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Trois acides aminés dans la même gélule
Tri-Amino associe trois acides aminés en forme libre : la L-arginine, la L-lysine et la L-ornithine. Les trois se croisent dans le cycle de l'urée ; la lysine est par ailleurs un acide aminé essentiel.
Deux gélules végétales apportent 550 mg d'arginine, 450 mg de lysine et 400 mg d'ornithine — soit 1,4 g d'acides aminés au total.
La formule tient en cinq ingrédients. Le flacon de 120 gélules représente 60 doses.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 21 kJ / 5 kcal |
| L-arginine (forme libre) | 550 mg |
| L-lysine (issue de chlorhydrate de L-lysine) | 450 mg |
| L-ornithine (issue de chlorhydrate de L-ornithine) | 400 mg |
Apport de référence non établi pour ces acides aminés.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), stéarate de magnésium d'origine végétale.
Végétalien. Sans blé, gluten, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi ces trois acides aminés ensemble ?
L'arginine et l'ornithine se convertissent l'une en l'autre dans le cycle de l'urée ; la lysine est un acide aminé essentiel qui partage avec l'arginine les mêmes transporteurs intestinaux. C'est l'association retenue par NOW Foods.
Que signifie « forme libre » ?
Les acides aminés sont isolés, non liés dans une chaîne peptidique : ils n'ont pas besoin d'être libérés par la digestion d'une protéine.
Pourquoi à distance des repas ?
Parce que les acides aminés d'un repas protéiné entrent en concurrence avec ceux de la gélule au moment de l'absorption intestinale.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. Les trois acides aminés sont obtenus par fermentation et l'enveloppe est en hypromellose végétale.
Qui doit éviter ce produit ?
Les personnes ayant un antécédent de maladie coronarienne ou d'infarctus du myocarde. Les personnes atteintes de glaucome ou d'herpès labial ne doivent l'utiliser que sur avis médical.
La taurine en forme libre
La taurine est un acide aminé soufré particulier : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines. Elle est très abondante dans le muscle cardiaque, la rétine et les plaquettes, et l'alimentation l'apporte surtout par le poisson, les fruits de mer et la viande.
Son nom vient du latin taurus, le taureau, car elle a été isolée pour la première fois dans de la bile de bœuf en 1827. Celle utilisée ici est obtenue par synthèse : le produit convient aux végétaliens, qui en ont des apports alimentaires faibles.
NOW Foods la dose à 500 mg par gélule végétale. La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Taurine (forme libre) | 500 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : farine de riz, hypromellose (gélule d'origine végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, à distance des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
La taurine est-elle d'origine animale ?
Non. Celle-ci est obtenue par synthèse. Son nom vient simplement de la bile de bœuf, dans laquelle elle a été identifiée au XIXe siècle.
Dans quels aliments la trouve-t-on ?
Dans le poisson, les fruits de mer, la viande et les produits laitiers. Les régimes végétaliens en apportent très peu.
Que signifie « forme libre » ?
L'acide aminé est isolé, non lié dans une chaîne peptidique. La taurine n'entre d'ailleurs jamais dans la composition des protéines.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. La taurine est de synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Un avis médical est nécessaire en cas d'hypotension, de traitement antihypertenseur ou diurétique, de grossesse ou d'allaitement.
De la L-tyrosine, et rien d'autre
La L-tyrosine est un acide aminé non essentiel : l'organisme la fabrique à partir de la phénylalanine. Elle est le précurseur de plusieurs molécules, dont la dopamine, la noradrénaline et les hormones thyroïdiennes, ainsi que de la mélanine.
Cette poudre NOW Foods ne contient aucun autre ingrédient : ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge. Un quart de cuillère à café rase, soit environ 350 mg, apporte 350 mg de L-tyrosine en forme libre.
Le pot de 113 g représente environ 323 doses — plus de dix mois à une dose par jour, et de quoi monter la dose sans vider le pot.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1/4 de cuillère à café rase (environ 350 mg) | Quantité |
|---|---|
| L-tyrosine (forme libre) | 350 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : aucun.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1/4 de cuillère à café rase (environ 350 mg) par jour, mélangé dans un verre d'eau ou de jus de fruit, à distance des repas. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quel goût a la poudre ?
