Nutrition sportive

Qu'est-ce que l'Ashwagandha KSM-66 de TrainedByJP ?

L'Ashwagandha KSM-66 de TrainedByJP est un extrait de racine d'ashwagandha (Withania somnifera) présenté en gélule végétale. Chaque gélule apporte 600 mg d'extrait de racine titré à 5 % de withanolides, soit 30 mg de withanolides, et le flacon en contient 60.

C'est un produit de fond, pour les pratiquants qui ont déjà réglé l'entraînement et l'alimentation et qui veulent ajouter à leur routine une racine correctement titrée plutôt qu'une poudre vendue au poids. Le reste de la gamme est dans le rayon TrainedByJP.

Ce qu'il y a dans l'Ashwagandha KSM-66

Deux chiffres résument l'étiquette. D'abord 600 mg d'extrait de racine par gélule : c'est un dosage plein, pas une pincée de poudre noyée dans un excipient. Ensuite le titrage, 5 % de withanolides, soit 30 mg de withanolides par gélule.

KSM-66 est une matière première brevetée, et c'est le vrai différenciant de cette fiche. Derrière le sigle il y a un procédé d'extraction à l'eau, sans solvant chimique, et un titrage contrôlé lot après lot. C'est ce que l'on achète en payant un extrait breveté : la certitude de retrouver la même teneur en withanolides à chaque flacon.

Le reste de la formule tient en deux lignes. L'enveloppe de la gélule est en hypromellose, d'origine végétale, et il n'y a qu'un antiagglomérant pour accompagner la poudre. Le fabricant indique le produit comme convenant aux végétariens et aux végétaliens.

À qui s'adresse l'Ashwagandha KSM-66 ?

Aux pratiquants de musculation et de sports de force qui enchaînent des semaines chargées et qui veulent une plante de la tradition ayurvédique sous une forme concentrée et lisible.

Il s'adresse aussi à tous ceux qui ont déjà essayé la poudre de racine et n'ont pas tenu : le goût terreux de l'ashwagandha en poudre décourage vite. La gélule règle la question en une seconde, sans balance ni shaker.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de l'ashwagandha ?

L'ashwagandha est la racine de Withania somnifera, une plante employée depuis des siècles dans la tradition ayurvédique. Sur une étiquette, ce que l'on regarde ce sont les withanolides : ce sont les molécules sur lesquelles l'extrait est titré, et c'est ce titrage qui sépare deux produits.

Quels sont les bienfaits du ginseng indien ?

Ginseng indien est l'un des noms courants de l'ashwagandha, avec cerise d'hiver. C'est la même plante et la même racine : la différence de nom ne change rien à ce qu'il y a dans la gélule, seul le titrage en withanolides compte.

Comment choisir son ashwagandha ?

Regardez trois lignes. La partie de la plante utilisée, la racine étant la plus recherchée. La quantité d'extrait, ici 600 mg. Et le titrage en withanolides, ici 5 %, soit 30 mg. Un extrait breveté comme le KSM-66 ajoute la garantie d'un titrage identique d'un lot à l'autre.

Quand faut-il prendre l'ashwagandha ?

Le fabricant situe la prise après l'entraînement, le soir, ou dans les périodes chargées. Il n'y a pas de fenêtre à respecter à la minute : c'est une plante que l'on installe sur la durée, pas un produit à effet immédiat.

Comment utiliser l'ashwagandha ?

Ici, rien à doser ni à mélanger : c'est une gélule végétale que l'on avale avec un verre d'eau. C'est tout l'intérêt de la forme gélule face à la poudre, qui a un goût terreux prononcé et qu'il faut peser.

Est-ce que l'ashwagandha fait grossir ?

Non. Une gélule de racine n'apporte quasiment pas de calories et ne contient ni sucre ni graisse. Ce qui fait varier le poids, c'est le total calorique de la journée, pas une gélule de plante.

Où trouver la plante ashwagandha ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition en France et en Europe, ou au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier. L'Ashwagandha KSM-66 et le reste du catalogue de la marque sont réunis dans le rayon TrainedByJP.

Où acheter l'Ashwagandha KSM-66 de TrainedByJP ?

Chez KISS NUTRITION. Expédition en France et partout en Europe, et retrait au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, si vous préférez venir le chercher et parler de la suite de votre programme de vive voix.

L'Ashwagandha KSM-66 et l'ensemble des produits de la marque sont réunis dans le rayon TrainedByJP.

Qu'est-ce que le Pycnogenol 100 mg de TrainedByJP ?

Le Pycnogenol 100 mg est un extrait d'écorce de pin maritime en gélules. Derrière ce nom se cache une matière première brevetée et standardisée, tirée du Pinus pinaster, le pin maritime qui pousse notamment dans les Landes. L'écorce est récoltée en France, et l'extrait en est tiré selon un procédé déposé.

C'est la référence polyphénols du rayon TrainedByJP : un seul actif, bien identifié, bien dosé, dans une gélule qui ne contient presque rien d'autre.

Ce qu'il y a dans le Pycnogenol 100 mg

Une gélule apporte 100 mg de Pycnogenol. C'est le dosage de référence de cet extrait, celui que l'on retrouve dans la littérature et sur les étiquettes sérieuses du rayon, et il est atteint ici en une seule gélule.

Toute la valeur du produit tient à cette matière première. Un extrait standardisé garantit une teneur constante en proanthocyanidines oligomères d'un lot à l'autre, là où une simple poudre d'écorce varie selon l'arbre, la saison et le fournisseur. C'est la différence entre un ingrédient tracé et un ingrédient générique.

À côté de l'extrait, la gélule ne contient que deux excipients : de la cellulose microcristalline et du stéarate de magnésium. Pas de charge inutile, pas de colorant, pas d'arôme. Le produit convient aux régimes végétariens et végétaliens.

À qui s'adresse le Pycnogenol 100 mg ?

À ceux qui construisent une routine santé sérieuse à côté de l'entraînement, et qui cherchent des polyphénols dont ils connaissent l'origine. Le Pycnogenol est l'un des extraits végétaux les plus documentés de ce rayon, et c'est souvent pour cette raison qu'on le choisit plutôt qu'un mélange de plantes anonyme.

Il parle aussi à ceux qui tiennent à une liste d'ingrédients courte. Un actif, deux excipients, une gélule : c'est tout ce qu'il y a à lire sur l'étiquette. Et pour qui aime savoir d'où viennent ses compléments, la forêt landaise reste une provenance autrement plus concrète qu'un nom latin sur un sachet.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le Pycnogenol ?

C'est le nom déposé d'un extrait d'écorce de pin maritime français, Pinus pinaster. Ce n'est pas une poudre d'écorce : c'est un extrait standardisé, produit selon un procédé breveté, dont la teneur en proanthocyanidines est garantie d'un lot à l'autre.

Pycnogenol et extrait d'écorce de pin, est-ce la même chose ?

Pas tout à fait. Tous les Pycnogenol sont des extraits d'écorce de pin maritime, mais tous les extraits d'écorce de pin ne sont pas du Pycnogenol. Le nom est réservé à une matière première précise, avec son cahier des charges et sa standardisation.

Quelles sont les propriétés du Pycnogenol ?

Sa richesse tient aux proanthocyanidines oligomères, une famille de polyphénols que l'on retrouve aussi dans le pépin de raisin et dans l'écorce de certains arbres. C'est l'un des extraits végétaux les plus étudiés du rayon santé.

D'où vient le Pycnogenol ?

De l'écorce du pin maritime, qui pousse notamment dans les Landes, en France. C'est l'une des rares matières premières de ce rayon dont la forêt d'origine se visite à quelques heures de route de Montpellier.

Pourquoi prendre du Pycnogenol ?

Parce que c'est un extrait breveté, standardisé et traçable, là où le marché des polyphénols est rempli de poudres végétales dont on ne connaît ni la teneur ni la provenance. On sait exactement ce qu'il y a dans la gélule.

Le Pycnogenol convient-il aux végétaliens ?

Oui. L'extrait est d'origine végétale et le fabricant déclare le produit adapté aux régimes végétariens et végétaliens. Les deux seuls autres composants de la gélule sont de la cellulose microcristalline et du stéarate de magnésium.

Où acheter du Pycnogenol en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon TrainedByJP.

Où acheter le Pycnogenol 100 mg ?

