io.genix

Qu'est-ce que la Glutamine Kyowa d'IO Genix ?

La Glutamine Kyowa est une poudre de L-glutamine portant le label Kyowa Quality®, une matière première identifiée et tracée de bout en bout par son producteur, Kyowa Hakko. Elle existe en version neutre et en versions aromatisées.

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du muscle et du plasma. L'organisme la fabrique lui-même, mais sa consommation augmente lors des périodes d'entraînement soutenu, de restriction calorique ou de stress physiologique : c'est précisément là qu'un apport supplémentaire prend son sens.

Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix, où figurent aussi les autres acides aminés de la marque.

Ce qu'il y a dans la Glutamine Kyowa

En version neutre, il n'y a que l'acide aminé : 6 g de poudre apportent 6 000 mg de L-glutamine. La mesure est donc pleine, sans agent de charge pour gonfler le pot.

Les versions aromatisées apportent 10 g de L-glutamine pour 12 g de poudre, le complément venant des arômes et des édulcorants. C'est le prix du goût, et il est écrit sur l'étiquette.

Le label Kyowa Quality® ne change pas la molécule : il porte sur la façon dont elle est produite. Fermentation d'origine végétale, procédé propriétaire, traçabilité du lot — c'est ce qu'on achète en plus du gramme de glutamine.

Le fabricant ne publie qu'une image de son panneau nutritionnel : les autres lignes éventuelles et la liste des allergènes ne sont pas publiées.

À qui s'adresse la Glutamine Kyowa ?

Aux pratiquants qui enchaînent les séances et qui veulent couvrir le poste glutamine sans y réfléchir deux fois. C'est une poudre de fond, pas un produit d'occasion.

Aux lecteurs d'étiquettes, aussi : sur un acide aminé isolé, la matière première est le seul vrai critère, et ici elle est nommée. Kyowa Quality® n'est pas un argument vague, c'est un label de producteur.

Enfin, à ceux qui empilent déjà plusieurs poudres. La version neutre se verse dans n'importe quel shaker sans rien changer au goût.

Quel parfum choisir ?

La version neutre ne se goûte pas : elle se verse dans la boisson d'entraînement, dans un shaker de protéines ou dans un simple verre d'eau, et elle disparaît. C'est aussi celle qui apporte le plus de glutamine au gramme de poudre.

Les versions aromatisées se boivent à l'eau claire, telles quelles. Elles contiennent des arômes et des édulcorants, et c'est le choix de ceux qui préfèrent une boisson agréable à une poudre invisible.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de la L-glutamine ?

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du muscle et du plasma, et c'est un carburant privilégié des cellules de l'intestin et du système immunitaire. L'organisme la fabrique lui-même, mais sa consommation grimpe quand la charge d'entraînement grimpe.

Pourquoi prendre de la glutamine ?

Parce que les périodes d'entraînement soutenu, de restriction calorique ou de stress physiologique augmentent la demande en glutamine. Une poudre chiffrée permet alors de viser une quantité précise.

Pourquoi prendre de la glutamine en musculation ?

Parce que c'est l'acide aminé le plus représenté dans le tissu musculaire : il pèse à lui seul plus de la moitié du pool d'acides aminés libres du muscle. C'est pour cela qu'on le voit revenir sur les blocs les plus lourds de l'année.

Où trouver la glutamine dans les aliments ?

Dans toutes les protéines, animales comme végétales : viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses, chou. Il faut en avaler beaucoup pour atteindre plusieurs grammes de glutamine libre, ce qu'une mesure de poudre fait d'un coup.

Quelle glutamine choisir ?

Une L-glutamine dont la matière première est identifiée plutôt qu'anonyme. Ici, c'est le label Kyowa Quality®, qui désigne une glutamine issue d'une fermentation d'origine végétale et tracée au lot.

Qu'est-ce que le label Kyowa Quality ?

C'est la marque de qualité du producteur Kyowa Hakko pour ses acides aminés : procédé de fermentation d'origine végétale, contrôles documentés et traçabilité du lot. Elle porte sur la matière première, pas sur la poudre finie.

Où acheter de la glutamine en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.

Où acheter la Glutamine Kyowa d'IO Genix ?

Le pot se commande depuis cette page, dans le format et la version qui vous conviennent, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : le retrait sur place est possible.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la Glycine d'IO Genix ?

La Glycine d'IO Genix est une poudre de glycine pure : sans arôme, sans édulcorant, sans agent de charge. Le pot contient 540 g de poudre neutre.

Premier point à lever, parce qu'il crée une confusion constante : la glycine dont il est question ici n'a rien à voir avec la plante grimpante du même nom. C'est un acide aminé — le plus petit et le plus simple des vingt qui composent les protéines du corps humain, et le corps sait le fabriquer à partir de la sérine.

Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix, où figurent aussi les autres acides aminés isolés de la marque.

Ce qu'il y a dans la Glycine

De la glycine, et un seul ingrédient. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'antiagglomérant : la poudre est neutre, et le fabricant la déclare adaptée aux régimes végétariens comme végétaliens.

La glycine est particulièrement abondante dans un tissu précis : le collagène en contient environ un tiers des acides aminés. C'est ce qui explique qu'on la retrouve aussi bien dans les discussions sur les tendons que dans celles sur la peau.

Elle sert par ailleurs de brique de départ à deux molécules que l'organisme fabrique lui-même, le glutathion et la créatine, et elle agit comme neurotransmetteur inhibiteur dans le système nerveux central, aux côtés du GABA.

Côté pratique, la glycine a un goût légèrement sucré et se dissout vite, même dans l'eau froide. C'est l'une des rares poudres d'acide aminé isolé qu'on avale sans grimacer.

À qui s'adresse la Glycine ?

À ceux qui veulent un ingrédient, pas une formule. Un pot mono-ingrédient se dose librement et se mélange à ce qu'on veut, sans faire doublon avec le reste de l'armoire.

Aux pratiquants qui travaillent déjà le poste collagène et qui veulent apporter l'acide aminé le plus représenté de cette protéine, directement et sans détour.

Enfin, c'est un pot qui convient aux régimes végétaliens, ce qui est rare sur ce rayon : la plupart des produits de la famille du collagène sont d'origine animale.

Questions fréquentes

Quel est le rôle de la glycine ?

La glycine est à la fois un acide aminé de structure et un précurseur : elle représente près d'un tiers des acides aminés du collagène, et l'organisme s'en sert pour fabriquer le glutathion et la créatine. Elle agit aussi comme neurotransmetteur inhibiteur.

La glycine en poudre a-t-elle un rapport avec la plante grimpante ?

Aucun. La plante porte ce nom par hasard de nomenclature. La poudre du pot est l'acide aminé, le même composé que celui qui entre dans les protéines de l'organisme.

Pourquoi se supplémenter en glycine ?

Parce qu'une alimentation moderne apporte peu de tissus conjonctifs — peau, cartilage, bouillon d'os — qui sont les sources les plus riches en glycine. La poudre permet d'en apporter une quantité précise, sans rien d'autre dans le verre.

Quels sont les effets de la glycine ?

Elle joue trois rôles bien décrits en physiologie : acide aminé de structure du collagène, précurseur du glutathion et de la créatine, et neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.

Quelle glycine prendre ?

Une glycine pure, dont la poudre ne contient que l'acide aminé, sans arôme ni édulcorant. C'est le cas ici : un seul ingrédient, goût neutre, et un pot de 540 g qui tient la distance.

Dans quels aliments trouve-t-on de la glycine ?

Dans la gélatine et le bouillon d'os avant tout, puis dans la peau et le cartilage des viandes et des poissons. Les protéines musculaires en contiennent nettement moins que les tissus conjonctifs.

Où acheter de la glycine en poudre en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.

