitent sur l'étiquette parce qu'ils ne mesurent pas la même chose : l'un est le poids du sel complet, l'autre le poids du métal réellement apporté. C'est le second qui compte, et c'est celui que l'on compare d'une marque à l'autre.

Le bisglycinate est un zinc lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Cette liaison lui fait emprunter les voies d'absorption des acides aminés plutôt que celles des minéraux libres : le zinc échappe en partie aux phytates de l'alimentation, qui captent les minéraux nus, et il passe mieux sur un estomac sensible qu'un oxyde ou un sulfate. C'est la forme la plus confortable du rayon, et ce n'est pas un détail de marketing.

S'ajoutent 1,3 mg de vitamine B6, soit 93 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le duo n'est pas décoratif : les deux travaillent sur des terrains qui se recoupent. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, à la régulation de l'activité hormonale et à réduire la fatigue.

La liste des ingrédients tient en cinq lignes : maltodextrine, enveloppe végétale, bisglycinate de zinc, deux antiagglomérants et la vitamine B6. Rien d'origine animale, et le fabricant revendique la référence comme convenant aux végans.

À qui s'adresse le Zinc Bisglycinate ?

À celui qui veut une ligne de zinc propre dans sa routine, sans passer par un multivitamines dont il n'utilisera que la moitié. Deux actifs, une étiquette lisible, un flacon qui dure deux mois.

Il concerne particulièrement ceux qui mangent peu de viande rouge et pas d'huîtres, les régimes végétariens et végétaliens — où les phytates des légumineuses et des céréales complètes freinent l'absorption du zinc — et les sportifs, chez qui la transpiration répétée en augmente les pertes.

C'est aussi la référence de ceux qui ont déjà essayé un zinc bas de gamme et l'ont mal supporté. Changer de forme suffit souvent : à zinc élément égal, un bisglycinate ne se compare pas à un oxyde sur ce point.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure forme de zinc ?

Les formes chélatées, dont le bisglycinate, sont celles que l'organisme absorbe le mieux et celles qui passent le plus facilement sur un estomac sensible. Les sels inorganiques comme l'oxyde de zinc coûtent moins cher mais s'absorbent nettement moins bien.

Qu'est-ce qu'un zinc chélaté ?

Un minéral attaché à une molécule organique qui l'enveloppe, le plus souvent un acide aminé. Le minéral traverse alors la paroi intestinale par les voies de l'acide aminé plutôt que par celles des minéraux libres.

Quels aliments contiennent du zinc ?

Les huîtres loin devant, puis la viande rouge, le foie, les œufs, les fromages affinés, les graines de courge, les lentilles et les pois chiches. Dans les végétaux, les phytates en freinent une partie de l'absorption.

Pourquoi prendre du zinc ?

Parce qu'il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. C'est l'un des minéraux les plus sollicités du corps.

Quel est l'effet du zinc sur la peau ?

Il contribue au maintien d'une peau normale. C'est une fonction reconnue, au même titre que son rôle sur les cheveux et les ongles, et c'est la raison pour laquelle on le retrouve dans les routines beauté.

Le zinc bisglycinate est-il bon pour les cheveux ?

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux, quelle que soit sa forme. Le bisglycinate apporte simplement le même zinc élément sous une forme mieux absorbée.

Où acheter du zinc bisglycinate en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter le Zinc Bisglycinate d'IO Genix ?

Le flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la Melatonin 1 mg d'IO Genix ?

La Melatonin 1 mg d'IO Genix est un complément de sommeil à ingrédient unique : un comprimé, 1 mg de mélatonine, et rien d'autre à côté. Pas de plante associée, pas de vitamine ajoutée, pas de complexe de six actifs dont on ne sait plus lequel travaille.