Le Pycnogenol 100 mg s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les flacons se regardent et se comparent en main. Le reste de la gamme, des vitamines aux poudres d'entraînement, est réuni dans le rayon TrainedByJP.

Qu'est-ce que l'OH Mega V de TrainedByJP ?

L'OH Mega V est une huile de graines de lin présentée en capsules molles. C'est la réponse de la marque à un besoin précis : apporter des oméga 3 sans passer par le poisson. Végétariens, végétaliens, et tous ceux que l'odeur d'une capsule d'huile de poisson rebute, trouvent ici la même famille de nutriments par la voie végétale.

La forme capsule a un autre intérêt : l'huile de lin s'oxyde vite une fois la bouteille ouverte, alors qu'en capsule elle reste à l'abri de l'air jusqu'à la dernière prise. C'est l'oméga 3 végétal du rayon TrainedByJP.

Ce qu'il y a dans l'OH Mega V

Trois capsules apportent 3 000 mg d'huile de graines de lin. Dedans, 1 650 mg d'acide alpha-linolénique, l'oméga 3 d'origine végétale, 450 mg d'acide oléique, l'oméga 9 que l'on connaît surtout par l'huile d'olive, et 300 mg d'acide linoléique, l'oméga 6. Les trois familles d'acides gras sont donc couvertes par une seule huile.

L'acide alpha-linolénique contribue au maintien d'une cholestérolémie normale. C'est un acide gras que l'organisme ne sait pas fabriquer : il doit venir de l'alimentation, et c'est à ce titre qu'il est dit essentiel.

La liste d'ingrédients tient en quatre lignes : huile de graines de lin, amidon de tapioca, glycérine et eau purifiée. L'enveloppe de la capsule molle est végétale, ce qui est loin d'être le cas de toutes les capsules molles du marché, souvent faites de gélatine de bœuf ou de poisson.

À qui s'adresse l'OH Mega V ?

Aux végétariens et aux végétaliens d'abord, pour qui l'huile de poisson est hors jeu et qui cherchent une source d'oméga 3 utilisable toute l'année. Aux sportifs ensuite, dont l'alimentation riche en viandes maigres et en féculents laisse souvent peu de place aux bons acides gras.

Il s'adresse enfin à ceux qui ne mangent tout simplement pas de poisson gras deux fois par semaine, ce qui représente la majorité des assiettes françaises. Les capsules sont neutres en bouche, se prennent au repas et règlent la question sans cuisiner.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de l'huile de lin ?

L'huile de lin est l'une des sources végétales les plus concentrées en acide alpha-linolénique, l'oméga 3 d'origine végétale. L'acide alpha-linolénique contribue au maintien d'une cholestérolémie normale. C'est aussi une source d'oméga 6 et d'oméga 9.

Où trouver des oméga 3 végétaux ?

Dans les graines de lin, de chia et de chanvre, dans les noix et dans les huiles qui en sont tirées. L'OH Mega V concentre la première de ces sources sous forme de capsules molles, ce qui évite le goût de l'huile et son oxydation rapide une fois la bouteille ouverte.

Quelle huile végétale est la plus riche en oméga 3 ?

L'huile de lin arrive en tête des huiles alimentaires courantes pour sa teneur en acide alpha-linolénique, devant l'huile de colza et l'huile de noix. C'est la raison pour laquelle elle sert de base à la plupart des oméga 3 végétaux.

Comment savoir si on manque d'oméga 3 ?

Il n'y a pas de signe évident à l'œil nu : l'apport se juge sur l'assiette. Une alimentation sans poisson gras deux fois par semaine, sans graines de lin ni noix, laisse peu de place à l'acide alpha-linolénique. C'est le cas le plus fréquent.

Quelle différence entre oméga 3, 6 et 9 ?

Les oméga 3 et 6 sont dits essentiels : le corps ne sait pas les fabriquer et doit les trouver dans l'alimentation. Les oméga 9, dont l'acide oléique de l'huile d'olive, sont fabriqués par l'organisme. L'OH Mega V apporte les trois familles en une seule huile.

Les oméga 3 végétaux valent-ils ceux du poisson ?

Ce ne sont pas les mêmes molécules : le poisson apporte de l'EPA et du DHA, le lin apporte de l'acide alpha-linolénique, que l'organisme transforme ensuite en partie. Pour qui ne mange pas de poisson, l'huile de lin reste la voie d'apport la plus directe.

Où acheter des oméga 3 végétaux en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon TrainedByJP.

Où acheter l'OH Mega V ?

L'OH Mega V s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les flacons se regardent et se comparent en main. Le reste de la gamme, des vitamines aux poudres d'entraînement, est réuni dans le rayon TrainedByJP.

Qu'est-ce que l'Iron de TrainedByJP ?

L'Iron est un complément de fer en gélules végétales. Le minéral y est apporté sous une seule forme, le bisglycinate de fer : l'atome de fer est chélaté, c'est-à-dire accroché à deux molécules de glycine, un acide aminé. Cette architecture change la façon dont le fer traverse la paroi intestinale.

C'est un produit à une seule ligne d'actif, sans vitamine ajoutée ni cocktail de minéraux qui se disputent la même porte d'entrée. Il tient la place du fer dans la partie santé du rayon TrainedByJP.

Ce qu'il y a dans l'Iron

L'étiquette annonce 112 mg de bisglycinate de fer, apportant 20 mg de fer élément. C'est un dosage franc, du niveau de ce que l'on attend d'une vraie cure et non d'un apport de confort noyé dans une multivitamine.

Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire et à des fonctions cognitives normales. Autrement dit, c'est le minéral de l'oxygène et de l'énergie, celui dont la baisse se voit à l'entraînement avant de se voir ailleurs.

Le reste de la gélule est minimaliste : cellulose microcristalline, sels de magnésium d'acides gras, et une enveloppe en hypromellose. Rien d'autre. Le produit convient aux régimes végétariens et végétaliens.

À qui s'adresse l'Iron ?

Aux sportifs d'endurance, qui perdent du fer par la sueur, par les micro-chocs de la foulée et par la digestion. Aux femmes sportives, dont les besoins sont structurellement plus élevés. Aux végétariens et aux végétaliens, dont le fer alimentaire est moins bien absorbé que celui de la viande rouge.

Il parle aussi à tous ceux qui ont déjà essayé un complément de fer et l'ont abandonné en cours de route parce qu'il ne passait pas. C'est précisément ce que vise la forme bisglycinate : une cure que l'on mène jusqu'au bout. Les gélules sont petites, sans goût métallique, et se glissent dans la série du matin sans y penser.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le bisglycinate de fer ?

C'est du fer chélaté : l'atome de fer est accroché à deux molécules de glycine, un acide aminé. Cette liaison le protège pendant la digestion et change complètement la façon dont il traverse la paroi intestinale, comparée au sulfate ou à l'oxyde de fer.

Quel est le fer le plus assimilable ?

Les formes chélatées, dont le bisglycinate fait partie, sont celles que l'on retrouve le plus souvent en tête des compléments de fer. Le bisglycinate emprunte la voie des acides aminés plutôt que celle des minéraux libres, ce qui lui évite une partie des blocages de l'intestin.

Quels sont les bienfaits du fer ?

Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire et à des fonctions cognitives normales.

Quel complément alimentaire pour un manque de fer ?

Un complément de fer simple, sans dix autres minéraux qui se disputent la même porte d'entrée. L'Iron de TrainedByJP est exactement cela : un seul minéral, sous une seule forme, et rien d'autre dans la gélule que l'enveloppe et les agents de remplissage.

Le fer bisglycinate est-il bien toléré ?

C'est sa réputation, et c'est la raison pour laquelle les marques le choisissent. La glycine qui entoure le minéral limite le contact direct du fer avec la paroi digestive, là où les sels de fer classiques se font souvent remarquer.

Quel aliment empêche l'absorption du fer ?

Le thé, le café, le vin rouge et les aliments très riches en calcium sont les freins les plus connus, à cause de leurs tanins et de la concurrence entre minéraux. La vitamine C, elle, joue dans l'autre sens et accompagne bien une cure de fer.

Où acheter du fer bisglycinate en France ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou directement en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Toute la gamme est réunie dans le rayon TrainedByJP.

Où acheter l'Iron ?