Où acheter la Glycine d'IO Genix ?

Le pot de 540 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : retrait sur place possible, et le comptoir répond aux questions.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que la gourde IO Genix 1,9 L ?

La gourde IO Genix est une bouteille de sport de 1,9 litre, en plastique alimentaire noir mat, équipée d'une poignée et d'un bouchon à vis métallique. Elle appartient à notre rayon accessoires.

Le format est ce qui la définit. À 1,9 litre, c'est la gourde que l'on remplit une fois pour toute la séance, voire pour la demi-journée, et qui montre d'un coup d'œil ce qui a réellement été bu.

La large ouverture est le second point technique : elle permet d'ajouter une poudre à la main sans entonnoir, et de passer une brosse jusqu'au fond pour le nettoyage. Le reste des accessoires de la marque figure dans notre rayon IO Genix.

Les caractéristiques techniques

Le bouchon métallique à vis avec joint renforcé est le choix qui fait la différence sur une gourde de près de deux litres transportée pleine : vissage ferme, étanchéité qui tient dans la durée, et une pièce métallique qui ne se fatigue pas.

La mention sans BPA ni DEHP renvoie à deux composés encadrés en Europe dans les matériaux au contact des aliments, et le fabricant affiche la conformité au règlement européen applicable à ces matériaux.

Repère d'hydratation utile : environ 2 litres d'eau par jour pour une femme et 2,5 litres pour un homme, toutes sources confondues, à majorer en cas de forte chaleur ou d'activité physique. Une gourde de 1,9 litre couvre donc, à elle seule, l'essentiel de cette base.

À qui s'adresse cette gourde ?

Elle s'adresse à celui qui s'entraîne longtemps, qui veut suivre ce qu'il boit sur une séance ou une journée, et qui préfère remplir une fois pour toutes. Elle est particulièrement adaptée aux poudres à siroter sur toute la séance : BCAA, acides aminés, électrolytes — deux litres, c'est le volume qui tient du début à la fin.

Elle fait aussi une excellente gourde de bureau : remplie le matin, elle rend visible ce qui a été bu à 16 h.

Questions fréquentes

Quelle est la contenance exacte ?

1,9 litre, un format pensé pour couvrir une séance entière ou une demi-journée de travail sans remplissage intermédiaire.

Peut-on y mettre des boissons chaudes ?

Non, elle est prévue pour l'eau froide ou tempérée, et ce n'est pas une bouteille isotherme.

Le bouchon est-il étanche ?

C'est un bouchon métallique à vis avec joint renforcé, conçu pour tenir dans la durée. Vissez-le fermement avant de coucher la gourde dans un sac.

Comment la nettoyer correctement ?

À l'eau tiède savonneuse après chaque usage, puis séchage à l'air libre, ouverte et posée à l'envers. La large ouverture laisse passer une brosse jusqu'au fond.

Peut-on y préparer un shaker de protéines ?

Oui, la large ouverture permet d'ajouter la poudre facilement. Pour une poudre épaisse, un shaker à grille donne le mélange le plus homogène ; la gourde excelle sur les poudres qui se dissolvent seules, comme les électrolytes ou les acides aminés.

Faut-il la laver à la main ?

Oui, un lavage manuel à l'eau tiède est le geste recommandé : il préserve le revêtement mat et le joint du bouchon, et prend une minute.

De quel matériau est faite la bouteille ?

D'un plastique alimentaire déclaré sans BPA ni DEHP, avec un bouchon en métal inoxydable et une poignée en plastique renforcé. Le fabricant indique la conformité aux exigences européennes sur les matériaux au contact des denrées alimentaires.

Où acheter la gourde IO Genix ?

Elle se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.

Qu'est-ce que le HMB 1000 mg d'IO Genix ?

Le HMB 1000 mg d'IO Genix est un complément à ingrédient unique : une capsule, un seul actif, 1 000 mg de HMB. Le flacon en compte 90.

Le HMB, ou bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, n'est pas un acide aminé de plus : c'est le métabolite de la leucine, la molécule que l'organisme fabrique à partir de cet acide aminé ramifié. Tout l'intérêt de la capsule est là : elle apporte le métabolite tel quel, à la quantité affichée, sans passer par la conversion. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le HMB 1000 mg

L'étiquette tient en trois lignes, et c'est tout l'argument : HMB, enveloppe en gélatine, antiagglomérant. Aucun mélange propriétaire, aucun co-actif ajouté pour étoffer la liste.

La quantité est publiée en clair : 1 000 mg de HMB par capsule, soit 3 000 mg pour la portion complète de l'étiquette. Le flacon de 90 capsules pèse 106 g net et couvre trente portions.

C'est un produit qui se lit en une ligne. Quand un complément n'a qu'un actif, il n'y a ni pourcentage caché ni quantité diluée dans un mélange : la seule question est celle du chiffre affiché, et il l'est.

À qui s'adresse le HMB 1000 mg ?

Aux pratiquants qui traversent une phase de charge ou une période de déficit calorique, et qui préfèrent compléter leur routine sur un point précis plutôt que d'empiler les poudres.

C'est aussi la référence de ceux qui achètent à l'étiquette. Pas de goût, pas d'édulcorant, pas de cuillère-mesure à remplir : une capsule neutre, une quantité, un actif. Les habitués des acides aminés ramifiés y retrouvent la suite logique de la leucine.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le HMB ?

Le HMB est le bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate, le métabolite que l'organisme tire de la leucine, l'un des trois acides aminés ramifiés. Ce n'est donc pas un acide aminé mais son dérivé.

Pourquoi prendre du HMB ?

Parce qu'il apporte directement le métabolite au lieu de compter sur la conversion de la leucine, dont une petite part seulement devient du HMB. C'est la raison d'être d'un produit à actif unique.

À quoi sert le HMB en musculation ?

C'est un complément de phase : les pratiquants le placent sur les périodes de charge d'entraînement ou de déficit calorique, quand la routine est déjà en place et qu'il s'agit d'ajouter un point précis.

Le HMB est-il un BCAA ?

Non. Les BCAA sont trois acides aminés, la leucine, l'isoleucine et la valine. Le HMB est ce que devient une fraction de la leucine une fois métabolisée : il arrive après, pas à la place.

Quelle quantité de HMB apporte une capsule ?

1 000 mg, chiffre publié en clair sur l'étiquette. La portion complète affichée par le fabricant en réunit 3 000 mg.

Le HMB 1000 mg d'IO Genix convient-il aux végétariens ?

Non : l'enveloppe de la capsule est en gélatine, pas en cellulose végétale. C'est le seul point de composition à connaître sur une étiquette qui tient en trois lignes.

Où trouver du HMB en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Le HMB reste un rayon étroit, et rares sont les références qui l'affichent seul, sans rien d'autre dans la capsule.

Où acheter le HMB 1000 mg d'IO Genix ?

Le flacon de 90 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Hydra Train d'IO Genix ?

Le Hydra Train d'IO Genix est une poudre à diluer qui réunit deux logiques rarement associées : une boisson d'électrolytes et un apport d'acides aminés. Le pot contient 325 g, soit une cinquantaine de mesures de 6,5 g.

La plupart des poudres d'hydratation s'arrêtent aux minéraux. Celle-ci ajoute de l'alanyl-glutamine, de la taurine, du D-ribose et de la poudre d'eau de coco, et publie chaque quantité au milligramme. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Hydra Train

La ligne qui ouvre l'étiquette, c'est le mélange alanyl-glutamine à 2 000 mg par mesure : 1 000 mg de L-alanine et 1 000 mg de L-glutamine Kyowa Quality. Viennent ensuite 1 000 mg de taurine, 1 000 mg de D-ribose et 1 000 mg de poudre d'eau de coco.

