IO Genix Life Hair

Qu'est-ce que le Life Hair d'IO Genix ?

IO Genix Life Hair est un complément en gélules destiné aux cheveux, à la peau et aux ongles. Une prise de quatre gélules apporte 2 500 mg de collagène VERISOL, associés à de la vitamine C, de la vitamine A, de la vitamine B2, de la vitamine B3, de la biotine, du zinc, du sélénium et un extrait de palmier nain. La boîte de 120 gélules couvre 30 jours.

La mention VERISOL désigne un collagène hydrolysé en peptides bioactifs, produit par un fabricant allemand spécialisé. L'hydrolyse consiste à découper la protéine de collagène en fragments beaucoup plus courts, ce qui la rend soluble et assimilable. C'est le procédé standard de tous les collagènes en complément alimentaire.

Ce qui distingue ce produit d'un collagène simple, c'est l'assemblage : huit ingrédients accompagnent le collagène, dont plusieurs nutriments dotés d'un cadre réglementaire précis. Le reste de la gamme espagnole figure dans notre rayon IO Genix, et les autres formes de collagène dans notre rayon collagène.

Que contient une prise de Life Hair ?

Ce tableau comporte beaucoup de cases vides, et c'est la principale réserve à formuler sur ce produit. Seul le collagène est chiffré : 2 500 mg par prise, une valeur cohérente avec ce que l'on attend d'un collagène en gélules. Les huit autres ingrédients sont nommés mais leurs dosages ne sont pas publiés par le fabricant, qui renvoie à l'étiquetage. Nous ne les inventerons pas.

Cette absence n'est pas anodine, parce qu'elle porte précisément sur les ingrédients les mieux encadrés de la formule. Le zinc, le sélénium et la biotine disposent tous les trois d'allégations autorisées en Europe portant sur le maintien de cheveux normaux, et la vitamine C sur la formation normale de collagène. Mais ces allégations ne peuvent être formulées qu'au-delà d'un seuil de 15 % de la valeur nutritionnelle de référence par dose journalière. Sans les dosages, nous ne pouvons pas vérifier que ce seuil est atteint, et nous ne reprendrons donc aucune de ces allégations à notre compte. L'étiquette de la boîte reçue les fait figurer si elles s'appliquent : c'est elle qu'il faut lire.

Pour le collagène lui-même, la situation est plus simple : aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour le collagène, quelle que soit sa forme. Ni sur la peau, ni sur les cheveux, ni sur les ongles, ni sur les articulations. Le collagène est bien la principale protéine structurale de ces tissus — c'est un fait de biologie — mais l'effet d'une supplémentation orale n'a pas de dossier validé au niveau européen.

Enfin, l'extrait de palmier nain mérite une mention. C'est une plante traditionnellement associée à la sphère masculine, et sa présence explique en partie le positionnement du produit. Aucune allégation n'est autorisée pour elle non plus, et son dosage n'est pas publié.

Liste des ingrédients

Collagène VERISOL, agent d'enrobage (GÉLATINE), extrait sec de palmier nain (Serenoa repens), agent de charge (cellulose microcristalline), vitamine C (acide L-ascorbique), picolinate de zinc, antiagglomérant (dioxyde de silicium), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine A (acétate de rétinyle), vitamine B2 (riboflavine), D-biotine, sélénite de sodium.

Peut contenir des traces de GLUTEN, ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA.

Comment prendre le Life Hair ?

Dose : 4 gélules par jour. Liquide : un verre d'eau à chaque prise. Moment : 2 gélules au petit-déjeuner, 2 gélules au déjeuner. Fréquence : deux prises quotidiennes. Durée : cure de 30 jours minimum, renouvelable.

Le fractionnement en deux prises n'est pas une coquetterie. Quatre gélules d'un coup, c'est beaucoup pour un estomac, et l'étalement sur deux repas rend la cure nettement plus facile à tenir sur trente jours. C'est aussi la répartition que retient le fabricant.

La prise au repas a une justification concrète : la formule contient de la vitamine A, qui a besoin de matières grasses pour être correctement absorbée. Un petit-déjeuner et un déjeuner comportant un minimum de lipides suffisent largement.

Trente jours est le minimum, et c'est exactement ce que couvre une boîte. Sur les cheveux et les ongles, il faut avoir en tête une réalité biologique simple : un ongle met plusieurs mois à se renouveler entièrement, et un cheveu pousse d'environ un centimètre par mois. Aucun complément ne peut donc produire un effet visible en deux semaines, quelle que soit sa composition. C'est une cure qui se juge sur plusieurs mois, ou pas du tout.

Le produit s'associe sans redondance à un oméga 3 ou à un complexe de vitamines B. Vérifiez en revanche vos autres compléments avant de cumuler : le zinc et la biotine figurent déjà dans la plupart des multivitamines, et l'addition passe facilement inaperçue.

À qui convient le Life Hair, et à qui il ne convient pas ?

Il s'adresse à un adulte qui souhaite accompagner une routine capillaire ou cutanée par un apport nutritionnel, en une cure de plusieurs semaines. C'est un produit d'accompagnement, pas un produit de traitement, et cette distinction change tout dans les attentes.