Très discret, légèrement amer. Elle se dissout mal dans l'eau froide : un liquide tiède ou un jus facilite le mélange.
Quel rapport avec la phénylalanine ?
L'organisme convertit la phénylalanine, acide aminé essentiel, en L-tyrosine. C'est pour cela que la tyrosine n'est pas considérée comme essentielle.
Combien de doses dans un pot ?
Environ 323 doses de 350 mg : le pot de 113 g dure donc très longtemps, même à dose augmentée.
Poudre ou gélules ?
La poudre coûte beaucoup moins cher au gramme et permet d'ajuster la dose ; les gélules sont plus pratiques à transporter.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Un avis médical est nécessaire en cas d'hyperthyroïdie, de mélanome, ou de traitement par inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) ou autre médicament agissant sur l'humeur.
Le dosage double, en un comprimé
Le L-tryptophane est l'un des neuf acides aminés essentiels : l'organisme ne sait pas le fabriquer. Il est le précurseur de la sérotonine et de la niacine (vitamine B3).
Cette version Double Strength de NOW Foods apporte 1 000 mg de L-tryptophane en forme libre par comprimé, soit deux fois le dosage de la version classique à 500 mg.
Le flacon de 60 comprimés couvre deux mois à raison d'un comprimé par jour.
Composition par comprimé
| Pour 1 comprimé | Quantité |
|---|---|
| L-tryptophane (forme libre) | 1 g (1 000 mg) |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : croscarmellose sodique, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, enrobage d'origine végétale [hypromellose, carbonate de calcium, glycérine], dioxyde de silicium.
Végétarien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 comprimé par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte. Le produit peut provoquer une somnolence : ne pas l'associer à des boissons alcoolisées ni à la conduite de machines.
Questions fréquentes
Que signifie « Double Strength » ?
Le dosage : 1 000 mg par comprimé, contre 500 mg dans la version standard. Un seul comprimé remplace donc deux comprimés de l'autre référence.
Que signifie « forme libre » ?
L'acide aminé est isolé, non lié dans une chaîne peptidique : il n'a pas besoin d'être libéré par la digestion d'une protéine.
Dans quels aliments trouve-t-on le tryptophane ?
Dans les protéines animales et végétales : œufs, poisson, volaille, fromages, graines de courge, soja, cacao. Il y est toujours présent en petite proportion par rapport aux autres acides aminés.
Pourquoi le prendre à distance des repas ?
Les autres acides aminés d'un repas protéiné entrent en concurrence avec le tryptophane au moment du passage de la barrière intestinale et sanguine.
Quelles précautions prendre ?
Le produit peut provoquer une somnolence. Il ne doit pas être associé à l'alcool ni à la conduite de machines, et demande un avis médical en cas de traitement antidépresseur — en particulier par ISRS ou IMAO —, de grossesse, d'allaitement ou de problème de santé.
De la L-théanine, et rien d'autre
La L-théanine est un acide aminé propre à la feuille de thé : c'est l'un des composés qui donnent au thé vert sa saveur umami. On ne la trouve pratiquement pas ailleurs dans l'alimentation.
Cette poudre NOW Foods n'en contient aucun autre ingrédient — ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge. Un huitième de cuillère à café rase, soit environ 0,3 g, apporte 285 mg de L-théanine.
Le pot de 28 g représente environ 93 doses, soit trois mois. La poudre permet aussi d'ajuster finement la quantité, ce que les gélules ne permettent pas.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1/8 de cuillère à café rase (environ 0,3 g) | Quantité |
|---|---|
| L-théanine | 285 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : aucun.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1/8 de cuillère à café rase (environ 0,3 g) par jour, mélangé dans un verre d'eau, un thé ou un jus de fruit. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quel goût a la poudre ?
Légèrement umami et un peu sucré — le goût caractéristique de la théanine, celui que l'on perçoit dans un thé vert de qualité.
Pourquoi des doses aussi petites ?
285 mg est une dose déjà consistante pour cet acide aminé : l'équivalent d'une dizaine de tasses de thé vert. Le pot de 28 g suffit donc pour environ 93 jours.