Le volet minéral n'est pas un alibi : 50 mg de magnésium sous forme de DL-malate Paul Lohmann, 7,5 mg de zinc en picolinate et 129,84 mg de sodium. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles, et le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Aucun mélange propriétaire : les neuf lignes du panneau sont chiffrées une par une, ce qui permet de comparer ligne à ligne avec n'importe quelle autre poudre du rayon.

À qui s'adresse le Hydra Train ?

Aux séances qui durent et aux journées où l'on transpire : entraînements longs, chaleur, deux séances dans la journée, sports d'endurance. C'est le moment où une eau plate ne suffit plus.

C'est aussi la poudre de ceux qui n'aiment pas les boissons d'effort sucrées : le verre reste clair et légèrement acidulé, et laisse la place à un vrai repas derrière.

Quel parfum choisir ?

Trois goûts au catalogue du fabricant : Pastèque, Mangue et Cola Cerise. Le panneau nutritionnel est identique sur les trois : seuls l'arôme et le colorant changent.

Pastèque est le plus neutre, celui qui passe le mieux en grande gourde. Mangue tire vers le tropical. Cola Cerise est le plus marqué, à réserver à ceux qui aiment reconnaître franchement ce qu'ils boivent.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une boisson d'électrolytes ?

C'est une boisson qui apporte les minéraux que l'on perd en transpirant : sodium, magnésium, zinc, chlorure. Le Hydra Train en fait partie, avec une couche d'acides aminés par-dessus.

Quels électrolytes contient le Hydra Train ?

Une mesure de 6,5 g apporte 129,84 mg de sodium, 50 mg de magnésium et 7,5 mg de zinc. Le sodium vient du chlorure de sodium, le magnésium du DL-malate signé Paul Lohmann, le zinc d'un picolinate.

Pourquoi boire des électrolytes ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles ; le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce sont les deux minéraux les plus chargés de cette étiquette.

Le Hydra Train est-il une boisson isotonique ?

C'est une poudre d'hydratation : elle apporte le sodium, le magnésium et le zinc que l'on perd en transpirant, et y ajoute une couche d'acides aminés. Le verre reste clair et léger.

Quels acides aminés contient le Hydra Train ?

Deux lignes : un mélange alanyl-glutamine à 2 000 mg par mesure, réparti en 1 000 mg de L-alanine et 1 000 mg de L-glutamine Kyowa Quality, et 1 000 mg de taurine.

Qu'est-ce que l'alanyl-glutamine ?

C'est l'association de deux acides aminés, la L-alanine et la L-glutamine, apportées ensemble. La glutamine utilisée ici porte le label Kyowa Quality, qui désigne sa méthode de fabrication par fermentation.

Où acheter des électrolytes en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Peu de boissons d'hydratation affichent en plus deux grammes d'alanyl-glutamine et un gramme de taurine par mesure.

Où acheter le Hydra Train d'IO Genix ?

Le pot de 325 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et goûter nos conseils au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'IO Burner d'IO Genix ?

L'IO Burner d'IO Genix est un complexe thermogénique en capsules végétales. Le flacon en compte 60, pour 68 g net.

C'est la formule la plus chargée de ce rayon, et elle se lit avant de s'acheter : six actifs, tous chiffrés au milligramme, aucun mélange propriétaire. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'IO Burner

La ligne qui ouvre le panneau, c'est la caféine : 200 mg, soit environ deux expressos, apportée par la caféine anhydre et par l'extrait de guarana. La caféine contribue à l'augmentation de la vigilance et à l'amélioration de la concentration.

Viennent ensuite deux extraits titrés, et c'est là que la formule se distingue : 333,33 mg d'extrait de Citrus aurantium apportant 20 mg de p-synéphrine, et 200 mg d'extrait de thé vert apportant 100 mg d'EGCG, avec 190 mg de polyphénols et 160 mg de catéchines.

Deux lignes closent l'étiquette : 56 mg d'Axivite, la phénylcapsaïcine micro-encapsulée, soit 0,56 mg de phénylcapsaïcine, et 200 µg de picolinate de chrome, qui apportent 25 µg de chrome. Le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments.

À qui s'adresse l'IO Burner ?

Aux pratiquants qui savent déjà ce qu'ils font des stimulants et qui cherchent une formule franche plutôt qu'un assemblage prudent. Les quantités affichées situent ce flacon dans le haut du rayon.

C'est aussi la référence de ceux qui lisent les titrages. Un extrait de thé vert sans teneur en EGCG ne veut rien dire ; un extrait d'orange amère sans teneur en p-synéphrine non plus. Ici les deux sont publiés, à côté de la caféine et du chrome.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un brûleur thermogénique ?

C'est un complément bâti autour d'actifs stimulants, caféine en tête, associés à des extraits de plantes. L'IO Burner en réunit six, tous chiffrés au milligramme sur l'étiquette.

Que contient l'IO Burner ?

Six actifs : 200 mg de caféine, 333,33 mg d'extrait de Citrus aurantium dont 20 mg de p-synéphrine, 200 mg d'extrait de thé vert dont 100 mg d'EGCG, 100 mg d'extrait de guarana, 56 mg d'Axivite et 200 µg de picolinate de chrome.

Combien de caféine y a-t-il dans une capsule ?

200 mg de caféine au total, soit environ deux expressos. Elle vient de la caféine anhydre et de l'extrait de guarana, qui en apporte une partie. La caféine contribue à l'augmentation de la vigilance et à l'amélioration de la concentration.

Qu'est-ce que la p-synéphrine ?

C'est l'alcaloïde principal de l'orange amère, le Citrus aurantium. L'extrait est titré : 333,33 mg d'extrait sec apportent 20 mg de p-synéphrine, quantité publiée en clair sur l'étiquette.

Qu'est-ce que la phénylcapsaïcine ?

C'est un dérivé de la capsaïcine, la molécule qui donne son piquant au piment, ici micro-encapsulé sous le nom Axivite. Les 56 mg d'Axivite apportent 0,56 mg de phénylcapsaïcine.

Les capsules de l'IO Burner sont-elles végétales ?

Oui : l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, et le fabricant déclare la formule adaptée aux régimes végétariens et végétaliens. Aucun ingrédient de la liste n'est d'origine animale.

Où acheter un brûleur thermogénique en France ?

Sur cette page : le flacon de 60 capsules part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Peu de formules du rayon publient à la fois leur titrage en p-synéphrine et leur titrage en EGCG.

Où acheter l'IO Burner d'IO Genix ?

Le flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Iso Clear d'IO Genix ?

L'Iso Clear d'IO Genix, aussi appelé Iso Zero Clear, est un isolat de protéines de lactosérum formulé pour donner une boisson limpide et fruitée plutôt qu'un shaker crémeux. Le pot contient 900 g, soit une trentaine de mesures de 30 g.

C'est le principe de la clear whey : la protéine reste dissoute en milieu acide, et le verre se boit comme une limonade. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'Iso Clear

Le chiffre qui compte d'abord : plus de 85 g de protéines pour 100 g, jusqu'à 86,6 g sur la Framboise, soit près de 26 g par mesure de 30 g. Les protéines contribuent au maintien et à l'accroissement de la masse musculaire.

L'autre chiffre, c'est ce qu'il n'y a presque pas : 0,2 g de sucres et 0,1 g de lipides pour 100 g, soit 0,06 g et 0,03 g par mesure. On tourne autour de 105 kcal le verre.

La matière première est le Lacprodan Clearshake, l'isolat de lactosérum du fournisseur Arla : il représente de 95,63 à 97,32 % de la poudre selon le goût. S'y ajoute de la vitamine B6, à 0,5 mg par mesure, qui contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.

À qui s'adresse l'Iso Clear ?