La mélatonine n'a rien d'exotique : l'organisme la fabrique lui-même et la sécrète à mesure que la lumière baisse en fin de journée. Le flacon compte 100 comprimés, ce qui en fait l'un des plus garnis du rayon. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Melatonin 1 mg

Un comprimé, 1 mg de mélatonine. Le chiffre n'est pas choisi au hasard : c'est exactement la quantité à partir de laquelle on peut écrire en clair que la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. En dessous, la phrase ne tient plus ; au-dessus, elle ne dit rien de plus.

Le second chiffre qui compte, c'est 100 : cent comprimés dans le flacon, là où la plupart des références du rayon sommeil s'arrêtent à trente ou soixante unités. Sur un produit qu'on garde longtemps dans le placard, l'écart se voit.

À qui s'adresse la Melatonin 1 mg ?

À ceux qui mettent du temps à trouver le sommeil et qui veulent agir sur ce point précis, sans embarquer une tisane entière dans le même comprimé. Le produit fait une chose, et il la fait avec un dosage lisible.

C'est aussi la référence des voyageurs et des travailleurs en horaires décalés, dont le signal lumineux du soir ne tombe jamais au bon moment. Et celle des lecteurs d'étiquettes : avec une seule ligne au panneau, il n'y a rien à décortiquer.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone que l'organisme fabrique lui-même, dans une petite glande du cerveau appelée glande pinéale. Sa sécrétion suit la lumière : elle monte quand le jour tombe et redescend au matin.

Quels sont les bienfaits de la mélatonine ?

Le bénéfice le mieux établi est précis : la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. C'est la raison pour laquelle on la trouve dans tout le rayon sommeil.

Comment l'organisme libère-t-il la mélatonine ?

Par la baisse de luminosité. Les écrans et l'éclairage du soir retardent ce signal, ce qui explique l'intérêt porté à la forme en comprimé.

Quelle est la meilleure mélatonine ?

Celle dont le dosage est écrit noir sur blanc sur l'étiquette. Ici, c'est 1 mg par comprimé, sans plante ni vitamine mélangées : on sait exactement ce qu'on avale.

Pourquoi un dosage de 1 mg et pas davantage ?

Parce que 1 mg est le seuil à partir duquel le bénéfice sur l'endormissement peut être écrit en clair. Monter plus haut n'ajoute rien à cette phrase.

Combien de comprimés contient le flacon ?

Cent comprimés. C'est l'un des flacons les plus garnis du rayon sommeil, là où beaucoup s'arrêtent à trente ou soixante unités.

Où acheter de la mélatonine en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, à côté de Montpellier, et nous expédions dans toute la France.

Où acheter la Melatonin 1 mg d'IO Genix ?

Le flacon de 100 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher au comptoir et poser ses questions sur place.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Original Pancake d'IO Genix ?

L'Original Pancake d'IO Genix est une préparation en poudre pour pancakes protéinés. On la mélange à de l'eau ou à une boisson végétale, on verse dans une poêle chaude, et le petit-déjeuner est prêt avant le café. Le sachet fait 1 kg.

La base de la recette, c'est de la farine d'avoine, pas de la farine blanche : on reste sur une céréale complète, avec le goût qui va avec. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'Original Pancake

Le chiffre à retenir, c'est 37 g de protéines aux 100 g, soit environ 12 g par portion de 33 g. Pour une préparation à pancakes, c'est le haut du rayon : les mélanges de supermarché tournent autour de cinq ou six grammes.

Ces protéines ne viennent pas d'une seule source mais de trois : de l'ovalbumine, c'est-à-dire la protéine du blanc d'œuf, un concentré de protéines de lactosérum Lactomin et de la caséine micellaire. Les trois ne se comportent pas de la même façon à la cuisson, et c'est ce qui tient la texture du pancake au lieu de la laisser s'effondrer.

Le reste de la liste est court : cacao en poudre pour la version chocolatée, arôme, maltodextrine et édulcorant. La farine d'avoine apporte le gluten, le lactosérum et la caséine viennent du lait, l'ovalbumine de l'œuf.