Comment mesurer précisément ?
Une cuillère de mesure de 1/8 de cuillère à café ou une petite balance de précision sont les plus pratiques pour des quantités de cet ordre.
Poudre ou gélules ?
La poudre coûte moins cher au gramme et permet d'ajuster la dose ; les gélules sont plus simples à transporter et dosent 100 mg l'unité.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-théanine est obtenue par fermentation et la poudre ne contient aucun autre ingrédient.
La théanine, l'acide aminé du thé
La L-théanine est un acide aminé que l'on ne trouve presque qu'à un endroit dans la nature : la feuille de thé. C'est elle qui donne au thé vert une partie de sa saveur umami.
NOW Foods associe ici 100 mg de L-théanine à 250 mg de feuille de thé vert décaféiné (Camellia sinensis) par gélule végétale — le thé vert étant débarrassé de sa caféine, la gélule n'en apporte pas.
Le flacon de 90 gélules couvre trois mois à raison d'une gélule par jour, à prendre au cours d'un repas.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-théanine | 100 mg |
| Thé vert décaféiné (Camellia sinensis, feuille) | 250 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Contient des catéchines du thé vert. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour. À prendre au cours d'un repas.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au cours d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
La gélule contient-elle de la caféine ?
Non. Le thé vert utilisé est décaféiné, et la L-théanine n'est pas un stimulant.
Où trouve-t-on la L-théanine dans l'alimentation ?
Presque uniquement dans la feuille de thé — vert, noir ou blanc — et dans quelques champignons. Une tasse de thé vert en apporte généralement 20 à 30 mg.
Pourquoi ajouter de la feuille de thé vert ?
Pour accompagner la théanine isolée des autres composés naturellement présents dans la feuille. Les 250 mg de feuille décaféinée s'ajoutent aux 100 mg de L-théanine pure.
Pourquoi prendre la gélule avec un repas ?
C'est la règle applicable aux produits contenant des catéchines de thé vert, et c'est aussi ce qu'indique l'étiquette du fabricant.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-théanine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
La L-ornithine, maillon du cycle de l'urée
La L-ornithine est un acide aminé non protéinogène : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines mais l'utilise dans le cycle de l'urée, aux côtés de l'arginine et de la citrulline.
NOW Foods la dose à 500 mg par gélule végétale, soit 1 500 mg pour la dose de trois gélules, issus de 1 913 mg de chlorhydrate de L-ornithine.
La formule tient en quatre ingrédients. Le flacon de 120 gélules représente 40 doses.
Composition par 3 gélules végétales
| Pour 3 gélules | Quantité |
|---|---|
| L-ornithine, issue de 1 913 mg de chlorhydrate de L-ornithine | 1,5 g (1 500 mg) |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
3 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quel rapport entre ornithine, arginine et citrulline ?
Les trois se succèdent dans le cycle de l'urée : l'arginine donne de l'ornithine, qui mène à la citrulline, qui redonne de l'arginine. Ce sont trois acides aminés distincts.
Pourquoi 1 913 mg de chlorhydrate pour 1 500 mg d'ornithine ?
Le chlorhydrate est le sel qui stabilise l'acide aminé. Une partie de son poids correspond à l'acide chlorhydrique lié : les 1 500 mg annoncés sont la quantité de L-ornithine apportée.
Combien de gélules par jour ?
Trois, soit la dose complète de 1 500 mg. Le flacon de 120 gélules couvre donc 40 jours.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-ornithine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Quand la prendre ?
À distance des repas, l'absorption des acides aminés en forme libre étant plus directe à jeun.
Un acide aminé soufré, en forme libre
La L-méthionine est l'un des neuf acides aminés essentiels et le principal acide aminé soufré de l'alimentation. L'organisme ne sait pas la fabriquer : elle vient des protéines alimentaires.
NOW Foods la propose en forme libre, à 500 mg par gélule végétale — 1 000 mg pour la dose de deux gélules — et y associe 20 mg de vitamine B6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine.