À ceux qui ne supportent plus le shaker épais, surtout l'été ou juste après une séance intense. Une boisson claire et acidulée passe là où un lait chocolaté ne passe pas.

C'est aussi la poudre de ceux qui surveillent les lipides et les sucres de près : le profil est à peu près aussi net qu'on puisse l'obtenir sur un isolat aromatisé.

Quel parfum choisir ?

Sept goûts au catalogue du fabricant : Pastèque, Framboise, Myrtille, Fraise Mojito, Piña Colada, Thé Pêche Glacé et Thé Citron Glacé.

Les deux thés glacés sont les plus désaltérants, et les plus crédibles en grande gourde sur une longue séance. Pastèque et Myrtille restent dans le registre du sirop léger. Fraise Mojito et Piña Colada sont les plus marqués, à réserver à ceux qui veulent du caractère.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la clear whey ?

C'est un isolat de lactosérum formulé pour donner une boisson limpide et fruitée au lieu d'un shaker crémeux. La protéine reste dissoute en milieu acide, et le résultat se boit comme une limonade.

Pourquoi la clear whey est-elle transparente ?

Parce que la matière première est un isolat traité pour rester soluble à pH acide, et que la formule est montée avec de l'acide citrique plutôt qu'avec du cacao ou du lait en poudre. Il ne reste quasiment rien à mettre en suspension.

Combien de protéines apporte l'Iso Clear ?

De 85,1 à 86,6 g de protéines pour 100 g selon le goût, soit de 25,53 à 25,98 g par mesure de 30 g. La Framboise est la plus chargée du lot.

Qu'est-ce que le Lacprodan Clearshake ?

C'est l'isolat de protéines de lactosérum utilisé ici comme matière première, fourni par Arla. Il représente de 95,63 à 97,32 % de la poudre selon le goût, le reste étant l'arôme, l'acide citrique, les édulcorants et la pyridoxine.

L'Iso Clear contient-il du sucre ?

Très peu : de 0,1 à 0,3 g de sucres pour 100 g, soit 0,06 g par mesure de 30 g. Les lipides sont au même niveau, à 0,1 g pour 100 g.

L'Iso Clear est-il sans gluten ?

Le fabricant l'étiquette sans gluten. Il contient du lait, puisqu'il s'agit d'un isolat de lactosérum, et peut contenir des traces de fruits à coque, d'œufs, de poisson et de soja.

Où acheter de la clear whey en France ?

Sur cette page : le pot de 900 g part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Sept goûts sont au catalogue du fabricant, du thé pêche glacé à la piña colada.

Où acheter l'Iso Clear d'IO Genix ?

Le pot de 900 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Isolate Professional d'IO Genix ?

L'Isolate Professional d'IO Genix est l'isolat de whey de la gamme : une poudre de protéines de lactosérum obtenue par microfiltration à flux croisés, le procédé que désigne le sigle CFM.

C'est une filtration mécanique sur membrane, menée à froid, et non un échange d'ions : la protéine n'est ni chauffée ni traitée chimiquement pour être séparée du lactose et des graisses. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'Isolate Professional

Le chiffre qui ouvre l'étiquette : 85,3 g de protéines pour 100 g sur le goût Chocolat, soit 25,59 g par mesure de 30 g, et jusqu'à 89 g pour 100 g sur certains goûts. Les protéines contribuent au maintien et à l'accroissement de la masse musculaire.

Autour, il ne reste presque rien : 1,17 g de glucides dont 0,27 g de sucres, et 0,48 g de lipides par mesure, pour 112,8 kcal. La matière première porte le nom de Promiko et représente 89,71 % de la poudre.

Deux ajouts complètent la formule. Le complexe DigeZyme, cinq enzymes — amylase, protéase, lactase, lipase, cellulase —, à 30 mg par mesure. Et la vitamine B6, à 0,5 mg, qui contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.

À qui s'adresse l'Isolate Professional ?

À ceux qui veulent la protéine la plus nette possible : prise de masse sèche, période de déficit, ou simplement un apport quotidien qui ne traîne ni lactose ni graisses derrière lui.

C'est aussi la poudre de ceux que le concentré dérange. Un isolat microfiltré laisse très peu de lactose, et les cinq enzymes du DigeZyme sont là pour cette raison. Le pot existe en plusieurs contenances selon les habitudes de consommation.

Quel parfum choisir ?

Plus de vingt goûts au catalogue du fabricant. Les classiques d'abord : Chocolat, Vanille Milkshake, Cookies & Cream, Fraise Chantilly, Stracciatella.

Les plus marqués ensuite, pour ceux qui boivent leur shaker comme un dessert : Bombón Rocher, Beurre de Cacahuète et Cookies, Caramel Salé, Chocolat Dubaï, Pistache. Et deux sorties plus fraîches, Citron et Petit Yaourt, pour les shakers d'été.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une whey isolate ?

C'est une protéine de lactosérum poussée plus loin que le concentré : on retire une grande partie du lactose et des graisses pour ne garder presque que la protéine. Ici, plus de 85 g pour 100 g de poudre.

Qu'est-ce que la microfiltration CFM ?

C'est la microfiltration à flux croisés, une filtration mécanique sur membrane menée à froid. Ce n'est pas un échange d'ions : la protéine n'est ni chauffée ni traitée chimiquement pour être séparée.

Combien de protéines apporte l'Isolate Professional ?

85,3 g pour 100 g sur le goût Chocolat, soit 25,59 g par mesure de 30 g. Selon le goût, la teneur va de 83,1 à 89 g pour 100 g.

Qu'est-ce que le Promiko ?

C'est la marque de l'isolat de lactosérum utilisé comme matière première, obtenu par microfiltration à flux croisés. Il représente 89,71 % de la poudre sur le goût Chocolat.

Qu'est-ce que le complexe DigeZyme ?

C'est un mélange de cinq enzymes ajouté à la formule : amylase, protéase, lactase, lipase et cellulase. L'étiquette en affiche 30 mg par mesure de 30 g.

Pourquoi prendre un isolat de whey ?

Pour la densité : les protéines contribuent au maintien et à l'accroissement de la masse musculaire, et un isolat les apporte avec très peu de glucides et de lipides autour. Ici 1,17 g de glucides et 0,48 g de lipides par mesure.

Où acheter de la whey isolate en France ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. Plus de vingt goûts sont au catalogue du fabricant, du Chocolat à la Pistache.

Où acheter l'Isolate Professional d'IO Genix ?

L'Isolate Professional se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que l'Isoluxe CFM d'IO Genix ?

L'Isoluxe CFM est un isolat de whey en poudre, proposé en pot de 500 g et de 1,5 kg, avec une dosette de 30 g. Sa base n'est pas un isolat unique mais l'association de deux matières premières nommées sur l'étiquette : l'Isolac®, un isolat de lactosérum microfiltré, et l'Optipep®, un isolat hydrolysé. Le lait provient de vaches nourries à l'herbe.

C'est la protéine la plus propre de la gamme : le filtrage a retiré l'essentiel de la matière grasse et du lactose, et il ne reste quasiment que la protéine. Le reste des références de la marque se trouve dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans l'Isoluxe CFM

Plus de 85 g de protéines pour 100 g de poudre : c'est le territoire de l'isolat, là où un concentré plafonne entre 75 et 80 g. Traduit en dosette, cela fait plus de 25 g de protéines pour environ 112 kcal, avec moins d'un gramme et demi de glucides et trois dixièmes de gramme de lipides. Autrement dit, la protéine fournit plus de neuf dixièmes de l'énergie du produit. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire.

Deux ajouts séparent cet isolat d'une poudre nue. Le DigeZyme®, un complexe de cinq enzymes — amylase, protéase, lactase, lipase, cellulase — dont la lactase est précisément celle qui s'attaque au lactose résiduel. Et le LactoSpore®, une souche de Bacillus coagulans, c'est-à-dire un ferment qui traverse l'acidité de l'estomac.