L'Iron s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Il s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les flacons se regardent et se comparent en main. Le reste de la gamme, des vitamines aux poudres d'entraînement, est réuni dans le rayon TrainedByJP.

Qu'est-ce que la Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix ?

La Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix est un comprimé enrobé à libération prolongée : un seul actif, la cyanocobalamine, diffusée progressivement. Le flacon compte 90 comprimés.

La vitamine B12 est la seule vitamine que les plantes ne produisent pas. Elle est synthétisée par des bactéries et arrive dans l'assiette par les aliments d'origine animale : viande, poisson, œufs, produits laitiers. C'est ce qui en fait le complément de base d'une alimentation végétalienne. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Les deux lettres ER veulent dire extended release. L'hydroxypropylméthylcellulose utilisée dans la matrice du comprimé ralentit la dissolution : la dose se libère sur plusieurs heures. C'est ce qui distingue cette référence d'une B12 ordinaire, et ce n'est pas un détail de présentation.

Ce qu'il y a dans la Vitamine B12 1000 µg ER

Un comprimé apporte 1 000 µg de vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine, soit 40 000 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le chiffre surprend, et il a une explication arithmétique : l'absorption de la B12 par voie orale sature. La voie active, celle qui passe par le facteur intrinsèque produit dans l'estomac, plafonne autour de 1 à 2 µg à chaque passage ; au-delà, il ne reste que la diffusion passive à travers la paroi intestinale, dont le rendement tourne autour de 1 %. Un dosage élevé est donc la conséquence directe du mécanisme, pas une surenchère commerciale.

C'est aussi pourquoi la libération prolongée prend tout son sens ici : en étalant la mise à disposition de la vitamine, elle sollicite la voie active à plusieurs reprises plutôt qu'une seule fois.

Ce que la B12 fait, et que l'on peut écrire noir sur blanc : elle contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation normale de globules rouges, à un métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal de l'homocystéine, au fonctionnement normal du système immunitaire, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

La forme retenue est la cyanocobalamine : la plus stable des formes de B12, celle qui résiste le mieux à la chaleur et à la lumière, et la plus étudiée. L'organisme la convertit en formes actives. Le fabricant annonce par ailleurs un comprimé sans gélatine, sans gluten, sans lactose et sans OGM, sans colorant artificiel, sans amidon et sans sucre ajouté.

À qui s'adresse la Vitamine B12 1000 µg ER ?

D'abord aux personnes dont l'assiette n'apporte pas de B12 : alimentation végétalienne, végétarisme strict. Rien dans la liste d'ingrédients n'est d'origine animale, la cyanocobalamine étant obtenue par fermentation bactérienne.

Elle concerne aussi ceux qui avancent en âge, chez qui l'extraction de la B12 à partir des aliments se fait moins bien, et toute personne qui veut un apport régulier sur la durée sans y penser.

Avec 90 comprimés dans le flacon, la référence couvre une longue période : c'est le genre de produit que l'on range dans le placard et que l'on oublie, parce qu'il ne demande rien de plus qu'un verre d'eau. La forme comprimé enrobé, enfin, se transporte sans précaution particulière.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la vitamine B12 ?

Une vitamine hydrosoluble du groupe B, aussi appelée cobalamine. Elle est synthétisée par des bactéries, et non par les plantes.

Où se trouve la vitamine B12 ?

Dans les aliments d'origine animale : viande, foie, poisson, fruits de mer, œufs et produits laitiers. Les végétaux n'en apportent pas de façon fiable.

Dans quels aliments trouve-t-on le plus de vitamine B12 ?

Le foie et les abats arrivent loin devant, suivis des coquillages et du poisson gras, puis des œufs et des fromages affinés.

Que signifient les lettres ER ?

Extended release, soit libération prolongée. La matrice du comprimé ralentit la dissolution et la dose se libère sur plusieurs heures au lieu de partir d'un coup.

Cyanocobalamine ou méthylcobalamine ?

La cyanocobalamine est la forme la plus stable et la mieux documentée ; l'organisme la convertit en formes actives. La méthylcobalamine est déjà active mais plus sensible à la chaleur et à la lumière.

Ce comprimé convient-il à une alimentation végétalienne ?

Le fabricant l'annonce sans gélatine, sans gluten, sans lactose et sans OGM, et la cyanocobalamine est obtenue par fermentation bactérienne. Rien dans la liste n'est d'origine animale ; l'atelier traite par ailleurs des œufs, du lait et du poisson.

Où acheter de la vitamine B12 1000 µg en France ?

Sur cette page : le flacon part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter la Vitamine B12 1000 µg ER d'IO Genix ?

Le flacon de 90 comprimés se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le nuFer de Nutriting ?

Le nuFer est le complément de fer de Nutriting : une gélule végétale qui apporte 14 mg de fer élément, soit 100 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon en compte 30.

Nutriting est une marque française qui publie ses formules dans le détail et travaille sur des listes d'ingrédients courtes, où chaque ligne a une raison d'être. Ici, l'étiquette tient en quatre lignes. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Nutriting.

Ce qu'il y a dans le nuFer

Le fer est apporté sous forme de bisglycinate de fer Ferrochel®, une matière première d'Albion. Le minéral y est lié à deux molécules de glycine, ce qui forme une structure électriquement neutre, stable dans le tube digestif. C'est la forme que l'on retient quand on cherche à la fois une bonne absorption et un bon confort digestif.

Le dosage, 14 mg, est physiologique : il couvre exactement la valeur nutritionnelle de référence, sans la dépasser. C'est un choix assumé par la marque, qui cale l'apport sur le besoin plutôt que sur l'effet d'annonce.

Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à un métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Le reste de la liste tient en trois lignes : l'enveloppe de la gélule en pullulane, un polysaccharide obtenu par fermentation, du carbonate de magnésium comme antiagglomérant, et un peu d'huile d'olive biologique. Ni colorant, ni dioxyde de titane, ni gélatine animale. Le produit est fabriqué en France.

À qui s'adresse le nuFer ?

À celles et ceux qui veulent un apport de fer calé sur la valeur de référence, dans une forme bien tolérée. Les femmes, les sportifs d'endurance et les végétariens sont les profils qui s'intéressent le plus à ce rayon, parce que leurs apports alimentaires sont les plus souvent justes.

C'est aussi le choix de ceux qui lisent l'étiquette avant d'acheter : quatre ingrédients, un seul actif, une forme nommée et tracée — le Ferrochel® — et un dosage affiché en fer élément, pas en poids de sel.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le bisglycinate de fer ?

C'est un fer chélaté : l'atome de fer est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. L'ensemble forme une structure électriquement neutre et stable dans le tube digestif. Dans le nuFer, c'est du Ferrochel®, la matière première brevetée d'Albion.

Quel est le fer le plus assimilable ?

Les formes chélatées, et le bisglycinate en tête, sont celles que les fabricants retiennent quand ils cherchent une bonne absorption. Elles se distinguent des sels inorganiques classiques, sulfate ou oxyde, par un meilleur confort digestif.

Quels sont les bienfaits du fer ?

Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à un métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Combien de fer apporte une gélule de nuFer ?

14 mg de fer élément, soit 100 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le chiffre est donné en fer élément et non en poids de bisglycinate : c'est ce qui permet de comparer deux produits ligne à ligne.

Le bisglycinate de fer est-il bien toléré ?

C'est précisément l'argument de cette forme. La chélation par la glycine donne une molécule neutre, qui reste stable dans l'estomac et se montre plus douce pour la muqueuse que les sels de fer ordinaires.

Quel aliment empêche l'absorption du fer ?

Les tanins du thé et du café, le calcium des produits laitiers et les phytates des céréales complètes freinent l'absorption du fer. La vitamine C, à l'inverse, la favorise.

Le nuFer convient-il aux végétaliens ?

Oui. L'enveloppe est une gélule végétale en pullulane, obtenue par fermentation, et aucun ingrédient n'est d'origine animale.

Où acheter le nuFer de Nutriting ?

Le flacon de 30 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et en parler de vive voix.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection Nutriting.

Qu'est-ce que le Protein Brownie d'IO Genix ?

Le Protein Brownie d'IO Genix est un brownie prêt à manger, vendu à l'unité, de 60 g. Pas de poudre, pas de four : on ouvre et on mange.