À qui s'adresse l'Original Pancake ?

À ceux qui n'ont pas le temps de cuisiner le matin mais qui refusent de sauter le petit-déjeuner. Un peu de poudre, un peu d'eau, une poêle : il n'y a ni œuf à casser ni balance à sortir.

C'est aussi la référence des pratiquants qui en ont assez du shaker. La protéine passe par l'assiette, avec une texture et un goût de vrai petit-déjeuner, et le sachet de 1 kg dure longtemps.

Quel parfum choisir ?

Deux versions existent. La neutre est la plus souple : elle se marie avec du sirop, des fruits, du beurre de cacahuète ou une purée d'amande, et on dose le sucré comme on veut.

La chocolatée, elle, contient du cacao en poudre et se mange telle quelle. C'est le choix de ceux qui ne veulent rien ajouter sur le dessus.

Questions fréquentes

Pourquoi manger des pancakes protéinés ?

Parce qu'un petit-déjeuner classique à base de farine blanche apporte très peu de protéines. Ici, la préparation en contient 37 g aux 100 g, soit environ 12 g par portion.

Quel type de farine pour les pancakes ?

La base de cette recette est de la farine d'avoine, qui contient du gluten. C'est elle qui donne la texture et le goût céréalier, loin du pancake à la farine blanche.

Comment faire des pancakes protéinés ?

On mélange la poudre à de l'eau ou à une boisson végétale jusqu'à obtenir une pâte lisse, puis on verse dans une poêle chaude et on retourne quand la surface prend.

Est-ce que les pancakes sont bons pour la santé ?

Tout dépend de la base. Celle-ci est de l'avoine associée à trois sources de protéines, contre de la farine blanche et du sucre dans une préparation de supermarché.

Comment conserver des pancakes faits maison ?

Cuits, ils se gardent deux à trois jours au réfrigérateur dans une boîte fermée, et se réchauffent à la poêle sans matière grasse. La poudre, elle, se garde au sec.

Quand manger les pancakes ?

Au petit-déjeuner le plus souvent, mais la portion de 33 g en fait aussi une collation d'après-midi ou de retour de séance.

Où acheter des pancakes protéinés ?

Sur cette page : le sachet part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier, et nous expédions dans toute la France.

Où acheter l'Original Pancake d'IO Genix ?

Le sachet de 1 kg se commande depuis cette page, en version neutre ou chocolatée, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Isoluxe CFM d'IO Genix ?

L'Isoluxe CFM est un isolat de whey en poudre, proposé en pot de 500 g et de 1,5 kg, avec une dosette de 30 g. Sa base n'est pas un isolat unique mais l'association de deux matières premières nommées sur l'étiquette : l'Isolac®, un isolat de lactosérum microfiltré, et l'Optipep®, un isolat hydrolysé. Le lait provient de vaches nourries à l'herbe.

C'est la protéine la plus propre de la gamme : le filtrage a retiré l'essentiel de la matière grasse et du lactose, et il ne reste quasiment que la protéine. Le reste des références de la marque se trouve dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'Isoluxe CFM

Plus de 85 g de protéines pour 100 g de poudre : c'est le territoire de l'isolat, là où un concentré plafonne entre 75 et 80 g. Traduit en dosette, cela fait plus de 25 g de protéines pour environ 112 kcal, avec moins d'un gramme et demi de glucides et trois dixièmes de gramme de lipides. Autrement dit, la protéine fournit plus de neuf dixièmes de l'énergie du produit. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire.

Deux ajouts séparent cet isolat d'une poudre nue. Le DigeZyme®, un complexe de cinq enzymes — amylase, protéase, lactase, lipase, cellulase — dont la lactase est précisément celle qui s'attaque au lactose résiduel. Et le LactoSpore®, une souche de Bacillus coagulans, c'est-à-dire un ferment qui traverse l'acidité de l'estomac.