Côté sucrage, le fabricant a retenu les glucosides de stéviol issus de la stévia, et non le sucralose qui domine ce rayon. Aucun sucre n'est ajouté, la poudre est sans gluten et pauvre en lactose.

À qui s'adresse l'Isoluxe CFM ?

À trois profils, et ils arrivent avec des demandes très différentes. Celui qui tient une sèche stricte et compte chaque gramme de glucides et de lipides. Celui qui digère mal les protéines laitières et cherche la fraction la moins chargée en lactose. Et celui qui veut une texture fine, presque liquide, loin du shaker épais d'un concentré.

C'est aussi la protéine de celui qui lit les étiquettes : deux matières premières identifiées par leur nom, un complexe d'enzymes détaillé ligne par ligne, un édulcorant d'origine végétale.

Quel parfum choisir ?

Onze saveurs sont référencées, et elles ne se jouent pas toutes sur le même terrain. Les chocolatées — Chocolat intense, Chocolat blanc, Chocolat noisettes, Chocolat noir-coco — masquent le plus efficacement la note de stévia. Cookies & Cream et Peanut Butter sont les gourmandes. Fraise, Banane-Ananas et Yaourt-myrtilles donnent une boisson plus légère, à l'eau.

La Vanille Bourbon est la polyvalente. Et la version Nature n'a ni arôme ni édulcorant : de l'isolat brut, au goût légèrement lacté, pour qui veut sucrer lui-même ou cuisiner sa protéine.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre la whey et l'isolate ?

La whey concentrée est filtrée une fois : il reste du lactose et un peu de matière grasse, et elle titre entre 75 et 80 g de protéines pour 100 g. L'isolat passe un filtrage plus poussé, qui retire l'essentiel de ces deux fractions et fait monter la protéine au-delà de 85 g pour 100 g. C'est exactement ce que fait l'Isoluxe CFM.

Pourquoi prendre de l'isolate ?

Pour trois raisons, et chacun a la sienne. Parce qu'on tient un plan alimentaire serré et qu'on ne veut ni glucides ni lipides en plus. Parce que les protéines laitières passent mal et que le lactose en est souvent la cause. Ou parce qu'on veut une boisson fine et fluide, là où un concentré reste épais.

Quelle whey choisir ?

Regardez trois lignes sur l'étiquette avant le prix. La teneur en protéines pour 100 g, qui dit si c'est un concentré ou un isolat. Le nom de la matière première : Isolac et Optipep sont nommés ici, ce qui est rare et vérifiable. Et l'édulcorant, parce que c'est lui qui décide si vous finirez le pot.

Quelle whey pour la prise de masse ?

Pour une prise de masse franche, l'isolat n'est pas le choix le plus économique : il ne vous apporte presque que de la protéine, alors qu'il faut aussi des calories. L'Isoluxe CFM garde tout son intérêt si vous montez vos calories par l'assiette et que vous voulez une protéine très propre à côté.

Quelle whey est la plus efficace ?

Celle que vous prenez vraiment. À teneur en protéines comparable, l'efficacité se joue sur la digestion et sur le goût, pas sur l'étiquette. L'Isoluxe CFM met de son côté un isolat hydrolysé, un complexe d'enzymes et un édulcorant d'origine végétale : trois éléments qui font qu'un pot se termine.

Quelle marque de whey choisir ?

Celle qui nomme ses matières premières. Une marque qui écrit Isolac et Optipep sur son étiquette accepte d'être vérifiée, et c'est le premier signe de sérieux sur ce rayon. Le reste de la gamme se compare dans le rayon IO Genix.

Où acheter des protéines ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en boutique à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les pots s'ouvrent et les étiquettes se lisent en main.

Où acheter l'Isoluxe CFM ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr : les deux formats et l'ensemble des saveurs se commandent depuis cette page, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où la conversation commence par la même question : qu'est-ce qui vous a amené vers l'isolat ? Toute la gamme est réunie dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Life Hair d'IO Genix ?

Le Life Hair est un complément en gélules destiné aux cheveux, à la peau et aux ongles. Son actif principal est le collagène Verisol®, un collagène hydrolysé en peptides bioactifs, accompagné de vitamine A, de vitamine B2, de vitamine B3, de vitamine C, de biotine, de zinc, de sélénium et d'un extrait de palmier nain. La boîte compte 120 gélules.

L'hydrolyse découpe la longue protéine de collagène en fragments beaucoup plus courts, ce qui la rend soluble : c'est le procédé de référence sur ce rayon, et Verisol est l'une des matières premières que les fabricants nomment plutôt que de les cacher. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Life Hair

2 500 mg de collagène Verisol par dose : c'est le chiffre qui situe ce produit, et c'est un apport élevé pour un format gélules, où la place est comptée. Beaucoup de formules cheveux se limitent à des vitamines et n'affichent aucun collagène.

Autour, huit ingrédients, et sept d'entre eux sont apportés à hauteur de 100 % de la valeur nutritionnelle de référence : 80 mg de vitamine C, 16 mg de vitamine B3, 10 mg de zinc, 1,4 mg de vitamine B2, 800 µg de vitamine A, 50 µg de biotine, auxquels s'ajoutent 50 µg de sélénium et 200 mg d'extrait de palmier nain. Rien n'est saupoudré.

Ce sont ces nutriments qui portent les mentions reconnues. Le zinc, le sélénium et la biotine contribuent au maintien de cheveux normaux. Le zinc contribue au maintien d'ongles normaux. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale.

L'extrait de palmier nain complète l'ensemble : c'est une plante traditionnellement associée à la sphère masculine, et sa présence explique en partie le positionnement du produit.

À qui s'adresse le Life Hair ?

À l'adulte qui accompagne une routine capillaire ou cutanée par un apport nutritionnel et accepte de raisonner en mois, pas en semaines. C'est la demande qui revient au comptoir après un changement de saison, une période de fatigue ou un régime mené un peu vite.

C'est aussi la formule la plus complète du rayon sur ce poste : un collagène nommé et dosé, sept nutriments à pleine valeur de référence, un extrait de plante. Le collagène étant d'origine animale et l'enveloppe en gélatine, le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Questions fréquentes

Quels sont les effets du collagène ?

Le collagène est la principale protéine de structure de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. En complément, il est apporté sous forme de peptides hydrolysés, c'est-à-dire découpés en fragments courts et solubles. Dans le Life Hair, les mentions reconnues viennent des nutriments qui l'accompagnent : le zinc, le sélénium et la biotine contribuent au maintien de cheveux normaux.

Quelles sont les vertus du collagène ?

Sa vertu première est mécanique : c'est lui qui donne à la peau sa fermeté et aux cheveux leur tenue, parce qu'il forme la charpente des tissus. C'est pour cela qu'on le retrouve au centre des formules cheveux, peau et ongles, et pour cela que les fabricants y ajoutent de la vitamine C : la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.

Quand faut-il prendre du collagène ?

La vraie question n'est pas l'heure mais la durée. Un cheveu pousse d'environ un centimètre par mois et un ongle met plusieurs mois à se renouveler entièrement : ce sont ces rythmes qui commandent. Une boîte de 120 gélules couvre un mois, et c'est le début d'un exercice qui se juge sur un trimestre.

Est-ce nécessaire de prendre du collagène ?

Nécessaire, non : l'organisme en fabrique. Utile, c'est une autre question, et c'est celle que se posent ceux qui voient leurs cheveux changer de tenue ou leurs ongles casser. Le Life Hair répond sur ce terrain-là, avec 2 500 mg de peptides Verisol et huit ingrédients autour.

Quels sont les aliments riches en collagène ?

