IO Genix Zinc Bisglycinate

Qu'est-ce que le Zinc Bisglycinate d'IO Genix ?

Le Zinc Bisglycinate d'IO Genix est un complément de zinc en capsules végétales, bâti autour de deux actifs seulement : le zinc et la vitamine B6. Le flacon compte 60 capsules.

Le zinc est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont le corps a besoin en très petite quantité mais dont il ne sait pas faire de réserve utilisable. Il intervient dans des centaines de réactions, et l'apport se joue donc au jour le jour, par l'assiette. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qui distingue cette référence, c'est la forme retenue. Le fabricant ne se contente pas d'écrire « zinc » : il nomme sa matière première, le bisglycinate de zinc Paul Lohmann®. Le nom sur l'étiquette identifie l'ingrédient et son cahier des charges, ce qui est rare sur un minéral de ce prix.

Ce qu'il y a dans le Zinc Bisglycinate

Une capsule apporte 15 mg de zinc élément, soit 150 % de la valeur nutritionnelle de référence, obtenus à partir de 53,2 mg de bisglycinate de zinc. Les deux chiffres cohabitent sur l'étiquette parce qu'ils ne mesurent pas la même chose : l'un est le poids du sel complet, l'autre le poids du métal réellement apporté. C'est le second qui compte, et c'est celui que l'on compare d'une marque à l'autre.

Le bisglycinate est un zinc lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Cette liaison lui fait emprunter les voies d'absorption des acides aminés plutôt que celles des minéraux libres : le zinc échappe en partie aux phytates de l'alimentation, qui captent les minéraux nus, et il passe mieux sur un estomac sensible qu'un oxyde ou un sulfate. C'est la forme la plus confortable du rayon, et ce n'est pas un détail de marketing.

S'ajoutent 1,3 mg de vitamine B6, soit 93 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le duo n'est pas décoratif : les deux travaillent sur des terrains qui se recoupent. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, à la régulation de l'activité hormonale et à réduire la fatigue.

La liste des ingrédients tient en cinq lignes : maltodextrine, enveloppe végétale, bisglycinate de zinc, deux antiagglomérants et la vitamine B6. Rien d'origine animale, et le fabricant revendique la référence comme convenant aux végans.

À qui s'adresse le Zinc Bisglycinate ?

À celui qui veut une ligne de zinc propre dans sa routine, sans passer par un multivitamines dont il n'utilisera que la moitié. Deux actifs, une étiquette lisible, un flacon qui dure deux mois.

Il concerne particulièrement ceux qui mangent peu de viande rouge et pas d'huîtres, les régimes végétariens et végétaliens — où les phytates des légumineuses et des céréales complètes freinent l'absorption du zinc — et les sportifs, chez qui la transpiration répétée en augmente les pertes.

C'est aussi la référence de ceux qui ont déjà essayé un zinc bas de gamme et l'ont mal supporté. Changer de forme suffit souvent : à zinc élément égal, un bisglycinate ne se compare pas à un oxyde sur ce point.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure forme de zinc ?

Les formes chélatées, dont le bisglycinate, sont celles que l'organisme absorbe le mieux et celles qui passent le plus facilement sur un estomac sensible. Les sels inorganiques comme l'oxyde de zinc coûtent moins cher mais s'absorbent nettement moins bien.

Qu'est-ce qu'un zinc chélaté ?

Un minéral attaché à une molécule organique qui l'enveloppe, le plus souvent un acide aminé. Le minéral traverse alors la paroi intestinale par les voies de l'acide aminé plutôt que par celles des minéraux libres.

Quels aliments contiennent du zinc ?

Les huîtres loin devant, puis la viande rouge, le foie, les œufs, les fromages affinés, les graines de courge, les lentilles et les pois chiches. Dans les végétaux, les phytates en freinent une partie de l'absorption.

Pourquoi prendre du zinc ?

Parce qu'il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. C'est l'un des minéraux les plus sollicités du corps.

Quel est l'effet du zinc sur la peau ?

Il contribue au maintien d'une peau normale. C'est une fonction reconnue, au même titre que son rôle sur les cheveux et les ongles, et c'est la raison pour laquelle on le retrouve dans les routines beauté.

Le zinc bisglycinate est-il bon pour les cheveux ?

Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux, quelle que soit sa forme. Le bisglycinate apporte simplement le même zinc élément sous une forme mieux absorbée.

Où acheter du zinc bisglycinate en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter le Zinc Bisglycinate d'IO Genix ?

Le flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.