Ce qui le distingue tient à sa base. Le premier ingrédient est du blanc d'œuf, le deuxième de la farine d'amande, et il n'y a ni farine de blé ni sucre dans la recette. C'est ce qui explique un panneau très inhabituel pour une pâtisserie. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans le Protein Brownie

Le chiffre qui surprend tout le monde en rayon, c'est celui des sucres : 0,9 g par brownie, soit 1,5 g pour 100 g. Pour une pâtisserie au chocolat, c'est très bas, et cela suffit à parler de faible teneur en sucres.

Le deuxième chiffre qui compte, c'est celui des glucides : 6,4 g pour le brownie entier, là où un brownie de pâtisserie classique en aligne cinq à six fois plus. Et les protéines suivent : 7,4 g sur la version aux pépites de chocolat noir, 7,5 g sur celle aux pépites de chocolat blanc.

Ce profil a une contrepartie, et autant la dire tout de suite : les lipides sont élevés, 17,3 g par brownie pour la version noire et 19,4 g pour la blanche. C'est la conséquence directe de la farine d'amande et des crèmes de chocolat, et c'est ce qui place ce produit du côté des encas à faible teneur en glucides plutôt que du côté des barres légères. Comptez 242 kcal pour la version noire, 257 kcal pour la blanche.

Le reste de la liste est court : crème de chocolat à 20 %, huiles de tournesol et de soja, pépites de chocolat à 10 % sucrées à l'érythritol et aux glycosides de stéviol, poudres à lever. Les pépites apportent aussi de l'inuline et de la lécithine de tournesol. La teneur en fibres n'est pas publiée par le fabricant.

À qui s'adresse le Protein Brownie ?

À ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et qui ne trouvent jamais rien de sucré à se mettre sous la dent. C'est exactement la place de ce brownie : un vrai goût de pâtisserie avec la colonne des glucides sous contrôle.

C'est aussi l'encas de sac de sport. Il se transporte sans se déformer, il se mange sans couverts, et il tient la place d'une collation quand la journée déborde. Sur ce critère, il bat largement les préparations à cuire soi-même.

Enfin, c'est une porte d'entrée pour ceux qui n'aiment pas les barres : la texture est celle d'un brownie moelleux, pas celle d'un bâton compressé.

Quel parfum choisir ?

Deux versions au catalogue : pépites de chocolat noir et pépites de chocolat blanc. La base est la même dans les deux cas — blanc d'œuf, farine d'amande, crème de chocolat — seule la pépite change.

La version noire est la plus sèche en bouche et la plus cacaotée ; la blanche est plus douce, plus lactée, et un peu plus riche. Les panneaux se ressemblent de très près : mêmes sucres, mêmes protéines à un décigramme près, quinze kilocalories d'écart.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un brownie protéiné ?

Une pâtisserie dont la recette est retravaillée pour monter les protéines et descendre les sucres. Celui-ci est prêt à manger, vendu à l'unité, sans préparation.

Combien de protéines contient le Protein Brownie ?

7,4 g pour la version pépites de chocolat noir et 7,5 g pour la version pépites de chocolat blanc, sur un brownie de 60 g.

Combien de sucres contient le Protein Brownie ?

0,9 g par brownie, soit 1,5 g pour 100 g. C'est une faible teneur en sucres, et c'est le chiffre le plus inhabituel de ce panneau.

Y a-t-il de la farine de blé dans le Protein Brownie ?

Non. La base est faite de blanc d'œuf et de farine d'amande. Le produit peut en revanche contenir des traces de gluten.

Pourquoi manger une pâtisserie protéinée ?

Pour avoir quelque chose de sucré sous la main sans faire exploser la colonne des glucides. Ici, un brownie entier reste à 6,4 g de glucides.

Quel dessert en musculation ?

Ceux dont on peut lire le panneau sans grimacer. Ce brownie en fait partie : 7,4 g de protéines, 0,9 g de sucres, et un goût de pâtisserie plutôt que de barre.

Où acheter un brownie protéiné en France ?

Sur cette page : le brownie part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter le Protein Brownie d'IO Genix ?

Le brownie de 60 g se commande à l'unité depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.

Qu'est-ce que le Rabeko Zero Spray Cuisson ?

Le Zero Spray Cuisson de Rabeko est un aérosol d'huile de colza destiné à graisser une poêle, un moule ou directement un aliment, avec une pression courte plutôt qu'un filet versé à la main. Le reste de la gamme se trouve dans notre rayon Rabeko, et la catégorie entière dans spray de cuisson.

La composition tient en deux lignes : huile de colza raffinée à 97,5 % et lécithine de colza (E322) à 2,5 % comme stabilisant. Rien d'autre n'entre dans le flacon.

Le propulseur est de l'air comprimé, dans un flacon à poche sur valve : le gaz ne touche jamais l'huile. Sur ce type de produit, le détail compte, parce que le propulseur fait partie de ce qui finit dans l'assiette.

Ce qu'il y a dans le Zero Spray Cuisson

Le calcul qui justifie ce produit est simple. Un trait d'huile versé à la main dans une poêle, c'est facilement une cuillère à soupe, soit une bonne quatre-vingtaine de calories. Une pression de spray dépose de quoi couvrir la surface, et le fabricant annonce 2 kcal par portion.

Sur un plat, l'écart est réel ; sur dix poêlées dans la semaine, il devient le poste le plus simple à corriger de toute une alimentation comptée, sans rien changer aux recettes.

Le flacon fait 200 ml, et le fabricant revendique un produit végétalien et halal. L'huile de colza raffinée est neutre au goût : le même flacon sert pour une poêlée de légumes et pour des pancakes.

À qui s'adresse ce spray ?

À ceux qui pèsent leur alimentation et veulent maîtriser le poste de l'huile de cuisson, celui qu'on oublie le plus souvent de compter. Et à ceux qui cuisinent en avance pour la semaine : sur dix poêlées, la différence est franche.

Il sert aussi pour graisser un moule à gâteau, une plaque de four, un papier de cuisson, ou pour enrober des légumes et des pommes de terre avant de les enfourner. Le film est régulier, ce qu'un filet d'huile ne donne jamais.

Questions fréquentes

C'est quoi un spray de cuisson ?

Un aérosol d'huile alimentaire qui dépose un film régulier à la place d'un filet versé à la main. Celui-ci contient de l'huile de colza raffinée à 97,5 % et de la lécithine de colza à 2,5 % comme stabilisant : deux ingrédients, rien d'autre.

À quoi sert le spray de cuisson ?

À maîtriser la quantité d'huile. Un trait versé à la main dans une poêle représente facilement une cuillère à soupe ; une pression de spray dépose de quoi graisser la surface, et le fabricant annonce 2 kcal par portion.

Comment utiliser le spray de cuisson ?

Agiter, puis vaporiser à une vingtaine de centimètres sur une poêle froide, un moule ou directement sur l'aliment, avant de lancer la cuisson. Une pression courte suffit : le geste s'apprend en dix secondes.

Où trouver du spray de cuisson ?

Sur cette page, et dans notre rayon à Vendargues. C'est un produit du rayon diététique et nutrition sportive plus que du rayon huile, ce qui explique qu'on le cherche souvent longtemps en grande surface.

Dans quel rayon trouve-t-on le spray de cuisson ?

Dans le rayon des produits allégés et de la nutrition sportive. Chez nous, il est rangé avec les sauces et les sirops zéro de la marque, parce que c'est le même usage : garder la cuisine habituelle en allégeant un poste précis.

Quel goût donne-t-il aux aliments ?

Aucun. L'huile de colza raffinée a un goût neutre, ce qui la rend utilisable indifféremment sur du salé et du sucré — une poêlée de légumes comme des pancakes.

Faut-il agiter le flacon avant usage ?

Oui, systématiquement : l'huile et la lécithine se séparent au repos, et l'agitation est ce qui donne un film régulier plutôt que des gouttes. Deux secondes suffisent.

Où acheter le Rabeko Zero Spray Cuisson ?

Le flacon se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin est à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et c'est l'un des rares produits qu'on fait essayer sur place, parce que le geste s'apprend en dix secondes : une pression courte, à vingt centimètres.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection Rabeko.

Qu'est-ce que la Life Pro Instant Oats ?

Instant Oats est une farine d'avoine instantanée en sac de 1,6 kg, moulue très finement pour se disperser à froid comme à chaud sans faire de grumeaux.