Les parties que l'on a cessé de cuisiner : les bouillons d'os longuement mijotés, la peau de volaille, les pieds et les joues, les poissons cuits avec arêtes et peau. Autant dire que l'assiette moderne en apporte peu, ce qui explique le succès de ce rayon.

Qui produit le collagène ?

Dans le corps, ce sont les fibroblastes, des cellules du derme, et la production baisse avec les années. Dans un complément, le collagène vient de tissus animaux hydrolysés : le Verisol du Life Hair est un collagène découpé en peptides bioactifs par un fabricant spécialisé dans cette matière première.

Est-ce que le collagène est bon pour la santé ?

C'est une protéine, donc rien d'exotique : votre corps en contient déjà plus que de n'importe quelle autre. Ce qui porte les mentions reconnues dans le Life Hair, ce sont les nutriments associés — le zinc contribue au maintien d'ongles normaux, la biotine et le sélénium au maintien de cheveux normaux.

Où acheter le Life Hair ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'on prend le temps de regarder ce que vous prenez déjà avant d'ajouter une boîte : zinc, biotine et vitamines B figurent dans la plupart des multivitamines. Toute la gamme est réunie dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Liquid Squeezer d'IO Genix ?

Le Liquid Squeezer est un complexe de plantes en capsules végétales, destiné aux cures courtes. Son actif de tête est le Cactinea, un extrait de fruit de figue de Barbarie (Opuntia ficus-indica), accompagné d'artichaut, de prêle, de pissenlit, de myrtille, de bromélaïne et de vitamine B6. Le flacon contient 60 capsules, pour un poids net de 52 g.

C'est un produit de période, pas de fond : on le sort pour accompagner une phase de restriction alimentaire, une reprise après une coupure ou des semaines de forte chaleur. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Liquid Squeezer

Sept lignes, sept dosages affichés, aucun mélange opaque : l'étiquette se lit de haut en bas, ce qui est loin d'être la règle sur ce rayon. 300 mg de Cactinea en tête, puis 200 mg d'extrait d'artichaut, 150 mg de prêle, 150 mg de pissenlit, 100 mg de myrtille et 50 mg de bromélaïne, une enzyme tirée de l'ananas.

La vitamine B6 ferme la liste à 1,4 mg, soit exactement 100 % de la valeur nutritionnelle de référence : pas une trace symbolique, la pleine dose. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à réduire la fatigue et à réguler l'activité hormonale.

Hors actifs, la composition tient en deux lignes : l'enveloppe de la capsule, en hydroxypropylméthylcellulose, et un antiagglomérant. La capsule étant végétale, le produit convient aux régimes végétariens et végétaliens. Et il ne contient ni caféine, ni guarana, ni thé vert : aucun stimulant.

À qui s'adresse le Liquid Squeezer ?

À l'adulte en bonne santé qui veut accompagner une période identifiée — une sèche, une reprise, un été chaud — par un complexe de plantes, sur trois à quatre semaines. Le flacon couvre 20 doses, ce qui demande deux flacons pour aller au bout de la cure.

C'est aussi le produit de ceux qui ne supportent pas les excitants : beaucoup de formules de ce rayon s'appuient sur la caféine pour se faire sentir, ce qui n'est pas le cas ici. Et c'est l'un des rares complexes du rayon qui convienne à un régime végétalien.

Questions fréquentes

C'est quoi un drainant ?

C'est un produit de cure courte, à base de plantes dites diurétiques, que l'on prend pour accompagner les sorties d'eau de l'organisme. Le Liquid Squeezer appartient à cette famille : sept lignes quantifiées, du Cactinea en tête, et pas un gramme de stimulant.

Quel produit pour drainer le corps ?

Les plantes qui reviennent toujours sont les mêmes : la prêle, le pissenlit, l'artichaut, la myrtille, et du côté des extraits plus récents la figue de Barbarie. Le Liquid Squeezer les réunit toutes, avec 300 mg de Cactinea, 200 mg d'artichaut, 150 mg de prêle et 150 mg de pissenlit.

Quand prendre un drainant ?

Sur une période précise, et pas en continu. Les trois occasions les plus fréquentes sont une phase de restriction alimentaire, une reprise d'activité après une coupure, et les semaines de forte chaleur. Le fabricant cale la cure sur trois à quatre semaines, ce qui demande deux flacons.

Quel est le meilleur produit drainant ?

Celui dont l'étiquette se lit ligne par ligne. Beaucoup de produits de ce rayon affichent un mélange de plantes sans donner le détail, ce qui interdit toute comparaison. Ici les sept lignes sont quantifiées, et la vitamine B6 est à 1,4 mg, soit la pleine valeur nutritionnelle de référence.

Est-ce qu'un draineur fait maigrir ?

Non. Ce que l'on perd sur une cure de ce type, c'est de l'eau, pas de la masse grasse, et cela revient dès que la cure s'arrête. Un drainant accompagne une démarche alimentaire, il ne la remplace pas : c'est la seule façon honnête de présenter ce rayon.

Quelle est la boisson drainante la plus efficace ?

La première est l'eau, et elle ne coûte rien : sans un apport suffisant, aucune plante diurétique ne donne quoi que ce soit. Vient ensuite tout ce qui est non sucré et abondant, tisanes comprises. Le format capsule du Liquid Squeezer évite justement d'avoir à avaler un litre de préparation au goût de plante.

Comment se drainer ?

En commençant par le plus ennuyeux : boire davantage, réduire le sel, bouger tous les jours. Un complexe de plantes vient par-dessus, sur une période courte et identifiée. Le Liquid Squeezer est conçu pour cela, en capsules végétales et sans caféine.

Où acheter le Liquid Squeezer ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où la première question posée est toujours la même : combien buvez-vous d'eau dans une journée ? La réponse décide souvent de l'intérêt du produit. Toute la gamme est réunie dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le LIV+PRO d'IO Genix ?

Le LIV+PRO est un complexe en gélules bâti autour du chardon-marie. Autour de cet extrait, le fabricant a réuni l'artichaut sous deux formes, quatre composés soufrés ou apparentés et trois vitamines du groupe B : douze lignes au total, et douze dosages affichés. Le flacon de 60 gélules correspond à une cure.

Le chardon-marie (Silybum marianum) est un chardon du pourtour méditerranéen, dont les graines contiennent la silymarine. L'extrait retenu ici est titré à 80 % : cette concentration est garantie d'un lot à l'autre, et c'est le meilleur indicateur de sérieux d'un extrait végétal. Le reste de la gamme se trouve dans le rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le LIV+PRO

280 mg d'extrait de chardon-marie titré à 80 % de silymarine : c'est le chiffre qui donne sa direction à la formule, et il est franc. Beaucoup de produits de ce rayon se contentent d'une poudre de plante non titrée, c'est-à-dire d'un dosage dont personne ne peut rien dire.

L'artichaut suit à 200 mg toutes formes confondues, moitié extrait sec, moitié plante en poudre. Viennent ensuite les composés soufrés et apparentés — 75 mg de N-acétylcystéine, 50 mg de L-méthionine, 20 mg de glutathion réduit, 20 mg de S-adénosylméthionine — plus 50 mg d'inositol et 75 mg de bitartrate de choline, un sel dont la choline représente environ 41 % du poids, soit à peu près 31 mg de choline.

Les trois vitamines B ne sont pas là pour décorer : elles couvrent 40 %, 50 % et 39 % de la valeur nutritionnelle de référence. La thiamine contribue à un métabolisme énergétique normal. La riboflavine contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.

À qui s'adresse le LIV+PRO ?

À l'adulte en bonne santé qui veut mener une cure nette, sur un mois, autour d'un extrait de chardon-marie correctement titré, et qui préfère un seul flacon à quatre produits séparés. C'est le profil classique de janvier et de la rentrée.