Il ne convient pas aux végétariens ni aux végétaliens, à double titre : le collagène est une protéine d'origine animale, et l'enveloppe des gélules est en gélatine. Il n'existe pas de collagène végétal, quoi qu'en dise le marketing de certaines marques — ce sont alors des complexes végétaux destinés à soutenir la synthèse endogène, ce qui est autre chose.

Le fabricant le déconseille aux enfants et aux femmes enceintes et demande de ne pas l'utiliser en cas d'allergie à l'un des composants. La présence d'un extrait de palmier nain justifie par ailleurs un avis médical si vous suivez un traitement, en particulier de la sphère urinaire ou hormonale.

Une vigilance supplémentaire s'impose du fait de la vitamine A : c'est un nutriment dont l'apport ne doit pas s'accumuler sans surveillance, en particulier chez les femmes enceintes ou envisageant de l'être. Le dosage n'étant pas publié, cette prudence est d'autant plus justifiée. Le produit peut contenir des traces de gluten, d'œufs, de lait, de poisson et de soja.

Ce qu'il ne faut pas en attendre : ce n'est pas un traitement de la chute de cheveux, et il ne faut pas espérer qu'il en soit un. Une chute soudaine, diffuse ou localisée relève d'un médecin ou d'un dermatologue, qui recherchera une cause — carence en fer, trouble thyroïdien, stress, traitement en cours. Un complément ne diagnostique rien.

Collagène en gélules ou collagène en poudre ?

Les deux existent chez nous et ne s'adressent pas au même usage.

Le collagène en poudre permet des doses bien plus élevées, typiquement 10 g par jour, contre 2 500 mg ici. C'est simplement une question de volume : il faudrait seize gélules pour atteindre 10 g. Si votre objectif porte sur le collagène lui-même et sur la quantité, la poudre est plus rationnelle et souvent moins chère au gramme.

Le format gélules a d'autres avantages : il se transporte, il ne demande ni shaker ni dosage, il n'a aucun goût — ce qui compte, le collagène en poudre ayant une saveur que tout le monde n'apprécie pas. Et surtout, ce produit-ci n'est pas un collagène seul : c'est un complexe, où le collagène côtoie huit autres ingrédients.

Si votre priorité est la couverture en vitamines et minéraux plutôt que le collagène, une multivitamine complète et bien dosée sera plus économique et plus transparente sur ses quantités. Et si vous cherchez l'apport en un nutriment précis, mieux vaut le prendre seul : nos rayons zinc et vitamine C affichent des dosages chiffrés.

Questions fréquentes

Combien de collagène par jour ?

2 500 mg pour la dose complète de quatre gélules. C'est une quantité cohérente pour un format gélules, mais nettement inférieure aux 10 g courants des collagènes en poudre. Le choix du format se fait donc autant sur la praticité que sur la quantité.

Pourquoi les dosages des vitamines ne sont-ils pas indiqués ?

Le fabricant ne les publie pas dans sa documentation et renvoie à l'étiquetage du produit. Nous ne les inventerons pas. C'est la principale réserve de cette fiche, car ces dosages conditionnent les allégations nutritionnelles applicables : lisez l'étiquette de la boîte reçue.

Ces gélules conviennent-elles aux végétariens ?

Non, sur deux points : le collagène est une protéine d'origine animale, et l'enveloppe des gélules est en gélatine. Aucun collagène véritable n'est végétal, quelles que soient les formulations commerciales que l'on croise.

Au bout de combien de temps voit-on quelque chose ?

Pas en quelques semaines. Un cheveu pousse d'environ un centimètre par mois et un ongle met plusieurs mois à se renouveler entièrement : ce sont ces rythmes-là qui commandent, pas la composition du produit. Une cure de trente jours est un début, pas une évaluation.

Pourquoi deux prises par jour ?

Parce que quatre gélules en une fois sont difficiles à avaler et pèsent sur l'estomac. Le fabricant répartit donc deux gélules au petit-déjeuner et deux au déjeuner. La prise au repas facilite en outre l'absorption de la vitamine A, qui a besoin de matières grasses.

Peut-on l'associer à une multivitamine ?

C'est possible, mais faites l'addition. Zinc, sélénium, biotine et vitamines B figurent dans la plupart des multivitamines complètes, et le cumul de deux sources n'apporte rien de plus. Comme les dosages de ce produit ne sont pas publiés, la prudence recommande plutôt de choisir l'un ou l'autre.

Ce produit traite-t-il la chute de cheveux ?

Non, et aucune allégation de ce type n'est autorisée. Une chute de cheveux inhabituelle a une cause qu'il faut chercher — carence en fer, trouble thyroïdien, traitement, stress important — et cette recherche appartient à un médecin. Un complément alimentaire accompagne, il ne soigne pas.

Où acheter le Life Hair d'IO Genix ?

La boîte de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est un produit devant lequel nous tempérons systématiquement les attentes : quand un client décrit une chute récente et importante, nous lui conseillons d'abord un médecin, et la boîte peut attendre. Le reste du rayon se parcourt dans notre nutrition sportive.