C'est la fiche de qui veut ajouter des glucides lents et des fibres à un shake, un porridge ou une pâte à pancakes, sans sortir une casserole. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon LifePro Nutrition.

Ce qu'il y a dans la Life Pro Instant Oats

Trois chiffres résument l'étiquette. Cent grammes de poudre aromatisée apportent 363 kcal, 60 g de glucides et 10,3 g de fibres, pour seulement 1 g de sucres.

Le reste du tableau : 11,8 g de protéines, 6,1 g de matières grasses dont 1,3 g de saturées, et pas de sel. C'est la signature de l'avoine : beaucoup de glucides, très peu de sucres simples, et une part de fibres que les autres céréales du rayon n'ont pas.

La liste d'ingrédients est courte. Dans la version neutre, c'est de la farine d'avoine et rien d'autre, un seul ingrédient. Les versions aromatisées ajoutent de la poudre de cacao dégraissée, des arômes et du sucralose comme édulcorant. La composition change donc d'une saveur à l'autre, et l'étiquette du sac reçu fait foi.

À qui s'adresse la Life Pro Instant Oats ?

À qui a du mal à manger assez au petit-déjeuner. Une farine qui se boit passe là où un bol de flocons ne passe pas, et elle se transporte en shaker pour le trajet du matin.

C'est aussi la fiche des cuisiniers pressés : la poudre épaissit une pâte à pancakes, un porridge ou un gâteau protéiné sans passer par le blender, et le sac de 1,6 kg dure longtemps.

Quel parfum choisir ?

La version Neutre est la plus souple : elle se marie avec n'importe quelle protéine en poudre et sert aussi en pâtisserie. Les versions gourmandes se boivent telles quelles, avec de l'eau ou du lait.

Au catalogue du fabricant : Neutre, Cookies, Brownie, Choco Monky, ChocOreo-Nut, Cookies Choco Dips, Choco Noisette, Chocolat Blanc, Croissant, Vanille et Strawberry Cheesecake. Le fabricant signale que les saveurs Chocolat Blanc et Choco Monky peuvent contenir du lactose.

Questions fréquentes

Où trouver de la farine d'avoine ?

En magasin de nutrition sportive et en ligne, rarement en grande surface où l'on ne trouve que des flocons. Cette référence est en rayon à Vendargues et se commande depuis cette page.

Où acheter des flocons d'avoine ?

Les flocons se trouvent partout, en supermarché comme en magasin bio. La farine instantanée, elle, est un produit de nutrition sportive : c'est de l'avoine moulue bien plus finement, qui se boit au lieu de se mâcher.

Où trouver du son d'avoine en grande surface ?

Au rayon diététique, à côté des flocons. Attention à ne pas confondre : le son est l'enveloppe du grain, très riche en fibres, tandis que cette farine est le grain moulu, avec ses glucides et ses fibres.

Comment faire de la farine d'avoine ?

En passant des flocons au blender jusqu'à obtenir une poudre. Le résultat reste granuleux et fait des grumeaux dans un shaker ; ici la mouture industrielle est beaucoup plus fine, et c'est tout l'intérêt du produit.

Que faire avec de la farine de gruau ?

La farine de gruau est une farine de blé riche en gluten, pour les brioches et les pains levés. Rien à voir avec la farine d'avoine, qui sert à épaissir un porridge, un shake ou une pâte à pancakes.

Quelle farine pour cookies ?

La farine d'avoine remplace très bien une partie de la farine de blé dans une pâte à cookies ou à pancakes : elle apporte des fibres et un goût de céréale, et elle tient la cuisson.

La farine d'avoine se dissout-elle à froid ?

Oui, c'est le principe de la version instantanée : la mouture très fine se disperse dans de l'eau froide comme dans du lait chaud sans former de grumeaux, au shaker comme à la cuillère.

Où acheter la Life Pro Instant Oats ?

Le sac se commande depuis cette page et part en expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la farine d'avoine LifePro y est en rayon.

Le reste de la marque se parcourt dans la collection LifePro Nutrition.

Qu'est-ce que le Liquid Glycerol de Peak Performance ?

Le Liquid Glycerol de Peak Performance est un flacon de glycérine liquide de qualité pharmaceutique, titrée à 99,5 %. Un produit à ingrédient unique : il n'y a rien d'autre dedans.

La glycérine, aussi appelée glycérol, est une molécule à trois carbones que l'organisme fabrique lui-même lorsqu'il dégrade ses graisses. Sa propriété tient en un mot : elle est osmotique. Elle se répartit dans les compartiments liquides du corps et y retient de l'eau. C'est tout le sujet de ce rayon. La gamme complète se parcourt dans la collection Peak Performance.

Ce qu'il y a dans le Liquid Glycerol de Peak Performance

Trois chiffres suffisent à lire l'étiquette. Une dose de 5 ml apporte 6 000 mg de glycérine pour seulement 5 kcal, et le flacon de 500 ml couvre cent doses. Pour un actif, c'est une densité rare.

La liste d'ingrédients, elle, tient sur une ligne : glycérine à 99,5 %. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant, pas d'anti-agglomérant, pas de charge. Rien à retirer mentalement du poids affiché.

Le format liquide est un choix assumé, et c'est là que se joue la différence. La glycérine est naturellement un liquide sirupeux : pour la vendre en poudre, il faut la fixer sur un support, le plus souvent de l'amidon ou de la silice. Une poudre de glycérol du marché plafonne ainsi autour des deux tiers de glycérol réel. Ici, le produit est déjà sous sa forme : on achète de la glycérine, pas un support chargé de glycérine.

À qui s'adresse le Liquid Glycerol de Peak Performance ?

À ceux qui travaillent la congestion et qui ont déjà fait le tour des préparations à stimulants. Le glycérol ne contient ni caféine ni extrait nerveux : il vient s'ajouter à un pré-entraînement existant, sans rien changer à la dose de stimulants que vous tenez déjà.

À ceux aussi qui s'entraînent ou qui courent par forte chaleur, et qui cherchent à garnir leurs réserves d'eau avant l'effort plutôt qu'à courir après pendant. C'est l'usage historique de la molécule en endurance.

Et à ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter : un ingrédient, un titre, aucun additif. Sur un rayon où les formules s'allongent vite, celle-ci ne laisse aucune place au doute.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le glycérol ?

C'est une petite molécule à trois carbones, le squelette sur lequel l'organisme accroche ses acides gras. Il la produit lui-même en dégradant ses graisses. En nutrition sportive, on l'achète à part pour une raison précise : sa capacité à retenir l'eau dans les tissus.

Quelle différence entre glycérine et glycérol ?

Chimiquement, aucune : c'est la même molécule. Glycérol est le nom chimique, glycérine le nom d'usage, celui qu'on lit en pharmacie et en cosmétique. Sur cette étiquette, les deux désignent le même liquide titré à 99,5 %.

Quel est le rôle du glycérol ?

Il est osmotique. Une fois absorbé, il se répartit dans les compartiments liquides du corps et y attire l'eau. C'est ce mécanisme, et lui seul, qui explique sa présence au rayon nutrition sportive plutôt qu'au rayon des arômes.

Pourquoi prendre du glycérol ?

Pour la rétention d'eau intramusculaire que recherchent ceux qui travaillent la congestion, et pour garnir ses réserves hydriques avant un effort long ou par forte chaleur. C'est un actif sans caféine et sans stimulant : il se cumule avec une préparation d'avant-séance au lieu de la remplacer.

Comment est fabriqué le glycérol ?

Industriellement, il est tiré d'huiles végétales par saponification ou transestérification, puis raffiné et distillé. Le degré de raffinage, c'est exactement ce que mesure le titre affiché : 99,5 %, qualité pharmaceutique, c'est le haut de la grille.

Est-ce que le glycérol est un sucre ?

Non. C'est un polyol, autrement dit un alcool de sucre. Il a un goût légèrement sucré et une texture sirupeuse, mais il n'apporte ici que 5 kcal pour une dose de 5 ml, et l'étiquette ne compte aucun sucre.

Où trouver du glycérol ?

En pharmacie pour la glycérine cosmétique, et au rayon nutrition sportive pour une version alimentaire titrée comme celle-ci. Ce flacon est en rayon dans notre magasin de Vendargues et part en colis partout en France.

Où acheter le Liquid Glycerol de Peak Performance ?