En salle, c'est aussi la demande de celui qui sort d'une longue phase de prise de masse et veut tourner la page avant d'enchaîner. Les gélules sont en gélatine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre du chardon-marie ?

Parce que c'est la plante de référence quand on veut accompagner une période chargée : excès de table, reprise après les fêtes, alimentation riche tenue trop longtemps. Ses graines contiennent la silymarine, le groupe de composés qui a fait sa réputation, et c'est elle que l'on dose dans un extrait.

Quand faire une cure de chardon-marie ?

Les deux moments les plus demandés sont janvier et septembre : après les fêtes, et à la rentrée. En salle, c'est aussi l'après-saison, quand on sort d'une longue phase de prise. Un flacon correspond à une cure, ce qui permet de caler l'exercice sur un mois précis plutôt que de le faire traîner.

Est-ce que le chardon-marie fait maigrir ?

Non, et il ne faut pas acheter le LIV+PRO pour cela. Ce n'est ni un brûleur ni un coupe-faim : c'est un complexe de plantes et d'actifs soufrés. Si la perte de poids est l'objectif, ce n'est pas le bon produit.

Où trouver de l'extrait de chardon-marie ?

En boutique spécialisée et en ligne, mais tous les extraits ne se valent pas. Cherchez deux informations sur l'étiquette : la quantité d'extrait et son titrage en silymarine. Sans ces deux chiffres, vous ne savez pas ce que vous achetez. Le LIV+PRO affiche 280 mg titrés à 80 %.

Où pousse le chardon-marie ?

C'est un chardon du pourtour méditerranéen, qu'on croise sur les bords de route et les terrains secs de l'arrière-pays, y compris autour de Montpellier. Il se reconnaît à ses feuilles vert sombre veinées de blanc et à son capitule violet.

Comment utiliser le chardon-marie frais ?

Traditionnellement, on utilise les graines mûres, écrasées puis infusées, ou les jeunes feuilles débarrassées de leurs épines. Le problème est la régularité : d'une récolte à l'autre, la teneur en silymarine varie du simple au multiple. C'est tout l'intérêt d'un extrait titré, où la concentration est garantie d'un lot au suivant.

Comment manger le chardon ?

Le chardon dont on mange la tige et la côte est le cardon, un cousin de l'artichaut qu'on prépare à la crème ou au gratin. Le chardon-marie, lui, n'est pas un légume : on en utilise les graines. L'artichaut, présent dans le LIV+PRO sous deux formes, est le lien entre les deux familles.

Où acheter le LIV+PRO ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où l'on peut comparer les étiquettes en main et vérifier le titrage avant de repartir avec son flacon. L'ensemble des références de la marque est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Luxury 3K Kre-Alkalyn d'IO Genix ?

C'est de la créatine en gélules. La matière première est le Kre-Alkalyn®, une créatine monohydrate dont le pH a été ajusté par le producteur de la matière première — d'où le nom de créatine tamponnée. Une dose de quatre gélules apporte 3 000 mg, et le flacon en compte 120.

Le reste de la composition tient en deux lignes : l'enrobage de la gélule, en gélatine, coloré au carbonate de calcium et au succinate d'amidon sodique octényle, et un antiagglomérant. Il rejoint les rayons créatine Kre-Alkalyn et IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Luxury 3K Kre-Alkalyn

3 000 mg de créatine par dose : le chiffre est calé exactement là où il doit l'être, puisque c'est à ce niveau d'apport que la créatine tient sa promesse. La créatine augmente les performances physiques lors des séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Cela vise l'effort explosif répété — séries de force, sprints, sports de raquette ou de combat.

À 750 mg par gélule, il en faut quatre pour atteindre ce total. C'est la contrainte du format, et c'est aussi son avantage : la quantité est identique d'un jour à l'autre, sans dosette à remplir ni balance à sortir.

Un mot sur le Kre-Alkalyn lui-même, parce que le nom intrigue. La molécule active reste la créatine monohydrate, la forme la plus étudiée et la seule qui porte la mention reconnue. Le pH corrigé est un travail sur la matière première, pas une autre molécule.

À qui s'adresse cette créatine ?

À l'adulte qui pratique des efforts intenses et courts : musculation, sprint, sports de raquette ou de combat. Et parmi eux, à ceux que la poudre finit par lasser — ceux qui voyagent, qui s'entraînent avant le bureau, ou qui ont un pot de créatine entamé depuis six mois parce que le shaker est resté dans l'évier.

Le format gélules règle ce problème-là : le flacon part dans le sac, et la quantité ne se discute pas. L'enrobage étant en gélatine, le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens : le rayon créatine monohydrate en poudre répond à ces régimes.

Questions fréquentes

Quel est le but de la créatine ?

Recharger la réserve d'énergie immédiate du muscle, celle qui sert sur les premières secondes d'un effort maximal. C'est la mention reconnue : la créatine augmente les performances physiques lors des séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Séries de force, sprints, sports de combat : c'est là qu'elle se voit.

Quels sont les effets de la créatine ?

Deux effets, et il faut les distinguer. Le premier est celui de la mention reconnue sur l'effort explosif répété. Le second est visible sur la balance : la créatine attire l'eau dans la cellule musculaire, ce qui se traduit souvent par un à deux kilos les premières semaines. Ce n'est pas de la masse grasse, c'est son mode d'action.

Quand voit-on les effets de la créatine ?

Comptez trois à quatre semaines pour arriver à saturation des réserves musculaires. Avant cela, il ne se passe pas grand-chose de visible, et c'est normal : la créatine remplit un stock avant de se faire sentir. C'est la régularité qui fait tout, pas le point de départ.

Quel est le meilleur moment pour prendre la créatine ?

Celui dont vous ne vous souviendrez pas d'oublier. La créatine travaille sur un stock, pas sur un pic : ce qui compte est le cumul, non l'horaire. C'est précisément ce que règle le format gélules — on l'emporte au travail ou en déplacement et la dose reste identique d'un jour à l'autre, sans dosette ni balance.

Pourquoi prendre la créatine après l'entraînement ?

C'est une habitude commode plus qu'une nécessité : la séance est finie, le shaker de protéines sort, et la créatine suit le même geste. Comme elle agit par accumulation, l'avaler avant, après ou à distance de la séance ne change pas le résultat. Le mieux est de l'arrimer à un moment que vous ne sautez jamais.

Pourquoi la créatine est-elle interdite ?

Elle ne l'est pas. La créatine est autorisée à la vente en France et dans toute l'Europe, et elle ne figure pas sur la liste des substances interdites en compétition. La confusion vient d'une vieille rumeur française des années quatre-vingt-dix, qui l'avait rangée du côté du dopage.

Comment le corps fabrique-t-il la créatine ?

Le foie et les reins en produisent à partir de trois acides aminés, l'arginine, la glycine et la méthionine, pour un total d'environ un gramme. L'alimentation en apporte autant, surtout par la viande rouge et le poisson. C'est l'écart avec les besoins d'un sportif de force qu'un apport complémentaire vient combler.

Où acheter le Luxury 3K Kre-Alkalyn ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Et en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où la discussion sur ce rayon tourne toujours autour de la même question : allez-vous réellement la prendre tous les jours ? C'est précisément ce que le format gélules règle. Toute la gamme est réunie dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Luxury GH Night Recovery d'IO Genix ?

Le Luxury GH Night Recovery est le complexe du soir de la gamme IO Genix : un flacon de 150 gélules, 130 g net, conçu pour se prendre à l'approche du coucher plutôt qu'autour de la séance.

La formule rassemble quatorze actifs en une seule prise, répartis en trois familles : des acides aminés libres, des extraits de plantes et trois micronutriments. C'est la référence la plus dense de la série Luxury, et le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Les gélules sont neutres de goût et ne demandent ni shaker ni dosette : c'est un produit qui se glisse dans une routine du soir sans rien changer au reste.