Le flacon de 100 gélules représente 50 doses.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | 20 mg | 1 429 % |
| L-méthionine (forme libre) | 1 g (1 000 mg) | ** |
* Valeurs nutritionnelles de référence. ** Apport de référence non établi.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
La vitamine B6 contribue au métabolisme normal de l'homocystéine et au métabolisme énergétique normal.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi de la vitamine B6 avec la méthionine ?
La vitamine B6 intervient dans le métabolisme des acides aminés soufrés. NOW Foods l'associe pour cette raison à la L-méthionine, à raison de 20 mg par dose.
Que signifie « forme libre » ?
L'acide aminé est isolé, non lié dans une chaîne peptidique : il n'a pas besoin d'être libéré par la digestion d'une protéine.
Dans quels aliments trouve-t-on la méthionine ?
Dans les œufs, le poisson, la viande, les produits laitiers, et en plus petite quantité les graines de sésame et les noix du Brésil.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-méthionine est obtenue par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. La L-méthionine peut élever le taux sanguin d'homocystéine chez certaines personnes. Le produit est réservé à l'adulte et demande un avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement ou de problème de santé.
Un acide aminé essentiel, isolé
La L-histidine est l'un des neuf acides aminés essentiels : l'organisme ne sait pas la fabriquer et doit la trouver dans l'alimentation. Elle est le précurseur de l'histamine et un constituant de la carnosine.
C'est une référence peu courante : la plupart des compléments d'acides aminés l'incluent dans un mélange plutôt que seule. NOW Foods la propose ici isolée, à 600 mg par gélule végétale, issus de 833 mg de chlorhydrate de L-histidine.
Le flacon de 60 gélules couvre deux mois à raison d'une gélule par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-histidine, issue de 833 mg de chlorhydrate de L-histidine | 600 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi 833 mg de chlorhydrate pour 600 mg de L-histidine ?
Le chlorhydrate est le sel qui stabilise l'acide aminé. Une partie de son poids correspond à l'acide chlorhydrique lié : les 600 mg annoncés sont la quantité de L-histidine apportée.
La L-histidine est-elle essentielle ?
Oui, pour l'être humain : elle fait partie des neuf acides aminés que l'organisme ne peut pas synthétiser.
Dans quels aliments la trouve-t-on ?
Dans les sources de protéines complètes : viande, poisson, œufs, produits laitiers, et en moindre quantité les légumineuses et les céréales.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-histidine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Le produit demande un avis médical en cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire, de troubles de la coagulation, ou avant une intervention chirurgicale.
De la L-citrulline, et rien d'autre
La L-citrulline est un acide aminé non protéinogène : l'organisme ne l'incorpore pas aux protéines mais l'utilise dans le cycle de l'urée. L'alimentation en apporte peu, la pastèque étant l'une des rares sources notables — son nom vient du latin citrullus.
Cette poudre NOW Foods ne contient aucun autre ingrédient : ni arôme, ni édulcorant, ni agent de charge. Une demi-cuillère à café rase, soit environ 1,5 g, apporte 1 500 mg de L-citrulline en forme libre.
Le pot de 113 g représente environ 75 doses.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1/2 cuillère à café rase (environ 1,5 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 21 kJ / 5 kcal |
| L-citrulline | 1,5 g (1 500 mg) |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : aucun.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1/2 cuillère à café rase (environ 1,5 g) par jour, mélangée dans un verre d'eau ou de jus de fruit, à distance des repas. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Citrulline ou citrulline malate ?
Il s'agit ici de L-citrulline pure, sans acide malique associé. À poids égal, elle apporte donc plus de citrulline qu'un citrulline malate, qui en contient environ 55 à 60 %.
Quel goût a la poudre ?
Discret, légèrement amer. Elle se mélange sans difficulté dans un jus de fruit.
Quel rapport avec l'arginine ?
La L-citrulline et la L-arginine sont liées par le cycle de l'urée : l'organisme convertit l'une en l'autre. Ce sont deux acides aminés distincts, souvent proposés côte à côte.
Combien de doses dans un pot ?
Environ 75 doses de 1,5 g, soit deux mois et demi à une dose par jour.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Le produit demande un avis médical en cas de traitement de la tension artérielle, par dérivés nitrés ou par vasodilatateurs, et en cas de tension artérielle anormale.