Ici même : la commande part de notre entrepôt vers toute la France et vers l'Europe, en colis suivi. Le flacon voyage debout, bouchon scellé.

Et si vous préférez voir le produit avant de l'emporter, notre magasin KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, et cette référence y est en rayon. La gamme complète se parcourt dans la collection Peak Performance.

Qu’est-ce que le Grenade Protein Spread ?

Le Grenade Protein Spread est une pâte à tartiner protéinée : du concentré de protéines de lactosérum, des huiles végétales et du maltitol à la place du sucre. Elle se comporte comme n’importe quelle pâte à tartiner du placard — sur une tranche de pain, un pancake, un bol de fromage blanc — et c’est bien là son intérêt : rien ne change dans le geste, tout change sur l’étiquette. Le pot fait 360 g, soit onze portions de 33 g. Quatre recettes sont référencées. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon Grenade.

Ce qu’il y a dans le Grenade Protein Spread

La ligne qui explique tout ce produit est celle des polyols : 27 g de maltitol pour 100 g, là où une pâte à tartiner ordinaire aligne du sucre. Le résultat se lit directement sur le panneau : 5,2 g de sucres pour 100 g, contre une trentaine de grammes pour une pâte classique. Deuxième chiffre qui compte : 20 g de protéines pour 100 g, soit un cinquième du pot en protéines de lait, et les protéines contribuent à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire. Le reste de la liste est court : huiles végétales de colza et de palme, concentré de protéines de lactosérum, lait écrémé en poudre, cacao maigre, sel marin, lécithines et arômes naturels. Les valeurs relevées ici portent sur la recette aux fruits à coque ; le fabricant précise qu’elles bougent légèrement d’une recette à l’autre, le panneau du pot reçu faisant foi.

À qui s’adresse le Grenade Protein Spread ?

À ceux qui aiment le sucré du matin et veulent faire baisser la colonne des sucres sans renoncer à la tartine. À ceux qui suivent une diète souple et préfèrent intégrer une gourmandise pesée plutôt que de la supprimer. Et à ceux qui cuisinent : la pâte fond en nappage sur des pancakes, se mélange à du fromage blanc ou se glisse au cœur d’un gâteau. Elle contient du lait sous deux formes, concentré de protéines de lactosérum et lait écrémé en poudre : elle convient donc aux végétariens, pas aux végétaliens.

Quel parfum choisir ?

Quatre recettes au catalogue. Salted Caramel joue sur le caramel et une pointe de sel, c’est la plus vendue du lot. Milk Chocolate est la version la plus proche d’une pâte à tartiner classique, franche et sans détour. White Chocolate Cookies ajoute des éclats de biscuit dans une base chocolat blanc, nettement plus gourmande. Hazel Nutter est la plus riche en fruits à coque, et c’est celle dont le panneau s’écarte le plus des autres. Les parfums se choisissent dans le menu déroulant de cette page.

Questions fréquentes

Comment remplacer le Nutella ?

Par une pâte dont le sucre a été remplacé par un polyol, c’est exactement le principe ici. Le maltitol tient le rôle du sucre en volume et en texture, et le concentré de protéines de lactosérum remplace une partie de la matière sèche. Le geste ne change pas : on tartine de la même façon.

Quelle pâte à tartiner pour un régime ?

Celle dont vous pesez la portion. Une portion de 33 g du Protein Spread apporte environ 175 kcal et 1,7 g de sucres, contre une quinzaine de grammes de sucres pour une portion équivalente de pâte classique. Le reste se joue dans la cuillère que vous servez.

Est-ce que la pâte à tartiner fait grossir ?

Une pâte à tartiner reste un produit riche : 531 kcal pour 100 g ici, l’essentiel venant des huiles végétales. Le Protein Spread ne change pas cette donnée, il change la répartition : moins de sucres, plus de protéines. C’est la quantité servie qui fait la différence dans une journée.

Qu’est-ce que le maltitol ?

Un polyol, c’est-à-dire un édulcorant de charge. Il occupe le même volume que le sucre et donne la même onctuosité, pour une douceur un peu plus discrète. Il pèse 27 g pour 100 g dans cette recette, et c’est lui qui explique les 5,2 g de sucres affichés.

Quelle pâte à tartiner sans huile de palme ?

Pas celle-ci : les huiles végétales déclarées sont le colza et la palme. Si l’absence de palme est votre critère, dites-le-nous en boutique, le rayon Grenade et les beurres d’oléagineux du rayon snacking offrent d’autres pistes.

Comment ramollir de la pâte à tartiner ?

En la laissant simplement revenir à température de la pièce. Le fabricant demande de garder le pot entre 15 et 22 °C : au réfrigérateur, la pâte durcit et devient difficile à étaler. Un pot gardé dans le placard se tartine sans effort.

Quels sont les ingrédients de cette pâte à tartiner ?

Huiles végétales de colza et de palme, maltitol, concentré de protéines de lactosérum, lait écrémé en poudre, cacao maigre, sel marin, lécithines et arômes naturels. Le lait est présent sous deux formes, et des traces de gluten et de fruits à coque sont signalées par le fabricant.

Où acheter le Grenade Protein Spread ?

Les quatre recettes se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. La boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, tient le rayon Grenade en stock : vous pouvez venir comparer les recettes avant de choisir votre pot. C’est un produit de placard, à garder entre 15 et 22 °C.

Qu'est-ce que la Pure Taurine d'IO Genix ?

La Pure Taurine est une poudre de taurine à ingrédient unique : il n'y a que de la taurine dans le pot de 250 g, ni arôme, ni édulcorant, ni colorant, ni agent de charge. Une dose pèse 1 g et apporte 1 000 mg de taurine.

La taurine n'est pas tout à fait un acide aminé : c'est un acide aminosulfonique, qui n'entre pas dans la composition des protéines. L'organisme la fabrique à partir de la cystéine et de la méthionine, et l'alimentation en apporte par les poissons, les fruits de mer et la viande. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Pure Taurine

Une ligne, un chiffre : 1 000 mg de taurine par dose de 1 g. Le panneau se lit en deux secondes parce qu'il n'y a rien d'autre à lire. La liste des ingrédients tient en un mot.

Le pot compte 250 doses, ce qui en fait l'un des formats les plus endurants du rayon des acides aminés. La poudre est neutre, sans goût ajouté : elle se dilue dans l'eau comme dans n'importe quelle boisson, et elle se glisse sans se faire remarquer dans un shaker déjà rempli.

Le fabricant déclare la référence adaptée aux végétaliens, ce qui n'est pas si courant pour une poudre d'acide aminé. Et puisque la liste s'arrête à un seul ingrédient, il n'y a pas de mélange propriétaire derrière lequel se cacher.

À qui s'adresse la Pure Taurine ?

À celui qui veut la taurine seule, et rien autour. C'est la logique du rayon des ingrédients purs : on achète la molécule, pas la formule, et on décide soi-même de ce qu'on en fait.

C'est aussi la référence de ceux qui construisent leurs mélanges eux-mêmes, à la balance : un pré-entraînement maison, une boisson d'entraînement, un complexe du soir. Avec une poudre neutre et un seul ingrédient, on sait exactement ce qu'il y a dans le verre.

Enfin, elle parle à ceux qui lisent les étiquettes des boissons énergisantes et qui préfèrent prendre l'actif sans le sucre, les arômes ni la canette. Deux cent cinquante doses dans un pot, c'est le prix à la dose le plus bas que l'on puisse viser sur cette molécule.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre de la taurine ?

Parce que c'est l'une des molécules les plus présentes dans les tissus de l'organisme et l'une des plus demandées du rayon acides aminés. Ce pot ne contient qu'elle : une dose, un chiffre, aucun arôme et aucun édulcorant autour.

Quel est le rôle de la taurine ?

La taurine se trouve en quantité dans le muscle, le cœur, la rétine et le cerveau, où elle participe à la régulation du volume des cellules et au transport de certains minéraux. L'organisme la fabrique à partir de la cystéine et de la méthionine.

Quels sont les effets de la taurine ?

L'étiquette de ce pot n'en annonce aucun : elle écrit une molécule et sa quantité, 1 000 mg par dose, et rien d'autre. C'est précisément pour cela que ce format existe, pour ceux qui veulent la taurine seule et qui savent ce qu'ils en font.

C'est quoi la taurine dans la Red Bull ?