Côté sucrage, le fabricant a retenu les glucosides de stéviol issus de la stévia, et non le sucralose qui domine ce rayon. Aucun sucre n'est ajouté, la poudre est sans gluten et pauvre en lactose.

À qui s'adresse l'Isoluxe CFM ?

À trois profils, et ils arrivent avec des demandes très différentes. Celui qui tient une sèche stricte et compte chaque gramme de glucides et de lipides. Celui qui digère mal les protéines laitières et cherche la fraction la moins chargée en lactose. Et celui qui veut une texture fine, presque liquide, loin du shaker épais d'un concentré.

C'est aussi la protéine de celui qui lit les étiquettes : deux matières premières identifiées par leur nom, un complexe d'enzymes détaillé ligne par ligne, un édulcorant d'origine végétale.

Quel parfum choisir ?

Onze saveurs sont référencées, et elles ne se jouent pas toutes sur le même terrain. Les chocolatées — Chocolat intense, Chocolat blanc, Chocolat noisettes, Chocolat noir-coco — masquent le plus efficacement la note de stévia. Cookies & Cream et Peanut Butter sont les gourmandes. Fraise, Banane-Ananas et Yaourt-myrtilles donnent une boisson plus légère, à l'eau.

La Vanille Bourbon est la polyvalente. Et la version Nature n'a ni arôme ni édulcorant : de l'isolat brut, au goût légèrement lacté, pour qui veut sucrer lui-même ou cuisiner sa protéine.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre la whey et l'isolate ?

La whey concentrée est filtrée une fois : il reste du lactose et un peu de matière grasse, et elle titre entre 75 et 80 g de protéines pour 100 g. L'isolat passe un filtrage plus poussé, qui retire l'essentiel de ces deux fractions et fait monter la protéine au-delà de 85 g pour 100 g. C'est exactement ce que fait l'Isoluxe CFM.

Pourquoi prendre de l'isolate ?

Pour trois raisons, et chacun a la sienne. Parce qu'on tient un plan alimentaire serré et qu'on ne veut ni glucides ni lipides en plus. Parce que les protéines laitières passent mal et que le lactose en est souvent la cause. Ou parce qu'on veut une boisson fine et fluide, là où un concentré reste épais.

Quelle whey choisir ?

Regardez trois lignes sur l'étiquette avant le prix. La teneur en protéines pour 100 g, qui dit si c'est un concentré ou un isolat. Le nom de la matière première : Isolac et Optipep sont nommés ici, ce qui est rare et vérifiable. Et l'édulcorant, parce que c'est lui qui décide si vous finirez le pot.

Quelle whey pour la prise de masse ?

Pour une prise de masse franche, l'isolat n'est pas le choix le plus économique : il ne vous apporte presque que de la protéine, alors qu'il faut aussi des calories. L'Isoluxe CFM garde tout son intérêt si vous montez vos calories par l'assiette et que vous voulez une protéine très propre à côté.

Quelle whey est la plus efficace ?

Celle que vous prenez vraiment. À teneur en protéines comparable, l'efficacité se joue sur la digestion et sur le goût, pas sur l'étiquette. L'Isoluxe CFM met de son côté un isolat hydrolysé, un complexe d'enzymes et un édulcorant d'origine végétale : trois éléments qui font qu'un pot se termine.

Quelle marque de whey choisir ?

Celle qui nomme ses matières premières. Une marque qui écrit Isolac et Optipep sur son étiquette accepte d'être vérifiée, et c'est le premier signe de sérieux sur ce rayon. Le reste de la gamme se compare dans le rayon IO Genix.

Où acheter des protéines ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les pots s'ouvrent et les étiquettes se lisent en main.

Où acheter l'Isoluxe CFM ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr : les deux formats et l'ensemble des saveurs se commandent depuis cette page, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où la conversation commence par la même question : qu'est-ce qui vous a amené vers l'isolat ? Toute la gamme est réunie dans le rayon IO Genix.