La L-carnitine en gélule végétale
La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé que l'organisme fabrique à partir de la lysine et de la méthionine. L'alimentation l'apporte surtout par la viande rouge.
NOW Foods utilise ici la L-carnitine Carnipure® du laboratoire suisse Lonza, obtenue par synthèse et non extraite de tissu animal. Deux gélules végétales apportent 500 mg de L-carnitine, issus de 746 mg de tartrate de L-carnitine.
Le flacon de 60 gélules représente 30 doses, soit un mois. C'est le dosage d'entrée de la gamme, pratique pour commencer ou pour fractionner la prise.
Composition par 2 gélules végétales
| Pour 2 gélules | Quantité |
|---|---|
| L-carnitine (Carnipure®), issue de 746 mg de tartrate de L-carnitine | 500 mg |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, de préférence au moment d'un repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Carnipure® ?
Une marque de L-carnitine produite par Lonza en Suisse, obtenue par synthèse. C'est une matière première, pas une forme chimique différente de la L-carnitine.
Pourquoi 746 mg de tartrate pour 500 mg de L-carnitine ?
Le tartrate est le sel qui stabilise la molécule. Seule une partie de son poids correspond à la L-carnitine : les 500 mg annoncés sont la quantité réellement apportée.
Quelle différence avec la version 1 000 mg ?
Le dosage et la forme : 1 000 mg en un comprimé là, 500 mg pour deux gélules ici. Cette version permet de commencer plus bas ou de répartir la prise dans la journée.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui. La L-carnitine est obtenue par synthèse, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Combien de temps dure un flacon ?
60 gélules, soit 30 doses de deux gélules : un mois.
Un gramme de L-carnitine par comprimé
La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé que l'organisme synthétise à partir de la lysine et de la méthionine. L'alimentation l'apporte principalement par la viande rouge — son nom vient du latin carnis.
NOW Foods utilise ici la L-carnitine Carnipure®, une matière première du laboratoire suisse Lonza. Chaque comprimé apporte 1 000 mg de L-carnitine, issus de 1 493 mg de tartrate de L-carnitine.
Le flacon de 50 comprimés couvre un peu moins de deux mois à un comprimé par jour.
Composition par comprimé
| Pour 1 comprimé | Quantité |
|---|---|
| L-carnitine (Carnipure®), issue de 1 493 mg de tartrate de L-carnitine | 1 g (1 000 mg) |
Apport de référence non établi pour ce constituant.
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, enrobage d'origine végétale, stéarate de magnésium d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétarien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 comprimé par jour, de préférence avec un repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Carnipure® ?
Une marque de L-carnitine produite par Lonza en Suisse, obtenue par synthèse et non extraite de tissu animal. C'est une matière première, pas une forme chimique différente.
Pourquoi 1 493 mg de tartrate pour 1 000 mg de L-carnitine ?
Le tartrate est le sel utilisé pour stabiliser la molécule. Seule une partie de son poids correspond à la L-carnitine elle-même : les 1 000 mg annoncés sont la quantité de L-carnitine apportée.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Oui. La L-carnitine Carnipure® est obtenue par synthèse et l'enrobage du comprimé est d'origine végétale. C'est aussi pour cela qu'elle intéresse les personnes qui ne mangent pas de viande.
Quelle différence avec la version 250 mg en gélules ?
Le dosage et la forme : 1 000 mg par comprimé ici, contre 500 mg pour deux gélules dans l'autre référence.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. Le produit est réservé à l'adulte et demande un avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement ou de problème de santé, notamment thyroïdien.
Un seul ingrédient, en poudre
La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel, présent dans l'alimentation surtout via les fruits à coque, les graines, la viande et le poisson.
Cette poudre NOW Foods n'en contient rien d'autre : pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent de charge. Deux cuillères à café rases, soit environ 6 g, apportent 6 000 mg de L-arginine en forme libre.
Le pot de 454 g représente environ 76 doses. C'est la présentation la plus économique au gramme d'arginine.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 2 cuillères à café rases (environ 6 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 126 kJ / 30 kcal |
| L-arginine (forme libre) | 6 g (6 000 mg) |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : aucun.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 cuillères à café rases (environ 6 g) par jour, mélangées dans un verre d'eau ou de jus de fruit, à distance des repas. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Quel goût a la poudre ?