La même molécule qu'ici, à une différence près : dans une canette, elle arrive accompagnée de sucre, de caféine et d'arômes. Dans ce pot, elle est seule. C'est la raison pour laquelle on trouve de la taurine en poudre au rayon des acides aminés.

Est-ce que la taurine fait grossir ?

La poudre pure n'apporte ni sucre ni calorie significative : une dose pèse un gramme. Ce que l'on associe souvent à la prise de poids vient des boissons énergisantes sucrées, pas de la taurine elle-même.

La taurine vient-elle du taureau ?

Non, et c'est le malentendu le plus courant. Le nom vient du latin taurus parce que la molécule a été isolée pour la première fois dans la bile de bœuf, au dix-neuvième siècle. Celle de ce pot est obtenue par synthèse, et le fabricant la déclare adaptée aux végétaliens.

Où acheter de la taurine en poudre ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, vers toute la France et toute l'Europe. On peut aussi venir le chercher au comptoir.

Où acheter la Pure Taurine ?

La Pure Taurine s'achète en ligne sur kissnutrition.fr, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, suivi de colis compris.

Elle s'achète aussi en magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le pot se prend en main, l'étiquette se lit tranquillement et les questions se posent de vive voix. Le reste de la gamme, des poudres aux gélules, est réuni dans le rayon IO Genix.

Qu'est-ce que le Leviathan Hardcore ?

Le Leviathan Hardcore est un pre workout en poudre : une boisson qui se prend avant la séance, pour la congestion, l'endurance et la vigilance. Sa dose pèse 33 g, soit près de trois fois celle d'un booster ordinaire.

Ce format inhabituel n'est pas du remplissage : c'est le poids réel des actifs. Le produit s'adresse au pratiquant déjà rompu aux stimulants qui cherche une formule dosée haut et affichée ligne par ligne. Le reste de la marque se parcourt dans la collection Viking Power.

Ce qu'il y a dans le Leviathan Hardcore

12 g de citrulline dans une dose : c'est le dosage le plus haut de notre rayon pré-entraînement. La citrulline est l'actif de la congestion, celui qui fait gonfler le muscle à la série et qui se sent tout de suite.

6 g de bêta-alanine ensuite, soit le double d'un dosage courant. C'est l'actif de l'endurance sur les séries longues, et celui qui provoque les picotements caractéristiques sur le visage et les avant-bras : à ce niveau, ils sont francs.

Le volet nerveux repose sur 400 mg de caféine, répartis entre caféine anhydre et extrait de guarana, et sur 2 g de tyrosine. Le volet cognitif est inhabituellement complet : crinière de lion à 500 mg, phosphatidylsérine à 150 mg, inositol à 1,5 g, Brainberry® à 65 mg, ashwagandha. S'y ajoutent 3 g de leucine, du glucuronolactone et une poudre d'eau de coco CocoMineral™.

Les effets, écrits en clair : la vitamine C contribue à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal.

À qui s'adresse le Leviathan Hardcore ?

À l'habitué des pré-entraînements qui a fait le tour des formules classiques et qui ne sent plus grand-chose. C'est le produit des séances où l'on vient chercher un record, pas celui du lundi matin tranquille.

À celui qui lit les étiquettes, aussi. Tous les postes de cette formule sont chiffrés, actif par actif, sans mélange opaque derrière un nom de marque : on sait exactement ce qu'on boit.

Le volet cognitif en fait un bon candidat pour les séances techniques, celles où la concentration lâche avant les jambes : tyrosine, crinière de lion, phosphatidylsérine et inositol travaillent tous sur ce terrain.

Quel parfum choisir ?

Deux parfums. Orange est le plus net des deux : l'agrume couvre bien l'amertume que laissent la citrulline et la bêta-alanine en bouche, et il passe très frais.

Red Berries joue sur le fruit rouge, plus sucré, plus rond, et masque davantage la caféine. Avec une dose aussi chargée, le parfum compte : prenez celui dont vous aimez déjà le goût, il y a de la matière à couvrir.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pre workout ?

C'est une poudre à diluer qu'on boit avant l'entraînement. Elle réunit trois familles d'actifs : des vasodilatateurs pour la congestion, comme la citrulline, des tampons pour l'endurance, comme la bêta-alanine, et des stimulants, la caféine en tête.

Pourquoi prendre un pré workout ?

Pour arriver sur la barre avec de la vigilance et une bonne congestion, surtout aux heures où l'énergie manque — tôt le matin, ou le soir après une journée longue.

Quel est le pré workout le plus puissant ?

Celui dont les dosages sont les plus hauts et les plus lisibles. Sur ce critère, le Leviathan Hardcore se place tout en haut de notre catalogue : 12 g de citrulline, 6 g de bêta-alanine et 400 mg de caféine, tous chiffrés à l'étiquette.

Pourquoi le pre workout picote ?

C'est la bêta-alanine. Elle provoque une paresthésie, des fourmillements sur le visage, la nuque et les avant-bras, qui apparaissent dans le quart d'heure et s'estompent en une demi-heure. À 6 g, la sensation est nette et s'atténue avec l'habitude.

Pre workout : combien de temps avant la séance ?

Vingt à trente minutes avant l'échauffement, c'est le créneau que retient le fabricant. Le temps de boire la gourde et de se changer, les actifs sont en place pour la première série. Les détails figurent dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Que sont la crinière de lion et le Brainberry® ?

La crinière de lion est un champignon, Hericium erinaceus, dosé ici à 500 mg et chiffré à l'étiquette. Le Brainberry® est un extrait breveté de baies d'aronia, dosé à 65 mg. Tous deux appartiennent au volet cognitif de la formule, aux côtés de la phosphatidylsérine et de l'inositol.

Où acheter un pré workout ?

Dans un magasin spécialisé ou sur cette page. L'intérêt du rayon, c'est qu'on peut faire lire l'étiquette avant de payer : sur un pré-entraînement, c'est le seul moyen de savoir si la formule est réellement dosée.

Où acheter le Viking Power Leviathan Hardcore ?

Ici, dans la collection Viking Power, avec expédition en France et dans toute l'Europe.

Et à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, le pot est en rayon dans la boutique KISS NUTRITION. Nous prenons le temps d'expliquer les picotements de la bêta-alanine avant la première gourde : la première expérience détermine tout. Le reste de la marque est dans la collection Viking Power.

Qu'est-ce que le Thor's Hammer ?

Le Thor's Hammer est un pre workout en poudre, sans créatine. Une mesure de 25 g se dilue dans l'eau et se boit avant la séance, pour la congestion, l'endurance et la vigilance. Le pot couvre vingt mesures.

Il s'adresse au pratiquant qui s'entraîne régulièrement et qui veut un booster utilisable séance après séance, pas une formule réservée aux grandes occasions. Le reste de la marque se parcourt dans la collection Viking Power.

Ce qu'il y a dans le Thor's Hammer

5 g de bêta-alanine dans une mesure : c'est le poste le plus marquant de l'étiquette. La bêta-alanine est l'actif de l'endurance sur les séries longues, celui qui repousse le moment où la série casse, et c'est aussi lui qui donne les picotements caractéristiques sur le visage et les avant-bras.

L'axe vasculaire repose sur un duo : 3 g d'AAKG, de l'arginine liée à l'alpha-cétoglutarate, et 3 g de citrulline malate. Les deux travaillent ensemble sur la congestion, la citrulline relayant l'arginine. S'y ajoutent 2 g de taurine, 2 g de bétaïne, 1,5 g d'acétyl-L-carnitine, 1,5 g de tyrosine et 1 g de glycine.

Le volet nerveux repose sur 300 mg de caféine, complétés par du glucuronolactone. Et surtout, tous les dosages sont publiés, ligne par ligne : pas un seul mélange opaque derrière un nom de marque, la composition se lit en entier et se compare actif par actif.

À qui s'adresse le Thor's Hammer ?

À l'adulte entraîné, habitué aux stimulants, qui cherche un pré-entraînement de routine plutôt qu'un produit d'exception. La formule est complète sans être extrême : c'est celle qu'on garde dans le placard toute l'année.

À celui qui gère sa créatine à part, surtout. La créatine agit par saturation et se prend chaque jour, entraînement ou pas : la sortir du booster évite le doublon les jours de séance et laisse le choix du dosage quotidien. Notre rayon créatine se charge de ce poste.