Ce qu'il y a dans le Luxury GH Night Recovery

Trois chiffres résument l'étiquette. La prise apporte 1 000 mg d'arginine, 1,9 mg de mélatonine et 300 mg d'extrait d'ashwagandha KSM-66. Autour de ce trio, la lysine et l'ornithine complètent le volet acides aminés à 500 mg chacune.

Viennent ensuite les actifs du soir à proprement parler : 250 mg de GABA, 250 mg de tryptophane et 250 mg de poudre de racine de valériane. Le colostrum entre pour 200 mg, la phosphatidylsérine pour 100 mg et l'AstraGin breveté pour 25 mg.

Les trois micronutriments sont dosés au-dessus de l'apport de référence : 10,5 mg de zinc sous forme de picolinate, soit 105 %, 2,3 mg de vitamine B6, soit 164 %, et 5 µg de vitamine B12, soit 200 %. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Les vitamines B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.

C'est cette densité qui fait la fiche : quatorze lignes au panneau nutritionnel là où une formule du soir en aligne le plus souvent une poignée, et chacune chiffrée au milligramme.

À qui s'adresse le Luxury GH Night Recovery ?

À celles et ceux qui s'entraînent sérieusement et qui ont compris que la nuit fait partie de l'entraînement. C'est le produit de fin de journée, celui qu'on prend quand le reste est déjà en place : les séances, les repas, la protéine.

Il s'adresse aussi à ceux qui ont essayé la mélatonine seule et qui cherchent une formule plus complète, avec les acides aminés et les extraits de plantes réunis dans la même gélule plutôt que dans trois flacons différents.

Enfin, c'est un choix de lecteur d'étiquettes. Chaque actif est nommé et chiffré, les matières premières brevetées sont citées par leur nom, KSM-66 et AstraGin, et rien n'est caché derrière un nom de mélange.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une molécule que l'organisme produit lui-même à la tombée du jour. Prise en complément, elle contribue à réduire le temps d'endormissement. Le Luxury GH Night Recovery en apporte 1,9 mg par prise.

Qu'est-ce que le GABA ?

Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un acide aminé naturellement présent dans le système nerveux. On le retrouve dans les formules du soir sous forme libre, ici à hauteur de 250 mg.

Qu'est-ce que l'ashwagandha KSM-66 ?

KSM-66 est un extrait de racine d'ashwagandha, la plante Withania somnifera, obtenu par un procédé d'extraction à l'eau et titré par son producteur. C'est la référence la plus documentée du marché des extraits d'ashwagandha, et la formule en contient 300 mg.

À quoi sert la valériane dans un complexe du soir ?

La valériane, Valeriana officinalis, est une plante traditionnellement associée au moment du coucher. Elle entre ici sous forme de poudre de racine, à hauteur de 250 mg, aux côtés du tryptophane et du GABA.

Qu'est-ce que la phosphatidylsérine ?

C'est un phospholipide, c'est-à-dire un constituant des membranes cellulaires, extrait du soja. Elle figure au panneau pour 100 mg et complète la partie acides aminés de la formule.

Qu'est-ce que l'AstraGin ?

AstraGin est un mélange breveté de deux extraits de plantes, l'astragale et le Panax notoginseng. Il est présent à hauteur de 25 mg dans la prise et accompagne les actifs de la formule.

Qu'apportent le zinc et les vitamines B6 et B12 ?

Ce sont les trois micronutriments de la formule, et les seuls dont l'étiquette chiffre la couverture de l'apport de référence. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une fonction cognitive normale. Les vitamines B6 et B12 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.

Où acheter le Luxury GH Night Recovery d'IO Genix ?

Le flacon de 150 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la référence y est en rayon.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Maca Plus d'IO Genix ?

Le Maca Plus est le comprimé de maca de la gamme IO Genix : un flacon de 60 comprimés, 72 g net, bâti autour d'un extrait sec de racine de maca andine complété de deux micronutriments.

La maca, Lepidium meyenii, est une plante des hauts plateaux andins dont on consomme la racine. Elle se vend le plus souvent en poudre à mélanger ; ici elle arrive en comprimé prêt à avaler, ce qui évite le goût terreux et la cuillère à peser. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Trois actifs, et c'est tout : l'extrait de maca, du zinc et de la vitamine B6. Le reste de la liste tient en trois excipients, un agent de charge et deux antiagglomérants.

Ce qu'il y a dans le Maca Plus

Le chiffre à retenir est celui du rapport de concentration. Le comprimé contient 750 mg d'extrait sec de racine de maca titré quatre pour un, ce qui équivaut à 3 000 mg de racine. C'est la différence entre un extrait concentré et une poudre de racine brute.

À côté viennent les deux micronutriments, chacun dosé à la moitié de l'apport de référence : 5 mg de zinc sous forme de picolinate et 0,7 mg de vitamine B6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine.

Ces deux-là portent les effets écrits en clair sur l'étiquette. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à réduire la fatigue.

La liste d'ingrédients tient en une ligne et demie, ce qui se voit rarement sur un comprimé : extrait de maca, cellulose, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium, picolinate de zinc et pyridoxine.

À qui s'adresse le Maca Plus ?

À celles et ceux qui veulent un apport de maca régulier sans y penser. Le comprimé se prend comme n'importe quel complément du matin, là où la poudre demande un mélange et un goût à supporter.

Il s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes : le zinc et la vitamine B6 qui l'accompagnent interviennent dans l'activité hormonale des uns comme des autres, et c'est pour cela qu'ils figurent dans la formule.

C'est enfin le choix de ceux qui comparent les étiquettes de maca. Beaucoup de références affichent un gros chiffre en milligrammes qui désigne de la racine moulue ; ici le chiffre désigne un extrait titré, et le rapport de concentration est écrit noir sur blanc.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la maca ?

La maca, Lepidium meyenii, est une plante des hauts plateaux andins cultivée pour sa racine. Celle-ci est séchée puis réduite en poudre, ou concentrée en extrait sec, et consommée depuis longtemps comme un aliment.

Quels sont les bienfaits de la maca ?

La maca est consommée pour sa racine dense en nutriments. Sur cette étiquette, les effets écrits en clair sont ceux du zinc et de la vitamine B6 qui l'accompagnent : le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.

Qu'est-ce que la maca noire ?

La racine de maca existe en plusieurs couleurs, de la crème au violet foncé, selon la variété cultivée. La maca noire est l'une d'elles. Le Maca Plus utilise un extrait sec de racine, sans distinction de couleur sur l'étiquette.

Quelle différence entre la poudre de maca et l'extrait de maca ?

La poudre est la racine séchée et moulue telle quelle. L'extrait sec est obtenu en concentrant cette racine : ici le rapport est de quatre pour un, si bien que 750 mg d'extrait représentent 3 000 mg de racine.

La maca s'adresse-t-elle aux hommes ?

La maca se consomme aussi bien par les hommes que par les femmes. Les deux micronutriments ajoutés à ce comprimé, le zinc et la vitamine B6, interviennent dans l'activité hormonale des uns comme des autres.

Est-ce que la maca fait grossir ?

Non. Un comprimé de Maca Plus pèse un peu plus d'un gramme et son apport calorique est négligeable. C'est un extrait concentré, pas un aliment que l'on consomme en volume.

Qu'apportent le zinc et la vitamine B6 ?

Ce sont les deux micronutriments du comprimé, chacun à 50 % de l'apport de référence : 5 mg de zinc et 0,7 mg de vitamine B6. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales, la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à réduire la fatigue.

Où acheter le Maca Plus d'IO Genix ?

Le flacon de 60 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le Maca Plus y est en rayon.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.