Légèrement amer, comme la plupart des acides aminés purs. Un jus de fruit masque mieux ce goût que l'eau.
Poudre ou gélules ?
La poudre revient nettement moins cher au gramme et permet des doses élevées ; les gélules sont plus pratiques à transporter et dosent 700 mg l'unité.
Combien de doses dans un pot ?
Environ 76 doses de 6 g, soit deux mois et demi à une dose par jour.
La poudre se dissout-elle bien ?
Oui, dans un liquide à température ambiante, en remuant quelques secondes.
Est-ce végétalien ?
Oui. La L-arginine est obtenue par fermentation et la poudre ne contient aucun autre ingrédient.
La L-arginine en forme libre
La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel : l'organisme sait la produire, mais pas toujours en quantité suffisante selon les périodes de la vie. L'alimentation l'apporte surtout par les fruits à coque, les graines, la viande et le poisson.
NOW Foods la propose ici en forme libre — non liée à un peptide — à raison de 700 mg par gélule végétale. La formule tient en quatre ingrédients.
Le flacon de 180 gélules permet d'ajuster la prise de une à trois gélules par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-arginine (forme libre) | 700 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 à 3 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Que signifie « forme libre » ?
L'acide aminé est isolé, non lié à d'autres acides aminés dans une chaîne peptidique. Il n'a donc pas besoin d'être libéré par la digestion d'une protéine.
Gélules ou poudre ?
Les gélules dosent précisément 700 mg et se transportent facilement. La poudre permet des doses plus élevées à moindre coût au gramme ; NOW Foods propose les deux.
Quand la prendre ?
À distance des repas, l'absorption des acides aminés en forme libre étant plus directe à jeun.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. La L-arginine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Combien de temps dure un flacon ?
180 gélules : de deux à six mois selon la dose retenue.
2 200 mg d'AAKG par dose
AAKG 2200 apporte 2,2 g d'arginine alpha-cétoglutarate par dose de 4 gélules végétales, sous forme de dihydrate. L'AAKG associe la L-arginine, un acide aminé, à l'alpha-cétoglutarate, un intermédiaire du cycle de Krebs. C'est la forme d'arginine la plus utilisée en nutrition sportive, choisie pour sa solubilité.
Le flacon de 180 gélules couvre 45 doses complètes. La formule ne contient ni édulcorant ni arôme : quatre gélules, de l'AAKG, et le strict nécessaire d'excipients.
Composition par dose
| Pour 4 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| AAKG (à partir d'arginine alpha-cétoglutarate dihydrate) | 2,2 g (2 200 mg) |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Formule végétalienne. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
4 gélules par jour, de préférence à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Quelle différence entre AAKG et L-arginine simple ?
L'AAKG est un sel d'arginine et d'alpha-cétoglutarate. À quantité d'AAKG égale, la part d'arginine pure est donc inférieure à celle d'une L-arginine libre : les deux ne se comparent pas gramme pour gramme.
Combien de doses dans un flacon ?
45 doses de 4 gélules, soit un mois et demi à raison d'une dose par jour.
Quand le prendre ?
À distance des repas, l'estomac peu chargé ; de nombreux sportifs le prennent avant l'entraînement. Il n'existe pas de moment imposé.
Y a-t-il des situations où il faut l'éviter ?
Oui. Ce produit est à éviter en cas d'herpès simplex, d'infarctus du myocarde ou de maladie coronarienne établie, et demande un avis médical en cas de glaucome, de fonction rénale altérée ou de traitement agissant sur le rein.
Est-il végétalien ?
Oui, la gélule est d'origine végétale (hypromellose) et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
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Acides aminés libres en gélules, comprimés et poudres. À une exception près — la créatine, qui dispose de deux allégations autorisées — aucun acide aminé ne bénéficie d'une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne. Les fiches de ce rayon décrivent donc des dosages, des formes et des compositions, et reprennent intégralement les contre-indications du fabricant, qui sont souvent la seule information utile et vérifiable sur ce type de produit.