Et à qui sait lire une étiquette. Un pot dont chaque ligne est chiffrée s'achète sur des faits plutôt que sur un visuel.

Quel parfum choisir ?

Deux parfums au catalogue. Strawberry Storm joue la fraise mûre, sucrée et ronde : c'est celui qui couvre le mieux l'amertume de la bêta-alanine et de la caféine, et le plus consensuel des deux.

Tropical Thunder part sur les fruits exotiques, plus acidulé, plus vif, et se boit très frais. La composition est identique dans les deux pots : seul l'arôme change. Pour un premier achat, la fraise reste la valeur sûre.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un pre workout sans créatine ?

C'est un booster d'avant-séance construit sans créatine : il garde les actifs de la congestion, de l'endurance et de la vigilance, et laisse de côté celui qui se prend tous les jours. L'intérêt est pratique : pas de doublon si vous avez déjà votre pot de créatine.

Pourquoi un booster sans créatine ?

Parce que la créatine n'a rien à faire dans un produit qu'on ne prend qu'avant l'entraînement. Elle agit par saturation des muscles, donc elle se prend chaque jour, jours de repos compris. La séparer du booster rend le dosage quotidien beaucoup plus simple à tenir.

Quelle pre workout prendre ?

Celle dont les dosages sont publiés et correspondent à votre usage. Pour une utilisation régulière, une formule complète et lisible comme le Thor's Hammer tient le rôle sans monter dans les extrêmes ; les postes vasculaire, endurance et nerveux y sont tous servis.

Pourquoi le pre workout picote ?

C'est la bêta-alanine, et rien d'autre. Elle provoque une paresthésie, c'est-à-dire des fourmillements sur le visage, le cou et les avant-bras, qui apparaissent dans le quart d'heure et s'estompent en une demi-heure. À 5 g, la sensation est bien marquée et sert de repère au moment où le produit monte.

Est-ce que le pre workout fait grossir ?

Non : une mesure de poudre n'apporte quasiment pas de calories, les actifs étant des acides aminés et des arômes. La seule chose qui change sur la balance, c'est l'eau retenue par le muscle, et cela ne concerne pas cette formule puisqu'elle ne contient pas de créatine.

Quand prendre un booster ?

Vingt à trente minutes avant l'échauffement : le temps de boire la gourde et de se changer. En revanche, mieux vaut éviter la fin d'après-midi et la soirée à cause de la caféine. Les détails figurent dans l'onglet Conseils d'utilisation.

Quels sont les meilleurs pré workout ?

Ceux dont l'étiquette est entièrement chiffrée, parce que c'est le seul moyen de savoir ce qu'on achète. Après quoi tout dépend de l'usage : une formule de routine pour s'entraîner toutes les semaines, une formule très chargée pour les séances exceptionnelles.

Où acheter le Viking Power Thor's Hammer ?

Ici, dans la collection Viking Power, avec expédition en France et dans toute l'Europe.

Et à Vendargues, à dix minutes de Montpellier, les deux parfums sont en rayon dans la boutique KISS NUTRITION. On y lit l'étiquette ligne par ligne, et on repart en sachant ce qu'on a dans le shaker. Le reste de la marque est dans la collection Viking Power.

Qu'est-ce que la Whey Sublime d'IO Genix ?

La Whey Sublime d'IO Genix est une whey concentrée aromatisée, vendue en pot de 1,5 kg. Whey concentrée veut dire que la protéine du lactosérum a été filtrée une fois : elle garde une petite part des glucides et des lipides du lait, et c'est précisément ce qui lui donne cette texture crémeuse que l'on ne retrouve pas sur un isolat.

Ce qui distingue cette référence dans le rayon, c'est que le fabricant nomme sa base protéique. Il ne se contente pas d'écrire « concentré de protéines de lactosérum » : il indique Lacprodan®, un concentré de lactosérum identifié, associé à du concentré de protéines de lactosérum standard. Le reste de la marque se parcourt dans notre rayon IO Genix.

Ce qu'il y a dans la Whey Sublime

Une dose de 30 g apporte entre 21 et 23 g de protéines selon le parfum, soit de 71,5 à 76 g de protéines pour 100 g de poudre. C'est le haut du panier pour une concentrée, et le pot de 1,5 kg tient une cinquantaine de doses.

Deux ajouts complètent la formule, et ils ne sont pas décoratifs. Le premier est le complexe d'enzymes DigeZyme®, dosé à 30 mg par dose : il réunit amylase, protéase, lactase, lipase et cellulase, cinq enzymes qui travaillent sur les différentes familles de nutriments présentes dans une whey concentrée. Le second est la vitamine B6, 0,50 mg par dose, qui contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.

Sur une whey de cette gamme de prix, voir ces deux lignes écrites noir sur blanc sur le panneau est rare. La plupart des concentrées du rayon s'arrêtent à la protéine et à l'arôme.

À qui s'adresse la Whey Sublime ?

À celui qui veut monter son total de protéines sans y passer la journée en cuisine. Le pot de 1,5 kg est le format de celui qui s'entraîne toute l'année et qui ne veut pas recommander tous les mois.

C'est aussi la whey de ceux qui ont du mal avec les poudres sans saveur. Les sept parfums sont construits comme des desserts, biscuit écrasé et morceaux compris, et c'est souvent ce qui fait la différence entre un pot que l'on finit et un pot qui dort au fond du placard.

La Whey Sublime joue sur trois terrains à la fois : une base protéique nommée, un panneau complet et des parfums travaillés. C'est le profil d'une whey du quotidien, celle que l'on garde toute l'année.

Quel parfum choisir ?

Sept parfums sont au catalogue : Choco Milk Crunchy Bar, Milky Choc Boom, Jumanjix, Cookie Dough, Black Cookies Cheesecake, Rochello et White Chocolate Amazónico. Tous tirent vers le dessert plutôt que vers la poudre neutre.

Pour un premier pot, les deux chocolats sont les valeurs sûres. Cookie Dough et Black Cookies Cheesecake partent sur le registre du biscuit, Rochello sur la noisette, et White Chocolate Amazónico sur le chocolat blanc, le plus sucré du lot. Un point à connaître avant de commander : certains parfums contiennent de la farine de blé, donc du gluten, et pas seulement à l'état de traces.

Questions fréquentes

C'est quoi une whey concentrée ?

C'est la protéine du lactosérum filtrée une seule fois, qui garde une petite part des glucides et des lipides du lait. C'est la famille de whey la plus répandue du rayon, et celle qui offre le meilleur rapport entre la quantité de protéines et le prix au kilo.

Quelle est la différence entre whey et isolate ?

L'isolat subit une filtration supplémentaire qui retire davantage de lactose et de graisses, et monte donc un peu plus haut en protéines. La concentrée, comme la Whey Sublime, reste plus proche du lait d'origine et plus gourmande en bouche.

Quels sont les effets de la whey sur le corps ?

Elle apporte des protéines, et les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, à son maintien et au maintien d'une ossature normale. C'est tout l'intérêt d'un pot de whey : atteindre son total de protéines de la journée sans cuisiner.

Quels sont les avantages de la whey ?

La praticité, d'abord : une dose de 30 g apporte autour de 22 g de protéines, là où il faudrait préparer un repas pour la même quantité. Ensuite le coût au gramme de protéines, qui reste inférieur à celui de la plupart des sources solides.

Quelle est la whey la plus efficace ?

Celle que l'on prend régulièrement. À quantité de protéines égale, ce qui départage deux whey, c'est la qualité de la base protéique, le goût et la solubilité — trois points sur lesquels la Whey Sublime a été construite.

Quelle whey concentrée choisir pour la prise de masse ?

Une concentrée aromatisée se boit facilement et passe bien en complément des repas quand les calories doivent monter. La Whey Sublime entre dans cette catégorie, avec une base Lacprodan® et sept parfums travaillés en dessert.

Où trouver de la whey protéine ?

Sur cette page : le pot part de notre magasin de Vendargues, près de Montpellier. On peut aussi venir le chercher au comptoir et comparer les parfums sur place.

Où acheter la Whey Sublime d'IO Genix ?

Le pot de 1,5 kg se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : on peut venir le chercher sur place, voir les parfums disponibles et poser ses questions au comptoir.

Le reste de la gamme se parcourt dans la collection IO Genix.